Blog Σελίδα 8573

Η Πολωνία προτείνει ολικό εμπορικό αποκλεισμό της Ρωσίας

0

Η Πολωνία προτείνει ολικό εμπορικό αποκλεισμό της Ρωσίας, δήλωσε ο Πολωνός πρωθυπουργός Ματέους Μοραβιέτσκι, ζητώντας σκληρότερες κυρώσεις κατά της Μόσχας για την εισβολή της στην Ουκρανία.

«Η Πολωνία προτείνει την προσθήκη του εμπορικού αποκλεισμού στο πακέτο αυτό των κυρώσεων το συντομότερο δυνατόν, περιλαμβανομένων των λιμανιών… αλλά επίσης και του χερσαίου εμπορίου.

»Η ολική διακοπή των εμπορικών συναλλαγών θα ωθήσει ακόμη περισσότερο την Ρωσία να σκεφτεί αν θα ήταν καλύτερα να σταματήσει αυτό τον βάρβαρο πόλεμο», δήλωσε ο πολωνός πρωθυπουργός.

Τα κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης συμφώνησαν αυτήν την εβδομάδα την επιβολή τέταρτης δέσμης κυρώσεων κατά της Ρωσίας.

Αν και δεν έχουν γίνει γνωστές οι λεπτομέρειες, η γαλλική προεδρία της Ένωσης δήλωσε ότι η ρήτρα του μάλλον ευνοούμενου κράτους στις εμπορικές συναλλαγές θα αφαιρεθεί από την Ρωσία.

Η Πολωνία ζητά 1 τρισ. δολάρια αποζημίωση από τη Γερμανία για τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο

0

Το ποσό του 1 τρισ. δολαρίων ζητά η Πολωνία από τη Γερμανία ως αποζημίωση για τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, σύμφωνα με τον υπουργό Εξωτερικών Βιτόλντ Βαστσικόφσκι.

Με δηλώσεις του στο τοπικό ραδιόφωνο, RMF, ο ΥΠΕΞ υποστήριξε ότι πρέπει να υπάρξουν «σοβαρές συνομιλίες».  «Πρέπει να βρούμε έναν τρόπο για να ασχοληθούμε με τις γερμανο-πολωνικές σχέσεις, οι οποίες επισκιάζονται από τη γερμανική επιθετικότητα του 1939 και τα άλυτα μεταπολεμική θέματα.» Πρόσθεσε δε ότι οι υλικές απώλειες της Πολωνίας υπολογίζονται περίπου στο1 τρισ. δολάρια, ενδεχομένως και παραπάνω.

Ο υπουργός Άμυνας της Πολωνίας, Αντονι Μακιέρεβιτς, κατηγόρησε παράλληλα ευθέως τους Ευρωπαίους επικριτές ότι προσπαθούν να «σβήσουν» την τύχη των Πολωνών «από την ιστορική μνήμη της Ευρώπης».

71994b502b4f6dfcfde229cf4795f0ec

Η δεξιά κυβέρνηση της χώρας είχε απορρίψει το ψήφισμα του 1953 από την πρώην κομμουνιστική κυβέρνηση της Πολωνίας, η οποία αρνήθηκε την οποιαδήποτε απαίτηση για αποζημιώσεις από τη Γερμανία.

Οι επικριτές της κυβέρνησης λένε ότι οι συζητήσεις περί αποζημιώσεων αποσκοπούν στο να  αποσπούν την προσοχή από την εθνικιστική ατζέντα τους.

Ωστόσο, περίπου έξι εκατομμύρια Πολωνοί πολίτες, συμπεριλαμβανομένων περίπου τριών εκατομμυρίων Εβραίων, σκοτώθηκαν κατά τη διάρκεια του πολέμου και μεγάλο μέρος της Βαρσοβίας καταστράφηκε.

76d78a08c9de5b45ccb2b423d56aed6a

Ο Βιτόλντ Βαστσικόφσκι από την πλευρά του απέφυγε να απαντήσει πότε η Πολωνία θα δημοσιοποιήσει την επίσημη θέση της σχετικά με τους επαναπατρισμούς.

Σε πρόσφατη ανεξάρτητη δημοσκόπηση, ωστόσο προέκυψε ότι το 51% του πολωνικού λαού έχει αντιρρήσεις ως προς τις αξιώσεις κατά της Γερμανίας, ενώ το 24 5 είναι υπέρ.

Η σημερινή συντηρητική κυβέρνηση έχει δεχθεί επικρίσεις για την εισαγωγή μεταρρυθμίσεων που έχουν κατηγορηθεί για διάβρωση της δημοκρατίας στην Πολωνία. Η Ευρωπαϊκή Ένωση από την άλλη έλαβε νομική δράση τον Ιούλιο λόγω του φόβου ότι οι μεταρρυθμίσεις θα μπορούσαν να περιορίσουν την ανεξαρτησία της δικαιοσύνης.

18a06968a0f3a9197cb06144e4535c0f

Φωτογραφίες: Associated press

[iefimerida]

Η Πολωνία ετοιμάζεται για πόλεμο – Τι συμβαίνει

0

Η χώρα ξοδεύει ήδη πολλά στην άμυνα αλλά χρειάζεται και ανθρώπινο δυναμικό με το αρχικό σχέδιο να περιλαμβάνει την εκπαίδευση 100.000 ατόμων μέχρι το τέλος του 2026

Πριν από περίπου δέκα ημέρες, ο Πολωνός πρωθυπουργός Ντόναλντ Τουσκ δημοσίευσε ένα βίντεο στο X που τον έδειχνε να παρακολουθεί ένα απόσπασμα από μια εμφάνιση του Αμερικανού ηθοποιού, Τζέσι Άιζενμπεργκ στην εκπομπή The Tonight Show του NBC. Σε εκείνη την εμφάνιση, ο Άιζενμπεργκ είπε, προκαλώντας γέλιο, ότι μια μέρα αφότου έλαβε την πολωνική υπηκοότητα κοίταξε τις ειδήσεις και η κορυφαία είδηση ήταν «η Πολωνία απαιτεί τώρα από όλους τους άνδρες να συμμετέχουν σε στρατιωτική εκπαίδευση».

tusk m

Στο βίντεό του, ο Τουσκ είπε: «Αγαπητέ Τζέσι, δεν υπάρχει πραγματικά τίποτα να φοβάσαι! Σημείωσε ότι η στρατιωτική εκπαίδευση είναι εθελοντική. Έλα λοιπόν στην Πολωνία! Και θα σου δώσουμε τέτοια εκπαίδευση που, ο νέος ρόλος του Τζέιμς Μποντ; Είναι δικός σου!».

Η Πολωνία πέρασε σχεδόν δύο αιώνες ως αποικία της Μόσχας και έκτοτε παραμένει ιδιαίτερα επιφυλακτική. Η ρωσική εισβολή δε στην Ουκρανία το 2022 εκτόξευσε την ανησυχία αυτή.

Σήμερα, η Πολωνία ξοδεύει το 4,7% του ΑΕΠ της στις αμυντικές δαπάνες, διαθέτει τον μεγαλύτερο στρατό της ΕΕ και ξοδεύει δισεκατομμύρια ευρώ σε αεροσκάφη, ρουκέτες, τανκς, πυροβολικό και άλλα. Και αφού επενδύει συνεχώς σε εξοπλισμό, το κράτος αποφάσισε να εκπαιδεύσει και τον πληθυσμό της για πόλεμο.

Αν ξεσπούσε μια σύγκρουση πλήρους κλίμακας, η Πολωνία δεν έχει το στρατηγικό βάθος ορισμένων άλλων ευρωπαϊκών χωρών, δήλωσε στο Politico ο Αρχηγός του Γενικού Επιτελείου των Ενόπλων Δυνάμεων της Πολωνίας, στρατηγός Βίσλαβ Κούκουλα.

«Είμαστε γείτονες με τη Ρωσική Ομοσπονδία και τη σύμμαχό της Λευκορωσία, επομένως δεν έχουμε ρυθμιστή ανάμεσα σε εμάς και αυτές, και έχουμε μόνο περιορισμένο χρόνο για να προετοιμαστούμε και να απαντήσουμε», είπε.

Η Πολωνία σχεδιάζει να υπερδιπλασιάσει τον στρατό της σε μισό εκατομμύριο στρατεύματα και να εκπαιδεύσει εκατομμύρια εφέδρους, είπε ο Τουσκ στο κοινοβούλιο νωρίτερα τον Μάρτιο.

«Μέχρι το τέλος του έτους, θέλουμε να έχουμε έτοιμο ένα μοντέλο, ώστε κάθε ενήλικος άνδρας στην Πολωνία να εκπαιδεύεται για πόλεμο και έτσι ώστε αυτή η εφεδρεία να είναι επαρκής για πιθανές απειλές», είπε ο Τουσκ στο κοινοβούλιο, προσθέτοντας ότι οι γυναίκες μπορούν επίσης να εγγραφούν.

Σύμφωνα με το Politico, η εκπαίδευση θα είναι εθελοντική, είπε, επιδιώκοντας να αντισταθμίσει τις ανησυχίες για επιστροφή στην εξαιρετικά αντιδημοφιλή πολιτική στρατολόγησης της χώρας, η οποία έληξε το 2008.

gettyimages 2205716753 1 scaled

Τρόπος λειτουργίας

Λεπτομέρειες σχετικά με την εκπαίδευση δεν έχουν ακόμα δοθεί από τον στρατό, αλλά αναμένεται να προτείνει ένα σχέδιο μέχρι τα τέλη Μαρτίου, είπε ο Κούκουλα.

Οι Αρχές σχεδιάζουν να αναπτύξουν βραχυπρόθεσμα προγράμματα στρατιωτικής εκπαίδευσης που απευθύνονται σε πολίτες χωρίς προηγούμενη εμπειρία, ανέφερε η εφημερίδα Rzeczpospolita. Αυτά τα μαθήματα που διαρκούν λίγες μόνο ημέρες, θα μυήσουν τους συμμετέχοντες στις βασικές αρχές της πολιτικής άμυνας, τις πρώτες βοήθειες και επιλεγμένες στρατιωτικές δεξιότητες.

gettyimages 2205712051  Για όσους έχουν προηγούμενη στρατιωτική εκπαίδευση, η κυβέρνηση προσφέρει στοχευμένα μαθήματα επιμόρφωσης που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν τις εξειδικευμένες δεξιότητες, συμπεριλαμβανομένης της επάρκειας στα πυροβόλα όπλα, ιατρική βοήθεια στις μάχες και την καθοδήγηση στη ξηρά.

«Ο πρώτος [στόχος του προγράμματος εκπαίδευσης] είναι να βελτιώσει τη διαθεσιμότητα και την ποιότητα των εφέδρων», είπε ο Κούκουλα. «Προς το παρόν, ο στρατός έχει μεγάλο αριθμό εφέδρων, αλλά ο μέσος όρος ηλικίας τους είναι ήδη γύρω στα 45. Εάν η σύγκρουση και η πίεση στην Πολωνία συνεχιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι καλά εκπαιδευμένοι εφεδρικοί πόροι θα είναι απαραίτητοι για να διασφαλιστεί ότι μπορούν να λειτουργήσουν μαζί με επαγγελματίες στρατιώτες και τις Δυνάμεις Εδαφικής Άμυνας».

Το αρχικό σχέδιο είναι να εκπαιδευτούν 100.000 άτομα μέχρι το τέλος του 2026, είπε.

«Ο δεύτερος στόχος είναι ακόμη πιο σημαντικός – πρέπει να προετοιμάσουμε την κοινωνία για τις επιπτώσεις μιας κρίσης, ακόμα κι αν δεν υποβάλλονται όλοι σε στρατιωτική εκπαίδευση», είπε.

Ωστόσο, ο χρόνος μπορεί να μην είναι με το μέρος της Πολωνίας, προειδοποιούν ορισμένα ανώτερα στρατιωτικά στελέχη.

«[Οι] Ρώσοι χτίζουν έναν τεράστιο στρατό στα μετόπισθεν. Εάν δεν επιτευχθεί ειρήνη και συνεχιστεί η διαίρεση εντός του ΝΑΤΟ, η Ρωσία θα επιτεθεί στα κράτη της Βαλτικής», δήλωσε ο πρώην Αναπληρωτής Αρχηγός του Γενικού Επιτελείου των Πολωνικών Ενόπλων Δυνάμεων στρατηγός Leon Komornicki .

«Αυτό θα μπορούσε να συμβεί στο τέλος του τρέχοντος έτους ή στις αρχές του επόμενου. Μια εισβολή είναι μέρος του σχεδίου τους» είπε.

gettyimages 2205702569

Ο Jarosław Kraszewski, πρώην διοικητής των χερσαίων δυνάμεων, πυραύλων και πυροβολικού της Πολωνίας, δήλωσε στο Radio Zet ότι το σχέδιο του Τουσκ είναι πολύ λίγο και έρχεται πολύ αργά.

«Εκπαίδευση 100.000 ατόμων το χρόνο; Πολύ λίγα. Πρέπει να φέρουμε πίσω [το] στρατό», είπε ο στρατηγός. «Έχουμε στραφεί σε έναν καταναλωτικό τρόπο ζωής, στις χαρές της δημοκρατίας και στα ταξίδια σε όλο τον κόσμο χωρίς προβλήματα, αλλά έχουμε ξεχάσει ότι ο καθένας μας πρέπει να έχει βασικές γνώσεις σε αυτόν τον τομέα» τόνισε.

Η νοοτροπία εν καιρώ πολέμου

Οι δημοσκοπήσεις υποδεικνύουν ότι η ιδέα έχει κάποια λαϊκή υποστήριξη — αλλά απέχει πολύ από το να συγκεντρώνει μια συντριπτική πλειοψηφία.

Πάνω από τους μισούς Πολωνούς υποστηρίζουν την πρωτοβουλία, ενώ το 39% δήλωσε ότι θα ήταν πρόθυμο να συμμετάσχει, σύμφωνα με μια έρευνα. Μια άλλη δημοσκόπηση έδειξε ότι περίπου τα δύο τρίτα των Πολωνών θα παρέμεναν στη χώρα εάν ξεσπούσε πόλεμος, ενώ το ένα τρίτο θα προσπαθούσε να φύγει.

Αλλά δεν είναι όλοι έτοιμοι να πάνε στον πόλεμο για να υπερασπιστούν τη χώρα.

Μια πρόσφατη αναφορά της εφημερίδας Gazeta Wyborcza ανέφερε ότι οι Πολωνοί αστοί που αμφιβάλλουν ότι η χώρα τους πρόσφερε αρκετά ώστε να αισθάνονται υποχρεωμένοι να της το επιστρέψουν.

Η εκπαίδευση θα προσπαθήσει να προσφέρει στους Πολωνούς δεξιότητες «χρήσιμες τόσο σε καιρό πολέμου όσο και σε καιρό ειρήνης, όπως η ασφάλεια στον κυβερνοχώρο ή η ιατρική εκπαίδευση», σύμφωνα με τον Κούκουλα. «Αυτές οι δεξιότητες μπορεί να είναι ωφέλιμες και στην αγορά εργασίας».

Τα κίνητρα που εξετάζονται περιλαμβάνουν οικονομική αποζημίωση ή φορολογικές ελαφρύνσεις για τους συμμετέχοντες και τους εργοδότες τους, πρόσθεσε ο στρατηγός. «Θέλουμε το πολωνικό κράτος να καταστήσει σαφές ότι σεβόμαστε αυτούς που συμβάλλουν στην άμυνά μας».

«Κανείς δεν θα αποστασιοποιηθεί», δήλωσε ο υπουργός Άμυνας Władysław Kosiniak-Kamysz στο Πολωνικό Ραδιόφωνο. «Δεν θα γίνουν όλοι στρατιώτες, έστω και λόγω ηλικίας, αλλά μπορούν να λάβουν εκπαίδευση στην πολιτική άμυνα, τις πρώτες βοήθειες και την αντιμετώπιση κρίσεων».

Πηγή: skai.gr

Η Πολωνία απαγορεύει με νόμο όλες τις παρελάσεις Pride

0

Το κοινοβούλιο της Πολωνίας σχεδιάζει να ψηφίσει νόμο που απαγορεύει τις παρελάσεις Υπερηφάνειας και άλλες δημόσιες διαδηλώσεις για την υποστήριξη των ΛΟΑΤΚΙ+ δικαιωμάτων.

Ο Krzysztof Kasprzak, ένας από τους εμπνευστές του νομοσχεδίου, αποκάλεσε το κίνημα για τα δικαιώματα των ΛΟΑΤΚΙ+ μια μορφή ολοκληρωτισμού, συγκρίνοντάς το με τον ναζισμό, υποστηρίζοντας ότι το κίνημα “στοχεύει να ανατρέψει τη φυσική τάξη”…

Περισσότεροι από 300 άνθρωποι συγκεντρώθηκαν έξω από το κοινοβούλιο στη Βαρσοβία, κυματίζοντας σημαίες με το ουράνιο τόξο και κρατώντας πανό υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ+ δικαιωμάτων.

Το νομοσχέδιο θα τροποποιήσει το δικαίωμα των Πολωνών για ελεύθερη συνάθροιση και αναμφίβολα θα θέσει την Πολωνία σε νέα σύγκρουση με την ΕΕ.

Η τροπολογία θα ορίζει ότι οι δημόσιες συγκεντρώσεις δεν θα μπορούν “να αμφισβητούν τον γάμο ως σχέση μεταξύ γυναίκας και άνδρα” ή “να προπαγανδίζουν την επέκταση του γάμου σε άτομα του ίδιου φύλου”. Οι παρελάσεις υπερηφάνειας, σύμφωνα με το σκοταδιστικό νομοσχέδιο, θα απαγορευθούν επειδή “προωθούν σεξουαλικό προσανατολισμό διαφορετικό του ετεροφυλόφιλου”.

Η πολύχρωμη πολυκατοικία που έδωσε “ζωή” σε μια γκρίζα πόλη!

0

Σε ένα πολύχρωμο αριστούργημα μετατράπηκε η γκρίζα πολυκατοικία στη Γερμανία όταν ένας νεαρός καλλιτέχνης αποφάσισε να μετατρέψει την πρόσοψη της σε καμβά.

Ο νεαρός πήρε μέρος σε Φεστιβάλ «Μπορείτε να βάψετε όλα» που λαμβάνει χώρα κάθε χρόνο στη Γερμανία.

Η τεράστια επιφάνεια του κτιρίου δεν τον πτόησε αφού είχε την ιδέα να μετατρέψει την πρόσοψη σε κερήθρα. Χρειάστηκαν δεκάδες πολύχρωμα μπουκάλια με σπρέι, έμπνευση, χρόνος και υπομονή για να ολοκληρωθεί το έργο που αποζημίωσε όχι μόνο τους περαστικούς αλλά και τους ενοίκους.

k 1 21

k 2 22

k 3 18

k 4 10

k 5 12

k 6 10

k 7 3

k 8 6

k 9 11

via

Η πολυχρηστική ραφιέρα από τα ΙΚΕΑ – Θα οργανώσει το χολ, λειτουργεί και ως κομοδίνο

Η κομψή ραφιέρα από τα ΙΚΕΑ που ανακαλύψαμε είναι ιδανική για κάθε δωμάτιο και αξίζει να την προσθέσετε στη συλλογή σας.

Κάθε δωμάτιο του σπιτιού πρέπει να έχει και την απαραίτητη προσοχή μας. Από το χολ μέχρι την κουζίνα και από το σαλόνι μέχρι το υπνοδωμάτιο, ανεξάρτητα από τα τετραγωνικά κάθε χώρου, μπορείτε να απογειώσετε το design με τις κατάλληλες -έξυπνες αγορές αλλά και να οργανώσετε τους χώρους με μαεστρία.

Με μια έρευνα ανακαλύψαμε μια βιτρίνα από τα ΙΚΕΑ, σε λευκό χρώμα, με γυάλινα ράφια, η οποίο κοστίζει 49,99 ευρώ και, όχι μόνο θα απογειώσει το design του σπιτιού αλλά θα οργανώσει κάθε δωμάτιό σας.

Η ραφιέρα από τα ΙΚΕΑ

Η λευκή αυτή ραφιέρα με τις γυάλινες πόρτες και το ατσάλι μπορεί να τοποθετηθεί παντού μέσα στο σπίτι και να οργανώσει κάθε δωμάτιο με μαγικό τρόπο, σαν να έχει «χίλιες» χρήσεις.

Είναι μοντέρνα και λεπτεπίλεπτη, με chic design και με κομψό σχεδιασμό, κάτι που ευνοεί αφού μπορεί να ταιριάξει παντού, ανεξάρτητα το χρώμα των τοίχων ή την διακόσμηση κάθε δωματίου.

ikea 2 3

Διαθέτει τρία γυάλινα ράφια στα οποία μπορείτε να τοποθετήσετε από διακοσμητικά items, μέχρι βιβλία και χρήσιμα αντικείμενά σας. Μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε σαν έπιπλο εισόδου, σαν έπιπλο τραπεζαρίας, όπου μπορείτε να βάζετε τα καλά σας σερβίτσια, ακόμη και σαν ένα εναλλακτικό κομοδίνο.

ikea 3 0

Μια έξυπνη επίσης ιδέα που προτείνεται μέσα από το site του ΙΚΕΑ είναι να τοποθετήστε τα αγαπημένα σας αντικείμενα στα ράφια και να χρησιμοποιήστε μαγνήτες για να στερεώσετε φωτογραφίες, ζωγραφιές και άλλα ενθύμια στο πίσω πάνελ του ντουλαπιού.

Δείτε το εδώ

ikea 1 2

Η πολύτιμη συμβουλή με το κουτάλι για να βοηθήσετε να σωθούν οι μέλισσες

0

Μερικοί άνθρωποι δεν αγαπούν ιδιαίτερα τις μέλισσες. Και αυτό γιατί νομίζουν ότι είναι επικίνδυνες. Και ότι μας ενοχλούν ενώ προσπαθούμε να χαλαρώσουμε στην εξοχή. Αλλά, τα στοιχεία δείχνουν ότι αυτά τα μικρά έντομα πεθαίνουν.

Αυτό είναι κρίσιμο αν πάρει διαστάσεις επιδημίας, γιατί οι μέλισσες είναι άμεσα ή έμμεσα υπεύθυνες για τη διατροφή του 90% του παγκόσμιου πληθυσμού. Στην πραγματικότητα, δεν θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε χωρίς αυτές.

Δεν χρειάζεται να είσαι οικολόγος για να σέβεσαι το περιβάλλον στο οποίο ζεις. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πολύ απλά πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος για να βοηθήσει τον πλανήτη.

Κανείς δεν μπορεί να κάνει τα πάντα μόνος του για να βελτιώσει τον κόσμο. Αλλά μπορούμε να κάνουμε κάτι πολύ μικρό, που θα έχει όμως θετική επίπτωση στη ζωή όλων μας. Έχουμε την ευθύνη να διατηρήσουμε τον όμορφο κόσμο μας για εκείνους που θα ζήσουν μετά από εμάς.

7da8c00931f4bb9d3e92b37d8819c411

Ο Ντέιβιντ Ατένμπορο, 92 ετών, αγωνίστηκε για τα ζώα, το περιβάλλον και τη φύση σε όλη του τη ζωή.

Ο Βρετανός ζωολόγος και συγγραφέας είναι ίσως πιο γνωστός ως τηλεοπτικός παρουσιαστής και σίγουρα θα αναγνωρίζατε τη χαρακτηριστική φωνή του εάν την ακούγατε.

Αυτός ο ζωντανός μύθος απευθύνει σήμερα ένα σημαντικό μήνυμα, το οποίο νομίζω ότι ο καθένας πρέπει να ακούσει.

4313c772944c4c82f15322865d7a5e89

«Αν οι μέλισσες εξαφανίζονταν από το πρόσωπο της γης, οι άνθρωποι θα είχαν μόλις 4 χρόνια ζωής», έγραψε πρόσφατα στο Facebook.

Ο Ντέιβιντ Ατένμπορο δεν είναι το μόνο πρόσωπο που προειδοποιεί για τον κίνδυνο αυτόν, αλλά ο δικός του λόγος έχει μια βαρύτητα και θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη.

Μπορεί να φαίνονται μικρές και ασήμαντες, αλλά οι μέλισσες προσφέρουν τεράστιο έργο. Σχεδόν το ένα τρίτο του φαγητού που τρώμε είναι επικονιασμένο από αυτά τα έντομα.

“Τα τελευταία 5 χρόνια ο πληθυσμός τους έχει μειωθεί κατά το 1/3”, γράφει ο Ντέιβιντ Ατένμπορο.

Αλλά δεν σημαίνει πως δεν υπάρχει σωτηρία. Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε όλοι. Η ιδέα αυτή αναδημοσιεύεται και όλο και περισσότεροι άνθρωποι την υιοθετούν.

Στην πραγματικότητα, δεν κοστίζει απολύτως τίποτα.

ba9bf05693b9fa202d922dd43a08f281

Ο Ντέιβιντ Ατένμπορο προτείνει κάτι πολύ απλό που θα πρέπει να κάνουμε όλοι μας: αφήστε ένα κουταλάκι υγρή ζάχαρη στην αυλή ή το μπαλκόνι του σπιτιού σας. Θα αποτελέσει τροφή για τις μέλισσες!

«Αυτή την εποχή του χρόνου οι μέλισσες μπορεί να μοιάζουν σαν να πεθαίνουν ή να είναι νεκρές, όμως αυτό δεν είναι αναπόφευκτο. Οι μέλισσες μπορεί να κουραστούν και απλά δεν έχουν αρκετή ενέργεια για να επιστρέψουν στην κυψέλη τους, κάτι που συχνά μπορεί να οδηγήσει σε σάρωση ολόκληρης της αποικίας τους.

Μια απλή λύση ζάχαρης και νερού θα βοηθήσει για να αναζωογονήσετε μια εξαντλημένη μέλισσα.

Συνδυάστε απλά λευκή ζάχαρη με νερό σε αναλογία 2/1 και τοποθετήστε το μείγμα σε ένα κουτάλι για να το βρει η μέλισσα.

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε κοινοποιώντας αυτήν την ανάρτηση για να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση για το θέμα.»

Ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε τις μέλισσες είναι να έχετε φυτά με λουλούδια στο μπαλκόνι σας. Ή αφήστε τα αγριολούλουδα να φυτρώσουν σε μια γωνία του κήπου σας. Οι μέλισσες θα τα αγαπήσουν!

5ff84c7646419ffeb65cb5625de99723

Παρακαλούμε κοινοποιήστε αυτό το μήνυμα του Ντέιβιντ Ατένμπορο ώστε να ευαισθητοποιηθούν όσο το δυνατό περισσότεροι για την ανάγκη να προστατευθεί αλλά και να αναπτυχθεί ακόμη περισσότερο ο πληθυσμός των μελισσών!

Η πολύτιμη συμβουλή ενός πατέρα σχετικά με το διαζύγιο.

0

Ο Sean Whalen ξέρει από πρώτο χέρι τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει ένα διαζύγιο. Ακόμα θυμάται την μέρα που ως μικρό αγόρι γύρισε σπίτι του και βρήκε, ότι ο πατέρας του είχε αλλάξει την κλειδαριά. Είχε προηγηθεί ένας πολύ άσχημος καυγάς νωρίτερα εκείνη την μέρα και έτσι ο Sean, ο μικρός του αδερφός και η μητέρα του βρέθηκαν ξαφνικά χωρίς σπίτι.

Τώρα που ο Sean είναι ο ίδιος ένας πατέρας που μεγαλώνει μόνος του 3 παιδιά καταλαβαίνει πολύ καλά πόση δύναμη και αποφασιστικότητα χρειάστηκε η μητέρα του για να μεγαλώσει τα παιδιά της μόνης της.

Πρόσφατα, ο Sean πήγε για φαγητό με έναν γιο του σε ένα Κινέζικο εστιατόριο. Κάποια στιγμή παρατήρησε, ότι υπήρχε κάτι παράξενα οικείο στην σερβιτόρα τους. “Όταν μιλούσαμε ή μας γέμιζε τα ποτήρια με το νερό, είχα την αίσθηση, ότι αυτή η ανύπαντρη μητέρα δεν ήθελε να είναι εκεί, αλλά έπρεπε να είναι και έκανε ό,τι μπορούσε για να είναι χαμογελαστή. Με στεναχώρησε πάρα πολύ αυτό”, έγραψε ο Sean στο προφίλ του στο Facebook.

Η ευγενική, αλλά και λυπημένη σερβιτόρα θύμισε στον Sean την μητέρα του.

Αντί να πληρώσει απλά τον λογαριασμό και να φύγει ο Sean έκανε κάτι για την σερβιτόρα που έκανε το ίντερνετ να λυγίσει. Μόλις, δείτε τι έκανε θα συγκινηθείτε.

12360281_10153961230804560_4369011789290833524_n-600x600

“ΔΙΑΖΥΓΙΟ. Η μέρα που οι γονείς μου χώρισαν έχει μείνει για πάντα χαραγμένη στο μυαλό μου. Εγώ και ο μπαμπάς μου είχαμε έναν πολύ μεγάλο καυγά.

Εγώ, η μαμά μου και ο μικρός μου αδελφός φύγαμε, γιατί ο μπαμπάς μου τρελάθηκε.

Μείναμε σε ένα ξενοδοχείο εκείνο το βράδυ.

Γυρίσαμε την επόμενη μέρα και ο μπαμπάς μου είχε αλλάξει την κλειδαριά.

Έβλεπα την μαμά μου να τον παρακαλάει να μας αφήσει να μπούμε μέσα να πάρουμε τα ρούχα μας, αλλά δεν μας άφηνε.

Τελικά, πήγαμε πίσω αργότερα την ίδια μέρα με αστυνομική συνοδεία.”

271189_10150256661044560_7733781_n-600x1016

“Δεν ξεχάσω ποτέ τους αστυνομικούς που μου έδωσαν μια μαύρη σακούλα και μου είπαν, ότι έχω 10 λεπτά για να μαζέψω τα απολύτως απαραίτητα.

Έβαλα μέσα όσα ρούχα μπορούσα και αυτή ήταν η τελευταία φορά που πήγα στο σπίτι στο οποίο μεγάλωσα.

Κανένα τρόπαιο του μπέιζμπολ.

Καμία από τις 10.000 κάρτες του μπέιζμπολ.

Τίποτα από τα πράγματά μου.

Άφησα ακόμα και την χελώνα μου.

Εγώ, η μαμά μου και ο μικρός μου αδερφός μετακομίσαμε σε ένα μικρό σπίτι γεμάτο ελλείψεις.

Ο μπαμπάς μου πήρε όλα τα χρήματα από τον τραπεζικό λογαριασμό και άφησε την μητέρα κυριολεκτικά ξεκρέμαστη.

Δεν μπορούσε να κάνει απολύτως τίποτα για αυτό.

Οικογένεια δεν υπήρχε τριγύρω.

Δεν υπήρχε πραγματική στήριξη, εκτός από κάποιους αγνώστους στην εκκλησία.”

1798434_10152885530779560_1876403040951497906_n-600x540“Ακόμα και σήμερα δεν ξέρω πως τα κατάφερε.

Δεν έχω ιδέα πως δεν παραιτήθηκε ούτε μια στιγμή.

Εγώ θα το είχα κάνει.

Θυμάμαι πολύ έντονα, ότι περνούσα έξω από το δωμάτιό της και την έβλεπα να προσεύχεται.

Μπορώ μόνο να καταλάβω, ότι εκείνες οι συζητήσεις ήταν ανάμεσα σε εκείνη και τον Θεό.

Μπορώ μόνο να φανταστώ τα δάκρυα που έχει ρίξει, ζητώντας από τον Θεό ένα διάλειμμα.

Έχω βιώσει πολύ έντονο πόνο στο παρελθόν.

Έχω αμφισβητήσει πολλά πράγματα, αλλά εκείνη η μητέρα που μεγάλωνε μόνη της δυο παιδιά ποτέ δεν τα παράτησε.

Δεν παραιτήθηκε ούτε για μια στιγμή.”

11825149_10153655324884560_7303942302392654467_n-600x450

“Κατάλαβα τι περνούσε η μαμά μου, κάνοντας διάφορες δουλειές, όταν μεγάλωνα και εγώ μόνος μου τα παιδιά μου.

Ποτέ δεν συνειδητοποίησα την προσπάθεια που κατέβαλε για μένα και τον μικρό μου αδερφό.

Δούλευε πάρα πολύ σκληρά για να μπορέσουμε να ζήσουμε.

Έκανε ό,τι μπορούσε, ώστε εγώ και ο αδερφός μου να έχουμε ό,τι θέλουμε.

Εργάστηκε πολύ και σκληρά.”

10675712_10153128548584560_5961787693495785219_n-600x840

“Απόψε που ο γιος μου και εγώ καθόμασταν στο αγαπημένο μας κινέζικο, υπήρχε μια καινούργια σερβιτόρα.

Ξεχώριζε από τους υπόλοιπους.

Ο ιδιοκτήτης ήταν Κινέζος.

Οι εργαζόμενοι ήταν Κινέζοι.

Ήταν καταπληκτική και επαινούσε συνέχεια τον γιο μου για τους καλούς του τρόπους.

Φάγαμε το δείπνο μας.

Κατά την διάρκεια των συζητήσεων μας και όταν μας γέμιζε τα ποτήρια με το νερό, είχαν την αίσθηση, ότι αυτή η ανύπαντρη μητέρα δεν ήθελε να είναι εκεί, αλλά έκανε ότι μπορούσε για να είναι χαμογελαστή.

Με συγκίνησε πάρα πολύ.

Μου θύμισε την μαμά μου και έβλεπα την ίδια προσπάθεια που είχε καταβάλει και η μαμά μου.

Μια ανύπαντρη μητέρα.

Μπορεί από επιλογή.

Μπορεί και όχι.”

bar-1238779_960_720-850x566“Δούλευε Τετάρτη βράδυ για να εξασφαλίσει φαγητό για τα παιδιά της.

Όχι για την χλιδή.

Όχι για το κύρος.

Αλλά για να ζήσει.

Για να μπορέσει να παρέχει στα παιδιά της τα πράγματα που θα τα κάνουν να χαμογελάσουν.

Την συμμερίζομαι.

Νιώθω τον πόνο της.

Σκεφτόμουν την μητέρα μου και πόσο δύσκολο είναι για μια γυναίκα από νοικοκυρά να γίνει σκληρά εργαζόμενη.

Δεν μπορώ καν να φανταστώ πόσο δύσκολο είναι για κάποιες μητέρες.

Ξέρω, ότι το πουρμπουάρ μου δεν θα πληρώσει το ενοίκιο της.

Ξέρω, ότι το πουρμπουάρ μου δεν θα πληρώσει για τα σιδεράκια των παιδιών της.

Ξέρω, ότι το πουρμπουάρ μου δεν θα γεμίσει το ψυγείο της.

Αλλά ελπίζω, ότι σήμερα θα φέρει το χαμόγελο στα χείλη της και μπορεί να πάει πίσω στα παιδιά της πιο χαρούμενη από ότι όταν έφυγε.

Δεν γνωρίζω όλη της την ιστορία.

Δεν χρειάζεται.

Απόψε ένιωσα, ότι κάποιος μπορεί να έκανε το ίδιο για την δική μου μητέρα και αυτό της έδωσε την δύναμη να μην τα παρατήσει.

Δεν ξέρω.

Μάλλον ποτέ δεν θα μάθω.”

10557642_10154173666864560_567554693286607743_o-600x799

“Αλλά ξέρω αυτό.

Είμαι τόσο ευλογημένος που η μητέρα μου στάθηκε βράχος και μπόρεσα να φτιάξω την ζωή μου.

Μου έδειξε πως να ανακάμπτω.

Μου έμαθε τι σημαίνει η δουλειά και η σκληρή προσπάθεια.

Ελπίζω αυτή η μικρή χειρονομία που κάναμε μαζί με τον γιο μου να φωτίσει την ζωή αυτής της γυναίκας και αύριο το πρωί να δώσει μια καλή μάχη για την ζωή της.

Όλες οι ανύπαντρες μητέρες αξίζουν σεβασμό.

Είστε όμορφες και τα παιδιά σας θα διδαχθούν από τις προσπάθειές σας. Σας παρακολουθούν.

Όπως παρακολουθούσα και εγώ την μητέρα μου.

Μαμά σ’ αγαπώ.

Είσαι ο ήρωας μου.”

Η πολύτιμη βιταμίνη D για τον έλεγχο του βάρους και ασπίδα για πολλά αυτοάνοσα.

0

Οι βιταμίνες έχουν γίνει πλέον μέρος της καθημερινότητάς μας, καθώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής, δεν μας επιτρέπει συχνά, να απολαύσουμε ένα σωστό γεύμα. Κατά την άποψη πολλών ερευνητών, η βιταμίνη D αποτελεί τη βιταμίνη του μέλλοντος.

Απόδειξη της άποψης αυτής αποτελεί το γεγονός ότι η βιταμίνη D εμπλέκεται όχι μόνο στην προστασία από το κίνδυνο της οστεοπόρωσης, αλλά και από διάφορα αυτοάνοσα νοσήματα όπως αυτό της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας (Γρηγοράκης 2003), με δεδομένο ότι επιδρά ως εκλεκτικός ρυθμιστής στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επιπλέον, διάφορες έρευνες υποδεικνύουν ότι ο συνδυασμός της επαρκούς πρόσληψης βιταμίνης D με ένα υποθερμιδικό διατροφολόγιο οδηγεί σε επιτυχημένη απώλεια βάρους. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στις Η.Π.Α στο πανεπιστήμιο της Μινεσότα, η αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης D σε συνδυασμό με ασβέστιο και με διατροφή περιορισμένων θερμίδων επαύξησε την απώλεια βάρους. Οι εθελοντές που ελάμβαναν τον παραπάνω συνδυασμό έχασαν σημαντικά μεγαλύτερο βάρος και ιδιαίτερα κοιλιακό λίπος(Major et al 2007).

Κεντρικό ρόλο στο όλο φαινόμενο φαίνεται να διαδραματίζει η 1,25-διυδροξυβιταμίνη D3, η ενεργός μορφή της βιταμίνης D, που ρυθμίζει τα ιόντα ασβεστίου στα λιποκύτταρα, διαδικασία σημαντική για τη λιπογέννεση και τη λιπόλυση.

Τα χαμηλά επίπεδα 1,25- διυδροξυβιταμίνης D3 οδηγούν σε αυξημένη τάση λιπογέννεσης, ενώ αντίθετα αποτελέσματα παρουσιάζονται όταν η διατροφή μας εμπεριέχει ποσότητες βιταμίνης D: αύξηση της λιπόλυσης και αναστολή της λιπογέννεσης.

Η βιταμίνη D επηρεάζει την έκκριση ινσουλίνης, τη μεταφορά ασβεστίου στους σκελετικούς μύς, τη βιοσύνθεση οιστρογόνων και προάγει αποτελεσματικά τις διάφορες βιολογικές λειτουργίες. Πολλές μελέτες έχουν δείξει τη σχέση ανάμεσα στην επάρκεια της βιταμίνης D και στην πρόληψη της παχυσαρκίας, καθώς και την έλλειψη βιταμίνης D σε παχύσαρκα άτομα. Ωστόσο, δεν είναι ξεκάθαρο αν η ανεπάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης προκαλεί παχυσαρκία ή το αντίστροφο.

Παρόλο που το σώμα μας συνθέτει βιταμίνη D όταν εκτεθεί στον ήλιο, τα επίπεδά της σε πολλά άτομα ακόμα και στις ηλιόλουστες μεσογειακές χώρες είναι χαμηλά, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες.

Αλλά και τους καλοκαιρινούς μήνες παρατηρούνται χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D με δεδομένους τους φόβους που επικρατούν για καρκίνο του δέρματος από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, αλλά και από τη χρήση αντηλιακών τα οποία παρεμποδίζουν την απορρόφηση της βιταμίνης D από το σώμα.

Αυτό σημαίνει ότι η πρόσληψη βιταμίνης D μέσω των τροφών θεωρείται απαραίτητη προκειμένου να αποκατασταθίστανται τα επίπεδά της στον οργανισμό.

Στους ενήλικες, η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπενία, οστεοπόρωση, κατάγματα, μυϊκή αδυναμία, αυτοάνοσα νοσήματα, μολυσματικές ασθένειες και καρδιαγγειακά νοσήματα. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η βιταμίνη D μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο για πολλές μορφές καρκίνου και διαβήτη τύπου 1.

Δημήτρης Γρηγοράκης Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc, Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας grigorakis@logodiatrofis- gr logodiatrofis.gr

Η πολύτιμη αρχαία ρίζα που καταπολεμά κρυολόγημα και στυτικń δυσλειτουργία

0

Με θεραπευτικές εφαρμογές από την αρχαιότητα, αυτή η πολύτιμη ρίζα, μεταξύ άλλων, προστατεύει από το κρυολόγημα, θωρακίζει το μυαλό, τονώνει τη στύση και χαρίζει ενέργεια

Θεωρείται υπερτροφή και η ρίζα του αποκαλείται και «ρίζα της ζωής». Το τζίνσενγκ χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τη θεραπεία διαφόρων δυσλειτουργιών.

Η αμέριστη προσφορά του στην υγεία αναγνωρίζεται ακόμη και σήμερα και οι ιδιότητές του διερευνώνται συνεχώς, όπως θα διαπιστώσετε και παρακάτω.

tzinsengk 1

Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το τζίνσενγκ αποτελεί έναν από τους καλύτερους συμμάχους στη μάχη κατά των παθογόνων οργανισμών και των ιών, καθώς το εκχύλισμα της ρίζας του παρουσιάζει ισχυρή αντιιική δράση.

Μια μικρή κλινική μελέτη από το 2020 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καθημερινά λάμβαναν δύο συμπληρώματα τζίνσενγκ, είχαν σχεδόν 50% λιγότερες πιθανότητες να κρυολογήσουν ή να αρρωστήσουν με γρίπη, σε σύγκριση με τους ανθρώπους που έπαιρναν εικονικό φάρμακο.

Ακόμα όμως και όταν είστε ήδη άρρωστοι, σύμφωνα με την ίδια μελέτη, το εκχύλισμα τζίνσενγκ συντόμευσε τις μέρες της ασθένειας -από 13 στις 6 κατά μέσο όρο-.

Βελτιώνει τα επίπεδα της ενέργειας

Για την καταπολέμηση της κόπωσης, προτιμήστε μια ένεση στα επίπεδα της ενέργειας με τζίνσενγκ. Οι ενώσεις του, που ονομάζονται τζινσενοσίδες, ωφελούν τον οργανισμό με τρεις σημαντικούς τρόπους. Από τη μία, διατηρείται μια ισορροπία στο κεντρικό νευρικό σύστημα αποτρέποντας την υπερδιέγερση και από την άλλη καταπολεμούν τη φλεγμονή και εξισορροπούν τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.

Μια ανασκόπηση 10 μελετών διαπίστωσε ότι το τζίνσενγκ λειτουργεί ως φάρμακο για την κόπωση, αν και οι συγγραφείς ισχυρίζονται ότι χρειάζονται ακόμη περισσότερες έρευνες.

Προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου

Η ρίζα του τζίνσενγκ έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από τη γνωστική έκπτωση. Μια μικρή μελέτη, που συμπεριέλαβε ασθενείς με Αλτσχάιμερ που έλαβαν 4,5 γραμμάρια σκόνης τζίνσενγκ κάθε μέρα για 12 εβδομάδες, διαπίστωσε ότι βελτιώθηκε η γνωστική τους λειτουργία, σε σύγκριση με τα άτομα που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Μια άλλη μελέτη που διερεύνησε την επίδρασή του σε υγιή άτομα, συμπέρανε ότι 200 mg εκχυλίσματος τζίνσενγκ βελτίωσε τη βραχυπρόθεσμη μνήμη τους, σε σύγκριση με τη χορήγηση placebo.

Ωστόσο, άλλες μελέτες δεν έχουν αναδείξει σημαντικό όφελος. Μια πολύ μικρή μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι η λήψη 500 mg ή 1000 mg τζίνσενγκ δεν βελτίωσε τις βαθμολογίες σε διάφορα γνωστικά τεστ.

Αντιμετωπίζει τη στυτική δυσλειτουργία

Το τζίνσενγκ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της σεξουαλικής διέγερσης και να χαλαρώσει τους λείους μύες του πέους, βοηθώντας τη στύση. Μια ανασκόπηση 24 μελετών του 2018 απέδειξε ότι η λήψη συμπληρωμάτων τζίνσενγκ μπορούσε να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας. Ένα άλλο μέρος του φυτού, ο καρπός του (ginseng berry), περιέχει εξίσου ευεργετικές δράσεις.

Σύμφωνα με μελέτη, οι συμμετέχοντες που λάμβαναν 1.400 mg εκχυλίσματος μούρων τζίνσενγκ καθημερινά για 8 εβδομάδες είχαν σημαντικά βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία, σε σύγκριση με εκείνους που έπαιρναν χάπι εικονικού φαρμάκου.

Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Στοιχεία από πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι ενώσεις γκινσενοσίδης στο τζίνσενγκ μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, διευκολύνοντας το μεταβολισμό της γλυκόζης.

Όπως διαπίστωσε μια ανασκόπηση οκτώ μελετών, η λήψη συμπληρωμάτων τζίνσενγκ κατάφερε να συμβάλλει στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη – δύο βασικοί παράγοντες για τη θεραπεία του διαβήτη. Τέλος, συμβάλλει επίσης στη μείωση της φλεγμονής.