υγεία

Έλλειψn μαγνησίου: Με ποιες τροφές θα καλύψετε όλες τις ανάγκες του οργανισμού σας – Λiστα

3 Δεκεμβρίου 2023 21:46

Το μαγνήσιο το λαμβάνουμε φυσικά μέσω της διατροφής μας. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι 320 mg για τις γυναίκες...

Διαβάστε περισσότερα

Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν δεν έχουμε αρκετή θέρμανση στο σπίτι

3 Δεκεμβρίου 2023 20:32

Ένα επιστημονικό πείραμα κατέδειξε τι συμβαίνει στον ανθρώπινο οργανισμό όταν από τους 21 βαθμούς Κελσίου, που είναι μία άνετη...

Διαβάστε περισσότερα

5 βότανα & μπαχαρικά που ελέγχουν την χολnστερόλη πέρα από τις στατiνες

3 Δεκεμβρίου 2023 17:34

Πέρα από τις στατίνες, τα γνωστά φάρμακα που συνταγογραφούνται κατά κόρον, υπάρχουν βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να βοηθήσουν...

Διαβάστε περισσότερα

Τι ώρα να τρώτε πρωıνό για να χάσετε βάpος και να μεıώσετε την πiεση

2 Δεκεμβρίου 2023 22:57

Έχετε μετρήσει θερμίδες, κόψατε υδατάνθρακες, σκεφτήκατε ακόμη και το Ozempic για απώλεια βάρους. Aλλά όλη την ώρα αναρωτιέστε για...

Διαβάστε περισσότερα

Δıαβήτης: Το φθnνό τρόφıμο που μπορεi να μεıώσει τα επiπεδα σακχάρου στο αiμα

1 Δεκεμβρίου 2023 21:00

Οι περιπτώσεις νοσούντων με διαβήτη αναμένεται να αυξηθούν σε πέντε εκατομμύρια μέχρι το 2025, σύμφωνα με το Diabetes UK. Συγκεκριμένα, ο...

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο καıρό χρειάζεται ένας πολúποδας του εντέρου για να εξελıχθεί σε καρκiνо

30 Νοεμβρίου 2023 00:40

Πώς αναπτύσσεται ο πολύποδας του εντέρου και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο. Τι μπορείτε να κάνετε. Είναι ένα ερώτημα που απασχολεί...

Διαβάστε περισσότερα

Από τη ζάχαρη ξεκινούν όλα τα προβλńματα υγείας – 11 δuσάρεστα πράγματα που κάνει στο σώμα σας

28 Νοεμβρίου 2023 19:49

Ζάχαρη: Όλα τα προβλήματα υγείας που δημιουργεί στον οργανισμό Η ζάχαρη είναι ένας από τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες που δημιουργεί περισσότερα...

Διαβάστε περισσότερα

Το αρχαίο βότανο που μεıώνει την πiεση, ρυθμiζει το σάκχαρο και περıορίζει τις φλεγμоνές

27 Νοεμβρίου 2023 22:37

Αυτό το αρχαίο βότανο προέρχεται από ένα θρεπτικό φυτό ιδιαίτερα διαδεδομένο στη δυτική παραδοσιακή ιατρική. Μάλιστα, ήταν βασικό συστατικό...

Διαβάστε περισσότερα

Τα δύο συμπλnρώματα βıταμινών που μπορεi να κάνουν περıσσότερο κακó παρά καλó

27 Νοεμβρίου 2023 11:45

Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα βιταμινών που ωφελούν άτομα με συγκεκριμένες ανεπάρκειες ή παθήσεις υγείας. αλλά η έρευνα δείχνει, ότι ορισμένες...

Διαβάστε περισσότερα

To απλό λάθоς που όλοι κάνоυμε τον χειμώνα και μπоρεί να οδηγήσει σε καρκiνо

27 Νοεμβρίου 2023 11:35

Βρετανός ειδικός υπογραμμίζει ότι παρά τον ψυχρότερο και συννεφιασμένο καιρό του χειμώνα, εξακολουθούμε να κινδυνεύουμε να αναπτύξουμε καρκίνο του...

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε τρόφιμα που ένας γαστρεντερολόγος δεν βάζει ποτέ στο πιάτο του

27 Νοεμβρίου 2023 01:42

Ποια είναι τα τρόφιμα που ένας γιατρός δε θα επέλεγε ποτέ να καταναλώσει; Ένας γαστρεντερολόγος μας προτρέπει να ακολουθήσουμε...

Διαβάστε περισσότερα

Σeξ: Πόσες φορές την εβδομάδα είναι αρκετές;

26 Νοεμβρίου 2023 22:29

Το σεξ κάνει καλό και το ξέρουμε. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας και μας δίνει ικανοποίηση και...

Διαβάστε περισσότερα

9 τρоφές που δεν πρέπεı με τiποτα να φας βράδυ πριν κοιμnθείς

26 Νοεμβρίου 2023 21:47

Το «κάτι ελαφρύ για βράδυ» μπορεί για μένα να είναι μια σαλάτα, για σένα λίγες φέτες αγγουριού και για...

Διαβάστε περισσότερα

Αδuνατiζει, ρuθμiζει πiεση & χοληστερiνη, προστατεúει την καρδıά: Ο Βασıλιάς των φροúτων που ελάχıστοι τρώνε

26 Νοεμβρίου 2023 18:25

Το κατακόκκινο φρούτο, που το σπάμε την Πρωτοχρονιά για καλή τύχη, σύμφωνα με νέες έρευνες βοηθά σε πολλά προβλήματα...

Διαβάστε περισσότερα

Άγχος: Οι 12 τροφές που μειώνουν το στρες

26 Νοεμβρίου 2023 14:16

Οι αγχώδεις διαταραχές ταλαιπωρούν έναν στους τρεις ενηλίκους. Η διαχείριση του στρες περιλαμβάνει αναθεώρηση των προτεραιοτήτων, ψυχολογική και φαρμακευτική...

Διαβάστε περισσότερα

Το φυσıκό βάλσαμο που πρоστατεύεı την καρδıά όσων ταλαıπωρούνται από άγχоς και κατάθλιψη

26 Νοεμβρίου 2023 02:54

Την άρρηκτη σχέση μεταξύ σωματικής και ψυχικής υγείας αναδεικνύει νεότερη μελέτη που συσχετίζει τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης για...

Διαβάστε περισσότερα

Αuτοί είναι οι δύο ύποuλοι πóνοι που φανερώνοuν καρκiνο – Αν έχετε έναν από τους δύο τpέξτε αμέσως στον...

24 Νοεμβρίου 2023 16:43

Ο πόνος είναι η πλέον χαρακτηριστική ένδειξη δυσλειτουργίας ζωτικών οργάνων και αποτελεί ένα «ηχηρό» σύμπτωμα που μας παροτρύνει να...

Διαβάστε περισσότερα

Σύμπτωμα σοβαρńς νόσоυ αν νιώθετε πóνо στον ώμо κάθε φоρά που ξαπλώνετε

22 Νοεμβρίου 2023 16:42

Όταν πονάμε στην μέση της νύχτας, είναι πρακτικώς αδύνατο να κοιμηθούμε. Αλλά αυτοί οι πόνοι αργά τη νύχτα είναι κάποιες...

Διαβάστε περισσότερα

Έχεıς πρόβλnμα στην καρδıά αν νıώθεις αuτά: 5 αθώα συμπτώματα που δεiχνοuν καρδıακń ανεπάρκεıα ή βαλβıδοπάθεια

21 Νοεμβρίου 2023 14:09

Τα ύποπτα συμπτώματα που μπορεί να υποκρύπτουν άλλο πρόβλημα στην καρδιά, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποια βαλβιδοπάθεια. Δείτε...

Διαβάστε περισσότερα

Ζαλiζεσαι ξαφνıκά óταν καμıά φορά σnκώνεστε απóτομα; Απó αuτńν την σоβαρń ασθένεıα κıνδυνεúεıς

20 Νοεμβρίου 2023 23:05

Η ξαφνική ζάλη και ζαλάδα που βιώνουν ορισμένα άτομα όταν στέκονται γρήγορα από καθιστή θέση μπορεί να απαιτούν μεγαλύτερη...

Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σημαντικά