Blog Σελίδα 9117

Επιτέλους… τέλος ο καύσωνας – Πτώση θερμοκρασίας και επιστροφή στους 33 – 34 βαθμούς

Η ανάρτηση του Θοδωρή Κολυδά. Πότε φτάνουν στην Ελλάδα οι ψυχρές αέριες μάζες και διώχνουν τον καύσωνα.

Επιτέλους, ανάσα δροσιάς θα πάρουμε τις επόμενες μέρες με τις ψυχρές αέριες μάζες που βρίσκονται τώρα στη Δυτική Ευρώπη να καταφθάνουν στην χώρα μας και να διώχνουν τον καύσωνα. Όπως, άλλωστε έγραψε ο Θοδωρής Κολυδάς, από τις 24/7 και μέχρι την 1η Αυγούστου φαίνεται ότι επιστρέφουμε σε κανονικά θερμοκρασιακά επίπεδα με τον υδράργυρο να κυμαίνεται στους 33 με 34 βαθμούς.

Ο Διευθυντής της ΕΜΥ σημειώνει μάλιστα ότι «πολύ νωρίς για σαφή συμπεράσματα , αλλά οι ensemble προγνώσεις σπάνια μας ‘απογοητεύουν’. Κάπου μεταξύ 26 και 27 του μηνός, μπορούμε να ελπίζουμε για κάτι καλύτερο…

kausonas kolidas kairos ffacc

Δείτε την ανάρτησή του Θοδωρή Κολυδά

Πάντως σύμφωνα με την ΕΜΥ:

Την Τετάρτη (17-7-2024) και την Πέμπτη (18-7-2024) η μέγιστη θερμοκρασία προβλέπεται να φτάσει:
α. Στο εσωτερικό της ηπειρωτικής χώρας τους 41 με 42 και τοπικά στα δυτικά, τα κεντρικά και τα βόρεια τους 43 βαθμούς Κελσίου.
β. Στο Ιόνιο, τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 38 με 40 βαθμούς Κελσίου.
γ. Στην υπόλοιπη νησιωτική χώρα τους 35 με 37 βαθμούς Κελσίου.
δ. Στην Αττική και το νομό Θεσσαλονίκης τους 39 με 40 βαθμούς Κελσίου.

3. Την Παρασκευή (19-7-2024) η μέγιστη θερμοκρασία προβλέπεται να φτάσει:
α. Στα βόρεια ηπειρωτικά τους 38 με 39 βαθμούς και στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου.
β. Στο Ιόνιο, τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37 με 39 βαθμούς Κελσίου.
γ. Στην υπόλοιπη νησιωτική χώρα τους 34 με 36 βαθμούς Κελσίου.
δ. Στην Αττική και το νομό Θεσσαλονίκης τους 38 με 39 βαθμούς Κελσίου.
Επισημαίνεται ότι την Παρασκευή μετά το μεσημέρι και μέχρι και το απόγευμα στη βόρεια χώρα θα εκδηλωθούν φαινόμενα αστάθειας.

4. Το Σάββατο (20-7-2024) από το μεσημέρι θα εκδηλωθούν καταιγίδες στη βόρεια βορειοανατολική χώρα (κυρίως στη Θράκη, την ανατολική Μακεδονία και στα ανατολικά τμήματα της κεντρικής Μακεδονίας) και η θερμοκρασία προβλέπεται να φτάσει:
α. Στα βόρεια ηπειρωτικά τους 37 με 38 βαθμούς και στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 39 με 40 και τοπικά στα δυτικά ηπειρωτικά τους 41 βαθμούς Κελσίου.
β. Στο Ιόνιο, τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37 με 39 βαθμούς Κελσίου.
γ. Στην υπόλοιπη νησιωτική χώρα τους 34 με 36 βαθμούς Κελσίου.
δ. Στην Αττική τους 38 με 39 και στο νομό Θεσσαλονίκης τους 37 βαθμούς Κελσίου.

5. Την Κυριακή (21-7-2024) η θερμοκρασία θα υποχωρήσει κατά 1 με 2 βαθμούς περίπου και θα έχει μέγιστη τιμή στις περισσότερες ηπειρωτικές περιοχές τους 37 με 39 βαθμούς Κελσίου.

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ! Στη Βουλή το νομοσχέδιο για το bullying στα σχολεία- Τι περιλαμβάνει

0

Κατατέθηκε το νομοσχέδιο για την πρόληψη και την αντιμετώπιση τoυ σχολικού εκφοβισμού

Στην Βουλή κατατέθηκε το νομοσχέδιο για τον σχολικό εκφοβισμό και το bullying μετά από δημόσια διαβούλευση που διήρκησε δύο εβδομάδες.

Το νομοσχέδιο, που αφορά στην πρόληψη και αντιμετώπιση της βίας και του εκφοβισμού στα σχολεία, ήταν αναρτημένο στο opengov για δημόσια διαβούλευση.

Μεταξύ άλλων προβλέπει το πρόγραμμα «Ζούμε Αρμονικά ΜΑΖΙ, Σπάμε τη Σιωπή!», που εντάσσεται στο γενικότερο πλαίσιο του υπουργείου Παιδείας.

Μεταξύ των μέτρων που περιλαμβάνει είναι ο διπλασιασμός ψυχολόγων και κοινωνικών λειτουργών, η ενίσχυση των υποστηρικτικών φορέων όπως τα ΚΕΔΑΣΥ, οι επιμορφώσεις εκπαιδευτικών, η εισαγωγή σχετικών θεματικών στα Εργαστήρια Δεξιοτήτων (σεξουαλική αγωγή, σεβασμός στη διαφορετικότητα κτλ) και ο εμπλουτισμός των Νέων Προγραμμάτων Σπουδών κ.ά. πρόγραμμα.

Στο νομοσχέδιο εντάσσεται μεταξύ άλλων:

– Νέες δομές για την αντιμετώπιση της σχολικής βίας, σε κεντρικό επίπεδο, σε επίπεδο Διεύθυνσης Εκπαίδευσης και σχολικής μονάδας.

– Συστηματικές επιμορφώσεις εκπαιδευτικών.

– Πλατφόρμα για αναφορές περιστατικών ενδοσχολικής βίας, ακόμη και ανώνυμες εκ μέρους των μαθητών.

Παράλληλα, στο νομοσοχέδιο εντάσσονται και ρυθμίσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν:

– Νέες Ρυθμίσεις σχετικά με την παιδαγωγική και διδακτική επάρκεια.

– Απελευθέρωση των αμοιβών των μελών Ε.Ε.Π. και Ε.ΔΙ.Π. από τη συμμετοχή σε έργα/προγράμματα χρηματοδοτούμενα από ιδιωτικούς και διεθνείς πόρους και κατάργηση του ανώτατου ορίου αποδοχών του Γενικού Γραμματέα για τις ως άνω αμοιβές.

– Παράταση της προθεσμίας ολοκλήρωσης διδακτορικών διατριβών για τους λέκτορες εφαρμογών έως 31.12.2024 των πρώην Τεχνολογικών Εκπαιδευτικών Ιδρυμάτων που υπηρετούν σε προσωποπαγείς θέσεις των Πανεπιστήμιων και δυνατότητα υποβολής αιτήματος περί ένταξης σε βαθμίδα λεκτόρων και εξέλιξής τους.

– Ρυθμίσεις για τη νέα ακαδημαϊκή ταυτότητα, στην οποία αναμένεται να εισαχθούν πρόσθετες λειτουργίες και πιστοποιητικά προηγμένης τεχνολογίας στο πλαίσιο απλοποίησης της ζωής των μελών της ακαδημαϊκής κοινότητας.

– Επέκταση της δυνατότητας ακαδημαϊκής αναγνώρισης των τίτλων σπουδών από τα τηρούμενα Μητρώα του ΔΟΑΤΑΠ απευθείας από τα Πανεπιστήμια για την πρόσληψη Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού, Εργαστηριακού Διδακτικού Προσωπικού, εντεταλμένου διδάσκοντα, επισκέπτη καθηγητή, επισκέπτη ερευνητή, ερευνητή επί συμβάσει ή ερευνητή σε Α.Ε.Ι. της ημεδαπής, καθώς και εκπαιδευτικού, ερευνητικού και επιστημονικού προσωπικού σε κάθε είδους έργα/προγράμματα των Ειδικών Λογαριασμών Κονδυλίων Έρευνας και τη συμμετοχή σε κατατακτήριες εξετάσεις για την εισαγωγή σε προγράμματα πρώτου κύκλου σπουδών.

– Ρύθμιση θεμάτων σχετικών με τη στελέχωση των Προτύπων και Πειραματικών Σχολείων. Συγκεκριμένα, δίνεται η δυνατότητα στους εκπαιδευτικούς που έχουν τα νόμιμα προσόντα να υποβάλουν αίτηση για να τοποθετηθούν σε Πρότυπο ή Πειραματικό Σχολείο της Περιφερειακής Διεύθυνσης Εκπαίδευσης την οποία επιλέγουν, αντί της Π.Δ.Ε. στην οποία υπάγονται, και παράλληλα ρυθμίζονται θέματα σχετικά με την κάλυψη των λειτουργικών κενών των σχολείων αυτών με εκπαιδευτικούς αυξημένων προσόντων.

Με πληροφορίες του ΑΠΕ

Επιτέλους: Πανελλήνια συγκίνηση για τον Δημήτρη Κόκοτα, το 1ο ευχάριστο νέο 6 μήνες μετά, από την σύζυγό του

0

Δημήτρης Κόκοτας: “Ο οργανισμός του ανταποκρίνεται στη φωνή και στο άγγιγμα, δήλωσε η σύζυγός του”

“Έχει μικρή βελτίωση, αλλά σημαντική”, αποκάλυψε η Κατερίνα Κόκοτα

Η σύζυγος του Δημήτρη Κόκοτα, Κατερίνα, μίλησε για την κατάσταση της υγείας του 5 μήνες μετά το έμφραγμα που υπέστη στις πρόβες του «J2US».

Η Κατερίνα Κόκοτα μίλησε στην εκπομπή «Buongiorno» το πρωί της Τετάρτης, 18 Σεπτεμβρίου, και αποκάλυψε ότι ο τραγουδιστής έχει σημειώσει μια μικρή βελτίωση, αλλά χρειάζεται ακόμα πολύ χρόνο.

Δείτε το βίντεο



Συγκεκριμένα, είπε:

«Ο Δημήτρης έχει βελτίωση, μικρή μεν δεδομένης της κατάστασης, αλλά σημαντική δε. Ο οργανισμός του ανταποκρίνεται στη φωνή και στο άγγιγμα. Γνώριζα εξαρχής ότι θα χρειαστεί πολύς χρόνος αλλά με τη σιγουριά ότι όλα θα πάνε καλά. Είναι ένας υγής οργανισμός, οπότε πιστεύω ότι αυτό θα τον βοηθήσει να επανέλθει. Το παιδί μας και εγώ τον περιμένουμε με ανυπομονησία. Να έχουμε πάντα θετική σκέψη γιατί είναι το μόνο που μας κρατάει δυνατούς στις δυσκολίες. Εύχομαι σε όλο τον κόσμο να έχει υγεία και ευτυχία».

Ο 55χρονος τραγουδιστής Δημήτρης Κόκοτας υπέστη έμφραγμα στις 28 Μαρτίου και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Γεννηματάς, όπου και νοσηλεύεται όλο αυτό το διάστημα. Όλα ξεκίνησαν όταν ο τραγουδιστής ένιωσε έντονη αδιαθεσία, κατά τη διάρκεια πρόβας με την ηθοποιό Τραϊάνα Ανανία για τον τηλεοπ

Επιτέλους: Οι 10 νεαροί που βανδάλισαν το ΕΠΑΛ Θεσσαλονίκης, καλούνται τώρα να πληρώσουν «τα σπασμένα»

0

Τα συνολικά 10 άτομα που προκάλεσαν τις ζημιές στο κτίριο όπου στεγάζεται το ΕΠΑΛ “Ευκλείδης”, θα κληθούν να πληρώσουν και τον λογαριασμό σύμφωνα με την αντιδήμαρχο Παιδείας Ιωάννα Κοσμοπούλου.

Σύμφωνα με το thessnews.gr, οι δράστες μπήκαν στη σχολή Ευκλείδης στη Θεσσαλονίκη και κατέστρεψαν ακόμα και τους νεροχύτες. Έσπασαν θρανία, πόρτες και παράθυρα αλλά αυτή τη φορά δεν κατάφεραν να ξεφύγουν. Δέκα άτομα έπεσαν στα χέρια της αστυνομίας και πλέον είναι πολύ πιθανό να έρθουν αντιμέτωποιμε τις συνέπειες των πράξεών τους.

“Η μαγκιά αυτή τη φορά δεν θα είναι τσάμπα” αναφέρει η αντιδήμαρχος Παιδείας, Ιωάννα Κοσμοπούλου, σε σχετική της ανάρτηση.

Υπενθυμίζεται ότι οι εκτεταμένες καταστροφές στο σχολικό συγκρότημα του Ευκλείδη και πιο συγκεκριμένα στο 15ο και το 14ο ΕΠΑΛ, σημειώθηκαν το βράδυ της Κυριακής, 16 Οκτωβρίου, όταν τουλάχιστον δέκα νεαροί εισήλθαν στο εσωτερικό του συγκροτήματος και κατέστρεψαν ό,τι βρήκαν μπροστά τους. Χαρακτηριστικό των εκτεταμένων καταστροφών που προκάλεσαν – ειδικά στο 15ο ΕΠΑΛ – οι δέκα νεαροί που συνελήφθησαν από την αστυνομία και άλλα άτομα που ίσως να κατάφεραν να διαφύγουν της σύλληψης, είναι ότι τα συνεργεία του Δήμου Θεσσαλονίκης έδωσαν “μάχη” με το πρώτο φως του ήλιου, για να καταφέρουν να επαναφέρουν το σχολείο σε μία “νορμάλ” κατάσταση και να λειτουργήσει με ασφάλεια δύο ημέρες αργότερα.

b9f67bed08fc4c5e8747977e8ce0910b

Πρόκειται για Έλληνες ηλικίας από 14 έως 19 ετών σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε δικογραφία, από το Αστυνομικό Τμήμα Τούμπας – Τριανδρίας, για διατάραξη λειτουργίας υπηρεσίας και φθορά ξένης ιδιοκτησίας.

Σε σχετική της ανάρτηση η αντιδήμαρχος Παιδείας, Ιωάννα Κοσμοπούλου, ανέφερε:

“Την περασμένη εβδομάδα μια ομάδα νέων παιδιών (μαθητές του ίδιου του σχολείου οι περισσότεροι) μπήκε σε ένα από τα κτίρια του σχολικού συγκροτήματος του “Ευκλείδη” και τα έκανε γυαλιά – καρφιά κυριολεκτικά και όχι μεταφορικά. Το σχολείο είχε συναγερμό ακόμη και στους εξωτερικούς χώρους, που τοποθετήσαμε την Άνοιξη μετά από προηγούμενη επίθεση βανδαλισμού. Κι ενώ ο συναγερμός χτυπούσε και με αστυνομικό τμήμα να εδρεύει στην απέναντι γωνία, οι νεαροί τα έσπαγαν.

Επιτέλους: Ανακοινώθηκε η πρεμιέρα του Νίκου Μουτσινά από τον Alpha

O Alpha ανακοίνωσε πριν λίγο την επίσημη ημερομηνία της πρεμιέρας της εκπομπής «Νίκος Μουτσινάς Βραδιάτικα», ενημερώνοντας το τηλεοπτικό κοινό.

Επιβεβαιώνοντας τις πληροφορίες από το τηλεοπτικό ρεπορτάζ, η εκπομπή θα ξεκινήσει τελικά στις 31 Οκτωβρίου, στις 22:30!

Η ανακοίνωση του Alpha για την εκπομπή «Νίκος Μουτσινάς Βραδιάτικα»

Η νύχτα πέφτει και ο Νίκος Μουτσινάς επιστρέφει… βραδιάτικα στο πατρικό του, τον ALPHA, εκεί απ’ όπου ξεκίνησαν όλα.

Πόσα έχουν συμβεί στον ένα χρόνο αποχής του από την ελληνική τηλεόραση; Σίγουρα πολλά και θα τα σχολιάσει όλα με τον δικό του ξεχωριστό τρόπο μέσα από το stand up του, αλλά και τη χρυσή μας «απόλαυση»: Τη «Χρυσή Τηλεόραση» με τις καλύτερες και πιο απολαυστικές στιγμές της μικρής – αλλά πάντα χρυσής – οθόνης!

Θα έχει και καλεσμένους. Από αυτούς που όλοι θα ήθελαν. Τρεις – τρεις θα τους υποδέχεται ζωντανά στο πλατό και όλοι τους θα έχουν κάθε φορά ένα κοινό σημείο αναφοράς.

Στο πλευρό του, πάντα, η αγαπημένη του Βάνια θα μας αποκαλύψει τί έκανε όσο καιρό ο Νίκος έλειψε. Με τις ατάκες της, τους χορούς της και τη στυλιστική της πρόταση θα είναι η οικοδέσποινα που όλοι θα θέλαμε.

Το τραγούδι δεν θα λείψει. Η Καλένα και η Μαρία Κοσμάτου μαζί με τους μουσικούς θα δίνουν τον τόνο στη βραδιά και τον ρυθμό στο μπαλέτο, που θα αποτελείται από επαγγελματίες χορευτές.

Στα decks ο Ανδρέας Βούλγαρης θα απογειώνει το κέφι και θα υπογραμμίζει ρυθμικά τις ατάκες, συντονίζοντας μουσικά την κάθε βραδιά!

Από την Πέμπτη 31 Οκτωβρίου, και κάθε Πέμπτη και Παρασκευή στις 22:30, έχουμε ραντεβού βραδιάτικα!




Επιτέλους, τόλμησε να το πει η Ναταλία Γερμανού – «Σоκ με το όνομα του δράστη στην Αράχωβα»

0

Το πρώτο όνομα πίσω από την αλητεία με το καημένο σκυλάκι διαψεύστηκε, ωστόσο η παρουσιάστρια με το tweet… άναψε φωτιές.

Κύμα οργής έχει ξεσπάσει στα social media, με τους χρήστες του διαδικτύου να μην εκφράζουν απλώς τον αποτροπιασμό τους για την φρικτή κακοποίηση που υπέστη το 8χρονο χάσκι στην Αράχωβα, αλλά να ζητούν από όσους γνωρίζουν τον δράστη να μιλήσουν.

Στο πλαίσιο αυτό, έχει δημιουργηθεί το hashtag “cancel arachova”, με τον χειμερινό προορισμό να γίνεται trend στο Twitter, καθώς εκεί ο Όλιβερ βρήκε μαρτυρικό θάνατο από αιμορραγία αφότου βιάστηκε με αιχμηρό αντικείμενο.

Η κακοποίηση συνέβη το βράδυ της Κυριακής, 26 Νοεμβρίου και ενώ ο ιδιοκτήτης του σκύλου τον είχε αφήσει να κάνει την καθιερωμένη βόλτα του. Ώρες αργότερα, εντοπίστηκε κακοποιημένος, αιμόφυρτος και με σπασμένα πλευρά. Μεταφέρθηκε άμεσα σε κτηνίατρο, αλλά παρά τις προσπάθειες να τον κρατήσει στην ζωή, το άτυχο χάσκι πέθανε.

Οι χρήστες προτρέπουν μαζικά τον κόσμο να μην επισκεφθεί την Αράχωβα, μέχρι “να ανοίξουν τα στόματα”.




Η Ναταλία Γερμανού δίνει αμοιβή σε όποιον γνωρίζει τον δράστη που κακοποίησε μέχρι θανάτου τον σκύλο στην Αράχωβα

Σοκαρισμένη και συγκλονισμένη είναι η κοινή γνώμη από το αποτρόπαιο έγκλημα που σημειώθηκε στην Αράχωβα, με την κακοποίηση μέχρι θανάτου με αιχμηρό αντικείμενο, ενός σκύλου, που είχε αφήσει ο ιδιοκτήτης του να κάνει τη βόλτα του.

Ο Εισαγγελέας έδωσε εντολή για διαλεύκανση της υπόθεσης ενώ η Ναταλία Γερμανού, μέσα από την εκπομπή της στον Alpha, ούσα σοκαρισμένη από την απάνθρωπη αυτή πράξη, γνωστοποίησε πως έχει αποφασίσει να δώσει αμοιβή σε όποιον γνωρίζει ή βρει τον δράστη και τον οδηγήσει στη δικαιοσύνη.




Παράλληλα, σε χθεσινές τις αναρτήσεις στο twitter, η Ναταλία Γερμανού έγραψε αυτό που πολλοί σκέφονται πλέον για τον δράστη και τους λόγους που ακόμα δεν έχει βρεθεί…

“Συνεχίζονται οι έρευνες, επενέβη ο Άρειος Πάγος, εξαγριώθηκε η μισή Ελλάδα, περίεργα αδιάφορη η «γειτονιά» Να δεις που θα πάθουμε σοκ με την αποκάλυψη του δράστη #ΑΡΑΧΩΒΑ”, ανέφερε χαρακτηριστικά και στα σχόλια έγινε χαμός!
Ιδού:

screenshot 2023 12 07 at 02 24 04 natalia germanousto x synexizontai oi ereynes epenebh o areios pagos eksagriwthhke h mish ellada perierga adiaforh hscreenshot 2023 12 07 at 02 24 10 natalia germanousto x synexizontai oi ereynes epenebh o areios pagos eksagriwthhke h mish ellada perierga adiaforh hscreenshot 2023 12 07 at 02 24 20 natalia germanousto x synexizontai oi ereynes epenebh o areios pagos eksagriwthhke h mish ellada perierga adiaforh hscreenshot 2023 12 07 at 02 24 28 natalia germanousto x synexizontai oi ereynes epenebh o areios pagos eksagriwthhke h mish ellada perierga adiaforh h

Επιτέλους, το καλοκαίρι που τους αξίζει: Αυτά τα 5 ζώδια θα βρουν σύντομα τον έρωτα σύμφωνα με τον Κώστα Λεφάκη

Αυτά τα πέντε Ζώδια θα γνωρίσουν τον έρωτα και θα κάνουν την τύχη τους για τον μήνα Ιούνιο, σύμφωνα με τον αστρολόγο Κώστα Λεφάκη.

Σύμφωνα με τον Κώστα Λεφάκη, τον Ιούνιο, ο έρωτας και η τύχη στα οικονομικά ευνοούν ιδιαίτερα 5 ζώδια.

Αυτά τα 5 ζώδια θα βρουν σύντομα τον έρωτα

Δίδυμοι

Ο μήνας φέρνει συναρπαστικές εξελίξεις στα αισθηματικά σας. Νέες γνωριμίες, έντονα συναισθήματα και η πιθανότητα για έναν δυνατό έρωτα ίσως σας ξαφνιάσουν ευχάριστα.

Λέοντες

Η αυτοπεποίθησή σας εκτοξεύεται και σας κάνει ακαταμάχητους. Ανοίγετε τα φτερά σας στον έρωτα και απολαμβάνετε ρομαντικές στιγμές.

Ζυγοί

Η ισορροπία στις σχέσεις σας έρχεται στο προσκήνιο. Επικοινωνήστε ανοιχτά με το ταίρι σας και λύστε τυχόν προβλήματα. Νέες ευκαιρίες για έρωτα και φλερτ ίσως προκύψουν.

Υδροχόοι

Ζήστε έντονα τον έρωτα και αφήστε τα συναισθήματά σας να σας οδηγήσουν. Ο Ιούνιος φέρνει δυνατές συγκινήσεις και ίσως μια μοιραία συνάντηση.

Τοξότες

Η αισιοδοξία σας ανθίζει και σας ωθεί προς νέες περιπέτειες. Ο έρωτας έρχεται ξαφνικά και φέρνει μαζί του χαρά και ευτυχία.

5, 8, 20-22 Ιουνίου.

Ενδεικτικά, αυτές οι ημέρες θεωρούνται οι πιο ευνοϊκές για την άνθηση των ερωτικών σας σχέσεων.

Συνολικά, ο Ιούνιος υπόσχεται να είναι ένας μήνας γεμάτος έρωτα και τύχη για τα ζώδια που αναφέρονται. Αξιοποιήστε τις ευκαιρίες που έρχονται και αφεθείτε στα συναισθήματά σας!

Ιούνιος 2024 – Καλωσορίζοντας το Καλοκαίρι: Μηνιαίες Προβλέψεις από τον Κώστα Λεφάκη

Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού καταφθάνει γεμάτος ειδήσεις, επικοινωνίες και εξελίξεις που θα είναι σταθμός για το τρίμηνο που ανοίγεται μπροστά μας. Ο Κώστας Λεφάκης μας έδωσε τις μηνιαίες προβλέψεις του Ιουνίου και μας μίλησε για όλα τα γεγονότα του μήνα αλλά και ποιες εξελίξεις έρχονται για κάθε ζώδιο!

«Σήμερα θα μιλήσουμε για τον μήνα Ιούνιο του 2024, ο οποίος, μετά από έναν Μάιο που έδωσε έμφαση στην πρακτική πλευρά της ζωής και στην αρχή μικρών ή μεσαίας κλίμακας βελτιώσεων με τη νέα σελήνη από τις 8 Μαΐου, όπως σας είχα πει, την προηγούμενη φορά, παρατηρούμε ότι ο Ιούνιος θα τρέξει γρήγορα, διότι ο Ερμής, επιτέλους, φτάνει το δίδυμο που κυριαρχεί τις πρώτες μέρες του Ιουνίου. Η Αφροδίτη διατηρεί μια στενή προσέγγιση με τον ήλιο και παράλληλα, έχουμε και από τις τελευταίες μέρες του Μαΐου την είσοδο του Δία στο ζώδιο των Διδύμων».

«Επομένως, βλέπουμε ότι με το ξεκίνημα του μήνα έχουμε καλές όψεις, αν και, μετά τα μέσα του Ιουνίου, ο Άρης θα φύγει από τον Κριό και θα μπει στον Ταύρο. Και εκεί θα δυσκολέψει ελαφρώς τα πράγματα για τους Ταύρους που είναι γεννημένοι στο 1ο δεκαήμερο ή τις πρώτες μέρες του Μαΐου. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εσάς ανεξαρτήτως ζωδίου θα δείτε να τρέχει γρηγορότερα η ζωή και να μπορείτε να τακτοποιείτε περισσότερα πράγματα, να πετυχαίνετε περισσότερες υποθέσεις, να συνεννοείστε καλύτερα».

Επιτέλους, μεθυσμένοι οδηγοί τέλος: Θα παίρνουν δωρεάν ταξί για να γυρίσουν σπίτι όσοι έχουν πιει

0

Οι δωρεάν μετακινήσεις των μεθυσμένων οδηγών προσφέρονται από έξι νυχτερινά κλαμπ διασκέδασης διαφορετικών πόλεων.

Σύμφωνα με τα Μέσα Ενημέρωσης της γειτονικής Ιταλίας, οι οδηγοί και κλάμπερς συγκεκριμένων μαγαζιών θα μπορούν να παίρνουν προπληρωμένα ταξί κατά την αποχώρησή τους. Στόχος είναι η μείωση των θανατηφόρων ατυχημάτων και προς το παρόν αποτελεί πιλοτικό πρόγραμμα της ιταλικής κυβέρνησης.

Μεθυσμένοι οδηγοί τέλος: Θα παίρνουν δωρεάν ταξί για να γυρίσουν σπίτι όσοι έχουν πιει

Ο οδηγός θα πρέπει να περάσει το αλκοτέστ κατά την έξοδό του από το κλαμπ και εάν έχει καταναλώσει πολύ αλκοόλ θα επιστρέψει σπίτι του με ασφάλεια χρησιμοποιώντας ταξί πληρωμένο από το κράτος.

Το πιλοτικό έργο ανακοινώθηκε από τον Ιταλό Υπουργό Μεταφορών, Mateo Salvini, μετά από αρκετές συζητήσεις με ιδιοκτήτες κλαμπ και influencers/δημιουργούς περιεχομένου στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης. Η μέθοδος εφαρμόζεται τώρα σε έξι μεγάλα νυχτερινά κλαμπ της Ιταλίας, στη Βενετία, την Παβία, το Λέτσε και πολλές άλλες πόλεις και φαίνεται να έχει καλή υποδοχή.

Πέρυσι, δωρεάν ταξί με τη μορφή κουπονιού δοκιμάστηκαν με επιτυχία στο Τρέντο, όπου τα «εισιτήρια» προορίζονταν για γυναίκες, άτομα άνω των 75 ετών και άτομα με αναπηρία.

Τα αποτελέσματα θα αναλυθούν στα μέσα Σεπτεμβρίου, όταν θα ολοκληρωθεί αυτό το «πείραμα» προσφοράς δωρεάν ταξί σε όσους ξεπερνούν το όριο αλκοόλ κατά την έξοδο από το κλαμπ. Σε κάθε περίπτωση, η κυβέρνηση λέει ότι το πρόγραμμα θα προσφερθεί σε συμφωνία με τους ιδιοκτήτες των κλαμπ και εταιρείες ταξί.

Επιτέλους, κάποιоς το είπε: Όλο το Ίντερνετ «πρоσκuνά» τη Μαριάννα Τουμασάτου – Τόλμnσε & είπε τη μεγαλύτερn αλńθεια

0

Καλεσμένη στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά ήταν σήμερα 22/11 η Μαριάννα Τουμασάτου και μίλησε για όλους και για όλα.

Η αγαπημένη ηθοποιός αναφέρθηκε και στο γεγονός ότι δεν την ενδιαφέρει “τι θα πει ο ένας και ο άλλος” και εξήγησε μάλιστα και το γιατί.

«Τα δικά μου πρέπει είναι πολύ πιο σοβαρά από αυτά της κοινωνίας. Σε εκείνα, της κοινωνίας, δεν έχω πολύ μεράκι, δεν με νοιάζει και πολύ. Ειδικά ως νέα κοπέλα δεν επηρεάστηκα καθόλου, δεν με ένοιαζε, συνειδητά. Γιατί να με νοιάξει τι θα πει ο κόσμος; Όταν εγώ πονάω ή είμαι στεναχωρημένη, πού είναι όλη αυτή η κοινωνία; Πουθενά. Σπίτι της και κριτική. Δεν με ενδιαφέρει. Δεν με ενδιαφέρει η κριτική κανενός, δεν θέλω να κάνω και κριτική σε κανέναν», είπε η Μαριάννα Τουμασάτου και συνέχισε:

«Να κάνουμε πλάκα και να πούμε; Βεβαίως να πούμε χίλια πράγματα. Αλλά θα κρίνω εγώ του αλλουνού τη ζωή; Του αλλουνού τις ανάγκες; Είμαι εκεί όταν βρέχει το βράδυ το μαξιλάρι του; Αν δεν είμαι εκεί την ώρα που κλαίει, την ώρα που πονάει, δεν μπορώ να είμαι εκεί για να κάνω την έξυπνη και να πω τι φόρεσε και τι έκανε και τι είπε και πού κοιμήθηκε. Δεν με αφορά».

Δείτε το βίντεο:







Επιτέλους, η απάντηση στο αιώνιο ερώτημα: Πόσα αυγά μπορώ να τρώω αν έχω χοληστερίνη;

0

Πόσα αυγά πρέπει να τρώτε αν έχετε χοληστερίνη; Χρήσιμες συμβουλές από τους επιστήμονες

Τα αυγά είναι μια θρεπτική και προσιτή πηγή πρωτεΐνης και βιταμινών. Αλλά περιέχουν επίσης χοληστερόλη, η οποία δημιουργεί σύγχυση ως προς το αν θεωρούνται υγιή. Ενώ λίγη χοληστερόλη είναι καλή για το σώμα σας, είναι σημαντικό να καταλάβετε πόση ποσότητα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Η χοληστερόλη είναι ένα φυσικό, κηρώδες στοιχείο στο αίμα. Ο οργανισμός χρειάζεται για να χτίσει υγιή κύτταρα και να παράγει βιταμίνη D, ορμόνες και λιποδιαλυτικά οξέα. Το ήπαρ και τα έντερα παράγουν περίπου το 80% της χοληστερόλης στο σώμα. Το άλλο 20% προέρχεται από το φαγητό.

Το σώμα μετακινεί τη χοληστερόλη μέσω της κυκλοφορίας του αίματος συσκευάζοντάς την με λιπίδια που αναμιγνύονται εύκολα με το αίμα. Αυτά τα σωματίδια, που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες, υπάρχουν σε πολλές μορφές. Κάθε είδος έχει μια ειδική δουλειά:

  • Χυλομικρά: Αυτά τα μεγάλα σωματίδια μεταφέρουν τριγλυκερίδια, τα οποία είναι λιπαρά οξέα από το φαγητ. Παρασκευάζονται στο πεπτικό σύστημα και επηρεάζονται από τις τροφές που τρώτε.
  • Λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL): Αυτός ο τύπος λιποπρωτεΐνης μεταφέρει επίσης τριγλυκερίδια στους ιστούς. Αλλά αυτούς τους τύπους τους παράγει το ήπαρ αντί για το πεπτικό σύστημα. Μόλις το σώμα πάρει τα λιπαρά οξέα από τα VLDL, τα σωματίδια μετατρέπονται σε λιποπρωτεΐνες μέσης πυκνότητας. Μετά, γίνονται λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας.
  • Λιποπρωτεΐνες μέσης πυκνότητας (IDL): Αυτή η μορφή λιποπρωτεΐνης συμβαίνει όταν μια VLDL εγκαταλείπει τα λιπαρά οξέα. Το ήπαρ αφαιρεί μερικά από τα IDL του σώματος και τα άλλα γίνονται λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας.
  • Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL): Αυτά τα σωματίδια είναι πλούσια σε καθαρή χοληστερόλη αφού τα περισσότερα από τα τριγλυκερίδια που έφεραν πριν έχουν φύγει. Αυτές οι λιποπρωτεΐνες φέρνουν τη χοληστερόλη στους ιστούς και μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση ανθυγιεινής πλάκας. Η LDL-χοληστερόλη λαμβάνει τη μεγαλύτερη προσοχή, καθώς η συσσώρευση πλάκας μπορεί να φράξει τις αρτηρίες, οδηγώντας σε πόνο στο στήθος, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.
  • Λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL): Αυτός είναι γνωστός ως «καλός» τύπος χοληστερόλης. Οι HDL μπορούν να αποτρέψουν την κίνηση της χοληστερόλης στο σώμα. Τα σωματίδια θα επιστρέψουν σωματίδια στο ήπαρ το οποίο τα διώχνει από το σώμα.

Η διατροφή είναι μία από τις πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας ή να μην αναπτύξετε υψηλή χοληστερόλη. Οι γιατροί προτείνουν ότι για να διατηρήσετε ένα καλό επίπεδο χοληστερόλης, καλό να περιορίσετε την ποσότητα των ζωικών λιπαρών και να τρώτε υγιεινά λιπαρά με μέτρο.

Ο μέσος άνθρωπος δεν πρέπει να λαμβάνει περισσότερο από 300 χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης την ημέρα, ενώ εκείνοι με παράγοντες κινδύνου δεν πρέπει να λαμβάνουν πάνω από 200 χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης την ημέρα.

Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

  • Διαβήτης τύπου 2: Αυτή η κατάσταση μειώνει την HDL-«καλή» χοληστερόλη και αυξάνει τα τριγλυκερίδια. Αυτά τα δύο πράγματα μπορούν να σας θέσουν σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό.
  • Παχυσαρκία: Μπορεί να έχετε υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων, υψηλότερα επίπεδα LDL χοληστερόλης και χαμηλότερα επίπεδα HDL χοληστερόλης. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη.
  • Οικογενής υπερχοληστερολαιμία: Αυτή η γενετική πάθηση μπορεί να προκαλέσει πολύ υψηλά επίπεδα LDL χοληστερόλης.
  • Επιλογές τρόπου ζωής: Η κατανάλωση μιας δίαιτας με πάρα πολλά κορεσμένα και τρανς λιπαρά, η μη επαρκής άσκηση και το κάπνισμα μπορούν να οδηγήσουν σε ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης.

Η διατροφική αξία των αυγών

Τα αυγά εφοδιάζουν τον οργανισμό με πολλά ευεργετικά στοιχεία. Ένα μεγάλο αυγό έχει περίπου 72 θερμίδες και 6 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Ένα ολόκληρο αυγό περιέχει επίσης θρεπτικά συστατικά όπως λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, τα οποία προάγουν την υγεία των ματιών, χολίνη, η οποία είναι καλή για τον εγκέφαλο και τα νεύρα, και βιταμίνες Α, Β και D.

Αλλά ένα μεγάλο αυγό έχει επίσης περίπου 186 χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης, η οποία είναι όλη στον κρόκο.

Πόσα αυγά πρέπει να τρώτε

Συνολικά, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να καταναλώνουν ένα ολόκληρο αυγό την ημέρα χωρίς να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού ή άλλων προβλημάτων. Αλλά αν ανήκετε σε ομάδα «υψηλού κινδύνου», δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από τρία αυγά την εβδομάδα, σύμφωνα με το Heart Foundation.

Εάν θέλετε να φάτε περισσότερα αυγά από την προτεινόμενη ποσότητα, μπορείτε να αφαιρέσετε τον κρόκο. Τα ασπράδια αυγών και άλλα προϊόντα χωρίς κρόκο δεν έχουν καθόλου χοληστερόλη αλλά εξακολουθούν να έχουν πρωτεΐνη.

Τα αυγά είναι υγιεινά εάν τα τρώτε με μέτρο και ακολουθείτε τις οδηγίες για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Αλλά επειδή τα αυγά καταναλώνονται μαζί με άλλα τρόφιμα, είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τις ποσότητες χοληστερόλης αυτών των προϊόντων.

Το βούτυρο, το τυρί, το μπέικον, το λουκάνικο, τα μάφιν και άλλες συνήθεις επιλογές πρωινού μπορούν να προσθέσουν πολλή χοληστερόλη στη μερίδα σας.