Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με τίποτα. Όση προσπάθεια κι αν κάνετε, ακόμα κι αν όλα γίνονται σωστά, τα νούμερα στην ζυγαριά δεν αλλάζουν με τίποτα.
Η αλήθεια είναι ότι πέρα από την διατροφή υπάρχουν και άλλες συνήθειες που μπορεί να έχετε και να σαμποτάρουν την δίαιτά σας και εμείς σας απαριθμούμε 10 από αυτές.
1. Βάζετε την άσκηση πάνω από την δίαιτα
Εννοείται ότι η σωματική άσκηση έχει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους, αλλά επειδή πήγατε στο γυμναστήριο δεν σημαίνει ότι πρέπει να ενδώσετε σε ένα ακόμα κομμάτι κέικ σοκολάτας. Όσο σημαντική κι αν είναι η άσκηση, έρευνες έχουν δείξει ότι το κομμάτι της σωστής διατροφής είναι πιο σημαντικό όσον αφορά την απώλεια βάρους.
2. Δεν κοιμάστε αρκετά
Θα γίνουμε κουραστικοί, αλλά θα ξαναπούμε ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει πολλές πλευρές της ζωής και της υγείας μας και το βάρος μας είναι μία από αυτές.
3. Είστε καρφωμένοι στο γραφείο σας
Η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απώλεια βάρους σας, αφού πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολλές ώρες στο γραφείο οδηγούν στην αύξηση βάρους. Αντί, λοιπόν, να φάτε ένα σνακ χαζεύοντας στον υπολογιστή σας προτιμήστε να κάνετε μία μικρή βόλτα για να ξεπιαστείτε και να κυκλοφορήσει το αίμα στον οργανισμό σας.
4. Έχετε κάποια ψυχολογική διαταραχή που υποβόσκει
Έρευνες έχουν δείξει ότι ψυχικές διαταραχές, όπως για παράδειγμα η κατάθλιψη επηρεάζουν την όρεξη με αποτέλεσμα να οδηγούν στην αύξηση βάρους.
5. Πίνετε αναψυκτικά (ακόμα και light)
Μπορεί να νομίζετε ότι επειδή είναι light μπορείτε να τα καταναλώνετε άφοβα, αλλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Ναι μεν σας υπόσχονται ελάχιστες θερμίδες, αλλά όλα τα επεξεργασμένα γλυκαντικά που περιέχουν οδηγούν σε αύξηση βάρους.
6. Δεν τρώτε αρκετά
Μειώνοντας τις ποσότητες του φαγητού που καταναλώνετε και κατά συνέπεια τις θερμίδες δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε κιλά και μάλιστα με υγιή τρόπο, αφού δεν λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.
7. Τρέχετε σε διάδρομο
Ή μόνο κάνει ποδήλατο. Ή μόνο ελλειπτικό. Είναι σημαντικό να έχετε ποικιλία στη σωματική σας άσκηση. Φροντίστε να έχετε τόσο cardio γυμναστική, όσο και βάρη. Βάλτε συνεχώς προκλήσεις στον εαυτό σας.
8. Υποτιμάτε το πόσο τρώτε στα εστιατόρια
Σίγουρα μία σαλάτα είναι γενικά μία υγιεινή επιλογή, αλλά όταν τρώτε έξω δεν γνωρίζετε τι ακριβώς έχει το dressing που έχουν βάλει από πάνω ή τι συντηρητικά έχει;
9. Είστε αγχωμένοι
Η εκτεταμένη ανησυχία μπορεί να στέκεται εμπόδιο στην δίαιτά σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι το άγχος συνδέεται με την αύξηση βάρους, λόγω της παραγωγής κορτιζόλης που οδηγεί σε ανθυγιεινές επιλογές στο φαγητό.
10. Βλέπετε τις αγαπημένες σας σειρές ενώ τρώτε
Ίσως χρειάζεται να σταματήσετε για λίγο τον μαραθώνιο «House of Cards» για να φάτε το γεύμα σας, αφού έχουμε την τάση να καταναλώνουμε περισσότερο όταν κάτι μας αποσπά την προσοχή.
Το 2023 ολοκληρώνεται με μία μεγάλη απώλεια για το σύγχρονο λαϊκό τραγούδι.
Ο Βασίλης Καρράς έδωσε μάχη με τον καρκίνο, όμως, ο οργανισμός του λύγισε όταν τον βρήκε αδύναμο και ο κορονοϊός. Ο χαμός του, σε ηλικία 70 ετών, βύθισε στο πένθος τον καλλιτεχνικό κόσμο και όλους όσοι τον εκτιμούσαν.
Άφησε το δικό του ιδιαίτερο ηχόχρωμα στο ελληνικό πεντάγραμμο, ερμήνευσε πολλά σουξέ, έδωσε ήχο και φωνή σε δεκάδες σπουδαίες επιτυχίες. Από τον βορρά μέχρι τον νότο έγινε φαινόμενο και δεν θα πάει πουθενά, εδώ θα μείνει. Κι άστους να λένε... Είναι αυτός που ξελόγιασε τη νύχτα, αυτός που βοήθησε όσους βρέθηκαν σε αδιέξοδο και φοβούνταν τους ανθρώπους.
Ο Βασίλης Καρράς είχε lovers και haters για τη χροιά του. Νικητές οι πρώτοι, αν κρίνει κανείς από τις δεκαετίες που κατοίκησε στην κορυφή. Και να σκεφτεί κανείς ότι πριν από πολλά-πολλά χρόνια, ένας ιδιωτικός σταθμός τού είχε γυρίσει την πλάτη όταν ο ίδιος αξίωσε να εμφανιστεί σε κάποια εκπομπή. Βλέπετε δεν είχε ακόμη βρει περίοπτη θέση στον χώρο.
Οι Πόντιοι, όμως, φημίζονται για το πείσμα τους. Ήρθε το πλήρωμα του χρόνου που πήρε ρεβάνς με τον δικό του τρόπο. Δεν έχει σημασία να αποκαλυφθεί το κανάλι ή με ποιον τρόπο… ανταπέδωσε. Αυτό που θα πρέπει να γνωρίζουν άπαντες είναι ότι διέθετε εξαιρετικό χαρακτήρα.
Για τη φωνή, τη σκηνική παρουσία, τις συνθέσεις και τους στίχους μπορεί ο καθένας να εκφραστεί εγκωμιαστικά, να ασκήσει σκληρή κριτική, να παραμείνει αδιάφορος… Αυτό ισχύει για τον οποιονδήποτε τραγουδιστή/συνθέτη/στιχουργό κ.λπ. Για το ποιόν του, όμως, ελάχιστοι θα βγουν να πουν κάτι κακό. Ίσως και κανένας από όσους συνεργάστηκε.
Το φιλανθρωπικό του έργο δεν αμφισβητείται από κανέναν. Το έκανε απλά, χωρίς να το διαφημίσει. Για την ακρίβεια, δεν ήθελε να το ξέρουν άλλοι πέρα από τους εμπλεκόμενους. Ήταν ντόμπρος, δωρικός και άμεσος.
Δεν βοηθούσε μόνο ανθρώπους που είχαν ανάγκες, αλλά και παιδιά που προσπαθούσαν να πάρουν την ευκαιρία τους σε αυτό που λέμε νεολαϊκό στερέωμα. Εκείνος τους έπαιρνε κοντά του, έδινε συμβουλές, ένωνε κόσμο και έστηνε συνεργασίες. Ήταν ακομπλεξάριστος και δεκτικός.
Γι’ αυτό είναι βαρύ το πένθος. Διότι ήταν ένας άνθρωπος με όλα τα γράμματα κεφαλαία. Ειδικά στον τρέχοντα αιώνα, έννοιες όπως «ήθος» και «ανιδιοτελής προσφορά», έχουν αποκτήσει μεγαλύτερη αξία από τις επαγγελματικές επιδόσεις του καθενός μας. Όταν όλα γίνονται ψυχρά και «ξύλινα», ο χαρακτήρας αναδεικνύεται πάνω απ’ οτιδήποτε άλλο.
Ένα άλλο στοιχείο του Βασίλη Καρρά ήταν η αντοχή. Προφανώς ελάχιστα προβεβλημένο. Όταν ήταν πιο νέος (αν και άνω των 40), συνήθιζε να κάνει ηχογραφήσεις, προτού καν ξημερώσει! Υπήρχαν φορές που τη νύχτα τα έδινε όλα στη σκηνή για να ευχαριστήσει το πολυάριθμο κοινό του και στη συνέχεια, αντί να γυρίσει σπίτι, έβαζε πλώρη για το στούντιο.
Πρώτα απ’ όλα, όμως, ο Βορειοελλαδίτης με τη μεγάλη καρδιά σταματούσε σε κάποιο φούρνο, γέμιζε σακούλες με σφολιατοειδή και τα προσέφερε σε όσους εργάζονταν για το επόμενο CD του (ηχολήπτες κ.λπ.). Παράλληλα είχε πάντα αλκοόλ και τσιγάρα για τον ίδιο και τους θεριακλήδες. Τέκνο μιας διαφορετικής εποχής, η οποία κατά γενική ομολογία είχε μεγαλύτερη αυθεντικότητα, αλλά και κακές συνήθειες.
Ήταν η επιτομή της λαϊκότητας. Δεν είναι τυχαίο ότι το όνομά του έγινε σύνθημα με παραλλαγές που πάντα είχαν την κατάληξη «ουίσκι και του Καρρά οι δίσκοι». Ενίοτε κυκλοφορούσε και με ποδοσφαιρική απόχρωση. Όπως ένα άλλο, το θρυλικό «Μύρτσο γερά, το βράδυ στον Καρρά», που αφορούσε τον βετεράνο τερματοφύλακα του Ολυμπιακού, της Παναχαϊκής, της Ξάνθης, του Απόλλωνα Καλαμαριάς και αρκετών ακόμη ομάδων.
Πραγματικά, αν ο αείμνηστος τραγουδιστής παρέθετε μαρτυρίες γύρω από την εξωαγωνιστική δράση των αθλητών του τόπου, θα… έπεφτε το διαδίκτυο κάθε τρεις και λίγο. Έλα, όμως, που δεν του άρεσαν τα κους-κους, τα φρου-φρου κι αρώματα. Όπως προστάτευε πάντα την ιδιωτική του ζωή, αντίστοιχα φρόντιζε να μην εκθέτει άλλους. Ακόμα μία πτυχή του χαρακτήρα του. Για όλα αυτά και πολλά περισσότερα, θα μείνει αξέχαστος ο Βασίλης Καρράς.
Ελευθερία έχουν οι ανεμβολίαστοι από την 1η Μαϊου και μετά ώστε να κυκλοφορούν ανενόχλητα σε όλους τους χώρους.
Ούτε 10 ημέρες δεν απομένουν για την άρση των περιορισμών που βρίσκονται σε ισχύ για περισσότερους από 9 μήνες για εμβολιασμένους και ανεμβολίαστους σε εστίαση, εμπόριο και σχολεία.
Μέχρι να έρθει, όμως, το ορόσημο της 1ης Μαΐου, την περίοδο του Πάσχα παραμένουν τα μέτρα σε εσωτερικούς χώρους, εκκλησίες, εστίαση.
Παράλληλα, οι ειδικοί έχουν τονίσει πολλές φορές ότι μπορεί να κάνουμε «Πάσχα στο χωριό», ωστόσο, θα πρέπει να τηρούμε κάποια μέτρα και να προσέχουμε ενόψει της επιστροφής στην κανονικότητα.
Από τις 2 Μαΐου κι έπειτα θα θυμηθούμε προ-πανδημίας ημέρες, με την επιδημιολογική κατάσταση να εξετάζεται όπως και τα μέτρα που ίσως επιστρέψουν από Σεπτέμβριο.
Υπενθυμίζεται πως δημοσιεύθηκε στο ΦΕΚ η απόφαση με τα έκτακτα μέτρα προστασίας της δημόσιας υγείας που ισχύουν από τη Δευτέρα, 18 Απριλίου 2022 και ώρα 06:00 έως και την Κυριακή, 1 Μαΐου 2022 και ώρα 06:00.
Την επόμενη εβδομάδα αναμένεται να εκδοθεί νέα Κοινή Υπουργική Απόφαση για τα μέτρα που θα ισχύσουν από την 1η Μαΐου και μετά.
Τα μέτρα στις εκκλησίες που θα έχουν οι ανεμβολίαστοι και οι εμβολιασμένοι
Οι πιστοί κατά το φετινό Πάσχα θα μπορούν να προσέρχονται ελεύθερα σε όλους τους χώρους λατρείας και προσευχής τη Μεγάλη Πέμπτη, Μεγάλη Παρασκευή, Ανάσταση και Κυριακή του Πάσχα, αρκεί να έχουν πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης σε ισχύ ή αρνητικό τεστ (rapid ή PCR).
Φυσικά στους εξωτερικούς χώρους των εκκλησιών οι πιστοί δεν χρειάζονται κάποιο πιστοποιητικό, απλά συνίσταται η χρήση μάσκας όπου υπάρχει συνωστισμός, όπως στην περιφορά του Επιταφίου.
Οι ανήλικοι από 4 έως 17 ετών μπορούν να προσκομίζουν δήλωση αρνητικού self test.
Η χρήση της μάσκας είναι υποχρεωτική για όλους, εκτός από τους ιερωμένους που λειτουργούν.
Τα μέτρα στην εστίαση
Τα κέντρα διασκέδασης θα λειτουργήσουν αποκλειστικά:
για όσους έχουν κάνει τις τρεις δόσεις του εμβολίου για τον κορονοϊό,
για όσους έχουν κάνει τις δύο δόσεις και έχουν παρέλθει μέχρι εννέα μήνες
για όσους έχουν νοσήσει το τελευταίο εξάμηνο.
Υπενθυμίζεται ότι ο έλεγχος γίνεται στην είσοδο των κέντρων διασκέδασης και παραμένει υποχρεωτική η χρήση μάσκας από το προσωπικό και από τους πελάτες κατά τον χρόνο αναμονής, ενώ στην περίπτωση που υπάρχει ορχήστρα, οι μουσικοί πρέπει να τηρούν τουλάχιστον ένα μέτρο απόσταση μεταξύ τους.
Στην εστίαση οι κλειστοί χώροι θα λειτουργήσουν αποκλειστικά με τα πιστοποιητικά που ισχύουν και στη διασκέδαση.
Στους ανοιχτούς χώρους εστίασης θα μπορούν να βρίσκονται όλοι οι ανεμβολίαστοι ή τα πιστοποιητικά τους έχουν λήξει. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να έχουν αρνητικό rapid ή PCR τεστ 48 ωρών. Οι ανήλικοι από 4 έως 17 ετών μπορούν να προσκομίζουν δήλωση αρνητικού self test.
Από την πλευρά του εστιατορίου, προβλέπεται απολύμανση των καταλόγων και παραμένει υποχρεωτική η χρήση της μάσκας από το προσωπικό.
Ο Γιώργος Λαμπάτος έχει δει τα τελευταία 24ωρα την ζωή του να αλλάζει και να δέχεται ένα κύμα αγάπης από όλη την Ελλάδα, αφού έγινε γνωστή η είδηση πως ο ηθοποιός ζει κάτω από πολύ κακές συνθήκες, σε ένα υπόγειο κοντά στην πλατεία Αττικής, τα τελευταία τέσσερα χρόνια.
«Δεν μπορώ να πιστέψω ότι η ζωή μου άλλαξε σε τέτοιο βαθμό και με τέτοιο άμεσο τρόπο λόγω δημοσιότητας», είπε ο Γιώργος Λαμπάτος στην εφημερίδα Espresso.
Ωστόσο, η μεγαλύτερη έκπληξη για τον Γιώργο Λαμπάτο ήρθε από την οικογένεια του ηθοποιού Γιώργου Βασιλείου. Η σύζυγος και ο γιος του ηθοποιού, στη μνήμη του, αποφάσισαν να παραχωρήσουν στον ταλαιπωρημένο Γιώργο Λαμπάτο μια γκαρσονιέρα στην περιοχή του Αγίου Ελευθερίου Αχαρνών.
«Είναι αλήθεια, και νιώθω τόσο λίγος μπροστά σε αυτή τη μεγαλοψυχία όλων αυτών των ανθρώπων που δεν ξέρω πώς θα τους ξεπληρώσω», δήλωσε στην εφημερίδα ο ηθοποιός που συγκίνησε τον κόσμο αποκαλύπτοντας τα όσα βιώνει
Όλες αυτές τις ημέρες, όπως αναφέρει η εφημερίδα, δεν σταμάτησαν να του γίνονται προτάσεις τόσο για μουσικά μεζεδοπωλεία στα δυτικά προάστια όσο και για μεγάλα θέατρα της Αθήνας.
«Κάθε μέρα και κάποιος άλλος φύλακας άγγελος εμφανίζεται στη ζωή μου. Τελικά η ανθρωπιά δεν χάθηκε», σημειώνει ο Γιώργος Λαμπάτος.
Υπενθυμίζεται ότι ο Γιώργος Βασιλείου έφυγε από την ζωή στις 2 Νοεμβρίου του 2016, σε ηλικία μόλις 66 ετών. Ο ηθοποιός νοσηλευόταν πριν από τον θάνατό του στο νοσοκομείο, χτυπημένος από τον καρκίνο.
Στο Ευρωκοινοβούλιο σήμερα η Μαρία Καρυστιανού μαζί με 1,3 εκατ. υπογραφές καταγγέλλει συγκάλυψη
Πριν από το τραγικό συμβάν, είχαν γίνει γραπτές προειδοποιήσεις, κινητοποιήσεις, δικαστικές και εξωδικαστικές ενέργειες από τους υπαλλήλους των σιδηροδρόμων σχετικά με υποστελέχωση, ανεπαρκή εκπαίδευση και επίβλεψη, ανεπαρκή συντήρηση και έλλειψη σύγχρονων συστημάτων σιδηροδρομικής ασφάλειας.
Με τις υπογραφές περίπου 1.335.000 ελλήνων πολιτών, που ζητούν να αλλάξει ο νόμος για την ασυλία των πολιτικών και να διευκολυνθεί η απόδοση δικαιοσύνης στη χώρα, εμφανίζεται σήμερα για δεύτερη φορά στο ευρωκοινοβούλιο η πρόεδρος του συλλόγου θυμάτων των Τεμπών Μαρία Καρυστιανού.
Το αίτημα να χυθεί άπλετο φως και να επιρριφθούν οι ευθύνες για το έγκλημα των Τεμπών έχει καταστεί πλέον κεντρικό θέμα στις Βρυξέλλες, καθώς είναι εκκωφαντικές και οι καταγγελίες της Ευρωπαίας εισαγγελέως Λάουρα Κόβεσι, ότι το πλέγμα των νόμων στην Ελλάδα δυσκολεύει το έργο εντοπισμού ευθυνών για υψηλόβαθμα πολιτικά πρόσωπα.
Η κυρία Καρυστιανού θα μιλήσει στις 4 το απόγευμα στην Επιτροπή Αναφορών του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου, δίνοντας συνέχεια στην επίπονη, αλλά και επίμονη προσπάθεια που καταβάλλουν οι συγγενείς των 57 νεκρών για δικαίωση.
Live η ομιλία της Μαρίας Καρυστιανού
Η νέα κατάθεση της κυρίας Καρυστιανού «αποτελεί το δεύτερο βήμα στο δρόμο για τη δικαίωση των συγγενών των θυμάτων αυτού του εγκλήματος».
Όπως τονίζεται στο ενημερωτικό σημείωμα της επιτροπής προς τους ευρωβουλευτές, «ο αναφέρων (σημείωση: Η Μαρία Καρυστιανού) τονίζει ότι πριν από το τραγικό συμβάν, είχαν γίνει γραπτές προειδοποιήσεις, κινητοποιήσεις, δικαστικές και εξωδικαστικές ενέργειες από τους υπαλλήλους των σιδηροδρόμων σχετικά με υποστελέχωση, ανεπαρκή εκπαίδευση και επίβλεψη, ανεπαρκή συντήρηση και έλλειψη σύγχρονων συστημάτων σιδηροδρομικής ασφάλειας.
Ο αναφέρων προσθέτει ότι ακόμη και τα υπάρχοντα συστήματα ασφαλείας είχαν απενεργοποιηθεί τουλάχιστον από το 2019 ή δεν είχαν συντηρηθεί και ως εκ τούτου δεν ήταν λειτουργικά».
Επισημαίνεται ακόμα ότι «ο αναφέρων καταγγέλλει την εικαζόμενη συγκάλυψη που ακολούθησε το συμβάν, ιδίως όσον αφορά το φορτίο, το οποίο προκάλεσε την ανεξήγητη έκρηξη και πυρκαγιά, καθώς και την παράνομη αλλοίωση του σκηνικού της σύγκρουσης, η οποία φέρεται να εμπόδισε τη σωστή συλλογή απόδειξη. Σύμφωνα με τον αναφέροντα, η χειραγώγηση του δικαστικού σώματος από την κυβέρνηση οδήγησε σε στασιμότητα της έρευνας, 11 μήνες μετά το περιστατικό. Ως εκ τούτου, ο αναφέρων καλεί το Κοινοβούλιο να υποστηρίξει την υποτιθέμενη υποτίμηση του κράτους δικαίου και των ευρωπαϊκών αξιών στην Ελλάδα, προκειμένου να επιτραπεί η τιμωρία των υπευθύνων για το τραγικό συμβάν».
Επίσης τονίζεται ότι «το Ελληνικό Κοινοβούλιο, φαίνεται να στερείται πολιτικής αμεροληψίας και διστάζει να καλέσει βασικούς πραγματογνώμονες να καταθέσουν».
Η συνεδρίαση θα ξεκινήσει στις 16:00 με 19.30, ώρα Ελλάδας και θα μεταδοθεί ζωντανά.
Με την πάροδο του χρόνου το σώμα σου παύει να είναι όπως ήταν στα ένδοξα χρόνια της πρώτης νιότης σου –ναι, τότε που δεν σου άρεσε και το θεωρούσες… απαίσιο- και τα πρώτα σημάδια των κακών επιλογών σου αρχίζουν να αποτυπώνονται σε αυτό.
Το στήθος φυσικά αποτελεί ένα από τα πρώτα σημεία όπου υπάρχει αλλαγή, αφού πλέον δεν είναι εξίσου στητό και μάλιστα, πολλές είναι οι φορές που αυτό γίνεται πολύ νωρίτερα από όσο θα περίμενες.
Ωστόσο, μην ρίχνεις τις ευθύνες μόνο στη… φύση, που δεν σε προίκισε με όλα τα καλά που θα ήθελες, ούτε για την άσχημη τύχη σου. Για το αποτέλεσμα αυτό φέρεις και εσύ ένα μεγάλο μέρος ευθύνης, κάνοντας τα πέντε παρακάτω σοβαρά για το στήθος σου λάθη. Τσέκαρέ τα και άλλαξε την κατάσταση από εδώ και στο εξής, αφού ποτέ δεν είναι αργά! 1.Φοράς το λάθος νούμερο σουτιέν
Ή ακόμα και καθόλου!! Είναι λογικό όταν δεν υπάρχει η κατάλληλη υποστήριξη ή όταν περνάς πολλές ώρες χωρίς καν να φοράς σουτιέν στο σπίτι σου, με την πάροδο του χρόνου, το στήθος σου να αρχίσει να παίρνει την… κατιούσα. Δώσε μεγάλη προσοχή λοιπόν, στο νούμερο που επιλέγεις όταν αγοράσεις εσώρουχα και ζήτα πάντα την βοήθεια των ειδικών για επιβεβαίωση. Όχι, δεν τα ξέρεις όλα! 2.Δεν πίνεις αρκετό νερό
Όλοι γνωρίζουμε τις… μαγικές ιδιότητες του νερού. Εκτός από το γεγονός ότι μας χαρίζει την ίδια τη ζωή, πίνοντας νερό αναζωογονείς και κάθε μέρος του οργανισμού σου. Και το δέρμα φυσικά, που με την κατανάλωση νερού γίνεται πιο σφριγηλό και λαμπερό, είναι ένα από αυτά τα μέρη. Ενδεχομένως, να σου έρχεται στο νου πρωταρχικά το πρόσωπό σου, ωστόσο… δέρμα υπάρχει παντού, επομένως το στήθος σου θα έχει ωφέλιμα αποτελέσματα. 3.Δεν προστατεύεις το στήθος σου από την ηλιακή ακτινοβολία
Μπορεί με τον ερχομό του καλοκαιριού να θέλεις να γίνεις αυτόματα… κατράμι, ωστόσο αυτό αποτελεί ένα από τα πιο επιβλαβή για τον οργανισμό σου λάθη. Μην παραλείπεις ποτέ να βάζεις αντηλιακό σε όλο το σώμα, αλλά και το στήθος σου, αφού οι επιπτώσεις από τον ήλιο ενδεχομένως να σου προκαλέσουν πρόωρη γήρανση αλλά και ανεπιθύμητη χαλάρωση στο δέρμα σου. Οπότε, όταν έρθει η ώρα να βγεις και πάλι στην παραλία σκέψου καλά πως θα φερθείς, σκεπτόμενη το αύριο και όχι το τώρα. 4.Καπνίζεις
Μπορεί να γνωρίζεις τις ολέθριες επιπτώσεις του στην υγεία σου, όμως σου είναι πολύ δύσκολο να το βγάλεις από τη ζωή σου. Πάντως, μπορείς να μετρήσεις ακόμα ένα μειονέκτημά του: σύμφωνα με μελέτες, το κάπνισμα καταστρέφει την ελαστίνη που περιέχεται στο δέρμα σου και, όπως καταλαβαίνεις, αυτόματα το δέρμα σου παύει να έχει την ελαστικότητα που χρειάζεται για να μπορέσει το στήθος σου να είναι στητό. 5.Χάνεις και κερδίζεις βάρος συνεχώς
Όταν χάνεις και παίρνεις πολλά κιλά γρήγορα, ένα από τα κύρια σημεία του σώματός σου που… υποφέρει είναι φυσικά το στήθος σου. Ο λόγος; Το δέρμα σου, όταν έχεις παραπάνω βάρος και είναι τεντωμένο, χάνει την ελαστικότητά του. Και στη συνέχεια, όταν χάνεις τα περιττά αυτά κιλά, το πρώτο μέρος που αδυνατίζει είναι το στήθος σου, αφού αποτελείται κυρίως από λίπος, με αποτέλεσμα να είναι πεσμένο περισσότερο από όσο θα έπρεπε. Απόφυγε τα πολλά… σκαμπανεβάσματα στη διατροφή σου, αφού με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα μόνο καλό θα κάνεις στον οργανισμό σου.
Γιατί φοράμε μαύρα ρούχα όταν θρηνούμε; Η συνήθεια αυτή δεν είναι παρά ένα πολιτιστικό έθιμο.
Ο δυτικός κόσμος θεωρεί παραδοσιακά το μαύρο ως το κατάλληλο χρώμα για μια κηδεία, καθώς και για την επακόλουθη περίοδο πένθους.
Στον σύγχρονο δυτικό κόσμο, το μαύρο φοριέται συχνά σε μια κηδεία, αλλά οι χήρες και άλλοι που θρηνούν δεν φορούν πια μαύρα για μια μεγάλη περίοδο πένθους.
Από πού ξεκίνησε για πρώτη φορά αυτή η παράδοση;
«Είναι ένα από αυτά τα πράγματα που δεν είναι τόσο ξεκάθαρα, αλλά σίγουρα υπάρχουν συνδέσεις με τη ρωμαϊκή αυτοκρατορία», εξήγησε η Poppy Mardall, ιδρύτρια του γραφείου τελετών Poppy’s με έδρα το Λονδίνο.
Όπως σημειώθηκε από την Mardall, πιστεύεται ότι οι αρχαίοι Ρωμαίοι φορούσαν σκουρόχρωμες τόγκα (ρωμαϊκά ενδύματα) όταν θρηνούσαν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
Με την Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία να έχει πολλές επιρροές στην Αναγέννηση, η σκουρόχρωμη ενδυμασία ως ένδειξη πένθους υιοθετήθηκε κι έγινε παράδοση μέσα στους αιώνες. Μάλιστα, τεκμηριώνεται ότι μετά τη σφαγή του Αγίου Βαρθολομαίου το 1572, η Βασίλισσα Ελισάβετ Α’ και η αυλή της υποδέχθηκαν τον Γάλλο Πρέσβη με ολόμαυρη πένθιμη ενδυμασία με μαύρα καπέλα και πέπλα.
Μετά τον θάνατο του συζύγου της, πρίγκιπα Αλβέρτου, το 1861, η βασίλισσα Βικτώρια της Αγγλίας λέγεται ότι φορούσε σκούρα, σκοτεινά σύνολα ως ένδειξη σεβασμού προς τον εκλιπόντα σύντροφό της μέχρι και την ημέρα του θανάτου της, 40 χρόνια αργότερα.
Ωστόσο, αν κοιτάξουμε έξω από τον δυτικό κόσμο θα παρατηρήσουμε έντονες διαφορές.
Το λευκό σαν πένθιμο χρώμα
Το λευκό είναι το χρώμα του πένθους στην Αιθιοπία. Είναι επίσης το πένθιμο χρώμα στον Βουδισμό όπως εφαρμόζεται στην Ινδία, την Κίνα, την Καμπότζη και σε περιοχές της Ιαπωνίας. Ωστόσο, το λευκό έχει διαφορετικές σημασίες ως πένθιμο χρώμα στις χώρες αυτές.
Στην Κίνα, το λευκό ως πένθιμο χρώμα, έχει συνδεθεί από καιρό με τον θάνατο και την δυσάρεστη ενέργεια τσι. Είναι το χρώμα που φοριέται στις κηδείες. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού της Κίνας ακολουθεί πίστα τον Βουδισμό, σύμφωνα με τον οποίο το λευκό είναι το χρώμα του πένθους.
«Παραδοσιακά, οι άνθρωποι στο Χονγκ Κονγκ φορούν λευκά στις κηδείες», είπε η blogger La Carmina. Ανέφερε, επίσης, μια εμβληματική σκηνή στην ταινία «Fists of Fury» του 1972, όπου ο Bruce Lee εμφανίζεται να φοράει ένα λευκό κοστούμι με ενώ ουρλιάζει στην κηδεία του νεκρού δασκάλου του.
Στην Ινδία, οι ινδουιστικές θρησκείες ορίζουν το λευκό ως πένθιμο και νεκρικό χρώμα. Σε αντίθεση με την Κίνα, το λευκό θεωρείται ένα χρώμα εξαγνισμού που συμβολίζει τον κύκλο του θανάτου και της αναγέννησης.
Στους ινδουιστικούς κύκλους, τα λευκά ρούχα είναι η καλύτερη επιλογή. Ορισμένες συγκεκριμένες αιρέσεις της θρησκείας θεωρούν στην πραγματικότητα το μαύρο ως ακατάλληλη επιλογή όταν ντύνονται για τέτοιες περιστάσεις.
Κόκκινο, κίτρινο και άλλα χρώματα
Αν και στη Δύση έχει καθιερωθεί ως το χρώμα του έρωτα και του πάθους, το κόκκινο είναι και πένθιμο χρώμα για κάποιους πολιτισμούς.
Η Νότια Αφρική ή, πιο σωστά, η Δημοκρατία της Νότιας Αφρικής (RSA), είναι ένα παράδειγμα. Το κόκκινο είναι το πιο κοινώς αναγνωρισμένο χρώμα του πένθους από την εποχή του Απαρτχάιντ (1948-1990) και συμβολίζει το αίμα.
Σύμφωνα με το The Sacred Heart Review, το κίτρινο ήταν το πένθιμο χρώμα της Βιρμανίας και της αρχαίας Αιγύπτου.
Τα πένθιμα χρώματα δεν είναι πάντα τόσο συγκεκριμένα στον σύγχρονο κόσμο, με την ανάμειξη παραδόσεων και πολιτισμών. Ωστόσο, το 1894, το The Sacred Heart Review έδωσε μια πολύ σαφή περιγραφή των διαφόρων χωρών και των αντίστοιχων πένθιμων χρωματισμών τους. Φυσικά, από τότε, αυτά τα παραδοσιακά χρώματα του πένθους έχουν αλλάξει για πολλές από αυτές.
Το τζιν είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό ρούχο για τις Παριζιάνες, είναι η βάση κάθε capsule γκαρνταρόμπας και ένα κομμάτι-πασπαρτού για κάθε ώρα της ημέρας.
Στην καρδιά της καθημερινότητάς τους, τα τζιν συνδυάζουν άνεση και κομψότητα με έναν τρόπο που μοιάζει τόσο φυσικός όσο και αβίαστος. Κάθε κομμάτι επιλέγεται προσεκτικά για να ταιριάζει με τη φιλοσοφία της γαλλικής μόδας, σε διαχρονικά, αλλά πάντα επίκαιρα σύνολα.
Αυτό το φθινόπωρο, τα τζιν αποκτούν πρωταγωνιστικό ρόλο στα καθημερινά μας looks, από casual πρωινά μέχρι κομψές βραδινές εμφανίσεις. Από τα straight-leg jeans που θυμίζουν τη δεκαετία του ’90 μέχρι τα wide-leg με vintage wash, οι Παριζιάνες γνωρίζουν πώς να δημιουργούν συνδυασμούς που δείχνουν effortless αλλά και επιμελώς στιλάτοι. Η τέχνη τους έγκειται στην ισορροπία, αφού το κάθε outfit είναι άνετο και πρακτικό, αλλά ταυτόχρονα πολυτελές και καλαίσθητο, με κομμάτια που μιλούν μόνα τους χωρίς υπερβολές.
Στο παρακάτω άρθρο συγκεντρώσαμε 10 ιδέες για jeans outfits εμπνευσμένες από τη γαλλική μόδα, που μπορείτε να αντιγράψετε άμεσα φέτος το φθινόπωρο. Από κομψά casual looks με flip-flops μέχρι πιο polished σύνολα για βραδινές εξόδους, κάθε πρόταση συνδυάζει κλασικά κομμάτια, cozy layers και διακριτικά αξεσουάρ που κάνουν τη διαφορά.
Το απόλυτο μεταβατικό σύνολο από καλοκαίρι σε φθινόπωρο -σκούρα straight-leg jeans με γκρι V-neck πουλόβερ και μαύρα kitten-heel σανδάλια. Απλό, κομψό και εύκολο να το αντιγράψετε.
Ριγέ polo + wide-leg Jeans + μυτερές γόβες
Οι Γαλλίδες αγαπούν τα wide-leg jeans. Συνδυάστε τα με ριγέ polo για ένα φρέσκο και μοντέρνο look, ολοκληρώνοντας με pointed-toe pumps.
Κομψό σακάκι + άνετο τζιν + κομψά φλατ
Αναβαθμίστε τα relaxed jeans με ένα σακάκι από πολυτελές ύφασμα, κομψά flats και διακριτικά αξεσουάρ. Ιδανικό για βραδινή έξοδο.
Ένα λευκό fitted T-shirt και straight-leg jeans δημιουργούν ένα minimal, διαχρονικό σύνολο, ολοκληρωμένο με σανδάλια και burgundy τσάντα. Συμπληρώστε το με μια κλασική καμπαρντίνα.
Λευκό τζιν + λευκό πουκάμισο + mary janes + πουλόβερ
Το λευκό jeans παραμένει βασικό όλο το χρόνο. Φτιάξτε ένα tonal σύνολο με λευκό πουκάμισο και μπεζ πουλόβερ, προσθέτοντας Mary Janes για κομψή τελική πινελιά.
Καφέ σακάκι + wide-leg jeans + καφέ γόβες
Τα καφέ suede κομμάτια είναι must για το φθινόπωρο. Συνδυάστε ένα καφέ σακάκι με wide-leg jeans, σουέτ τσάντα και καφέ pumps για ένα πολυτελές αλλά προσιτό look.
Boatneck top + straight-leg jeans + flip-flops
Τα vintage Levi’s 501 είναι η απόλυτη επιλογή για casual chic looks. Συνδυάστε τα με top με ιδιαίτερη λαιμόκοψη και flip-flops για ένα δροσερό, ανεπιτήδευτο outfit όταν ο καιρός είναι ακόμα ζεστός.
Ένα παιχνιδιάρικο αλλά κομψό look. Μπλε straight-leg jeans με καρό σακάκι και χρωματιστές γόβες χαμηλού τακουνιού που δίνουν ένταση και φρεσκάδα στο outfit.
Για cozy αλλά chic εμφανίσεις, συνδυάστε λευκό jeans με πλεκτή ζακέτα και λεπτή ζώνη στη μέση, ολοκληρώνοντας με μαύρα ankle boots. Ιδανικό για πρωινό καφέ ή χαλαρή βόλτα στην πόλη.
Καμπαρντίνα + wide-leg τζιν + loafers
Το ultimate φθινοπωρινό look -wide-leg jeans με κλασική καμπαρντίνα και loafers. Κομψό, άνετο και πάντα επίκαιρο, ένα σύνολο που συνδυάζει τη διαχρονικότητα της γαλλικής μόδας με πρακτικότητα.
Μητέρα αντιμετώπισε μεξικανό καρτέλ ναρκωτικών που είχε απαγάγει και δολοφονήσει την κόρη της θέλοντας να μάθει την αλήθεια. Δεν μπορούσε να αφήσει ατιμώρητο το έγκλημα όμως δυστυχώς είχε το ίδιο τέλος και κατέληξε τραγικά. Είναι μία μητέρα σύμβολο που θυσίασε τα πάντα στην αποστολή της που στάθηκε μοιραία και θανατηφόρα.
Η ιστορία της
Η Μίριαμ Ελίζαμπεθ Ροντρίγκεζ Μαρτίνεζ από το Σαν Φερνάντο, στην πολιτεία Ταμαουλίπας του Μεξικού, έγινε μια από τις πιο ατρόμητες ακτιβίστριες της χώρας για τα αγνοούμενα παιδιά, μετά την εξαφάνιση της κόρης της Κάρεν Αλεχάντρα Σαλίνας Ροντρίγκεζ το 2012.Η ακούραστη καταδίωξή της είχε ως αποτέλεσμα τη σύλληψη τουλάχιστον 10 εγκληματιών, προτού δολοφονηθεί έξω από το σπίτι της το 2017.
Το χρονικό της απαγωγής
Η 20χρονη Κάρεν, απήχθη στη βορειοανατολική πόλη του Μεξικού στις 23 Ιανουαρίου 2012, όταν μια ομάδα ένοπλων ανδρών από το Los Zeta Cartel την εξανάγκασαν να εισέλθει στο αυτοκίνητό της και να φύγουν μαζί της μέσα σε αυτό.Το κορίτσι δολοφονήθηκε παρά τη συμφωνία της οικογένειας για τα λύτρα. Οι απαγωγείς της ζήτησαν αργότερα χιλιάδες δολάρια σε λύτρα σε αντάλλαγμα για την επιστροφή της, αλλά παρά τη συμφωνία της οικογένειας, η Κάρεν δολοφονήθηκε και το πτώμα της βρέθηκε σε ένα εγκαταλελειμμένο αγρόκτημα το 2014.
Η Ροντρίγκεζ σκοτώθηκε το 2017 αφού πυροβολήθηκε 12 φορές έξω από το σπίτι της
Προσπάθησε να κυνηγήσει τους δολοφόνους της κόρης της
Στα χρόνια που ακολούθησαν την απαγωγή της Κάρεν και τον θάνατο της, η Μίριαμ πήρε την κατάσταση στα χέρια της, προσπαθώντας να κυνηγήσει τους δολοφόνους της κόρης της σε όλη τη χώρα και ακόμη και στην άλλη πλευρά των συνόρων στο Τέξας.
Χρησιμοποιώντας διάφορες μεταμφιέσεις, ψεύτικο πιστόλι και ψευδή ταυτότητα, η μητέρα κατάφερε να εντοπίσει και να ανακρίνει πολλά μέλη του καρτέλ Los Zetas, ένα από τα πιο επικίνδυνα και βίαια στη χώρα.
Μεταξύ των στόχων της ήταν ένας νεαρός ανθοπώλης, που κυνηγούσε για ένα χρόνο και παρακολουθούσε στο διαδίκτυο, αφού έμαθε ότι ο άντρας πουλούσε λουλούδια στο δρόμο πριν ενταχθεί στο καρτέλ, όπως ανέφεραν οι The New York Times.
Αφού έλαβε μια κλήση από έναν πληροφοριοδότη σχετικά με το πού βρίσκεται, η Μίριαμ οπλισμένη, βρήκε τον άνδρα ανάμεσα σε μια ομάδα πωλητών κοντά στα σύνορα Μεξικού-ΗΠΑ, πουλώντας γυαλιά ηλίου.
Ο άντρας την αναγνώρισε και έτρεξε, αλλά η 56χρονη κατάφερε να τον πιάσει και να τον αντιμετωπίσει. «Αν κινηθείς, θα σε πυροβολήσω» του είπε, κρατώντας το όπλο. Τον κράτησε για σχεδόν μία ώρα έως ότου έφτασαν οι αρχές για να τον συλλάβουν, σύμφωνα με την αμερικανική εφημερίδα.
Υπεύθυνη για τη σύλληψη τουλάχιστον δέκα εγκληματιών
Η Μίριαμ ήταν υπεύθυνη για τη σύλληψη τουλάχιστον δέκα εγκληματιών κατά τη διάρκεια του αδιάκοπου κυνηγητού της – ένα επίτευγμα που οι τοπικές αρχές θεωρούσαν εξαιρετικά δύσκολο.
Η έρευνά της οδήγησε στις συλλήψεις αρκετών ανδρών που εμπλέκονται στο καρτέλ, συμπεριλαμβανομένου του Κριστιάν Χοσέ Ζαπάτα Γκονζάλεζ, ο οποίος ήταν μόνο 18 εκείνη την περίοδο.
Κάποια στιγμή μάλιστα, κάθισε ακόμη και με έναν από τους άντρες, ο οποίος επέμεινε ότι το καρτέλ δεν είχε την κόρη της, αλλά προσφέρθηκε να τον βοηθήσει να την εντοπίσουν για 2.000 δολάρια. Καθώς τον παρακαλούσε για την απελευθέρωση της Κάρεν, άκουσε κάποιον στον ασύρματό του, να τον καλεί. Το όνομα του, «Sama».
Η έρευνα της γυναίκας
Με ένα νέο προβάδισμα, η Μίριαμ «χτένισε» τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ώρες, όπου βρήκε τελικά μια φωτογραφία του Sama δίπλα σε μια γυναίκα που φορούσε μια στολή για ένα κατάστημα παγωτού στο Ciudad Victoria, δύο ώρες μακριά.
Στη συνέχεια, άρχισε να παρακολουθεί το κατάστημα για εβδομάδες, μαθαίνοντας το πρόγραμμα της γυναίκας και περιμένοντας να εμφανιστεί ο Sama. Όταν έφτασε, ακολούθησε το ζευγάρι στο σπίτι τους, σημειώνοντας τη διεύθυνσή τους.
Φοβούμενη ότι θα την αναγνωρίσουν, η Μίριαμ έβαψε τα μαλλιά της κόκκινα και φόρεσε μια στολή που είχε κρατήσει από την παλιά της δουλειά στο Υπουργείο Υγείας, την οποία συνήθιζε να φορά για να κάνει μια ψεύτικη δημοσκόπηση στη γειτονιά για να πάρει περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον στόχο της.
Βρήκε τελικά έναν αστυνομικό πρόθυμο να τη βοηθήσει στην αποστολή της, αλλά όταν εκδόθηκε ένταλμα σύλληψης, ο Sama είχε φύγει από την πόλη. Ήταν τον Σεπτέμβριο του 2014, όταν ο γιος της Μιριάμ, Λούις, που είχε ένα κατάστημα στο Ciudad Victoria, είδε τον Σάμα στο κατάστημά του να κοιτάζει καπέλα.
Η αστυνομία κλήθηκε και συνέλαβε τον Sama, ο οποίος τελικά είπε λεπτομέρειες σχετικά με τη δολοφονία της Κάρεν, συμπεριλαμβανομένων των ονομάτων και των τοποθεσιών των συνεργών του.
Ωστόσο, οι προσπάθειες της Μίριαμ να εκδικηθεί τον θάνατο της κόρης της, την οδήγησε τελικά στη δική της πτώση.
Σκοτώθηκε την Ημέρα τη Μητέρας, με 12 σφαίρες
Σκοτώθηκε την Ημέρα της Μητέρας το 2017, αφού πυροβολήθηκε 12 φορές έξω από το σπίτι της. Ο σύζυγός της βρήκε το σώμα της στο δρόμο, με το χέρι της μέσα στην τσάντα της, δίπλα στο πιστόλι της.
Η ηρωίδα μητέρα
Η μητέρα θεωρείται πλέον ηρωίδα στην πόλη της, όπου το οργανωμένο έγκλημα συχνά είναι εκτός ελέγχου. Ένας αξιωματικός που είχε βοηθήσει τη Μίριαμ στην αποστολή της, θυμήθηκε που είχε τα αρχεία της ανεξάρτητης έρευνάς της, λέγοντας πως δεν είχε ξαναδεί κάτι τέτοιο.
«Οι λεπτομέρειες και οι πληροφορίες που συγκέντρωσε αυτή η γυναίκα, δουλεύοντας ολομόναχή της, ήταν απίστευτες», δήλωσε στους NYT ο αξιωματικός, ο οποίος επέλεξε να παραμείνει ανώνυμος.
«Είχε πάει σε κάθε επίπεδο της κυβέρνησης και της είχαν κλείσει την πόρτα στα μούτρα», είπε. «Για να τη βοηθήσω να κυνηγήσει τους ανθρώπους που πήραν την κόρη της, ήταν η μεγαλύτερη τιμή στην καριέρα μου», πρόσθεσε.
Η επίμονη αποστολή της, η οποία πραγματοποιήθηκε σε μια περιοχή όπου το οργανωμένο έγκλημα συχνά δεν ελέγχεται, θυμίζει το σενάριο της ταινίας δράσης-θρίλερ «Taken», με πρωταγωνιστή τον Λίαμ Νίσον, ο οποίος εντοπίζει την κόρη του μετά την απαγωγή της από διακινητές στη Γαλλία.
Σχημάτισε μια μη κυβερνητική ομάδα για οικογένειες που προσπαθούν να βρουν αγνοούμενους συγγενείς
Η Μίριαμ, σχημάτισε μια μη κυβερνητική ομάδα 600 οικογενειών που εργάζονται για να βρουν τους αγνοούμενους συγγενείς τους, η οποία διευθύνεται τώρα από τον γιο της, Λούις.
