Νομίζετε πως έχετε κοφτερή όραση; Υπάρχει κάτι περίεργα ικανοποιητικό στο να εντοπίζεις μια μικρή διαφορά που οι άλλοι αγνοούν.
Αυτή είναι η μαγεία πίσω από τα οπτικά παζλ — δεν δοκιμάζουν μόνο την όρασή σας, αλλά προκαλούν το μυαλό σας με τον καλύτερο τρόπο.
Με μια πρώτη ματιά, όλα στην εικόνα μοιάζουν ίδια: μια τρυφερή στιγμή μεταξύ μιας μητέρας και του μωρού της, σχεδιασμένη με λεπτή προσοχή. Αν όμως κοιτάξετε λίγο πιο προσεκτικά, θα προσέξετε πως κάτι δεν ταιριάζει. Κάπου υπάρχει μια μικρή διαφορά που περιμένει ήσυχα να την ανακαλύψετε—και μπορεί να βρίσκεται στο τελευταίο μέρος που θα φανταζόσασταν.
Αν σας αρέσουν τα καλά αινίγματα, αυτό είναι για εσάς.
Γιατί συνεχίζουμε να «κολλάμε» με τα οπτικά παζλ
Τα παιχνίδια εντοπισμού διαφορών δεν είναι απλώς ένας τρόπος να περάσετε την ώρα σας. Είναι σαν ασκήσεις για τον εγκέφαλό σας — ενισχύουν την οπτική μνήμη, την υπομονή και την προσοχή στη λεπτομέρεια.
Αυτό όμως που τα κάνει πραγματικά εθιστικά είναι ο τρόπος που σας παρασύρουν. Στην αρχή οι εικόνες μοιάζουν ίδιες. Ο εγκέφαλός σας θέλει να είναι ίδιες. Έπειτα όμως η περιέργειά σας ξυπνά και ξεκινά η αναζήτηση. Κάθε φορά που νομίζετε ότι το βρήκατε, έρχεται μια στιγμή αμφιβολίας: «Μισό λεπτό… αυτό ήταν εδώ και πριν;»
Και τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι χάνουν την απάντηση με την πρώτη προσπάθεια — όχι επειδή το παζλ είναι αδύνατο, αλλά επειδή τα μάτια μας μάς ξεγελούν όταν βιαζόμαστε.
Θέλετε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας την επόμενη φορά;
Προσπαθήστε να σαρώσετε αργά και μεθοδικά. Αντί να μεταπηδάτε στα μεγάλα στοιχεία όπως χέρια, πρόσωπα ή αντικείμενα, χωρίστε την εικόνα σε τμήματα: πρώτα το πάνω μέρος, μετά το κάτω, πρώτα το προσκήνιο, μετά το φόντο. Εστιάστε σε μοτίβα όπως οι πτυχές των υφασμάτων, οι σκιές ή τα σχήματα στο φόντο — συχνά εκεί κρύβεται η διαφορά.
Λοιπόν, ποια ήταν η απάντηση;
Έτοιμοι για την αποκάλυψη;
Σε αυτήν την εικονογράφηση μητέρας-μωρού, η διαφορά είναι μια μικρή, επιπλέον πτυχή στην κουβέρτα του μωρού. Θα τη δείτε ακριβώς κάτω από το χέρι της μητέρας — αλλά μόνο στη δεξιά εικόνα. Στην αριστερή εικόνα, αυτή η πτυχή απουσιάζει τελείως. Είναι διακριτική, ναι — αλλά μόλις τη δείτε, δεν μπορείτε να μην τη δείτε.
Αυτή είναι η ομορφιά αυτών των παζλ: εκπαιδεύουν το μάτι σας να προσέχει όσα συνήθως προσπερνά.
Γιατί ο εγκέφαλός σας λατρεύει αυτό το είδος εξάσκησης
Μπορεί να φαίνεται παιχνίδι, όμως τέτοιου είδους παζλ προσφέρουν περισσότερα στον εγκέφαλο από όσα φαντάζεστε. Ενισχύουν την οπτική μνήμη, βελτιώνουν την εστίαση και εκπαιδεύουν τον αριστερό και δεξί εγκέφαλο να συνεργάζονται πιο αποτελεσματικά. Και ακριβώς όπως οι μύες, όσο περισσότερο εξασκείτε αυτές τις δεξιότητες, τόσο πιο δυνατές γίνονται.
Λοιπόν, το βρήκατε πριν αποκαλύψουμε την απάντηση; Αν ναι, συγχαρητήρια! Αν όχι, μην ανησυχείτε. Αυτά τα πράγματα θέλουν εξάσκηση, και το επόμενο ίσως είναι η δική σας στιγμή.
Ποιος ξέρει; Με λίγη υπομονή, ίσως αρχίσετε να βλέπετε πράγματα που οι άλλοι δεν βλέπουν.
Πέθανε η Άννα Κυριακού, η «Μπεμπέκα» από τις «Τρεις Χάριτες»
Πέθανε στα 96 της χρόνια η αγαπημένη ηθοποιός, Άννα Κυριακού, γνωστή μεταξύ άλλων για τον ρόλο της θείας «Μπεμπέκας» στη σειρά του Mega «Τρεις Χάριτες».
Η δυσάρεστη είδηση έγινε γνωστή από την ανάρτηση που έκανε ο Σπύρος Μπιμπίλας στο Facebook. Σύμφωνα με τον ίδιο, η κηδεία της θα τελεστεί την Τετάρτη 15 Οκτωβρίου, στις 11 το πρωί στο Α’ νεκροταφείο Αθηνών.
Τη δυσάρεστη είδηση έκανε γνωστή ο Σπύρος Μπιμπίλας: Όπως έγραψε ο βουλευτής και ηθοποιός: «Ένα αντίο γεμάτο αγάπη στη λατρεμένη μας Άννα Κυριακού που έφυγε σήμερα το πρωί από τη ζωή στα 95 της. Ένας τόσο ζεστός, χαρισματικός και ταλαντούχος άνθρωπος της τέχνης μας που κόσμησε με την παρουσία της το θέατρο μας, τον κινηματογράφο και την τηλεόραση πάνω από 70 χρόνια. Η θρυλική θεία Μπεμπέκα των “Τριών χαριτών” που αγαπήθηκε από το κοινό και η τελευταία επιζώσα από τις θρυλικές ταινίες του σπουδαίου Βασίλη Λογοθετίδη. Θα την έχουμε πάντα στην καρδιά μας όλοι οι άνθρωποι του θεάτρου και του κοινό. Πρόσφατα ολοκλήρωσε και το βιβλίο της ζωής της. Θα την αποχαιρετήσουμε την Τετάρτη 15 Οκτωβρίου στο Α κοιμητήριο της Αθήνας στις 11 το πρωί. Θερμά συλλυπητήρια στον φίλο μας, τον αγαπημένο της γιο Χρήστο».
Δείτε την ανάρτηση:
Άννα Κυριακού: Η διαδρομή της στο θέατρο
Η Άννα Κυριακού σπούδασε στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου, καθώς και στη Σχολή Σαρλ Ντιλέν (Charles Dullin) στο Παρίσι (1954-1956), έχοντας καθηγητή τον Ζαν Βιλάρ (Jean Vilar).
Έκανε την πρώτη της θεατρική εμφάνιση σε εφηβική ηλικία στο Θέατρο ΡΕΞ με το θίασο Μαρίκας Κοτοπούλη στο έργο «Κάρμεν». Ακολούθησε συνεργασία με τους θιάσους Μανωλίδου-Παππά, Βασίλη Λογοθετίδη, Κατερίνας, Μάνου Κατράκη.
Το 1953-1954 συνεργάστηκε με τον θίασο του Δημήτρη Μυράτ. Επιστρέφοντας από το Παρίσι συνεργάστηκε σε πρωταγωνιστικούς ρόλους με τους θιάσους των Ντίνου Ηλιόπουλου, Μίμη Φωτόπουλου και Αλέκου Αλεξανδράκη.
Οι ρόλοι
Το 1959 πρωταγωνίστησε στο «Πειραϊκό Θέατρο» του Δημήτρη Ροντήρη στα έργα «Η λοκαντιέρα», «Γάμοι του Φίγκαρο» και «Ηλέκτρα» για να ακολουθήσει μία περίοδος πλέον των 20 ετών συνεργασίας με το Εθνικό Θέατρο, ξεκινώντας με μία μεγάλη επιτυχία ως Καλλιόπη στον «Πειρασμό» του Γρηγόριου Ξενόπουλου.
Στο Εθνικό Θέατρο, η Άννα Κυριακού συμμετείχε σε πρωταγωνιστικούς ρόλους σε 34 έργα από το 1960 έως το 1981.
Το 1982 συνεργάστηκε με το «Απλό Θέατρο» των Αντώνη Αντύπα – Χρήστου Πολίτη στο εναρκτήριο έργο του θεάτρου «Τα γούστα του Κυρίου Σλόαν» και το 1988 στα μονόπρακτα του Χάρολντ Πίντερ, «Άλλοι τόποι».
Το 1998 πρωταγωνιστεί στο «Μποζό» του Βασίλη Ζιώγα στο θέατρο Μαριέττα Ριάλδη.
Η διαδρομή της στον κινηματογράφο
Ο μεθύστακας (1950), Τα τέσσερα σκαλοπάτια (1951), Η Αγνή του λιμανιού (1952), Να πεθερός να μάλαμα (1959), Ζητείται ψεύτης (1961), Αλέξης Ζορμπάς (1964), Ζητείται επειγόντως γαμπρός (1971), Safe Sex (1999), Το κλάμα βγήκε απ’ τον παράδεισο (2001), Οξυγόνο (2003) κ.ά.
Η τηλεόραση και ο ρόλος στις «Τρεις Χάριτες»
Η Άννα Κυριακού έλαβε μέρος σε πολλές τηλεοπτικές σειρές, από το «Εκείνος κι εκείνος», τη «Γειτονιά μας» και τον «Γιούγκερμαν» της δεκαετίας του 1970, έως τις «Οι τρεις Χάριτες» (1989 – 1992) που ενσάρκωσε τη θρυλική θεία Μπεμπέκα.
Η Άννα Κυριακού εμφανίστηκε σε γκεστ ρόλο στο Κωνσταντίνου και Ελένης, ερμηνεύοντας το ρόλο της θείας Μάρως, καθώς και στις «Επτά θανάσιμες πεθερές», όπου έκανε την κακιά πεθερά.
Ιδιαίτερα πλούσιο είναι και το θεατρικό ρεπερτόριο της στο ραδιόφωνο, στις γνωστές εκπομπές «Το θέατρο στο ραδιόφωνο», «Το θέατρο της Δευτέρας».
Το 1949 γράφτηκε στο Σ.Ε.Η. Παντρεύτηκε τον γνωστό μοντερνιστή αρχιτέκτονα Μαργαρίτη Αποστολίδη, με τον οποίο απέκτησαν έναν γιο, τον πολιτικό μηχανικό Χρήστο Αποστολίδη, Πρόεδρο της Ελληνικής Μένσα (Mensa) από το 2009 μέχρι και σήμερα.
Πότε θα γίνει η κηδεία της
Η κηδεία της ηθοποιού θα γίνει την Τετάρτη 15 Οκτώβρη στο Α΄Κοιμητήριο Αθηνών.
Πλένετε το πρόσωπo σας το πρωί, ναι ή όχι; Φαίνεται σαν μια προφανής ερώτηση, αλλά όσοι από εμάς δίνουμε μεγάλη βάση στην περιποίηση του δέρματος σκεφτόμαστε πάντα αυτό το θέμα.
Η Vogue editor Violeta Valdes, δοκίμασε να περάσει πολύ καιρό χωρίς να πλύνει το πρόσωπό της το πρωί, συγκεκριμένα έξι μήνες. Καθώς είχε ένα σοβαρό ξέσπασμα δερματίτιδας για πολύ καιρό και κατέληξε να εφαρμόζει μια αποτελεσματική θεραπεία που είχε εγκρίνει ο δερματολόγος της: καλλυντικό μινιμαλισμό και μερικές συνταγογραφοιμένες αλοιφές.
Σύμφωνα με τα λόγια της, δοκίμασε να απλοποιήσει την υγιεινή του προσώπου της, καθώς μετά από κάθε πλύση, το έκζεμα της χειροτέρευε. Έτσι, μετά από αρκετούς μήνες αισθητικής λιτότητας και απουσίας πρωινού καθαρισμού με cleanser, σταμάτησε να πλένει το πρόσωπο της το πρωί όταν έμαθε αυτό το μυστικό από γαλλικά φαρμακευτικά εργαστήρια. Τα λόγια της φαρμακοποιού Natacha Bonjout την έκαναν να ξανασκεφτεί την καθημερινή της ρουτίνα skincare : “Ο καθαρισμός του δέρματός σας το πρωί εξαλείφει το λεπτό στρώμα σμήγματος που παράγει το δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας για να προστατευτεί από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ρύποι ή βακτήρια. Αυτό το σμήγμα είναι μια εξαιρετική φυσική ασπίδα πολύ ωφέλιμη για το δέρμα, οπότε είναι κρίμα να το εξαφανίσετε».
Μετά από έξι μήνες χωρίς να πλύνει το πρόσωπο της το πρωί, έχει πετύχει η επιδερμίδα της να είναι πιο ήρεμη – το έκζεμα της έχει μειωθεί σημαντικά – αλλά είναι και πιο θαμπό. Παραδέχεται επίσης ότι τις τελευταίες εβδομάδες έχει αλλάξει το πλύσιμο μόνο με νερό (χωρίς να χρησιμοποιήσει κανένα προϊόν), επειδή το δέρμα της το ένιωθε πιο λιπαρό και τότε σκέφτηκε να συμβουλευτεί τη δερματολόγο Paloma Borregón, ιατρική διευθύντρια της Clínica Kalosia.
«Φαίνεται σαν λάθος να μην πλένουμε το πρόσωπό μας το πρωί. Είναι σημαντικό να το κάνετε. Αφενός, το βράδυ τα κύτταρα ανανεώνονται και χρειαζόμαστε το δέρμα να είναι καθαρό για να απορροφώνται καλά τα προϊόντα που θα εφαρμόσουμε στην πρωινή ρουτίνα. Και από την άλλη, όταν πλένουμε το πρόσωπο μας, φροντίζουμε να αφαιρέσουμε ό,τι βάζουμε το προηγούμενο βράδυ, ειδικά τα οξέα όπως η ρετινόλη, που δεν πρέπει να χτυπάει ο ήλιος», άρχισε να της λέει η ειδικός. Αυτό θα εξηγούσε τον θαμπό τόνο του δέρματός της.
Και τι γίνεται τότε με τα οφέλη αυτής της «εξαιρετικής φυσικής ασπίδας» που εξαλείφουμε; «Δεν είναι αλήθεια ότι πρέπει να σταματήσουμε να πλένουμε το πρόσωπο μας το πρωί για να μην αφαιρέσουμε τα φυσικά έλαια από το δέρμα. Στην πραγματικότητα, συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο: αυτό που θα μας δώσει αυτό το έλαιο είναι λάμψη, οπότε είναι προτιμότερο να πλένουμε και μετά να ενυδατώνουμε το πρόσωπο με συγκεκριμένα προϊόντα για να μην γυαλίζει υπερβολικά», λέει η δερματολόγος.
Τι συστήνεται;
Όσο για το αν θα συνταγογραφούσε να εγκαταλείψουμε το πρωινό πλύσιμο προσώπου σε ορισμένες περιπτώσεις, η Dr. Borregón επεσήμανε: «Γενικά, κανείς δεν πρέπει να το αγνοήσει, εκτός από ασθενείς με πολύ ξηρό δέρμα ή ατοπική δερματίτιδα, στους οποίους μπορεί να υπάρχει έκζεμα στο πρόσωπο και δεν ενδείκνυται να πλένεται αυτή η περιοχή με πολύ νερό και σαπούνι, καθώς ο φραγμός του δέρματος είναι ευαίσθητος.
Τέλος, η ιατρική διευθύντρια της Clínica Kalosia υπερασπίζεται τα οφέλη του πλυσίματος του προσώπου σας το πρωί μόνο με νερό για ασθενείς με ατοπικό δέρμα, «αν και δεν θα το έκανα ποτέ με αυτόν τον τρόπο σε ασθενείς με λιπαρό δέρμα, για παράδειγμα». Και φυσικά, το δέρμα, που δεν είναι πολύ ξηρό, φαινόταν πιο λιπαρό από το συνηθισμένο, όπως αναφέρουμε και πριν. Εν κατακλείδι, φαίνεται ότι αυτή η κίνηση της δεν ήταν λάθος, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω πράγματα.
Πολλοί άνθρωποι, όταν ξυπνούν και επιθυμούν να φάνε πρωινό, επιλέγουν ότι είναι πιο εύκολο να καταναλωθεί χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία ώστε να μην αργήσουν στη δουλειά ή στις υποχρεώσεις τους. Κάποιοι, δεν προλαβαίνουν να φάνε σωστά ή δεν τρώνε καθόλου.
Όλοι γνωρίζουμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Κάνει τον μεταβολισμό να λειτουργεί ενεργά και μας δίνει ενέργεια. Έτσι, είναι απαραίτητο να τρώμε πρωινό καθημερινά.
Οι τηγανίτες, το μπέικον και το γιαούρτι, είναι ένας καλός τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Ωστόσο οι περισσότεροι επιλέγουν απλά να πιουν καφέ. Αν έχετε άδειο στομάχι, μπορείτε να επιλέξετε ένα σνακ ή φρούτο. Ωστόσο αυτά τα τρόφιμα δεν είναι και το καλύτερο για το στομάχι σας.
Παρακάτω θα μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνετε και ποια πρέπει να αποφεύγετε με άδειο στομάχι.
Γιατί έχει σημασία τι τρώτε για πρωινό;
Laura Caseley for LittleThings
Μπορεί να γνωρίζουμε μερικά βασικά πράγματα αλλά υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι το πρωί. Σε αντίθεση με τα άλλα γεύματα, το πρωινό είναι το μόνο που τρώμε νηστικοί. Λόγω αυτού, είναι πιο ευαίσθητο στις τροφές.
Ποια τρόφιμα είναι κακό να τρώτε με άδειο στομάχι;
Laura Caseley for LittleThings
Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως δεν πρέπει να καταναλώνουν παγωτό και γλυκά για πρωινό. Ωστόσο, υπάρχουν και πολλά «υγιεινά» τρόφιμα που μπορεί να θέλετε να αποφύγετε. Κάποια από αυτά που θα δείτε παρακάτω, είναι καλά ως μέρος του πρωινού αλλά όχι για να καταναλωθούν μόνα.
Ακατάλληλα τρόφιμα για πρωινό:
#1 Εσπεριδοειδή
Laura Caseley for LittleThings
Σε πολλούς αρέσει να τρώνε πορτοκάλια ή γκρέιπφρουτ για πρωινό, αλλά αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα. ΤοHearty Soul εξηγεί πως τα εσπεριδοειδή, μπορεί να ερεθίσουν το κατώτερο τμήμα του οισοφάγου, ειδικά αν τα τρώτε με άδειο στομάχι.
#2 Μπανάνες
Laura Caseley for LittleThings
Μπορεί να σας εκπλήξει αλλά οι μπανάνες δεν είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό γεύμα. Σύμφωνα με το Brightside, μπορεί να αυξήσουν απότομα την ποσότητα μαγνησίου στο αίμα σας. Αυτό, πιθανώς να βλάψει την καρδιά σας.
#3 Γιαούρτι
Laura Caseley for LittleThings
Τις περισσότερες φορές που σκέφτεστε ένα υγιεινό πρωινό, σας έρχεται στο μυαλό το γιαούρτι. Προφανώς, είναι λάθος. Η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι, μπορεί να σας κάνει κακό. Επίσης, δεν σας παρέχει όλα τα οφέλη που έχει, αν δεν έχετε φάει ήδη κάτι.
Τα βακτήρια του γαλακτικού οξέος που βρίσκονται στο γιαούρτι (τα οποία είναι καλά για σας), σκοτώνονται από το υδροχλωρικό οξύ του στομαχιού αν δεν έχετε φάει οτιδήποτε άλλο πριν.
#4 Αρτοσκευάσματα
Laura Caseley for LittleThings
Οι σφολιάτες και τα κρουασάν, αν και είναι νόστιμα, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όταν τα τρώτε με άδειο στομάχι. Σύμφωνα με Bright Side, τρόφιμα όπως γλυκά σφολιάτας και άλλα τέτοια, περιέχουν έναν τύπο ζυμομύκητα που ερεθίζει το βλεννογόνο του στομάχου, προκαλώντας φούσκωμα και αέρια. Τα αρτοσκευάσματα, συχνά περιέχουν επεξεργασμένη ζάχαρη, η οποία σύμφωνα με το Lifehack, μπορεί να υπερφορτώσει το ήπαρ.
#5 Αχλάδια
Laura Caseley for LittleThings
Το να φάτε ένα αχλάδι όταν είστε πεινασμένοι, μπορεί να φαίνεται υγιεινή επιλογή. Ωστόσο, η διατροφολόγος Ταμάρα Μίλτον στο Huffington Post, αναφέρει ότι ένα μόνο φρούτο δεν θα σας κάνει να νιώσετε χορτάτοι. Το Brightsideεξηγεί ότι τα αχλάδια έχουν ακατέργαστες ίνες, που μπορούν να τραυματίσουν τους βλεννογόνους στο άδειο στομάχι.
#6 Κρύα αεριούχα ποτά
Laura Caseley for LittleThings
Είναι γνωστό πως τα αεριούχα ποτά δεν είναι ιδανικά για πρωινό αλλά αποτελούν καλή πηγή καφεΐνης αν δεν έχετε καφέ. Το πρόβλημα είναι πως αν πιείτε αεριούχα ποτά με άδειο στομάχι, μπορούν να βλάψουν τους βλεννογόνους του στομάχου και να επιβραδύνουν την διαδικασία της πέψης.
#7 Ντομάτες
Laura Caseley for LittleThings
Σύμφωνα με το Hearty Soul, δεν θα πρέπει να τρώτε ντομάτες με άδειο στομάχι, ειδικά εάν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή έλκη στομάχου. Οι ντομάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ταννικό οξύ. Αυτό, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα οξέος στο στομάχι σας, να επιδεινώσει την παλινδρόμηση και να προκαλέσει δυσφορία.
#8 Αγγούρια
Laura Caseley for LittleThings
Σίγουρα τα λαχανικά δεν είναι η πρώτη σκέψη για το πρωινό, αλλά αν σας αρέσουν, θα πρέπει να τα επιλέξετε προσεκτικά. Τα ωμά λαχανικά όπως τα αγγούρια, είναι χωρίς αμφιβολία, καλά για τη γενική υγεία σας. Ωστόσο, όταν τα τρώτε με άδειο στομάχι, μπορεί να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος, καούρα, αέρια και γενική δυσφορία.
Ποια τρόφιμα είναι καλά για να τα φάτε με άδειο στομάχι;
Laura Caseley for LittleThings
Ίσως αναρωτιέστε τι είναι καλό να τρώτε για πρωινό. Υπάρχουν πολλές επιλογές και ίσως μερικά από αυτά τα τρώτε χωρίς να το σκέφτεστε.
Κατάλληλα τρόφιμα για πρωινό:
#1 Καρπούζι
Laura Caseley for LittleThings
Αν σας αρέσουν τα φρούτα για πρωινό, το καρπούζι είναι μια καλή επιλογή. Επειδή έχει πολλά υγρά, θα σας βοηθήσει να ενυδατωθείτε. Τα υψηλά επίπεδα λυκοπενίου που περιέχει, μπορούν να βελτιώσουν την λειτουργία της καρδιάς και των ματιών, σύμφωνα με το Hearty Soul.
#2 Καλαμποκάλευρο
Laura Caseley for LittleThings
Τα κουάκερ καλαμποκάλευρου, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να γεμίσετε το άδειο στομάχι. Σύμφωνα με το Brightside, το καλαμποκάλευρο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και των βαρέων μετάλλων από το σώμα σας. Επίσης, συμβάλει στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
#3 Αβγά
Laura Caseley for LittleThings
Τα αβγά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και είναι ιδανικά για να σας κάνουν να νιώθετε χορτασμένοι για ώρες. Σύμφωνα με το Hearty Soul, τα αβγά αποδεδειγμένα μειώνουν τις θερμίδες που λαμβάνει κάποιος. Αυτό σημαίνει πως αν τα καταναλώσετε, δεν θα νιώσετε την ανάγκη να φάτε κάποιο άλλο σνακ όλη την ημέρα.
#4 Φαγόπυρο
Laura Caseley for LittleThings
Είναι μια καλή προσθήκη στο πρωινό σας αν αποτελείται και από σμούθι, τηγανίτες ή μπάρες πρωινού. Το φαγόπυρο,διεγείρει την πέψη.Ως αποτέλεσμα, είναι εξαιρετικό για να ξεκινήσετε την ημέρα.
#5 Βρώμη
Laura Caseley for LittleThings
Όσοι καταναλώνουν ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης για πρωινό, νιώθουν χορτάτοι και υγιείς. Αποτελεί εξαιρετικό πρωινό και ο λόγος είναι πως περιέχει διαλυτές ίνες, που μειώνουν τη χοληστερόλη. Επιπλέον, δημιουργεί μια προστατευτική επικάλυψη γύρω από το στομάχι, που εμποδίζει τα οξέα να προκαλέσουν πρόβλημα.
#6 Φύτρο σιταριού
Laura Caseley for LittleThings
Η προσθήκη φύτρου σιταριού στη διατροφή, μπορεί να συμβάλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλά είδη πρωινού, όπως για παράδειγμα με φρούτα, με πλιγούρι βρώμης ή γιαούρτι. Μπορεί να συνδυαστεί με ψημένα τρόφιμα, όπως με τηγανίτες και βάφλες. Το φύτρο σίτου παρέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε (15% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας) και φολικό οξύ (10% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας).
Η γυναίκα υποστήριξε πως είχε ζητήσει «Έλληνα διανομέα» στα σχόλια της παραγγελίας
Θύελλα αντιδράσεων έχει προκαλέσει στα social media βίντεο που δείχνει τη ρατσιστική συμπεριφορά μιας γυναίκας απέναντι σε διανομέα φαγητού, από τον οποίο αρνήθηκε να παραλάβει την παραγγελία της επειδή, όπως είπε, «δεν ήταν Έλληνας».
Στην αρχή του βίντεο, η γυναίκα φαίνεται να διαμαρτύρεται στον διανομέα γιατί η παραγγελία της έφτασε νωρίτερα από ότι έλεγε στην εφαρμογή: «Η παραγγελία έλεγε ό,τι θα έρθει σε 18 λεπτά και ήρθατε σε 8».
Ο διανομέας, με χιούμορ, απάντησε: «Ήρθα πιο νωρίς, αυτό είναι πιο καλό. Τι να έκανα, να πήγαινα βόλτα την παραγγελία;». Εκείνη, ωστόσο, συνέχισε και απάντησε: «Όχι, το καλό είναι όσο λέει το χρονικό περιθώριο».
Η ρατσιστική συμπεριφορά της μάλιστα κορυφώθηκε, όταν η πελάτισσα ρώτησε τον διανομέα αν είναι Έλληνας. Όταν εκείνος απάντησε ότι δεν ήταν, η γυναίκα αρνήθηκε να παραλάβει το φαγητό, υποστηρίζοντας πως είχε ζητήσει «Έλληνα διανομέα» στα σχόλια της παραγγελίας.
Παρά την προκλητική της στάση, ο εργαζόμενος αντέδρασε με ψυχραιμία. «Δεν πειράζει, καλύτερα για μένα. Ευχαριστώ πάντως», είπε πριν αποχωρήσει, αποφεύγοντας να δώσει συνέχεια σε αυτή τη τραγική συζήτηση. Η αντίδρασή του προκάλεσε πλήθος θετικών σχολίων, καθώς πολλοί χρήστες τόνισαν την αξιοπρέπειά του απέναντι στην απαράδεκτη συμπεριφορά.
Κατά βάση είμαι ένας προοδευτικός άντρας, με αυτοπεποίθηση και με πίστη στις σύγχρονες αξίες μιας υγιούς σχέσης.
Πιστεύω ακράδαντα πως το θεμέλιο κάθε δεσμού είναι η εμπιστοσύνη και ο σεβασμός. Αν λείπουν αυτά τα δύο, όλα τα υπόλοιπα —η αγάπη, το πάθος, η επικοινωνία— δεν έχουν ουσιαστικό νόημα.
Όταν γνώρισα τη γυναίκα που σήμερα είναι η μέλλουσα σύζυγός μου, μιλήσαμε με απόλυτη ειλικρίνεια. Δεν αφήσαμε τίποτα κρυφό. Κάναμε εκείνη τη μεγάλη, “δύσκολη” συζήτηση για τις προηγούμενες σχέσεις μας, που πολλοί αποφεύγουν. Ξεκαθαρίσαμε ότι ο πρώην της και η πρώην μου ανήκουν οριστικά στο παρελθόν. Είχαμε συμφωνήσει να μην κουβαλάμε «φαντάσματα» στο παρόν μας.
Ωστόσο, μου είπε κάτι που αρχικά φάνηκε αθώο —πως διατηρεί φιλικές σχέσεις με τον πρώην της. Δεν με ενόχλησε. Ήθελα να δείξω εμπιστοσύνη και ωριμότητα. Σκέφτηκα πως δεν έχει νόημα να ζηλεύω ή να καχυποψώμαι. Όμως, όταν μια μέρα μου είπε με φυσικότητα ότι θα ήθελε να τον έχουμε για κουμπάρο στον γάμο μας, εκεί κάτι μέσα μου «πάγωσε». Κυριολεκτικά, μ’ έπιασε κρύος ιδρώτας.
Ναι, καταλαβαίνω, οι εποχές αλλάζουν. Οι άνθρωποι χωρίζουν πολιτισμένα, κάποιοι παραμένουν φίλοι, οι ζήλιες θεωρούνται «παλαιάς κοπής». Όμως, πού είναι το όριο; Πόσο εύκολο είναι να βλέπεις τον άνθρωπο που κάποτε ήταν στην αγκαλιά της γυναίκας σου να στέκεται δίπλα σας στην πιο ιερή στιγμή της ζωής σας, να σας «ενώνει» ενώπιον Θεού και ανθρώπων;
Μπορεί να υπάρχει φιλία μετά από έναν έρωτα; Πιθανόν. Αλλά είναι σοφό να εμπλέκεται αυτή η φιλία σε τόσο προσωπικά γεγονότα;
Σκέφτομαι πως, αν τον έχουμε κουμπάρο, θα είναι διαρκώς παρών. Στον γάμο, στις γιορτές, ίσως αργότερα και στη βάφτιση του παιδιού μας. Μπορώ να το διαχειριστώ αυτό χωρίς να με ενοχλεί; Ειλικρινά, δεν ξέρω.
Δεν πρόκειται για ζήλια. Είναι περισσότερο ανθρώπινη αμηχανία. Είναι το φυσικό ένστικτο που σου λέει να προστατέψεις τον χώρο σου, τη σχέση σου, τη γαλήνη σου. Μερικές φορές δεν είναι θέμα εμπιστοσύνης προς τον άλλον, αλλά σεβασμού προς τα δικά σου συναισθήματα.
Δεν θέλω να φανώ μικρόψυχος, ούτε να δώσω την εντύπωση ότι δεν έχω ανωτερότητα. Αλλά σκέφτομαι: μήπως πρέπει, τελικά, να φυλάει κανείς και τα ρούχα του για να έχει τα μισά; Μήπως κάποιες «φιλίες» με πρώην, όσο αγνές κι αν φαίνονται, δεν χωρούν σε ένα νέο ξεκίνημα;
Η εμπιστοσύνη είναι πολύτιμη, αλλά και η ψυχική ηρεμία είναι εξίσου σημαντική. Και κάπου ανάμεσα στα δύο, πρέπει να βρεθεί η ισορροπία.
Γιατί άλλο είναι να είσαι προοδευτικός —κι άλλο να γίνεσαι αφελής.
Ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Κωστής Χατζηδάκης δημοσιοποιεί τη θέση του σχετικά με το θέμα του «Μνημείου του Αγνώστου Στρατιώτη», μέσω ανάρτησής του στο Facebook
Ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Κωστής Χατζηδάκης δημοσιοποιεί τη θέση του αναφορικά με το θέμα του «Μνημείου του Αγνώστου Στρατιώτη», μέσω δημοσίευσής του στο Facebook.
Μάλιστα, διερωτάται αν τα μνημεία, όπως το Μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη, είναι τόπος για κάθε είδους διαμαρτυρία, τονίζοντας πως η απάντηση είναι ξεκάθαρη: Όχι! Το Μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη έχει δημιουργηθεί για να τιμούμε τη μνήμη των ηρώων που θυσιάστηκαν για την πατρίδα και την ελευθερία μας, και όχι για να φιλοξενεί διαμαρτυρίες. Όποιος επιθυμεί να διαμαρτύρεται έχει σχεδόν όλη την υπόλοιπη Ελλάδα στη διάθεσή του για να το κάνει, χωρίς να είναι απαραίτητο να οργανώνονται διαμαρτυρίες σε ιερά μνημεία.
Δείτε την ανάρτηση του:
Ο Κωστής Χατζηδάκης αναφέρεται επίσης στην πρωτοβουλία του Κυριάκου Μητσοτάκη, σημειώνοντας ότι είναι αδιανόητο σε άλλες χώρες να γίνονται εκδηλώσεις σε μνημεία τιμής των ηρώων. Τα κόμματα της αντιπολίτευσης, σύμφωνα με τον αντιπρόεδρο, παρατηρούν δήθεν αντιδημοκρατικές τάσεις πίσω από αυτή την ενέργεια, ενώ αναρωτιέται ποιο άλλο υπουργείο θα μπορούσε να αναλάβει την ευθύνη για τη συντήρηση και την προστασία του μνημείου αν όχι το Υπουργείο Εθνικής Άμυνας.
Εκφράζει την έκπληξή του για τις αντιδράσεις της αντιπολίτευσης και καλεί σε αυτοσυγκράτηση, αναμένοντας ξεκάθαρες τοποθετήσεις από όσους επιδεικνύουν πατριωτικά αισθήματα. Η κατάσταση αναμένεται να ξεκαθαρίσει σύντομα.
Ένα απίστευτο επεισόδιο με αυτόπτες μάρτυρες τους έκπληκτους θαμώνες, εκτυλίχτηκε το βράδυ του Σαββάτου στην Θεσσαλονίκη και στο νυχτερινό κέντρο Eden, σε ένα κατάμεστο μαγαζί με πάνω από 2000 άτομα, όπου εμφανίζεται η Ιουλία Καλλιμάνη.
Συγκεκριμένα την ώρα που η τραγουδίστρια ήταν πάνω στην πίστα και ενώ άρχιζε να παίζει η εισαγωγή από την ορχήστρα ενός παραδοσιακού τραγουδιού, «Ένα είναι το αηδόνι λαλεί μωρέ λαλεί», από τα μπροστινά τραπέζια πετάχτηκε ένας θαμώνας δυνατά και την ώρα που έπαιζε η μουσική άρχισε να της λέει τον εξής στίχο: «Και σε παίρνουν π@@α κ@λο σε όλη την Λάρισα και τον Βόλο»
Η στιγμή που έγινε το επεισόδιο με την Ιουλία Καλλιμάνη
Η Ιουλία Καλλιμάνη εκείνη την στιγμή γύρισε προς το μέρος του θαμώνα αγριεμένη και τον ρώτησε: «Εμένα βρε μ@λ@κα βρήκες τώρα;», «Όχι εσένα» της απάντησε εκείνος…
Δείτε το βίντεο:
Η τραγουδίστρια όμως φανερά εκνευρισμένη από την αναίδεια του πελάτη, δεν σταμάτησε εκεί, αντιθέτως συνέχισε, γύρισε προς την μεριά του και του είπε δείχνοντάς του την έξοδο: «Βρε δεν γ@@@σαι λέω εγώ; Από τον κ@λο! Τι μαλάκας είσαι…. Εμένα βρήκε; Έλα τον πούλο και το μπαούλο, τώρα πήγαινε στον Βόλο κατευθείαν, απευθείας μετάδοση, φιλάκια».
Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες λένε ότι αμέσως μετά άντρες του μαγαζιού οδήγησαν προς την έξοδο τον θρασύτατο θαμώνα και η βραδιά συνεχίστηκε κανονικά.
Η τραγουδίστρια έχει μιλήσει στο παρελθόν για τις άβολες στιγμές που έχει έρθει από θαμώνες στα μαγαζιά που εμφανίζεται και έχει πει για αυτό: «Ναι, βεβαίως, έχει τύχει αρκετές φορές να αισθανθώ άβολα. Το καταλαβαίνω. Δεν πουλάµε γάλα, ουίσκι πουλάµε. Ο άλλος µπορεί να πιει δύο ποτάκια παραπάνω και να αισθανθεί πιο άνετα. Έχει συµβεί να φύγει µπουκάλι στην πίστα. Στο τέλος, όµως, της βραδιάς περνάµε καλά και χαµογελάµε».
Μια ανείπωτη τραγωδία σημειώθηκε το μεσημέρι της Κυριακής 12 Οκτωβρίου 2025, στο ορεινό χωριό Βώλακας της Δράμας, όταν μια παρέα ανήλικων παιδιών αποφάσισε να κάνει μια βόλτα με αγροτικό αυτοκίνητο.
Η αθώα αυτή εκδρομή κατέληξε σε θρήνο, καθώς ένας 14χρονος μαθητής έχασε τη ζωή του μετά την ανατροπή του οχήματος, ενώ ένα ακόμη παιδί τραυματίστηκε σοβαρά και νοσηλεύεται στο νοσοκομείο.
Δείτε το βίντεο:
Σύμφωνα με πληροφορίες της ΕΡΤ, ο 14χρονος, ο οποίος φέρεται να ήταν ο οδηγός, είχε μαζί του τρεις φίλους του ηλικίας 13 και 15 ετών. Κανένα από τα παιδιά δεν είχε άδεια οδήγησης, ενώ όπως όλα δείχνουν, το όχημα ανήκε σε συγγενικό πρόσωπο. Κατά τη διάρκεια της διαδρομής σε έναν στενό και ανώμαλο επαρχιακό δρόμο, το αγροτικό ξέφυγε από την πορεία του — πιθανότατα λόγω υπερβολικής ταχύτητας ή απειρίας — και ανετράπη σε παρακείμενο χωράφι.
Από την ανατροπή, ο 14χρονος οδηγός εκτινάχθηκε εκτός του οχήματος και τραυματίστηκε θανάσιμα, ενώ ένας από τους συνεπιβάτες υπέστη σοβαρά τραύματα στο κεφάλι και στα κάτω άκρα. Το παιδί μεταφέρθηκε εσπευσμένα με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο Δράμας, όπου νοσηλεύεται σε κρίσιμη αλλά σταθερή κατάσταση. Οι άλλοι δύο ανήλικοι επιβάτες στάθηκαν τυχεροί, καθώς βγήκαν σχεδόν αλώβητοι από το διαλυμένο όχημα, σε κατάσταση σοκ.
Η αστυνομία έχει ξεκινήσει ήδη προανάκριση για να εξακριβώσει τις ακριβείς συνθήκες του δυστυχήματος, ενώ εξετάζεται το ενδεχόμενο τα παιδιά να πήραν το όχημα χωρίς τη γνώση των γονέων τους. Οι αρχές αναζητούν απαντήσεις για το πώς ένας ανήλικος βρέθηκε πίσω από το τιμόνι ενός αγροτικού, χωρίς συνοδεία ενηλίκου, σε μια περιοχή με επικίνδυνους δρόμους και απότομες στροφές.
Το χωριό Βώλακας, γνωστό για τη φιλήσυχη κοινότητά του και τη στενή σχέση των κατοίκων μεταξύ τους, έχει βυθιστεί στο πένθος. Κανείς δεν μπορεί να πιστέψει ότι ένα παιδί που μέχρι χθες έπαιζε ανέμελα με τους φίλους του, σήμερα δεν είναι πια στη ζωή. Η τοπική κοινωνία εκφράζει τη συμπαράστασή της στην οικογένεια του 14χρονου, που ζει τον απόλυτο εφιάλτη.
«Ήταν ένα καλό παιδί, γελαστό, πάντα ευγενικό. Δεν μπορούμε να το πιστέψουμε», δηλώνουν γείτονες και φίλοι με δάκρυα στα μάτια.
Η τραγωδία αυτή έρχεται να υπενθυμίσει για ακόμη μια φορά την ανάγκη για προσοχή και επιτήρηση των ανηλίκων, καθώς μια απερίσκεπτη στιγμή μπορεί να κοστίσει μια ολόκληρη ζωή.
Χρόνο με το χρόνο φαίνεται ότι «κουρεύονται» τελικά για τα περισσότερα ζευγάρια οι σεξουαλικές επαφές.
Μπορεί στην αρχή μιας σχέσης η ερωτική συνεύρεση να αποτελεί βασικό στοιχείο της συνύπαρξης, λίγο καιρό μετά όμως η διάθεση φθίνει και οι επαφές λιγοστεύουν.
Το Ινστιτούτο Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων (ΙΜΟΠ) επιβεβαιώνει ότι είναι μύθος πως το σεξ είναι καθημερινή δραστηριότητα για τα περισσότερα ζευγάρια. Και πώς να είναι άλλωστε όταν στη σχέση «εμπλέκονται» οικονομικά προβλήματα, άγχη, καθημερινότητα…
Κατά τους ειδικούς του ΙΜΟΠ τα περισσότερα ζευγάρια κάνουν σεξ 1-2 φορές την εβδομάδα, γεγονός που έχει αποδειχθεί από πολλές έρευνες.
Πρόσφατη μελέτη η οποία κατέγραψε κατά πόσο τα ζευγάρια που βρίσκονται σε σταθερή μακροχρόνια σχέση είναι ικανοποιημένα από τη συχνότητα των σεξουαλικών τους επαφών. Σύμφωνα με τους επιστήμονες του ΙΜΟΠ τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά, διότι μόνο το 46% των αντρών και το 58% των γυναικών ανέφεραν πως ήταν ικανοποιημένοι/ες από τη συχνότητα των σεξουαλικών τους επαφών.
Η συντριπτική πλειονότητα των αντρών που δεν ήταν χαρούμενοι με τη συχνότητα των επαφών τους θα ήθελε να κάνει σεξ πιο συχνά. Από τις γυναίκες που δεν ήταν ικανοποιημένες, τα 2/3 ήθελαν σεξ πιο συχνά και μόνο το 1/3 ήθελε σεξ πιο αραιά.
Και το πρόβλημα φαίνεται πως δεν εστιάζεται στην περιορισμένη σεξουαλική επιθυμία αλλά στις διαφορετικές ασχολίες και υποχρεώσεις που καταλαμβάνουν τον κοινό χρόνο που το ζευγάρι θα μπορούσε να περνάει μαζί.
Τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο όταν τα ζευγάρια αποκτούν παιδί. Ο χρόνος μοιράζεται περισσότερο, τα προβλήματα αυξάνουν και που …μυαλό για σεξ.
Μελέτη σε ζευγάρια που απέκτησαν το πρώτο τους παιδί έδειξε πως, 8 μήνες μετά τον ερχομό του παιδιού, το 50% ανέφερε πως η σεξουαλική του ζωή είναι «κακή» ή «όχι πολύ καλή» και το ένα στα πέντε ήθελε βοήθεια γι’ αυτό.
Επίσης, το ποσοστό όσων αξιολόγησαν την ποιότητα της σχέσης τους ως «κακή» ή «όχι πολύ καλή» αυξήθηκε, από 1% πριν από τη γέννα, σε 20% 8 μήνες μετά. «Τα νέα ζευγάρια πρέπει να προστατεύσουν την προσωπική τους σχέση, εξασφαλίζοντας λίγο χρόνο γι’ αυτήν» προειδοποιούν οι ειδικοί του ΙΜΟΠ.
