Blog Σελίδα 11034

Γαστρεντερολόγος συμβουλεύει: Αuτές είναι οι 5 πρωινές συνήθειες για το καλό του εντέρου

Stathis
-
0
Γαστρεντερολόγος συμβουλεύει: Αuτές είναι οι 5 πρωινές συνήθειες για το καλό του εντέρου

Πέντε συνήθειες που μπορούμε να εντάξουμε στην πρωινή μας ρουτίνα από αύριο κιόλας και θα κάνουν θαύματα όσον αφορά την εύρυθμη πεπτική λειτουργία.

Αποτελεί το μέρος του σώματος που εργάζεται σκληρά καθημερινά για να κάνει την πέψη των τροφών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ρυθμίσει τη διάθεση.

colon

Καλό είναι να το προσέξουμε και εμείς, να του δείξουμε λίγη αγάπη και να βοηθήσουμε να λειτουργεί εύρυθμα, υποστηρίζοντας παράλληλα την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.

Κορυφαίοι γαστρεντερολόγοι μοιράζονται αποτελεσματικές πρακτικές που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.

«Υγιεινές συνήθειες και συμπεριφορές που συμπεριλαμβάνονται στην πρωινή μας ρουτίνα δίνουν τον τόνο σε όλη την ημέρα και οδηγούν σε πιο υγιεινές συμπεριφορές συνολικά, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει και την υγεία του πεπτικού» επισημαίνει ο Δρ Aditya Sreenivasan, γαστρεντερολόγος στο Νοσοκομείο Lenox Hill στη Νέα Υόρκη.

2 6

Ο ίδιος αποκαλύπτει τις πέντε δικές του πρωινές συνήθειες – είναι τόσο εύκολες που μπορείτε να ξεκινήσετε από αύριο κιόλας.

#1  Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν τον καφέ. Η θερμοκρασία του νερού δεν έχει σημασία – ό,τι σας ευχαριστεί. Σημασία έχει να πιείτε νερό συμβάλλοντας έτσι στην επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού σας. Με αυτό τον τρόπο (την επαρκή ενυδάτωση)μειώνεται η πιθανότητα προβλημάτων όπως φούσκωμα, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, ακόμη και υπερφαγία.

#2 Τρώτε πρωινό σε σταθερή ώρα. Με αυτό τον τρόπο βοηθάτε τον οργανισμό να ρυθμίσει μια σειρά από ορμόνες που ελέγχουν πλήθος λειτουργιών από την διάθεση μέχρι την κινητικότητα του εντέρου. Η τακτικότητα στην ώρα κατανάλωσης πρωινού βοηθά στην αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας, καθώς και σε όσους έχουν πρόβλημα ευερέθιστου εντέρου.

what is gut health

#3 Επιλέξτε πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες. Με αυτό τον τρόπο θα βελτιώσετε το μικροβίωμα του εντέρου σας σε μόλις δύο εβδομάδες σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο mSystems‌. Επιπλέον καταπολεμάτε τη δυσκοιλιότητα.

Το ιδανικό πρωινό για τον Δρ Aditya Sreenivasan περιέχει δημητριακά ολικής άλεσης, πρωτείνες, φρούτα και λαχανικά. Καλό είναι όμως να αποφεύγεται το μπέικον και τα λουκάνικα μια και η συχνή κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με την φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα και έχει συσχετιστεί με την αύξηση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου.

# 4 Κάντε ένα περίπατο. Με αυτό τον τρόπο ωφελείτε τον οργανισμό σας σε πολλά επίπεδα: καλύτερη καρδιακή υγεία, ρύθμιση του βάρους, βελτίωση της διάθεσης και πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον η σωματική δραστηριότητα όταν είναι συστηματική καταπολεμά και γαστρεντερικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.

stigmiotypo othonis 2025 11 21 02.42.50

# 5 Να είστε συνεπείς με το… έντερό σας. Πρακτικά αυτό σημαίνει να τηρείτε ένα πρόγραμμα καθημερινών κενώσεων και όχι να καθυστερείτε όταν «σας έρχεται», ούτε όμως και να κάθεστε στο μπάνιο σερφάροντας στο κινητό και περιμένοντας «κάτι να συμβεί» – και οι δυο τακτικές προδιαθέτουν τον οργανισμό για την ανάπτυξη αιμοροίδων σύμφωνα με τον Δρ Sreenivasan.

Γαστρεντερολόγος συμβουλεύει για το καλύτερο ψωμί για την υγεία του εντέρου

Τι λες τώρα;
-
0
Γαστρεντερολόγος συμβουλεύει για το καλύτερο ψωμί για την υγεία του εντέρου

Οι τροφές που λαμβάνουμε, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά την υγεία του εντέρου.

Εκτός από τα αντιβιοτικά, το στρες και πολλούς άλλους παράγοντες, οι τροφές που τρώμε μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία του εντέρου.

psomi olikis site 1106

Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrients, διαπίστωσε ότι αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα την ποσότητα και τον τύπο των βακτηρίων στο έντερό μας (δηλαδή το μικροβίωμά μας).

Το ICYMI, μια ποικιλόμορφη, ακμάζουσα σειρά υγιών βακτηρίων του εντέρου έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για στρες, άγχος και κατάθλιψη ενώ υποστηρίζει την πέψη, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τον ύπνο.

Έτσι, λοιπόν στο πλαίσιο αυτό ο γαστρεντερολόγος Will Bulsiewicz, M.D., με έδρα το Τσάρλεστον της Νότιας Καρολίνας και συγγραφέας του μπεστ σέλερ των New York Times, «The Fiber Fueled Cookbook», μας συμβουλεύει ποιο είναι το καλύτερο ψωμί για την υγεία του εντέρου.

«Ας μιλήσουμε για το αγαπημένο μου ψωμί για την πέψη και την υγεία του εντέρου: Ψωμί με προζύμι. Το προζύμι είναι απίστευτο γιατί αυτά τα μικρόβια μεταμορφώνουν το αλεύρι», εξηγεί ο Δρ. Bulsiewicz, αναφερόμενος στον τρόπο που αντιδρά η μαγιά με το αλεύρι και το νερό στο προζύμι. «Η ζύμωση γίνεται αργά, απελευθερώνοντας βιταμίνες, πρόσθετα θρεπτικά συστατικά, νέες μορφές φυτικών ινών, είτε το πιστεύετε είτε όχι» πρόσθεσε.

Δείτε το βίντεo:

Το προζύμι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους στη μαγειρική

Το μαγικό με το προζύμι είναι ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε τη δύναμη των γηγενών ζυμών που υπάρχουν φυσικά, για να φτιάξετε ένα εξαιρετικά φιλικό προς το έντερο προϊόν που μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους, από ψωμί μέχρι κρούστα πίτσας ή και τηγανίτες.

Εκτός από όλα τα προαναφερθέντα οφέλη αυτών των μικροβίων, ταυτόχρονα «μειώνουν ορισμένα από τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε άτομα με πεπτικά προβλήματα. Υπάρχει λιγότερη γλουτένη και λιγότερες φρουκτάνες στο προζύμι», διευκρινίζει ο Δρ. Bulsiewicz.

«Λοιπόν αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη και δυσκολεύεστε να φάτε κανονικό ψωμί, θα πρέπει να δοκιμάσετε προζύμι. Δεν είναι τυχαίο που μπήκε στη λίστα με τα πιο υγιεινά είδη ψωμιού και τους κορυφαίους υδατάνθρακες που πρέπει να φάει κάποιος.

stigmiotypo othonis 2026 04 10 01.43.57

Ωστόσο, εάν έχετε κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη, συμβουλευτείτε προηγουμένως το γιατρό σας αφού τα ψωμιά με βάση το σιτάρι, συμπεριλαμβανομένου του προζΥμιοΎ, εξακολουθούν να περιέχουν γλουτένη.

Τα οφέλη του ψωμιού με προζύμι δεν σταματούν εδώ. Χάρη στη μοναδική φυσική διαδικασία ζύμωσης, τα τρόφιμα με βάση το προζύμι είναι επίσης γεμάτα με πρεβιοτικά, προβιοτικά και πέφτουν αρκετά χαμηλά στη γλυκαιμική κλίμακα (ένα μέτρο του πόσο ένα τρόφιμο αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα).

Γαστρεντερολόγος μας συμβουλεύει: Αυτό είναι το καλύτερο ψωμί για την υγεία του εντέρου μας

Stathis
-
0
Γαστρεντερολόγος μας συμβουλεύει: Αυτό είναι το καλύτερο ψωμί για την υγεία του εντέρου μας

Οι τροφές που λαμβάνουμε, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά την υγεία του εντέρου.

Εκτός από τα αντιβιοτικά, το στρες και πολλούς άλλους παράγοντες, οι τροφές σύμφωνα με το healthstat.gr που τρώμε μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία του εντέρου. Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrients, διαπίστωσε ότι αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα την ποσότητα και τον τύπο των βακτηρίων στο έντερό μας (δηλαδή το μικροβίωμά μας).

Το ICYMI, μια ποικιλόμορφη, ακμάζουσα σειρά υγιών βακτηρίων του εντέρου έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για στρες, άγχος και κατάθλιψη ενώ υποστηρίζει την πέψη, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τον ύπνο.

Έτσι, λοιπόν στο πλαίσιο αυτό ο γαστρεντερολόγος Will Bulsiewicz, M.D., με έδρα το Τσάρλεστον της Νότιας Καρολίνας και συγγραφέας του μπεστ σέλερ των New York Times, «The Fiber Fueled Cookbook», μας συμβουλεύει ποιο είναι το καλύτερο ψωμί για την υγεία του εντέρου.

«Ας μιλήσουμε για το αγαπημένο μου ψωμί για την πέψη και την υγεία του εντέρου: Ψωμί με προζύμι. Το προζύμι είναι απίστευτο γιατί αυτά τα μικρόβια μεταμορφώνουν το αλεύρι», εξηγεί ο Δρ. Bulsiewicz, αναφερόμενος στον τρόπο που αντιδρά η μαγιά με το αλεύρι και το νερό στο προζύμι. «Η ζύμωση γίνεται αργά, απελευθερώνοντας βιταμίνες, πρόσθετα θρεπτικά συστατικά, νέες μορφές φυτικών ινών, είτε το πιστεύετε είτε όχι» πρόσθεσε.

psomi me prozymi e1631892461738 scaled 1

Το προζύμι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους στη μαγειρική

Το μαγικό με το προζύμι είναι ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε τη δύναμη των γηγενών ζυμών που υπάρχουν φυσικά, για να φτιάξετε ένα εξαιρετικά φιλικό προς το έντερο προϊόν που μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους, από ψωμί μέχρι κρούστα πίτσας ή και τηγανίτες.

Εκτός από όλα τα προαναφερθέντα οφέλη αυτών των μικροβίων, ταυτόχρονα «μειώνουν ορισμένα από τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε άτομα με πεπτικά προβλήματα. Υπάρχει λιγότερη γλουτένη και λιγότερες φρουκτάνες στο προζύμι», διευκρινίζει ο Δρ. Bulsiewicz.

«Λοιπόν αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη και δυσκολεύεστε να φάτε κανονικό ψωμί, θα πρέπει να δοκιμάσετε προζύμι. Δεν είναι τυχαίο που μπήκε στη λίστα με τα πιο υγιεινά είδη ψωμιού και τους κορυφαίους υδατάνθρακες που πρέπει να φάει κάποιος.

Ωστόσο, εάν έχετε κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη, συμβουλευτείτε προηγουμένως το γιατρό σας αφού τα ψωμιά με βάση το σιτάρι, συμπεριλαμβανομένου του προζΥμιοΎ, εξακολουθούν να περιέχουν γλουτένη.

Τα οφέλη του ψωμιού με προζύμι δεν σταματούν εδώ. Χάρη στη μοναδική φυσική διαδικασία ζύμωσης, τα τρόφιμα με βάση το προζύμι είναι επίσης γεμάτα με πρεβιοτικά, προβιοτικά και πέφτουν αρκετά χαμηλά στη γλυκαιμική κλίμακα (ένα μέτρο του πόσο ένα τρόφιμο αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα).

Γαστρooıσοφαγıκή παλıνδρόμηση: 7 (Eπτά) τροφές που «ηρεμούν» το στομάχι

Stathis
-
0
Γαστρooıσοφαγıκή παλıνδρόμηση: 7 (Eπτά) τροφές που «ηρεμούν» το στομάχι

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Τα συμπτώματα της παλινδρόμησης μπορεί να είναι αποτέλεσμα των στομαχικών οξέων που παλινδρομούν στον οισοφάγο, προκαλώντας ενόχληση και πόνο.

Αν είστε άτομο έχει πολλά τέτοια οξέα, καλό είναι να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα για να μπορέσετε να ελέγξετε τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Δεν πρόκειται βέβαια για τρόφιμα που θεραπεύουν την πάθηση, αλλά για την ανακούφισή της.

Φρούτα εκτός των εσπεριδοειδών

Στα μη εσπεριδοειδή φρούτα περιλαμβάνονται τα πεπόνια, οι μπανάνες, τα μήλα και τα αχλάδια, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να πυροδοτήσουν τα συμπτώματα της παλινδρόμησης από τα όξινα φρούτα.

Λαχανικά

Τα λαχανικά είναι φυσικά χαμηλά σε λιπαρά και ζάχαρη και βοηθούν στη μείωση των οξέων στο στομάχι. Καλές επιλογές είναι τα πράσινα φασόλια, το μπρόκολο, τα σπαράγγια, τα χόρτα, οι πατάτες και τα αγγούρια.

Ασπράδι αυγού

Το ασπράδι του αυγού είναι μια καλή επιλογή, αντίθετα με τον κρόκο, ο οποίος έχει πολλά λιπαρά και μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και θεωρείται φυσικό γιατροσόφι για τα γαστρεντερικά προβλήματα. Μπορείτε να προσθέσετε τριμμένες ή τεμαχισμένες ρίζες τζίντζερ σε συνταγές για φαγητό ή smoothies, ή να πιείτε τσάι με τζίντζερ για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Βρώμη

Η βρώμα αποτελεί αγαπημένη επιλογή για το πρωινό, καθώς αποτελεί ένα δημητριακό-εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Άλλη επιλογή για φυτικές ίνες είναι το ψωμί και το ρύζι ολικής άλεσης.

Υγιεινά λιπαρά

Καλές πηγές υγιεινών λιπαρών είναι το ελαιόλαδο και οι ανάλατοι και άψητοι ξηροί καρποί. Μειώστε την πρόσληψη κορεσμένων και τρανς λιπαρών και αντικαταστήστε τα με αυτά τα πιο υγιεινά πολυακόρεστα λιπαρά.

Άπαχο κρέας και θαλασσινά

Τα άπαχα κρέατα όπως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, τα ψάρια και τα θαλασσινά έχουν χαμηλά λιπαρά και μειώνουν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Δοκιμάστε τα ψημένα ή βρασμένα.

Γαστούνη: Συνελήφθησαν οι 5 Ρομά που ξυλοκόπησαν 49χρονο περιπτερά και του έκαψαν το μαγαζί

Τι λες τώρα;
-
0
Γαστούνη: Συνελήφθησαν οι 5 Ρομά που ξυλοκόπησαν 49χρονο περιπτερά και του έκαψαν το μαγαζί

Σε προηγούμενο περιστατικό ο περιπτεράς είχε δεχτεί επίθεση από μία ομάδα Ρόμα γιατί κάλεσε την αστυνομία όταν ένας ανήλικος είχε πάει να κλέψει κάτι από το περίπτερό του

Χειροπέδες σε 5 Ρομά που φέρεται να βρίσκονται πίσω από τον εμπρησμό του μίνι μάρκετ του 49χρονου περιπτερά στη Γαστούνη πέρασαν οι άντρες της ΕΛΑΣ.

Δείτε το βίντεο:


Μετά από 23 ημέρες οι αστυνομικοί κατάφεραν να συνθέσουν τα κομμάτια του παζλ και να φτάσουν στους δράστες της εμπρηστικής ενέργειας που είχε σαν αποτέλεσμα να καεί ολοσχερώς η επιχείρηση του 49χρονου περιπτερά λίγες ημέρες πριν ανοίξει για να εξυπηρετήσει τον κόσμο στη Γαστούνη. Ο ιδιοκτήτης του καταστήματος λίγες ημέρες νωρίτερα είχε δεχτεί επίθεση από 20 Ρομά στο περίπτερο που διατηρούσε.

Οι δράστες συνελήφθησαν για «εμπρησμό και φθορά ξένης ιδιοκτησίας κατά συναυτουργία», αφού τα ξημερώματα στις 05/05/2026 είχαν χρησιμοποιήσει εύφλεκτα υλικά για να κάψουν ένα νέο υπό κατασκευή μαγαζί του περιπτερά στη Γαστούνη.

Η αστυνομία μέσα από έρευνες κατέληξε στο ότι οι άντρες είχαν διαμορφώσει σχέδιο για να επιτεθούν και να κάψουν το μαγαζί του άνδρα. Συγκεκριμένα αυτοί τις βραδινές ώρες της Δευτέρας 4/5/2025 οι δράστες φαίνεται να συναντήθηκαν πριν σε κατάστημα ψυχαγωγίας που βρίσκεται στην κεντρική πλατεία Γαστούνης Ηλείας και μετά κάποιοι από αυτούς να πήγαν σε βενζινάδικο της περιοχής απ’ όπου και αγόρασαν μπιτόνια βενζίνης.

Δείτε το βίντεο:


Αφότου προμηθεύτηκαν ότι χρειάζονταν, πήγαν με το αυτοκίνητό τους στο κατάστημα και 3 από αυτούς ξεκίνησαν την διαδικασία του εμπρησμού. Ο οδηγός του αυτοκινήτου ήταν ο τσιλιαδόρος ο οποίος κινούταν στους γύρω δρόμους για να είναι σίγουρος ότι δεν θα τους δει κάποιος.

Μετά τον εμπρησμό οι 4 δράστες διέφυγαν πεζοί προς τον καταυλισμό της περιοχής ενώ ο 5ος από αυτούς οδηγώντας αυτοκίνητο έφτασε και αυτός στο ίδιο σημείο.

Υπενθυμίζεται ότι πριν από αυτό το περιστατικό, για το οποίο συνελήφθησαν, ο περιπτεράς είχε έρθει αντιμέτωπος με κάποιους Ρομά. Στις 21/2/2026 εκείνος έπιασε έναν ανήλικο να προσπαθεί να κλέψει ένα προϊόν από το κατάστημά του, τον κράτησε στο σημείο και ειδοποίησε την Αστυνομία.

Δείτε το βίντεο:


Ωστόσο, προτού φτάσουν οι αστυνομικές δυνάμεις, εμφανίστηκαν συγγενείς του ανηλίκου, επίσης Ρομά, και η ένταση κλιμακώθηκε με τον περιπτερά και τον γιο του να δέχονται επίθεση από την ομάδα Ρομά. Ο περιπτεράς και ο γιος του δέχτηκαν χτυπήματα με με σιδερολοστούς, ξύλα, γροθιές και κλωτσιές, ενώ οι δράστες προκάλεσαν σοβαρές φθορές στο περίπτερο.

Ο εμπρησμός του νέου μαγαζιού του περιπτερά έγινε λίγο καιρό μετά στις (5/5/2026), αφού οι δράστες δεν φαίνεται να είχαν ξεχάσει την αντιπαλότητα τους με τον άνδρα.

Γαστούνη: Ελεύθεροι αφέθηκαν οι Ρομά που κατηγορούνται για τον ξυλοδαρμό του περιπτερά

Τι λες τώρα;
-
0
Γαστούνη: Ελεύθεροι αφέθηκαν οι Ρομά που κατηγορούνται για τον ξυλοδαρμό του περιπτερά

Οι δύο Ρομά που συνελήφθησαν για τον ξυλοδαρμό ιδιοκτήτη περιπτέρου και του γιου του στη Γαστούνη αφέθηκαν ελεύθεροι με περιοριστικούς όρους, μετά τις απολογίες τους.

Σύμφωνα με το ilialive.gr, στον 18χρονο και τον 21χρονο επιβλήθηκαν οι περιοριστικοί όροι της απαγόρευσης εξόδου από την χώρα, της υποχρεωτικής εμφάνισης στο Αστυνομικό Τμήμα του τόπου κατοικίας τους τρεις φορές τον μήνα (και συγκεκριμένα την 1η, την 16η και την 30η ημέρα κάθε μήνα) και της απαγόρευσης προσέγγισης των δύο θυμάτων της συμπλοκής σε απόσταση μικρότερη των 100 μέτρων.

Δείτε το βίντεο:


Οι δύο κατηγορούνται για βαριά σκοπούμενη σωματική βλάβη από κοινού, παράνομη οπλοφορία, οπλοχρησία και φθορά ξένης ιδιοκτησίας από κοινού.

Γαστούνη: Βάζει «λουκέτο» στην επιχείρηση ο περιπτεράς που ξυλοκοπήθηκε από 20 Ρομά

Θυμίζουμε ότι ο ιδιοκτήτης περιπτέρου αντιλήφθηκε ανήλικο Ρομά να επιχειρεί να αφαιρέσει προϊόν από το κατάστημά του, τον συγκράτησε και ειδοποίησε την Αστυνομία.

Ωστόσο, προτού φτάσουν οι αστυνομικές δυνάμεις, εμφανίστηκαν συγγενείς του ανηλίκου, επίσης Ρομά και η ένταση κλιμακώθηκε.

Περίπου 15 έως 20 Ρομά επιτέθηκαν στον περιπτερά και στον γιο του, χτυπώντάς τους με σιδερολοστούς, ξύλα, γροθιές και κλωτσιές, ενώ προκάλεσαν σοβαρές φθορές στο περίπτερο.

Δείτε το βίντεο:


Μιλώντας στον ANT1, ο περιπτεράς Χρήστος Σαμφώνης, αποκάλυψε ότι έβαλε λουκέτο στην επιχείρησή του, καθώς επικρατεί κλίμα φόβου.

«Με χτύπησαν με σίδερο και ξύλα και εμένα και τον γιο μου τον ανήλικο. Έχω ράμματα στο κεφάλι, το παιδί μου είναι χτυπημένο, πήγαμε στο νοσοκομείο» είπε.

Ο επιχειρηματίας τόνισε ότι πρόκειται για επανειλημμένα περιστατικά, προσθέτοντας ότι δεν στρέφεται κατά των Ρομά.

«Η παραβατικότητα είναι απ’ όλους, αλλά στη συγκεκριμένη περίπτωση και στις προηγούμενες που έχω εγώ είναι από Ρομά. Δεν είναι όλοι έτσι», είπε.

Δείτε το βίντεο:


Γαστούνη: Βρέθηκε η οδηγός που πάτησε το αδέσποτο σκυλί με το αυτοκίνητό της

Τι λες τώρα;
-
0
Γαστούνη: Βρέθηκε η οδηγός που πάτησε το αδέσποτο σκυλί με το αυτοκίνητό της

Τι κατέγραψε η κάμερα

Στην ταυτοποίηση της οδηγού του οχήματος που καταγράφεται σε βίντεο να παρασύρει και να σκοτώνει αδέσποτο σκύλο στη Γαστούνη προχώρησαν οι αστυνομικές αρχές, στο πλαίσιο της έρευνας που βρίσκεται σε εξέλιξη.

Δείτε το βίντεο:


Σύμφωνα με πληροφορίες του Patrisnews.com, πρόκειται για 60χρονη γυναίκα από τη Γαστούνη, η οποία αναμένεται να κληθεί σε απολογία για την υπόθεση που έχει προκαλέσει έντονες αντιδράσεις στην τοπική κοινωνία.

Το περιστατικό σημειώθηκε στις 18 Ιουνίου και καταγράφηκε από κάμερα ασφαλείας της περιοχής.

Στο βίντεο φαίνεται όχημα να πλησιάζει στο σημείο όπου βρισκόταν ο ηλικιωμένος αδέσποτος σκύλος, να μειώνει ταχύτητα και να σταματά μπροστά του. Λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, το αυτοκίνητο κινείται ξανά και περνά πάνω από το ζώο, το οποίο τραυματίζεται θανάσιμα.

Προσοχή: Πολύ σκληρό βίντεο

Η ταυτοποίηση και η εξέταση της 60χρονης

Σύμφωνα με το ilialive.gr η γυναίκα κλήθηκε να καταθέσει στο Αστυνομικό Τμήμα Πηνειού, όπου εξετάζεται ως ύποπτη για την υπόθεση θανάτωσης του αδέσποτου σκύλου. Κατά τις ίδιες πληροφορίες, φέρεται να αρνήθηκε οποιαδήποτε εμπλοκή στο περιστατικό, ενώ κατά την εξέτασή της φέρεται να έδωσε διαφορετικές εκδοχές για τα γεγονότα, στοιχεία που αξιολογούνται από τις αρχές στο πλαίσιο της προανάκρισης.

Η υπόθεση ήρθε στο φως μετά τη δημοσιοποίηση βίντεο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στο οποίο καταγράφεται καρέ-καρέ ο θανάσιμος τραυματισμός του ηλικιωμένου αδέσποτου σκύλου σε περιοχή της Γαστούνης.

Δείτε το βίντεο:


Βίντεο και μαρτυρίες στο μικροσκόπιο

Σύμφωνα με πληροφορίες, οι αστυνομικοί έχουν στη διάθεσή τους επιπλέον βιντεοληπτικό υλικό από κάμερες ασφαλείας της περιοχής, καθώς και μαρτυρικές καταθέσεις, οι οποίες εξετάζονται και φέρεται να ενισχύουν την έρευνα γύρω από την υπόθεση.

Οι έρευνες συνεχίζονται, ενώ η δικογραφία βρίσκεται σε εξέλιξη για τη διαλεύκανση όλων των συνθηκών του περιστατικού.

Αναμένεται να της αποδοθεί κατηγορία

Η δικογραφία βρίσκεται σε εξέλιξη και η 60χρονη αναμένεται το προσεχές διάστημα να κληθεί σε απολογία.

Σύμφωνα με πληροφορίες του Patrisnews, οι αρχές προσανατολίζονται στην απόδοση κατηγορίας για εκ προθέσεως θανάτωση ζώου, με το βιντεοληπτικό υλικό να θεωρείται καθοριστικό στοιχείο για τη διερεύνηση της υπόθεσης.

Τι προβλέπει η νομοθεσία

Υπενθυμίζεται ότι, βάσει του νόμου 4830/2021, η θανάτωση ζώου συνιστά κακούργημα και επισύρει ποινή κάθειρξης έως δέκα έτη, καθώς και χρηματικό πρόστιμο που κυμαίνεται από 30.000 έως 50.000 ευρώ.

Ιδιαίτερα συγκινημένοι εμφανίζονται οι κάτοικοι της περιοχής, καθώς το ηλικιωμένο αδέσποτο ζούσε στη συγκεκριμένη γειτονιά της Γαστούνης για περισσότερες από δύο δεκαετίες.

Όπως αναφέρουν, το ζώο φροντιζόταν καθημερινά από τους κατοίκους και είχε γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της τοπικής κοινωνίας, γεγονός που έχει εντείνει τη θλίψη και την οργή που προκάλεσε το περιστατικό.

Γαστούνη: Ανήλικοι 15 και 16 ετών έκαψαν το μαγαζί του περιπτερά που είχε ξυλοκοπηθεί από ομάδα Ρομά

Τι λες τώρα;
-
0
Γαστούνη: Ανήλικοι 15 και 16 ετών έκαψαν το μαγαζί του περιπτερά που είχε ξυλοκοπηθεί από ομάδα Ρομά

Εξιχνιάστηκε ο εμπρησμός που κατέστρεψε ολοσχερώς το υπό κατασκευή κατάστημα του περιπτερά στη Γαστούνη, ο οποίος είχε πέσει θύμα άγριου ξυλοδαρμού στο παρελθόν

Σοβαρές διαστάσεις λαμβάνει η υπόθεση της επίθεσης στη Γαστούνη Ηλείας, καθώς οι αρχές κατάφεραν να εξιχνιάσουν τον εμπρησμό που οδήγησε στην ολοσχερή καταστροφή ενός υπό κατασκευή καταστήματος.

Δείτε το βίντεο:


Το θύμα της επίθεσης είναι ο γνωστός περιπτεράς της περιοχής, ο οποίος στο παρελθόν είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο όταν έπεσε θύμα άγριου ξυλοδαρμού από ομάδα περισσότερων των 20 ατόμων, που τον ανάγκασε να κλείσει το περίπτερό του!

Μετά από μεθοδική και ενδελεχή έρευνα των αστυνομικών της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Πύργου, σε συνεργασία με το αντίστοιχο τμήμα της Ήλιδας, ταυτοποιήθηκαν οι δράστες της επίθεσης που σημειώθηκε τις πρώτες πρωινές ώρες της 5ης Μαΐου 2026.

707781540 1954928055209310 7801119096146600830 n

Βαρύτατη δικογραφία για 5 άτομα–Ανάμεσά τους 3 ανήλικοι

Για την υπόθεση σχηματίστηκε δικογραφία για εμπρησμό και φθορά ξένης ιδιοκτησίας σε βάρος πέντε ημεδαπών ανδρών.

Αυτό που προκαλεί ιδιαίτερη αίσθηση είναι το νεαρό της ηλικίας των δραστών, καθώς οι τρεις από τους πέντε κατηγορούμενους είναι ανήλικοι, ηλικίας 15, 16 και 16 ετών.

Το χρονικό της επίθεσης: Προσχεδιασμένο έγκλημα με ρόλους

Όπως προέκυψε από την αστυνομική έρευνα, οι δράστες είχαν οργανώσει με κάθε λεπτομέρεια το χτύπημά τους, λειτουργώντας βάσει οργανωμένου σχεδίου και με διακριτούς ρόλους:

  • Η προμήθεια των καυσίμων: Το βράδυ της προηγούμενης ημέρας (04/05/2026), οι κατηγορούμενοι μετέβησαν με αυτοκίνητο σε πρατήριο υγρών καυσίμων στην Αμαλιάδα. Εκεί προμηθεύτηκαν μεγάλη ποσότητα βενζίνης, την οποία τοποθέτησαν σε πλαστικά μπιτόνια.
  • Η προσέγγιση του στόχου: Στη συνέχεια, κινήθηκαν προς την περιοχή της Γαστούνης. Στάθμευσαν το όχημα κοντά σε καταυλισμό της περιοχής, αποβιβάστηκαν και προσέγγισαν πεζοί το υπό κατασκευή κατάστημα (το οποίο προοριζόταν για μίνι μάρκετ – καφετέρια).
  • Το χτύπημα: Οι δράστες έσπασαν την τζαμαρία της κεντρικής πόρτας εισόδου, περιέλουσαν το εσωτερικό με τη βενζίνη και παρέδωσαν το κτίριο στις φλόγες, προκαλώντας του ολοσχερή καταστροφή.
  • Ο ρόλος του «τσιλιαδόρου»: Την ίδια ώρα, ένας από τους ενήλικους κατηγορούμενους είχε αναλάβει χρέη επιτηρητή. Κινούταν συνεχώς με το αυτοκίνητο στους γύρω δρόμους, έτοιμος να ειδοποιήσει τους συνεργούς του σε περίπτωση εμφάνισης της Αστυνομίας, ώστε να αποφύγουν την αυτόφωρη σύλληψη.

Δείτε το βίντεο:


Στη Δικαιοσύνη οι κατηγορούμενοι

Η δικογραφία που σχηματίστηκε από την Υποδιεύθυνση Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Πύργου, η οποία διενήργησε και την προανάκριση, υποβάλλεται άμεσα στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Ηλείας (Παράλληλη έδρα Αμαλιάδας).

Παράλληλα, οι αρχές προχώρησαν στην κατάσχεση του αυτοκινήτου που χρησιμοποιήθηκε από την ομάδα ως μέσο για την τέλεση της αξιόποινης πράξης.

Γαστούνη: «Θα μας σκότωναν, κλείνω την επιχείρηση γιατί φοβάμαι» λέει ο περιπτεράς που ξυλοκοπήθηκε από 20 Ρομά

Τι λες τώρα;
-
0
Γαστούνη: «Θα μας σκότωναν, κλείνω την επιχείρηση γιατί φοβάμαι» λέει ο περιπτεράς που ξυλοκοπήθηκε από 20 Ρομά

«Ήρθαν οπλισμένοι με ξύλα, καδρόνια, σίδερα και τα διέλυσαν όλα», λέει ο επιχειρηματίας

Την απόφαση να κλείσει την επιχείρησή του στη Γαστούνη, πήρε ο ιδιοκτήτης του περιπτέρου μετά την κλοπή και τον άγριο ξυλοδαρμό του από 20 Ρομά.

Δείτε το βίντεο:


Το περιστατικό σημειώθηκε το περασμένο Σάββατο (21.02.2026) στη Γαστούνη, όπου ανήλικος Ρομά αποπειράθηκε να κλέψει ένα πακέτο τσιγάρα από το περίπτερο. Τότε, ο ιδιοκτήτης τον έπιασε και τον κράτησε στο σημείο και ειδοποίησε την Αστυνομία. Ωστόσο, προτού φτάσουν οι αστυνομικές δυνάμεις, εμφανίστηκαν συγγενείς του ανηλίκου, και η ένταση κλιμακώθηκε, με αποτέλεσμα ο ιδιοκτήτης να πέσει θύμα ξυλοδαρμού.

Σύμφωνα με πληροφορίες, η ομάδα ατόμων επιτέθηκε στο θύμα, χτυπώντας τον με σιδερολοστούς, ξύλα, γροθιές και κλωτσιές, ενώ προκάλεσαν σοβαρές φθορές στο περίπτερο. Ο ιδιοκτήτης μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο με τραύματα στο κεφάλι και εκδορές στο σώμα.

Δείτε το βίντεο:


«Πήγε να με ληστέψει ένα παιδί, με λήστεψε, το κράτησε ο γιος μου και κάλεσα το 100. Μέχρι να έρθει το 100, πρόλαβαν και ήρθαν οι οικείοι του. Ήρθαν οπλισμένοι με ξύλα, καδρόνια, σίδερα», είπε ο επιχειρηματίας μιλώντας στην εκπομπή Live News.

«Και τα διαλύσαν όλα και μας χτύπησαν. Ευτυχώς που ήταν εκεί η Αστυνομία και μας κράτησε γιατί θα μας σκότωναν. Μου το έχουν αδειάσει το περίπτερο 3 φορές και οι μικροκλοπές είναι άπειρες», σημείωσε.

Ο ιδιοκτήτης, μάλιστα, αποκάλυψε ότι λόγω φόβου αποφάσισε να κλείσει την επιχείρησή του. «Μία υγιής επιχείρηση την κλείνω γιατί φοβάμαι. Δεν υπάρχει νόημα. Μάλλον απέτυχα γιατί επιχείρησα σε αυτήν εδώ την περιοχή. Η αστυνόμευση είναι λίγη δεδομένης της εγκληματικότητας στην περιοχή», είπε.

Δείτε το βίντεο:


Σύσκεψη για την έξαρση της παραβατικότητας

Υπενθυμίζεται ότι τα γεγονότα προκάλεσαν την άμεση κινητοποίηση του Εμπορικού Συλλόγου Γαστούνης, ο οποίος συγκάλεσε σύσκεψη με τη συμμετοχή πολιτών, επαγγελματιών, της δημοτικής αρχής και της Αστυνομίας, με αντικείμενο συζήτησης την αυξανόμενη παραβατικότητα και το αίσθημα ανασφάλειας.

Στη συνάντηση παρευρέθηκαν ο δήμαρχος Πηνειού Αλέξης Καστρινός και ο Αστυνομικός Διευθυντής Ηλείας, Ταξίαρχος Παρασκευάς Μασούρας, οι οποίοι συζήτησαν με τους παριστάμενους τα μέτρα που έχουν ήδη ληφθεί, όπως η ενίσχυση του τοπικού αστυνομικού τμήματος και η λειτουργία Ομάδας Πρόληψης και Διαμεσολάβησης με έδρα τη Γαστούνη.

Δείτε το βίντεο:


Παρά τις παρεμβάσεις, σύμφωνα με το ilialive.gr κάτοικοι της περιοχής εξέφρασαν έντονο προβληματισμό, κάνοντας λόγο για συνεχιζόμενα περιστατικά παραβατικότητας στην πόλη, ενώ η αστυνομία παρά τις επιχειρήσεις που πραγματοποιεί δεν μπορεί να βάλει τέλος στο καθεστώς ανομίας.

Το περιστατικό έρχεται να προστεθεί σε μια σειρά γεγονότων που έχουν οξύνει το κλίμα στην τοπική κοινωνία, με τους πολίτες να ζητούν άμεσες και ουσιαστικές λύσεις.

Γαρύφαλλο για το δέρμα: Οφέλη και τρόποι χρήσης

Τι λες τώρα;
-
0
Γαρύφαλλο για το δέρμα: Οφέλη και τρόποι χρήσης

Όταν ακούτε για το γαρύφαλλο, πιθανότατα το συνδέετε με ένα ζεστό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική ή σε χριστουγεννιάτικα ροφήματα.

Ωστόσο, πέρα από την κουζίνα, το γαρύφαλλο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη φυσική ιατρική και στη φροντίδα του δέρματος. Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και στη δραστική ουσία ευγενόλη, το γαρύφαλλο μπορεί να προσφέρει εντυπωσιακά οφέλη για το δέρμα όταν χρησιμοποιείται σωστά.

Κύρια οφέλη του γαρύφαλλου για το δέρμα

1. Καταπολεμά την ακμή και τα βακτήρια

Το γαρύφαλλο έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η ευγενόλη βοηθά στην αναστολή της ανάπτυξης βακτηρίων που προκαλούν ακμή, καθιστώντας το αιθέριο έλαιο ή τη σκόνη γαρύφαλλου χρήσιμα για όσους αντιμετωπίζουν σπυράκια, μαύρα στίγματα ή φραγμένους πόρους.

2. Μειώνει τη φλεγμονή

Αν ταλαιπωρείστε από κοκκινίλες, πρηξίματα ή επώδυνες εξάρσεις, το γαρύφαλλο μπορεί να βοηθήσει. Η φυσική του αντιφλεγμονώδης δράση καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και επιταχύνει την επούλωση.

3. Επιβραδύνει τα σημάδια γήρανσης

Το γαρύφαλλο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες βλάπτουν τα κύτταρα του δέρματος. Η τακτική χρήση του μπορεί να μειώσει λεπτές γραμμές, ρυτίδες και χαλάρωση, διατηρώντας το δέρμα νεανικό και σφριγηλό.

4. Φωτίζει και προσφέρει ομοιομορφία στον τόνο του δέρματος

Μάσκες ή πίλινγκ με βάση το γαρύφαλλο απολεπίζουν απαλά, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα και αποκαλύπτοντας μια πιο λαμπερή όψη. Η συστηματική χρήση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των σκούρων κηλίδων και να χαρίσει φυσική λάμψη.

5. Τονώνει την κυκλοφορία του αίματος

Όταν χρησιμοποιείται σε έλαια μασάζ, το αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου διεγείρει την κυκλοφορία κάτω από το δέρμα. Έτσι μεταφέρονται περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, αφήνοντας το δέρμα φρέσκο και υγιές.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το γαρύφαλλο στη φροντίδα του δέρματος

cloves 1315354561 770x533 1 jpg

Σημαντικό: Το γαρύφαλλο και το αιθέριο έλαιό του είναι πολύ ισχυρά. Ποτέ μην εφαρμόζετε απευθείας το αιθέριο έλαιο στο δέρμα. Πάντα να το αραιώνετε με ένα λάδι βάσης (π.χ. καρύδας, jojoba, αμυγδαλέλαιο) και να κάνετε πρώτα δοκιμή σε μικρή περιοχή.

1. Τοπική θεραπεία για την ακμή

  • Αναμείξτε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι βάσης.

  • Εφαρμόστε απαλά πάνω στο σπυράκι με μια μπατονέτα.

  • Χρησιμοποιήστε μόνο 2–3 φορές την εβδομάδα.

2. Μάσκα προσώπου με γαρύφαλλο και μέλι

  • Αλέστε 2–3 γαρύφαλλα σε σκόνη.

  • Αναμείξτε με 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι και λίγες σταγόνες ροδόνερο.

  • Απλώστε στο πρόσωπο για 10–15 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

    Αυτή η μάσκα καταπολεμά τα βακτήρια ενώ διατηρεί το δέρμα απαλό και λαμπερό.

3. Φυσικό απολεπιστικό πίλινγκ

  • Συνδυάστε σκόνη γαρύφαλλου, βρώμη και γιαούρτι.

  • Κάντε απαλό μασάζ σε νωπό δέρμα με κυκλικές κινήσεις.

  • Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

    Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αφήνει το πρόσωπο λείο.

4. Βοτανικός ατμός για αποτοξίνωση

Προσθέστε λίγα γαρύφαλλα και φέτες λεμονιού σε ένα μπολ με ζεστό νερό.

  • Καλύψτε το κεφάλι με μια πετσέτα και κάντε εισπνοές ατμού για 5–10 λεπτά.

    Ανοίγει τους πόρους, καθαρίζει τις ακαθαρσίες και αναζωογονεί το δέρμα.

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν το γαρύφαλλο στο δέρμα;

gettyimages 1068570034 177f4f5555934e519b0471912105fdb6

  • Άτομα με πολύ ευαίσθητο δέρμα ή έκζεμα.

  • Έγκυες γυναίκες και παιδιά χωρίς ιατρική συμβουλή.

  • Ποτέ κοντά στα μάτια ή σε ανοιχτές πληγές.

Συμπέρασμα

Το γαρύφαλλο δεν είναι απλώς ένα μπαχαρικό – είναι ένας φυσικός σύμμαχος ομορφιάς. Από την καταπολέμηση της ακμής έως τη μείωση των ρυτίδων και τη λάμψη του δέρματος, μπορεί να κάνει τη διαφορά όταν χρησιμοποιείται με προσοχή.

Να θυμάστε: λίγη ποσότητα αρκεί. Ξεκινήστε με μικρές δόσεις, αραιώστε πάντα το αιθέριο έλαιο και συνδυάστε το με απαλυντικά συστατικά όπως το μέλι ή το γιαούρτι για καλύτερα αποτελέσματα.

Αν ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο να ενισχύσετε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας, το γαρύφαλλο ίσως είναι το «κρυφό μυστικό» που αναζητούσατε.

1...11,03311,03411,035...15,458Σελίδα 11,034 από 15,458