Blog Σελίδα 916

Βάλτε τα πόδια σας στον τοίχο: Το μυστικό ευεξίας που σας κάνει να νιώθετε καλά

0

Γυρνάτε σπίτι στο τέλος της ημέρας, τα πόδια σας βαριά, οι σκέψεις μπερδεμένες και ολόκληρο το σώμα σας λαχταρά ένα διάλειμμα.

Όμως δεν έχετε όρεξη να κλείσετε ένα μασάζ ή να ψάξετε άλλη μια εφαρμογή ευεξίας. Τι θα λέγατε αν μπορούσατε να επαναφέρετε το σώμα σας και να ηρεμήσετε το μυαλό σας… με πιτζάμες, στο σπίτι σας, δωρεάν;

Ναι – είναι τόσο απλό.

Το Αρχαίο Μυστικό που Παραμένει Αποτελεσματικό

legs in the air 11zon

Ονομάζεται στάση «πόδια στον τοίχο» – ή στη γιόγκα, Viparita Karani. Μην ανησυχείτε: δεν χρειάζεται να είστε ευλύγιστοι, πνευματικοί ή ντυμένοι με ειδικά ρούχα. Απλώς ξαπλώστε ανάσκελα και ακουμπήστε τα πόδια σας κάθετα στον τοίχο. Αυτό είναι όλο. Το κλειδί είναι να σηκώσετε τα πόδια πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας, ώστε η βαρύτητα να κάνει τη δουλειά της.

Ήπια Ανακούφιση για Κουρασμένα Πόδια

legs up the wall andrew clark 11zon 2048x1152 1

Μετά από μια κουραστική ημέρα, πρησμένοι αστράγαλοι, σφιχτές γάμπες και πόδια που καίνε είναι συνηθισμένα. Αυτή η στάση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας το να επιστρέψει προς την καρδιά. Αυτό σημαίνει λιγότερο πρήξιμο, λιγότερη πίεση και μια αίσθηση ελαφρότητας στο κάτω μέρος του σώματος – σαν ένα απαλό ανακουφιστικό χάδι στα πόδια. Είναι σαν ένα λεμφικό μασάζ… χωρίς να βγείτε από το δωμάτιό σας.

Πατώντας «Παύση» στο Μυαλό

Τα οφέλη δεν είναι μόνο σωματικά. Καθώς υιοθετείτε τη στάση και αναπνέετε αργά, το νευρικό σύστημα περνά σε μια κατάσταση χαλάρωσης. Οι παλμοί της καρδιάς μειώνονται. Οι μύες χαλαρώνουν. Οι θορυβώδεις σκέψεις ηρεμούν. Μέσα σε δέκα ήσυχα λεπτά, είναι σαν να χαμηλώνει κάποιος τα φώτα στο μυαλό σας – δημιουργώντας χώρο για γαλήνη.

Αναπάντεχη Ανακούφιση για την Πέψη

maxresdefault 4 11zon

Άλλη μία έκπληξη; Αυτή η στάση μπορεί να βοηθήσει και την πέψη σας. Βελτιώνοντας την κυκλοφορία στην κοιλιά, ενθαρρύνει απαλά το έντερο να κινηθεί – ιδανικό μετά από ένα βαρύ γεύμα ή μια μέρα καθιστικής ζωής. Σκεφτείτε το σαν ένα απαλό σκούντημα στο σώμα σας: «Ας επεξεργαστούμε τα πάντα, αλλά ήρεμα».

Για Όσους Δυσκολεύονται να Κοιμηθούν

Αν συχνά στριφογυρίζετε στο κρεβάτι, σκέφτεστε εκκρεμότητες ή ξαναζείτε την ημέρα σας, αυτή η απλή στάση μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε ομαλά στον ύπνο. Ανακουφίζει τη σωματική και συναισθηματική ανησυχία, έτσι όταν κλείσετε τα φώτα, το σώμα σας είναι ήδη έτοιμο για ύπνο.

Συμβουλή: Δοκιμάστε το με χαμηλό φωτισμό, ίσως με απαλή μουσική ή ένα κερί.

Πώς να το κάνετε:

legs up the wall 11zon

  • Βρείτε ένα ήσυχο σημείο με έναν τοίχο και λίγο χώρο στο πάτωμα.

  • Τοποθετήστε μια κουβέρτα ή ένα μαξιλάρι κάτω από τη μέση σας, αν θέλετε.

  • Καθίστε πλάγια δίπλα στον τοίχο, ξαπλώστε ανάσκελα και σηκώστε τα πόδια σας.

  • Τοποθετήστε τα χέρια σας δίπλα στο σώμα, με τις παλάμες προς τα πάνω.

  • Αναπνέετε αργά. Μείνετε για 10–20 λεπτά.

  • Για να σηκωθείτε, λυγίστε τα γόνατα και γυρίστε αργά στο πλάι.

Προσοχή:

Η στάση αυτή είναι πολύ ήπια, αλλά αποφύγετέ την αν έχετε ανεξέλεγκτη υψηλή πίεση, γλαύκωμα ή σοβαρά προβλήματα στη μέση. Όταν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό.

Μερικές φορές, η καλύτερη θεραπεία είναι η απλούστερη. Πόδια ψηλά, μάτια κλειστά, μυαλό ήρεμο. Είναι δωρεάν, είναι αρχαία και πραγματικά λειτουργεί.

Οφέλη από το να πίνετε νερό με άδειο στομάχι: Ενισχύστε την υγεία σας από την αρχή της ημέρας

0

Τα oφέλη του να πίνετε νερό με άδειο στομάχι

Το να πίνετε νερό με άδειο στομάχι το πρωί είναι μια απλή αλλά ισχυρή συνήθεια που μπορεί να έχει βαθιά θετική επίδραση στη συνολική σας υγεία.

05152023 part05 43

Γνωστό και ως «θεραπεία με ζεστό νερό» ή μέρος της ιαπωνικής υδροθεραπείας, αυτή η πρακτική έχει υιοθετηθεί εδώ και αιώνες για την ικανότητά της να ενεργοποιεί τις φυσικές διεργασίες του σώματος και να προάγει την ευεξία. Από τη βελτίωση της πέψης έως την ενίσχυση του μεταβολισμού, δείτε τα σημαντικότερα οφέλη του να πίνετε νερό με άδειο στομάχι και γιατί αξίζει να το εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα.

1. Ενυδατώνει το σώμα μετά από τον ύπνο

Γιατί έχει σημασία:

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα σας περνάει αρκετές ώρες χωρίς νερό, οδηγώντας σε ήπια αφυδάτωση το πρωί. Πίνοντας νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, αναπληρώνετε τα χαμένα υγρά και ενυδατώνετε τα κύτταρά σας.

Το όφελος:

Η σωστή ενυδάτωση στηρίζει τα επίπεδα ενέργειας, τη γνωστική λειτουργία και τη σωματική απόδοση όλη τη μέρα.

man drink water isolated solid white background copy space ai generative 955712 15466

2. Ενεργοποιεί την πέψη και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα

Γιατί έχει σημασία:

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το πεπτικό σας σύστημα επιβραδύνεται. Το νερό με άδειο στομάχι βοηθά στην επανενεργοποίηση των εντέρων και διευκολύνει την κίνηση του εντέρου.

Το όφελος:

Αυτό προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και τη δυσφορία, απομακρύνοντας τοξίνες και άχρηστα προϊόντα από το έντερο.

3. Ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθά στην απώλεια βάρους

Γιατί έχει σημασία:

Το νερό είναι απαραίτητο για τις μεταβολικές διαδικασίες. Το να πίνετε νερό το πρωί μπορεί να αυξήσει το μεταβολικό σας ρυθμό έως και 24% για περίπου 90 λεπτά.

Το όφελος:

Ένας ταχύτερος μεταβολισμός βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων, κάνοντας ευκολότερη τη διατήρηση ή την απώλεια βάρους. Το ζεστό νερό με λεμόνι μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω τη διάσπαση του λίπους.

istockphoto 1372299341 612x612 1

4. Αποβάλλει τις τοξίνες

Γιατί έχει σημασία:

Το νερό δρα ως φυσικό αποτοξινωτικό, βοηθώντας τα νεφρά και το συκώτι να απομακρύνουν τοξίνες μέσω των ούρων και του ιδρώτα.

Το όφελος:

Ξεκινώντας τη μέρα σας με νερό, υποστηρίζετε τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος, νιώθοντας πιο φρέσκοι και γεμάτοι ενέργεια.

5. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος

Γιατί έχει σημασία:

Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό, θαμπό δέρμα και να επιδεινώσει προβλήματα όπως η ακμή ή η πρόωρη γήρανση. Το νερό ενυδατώνει το δέρμα σας εκ των έσω.

Το όφελος:

Η τακτική κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι βοηθά στη διατήρηση καθαρής και λαμπερής επιδερμίδας, μειώνοντας τις λεπτές γραμμές.

6. Ενισχύει τη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση

Γιατί έχει σημασία:

Ακόμα και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη διάθεση. Το νερό αποκαθιστά την ισορροπία στον εγκέφαλο και το σώμα σας.

Το όφελος:

Θα νιώθετε πιο σε εγρήγορση, συγκεντρωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τη μέρα.

7. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Γιατί έχει σημασία:

Το νερό βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα και στην παραγωγή λεμφαδένων, που είναι σημαντική για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Το όφελος:

Υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σας, είστε καλύτερα εξοπλισμένοι να καταπολεμήσετε λοιμώξεις και ασθένειες.

istockphoto 1385392777 612x612 1

8. Προάγει την υγεία των νεφρών

Γιατί έχει σημασία:

Τα νεφρά βασίζονται στην επαρκή πρόσληψη νερού για να φιλτράρουν αποτελεσματικά τα απόβλητα και τις τοξίνες. Η ανεπαρκής κατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά ή ουρολοιμώξεις.

Το όφελος:

Το να πίνετε νερό με άδειο στομάχι εξασφαλίζει τη βέλτιστη λειτουργία των νεφρών και μειώνει τον κίνδυνο σχετικών προβλημάτων υγείας.

Πώς να ξεκινήσετε

Καλές πρακτικές:

  • Πίνετε 1–2 ποτήρια νερό (περίπου 250–500ml) αμέσως μόλις ξυπνήσετε.

  • Προτιμήστε χλιαρό νερό αν μπορείτε, καθώς είναι πιο ήπιο για το στομάχι και ενισχύει την πέψη.

  • Προσθέστε μια φέτα λεμόνι για επιπλέον οφέλη, όπως βιταμίνη C και αλκαλοποίηση.

Συνέπεια:

Κάντε το συνήθεια, τοποθετώντας ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας για να το θυμάστε κάθε πρωί.

Επιπλέον συμβουλές:

  • Αν δεν έχετε συνηθίσει να πίνετε νερό το πρωί, ξεκινήστε με μικρές ποσότητες και αυξήστε σταδιακά.

  • Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ή τα τεχνητά ροφήματα – το απλό νερό είναι το πιο αποτελεσματικό.

  • Συνδυάστε αυτή τη συνήθεια με άλλες υγιεινές πρωινές ρουτίνες, όπως διατάσεις ή ασκήσεις ενσυνειδητότητας, για μέγιστο όφελος.

water types scaled 1

Συμπέρασμα: Μια απλή συνήθεια με μεγάλα οφέλη

Το να πίνετε νερό με άδειο στομάχι είναι μια μικρή αλλαγή που μπορεί να φέρει σημαντικά οφέλη στη σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας υγεία. Από τη βελτίωση της πέψης και την ενίσχυση του μεταβολισμού έως την υγεία του δέρματος και του ανοσοποιητικού, αυτή η πρακτική βάζει τις βάσεις για μια πιο υγιή, γεμάτη ενέργεια μέρα. Το καλύτερο απ’ όλα; Είναι δωρεάν, εύκολο και προσιτό σε όλους!

Ξεκινήστε να εντάσσετε αυτή τη συνήθεια στην πρωινή σας ρουτίνα από σήμερα και παρατηρήστε πώς αλλάζει σταδιακά η υγεία σας. Μοιραστείτε τις εμπειρίες ή τις συμβουλές σας – θα χαρούμε να μάθουμε πώς λειτουργεί για εσάς αυτή η πρακτική! 💧🌞

Άκης Πετρετζίκης: «Δεν υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από το να έχεις οικογένεια – Δε μπορώ να φύγω από τα παιδιά μου»

0

Με αφορμή το νέο επεισόδιο της μαγειρικής ταξιδιωτικής εκπομπής του Aki’s Food Tour που έρχεται αυτό το Σαββατοκύριακο, ο Άκης Πετρετζίκης μίλησε στην εκπομπή «Happy Day» το πρωί της Παρασκευής 20/12 και άνοιξε την καρδιά του στην Σταματίνα Τσιμτσιλή.

Μέσα σε όλα, ο Άκης Πετρετζίκης αναφέρθηκε στην οικογένειά που έχει δημιουργήσει με Κωνσταντίνα Παπαμιχαήλ, αλλά και στον ρόλο του ως μπαμπάς.

akis petretzikis 357638664 222097700228099 4774545335742630203 n

«Νομίζω ότι δεν υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από το να έχεις οικογένεια. Δεν υπάρχει κάτι πιο ωραίο. Όλα τα χρόνια παλεύεις να κάνεις κάτι επαγγελματικά και όταν σου έρχεται η οικογένεια σκέφτεσαι μήπως έπρεπε να ξεκινήσω νωρίτερα, γιατί αυτό είναι το πιο σημαντικό. Και τα δυο παιδιά σε εμένα μοιάζουν. Με την κόρη ο μπαμπάς έχει άλλη σχέση…

Σίγουρα δεν είμαι αρνητικός σε ένα τρίτο παιδί αλλά αυτά δε τα ξέρει και κανείς. Το μεγάλο ζόρι το τραβάνε οι μαμάδες κυρίως. Αν και στη σύγχρονη εποχή και οι μπαμπάδες έχουν πολύ ενεργό ρόλο. Εγώ βλέπω τους μπαμπάδες στα πάρκα, με τα καρότσια, τα φαγητά τους, πράγματα που δε βλέπαμε παλιότερα. Πάλι όμως η μαμά είναι πιο σημαντική» είπε ο Άκης Πετρετζίκης.

akis petretzikis 325541662 715911026810031 675508565266007874 n

«Όταν κάνεις παιδί, πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι κάποια πράγματα που είχες στην προηγούμενη ζωή τα χάνεις. Δε μπορείς να έχεις και την προηγούμενη ζωή και να έχεις και παιδί. Πρέπει ο γονιός να περάσει ένα στάδιο που θα έχει χάσει πράγματα από τη ζωή του για να εκτιμήσει αυτά που έχει. Αυτά που ακούω, που είναι πολύ της μόδας, ότι θα αφήσω το παιδί στον παππού και τη γιαγιά για να βγούμε… Θα πάμε 3-4 μέρες τα Χριστούγεννα διακοπές με όλη την οικογένεια. Δε μπορώ να φανταστώ ότι θα πάω διακοπές χωρίς τα παιδιά. Δεν το κατακρίνω, αλλά δε μπορώ να το καταλάβω, δε μπορώ να φύγω από τα παιδιά. Και τώρα που φεύγω για τα ταξίδια με την εκπομπή, με πιάνει η καρδιά μου…» ανέφερε σε άλλο σημείο.

Αξίζει να σημειώσουμε ότι ο Άκης Πετρετζίκης έχει αποκτήσει δύο παιδιά με την Κωνσταντίνα Παπαμιχαήλ: Τον Αχιλλέα αλλά και την Ακυλίνα.

Δείτε το σχετικό βίντεο:


Έλαμψαν και έκαναν την Ελλάδα περήφανη ο Κυριάκος Μητσοτάκης και η σύζυγός του στο Κάιρο – Ο λόγος της επίσκεψής τους

0

Εγκαινιάστηκε το Mεγάλο Αιγυπτιακό Mουσείο – Δείτε βίντεο από την τελετή – Καλεσμένος ο Κυριάκος Μητσοτάκης με τη γυναίκα του Μαρέβα

Για πρώτη φορά εκτίθεται ολόκληρος ο τάφος του Τουταγχαμών

Εγκαινιάστηκε σήμερα στην Αίγυπτο το Μεγάλο Αιγυπτιακό Μουσείο (Grand Egyptian Museum – GEM), το μεγαλύτερο αρχαιολογικό μουσείο του κόσμου, που φιλοξενεί περισσότερα από 100.000 εκθέματα και «ζωντανεύει» επτά χιλιετίες ιστορίας, από τα προδυναστικά χρόνια έως την ελληνιστική και ρωμαϊκή περίοδο.

mouseio kairo

Διακεκριμένοι αιγυπτιολόγοι υποστηρίζουν ότι η δημιουργία του ενισχύει το αίτημα της Αιγύπτου για την επιστροφή σημαντικών αρχαιοτήτων που φυλάσσονται σε άλλα κράτη -μεταξύ αυτών και η περίφημη Στήλη της Ροζέτας, η οποία εκτίθεται στο Βρετανικό Μουσείο.

Στα εγκαίνια του μουσείου παρευρέθηκαν και ως καλεσμένοι ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης με τη σύζυγό του, Μαρέβα Γκραμπόφσκι-Μητσοτάκη.

Δείτε φωτογραφίες:

mareva1

mareva3 kyriakos44 2 kyriakos44 3 mareva2 kyriakos44 1 mareva4 kyriakos44 4

Για πρώτη φορά εκτίθεται ολόκληρος ο τάφος του Τουταγχαμών

Κύριο αξιοθέατο του GEM αποτελεί ολόκληρο το περιεχόμενο του άθικτου τάφου του νεαρού φαραώ Τουταγχαμών, το οποίο εκτίθεται για πρώτη φορά στο σύνολό του από τότε που ανακαλύφθηκε από τον Βρετανό αιγυπτιολόγο Χάουαρντ Κάρτερ. Ανάμεσα στα εκθέματα βρίσκονται η περίφημη χρυσή νεκρική του μάσκα, ο θρόνος του και οι πολεμικές του άμαξες.

«Έπρεπε να σκεφτούμε πώς να τον παρουσιάσουμε διαφορετικά, γιατί από την ανακάλυψη του τάφου το 1922, περίπου 1.800 από τα 5.500 αντικείμενα είχαν εκτεθεί σε διάφορα μουσεία», δήλωσε ο δρ Ταρέκ Ταουφίκ, πρόεδρος της Διεθνούς Ένωσης Αιγυπτιολόγων και πρώην επικεφαλής του GEM.

«Η ιδέα ήταν να παρουσιαστεί ολόκληρος ο τάφος, έτσι ώστε τίποτα να μην παραμένει στις αποθήκες ή σε άλλα μουσεία -να βιώσει ο επισκέπτης την ίδια εμπειρία με τον Κάρτερ, πριν από περισσότερο από έναν αιώνα».

Με κόστος περίπου 1,2 δισεκατομμύρια δολάρια, το τεράστιο μουσειακό συγκρότημα αναμένεται να προσελκύει έως και 8 εκατομμύρια επισκέπτες ετησίως, δίνοντας ισχυρή ώθηση στον αιγυπτιακό τουρισμό, ο οποίος έχει πληγεί τα τελευταία χρόνια από περιφερειακές κρίσεις.

«Ελπίζουμε το Μεγάλο Αιγυπτιακό Μουσείο να σηματοδοτήσει μια νέα χρυσή εποχή για την αιγυπτιολογία και τον πολιτιστικό τουρισμό», δήλωσε ο Αχμέντ Σεντίκ, ξεναγός και επίδοξος αιγυπτιολόγος στην περιοχή των πυραμίδων στην Γκίζα.

Πέρα από την εντυπωσιακή συλλογή του Τουταγχαμών, στο μουσείο εκτίθεται και η ταφική βάρκα του Χέοπα, ηλικίας 4.500 ετών -ένα από τα αρχαιότερα και καλύτερα διατηρημένα πλοία της αρχαιότητας. Τα περισσότερα εκθεσιακά τμήματα του μουσείου είχαν ανοίξει στο κοινό από πέρυσι, σύμφωνα με το BBC.

Δείτε την εντυπωσιακή τελετή:

Πού βρίσκεται το κορίτσι στο πορτρέτο του ηλικιωμένου;

0

Η απάντηση και πως θα εντοπίσετε το κορίτσι στην εικόνα

Κοίτα προσεκτικά την εικόνα, ειδικά στη δεξιά πλευρά του προσώπου του ηλικιωμένου. Εστίασε μόνο στα μάτια και στη μύτη, αγνοώντας τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά του προσώπου. Στο σημείο αυτό, μπορείς να διακρίνεις το προφίλ μιας νεαρής γυναίκας με κλειστά τα μάτια της;

22 4

Αν αφαιρέσεις από το μυαλό σου το υπόλοιπο πρόσωπο του γέροντα και παρατηρήσεις μόνο τη δεξιά πλευρά, θα δεις πως η καμπύλη της μύτης του ηλικιωμένου σχηματίζει το μέτωπο και τη μύτη της κοπέλας, ενώ το μάτι του ηλικιωμένου γίνεται το μάτι της νεαρής που είναι κλειστό. Τα χείλη και το πηγούνι της διαγράφονται επίσης από τις γραμμές του σχεδίου.

Δείτε την απάντηση:

2

Αυτού του είδους οι οπτικές ψευδαισθήσεις δείχνουν πώς το μυαλό μας συχνά εστιάζει σε μια συνολική εικόνα και μας διαφεύγουν οι λεπτομέρειες. Όμως, αν εστιάσουμε σε συγκεκριμένα σημεία, αποκαλύπτονται κρυμμένες μορφές που αρχικά δεν φαίνονται.

Καμπουράκης για Καρυστιανού: «Να εγγυηθεί ότι μπορεί να μειώσει τις τιμές στα σούπερ μάρκετ, όχι μόνο Τέμπη»

0

Χυδαιότητα Καμπουράκη για Καρυστιανού: «Να εγγυηθεί ότι μπορεί να μειώσει τις τιμές στα σούπερ μάρκετ, όχι μόνο Τέμπη»

Ζητάει από μία μάνα που έχασε το παιδί της και παλεύει για ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ εγγυήσεις…

Παραλήρημα από τον Δημήτρη Καμπουράκη στο Action 24 και την εκπομπή «Action Σαββατοκύριακο», σχολιάζοντας απρεπώς τη Μαρία Καρυστιανού. Μία μάνα που έχασε το παιδί της στα Τέμπη και ζητάει δικαιοσύνη για την Μάρθη και τα άλλα 56 θύματα.

Δείτε το βίντεο:

Ο έμπειρος δημοσιογράφος μίλησε τουλάχιστον χυδαία για τη Μαρία Καρυστιανού, καθώς – σχολιάζοντας τη συνέντευξη που έδωσε στο Mega, την οποία χαρακτήρισε «πολιτική», σε μία από τις γνωστές του εκρήξεις ανέφερε: «Εάν η Καρυστιανού μπορεί να μου εγγυηθεί ότι θα μειώσει τις τιμές στο σουπερμάρκετ και ότι έχει ένα τρόπο θα το συζητήσουμε!».

Ο Μπάμπης Παπαπαναγιώτου, δεν πήγε πίσω, σχολιάζοντας: «Κι αν εσύ την πιστέψεις, εγώ μαζί σου», με τον Δημήτρη Καμπουράκη να λέει στη συνέχεια: «Όχι, να μου πει πρώτα…. Όχι να μου λέει μόνο δικαιοσύνη, τα Τέμπη…»! Απαράδεκτο και χυδαίο.

Από τον Κυριάκο Μητσοτάκη, τον Κυριάκο Πιερρακάκη και τον Κωστή Χατζηδάκη δεν έχουμε ακούσει να ζητάει εγγυήσεις για την ακρίβεια που γονατίζει τους πολίτες.


Ζητάει από μία μάνα που έχασε το παιδί της και παλεύει για ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ εγγυήσεις, επειδή σε ερώτηση για το αν σκέφτεται να πολιτευτεί, απάντησε: «Για μένα αυτό το 25% αν είναι αληθινό μου δίνει ότι η κοινωνία δεν θέλει πλέον κάτι που να προέρχεται από το σύστημα. Η κοινωνία έχει ανάγκη από ανθρώπους ανεξάρτητους και άφθαρτους, οι οποίοι θα έρθουν με νέο πρόγραμμα και θα μπουν μπροστά. Δεν ξέρω αν θα μπορούσα να ηγηθώ μίας τέτοιας προσπάθειας, αλλά δεν το βλέπω προσωπικά για μένα.

Ακόμα δεν σκεφτόμαστε κάτι τέτοιο, αλλά και εγώ είμαι στο 25% που νιώθω αυτή την ανάγκη. Αν δημιουργείτο κάτι που να ήταν συμβατό με τις σκέψεις μου, εννοείται ότι θα ήμουν μέρος του».

Νεκρός ο Γιάννης Λάλας που είχε κατηγορηθεί για τη δολοφονία Καραϊβάζ

0

Νεκρός βρέθηκε στην Αράχωβα ο Γιάννης Λάλας, ο οποίος είχε κατηγορηθεί για τη δολοφονία του δημοσιογράφου Γιώργου Καραϊβάζ.

Νεκρός από τις σφαίρες αγνώστων εκτελεστών έπεσε σήμερα το βράδυ σε ξενοδοχείο κοντά στην Αράχωβα ο Γιάννης Λάλας.

111

Είχε κριθεί αθώος από το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο τον Ιούλιο του 2024 λόγω αμφιβολιών, ενώ είχε συλληφθεί μαζί με τον αδερφό του τον Απρίλιο του 2023.

Η υπόθεση της δολοφονίας του Καραϊβάζ είχε προκαλέσει μεγάλη ένταση στην κοινή γνώμη, καθώς η εισαγγελέας της έδρας είχε αποδώσει ως πιθανό κίνητρο της εκτέλεσης το γεγονός ότι ο δημοσιογράφος είχε προαναγγείλει αποκαλύψεις για το οργανωμένο έγκλημα.

kr3

Τα Αδέρφια Λάλα

Κατά την αγόρευσή της η εισαγγελέας της έδρας του Μικτού Ορκωτού Δικαστηρίου είχε ζητήσει την ενοχή των δυο αδελφών, ενώ είχε αποδώσει το κίνητρο στις αποκαλύψεις που είχε προαναγγείλει για το οργανωμένο έγκλημα στη χώρα μας ο δημοσιογράφος. Τα δύο αδέλφια κατηγορούνταν για την «εκτέλεση» του συμβολαίου θανάτου.

Ο Λάλας πρόσφατα είχε αθωωθεί από το δικαστήριο τόσο για την υπόθεση του γνωστού δημοσιογράφου, όσο και για τη δολοφονία του πυγμάχου Χάρη Κοντογιώργη που αποδίδεται σε ανθρώπους της Greek Mafia στο Γαλάτσι.

Χωρισμός-βόμβα για πασίγνωστο Έλληνα ηθοποιό – Πρωταγωνιστής σε σειρά

0

Ο διάσημος ηθοποιός έχει επιστρέψει φέτος στην τηλεόραση με πρωταγωνιστικό ρόλο και γνωρίζει άλλη μία επιτυχία, όμως τα προσωπικά του δεν πάνε καθόλου καλά…

Έσκασε χωρισμός. Από αυτούς που θα ρωτάμε ξανά και ξανά, ποια είναι η σχέση σας σήμερα με την τάδε; Δεν μιλάμε για κανένα ζευγάρι Β’ εθνική, για τίποτα ανθρώπους που κάπου τους έχεις δει, κάπως τους ξέρεις. Μιλάμε για all star ζεύγος.

pexels diazygio

Κρίση φαίνεται πως περνάει ο γάμος ενός γοητευτικού και πολύ γνωστού ηθοποιού που απολαμβάνουμε φέτος σε μία εξαιρετική τηλεοπτική σειρά . Το ζευγάρι είχαν παντρευτεί πριν το 2016 και έχουν αποκτήσει μία κόρη και δίνουν τον καλύτερό τους εαυτό ως γονείς, ώστε η φημολογούμενη κρίση στη μεταξύ τους σχέση να μην επηρεάσει καθόλου το παιδί τους και την καθημερινότητά του.

Δεν θέλουμε να πούμε ακόμα το όνομα, αν και έχει γραφτεί και ελπίζουμε το ζευγάρι να λύσει το πρόβλημα, πριν να είναι αργά!

Μακελειό στα Βορίζια: Βάφτιση για τα παιδιά του 39χρονου – Αύριο η κηδεία του

0

Σκηνές αρχαίας τραγωδίας μετά το αιματοκύλισμα στα Βορίζια, που συγκλόνισε την Κρήτη αλλά και όλη τη χώρα.

Όπως γράψαμε, ο 39χρονος Φανούρης Καργάκης, πατέρας πέντε παιδιών, είναι ο ένας από τους δύο νεκρούς της αιματηρής συμπλοκής.

Η οικογένεια του, όπως αναφέρουν οι πληροφορίες του Cretalive, αποφάσισε να βαπτίσει τα αβάπτιστα παιδιά του, προκειμένου να μπορέσουν στη συνέχεια να τελέσουν την κηδεία του και να τον συνοδεύσουν στην τελευταία του κατοικία, μέσα σε κλίμα βαθιάς οδύνης.

572762012 1249877483840337 9079969930193321580 n

Το χωριό παραμένει βουβό, με την τοπική κοινωνία να προσπαθεί να συνέλθει από τα οσα απίστευτα εκτυλίχθηκαν το πρωί του Σαββάτου, με το χωριό να έχει μετατραπεί για ώρες σε “εμπόλεμη” ζώνη. Εκτός από τον Φανούρη Καργάκη, οπως γράψαμε, τη ζωή της έχασε και η 56χρονη Ευαγγελία Φραγκιαδάκη, ενώ πολλοί είναι οι τραυματίες.

Βορίζια: Σκηνές αρχαίας τραγωδίας – «Φανούρη μου, σε φάγανε», φώναζε η αδερφή του

Σκηνές αρχαίας τραγωδίας εκτυλίχθηκαν το βράδυ του Σαββάτου στα Βορίζια, λίγες ώρες μετά το μακελειό που έχει συγκλονίσει όχι μόνο την Κρήτη, αλλά ολόκληρη την Ελλάδα.

Η αδερφή ενός εκ των θυμάτων του μακελειού, του Φανούρη Καργάκη, ξέσπασε σε κραυγές πόνου και απόγνωσης, έξω από το σπίτι του.

Δείτε το ανατριχιαστικό βίντεο:

Μη μπορώντας να συνειδητοποιήσει τον χαμό του αδερφού της από τις σφαίρες της αιματηρής και άγριας συμπλοκής, φώναζε έμπλεη απόγνωσης: «Φανούρη μου, άνδρα μου, πού είσαι; Σε φάγανε τα μπ@@@@@α! Σε εκτελέσανε τα μαϊμούνια! Πού είσαι αδερφέ μου να μου μιλήσεις; Δεν μπορώ! Πονώ!».

aderfi kargaki

Οι φωνές της προκαλούσαν ανατριχίλα και ξεχείλιζαν πόνο, έσκιζαν την νεκρική σιγή που έχει απλωθεί στο χωριό, ενώ μαζί της ήταν και η σύζυγος του νεκρού.

Η οικογένεια του, όπως αναφέρουν οι πληροφορίες του Cretalive, αποφάσισε να βαπτίσει σήμερα τα αβάπτιστα παιδιά του, προκειμένου να μπορέσουν αύριο να τελέσουν την κηδεία του και να τον συνοδεύσουν στην τελευταία του κατοικία, μέσα σε κλίμα βαθιάς οδύνης.

Αυτός είναι ο βοριζανός πατέρας πέντε παιδιών το ένα από τα θύματα της βεντέτας

vorizia kargakis

Σκηνές αρχαίας τραγωδίας μετά το αιματοκύλισμα στα Βορίζια, που συγκλόνισε την Κρήτη αλλά και όλη τη χώρα. Όπως γράψαμε, ο 39χρονος Φανούρης Καργάκηςπατέρας πέντε παιδιών, είναι ο ένας από τους δύο νεκρούς της αιματηρής συμπλοκής.

Η οικογένεια του, όπως αναφέρουν οι πληροφορίες του Cretalive, αποφάσισε να βαπτίσει τα αβάπτιστα παιδιά του, προκειμένου να μπορέσουν στη συνέχεια να τελέσουν την κηδεία του και να τον συνοδεύσουν στην τελευταία του κατοικία, μέσα σε κλίμα βαθιάς οδύνης.

Το χωριό παραμένει βουβό, με την τοπική κοινωνία να προσπαθεί να συνέλθει από τα οσα απίστευτα εκτυλίχθηκαν το πρωί του Σαββάτου, με το χωριό να έχει μετατραπεί για ώρες σε “εμπόλεμη” ζώνη. Εκτός από τον Φανούρη Καργάκη, οπως γράψαμε, τη ζωή της έχασε και η 56χρονη Ευαγγελία Φραγκιαδάκη, ενώ πολλοί είναι οι τραυματίες.

Βορίζια: Πώς φτάσαμε στο αιματοκύλισμα – Χρόνια έντασης, κλειστά στόματα και το τετ α τετ που “άναψε” τη φωτιά

venizeleio astynomia

Παρελθόν γεμάτο προστριβές, αντεγκλήσεις και ένοπλα επεισόδια – Η συνάντηση με τα αυτοκίνητα και οι πυροβολισμοί προς… κάθε κατεύθυνση – Νεαρή γυναίκα τραυματίστηκε στο μπαλκόνι του σπιτιού της

Ένα σπίτι “σε λάθος πλευρά”, μια έκρηξη και δύο οικογένειες που για χρόνια ζούσαν σε καθεστώς διαρκούς έντασης. Το αιματοκύλισμα στα Βορίζια δεν ήρθε ξαφνικά· ήταν, όπως αναφέρουν οι πληροφορίες, η κορύφωση μιας μακράς αντιπαλότητας ανάμεσα στις οικογένειες Φραγκιαδάκη και Καργάκη, με παρελθόν γεμάτο προστριβές, αντεγκλήσεις και ένοπλα επεισόδια.

Περίπου ένα χρόνο πριν, στη διάρκεια κοινωνικής συνάθροισης, οι δύο πλευρές είχαν βρεθεί στο επίκεντρο ένοπλου επεισοδίου – τότε, το περιστατικό, για το οποίο είχε γράψει το Cretalive, είχε καταλήξει ακόμη και σε τροχαίο. Οι αστυνομικοί του Α.Τ. Φαιστού, όπως αναφέρουν οι πληροφορίες, «πήγαιναν πόρτα-πόρτα» για να πάρουν καταθέσεις, αλλά κανείς δεν μιλούσε. Όπως συχνά συμβαίνει στην Κρήτη, τα στόματα έμειναν κλειστά και επικράτησε ο «νόμος της σιωπής», όπως και σε αρκετές ακόμα ανάλογες αντιπαραθέσεις των δύο πλευρών.

Η κατάσταση αναζωπυρώθηκε όταν μέλος της οικογένεια Φραγκιαδάκη, η οποία διαμένει σε τελείως άλλη πλευρά των Βοριζίων από την οικογένεια Καργάκη, αγόρασε οικοδομή κοντά στην “πλευρά” των Καργάκηδων και ξεκίνησε εργασίες για την ολοκλήρωσή του.

Η αστυνομία εκτιμά ότι αυτό ενόχλησε ιδιαίτερα την άλλη πλευρά, ίσως επειδή βρέθηκαν ξαφνικά «δίπλα δίπλα» ή γιατί ίσως υπήρχε ενδιαφέρον και από τους Καργάκηδες για το ίδιο ακίνητο.

Η μοιραία συνάντηση με τα αυτοκίνητα, και οι πυροβολισμοί προς… κάθε κατεύθυνση

Η τοποθέτηση της βόμβας στην οικοδομή, για την οποία ο δράστης δεν έχει ακόμα ταυτοποιηθεί, φαίνεται να ήταν η θρυαλλίδα.

to spiti borizia6

to spiti borizia3

Η οικογένεια Φραγκιαδάκη άφησε σαφείς υπόνοιες σε βάρος της άλλης πλευράς ότι εκείνη βρίσκεται πίσω από την ενέργεια. Ακολούθησε, όπως γράψαμε, καταγγελία για “γαζώματα” σε σπίτι των Καργάκηδων.

Λίγη ώρα αφότου το κλιμάκιο της Αστυνομίας, όπως γράψαμε νωρίτερα, πραγματοποίησε το πρωί του Σαββάτου την αυτοψία για τον εκρηκτικό μηχανισμό, η ένταση “απασφάλισε”. Εκτιμάται ότι στη συνέχεια υπήρξε τυχαία συνάντηση μελών των δύο οικογενειών, που κινούνταν με τα αυτοκίνητά τους. Κατά μία εκδοχή υπήρξε ενα τετ α τετ που αποτέλεσε τη “σπίθα” για το μακελειό που ακολούθησε. Άρχισαν να πυροβολούν αδιακρίτως η μια πλευρά στην άλλη, αδιαφορώντας ποιοι περνουσαν, ποιοι βρίσκονταν σε παρακείμενα καταστήματα, ακόμα και μπαλκόνια. Είναι χαρακτηριστικό ότι μια από τις τραυματίες, 26 ετών, τραυματίστηκε ενώ βρισκόταν στο μπαλκόνι του σπιτιού της. 

Βορίζια: Σκηνές αρχαίας τραγωδίας – «Φανούρη μου, σε φάγανε», φώναζε η αδερφή του

0

Σκηνές αρχαίας τραγωδίας εκτυλίχθηκαν το βράδυ του Σαββάτου στα Βορίζια, λίγες ώρες μετά το μακελειό που έχει συγκλονίσει όχι μόνο την Κρήτη, αλλά ολόκληρη την Ελλάδα.

Η αδερφή ενός εκ των θυμάτων του μακελειού, του Φανούρη Καργάκη, ξέσπασε σε κραυγές πόνου και απόγνωσης, έξω από το σπίτι του.

Δείτε το ανατριχιαστικό βίντεο:

Μη μπορώντας να συνειδητοποιήσει τον χαμό του αδερφού της από τις σφαίρες της αιματηρής και άγριας συμπλοκής, φώναζε έμπλεη απόγνωσης: «Φανούρη μου, άνδρα μου, πού είσαι; Σε φάγανε τα μπ@@@@@α! Σε εκτελέσανε τα μαϊμούνια! Πού είσαι αδερφέ μου να μου μιλήσεις; Δεν μπορώ! Πονώ!».

aderfi kargaki

Οι φωνές της προκαλούσαν ανατριχίλα και ξεχείλιζαν πόνο, έσκιζαν την νεκρική σιγή που έχει απλωθεί στο χωριό, ενώ μαζί της ήταν και η σύζυγος του νεκρού.

Η οικογένεια του, όπως αναφέρουν οι πληροφορίες του Cretalive, αποφάσισε να βαπτίσει σήμερα τα αβάπτιστα παιδιά του, προκειμένου να μπορέσουν αύριο να τελέσουν την κηδεία του και να τον συνοδεύσουν στην τελευταία του κατοικία, μέσα σε κλίμα βαθιάς οδύνης.

Αυτός είναι ο βοριζανός πατέρας πέντε παιδιών το ένα από τα θύματα της βεντέτας

vorizia kargakis

Σκηνές αρχαίας τραγωδίας μετά το αιματοκύλισμα στα Βορίζια, που συγκλόνισε την Κρήτη αλλά και όλη τη χώρα. Όπως γράψαμε, ο 39χρονος Φανούρης Καργάκηςπατέρας πέντε παιδιών, είναι ο ένας από τους δύο νεκρούς της αιματηρής συμπλοκής.

Η οικογένεια του, όπως αναφέρουν οι πληροφορίες του Cretalive, αποφάσισε να βαπτίσει τα αβάπτιστα παιδιά του, προκειμένου να μπορέσουν στη συνέχεια να τελέσουν την κηδεία του και να τον συνοδεύσουν στην τελευταία του κατοικία, μέσα σε κλίμα βαθιάς οδύνης.

Το χωριό παραμένει βουβό, με την τοπική κοινωνία να προσπαθεί να συνέλθει από τα οσα απίστευτα εκτυλίχθηκαν το πρωί του Σαββάτου, με το χωριό να έχει μετατραπεί για ώρες σε “εμπόλεμη” ζώνη. Εκτός από τον Φανούρη Καργάκη, οπως γράψαμε, τη ζωή της έχασε και η 56χρονη Ευαγγελία Φραγκιαδάκη, ενώ πολλοί είναι οι τραυματίες.

Βορίζια: Πώς φτάσαμε στο αιματοκύλισμα – Χρόνια έντασης, κλειστά στόματα και το τετ α τετ που “άναψε” τη φωτιά

venizeleio astynomia

Παρελθόν γεμάτο προστριβές, αντεγκλήσεις και ένοπλα επεισόδια – Η συνάντηση με τα αυτοκίνητα και οι πυροβολισμοί προς… κάθε κατεύθυνση – Νεαρή γυναίκα τραυματίστηκε στο μπαλκόνι του σπιτιού της

Ένα σπίτι “σε λάθος πλευρά”, μια έκρηξη και δύο οικογένειες που για χρόνια ζούσαν σε καθεστώς διαρκούς έντασης. Το αιματοκύλισμα στα Βορίζια δεν ήρθε ξαφνικά· ήταν, όπως αναφέρουν οι πληροφορίες, η κορύφωση μιας μακράς αντιπαλότητας ανάμεσα στις οικογένειες Φραγκιαδάκη και Καργάκη, με παρελθόν γεμάτο προστριβές, αντεγκλήσεις και ένοπλα επεισόδια.

Περίπου ένα χρόνο πριν, στη διάρκεια κοινωνικής συνάθροισης, οι δύο πλευρές είχαν βρεθεί στο επίκεντρο ένοπλου επεισοδίου – τότε, το περιστατικό, για το οποίο είχε γράψει το Cretalive, είχε καταλήξει ακόμη και σε τροχαίο. Οι αστυνομικοί του Α.Τ. Φαιστού, όπως αναφέρουν οι πληροφορίες, «πήγαιναν πόρτα-πόρτα» για να πάρουν καταθέσεις, αλλά κανείς δεν μιλούσε. Όπως συχνά συμβαίνει στην Κρήτη, τα στόματα έμειναν κλειστά και επικράτησε ο «νόμος της σιωπής», όπως και σε αρκετές ακόμα ανάλογες αντιπαραθέσεις των δύο πλευρών.

Η κατάσταση αναζωπυρώθηκε όταν μέλος της οικογένεια Φραγκιαδάκη, η οποία διαμένει σε τελείως άλλη πλευρά των Βοριζίων από την οικογένεια Καργάκη, αγόρασε οικοδομή κοντά στην “πλευρά” των Καργάκηδων και ξεκίνησε εργασίες για την ολοκλήρωσή του.

Η αστυνομία εκτιμά ότι αυτό ενόχλησε ιδιαίτερα την άλλη πλευρά, ίσως επειδή βρέθηκαν ξαφνικά «δίπλα δίπλα» ή γιατί ίσως υπήρχε ενδιαφέρον και από τους Καργάκηδες για το ίδιο ακίνητο.

Η μοιραία συνάντηση με τα αυτοκίνητα, και οι πυροβολισμοί προς… κάθε κατεύθυνση

Η τοποθέτηση της βόμβας στην οικοδομή, για την οποία ο δράστης δεν έχει ακόμα ταυτοποιηθεί, φαίνεται να ήταν η θρυαλλίδα.

to spiti borizia6

to spiti borizia3

Η οικογένεια Φραγκιαδάκη άφησε σαφείς υπόνοιες σε βάρος της άλλης πλευράς ότι εκείνη βρίσκεται πίσω από την ενέργεια. Ακολούθησε, όπως γράψαμε, καταγγελία για “γαζώματα” σε σπίτι των Καργάκηδων.

Λίγη ώρα αφότου το κλιμάκιο της Αστυνομίας, όπως γράψαμε νωρίτερα, πραγματοποίησε το πρωί του Σαββάτου την αυτοψία για τον εκρηκτικό μηχανισμό, η ένταση “απασφάλισε”. Εκτιμάται ότι στη συνέχεια υπήρξε τυχαία συνάντηση μελών των δύο οικογενειών, που κινούνταν με τα αυτοκίνητά τους. Κατά μία εκδοχή υπήρξε ενα τετ α τετ που αποτέλεσε τη “σπίθα” για το μακελειό που ακολούθησε. Άρχισαν να πυροβολούν αδιακρίτως η μια πλευρά στην άλλη, αδιαφορώντας ποιοι περνουσαν, ποιοι βρίσκονταν σε παρακείμενα καταστήματα, ακόμα και μπαλκόνια. Είναι χαρακτηριστικό ότι μια από τις τραυματίες, 26 ετών, τραυματίστηκε ενώ βρισκόταν στο μπαλκόνι του σπιτιού της.