Παρασκευή, 6 Δεκεμβρίου 2024
διάφοραΑσκήσεις για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα

Ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα

Τα μπράτσα είναι ένα από τα πλέον «προβληματικά» σημεία στο γυναικείο σώμα, καθώς η χαλάρωση παρατηρείται ακόμη και σε πολύ αδύνατες ή σε νεαρές σε ηλικία γυναίκες.

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μερικές απλές ασκήσεις για να σμιλέψετε τα μπράτσα σας και να αντιμετωπίσετε την ενοχλητική χαλάρωση.

Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε για να κάνετε τις ασκήσεις είναι ένα ζευγάρι βαράκια και ένας πάγκος στήριξης.

Τα πιο σημαντικά