Παρασκευή 23 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 10043

Δείτε ένα SUPER κόλπο για να μην μουχλιάζουν τα φρούτα στο ψυγείο!

0

Πόσες φορές σας έτυχε τα ολόφρεσκα φρούτα σας που βρίσκονται στο ψυγείο σας να μουχλιάσουν μέσα σε πολύ λίγες ημέρες;

Σίγουρα όχι λίγες αφού όλοι την έχουμε πατήσει.

Επειδή όμως οι εποχές που διανύουμε δεν είναι εύκολες και πρέπει αν μη τι άλλο να κάνουμε οικονομία, σήμερα σας παρουσιάζουμε το super κόλπο ώστε να μην ξαναπετάξετε τα φρούτα σας, ούτε να αναγκαστείτε να τα φάτε μέσα σε 3 μέρες.

Επειδή τα φρούτα κρατάνε υγρασία πριν τα βάλετε στο συρτάρι του ψυγείου σας βάλτε από κάτω ένα καθαρό- στεγνό σφουγγάρι και θα δείτε ότι όλη η υγρασία θα καταλήγει εκεί.

Δείτε εικόνες: Οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ παρηγορούν την Αθηνά Λινού μετά τα δάκρυα για το bullying Πολάκη

Αίσθηση προκάλεσε η συναισθηματική αντίδραση της βουλευτού του ΣΥΡΙΖΑ Αθηνάς Λινού, η οποία αναλύθηκε σε λυγμούς μετά το ακραίο μπούλινγκ που άσκησε ο Παύλος Πολάκης σε συνεργάτιδα του Άδωνι Γεωργιάδη στη Βουλή.

Η συμπεριφορά Πολάκη οδήγησε στη διαγραφή του από την ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑ, αλλά προκάλεσε και το ξέσπασμα της Αθηνάς Λινού, η οποία, με δάκρυα στα μάτια, ζήτησε συγγνώμη από τη συνεργάτιδα του υπουργού.

«Θέλω να ζητήσω προσωπικά συγγνώμη από τη συνάδελφο που υπέστη αυτή τη μορφή βίας, και νομίζω ότι δεν μπορούμε να επιτρέπουμε τέτοια συμπεριφορά, δεν έχει σημασία από ποιον προέρχεται, σε καμία γυναίκα και κανέναν άνθρωπο» ήταν η αυθόρμητη αντίδραση ενσυναίσθησης της Αθηνάς Λινού.

Βίντεο από τη στιγμή που η Αθηνά Λινού ζητεί συγγνώμη με δάκρυα στα μάτια:

Ωστόσο, ο Παύλος Πολάκης συνέχισε αμετανόητος, δηλώνοντας ότι θα το ξαναέκανε, ενώ πήγε και στην αίθουσα της ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑ, παρά τη διαγραφή του, διαμαρτυρόμενος στον Σωκράτη Φάμελλο.

Πάντως, στην ομιλία του, ο Στέφανος Κασσελάκης δεν έκανε αναφορά στο περιστατικό και στη διαγραφή του Παύλου Πολάκη.

Μπαίνοντας στην αίθουσα για τη συνεδρίαση της ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑ, η Αθηνά Λινού έγινε αποδέκτης θερμών εκδηλώσεων από τους συναδέλφους της.

Όλοι έσπευσαν να μάθουν πώς ακριβώς έγινε το περιστατικό, ενώ περίσσεψαν τα παρηγορητικά λόγια.

Η κυρία Λινού έδειχνε στο κινητό της στη Μαρίνα Κοντοτόλη το βίντεο με τη χυδαία επίθεση Πολάκη στη συνεργάτιδα του Άδ. Γεωργιάδη, ενώ δίπλα της ήταν και άλλοι βουλευτές, όπως ο Χρήστος Γιαννούλης. Μία από τις βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, η Έλενα Ακρίτα, έσπευσε να την αγκαλιάσει και να τη φιλήσει, δείχνοντας τη συμπαράστασή της.

Σημειώνεται ότι, λίγο νωρίτερα, το Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΣΗΕΑ απέστειλε στην κα Έλενα Ακρίτα επιστολή, χαρακτηρίζοντας «προσβλητική» την ανάρτησή της στο Facebook αναφορικά με την παρουσία της δημοσιογράφου Κατερίνας Παναγοπούλου στην εκδήλωση για την αποκατάσταση της Δημοκρατίας στο Προεδρικό Μέγαρο.

Δείτε φωτογραφίες:

akrita linou 3.jpg akrita linou4.jpg linou ko.jpg linou ko1.jpg linou ko2.jpg linou ko3.jpg 1 linou ko4.jpg linou ko10.jpg linou ko11.jpg linou ko12.jpg linou ko13.jpg

Δειτε εδώ όλη την εμφάνιση της Μαρίνας Σάττι στη Eurovision

Διέρρευσε η εμφάνιση της Μαρίνας Σάττι στον δεύτερο ημιτελικό της Eurovision.

Φωτιά έχουν πάρει τα βίντεο στο Tik Tok που δείχνουν τη Μαρίνα Σάττι στις τελευταίες πρόβες πριν τον αποψινό ημιτελικό της Eurovision.

Σε ένα από τα βίντεο μάλιστα κυκλοφόρησε όλη η εμφάνισή της από την πρόβα ρούχων που δείχνει ακριβώς πώς θα είναι η ελληνική εμφάνιση στην σκηνή του Μάλμε.

Όπως μας είχε προϊδεάσει η Μαρίνα Σάττι, η σκηνοθετική παρουσία θα είναι μονοπλάνο σε όλο το τραγούδι και ο κάμεραμαν θα είναι μέρος της χορογραφίας.

Δείτε το βίντεο:

Το «Ζάρι» θα εμφανιστεί στην τρίτη σειρά, δηλαδή στο πρώτο μισό του προγράμματος, που ξεκινάει απόψε στις 22:00 στην ΕΡΤ.

Σημειώνεται ότι η ελληνική συμμετοχή εμφανίζεται πριν από την Ελβετία και το «The Code», που φιγουράρει ως ένα από τα φαβορί του φετινού διαγωνισμού.

Τη μουσική του τραγουδιού «ZARI», που παντρεύει σύγχρονα, παραδοσιακά και έθνικ στοιχεία, συνέθεσαν οι: Μαρίνα Σάττι, OGE, Kay Be, Nick Kodonas, Jay Stolar, Gino The Ghost και Jordan Palmer, ενώ τους στίχους υπογράφουν οι: VLOSPA, OGE, Μαρίνα Σάττι και Solmeister. Creative director της εμφάνισης της Μαρίνας Σάττι στη σκηνή της Eurovision είναι ο Φωκάς Ευαγγελινός, τη χορογραφία και το movement direction έχει αναλάβει ο Mecnun Giasar (Majnoon), ενώ το art direction οι NMR.

Στα στοιχήματα η Μαρίνα Σάττι παραμένει σε τροχιά δεκάδας. Η ελληνική συμμετοχή βρίσκεται στην ένατη θέση όσον αφορά τα προγνωστικά, ενώ φιγουράρει στην πρώτη τριάδα όσον αφορά την πρόκριση στον τελικό του Σαββάτου.

Δείτε δρόμους που δεν υπάρχουν ούτε στη φαντασία

0

Ένας ακόμη λόγος ώστε να βάλετε στους προορισμούς σας τη Νορβηγία.

Με τα πανέμορφα αρχαία κάστρα, το εντυπωσιακό τοπίο και κάποιους από τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον πλανήτη, η Νορβηγία είναι ένας εντυπωσιακός προορισμός, ειδικά για το χειμώνα.

Και παρότι η ανάβαση στο βουνό Κγιεραγκμπόλτεν και η διαμονή στο ψαροχώρι στους πρόποδές του είναι εκπληκτική, το ακόμη καλύτερο είναι η οδήγηση ε δρόμους που δεν έχετε ξαναδεί.

Η Νορβηγία έχει περίπου 18 τουριστικούς δρόμους, οπότε και είναι δυνατό ο επισκέπτης να οδηγήσει σε μερικούς από αυτούς.

Ίσως ο ομορφότερος δρόμος είναι η Geiranger-Trollstigen με 11 στροφές που θα σας κόψουν την ανάσα, ένα πανέμορφο βουνό και εντυπωσιακούς καταρράκτες κατά μήκος της διαδρομής.

Δρόμοι που δεν υπάρχουν ούτε στη φαντασία (1)

Ο Ατλαντικός δρόμος – Atlantic Road – είναι τόσο όμορφος που θεωρείται από τις ωραιότερες διαδρομές στον πλανήτη.

Δρόμοι που δεν υπάρχουν ούτε στη φαντασία (2)

Κατά μήκος αυτής της διαδρομής βλέπετε το αρχιπέλαγος του Lofoten, ίσως το πιο όμορφο αρχιπέλαγος στον κόσμο με καταπληκτικά ψαροχώρια στη διαδρομή. Είναι τόσο όμορφα που δεν αποκλείεται να ξαναπάρετε το δρόμο προς τα πίσω ώστε να απολαύσετε και δεύτερη φορά το τοπίο.

Δρόμοι που δεν υπάρχουν ούτε στη φαντασία (3)

Καταρράκτες, μία γραφική εκκλησία και παλιά ορυχεία είναι μερικά από τα αξιοθέατα της Ryfylke Route που πρέπει να απολαύσετε. Μην ξαχάσετε να πάτε και στο λόφο, Preikestolen.

Δρόμοι που δεν υπάρχουν ούτε στη φαντασία (4)

Η ακτή, Helgeland, αξίζει για τον πάγο και τα νησάκια της.

Δρόμοι που δεν υπάρχουν ούτε στη φαντασία (5)

Πηγή: newsbeast.gr

Δείτε γιατί πρέπει πάντα να αφήνετε ένα αναποδογυρισμένο ποτήρι και ένα φύλλο χαρτί στον νεροχύτη πριν φύγετε για διακοπές.

0

Πριν φύγετε για διακοπές, συνήθως είστε σχολαστικοί: κλείνετε το νερό, αδειάζετε το ψυγείο, ενεργοποιείτε τον συναγερμό. Όμως ένα μικρό σημείο συχνά διαφεύγει της προσοχής σας — ο νεροχύτης.

Αν τον παραμελήσετε, μπορεί να βρείτε δυσάρεστες εκπλήξεις όταν επιστρέψετε, όπως άσχημες μυρωδιές, υγρασία ή και έντομα. Ευτυχώς, υπάρχει ένα έξυπνο και εντελώς ανέξοδο κόλπο, που συνιστούν ακόμη και επαγγελματίες: αρκεί να τοποθετήσετε μία χαρτοπετσέτα πάνω στην τρύπα του νεροχύτη και να την καλύψετε με ένα αναποδογυρισμένο ποτήρι. Αυτή η μικρή κίνηση μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.

Γιατί ο νεροχύτης γίνεται πρόβλημα όταν λείπετε

Όταν αφήνετε το σπίτι σας κλειστό για μέρες — ειδικά τους ζεστούς μήνες — το υδραυλικό σύστημα μπορεί να «στεγνώσει». Χωρίς τη συνηθισμένη ροή νερού, τα σιφόνια χάνουν τη στεγανοποίησή τους, επιτρέποντας στα αέρια της αποχέτευσης να εισέλθουν στο σπίτι σας.

Ακόμα χειρότερα, η υγρασία μπορεί να προσελκύσει μυρμήγκια, μυγάκια ή ακόμη και κατσαρίδες — απευθείας από τους σωλήνες. Η επιστροφή σε ένα σπίτι με μούχλα ή έντομα σίγουρα δεν είναι η υποδοχή που θέλετε.

71o4jae wdl. uf10001000 ql80 .jp

Το κόλπο με το αναποδογυρισμένο ποτήρι: Απλό αλλά έξυπνο

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα φύλλο χαρτιού κουζίνας (ή ακόμη και χαρτί υγείας) τοποθετημένο πάνω από την τρύπα του νεροχύτη και από πάνω ένα αναποδογυρισμένο ποτήρι ή κούπα.

Αυτός ο συνδυασμός λειτουργεί σαν φράγμα: μπλοκάρει οσμές, αέρια και μικροσκοπικούς εισβολείς. Σε αντίθεση με τα κλασικά πώματα, που μπορεί να μετακινηθούν ή να χαλαρώσουν, αυτή η μέθοδος μένει σταθερή χωρίς να απαιτεί πίεση και είναι πολύ πιο αξιόπιστη.

Μια σύντομη ρουτίνα πριν φύγετε που αξίζει

Προετοιμάστε τον νεροχύτη σας ως εξής:

  1. Καθαρίστε καλά τον νεροχύτη, ειδικά στα τοιχώματα και την τρύπα.

  2. Ρίξτε καυτό ξύδι στον αγωγό και αφήστε το να δράσει.

  3. Μετά από λίγες ώρες, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

  4. Τρίψτε μια φέτα λεμόνι στην τρύπα για φυσικό, καθαρό άρωμα.

  5. Σκουπίστε καλά την περιοχή.

  6. Καλύψτε το σιφόνι με χαρτί κουζίνας.

  7. Τοποθετήστε από πάνω ένα ποτήρι ή κούπα ανάποδα.

Έτσι, φεύγετε ήσυχοι — με ένα άγχος λιγότερο.

evier papier verre.jpg

Γιατί όχι απλώς ένα κανονικό πώμα;

Καλή ερώτηση! Τα παραδοσιακά πώματα μπορεί να μετακινηθούν, να παραμορφωθούν με τη ζέστη ή να μην εφαρμόσουν καλά — ειδικά αν λείπετε πολλές μέρες.

Το αναποδογυρισμένο ποτήρι, αντίθετα, δεν βασίζεται στη στεγανοποίηση ή στην πίεση: απλώς δημιουργεί ένα απλό φράγμα που αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Έξυπνο, οικολογικό και οικονομικό

  • Φιλικό προς το περιβάλλον: Δεν χρειάζεστε χημικά προϊόντα.

  • Δωρεάν: Χρησιμοποιείτε υλικά που ήδη έχετε στο σπίτι.

  • Πολυχρηστικό: Λειτουργεί και σε μπάνιο, νιπτήρα, μπιντέ.

  • Ασφαλές: Δεν βλάπτει τις σωληνώσεις ή τις επιφάνειες.

Ένα μικρό κόλπο που κάνει την επιστροφή σπίτι καλύτερη

Φανταστείτε: μετά από ώρες ταξιδιού, ανοίγετε την πόρτα του σπιτιού και σας καλωσορίζει καθαρός αέρας — χωρίς άσχημες μυρωδιές, υγρασία ή απρόσκλητα έντομα. Μόνο ένα φρέσκο, ήσυχο περιβάλλον.

Αυτό το διακριτικό κόλπο — το αναποδογυρισμένο ποτήρι — μπορεί να αποδειχθεί η καλύτερη κίνηση που κάνατε πριν κλειδώσετε το σπίτι.

Γιατί, τελικά, ίσως η αληθινή πολυτέλεια των διακοπών να μην είναι μόνο το ταξίδι, αλλά το να επιστρέφετε σε ένα σπίτι όπως ακριβώς το αφήσατε.

Δείτε γιατί πρέπει να το σταματήσετε na κάνετε “κρακ” τα δάχτυλα σας!

0

Το χαρακτηριστικό κρακ των δαχτύλων πρωταγωνιστεί στις λίστες με τις πιο ενοχλητικές συνήθειες…

Τι συμβαίνει όμως, στα δάχτυλα και τις ενώσεις τους όταν το κάνουμε αυτό;

Οι σύνδεσμοι ανάμεσα από τα οστά του ανθρώπινου οργανισμού περιέχουν υγρό και αέρια, όπως είναι το άζωτο και το διοξείδιο του άνθρακα.

Όταν το υγρό αυτό βρίσκεται υπό πίεση, τη στιγμή δηλαδή που ασκείται πίεση στον σύνδεσμο, το αέριο απελευθερώνεται και ακούγεται αυτός ο χαρακτηριστικός ήχος.

Είναι όμως η ανακουφιστική κατά τα άλλα κίνηση, επικίνδυνη για τον οργανισμό;

Σύμφωνα με τον καθηγητή ρευματολογίας και ερευνητή του Πανεπιστήμιου του Johns Hopkins University, Δημήτριο Παππά, M.D, για μερικούς ανθρώπους η κίνηση αυτή είναι μία μια νευρική συνήθεια, ενώ σε άλλους προσφέρει ανακούφιση.

Ωστόσο το ερώτημα παραμένει: μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία των αρθρώσεων αυτή η συνήθεια και αν ναι, ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες;

Υπάρχουν παρενέργειες στις αρθρώσεις;

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει καμία απόδειξη, ότι το «σπάσιμο» των δαχτύλων προκαλεί οποιαδήποτε βλάβη, όπως για παράδειγμα αρθρίτιδα στις αρθρώσεις.

Ωστόσο, στην ιατρική βιβλιογραφία είναι διαθέσιμα στοιχεία που αναφέρουν ότι ορισμένες ζημιές στις αρθρώσεις ενδεχομένων να συνδέονται με τις ρωγμές από τον τραυματισμό των συνδέσμων που περιβάλλουν την άρθρωση ή με την εξάρθρωση των τενόντων, καταστάσεις οι οποίες βέβαια βελτιώνονται με κάποια συντηρητική αγωγή.

Μια μελέτη διαπίστωσε μάλιστα, ότι μετά από πολλά χρόνια «σπασίματος» των δαχτύλων, οι αρθρώσεις μπορεί να προκαλέσουν μειωμένη δύναμη της λαβής σε σχέση με τους ανθρώπους που δε «σπάνε» τα δάχτυλά τους.

Μπορεί η συνήθεια αυτή να οδηγήσει σε αρθρίτιδα;

Δεν υπάρχουν στοιχεία μιας τέτοιας συνέπειας. Σε περιορισμένες μελέτες μάλιστα, που έγιναν, δεν υπήρξε καμία αλλαγή στην εμφάνιση της αρθρίτιδας μεταξύ ατόμων που είχαν την συνήθεια να «σπάνε» τα δάχτυλά τους και σε εκείνους που δεν το έκαναν.

Τι προκαλεί την αρθρίτιδα;

Υπάρχουν διαφορετικά είδη αρθρίτιδας αλλά οι βασικές κατηγορίες είναι δύο: η φλεγμονώδης αρθρίτιδα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η εκφυλιστική αρθρίτιδα, πιο γνωστή ως οστεοαρθρίτιδα. Οι αιτίες δεν είναι πλήρως καθορισμένες, ωστόσο, οι έρευνες εστιάζουν στην αποσαφήνιση των μηχανισμών που οδηγούν σε αυτές τις ασθένειες.

Σε γενικές γραμμές όμως, μια γενετική προδιάθεση είναι πολύ πιθανό να οδηγεί και στις δύο μορφές αρθρίτιδας.

Πιο συγκεκριμένα, για την φλεγμονώδη αρθρίτιδα, πιθανά αίτια θεωρούνται οι άγνωστοι εξωγενείς περιβαλλοντικοί παράγοντες, ενώ στην περίπτωση της οστεοαρθρίτιδας, ως «ένοχοι» εικάζονται η γήρανση και η υπερβολική καταπόνηση, που ενδεχομένως να επιταχύνουν τις βλάβες στις αρθρώσεις.

Αν κάποιος πάσχει από αρθρίτιδα, μπορεί η συνήθεια να «σπάει» τα δάχτυλά του να επιδεινώσει την υγεία των αρθρώσεών του;

Όχι. Ωστόσο, θεωρητικά το σκάσιμο της άρθρωσης σε ασθενείς με αδύναμες ή κατεστραμμένες αρθρώσεις λόγω αρθρίτιδας, θα μπορούσε δυνητικά να οδηγήσει ευκολότερα σε τραυματισμό συνδέσμων ή σε οξύ τραύμα στις αρθρώσεις.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του τι συμβαίνει στις αρθρώσεις ενός παιδιού και ενός ενήλικα;

Όχι, αλλά η τακτική αυτή κίνηση έχει συνδεθεί με «αλλοιώσεις» του δέρματος στην περιοχή των ενώσεων στις γυναίκες.

Όλα αυτά τα χρόνια έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που επιχείρησαν να απαντήσουν στο ερώτημα «αν το σπάσιμο των δαχτύλων είναι επιβλαβές για τις αρθρώσεις». Ωστόσο, σε αυτό που καταλήγουν οι περισσότερες είναι ότι η συνήθεια αυτή δεν οδηγεί σε αρθρίτιδα, αλλά μπορεί να προκαλέσει ασθενέστερη πρόσφυση.

Από την άλλη βέβαια, τα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι ένα ποσοστό 7% των ανθρώπων που έχουν αυτή τη συνήθεια, ενδεχομένως να παρουσίασαν βλάβες στην περιοχή του χόνδρου, κάτι που οι ειδικοί επικαλούνται προκειμένου να εξηγήσουν γιατί είναι πολύ απίθανο το «κρακ» να προκαλεί όντως αρθρίτιδα.

Το ίδιο ποσοστό, σύμφωνα με τις έρευνες μπορεί να παρουσιάσει άλλα προβλήματα αλλά όχι σοβαρού μεγέθους.

Ως εκ τούτου, η κίνηση αυτή δεν συνιστάται, διότι μπορεί να προκαλέσει κάποια έστω και περιορισμένη ζημιά, αλλά δεν είναι μια ακραία συνήθεια, η οποία θα πρέπει απαραίτητα να αποφεύγεται.

via

Δείτε γιατί πρέπει να βάλετε το αβοκάντο στην καθημερινή σας διατροφή.

0

Όλοι έχουμε ακούσει την έκφραση “ένα μήλο την ημέρα κρατάει τον γιατρό πέρα”. Αυτό, όμως, ίσχυε παλιά. Η ανανεωμένη  έκδοση λέει “ ένα αβοκάντο την ημέρα κρατάει τον γιατρό πέρα για πάντα!”. Δείτε παρακάτω 5 λόγους που πρέπει να εντάξετε το αβοκάντο στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.

  • Το αβοκάντο δεν είναι παχυντικό.

3363654727_0eb049ab5c_z

Τα χάμπουργκερ, τα πατατάκια, το ψωμί, τα αναψυκτικά είναι πράγματα που μας παχαίνουν. Τα αβοκάντο από την άλλη όχι και τόσο. Περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά, όπως λάδι και ελαϊκό οξύ, που συγκαταλέγεται στα καλά λιπαρά. Το ελαϊκό οξύ έγινε γνωστό μέσω της Μεσογειακής Διατροφής, καθώς βοηθάει στην διατήρηση του βάρους όσο μεγαλώνουμε. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων.

  • Συγκρατεί την πείνα.

2421130088_1a003d20f2_z

Αν έχετε συνέχεια λιγούρες, το αβοκάντο μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσουν. Έρευνες έχουν δείξει ότι το αβοκάντο βοηθάει στην αίσθηση της πληρότητας, επειδή περιέχουν υγιή λιπαρά οξέα. Οπότε την επόμενη φορά αντί για πατατάκια, προτιμήστε το αβοκάντο.

  • Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά.

5595703302_aba8079017_z

Ξέρετε ήδη ότι τα αβοκάντο είναι πολύ υγιεινά. Αυτό, όμως, που τα κάνει υγιεινά είναι ότι περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες, φυτοστερόλες, βιταμίνες B,C και E και 18 βασικά αμινοξέα.

  • Μπορούν να συμπεριληφθούν σε πολλά γεύματα.

4317775127_bdf61ebcc5_z

Μπορείτε να το βάλετε σχεδόν σε όλες τις σαλάτες και να έχουν καταπληκτική γεύση. Το ξέρατε ότι το αβοκάντο είναι βασικό συστατικό για το Guacamole; Μάλιστα, πρόσφατα έχουν αρχίσει και χρησιμοποιούνται σε smoothies, που είναι υγιεινά και πολύ γευστικά.

    • Βοηθούν στην διατήρηση της καλής υγείας

Βοηθούν στο να κρατούν τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα σου σταθερά, να παραμένει η χοληστερόλη σε καλά επίπεδα και αποτελούν μεγάλη πηγή ενέργειας για το σώμα και τον εγκέφαλο. Ιδανικό υποκατάστατο για το τυρί και το κρέας.

4820896403_d8a82a3ca2_z

Ωστόσο, παραμένει το ερώτημα, μπορώ να φάω το κουκούτσι; Η απάντηση είναι ναι, αλλά δεν συνίσταται.

Δείτε γιατί ο μεσημεριανός ύπνος είναι πιο σημαντικός από ότι πιστεύατε

0

1. Μια έρευνα στο Harvard έδειξε ότι ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ξεκουράζει πολύ περισσότερο από ότι το να κοιμηθείς περισσότερες ώρες το βράδυ. Μάλιστα καταπολεμά την υπνηλία πιο πολύ και από την καφεϊνη.
cat2. Η Nasa ανακάλυψε ότι 26 λεπτά ύπνου αρκούν για να αυξήσουν κατά 34% την απόδοση ενός ανθρώπου και κατά 54% την ετοιμότητά του. Μάλιστα προτείνουν σε όλους τους πιλότους τους να κοιμούνται τόσο πριν τις αποστολές τους.

nap3. Έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Saarland έδειξε ότι τα power naps (λίγα λεπτά ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας) βελτιώνουν σημαντικά την μνήμη.

dory
4. Άνθρωποι που κοιμούνται το μεσημέρι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα έχουν 37% λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν πρόβλημα με την καρδιά τους. Όπως είχε πει και ο καθηγητής στο Harvard, Δημήτρης Τριχόπουλος  “Ο μεσημεριανός ύπνος είναι ένα όπλο ενάντια στους θανάτους από καρδιακές παθήσεις”.

falling asleepΠηγή: distractify.com

Δείτε γιατί κάποιοι άνθρωποι πάντα ζεσταίνονται, ενώ κάποιοι άλλοι πάντα κρυώνουν.

0

Όλοι μας έχουμε αυτόν τον φίλο, που ακόμα και όταν έχει τρομερό κρύο δεν ντύνεται αρκετά και δεν κρυώνει και έναν άλλο που κρυώνει ακόμα και τον Αύγουστο με 40 βαθμούς κελσίου.

Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να λυθεί αυτό το μυστήριο.

Που οφείλεται αυτό;

  • Αν έχετε νιώσει ποτέ ένα ξαφνικό ρίγος ή μια ανεξήγητη ζέστη, χωρίς να έχει υπάρξει κάποια αλλαγή στην θερμοκρασία του χώρου στον οποίο βρίσκεστε, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είστε σοβαρά άρρωστος. Αν υποψιάζεστε κάτι τέτοιο, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
  • Αν όλοι στην δουλειά φοράνε ζεστά ρούχα και εσείς ιδρώνετε, φορώντας απλά ένα φανελάκι, αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα άγχους από ένα δύσκολο πρόγραμμα εργασίας ή προβλήματα στην οικογένεια ή τις σχέσεις σας. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να ασχοληθείτε με το βελτιώσετε την ζωή σας. Απομακρύνετε τις αρνητικές σκέψεις, που δεν είναι σημαντικές.
  • Ακόμα και αν η θερμοκρασία σε ένα δωμάτιο είναι φυσιολογική, πολλοί από εμάς αισθανόμαστε βασισμένοι στην συναισθηματική μας κατάσταση. Έρευνες έχουν δείξει, ότι όταν οι άνθρωποι νιώθουν κατάθλιψη, μοναξιά ή απομόνωση είναι πιο πιθανό να κρυώνουν. Το αντίθετο ισχύει για όσους αισθάνονται πιο κοινωνικοί και εξωστρεφείς. Είναι τα φυσικά συναισθήματα που μας κάνουν να κρυώνουμε ή να ζεσταινόμαστε. Όταν είμαστε χαρούμενοι ζεσταινόμαστε, ενώ όταν είμαστε δυστυχισμένοι κρυώνουμε.

4 τρόποι για να αντιμετωπίσετε την υψηλή/ χαμηλή θερμοκρασία του σώματος.

  1. Να φοράτε τα κατάλληλα ρούχα, ανάλογα με τον καιρό. Πρώτα να βλέπετε τι καιρό κάνει έξω και μετά να αποφασίζετε τι θα φορέσετε.
  2. Ορισμένα τρόφιμα σε διαφορετικά κλίματα μπορούν να βοηθήσουν στην εσωτερική ισορροπία κρύου και ζέστης, όπως το να τρώμε  σούπες και υδατάνθρακες για να παραμείνουμε ζεστοί κατά τους χειμερινούς μήνες. Τα λαχανικά και οι ελαφριές μερίδες είναι προτιμότερες τους καλοκαιρινούς μήνες.
  3. Να έχετε μια σταθερή θερμοκρασία γύρω στους 20-22 βαθμούς κελσίου. Είναι η ιδανική θερμοκρασία που όλοι οι άνθρωποι αισθάνονται άνετα.
  4. Το τέχνασμα να αποφεύγουμε την υπερβολική ζέστη ή το υπερβολικό κρύο είναι μόνο στο μυαλό μας. Έχει αποδειχθεί, ότι όταν σκεφτόμαστε τροπικά μέρη απελευθερώνονται ενδορφίνες, που βοηθούν στην διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Δείτε γιατί είναι καλύτερο να υοθετούμε ένα σκύλο παρά να τον αγοράζουμε… (βίντεο)

0

Δείτε σε αυτό το όμορφο βίντεο που δείχνει πόσο καλύτερο είναι να υιοθετούμε ένα αδέσποτο πάρα να δίνουμε χρήματα για να πάρουμε ένα σκύλο ράτσας…