Tα οικονομικά προβλήματα που όλοι αντιμετωπίζουμε λόγω της κρίσης, οι υποχρεώσεις και η πίεση της καθημερινότητας έχουν ως αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι άνθρωποι να εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης.
Μία τελευταία λύση αποτελούν τα αντικαταθλιπτικά με τις γνωστές τους παρενέργειες. Μπορούμε όμως να δοκιμάσουμε ένα φυσικό τρόπο για να βελτιώσουμε τη διάθεση μας και να μην είμαστε μόνιμα λυπημένοι.
Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές έρευνες , δύο χούφτες κάσιους λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο που δρα μια συνταγογραφούμενη δόση αντικαταθλιπτικού Prozac. Τα κάσιους περιέχουν μεγάλη ποσότητα ενός αμινοξέος , της L-τρυπτοφάνης , μίας ουσίας που μετατρέπεται σε σεροτονίνη στον εγκέφαλό μας , ενός σημαντικότατου νευροδιαβιβαστή που έχει να κάνει με το αίσθημα χαράς.
Άλλα σημαντικά οφέλη των καρπών κάσιους είναι : Μείωση αρτηριακής πίεσης , πρόληψη καρκίνου, υγιή οστά και νεύρα ,γρήγορη πέψη, αποτροπή χολολιθίασης, υγιή καρδιά, ευχάριστο ύπνο , υγιή ούλα και δόντια καθώς και ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και αντί – οξειδωτικά.
Συμβουλή : Ένα μειονέκτημα είναι ότι τα κάσιους κρύβουν στον καρπό τους πολλά λιπαρά – Μια χούφτα (30 γρ.) κάσιους αποδίδει 165 θερμίδες. Αν θέλετε λοιπόν να αδυνατίσετε δεν είναι το καλύτερο σνακ αλλά τα οφέλη είναι πολλά για την πνευματική μας υγεία.
Προσοχή : το παραπάνω άρθρο δεν προτείνει να διακόψετε την αντικαταθλιπτική σας αγωγή και να ξεκινήσετε τα κάσιους αλλά γνωρίζοντας τις θεραπευτικές ιδιότητες που μας προσφέρει η φύση μπορούμε να τις εφαρμόσουμε σε κάποιες φάσεις της ζωής μας.
Ο πατέρας του Κωνσταντίνου Αργυρού αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένουν με την Αλεξάνδρα Νίκα
Ο πατέρας του Κωνσταντίνου Αργυρού βρέθηκε το βράδυ της Τρίτης στη συναυλία του στο Ηρώδειο και μίλησε στους δημοσιογράφους και αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει ο γιος του με την Αλεξάνδρα Νίκα.
“Βέβαια και είμαι χαρούμενος που θα γίνω παππούς. Πάντα τον απολαμβάνω κι ο Κωνσταντίνος προσπαθεί να δίνει τον καλύτερό του εαυτό. Το χαίρομαι κι εγώ. Συμβουλεύω τον γιο μου να είναι καλός μπαμπάς. Ό,τι θέλουν ας κάνουν, αλλά εγώ προτιμώ να του δώσουν το όνομα Βασίλης. Είναι αγοράκι. Η Αλεξάνδρα αγωνιά πότε θα έρθει η στιγμή που θα φέρει στον κόσμο μία ζωή” είπε ο Βασίλης Αργυρός.
Γιατρός δίνει μια φθηνή και υγιεινή εναλλακτική για το ελαιόλαδο.
Το ελαιόλαδο είναι σχεδόν μια εμμονή για την Ελλάδα: αφενός για τα χίλια και ένα οφέλη του για την υγεία και αφετέρου για τη στρατοσφαιρική τιμή που έχει φτάσει.
Η πραγματικότητα είναι ότι είναι δύσκολο να βρεθεί μια καλή εναλλακτική λύση. Ξέρουμε τι πρέπει να αποφεύγουμε, αλλά μερικές φορές κάποιοι παράγοντες, όπως η τιμή των διαφόρων φυτικών ελαίων, μας κάνουν να πέφτουμε στον «πειρασμό» μιας κακής επιλογής.
Ωστόσο, υπάρχουν υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για ορισμένες χρήσεις του ελαιολάδου. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ειδικοί έχουν προτείνει ακόμη και ότι η χρήση του ελαιόλαδου για τηγάνισμα «είναι σπατάλη», όταν υπάρχουν άλλες επιλογές που είναι καλές για την υγεία και βιώσιμες για την παραγωγή και την οικονομία μας. Αναφερόμαστε στο πυρηνέλαιο.
Όπως εξηγεί ο Javier Sánchez Perona, ερευνητής του CSIC στο Instituto de la Grasa, υπάρχουν έως και 32 διαφορετικά φυτικά έλαια ανάμεσα στα οποία μπορεί κανείς να βρει υγιεινές και προσιτές εναλλακτικές λύσεις, κάποια καλύτερα από άλλα. Το καλύτερο από όλα μεταξύ αυτής της ταξινόμησης των παραλλαγών θα ήταν το πυρηνέλαιο ελιάς.
Όπως εξηγεί ο Sánchez Perona, η έννοια του «εξαιρετικά επεξεργασμένου» έχει ήδη αφομοιωθεί καλά από τον γενικό πληθυσμό, αλλά το να ξέρει κανείς πώς να διακρίνει τα καλά και τα κακά επεξεργασμένα προϊόντα είναι πιο περίπλοκο. Ορισμένα από αυτά τα επιβλαβή υπερ-επεξεργασμένα προϊόντα είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν, ακόμη και για τους επαγγελματίες υγείας και τροφίμων.
Το πυρηνέλαιο θεωρείται συχνά το «ασχημόπαπο» των ελαίων. Η διαφορά είναι ότι αποτελεί υποπροϊόν του έξτρα παρθένου ελαιολάδου. Μετά την παραγωγή του ελαιόλαδου, απομένει μια πάστα με σημαντική ποσότητα λαδιού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
Δεν είναι μόνο λίπος, αλλά και ένα πλήθος βιοδραστικών ενώσεων από την ελιά και μάλιστα από το φύλλο της ελιάς. Οι ενώσεις αυτές διατηρούν την αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση τους, ακόμη και αν πρόκειται για «περισσευούμενο» ελαιόλαδου.
Το πυρηνέλαιο δεν έχει το ίδιο άρωμα ή γεύση με το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, αλλά είναι υγιεινό και διαθέτει τις προαναφερθείσες βιοδραστικές ενώσεις, οπότε η χρήση του στη μαγειρική θα ήταν περισσότερο ενδεδειγμένη.
Εάν θέλετε να απολαύσετε γαστρονομικά το λάδι σε σαλάτες ή σε πιάτα που δεν πρόκειται να τηγανιστούν, θα ήταν πιο σκόπιμο να πληρώσετε την επιπλέον τιμή για το ελαιόλαδου- για τηγάνισμα ή σοτάρισμα, όπου τα οργανοληπτικά στοιχεία θα χάσουν τη σημασία τους, το πυρηνέλαιο θα ήταν μια καλύτερη επιλογή.
Τι γίνεται με το ηλιέλαιο;
Τέλος, η προφανής σύγκριση θα ήταν μεταξύ πυρηνελαίου και ηλιέλαιου, καθώς το τελευταίο θεωρείται συχνά ως «υγιεινή εναλλακτική λύση» για χρήση στο τηγάνισμα, επειδή είναι φθηνότερο. Ωστόσο, η διαφορά είναι αβυσσαλέα: το πυρηνέλαιο, όπως το παρθένο και το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, είναι πλούσιο σε ελαϊκό οξύ, σε ποσοστό 55-85%. Το ηλιέλαιο, από την άλλη πλευρά, είναι πλούσιο σε λινελαϊκό οξύ, σε ποσοστό 40-70%.
Εν ολίγοις, το ηλιέλαιο είναι πλούσιο σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι προφλεγμονώδη και έχουν συνδεθεί με χρόνιες φλεγμονές και οξειδωτικές διεργασίες. Το ελαιόλαδο, σε όλες τις μορφές του, είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 και ωμέγα-9 λιπαρά οξέα (όπως το ελαϊκό οξύ), τα οποία έχουν αποδεδειγμένα αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Αν και είναι αλήθεια ότι τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα δεν πρέπει να δαιμονοποιούνται, πρέπει να επιδιώκουμε μια ισορροπία μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6, την οποία η δυτική διατροφή γενικά δεν συμβάλλει στην επίτευξη της.
Στη δημοσιότητα δόθηκε στις 28 Ιουνίου στην εφημερίδα της κυβερνήσεως το ΦΕΚ για το δημοψήφισμα στις 5 Ιουλίου.
Το έρωτημα είναι που θα τεθεί στον ελληνικό λαό είναι:
«Πρέπει να γίνει αποδεκτό το σχέδιο συμφωνίας το οποίο κατέθεσαν η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα και το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο στο Eurogroup της 25/06/2015 και αποτελείται από δύο μέρη τα οποία συγκροτούν την ενιαία πρότασή τους;
Το πρώτο έγγραφο τιτλοφορείται «Reforms for the completion of the Current Program and beyond» (Μεταρρυθμίσεις για την ολοκλήρωση του τρέχοντος προγράμματος και πέραν αυτού) και το δεύτερο «Preliminary Debt Sustainability Analysis» (προκαταρκτική ανάλυση βιωσιμότητας χρέους).
Όσοι από τους πολίτες της χώρας απορρίπτουν την πρόταση των τριών θεσμών ψηφίζουν:
Δεν εγκρίνεται/ΟΧΙ.
Όσοι από τους πολίτες της χώρας συμφωνούν με την πρόταση των τριών θεσμών ψηφίζουν:
Η απόλυτη χλιδή σε ένα σκάφος μήκους 119 μέτρων που κοστίζει 300 εκατομμύρια δολάρια και ανήκει στον Andrey Melnichenko. Πως θα αισθανόσασταν αν αυτό το τεράστιο σκάφος ήταν δικό σας; Ποιά θα ήταν τα μέρη που θα επισκεπτόσασταν πρώτα;
Κόστισε κάτι λιγότερο από 150.000.000 ευρώ και διαθέτει τα πάντα. Ο λόγος για το πολυτελές προεδρικό αεροσκάφος του Vladimir Putin που είναι εξοπλισμένο με όλες τις ανέσεις που παραπέμπουν σε σουίτα ξενοδοχείου.
Ένα υπνοδωμάτιο με υπέρδιπλο κρεβάτι, σεντόνια από Αιγυπτιακό βαμβάκι και χρυσές λεπτομέρειες σε όλο το δωμάτιο.
Η AMG κλείνει φέτος μισό αιώνα ζωής και το γιορτάζει λανσάροντας το –μακράν- συναρπαστικότερο μοντέλο στην ιστορία της. Πίσω από τον λιτό εργοστασιακό κωδικό R50 κρύβεται ένα πραγματικό υπεραυτοκίνητο, με το οποίο θα μπει για πρώτη φορά η θυγατρική της Mercedes στο ολιγομελές club των μοντέλων με τετραψήφιες ιπποδυνάμεις, όπως είναι για παράδειγμα η Bugatti Chiron και η μελλοντική Aston Martin RB001 με 900 έως και 1.300 καθαρόαιμα άλογα.
Το γερμανικό hypercar θα μιμηθεί το αγωνιστικό μονοθέσιο της Mercedes στη Formula 1, όσον αφορά στην τεχνολογία και στους κινητήρες του. Έτσι θα εφοδιαστεί με έναν υπερτροφοδοτούμενο κινητήρα βενζίνης 1,6 λίτρων και δύο ηλεκτροκινητήρες, χάρη στους οποίους εκτιμάται ότι θα αποδίδει γύρω στους 1.500 ίππους με περίπου ισάριθμα κιλά βάρος.
Με βάση αυτά τα δεδομένα θα έχουμε μία αναλογία ενός κιλού ανά ίππο, οπότε μπορούμε να μιλάμε μετά βεβαιότητας για εκρηκτικές επιδόσεις, αν και η R50 δεν προορίζεται για τις πίστες αγώνων, αλλά θα κυκλοφορεί κανονικά «πινακιδωμένη» σε δημόσιους δρόμους.
Σύμφωνα με τα σχέδια της εταιρείας, η παγκόσμια πρεμιέρα του επετειακού μοντέλου της θα γίνει τον Σεπτέμβριο στη Διεθνή Εκθεση Αυτοκινήτου της Φρανκφούρτης και θα κατασκευαστούν συνολικά 200 έως 300 τέτοια υπεραυτοκίνητα.
Μάλιστα η AMG χτύπησε την πόρτα ενδιαφερόμενων υποψήφιων αγοραστών ανάλογης οικονομικής επιφάνειας, με αποτέλεσμα να έχει εξαντληθεί ήδη σχεδόν το σύνολο της παραγωγής. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι αγόρασαν στα τυφλά ένα μοντέλο αξίας 2.000.000 ευρώ από το οποίο δεν έχουν κυκλοφορήσει ούτε καν επίσημα σκίτσα, παρά μόνον ψηφιακά από ανεξάρτητους σχεδιαστές.
Μάλιστα και τα σχέδια, που έχουμε αναρτήσει, προέρχονται ακριβώς από έναν τέτοιο ντιζάινερ, εκτιμάται όμως, ότι αποκαλύπτουν σε μεγάλο βαθμό το εξωτερικό ντιζάιν του μοντέλου παραγωγής. Ενός μοντέλου, για το οποίο ισχυρίζονται στην AMG, ότι θα είναι λαμπερό και ότι δεν θα συγκρίνεται με κανένα άλλο αυτοκίνητο στον πλανήτη!
Όσον αφορά τώρα στις υπόλοιπες προδιαγραφές του επετειακού μοντέλου της AMG, γνωρίζουμε ήδη ότι θα εφοδιαστεί με σύστημα τετρακίνησης και με ενεργά αεροδυναμικά βοηθήματα, που θα προσαρμόζονται αυτόματα στην ταχύτητα του οχήματος.
Άγνωστο παραμένει πάντως προς το παρόν το όνομα του τελικού μοντέλου παραγωγής. Η ίδια η AMG αποκάλυψε, ότι δεν ξέρει ακόμη πώς θα βαφτίσει το… υπερκινητικό τέκνο της και δέχεται προτάσεις.
Όσοι πιστοί προσέλθετε λοιπόν. Ποιος ξέρει, μπορεί το δώρο για τον νονό (ή τη νονά) να είναι μία AMG R50,έστω και σε μικρογραφία!
Η Ρωσία ετοιμάζεται να παράξει μαζικά υπερηχητικό-μεταγωγικό αεροπλάνο για το οποίο οι Αμερικανοί πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να κατασκευαστεί.
Σύμφωνα με το Κρεμλίνο η βιομηχανία όπλων της Ρωσίας σχεδίασε και ετοιμάζεται να βγάλει στην παραγωγή το υπερηχητικό-μεταγωγικό βαρέων οχημάτων αεροσκάφος PAK TA, ενώ όπως σημειώνει η Μόσχα, θα έχουν κατασκευαστεί 80 τέτοια σουπερ αεροπλάνα έως το 2024.
Το PAK TA είναι ότι πιο σύγχρονο έχει να επιδείξει η αεροναυπηγική σε αεροσκάφη του μεγέθους του, την ώρα που η Ρωσία έχει αποφασίσει να επενδύσει 130 δισ. δολάρια για τον εκσυγχρονισμό της αεροπορικής της ισχύος.
Οι Αμερικανοί δυσκολεύονται να πιστέψουν ότι η Ρώσοι μπορούν να κατασκευάσουν τέτοιων προδιαγραφών και μεγέθους αεροσκάφος, την ώρα που το πέμπτης γενιάς ρωσικό επιθετικό αεροσκάφος T-50, αντιμετωπίσει σχεδιαστικά και μηχανολογικά προβλήματα.
Στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού, θεωρούν πως το υπερηχητικό μεταγωγικό αεροσκάφος, με την δυνατότητα μεταφοράς φορτίου 200 τόνων, ακόμα και αν κατασκευαστεί και πετάξει θα είναι δύσκολο να… προσγειωθεί αφού θα χρειάζεται πολύ μεγαλύτερο αεροδιάδρομο, πράγμα που θα απαιτήσει την ανακατασκευή των ρωσικών πολεμικών αεροδρομίων, που θα φιλοξενούν τον ρωσικό γίγαντα.
Το PAK TA θα χρειαζόταν τέτοιας ποσότητας καύσιμα, που πολύ λίγα αεροδρόμια θα μπορούσαν να το εξυπηρετήσουν.
Πάντως τα στοιχεία που η Μόσχα διαρρέει για το νέο αεροσκάφος είναι άκρως εντυπωσιακά.
Το ρωσικό υπεραεροπλάνο θα μπορεί να μεταφέρει 200 τόνους φορτίου σε απόσταση 4.350 μιλίων, δηλαδή 80 τόνους παραπάνω από το μεγαλύτερο αμερικανικό μεταγωγικό αεροσκάφος (C-5 Galaxy).
Το RT υποστηρίζει ότι το PAK TA θα μπορεί να μεταφέρει μεγάλο αριθμό άρματων T-14 Armata, σε 7,5 ώρες σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου, δίνοντας την δυνατότητα ευρέος φάσματος επέμβασης, ενώ όπως σημειώνεται θα λειτουργεί και με ηλεκτρική ενέργεια.
Μπορεί να είναι θρεπτικό, αλλά η υπερκατανάλωσή του εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους.
Το συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο σε ανθρώπους και ζώα με πολλές σημαντικές λειτουργίες. Αποτελεί επίσης ένα πολύ δημοφιλές φαγητό και από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά το οποίο μπορούμε να βρούμε πολύ εύκολα στην αγορά.
Οι άνθρωποι συχνά στρέφονται στα φρούτα και τα λαχανικά προκειμένου να λάβουν βιταμίνες και ανόργανα άλατα, όμως το συκώτι μπορεί να τα προσφέρει όλα αυτά σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες. Μια μικρή μόνο ποσότητα συκωτιού παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας και στις απαιτούμενες ποσότητες. Είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες χωρίς να έχει πολλές θερμίδες!
Το συκώτι, θεωρείται θρεπτικό και χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η συχνή κατανάλωσή του ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα υγείας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Α.
Ο φιλανθρωπικός οργανισμός Heart UK, που ειδικεύεται στη χοληστερίνη, αναγνωρίζει πως το συκώτι περιέχει σημαντικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό και βιταμίνες A, B και D. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α – και συγκεκριμένα της μορφής ρετινόλης – μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα, όπως οστική αποδυνάμωση και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων.
Η Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) επισημαίνει πως η συνεχής πρόσληψη άνω του 1,5 mg (1.500 μg) βιταμίνης Α ημερησίως επί μακρό χρονικό διάστημα μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά και να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ιδιαίτερα σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και σε ηλικιωμένους άνδρες.
Γενικός πληθυσμός: Το συκώτι μπορεί να καταναλώνεται το πολύ μία φορά την εβδομάδα. Ο συνδυασμός συκωτιού και συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν βιταμίνη Α είναι αποθαρρυντικός, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο υπερδοσολογίας.
Έγκυες γυναίκες ή όσες σχεδιάζουν εγκυμοσύνη: Θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς την κατανάλωση συκωτιού και πατέ, καθώς και οποιοδήποτε συμπλήρωμα περιέχει βιταμίνη Α σε μορφή ρετινόλης. Η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο έμβρυο.
Καταναλωτές συμπληρωμάτων διατροφής: Πολλά πολυβιταμινούχα σκευάσματα περιέχουν βιταμίνη Α. Εάν κάποιος καταναλώνει συκώτι, θα πρέπει να αποφεύγει εντελώς τέτοια συμπληρώματα.
Η Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) συνιστά να λαμβάνουμε τη βιταμίνη Α μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει γαλακτοκομικά, αυγά, ψάρια, αλλά όχι σε υπερβολικές ποσότητες. Πηγές φυτικής προβιταμίνης Α (βήτα-καροτίνη), όπως καρότα και σκουροπράσινα λαχανικά, θεωρούνται ασφαλέστερες επιλογές, καθώς το σώμα τις μετατρέπει σε βιταμίνη Α ανάλογα με τις ανάγκες του.Το μήνυμα των ειδικών είναι σαφές: Το συκώτι μπορεί να είναι θρεπτικό, αλλά η υπερκατανάλωσή του εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους.
Πριν από περίπου ένα μήνα το Ραδιοφωνικό Ίδρυμα Κύπρου ανακοίνωσε τη συμμετοχή της Ελένης Φουρέιρα, στον 63ο διαγωνισμό τραγουδιού της Eurovision, όπου θα διεξαχθεί το Μάιο στη Λισαβόνα.
Η εκρηκτική τραγουδίστρια, αποδέχτηκε αμέσως την πρόταση που είχε από την Κύπρο και έτσι θα ερμηνεύσει το τραγούδι Fuego σε μουσική, στίχους και παραγωγή του Ελληνοσουηδού συνθέτη Άλεξ Παπακωνσταντίνου.
Σήμερα ακούσαμε για πρώτη φορά το τραγούδι της Ελένης Φουρέιρα στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΡΙΚ, μέσα από το οποίο και προβλήθηκε και το video clip του κομματιού, με την τραγουδίστρια, πιο εντυπωσιακή από ποτέ!
