Blog Σελίδα 7596

Καλύτεροι και από γαλαζοαiματους: Στεφανίδου και Ευαγγελάτος σε βραδινή έξοδο στο στολισμένο Λονδίνο

Stathis
-
0
Καλύτεροι και από γαλαζοαiματους: Στεφανίδου και Ευαγγελάτος σε βραδινή έξοδο στο στολισμένο Λονδίνο

Η Τατιάνα Στεφανίδου και ο Νίκος Ευαγγελάτος το Σαββατοκύριακο βρέθηκαν στο Λονδίνο.

Οι δημοσιογράφοι και παρουσιαστές πέρασαν όμορφο και δημιουργικό χρόνο μαζί με τα δυο παιδιά τους, Λυδία και Νικόλα.

Να σημειώσουμε, πως ο Νικόλας Ευαγγελάτος ζει και εργάζεται στον Λονδίνο, ενώ η Λυδία Ευαγγελάτου σπουδάζει στη Νέα Υόρκη.

Έτσι λοιπόν, η αγαπημένη οικογένεια ενόψει των Χριστουγέννων έκανε ένα reunion. Δείτε ΕΔΩ! να ποζάρουν όλοι μαζί.

Η ανάρτηση της Τατιάνας Στεφανίδου από το Λονδίνο

Το βράδυ της Δευτέρας 27 Νοεμβρίου, η Τατιάνα Στεφανίδου δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια σειρά φωτογραφιών από μια βραδινή έξοδο που πραγματοποίησε με τον σύζυγό της, Νίκο Ευαγγελάτο, στο στολισμένο Λονδίνο.

Δείτε την ανάρτηση της Τατιάνας Στεφανίδου και τις φωτογραφίες:

1 27 2 26 3 18 4 5 5 1

Καλύτερο το ελαιόλαδο από το βιάγκρα λένε οι επιστήμονες

Stathis
-
0
Καλύτερο το ελαιόλαδο από το βιάγκρα λένε οι επιστήμονες

Το ελαιόλαδο θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το Viagra για τους άνδρες που έχουν προβλήματα στύσης, σύμφωνα με ελληνική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη σε πάνω 600 άνδρες έδειξε ότι εκείνοι που κατανάλωναν άφθονο ελαιόλαδο στην διατροφή τους είχαν πολύ λιγότερα προβλήματα στύσης και σεξουαλικής απόδοσης.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι μια διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία υγιή, διατηρώντας την καλή κυκλοφορία του αίματος σε κάθε μέρος του σώματος.

ebd5c7e26938b310e8efce8ae421d132

Πόσο ελαιόλαδο την ημέρα “κερδίζει” το Viagra;

Η έρευνα κατέληξε ότι όσοι κατανάλωναν τουλάχιστον εννέα κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο εβδομαδιαίως ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από στυτική ανικανότητα και είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο ελαιόλαδο.

Η προσήλωση στην μεσογειακή διατροφή (πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ψάρια και ξηρούς καρπούς, καθώς και ελαιόλαδο) μειώνει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας έως και 40%, σύμφωνα με ελληνική μελέτη.

Η επικεφαλής ερευνήτρια δρ. Χριστίνα Χρυσοχόου, από το Πανεπιστήμιο Αθηνών, δήλωσε τα εξής: “Οι μακροπρόθεσμες συνήθειες του τρόπου ζωής στη διατροφή και την άσκηση φαίνεται ότι έχουν σημαντικό αντίκτυπο όχι μόνο στις αρτηρίες μας, αλλά και στην ποιότητα ζωής μας γενικότερα, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ικανότητας, ειδικά για τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους […] Η κατανάλωση ελαιολάδου και η προσήλωση στην μεσογειακή διατροφή διατηρούν αυξάνουν τις πιθανότητες καλής σεξουαλικής απόδοσης για τους άνδρες”.

Μακροπρόθεσμα, η υγιεινή διατροφή αποδείχτηκε καλύτερη για τη διατήρηση της σεξουαλικής ανδρικής ικανότητας, από το να βασίζεται κανείς στην άμεση, αλλά πρόσκαιρη “ώθηση” του Viagra, σύμφωνα με την δρ. Χρυσοχόου.

Και πρόσθεσε ότι η φαρμακευτική αγωγή για καρδιακή ανεπάρκεια και αρτηριακή πίεση θα μπορούσε επίσης να έχει παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της επιδείνωσης της σεξουαλικής λειτουργίας. Συμβούλευσε τους άνδρες να ανταλλάξουν το βούτυρο για το ελαιόλαδο στη διατροφή τους και να εξασφαλίσουν ότι αυτή περιέχει ξηρούς καρπούς, φρούτα και λαχανικά.

0eff4c9ef3443e98b6720dc501ec077e

Ζήτω το ελαιόλαδο!

Κατά μέσο όρο, όσοι ακολουθούσαν πιστά την μεσογειακή διατροφή είχαν επίπεδα τεστοστερόνης περίπου 40% υψηλότερα από εκείνους που έτρωγαν λιγότερο υγιεινά, σύμφωνα με την μελέτη.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η διατροφή αυτή συμβάλλει και στην προστασία από την παχυσαρκία γύρω από τη μέση, η οποία συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης φύλου.

“Αυτή η διατροφή κρατάει τα αιμοφόρα αγγεία σας υγιή και μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και η κεντρική παχυσαρκία”, δήλωσε η δρ. Χρυσοχόου.

Και το ελαιόλαδο είχε συγκεκριμένη επίδραση στην διαστολή της αορτής, βοηθώντας τη ροή του αίματος, η οποία διατηρεί την καλή ανδρική σεξουαλική λειτουργία.

Συμφωνούν και οι επιστήμονες που ανέπτυξαν το Viagra

Ο καθηγητής Mike Wyllie, ένας από τους επιστήμονες που ανέπτυξαν το Viagra στη δεκαετία του 1990, είπε: “Το μήνυμα ότι μπορείτε να επηρεάσετε τη σεξουαλική σας λειτουργία τροποποιώντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή είναι σωστό. Η στυτική δυσλειτουργία οφείλεται συνήθως κατά περίπου 80% σε κάποια μορφή καρδιαγγειακής νόσου […] Με την αλλαγή της καρδιαγγειακής κατάστασης επιτυγχάνεται βελτίωση στην στυτική λειτουργία και αυτή η μελέτη ενισχύει αυτό το μήνυμα”.

Ο καθηγητής Wyllie, πρώην στέλεχος της Pfizer και τώρα της μικρής εταιρείας σεξουαλικής υγείας, Plethora Solutions, πρόσθεσε: “Δυστυχώς βρισκόμαστε σε μια κοινωνία όπου οι άνθρωποι θέλουν να τα φτιάχνουν όλα εύκολα με ένα χάπι. Δεν διατίθενται να μοχθήσουν για ν’ αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους”.

Η Julie Ward από το British Heart Foundation, δήλωσε: “Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η μεσογειακή διατροφή (η οποία γνωρίζουμε ότι είναι επωφελής για την καρδιά και την κυκλοφορική υγεία) μπορεί επίσης να ωφελήσει τα αιμοφόρα αγγεία σε άλλα ζητήματα και να βοηθήσει τους άνδρες να διατηρήσουν υγιή σεξουαλική λειτουργία. Επειδή τα αιμοφόρα αγγεία του πέους είναι στενά, η αδυναμία τους να επιτύχουν ή να διατηρήσουν μια στύση μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια αθηροσκλήρωσης, που είναι η στένωση των αρτηριών και η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο”.

Καλύτερο νησί του κόσμου και της Ευρώπης για το 2021 η Μήλος

Stathis
-
0
Καλύτερο νησί του κόσμου και της Ευρώπης για το 2021 η Μήλος

Η Μήλος μας αναδείχθηκε ως το καλύτερο νησί του κόσμου και της Ευρώπης για το 2021, έπειτα από ψηφοφορία των αναγνωστών του κορυφαίου αμερικανικού ταξιδιωτικού περιοδικού, «Travel + Leisure».

Η ψηφοφορία ξεκίνησε στις 11 Ιανουαρίου του 2021 και ολοκληρώθηκε στις 10 Μαΐου, με σχεδόν 35 εκατ. αναγνώστες να ψηφίζουν για τις αγαπημένες τους πόλεις, τα αγαπημένα τους νησιά, θέρετρα, ξενοδοχεία, αεροδρόμια κτλ. ανά τον κόσμο.

086218b2ac4369b7cefd2acbee0be8b1 l

Πέραν του θριάμβου της Μήλου, υπήρξαν και άλλα ελληνικά νησιά που «σάρωσαν» στις κατηγορίες των καλύτερων του κόσμου και της Ευρώπης. Στην κατάταξη των 25 καλύτερων νησιών όλου του κόσμου, η Φολέγανδρος βρέθηκε στη 2η θέση, ενώ στα 20 καλύτερα νησιά της Ευρώπης η Φολέγανδρος κατέκτησε ξανά τη 2η θέση, η Σαντορίνη βρέθηκε στην 5η θέση, η Πάρος στην 10η, η Μύκονος στη 13η, η Κρήτη στην 14η, η Κέρκυρα και τα υπόλοιπα νησιά του Ιονίου στην 15η και η Ρόδος με τα Δωδεκάνησα στην 17η.

Οι συντάκτες του περιοδικού εξύμνησαν την νικήτρια Μήλο, εξηγώντας τους λόγους για τους οποίους θεωρούν ότι αναδείχθηκε κορυφαία σε δύο κατηγορίες. Όπως έγραψαν, «η Μήλος αναδείχθηκε νικήτρια χάρη στους φιλικούς κατοίκους της, που καλωσορίζουν τους επισκέπτες προτρέποντάς τους να εξερευνήσουν τα γραφικά χωριά, τις εξαιρετικές ταβέρνες και τις δεκάδες ειδυλλιακές παραλίες της, που ποικίλλουν στο χρώμα, ανάλογα με το αν αποτελούνται από κοχύλια, βότσαλα ή άμμο».

1 milos

«Μπορεί να είναι γνωστή χάρη στο άγαλμα της Αφροδίτης, όμως η Μήλος έχει να προσφέρει πολλά περισσότερα από τα αρχαιολογικά ευρήματα: Πολυάριθμες επιλογές για διαμονή, βραβευμένα οινοποιεία, ηλιοθεραπεία πάνω σε ηφαιστειακά πετρώματα, ψαροντούφεκο σε θαλασσινές σπηλιές και στην συνέχεια δείπνο σε κάποιο από τα εξαιρετικά εστιατόριά της. Όπως συνόψισε ένας ψηφοφόρος: Είναι συγκλονιστικά όμορφη!»

Αξίζει να αναφερθεί πως η ψηφοφορία του «Travel + Leisure» δεν είναι η μοναδική μέσα στο τελευταίο διάστημα, που αναδεικνύει την χώρα μας σε κορυφαίο τουριστικό προορισμό. Για φέτος, έχουν ήδη προηγηθεί τα αμερικανικά βραβεία κοινού «FXExpress 2021 Awards», στα οποία η Ελλάδα αναδείχθηκε σε «Αγαπημένη Χώρα της Ευρώπης», ενώ η Σαντορίνη στο «Αγαπημένο» ευρωπαϊκό νησί.

ΠΗΓΗ: Travel + Leisure

Καλύτερη και από Ιταλίδα: Η Άντζελα Γκερέκου πήγε στο Μιλάνο και οι φωτογραφίες της είναι εκπληκτικές

Stathis
-
0
Καλύτερη και από Ιταλίδα: Η Άντζελα Γκερέκου πήγε στο Μιλάνο και οι φωτογραφίες της είναι εκπληκτικές

Ένα διάλειμμα από τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις επέλεξε να κάνει η Άντζελα Γκερέκου, η οποία ταξίδεψε στο Μιλάνο.

Η ταλαντούχα ηθοποιός που πρωταγωνιστεί στη σειρά του Μega «Η Γη της Ελιάς» και πρόεδρος του ΕΟΤ μπορεί να έχει ένα αρκετά επιβαρυμένο πρόγραμμα στην καθημερινότητά της, ωστόσο, πάντα φροντίζει να κάνεις μικρές αποδράσεις, θέλοντας να ξεσκάσει από τη ρουτίνα και την καθημερινότητά της.

Η Άντζελα Γκερέκου, ενθουσιασμένη από την Ιταλική πόλη μοιράστηκε πολλές φωτογραφίες με τους διαδικτυακούς της φίλους, δείχνοντάς τα όμορφα τοπία που επισκέφθηκε, ποζάροντας με θεά τα πιο πολυσύχναστα μνημεία του Μιλάνου.

Η ηθοποιός, όπως θα διαπιστώσεις, ήταν ιδιαίτερα χαρούμενη και ενθουσιασμένη με την ιταλική πόλη.

gkerekou 2 1 gkerekou 3 1 gkerekou 5

gkerekou 1 1

Καλύτερη και από influencer η Όλγα Κεφαλογιάννη – Έβγαλε φωτογραφία με φόντο τα ηλιοτρόπια – Πού φωτογραφήθηκε

Τι λες τώρα;
-
0
Καλύτερη και από influencer η Όλγα Κεφαλογιάννη – Έβγαλε φωτογραφία με φόντο τα ηλιοτρόπια – Πού φωτογραφήθηκε

Όλγα Κεφαλογιάννη: Πού φωτογραφήθηκε ανάμεσα στα ηλιοτρόπια – Η εντυπωσιακή εμφάνιση στη Δυτική Μακεδονία

Η υπουργός Τουρισμού πόζαρε σε ένα εντυπωσιακό τοπίο με ηλιοτρόπια κατά μήκος της διαδρομής Κοζάνης–Πτολεμαΐδας

Δείτε την ανάρτηση:

Μια εντυπωσιακή φωτογραφία από τη Δυτική Μακεδονία και συγκεκριμένα από τη διαδρομή Κοζάνης–Πτολεμαΐδας μοιράστηκε στα social media η Όλγα Κεφαλογιάννη.

Η υπουργός Τουρισμού βρέθηκε στην περιοχή στο πλαίσιο επίσκεψης κυβερνητικού κλιμακίου και, κατά τη μετακίνησή της από την Κοζάνη προς την Πτολεμαΐδα, συνάντησε ένα ξεχωριστό τοπίο γεμάτο ηλιοτρόπια.

Η εικόνα τράβηξε την προσοχή της και αποτέλεσε το ιδανικό σημείο για μια φωτογραφία. Η Όλγα Κεφαλογιάννη πόζαρε μπροστά από τα ανθισμένα ηλιοτρόπια, με το στιγμιότυπο να αποτυπώνει τα έντονα καλοκαιρινά χρώματα της περιοχής.

Ιδιαίτερη εντύπωση έκανε και η ενδυματολογική της επιλογή. Το εμπριμέ φόρεμά της «έδεσε» με τις αποχρώσεις του φυσικού τοπίου, δημιουργώντας ένα σύνολο που έμοιαζε σχεδόν με… παραλλαγή μέσα στη φύση.

stigmiotypo othonis 2026 08 29 22.15.03

Πού φωτογραφήθηκε η Όλγα Κεφαλογιάννη

Η φωτογραφία, λοιπόν, δεν τραβήχτηκε μέσα στην πόλη της Κοζάνης ή της Πτολεμαΐδας, αλλά κατά μήκος της οδικής διαδρομής που συνδέει την Κοζάνη με την Πτολεμαΐδα, στη Δυτική Μακεδονία, όπου υπάρχουν εκτάσεις με ηλιοτρόπια.

Η υπουργός Τουρισμού θέλησε να μοιραστεί το όμορφο στιγμιότυπο με τους ακολούθους της στο Instagram, αναδεικνύοντας παράλληλα μία διαφορετική εικόνα της περιοχής.

Το καταπράσινο τοπίο, τα πολυάριθμα ηλιοτρόπια και η εμφάνιση της Όλγας Κεφαλογιάννη δημιούργησαν ένα ιδιαίτερα καλοκαιρινό καρέ από τη διαδρομή Κοζάνη–Πτολεμαΐδα, το οποίο δεν πέρασε απαρατήρητο.

Καλύτερες μητέρες οι γυναίκες που αποκτούν παιδιά σε μεγάλη ηλικία

Stathis
-
0
Καλύτερες μητέρες οι γυναίκες που αποκτούν παιδιά σε μεγάλη ηλικία

Οι γυναίκες που αποκτούν παιδιά σε μεγάλη ηλικία είναι τελικά καλύτερες μητέρες με αποτέλεσμα τα παιδιά τους να αντιμετωπίζουν λιγότερες συμπεριφορικές, κοινωνικές και συναισθηματικές δυσκολίες, υποστηρίζουν Δανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο European Journal of Developmental Psychology.

Οι επιστήμονες από Πανεπιστήμιο του Αάρχους έρχονται να αντικρούσουν τους ισχυρισμούς ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να αποκτούν παιδιά σε προχωρημένη ηλικία, καθώς όσο μεγαλώνουν αποκτούν αναπαραγωγικά προβλήματα και η ίδια η κύηση σε προχωρημένη ηλικία ενέχει κινδύνους για τις ίδιες και τους απογόνους τους.

«Όταν, όμως, αξιολογούμε τις συνέπειες της αυξημένης μητρικής ηλικίας, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη μας τόσο τα σωματικά όσο και τα ψυχολογικά συν και πλην», εξηγεί ο καθηγητής Ντιον Σομμερ, που συμμετείχε στην έρευνα.

Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η αυξημένη μητρική ηλικία σχετίζεται με αυξημένη ψυχική ευεξία κατά την εγκυμοσύνη και τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό.

Τα νεότερα στοιχεία δείχνουν ότι τα πλεονεκτήματα για τις μεγάλες μαμάδες και τα παιδιά τους εκτείνονται μέχρι και την σχολική ηλικία των παιδιών, αλλά εν τέλει φθίνουν πριν την ηλικία των 15 ετών.

Η παρούσα μελέτη εστίασε σε παιδιά σχολικής ηλικίας και διαπίστωσε ότι όσα είχαν μεγάλες μαμάδες είχαν λιγότερα συμπεριφορικά, κοινωνικά και συναισθηματικά προβλήματα σε ηλικία 7 και 11 ετών, όχι όμως και όταν ήταν 15 ετών.

Οι ερευνητές εξηγούν ότι, οι μεγάλες μητέρες είχαν πιο θετική στάση για τη μητρότητα και γενικά είχαν περισσότερο θετική συμπεριφορά προς τα παιδιά τους. Επιπλέον, είχαν πιο σταθερές σχέσεις, ήταν πιο μορφωμένες και είχαν καλύτερη πρόσβαση σε υλικά αγαθά.

«Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι γίνονται ψυχικά πιο ευέλικτοι καθώς μεγαλώνουν, είναι περισσότεροι ανεκτικοί με τους άλλους και ευδοκιμούν και οι ίδιοι περισσότερο συναισθηματικά.

Γι’ αυτό η ψυχολογική ωριμότητα εξηγεί γιατί οι μεγάλες μητέρες δεν επιπλήττουν και δεν τιμωρούν σωματικά, τόσο συχνά, τα παιδιά τους. Και αυτό το στυλ γονικής συμπεριφοράς συντελεί σε θετικό ψυχολογικό περιβάλλον που επηρεάζει την ανατροφή του παιδιού», εξηγεί ο καθηγητής Ντιον Σομμερ.

[in] [tandfonline]

Καλύτερες επιδόσεις, λιγότερες απουσίες: Τι λένε οι ερευνητές για την ώρα έναρξης του σχολείου

Stathis
-
0
Καλύτερες επιδόσεις, λιγότερες απουσίες: Τι λένε οι ερευνητές για την ώρα έναρξης του σχολείου

Η έναρξη του σχολείου αργότερα το πρωί, όχι μόνο επιτρέπει στους έφηβους μαθητές να κοιμούνται περισσότερο -κάτι που χρειάζονται- αλλά και τους βοηθά να παρακολουθούν με περισσότερη προσοχή τα μαθήματά τους, να έχουν καλύτερες σχολικές επιδόσεις και να κάνουν λιγότερες απουσίες. Αυτό διαπίστωσε μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η πρώτη που με αντικειμενικό τρόπο αποδεικνύει ότι οι μαθητές ωφελούνται πολλαπλώς, αν το σχολείο ξεκινά πιο αργά.

Η μελέτη παρακολούθησε το πείραμα ορισμένων δημόσιων σχολείων στο Σιάτλ των ΗΠΑ, τα οποία το φθινόπωρο του 2016 αποφάσισαν να ξεκινάνε τα μαθήματα σχεδόν μία ώρα αργότερα, όχι στις 07:50 πλέον, αλλά στις 08:45. Μια απόφαση που συνάντησε ανάμικτες -θετικές και αρνητικές- αντιδράσεις εκ μέρους των γονιών.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον και του Ινστιτούτου Βιολογικών Επιστημών Salk, με επικεφαλής τον καθηγητή βιολογίας Χοράσιο ντε λα Ιγκλέσια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Science Advances”, συνέκριναν τους μαθητές δύο τάξεων γυμνασίου του 2016 (πριν την εφαρμογή του μέτρου) με τις αντίστοιχες τάξεις του 2017 (όταν πια είχε εφαρμοσθεί το μέτρο). Όλοι οι μαθητές φορούσαν στον καρπό του χεριού τους μια συσκευή «βραχιολάκι» που κατέγραφε τις δραστηριότητές τους, ενώ παράλληλα αξιολογήθηκε η εν γένει παρουσία και επίδοση τους στο σχολείο.

Διαπιστώθηκε ότι ενώ όλοι οι μαθητές έπεφταν για ύπνο την ίδια περίπου ώρα (δηλαδή δεν εκμεταλλεύθηκαν την πιο καθυστερημένη έναρξη του σχολείου για να μένουν ξάγρυπνοι πιο πολύ), όσοι μπορούσαν να ξυπνήσουν πιο αργά, κέρδιζαν τουλάχιστον μισή ώρα έξτρα ύπνο (κατά μέσο όρο 34 λεπτά), έχοντας πλέον μέση διάρκεια ύπνου σχεδόν 7,5 ώρες, αντί για κάτι λιγότερο από επτά ώρες.

Επιπλέον ήταν πιο προσεκτικοί στα μαθήματα το επόμενο πρωί και έκαναν κατά μέσο όρο δύο λιγότερες απουσίες μέσα στο σχολικό έτος, ενώ και οι βαθμοί τους στο εξάμηνο ήταν κατά μέσο όρο κατά 5% καλύτεροι σε σχέση με εκείνους των μαθητών που έπρεπε να ξυπνάνε πιο νωρίς.

Με δεδομένο ότι ένας έφηβος θα πρέπει να κοιμάται κατά μέσο όρο γύρω στις εννέα ώρες το βράδυ (από οκτώ έως δέκα), οι ερευνητές είπαν ότι το «κουδούνι» του σχολείου θα μπορούσε να χτυπάει ακόμη πιο αργά το πρωί. Όπως είπαν, μένει ανοιχτό ζήτημα για επιστημονική διερεύνηση το ποια είναι η ιδανική ώρα έναρξης του σχολείου, ώστε να εναρμονίζεται καλύτερα με το βιολογικό (κιρκάδιο) «ρολόι» των εφήβων και έτσι να βελτιστοποιεί την ποιότητα του ύπνου τους και τη μαθησιακή ικανότητά τους.

«Οι έως τώρα έρευνες έχουν δείξει ότι οι κιρκάδιοι ρυθμοί των εφήβων είναι θεμελιωδώς διαφορετικοί από εκείνους των ενηλίκων και των παιδιών. Η ώρα που ξυπνά ένας μαθητής, είναι κοινωνικά και όχι βιολογικά καθορισμένη και αυτό έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία και την ευημερία του, καθώς οι διαταραγμένοι κιρκάδιοι ρυθμοί μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην πέψη, στους παλμούς της καρδιάς, στη θερμοκρασία του σώματος, στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στην ικανότητα προσοχής και γενικότερα στην ψυχική υγεία του» δήλωσε ο ερευνητής Γκίντιον Ντάνστερ.

«Το να ζητάς από έναν έφηβο να σηκώνεται και να είναι σε εγρήγορση στις 7.30 το πρωί, είναι σαν να ζητάς από έναν ενήλικα να είναι ενεργός και σε εγρήγορση στις 5:30 το πρωί», πρόσθεσε ο Ιγκλέσια.

Οι επιστήμονες επίσης επεσήμαναν ότι οι ηλεκτρονικές συσκευές (smartphones, tablets, laptops κ.α.) που εκπέμπουν μπλε ακτινοβολία, διαταράσσουν το βιολογικό ρολόι των εφήβων αλλά και των ενηλίκων, δυσκολεύοντας τον ύπνο τους. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι μόνο ο ένας στους τέσσερις μαθητές γυμνασίου κοιμάται τις ελάχιστες αναγκαίες οκτώ ώρες.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τα γυμνάσια και στα λύκεια να μην ξεκινούν νωρίτερα από τις 8:30 το πρωί, αλλά τα περισσότερα σχολεία στις ΗΠΑ και σε άλλες χώρες ξεκινούν νωρίτερα, με συνέπεια οι περισσότεροι έφηβοι να πάσχουν από χρόνια στέρηση ύπνου.

Καλύτερα να εμβολιαστούμε ή να νοσήσουμε: Ποιο «προκαλεί» μεγαλύτερη προστασία

Stathis
-
0
Καλύτερα να εμβολιαστούμε ή να νοσήσουμε: Ποιο «προκαλεί» μεγαλύτερη προστασία

Τα αντισώματα μετά από νόσηση με την Όμικρον μένουν για εβδομάδες. Τα αντισώματα μετά από εμβολιασμό μένουν για μήνες” σημείωσε ο Παναγής Γαλιατσάτος – Πνευμονολόγος, εντατικολόγος καθηγητής του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.

Τα αντισώματα μετά από νόσηση με την Όμικρον μένουν για εβδομάδες. Τα αντισώματα μετά από εμβολιασμό μένουν για μήνες” σημείωσε μιλώντας στην ΕΡΤ και την εκπομπή “με νέα ματιά” ο Παναγής Γαλιατσάτος – Πνευμονολόγος, εντατικολόγος καθηγητής του Πανεπιστημίου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ. Οπότε υπογράμμισε “Συνεχίζουμε να επιμένουμε στον εμβολιασμό”.

“Το στέλεχος Όμικρον έχει μεγάλη διασπορά στη Βαλτιμόρη και πολλοί νοσούν στην κοινότητα, αλλά κυρίως όσοι είναι ανεμβολίαστοι” ενημέρωσε. “Στις μονάδες εντατικής θεραπείας το 90% των ασθενών με Όμικρον είναι ανεμβολίαστοι” ανέφερε και είπε χαρακτηριστικά: “Στο σπίτι του καθενός τελειώνει η πανδημία. Στο νοσοκομείο παλεύουμε να σώσουμε ζωές”

“Οι επιλογές και η υπευθυνότητα που θα δείξουμε τώρα θα καθορίσουν την αποκλιμάκωση της πανδημίας και το κατά πόσο θα υπάρξουν άλλες μεταλλάξεις του ιού. Για να τελειώσει η πανδημία πρέπει να υπάρξει παγκόσμια εμβολιαστική κάλυψη σε υψηλό ποσοστό” ανέφερε ο καθηγητής.

“Πρέπει να κάνουμε αρκετές δόσεις εμβολίων για να μπορέσουμε να κρατήσουμε την Covid-19 σαν ένα κρύωμα” είπε χαρακτηριστικά.

Καλύτερα μόνος παρά κάπου που περισσεύεις – Το βίντεο που θα σε πείσει να πάρεις τη ζωή αλλιώς

Stathis
-
0
Καλύτερα μόνος παρά κάπου που περισσεύεις – Το βίντεο που θα σε πείσει να πάρεις τη ζωή αλλιώς

Ύμνος στη διαφορετικότητα, στη μοναχικότητα, στο νόημα της ουσιαστικής συντροφικότητας.

H ιστορία μιλά για τη μοναξιά και την ανάγκη να ανήκεις. Την ανάγκη να βρεις αυτό που σε συμπληρώνει, ώστε να “κυλήσεις” στη ζωή μαζί του. Μιλά για την εναγώνια αναζήτηση αυτού του άλλου, που θα έρθει ως «από μηχανής θεός», να κλείσει το μέσα μας κενό, να δώσει νόημα στη ζωή μας. Αυτό το άλλο, που πιστεύουμε, ότι θα μας αναγνωρίσει και θα το αναγνωρίσουμε “μαγικά”.

Στη διάρκεια αυτής της αναζήτησης θα κάνουμε πολλά: θα μασκαρευτούμε, θα τρομάξουμε, θα μπερδευτούμε, θα γελοιοποιηθούμε, θα ελπίσουμε… Και τελικά, κάποτε, θα βρούμε το ιδανικό μας άλλο, αυτό που μας χωρά και το χωράμε. Και ευτυχώς θα αρχίσουμε επιτέλους να «κυλάμε»…να ζούμε…Τι κρίμα μόνο, που κανείς δεν μας είπε και εμείς ποτέ δεν σκεφτήκαμε, ότι κυλώντας…αλλάζεις! Και έτσι αυτό που ξεκίνησε σαν απόλυτο ταίριασμα, στην πορεία αρχίζει να μας στενεύει και να το στενεύουμε…Και μετά τι….Μετά πάλι από την αρχή: προσμονή και μοναξιά… Μέχρι τη στιγμή που θα εμφανιστεί κάτι, κάποιος, που τίποτα δεν ζητά και τίποτα δεν του λείπει, (ένα Μεγάλο, ολοστρόγγυλο, πλήρες Ο), για να μας κάνει την απλή ερώτηση:

“Γιατί δεν κυλάς μόνο σου;”
“Μόνο μου; ένα Κομμάτι-που-λείπει (τριγωνικής μορφής) δεν μπορεί να κυλήσει μόνο του”.
“Αλήθεια, προσπάθησες ποτέ;” ρώτησε το Μεγάλο Ο.
“Οι γωνίες μου είναι πολύ μυτερές” είπε το Κομμάτι-που-λείπει. “Δεν είμαι φτιαγμένο για να κυλάω μόνο μου!”
“Οι γωνίες και τα σχήματα αλλάζουν” είπε το Μεγάλο Ο…
“Αλλάζουν”;

Σιωπή…Περισυλλογή…Απόπειρα….Προσπάθεια….Κίνηση….Και επιτέλους αρχίζει το ταξίδι…η μεταμόρφωση…η ζωή…

“Το Κομμάτι που λείπει συναντά το Mεγάλο Ο”, μιλά απλά και αληθινά για αυτό που όλοι ξέρουμε, αλλά ελάχιστοι κατανοούμε και ακόμα ελαχιστότεροι κάνουμε πράξη στη ζωή μας: η ολοκλήρωση και ευτυχία μας, είναι πρωτίστως μια προσωπική υπόθεση. Κανείς δεν μπορεί να μας την επιβάλει ή ακόμα και να μας τη χαρίσει «έξωθεν». Και ίσως δεν γίνεται αλλιώς: για να συν-υπάρξουμε κάποτε με κάποιον ή κάτι, πρέπει πρώτα να υπάρξουμε σαν αυτοκαθοριζόμενες οντότητες. Η συν-ύπαρξη χρειάζεται δυο…όχι δυο μισά, αλλά δυο ολόκληρα. Δυο Μεγάλα ολοστρόγγυλα Ο, που τίποτα δεν χρειάζονται και τίποτα δεν τους λείπει...Δύο ολόκληρα που συμπορεύονται από καθαρή αγάπη. Όχι από ανάγκη ούτε από συμφέρον. Δυο ολόκληρα που τα ενώνει η επιλογή. Όχι η ελπίδα, ούτε ο φόβος…. Αν έτσι αντικρίσουμε τη ζωή μας, ίσως πάψουμε να μεμψιμοιρούμε, να τα βάζουμε με τους άλλους, να είμαστε απαθής ή μοιρολάτρες. Αν δεν περιμένουμε την ευτυχία να μας χτυπήσει την πόρτα, αλλά τραβήξουμε εμείς κατά κει, αν μη τι άλλο, σίγουρα στο τέλος, όποιο κι αν είναι, θα έχουμε κάνει ένα πολύ ενδιαφέρον ταξίδι.

Δείτε το βίντεο

Καλύτερα με λίγους κι αληθινούς παρά πολλούς και δήθεν

Stathis
-
0
Καλύτερα με λίγους κι αληθινούς παρά πολλούς και δήθεν

Μωρέ, αφήστε με. Αφήστε με που σας λέω, καλά είμαι εγώ εδώ πέρα. Είναι ήσυχα -από αυτή την ησυχία την οποία έχω καιρό να αισθανθώ. Από αυτή την ησυχία που κάθε μέρα γίνεται όλο και πιο ξεκάθαρο πως την έχω ανάγκη, ίσως και περισσότερο από ποτέ.

Δε μιλάω πλέον, λέτε. Δεν αντιδρώ. Στην πλειοψηφία των πραγμάτων, δε μου κάνει τίποτε πλέον εντύπωση και φαίνεται. Ξέρετε τι άλλο φαίνεται επίσης; Η υπομονή μου που είναι λίγη και λήγει πλέον καθημερινά, σε επικίνδυνο βαθμό. Δεν έχω άλλη, ρε φίλε, στέρεψα, πώς το λένε;

Μα δε θα κάτσω πλέον να κάνω κουβέντα γι’ αυτό. Τόσες φορές το έκανα, με αυτήν την αναθεματισμένη την ελπίδα σύμμαχο κι είδα πού κατέληξα. Πόση φαιά ουσία πήγε τζάμπα, πόσος χρόνος σκορπίστηκε. Δε θα μιλήσω. Θα σκεφτώ και θα πράξω ανάλογα.

Κι όσο πιο πολύ σκέφτομαι, το συμπέρασμά μου δεν αλλάζει· απ’ όπου και να το πάρω, εκεί πάλι καταλήγω. Η πλειοψηφία των ανθρώπων που με περιβάλλει δε με γεμίζει πλέον. Δεν έχει κάτι να μου πει, δε με ευχαριστεί. Είναι απλώς μια μάζα γεμάτη τυπικότητα, που γεμίζει το μάτι μόνο στο φαίνεσθαι και στη φανφάρα. Είναι μια μάζα με τυπικές ομιλίες που σπαταλάν το χρόνο, χωρίς να υπάρχει συζήτηση.

Μεταξύ μας τώρα, δε με ενδιαφέρει τι φάγατε χτες και τι ώρα πήγατε για ύπνο. Δε με απασχολεί σε ποιο μαγαζί θα πάτε και αυτό το Σάββατο, απλά για να λέτε πως πήγατε κάπου. Και φυσικά θα έχετε την απαίτηση να συμμετέχω κι εγώ σε αυτό το πανηγύρι. Δε θα έρθω· τρώω και μόνη μου πατατάκια στο σπίτι, χωρίς να μου τα κλέβετε κιόλας.

Η συζήτηση πού πήγε, μου λέτε; Από αυτές που συζητάμε για ιδέες, για όνειρα, για οτιδήποτε μας έρθει στο κεφάλι εκείνη την ώρα. Από αυτές που καταλήγεις να μιλάς για ώρες και νιώθεις το μυαλό σου να στροφάρει πιο γρήγορα, πιο έντονα. Από αυτές που νιώθεις το καρδιοχτύπι, τον ενθουσιασμό, την παρηγοριά και τη χαρά ταυτόχρονα ότι υπάρχουν κι άλλοι τρελοί σαν και σένα. Από αυτές που τις κάνεις σε ένα παγκάκι, δίπλα στη θάλασσα, μέσα στο αμάξι. Κρατάς ένα παγωτό, ένα σουβλάκι και μοιράζεσαι. Επικοινωνείς. Κι εγώ κρατάω αυτό. Την επικοινωνία, που πλέον δεν έχω με τους περισσότερους.

Κάποτε, τον παλιό καλό καιρό δεν έδινα σημασία και πέταγα κι ένα «δε βαριέσαι, μωρέ». Μα μεγάλωσα· και κυρίως άλλαξα. Αλλάζω μέρα με τη μέρα και το ίδιο κάνουν κι οι επιλογές μου. Και δε μου αφήνουν πλέον το ελεύθερο να είμαι ελαστική με οτιδήποτε με αδειάζει -και καλά κάνουν.

Όσο μένω, τόσο αδειάζω. Γιατί κανένας σας δε σπάει τη μοναξιά μου όταν μου προσφέρετε τις τυπικούρες, τα λόγια τα ανούσια, τις εγωιστικές συμπεριφορές. Κάνετε φασαρία. Η σιωπή μου λαμβάνεται σαν πρόσκληση για να συνεχιστεί η τυπική κουβέντα, που εγώ θέλω να σταματήσει. Κι η προτίμησή μου να απέχω απ’ όλο αυτό με χαρακτηρίζει ως παράξενη, μα τις περισσότερες φορές κακιά. Όχι απλά απέχω, αρνούμαι ξεκάθαρα να συμμετέχω. Θα κάτσω σπίτι μου, μόνη μου με τα βιβλία μου και τις σειρές μου και θα τα περάσουμε άψογα. Και σίγουρα πιο εποικοδομητικά.

«Ε, δε βαριέσαι μωρέ». Και τώρα αυτό το εννοώ πιο πολύ από ποτέ. Γιατί ξέρω ότι δεν είναι ελαστικό σαν όλα τ’ άλλα που είχα πει στο παρελθόν. Ας είναι, ας είμαι η παράξενη κι η κακιά. Τουλάχιστον δε θα αισθάνομαι άδεια. Δε θα αισθάνομαι μόνη. Δε θα νιώθω πως χάνω χρόνο άδικα. Δε θα νιώθω ότι μιλάω σε τοίχους. Δε θα νιώθω να πνίγομαι κάθε μέρα σε ένα βυθό γεμάτο βλακεία.

Εγώ κρατώ όλα αυτά και θα πάω σήμερα ήσυχα για ύπνο. Γιατί ξέρω ποιοι είναι όντως δίπλα μου. Γνωρίζω ποιοι είναι αυτοί που όντως με καταλαβαίνουν. Γνωρίζω ποιοι είναι αυτοί που έχουν να μου πουν και να μου μάθουν κάτι. Γνωρίζω κι εγώ κάποιους τρελούς σαν και μένα. Είναι εκείνοι που τρώνε σουβλάκι δίπλα μου, αναλύουν τον εξπρεσιονισμό κι είναι παρόντες στα εύκολα και στα δύσκολα· όχι όποτε τους βολεύει.

Κάθε μέρα που περνά μου κάνει ξεκάθαρο ότι μπορώ και καλύτερα. Μου δείχνει το τέλμα που υπάρχει σε όλο αυτό το δήθεν που μοιραζόμαστε. Μου δείχνει ότι η επικοινωνία ανάμεσα στους ανθρώπους είναι ένα απ’ τα πιο σημαντικά πράγματα σ’ αυτό που λέγεται ζωή.

Και πάλι δεν έχω το περιθώριο και τη θέληση να αγνοήσω τίποτε απ’ όλα αυτά. Αυτό που πλέον θα αγνοώ είναι το τυπικό που μου δίνετε μαζί με το θόρυβο που κάνετε. Μπορώ και καλύτερα. Κι αυτά τα καλύτερα τα έχω βρει. Εγώ για εκεί οδεύω.

Γεια σας. Τα λέγαμε.

1...7,5957,5967,597...15,788Σελίδα 7,596 από 15,788