Πέμπτη 18 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 818

Νέο σοκ στο Αγρίνιο: 46χρονος εντοπίστηκε νεκρός στον κήπο του

0

Τραγωδία στο Αγρίνιο: 46χρονος βρέθηκε νεκρός στον κήπο του σπιτιού του

Τραγικό περιστατικό σημειώθηκε το πρωί της Κυριακής 6 Ιουλίου στο Αγρίνιο. 46χρονος άνδρας έφυγε απρόσμενα από την ζωή.

Ο άνδρας, σύμφωνα με πληροφορίες του agriniopress, εντοπίστηκε από συγγενικά του πρόσωπα δίχως τις αισθήσεις του στον κήπο του σπιτιού του, στην περιοχή του Αγίου Κωνσταντίνου.

Στο σημείο έσπευσε σταθμός του ΕΚΑΒ αλλά ήταν δυστυχώς αργά. Ο άτυχος 46χρονος διακομίσθηκε νεκρός στο Νοσοκομείο Αγρινίου.

Σημειώνεται ότι από τις αρμόδιες αρχές έχει διαταχθεί η διενέργεια νεκροψίας-νεκροτομής για να προσδιοριστούν τα ακριβή αίτια του θανάτου του.

Πηγή: agriniopress.gr

Η θαuματουργή ρίζα για τα νεύρα και την χοληστερίνη

0

Η αρμπαρόριζα η θαυματουργή για τα νεύρα και την χοληστερίνη: Την λέμε λουκουμόχορτο ή μοσχομολόχα

Η αρμπαρόριζα (Πελαργόρνιο το βαρύοσμο ή Pelargonium graveolens, όπως είναι η επιστημονική του ονομασία), γνωστό και με άλλες ονομασίες όπως Κιούλι στην Κύπρο, μοσχομολόχα (Χαλκιδική), αλμπαρόζα, αρμανέλα, αρμπακανέλα, μπαρμπαρούσα,  ή λουκουμόχορτο, δείχνουν τη συχνή και ποικίλη χρήση της σε διαφορετικές περιοχές της Ελλάδος.

Το όνομα της αρμπαρόριζας προέρχεται από το erba + roza, που σημαίνει στα ιταλικά χόρτο ρόδινου χρώματος.

Η αρμπαρόριζα φυτεύεται κατά την άνοιξη και είναι ένα από τα αγαπημένα μου φυτά.   Ανήκει στην οικογένεια των γερανοειδών και πιάνει πολύ εύκολα γιαυτό είναι ένα πολύ κοινό φυτό που το βρίσκουμε σε αυλές ή κήπους ή μπαλκόνια σε γλάστρες.   Απλώς κόβουμε ένα κλαδάκι, χωρίς λουλούδι, και το φυτεύουμε.

Δεν χρειάζεται συχνό πότισμα αλλά να είναι σε μέρος που να το πιάνει ο ήλιος μερικές ώρες την ημέρα.   Δεν αντέχει σε θερμοκρασίες κάτω από -0o C, γιαυτό το χειμώνα θα πρέπει να το προστατεύουμε εάν κάνει πολύ κρύο, σκεπάζοντάς το ή βάζοντάς το μέσα.

20190128 5c4f6f3f18dc8

Φτάνει μέχρι και το ένα μέτρο ύψος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν φράχτης.    Παρόλο που κάνει όμορφα ροζ λουλούδια, αυτά δεν έχουν καθόλου άρωμα και κυρίως καλλιεργείται για το φύλλωμα του, που έχει υπέροχο άρωμα.

Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιείται πολύ στην βιομηχανία αρωμάτων αλλά και στη ζαχαροπλαστική και μαγειρική.  Λίγο να το τρίψουμε και αφήνει το άρωμά του.

Η αρμπαρόριζα (μπαρμπαρούσα, “ροδοσταμια” στα Δωδεκάνισα) που είναι γνωστή και ως πελαργόνιο από το βοτανικό της όνομα.

Είναι ανθεκτικό φυτό και θεωρείται εντομοαπωθητικό. Γενικότερα τα φύλλα της αρμπαρόριζας χρησιμοποιούνται σε διάφορα γλυκά του κουταλιού (κυδώνι και σταφύλι), στα λουκούμια και στα παγωτά για το άρωμα τους αλλά χρησιμοποιούνται ακόμα και στην οινοποιεία.

Μπορείτε να φτιάξετε και τσάϊ(άνθη και φύλλα ως έγχυμα), και μάλιστα τονώνει το νευρικό σύστημα και είναι επουλωτικό, διουρητικό και αντιδιαβητικό.. Η χρήση της ενδείκνυται σε όσους υποφέρουν από κατάθλιψη, υπερένταση, πέτρα των νεφρών και διαβήτη.

Έχει χαλαρωτικές ιδιότητες, βοηθάει στην ανακούφιση από τη ναυτία και τις ημικρανίες. Аνακουφίζει από τους πόνους της αρθρίτιδας! Μειώνει τη χοληστερόλη.   Επίσης λόγω της αντιβακτηριακής του δράσης βοηθά στην ακμή, όπως πλένουμε το πρόσωπο με το χαμομήλι.

 *Εκτός από το αρωματικό τσάι, η αρμπαρόριζα γίνεται και πάρα πολύ ωραίο λικέρ!

χρειάζονται 50 μεγάλα φύλλα, καλά πλυμένα και στεγνωμένα, ένα μπουκάλι ρετσίνα ή κονιάκ ή τσίπουρο και ένα κιλό ζάχαρη. (Η αναλογία μπορεί να είναι άλλη: σε ένα λίτρο τσίπουρο, 250gr ζάχαρη (περίπου το 1/4 του τσίπουρου), και ένα μάτσο φύλλα αρμπαρόριζας)

Τα βάζουμε όλα σε ένα μεγάλο μπουκάλι ή βάζο και τα αφήνουμε για 40 -50 μέρες σε σκιερό μέρος. Αφού περάσει αυτο το διάστημα, σουρώνουμε και είναι έτοιμο να το πιούμε!

*Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την αρμπαρόριζα στη σάλτσα ντομάτας. Θα αποκτήσει ένα φίνο άρωμα και θα λειτουργήσει ως φυσικό γλυκαντικό, αντικαθιστώντας τη ζάχαρη που συνήθως βάζουμε

*Είναι πολύ καλή παρέα με λεμονοπίπερο και μπαλσάμικο στο μαριναρισμα του χοιρινού.

*Εντομοαπωθητικό!

20190128 5c4f6f3f23d7c

Για να το παρασκευάσουμε, βάζουμε 50 γραμμάρια αρμπαρόριζας σε μισό λίτρο οινόπνευμα 40° και το αφήνουμε σ’ ένα σκοτεινό μέρος για 10-12 ημέρες – μέχρι να λιώσουν τα φύλλα. Στη συνέχεια σουρώνουμε μ’ ένα σουρωτήρι και σε περίπτωση που το άρωμά του είναι πολύ έντονο προσθέτουμε απλά λίγο αποσταγμένο νερό.

Όταν πλέον το φυσικό εντομοαωθητικό μας είναι έτοιμο, ρίχνουμε λίγες σταγόνες του, σε παράθυρα, περβάζια αλλά και σε λάμπες – πριν τις ανάψουμε.

Λίγη προσοχή πού θα τοποθετήσετε τη γλάστρα με αυτό το αρωματικό φυτό και θα ανταμειφθείτε!

Φαρμακευτική Χρήση:

Θεωρείται ότι έχει θεραπευτικές ιδότητες ως βότανο. Έτσι, το αφέψημα από αρμπαρόριζα θεωρείται ότι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες, βοηθάει στην ανακούφιση από τη ναυτία και τις ημικρανίες.
Μακροχρόνιες έρευνες έδειξαν ότι το αφέψημα από αρμπαρόριζα έχει χαλαρωτικές ιδιότητες όπως και το χαμομήλι και βοηθά ενάντια στο στρες και δρα σαν ηρεμιστικό, ανακουφίζει από τους πόνους της αρθρίτιδας, δρα ενάντια στη ναυτία και μειώνει τη χοληστερόλη.

Επίσης λόγω της αντιβακτηριακής του δράσης βοηθά στην ακμή, όπως πλένουμε το πρόσωπο με το χαμομήλι. Τα αιθέρια έλαιο της αρμπαρόριζας χρησιμοποιούνται στην αρωματοποιία, αρωματοθεραπεία και σαν εντομοαπωθητικά.

Πώς θα φτιάξουμε αφέψημα

Μπορούμε να φτιάξουμε το αφέψημα με φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα, όπως φτιάχνουμε όλα τα αφεψήματα. Θα βάλουμε τα φύλλα σε καυτό νερό και θα το αφήσουμε μέχρι να αφήσει τα αρώματά του. Μπορούμε να το πιούμε σκέτο ή να προσθέσουμε και άλλα αρωματικά όπως κανέλα, γαρίφαλα κλπ.

Συνταγή: Τσάι με Αρμπαρόριζα

  • Υλικά, Για 4 φλυτζάνια:
  • 1 λίτρο νερό
  • 4 φρέσκα φύλλα αρμπαρόριζας
  • 1 μικρό ξυλάκι κανέλας
  • 2 γαρίφαλα
  • 1 σακουλάκι πράσινο τσάι ή άλλο τσάι

Εκτέλεση:

Βάζουμε όλα τα υλικά σε τσαγιερό ή γυάλινη κανάτα τσαγιού και ρίχνουμε το καυτό νερό. Το αφήνουμε για πέντε ή περισσότερα λεπτά να βγάλει τα αρώματά του. Μπορούμε να το σερβίρουμε ζεστό ή κρύο.

Αφού το σουρώσουμε το βάζουμε στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν το σερβίρουμε.

Αρωματίζουμε την ζάχαρη

Υλικά:

1 κιλό ζάχαρη

5 – 6 φύλλα αρμπαρόριζας

Εκτέλεση:

Σε ένα μπωλ ή βαζάκι βάζουμε εναλλάξ ζάχαρη και φύλλα σε στρώσεις.
Κλείνουμε το δοχείο και το αφήνουμε σε δροσερό μέρος για περίπου δέκα μέρες.
Κατά διαστήματα κουνάμε το δοχείο ή ανακατεύουμε με κουτάλι για να αρωματιστεί όλη η ζάχαρη.

Αφέψημα με αρμπαρόριζα 

Για να το παρασκευάσουμε, βάζουμε 50 γραμμάρια αρμπαρόριζας σε μισό λίτρο οινόπνευμα 40° και το αφήνουμε σ’ ένα σκοτεινό μέρος για 10-12 ημέρες – μέχρι να λιώσουν τα φύλλα. Στη συνέχεια σουρώνουμε μ’ ένα σουρωτήρι και σε περίπτωση που το άρωμά του είναι πολύ έντονο προσθέτουμε απλά λίγο αποσταγμένο νερό. Όταν πλέον το φυσικό εντομοαωθητικό μας είναι έτοιμο, ρίχνουμε λίγες σταγόνες του, σε παράθυρα, περβάζια αλλά και σε λάμπες – πριν τις ανάψουμε.

Κυριάκος Μητσοτάκης για ΟΠΕΚΕΠΕ: «Δεν κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας – Δεν διορθώσαμε εγκαίρως τα κακώς κείμενα»

0

«Αντιμετωπίσαμε πρωτόγνωρες κρίσεις, αλλά δεν παρεκκλίναμε από τον βασικό μας στόχο: να γίνει η Ελλάδα πιο ισχυρή» γράφει ο πρωθυπουργός στην ανάρτησή του επισημαίνοντας πως «θα συνεχίσουμε μέχρι το τέλος της τετραετίας»

Το μήνυμα ότι «θα συνεχίσουμε μέχρι το τέλος αυτής της τετραετίας με την ίδια πίστη ότι η Ελλάδα μπορεί να γίνει ακόμα καλύτερη. Και στο τέλος της διαδρομής, οι πολίτες θα είναι αυτοί που θα μας κρίνουν» εξέπεμψε ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, κατά την καθιερωμένη εβδομαδιαία ανάρτησή του στο Facebook με αφορμή τη συμπλήρωση αύριο έξι χρόνων από την ανάληψη της διακυβέρνησης της χώρας από τη Νέα Δημοκρατία τον Ιούλιο του 2019.

Αφού απαρίθμησε στην ανάρτησή του τα κεκτημένα της διακυβέρνησης της ΝΔ, λέγοντας πως «αντιμετωπίσαμε πρωτόγνωρες κρίσεις, αλλά δεν παρεκκλίναμε από τον βασικό μας στόχο: να γίνει η Ελλάδα πιο ισχυρή, πιο δίκαιη, πιο σύγχρονη. Έχουμε, πια, τη χαμηλότερη ανεργία από το 2008. Ανάπτυξη μεγαλύτερη από τον μέσο όρο της Ευρωζώνης. Οι ξένες επενδύσεις βρίσκονται σε ιστορικό ρεκόρ. Το ΕΣΥ ενισχύεται, η Δικαιοσύνη ψηφιοποιείται, ενώ η Δημόσια Διοίκηση αλλάζει. Οι συντάξεις απονέμονται πιο γρήγορα, οι εργαζόμενοι προστατεύονται από την ψηφιακή κάρτα εργασίας, στηρίζουμε τους νέους με μια στεγαστική πολιτική 43 δράσεων. Τα Πανεπιστήμια, τα σχολεία, οι συγκοινωνίες, η άμυνα, η πολιτική προστασία: σε όλους τους κρίσιμους τομείς έχουμε κάνει βήματα μπροστά», ο πρωθυπουργός διερωτήθηκε χαρακτηριστικά ότι «Τα κάναμε όλα και τέλεια; Προφανώς όχι. Μένουν ακόμη πολλά να γίνουν και να διορθωθούν».

Σε ό,τι αφορά στην υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ ο Κυριάκος Μητσοτάκης τόνισε ότι «πρώτος εγώ έχω αναγνωρίσει πολλές φορές λάθη, καθυστερήσεις και αστοχίες σε χειρισμούς, αναλαμβάνοντας την πολιτική ευθύνη γιατί δεν διορθώσαμε εγκαίρως τα κακώς κείμενα, όπως στην περίπτωση του ΟΠΕΚΕΠΕ. Δεν κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας. Χρειάζεται πιο έντονη προσπάθεια να εμπεδωθεί μια νέα κουλτούρα ευθύνης και τήρησης της νομιμότητας, μακριά από πελατειακές νοοτροπίες και πολιτικές που ανήκουν οριστικά στο παρελθόν. Αυτήν την προσπάθεια να είστε σίγουροι ότι την κάνουμε και θα την κάνουμε».

Η ανάρτηση του Κυριάκου Μητσοτάκη

Καλημέρα σε όλες και σε όλους. Δεν είναι εύκολο να μετρήσεις τον χρόνο στην πολιτική. Κάποιες μέρες μοιάζουν με χρόνια, και κάποια χρόνια περνούν σαν να ήταν μια μέρα. Υπάρχουν, όμως, ορισμένες στιγμές που σου θυμίζουν πόσο δρόμο έχεις διανύσει. Μια τέτοια στιγμή είναι και η αυριανή, καθώς συμπληρώνονται 6 χρόνια από τότε που αναλάβαμε για πρώτη φορά τη διακυβέρνηση της πατρίδας μας το 2019. Έξι χρόνια με σημαντικές προκλήσεις, αλλά και αξιοσημείωτη πρόοδο. Αντιμετωπίσαμε πρωτόγνωρες κρίσεις, αλλά δεν παρεκκλίναμε από τον βασικό μας στόχο: να γίνει η Ελλάδα πιο ισχυρή, πιο δίκαιη, πιο σύγχρονη.

Έχουμε, πια, τη χαμηλότερη ανεργία από το 2008. Ανάπτυξη μεγαλύτερη από τον μέσο όρο της Ευρωζώνης. Οι ξένες επενδύσεις βρίσκονται σε ιστορικό ρεκόρ. Το ΕΣΥ ενισχύεται, η Δικαιοσύνη ψηφιοποιείται, ενώ η Δημόσια Διοίκηση αλλάζει. Οι συντάξεις απονέμονται πιο γρήγορα, οι εργαζόμενοι προστατεύονται από την ψηφιακή κάρτα εργασίας, στηρίζουμε τους νέους με μια στεγαστική πολιτική 43 δράσεων. Τα Πανεπιστήμια, τα σχολεία, οι συγκοινωνίες, η άμυνα, η πολιτική προστασία: σε όλους τους κρίσιμους τομείς έχουμε κάνει βήματα μπροστά.

Τα κάναμε όλα και τέλεια; Προφανώς όχι. Μένουν ακόμη πολλά να γίνουν και να διορθωθούν. Πρώτος εγώ έχω αναγνωρίσει πολλές φορές λάθη, καθυστερήσεις και αστοχίες σε χειρισμούς, αναλαμβάνοντας την πολιτική ευθύνη γιατί δεν διορθώσαμε εγκαίρως τα κακώς κείμενα, όπως στην περίπτωση του ΟΠΕΚΕΠΕ. Δεν κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας. Χρειάζεται πιο έντονη προσπάθεια να εμπεδωθεί μια νέα κουλτούρα ευθύνης και τήρησης της νομιμότητας, μακριά από πελατειακές νοοτροπίες και πολιτικές που ανήκουν οριστικά στο παρελθόν. Αυτήν την προσπάθεια να είστε σίγουροι ότι την κάνουμε και θα την κάνουμε.

Υπάρχουν, λοιπόν, ακόμα πολλά να αλλάξουν. Όμως ξέρω και ξέρετε και εσείς ότι υπάρχουν άλλα τόσα που έχουν αλλάξει. Θα συνεχίσουμε μέχρι το τέλος αυτής της τετραετίας με την ίδια πίστη ότι η Ελλάδα μπορεί να γίνει ακόμα καλύτερη. Και στο τέλος της διαδρομής, οι πολίτες θα είναι αυτοί που θα μας κρίνουν.

Κλείνω εδώ αυτόν τον επετειακό απολογισμό και περνώ στην καθιερωμένη κυριακάτικη ανασκόπηση.

Πρώτο θέμα για σήμερα, τα 8 δισ. ευρώ που εξασφαλίσαμε από τρία νέα ευρωπαϊκά χρηματοδοτικά εργαλεία: το Κοινωνικό Κλιματικό Ταμείο, το Ταμείο Εκσυγχρονισμού και το Ταμείο Απανθρακοποίησης Νήσων. Μια σημαντική στήριξη για την κοινωνία και την οικονομία μας για την περίοδο 2026-2032, που έρχεται ως συνέχεια της αναπτυξιακής στρατηγικής που ξεκίνησε με το Ταμείο Ανάκαμψης. Οι πόροι θα κατευθυνθούν σε τομείς όπως η προστασία του περιβάλλοντος, η ενεργειακή αναβάθμιση, ο εκσυγχρονισμός των αστικών συγκοινωνιών, η κατασκευή νέων κοινωνικών κατοικιών, αλλά και δράσεις κοινωνικής συνοχής, με έμφαση στα άτομα με αναπηρία. Παράλληλα, είχαμε τη θετική εισήγηση της Κομισιόν για το αναθεωρημένο σχέδιο «Ελλάδα 2.0», στο οποίο εντάσσονται νέα έργα με άμεσο αντίκτυπο στην καθημερινότητα: από την αναβάθμιση της ασφάλειας των δέκα μεγαλύτερων σιδηροδρομικών τούνελ του ΟΣΕ και τη δημιουργία έξυπνων διαβάσεων σε σχολικές μονάδες, μέχρι την ενίσχυση του φωτισμού σε οδικές αρτηρίες, την προμήθεια επιπλέον 175 ηλεκτροκίνητων λεωφορείων σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, αλλά και τον εκσυγχρονισμό της δημόσιας υγείας, των σχολείων και των δημόσιων υπηρεσιών με νέα ψηφιακά εργαλεία. Στο ίδιο σχέδιο προβλέπεται και η προμήθεια δύο αεροσκαφών για την Πολιτική Προστασία. Συνεχίζουμε, λοιπόν, βήμα-βήμα, με στοχευμένες επενδύσεις που απαντούν σε πραγματικές ανάγκες.

Την Τρίτη παρουσιάστηκε και η νομοθετική ρύθμιση για τους οικισμούς κάτω των 2.000 κατοίκων σε όλη την επικράτεια, ένα ζήτημα που απασχόλησε πολύ την κοινή γνώμη λόγω και της παραπληροφόρησης για το τι ακριβώς προβλέπει το σχετικό Προεδρικό Διάταγμα. Ξεκαθαρίζουμε, λοιπόν: για όλους τους οικισμούς κάτω των 700 κατοίκων, που είναι και η συντριπτική πλειονότητα, θα διατηρηθούν τα υφιστάμενα όρια όπως χαράχτηκαν πριν από κάποιες δεκαετίες. Επομένως, δεν αλλάζει απολύτως τίποτα. Για τους οικισμούς μεταξύ 700 και 2.000 κατοίκων θα δημιουργηθεί ένα ευέλικτο εργαλείο που θα επιτρέπει τη δόμηση και στα τμήματα που καταλαμβάνουν ουσιαστικά την υφιστάμενη ζώνη Γ, με μεγαλύτερη ευελιξία από αυτήν που προβλέπεται σήμερα στην εκτός σχεδίου δόμηση. Με τη ρύθμιση αυτή λύνουμε παλιές ασάφειες και στηρίζουμε την προοπτική των μικρών οικισμών, με σεβασμό στην ταυτότητα και την ιστορική κληρονομιά κάθε τόπου.

Επόμενο θέμα, το νέο νομοσχέδιο του Υπουργείου Εργασίας, με μία δέσμη μέτρων που έχουν στόχο αυτό ακριβώς που λέει και ο τίτλος του: Δίκαιη εργασία για όλους – Απλοποίηση της νομοθεσίας – Στήριξη στον εργαζόμενο – Προστασία στην πράξη. Πρόκειται για αλλαγές βασισμένες σε προτάσεις που προήλθαν κυρίως από εργαζόμενους, επιχειρήσεις και τους εθνικούς κοινωνικούς εταίρους, μέσα από έναν εκτεταμένο και ουσιαστικό διάλογο όλων των πλευρών. Με το νέο πλαίσιο, επιταχύνεται και απλοποιείται η διαδικασία των προσλήψεων, γίνεται ακόμη πιο ευέλικτη η διαχείριση του χρόνου εργασίας σε ημερήσια, εβδομαδιαία ή ακόμη και ετήσια βάση -εφόσον υπάρχει ατομική συμφωνία μεταξύ εργοδότη και εργαζομένου, με πιστή τήρηση των ορίων ανάπαυσης και με πλήρη καταβολή υπερωριών και υπερεργασίας. Δεν καταργείται το 8ωρο, δεν μειώνεται ο μισθός για όσους επιλέξουν τετραήμερη εργασία, ενώ ενισχύεται η ασφάλεια και η προστασία των εργαζομένων στους χώρους δουλειάς.

Παραμένω στον τομέα της απασχόλησης και, όπως σχεδόν κάθε εβδομάδα, έτσι και σήμερα έχουμε λόγο να αναφερθούμε σε μια ακόμη πρωτοβουλίας της ΔΥΠΑ. Αυτή τη φορά, αφορά τον κρίσιμο τομέα της υγείας με τη δημιουργία 500 θέσεων τραυματιοφορέων πλήρους απασχόλησης, για χρονικό διάστημα 12 μηνών. Η εν λόγω δράση, με προϋπολογισμό 9,6 εκ. ευρώ, απευθύνεται σε μακροχρόνια άνεργους με χαμηλή εξειδίκευση, πολλοί από τους οποίους είναι άνω των 50 ετών, και οι ακαθάριστες μηνιαίες αποδοχές φτάνουν τα 1.050 ευρώ. Έως τις 30 Ιουνίου είχαν πραγματοποιηθεί 364 προσλήψεις, εκ των οποίων οι 21 στον «Ευαγγελισμό». Πρόκειται για μια πολύτιμη ενίσχυση στο ανθρώπινο δυναμικό των νοσοκομείων που θα συμβάλλει στη μείωση των καθυστερήσεων στη διακομιδή ασθενών και στην αποσυμφόρηση των επειγόντων.

Συνεχίζω με τα κοινά μεταπτυχιακά προγράμματα σπουδών μεταξύ μεγάλων ελληνικών ΑΕΙ και διακεκριμένων ξένων Πανεπιστημίων που εγκρίθηκαν από την Εθνική Αρχή Ανώτατης Εκπαίδευσης. Υποβλήθηκαν και αξιολογήθηκαν 132 προτάσεις, πήραν το «πράσινο φως» οι 74, η χρηματοδότηση των οποίων ανέρχεται σε 94 εκ. ευρώ. Αναφέρω ενδεικτικά ότι το ΕΚΠΑ, το Αριστοτέλειο, το Μετσόβιο Πολυτεχνείο, τα Πανεπιστήμια Ιωαννίνων και Δυτικής Μακεδονίας, θα προσφέρουν μεταπτυχιακά σε συνεργασία με το Yale, το Harvard, το Boston University, το Columbia University, το Πανεπιστήμιο της Χαϊδελβέργης και το Imperial College London. Με τα νέα προγράμματα ενισχύεται ο διεθνής προσανατολισμός των ελληνικών ΑΕΙ, υιοθετούνται καλές διεθνείς πρακτικές και δίνεται η δυνατότητα στους φοιτητές να διερευνήσουν καινοτόμα επιστημονικά πεδία.

Μαζί με την εξωστρέφεια των ΑΕΙ, φροντίζουμε και για κάτι εξίσου κρίσιμο: την ελάφρυνση του στεγαστικού κόστους των φοιτητών μας. Από τις 30/6 έως τις 31/7, όλοι οι δικαιούχοι φοιτητές μπορούν να υποβάλουν την αίτησή τους στην πλατφόρμα stegastiko.minedu.gov.gr για να λάβουν οικονομική στήριξη από 1.500 έως 2.500 ευρώ ετησίως, αναλόγως του Πανεπιστημίου που φοιτούν και αν συγκατοικούν ή όχι. Αξίζει να θυμίσουμε ότι μέχρι το 2019, το φοιτητικό επίδομα ήταν στα 1.000 ευρώ, με συνολική ετήσια δαπάνη 51 εκ. ευρώ. Σήμερα, η δαπάνη ανέρχεται στα 81,5 εκ. ευρώ, μια αύξηση της τάξης του 60%. Αυτό είναι κοινωνική πολιτική στην πράξη. Αλλά δεν μένουμε μόνο στα επιδόματα. Παράλληλα προχωράει το φιλόδοξο πρόγραμμα αναβάθμισης και ανακαίνισης των υφιστάμενων φοιτητικών εστιών, αλλά και δημιουργίας νέων, σύγχρονων, με συνέργεια δημοσίου και ιδιωτικού τομέα. Με την ολοκλήρωση του σχεδιασμού, θα έχουν διαμορφωθεί χιλιάδες ασφαλείς και οικονομικές φοιτητικές κατοικίες, από την Αλεξανδρούπολη και την Πτολεμαΐδα έως την Καλαμάτα και το Ρέθυμνο, όλες ενταγμένες στο δημόσιο Πανεπιστήμιο. Έτσι, κάθε φοιτητής και φοιτήτρια θα μπορεί να σπουδάζει μακριά από το σπίτι του, χωρίς η στέγαση να αποτελεί βραχνά για την οικογένειά του.

Σε Λευκάδα και Σάμο συνεχίστηκε η παρουσίαση της Εθνικής Στρατηγικής για την Περιφερειακή και Τοπική Ανάπτυξη. Δίνουμε έμφαση σε έργα που βελτιώνουν την καθημερινότητα των κατοίκων, αλλά και την εμπειρία των επισκεπτών: επάρκεια νερού, διαχείριση αποβλήτων, καλύτερες συνδέσεις οδικές και θαλάσσιες, αλλά και τουριστική ανάπτυξη με σεβασμό στο φυσικό περιβάλλον. Ενδεικτικά θα αναφέρω κάποια παραδείγματα: το εμβληματικό έργο ύδρευσης Λευκάδας-Πρέβεζα-Άρτας από τις πηγές του Αγίου Γεωργίου Λούρου προχωρά, ενώ ο οδικός άξονας Βόνιτσα-Λευκάδα είναι σχεδόν έτοιμος. Στη Σάμο προχωρά η αποκατάσταση του Ιερού Ναού Κοιμήσεως Θεοτόκου στο Καρλόβασι, ενώ εξασφαλίσαμε πόρους για την ορθολογική διαχείριση αποβλήτων σε Σάμο και Ικαρία. Ειδικά για τα νησιά μας, μπορούμε πλέον να αξιοποιήσουμε σημαντικούς πόρους από το Ταμείο Απανθρακοποίησης Νήσων για να χρηματοδοτήσουμε έργα για την ηλεκτρική διασύνδεση των νησιών, αλλά και δράσεις για εγκατάσταση φωτοβολταϊκών για αυτοκατανάλωση σε νοικοκυριά, αγρότες και επιχειρήσεις.

Σημαντική για την περιφερειακή ανάπτυξη είναι και η απόφαση ενίσχυσης με επιπλέον 148 εκ. ευρώ 177 επενδυτικών σχεδίων στον αγροδιατροφικό τομέα, την πρωτογενή παραγωγή, τη μεταποίηση, την αλιεία και τις υδατοκαλλιέργειες. Η απόφαση δημοσιεύθηκε την Πέμπτη από το Υπουργείο Ανάπτυξης και αφορά το ειδικό καθεστώς του Αναπτυξιακού Νόμου του 2022. Οι περισσότερες επενδύσεις γίνονται, με πρόσθετη μοριοδότηση, στην Περιφέρεια Θεσσαλίας λόγω των ζημιών από την κακοκαιρία Daniel, ενώ η Κεντρική Μακεδονία συγκεντρώνει το υψηλότερο ύψος επενδύσεων, με σχεδόν το 30% της συνολικής ενίσχυσης.

Συνεχίζω με την Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων της Ελληνικής Αστυνομίας, η οποία αποδεικνύεται άκρως αποτελεσματική. Από τον Οκτώβριο έως σήμερα, σε συνεργασία με τη Διεύθυνση Αντιμετώπισης Οργανωμένου Εγκλήματος, χειρίστηκε 243 υποθέσεις, 87 από τις οποίες αφορούσαν εξιχνιάσεις εγκληματικών οργανώσεων. Συνολικά έγιναν 1.580 συλλήψεις, εκ των οποίων οι 427 αφορούσαν δημόσιους υπαλλήλους. Οι επιτυχίες αυτές δεν είναι συγκυριακές. Είναι το αποτέλεσμα μεθοδικής δουλειάς και οργάνωσης που έχει χτιστεί σταθερά τα τελευταία 6 χρόνια. Πιο πρόσφατη επιτυχία της Υπηρεσίας Εσωτερικών Υποθέσεων είναι η εξάρθρωση κυκλώματος στο Τελωνείο Μαυροματίου Θεσπρωτίας, με 13 από τους 14 υπαλλήλους να συλλαμβάνονται για εκβιασμούς, δωροδοκία και δωροληψία.

Ο αγώνας κατά της ανομίας, σε όλα τα επίπεδα, για να κερδηθεί χρειάζεται επιμονή, συνεργασία, σχέδιο και, ίσως πάνω απ’ όλα, πολιτική βούληση. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η αλλαγή που έχει αρχίσει να συντελείται στα γήπεδα ποδοσφαίρου και μπάσκετ, μετά την αποφασιστική εφαρμογή ενός σύγχρονου και ολιστικού πλαισίου πρόληψης και καταστολής της αθλητικής βίας. Από τον Φεβρουάριο του 2024, λοιπόν, εφαρμόζουμε μία δέσμη παρεμβάσεων που αντιμετωπίζει τη βία στα γήπεδα όχι αποσπασματικά, αλλά στη ρίζα της, αναγνωρίζοντας ότι δεν είναι ζήτημα μόνο ενός Υπουργείου, ούτε λύνεται μόνο με καταστολή. Μέσα σε ενάμιση χρόνο, εκδόθηκαν σχεδόν 1.750.000 ψηφιακά εισιτήρια, με την ψηφιακή ταυτοποίηση στην είσοδο να είναι πλέον κανόνας. Περισσότερες από 2.500 σύγχρονες κάμερες συνδέονται απευθείας με την ΕΛΑΣ, επιτρέποντας την άμεση ταυτοποίηση και σύλληψη κάθε παραβατικού οπαδού εντός γηπέδων -ήδη έχουν γίνει 604 συλλήψεις. Παράλληλα, εφαρμόζονται αυτοματοποιημένες διοικητικές κυρώσεις. Επεισόδια σημαίνουν άμεσα πρόστιμο ή άδειες εξέδρες, χωρίς καθυστερήσεις. Έτσι, είχαμε 109 αγώνες κεκλεισμένων των θυρών, ενώ επιβλήθηκαν χρηματικές κυρώσεις περίπου 1,4 εκ. ευρώ από την ΔΕΑΒ σε ομάδες και φυσικά πρόσωπα. Και βεβαίως αυστηρότερες, αλλά και δίκαιες ποινικές κυρώσεις, μαζί με χαρακτηρισμό του αδικήματος της αθλητικής βίας ως «ιδιώνυμου», δηλαδή χωρίς ελαφρύνσεις, αναστολές ή μετατροπές ποινών. Η εφαρμογή των μέτρων μέχρι σήμερα δείχνει ότι οι παρεμβάσεις μας ήταν αποτελεσματικές. Έχουμε όμως ακόμα δρόμο. Γι΄ αυτό και συνεχίζουμε με νέες, αυστηρότερες αυτοματοποιημενες διοικητικές κυρώσεις για την «έργω ενθάρρυνση/πρόκληση» επεισοδίων εντός αγωνιστικών χώρων, αλλά και με τη νέα ψηφιακή πλατφόρμα που θα καταγράφει όσους ιδιώτες αποκλείονται από τους αγωνιστικούς χώρους λόγω ανάρμοστης συμπεριφοράς. Είναι σημαντικό ότι η UEFA απέστειλε συγχαρητήρια επιστολή για την ασφαλή πλέον διεξαγωγή των αγώνων, που επιτρέπει σε κάθε φίλαθλο, σε κάθε οικογένεια με παιδιά να μπορεί να πηγαίνει και να παρακολουθεί με ασφάλεια το άθλημα και την ομάδα που αγαπάει. Το οφείλουμε όμως, πρωτίστως, στους νέους ανθρώπους που χάθηκαν λόγω της οπαδικής βίας. Στον Άλκη Καμπανό, στον Μιχάλη Κατσούρη και στον Γιώργο Λυγγερίδη.

Κάτι διαφορετικό εφαρμόστηκε χθες στην Αθήνα: πιλοτικά τα ΜΜΜ -δηλαδή Μετρό, λεωφορεία, τραμ και τρόλεϊ- λειτούργησαν 24 ώρες, με στόχο την ασφαλή επιστροφή στο σπίτι όσων βγήκαν για να διασκεδάσουν. Ο μεγαλύτερος αριθμός σοβαρών τροχαίων καταγράφεται τις μεταμεσονύκτιες ώρες και ειδικά του Σαββάτου. Ευχαριστούμε τους εργαζόμενους που «έβαλαν πλάτη». Οι ειδικοί θα μελετήσουν τα στοιχεία -αν, σε ποια μέσα, πόσοι και πότε τα χρησιμοποίησαν- προκειμένου να βγάλουν τα συμπεράσματά τους. Αν αποδειχθεί ότι το μέτρο λειτουργεί, να είστε σίγουροι ότι θα το καθιερώσουμε σε μόνιμη βάση από τον Σεπτέμβριο.

Κλείνοντας, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις από το Άγιο Όρος, έναν τόπο με ξεχωριστή σημασία για κάθε Έλληνα και για εμένα προσωπικά. Εδώ, μέσα στην ηρεμία, την κατάνυξη και την απλότητα, ξαναβρίσκει κανείς κάτι πολύτιμο: τον χρόνο να σκεφτεί καθαρά, να κάνει έναν απολογισμό, να δει τι πέτυχε και κυρίως, τι οφείλει να συνεχίσει. Το Άγιο Όρος δεν είναι μόνο τόπος πίστης και προσευχής. Είναι και ένας ζωντανός φάρος σταθερότητας, ένα σύμβολο πνευματικής συνέχειας σε έναν κόσμο που αλλάζει γρήγορα και συχνά ταραγμένα. Σας ευχαριστώ για τον χρόνο που αφιερώσατε και σε αυτήν την ανασκόπηση. Καλή σας ημέρα.

Ερωτεύτηκα Έλληνα σερβιτόρο στις διακοπές ο οποίος μου έριχνε σφηνάκια στο στόμα – Πλέον ζούμε μαζί και είμαστε ευτυχισμένοι

0

Οι διακοπές της στην Ελλάδα μετατράπηκαν σε μια ρομαντική ιστορία που θυμίζει την ταινία “Mamma Mia” για την 21χρονη Μπέθ Γουίνστοουν από το Μπέρμιγχαμ της Αγγλίας.

Αν και η νεαρή γυναίκα ταξίδεψε στη Ζάκυνθο τον Αύγουστο του 2023 με τη μητέρα και τη γιαγιά της χωρίς την παραμικρή διάθεση για φλερτ –έχοντας μόλις βγει από μια τοξική σχέση– τελικά γνώρισε τον έρωτα της ζωής της με τον 25χρονο σερβιτόρο Γκαμπριέλ Αλία, ο οποίος δούλευε στο εστιατόριο του θείου του.

eroteftika ellina servitoro stis diakopes o opoios mou erichne sfinakia sto stoma pleon zoume mazi kai eimaste eftychismenoi 1

Η Μπέθ είχε βρεθεί αρκετές φορές στο παρελθόν στο συγκεκριμένο νησί, καθώς η οικογένειά της επισκεπτόταν το ίδιο εστιατόριο κάθε χρόνο από το 2012. Ωστόσο, αυτή τη φορά, κάτι διαφορετικό συνέβη. Η γνωριμία της με τον Γκαμπριέλ ξεκίνησε διστακτικά –εκείνος προσπάθησε να την πλησιάσει, αστειευόμενος για το “σοβαρό ύφος” της– αλλά το ενδιαφέρον του και η θετική του ενέργεια την βοήθησαν να ανοιχτεί ξανά και να χαμογελάσει.

eroteftika ellina servitoro stis diakopes o opoios mou erichne sfinakia sto stoma pleon zoume mazi kai eimaste eftychismenoi 2

Το ειδύλλιο πήρε γρήγορα φωτιά: από το τρίτο κιόλας βράδυ της διαμονής της, ο Γκαμπριέλ την πήρε για ποτό, και από τότε έβγαιναν κάθε βράδυ, μετά το τέλος της δουλειάς του. Η Μπέθ, ερωτευμένη πλέον, αποφάσισε να επιστρέψει στην Ελλάδα μόλις δύο εβδομάδες μετά την επιστροφή της στην Αγγλία, γιατί δεν άντεχε την απόσταση. Όταν τον επισκέφθηκε ξανά, ο Γκαμπριέλ της ζήτησε να είναι μαζί, και εκείνη –αν και λίγο επιφυλακτική λόγω της απόστασης– τελικά είπε το «ναι».

Ο έρωτάς τους εξελίχθηκε γρήγορα και με πάθος. Η Μπέθ έκανε αλλεπάλληλα ταξίδια στη Ζάκυνθο, ακόμα και αυθόρμητα, χωρίς προγραμματισμό, και οι δυο τους έγιναν αχώριστοι. Στη συνέχεια αποφάσισαν να μετακομίσουν προσωρινά στην Ελλάδα, ενοικιάζοντας σπίτι στο νησί, αλλά η δυσκολία εύρεσης εργασίας για την Μπέθ τους οδήγησε στην απόφαση να επιστρέψουν μόνιμα στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ο Γκαμπριέλ άφησε τη δουλειά του ως σερβιτόρος και πλέον εργάζεται στην επιχείρηση σκαλωσιών του πατέρα της Μπέθ.

Η ίδια τονίζει ότι η σχέση τους ήταν πολύ διαφορετική από ό,τι είχε ζήσει με Βρετανούς άντρες. Ο Γκαμπριέλ δεν την εντυπωσίασε μόνο με την εξωτερική του εμφάνιση ή τις κινήσεις του, αλλά με το πόσο ουσιαστικά ενδιαφέρθηκε να την γνωρίσει, να την κάνει να γελάει, να περάσει χρόνο με την οικογένειά της και να τη βοηθήσει να ξαναβρεί τον εαυτό της μετά τον χωρισμό. «Ήθελε να γνωρίσει τη γιαγιά μου και τους δικούς μου. Ήταν σαν να ήταν γραφτό να είμαστε μαζί», δηλώνει.

eroteftika ellina servitoro stis diakopes o opoios mou erichne sfinakia sto stoma pleon zoume mazi kai eimaste eftychismenoi

Η ιστορία τους δημοσιεύτηκε στα κοινωνικά δίκτυα, συγκεντρώνοντας πάνω από 500.000 προβολές. Πολλοί χρήστες ενθουσιάστηκαν με την ιστορία, σχολιάζοντας ότι οι Έλληνες άνδρες «είναι αλλιώς» και ενθαρρύνοντάς την να παντρευτεί τον Γκαμπριέλ και να επιστρέψουν μαζί στην Ελλάδα.

Αξιοσημείωτο είναι ότι η Μπέθ και ο Γκαμπριέλ είχαν ξανασυναντηθεί στο παρελθόν όταν η Μπέθ ήταν μικρότερη, αλλά κανείς δεν θυμόταν την άλλη πλευρά. Αυτή η τυχαία δεύτερη συνάντηση όμως στάθηκε μοιραία. Πλέον ζουν μαζί στην Αγγλία, εργάζονται και συνεχίζουν να χτίζουν τη ζωή τους, χωρίς να έχουν απομακρυνθεί ούτε μία ημέρα από τότε που γνωρίστηκαν.

Φpιχτό ατύχημα στην χώρα μας – Απανθρακώθηκε 21χρονος, τραυματίστηκαν 3 άτομα

Θρήνος στο Αγρίνιο για τον 21χρονο Θανάση-Η μετωπική σύγκρουση που κόστισε τη ζωή του και η τραγική ειρωνεία στο Νοσοκομείο της πόλης

Στο Νοσοκομείο Αγρινίου έχουν μεταφερθεί τραυματισμένη η νεαρή από το αυτοκίνητο που κάηκε ολοσχερώς, και ένας άνδρας και μια γυναίκα που επέβαιναν στο άλλο όχημα

Θανατηφόρο τροχαίο σημειώθηκε το βράδυ του Σαββάτου στο Αγρίνιο, στην Εθνική Οδό, στο ύψος του ΟΑΕΔ.

Το αυτοκίνητο που οδηγούσε ο άτυχος νέος συγκρούστηκε με βαν και στη συνέχεια κατέληξε σε χαντάκι, όπου και τυλίχθηκε στις φλόγες.

55 54 1 1

Έπειτα από σύγκρουση ΙΧ με βαν, το ΙΧ έπεσε σε χαντάκι και τυλίχτηκε στις φλόγες με συνέπεια να εγκλωβιστεί ο 21χρονος οδηγός του και να απανθρακωθεί, βρίσκοντας φρικτό θάνατο, σύμφωνα με το tempo24.gr.

516239329 1774810830118055 4047371616255464941 n 1

Ένα ακόμη άτομο που επέβαινε στο όχημα, γυναίκα, βγήκε από το φλεγόμενο ΙΧ τραυματισμένη και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Αγρινίου. Στο σημείο έσπευσαν ισχυρή δύναμη της Πυροσβεστικής και της Αστυνομίας καθώς και το ΕΚΑΒ.

Στο Νοσοκομείο Αγρινίου έχουν μεταφερθεί τραυματισμένη η νεαρή από το αυτοκίνητο που κάηκε ολοσχερώς, και ένας άνδρας και μια γυναίκα που επέβαιναν στο άλλο όχημα. Η κατάσταση τους δεν φαίνεται, τουλάχιστον σύμφωνα με την αρχική πληροφόρηση, να εμπνέει ανησυχία.

Σύμφωνα με το sinidisi.gr στο Νοσοκομείο Αγρινίου όπου κλήθηκαν οι οικείοι του αδικοχαμένου νέου για να τον αναγνωρίσουν επικράτησαν σκηνές αρχαίας τραγωδίας. Οι γονείς του, σύμφωνα με πληροφορίες, είναι εργαζόμενοι στη νοσηλευτική μονάδα και η τραγική είδηση συγκλόνισε τους πάντες.

trochaio 3

Λόγω του σφοδρότατου τροχαίου η Εθνική Οδός Αντιρρίου Ιωαννίνων έκλεισε και στα δύο ρεύματα.

trohaio 5

Τα αίτια του νέου θανατηφόρου περιστατικού στην άσφαλτο διερευνά η Τροχαία. Πάντως τα οχήματα κινούνταν από αντίθετες κατευθύνσεις και μετά τη σύγκρουση αυτό που κάηκε ολοσχερώς εκτινάχθηκε και κατέληξε σε χαντάκι έχοντας περάσει τις προστατευτικές μπάρες.

img 8696 11 1536x1152 1 img 8701 11 1536x1152 1 trohaio 1 1 1

Ο 21χρονος Θανάσης Καφρίτσας (φωτο) είναι ο άτυχος νέος που είχε τραγικό τέλος στο σοκαριστικό τροχαίο δυστύχημα που έγινε τη νύχτα του Σαββάτου στην Εθνική Οδό Αντιρρίου – Ιωαννίνων, κοντά στο Αγρίνιο.

Έπειτα από σύγκρουση ΙΧ με βαν, το ΙΧ στο οποίο επέβαινε ο 21χρονος έπεσε σε χαντάκι και τυλίχτηκε στις φλόγες με συνέπεια να εγκλωβιστεί ο οδηγός του και να απανθρακωθεί, βρίσκοντας φρικτό θάνατο.

Ο άτυχος Θανάσης εργάζονταν ως ψυκτικός και ασχολούνταν και με την πυγμαχία.

55 53

Το αυτοκίνητο που οδηγούσε ο άτυχος νέος συγκρούστηκε με βαν και στη συνέχεια κατέληξε σε χαντάκι, όπου και τυλίχθηκε στις φλόγες. Αποτέλεσμα ο 21χρονος οδηγός να εγκλωβιστεί και να απανθρακωθεί, βρίσκοντας φρικτό θάνατο.

Μαζί του στο όχημα επέβαινε και μία γυναίκα, η οποία κατάφερε να βγει τραυματισμένη και μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο Αγρινίου. Στο σημείο έσπευσαν ισχυρές δυνάμεις της Πυροσβεστικής και της Αστυνομίας, καθώς και το ΕΚΑΒ.

Στο Νοσοκομείο Αγρινίου μεταφέρθηκαν επίσης ένας άνδρας και μία γυναίκα που επέβαιναν στο βαν, χωρίς η κατάσταση της υγείας τους να εμπνέει ανησυχία σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες.

Η ΤΡΑΓΙΚΗ ΕΙΡΩΝΙΑ

Στο Νοσοκομείο όπου κλήθηκαν οι γονείς του άτυχου νέου για να τον αναγνωρίσουν επικράτησαν σκηνές αρχαίας τραγωδίας. Οι γονείς του εργάζονται στο ίδιο νοσηλευτικό ίδρυμα, γεγονός που βύθισε στο πένθος ολόκληρη την τοπική κοινωνία.

Οι 50αρες είναι οι νέες 20αρες – 52χρονη πασίγνωστη ηθοποιός άφησε τον πλανήτη άφωνο με το κοpμί της

0

Η κολομβιανή πασίγνωστη ηθοποιός Σοφία Βεργκάρα άνοιξε την εντυπωσιακή βίλα της στο LA στο Architectural Digest και έδειξε στην κάμερα το… σπίτι της.

Είναι αυτό το σπίτι όπου τραβήχτηκε η ultra sexy φωτογραφία της που ανέβασε στο Instagram και συζητήθηκε πολύ.

sofia vergara oscas vanity fair party gettyimages 2076059015 h 2024

d916f928058bd2348698e1d5e5ef4939 xl 1

Δείτε το βίντεο:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Sofia Vergara (@sofiavergara)

Η Σοφία Βεργκάρα (Sofía Margarita Vergara Vergara), γεννημένη στις 10 Ιουλίου 1972 στην Μπαρανκίγια της Κολομβίας, μεγάλωσε σε μία πολυμελή καθολική οικογένεια – κόρη κτηνοτρόφου και νοικοκυράς, με πέντε αδέρφια . Ξεκίνησε σπουδάζοντας οδοντιατρική στο Πανεπιστήμιο της Κολομβίας, αλλά τελικά ακολούθησε το δρόμο του μόντελινγκ και της ψυχαγωγίας – ανακαλύφθηκε σε ηλικία 17 ετών από φωτογράφο σε παραλία και πρωταγωνίστησε σε διαφήμιση της Pepsi που έγινε μεγάλη επιτυχία στη Λατινική Αμερική . Το 1998, εξαιτίας τραγικών περιστατικών που βίωσε στην Κολομβία, μετανάστευσε στις ΗΠΑ, όπου εργάστηκε ως παρουσιάστρια στα ισπανόφωνα κανάλια, γράφοντας το πρώτο κεφάλαιο της διεθνούς καριέρας της ().

images 1

Η μεγάλη της ευκαιρία ήρθε το 2009 με τον ρόλο της ως Gloria Delgado‑Pritchett στη δημοφιλή σειρά “Modern Family” (2009–2020), που της χάρισε πέντε υποψηφιότητες για Emmy και Golden Globe και την ανέδειξε ως μία από τις ακριβοπληρωμένες ηθοποιούς στην τηλεόραση . Το θρυλικότητά της ενισχύθηκε περαιτέρω με πρωταγωνιστικούς ή φωνητικούς ρόλους σε μεγάλες ταινίες (π.χ. “The Smurfs”, “Machete Kills”, “Hot Pursuit”) και η συμμετοχή της ως κριτής στο “America’s Got Talent” από το 2020 της εξασφαλίζει περίπου 10 εκατ. $ ετήσια . Παράλληλα, έχει εξελιχθεί σε επιτυχημένη επιχειρηματία, με δικές της σειρές μόδας, αρωμάτων, επίπλων και καφέ, ενώ το καθαρό της όνομα εκτιμάται σε περίπου 180 εκατ. $ ().

555 2

Αυτές οι δύο παράγραφοι περιλαμβάνουν τα βασικά στοιχεία της ζωής και της καριέρας της Σοφίας Βεργκάρα: από τις πρώτες της μέρες στην Κολομβία, τις σπουδές και την μετανάστευσή της στις ΗΠΑ, έως την καθιέρωσή της ως global star μέσα από την τηλεοπτική επιτυχία και τις επιχειρηματικές πρωτοβουλίες της. Μπορώ να προσθέσω κι άλλες πληροφορίες αν θέλεις!

Το περιστατικό είναι αληθινό και συνέβη χθες στην παραλία: «Έτσι μεγαλώνουν τα παιδιά τους κάποιοι Ελληνάρες»

0

Η ανάρτηση αυτή κάνει το γύρο του διαδικτύου:

«Χθες, βρέθηκα στην παραλία. Καθώς ετοιμαζόμουν να βουτήξω, ακούω κάτι παιδιά, θα ήταν δεν θα ήταν 10 ετών, να προσφωνούν το ένα το άλλο με κοσμητικά επίθετα όπως “μαλάκας” και “βλάκας”.

Ανέβαλα τη βουτιά και πήγα κοντά τους.

Τα ρώτησα τα ονόματά τους και πόσο ετών είναι. “Γιώργος” μου απάντησε το ένα παιδί και “Νίκος” το άλλο.

“Τότε γιατί όταν μιλάτε ο ένας στον άλλο δε χρησιμοποιείτε τα ονόματά σας”;

Τα παιδιά σάστισαν, με κοίταξαν με προσοχή και μου είπαν “έχετε δίκιο, κύριε”.

Μετά από λίγο, εμφανίζεται ο πατέρας ενός εκ των δύο παιδιών και με ύφος μου λέει: “Όπως θέλουν θα μιλάνε. Εσύ τι είσαι; Διαιτητής τους”; Εκείνη τη στιγμή εξοργίστηκα.

Όχι γιατί μπροστά μου είχα έναν ηλίθιο, αλλά γιατί αυτός ο ηλίθιος, ο οποίος ήταν πατέρας, έδωσε το χείριστο δυνατό παράδειγμα στα παιδιά.

Ήθελε να υποδυθεί το μάγκα, προκειμένου να τύχει της προσοχής του γιού του. Μάλλον αγνοεί ότι τα παιδιά δεν θέλουν «μάγκες» γονείς, αλλά γονείς με ήθος.

Γονείς που θα μεταλαμπαδεύσουν αξίες στα παιδιά τους.

Γονείς που θα τούς δώσουν ουσιαστική προσοχή. Τον ηλίθιο δεν τον έβρισα. Θα ήταν πολύ άσχημο να υποβαθμίσω τον πατέρα του παιδιού.

Όμως, έπραξα το καθήκον μου. Και τα παιδιά κατάλαβαν.»

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε στα 60 για να είστε υγιείς, σύμφωνα με ειδικούς

0

Ωστόσο, πολλοί ενήλικες άνω των 60 ετών δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ή/και να παραμείνουν κοιμισμένοι τη νύχτα.

Έτσι, αναρωτιούνται αν η ανάγκη για λιγότερο ύπνο είναι φυσιολογικό μέρος της γήρανσης ή πρόβλημα υγείας.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τι λένε οι ειδικοί στην ιατρική του ύπνου σχετικά με το πόσο ύπνο χρειάζεται κανείς στην ηλικία των 60 ετών και μετά, πώς αλλάζει ο ύπνος με το πέρασμα του χρόνου και τι μπορούν να κάνουν οι ηλικιωμένοι, για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους για μακροπρόθεσμη υγεία και γνωστική προστασία.

bigstock senior man and woman sleeping 270492709

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε στην ηλικία των 60 ετών;

Οι γιατροί ύπνου συνιστούν στους υγιείς ενήλικες ηλικίας 60 ετών και άνω να στοχεύουν σε 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε νύχτα.

Σύμφωνα με τη Γαλλική Εταιρεία Έρευνας και Ιατρικής Ύπνου και άλλους κορυφαίους οργανισμούς υγείας του ύπνου, αυτή η διάρκεια βοηθά στην υποστήριξη της σωματικής αποκατάστασης, της ανοσοποιητικής λειτουργίας και της γνωστικής απόδοσης. Ενώ ορισμένα άτομα μπορεί να αισθάνονται ξεκούραστα με ελαφρώς λιγότερες ώρες, ο συνεχής ύπνος λιγότερων από 6 ωρών σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες επιδείνωσης της υγείας.

Συστάσεις ύπνου στην ηλικία των 60 ετών:

  • Ιδανική διάρκεια: 7 έως 8 ώρες ανά νύχτα
  • Ελάχιστη διάρκεια: 6 ώρες
  • Πάνω από 9 ώρες μπορεί να συνδέονται με υποκείμενα ιατρικά προβλήματα

Οι ανάγκες ύπνου παραμένουν σχετικά σταθερές από την μέση ηλικία και μετά, αλλά η ποιότητα του ύπνου συχνά μειώνεται, γεγονός που καθιστά τις υγιεινές συνήθειες ιδιαίτερα σημαντικές.

Γιατί μειώνεται η ποιότητα του ύπνου μετά τα 60;

Βιολογικές και συμπεριφορικές αλλαγές συμβάλλουν σε ελαφρύτερο, πιο κατακερματισμένο ύπνο στους ηλικιωμένους.

Η γήρανση μεταβάλλει τον κιρκάδιο ρυθμό και την παραγωγή μελατονίνης από τον οργανισμό (η ορμόνη που προάγει τον ύπνο). Ο ύπνος γίνεται πιο εύθραυστος, με αυξημένες νυχτερινές αφυπνίσεις και λιγότερο χρόνο στο στάδιο βαθέως ύπνου και αποκατάστασης.

Παράγοντες που συμβάλλουν:

  • Μειωμένη έκκριση μελατονίνης
  • Αλλαγές στον εσωτερικό κιρκάδιο ρυθμό
  • Αυξημένες ιατρικές παθήσεις ή χρήση φαρμάκων
  • Συχνότερη ανάγκη για ούρηση τη νύχτα (νυκτουρία)
  • Αυξημένη ευαισθησία στον θόρυβο ή τη θερμοκρασία

Ως αποτέλεσμα, ορισμένοι ηλικιωμένοι αισθάνονται ότι χρειάζονται λιγότερο ύπνο, όχι επειδή το σώμα τους χρειάζεται λιγότερο ύπνο, αλλά επειδή η επίτευξη ύπνου υψηλής ποιότητας γίνεται πιο δύσκολη.

bigstock old woman suffering from migra 260226109

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι υγείας από τον ανεπαρκή ύπνο μετά τα 60;

Η χρόνια στέρηση ύπνου σε ηλικιωμένους ενήλικες συνδέεται με σωματική, ψυχική και γνωστική παρακμή.

Ο κακός ύπνος δεν επηρεάζει μόνο τα επίπεδα ενέργειας: αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που ήδη γίνονται πιο συχνές με την ηλικία. Η έλλειψη αναζωογονητικού ύπνου μπορεί να επιταχύνει τη βιολογική γήρανση και να επηρεάσει πολλά συστήματα του σώματος.

Κίνδυνοι υγείας που σχετίζονται με την ανεπαρκή ύπνο:

  • Υψηλότερος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων και υπέρτασης
  • Μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη και αυξημένος κίνδυνος διαβήτη
  • Μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία
  • Επιδείνωση διαταραχών της διάθεσης (άγχος, κατάθλιψη)
  • Γνωστική παρακμή και απώλεια μνήμης
  • Αυξημένος κίνδυνος πτώσεων και ευθραυστότητας

maska ypnou

Τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμάστε καλύτερα μετά τα 60;

Η βελτίωση του ύπνου μετά την ηλικία των 60 ετών απαιτεί εστίαση τόσο στη διάρκεια όσο και στην ποιότητα του ύπνου μέσω συνεπούς ρουτίνας και προσαρμογών στον τρόπο ζωής.

Απλές, τεκμηριωμένες στρατηγικές:

  • Τήρηση σταθερής ώρας ύπνου και αφύπνισης, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα
  • Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ αργά το απόγευμα ή το βράδυ
  • Περιορισμός του χρόνου μπροστά σε οθόνες πριν τον ύπνο και διατήρηση σκοτεινού και ήσυχου υπνοδωματίου
  • Τακτική σωματική δραστηριότητα, αλλά όχι κοντά στην ώρα του ύπνου
  • Έκθεση στο πρωινό φως για να ενισχύσετε τον κιρκάδιο ρυθμό
  • Αντιμετωπίστε τυχόν υποκείμενα ιατρικά προβλήματα (π.χ. υπνική άπνοια, χρόνιος πόνος, επείγουσα ούρηση)

Εάν τα προβλήματα ύπνου επιμένουν παρά τις καλές συνήθειες, συμβουλευτείτε έναν ειδικό ύπνου για να αξιολογήσετε τυχόν υποκείμενες παθήσεις.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι φυσιολογικό να ξυπνάω περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας μετά τα 60;

Ναι. Οι ηλικιωμένοι συνήθως έχουν ελαφρύτερο ύπνο με περισσότερες αφυπνίσεις, αλλά η παρατεταμένη αϋπνία ή οι συχνές διακοπές μπορεί να απαιτούν αξιολόγηση.

Μπορεί ο μεσημεριανός ύπνος να αντισταθμίσει τον κακό νυχτερινό ύπνο;

Ο σύντομος μεσημεριανός ύπνος (15-30 λεπτά) μπορεί να είναι αναζωογονητικός, αλλά ο μεγάλης διάρκειας ή αργά το απόγευμα ύπνος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου.

Βοηθά η μελατονίνη τους ηλικιωμένους να κοιμούνται καλύτερα;

Τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση του ύπνου σε ορισμένα άτομα άνω των 60 ετών, ειδικά σε εκείνα με δυσκολία στο να αποκοιμηθούν, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό ιατρική καθοδήγηση.

Είναι κακός ο ύπνος για περισσότερες από 9 ώρες σε αυτήν την ηλικία;

Ο συνεχής ύπνος για περισσότερες από 9 ώρες μπορεί να υποδηλώνει κακή ποιότητα ύπνου ή υποκείμενα προβλήματα υγείας και θα πρέπει να συζητηθεί με γιατρό.

Μειώνεται η ανάγκη για ύπνο με την ηλικία;

Όχι. Αν και τα πρότυπα ύπνου αλλάζουν, η φυσιολογική ανάγκη για ύπνο παραμένει περίπου η ίδια σε όλη την ενήλικη ζωή.

Συμπέρασμα

Για τους ενήλικες άνω των 60 ετών, η συνέπεια σε 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε νύχτα είναι το κλειδί για την προστασία της λειτουργίας του εγκεφάλου, της μεταβολικής υγείας και της συναισθηματικής ευεξίας. Αν και οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να κάνουν τον ύπνο πιο δύσκολο, δεν μειώνουν την ανάγκη του σώματος για αναζωογονητική ξεκούραση.

Πηγές:
journaldesfemmes.fr
cdc.gov
mayoclinic.org
sleepfoundation.org
nhs.uk

Καταπέλτης η Μαρία Καρυστιανού για το σύστημα στην Ελλάδα – Αποθέωσε την Λάουρα Κοβέσι

0

Μαρία Καρυστιανού: «Η ηγεσία της ελληνικής Δικαιοσύνης ορίζεται από τους ποινικά υπόλογους δράστες»

«Παρακολουθούμε ζωντανά μαθήματα αληθινής δικαιοσύνης, όχι από την ελληνική Δικαιοσύνη αλλά από τους Ευρωπαίους εισαγγελείς»

Ιδιαίτερα φορτισμένη συναισθηματικά και βαθιά πολιτικοποιημένη ομιλία πραγματοποίησε η Μαρία Καρυστιανού σε εκδήλωση που έγινε το βράδυ του Σαββάτου (05.07.2025) στην Πτολεμαΐδα για την τραγωδία στα Τέμπη.

Για ακόμη μία φορά η Μαρία Καρυστιανού εξαπέλυσε σφοδρή επίθεση, κάνοντας λόγο για σύστημα εξουσίας που – όπως τόνισε – συγκαλύπτει τους υπεύθυνους όσων συνέβησαν στα Τέμπη.

Δείτε το βίντεο:

«Το τελευταίο διάστημα είμαστε μάρτυρες μίας πρωτόγνωρης κατάστασης», ανέφερε και πρόσθεσε, «δείχνοντας» το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ: «Μυριάδες σκάνδαλα εγκληματικής διαφθοράς διαδέχονται το ένα μετά το άλλο, με οικονομική ζημιά εκατοντάδων εκατομμυρίων ευρώ σε βάρος της χώρας, τα οποία θα πληρώσουμε για άλλη μία φορά εμείς, οι έντιμοι πολίτες»,

Η ίδια μίλησε για «μία φευγαλέα, αλλά σημαντική αίσθηση δικαιοσύνης, που ένιωσε χάρη στην παρέμβαση Ευρωπαίων εισαγγελέων»:

«Παρακολουθούμε ζωντανά μαθήματα αληθινής δικαιοσύνης όχι από την ελληνική Δικαιοσύνη αλλά από τους Ευρωπαίους εισαγγελείς. Η εισαγγελέας που αποφάσισε να βάλει φρένο στην ασυδοσία αποτελεί για εμάς όαση μέσα στην έρημο, πηγή έμπνευσης και ελπίδας», είπε χαρακτηριστικά.

Η κ. Καρυστιανού κατήγγειλε την απομάκρυνση της Ευρωπαίας εισαγγελέως από την έρευνα για τα Τέμπη, λέγοντας:

«Μέσα σε τρεις μόλις μήνες μετά τη σύγκρουση των τρένων και τη φονική έκρηξη, κατάφεραν να την απομακρύνουν προσωρινά – ελπίζουμε – απαιτώντας να μην ασχοληθεί η ίδια με το γεγονός, αλλά να το αφήσει στην ελληνική Δικαιοσύνη… την ίδια δικαιοσύνη της οποίας η ηγεσία ορίζεται από τους ποινικά υπόλογους δράστες. Πόσο οξύμωρο!».

mar.karyst

Τέλος, χαρακτήρισε «απούσα» την ελληνική Δικαιοσύνη και έκανε λόγο για «κοροϊδία των εξεταστικών και ανακριτικών επιτροπών», ενώ σχολίασε με οργή το χειροκρότημα της Βουλής στον πρώην Υπουργό Μεταφορών, Κώστα Αχ. Καραμανλή.

«Κοκκινίσαμε από θυμό κι από ντροπή όταν είδαμε το ανήθικο χειροκρότημα της Βουλής για τον υπεύθυνο για τον θάνατο των παιδιών μας. Το χειροκρότημα αυτό σήμαινε ότι νίκησε η διαφθορά».

Τα βράδια γίνονται θαύματα: Να λες αυτή την προσευχή κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς και η Παναγία θα σε ακούσει

0

Η προσευχή για έναν ήρεμο ύπνο

Μία προσευχή από τον Όσιο Εφραίμ τον Σύρο, κατάλληλη για τις νυκτερινές ώρες και κυρίως πριν το ύπνο, ευχαριστεί τον Θεό, ζητά ικετευτικά το έλεος και ζητά επίσης την συγχώρεση, απαριθμώντας διάφορα αμαρτήματα που τυχόν πράξαμε και παρακαλεί για ήρεμο και ήσυχο ύπνο, χωρίς πειρασμούς από τον διάβολο.

333 6

Η Παναγία είναι ο “προσωπικός” δικηγόρος και μεσίτης του καθενός από εμάς προς τον Υιό και Θεό της και μεσιτεύει προς Αυτόν να μας συγχωρεί τις αμαρτίες και να μας δίνει το μέγα έλεός του.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι πειρασμοί από τον Εωσφόρο είναι περισσότεροι, οπότε καλό είναι να προσευχόμαστε αρκετά την νύχτα, είτε με τις Ακολουθίες της Εκκλησίας (Αποδειπνο, Εσπερινό, Χαιρετισμοί της Παναγίας κλπ), είτε με δικές μας αυτοσχέδιες, αλλά καρδιακές προσευχές.

555 1

Το κείμενο της προσευχής

Κύριε Ἰησοῦ Χριστέ, ὁ Θεός ἡμῶν, ὁ τήν ἁγίαν Σου Μητέρα, τιμιωτέραν ἀναδείξας πασῶν τῶν ἐπουρανίων δυνάμεων, Αὐτός Πανάγαθε διά τῶν πρεσβειῶν Αὐτῆς καί πάντων Σου τῶν Ἁγίων, παρακλήθητι καί συγχώρησόν μοι τῷ ἁμαρτωλῷ καί ἀχρείῳ δούλῳ Σου, εἴ τι ἤμαρτον σήμερον ὡς ἄνθρωπος ἤ μᾶλλον εἰπεῖν οὐχ ὡς ἄνθρωπος, ἀλλ᾿ ὡς ἀπάνθρωπος, τά ἑκούσιά μου πταίσματα καί τά ἀκούσια, τά ἐν λόγῳ τά ἐν ἔργῳ τά ἐν γνώσει καί ἀγνοία, τά ἐκ συναρπαγῆς καί ἀπροσεξίας καί πολλῆς μου ραθυμίας καί ἀμελείας γεγενημένα.
Εἴτε τό ὄνομά Σου τό Ἅγιον ὥμοσα, εἴτε ἐπιώρκησα, ἤ ἐβλασφήμησα κατά διάνοιαν, ἤ ἔν τινι Σέ παρώργησα, ἤ ἔκλεψα ἤ ἐψευσάμην ἤ φίλος παρέβαλε πρός ἐμέ καί παρεῖδον αὐτόν, ἤ ἀδελφόν ἔθλιψα καί παρεπίκρανα, ἤ ἱσταμένου μου ἐν προσευχῇ καί ψαλμωδίᾳ ὁ νοῦς μου ὁ πονηρός εἰς τά πονηρά καί βιωτικά περιεπόλευσε, ἤ παρά τό πρέπον ἐτρύφησα, ἤ εὐτράπελα ἐλάλησα, ἤ ἀφρόνως ἐγέλασα ἤ ἐκενοδόξησα ἤ ὑπερηφανευσάμην ἤ κάλλος μάταιον ἐθεασάμην καί ὑπ᾿ αὐτοῦ ἠθέλχθην τόν νοῦν ἤ τά μή δέοντα ἐφλυάρησα, ἤ τό ἐλάττωμα τοῦ ἀδελφοῦ μου περιεργασάμην καί κατέκρινα αὐτόν καί τά ἐμαυτοῦ ἀναρίθμητα ἐλαττώματα παραβλεψάμην, εἴτε τῆς προσευχῆς μου ἠμέλησα, εἴτε τί άλλον πονηρόν ἐνόησα· ταῦτα πάντα καί ἄλλα ἅπερ ἔπραττα καί οὐ μέμνημαι, συγχώρησόν μου, ὡς ἀγαθός καί φιλάνθρωπος καί οἰκτίρμων Θεός, ἵνα ἐν εἰρήνῃ κοιμηθῶ καί ὑπνώσω ὁ ἄσωτος ἐγώ, δοξάζων Σέ σύν τῷ Ἀνάρχῳ Σου Πατρί καί τῷ Παναγίῳ καί Ἀγαθῷ καί Ζωοποιῷ Σου Πνεύματι νῦν καί ἀεί καί εἰς τούς αἰῶνας τῶν αἰώνων.