Το πλύσιμο των πιάτων, μια καθημερινή οικιακή δουλειά, μπορεί να αποδειχθεί μοιραίο αν κάνετε τα εξής. Πρόσφατα, μια 67χρονη γυναίκα στην Κίνα έχασε τη ζωή της σε ατύχημα ενώ έπλενε πιάτα στην κουζίνα.
Συγκεκριμένα, η κα Λι, αν και είχε συνταξιοδοτηθεί εδώ και πολλά χρόνια, συνέχιζε να έχει τη συνήθεια να δουλεύει σκληρά. Εκείνη την ημέρα ο καιρός ήταν ασυνήθιστα ζεστός και η κα Λι ήταν απασχολημένη στην κουζίνα με έναν σωρό πιάτα. Εδώ και καιρό είχε πρόβλημα στη μέση και έπασχε από ήπια υπέρταση, αλλά πάντα θεωρούσε ότι ήταν μια «ελαφριά ασθένεια, τίποτα σοβαρό».
Ξαφνικά, ενώ έπλενε πιάτα, η κα Λι ένιωσε έντονη ζάλη και πόνο στο στήθος. Το μπολ γλίστρησε από τα χέρια της και έπεσε στο πάτωμα. Αναγκάστηκε να στηριχτεί στον τοίχο και να καθίσει κάτω, αναπνέοντας βαριά και ιδρώνοντας πολύ. Οι γείτονες άκουσαν τον θόρυβο, έτρεξαν και κάλεσαν αμέσως το ασθενοφόρο. Δυστυχώς, όταν έφτασε, η κα Λι είχε ήδη καταλήξει από ξαφνικό καρδιακό επεισόδιο.
Αυτή η τραγωδία αποτελεί προειδοποίηση για όλους μας: όσο μεγαλώνουμε, δεν πρέπει να παίρνουμε τις δουλειές του σπιτιού αψήφιστα! Ακόμα και σε φαινομενικά απλές δουλειές, όπως το πλύσιμο των πιάτων, υπάρχουν κρυφοί κίνδυνοι.
Οι 3 πιο επικίνδυνες στιγμές στο πλύσιμο των πιάτων
– Όταν σκύβουμε: Τα αιμοφόρα αγγεία των ηλικιωμένων είναι λιγότερο ελαστικά. Το σκύψιμο και το απότομο κατέβασμα του κεφαλιού μπορεί εύκολα να προκαλέσουν ανεπαρκή αιμάτωση στον εγκέφαλο. Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα στο κατάλληλο ύψος για να κάθεστε και να πλένετε τα πιάτα πιο ασφαλώς.
– Όταν στέκεστε για πολλή ώρα: Η ορθοστασία κατά το πλύσιμο των πιάτων μπορεί να εμποδίσει την καλή φλεβική επιστροφή στα κάτω άκρα. Κινηθείτε κάθε 15 λεπτά ή χρησιμοποιήστε αντιολισθητικό χαλάκι.
– Όταν εκτίθεστε σε κρύο νερό: Η ξαφνική επαφή με κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει αγγειοσύσπαση και να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά ή εγκεφαλοαγγειακά επεισόδια. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό γύρω στους 40°C.
3 «απαγορευμένα» για τους ηλικιωμένους όταν κάνουν δουλειές σπιτιού
– Αποφύγετε να κάνετε δουλειές μόνοι σας: Ειδικά οι ηλικιωμένοι με χρόνια προβλήματα υγείας, καλό είναι να έχουν δίπλα τους μέλη της οικογένειας. Αν συμβεί κάτι, μπορούν να βοηθήσουν άμεσα.
– Μην είστε υπερβολικά επιμελείς: Αν νιώσετε αδιαθεσία, σταματήστε αμέσως τις δουλειές. Πολλά ατυχήματα συμβαίνουν επειδή οι ηλικιωμένοι προσπαθούν να ολοκληρώσουν τις εργασίες με υπερβολικό ζήλο.
– Προσοχή στην ολισθηρότητα: Το πάτωμα της κουζίνας γλιστράει. Να φοράτε παπούτσια με αντιολισθητική σόλα και να χρησιμοποιείτε χαλάκια όπου χρειάζεται.
Χρήσιμες συμβουλές για ασφαλείς δουλειές στο σπίτι
– Οργανώστε σωστά τον χρόνο: Αποφύγετε τις δουλειές πολύ νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ, καθώς τότε είναι πιο πιθανό να συμβούν καρδιαγγειακά ή εγκεφαλικά επεισόδια.
– Χρησιμοποιήστε βοηθητικά εργαλεία: Καθίστε σε καρέκλα με σωστό ύψος για να μειώσετε την καταπόνηση στη μέση. Επίσης, προτιμήστε βούρτσα με μακρύ χερούλι.
– Εξασφαλίστε αερισμό: Η κουζίνα πρέπει να αερίζεται καλά ώστε να μην συσσωρεύονται υγρασία και λίπη που βλάπτουν το αναπνευστικό.
Σημεία προσοχής για τα μέλη της οικογένειας
– Τακτικός έλεγχος: Ελέγξτε αν οι συσκευές της κουζίνας είναι ασφαλείς, ειδικά οι σωλήνες αερίου και τα ηλεκτρικά.
– Πρώτες βοήθειες: Έχετε πάντα στο σπίτι φαρμακείο με βασικά φάρμακα και υλικά πρώτων βοηθειών.
– Παρακολούθηση της υγείας: Δώστε σημασία στην κατάσταση των ηλικιωμένων και αναζητήστε ιατρική βοήθεια αν παρατηρήσετε τυχόν ανωμαλίες.