Έχετε παρατηρήσει αμυδρές κάθετες γραμμές που εκτείνονται από τη βάση έως την άκρη των νυχιών σας καθώς μεγαλώνετε; Δεν είστε οι μόνοι.

Οι αλλαγές αυτές γίνονται πιο αισθητές μετά την ηλικία των 40. Αν και συνήθως είναι ακίνδυνες, οι κάθετες ραβδώσεις μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνουν βαθύτερα προβλήματα υγείας. Ποιες είναι λοιπόν οι αιτίες τους — και πότε πρέπει να ανησυχήσετε;

Τι είναι οι κάθετες ραβδώσεις στα νύχια;

Οι κάθετες ραβδώσεις—γνωστές επίσης ως επιμήκεις ραβδώσεις—είναι ανασηκωμένες γραμμές που εκτείνονται από την περιοχή των επωνυχίων έως την άκρη του νυχιού. Το βάθος και η ορατότητά τους μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και τείνουν να γίνονται πιο έντονες με την ηλικία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι ραβδώσεις αποτελούν μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης. Όπως το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και τα μαλλιά γκριζάρουν, έτσι και τα νύχια υφίστανται δομικές αλλαγές.

Με την πάροδο του χρόνου, η παραγωγή κερατίνης—της πρωτεΐνης που σχηματίζει τα νύχια—μπορεί να επιβραδυνθεί ή να γίνει ανομοιόμορφη, επηρεάζοντας την επιφάνειά τους.

Συχνές αιτίες ραβδώσεων στα νύχια μετά τα 40

1. Γήρανση

Η κύρια αιτία είναι η ίδια η γήρανση. Καθώς μεγαλώνετε, η ικανότητα του σώματος να αναγεννά κύτταρα μειώνεται—συμπεριλαμβανομένων και των κυττάρων στη βάση του νυχιού. Αυτή η πιο αργή ανάπτυξη μπορεί να οδηγήσει σε άνιση παραγωγή κερατίνης και κατά συνέπεια σε κάθετες ραβδώσεις.

2. Ξηρότητα στα νύχια

Όπως το δέρμα, έτσι και τα νύχια μπορεί να ξηραίνονται ευκολότερα με την ηλικία. Η απώλεια υγρασίας μπορεί να κάνει τα νύχια εύθραυστα και να τονίζει τις φυσικές τους ραβδώσεις. Συχνή επαφή με νερό, σαπούνια ή καθαριστικά επιδεινώνει την ξηρότητα.

3. Διατροφικές ελλείψεις

Η μειωμένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών όπως βιοτίνη, σίδηρος, ψευδάργυρος και μαγνήσιο μπορεί να αποδυναμώσει τα νύχια και να κάνει τις ραβδώσεις πιο εμφανείς. Καθώς η απορρόφηση θρεπτικών ουσιών μειώνεται με την ηλικία, αυτές οι ελλείψεις είναι πιο κοινές μετά τα 40.

4. Πιθανά προβλήματα υγείας

Σε κάποιες περιπτώσεις, οι κάθετες ραβδώσεις μπορεί να υποδεικνύουν σοβαρότερα προβλήματα υγείας όπως κακή κυκλοφορία, διαταραχές του θυρεοειδούς ή αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αν παρατηρείτε και άλλα συμπτώματα όπως αραίωση μαλλιών, κόπωση ή ξηρό δέρμα, είναι καλό να συμβουλευτείτε ειδικό.

Πότε να δείτε γιατρό

Αν και συνήθως ακίνδυνες, ζητήστε ιατρική συμβουλή αν οι κάθετες ραβδώσεις συνοδεύονται από:

• Αλλαγές στο χρώμα των νυχιών, ειδικά σκούρες γραμμές ή κηλίδες

• Σκίσιμο, πάχυνση ή ξεφλούδισμα του νυχιού

• Πόνο, οίδημα ή κοκκίνισμα γύρω από το νύχι

Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν μυκητίαση, τραύμα νυχιού ή σπανιότερα υπονύχιο μελάνωμα, μια σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος κάτω από το νύχι.

Φροντίδα των νυχιών καθώς μεγαλώνετε

Για να μειώσετε τις ραβδώσεις και να διατηρήσετε υγιή τα νύχια σας, ακολουθήστε απλές συμβουλές:

• Ενυδατώστε χέρια και νύχια τακτικά, ειδικά μετά το πλύσιμο.

• Πίνετε αρκετό νερό για να αποφύγετε την ξηρότητα.

• Τρώτε ισορροπημένα, με έμφαση στις βιταμίνες A, C, B-complex, σίδηρο και ψευδάργυρο.

• Αποφύγετε το υπερβολικό λιμάρισμα και τη χρήση σκληρών εργαλείων περιποίησης νυχιών.

• Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων βιοτίνης.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, τα νύχια σας θα παραμείνουν υγιή και λεία με το πέρασμα των χρόνων.

Συνοψίζοντας και αναλύοντας

• Φυσιολογική γήρανση: Οι κάθετες ραβδώσεις στα νύχια πράγματι γίνονται πιο έντονες με την ηλικία λόγω μειωμένης παραγωγής κερατίνης.

• Ξηρότητα και εύθραυστα νύχια: Με την ηλικία, τα νύχια χάνουν υγρασία και γίνονται πιο εύθραυστα, κάτι που μπορεί να επιδεινωθεί από συχνή επαφή με νερό και καθαριστικά.

• Διατροφικές ελλείψεις: Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων (βιοτίνη, ψευδάργυρος, σίδηρος) έχει συσχετιστεί επιστημονικά με αλλαγές στην υγεία των νυχιών.

• Υγεία και υποκείμενες καταστάσεις: Κάθετες ραβδώσεις μπορεί να συνδέονται, σε κάποιες περιπτώσεις, με υποκείμενα προβλήματα υγείας, όπως διαταραχές του θυρεοειδούς, αυτοάνοσα νοσήματα και προβλήματα κυκλοφορίας.

• Υποκείμενες σοβαρές καταστάσεις: Σπανίως, αλλαγές στα νύχια μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρότερες παθήσεις, όπως το υπονύχιο μελάνωμα, ειδικά αν υπάρχουν σκούρες γραμμές ή άλλα ανησυχητικά συμπτώματα.

Παρόλα αυτά, τέτοιες αλλαγές είναι συχνότερα αθώες και φυσιολογικές λόγω ηλικίας. Εάν έχετε ιδιαίτερες ανησυχίες ή παρατηρείτε ανησυχητικά συμπτώματα, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή τον γιατρό σας.