Η γήρανση συχνά μετριέται με αριθμούς, όμως η πραγματική ευεξία μεταξύ 65 και 80 έχει πολύ περισσότερο να κάνει με όσα εξακολουθείτε να κουβαλάτε μέσα σας και γύρω σας.
Σε αυτό το στάδιο της ζωής, το να ζείτε καλά δεν σημαίνει να κυνηγάτε περισσότερα — σημαίνει να διατηρείτε όσα πραγματικά έχουν αξία.
Αν έχετε ακόμη αυτά τα επτά πράγματα, τα πηγαίνετε πολύ καλύτερα απ’ όσο ίσως νομίζετε.
1. Η περιέργειά σας για τη ζωή
Αν εξακολουθείτε να κάνετε ερωτήσεις, να χαίρεστε μαθαίνοντας κάτι καινούργιο ή να ενδιαφέρεστε για τον κόσμο γύρω σας, αυτό είναι ένα ισχυρό σημάδι ζωντάνιας. Η περιέργεια κρατά το μυαλό ενεργό και δίνει σε κάθε μέρα έναν σκοπό — είτε πρόκειται για διάβασμα, κηπουρική, εκμάθηση τεχνολογίας ή απλώς για το να ακούτε νέες ιδέες.
2. Ουσιαστικές σχέσεις
Δεν χρειάζεστε έναν μεγάλο κοινωνικό κύκλο. Αν έχετε έστω και λίγους ανθρώπους που εμπιστεύεστε, γελάτε μαζί τους ή νιώθετε ότι σας καταλαβαίνουν, τότε είστε πλούσιοι με τους τρόπους που έχουν πραγματικά σημασία. Οι βαθιές σχέσεις — οικογένεια, φίλοι, γείτονες — είναι από τους ισχυρότερους δείκτες ευτυχίας σε κάθε ηλικία.
3. Αίσθηση ανεξαρτησίας
Το να μπορείτε να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις, να διαχειρίζεστε την καθημερινότητά σας και να νιώθετε ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας είναι ανεκτίμητο. Η ανεξαρτησία μπορεί να μοιάζει διαφορετική απ’ ό,τι στα 40, όμως η διατήρηση της αυτονομίας — σωματικής, πνευματικής ή συναισθηματικής — είναι βασικό σημάδι καλής ζωής.
4. Ευγνωμοσύνη για τα μικρά πράγματα
Αν μπορείτε ακόμη να απολαμβάνετε ένα ήρεμο πρωινό, ένα καλό γεύμα, το φως του ήλιου από το παράθυρο ή ένα γνώριμο τραγούδι, τότε έχετε κατακτήσει κάτι που πολλοί δεν καταφέρνουν ποτέ. Η ευγνωμοσύνη δεν εξαφανίζει τις δυσκολίες, αλλά κάνει τη ζωή πιο γεμάτη και πιο γαλήνια.
5. Σωματική άνεση που μπορείτε να διαχειριστείτε
Δεν χρειάζεται τέλεια υγεία για να ζείτε καλά. Αν μπορείτε να κινείτε το σώμα σας με τρόπους που σας είναι αρκετά άνετοι — περπάτημα, διατάσεις, ελαφριές δραστηριότητες — και να αποδέχεστε τυχόν περιορισμούς, αυτή η ισορροπία είναι επιτυχία, όχι αποτυχία.
6. Αναμνήσεις που σας κάνουν να χαμογελάτε
Μεταξύ 65 και 80, έχετε ζήσει μια μεγάλη ιστορία. Αν μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να βρείτε στιγμές για τις οποίες είστε περήφανοι, μαθήματα που μάθατε ή αναμνήσεις που ακόμη σας κάνουν να χαμογελάτε, αυτός ο συναισθηματικός πλούτος είναι κάτι που καμία ηλικία δεν μπορεί να σας στερήσει.
7. Ελπίδα για το αύριο — έστω και με μικρούς τρόπους
Η ελπίδα δεν χρειάζεται να είναι μεγαλειώδης. Μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να ανυπομονείτε για μια επίσκεψη, μια δραστηριότητα, ένα γεύμα ή το επόμενο πρωινό. Αν έχετε ακόμη κάτι — οτιδήποτε — να περιμένετε με χαρά, τότε πραγματικά ζείτε, δεν απλώς υπάρχετε.
Τελική σκέψη
Το να ζείτε καλά μεταξύ 65 και 80 δεν αφορά όσα χάσατε — αφορά όσα κρατήσατε. Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας έστω και σε μερικά από αυτά τα σημάδια, τότε δεν απλώς μεγαλώνετε… μεγαλώνετε όμορφα.
Μερικές φορές, οι απλές νίκες είναι οι πιο σημαντικές.