Αυξάνονται οι ανακλήσεις τροφίμων από τον ΕΦΕΤ, καθώς εντείνονται οι έλεγχοι για επικίνδυνες ουσίες και πρόσθετα που υπερβαίνουν τα ευρωπαϊκά όρια ασφάλειας
Ο ΕΦΕΤ έχει εντατικοποιήσει τους ελέγχους του το τελευταίο διάστημα, με αποτέλεσμα να καταγράφονται πολλαπλές ανακλήσεις τροφίμων από την αγορά — από αλλοιωμένα προϊόντα ζωικής προέλευσης μέχρι τρόφιμα με επικίνδυνες ουσίες. Η αυξημένη συχνότητα των ελέγχων αποδίδεται στην προσπάθεια ενίσχυσης της τροφικής ασφάλειας και της προστασίας των καταναλωτών, καθώς αρκετά περιστατικά αφορούν προϊόντα ευρείας κατανάλωσης.
Στο πλαίσιο αυτό, η Περιφερειακή Διεύθυνση Πελοποννήσου του ΕΦΕΤ, μέσω του Προγράμματος «Επίσημος Έλεγχος για την Παρακολούθηση των Επιπέδων Προσθέτων Τροφίμων και Αρωματικών Ουσιών σε Τρόφιμα», προχώρησε σε δειγματοληψία του προϊόντος “Σταφιδόκείκ – The Cookie Masters”, (δείτε φωτογραφία παρακάτω) με ημερομηνία ανάλωσης κατά προτίμηση πριν από τις 30/11/2025 και συσκευασία καθαρού βάρους περίπου 500g. Το προϊόν παράγεται και συσκευάζεται στην Ελλάδα από την εταιρεία Δ. Γουργούλης Μον. Ε.Π.Ε., με έδρα τη Ζαχάρω Ηλείας. Προϊόν της ίδιας εταιρείας και συγκεκριμένα τσουρέκι ανακλήθηκε και πριν από τρεις ημέρες επίσης λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε Κουμαρίνη.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ανάλυσης του Α’ Τμήματος της Α’ Χημικής Υπηρεσίας Αθηνών του Γενικού Χημείου του Κράτους, το προϊόν χαρακτηρίστηκε μη ασφαλές, καθώς περιείχε την ουσία κουμαρίνη σε συγκέντρωση που υπερβαίνει το ανώτατο επιτρεπτό όριο για την κατηγορία του. Ο ΕΦΕΤ ζήτησε την άμεση ανάκληση της συγκεκριμένης παρτίδας, ενώ βρίσκονται ήδη σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι. Οι καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το προϊόν καλούνται να μην το καταναλώσουν.
Η κουμαρίνη είναι φυσική αρωματική ουσία που απαντάται σε φυτά όπως η κανέλα και χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες για γεύση και άρωμα. Ωστόσο, σε υψηλές συγκεντρώσεις μπορεί να προκαλέσει ηπατοτοξικές επιδράσεις (βλάβες στο ήπαρ) και, σε μακροχρόνια έκθεση, να επηρεάσει δυσμενώς τη λειτουργία του μεταβολισμού.
Ο Κανονισμός (ΕΚ) 1334/2008 της Ευρωπαϊκής Ένωσης καθορίζει τα ανώτατα επιτρεπτά επίπεδα κουμαρίνης στα τρόφιμα. Η υπέρβαση των ορίων θεωρείται σοβαρή παράβαση ασφάλειας τροφίμων, καθώς ενέχει κίνδυνο για την υγεία του καταναλωτή.
Σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) αριθ. 1334/2008 και τις τροποποιήσεις του Κανονισμού (ΕΕ) 872/2012, τα ανώτατα επιτρεπτά επίπεδα κουμαρίνης στα τρόφιμα καθορίζονται ανάλογα με το είδος του προϊόντος — γιατί η ουσία αυτή υπάρχει φυσικά σε φυτά, κυρίως στην κανέλα Cassia, και η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να βλάψει το ήπαρ.
Τα βασικά όρια είναι τα εξής:
5 mg κουμαρίνης ανά κιλό τροφίμου για τρόφιμα γενικής κατανάλωσης, όπως κέικ, μπισκότα, γλυκίσματα και αρτοσκευάσματα.
15 mg/kg για παραδοσιακά ή εποχιακά αρτοσκευάσματα που καταναλώνονται σπάνια (π.χ. χριστουγεννιάτικα γλυκά τύπου “κανέλας”).
50 mg/kg για επιδόρπια ή παραδοσιακά γλυκά με κανέλα που καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες.
2 mg/kg για τροφές για παιδιά και βρέφη.
Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) έχει επίσης καθορίσει μια ανεκτή ημερήσια πρόσληψη (TDI) κουμαρίνης ίση με 0,1 mg ανά κιλό σωματικού βάρους.
Δηλαδή, για έναν ενήλικα 70 κιλών, η ασφαλής ημερήσια πρόσληψη δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 7 mg κουμαρίνης συνολικά από όλες τις πηγές τροφίμων.
Θρίλερ με τον θάνατο της χήρας του πρώην υπουργού Γιάννη Παπαδόπουλου στο Κολωνάκι – Κάηκε ή έγκλημα;
Νέα στοιχεία για τη φωτιά στο σπίτι της 87χρονης Ελένης Παπαδοπούλου στο Κολωνάκι το 2022 – Ιατροδικαστικές και τοξικολογικές εξετάσεις υποδεικνύουν ότι η ηλικιωμένη ήταν ήδη νεκρή – Τι λέει ο γιος της και οι γείτονες – Με εισαγγελική παραγγελία η δικογραφία στο Ανθρωποκτονιών
Μια υπόθεση που «μοιάζει βγαλμένη από αστυνομικό μυθιστόρημα», επανέρχεται δυναμικά στο προσκήνιο και περνά πλέον στο μικροσκόπιο του Τμήματος Ανθρωποκτονιών.
Πρόκειται για τον θάνατο της 87χρονης Ελένης Παπαδοπούλου, της «αρχόντισσας του Κολωνακίου», γνωστής φυσιογνωμίας της αθηναϊκής κοινωνίας και χήρας του πλαστικού χειρουργού και πρώην υπουργού του ΠΑΣΟΚ Γιάννη Παπαδόπουλου, η οποία βρέθηκε απανθρακωμένη στο οροφοδιαμέρισμά της στην οδό Λυκαβηττού τον Ιανουάριο του 2022.
Το πρώτο σενάριο που κυκλοφόρησε τότε μιλούσε για τυχαία φωτιά από τσιγάρο, όμως τα ίχνη που παρέμειναν στον χώρο και, κυρίως, οι εργαστηριακές μετρήσεις, ανατρέπουν ριζικά την εικόνα, όπως ανέδειξε στην εκπομπή της Παρασκευής, η εκπομπή Φως στο Τούνελ με την Αγγελική Νικολούλη: «Η φωτιά μόνο τυχαία δεν ήταν…».
Σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε τηλεοπτικά, τα τοξικολογικά και ιατροδικαστικά αποτελέσματα κατέδειξαν πως η άτυχη γυναίκα δεν εισέπνευσε καπνό τη στιγμή της πυρκαγιάς. Ο ιατροδικαστής Γρηγόρης Λέων εξήγησε ότι «το ποσοστό αιθάλης (δηλαδή μονοξειδίου του άνθρακα, CO) στο αίμα που έδειξε η εξέταση καρβοξυαιμοσφαιρίνης ήταν πολύ κοντά στις φυσιολογικές τιμές, μόλις 5%. Επίπεδα του 20% προκαλούν συμπτώματα δηλητηρίασης και 50-60% το θάνατο. Η γυναίκα δεν βρισκόταν στη ζωή για να εισπνεύσει καπνό».
Η Ελένη Παπαδοπούλου δίπλα στον Ανδρέα Παπανδρέου κα την σύζυγο του Μαργαρίτα, μαζί με τον σύζυγο της υπουργό Γιάννη Παπαδόπουλο που είναι σριστερά του Ανδρέα.
Παράλληλα, στοιχεία από την αυτοψία και το πόρισμα της Πυροσβεστικής, τα οποία προέκυψαν και παρουσιάστηκαν στην εκπομπή, «παραπέμπουν με σαφήνεια σε εμπρησμό με χρήση εύφλεκτου υγρού». Όπως αναφέρθηκε χαρακτηριστικά, «κάποιος ή κάποιοι φαίνεται πως περιέλουσαν με αυτό την άτυχη γυναίκα, εμπότισαν τον καναπέ στον οποίο βρισκόταν και έβαλαν φωτιά…».
Ενώ αρχικά η υπόθεση αντιμετωπίστηκε ως θανατηφόρο ατύχημα, η Εισαγγελία Αθηνών προχώρησε σε αυτεπάγγελτη παρέμβαση. «Η Εισαγγελία Αθηνών με παραγγελία της ζητά διερεύνηση της υπόθεσης για ενδεχόμενη εγκληματική ενέργεια. Έχει διαβιβάσει μάλιστα τη δικογραφία στο Τμήμα Ανθρωποκτονιών, που πλέον χειρίζεται την υπόθεση». Η κίνηση αυτή ακολουθεί την ανάδειξη νέων δεδομένων από τη δημοσιογραφική έρευνα, αλλά και τις τεχνικές διαπιστώσεις ειδικών.
Στο πλατό της εκπομπής, ο αντιστράτηγος ε.α. του Πυροσβεστικού Σώματος και ειδικός πραγματογνώμονας Νικόλαος Διαμαντής επεσήμανε ότι πρόκειται «πιθανότατα για συγκάλυψη εμπρησμού». Όπως είπε, «με βάση το φωτογραφικό υλικό και τα στοιχεία που παρουσίασε η εκπομπή, στο δωμάτιο που απανθρακώθηκε η γυναίκα αναπτύχθηκε έντονη φωτιά με πολύ υψηλές θερμοκρασίες με τρόπο που μόνο με την βοήθεια επιταχυντή (εύφλεκτου υγρού) θα μπορούσε να επιτευχθεί», αναλύοντας γιατί «αυτού του είδους η πυρκαγιά θα ήταν αδύνατο να προκληθεί από τσιγάρο».
Σημαντικές μαρτυρίες προήλθαν από το οικείο περιβάλλον και τη γειτονιά. Γείτονες μίλησαν για συχνές εντάσεις στο διαμέρισμα, αλλά και για το γεγονός ότι την ημέρα του συμβάντος «ήταν εδώ μόνο ο κάτοικος του τετάρτου ορόφου» και «πήρε την πυροσβεστική αλλά ποτέ δεν πήγαν για κατάθεση». Άλλοι είπαν πως «δεν άκουσαν ποτέ συναγερμό ή φωνές» και ότι «ήταν σαν να μην υπήρχε κανείς εκεί μέσα…». Μαρτυρίες κάνουν λόγο για «φασαρίες και ένταση στο σπίτι», ενώ επανειλημμένα αναφέρθηκε πως «την είχε κλειδωμένη και δεν μπορούσε να βγει έξω», με γείτονες να βοηθούν ακόμη και στην παραλαβή φαγητού: «μου άνοιγε το τζάμι της πόρτας για να το δώσω».
Ενδιαφέρον παρουσιάζει και η οικονομική διάσταση: το διαμέρισμα, το οποίο λίγο πριν τον θάνατο της 87χρονης είχε τεθεί προς πώληση έναντι 750.000 ευρώ, «σήμερα φιγουράρει σε μεσιτική ιστοσελίδα με τιμή σχεδόν 2 εκατομμύρια», όπως ειπώθηκε στην εκπομπή, με ενοίκους να σχολιάζουν: «Το σπίτι είναι αξίας, όμως ζητούσε για να το πουλήσει κάτι παράξενα ποσά, γύρω στα δύο εκατομμύρια — για ένα καμένο διαμέρισμα».
Κομβικές είναι οι καταθέσεις συγγενών και προσώπων που σχετίζονταν με την καθημερινότητα της Ελένης Παπαδοπούλου. Ο γιος της, μιλώντας on camera με φωνή φορτισμένη, περιέγραψε τη στιγμή που έφθασε στο διαμέρισμα: «Όταν έφτασα, δεν φαινόταν τίποτα. Μόνο λίγος καπνός που έβγαινε από το κτίριο. Ένας αστυνομικός κοιτούσε απ’ έξω. Μόλις άνοιξα την εξώπορτα, η φωτιά φούντωσε. Κάηκα στο χέρι μου… Ευτυχώς δεν μπήκα μέσα, αλλιώς θα καιγόμουν κι εγώ».
Σύμφωνα με όσα του μετέφεραν οι πυροσβέστες, «η φωτιά σιγόκαιγε για ώρες» και «η μητέρα μου ήταν ήδη αποτεφρωμένη. Ήταν καθισμένη στον καναπέ της, εκεί που έβλεπε πάντα τηλεόραση». Ερωτηθείς γιατί δεν πρόλαβε να διαφύγει, απάντησε: «Μπορούσε να περπατήσει με το πι. Ίσως αποκοιμήθηκε από τον καπνό ή έπαθε κάτι παθολογικό». Για τυχόν οσμή εύφλεκτου υγρού ήταν κατηγορηματικός: «Όχι, τίποτα. Ξέρω από αυτά, είμαι βιολόγος. Αν είχε πέσει κάτι, θα το καταλάβαινα αμέσως… Αλλά και να μου ξέφευγε κάτι, οι ειδικοί της Πυροσβεστικής θα το είχαν εντοπίσει».
Ο ίδιος ανέφερε ότι την ημέρα εκείνη θα συνόδευε στο σπίτι «μια καινούργια οικιακή βοηθό, Γεωργιανής καταγωγής»: «Δεν θυμάμαι τώρα το όνομά της… Μόλις όμως άνοιξα την πόρτα και ξέσπασε η φωτιά, πρέπει να εξαφανίστηκε. Μάλλον τρόμαξε. Από τότε δεν την έχω ξαναδεί». Η εκπομπή εντόπισε τη γυναίκα, η οποία επιβεβαίωσε τηλεφωνικά: «Είχα ραντεβού να πάω πρώτη μέρα. Δεν πρόλαβα καν να τη γνωρίσω. Όσα είχα να πω τα είπα στην Αστυνομία. Δεν ξέρω τίποτα άλλο». Η κόρη της πρόσθεσε: «Η μητέρα μου είχε σοκαριστεί… Από τότε την έχουν καλέσει πολλές φορές να καταθέσει».
Στο κομμάτι των προσωπικών αντικειμένων, η συζήτηση στράφηκε στα κοσμήματα: σύμφωνα με τον γιο, «τα είχε πουλήσει καιρό πριν το τραγικό συμβάν». Περιέγραψε, επίσης, τη συνηθισμένη διαφωνία τους: «Είχαμε κόντρα για τα τσιγάρα που κάπνιζε συνεχώς … Είχε πουλήσει τα κοσμήματά της και έβαζε τους γείτονες να της αγοράζουν τα πακέτα». Για τους συχνούς καβγάδες που αναφέρουν οι γείτονες είπε ότι «είχαμε κόντρες όπως όλες οι μαμάδες με τα παιδιά τους…».
Επανερχόμενος στη σκηνή του συμβάντος, σημείωσε: «Φώναζα γιατί ήλπιζα ότι θα έχει πάει στα πίσω δωμάτια… Η γατούλα της ήταν κουλουριασμένη κάτω από τον καναπέ. Πέθανε από ασφυξία». Και πρόσθεσε τεχνικές λεπτομέρειες: «Ένα σημαντικό στοιχείο, είναι ότι ο καναπές που καθόταν η μητέρα μου, το τραπεζάκι και το πάτωμα σε ακτίνα τριών μέτρων είχαν εξαφανιστεί εντελώς. Είχαν γίνει άσπρη στάχτη από αργή καύση… Ήταν δύο φωτιές, η μία ήταν σύντομη δεκάλεπτη… και η άλλη ήταν πολύωρη με μονοξείδιο του άνθρακα… από την αιθάλη που έχουν οι τοίχοι πρέπει να είναι πάνω από οκτώ ώρες η φωτιά που σιγόκαιγε μόνο σε εκείνο το σημείο, στον καναπέ και στο παρκέ». Κατά τον ίδιο, «η φωτιά δεν είχε ξεκινήσει ακαριαία. Σιγόκαιε για πολλές ώρες. Όταν άνοιξα την πόρτα, το οξυγόνο τη φούντωσε», κάτι που –κατά όσα επικαλείται από «τους ειδικούς»– «είναι φωτιά αργής καύσης — σαν αυτές που προκαλούνται από κάφτρα τσιγάρου», ενώ αναφέρθηκε και σε «στιγμιαία αυτανάφλεξη» από ντοκιμαντέρ, συμπληρώνοντας: «Το τραγικό είναι πως το είχα προβλέψει…».
Απέναντι στις διαφορετικές αφηγήσεις, γείτονες και συγγενείς περιέγραψαν τη δική τους εμπειρία. «Οι φωνές τους ξεσήκωναν τη γειτονιά…», είπε μάρτυρας, περιγράφοντας «βαριές κουβέντες» και «μια φωνή που έτρεμε: “Δεν θα το ξανακάνω…”». Άλλη γειτόνισσα θυμήθηκε τον δισταγμό να καλέσουν την Αστυνομία: «Πού να μπλέξουμε τώρα; Τρελή είσαι;». Ένοικος ανέφερε ότι «με κάλεσαν ξανά να καταθέσω. Από το Ανθρωποκτονιών», ενώ σε ερώτηση αν φοβάται απάντησε: «Εσείς τι λέτε; Δεν νομίζω πως ήταν ατύχημα. Και τελειώνουμε εδώ…».
Συγγενής της 87χρονης, με την οποία «ήταν πολύ δεμένες», κατέθεσε ότι «υπάρχει μια κινητικότητα των αρχών. Κλήθηκα και εγώ να καταθέσω… Περιμένουμε να μάθουμε νεότερα», ενώ περιέγραψε μια γυναίκα χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας, με «κάποια κινητικά» λόγω ηλικίας, που «σκεφτόταν να πουλήσει το σπίτι της».
Στο μεταξύ, η εικόνα του χώρου μετά την πυρκαγιά μιλά από μόνη της. «Στους τοίχους του διαμερίσματος παραμένουν ακόμη τα σημάδια της καταστροφής», ενώ «στην πόρτα, το ταμπελάκι με το όνομα του πρώην υπουργού∙ μια βουβή υπενθύμιση μιας άλλης εποχής». Οι γείτονες δηλώνουν ότι «δυόμιση χρόνια τώρα περιμένω το πόρισμα της πυροσβεστικής», ζητώντας «δικαίωση για τις ζημιές» και περισσότερο φως σε μια υπόθεση που, με τα νεότερα δεδομένα, αποκτά πλέον ποινική διάσταση.
Η συνέχεια βρίσκεται πλέον στα χέρια των αρχών. Με την εισαγγελική παραγγελία να έχει ήδη αποστείλει τη δικογραφία στο Τμήμα Ανθρωποκτονιών, οι ανακριτικές πράξεις αναμένονται να εστιάσουν στις συνθήκες θανάτου της 87χρονης, στην ακριβή αιτία της πυρκαγιάς και σε τυχόν κίνητρα εγκληματικής ενέργειας. Το βασικό ερώτημα παραμένει: «Ποιοι και τι ήθελαν να καλύψουν;».
Οι απαντήσεις θα κριθούν από την αξιολόγηση των εργαστηριακών ευρημάτων, των πραγματογνωμοσυνών και των μαρτυριών που ήδη συγκεντρώνονται εκ νέου.
Είδε τα μεγάλα πεύκα της περιοχής να λυγίζουν, και την Παναγία ντυμένη στα λευκά να εισέρχεται εντός του Ναού
Είδε τα μεγάλα πεύκα της περιοχής να λυγίζουν, και την Παναγία ντυμένη στα λευκά να εισέρχεται εντός του Ναού Σε νεαρή ηλικία ο Ηράκλης Βασιλείου καθώς βοηθούσε με την βόσκηση των προβάτων της οικογένειας στην περιοχή της Παναγίας Ελεούσας, που βρίσκεται μεταξύ Γιαλούσας και Ριζοκαρπάσου, στην κατεχόμενη Καρπασία, έζησε ένα θαύμα.
Είδε τα μεγάλα πεύκα της περιοχής να λυγίζουν, και την Παναγία ντυμένη στα λευκά να περνά από μέσα και να προχωρεί και να εισέρχεται εντός του Ναού. Πρόσφυγας πλέον, έβαλε στόχο να κτίση ένα ξωκλήσι για την Παναγία. Μόνος και με βοήθεια από το παιδιά του έκτισε ένα μικρό ναό στην Μεγαλόχαρη, την Παναγία Έλεούσα.
Μετά έκτισε ακόμα ένα, της Μεταμόρφωσης του Σωτήρος και τώρα βρίσκεται στο στάδιο κτισίματος και τρίτου ναού. Βρίσκονται όλα λίγο έξω από το χωριό Κελλιά ,της επαρχίας Λάρνακας. Πρέπει να τονίσω ότι ότι έχει κάνει αυτός ο άνθρωπος είναι με δικά του έξοδα. Χρήματα που αφήνουν οι πιστοί πηγαίνουν όλα στην εκκλησία του Αγίου Αντωνίου στα Κελλιά.
Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο κρίσιμο γεύμα της ημέρας, αλλά τι θα γινόταν αν η επιλογή σου σε αυγά μπορούσε να αποκαλύψει κάτι ακόμα πιο βαθύ για την προσωπικότητά σου;
Είτε το πιστεύεις είτε όχι, ψυχολόγοι και ειδικοί στη συμπεριφορά επισημαίνουν ότι οι προτιμήσεις μας στο φαγητό συχνά αντανακλούν υποσυνείδητα χαρακτηριστικά, συναισθηματικές ανάγκες, ακόμα και τον εγωισμό μας.
Λοιπόν, κοίταξε προσεκτικά τους εννέα διαφορετικούς τύπους αυγών στην παραπάνω εικόνα. Διάλεξε αυτό που σε ελκύει αμέσως—όχι αυτό που νομίζεις ότι πρέπει να διαλέξεις, αλλά αυτό στο οποίο το ένστικτό σου λέει «ναι». Μόλις κάνεις την επιλογή σου, διάβασε παρακάτω για να ανακαλύψεις τι μπορεί να λέει για σένα και αν κρύβεται λίγος ναρκισσισμός κάτω από την επιφάνεια.
1. Τηγανητό Αυγό (Μάτι)
Αν επέλεξες το κλασικό τηγανητό αυγό, είσαι ανοιχτός, ειλικρινής και ευθύς. Εκτιμάς την απλότητα και την παράδοση, και δεν σου αρέσει να περιπλέκεις τα πράγματα. Ωστόσο, μπορεί μερικές φορές να επιζητάς την προσοχή και την επιβεβαίωση—σου αρέσει να σε βλέπουν ως «αυθεντικό» και να σε θαυμάζουν για την ειλικρίνειά σου. Ένα ελαφρύ άγγιγμα ναρκισσισμού μπορεί να εμφανιστεί όταν νιώθεις παραμελημένος ή υποτιμημένος.
2. Στραπατσάδα
Η επιλογή της στραπατσάδας δείχνει ότι είσαι προσαρμοστικός και εξωστρεφής. Ευδοκιμείς σε κοινωνικές καταστάσεις και μπορείς να διαχειριστείς το χάος με ευκολία. Σου αρέσει να είσαι αυτός που φέρνει τους ανθρώπους κοντά, αλλά μερικές φορές, μπορεί να μονοπωλείς τις συζητήσεις ή να θέλεις να είσαι το κέντρο της προσοχής. Το χάρισμά σου είναι μαγνητικό—απλώς βεβαιώσου ότι δεν μετατρέπεται σε εγωκεντρισμό.
3. Μελάτο Αυγό
Είσαι ευαίσθητος, ενδοσκοπικός και συναισθηματικά ευφυής. Εκτιμάς την άνεση και την ασφάλεια, προτιμώντας μια ήσυχη ζωή από το δράμα. Οι άνθρωποι σε εμπιστεύονται επειδή ακούς καλά. Ωστόσο, η ευαισθησία σου μπορεί να μετατραπεί σε υπερηφάνεια και κρυφά πιστεύεις ότι λίγοι μπορούν να καταλάβουν τα συναισθήματα τόσο βαθιά όσο εσύ. Πρόσεξε να μην γλιστρήσεις σε συναισθηματική ανωτερότητα.
4. Αυγοσαλάτα
Αν διάλεξες την κρεμώδη αυγοσαλάτα, είσαι πρακτικός, τρυφερός και σου αρέσει να κάνεις τους άλλους να νιώθουν άνετα. Φροντίζεις τους ανθρώπους, αλλά βαθιά μέσα σου, σου αρέσει να σε βλέπουν ως τον «φροντιστή». Η αυτοεκτίμησή σου μπορεί να εξαρτάται από το πόσο σε χρειάζονται οι άλλοι—μια λεπτή μορφή προσκόλλησης του εγώ. Η αληθινή γενναιοδωρία δεν χρειάζεται χειροκρότημα.
5. Απλή Ομελέτα
Είσαι πειθαρχημένος, με αυτοπεποίθηση και έχεις τον έλεγχο. Σχεδιάζεις εκ των προτέρων και μισείς τις εκπλήξεις. Ενώ φαίνεσαι ήρεμος και σεμνός, κρυφά απολαμβάνεις να σε θαυμάζουν για την αξιοπιστία και την ηρεμία σου. Ο ναρκισσισμός σου είναι ήσυχος—δεν καυχιέσαι, αλλά λατρεύεις όταν οι άλλοι παρατηρούν την αποτελεσματικότητα και τη δύναμή σου.
6. Αυγά Μπένεντικτ
Κομψή επιλογή! Λατρεύεις την κομψότητα, την κλάση και την ποιότητα. Περιμένεις το καλύτερο—από τον εαυτό σου και από τους άλλους. Μπορεί να σου αρέσει η προσοχή, αλλά προτιμάς να προέρχεται από θαυμασμό παρά από φασαρία. Στα καλύτερά σου, είσαι εμπνευσμένος· στα χειρότερά σου, μπορεί να είσαι λίγο ελιτιστής. Σου αρέσει να ξεχωρίζεις, αλλά με τον πιο εκλεπτυσμένο τρόπο.
7. Αυγό Ποσέ
Είσαι ευγενικός, υπομονετικός και ιδεαλιστής. Έχεις μια φυσική ζεστασιά που προσελκύει τους άλλους. Αλλά επειδή εκτιμάς τόσο βαθιά την ειρήνη, συχνά αποφεύγεις τις συγκρούσεις—ακόμα και όταν είναι απαραίτητες. Μπορεί να μην φαίνεσαι ναρκισσιστής, ωστόσο η ανάγκη σου να σε βλέπουν ως «καλό» ή «αγνό» μπορεί να τροφοδοτεί διακριτικά τον εγωισμό σου. Να θυμάσαι, η αυθεντικότητα είναι πιο ισχυρή από την τελειότητα.
8. Αυγά Ντεβίλ
Είσαι δημιουργικός, πνευματώδης και λατρεύεις τις εκπλήξεις. Σου αρέσει να παραβιάζεις τους κανόνες και να τραβάς την προσοχή των ανθρώπων με απροσδόκητους τρόπους. Η ζωή είναι μια σκηνή για σένα και μερικές φορές, σου αρέσει να παίζεις τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Η αυτοπεποίθηση και το χιούμορ σου σε κάνουν μαγνητικό, αλλά πρόσεχε: η υπερβολική επιθυμία για χειροκρότημα μπορεί να μετατραπεί σε ματαιοδοξία.
9. Ομελέτα με Τυρί
Είσαι ζεστός, φιλικός και γεμάτος ζωή. Στους ανθρώπους αρέσει να είναι γύρω σου λόγω της αισιοδοξίας σου. Ωστόσο, σου αρέσει επίσης να είσαι ο «αγαπημένος»—αυτός που φτιάχνει τη διάθεση όλων. Η ναρκισσιστική σου πλευρά εμφανίζεται όταν νιώθεις παραμελημένος. Χρειάζεσαι τον θαυμασμό όσο το οξυγόνο, αλλά όταν είσαι ισορροπημένος, είσαι ένα φως για όλους γύρω σου.
Λοιπόν… Είσαι Ναρκισσιστής;
Ειλικρινά, όλοι έχουν λίγο ναρκισσισμό και είναι μέρος αυτού που μας δίνει αυτοπεποίθηση και κίνητρο. Το κλειδί είναι η συνειδητοποίηση. Είτε διάλεξες το ταπεινό τηγανητό αυγό είτε τα κομψά ΑυγάΜπένεντικτ, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία δεν είναι τι λέει το αυγό για τον εγωισμό σου… αλλά αν είσαι πρόθυμος να κοιτάξεις μέσα σου, να γελάσεις λίγο και να μεγαλώσεις μέσα από αυτό.
Η συγκλονιστική περιγραφή της μητέρας που αναγκάστηκε να γίνει «ντετέκτιβ» για να αποκαλύψει την κακοποίηση που βίωνε η κόρη της σε κέντρο υποστήριξης ΑμεΑ
Την κακοποίηση που βίωνε η κόρη της σε κέντρο υποστήριξης παιδιών ΑμεΑ αποκάλυψε μία μητέρα, με την περιγραφή της να συγκλονίζει.
Η Ασπασία Σαριδάκη μιλώντας στο OPEN, ανέφερε ότι όλα ξεκίνησαν όταν, λόγω τραυματισμού της, αναγκάστηκε να αφήσει την κόρη της σε ένα κέντρο υποστήριξης παιδιών ΑμεΑ, προκειμένου να αναλάβει την μέριμνά της και την δυνάτοτητα μεταφοράς της μικρής από και προς το σπίτι, όσο διάστημα η ίδια ήταν σε ακινησία.
Η συγκλονιστική μαρτυρία της
«Χτύπησα και χειρουργήθηκα, οπότε το παιδί μου ήταν πολύ καιρό μέσα στο σπίτι. Έψαχνα να βρω ένα κέντρο που να μπορεί να προσφέρει τη μεταφορά του παιδιού από και προς το σπίτι. Έτσι, βρήκα αυτό.
Στη διάρκεια των τριών μηνών είχα αρκετές ενδείξεις, αλλά δεν σας κρύβω ότι υπήρχε πάντα μια δικαιολογία. Ενστικτωδώς κάτι που έλεγε ότι δεν πάει καλά, αλλά στο πίσω μέρος του μυαλού μου πάντα έλεγα ότι το παιδί ήταν τουλάχιστον εκτός σπιτιού, γιατί ήταν κλεισμένο μέσα ενάμιση χρόνο. Ταυτόχρονα, λάμβανα φωτογραφίες με την κόρη μου να είναι ευτυχισμένη, να είναι στη θάλασσα να κάνει τα μπάνια της.
Αυτό που μου κίνησε την περιέργεια, ήταν το καλοκαίρι στη διάρκεια του καλοκαιρινού καμπ, όταν τα παιδιά πήγαιναν σε καθημερινή βάση και έκαναν μπάνιο στη θάλασσα, παρατήρησα ότι ενώ το παιδί μου μαυρίζει πολύ έντονα και μέσα σε 2-3 μέρες γίνεται κατάμαυρη είχαν περάσει 10 μέρες και ήταν κάτασπρη.
Επειδή ήταν η περίοδος που ήμουν σε ανάρωση στη γύψο, κάλεσα ένα ταξί και πήρα σβάρνα όλες τις παραλίες για να δω από τις φωτογραφίες που είχα την παραλία που γίνεται το καμπ. Τη βρήκα, πήγα στήθηκα εκεί από τις 7 το πρωί για να μη δώσω στόχο, επειδή ήμουν ένα γύψο και ένα πι, οπότε θα έδινα στόχο. Είχα κανονικά κυάλια και είδα να συμβαίνει το εξής σοκαριστικό. Κατά τις 12 ήρθαν δύο πούλμαν και είδα τις δύο κυρίες που έχουν τη δομή, να κατεβάζουν τρία τρία τα παιδιά για ούτε ένα λεπτό στη θάλασσα. Τα έσπρωχναν να τα βγάλουν φωτογραφία, να την στείλουν σε εμάς τους αδαείς γονείς που ήμασταν στον κόσμο μας, ότι τα παιδιάς περνάνε υπέροχα.
Στο διάστημα των τριών ωρών γινόταν αυτό. Τα υπόλοιπα ήταν μέσα στο πούλμαν, χωρίς αρκοντίσιον, χωρίς τίποτα».
“Και μαλλιά έβαλα, πολύ καλά μου έχουν πάει – ‘Εχω κάνει και μπότοξ, όχι πολύ όμως”, παραδέχθηκε δημόσια ο ‘Αδωνις Γεωργιάδης
Μία παραδοχή που δεν συνηθίζεται από τα πολιτικά πρόσωπα έκανε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης.
Ο υπουργός βρέθηκε χθες σε ιατρικό συνέδριο, όπου μίλησε για τα ζητήματα του υπουργείου Υγείας, ωστόσο προχώρησε και σε μία πιο προσωπική παραδοχή.
Ο κ. Γεωργιάδης, απαντώντας σε ερώτηση του Θάνου Πλεύρη, αποκάλυψε λοιπόν από το βήμα του Συνεδρίου: «Εγώ τα αποκαλύπτω αυτά, δεν κρατάω ιατρικό απόρρητο. Και μαλλιά έβαλα, πολύ καλά μου έχουν πάει, είμαι πολύ ευχαριστημένος. Με ρωτάνε αν έχω κάνει λίφτινγκ -δεν έχω κάνει λίφτινγκ. Με ρωτάνε αν έχω κάνει μπότοξ, έχω κάνει, όχι πολύ όμως. Δεν χρειάζομαι ιδιαίτερα. Βάζω πολύ ωραίες κρέμες…, οπότε ότι άλλη απορία έχετε κ. Πλεύρη επί αισθητικής φύσεως να σας τη λύσω, μην πάμε σε περισσότερες λεπτομέρειες».
Μάλιστα ο υπουργός ανήρτησε το συγκεκριμένο στιγμιότυπο στο Χ, γράφοντας:
«Είμαι χθες σε μία εκδήλωση μία μεγάλης Ελληνικής Φαρμακοβιομηχανίας, της Bennett του κ. Μπουφίδη, στην Μεγάλη Βρετανία. Εκεί ο αδελφός μου Θάνος Πλεύρης πάει να με πειράξει και νομίζει ότι θα με στριμώξει για την εμφάνισή μου….μπορείτε να δείτε στο βίντεο την αντίδραση μου.
Πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω γιατί οι άνθρωποι κρύβουν τις όποιες αισθητικές προσπάθειες κάνουν. Από τους αρχαίους χρόνους το κάλλος ενδιέφερε τον κόσμο και με συγχωρείτε εν έτει 2025, να ντρεπόμαστε για το ότι θέλουμε να δείχνουμε καλύτερα το θεωρώ ανοησία. Η ζωή είναι ωραία, αφήστε τα συμπλέγματα και ζήστε την όπως ο καθένας θέλει, αρκεί να μην ενοχλείτε τους άλλους και να μήν δίνετε μεγάλη σημασία στα σχόλια του κόσμου!»
Είμαι χθες σε μία εκδήλωση μία μεγάλης Ελληνικής Φαρμακοβιομηχανίας, της Bennett του κ. Μπουφίδη, στην Μεγάλη Βρετανία. Εκεί ο αδελφός μου @thanosplevris πάει να με πειράξει και νομίζει ότι θα με στριμώξει για την εμφάνισή μου….μπορείτε να δείτε στο βίντεο την αντίδραση μου.… pic.twitter.com/qlUHkFZCtr
«Αν θέλετε να κάνετε διαφήμιση στον Τσίπρα, λυπάμαι πάρα πολύ», είπε η πρόεδρος της Πλεύσης Ελευθερίας, έβγαλε το μικρόφωνό της και αποχώρησε από το πλατό
Επεισοδιακή ήταν η παρουσία της προέδρου της Πλεύσης Ελευθερίας, Ζωής Κωνσταντοπούλου, στην εκπομπή «Καλημέρα» με τη Φαίη Μαυραγάνη στον ΣΚΑΪ, το πρωί του Σαββάτου (18.10.25).
Η Ζωή Κωνσταντοπούλου αποχώρησε από την εκπομπή γιατί ενοχλήθηκε από την ερώτηση που της έκανε η Φαίη Μαυραγάνη για τον Αλέξη Τσίπρα με αφορμή τη χθεσινή ανακοίνωση για την έκδοση του βιβλίου του.
Η Ζωή Κωνσταντοπούλου ρωτήθηκε από τη Φαίη Μαυραγάνη στην αρχή της συνέντευξης για το όνομα του βιβλίο του Αλέξη Τσίπρα, εκφράζοντας τη δυσαρέσκειά της. «Αχ μην μου ξεκινάτε σας παρακαλώ, όχι, δεν ήρθα… Δεν θα κάνουμε αυτή την κουβέντα και δεν θα έχετε σχόλιο από μένα. Υπάρχουν πάρα πολλά θέματα στην επικαιρότητα και ζητήματα», είπε, αναφερόμενη στο εργασιακό νομοσχέδιο, τον νέο ΚΟΚ και άλλα.
«Δεν θα αποσυντονίζουμε τον κόσμο συστηματικά για ανύπαρκτα θέματα», σημείωσε. «Εγώ θα φύγω, δεν πειράζει», συνέχισε.
Δείτε το βίντεο:
«Δεν έχετε μάθει να φεύγετε, έχετε μάθει να μένετε και να κάνετε συζητήσεις», της απάντησε η Φαίη Μαυραγάνη.
«Εσείς όμως κάνετε μια διαφήμιση σε μια ανύπαρκτη συνθήκη και προάγετε αυτή τη στιγμή έναν πολιτικό, ο οποίος είναι ανύπαρκτος και ανενεργός. Και με φέρατε τώρα εμένα που δίνω μια μάχη 24 ώρες το 24ωρο στη Βουλή για να σας κάνω σχόλιο. Όχι, δεν πειράζει, θα τον καλέσετε να σας τα πει», απάντησε.
«Δεν πειράζει, δεν υπάρχει κανένας λόγο να φύγετε», συνέχισε η δημοσιογράφος. «Τελείωσε το θέμα αυτό. Μια ερώτηση σας έκανα, δεν θέλετε να απαντήσετε», τόνισε.
«Κυρία Κωνσταντοπούλου δεν έχετε λόγο να το κάνετε αυτό. Νομίζω πως μπορώ να σας κάνω μια ερώτηση και να απαντήσετε και να πάμε παρακάτω», επέμεινε η δημοσιογράφος.
«Δεν πειράζει κ. Μαυραγάνη. Λυπάμαι πάρα πολύ. Αν θέλετε να κάνετε διαφήμιση στον Τσίπρα, λυπάμαι πάρα πολύ», είπε η πρόεδρος της Πλεύσης Ελευθερίας αποχωρώντας από το πλατό.
«Δεν μπορεί κανείς πολιτικός να μας επιβάλει τι θα ρωτάμε και τι δεν θα ρωτάμε»
Μετά τις διαφημίσεις, απευθυνόμενη στους τηλεθεατές η δημοσιογράφος ανέφερε πως «αυτή ήταν η πιο σύντομη συνέντευξη που έχω κάνει στη ζωή μου. Ούτε 2λεπτο δεν πρέπει να κράτησε» και εξήγησε:
«Αποφασίζω να την ρωτήσω για το βιβλίο του κ. Τσίπρα, που ήταν χθες η ανακοίνωση του ονόματος, είχαν συμπορευτεί, ήταν πρόεδρος της Βουλής επί Τσίπρα η κ. Κωνσταντοπούλου. Μου είπε ”αν συνεχίσετε να με ρωτάτε θα φύγω”», είπε αρχικά η Φαίη Μαυραγάνη.
Δείτε το βίντεο:
Δεν μπορεί κανείς πολιτικός να μας επιβάλλει τι θα ρωτάμε και τι δεν θα ρωτάμε. Θέλετε απαντάτε οι πολιτικοί, θέλετε δεν απαντάτε. Αλλά το τι θα ρωτάμε, νομίζω είναι δικαίωμα του δημοσιογράφου. Επιμένω και στη συνέχεια τη ρωτάω για τον κ. Ρούτσι και αποφασίζει να φύγει. Είχαμε να πούμε για ΟΠΕΚΕΠΕ, για Τέμπη, για τον κ. Ρούτσι, για το μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη, για το ότι θα κλείνουν τα μικρόφωνα στη Βουλή. Πραγματικά δεν κατάλαβα γιατί ήθελε να φύγει η κ. Κωνσταντοπούλου».
Παράδειγμα πώς οι βλαστήμιες και οι κατάρες πιάνουν. Το περιστατικό που φανερώνει την αγιότητα αυτού του ανθρώπου [του Αρχιεπισκόπου Αθανασίου του Καζάν είναι και το ακόλουθο:
Γνώρισμα των αγίων ψυχών είναι και η ιλαρότητα της καρδιάς, που φυσικά αντανακλάται και στο πρόσωπο. Ο αξιομακάριστος αυτός Δεσπότης, ο Αθανάσιος, είχε την συνήθεια, τους επισκέπτες του να τους περιποιείται ο ίδιος. Κάτι που του έδινε ιδιαίτερη χαρά. Σε κάποια εορτή, μετά την θεία Λειτουργία, είχε καλέσει στο σπίτι του μερικούς ανθρώπους για πρωινό. Ο Δεσπότης, που ήταν πολύ φιλόξενος άνθρωπος, κράτησε τους επισκέπτες του και για φαγητό.
Όταν ο διακονητής παρέθεσε στο τραπέζι το φαγητό – ένα τεράστιο ψάρι, ο Δεσπότης αφού το καλοκύτταξε φώναξε: «Μην το ακουμπήσει κανείς. Είναι μαγαρισμένο». Όλοι οι συνδαιτυμόνες έμειναν αποσβολωμένοι. Στην συνέχεια ο Δεσπότης έδωσε εντολή στον διακονητή, να το απομακρύνει. Εκείνου δεν του έκαμε καρδιά να το πετάξει.
Μετά φώναξε τον μάγειρα, και όταν παρουσιάστηκε πρόσεξε πως τα δάχτυλά του ήταν τυλιγμένα με επίδεσμο και τον ερώτησε: – Τι έπαθες; – Να, Δεσπότη μου, εκεί που καθάριζα το ψάρι, κόπηκα; – Και τι είπες την στιγμή εκείνη; – Συγχώρεσέ με, βλαστήμησα! Άει στο… – Ακούσατε! Ε, μετά από τέτοια λόγια, δεν επιτρέπεται να φαγωθή. Πέταξέ το και φτιάξε άλλο. Και είπε συμπερασματικά ο Δεσπότης: «Να, πώς ακόμη και η κατάρα απλού ανθρώπου πιάνει»!
Γέροντα, ρώτησα, δεν μπορώ να καταλάβω, πώς ο αρχιεπίσκοπος Αθανάσιος ήξερε, ότι το φαγητό ήταν μαγαρισμένο. Να σου ειπώ: – Η κατάρα του μαγείρου έφερε κάποια αλλοίωση στο ψάρι, που ο Δεσπότης την κατάλαβε με τα πνευματικά του μάτια.
Γι’ αυτό και στα μεγάλα δείπνα των κοσμικών, δεν θα την βρεις την νοστιμιά που έχει ακόμη και η απλή σούπα των καλογήρων. Γιατί, όχι μόνο δεν τα φτιάχνουν με προσευχή, (αντίθετα μάλιστα, τα φτιάχνουν με βλαστήμιες, αισχρολογίες και κατάρες), μα ούτε καν κάνουν προσευχή, όταν κάθονται να φάνε. Στο μοναστήρι όλα είναι ευλογημένα και νόστιμα, γιατί όλα γίνονται με προσευχή και δοξολογία προς τον Θεό, «τον διδόντα τροφήν πάση σαρκί».
Από το βιβλίο του Οσίου Στάρετς Νίκωνος Μπελιάεφ, «Ρήματα ζωής, Το Ημερολόγιο του», έκδοση Ιεράς Μητροπόλεως Νικοπόλεως, Πρέβεζα.
Το χλωριούχο μαγνήσιο είναι μια ανόργανη ένωση που έχει γίνει δημοφιλής σύμμαχος στην προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Το χλωριούχο μαγνήσιο έχει κερδίσει δημοφιλία σαν ένα συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για να υποστηρίξει τα πάντα, από την μυϊκή λειτουργία μέχρι τον ύπνο.
Το χλωριούχο μαγνήσιο είναι μια ένωση από μαγνήσιο και χλώριο που διαλύεται εύκολα στο νερό και είναι εξαιρετικά βιοδιαθέσιμο.
Μόλις καταποθεί ή απορροφηθεί, το χλωριούχο μαγνήσιο απελευθερώνει ιόντα μαγνησίου που συμμετέχουν σε εκατοντάδες ενζυματικές αντιδράσεις στο σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν τη ρύθμιση των νευρικών σημάτων, τις μυϊκές συσπάσεις, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την παραγωγή ενέργειας. Συχνά θεωρείται μια από τις πιο απορροφήσιμες μορφές μαγνησίου, ειδικά σε μορφή συμπληρώματος.
Οκτώ από τα κύρια πλεονεκτήματά του αναλύονται παρακάτω.
Ενισχύει τα οστά: Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου, έτσι το χλωριούχο μαγνήσιο συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών όπως η οστεοπόρωση και διατηρεί τα οστά δυνατά με την πάροδο του χρόνου.
Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία: Αυτή η ένωση βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, προάγει έναν υγιή καρδιακό ρυθμό και συμβάλλει στην πρόληψη προβλημάτων όπως αρρυθμίες, υπέρταση και καρδιακές παθήσεις.
Προάγει τη λειτουργία μυών και νεύρων: Το χλωριούχο μαγνήσιο συμμετέχει στη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων και στη σύσπαση των μυών. Η κατανάλωσή του μπορεί να μειώσει κράμπες, σπασμούς και μυϊκούς πόνους, ειδικά σε ενεργά άτομα ή ηλικιωμένους.
Καταπολεμά το στρες και βελτιώνει τη διάθεση: Έχει ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα, βοηθώντας στη μείωση του άγχους, του στρες και της ευερεθιστότητας. Έχει επίσης συσχετιστεί με καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Υποστηρίζει την πέψη: Διεγείρει την παραγωγή πεπτικών ενζύμων και προάγει την εντερική λειτουργία, βοηθώντας στη φυσική καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Χάρη στην ικανότητά του να εξισορροπεί τις λειτουργίες του σώματος και να μειώνει τις φλεγμονές, το χλωριούχο μαγνήσιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη των λοιμώξεων.
Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, συμβάλλοντας στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης και στην πρόληψη μεταβολικών προβλημάτων όπως ο διαβήτης τύπου 2.
Αποτοξινώνει τον οργανισμό: Προάγει την αποβολή των τοξινών μέσω των νεφρών, βοηθώντας στην εσωτερική αποτοξίνωση και στη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, αν και το χλωριούχο μαγνήσιο έχει πολλαπλά οφέλη, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και κατά προτίμηση υπό ιατρική επίβλεψη, ειδικά από άτομα με νεφρική νόσο.
Περισσότερα ανάλυση:
Τα περισσότερα από αυτά τα σημεία είναι βασισμένα σε επιστημονικά δεδομένα, αλλά η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να διαφέρει σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Ας δούμε μερικές σημαντικές λεπτομέρειες:
Ενίσχυση των οστών: Το χλωριούχομαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου και συμβάλλει στην υγεία των οστών, μειώνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Καρδιαγγειακή υγεία: Το χλωριούχο μαγνήσιο παίζει ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Λειτουργία μυών και νεύρων: Είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία των νεύρων και των μυών, και η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες και σπασμούς.
Καταπολέμηση του στρες και βελτίωση διάθεσης: Το χλωριούχο μαγνήσιο πράγματι σχετίζεται με καλύτερη διαχείριση του στρες και βελτίωση του ύπνου, λόγω της ηρεμιστικής δράσης του στο νευρικό σύστημα.
Πέψη και καταπολέμηση δυσκοιλιότητας: Το χλωριούχο μαγνήσιο έχει ήπια καθαρτική δράση και μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Ρύθμιση σακχάρου στο αίμα: Το χλωριούχο μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία της ινσουλίνης και μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου.
Τι είναι εν μέρει ή λιγότερο τεκμηριωμένο:
Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος: Αν και το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τη γενική υγεία και μπορεί να μειώσει τη χρόνια φλεγμονή, δεν υπάρχουν ισχυρές αποδείξεις ότι ενισχύει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα ή ότι προλαμβάνει λοιμώξεις με ειδικό τρόπο.
Αποτοξίνωση του σώματος: Ο όρος «αποτοξίνωση» χρησιμοποιείται συχνά ασαφώς. Αν και το μαγνήσιο βοηθά στη σωστή λειτουργία των νεφρών, το σώμα διαθέτει φυσικούς μηχανισμούς αποτοξίνωσης χωρίς να χρειάζεται ειδική υποστήριξη από ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα.
Σημαντικές επισημάνσεις:
Το χλωριούχο μαγνήσιο πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο, καθώς η υπερβολική λήψη μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, ναυτία, κράμπες ή προβλήματα με τους νεφρούς.
Άτομα με νεφρικά προβλήματα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά και να συμβουλεύονται γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε συμπλήρωμα μαγνησίου.
Γενικά, αν σκέφτεσαι να χρησιμοποιήσεις χλωριούχο μαγνήσιο, καλό είναι να συμβουλευτείς πρώτα έναν γιατρό ή έναν ειδικό υγείας.
Πώς διαφέρει το χλωριούχο μαγνήσιο από άλλες μορφές μαγνησίου;
Το χλωριούχο μαγνήσιο είναι πιο βιοδιαθέσιμο από πολλές άλλες μορφές, ειδικά για άτομα που έχουν προβλήματα απορρόφησης.
Ακολουθεί μια σύγκριση του χλωριούχου μαγνησίου με άλλους κοινούς τύπους:
Μορφή μαγνησίου
Ρυθμός απορρόφησης
Κοινές χρήσεις
Γαστρεντερική ανοχή
Χλωριούχο
Υψηλός
Γενικά συμπληρώματα, μυϊκές κράμπες
Μέτρια
Οξείδιο του μαγνησίου
Χαμηλός
Καθαρτικό, δυσπεψία
Χαμηλή
Κιτρικό
Μέτριος-Υψηλός
Δυσκοιλιότητα, ήπια συμπλήρωση
Χαμηλή έως μέτρια
Γλυκινικό
Υψηλός
Άγχος, υποστήριξη ύπνου
Υψηλή
Θειικό
Μέτριος
Άλατα Epsom, βραχυπρόθεσμη χρήση
Χαμηλή (από του στόματος)
Το χλωριούχο μαγνήσιο (magnesium chloride) επιτυγχάνει μια ισορροπία μεταξύ απορρόφησης και ανεκτικότητας, γι’ αυτό και είναι δημοφιλές σε συμπληρώματα και τοπικά σπρέι.
Πιθανές παρενέργειες ή κίνδυνοι
Το χλωριούχο μαγνήσιο είναι γενικά ασφαλές όταν λαμβάνεται σε κατάλληλες δόσεις, αλλά η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα ή να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.
Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:
Διάρροια ή στομαχικές διαταραχές (ειδικά με υψηλές δόσεις)
Ανισορροπία ηλεκτρολυτών σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης
Πιθανή αλληλεπίδραση με διουρητικά ή καρδιακά φάρμακα
Άτομα με νεφρικά προβλήματα ή όσοι λαμβάνουν φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα.
Συνιστώμενη πρόσληψη:
Ενήλικοι άνδρες: 400–420 mg μαγνησίου/ημέρα
Ενήλικες γυναίκες: 310–320 mg μαγνησίου/ημέρα
Μία δόση χλωριούχου μαγνησίου παρέχει συνήθως 100–200 mg στοιχειακού μαγνησίου.
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορεί το χλωριούχο μαγνήσιο να απορροφηθεί από το δέρμα;
Ναι. Το τοπικό χλωριούχο μαγνήσιο (όπως σπρέι ή άλατα μπάνιου) μπορεί να απορροφηθεί διαδερμικά, αν και η αποτελεσματικότητά του σε αυτήν την περίπτωση είναι ακόμα υπό έρευνα.
Είναι το χλωριούχο μαγνήσιο ασφαλές για καθημερινή χρήση;
Για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, ναι, εφόσον χρησιμοποιείται εντός των συνιστώμενων ημερήσιων ορίων. Πάντα να συμβουλεύεστε γιατρό εάν το χρησιμοποιείτε μακροχρόνια ή παράλληλα με φαρμακευτική αγωγή.
Το χλωριούχο μαγνήσιο βοηθά στο άγχος ή στον ύπνο;
Ενδέχεται. Το μαγνήσιο ρυθμίζει το GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) και την κορτιζόλη, τα οποία μπορούν να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα και να προάγουν τον καλύτερο ύπνο και την απόκριση στο στρες.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για λήψη χλωριούχου μαγνησίου;
Μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή, αλλά πολλοί το παίρνουν το βράδυ για να υποστηρίξουν τον ύπνο ή μετά την άσκηση για να μειώσουν τον μυϊκό πόνο.
Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν το χλωριούχο μαγνήσιο;
Όσοι πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο ή σοβαρές καρδιακές παθήσεις θα πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα μαγνησίου εκτός εάν συνταγογραφούνται από γιατρό.
Σύνοψη
Το χλωριούχο μαγνήσιο είναι μια ευέλικτη, καλά απορροφούμενη μορφή μαγνησίου που υποστηρίζει ένα ευρύ φάσμα σωματικών λειτουργιών: από την υγεία των νεύρων και τον ύπνο μέχρι την πέψη και την αποκατάσταση των μυών. Είτε λαμβάνεται από το στόμα είτε χρησιμοποιείται τοπικά, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ανεπάρκειας μαγνησίου και των σχετικών συμπτωμάτων. Εντούτοις, όπως όλα τα συμπληρώματα, θα πρέπει να χρησιμοποιείται υπεύθυνα και με ιατρική καθοδήγηση.
Αν ο σύντροφός σου κάνει αυτά τα μικρά πράγματα στο σeξ, τότε σε αγαπάει πραγματικά
Κάποιοι λένε ότι άλλο αγάπη και άλλο σeξ. Και συμφωνούμε απόλυτα.
Αν και μερικές φορές, τείνουμε να τα μπερδεύουμε μεταξύ τους, πρέπει να μάθουμε να τα διαχωρίζουμε. Το ένα δεν περιλαμβάνει απαραίτητα και το άλλο, αλλά δεν το αποκλείει κιόλας.
Συνήθως, μια γυναίκα αναζητά έναν σύντροφο που να μπορεί να της τα δώσει και τα δύο. Πώς μπορείς να καταλάβεις όμως αν ο ερωτικός σου σύντροφος σε αγαπάει και σε βλέπει σοβαρά;
Κι όμως, υπάρχουν κάποια μικρά σημάδια που το μαρτυρούν.
Δες ποια και τσέκαρέ τον την επόμενη φορά!
1. Διατηρεί οπτική επαφή
Αν έχει συγκεντρωθεί σε σένα και σε κοιτάει καθ’ όλη τη διάρκεια του σeξ, τότε ενδιαφέρεται για σένα.
2. Σε φιλάει
Πολύ βασικό καθώς οι περισσότεροι αφήνουν στην άκρη τα φιλιά κατά τη διάρκεια του σeξ. Σημαίνει ότι το βλέπει πιο ρομαντικά.
3. Ο πρωταρχικός τους στόχος είναι να σε διεγείρει
Δεν σκέφτεται μόνο τον εαυτό του και αυτό είναι πολύ σημαντικό. Βάζει, με λίγα λόγια, τη δική σου ευχαρίστηση σε προτεραιότητα.
4. Επικοινωνεί
Σε ρωτάει τι σου αρέσει και αν είσαι καλά. Σε κάνει δηλαδή να νιώθεις άνετα στο κρεβάτι.
5. Γίνεται συναισθηματικός
Το να βγάλει συναίσθημα στο σeξ, σημαίνει ότι τρέφει συναισθήματα και για σένα.
6. Σου κρατάει το χέρι
Τότε νιώθει περισσότερη οικειότητα μαζί σου, καθώς ξέρουμε ότι οι άνδρες συνήθως σνομπάρουν κάτι τέτοια.
7. Μιλάει
Λέει τι του αρέσει και τι όχι και πώς νιώθει. Καλό σημάδι.
8. Διατηρεί σωματική επαφή
Ακόμη και μετά το σeξ, θέλει να σε αγγίζει. Δεν θέλει να σε αποχωριστεί δηλαδή.
9. Δεν βιάζεται να φύγει
Αυτό και αν είναι βασικό. Ξέρουμε ότι όταν κάποιος δεν μας βλέπει σοβαρά, συνήθως φεύγει. Αν θέλει να περάσει κι άλλο χρόνο μαζί σου, να μιλήσετε, να φάτε κτλ., σημαίνει ότι του αρέσεις πραγματικά.
10. Σε αγκαλιάζει
Σε όλες αρέσει, αν μην γελιόμαστε. Οι αγκαλιές και τα φιλιά μετά το σeξ με τον σύντροφό μας είναι ωραίο συναίσθημα. Σου δείχνει έτσι ότι σε εκτιμά και σε σέβεται.
two people relax by candlelight enjoying togetherness generated by ai 24640 81656
11. Φτιάχνει ατμόσφαιρα
Δεν βιάζεται να μπει στο «ψητό» και βρίσκει χρόνο να κάνει κάτι ρομαντικό. Κεριά, λουλούδια, μουσική. Κατάλαβες.
12. Βρίσκει χρόνο να σε δει
Δεν σε στριμώχνει στο πρόγραμμά του ή βρίσκει δικαιολογίες ότι δεν προλαβαίνει όποτε του λες εσύ. Βασικά, σε έχει σε προτεραιότητα.
13. Έρωτας και όχι σeξ
Αν λέει ή δεν έχει πρόβλημα να πει ότι κάνετε έρωτα και όχι απλώς σeξ, τότε μάλλον το βλέπει αλλιώς.
14. Σε κάνει να νιώθεις καλά
Αν δεν σε φέρνει σε δύσκολη θέση τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά από το σeξ και σε κάνει να νιώθεις άνετα και καλά, τότε σίγουρα δεν είσαι άλλη μια περιπέτεια γι’ αυτόν.
15. Μιλάει για το σeξ
Δεν έχει πρόβλημα να μιλήσει γι’ αυτό και θέλει να νιώθετε και οι δύο άνετοι αλλά και να καλυτερέψετε την ερωτική σας ζωή.
