Blog Σελίδα 10518

Δείτε με τι τρόπο έψησαν αρνί το Πάσχα οι Έλληνες στην Ελβετία!

0

Σε αυτή τη φωτογραφία όλα μοιάζουν παραδοσιακά! Μια οικογένεια ψήνει το αρνί της στην εξοχή και τη δουλειά του γυρίσματος φαίνεται πως έχει αναλάβει κάποιο μοτεράκι! Λάθος!Το σκηνικό είναι σε εξοχή της Ελβετίας και αυτό που δεν φαίνεται, είναι η ελληνική πατέντα! Γνωρίστε τον δημιουργό της…

arni2_1

Η πατέντα ψησίματος με τη ροή του ποταμού ανήκει στον Αντώνη Θεοδώρου

Ο Αντώνης Θεοδώρου κατάγεται από τον Πειραιά και είναι 40 ετών. Στην Ελβετία βρίσκεται εδώ και ένα χρόνο μαζί με την σύζυγό του και τα δύο του παιδιά. Εκεί εργάζεται ως πλακάς.

“Εργάζομαι ως πλακάς. Η ζωή στην Ελβετία δεν είναι αυτό που ίσως φαντάζεται ένας Έλληνας. Το άφθονο χρήμα που κινείται, όπως το παίρνεις – έτσι το ξανά προσφέρεις στο κράτος. Η αντιμετώπιση της Ελβετίας και των Ελβετών προς τον Ελληνισμό είναι πολύ θετική και σου μιλούν αγωνία για την Ελλάδα. Μας εκτιμούν και μας στηρίζουν σαν λαό.

Εγώ τους ευχαριστώ γιατί μου προσέφεραν μία αξιοπρεπή ζωή και τους βγάζω το καπέλο για τον τρόπο που ζουν. Το Πάσχα στη Βέρνη της Ελβετίας το γιορτάζουμε 100 άνθρωποι σε μία αίθουσα που το ονομάζουμε εκκλησία. Ήταν πολύ όμορφα όμως γιατί για εμάς εδώ δεν έχει σημασία ο χώρος αλλά η πίστη.

816503_received_853615831379859 816504_received_10202821871787676 816515_11136895_853790331362409_1968559479_n

Την Κυριακή του Πάσχα θα τρώγαμε, όπως ορίζει η παράδοση, αρνί, αλλά εγώ προτίμησα να το κάνω τον παραδοσιακό τρόπο και να ταΐσω τους φίλους μου τους Ελβετούς στο ποτάμι στο Worb Dorf. Και έτσι μου ήρθε και η φαεινή ιδέα να κατασκευάσω συντόμως και ανέξοδα έναν μύλο που να γυρνάει τη σούβλα με την ροή του ποταμού.

Το αρνάκι έγινε τέλειο και ομολογώ. Η κατασκευή; Τα υλικά εμένα προσωπικά δεν μου στοίχισαν τίποτα. Το μόνο που χρειάστηκε ήταν θέληση και το τεχνικό μυαλό να σκεφτείς πώς αυτό θα δουλέψει και πώς ο ποταμός της Βέρνης θα δουλέψει αλά Ελληνικά.

*Θα ήθελα να ενημερώσω όσους τους ενδιαφέρει η πατέντα μου με πολύ πιο εξελιγμένα υλικά, να επικοινωνήσουν μαζί μου μέσω Facebook”

lifo

Δείτε με τι όμορφο τρόπο η κόρη ενός αστροναύτη είπε «Σ’ αγαπώ» στον πατέρα της!

0

Με τη βοήθεια 11 οχημάτων γνωστής αυτοκινητοβιομηχανίας, η 13χρονη κόρη ενός από τους Αμερικανούς αστροναύτες που εργάζονται στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό ISS, που βρίσκεται σε τροχιά γύρω από τη Γη, έστειλε ένα μήνυμα στον μπαμπά της “γράφοντάς το” με τα αποτυπώματα από τις ρόδες, στην Έρημο της Νεβάδα, ώστε να είναι ορατό από το διάστημα.

Το μήνυμα που γράφει “Steph loves you” (Η Στεφ σε αγαπά), αντικαθιστώντας τη λέξη love με μια καρδιά, είναι σύμφωνα με το Βιβλίο Γκίνες το μεγαλύτερο που γράφτηκε ποτέ από ρόδες αυτοκινήτων, έχοντας έκταση 5,5 εκατομμύρια τετραγωνικά μέτρα δηλαδή ίση με “ενάμισι Central Park”.

Το δρώμενο, που αποτελεί μέρος διαφημιστικής καμπάνιας της Hyundai, δεν αποκαλύπτει το όνομα του αστροναύτη, αναφέρουν τα δημοσιεύματα, εξαιτίας εμπορικών περιορισμών που θέτει η NASA.

HyundaiWorldwide/lifo/adweek

 

Δείτε με τι απίστευτο τρόπο μαζεύει το χιόνι! (βίντεο)

0

Ποιος είπε ότι χρειάζεται φτυάρι για να μαζέψεις το χιόνι από την αυλή σου;

Δείτε τι κάνει ο συγκεκριμένος άντρας στο βίντεο που ακολουθεί και πραγματικά θα μείνετε με το στόμα ανοιχτό!

Δείτε το βίντεο:

Δείτε με τι απίστευτο τρόπο έκλεψε αυτή η γυναίκα μια τηλεόραση! (βίντεο)

0

Σίγουρα δεν είναι η πρώτη της φορά…

Δείτε τον τρόπο με τον οποίο αυτή η γυναίκα κλεβει μια τηλεοραση και την κατέγραψε η κάμερα ασφαλείας.

Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να αποφύγετε τα πλαστά χαρτονομίσματα

0

Χρήσιμες συμβουλές προς ενημέρωση των πολιτών και αποφυγή εξαπάτησης τους από άτομα που χρησιμοποιούν αμφίβολου γνησιότητας χαρτονομίσματα δίνει στη δημοσιότητα η ΕΛ.ΑΣ. με αφορμή δύο σχετικές υποθέσεις που έγιναν γνωστές.

Ειδικότερα, στη Νάξο, συνελήφθησαν χθες ένας 24χρονος Ρουμάνος και ένας 23χρονος Αλβανός, κατηγορούμενοι για κυκλοφορία παραχαραγμένων χαρτονομισμάτων. Η δικογραφία που σχηματίστηκε περιλαμβάνει ακόμη έναν άγνωστο συνεργό των συλληφθέντων, ο οποίος αναζητείται.

Κατά τη διάρκεια αστυνομικής έρευνας στο πλαίσιο διερεύνησης σχετικής καταγγελίας διαπιστώθηκε ότι, οι κατηγορούμενοι προέβησαν σε αγορές προϊόντων μικρής αξίας από πέντε επιχειρήσεις στη Χώρα Νάξου χρησιμοποιώντας πλαστά χαρτονομίσματα των 50 και 20 ευρώ.

Στην κατοχή των δραστών βρέθηκαν, μεταξύ άλλων, 17 πλαστά χαρτονομίσματα ονομαστικής αξίας 50 ευρώ και πέντε πλαστά χαρτονομίσματα ονομαστικής αξίας 20 ευρώ. Επίσης, σε καταστήματα στα οποία πραγματοποίησαν συναλλαγές εντοπίστηκαν έξι πλαστά χαρτονομίσματα ονομαστικής αξίας 50 ευρώ.

Την ίδια ώρα, στην Πάρο, μετά την εξάρθρωση συμμορίας Αλβανών που κυκλοφορούσαν παραχαραγμένα χαρτονομίσματα στα τέλη Ιουλίου και στο πλαίσιο της συνεχιζόμενης διερεύνησης της υπόθεσης, βρέθηκαν ακόμη 28 πλαστά χαρτονομίσματα ονομαστικής αξίας 50 ευρώ, τα οποία είχαν επιμελώς κρυμμένα οι δράστες σε δίκυκλο μοτοποδήλατο που χρησιμοποιούσαν κατά τις μετακινήσεις τους. Τα πλαστά χαρτονομίσματα κατασχέθηκαν και θα αποσταλούν στα Εγκληματολογικά Εργαστήρια της Ελληνικής Αστυνομίας.

Η Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Νοτίου Αιγαίου, στο πλαίσιο του προληπτικού και κοινωνικού της ρόλου, παραθέτει χρήσιμες συμβουλές προς ενημέρωση των πολιτών και αποφυγή εξαπάτησης τους από άτομα που χρησιμοποιούν αμφίβολου γνησιότητας χαρτονομίσματα.

Μην στηρίζεστε σε ένα και μόνο χαρακτηριστικό ασφαλείας. Είναι απολύτως αναγκαίο να ελέγχετε αρκετά από τα χαρακτηριστικά ασφαλείας που αναφέρονται στη συνέχεια.

1. Έλεγχος με την αφή

– Νιώστε τη γενική αίσθηση που αφήνει η επαφή με το χαρτονόμισμα. Τα παραχαραγμένα χαρτονομίσματα δίνουν συχνά την αίσθηση του μαλακού, χωρίς το χαρακτηριστικό «τρίξιμο» που κάνουν τα γνήσια. Το χαρτί τους δεν πρέπει να δίνει υπερβολικά την αίσθηση του λείου ή του γυαλιστερού

– Ελέγξτε τη δομή της εσώγλυφης εκτύπωσης (βαθυτυπία, intaglio) η οποία εξέχει ελαφρά στην πρόσθια όψη του χαρτονομίσματος. Μεταξύ της γραμμής που αφορά τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας και του πολυψήφιου αριθμού εμφανίζεται ένα πλέγμα (κάνναβος) κάθετων γραμμών

– Εάν ξύσετε με το νύχι αυτές τις έντονες κάθετες γραμμές διαπιστώνετε έναν χαρακτηριστικό ήχο και μια ιδιαίτερη υφή

2. Έλεγχος με το μάτι

– Ελέγξτε τη συνολική εμφάνιση της εικόνας. Στα γνήσια χαρτονομίσματα η εικόνα είναι καθαρή με έντονες αντιθέσεις, ιδίως όσον αφορά το αρχιτεκτονικό σχέδιο στην εμπρόσθια όψη. Η εικόνα δεν πρέπει να είναι θολή ή θαμπή

– Όταν το κοιτάτε σε διερχόμενο φωτισμό, το πολυτονικό υδατογράφημα επαναλαμβάνει το κύριο αρχιτεκτονικό σχέδιο του χαρτονομίσματος (πύλες ή παράθυρα). Πρέπει να εμφανίζει τις χαρακτηριστικές φωτοσκιάσεις, πρέπει δηλαδή να υπάρχουν τμήματα που είναι φωτεινότερα καθώς και τμήματα που είναι πιο σκοτεινά από την υπόλοιπη επιφάνεια του χαρτιού. Τα γνήσια πολυτονικά υδατογραφήματα δεν έχουν πολύ έντονες γραμμές αλλά χαρακτηρίζονται πάντοτε από την απαλή μετάβαση από το φωτεινό στο σκοτεινό

– Το ηλεκτροτυπικό υδατογράφημα βρίσκεται κάτω από το πολυτονικό υδατογράφημα. Σε αυτό αναγράφεται η αξία του χαρτονομίσματος. Ο αριθμός αυτός φαίνεται πολύ φωτεινός όταν κοιτάτε το χαρτονόμισμα σε διερχόμενο φως, ενώ εμφανίζεται σκοτεινός εάν το τοποθετήσετε επάνω σε μια σκοτεινή επιφάνεια

– Η ταινία ασφαλείας βρίσκεται ενσωματωμένη στο χαρτονόμισμα. Εμφανίζεται ως σκοτεινή γραμμή εάν κοιτάξετε το χαρτονόμισμα σε διερχόμενο φωτισμό. Στην ταινία ασφαλείας αναγράφεται η αξία του χαρτονομίσματος και η λέξη EURO. Το κείμενο αυτό διαβάζεται από αριστερά προς τα δεξιά και αντίστροφα, έτσι ώστε να μπορεί να διαβαστεί εύκολα και από τις δύο πλευρές του χαρτονομίσματος

– Εάν το κοιτάξουμε σε κάθετο φωτισμό, εμφανίζεται στο ολόγραμμα ή στην ολογραφική λωρίδα το λογότυπο €. Επιπλέον, η ονομαστική αξία καθίσταται ορατή με θετικούς και αρνητικούς χαρακτήρες

– Στη γωνία που βρίσκεται πάνω από το υδατογράφημα εμφανίζονται ορισμένοι «ημιτελείς» αριθμοί στην εμπρόσθια και την οπίσθια όψη

– Εάν τις κοιτάξουμε μπροστά στο φως, αυτές οι δύο εικόνες συνδυάζονται σχηματίζοντας έναν πλήρη αριθμό.

Προσοχή! Οι επιδέξιοι παραχαράκτες αναπαράγουν πολύ καλά αυτό το χαρακτηριστικό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό επομένως να μην το χρησιμοποιούμε ως αποκλειστικό κριτήριο για τη γνησιότητα ή μη ενός χαρτονομίσματος!

3. Εξέταση υπό γωνία

– Στα χαρτονομίσματα μεγαλύτερης ονομαστικής αξίας (50 ευρώ και άνω) το ολόγραμμα εμφανίζει το κύριο αρχιτεκτονικό σχέδιο (παράθυρο/πύλη), το οποίο εναλλάσσεται με τον αριθμό που δηλώνει την αξία του χαρτονομίσματος εάν το κοιτάξουμε υπό γωνία. Επιπλέον, ομόκεντροι κύκλοι με τα χρώματα του ουράνιου τόξου κατευθύνονται από και προς το κέντρο. Στα χαρτονομίσματα μικρότερης ονομαστικής αξίας (20 ευρώ και κάτω) υπάρχει μια ολογραφική λωρίδα. Εάν κοιτάξουμε το χαρτονόμισμα υπό γωνία, η εικόνα εναλλάσσεται μεταξύ του αριθμού που δηλώνει την αξία του, του λογότυπου € και ενός κύκλου με αστερίσκους

– Στην κάτω δεξιά γωνία της οπίσθιας όψης των χαρτονομισμάτων μεγαλύτερης ονομαστικής αξίας (50 ευρώ και άνω) εμφανίζεται ένας μεγάλος αριθμός δηλωτικός της αξίας τους τυπωμένος με OVI® (οπτικά μεταβλητό μελάνι), το οποίο αλλάζει χρώμα —από πορφυρό σε τόνους του καστανού ή του πράσινου της ελιάς— εάν κοιτάξουμε το χαρτονόμισμα υπό γωνία

– Στην οπίσθια όψη των χαρτονομισμάτων μικρότερης ονομαστικής αξίας (20 ευρώ και κάτω), μια ιριδίζουσα λωρίδα διατρέχει καθέτως το χαρτονόμισμα. Η λωρίδα αυτή περιλαμβάνει τον αριθμό που δηλώνει την αξία του χαρτονομίσματος και το λογότυπο €. Είναι σχεδόν αόρατη εάν κοιτάξετε το χαρτονόμισμα σε ευθεία γραμμή, όμως εάν το κοιτάξετε υπό γωνία, εκπέμπει μια λάμψη που θυμίζει μαργαριτάρι

via

Δείτε με ποιον επικίνδυνο ιό είναι μολυσμένοι ένας στους τρεις άνδρες

0

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες ηλικίες. Τι κίνδυνος υπάρχει.

Σχεδόν ένας στους τρεις άνδρες, ηλικίας άνω των 15 ετών, είναι μολυσμένος με τουλάχιστον ένα στέλεχος του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), σύμφωνα με νέα έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).

Ο ένας στους πέντε, εξ άλλου, είναι μολυσμένος με υψηλού κινδύνου (ογκογόνα) στελέχη, τα οποία σχετίζονται μακροπρόθεσμα με τον καρκίνο. Τα κρούσματα είναι υψηλότερα στους νεαρούς ενήλικες. Κορυφώνονται στις ηλικίες μεταξύ 25 και 29 ετών, ύστερα σταθεροποιούνται ή μειώνονται ελαφρώς.

male problem man doctor erection prostate 666x399 1

Ωστόσο ο επιπολασμός είναι επίσης υψηλός στους έφηβους και νεαρούς ενήλικες (15-19 ετών). Το γεγονός αυτό υποδηλώνει ότι οι άνδρες μολύνονται κατά τα πρώτα χρόνια της σεξουαλικής τους δραστηριότητας.

Τα νέα ευρήματα δημοσιεύονται στην ιατρική επιθεώρηση The Lancet Global Health. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας, για να υπολογίσουν τον παγκόσμιο επιπολασμό της λοίμωξης των ανδρών από ιούς HPV. Ο επιπολασμός είναι η αναλογία των συνολικών κρουσμάτων στον πληθυσμό σε δεδομένη χρονική στιγμή.

Οι ερευνητές του ΠΟΥ και άλλων επιστημονικών οργανισμών, εξέτασαν δεδομένα της περιόδου 1995-2022. Όπως διαπίστωσαν, το 31% των ανδρών ηλικίας 15 ετών και άνω ήταν μολυσμένοι με κάποιο στέλεχος του ιού HPV. Το 21% όμως ήταν μολυσμένο με υψηλού κινδύνου στέλεχος.

Το πιο συχνό ογκογόνο στέλεχος ήταν το HPV16. Ανιχνεύθηκε στο 5% των ανδρών. Ακολουθεί το HPV6, που ανιχνεύθηκε στο 4%.

a electron micrograph of hpv purified and negatively stained virus particles are

Ποιους καρκίνους προκαλεί

Όπως αναφέρει ο ΠΟΥ, η πλειονότητα των λοιμώξεων από ιό HPV είναι ασυμπτωματικές. Μπορεί όμως να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις και να κοστίσουν τη ζωή. Κάθε χρόνο, λ.χ., περισσότερες από 340.000 γυναίκες πεθαίνουν από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας εξαιτίας αυτού του ιού.

Στους άνδρες, οι λοιμώξεις από HPV εκδηλώνονται κυρίως ως κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού. Αυτά προκαλούν σημαντική νοσηρότητα και αυξάνουν την μετάδοση του ιού. Ωστόσο οι άνδρες που μολύνονται με ογκογόνο στέλεχος του HPV, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρκίνο:

  • Του πέους
  • Του πρωκτού
  • Της στοματικής κοιλότητας και του φάρυγγα

Η Διεθνής Υπηρεσία Έρευνας του Καρκίνου (IARC) που υπάγεται στον ΠΟΥ, υπολογίζει ότι το 2018 69.400 άνδρες σε όλο τον κόσμο εκδήλωσαν καρκίνο λόγω του HPV.

stigmiotypo othonis 2025 08 02 23.30.44

Η σχέση με τα κονδυλώματα

Όπως εξηγεί ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου, η λοίμωξη από τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων είναι η συχνότερη σεξουαλικά μεταδιδόμενη ιογενής λοίμωξη παγκοσμίως. Έως σήμερα είναι γνωστά 200 στελέχη του ιού αυτού. Από το σύνολο των στελεχών, περίπου τα 12 είναι ογκογόνα και δυνάμενα να οδηγήσουν σε μακροχρόνιες συνέπειες ή ακόμα και σε θάνατο.

Η λοίμωξη από τον ιό μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, αναλόγως με το στέλεχος. Στους άνδρες, εκδηλώνεται κυρίως με την εμφάνιση οξυτενών κονδυλωμάτων.

Η νέα μελέτη «υπογραμμίζει την ανάγκη εντατικοποίησης της ενημέρωσης για τις μεθόδους πρόληψης του HPV αλλά και τους τρόπους θεραπείας – όχι του ιού (αφού αυτό δεν είναι δυνατόν) αλλά των συμπτωμάτων που προκαλεί», επισημαίνει ο δρ Στάμου.

Αυτό είναι απαραίτητο για «να αναχαιτιστεί η εξάπλωσή του στους άνδρες και κατ’ επέκταση στις γυναίκες, οι οποίες διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο θνησιμότητας εξαιτίας του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας».

Σωτήριος ο εμβολιασμός

Ο εμβολιασμός κατά του HPV στους εφήβους και νεαρούς ενήλικες έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στρατηγική στη μείωση του επιπολασμού των ογκογόνων στελεχών του. Τα διαθέσιμα εμβόλια είναι, κατά τον δρα Στάμου:

  • Το διδύναμο που προστατεύει από τα πιο επικίνδυνα για εμφάνιση καρκίνου στελέχη HPV 16 και 18
  • Το τετραδύναμο για τα στελέχη HPV 6, 11, 16 και 18
  • Το εννεαδύναμο για τα στελέχη HPV 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 και 58.

Στη μάχη κατά της μόλυνσης σημαντικό ρόλο παίζει η σωστή χρήση προφυλακτικού. Δεδομένου, όμως, ότι δεν προστατεύει εξ ολοκλήρου, αφού δεν καλύπτει όλες τις επιφάνειες των γεννητικών οργάνων, κανείς δεν πρέπει να επαφίεται σε αυτήν.

Πως αντιμετωπίζονται τα κονδυλώματα

Στις περιπτώσεις που η μόλυνση από τον HPV προκαλέσει συμπτώματα, συνιστάται η ταχύτατη θεραπεία τους, για να αποφευχθεί ο πολλαπλασιασμός και η εξάπλωση των κονδυλωμάτων.

Ο αποτελεσματικότερος τρόπος  είναι η εξάχνωση των βλαβών με λέιζερ. Είναι ασφαλής και απαλλάσσει το άτομο από τους σχηματισμούς που προκαλεί ο ιός, ανεξαρτήτως του στελέχους που ευθύνεται. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί και σε μια μόνο συνεδρία. Η θεραπεία είναι ανώδυνη (γίνεται με τοπική αναισθησία), αναίμακτη, χωρίς τομές και χωρίς χρόνο αποθεραπείας.

Τα κονδυλώματα μπορούν, επίσης, να αντιμετωπιστούν με κρυοθεραπεία, διαθερμοπηξία, χειρουργική αφαίρεση, τοπικές κρέμες και διαλύματα.

Όποια μέθοδος κι αν επιλεγεί, μετά από τη θεραπεία απαιτείται τακτικός επανέλεγχος. Με αυτόν θα εντοπιστούν και θα εξαλειφθούν τυχόν υπολειμματικές βλάβες ή μολυσμένα σημεία, που κατά τη θεραπεία βρίσκονταν στο στάδιο της επώασης.

Σημαντική για την προστασία των σεξουαλικών συντρόφων και τη μη μετάδοση του ιού, τέλος, είναι «η ενημέρωσή τους και η αποφυγή της σεξουαλικής επαφής μέχρι την αποθεραπεία των κονδυλωμάτων», καταλήγει ο δρ Στάμου.

Πηγή: iatropedia.gr

Δείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να κοιμηθείτε μέσα σε μόλις ένα λεπτό!

0

Το σύστημα «4-7-8» κατά της αϋπνίας.

Δοκιμάσατε ζεστό μπάνιο, ζεστό γάλα, να μετράτε προβατάκια. Κι όμως ακόμα η αϋπνία δεν σας αφήνει να ξεκουραστείτε κι αναρωτιέστε γιατί δεν σας παίρνει ο ύπνος.

Ο επιστήμονας Andrew Weil υποστηρίζει πως έχει τη λύση που θα στείλει όσους υποφέρουν από αϋπνίες στην αγκαλιά του Μορφέα μέσα σε μόλις ένα λεπτό.

Είναι η μέθοδος αναπνοής «4-7-8» που περιγράφεται ως «φυσικό ηρεμιστικό» για το νευρικό σύστημα και βοηθά την αποβολή της έντασης από το σώμα.

Ο Δρ. Weil περιγράφει το σύστημά του ως εξής:
– εκπνεύστε πλήρως από το στόμα και μάλιστα ηχηρά (κάνοντας φουου)
– κλείστε το στόμα και εισπνεύστε αθόρυβα από τη μύτη μετρώντας νοερά έως το 4
– κρατήστε την αναπνοή σας μετρώντας έως το επτά
– εκπνεύστε πλήρως από το στόμα, κάνοντας και πάλι φουου για οκτώ δευτερόλεπτα με μία μεγάλη ανάσα
– εισπνεύστε ξανά και επαναλάβετε τον κύκλο αναπνοών άλλες τρεις φορές

«Πρέπει πάντα να εισπνέετε αθόρυβα από τη μύτη και να εκπνέετε με ήχο από το στόμα. Η άκρη της γλώσσας μένει στην ίδια θέση όλη την ώρα», εξηγεί ο Δρ Weil, «η εκπνοή διαρκεί διπλάσιο χρόνο από την εισπνοή. Δεν έχει σημασία ο συνολικός χρόνος εισπνοής- εκπνοής αλλά να τηρείτε το μέτρημα 4-7-8».

Η τεχνική, σημειώνει η Daily Mail, βασίζεται στην πρακτική pranayama, μια παλιά ινδική τεχνική ρύθμιση της αναπνοής.

Ο σπουδαγμένος στο Χάρβαρντ γιατρός υποστηρίζει πως η τεχνική του είναι τόσο αποτελεσματική επειδή επιτρέπει στο οξυγόνο να γεμίσει καλύτερα τους πνεύμονες. Το επιπλέον οξυγόνο μπορεί να έχει χαλαρωτική επίδραση στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα την ηρεμία.

Ο ίδιος προτείνει να εφαρμόζει κανείς την τεχνική αυτή δύο φορές την ημέρα για έξι έως 8 εβδομάδες μέχρι να κατακτήσει πλήρως τον τρόπο να κοιμάται μέσα σε 60 δευτερόλεπτα.

Δείτε το βίντεο!

via

Δείτε καρέ-καρέ την διάσωση γυναίκας από αυτοκίνητο που βυθίζεται!

0

Μια γυναίκα στο Όκλαντ της Νέας Ζηλανδίας είχε σταθμεύσει το αυτοκίνητό της σε πάρκινγκ κοντά στο λιμάνι – Μια λάθος κίνηση ήταν αρκετή για να βρεθεί στη θάλασσα

Δύο αστυνομικοί κατάφεραν να διασώσουν στο παρά πέντε μια γυναίκα οδηγό που είχε παρκάρει το αυτοκίνητό της σε πάρκινγκ κοντά στο λιμάνι του Όκλαντ στη Νέα Ζηλανδία. Η γυναίκα μπήκε στην BMW της και με μια λάθος κίνηση έσπασε τον τοίχο του χώρου στάθμευσης και βρέθηκε στο νερό.

25c0d15700000578 2956559 the petrified woman was squashed up against the rear window as t a 41 1424152684613
Οι αυτόπτες μάρτυρες ειδοποίησαν την αστυνομία ενώ η ταραγμένη οδηγός μεταφέρθηκε γρήγορα στο πίσω κάθισμα του οχήματος καθώς το μπροστινό μέρος βυθιζόταν με ταχύτητα…

Στο σημείο κατέφθασαν δύο αστυνομικοί και ο ένας προσπάθησε μάταια να σπάσει το παράθυρο με το γκλομπ του.

Τότε, άρπαξε έναν βράχο και έσπασε το πίσω παράθυρο της BMW απεγκλωβίζοντας έτσι την απελπισμένη γυναίκα που ήταν φανερά ταραγμένη.
fffff
Μετά την διάσωση της γυναίκας ο αστυνόμος Callum McNeill  δήλωσε ότι η αστυνομία διερευνά το πώς συνέβη το παράξενο περιστατικό ενώ η οδηγός του αυτοκινήτου είναι καλά στην υγεία της και έχει μόνο μερικούς μώλωπες.
25c0ceeb00000578 2956559 once it became clear that it was not going to penetrate through m 45 1424154998755Ένας αυτόπτης μάρτυρας δήλωσε ότι το αυτοκίνητο βυθιζόταν με μεγάλη ταχύτητα και οι δύο αστυνομικοί κατόρθωσαν να διασώσουν την οδηγό την τελευταία στιγμή.

25c0caea00000578 2956559 image a 44 142415268602325c0caee00000578 2956559 image a 42 1424152685318

via

Δείτε ζωντανά την παρέλαση της 28ης Οκτωβρίου από τη Θεσσαλονίκη

0

Υπό αυστηρά μέτρα ασφαλείας πραγματοποιείται η μεγάλη στρατιωτική παρέλαση στην παραλιακή λεωφόρο Μεγάλου Αλεξάνδρου στη Θεσσαλονίκη, παρουσία του Προέδρου της Δημοκρατίας, Καρόλου Παπούλια.

Ο πρόεδρος της Δημοκρατίας κατέθεσε στεφάνι στο Ηρώο του Γ’ Σώματος Στρατού και στη συνέχεια πήρε τη θέση του προκειμένου να παρακολουθήσει την παρέλαση. Την κυβέρνηση, στην παρέλαση, θα εκπροσωπήσει ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Δημήτρης Αβραμόπουλος.

Από το πρωί η Θεσσαλονίκη θυμίζει «φρούριο», αφού για τις ανάγκες ασφαλείας, 2000 αστυνομικοί βρίσκονται επί ποδός.

Δείτε την παρέλαση από το Newsbomb

Δείτε ΖΩΝΤΑΝΑ την παρέλαση από το Πατρινό Καρναβάλι!

0

Η βροχή που πέφτει από τις πρώτες μεσημεριανές ώρες στην Πάτρα, δεν στάθηκε ικανή να εμποδίσει την μεγάλη καρναβαλική παρέλαση.

Έτσι λοιπόν, πάρα τις αντίξοες καιρικές συνθήκες, η παρέλαση ξεκίνησε κανονικά με την μπάντα του δήμου Πατρέων, την οποία ακολουθούσαν ο βασιλιάς καρνάβαλος, η βασίλισσα του καρναβαλιού και τα άρματα που δημιούργησε το καρναβαλικό εργαστήριο του δήμου.

Αμέσως μετά άρχισαν να παρελαύνουν οι 35.000 καρναβαλιστές, μέλη των 141 πληρωμάτων του κρυμμένου θησαυρού, αποσπώντας το χειροκρότημα των θεατών, για τις ευφάνταστες στολές τους και τις περίτεχνες κατασκευές τους.

Ας σημειωθεί ότι η βροχή δεν δημιουργεί ιδιαίτερα προβλήματα στους θεατές, αφού εξελίσσεται κατά μήκος της οδού Κορίνθου, όπου οι στοές των πεζοδρομίων, τους προφυλάσσουν από το νερό.

Όσο για τους καρναβαλιστές,το κέφι και η ζωντάνια τους αποδεικνύεται ότι είναι ισχυρότερα από την βροχόπτωση.