Μπορείτε να βρείτε τη σωστή απάντηση – Φαίνεται εύκολο αλλά δεν είναι
Τα μαθηματικά παζλ που συνδυάζουν εικόνες και απλές πράξεις έχουν γίνει viral στο διαδίκτυο, αφού προκαλούν μικρούς και μεγάλους να «σπάσουν το κεφάλι τους» για να βρουν τη σωστή λύση.
Στην εικόνα που βλέπουμε, πρωταγωνιστούν τρία αντικείμενα: κόκκινα παπούτσια, παιδάκια με μπλούζες και λαχταριστά χάμπουργκερ. Παρά το φαινομενικά απλό στήσιμο, η λύση δεν είναι τόσο εύκολη όσο δείχνει με την πρώτη ματιά.
Πρεμιέρα σήμερα Σάββατο (5/7) για 24ωρο Μετρό, Τραμ και Λεωφορεία όπως είχε ανακοινώσει ο Κωνσταντίνος Κυρανάκης.
Ο ΟΑΣΑ υλοποιεί μια δοκιμαστική δράση που καλύπτει τις γραμμές 2 και 3 του Μετρό, τις γραμμές Τ6 και Τ7 του Τραμ και εννιά επιπλέον λεωφορειακές γραμμές, πέραν των μόνιμων 24ωρων και νυχτερινών.
Αναλυτικά τα δρομολόγια
Αναλυτικό πρόγραμμα λειτουργίας: Σάββατο 5 Ιουλίου (22:00) – Κυριακή 6 Ιουλίου (10:00)
Έλον Μασκ: Aνακοίνωσε την ίδρυση νέου πολιτικού κόμματος
«Το America Party θα σας δώσει πίσω την ελευθερία σας» – «Όταν πρόκειται για τη χρεοκοπία της χώρας μας με σπατάλες και δωροδοκίες, ζούμε σε μονοκομματικό σύστημα, όχι σε δημοκρατία»
Μέσω της πλατφόρμας Χ ιδιοκτησίας του, ο Έλον Μασκ ανακοίνωσε την ίδρυση νέου πολιτικού φορέα στις ΗΠΑ, μια χώρα στην οποία ο δικομματισμός δείχνει πολύ δύσκολο να χτυπηθεί από τρίτο πόλο
Mία ημέρα μετά από μια ιδιότυπη δημοσκόπηση από ερώτηση του ίδιου στο X, αν πρέπει να δημιουργηθεί ένα νέο πολιτικό κόμμα στις ΗΠΑ, ο Έλον Μασκ υποστήριξε πως ιδρύει νέο πολιτικό κόμμα.
«Με συντελεστή 2 προς 1, θέλετε ένα νέο πολιτικό κόμμα και θα το έχετε!», ανέφερε σε ανάρτησή στον λογαριασμό του στην πλατφόρμα ιδιοκτησίας του X και πρόσθεσε πως «σήμερα, το Κόμμα της Αμερικής σχηματίζεται για να σας δώσει πίσω την ελευθερία σας».
«Όταν πρόκειται για τη χρεοκοπία της χώρας μας με σπατάλες και δωροδοκίες, ζούμε σε μονοκομματικό σύστημα, όχι σε δημοκρατία», προσέθεσε.
By a factor of 2 to 1, you want a new political party and you shall have it!
When it comes to bankrupting our country with waste & graft, we live in a one-party system, not a democracy.
Ο Ελον Μασκ απείλησε ευθέως το δικομματικό πολιτικό κατεστημένο των ΗΠΑ, προαναγγέλλοντας τη δημιουργία ενός νέου κόμματος, του America Party (το Κόμμα της Αμερικης), σε περίπτωση που εγκριθεί το πολυσυζητημένο φορολογικό νομοσχέδιο που προωθεί ο Ντόναλντ Τραμπ.
Τι εννοούμε όμως με το σύστημα των δύο κομμάτων; Από τη δεκαετία του 1860, οι Δημοκρατικοί και οι Ρεπουμπλικάνοι κυριαρχούν στην πολιτική σκηνή των ΗΠΑ, κατέχοντας την προεδρία, το Κογκρέσο και τη συντριπτική πλειοψηφία των εκλεγμένων θέσεων.
Εφιάλτης στις παραλίες: Μετά τις μωβ, ήρθαν και οι γαλάζιες μέδουσες
Ποιες και πόσο επικίνδυνες είναι – Σε ποιες παραλίες έχει αναφερθεί η παρουσία τους – Τι να κάνετε
Την ώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίδυνα, με τους μετεωρολόγους να προειδοποιούν για επερχόμενο καύσωνα, η εμφάνιση μωβ μεδουσών αρχικά και γαλάζιων το τελευταίο διάστημα, προκαλεί ανησυχία σε όσους σκέφτονται να αναζητήσουν δροσιά σε κάποια παραλία και σε όποιους προγραμματίζουν τις διακοπές τους.
Το Ελληνικό Παρατηρητήριο Βιοποικιλότητας με ανάρτησή του στα social media αναφέρεται στα χαρακτηριστικά των δύο αυτών ειδών μέδουσας, αλλά και στο πόσο «επικίνδυνα» είναι.
Όπως σημειώνει το Παρατηρητήριο, η γαλάζιαμέδουσα (Rhizostoma pulmo) κάνει την εμφάνισή της κάθε χρόνο στις ελληνικές θάλασσες, με μικρές τοπικές εξάρσεις που κορυφώνονται από τα τέλη Ιουνίου έως τα μέσα Ιουλίου.
– Είναι από τα μεγαλύτερα είδη που συναντάμε
– Το τσίμπημά της είναι συνήθως ήπιο
– Οι εξάρσεις της στην Ελλάδα είναι περιορισμένες σε σχέση με γειτονικές χώρες και αποτελούν φυσικό και επαναλαμβανόμενο φαινόμενο
Μάλιστα όπως επισημαίνεται, «δεν πρόκειται για εισβολή ούτε για απειλή. Αν τη δείτε στη θάλασσα ή στην ακτή, παρατηρήστε την με ενδιαφέρον και σεβασμό». Ωστόσο, εφιστά την προσοχή, καθώς η Rhizostoma pulmo εκκρίνει βλέννα. Έτσι, αν κολυμπήσετε κοντά της, μην αγγίξετε το πρόσωπό σας, γιατί μπορεί να παρουσιαστεί ήπιο πρήξιμο.
Τα χαρακτηριστικά της μωβ και της γαλάζιας μέδουσας
Η μωβ μέδουσα (Pelagia noctiluca):
• Έχει μικρή καμπάνα (έως 12 εκατοστά) με έντονες κηλίδες
• Το χρώμα της κυμαίνεται από πορτοκαλοκαφέ (ως νεαρή) μέχρι ροζ ή πορφυρό μωβ (ως ενήλικη)
• Τα νημάτιά της περιμετρικά μπορούν να φτάσουν ή και να ξεπεράσουν τα 2 μέτρα
Η γαλάζια μέδουσα (Rhizostoma pulmo):
• Έχει μεγάλη, σχεδόν ημισφαιρική καμπάνα
• Φέρει χαρακτηριστική μωβ ιριδίζουσα γραμμή στην περιφέρεια της
• Το σώμα της μπορεί να έχει χρώμα από γαλακτερό λευκό μέχρι έντονο μπλε
• Δεν διαθέτει λεπτά νημάτια, αλλά παχιές, λοβωτές στοές
Ποιες είναι οι επικίνδυνες περιοχές
Σύμφωνα με το Ελληνικό Παρατηρητήριο Βιοποικιλότητας, υπάρχουν αναφορές για μωβ μέδουσες σε Χαλκίδα, βόρειοΕυβοϊκό, Παγασητικό, Σκιάθο και Σκόπελο και πιο πρόσφατα φέρεται να έκαναν την εμφάνισή τους σε ΛαγονήσιΑττικής, αλλά και σε ίσθμια, Λουτράκι, ΛίμνηΒουλιαγμένης και Μελίσσι στην Κορινθία. Επίσης, αναφορές υπάρχουν για μωβ μέδουσες σε Ροδιά,ΚυανήΑκτή, ΆγιοΒασίλειο και ΛιμανάκιΚαλογριάςστηνΑχαΐα, στην παραλίαΕπιταλίουκαι το Γιαννιτσοχώρι Ηλείας.
Σε περίπτωση που σάς τσιμπήσει μωβ μέδουσα
Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, εάν σανς τσιμπήσει μως μέδουσα, η οποία είναι και η πιο επικίνδυνη, απομακρύνετε τα τυχόν κολλημένα στο σώμα σας πλοκάμια. Όχι όμως με γυμνά χέρια, διότι αυτό θα οδηγήσει σε κόλλημα των πλοκαμιών στα χέρια και μεταφορά του ερεθισμού εκεί.
Ξεπλύνετε την περιοχή του τσιμπήματος με άφθονο θαλασσινό νερό. Αν δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος, γεμίστε τη χούφτα σας με άμμο και τρίψτε το σημείο του σώματος που είναι κολλημένα τα πλοκάμια της τσούχτρας. Μη χρησιμοποιείτε γλυκό νερό, διότι μπορεί να ενεργοποιήσει κεντριά που έχουν μείνει στο δέρμα.
Τοποθετείστε στο σημείο του τσιμπήματος πάγο ή κρύες κομπρέσες. Αυτό περιορίζει τα τοπικά φαινόμενα από το δέρμα.
Αλείψτε την πάσχουσα περιοχή με κορτιζονούχο κρέμα. Περιορίζει την τοπική φλεγμονώδη αντίδραση και ανακουφίζει γρήγορα από το τσούξιμο και την φαγούρα.
Πάρτε κάποιο χάπι αντιισταμινικό. Με τα αντιισταμινικά αντιμετωπίζονται συστηματικότερα συμπτώματα όπως ο κνησμός. Η ανάγκη για φάρμακα τέτοιου είδους είναι μεγαλύτερη όσο μεγαλύτερη είναι η έκταση του προσβληθέντος δέρματος.
Τέλος αν τα συμπτώματα είναι έντονα και ιδιαίτερα αν δεν υποχωρούν μετά την εφαρμογή των τοπικών μέτρων, μπορεί να χρειασθεί κάποια ένεση κορτιζόνης. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει οπωσδήποτε να πάτε στο νοσοκομείο ή να επισκεφθείτε κάποιο Κέντρο Υγείας.
Ο αποτρόπαιος ομαδικός βιασμός της ανήλικης στον Πειραιά και η καταγγελία που «ξετύλιξε το κουβάρι»
Σε σοκ εξακολουθεί να βρίσκεται το 14χρονο κορίτσι που κατήγγειλε τον βιασμό της στο Κερατσίνι από ομάδα νεαρών κατηγορουμένων.
Το ανήλικο κορίτσι περιέγραψε όσα βίωσε στην κατάθεση της στο σπίτι του παιδιού και ζήτησε την τιμωρία των δραστών για όσα καταγγέλλει ότι βίωσε. Αρχικά συναντήθηκε με έναν εκ των κατηγορουμένων και πήγε στο σπίτι του. Εκεί όμως, στο διαμέρισμα-κολαστήριο, όπως περιγράφει, βίωσε τον απόλυτο εφιάλτη.
«…Ήρθανε όλοι σε μένα και με πιάνανε σιγά σιγά, με πήραν αγκαλιές και με πιάνανε…Και καλά με παίρναν αγκαλιά για να ζεσταθούμε αλλά τα χέρια τους πιάνανε το σώμα μου…Μετά άρχισε να με κρατάει ο Λ… και ο Ε… με κράταγε, ο Δ…ήταν πιο μαζεμένος στην αρχή…».
Το κορίτσι καταγγέλλει ότι την βίασαν οι τρεις εκ των τεσσάρων κατηγορουμένων.
«Μου ανέφερε η κόρη μου ότι έκανε μπάνιο διότι είχε αίματα και πόνους… Η κόρη μου έφυγε από το σπίτι τους και σε ερώτηση γιατί δεν ήρθες κατευθείαν σπίτι μας, μου απάντησε τρομοκρατημένη επί λέξει ‘τι να σου πω μαμά, ότι με βίασαν;’», λέει η μητέρα της.
Η 14χρονη προσπαθεί να διαχειριστεί το τραύμα που της προκάλεσαν οι βιαστές
«Η 14χρονη αυτή τη στιγμή προσπαθεί να επουλώσει τα τραύματα της τα οποία είναι και ψυχικά και σωματικά, ειδικά τα ψυχικά θέλουν και χρόνο και υπομονή. Οι γονείς της είναι από πάνω της, προσπαθώντας να προσφέρουν ό,τι μπορούνε για να ξεπεράσει το παιδί αυτό που βίωσε, το οποίο δεν είναι ούτε κάτι απλό, ούτε κάτι το οποίο το συναντάμε κάθε μέρα», λέει ο δικηγόρος της οικογένειας.
«Όταν η κόρη μου προσπάθησε να αντισταθεί ένα από τα άτομα με όνομα Λ… την κρατούσε σφιχτά από τα χέρια για να μην κουνιέται», προσθέτει η μητέρα της. Την 14χρονη εντόπισε μία πολίτης που επικοινώνησε με το «Χαμόγελο του Παιδιού».
«Παρά τις προσπάθειες, η 14χρονη αρνήθηκε κατηγορηματικά να μιλήσει με την Ψυχολόγο του Οργανισμού. Ωστόσο ενημερώθηκε άμεσα η Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Ανηλίκων από “Το Χαμόγελο του Παιδιού”, όπου δόθηκαν όλες οι απαραίτητες πληροφορίες και τονίστηκε η σοβαρότητα της κατάστασης».
Οι κατηγορούμενοι στις απολογίες τους την προσεχή Δευτέρα αναμένεται να αρνηθούν την κατηγορία του βιασμού που τους αποδίδεται.
Ανθρώπινες απώλειες και μεγάλες καταστροφές έχουν αφήσει οι πυρκαγιές των τελευταίων ημερών – Έδινε μάχη για την προστασία της «Πράσινης Πατρίδας» στη φωτιά στο Οντεμίς της Σμύρνης
Υπέκυψε πυροσβέστης που είχε τραυματιστεί στις φονικές πυρκαγιές της Τουρκίας
Οι φονικές πυρκαγιές που μαίνονται το τελευταίο διάστημα σε διάφορες περιοχές της Τουρκίας συνεχίζουν να αφήνουν πίσω τους ανθρώπινες απώλειες και τεράστιες καταστροφές. Από τις πυρκαγιές έχουν χάσει τη ζωή τους δύο άνθρωποι και έχουν καταστραφεί περίπου 200 σπίτια. Ανάμεσα στις πιο σκληρές εικόνες των ημερών, η είδηση του θανάτου του πυροσβέστη Ραγκίπ Σαχίν συγκλονίζει τη χώρα.
Ο υπουργός Γεωργίας και Δασών της Τουρκίας, Ιμπραήμ Γιουμακλί, προχώρησε σε ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για το περιστατικό.
Ο Γιουμακλί ανακοίνωσε ότι ο δασοεργάτης Ραγκίπ Σαχίν, που τραυματίστηκε ενώ έδινε μάχη για την προστασία της «Πράσινης Πατρίδας» στη φωτιά στο Οντεμίς της Σμύρνης και νοσηλευόταν, υπέκυψε στα τραύματά του. «Εύχομαι ο Θεός να αναπαύσει τον ηρωικό αδελφό μας που υπερασπίστηκε την Πράσινη Πατρίδα με τίμημα τη ζωή του. Εκφράζω τα συλλυπητήριά μου στην οικογένεια και τους αγαπημένους του. Συλλυπητήρια στη δασική μας οικογένεια και στο έθνος μας», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Μήνυμα συλλυπητηρίων για τον θάνατο του Ραγκίπ Σαχίν δημοσίευσε και ο Διευθυντής Επικοινωνίας της Προεδρίας, Φαχρετίν Αλτούν.
İzmir Ödemiş’teki yangında Yeşil Vatanımızı korumak için mücadele verirken yaralanan ve hastanede tedavi altına alınan orman işçimiz Ragıp Şahin şehit olmuştur.
Yeşil Vatanı canı pahasına savunan kahraman kardeşimize Allah’tan rahmet, ailesine ve sevenlerine sabır diliyorum.
İzmir Ödemiş’te yeşil vatanımızı korumak için alevlerle mücadele ederken yaralanan ve tüm müdahalelere rağmen şehit olan kahraman orman işçimiz Ragıp Şahin’e yüce Allah’tan rahmet diliyorum. Aziz milletimizin başı sağ olsun. 🇹🇷 pic.twitter.com/RhNLBJ3Hyw
«Εύχομαι ο Θεός να αναπαύσει την ψυχή του δασοεργάτη Ραγκίπ Σαχίν, που έπεσε στο καθήκον ενώ έδινε μάχη για να σβήσει τη φωτιά στο Οντεμίς της Σμύρνης. Εκφράζω τα βαθιά μου συλλυπητήρια στην οικογένειά του, στους συγγενείς του και σε όλο το δασικό μας σώμα. Ο Ύψιστος ας προστατεύει όλους τους ήρωές μας που αγωνίζονται με κίνδυνο της ζωής τους για να προστατεύσουν την Πράσινη Πατρίδα. Τα συλλυπητήριά μου σε όλο το έθνος μας», έγραψε στον προσωπικό του λογαριασμό.
📍#İzmir/Ödemiş’teki Yangında Yeşil Vatanımızı Korumak İçin Canı Pahasına Mücadele Verirken Yaralanan ve Kaldırıldığı Hastanede Şehit Olan, Orman İşçimiz #RagıpŞahin Kardeşimize Yüce Allah’tan Rahmet; Kederli Ailesi, Yakınları, Orman Teşkilatımız ve Aziz Milletimize Başsağlığı… pic.twitter.com/9oiQaV8Nyx
Δραματικές στιγμές εκτυλίσσονται στο Τέξας μετά τις φονικές πλημμύρες που άφησαν πίσω τους τουλάχιστον 24 νεκρούς, ανάμεσά τους και δέκα παιδιά.
Οι αρχές δίνουν μάχη με τον χρόνο για να εντοπίσουν αγνοούμενους, ενώ η αγωνία κορυφώνεται για περίπου 20 κορίτσια που συμμετείχαν σε θερινή κατασκήνωση.
Αγωνία για τις αγνοούμενες κατασκηνώτριες
«Δεν έχουμε νεότερα για περίπου 20 κορίτσια» από τα περίπου 750 που συμμετείχαν στη θερινή κατασκήνωση, ανέφεραν οι αρχές, εκφράζοντας συγκρατημένη αισιοδοξία ότι μπορεί να κατάφεραν να σωθούν. «Ίσως έχουν καταφύγει σε δέντρα ή δεν έχουν δυνατότητα επικοινωνίας», σημείωσαν χαρακτηριστικά.
Νωρίτερα, ο αντικυβερνήτης του Τέξας είχε κάνει λόγο για 6 έως 10 νεκρούς, ανάμεσά τους και παιδιά, καθώς και για περίπου 20 αγνοούμενους, αφήνοντας ανοιχτό το ενδεχόμενο ο απολογισμός να αυξηθεί δραματικά.
WATCH: Helicopter rescues at Camp Mystic in Kerrville, Texas amid catastrophic flooding of the Guadalupe River.
Multiple girls from the camp remain missing after several camp cabins were swept away during flash flooding. pic.twitter.com/fb6sdUNtmc
As a father of three girls my heart aches for the parents of these young girls who are missing from Camp Mystic after the horrible flooding in Central Texas. If you happen to come across one of these girls please, please make local authorities aware! 🙏🏻 pic.twitter.com/dNMXzhbhUv
— Edward Smith PT, DPT, SCS, ATC (@EddiePTATC) July 5, 2025
The mother of Eloise Peck confirms to @NBCDFW that her daughter and other camper Lila Bonner are missing from Camp Mystic after deadly flooding hit Kerrville overnight.
Keep Lainey Landry, 9, and 8-year-old Kellyanne Lytal's families in your thoughts in the coming days. Both are from the Houston area and are currently missing in the catastrophic flooding in Central Texas. They were both at Camp Mystic along the Guadalupe River when levels rose. pic.twitter.com/wMqZwL9TfP
Greta Toranzo, an HISD elementary school student, is missing after Guadalupe River floodwaters took over at Camp Mystic. She is still missing and her parents asked the school to share her photo as they search for her.
Η επιχείρηση διάσωσης και οι εικόνες της καταστροφής
Κατά τη διάρκεια ενημέρωσης των δημοσιογράφων, προβλήθηκε βίντεο από τη δραματική διάσωση εγκλωβισμένων με ελικόπτερο, οι οποίοι είχαν σκαρφαλώσει σε δέντρα προσπαθώντας να σωθούν από τα ορμητικά νερά.
Η κινητοποίηση των Αρχών είναι τεράστια. Περίπου 500 διασώστες βρίσκονται στο πεδίο, με την υποστήριξη 14 ελικοπτέρων. Επιπλέον, η Εθνοφρουρά του Τέξας και η Ακτοφυλακή των ΗΠΑ έχουν στείλει ενισχύσεις για να συνδράμουν στις επιχειρήσεις.
Η ραγδαία άνοδος της στάθμης του ποταμού
Σύμφωνα με τις αρχές, η στάθμη του ποταμού Γκουανταλούπε ανέβηκε σχεδόν 8 μέτρα μέσα σε λιγότερο από μία ώρα. Κατά το ίδιο χρονικό διάστημα έπεσαν περίπου 300 χιλιοστά βροχής – ποσότητα που αντιστοιχεί στο ένα τρίτο της μέσης ετήσιας βροχόπτωσης για την περιοχή.
Συγκλονιστικά βίντεο από τα social media
Βίντεο που κυκλοφόρησαν στα social media δείχνουν το μέγεθος της καταστροφής, με σπίτια και δέντρα να παρασύρονται από τα ορμητικά νερά:
🚨 BREAKING: 23 girls are now MISSING from Christian summer Camp Mystic in Hunt, TX after the area was INUNDATED with flooding, per Lt. Gov. Patrick
The deathtoll is now 13 and rising, with more rain on the way.
Προειδοποιήσεις και έκκληση για μετακίνηση σε ασφαλέστερες περιοχές
Η εθνική μετεωρολογική υπηρεσία των ΗΠΑ εξέδωσε προειδοποίηση για επικίνδυνα πλημμυρικά φαινόμενα στην κομητεία Κερ. Παράλληλα, κάλεσε τους κατοίκους να αποφύγουν τις μετακινήσεις και όσους ζουν κοντά στον ποταμό Γκουανταλούπε να μεταφερθούν «σε περιοχές που βρίσκονται σε μεγαλύτερο υψόμετρο».
Αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που το Τέξας πλήττεται από φονικές πλημμύρες. Στα μέσα Ιουνίου, τουλάχιστον δέκα άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στο Σαν Αντόνιο, μετά από καταρρακτώδεις βροχές που έπληξαν τον νότο της πολιτείας.
Η κατάσταση παραμένει κρίσιμη και οι επιχειρήσεις εντοπισμού και διάσωσης συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό.
Ούτε το τρέξιμο, ούτε τα βάρη, αλλά μια άλλη προπόνηση που συνδυάζει τη φυσική δραστηριότητα με την κοινωνικότητα, φαίνεται πως προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη μακροζωία.
Είναι το τένις, του οποίου η ευελιξία, η ένταση και η αίσθηση κοινότητας το κάνουν ξεχωριστό και πολύ δημοφιλές.
Σε μια εκτενή δανική έρευνα με 8 577 συμμετέχοντες μέσης ηλικίας 44 ετών, εκείνοι που έπαιζαν τένις εμφάνισαν αυξημένο προσδόκιμο ζωής κατά 9,7 χρόνια σε σύγκριση με άτομα που έκαναν καθιστική ζωή.
Αντιθέτως, οι δρομείς εξασφάλισαν μόνο 3,2 επιπλέον χρόνια, ενώ όσοι ασκούνταν με βάρη είδαν μικρότερο όφελος, μόλις 1,5 χρόνο παραπάνω. Η έρευνα αξιολογούσε παραμέτρους όπως συχνότητα άσκησης, τρόπος ζωής, διατροφή, κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, εισόδημα και ιατρικό ιστορικό.
Πώς η προπόνηση του τένις προσθέτει 10 χρόνια ζωής
Τα συμπερασμάτα αυτά ενισχύει μια ακόμα μελέτη στο British Journal of Sports Medicine, με παρακολούθηση πάνω από 80 000 ανθρώπων επί εννέα χρόνια.
Όσοι ασχολούνταν τακτικά με ρακέτα -τένις, μπάντμιντον, πινγκ-πονγκ -παρουσίασαν μείωση 47 % στον κίνδυνο θανάτου από όλα τα αίτια, σε σύγκριση με όσους δεν αθλούνταν. Το κολύμπι μείωσε τον κίνδυνο κατά 28 %, τα αερόμπικ κατά 27 % και η ποδηλασία κατά 15 %.
Το μυστικό πίσω στο τένις δεν είναι μόνο οι άσκηση υψηλής έντασης αλλά και οι έντονοι κοινωνικοί δεσμοί που αναπτύσσονται. Η εναλλαγή σπριντ, αλλαγών κατεύθυνσης και γρήγορων αντιδράσεων λειτουργεί ως μορφή υψηλής έντασης διαλειμματικής άσκησης, βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή υγεία, την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τη λειτουργία των αγγείων.
Επιπλέον, η κοινωνική επαφή ενθαρρύνει μια αίσθηση κοινότητας, αλληλοϋποστήριξη και ψυχική ευεξία, στοιχεία εξίσου κρίσιμα για τη μακροζωία.
Το τένις ξεχωρίζει:
• Περιέχει φυσικές διακυμάνσεις έντασης με σπριντ και άλματα • Δραστηριοποιεί καρδιά, μυϊκό σύστημα και αγγεία • Προάγει την ψυχική υγεία μέσω κοινωνικής αλληλεπίδρασης • Ενισχύει τη συναισθηματική ευεξία και το αίσθημα του «ανήκειν»
Οι ειδικοί τονίζουν: «Η κοινωνική διάσταση ενός αθλήματος μπορεί να έχει εξίσου ισχυρό αντίκτυπο στην υγεία όσο και η ίδια η φυσική δραστηριότητα». Η ερευνητική ομάδα της δανικής μελέτης εξηγεί ότι αυτός ο συνδυασμός ψυχικής και σωματικής ευεξίας είναι ο λόγος που το τένις φέρνει τόσο σημαντικά οφέλη στη μακροζωία.
Στόχος διαρρηκτών έγινε ο γνωστός παρουσιαστής Γρηγόρης Γκουντάρας στο σπίτι του στο Λαγονήσι.
Συγκεκριμένα, διαρρήκτες εισέβαλαν στο σπίτι του ζεύγους στο Λαγονήσι, καταστρέφοντας και λεηλατώντας προσωπικά τους αντικείμενα. Τόσο η Νάταλι Κάκκαβα όσο και τα παιδιά πέρασαν την ταραχή της ζωής τους.
Με εμφανή συγκίνηση και οργή, ο Γρηγόρης Γκουντάρας δημοσίευσε στον λογαριασμό του στο Instagram ένα βίντεο, δείχνοντας ένα από τα δωμάτια σε κατάσταση αναστάτωσης. Με τρεμάμενη φωνή, ο παρουσιαστής απευθύνθηκε στους διαρρήκτες λέγοντας:
«Και τι καταλάβατε ρε καθίκια; Τι καταλάβατε ρε τομάρια; Τι καταλάβατε; Για πείτε μου… Πήρατε τους κουμπαράδες των παιδιών, ρε καθίκια; Μιάμιση το μεσημέρι, σκουπίδια… Τους κουμπαράδες των παιδιών μου ρε; Τομάρια, ε τομάρια και το ρολόι που μου έκανε δώρο ο πατέρας μου ρε σκουπίδια».
Στη λεζάντα της ανάρτησής του, έγραψε: «Δυστυχώς, δυστυχώς, δυστυχώς, κάποια καλόπαιδα μέρα μεσημέρι στην καρδιά του Λαγονησίου μπήκαν, λεηλάτησαν, βίασαν το σπίτι, την ψυχή και την οικογένεια μας… Δεν έχω λόγια…».
Όλα τα έξυπνα κόλπα για να συντηρήσεις τα αλλαντικά στο ψυγείο για περισσότερες μέρες χωρίς να πιάνουν γλίτσα και οι κίνδυνοι για την υγεία, αν την καταναλώσουμε.
Αυτά τα κόλπα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα αλλαντικά για περισσότερες μέρες στο ψυγείο χωρίς να πιάνουν γλίτσα. Κόλπα που κάθε νοικοκυρά μπορεί να κάνει για να παραμείνουν τα αλλαντικά σας φρέσκα και νόστιμα.
Τα αλλαντικά είναι από τα πιο δημοφιλή και νόστιμα τρόφιμα στο ψυγείο, αλλά συχνά χαλάνε γρήγορα ή αποκτούν αυτήν τη δυσάρεστη «γλίτσα» στην επιφάνειά τους. Αυτή η γλίτσα πέρα από το ότι μας εμποδίζει από το να τα φάμε με ευχαρίστηση, είναι αρκετά ανθυγιεινή και για την υγεία.
Αυτό διότι η ένδειξη γλίτσας στα αλλαντικά, φανερώνει την ανάπτυξη μικροβίων. Για να διατηρήσεις τη φρεσκάδα και τη γεύση τους για περισσότερες μέρες, υπάρχουν μερικά απλά και αποτελεσματικά κόλπα που κάνουν τη διαφορά. Διαβάστε παρακάτω:
Τα αλλαντικά χαλάνε γρήγορα αν δεν αποθηκευτούν σωστά, μυρίζουν περίεργα και αλλοιώνονται. Η γλίτσα που σχηματίζεται είναι σημάδι ανάπτυξης βακτηρίων. Ακολουθούν 5 κόλπα για να τα διατηρήσεις φρέσκα περισσότερο.
Τύλιξέ τα σε λαδόκολλα
Αντί για πλαστική μεμβράνη ή σακούλα, τύλιξέ τα σε χαρτί ψησίματος. Αυτό απορροφά την υγρασία που προκαλεί τη γλίτσα και τα διατηρεί φρέσκα. Έπειτα, βάλε τα σε αεροστεγές δοχείο για ακόμα καλύτερη διατήρηση.
Πρόσθεσε χαρτί κουζίνας στο τάπερ
Αν βάζεις τα αλλαντικά σε πλαστικό δοχείο, τοποθέτησε χαρτί κουζίνας στον πάτο και πάνω από αυτά. Το χαρτί θα απορροφήσει την υπερβολική υγρασία και θα αποτρέψει το σχηματισμό γλίτσας. Άλλαζε το χαρτί κάθε 2-3 μέρες για καλύτερα αποτελέσματα.
Φύλαξέ τα στο πιο κρύο σημείο του ψυγείου
Το καλύτερο σημείο είναι το χαμηλότερο ράφι ή το συρτάρι για τα αλλαντικά και τα γαλακτοκομικά. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι κάτω από 4°C για να μην αναπτυχθούν βακτήρια.
Χρησιμοποίησε ξύδι ή ελαιόλαδο για προστασία
Αν έχεις σαλάμι ή λουκάνικα, μπορείς να τα περάσεις με λίγο ξύδι ή ελαιόλαδο πριν τα αποθηκεύσεις. Το ξύδι αποτρέπει τα βακτήρια, ενώ το λάδι τα προστατεύει από την υγρασία.
Απόφυγε να βάζεις τα αλλαντικά σε πλαστική σακούλα
Η υγρασία παγιδεύεται μέσα στη σακούλα και τα αλλαντικά χαλάνε πιο γρήγορα. Αν πρέπει να τα βάλεις σε σακούλα, βάλε μερικές χαρτοπετσέτες μέσα για να απορροφήσουν την υγρασία.
Extra tip: Αν αγοράζεις μεγάλες ποσότητες αλλαντικών, χώρισέ τα σε μικρές μερίδες και φύλαξέ τα στην κατάψυξη για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.