Σήμερα η Εκκλησία μας τιμά την Ύψωση του Τιμίου Σταυρού. Μία ημέρα που συνδέεται με αυστηρή νηστεία. Θεωρείται, μάλιστα, τόσο αυστηρή όπως η Μεγάλη Παρασκευή. Για ποιο λόγο, όμως, νηστεύουμε σήμερα;
Το 326 μ.Χ. η Αγία Ελένη πήγε στην Ιερουσαλήμ για να προσκυνήσει τους Αγίους Τόπους και να ευχαριστήσει το Θεό για τους θριάμβους του γιου της Μεγάλου Κωνσταντίνου.
Ο Θείος ζήλος όμως, έκανε την Άγια Ελένη να αρχίσει έρευνες για την ανεύρεση του Τιμίου Σταυρού. Όταν ανακάλυψαν τον Τίμιο Σταυρό τον ύψωσαν μέσα στο ναό σε μέρος υψηλό, για να μπορέσουν να τον δουν και να τον προσκυνήσουν όλοι.
Για την Ανάμνηση λοιπόν της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού νηστεύουμε στις 14 Σεπτεμβρίου, επειδή ο Σταυρός είναι Ανάμνηση του Πάθους του Χριστού. Διότι όπως ο κάθε άνθρωπος που κάνει την ανακομιδή (εκταφή) των λειψάνων ενός συγγενή του (για παράδειγμα του πατέρα του, της μητέρας του και άλλων), λυπάται ενθυμούμενος το πρόσωπο αυτό, έτσι και εμείς οι Χριστιανοί βλέποντες τον Σταυρό και αναλογιζόμενοι ότι ο Χριστός Σταυρώθηκε για εμάς τους αμαρτωλούς και ως Άνθρωπος Έπαθε, ταπεινωνόμαστε και δείχνουμε Συντριβή καρδιάς νηστεύοντες.
Οι μεν Άγιοι Πατέρες της Εκκλησίας μας, επισημαίνουν ότι «η Εορτή της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού είναι Ισότιμη με την Μεγάλη Παρασκευή», αφού και τις δύο αυτές Ημέρες τιμούμε εξίσου τα Πάθη και την Σταύρωση του Κυρίου, όπως διαβάζουμε στο dogma.gr.
Η Νηστεία κατά τον Άγιο Ιωάννη τον Χρυσόστομο, «δεν γίνεται για το Πάσχα, ούτε για τον Σταυρό, αλλά για τις αμαρτίες μας….επειδή το Πάσχα δεν είναι υπόθεση Νηστείας και πένθους, αλλά ευφροσύνης και χαράς. Για τον λόγο αυτό δεν πρέπει να λέμε ότι πενθούμε για τον Σταυρό. Ούτε για εκείνον πενθούμε. Αλλά για τα δικά μας αμαρτήματα». Επίσης νηστεύουμε για να μιμηθούμε τον Κύριο, ο Οποίος ενήστευσε για σαράντα ημερόνυχτα επάνω στο Σαραντάριον Όρος.
Το να πίνετε το πρωί ένα ποτήρι νερό μπορεί να φαίνεται απλό, όμως μπορεί να έχει εκπληκτική ισχυρή επίδραση στην υγεία σας
Γνωστή ως θεραπεία με νερό, αυτή η πρακτική έχει γίνει δημοφιλής για την ικανότητά της να αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό αμέσως μετά το ξύπνημα.
Η ιδέα είναι απλή: πριν φάτε ή κάνετε οτιδήποτε άλλο, πιείτε μια επαρκή ποσότητα νερού. Αυτό το μικρό βήμα μπορεί να θέσει έναν υγιή ρυθμό για όλη την ημέρα, ενισχύοντας τόσο τη σωματική ευεξία όσο και τη διαύγεια του νου.
Γιατί να δοκιμάσετε τη θεραπεία με νερό;
Το σώμα μας αποτελείται περίπου κατά 60% από νερό, και κατά τη διάρκεια της νύχτας χάνουμε υγρά μέσω της αναπνοής και του ιδρώτα. Πίνοντας νερό το πρωί, βοηθάτε το σώμα να αναπληρώσει ό,τι έχασε, προσφέροντάς του μια φρέσκια αρχή.
Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η συνήθεια καθαρίζει τον οργανισμό και υποστηρίζει πολλές λειτουργίες, από την πέψη μέχρι τον μεταβολισμό. Η έγκαιρη ενυδάτωση δίνει στο σώμα την «επαναφορά» που χρειάζεται για να λειτουργήσει στο μέγιστο.
Οφέλη της ενυδάτωσης το πρωί
Το να πίνετε νερό αμέσως μετά το ξύπνημα μπορεί να:
• Υποστηρίξει την πέψη και να κρατήσει τον μεταβολισμό ενεργό
• Μειώσει την πρωινή πείνα, βοηθώντας στη διαχείριση βάρους
• Να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος και την υγεία των αρθρώσεων, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες
• Βελτιώσει τη διάθεση, την ενέργεια και τη συγκέντρωση, οδηγώντας σε πιο καθαρή σκέψη όλη την ημέρα
Πώς να εφαρμόσετε τη θεραπεία με νερό
Μόλις ξυπνήσετε, πιείτε 500ml έως 1 λίτρο νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Αποφύγετε το πολύ κρύο νερό, γιατί μπορεί να είναι ερεθιστικό για τον οργανισμό.
Περιμένετε περίπου 45 λεπτά πριν φάτε, ώστε το σώμα να απορροφήσει πλήρως το νερό και να ωφεληθεί από την ενυδάτωση. Εκμεταλλευτείτε αυτόν τον χρόνο για να ξεκινήσετε ήρεμα τη μέρα σας.
Αν σας είναι δύσκολο να πιείτε τόσο πολύ νερό στην αρχή, ξεκινήστε με δύο ποτήρια και αυξήστε σταδιακά την ποσότητα.
Για επιπλέον οφέλη, μπορείτε να προσθέσετε μια φέτα λεμόνι για βιταμίνη C ή μια κουταλιά μέλι για φυσική ενέργεια.
Τι να έχετε υπόψη
Η θεραπεία με νερό είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά πάντα πρέπει να ακούτε το σώμα σας. Αν νιώσετε δυσφορία, μειώστε την ποσότητα ή συμβουλευτείτε γιατρό.
Όσοι έχουν προβλήματα στα νεφρά ή διαταραχές υγρών πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να ζητούν ιατρική καθοδήγηση πριν αλλάξουν τη ρουτίνα τους.
Κάποιοι ίσως έχουν αναρωτηθεί γιατί ένας δρόμος που οδηγεί σε βουνό είναι γεμάτος στροφές αντί να κατασκευαστεί ένας δρόμος σε ευθεία γραμμή.
Αυτό θα ήταν οικονομικότερο.Εσείς το έχετε σκεφτεί;
Η εξήγηση είναι απλή: στοχεύει στη διασφάλιση της ζωής των πεζών και στη διευκόλυνση της μετακίνησής τους στις πλαγιές.
Ιστορικά, για την κατασκευή ενός δρόμου που οδηγεί στην κορυφή του βουνού, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν συνήθως έναν γάιδαρο για να ανέβουν στην πλαγιά για την πρώτη εξερεύνηση του μέρους. Η κατασκευή ενός δρόμου κατευθείαν μέχρι το βουνό μπορεί να φαίνεται σαν ένα μέτρο εξοικονόμησης κόστους, αλλά έχει σημαντικούς κινδύνους. Οι πιο ανηφορικοί δρόμοι αυξάνουν την πιθανότητα ατυχημάτων αλλά και βλάβης των αυτοκινήτων.
Αντίθετα, ένας δρόμος με στροφές είναι πιο ασφαλής και ευκολότερος για τους οδηγούς. Επιπλέον, οι ευθύγραμμοι δρόμοι συχνά απαιτούν περισσότερη συντήρηση με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε μεγαλύτερο μακροπρόθεσμο κόστος.
Ο σωστός σχεδιασμός και η σωστή εκτέλεση του σχεδιασμού, μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση αυτών των δαπανών, ενώ παράλληλα ενισχύουν τη συνολική ασφάλεια για όλους τους οδηγούς.
Φυσικά οι οδηγοί πρέπει να ακολουθούν τις προειδοποιήσεις με τις οδικές πινακίδες τόσο σε ευθείς δρόμους όσο και σε δρόμους με στροφές.
Είτε είστε ένας νέος οδηγός είτε είστε ένας έμπειρος οδηγός, ισχύει ο ίδιος κανόνας για όλους όταν βρίσκονται στο δρόμο. Η οδήγηση με υπερβολική ταχύτητα σε δρόμο με στροφές πρέπει να αποφεύγεται. Αυτή η αρχή ισχύει τόσο για έναν δρόμο με στροφές γύρω από έναν λόφο όσο και για έναν ήσυχο κυκλικό κόμβο σε πόλη.Υπάρχουν συχνά οδικές πινακίδες που σας προειδοποιούν για μια στροφή που πλησιάζει κι ένα συνιστώμενο όριο ταχύτητας.
Αρκετές μελέτες που εξετάζουν τα βακτηρίδια που ζουν επάνω και μέσα στα παπούτσια έχουν δείξει ότι δεν πρέπει ποτέ να μπαίνετε με τα παπούτσια σας μέσα στο σπίτι.
Σύμφωνα με την επιστήμη, η βρωμιά από τα παπούτσια σας μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα επικίνδυνη. Μια μελέτη, μάλιστα, που πραγματοποιήθηκε από τον δρ Charles Gerba, του πανεπιστημίου της Αριζόνα, έδειξε ότι υπάρχουν -κατά μέσο όρο- περίπου 421.000 βακτήρια στα παπούτσια σας!
Στην μελέτη αυτή, δέκα συμμετέχοντες φορούσαν ένα νέο ζευγάρι παπούτσια για δύο εβδομάδες. Η σόλα και το εσωτερικό των παπουτσιών δειγματίστηκαν στο τέλος και αποκάλυψαν 9 διαφορετικά βακτηριακά στελέχη.
Ορισμένα από αυτά είναι και αρκετά επικίνδυνα:
Το βακτήριο Escherichia coli (E.coli) είναι γνωστό ότι προκαλεί λοιμώξεις του εντερικού και ουροποιητικού συστήματος, μηνιγγίτιδα και διαρροϊκές ασθένειες.
Το βακτήριο Klebsiella, προκαλεί λοιμώξεις στην κυκλοφορία του αίματος και πνευμονία.
Το βακτήριο Serratia ficaria είναι ένα σπάνιο αίτιο λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος.
Σκεφτείτε ότι όλα αυτά μεταφέρονται με τα παπούτσια σας στο πάτωμα και τα χαλιά του σπιτιού σας!
Το E. Coli αποδείχτηκε ως το πιο σύνηθες βακτήριο στα παπούτσια. Αυτό υποδηλώνει συχνή επαφή με περιττώματα, που πιθανότατα προέρχεται από δάπεδα σε δημόσιες τουαλέτες (εστιατόρια, μπαρ, σινεμά κλπ) ή επαφή με ζωικά περιττώματα σε εξωτερικούς χώρους.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Applied and Environmental Microbiology, ακόμη και αν το μπάνιο/τουαλέτα φαίνεται καθαρή, σίγουρα δεν είναι.
Τι έδειξε έρευνα
Στη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τέσσερις δημόσιες τουαλέτες στο πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο. Αρχικά οι τουαλέτες αποστειρώθηκαν πολύ καλά και στη συνέχεια τέθηκαν εκ νέου σε δημόσια χρήση. Τα αποτελέσματα ήταν συγκλονιστικά: Μέσα σε μία ώρα από την αποστείρωση, τα μπάνια είχαν γεμίζει και πάλι με μικρόβια σχεδόν σε κάθε επιφάνεια! Και το τέλος της ημέρας υπήρχαν 77.000 διαφορετικά στελέχη του βακτηρίου Staphylococcus, το οποίο αποδείχτηκε πως ήταν και το πιο κυρίαρχο. Μάλιστα, αυτά τα βακτήρια είναι τόσο ανθεκτικά, ώστε οι ερευνητές τα εντόπισαν σε ίδιες συγκεντρώσεις μετά από την πάροδο μηνών.
Γι’ αυτό είναι σώφρον να αποφεύγετε όσο είναι δυνατόν να εισέρχεστε στο σπίτι με τα παπούτσια που φοράτε έξω. Επίσης, από την στιγμή που κάτι τέτοιο είναι πρακτικώς αδύνατον να εξασφαλιστεί σε απόλυτο βαθμό, πρέπει τουλάχιστον να πλένετε τα παπούτσια σας καλά με σαπούνι σε τακτική βάση.
Θα έλεγε κάποιος ότι το να βάζεις πιατάκια κάτω από τις γλάστρες, είναι πολύ καλή ιδέα, γιατί έτσι τα νερά, όταν τα φυτά ποτίζονται, δεν πέφτουν στο πάτωμα.
Τα πιατάκια διατίθενται σε διάφορα υλικά όπως πλαστικό, κεραμικό και μέταλλο και συχνά επιλέγονται για να ταιριάζουν με την αισθητική της γλάστρας.
Αν και μπορεί να φαίνονται σαν μια βολική λύση, η χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε πολλά ζητήματα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των φυτών και τη συντήρηση του σπιτιού.
Τα προβλήματα με τη χρήση πιάτων κάτω από ζαρντινιέρες
Το ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να δημιουργήσει το πιάτο κάτω από τη γλάστρα αφορά την υγεία των φυτών.Τα πιατάκια μπορεί να παγιδέψουν το νερό, πράγμα που θα οδηγήσει σε υπερβολικό πότισμα. Το υπερβολικό, όμως, πότισμα θα κάνει κακό στις ρίζες του φυτού.Επίσης, το στάσιμο αυτό νερό κάτω από την γλάστρα θα προσελκύσει παράσιτα και θα δημιουργήσει μούχλα. Αλλά υπάρχει και ένα άλλο πρόβλημα που έχει να κάνει με το σπίτι. Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τα προβλήματα που μπορούν να δημιουργηθούν. Ειδικά οι λάτρεις των φυτών, θα πρέπει να γνωρίζουν λεπτομερώς, τα πιθανά μειονεκτήματα της χρήσης τους και να εξετάσουν εναλλακτικές μεθόδους για τη φροντίδα των φυτών.
Λόγοι για να αποφύγετε τα πιατάκια κάτω από τις ζαρντινιέρες
Λόγος 1: Κίνδυνος υπερβολικού ποτίσματος και σήψης των ριζών
Ένας από τους κύριους κινδύνους των πιάτων είναι η πιθανότητα υπερβολικού ποτίσματος. Όταν μαζεύεται νερό στο πιατάκι, μπορεί να δημιουργήσει ένα σταθερά υγρό περιβάλλον που εμποδίζει το έδαφος να στεγνώσει σωστά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σήψη των ριζών, μια κατάσταση όπου οι ρίζες του φυτού αρχίζουν να αποσυντίθενται λόγω της υπερβολικής υγρασίας. Η σήψη των ριζών είναι συχνά θανατηφόρα για τα φυτά, καθώς μειώνει την ικανότητά τους να απορροφούν θρεπτικά συστατικά και νερό. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι ζαρντινιέρες έχουν σωστή αποστράγγιση και ότι δεν μένει στα πιατάκια νερό.
Λόγος 2: Έλξη παρασίτων και ανάπτυξη μούχλας
Το στάσιμο νερό σε πιατάκια μπορεί να προσελκύσει παράσιτα όπως κουνούπια, σκνίπες και άλλα έντομα που ευδοκιμούν σε υγρά περιβάλλοντα. Επιπλέον, οι συνθήκες υγρασίας μπορούν να δημιουργήσουν μούχλα που θα εξαπλωθεί και στο φυτό και την γύρω περιοχή. Η μούχλα όχι μόνο εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία των φυτών, αλλά μπορεί επίσης να είναι ανησυχητική για την ανθρώπινη υγεία, ειδικά για όσους έχουν αλλεργίες ή αναπνευστικά προβλήματα. Η διατήρηση της περιοχής στεγνή και καλά αερισμένη είναι απαραίτητη για την πρόληψη αυτών των προβλημάτων. Λόγος 3: Πιθανότητα ζημιάς από το νερό σε επιφάνειες
Τα πιατάκια μπορεί να ξεχειλίσουν ή να έχουν ρωγμές, οδηγώντας σε ζημιά από το νερό σε δάπεδα, χαλιά ή έπιπλα. Αυτό είναι ιδιαίτερα προβληματικό για ξύλινες επιφάνειες, οι οποίες μπορεί να παραμορφωθούν ή να λερωθούν όταν εκτεθούν στο νερό. Ακόμη και με ένα πιατάκι, το νερό μπορεί να διαρρεύσει μέσα από ρωγμές ή να υπερχειλίσει κατά τη διάρκεια ενός δυνατού ποτίσματος, προκαλώντας ζημιές που μπορεί να είναι δαπανηρές για επισκευή. Η χρήση προστατευτικών χαλιών ή δίσκων που εκτείνονται πέρα από τις άκρες του πιάτου μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό αυτού του κινδύνου.
Λόγος 4: Περιορισμός ροής αέρα και αποστράγγισης
Τα πιατάκια μπορούν να περιορίσουν την κυκλοφορία του αέρα γύρω από τη βάση της ζαρντινιέρας ή γλάστρας κάτι που είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη των ριζών. Η σωστή ροή αέρα βοηθά το έδαφος να στεγνώσει ανάμεσα στα ποτίσματα, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης μυκήτων και προάγοντας ένα υγιές ριζικό σύστημα. Επιπλέον, τα πιατάκια μπορεί να εμποδίσουν την αποστράγγιση, ειδικά αν δεν αδειάζονται τακτικά. Σημαντικό, λοιπόν είναι να διασφαλίσουμε ότι οι γλάστρες έχουν αρκετές τρύπες για να στραγγίζει το νερό και να υπάρχει κενό από κάτω ώστε να επιτρέπεται η κυκλοφορία του αέρα. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των φυτών.Υπάρχουν και εναλλακτικές λύσεις αντί για πιατάκια:
Εναλλακτικές λύσεις για τη χρήση πιάτων
Αντί να χρησιμοποιείτε πιατάκια, σκεφτείτε εναλλακτικές λύσεις που βοηθούν στην καλύτερη αποστράγγιση και ροή του αέρα. Μια δημοφιλής μέθοδος είναι η χρήση ενός δίσκου με πετραδάκια, που ανυψώνει τη ζαρντινιέρα και επιτρέπει στο νερό να στραγγίζει μακριά από τις ρίζες. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν τη χρήση αυτοποτιζόμενων ζαρντινιέρων, οι οποίες ρυθμίζουν τα επίπεδα υγρασίας πιο αποτελεσματικά, ή την τοποθέτηση ζαρντινιέρων σε συστάδες φυτών για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αέρα.Ειδικότερα για αυτές τις λύσεις:
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα δίσκο με πέτρες για τα φυτά
Ένας δίσκος με πέτρες είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε την αποστράγγιση των φυτών εσωτερικού χώρου. Για να τον δημιουργήσετε, επιλέξτε έναν ρηχό δίσκο που είναι μεγαλύτερος από τη βάση της ζαρντινιέρας σας. Γεμίστε το δίσκο με μια στρώση από μικρές πέτρες και μετά προσθέστε νερό μέχρι να φτάσει ακριβώς κάτω από την κορυφή τους. Τοποθετήστε τη ζαρντινιέρα πάνω από τις πέτρες, φροντίζοντας να μην βυθιστεί ο πάτος της στο νερό. Αυτή η ρύθμιση επιτρέπει την αποστράγγιση της περίσσειας νερού από τις ρίζες, διατηρώντας παράλληλα την υγρασία γύρω από το φυτό.Να μερικές ιδέες ακόμη για να στραγγίζουν καλά τα νερά:
Πρόσθετες ιδέες για τη βελτίωση της αποστράγγισης των φυτών
Εκτός από τη χρήση δίσκων με πέτρες, υπάρχουν πολλές άλλες στρατηγικές για να στραγγίζουν τα φυτά καλά. Βεβαιωθείτε ότι οι γλάστρες έχουν αρκετές τρύπες αποστράγγισης και σκεφτείτε να προσθέσετε ένα στρώμα χαλίκι ή χοντρή άμμο στο κάτω μέρος της γλάστρας για να βελτιώσετε την αποστράγγιση. Η χρήση μιγμάτων εδάφους που στραγγίζουν καλά, όπως αυτά που περιέχουν περλίτη ή βερμικουλίτη, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερχείλισης. Ο τακτικός έλεγχος και η προσαρμογή των προγραμμάτων ποτίσματος με βάση τις ανάγκες του φυτού και τις περιβαλλοντικές συνθήκες είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων υγρασίας.
Για την υγιή φροντίδα των φυτών, είναι απαραίτητο να δοθεί προτεραιότητα στη σωστή αποστράγγιση και ροή αέρα. Η αποφυγή της χρήσης πιάτων κάτω από γλάστρες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κοινών προβλημάτων όπως το υπερβολικό πότισμα, η έλξη παρασίτων και η ζημιά στην επιφάνεια. Αντ ‘αυτού, εξερευνήστε εναλλακτικές μεθόδους όπως δίσκους με πέτρες, αυτοποτιζόμενες ζαρντινιέρες και συστάδες φυτών για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που υποστηρίζει την υγεία των φυτών. Κατανοώντας τις ανάγκες των φυτών σας και προσαρμόζοντας ανάλογα τις πρακτικές φροντίδας, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι ο εσωτερικός σας κήπος ευδοκιμεί.
Ένα από τα αρχαιότερα παιχνίδια λογικής, το σκάκι αποδεδειγμένα είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να ακονίσετε το μυαλό σας. Τι οφέλη, όμως, μπορεί να έχει το να μάθετε στο παιδί σας να παίζει σκάκι;
Πρώτα απ’ όλα, δεν υπάρχει κάποια «σίγουρη» ηλικία για να ξεκινήσουμε να ασχολούμαστε με το σκάκι, και θα μπορούσαμε να πούμε πως εξαρτάται από το άτομο. Υπάρχουν παιδιά που εκδηλώνουν ενδιαφέρον για το παιχνίδι από μικρή ηλικία, αλλά αν έπρεπε να κάνουμε μια γενίκευση, γύρω στα 7-8 είναι η περίοδος που το παιδί σας θα καταφέρει να κατανοήσει τους βασικούς κανόνες με μεγαλύτερη ευκολία.
Η φύση του παιχνιδιού είναι τέτοια που το παιδί αναπτύσσει τις ικανότητές του να αναλύει καταστάσεις και να λαμβάνει αποφάσεις. Ακόμα πιο σημαντικό, το γεγονός ότι όσο περισσότερο εξασκείται, θα μπορεί να λαμβάνει αυτές τις αποφάσεις χωρίς να σας συμβουλεύεται, που βοηθάει στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησής του.
Δεν είναι λίγοι αυτοί που βλέπουν το σκάκι σαν μια αλληγορία για την ζωή, και δεν έχουν άδικο. Μιας και κάθε κίνηση πρέπει να είναι σοβαρά προμελετημένη, το παιδί μπαίνει στην διαδικασία να σχεδιάζει καλύτερα τις «κινήσεις» του, κυριολεκτικά και μεταφορικά – μια δεξιότητα που θα φανεί πολύ σημαντική στο μέλλον.
Όπως μια λάθος κίνηση μπορεί να σε κάνει να χάσεις το παιχνίδι, έτσι και στην αληθινή ζωή αντιμετωπίζουμε τις συνέπειες για τις πράξεις μας. Αυτό είναι ένα καλό μάθημα για το πώς πρέπει το παιδί να αναλαμβάνει τις ευθύνες του και να πειθαρχεί στους κανόνες. Ταυτόχρονα, προωθείται μία υγιής αίσθηση του ανταγωνισμού, και το παιδί μαθαίνει να την διαχειρίζεται σωστά.
Σε εγκεφαλικό επίπεδο, έχει αποδειχθεί πως το σκάκι εξασκεί και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου. Το αριστερό ημισφαίριο ευθύνεται για την αναλυτική σκέψη, ενώ το δεξί για την κατανόηση αφηρημένων όρων και την δημιουργικότητα.
Ενισχύεται η μνήμη, καθώς το παιδί πρέπει να θυμάται κινήσεις, συνδυασμούς και διαφορετικούς τρόπους παιξίματος, όπως και η προσαρμοστικότητα, μιας και κάθε διαφορετικός αντίπαλος έχει την δική του τεχνική. Οι συνδυασμοί των θέσεων και κινήσεων βοηθούν τα παιδιά να κατανοήσουν καλύτερα μαθηματικά προβλήματα, καθώς εκπαιδεύονται να παρατηρούν το θέμα από διάφορες οπτικές στην αναζήτηση λύσης.
Τίθενται οι βάσεις για καλύτερη, πιο οργανωμένη έρευνα – το αγωνιστικό σκάκι είναι ένα σπορ που χρειάζεται πολλή μελέτη. Όταν έρθουν τα δύσκολα χρόνια της εφηβείας, που η προσοχή μπορεί να διασπαστεί με το παραμικρό, οι μικροί μας φίλοι δεν θα αντιμετωπίζουν ιδιαίτερες δυσκολίες στο να μείνουν προσηλωμένοι και να κατανοούν όσα διαβάζουν.
Είναι πολύ σημαντικό το πώς θέλουμε να διδάξουμε στο παιδί μας σκάκι. Αν αποφασίσουμε να το γράψουμε σε κάποιον σύλλογο, καλό θα ήταν να μιλήσουμε με τον εκπαιδευτή σχετικά με τους τρόπους διδασκαλίας που ακολουθεί. Αν έχουμε οι ίδιοι γνώσεις που θέλουμε να του μεταδώσουμε, η καλύτερη συμβουλή είναι να διδάξουμε όπως θα θέλαμε να διδαχθούμε. Ποιος είναι ο στόχος μας και πώς βλέπουμε το σκάκι;
Είναι απλά ένα παιχνίδι; Είναι μια πλατφόρμα από την οποία το παιδί μας θα πάρει πολύτιμα μαθήματα, χωρίς την πίεση που ήδη δέχεται από το σχολείο; Τέλος, ενώ είναι θεμιτό να… υποβαθμίζουμε λίγο το παιχνίδι μας για χάρη του παιδιού, αν το αφήνουμε να νικήσει εύκολα, μάλλον θα κάνουμε περισσότερο κακό από καλό. Άλλωστε, κανείς δεν γίνεται καλύτερος χωρίς να ξεπεράσει δυσκολίες.
Η τοποθέτηση πλαστικών μπουκαλιών στο πλυντήριο με τα ρούχα βοηθά στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας του πλυσίματος, μειώνει τις ζάρες και μαλακώνει τα υφάσματα φυσικά.
Όσον αφορά το πλύσιμο ρούχων, πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να κάνουν τη διαδικασία ευκολότερη και πιο αποτελεσματική.
Ένα απλό κόλπο που μπορεί να σας βοηθήσει είναι να χρησιμοποιείτε άδεια πλαστικά μπουκάλια στο πλυντήριο.
Αυτή η μέθοδος όχι μόνο βελτιώνει τη διαδικασία πλύσης αλλά υποστηρίζει επίσης την ανακύκλωση και μειώνει τα απόβλητα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα πλαστικά μπουκάλια στο πλύσιμο των ρούχων;
Για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο, το μόνο που χρειάζεστε είναι δύο άδεια πλαστικά μπουκάλια.Πριν ξεκινήσετε τα ρούχα σας, βεβαιωθείτε ότι τα μπουκάλια είναι καθαρά και στεγνά. Βιδώστε καλά τα καπάκια για να αποφύγετε τυχόν διαρροές.
Στη συνέχεια, προσθέστε τα ρούχα σας στο πλυντήριο όπως θα κάνατε συνήθως.
Ρίξτε τα δύο πλαστικά μπουκάλια μαζί με τα ρούχα σας.
Καθώς λειτουργεί το πλυντήριο, τα μπουκάλια θα περιστρέφονται με τα ρούχα.
Αυτό βοηθά στο να μην μπερδεύονται και να στρίβονται τα ρούχα μεταξύ τους.
Όταν ολοκληρωθεί ο κύκλος, θα διαπιστώσετε ότι τα ρούχα σας είναι λιγότερο τσαλακωμένα και ευκολότερα στη διαχείριση.
Λιγότερες ζάρες
Όταν τα ρούχα τρίβονται μεταξύ τους, συχνά καταλήγουν με ζάρες που μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθούν.Η περιστρεφόμενη δράση των μπουκαλιών βοηθά στο να διατηρούνται τα υφάσματα διαχωρισμένα, με αποτέλεσμα λιγότερες ζάρες.
Εξοικονόμηση χρόνου
Λιγότερες ζάρες σημαίνει λιγότερος χρόνος για το σιδέρωμα των ρούχων σας μετά το πλύσιμο.Η χρήση πλαστικών μπουκαλιών μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο στη ρουτίνα πλυντηρίου σας.
Με λιγότερες ζάρες να αντιμετωπίσετε, μπορείτε να κρεμάσετε τα ρούχα σας για να στεγνώσουν αμέσως μετά το πλύσιμο.
Λύση φιλική προς το περιβάλλον
Αυτή η μέθοδος προωθεί επίσης την ανακύκλωση και είναι φιλική προς το περιβάλλον.Αντί να πετάτε τα χρησιμοποιημένα πλαστικά μπουκάλια, μπορείτε να τα επαναχρησιμοποιήσετε για το πλύσιμο των ρούχων.Αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των πλαστικών απορριμμάτων στους ΧΥΤΑ.Βρίσκοντας νέες χρήσεις για αντικείμενα που ήδη έχετε, βοηθάτε το περιβάλλον.
Εμποδίζει το μπέρδεμα των ρούχων
Όταν τα ρούχα γυρίζουν μεταξύ τους στο πλυντήριο, μπορεί να προκληθεί ζημιά.Τα υφάσματα μπορεί να σχιστούν ή να ξεχειλώσουν , ειδικά εάν είναι ευαίσθητα.Χρησιμοποιώντας πλαστικά μπουκάλια για να δημιουργήσετε χώρο μεταξύ των ρούχων, βοηθάτε στην αποφυγή αυτού του μπερδέματος, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για υφάσματα από εύθραυστα υλικά όπως μετάξι ή δαντέλα.
Πρόσθετες συμβουλές για τη μείωση στις ζάρες
Ενώ η χρήση πλαστικών μπουκαλιών μπορεί να είναι αποτελεσματική, υπάρχουν άλλες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε περαιτέρω τις ζάρες στα ρούχα σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα πλυντηρίου.
Τοποθετήσετε τα ευαίσθητα σε μια ειδική σακούλα ρούχων πριν τα πλύνετε. Θα κρατήσει τα ρούχα χωριστά και θα τα εμποδίσει να τρίβονται μεταξύ τους.
Επιλέξτε τις σωστές ρυθμίσεις πλύσης
Τα διαφορετικά υφάσματα απαιτούν διαφορετικές ρυθμίσεις πλυσίματος.Για παράδειγμα, ευαίσθητα υφάσματα όπως το μαλλί και το μετάξι θα πρέπει να πλένονται σε απαλό κύκλο με χαμηλή ταχύτητα στυψίματος.Αυτό βοηθά στην προστασία του υφάσματος και μειώνει την πιθανότητα να ζαρώσουν.
Αν έχετε εντοπίσει ποτέ μικρά λευκά εξογκώματα στα χείλη σας και αναρωτιέστε τι είναι, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι.
Αυτή η λιγότερο γνωστή πάθηση επηρεάζει πραγματικά έναν εκπληκτικά μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Οι μελέτες λένε ότι ένα 70 με 80 τοις εκατό των ενηλίκων το βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Αυτά τα οζίδια δεν εμφανίζονται μόνο στα χείλη σας. Μπορεί να τα παρατηρήσετε και στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Αλλά τι ακριβώς είναι αυτά τα περίεργα μικρά εξογκώματα, ίσως αναρωτιέστε;
Γιατί είναι τόσο κοινά;
Παρά το γεγονός ότι μπορεί να φαίνονται ασυνήθιστες ή ανησυχητικές, οι κηλίδες Fordyce είναι στην πραγματικότητα αρκετά κοινές και οι περισσότεροι άνθρωποι τις έχουν σε κάποιο βαθμό. Στην πραγματικότητα, τείνουν να είναι πιο αισθητές σε άτομα με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα, αν και άτομα όλων των τόνων δέρματος μπορούν αναπτύξουν αυτά τα εξογκώματα. Είναι ενδιαφέρον ότι οι κηλίδες Fordyce είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ορμονικών αλλαγών, γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι τις παρατηρούν για πρώτη φορά κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη ή τις περιόδους ορμονικής ανισορροπίας. Παρόλο που είναι αβλαβείς, η εμφάνιση αυτών των κηλίδων μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ανησυχία.Τι ακριβώς όμως είναι αυτές οι ‘ κηλίδες Fordyce’;
Τι είναι οι κηλίδες Fordyce
Αυτά τα λευκά εξογκώματα είναι γνωστά σαν Fordyce Spots. Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, περιγράφονται ως ‘μια συχνή πάθηση του δέρματος όπου οι σμηγματογόνοι αδένες φαίνονται μεγαλύτεροι. Γίνονται πιο ορατοί κατά τη διάρκεια ή μετά την εφηβεία’, εξηγεί. Εμφανίζονται συχνά πάνω και γύρω από τα χείλη σας και μερικές φορές στο πέος και στον κόλπο σας. Είναι ένα φυσικό μέρος του δέρματός σας, αλλά θεραπείες μπορούν να συρρικνώσουν ή να αφαιρέσουν αυτές τις κηλίδες.
Οι κηλίδες Fordyce δεν αναπτύσσονται λόγω του ότι έχετε κάνει κάτι. Οι περισσότεροι άνθρωποι στην πραγματικότητα γεννιούνται μαζί τους. Τείνουν να γίνονται πιο ορατές την περίοδο της εφηβείας, πιθανότατα λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα.
Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα Fordyce Spots;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κηλίδες Fordyce υποχωρούν από μόνες τους χωρίς να απαιτείται θεραπεία. Αλλά για άτομα που προτιμούν να τις αφαιρέσουν, υπάρχουν μερικές επιλογές.
Κάποιοι άνθρωποι δοκιμάζουν τοπικές θεραπείες όπως κρέμες με ρετινοειδή. Η κλινική του Κλίβελαντ παρέχει επίσης μερικές πιο προηγμένες διαδικασίες εάν τα σημάδια είναι επίμονα ή ενοχλητικά:
Κρυοθεραπεία
Ηλεκτρο Αφαίρεση
Αναζωογόνηση δέρματος με λέιζερ
Μικροχειρουργική
Αν και οι κηλίδες Fordyce δεν είναι επιβλαβείς, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν κάτι για αυτές για αισθητικούς λόγους. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι δαπανηρές και μπορεί να μην δώσουν πάντα μόνιμα αποτελέσματα.
Οι κηλίδες Fordyce δεν είναι καρκινικές ή κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα(ΣΜΝ).
Είναι οι κηλίδες Fordyce μεταδοτικές;
Αν βρείτε αυτά τα εξογκώματα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων σας, μπορεί να είναι εύκολο να υποθέσετε ότι σχετίζονται με ΣΜΝ . Αλλά τα καλά νέα είναι ότι αυτό δεν ισχύει.
Τα σημάδια Fordyce δεν μεταδίδονται σεξουαλικά και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως τα μεταδώσετε σε κάποιον άλλο. Επίσης, δεν συνδέονται με καμία μορφή καρκίνου.
‘Τα άτομα με κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων αναπτύσσουν μικρά εξογκώματα μέσα και γύρω από τα γεννητικά τους όργανα και το ορθό’, επισημαίνει η Cleveland Clinic. ‘Τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων και ο HPV είναι και τα δύο εξαιρετικά μεταδοτικά’.
Συνεχίζει λέγοντας: ‘Οταν τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων αναπτύσσονται, στην αρχή, μπορεί να μοιάζουν με κηλίδες Fordyce. Εάν παρατηρήσετε την ξαφνική εμφάνιση μικρών εξογκωμάτων στα γεννητικά σας όργανα, είναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε έναν ειδικό για σωστή διάγνωση.’
Τι πρέπει να κάνετε αν βρείτε αυτά τα σημάδια;
Ενώ οι κηλίδες Fordyce είναι συνήθως αβλαβείς και δεν απαιτούν ιατρική φροντίδα, είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε αλλαγές στο δέρμα σας, ειδικά σε ευαίσθητες περιοχές όπως τα γεννητικά σας όργανα. Αυτό είναι σημαντικό γιατί, αν και οι κηλίδες Fordyce είναι καλοήθεις, άλλες καταστάσεις όπως τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων ή ο έρπης μπορεί μερικές φορές να εμφανιστούν με παρόμοια συμπτώματα, επομένως η λήψη μιας έγκυρης γνώμης μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό πιο σοβαρών ανησυχιών. Ένας ειδικός μπορεί επίσης να προσφέρει συμβουλές σχετικά με τις καλύτερες επιλογές θεραπείας, εάν θεωρείτε ότι τα εξογκώματα είναι αισθητικά ενοχλητικά.
Η λανθασμένη διάγνωση είναι πάντα μια πιθανότητα και οι διασημότητες δεν είναι άτρωτες. Η ηθοποιός Χάλι Μπέρι αποκάλυψε κάποτε ότι είχε λανθασμένη διάγνωση αφού ένιωσε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, για να ανακαλύψει αργότερα ότι δεν ήταν αυτό που αρχικά υποψιάζονταν οι γιατροί.
Δείτε αναλυτικά ποιες είναι οι κυριότερες από αυτές και τι πρέπει να κάνετε κατά περίπτωση….
Έλλειψη βιταμίνης Β12
Στην περίπτωση αυτή δυσχεραίνεται η μεταφορά των νευρικών ερεθισμάτων, που έχει ως αποτέλεσμα την εκδήλωση μουδιάσματος στα άκρα και μπορεί να συνοδεύεται από την αίσθηση καψίματος.
Στην περίπτωση αυτή συστήνεται η αύξηση της πρόσληψης της Β12. Έχετε υπόψη σας ότι το κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι πλούσιες πηγές της βιταμίνης αυτής.
Κακή κυκλοφορία του αίματος
Στην περίπτωση αυτή, οι νευρικές απολήξεις των άκρων δεν αιματώνονται ικανοποιητικά.
Καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον γιατρό, προκειμένου να σας συστήσει κατάλληλη αγωγή για τη βελτίωση της κυκλοφορίας.
Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
Σε αυτή την περίπτωση, η κήλη είναι δυνατό να πιέζει κάποιο νεύρο, προκαλώντας μούδιασμα, που γίνεται αισθητό στα άκρα, όπου και καταλήγει.
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Οι χρήστες υπολογιστών υποφέρουν πολύ συχνά από το συγκεκριμένο σύνδρομο. Προκειμένου να ανακουφιστείτε, καλό θα είναι να ξεκουράσετε το χέρι σας και να σταματήσετε τη δραστηριότητα που θεωρείτε ότι το προκάλεσε.
Η «μωρουδίστικη» γλώσσα είναι ένα φαινόμενο που δεν παρατηρείται μόνο απέναντι σε μικρά παιδιά αλλά και απέναντι σε σκύλους. Έρευνα δείχνει ότι αυτός ο τρόπος ομιλίας είναι αποτελεσματικός.
Και ποιος δεν το έχει κάνει. Με το που βρισκόμαστε απέναντι σε ένα μωρό είναι σαν να χάνουμε την ικανότητα να σχηματίσουμε κανονικές προτάσεις.
Φράσεις όπως «άχου μωρέ» και «γούτσου γούτσου» συνήθως δεν περιλαμβάνονται στο λεξιλόγιο ενός ενήλικα εκτός εάν απευθύνεται σε βρέφος ή σε… σκύλο. Πολλοί άνθρωποι μιλούν στους σκύλους με τον ίδιο τρόπο που μιλούν σε μικρά παιδιά.
Πώς έγινε η έρευνα
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη «μωρουδιακή» γλώσσα (…) ως τρόπο επικοινωνίας με κάποιον που δεν μπορεί να μιλήσει
Ερευνητές ανακάλυψαν τώρα τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη «μωρουδιακή» γλώσσα όχι τόσο ως αντίδραση στη θέα ενός γλυκού μωρού ή σκύλου, αλλά ως τρόπο επικοινωνίας με κάποιον που δεν μπορεί να μιλήσει ή καταλαβαίνει μόνο μετά δυσκολίας.
Στο πλαίσιο της έρευνας η ομάδα του επιστήμονα Τόμπι Μπεν-Άντερετ από το City University της Νέας Υόρκης έδειξε σε 30 γυναίκες εικόνες κουταβιών, ενήλικων και υπερήλικων σκύλων.
Οι γυναίκες έπρεπε να ανταποκριθούν σ’ αυτές τις φωτογραφίες με κάποιον χαρακτηριστικό χαιρετισμό όπως «Γεια σου γλυκούλι», «Έλα εδώ αγάπη μου», «Είσαι πολύ καλός» κλπ.
Οι ερευνητές ηχογράφησαν τις αντιδράσεις των γυναικών για να τις αναλύσουν αργότερα. Στο δεύτερο κομμάτι της έρευνας οι επιστήμονες έβαλαν σε σκύλους διαφόρων ηλικιών να ακούσουν τα ηχογραφημένα.
Τα κουτάβια ακούν στα «μωρουδίστικα»
Η έρευνα έδειξε ότι τα κουτάβια αντιδρούσαν ιδιαίτερα στη μωρουδιακή γλώσσα
Η έρευνα έδειξε ότι τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη μιλούσαν στους σκύλους όλων των ηλικιών όπως σε μικρά παιδιά. Ωστόσο όταν απευθύνονταν σε κουτάβια, η φωνή γινόταν λίγο ακόμη πιο ψηλή. Και στο δεύτερο μέρος της έρευνας όμως φάνηκε ότι κυρίως τα κουτάβια αντιδρούσαν περισσότερο στην «μωρουδίστικη» γλώσσα.
Αντιδρούσαν πιο γρήγορα στο άκουσμα των ηχογραφημένων, πλησίαζαν πιο γρήγορα στα ηχεία και αφιέρωναν περισσότερο χρόνο απ’ ότι τα μεγαλύτερα σε ηλικία σκυλιά.
Αντίθετα, οι σκύλοι μεγαλύτερης ηλικίας δεν αντιδρούσαν τόσο έντονα και ο ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι σκύλοι έμαθαν κατά τη διάρκεια της ζωής τους να αγνοούν ανθρώπινους ήχους που δεν προέρχονται από τα αφεντικά τους.
Ωστόσο παραμένει το ερώτημα γιατί μιλάμε «μωρουδίστικα» με τους σκύλος. Η επιστημονική ομάδα κάνει λόγο για μια γενικότερη παρόρμηση όταν πρόκειται να επικοινωνήσουμε με ζώα.
Μάλιστα το πρόσωπο ενός κουταβιού εντείνει ακόμη περισσότερο αυτή την παρόρμηση και ξυπνά αισθήματα προστατευτικότητας η οποία αντικατοπτρίζεται και στον τρόπο ομιλίας.
