Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 10655

Χρυσό μετάλλιο τα ελληνικά κρασιά στον διεθνή διαγωνισμό οίνου στη Γερμανία

0

Το χρυσό μετάλλιο στον διεθνή διαγωνισμό οίνου «Berliner Wein Trophy» στη Γερμανία κέρδισε μια αποκλειστικά γηγενής θρακιώτικη ποικιλία του Κτήματος Βουρβουκέλη, τα κρασιά του οποίου κατέκτησαν άλλα δύο μετάλλια στην ίδια διοργάνωση. Συγκεκριμένα, το Παμίδι Ροζέ (2017) και ο Άβδηρος Ερυθρός (2015) κέρδισαν από ένα χρυσό μετάλλιο, ενώ ο Άβδηρος Λευκός (2017) πήρε το ασημένιο.

34e90fa82238d4650f331af232e224e0

«Ιδιαίτερης σπουδαιότητας είναι το χρυσό για το “Παμίδι Ροζέ”, καθώς οι κριτές αποφάσισαν -χωρίς ασφαλώς να γνωρίζουν- ότι μια αποκλειστικά γηγενής θρακιώτικη ποικιλία αξίζει ένα χρυσό μετάλλιο ενός διεθνούς διαγωνισμού. Η βράβευση αυτή αποτελεί το επιστέγασμα της έρευνας που έκαναν οι άνθρωποι του Κτήματος Βουρβουκέλη για να αναδείξουν τα ποιοτικά χαρακτηριστικά της ποικιλίας που αναγεννάται στα αμπέλια της οικογένειας Βουρβουκέλη» υπογραμμίζεται σε ανακοίνωση του Κτήματος.

Αναλυτικότερα, το “Παμίδι Ροζέ” (2017) είναι η πιο πρόσφατη δημιουργία του Κτήματος Βουρβουκέλη, που έχει στόχο να αναγεννήσει τις γηγενείς θρακιώτικες ποικιλίες. Το Παμίδι, ένα μονοποικιλιακό κρασί από την ομώνυμη ποικιλία είναι το αποτέλεσμα έρευνας και παρατήρησης ετών τόσο στον αμπελώνα όσο και την οινοποίηση για να επιτευχθεί ο μέγιστος χαρακτήρας της ποικιλίας αυτής. Το κρασί αυτό αποτελεί κάτι ξεχωριστό στον κόσμο των ροζέ οίνων, καθώς η ποικιλία είναι φτιαγμένη από τη φύση της να έχει ροζέ χαρακτήρα.

44534bd2cb5abe94f697a73eeb564e63

Ο “Άβδηρος Ερυθρός” (2015) αποτελεί ένα ιδιαίτερο blend δύο ελληνικών (η αρχαιότερη ελληνική ποικιλία, το Λημνιό, συναντάει το σπάνιο Παμίδι) και μιας ξενικής ποικιλίας (το Syrah από τη Γαλλία), ενώ ο “Άβδηρος Λευκός” (2017) έχει απαλό λεμονί χρώμα, έντονα φρουτώδη αρώματα ροδάκινου, εξωτικών φρούτων και ανθών λεμονιάς.

Το Κτήμα Βουρβουκέλη βρίσκεται στα Άβδηρα του νομού Ξάνθης και αποτελεί το δημιούργημα του αείμνηστου γιατρού Νίκου Βουρβουκέλη, ο οποίος μεγαλωμένος μέσα στα αμπέλια και το κρασί μιας και οι παππούδες του είχαν οινοποιείο στη Σμύρνη, θέλησε να κάνει το «μικρόβιο» που είχε μέσα του, πράξη. Έτσι το 1999 φύτεψε τον πρώτο αμπελώνα 20 στρεμμάτων, που τώρα πια φτάνει τα 100 στρέμματα και εξακολουθεί να καλλιεργείται με την ίδια φροντίδα όπως και από την πρώτη στιγμή.

dcbfe48ca50d56f86e942a6d92d59ffb

Οι πρώτες οινοποιήσεις έγιναν το 2001 σε γειτονικά οινοποιεία της Καβάλας με την επωνυμία «Φύσις Αμπελόεσσα». Σήμερα το οινοποιείο καθοδηγείται από τους δύο μεγαλύτερους γιους της οικογένειας Βουρβουκέλη, Γιώργο και Οδυσσέα, που έχουν πραγματοποιήσει και σχετικές σπουδές στο αντικείμενο._

Κρήτη: Τουρίστας κολυμπούσε και βρήκε αρχαίο αμφορέα του 7ου αιώνα

0

Μία σπουδαία ανακάλυψη έκανε ένας τουρίστας, που απολάμβανε το μπάνιο του στην παραλία της Αγίας Πελαγίας το πρωί της Τετάρτης.

Σύμφωνα με το e-kriti, ο τουρίστας εντόπισε ένα αντικείμενο που αμέσως του προκάλεσε εντύπωση.

Άμεσα ενημερώθηκαν οι Λιμενικές Αρχές και όπως διαπιστώθηκε, πρόκειται για αρχαίο αμφορέα του 7ου αιώνα ο οποίος βρίσκεται πια υπό την προστασία των Λιμενικών Αρχών που σε συνεργασία με την Εφορεία Εναλίων Αρχαιοτήτων θα φροντίσουν αρμοδίως.

590959 3a827196cf 886adbb6bd3ce8c4

590959 2f12ac6a11 bbc45d9d8992620f

Να σημειωθεί ότι αν κάποιος βρει τέτοιου είδους αντικείμενα, απαγορεύεται είτε να τα ανασύρει είτε να τα μεταφέρει μόνος του καθώς υπάρχει μεγάλος κίνδυνος το αντικείμενο να υποστεί σοβαρές ζημιές. Θα πρέπει να ενημερώνονται οι Αρχές οι οποίες είναι αρμόδιες για όλα όσα ακολουθούν.

Αυγουστιάτικη Πανσέληνος: Ελεύθερη η είσοδος στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

0

Με ανοιχτές τις πύλες του και ελεύθερη είσοδο για το κοινό από τις 20:00 έως τις 24:00, το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο θα υποδεχθεί την ωραιότερη πανσέληνο του χρόνου την Κυριακή 26 Αυγούστου. Οι φετινές εκδηλώσεις είναι αφιερωμένες στην έννοια του Ωραίου, προσεγγίζοντάς τη με ιδιαίτερες αφηγήσεις, μουσική και αναγνώσεις.

Από τις 20:15 έως τις 21:00, στο Αίθριο του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου, σπουδαστές της Δραματικής Σχολής «Δήλος» θα διαβάσουν αποσπάσματα της αρχαίας ελληνικής γραμματείας, μεταξύ των οποίων τον Ομηρικό Ύμνο στην Αφροδίτη, τον διάλογο της Διοτίμας και του Σωκράτη για τον Έρωτα από το Συμπόσιο του Πλάτωνα και τα ήθη των νέων από τη Ρητορική του Αριστοτέλη. Πρόκειται για τη συνέχιση της επιτυχημένης δράσης «Οι πέτρες μιλούν», που γίνεται σε συνεργασία με την Ένωση Ξενοδόχων Αθηνών-Αττικής-Αργοσαρωνικού. Η σκηνοθετική επιμέλεια είναι της Έφης Θεοδώρου και η μουσική του Νίκου Πλάτανου.

Από τις 21:00 έως τις 22:00 αρχαιολόγοι του Μουσείου και ξεναγοί του Σωματείου Ελλήνων Ξεναγών, θα οδηγήσουν τις ματιές και τα βήματα των επισκεπτών σε επιλεγμένα εκθέματα των μόνιμων και των περιοδικών εκθέσεων του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου, για να αναδείξουν και να αφηγηθούν τις αμέτρητες όψεις του Ωραίου στην αρχαία τέχνη. Συγκεκριμένα:

– Κώστας Πασχαλίδης: Το αινιγματικό χαμόγελο της Μυκηναίας (Αίθ. 4)

– Δέσποινα Καλεσοπούλου: Κόρη Φρασίκλεια: ομορφιά στην αιωνιότητα (Αίθ. 11)

– Μαρία Λαγογιάννη, Σαπφώ Αθανασοπούλου: Οι αμέτρητες όψεις του Ωραίου (Αίθ. 43-45)

– Κάτια Μαντέλη: Γυμνά αρχέτυπα της προϊστορίας (Αίθ. 44)

– Μιμίκα Κρίγκα: Αναζητώντας το Ωραίο στην τέχνη της προϊστορικής Σαντορίνης (Αίθ. 48)

– Αριστοτέλης Κοσκινάς: O βασιλιάς Ακρότατος και η επικίνδυνη όψη του Ωραίου (Αίθ. 28)

– Κορίνα Μοσχίδη: Για την πιο ωραία (Αίθ. 30)

– Χρυσάνθη Τσούλη: Μια ωραία κοιμωμένη (Αίθ. 32)

Τέλος, από τις 22:15 ως τις 23:15 στο Αίθριο του Μουσείου, τo Nikea Guitar Ensemble – Κιθαριστικό Σύνολο Νίκαιας, ένα από τα τρία Κιθαριστικά Σύνολα του Συλλόγου Ελλήνων Κιθαριστών και το πιο πολυβραβευμένο και διάσημο σύνολο της Ελλάδας, θα μας ταξιδέψει στη «Μαγεία της κιθάρας» με έργα γνωστών κλασικών συνθετών. Θα ακουστούν κιθαριστικά κομμάτια από την εποχή του μπαρόκ έως τις μέρες μας, τζαζ διασκευές, παραδοσιακές ισπανικές μελωδίες κ.ά. Υπεύθυνος διδασκαλίας και καλλιτεχνικής επιμέλειας του Συνόλου είναι ο καταξιωμένος κιθαριστής Αντώνης Μυτακίδης. Σολίστ: Γιώργος Γκόλγκαρης (καλλιτεχνικός διευθυντής του Φεστιβάλ Κιθάρας Ιονίων Νήσων) και Ηλίας Διαμαντάκης (καλλιτεχνικός διευθυντής του Φεστιβάλ Κιθάρας Αττικής).

Ώρα έναρξης (με ελεύθερη είσοδο): 20:00. Ώρα τελευταίας εισόδου επισκεπτών: 23:30. Οι εκθεσιακοί χώροι του μουσείου θα είναι επισκέψιμοι έως τις 23:45, χάρη στην εθελοντική προσφορά του προσωπικού φύλαξης.

Φλώρινα: 5χρονη έχασε τη ζωή της από αλλεργικό σοκ μετά από λήψη αντιβιοτικού

0

Τραγωδία για μια οικογένεια στο Αμύνταιο Φλώρινας, με το 5χρονο κοριτσάκι της οικογένειας να αφήνει την τελευταία του πνοή, στα χέρια των γονιών του, έχοντας πριν πέσει σε κώμα.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα eordaia.org, το άτυχο παιδάκι μετέφεραν οι ίδιοι οι γονείς του στο νοσοκομείο, όταν για ανεξήγητο λόγο μελάνιασε και λιποθύμησε, αφού πρώτα διαμαρτυρήθηκε για αδιαθεσία και τάση να κάνει εμετό. Δυστυχώς, όταν έφτασε στο νοσοκομείο και παρά τις προσπάθειες των γιατρών, το 5χρονο παιδάκι ήταν ήδη νεκρό.

0bdeedd4b82654fba1bda288d9ad96ac

Το περιστατικό συνέβη στο Βαρικό του δήμου Αμυνταίου Φλώρινας, λίγο μετά τις 9 το βράδυ. Όπως φαντάζει φυσιολογικό, οι γονείς του άτυχου κοριτσιού είναι σοκαρισμένοι, βλέποντας μέσα σε λίγα λεπτά να χάνεται η ζωή του παιδιού τους.

Το κοριτσάκι μεταφέρθηκε στο Μποδοσάκειο νοσοκομείο όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του, ενώ η ιατροδικαστική εξέταση που έγινε στη συνέχεια έδειξε ότι ο θάνατος οφείλεται σε αλλεργικό σοκ μετά από λήψη αντιβιοτικού.

Όπως ανέφερε στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο διευθυντής της Παιδιατρικής Κλινικής του Μποδοσακείου, Δημήτρης Κυφωνίδης, το παιδί όταν έφτασε στο νοσοκομείο ήταν άσφυγμο και μελανιασμένο και είχε όλα τα χαρακτηριστικά του νεκρού. Οι προσπάθειες που κατέβαλαν οι γιατροί για να το επαναφέρουν στη ζωή με Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) και ανάνηψη δεν απέδωσαν. Από την ιατροδικαστική εξέταση προέκυψε ότι ο θάνατος οφείλεται σε αλλεργικό σοκ μετά τη λήψη ενός αντιβιοτικού που χορηγείται συχνά και είναι αγαπητό στα παιδιά λόγω της ευχάριστης γεύσης φρούτου.

a3979126ddab356a5d246687a8dcd030

Σύμφωνα με τον κ. Κυφωνίδη χτες το πρωί το κοριτσάκι ανέβασε πυρετό και αφού το εξέτασε ιδιώτης γιατρός του χορήγησε αντιβιοτικό με την οδηγία να λαμβάνεται ανά δωδεκάωρο, στις 8 το πρωί και στις 8 το βράδυ. Μετά τη χορήγηση του αντιβιοτικού, στις 8 το βράδυ, το κοριτσάκι αισθάνθηκε κάψιμο στο λαιμό, ζήτησε νερό και αφού το ήπιε σωριάστηκε. Αμέσως μετά ο πατέρας, μαζί με τον πρόεδρο του χωριού, μετέφεραν με ιδιωτικό αυτοκίνητο το παιδί στο Μποδοσάκειο, αλλά ήταν ήδη νεκρό και οι προσπάθειες των γιατρών για να το επαναφέρουν δεν απέδωσαν.

 

Isabelle Mathers: Η 19χρονη Αυστραλέζα που αναστατώνει τη Σαντορίνη

0

Η Isabelle Mathers είναι 19 ετών και κατάγεται από την Αυστραλία. Ξεκίνησε να γίνεται διάσημη από τις προκλητικές πόζες που ανέβαζε στο Instagram και κατάφερε- από την πρώτη της ανάρτηση το 2014 έως και σήμερα- να συγκεντρώσει 616 χιλιάδες ακόλουθους.

Η Isabelle αυτές τις ημέρες παραθερίζει στη Σαντορίνη και έχει αναστατώσει το νησί με τις εμφανίσεις της. Το νεαρό μοντέλο απολαμβάνει το ελληνικό καλοκαίρι και τη μαγευτική θέα του νησιού και φυσικά ανεβάζει προκλητικές εικόνες της με μαγιό στους χιλιάδες θαυμαστές της. Η 19χρονη είναι ενθουσιασμένη με τη Σαντορίνη την οποία αποκαλεί, στις λεζάντες της, μαγευτική και αξεπέραστη, ενώ τα like και τα σχόλια των φίλων της είναι αμέτρητα.

could never get over of this view

A post shared by ISABELLE MATHERS (@isabellemathersx) on

Ελληνικός Διαστημικός Οργανισμός: Ζητείται άτομο με εμπειρία σε θέματα διαστημικού δικαίου

0

Μία θέση για ειδικό/ή επιστήμονα, υπεύθυνου/ης για την νομική υποστήριξη των θεμάτων διαστήματος του οργανισμού, προκήρυξε ο Ελληνικός Διαστημικός Οργανισμός (ΕΛΔΟ).

Περιγραφή: 

Ο/Η ειδικός/ή επιστήμων που πρόκειται να στελεχώσει τον Ελληνικό Διαστημικό Οργανισμό (ΕΛΔΟ), θα είναι υπεύθυνος/η για την νομική υποστήριξη των θεμάτων διαστήματος του οργανισμού.

Θα πρέπει να διαθέτει εξειδίκευση στον τομέα του δικαίου του διαστήματος και να έχει αποδεδειγμένη εμπειρία τουλάχιστον πέντε (5) ετών στη σύνταξη συμβάσεων, γνωμοδοτήσεων, ενημερωτικών σημειωμάτων, σχεδίων κανονισμών/αποφάσεων με αντικείμενο τους τομείς του δικαίου του διαστήματος, διαπραγματεύσεων συμβάσεων συνεργασίας με φορείς από το χώρο του Διαστήματος.

Παράλληλα θα πρέπει να δύναται να παράσχει εν γένει νομική κάλυψη σε ζητήματα που τίθενται από τη Διοίκηση της Εταιρείας ή το Διοικητικό Συμβούλιο και άπτονται του ειδικού γνωστικού αντικειμένου ανωτέρω.

Απαραίτητα προσόντα:

Οι υποψήφιοι θα πρέπει να κατέχουν:

  • Πτυχίο Νομικών επιστημών.
  • Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στο δίκαιο του διαστήματος (δίκαιο αέρος και διαστήματος ή δίκαιο διαστήματος και τηλεπικοινωνιών).
  • Εμπειρία τουλάχιστον πέντε (5) ετών σε θέματα δημοσίου διεθνούς δικαίου και/ ή ιδιωτικού δικαίου του διαστήματος, σε ζητήματα αδειοδότησης διαστημικών δραστηριοτήτων και εν γένει σε ρυθμιστικά θέματα από πλευράς εθνικού, διεθνούς και Ευρωπαϊκού δικαίου.
  • Εμπειρία στη σύνταξη συμβάσεων (συμβάσεις κατασκευής, εκτόξευσης, διαχείρισης, ασφάλισης διαστημικών αντικειμένων) και σε θέματα αστικής ευθύνης τρίτων.
  • Εμπειρία ενασχόλησης με Ευρωπαϊκά δορυφορικά και εν γένει διαστημικά προγράμματα και ακολουθούμενες πολιτικές, σε διαπραγματεύσεις συμβάσεων, σε χειρισμό δικαστικών υποθέσεων με συναφές αντικείμενο, καθώς και σε εξωδικαστικό χειρισμό (διαμεσολάβηση, διαιτησία κλπ) κρίσεων.
  • Δημοσιευμένο ερευνητικό έργο σε περιοδικά και/ή συνέδρια στο ειδικό γνωστικό αντικείμενο της θέσης.
  • Συμμετοχή σε 2 τουλάχιστον πιστοποιημένες διαστημικές αποστολές για τουλάχιστον 2 έτη ή σε 1 πιστοποιημένη διαστημική αποστολή για τουλάχιστον 3 έτη.
  • Άριστη γνώση της Αγγλικής και Ελληνικής γλώσσας.

Πρόσθετα επιθυμητά προσόντα:

  • Κατοχή Διδακτορικού διπλώματος στο δίκαιο του διαστήματος.
  • Ικανότητα στην επίλυση δύσκολων προβλημάτων και διαχείρισης σύνθετου περιβάλλοντος.
  • Προηγούμενη συμμετοχή σε αποστολές σε εθνικούς, διεθνείς ή Ευρωπαϊκούς οργανισμούς με αντικείμενο το διάστημα.
  • Εμπειρία σε αναπτυξιακά και ερευνητικά προγράμματα του ΕΟΔ και της Ευρωπαϊκής Ένωσης

Καταληκτική ημερομηνία στελέχωσης θέσεων του οργανισμού: 14 Σεπτεμβρίου 2018

Δείτε αναλυτικά την προκήρυξη εδώ.

Φουλ ερωτευμένος o Γιώργος Παπανδρέου με την Ολλανδή personal trainer του

0

Στη Σκιάθο απήλαυσε μέρος των καλοκαιρινών του διακοπών ο Γιώργος Παπανδρέου, έχοντας -όπως πάντα- στο πλευρό του την επί τρία χρόνια αγαπημένη του, Wendy Connelly.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ μαζί τους ήταν και οι κόρες τους από τους προηγούμενούς τους γάμους.

Ο τέως Πρωθυπουργός και ο η 52χρονη Ολλανδή personal trainer απαθανατίστηκαν για ακόμα μία φορά να…. ζουν τον έρωτά τους, με το περιοδικό «ΟΚ!» να δημοσιεύει τις φετινές τους λήψεις από τις Κουκουναριές, όπου βρέθηκαν για να επιδοθούν στα θαλάσσια σπορ.
Τη σχέση τους σχολίασαν και οι παρουσιαστές της πρωινής εκπομπής του ΑΝΤ1 «Καλοκαίρι Μαζί στις 10».

Τι ειπώθηκε;

Διαχειριστής πολυκατοικίας τα βάζει με όλους – Τσιγάρα, ούρα και φτυσίματα

0

Βουνά τα προβλήματα στην συγκεκριμένη πολυκατοικία με τον διαχειριστή να καλείται να τσιγάρα, ούρα και φτυσίματα.

Οι ανακοινώσεις σε πολυκατοικίες που συχνά-πυκνά γίνονται viral, συνήθως αφορούν ένα θέμα…

Εδώ όμως έχουμε να κάνουμε με μία ξεχωριστή περίπτωση, καθώς ο διαχειριστής καλείται να αντιμετωπίσει αρκετά προβλήματα.

Κάτι που τον έχει αναγκάσει να βγάλει μία μυθική ανακοίνωση, καθώς έχει ούτε 1, ούτε 2, αλλά 3 θέματα…

1. Τις γόπες από τα τσιγάρα στο παρτέρι.

2. Αυτόν που κατουράει στο ασανσέρ.

3. Αυτόν που φτύνει στο ασανσέρ.

Κοινώς, στην συγκεκριμένη πολυκατοικία, καλύτερα να πας με τα πόδια…

4a4ca019b7a4ba8005027c5af5c0556f

Έξι μπύρες ή έξι ποτήρια κρασί την εβδομάδα κάνουν καλό στην καρδιά

0

Η κατανάλωση κρασιού ή μπύρας βοηθά στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων σύμφωνα με νέα μελέτη που διενεργήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία.

Μάλιστα, η μελέτη προτείνει στους επικεφαλής του Υπουργείου Υγείας να ενημερώσουν τους πολίτες πως καταναλώνοντας έξι μπύρες ή έξι ποτήρια κρασί κάθε εβδομάδα ενισχύουν την υγεία της καρδιάς.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λονδίνου που εκπόνησαν τη μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό «BMC Medicine», ανέλυσαν τις συνήθειες 35.132 Βρετανών και Γάλλων ασθενών για μια δεκαετία και κατέληξαν σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα τα οποία καταγράφουν στη μελέτη τους.

ad070f8d7eec95a2b90f07b41068b3ae

Σύμφωνα, λοιπόν, με τα ευρήματα όσοι καταναλώνουν σε σταθερή βάση έξι ποτήρια μπύρα ή έξι μικρά ποτήρια κρασί έχουν τις μικρότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κάποια στιγμή πρόβλημα που σχετίζεται με τη στεφανιαία νόσο.

Όσοι καταναλώνουν περιστασιακά αλκοόλ αντιμετωπίζουν 18% μεγαλύτερο κίνδυνο, όσοι δεν πίνουν καθόλου έχουν 47% πιθανότητες να νοσήσουν, ενώ οι πρώην αλκοολικοί αποτελούν την ομάδα υψηλού κινδύνου καθώς συγκεντρώνουν τις περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν.

Η επικεφαλής της μελέτης, Ντάρα Ο’ Νιλ ανέφερε: «Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι πολιτικές και οι παρεμβάσεις που ενθαρρύνουν την τήρηση των κατευθυντήριων γραμμών για την κατανάλωση αλκοόλ θα μπορούσαν να έχουν οφέλη για την δημόσια υγεία μειώνοντας τα φαινόμενα καρδιαγγειακών νοσημάτων».

7a7dc1cda8a5f2b4be2dcb815907d56e

Από την πλευρά της, η Βικτόρια Τέιλορ, στέλεχος του βρετανικού οργανισμού για την καρδιά, ανέφερε: «Υπάρχει μια ισορροπία που πρέπει να αναζητηθεί ανάμεσα στους κινδύνους και τα οφέλη της κατανάλωσης αλκοόλ. Οφείλουμε να έχουμε κατά νου ότι μπορεί να υπάρχουν επιπτώσεις σε άλλες παθήσεις του κυκλοφορικού, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και η αγγειακή άνοια, καθώς και για καρκίνους. Υπάρχουν πολύ πιο ασφαλείς τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, όπως η καλή φυσική κατάσταση και η σωστή διατροφή».

Οι κανόνες της ζωής: Ένα άρθρο που θα θες να τυπώσεις για να το διαβάζεις κάθε μέρα

0

Κάποτε, κάπου διάβασα ότι πρέπει να προσέχεις πολύ τι είναι αυτό, το πρώτο πράγμα που ακούς ή διαβάζεις κάθε πρωί.

Σήμερα μου έτυχε αυτό το παρακάτω. Βρέθηκε μπροστά μου ανάμεσα σε φωτογραφίες φίλων από τις διακοπές και νυσταγμένες πρωινές αναρτήσεις. Ένα μικρό θαύμα, ό,τι πιο όμορφο έχω διαβάσει εδώ και αρκετό καιρό.

 Οι σωστές λέξεις στη σωστή σειρά, τόσο που θες να το τυπώσεις και να το κοιτάς κάθε μέρα.

Tο έγραψε ο Στέφανος Ξενάκης και τον ευχαριστούμε θερμά για αυτό: 

”Να κοιμάσαι νωρίς. Η μέρα ξεκινάει από το βράδυ.

Πριν πας για ύπνο να έχεις οργανώσει την επόμενη μέρα. Με χαρτί και μολύβι. Μην την αφήνεις στην τύχη. Οι μέρες γίνονται μήνες και οι μήνες γίνονται χρόνια. Μια φορά ζεις. Τίμα την.

Να έχεις τετράδιο με στόχους. Να το τηρείς ευλαβικά. Να τους σκαλίζεις και να τους ξαναγράφεις. Αυτοί είναι ο μπούσουλας της ζωής σου.
Γενικά να γράφεις. Σου κάνει καλό. Αλαφραίνει την ψυχή σου.

Να ξυπνάς νωρίς. Πολύ νωρίς. Εάν το μυαλό σου θέλει να χουζουρέψει να μην το ακούς. Να μάθεις να μη διαπραγματεύεσαι με το μυαλό σου. Να περνάει το δικό σου.

Να κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και να του χαμογελάς. Και να του μιλάς όμορφα. Φίλος σου είναι. Ο καλύτερος που έχεις.

Να κατεβαίνεις για περπάτημα ή για τρέξιμο όπου κι αν μένεις. Τουλάχιστον για 20λεπτά. Ζεσταίνει τις μηχανές σου.
Να ακούς κάτι την ώρα που περπατάς. Εμπνευσμένες ομιλίες. Εμπνευσμένους ανθρώπους.

Μ’ένα σμπάρο 2 τρυγόνια.
Να χαμογελάς σε αυτούς που συναντάς. Να τους λες καλημέρα. Κι ας μη σου λένε. Κάποιο λόγο θα’χουν.

Να κοιτάς την ομορφιά τριγύρω σου. Παντού υπάρχει.
Να φτιάχνεις ένα όμορφο πρωινό. Όχι μόνο για σένα.

Να μπαίνεις στο ντους και να το απολαμβάνεις. Να αφήνεις τις σκέψεις έξω.
Να ντύνεσαι όμορφα.

Να φροντίζεις τον εαυτό σου σαν να ήταν ο σημαντικότερος άνθρωπος στον κόσμο. Είσαι. Απλά δε στο’παν.

Να βρίσκεις 15 λεπτά για να διαβάζεις. Κάθε μέρα. Περιόρισε τα social. Μην ανοίξεις τηλεόραση. Είναι ψέμα ότι δεν υπάρχει χρόνος. Εσύ θα τον βρεις. Κανείς δεν στον χαρίζει.

Όπως και τη ζωή.
Να πηγαίνεις στη δουλειά σου με κέφι. Ακόμα κι αν δεν τη γουστάρεις. Αν χρειαστεί να βρεις άλλη. Όσο είσαι εκεί όμως να την τιμάς. Έτσι τιμάς τον εαυτό σου.

Να παραδίδεις 10Χ τον μισθό σου. Ακόμα κι αν είναι μικρός. Για σένα το κάνεις.
Να δουλεύεις ομαδικά. Και να ζεις συλλογικά. Δεν γίνεται αλλιώς.

Να τρως δεκατιανό. Να σε προσέχεις σαν τα μάτια σου. Μια μπανάνα, ή ένα μήλο. Μην παραμυθιάζεσαι. Εύκολο είναι.

Να κάνεις παρέα με τους καλύτερους. Αυτούς που έχουν κάτι παραπάνω από σένα. Αυτό που θέλεις. Μην τους φοβάσαι. Μην τους ζηλεύεις. Αυτοί θα σε πάνε παραπάνω. Γίνεσαι αυτός που κάνεις παρέα. Βάλε τον πήχυ ψηλά.

Να χαίρεσαι με τη χαρά του άλλου.

Να πίνεις μπόλικο νερό.

Και να αναπνέεις βαθιά. Να φουσκώνει η κοιλιά σου όταν το κάνεις. Κι ας μην είναι της μόδας.

Να βλέπεις λιγότερο τηλεόραση. Μια ώρα να κόψεις τη μέρα έχεις γλιτώσει 360 ώρες, δηλαδή 9 εργάσιμες εβδομάδες. Όταν οι άλλοι θα έχουν 12 μήνες εσύ θα έχεις 14.

Να μην πιστεύεις στην τύχη. Εσύ τη φτιάχνεις. Χώνεψέ το και θα αλλάξει όλη σου η ζωή.

Να τη ζεις τη ζωή. Όταν γελάς να γελάς. Όταν κλαις να κλαις, όταν πονάς να πονάς. Δεν είσαι από πορσελάνη. Δεν θα σπάσεις. Οι πορσελάνες είναι για τη βιτρίνα.

Να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου. Μην το φοβάσαι. Δεν είναι μοναξιά. Είναι κακό να μην μπορείς να κάτσεις μόνος σου μαζί του και να πρέπει να’χει κάτι πάντα ανοιχτό. Σαν να’χεις μουσαφίρη και να τον παρατάς μόνο. Όλες οι λύσεις είναι μέσα σου. Στο μυαλό σου και στην καρδιά σου. Χαμήλωσε το θόρυβο. Κλείσε τη φασαρία και θα σου φανερωθούν. Ο Θεός είναι μέσα σου λένε. Αυτό εννοούν.

Να χρησιμοποιείς και το μυαλό σου και την καρδιά σου. Εσύ θα βρεις πότε το ένα και πότε το άλλο. Σαν τον καλό μάγειρα που ξέρει πότε να βάλει αλάτι και πότε πιπέρι.

Να σε βγάζεις βόλτα. Να σε πηγαίνεις σινεμά. Κι όπου αλλού γουστάρετε. Να νιώσεις ότι σε αγαπάς και σε τιμάς. Δεν το ξέρεις. Η ζωή σου είναι η σχέση σου με τον εαυτό σου.

Μη σκοτίζεσαι για τις γνώμες των άλλων. Να τις ακούς. Αλλά πρώτα να ακούς τη δική σου.
Να κλείνεις τα μάτια και να ονειρεύεσαι.

Να κάνεις πάντα μια καλή πράξη. Να βοηθάς τους τριγύρω σου. Ειδικά αυτούς που δεν ξέρεις. Η οικογένειά σου δεν σταματάει στα παιδιά σου. Όλοι είναι οικογένειά σου. Έτσι μόνο θα ευτυχήσεις. Δεν γίνεται αλλιώς.

Να κρατάς ημερολόγιο με τις ομορφιές της ζωής. Κάθε μέρα έχει τουλάχιστον 100. Να τις γράφεις όλες. Άμα δεν τις γράφεις φεύγουν. Θαύματα τα λέει ο Δάσκαλός μου. Το ότι περπατάς είναι ένα από αυτά. Γράψτο. Μην το προσπερνάς.

Μην κουτσομπολεύεις. Κοίτα τη δουλειά σου. Μόνο τον εαυτό σου ορίζεις.
Να την ψάχνεις. Να ρωτάς. Να διαβάζεις. Να μην πιστεύεις όλα όσα νομίζεις.

Να εξελίσεσαι κάθε μέρα. Μέχρι την τελευταία σου.
Να αγαπάς το διπλανό σου. Πρώτα όμως να αγαπάς τον εαυτό σου. Δεν έχεις άλλο. Μη γελιέσαι. Μόνος έρχεσαι και μόνος φεύγεις από τον κόσμο αυτό. Χωρίς τα παιδιά σου. Χωρίς το αμάξι σου. Χωρίς τα λεφτά σου.

Μόνο η αγάπη χωράει στις αποσκευές σου. Αυτή που πήρες και αυτή που έδωσες.
Μόνο αγάπη υπάρχει.
Γι’ αυτό είσαι εδώ.”