Πέμπτη, Μαΐου 1 2025
Blog Σελίδα 10678

6 τύποι σωματικού λίπους και πώς να απαλλαγείτε από αυτό

0

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος και μπορούμε να βρούμε εύκολα εκατοντάδες μελέτες και χιλιάδες συμβουλές στις μέρες μας. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι μια συγκεκριμένη μέθοδος μπορεί να είναι χρήσιμη για ένα άτομο και εντελώς άχρηστη για ένα άλλο. Αυτό συμβαίνει επειδή όλοι έχουμε διαφορετικούς τύπους σώματος και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατανόηση του πώς το σώμα μας αποκτά βάρος είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική και ασφαλή απώλεια βάρους.

Η έρευνα σε διάφορους τύπους παχυσαρκίας έχει ορίσει 6 διαφορετικούς τύπους σωματικού λίπους με βάση τα κύρια σημεία που συσσωρεύεται το λίπος στο σώμα.

Παρακάτω θα διαβάσετε μια λίστα με τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να εξαφανιστεί το λίπος για κάθε τύπο σώματος.

1. Λίπος σε όλο το άνω μέρος του σώματοςc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 233

© depositphotos

Λόγος:

Αυτός ο τύπος λίπους συνήθως αρχίζει να συσσωρεύεται αν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καίτε, έτσι οι κύριες αιτίες εδώ είναι η υπερκατανάλωση και η αδράνεια.

Πώς να το ξεφορτωθείτε:

  • Κάνετε αερόβια άσκηση, επειδή αυτός ο τύπος λίπους εμφανίζεται λόγω της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας. Περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμβηση τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να το ξεφορτωθείτε.

 

  • Σταματήστε να καταναλώνετε κρυσταλλική ζάχαρη και ξεχάστε τα ποτά με προσθήκη ζάχαρης. Τα γλυκά τρόφιμα και τα ποτά δεν σας κάνουν να νιώθετε πλήρεις, αλλά να καταναλώνετε πολλές περιττές θερμίδες.

2. Κάτω κοιλιακό λίποςc81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 164

© depositphotos

Λόγος:

Μερικοί από τους λόγους που προκαλούν το λίπος να αποθηκεύεται σε αυτό το τμήμα του σώματος είναι το άγχος, η κατάθλιψη και το άγχος.

Πώς να το ξεφορτωθείτε:

  • Αποφύγετε το στρες και μάθετε να χαλαρώνετε. Η κορτιζόλη της ορμόνης του στρες κάνει το λίπος να συσσωρεύεται στην κοιλιά, έτσι μια καλή επιλογή για σας είναι να διαλογιστείτε ή να κάνετε κάποιες αναπνευστικές ασκήσεις.

 

  • Πιείτε πράσινο τσάι. Είναι ένας μεγάλος βοηθός στην καύση του λίπους. Και πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό πράσινο τσάι είναι ένας καλός τρόπος να ηρεμήσετε όταν το χρειάζεστε.

3. Λίπος στο κάτω μέρος του σώματος

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 145

© depositphotos

Λόγος:

Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι μηροί μπορεί να είναι σημαντικά μεγαλύτεροι μπορεί να οφείλεται σε περίσσεια γλουτένη στη διατροφή σας. Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με το μέγεθος του χαμηλότερου τμήματος του σώματός σας, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη.

Πώς να το ξεφορτωθείτε:

  • Περπατήστε σε λόφους και στις σκάλες. Θα κάψει το λίπος στους μηρούς σας πολύ αποτελεσματικά και θα τονώσει τους μύες των ποδιών σας.

 

  • Μην παραλείψετε το πρωινό. Εάν δεν τρώτε πρωινό για να ξεκινήσετε το μεταβολισμό σας το πρωί, θα νιώσετε πεινασμένοι καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας και θα καταλήξετε να τρώτε περισσότερο.

4. Φούσκωμα στομάχουa87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 136

© depositphotos

Λόγος:

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κάνει την κοιλιά σας να μεγαλώνει, οπότε αρχίστε να μετράτε τα ποτά σας εάν θέλετε ένα πιο επίπεδο στομάχι.

Πώς να το ξεφορτωθείτε:

  • Μειώστε το αλκοόλ, καθώς οι περισσότερες από τις θερμίδες του καταλήγουν να γίνονται λίπος στην κοιλιά. Προκαλεί επίσης πολλά άλλα προβλήματα υγείας.

 

  • Διαχωρίστε τα καθημερινά σας γεύματα σε μικρότερες μερίδες και τρώτε πιο συχνά. Θα βελτιώσει το μεταβολισμό σας, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ενέργεια και επιπλέον η κοιλιά σας θα εμφανίζεται μικρότερη μετά από κάθε γεύμα.

5. Λίπος στο κάτω μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των άκρωνe4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 125

© depositphotos

Λόγος:

Αυτό το πρόβλημα είναι κοινό για γυναίκες που έχουν προβλήματα με τις φλέβες των ποδιών ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν τα πόδια μπορεί να διογκωθούν.

Πώς να το ξεφορτωθείτε:

  • Για να αποφύγετε τη διόγκωση, πρέπει να σταματήσετε να τρώτε αλμυρά τρόφιμα, καθώς το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα σας.

 

  • Μην κάθεστε χωρίς να κινείστε για περισσότερο από 30 λεπτά, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να περπατάτε τακτικά. Εάν έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε με τα πόδια σας ψηλά, θα πρέπει να το κάνετε για να αποτρέψετε τη συλλογή υγρού στα χαμηλά μέρη των ποδιών σας.

6. Μεγάλο στομάχι και λίπος στην πλάτη1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 114

© depositphotos

Λόγος:

Ο λόγος για τον οποίο μπορεί να συμβεί αυτό είναι η αδράνεια, οπότε θα πρέπει να αρχίσετε να ασκείστε αμέσως εάν το μεγάλο στομάχι σας και η πλάτη σας σας ενοχλούν.

Πώς να το ξεφορτωθείτε:

  • Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό ύπνο. Η στέρηση του ύπνου μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στις ορμόνες σας, αυξημένη όρεξη και να οδηγήσει σε αύξηση βάρους που θα οδηγήσει σε λίπος αποθηκευμένο κυρίως στην κοιλιά και την πλάτη σας.

 

  • Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της όρεξής σας και της απορρόφησης θερμίδων από τα τρόφιμα και θα βοηθήσει τη μέση και την πλάτη σας να φαίνονται πολύ καλύτερα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια υγιεινή διατροφή και ένας ενεργός τρόπος ζωής θα έχει τον καλύτερο αντίκτυπο στο σώμα σας, ανεξάρτητα από τον τύπο σας.

Απολύσεις στον ραδιοσταθμό «Στο Κόκκινο» από τον ΣΥΡΙΖΑ

0

Σε απολύσεις εργαζομένων στον ραδιοσταθμό «Στο Κόκκινο 105,5» προχωρά από το πρωί ο ιδιοκτήτης του, Left Media, δηλαδή ο ΣΥΡΙΖΑ. Ανάμεσα σε εκείνους που τους έχει ανακοινωθεί ήδη η απόλυσή τους είναι και ο πρώην εργασιακός εκπρόσωπος του σταθμού.

Η κίνηση αυτή αποτελεί την απάντηση του κυβερνώντος κόμματος στην άρνηση των εργαζομένων να δεχτούν το τελεσίγραφο για μειώσεις κατά 20% στους μισθούς τους (πάνω από 750 ευρώ μηνιαίως), αλλά και για την επ’ αόριστον αναβολή της καταβολής των δύο οφειλόμενων από την επιχείρηση μισθών.

Οι πληροφορίες αναφέρουν ότι η ιδιοκτησία εμφανίζεται εξοργισμένη για το γεγονός ότι οι εργαζόμενοι προχώρησαν σε καταγγελία στο ΣΕΠΕ, ενώ ουσιαστικά αρνείται κάθε διάλογο μαζί τους γύρω από εναλλακτικά σενάρια.

[liberal]

Ο Ηλίας Ψινάκης πάντρεψε τον Ησαΐα Ματιάμπα στο Δημαρχείο Μαραθώνα

0

Τον περασμένο Δεκέμβριο έγινε γνωστό ότι θα παντρευτεί την αγαπημένη του, μέσα από αγγελία που είχε δημοσιευτεί στην εφημερίδα Φιλελεύθερος της Κύπρου, χωρίς να γίνει γνωστό το πότε.

Τελικά, ο Ησαΐας Ματιάμπα ντύθηκε γαμπρός και παντρεύτηκε την Πέμπτη, την αγαπημένη του Βασιλική Καλιανιώτη, στο Δημαρχείο Μαραθώνα από τον Ηλία Ψινάκη. 

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 232

Η γαμήλια δεξίωση του ζευγαριού που περιμένει τον καρπό του έρωτά του,  θα πραγματοποιηθεί στο Μπραχάμι, σύμφωνα με πληροφορίες των κυπριακών sites.

Μάλιστα, μέσα από το κυπριακό site Hallocy.com είδαν το φως της δημοσιότητας και οι πρώτες φωτογραφίες από το ευτυχές γεγονός.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 163

Δείτε το βίντεο

[star]

Υπάλληλος του ΥΠΕΞ άρπαξε γυναίκα δημοσιογράφο από το λαιμό

0

Πρωί περασμένης Τετάρτης, στο Τμήμα Επικυρώσεων του ΚΕΠΠΑ, που λειτουργεί στο ισόγειο της μεταφραστικής υπηρεσίας του υπουργείου Εξωτερικών, επί της οδού Αρίωνος στο Μοναστηράκι.

Μία από τις πλέον ανοργάνωτες δημόσιες υπηρεσίες, που κατακλύζεται καθημερινά από κόσμο, ενώ δεν υπάρχει ούτε το απαραίτητο σύστημα σειράς προτεραιότητας, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται οι πολίτες.

Ο ένας πίσω από τον άλλον και όλοι μαζί ένα μπουλούκι να περιμένουν για ώρες μπροστά από ένα γραφείο, έως ότου εξυπηρετηθούν.

Οι προστριβές μεταξύ των πολιτών και των υπαλλήλων της Υπηρεσίας αποτελούν συχνό φαινόμενο, αν και όσα συνέβησαν εκείνο το πρωινό, σύμφωνα με την καταγγελία της δημοσιογράφου, ξεπερνούν κάθε όριο λογικής.

Η νεαρή ρεπόρτερ του δελτίου ειδήσεων στον τηλεοπτικό σταθμό «Star», Μαρία Τσιλινίκου, επισκέφτηκε την εν λόγω υπηρεσία, προκειμένου να ζητήσει μία μετάφραση για το πιστοποιητικό γέννησής της, που θα της χρησίμευε για την έκδοση καναδικού διαβατηρίου. Σύμφωνα με την καταγγελία της, περίμενε υπομονετικά στην ουρά μέχρι να έρθει η σειρά της, όταν ένας υπάλληλος της υπηρεσίας που επόπτευε το «μπούγιο», την ρώτησε εκνευρισμένος και σε έντονο ύφος: «Τι θες;».

Μόλις εκείνη του εξηγεί, εκείνος της απαντά πως δεν πρόκειται να εξυπηρετηθεί και πως προτιμότερο είναι να πάει απευθείας στο υπουργείο Εσωτερικών, για να κάνει τη δουλειά της.
Τότε η δημοσιογράφος αναγκάζεται να αφήσει τη σειρά της, να βγει έξω από το κτίριο και να τηλεφωνήσει σε τρίτο πρόσωπο, που γνωρίζει την διαδικασία, το οποίο την συμβουλεύει να επιστρέψει στο Τμήμα Επικυρώσεων του ΚΕΠΠΑ και να επιμείνει να εξυπηρετηθεί.
Επιστρέφοντας, σύμφωνα την καταγγελία της, ο υπάλληλος που την προέτρεψε να μην παραμείνει στη σειρά της, τώρα την αντιμετωπίζει με ειρωνική διάθεση.

«Αν άνοιγες τα μάτια σου και έβλεπες εκεί απέναντι δεν θα με ρωτούσες» της λέει, δείχνοντάς την τον πίνακα, όπου έχουν αναρτηθεί οδηγίες για την καλύτερη -υποτίθεται- εξυπηρέτηση του κοινού.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 231

Για να προσθέσει σε έντονο ύφος: «Ρούφα τον καφέ σου και άντε στο διάολο». Η δημοσιογράφος, αν και αρχικά αιφνιδιάζεται  από τον τρόπο που της μιλάει ο υπάλληλος του ΥΠΕΞ, του απαντά: «Γιατί μιλάτε έτσι; Γιατί είστε εριστικός;».

Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς της, η αμέσως επόμενη αντίδραση του υπαλλήλου δεν ήταν απλά άκομψη, ήταν βίαιη. «Τότε με σπρώχνει και μου ρίχνει τον καφέ που κρατούσα στο χέρι» υποστηρίζει, για να προσθέσει: «Μου λέει “ρούφα τώρα τον καφέ σου”, υπονοώντας να συρθώ στο έδαφος».

Ενώ ο κόσμος αντιδρά, κατηγορώντας τον υπάλληλο για «απαράδεκτη συμπεριφορά», εκείνος επιστρέφει στο γραφείο του, για να ξαναβγεί έξω φανερά εκνευρισμένος, μόλις μαθαίνει ότι η δημοσιογράφος αναζητά τον προϊστάμενό του, για να διαμαρτυρηθεί.

«Βγαίνει και με αρπάζει από το λαιμό και με σπρώχνει πίσω, λέγοντας “άντε στο διάολο από δώ”» υποστηρίζει η ρεπόρτερ, που αμέσως κάλεσε την Αστυνομία, προκειμένου να καταγγείλει την εις βάρος της επίθεση. Τόσο η ίδια όσο και ο υπάλληλος του ΥΠΕΞ μετέβησαν στο Α.Τ Ομονοίας, όπου κατέθεσαν για το περιστατικό.

Εντύπωση προκαλεί η στάση των αξιωματικών του αστυνομικού τμήματος, που προέτρεψαν την ρεπόρτερ να μην καταθέσει μήνυση, διότι, όπως της ανέφεραν, θα κατέθετε μήνυση εναντίον της και ο υπάλληλος του ΥΠΕΞ, με αποτέλεσμα, όπως της εξήγησαν «να κινδύνευε να περάσει τη νύχτα στο κρατητήριο, μαζί με επικίνδυνα κακοποιά στοιχεία και αλλοδαπούς».

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 162

Για το περιστατικό ενημερώθηκε ο υπουργός Εξωτερικών, Νίκος Κοτζιάς, ο οποίος έδωσε εντολή για την διενέργεια Ένορκης Διοικητικής Εξέτασης, προκειμένου να διερευνηθεί η καταγγελία της δημοσιογράφου, ενώ ο υπάλληλος μεταφέρθηκε από τη θέση του σε άλλο πόστο, μέχρι να ξεκαθαρίσει η υπόθεση.

Δείτε το βίντεο

[protothema]

Ξέσπασε ο Χατζηνικολάου για το Phylax: «Σατανικοί μαλάκες αυτοί που το έριξαν»

0

Δεν μπορούσε να κρύψει την οργή του ο γνωστός δημοσιογράφος Νίκος Χατζηνικολάου για την αποκαθήλωση του αγάλματος Phylax που κάτοικοι της περιοχής του Παλαιού Φαλήρου -κατά τα φαινόμενα- έριξαν από το βάθρο του το βράδυ της Τετάρτης.

Στην διάρκεια της εκπομπής του στον Real FM, ο Νίκος Χατζηνικολάου, ξέσπασε λέγοντας:

«Μόνο κρετίνους μπορεί να χαρακτηρίσει αυτούς που έριξαν το άγαλμα, αυτούς που πήγαν και το θύμιαζαν πριν. Μιλάμε για ηλιθίους και πραγματικά είναι πάρα πολύ ανησυχητικό ότι υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι στην ελληνική κοινωνία. Τρομάζει εμάς τους υπόλοιπους αυτό», ενώ αναφερόμενος στον δημιουργό του γλυπτού, Κωστή Γεωργίου, τόνισε ότι «βιώνει περίοδο τεράστιας στενοχώριας. Θέλω να του πω δεν αξίζει να στενοχωριέται για ηλιθίους».

Ο γνωστός δημοσιογράφος συνέχισε να εκφράζει την οργή του, τονίζοντας ότι «έβγαλαν το συμπέρασμα ότι είναι σύμβολο του σατανά ο phylax επειδή είναι κόκκινο. Έχετε δει πόσα από τα αγάλματα του συγκεκριμένου γλύπτη είναι κόκκινα; Το 80% είναι κόκκινα. Έχετε δει τις μορφές ζώων έξω από το μουσείο στο Πεκίνο; Λοιπόν τι είναι; Η σατανική αγελάδα; Ο σατανικός ακροβάτης; Σατανικοί μαλάκες μάλλον είναι. Σατανικοί μαλάκες αυτοί που προσπαθούν να απαξιώσουν το σημαντικό αυτό και μεγάλο έλληνα καλλιτέχνη»,

Παράλληλα, με περισσή ειρωνία επισήμανε ότι «βέβαια πρέπει να τους δώσω και ένα bonus σε αυτούς τους βλάκες, σε αυτούς του ηλιθίους. Κατάφεραν να κάνουν γνωστό αυτόν τον καλλιτέχνη που είναι γνωστός στα πέρατα του κόσμου αλλά εδώ στην Ελλάδα δεν του έχουμε δώσει την αξία που του πρέπει» για να καταλήξει -με απελπισία…- τονίζοντας ότι «μιλάμε δυστυχώς για μεσαίωνα».

Ακούστε το σχόλιο του Νίκου Χατζηνικολάου:

[topontiki]

10 τεχνικές πρώτης βοήθειας που αποδείχθηκαν επικίνδυνες

0

Το να ξέρουμε να δίνουμε τις πρώτες βοήθειες είναι πολύ σημαντικό για όλους μας. Αλλά ακόμα και αν δεν έχουμε αρκετές γνώσεις για το πως να βοηθήσουμε έναν τραυματισμένο άνθρωπο μπορεί να τα κάνουμε χειρότερα.

Δείτε παρακάτω τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν δίνουμε τις πρώτες βοήθειες.

Πρώτα από όλα:

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 226

  • Σιγουρευτείτε ότι δεν κινδυνεύετε.
  • Ελέγξτε τον παλμό, την αναπνοή και το μέγεθος της κόρης των ματιών στο σκοτάδι και το φως.

Σε περίπτωση σοβαρής αιμορραγίας:

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 158

Το κυριότερο λάθος: τοποθετούμε αμέσως επίδεσμο.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε την αιμορραγία. Γι’ αυτό πρέπει να πιέσετε την αρτηρία που βρίσκεται πιο κοντά στην πληγή. Στην συνέχεια, πρέπει να τοποθετήσετε έναν επίδεσμο, χρησιμοποιώντας αποστειρωμένα μαντηλάκια ή αν το τραύμα είναι πολύ βαθύ να το γεμίσετε με μαντιλάκια.

Ο επίδεσμος πρέπει να τοποθετείται μόνο σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης και πρέπει να τον χαλαρώνετε κάθε 15-20 λεπτά και να μην ξεχνάτε να πιέζετε την αρτηρία.

Σε περίπτωση αιμορραγίας της μύτης:

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 141

Το κυριότερο λάθος: γέρνουμε το κεφάλι προς τα πίσω.

Βάλτε τον άνθρωπο να καθίσει και πείτε του να γείρει το κεφάλι προς τα εμπρός για να τρέξει το αίμα. Πιέστε το μαλακό μέρος της μύτης με τα δάχτυλά σας μέχρι και 10 λεπτά.

Σημαντικό: μην γεμίσετε την μύτη με βαμβάκι. Αυτό είναι αναγκαίο μόνο όταν η μύτη αιμορραγεί πάνω από 15 λεπτά.

Σε περίπτωση υποθερμίας:

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 132

Το κυριότερο λάθος: τρίβουμε το σώμα με λάδι ή βαζελίνη για να αυξήσουμε γρήγορα την θερμοκρασία του.

Πρώτα από όλα πρέπει να βάλουμε τον άνθρωπο που πάσχει από υποθερμία σε ένα ζεστό δωμάτιο και να καλύψουμε τα παγωμένα μέρη του. Σιγουρευτείτε ότι τα ρούχα που φοράει είναι στεγνά και τυλίξτε τον με ζεστές κουβέρτες. Επίσης, το πιο σημαντικό είναι να του δώσετε να φάει κάτι γλυκό και ένα ζεστό γεύμα.

Σημαντικό: μην τρίψετε ποτέ έναν άνθρωπο που έχει υποθερμία με οινόπνευμα, γιατί προκαλεί διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων και αυτό με την σειρά του προκαλεί απώλεια της ζέστης.

Σε περίπτωση καρδιακής ανακοπής:

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 123

Το κυριότερο λάθος: κάνουμε τις ίδιες κινήσεις για ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Το έμμεσο μασάζ καρδιάς για ενήλικες εκτελείται και με τα δυο χέρια: η βάση των παλαμών πιέζει το στήθος και οι αντίχειρες του πρέπει να είναι στραμμένοι προς το πηγούνι ή τα πόδια του ατόμου. Οι ίδιες κινήσεις, αλλά με όλη την παλάμη πρέπει να γίνονται στους εφήβους. Για τα μωρά αυτό το μασάζ πρέπει να γίνεται με 2 δάχτυλα.

Σε περίπτωση εγκαυμάτων:

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 110

Για να βοηθήσετε έναν άνθρωπο που καίγεται, βάλτε τον να ξαπλώσει και σβήστε την φωτιά χρησιμοποιώντας τα ρούχα σας μόνο αν τα υλικά δεν είναι εύφλεκτα. Μετά, πάρτε τον γιατρό.

Αν υπάρχει ένα μικρό έγκαυμα χωρίς σημαντική καταστροφή του ιστού, είναι σημαντικό να ξεπλύνετε την επιδερμίδα με νερό για 20 λεπτά. Βάλτε ένα αποστειρωμένο επίδεσμο και μετά κάτι παγωμένο από πάνω.

Σε περίπτωση απόφραξης των αεραγωγών:

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 104

Το κυριότερο λάθος: προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε την μέθοδο Χάιμλιχ σε έναν άνθρωπο που έχει χάσει τις αισθήσεις του.

Αν ένας άνθρωπος έχει χάσει τις αισθήσεις του, ξαπλώστε τον ανάσκελα και καθίστε στους γοφούς του. Ασκήστε πίεση με τα χέρια σας στον θώρακά του. Στην συνέχεια, βάλτε τον άνθρωπο στο πλάι και αφαιρέστε το ξένο αντικείμενο από το στόμα του με τα χέρια σας.

Σε περίπτωση εξάρθρωσης:

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 92

Το κυριότερο λάθος: προσπαθείτε να βάλετε πίσω στην θέση της την άρθρωση.

Ο μόνος τρόπος για να δούμε το είδος της εξάρθρωσης είναι με ακτινογραφίες, οπότε το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να βοηθήσετε το άτομο να μην μετακινήσει το τραυματισμένο μέρος του σώματός του. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να δέσετε το μέρος του σώματος που έχει τραυματιστεί και να πάτε τον άνθρωπο αμέσως στο νοσοκομείο.

Σε περίπτωση δηλητηρίασης:

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 77

Το κυριότερο λάθος: έλλειψη νερού.

Για να καθαρίσει το στομάχι ο άνθρωπος θα πρέπει να πιει 15-20 ποτήρια νερό. Για να προκαλέσετε εμετό πιέστε την βάση της γλώσσας με 2 δάχτυλα.

Σε περίπτωση τσιμπήματος φιδιού:

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 69

Το κυριότερο λάθος: προσπαθείτε να βγάλετε το δηλητήριο.

Πρώτα από όλα ξαπλώστε τον άνθρωπο κάτω για να μην εξαπλωθεί το δηλητήριο. Ακινητοποιήστε το άκρο: αν το τσίμπημα βρίσκεται σε ένα πόδι, δέστε το με το άλλο πόδι. Αν ο άνθρωπος είναι αναίσθητος κάντε καρδιοπνευμονική ανάνηψη.

Σε περίπτωση πόνου χαμηλά στην κοιλιά:

6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca 45

Το κυριότερο λάθος: παίρνετε παυσίπονα.

Συνήθως, παίρνουμε παυσίπονα για να ηρεμήσουμε από τους πόνους στην κοιλιά, αλλά οι γιατροί μας συμβουλεύουν να μην παίρνουμε, γιατί αν δεν νιώθουμε καθόλου πόνο δεν θα προσέξουμε τυχόν επικίνδυνα συμπτώματα ασθενειών.

Σημαντικό: αν αισθανθείτε οξύ πόνο στην κοιλιά, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας.

Ποιοτική όραση χωρίς γυαλιά σε άτομα με πρεσβυωπία

0

Από ένα σύγχρονο σύστημα ψηφιακής, κατευθυνόμενης χειρουργικής, που επιτρέπει την πλήρη διόρθωση του διαθλαστικού σφάλματος, υποστηρίζονται από την αρχή του 2018 οι επεμβάσεις για την πρεσβυωπία, στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης.

Η χειρουργική αντιμετώπιση της πρεσβυωπίας, που εξασφαλίζει ποιοτική όραση χωρίς γυαλιά, σε ποσοστό που φτάνει το 95%, γίνεται στην Ιατρική Σχολή του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης (ΔΠΘ), με δύο εξελιγμένες χειρουργικές τεχνικές, αλλά και με μία αμιγώς ανθρωποκεντρική προσέγγιση. Πρόκειται για τις τεχνικές της μεταβλητής αμφοτερόπλευρης μυωπικής αφεστίασης και της προσαρμοσμένης αμφοτερόπλευρης ένθεσης πολυεστικών εμφυτευμάτων.

7ce65e7e6f03b9a48a26dffb530d312a«Με τις χειρουργικές τεχνικές που δοκιμάζονται και εξελίσσονται στο πανεπιστήμιο μας, μπορεί να αντιμετωπισθεί η πρεσβυωπία στο 80% με 85% των ατόμων μετά τα 45 έτη, προσφέροντας ποιοτική όραση σε ποσοστό 95%, χωρίς γυαλιά, για το σύνολο των δραστηριοτήτων, πχ οδήγηση, διάβασμα βιβλίου, χρήση υπολογιστή, χρήση κινητού κλπ. Επιπλέον, έχουν οριοθετηθεί οι χειρουργικές πρόνοιες που πρέπει να ληφθούν, ώστε να έχουμε το βέλτιστο οπτικό αποτέλεσμα με τη χρήση πολυεστιακών εμφυτευμάτων» επισημαίνει ο αναπληρωτής καθηγητής Οφθαλμολογίας στην Ιατρική Σχολή του ΔΠΘ, Γεώργιος Λαμπίρης, μιλώντας στο Αθηναϊκό Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων (ΑΠΕ-ΜΠΕ).

Τα επικαιροποιημένα κλινικά αποτελέσματα από την εφαρμογή των τεχνικών αυτών στο ΔΠΘ σε ασθενείς που είχαν πρεσβυωπία, δημοσιεύτηκαν στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Eye & Vision Journal και παρουσιάστηκαν το περασμένο φθινόπωρο στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Διαθλαστικής Χειρουργικής, στη Λισαβόνα.

01da8212b13ec288cb93e48777bce71d

«Οι ασθενείς που συμμετείχαν στη μελέτη, πέρα από τους τυπικούς οφθαλμολογικούς ελέγχους οπτικής οξύτητας, που γίνονται σε ένα συμβατικό ιατρείο ή κλινική, υπεβλήθησαν σε μια σειρά από δοκιμασίες προσομοίωσης των δραστηριοτήτων καθημερινότητας στην Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου, ώστε να εκτιμηθεί η πραγματική αποτελεσματικότητα των χειρουργικών παρεμβάσεων.

Με αυτό τον τρόπο ήταν δυνατή η ποσοτική και ποιοτική αξιολόγηση της οπτικής ικανότητάς τους σε δραστηριότητες που χρειάζονται κοντινή, ενδιάμεση και μακρινή όραση. Επιπλέον, οριοθετήθηκε η ακριβής μεθοδολογία για την εξατομικευμένη χειρουργική προσέγγιση της πρεσβυωπίας, ανάλογα με τις οπτικές ανάγκες του ατόμου, όπως αυτές προκύπτουν από τους κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή προσωπικούς ρόλους. Για παράδειγμα, διαφορετικές οπτικές ανάγκες έχει ένας επαγγελματίας οδηγός από ένα υπάλληλο γραφείου» αναφέρει ο κ. Λαμπίρης.

97d15c4af85222b788494003087d9d6dΠαράλληλα επισημαίνει, πως βαρύνουσα σημασία έχει ότι το σύνολο των χειρουργικών τεχνικών, ως ερευνητική μεθοδολογία, καταχωρούνται και εγκρίνονται διεθνώς από επίσημους καταχωρητές κλινικών μελετών, ενώ σε ό,τι αφορά την πρεσβυωπία, οι μεθοδολογικές τεχνικές έχουν καταχωρηθεί στο αντίστοιχο registry του Αμερικάνικου Ινστιτούτου Υγείας.(Το σύνολο της διαδικασίας είναι προσβάσιμο στο ειδικό και στο γενικό κοινό από την αντίστοιχη ιστοσελίδα του καταχωρητή στο διαδικτυακό σύνδεσμο: https://clinicaltrials.gov/ct2/home)

«Τα αποτελέσματα των ασθενών μας που αφορούν την πρεσβυωπία, δημοσιεύονται σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά με κριτές και δείκτες απήχησης. Παρουσιάζονται στο ειδικό επιστημονικό, αλλά και στο γενικό κοινό, μόνο όταν έχουν εγκριθεί σε διεθνές επίπεδο, δηλαδή έχουν δημοσιευθεί μετά από ανεξάρτητη κρίση.

Πέρα από την ερευνητική ομάδα, η διοίκηση του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης έχει αντιληφθεί την κλινική σημασία του ερευνητικού εγχειρήματος της πρεσβυωπίας και μας παρέχει την απαραίτητη διοικητική υποστήριξη και πόρους που χωρίς αυτούς θα ήταν εξαιρετικά δύσκολη η περάτωση του συνολικού προγράμματος» καταλήγει ο κ. Λαμπίρης.

[tanea]

Φωτίου: «Το 2019-2020, θα φτάσουμε τα 500.000 σχολικά γεύματα»

0

Στα εγκαίνια του νέου χώρου του Κέντρου Διημέρευσης-Ημερήσιας Φροντίδας Ενηλίκων με νοητική υστέρηση στον Ταύρο παραβρέθηκε η αναπληρώτρια υπουργός Κοινωνικής Αλληλεγγύης Θεανώ Φωτίου. Σε σύντομο χαιρετισμό της, η κ. Φωτίου εξέφρασε την ικανοποίησή της, λέγοντας:

«Χαίρομαι που βρίσκομαι εδώ σε έναν τόσο ωραίο χώρο με μεγάλες δυνατότητες να φιλοξενήσει τα παιδιά μας. Το πρόβλημά μας ως Πολιτεία είναι πως θα καταφέρουμε να εντάξουμε όλα τα άτομα με αναπηρία στην κοινωνία και την εργασία. Αυτή είναι και η αγωνία των γονιών. Τι θα γίνουν τα παιδιά τους, όταν οι ίδιοι μεγαλώσουν».

«Σε αυτό το κεντρικό ερώτημα»- είπε -«έχουμε δύο προτάσεις. Η μία είναι οι στέγες υποστηριζόμενης διαβίωσης, δηλαδή ανά τρία, ανά τέσσερα, τα παιδιά να μπορούν να ζουν με μία μικρή βοήθεια και η άλλη είναι η εργασία».

4ff9c255a808d4d6453643c54e69aeec 1

«Όταν ξεκινήσαμε τα σχολικά γεύματα στο Πέραμα, στο τέλος του 2015, ΚΟΙΣΠΕ (Κοινωνικοί Συνεταιρισμοί Περιορισμένης Ευθύνης) μαγείρευαν για 4.000 παιδιά του Δημοτικού και τους δασκάλους τους.

Το 30% των εργαζομένων στις ΚΟΙΣΠΕ είναι παιδιά με νοητική υστέρηση, πρώην φυλακισμένοι, πρώην τοξικοεξαρτημένοι, κλπ. Δεν είναι μόνο τα χρήματα που παίρνουν. Είναι ότι νιώθουν ισότιμοι πολίτες αυτής της χώρας, με ίσα δικαιώματα στην εργασία, στην κοινωνία» τόνισε η αναπληρώτρια υπουργός Κοινωνικής Αλληλεγγύης.

«Δεν θα ξεχάσω ποτέ ότι, στην αρχή του προγράμματος, έρχονταν κάθε πρωί στο γραφείο μου δύο παιδιά από ΚΟΙΣΠΕ, για να δοκιμάσω το φαγητό, που είχαν μαγειρέψει. Σταματούσα, λοιπόν ό,τι έκανα, για να δοκιμάσω. Και σας εγγυώμαι ότι ήταν το καλύτερο φαγητό που έχω φάει. Γιατί οι ΚΟΙΣΠΕ κάνουν εξαιρετικό φαγητό» σχολίασε η κ. Φωτίου, επισημαίνοντας ότι δεν υπήρχε τίποτα πιο ενθαρρυντικό για την ίδια, προκειμένου να συνεχίσει τα σχολικά γεύματα, από αυτά τα δύο παιδιά.

482a9d63a0cb0268284f37b3ea350866

«Σήμερα, έχουμε φτάσει τα 130.000 σχολικά γεύματα σε όλη την Ελλάδα. Και την επόμενη χρονιά, το 2019-2020, θα φτάσουμε τα 500.000 σχολικά γεύματα. Και ελπίζω ότι πολλά παιδιά με νοητική υστέρηση θα μαγειρεύουν εξαιρετικά γεύματα για τα παιδιά των δημοτικών σχολείων» υπογράμμισε.

Πηγή: alphatv

Aνακοίνωση ΠΑΟΚ: Η Μακεδονία είναι μία και ελληνική

0

Ανακοίνωση εξέδωσε η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφορικά με το συλλαλητήριο της Κυριακής στη Θεσσαλονίκη, για το θέμα της ονομασίας των Σκοπίων.

Αναλυτικά η σχετική ανακοίνωση της «ασπρόμαυρης» ΠΑΕ:

 “Ο ΠΑΟΚ, ως το μεγαλύτερο αθλητικό αλλά και κοινωνικό κίνημα της Βόρειας Ελλάδας και της Μακεδονίας, γεννημένος από ανθρώπους που υπέφεραν και ξεριζώθηκαν από τα σπίτια τους, δεν μπορεί να μείνει ασυγκίνητος από τις εξελίξεις.

Η Μακεδονία είναι ο τόπος μας, το σπίτι μας, η ιστορία μας. Είναι ιστορικά μια και Ελληνική. Δεν είναι δική μας δουλειά να παράγουμε πολιτική, ωστόσο απαιτούμε η αλήθεια και η ιστορία να διαφυλαχθούν με κάθε κόστος.

Αντιλαμβανόμαστε την κρισιμότητα για την επίλυση ενός εθνικού θέματος, όχι όμως εις βάρος της εθνικής συνείδησης των πολιτών της Μακεδονίας. Οποιαδήποτε λύση που δεν θα προκαλεί την κοινωνία και που θα συντελεί στην ισχυροποίηση τόσο της Βόρειας Ελλάδας, όσο και ολόκληρης της χώρας είναι ευπρόσδεκτη, χωρίς παραχάραξη της πραγματικότητας και της ιστορίας.

Ενόψει του συλλαλητηρίου της Κυριακής (21.01), σύσσωμη η οικογένεια του ΠΑΟΚ ενώνει τη φωνή της με τους εκατομμύρια που έχουν την ίδια άποψη”.

Δημιουργός του «Phylax»: «Φασιστική πράξη, όπως αυτές των τζιχαντιστών στη Συρία»

0

Θα το αποκαταστήσω το έργο […] Αν θέλουν κάποιοι, ας το ξαναρίξουν» δηλώνει ο εικαστικός Κωστής Γεωργίου – Κάνει λόγο για «αυτοδικία σε βαθμό κακουργήματος»

Για «φασιστική πράξη», ανάλογη με την καταστροφή των αγαλμάτων στη Συρία από τους τζιχαντιστές, κάνει λόγο, μιλώντας στο protothema.gr, ο διεθνώς καταξιωμένος εικαστικός Κωστής Γεωργίου, με αφορμή την χθεσινοβραδινή αποκαθήλωση του έργου του, Phylax, στο Παλαιό Φάληρο.

Ο κ. Γεωργίου δηλώνει έτοιμος να αποκαταστήσει άμεσα τις ζημιές, που έχουν προκληθεί στο γλυπτό, και να τοποθετηθεί ξανά στη θέση του το συντομότερο δυνατόν, αφού, σε αντίθετη περίπτωση, θα μιλάμε, όπως λέει, για «ήττα της τέχνης και της Δημοκρατίας», στέλνοντας το μήνυμα: «Αν θέλουν κάποιοι, ας το ξαναρίξουν».

e90574e9ef3232b3dad31e5f65625294

– Κύριε Γεωργίου, πιστεύατε ότι κάποιοι θα έριχναν τον Phylax από τη θέση του;

Δεν ήθελα να πιστεύω ότι θα φτάσουν στο σημείο να ρίξουν το γλυπτό. Αυτό το σημείο είναι που το θέμα αρχίζει και γίνεται επικίνδυνο για όλους μας. Σημαίνει ότι υπάρχει αυτοδικία σε βαθμό κακουργήματος. Δεν πρόκειται για απλό βανδαλισμό. Είναι μία κατάσταση, η οποία περνάει στο επίπεδο του φασισμού. Μιλάμε για μία φασιστική πράξη. Στη Συρία έχουμε δει ανάλογες πράξεις, υπέροχα αγάλματα να γκρεμίζονται από φανατικούς. Αν δούμε στην πραγματική της διάσταση αυτή την ιστορία, εκτός από τραγελαφικό, είναι και απίστευτο, με την έννοια ότι ένα γλυπτό κάποιοι το βαφτίζουν κάτι που δεν είναι, έρχονται και το ξορκίζουν, στη συνέχεια το βάφουν και τελικά το ρίχνουν. Είναι μία κατευθυνόμενη θεώρηση των πραγμάτων, που λέει ότι αυτό πρέπει να το βλέπεις έτσι.

– Πώς αισθανθήκατε όταν είδατε το γλυπτό σας πεσμένο κάτω;

Δεν είναι και η ωραιότερη εικόνα να βλέπεις ένα έργο να κείτεται στο χώμα. Πιστεύω ότι είναι μία πράξη που έχει τοξική υπόσταση. Δεν μπορώ να το εξηγήσω με λόγια. Κάθε υγιής άνθρωπος αισθάνεται ότι ξεφεύγει από τα όρια της λογικής. Δεν μου έχει ξανασυμβεί. Πρώτη φορά βρίσκομαι σε αυτή τη θέση. Υπάρχει κόσμος που χαίρεται με την πτώση αυτή, είναι αναμφίβολο. Όταν συμβαίνει κάτι και το δέχεσαι, ανοίγεις το κουτί της Πανδώρας. Εκεί είναι όλα πιθανά να συμβούν πια.

735518ea24b6c3a1559b8c31dbb806dc

– Μπορούν να αποκατασταθούν οι ζημιές, που έχει υποστεί το έργο;

Ασφαλώς. Θα το αποκαταστήσω το έργο. Το φτερό του έχει τραυματιστεί. Ό,τι σπάζει, όμως, ξαναγίνεται. Δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα. Το γλυπτό θα επανατοποθετηθεί. Αν δεν μπει ξανά ο Phylax στη θέση του, εκτός από ήττα της τέχνης, θα μιλάμε για ήττα της Δημοκρατίας. Είναι κάτι πάρα πολύ σοβαρό, ξεπερνώντας τα όρια της τέχνης. Κινείται σε μία άλλη κλίμακα και θα πρέπει να το δούμε σε ένα ευρύτερο πεδίο. Στις ευνομούμενες κοινωνίες, όταν αποκαθηλώνεται κάτι, ξαναμπαίνει στη θέση του. Αυτό και θα γίνει με το γλυπτό. Αν θέλουν κάποιοι, ας το ξαναρίξουν.

5e9852b6350dee2203957fffa290f3e0

– Πώς ερμηνεύετε τελικά τις έντονες αντιδράσεις για την αισθητική του έργου;

Εξ αρχής το έργο προσεγγίστηκε από κάποιους προς λάθος κατεύθυνση. Έτσι λοιπόν, ο κόσμος, κατευθυνόμενος πλέον, θεωρεί ότι πρόκειται για έναν άγγελο. Έδωσα μία σημειολογική προσέγγιση με το όνομα Phylax, το οποίο θα μπορούσε να σημαίνει οτιδήποτε. Θα μπορούσε δηλαδή να είναι ένα γεγονός που συμβαίνει μέσα σε ένα περιβάλλον και ξαφνικά έρχεται ένα ον, το οποίο έχει φτερά, και κάθεται επάνω σε μία στήλη. Από εκεί και πέρα τα σκοτεινά μυαλά το προσεγγίζουν με την σκοτεινή λογική τους και οι άνθρωποι που είναι ανοιχτόμυαλοι το βλέπουν από άλλη πλευρά. Σε άλλους αρέσει και σε άλλους όχι. Είναι δυνατόν να αρέσει σε όλους κάτι; Αλίμονο αν αποκαθηλώναμε κάθε φορά τα έργα τέχνης, όταν υπάρχουν αντιδράσεις.

5530ba459986b71d121ec01d4f7d8edd

[protothema] [nbst]