Μπείτε στη νέα ηλεκτρονική υπηρεσία του ΕΦΚΑ «Συνοπτικό Ιστορικό Ασφάλισης» όπου μπορείτε να ενημερωθείτε με μια ματιά, για όλα τα διαστήματα ασφάλισής σας συνολικά ανά τέως Φορέα μη μισθωτών ή και Μισθωτών που απεικονίζονται συγκεντρωτικά. Επίσης στο «Αναλυτικό Ιστορικό Ασφάλισης» οι ασφαλισμένοι του e-ΕΦΚΑ ενημερώνονται για την ασφαλιστική τους ιστορία ανά τέως Φορέα μισθωτών και Μη Μισθωτών, αναλυτικά για όλα τα χρονικά διαστήματα ασφάλισής τους ανά μήνα, τους κλάδους ασφάλισης και τις συνολικές εισφορές. Ετσι μπορείτε να δείτε τα διαστήματα που σας λείπουν ένσημα.
Αν διαπιστώσετε ότι σας λείπει , χρόνος ασφάλισης έως 31 Δεκεμβρίου 2001 για τον οποίο δεν υπάρχουν ασφαλιστικά στοιχεία από τις αρμόδιες υπηρεσίες αναζητείστε καταρχάς το «χαμένο χρόνο» στην εφαρμογή “Ατομικός λογαριασμός ασφάλισης» του μηχανογραφικού συστήματος στην ηλεκτρονική ιστοσελίδα www.efka.gov.gr.
Αφού γράψετε το AΦΜ και το AΜΚΑ πηγαίνετε στην συνέχεια στις Οδηγίες Χρήσης τις οποίες ακολουθείτε για να εμφανιστεί ο λογαριασμός σας. Εκεί εμφανίζεται αναλυτικά η καρτέλα του ασφαλισμένου με όλα τα ένσημα και τις αποδοχές. Έχετε λοιπόν τη δυνατότητα να δείτε και να εκτυπώσετε το χρόνο ασφάλισης που έχετε τεκμηριώσει.
Εάν ο χρόνος προκύπτει από την εφαρμογή της ΗΔΙΚΑ, είναι ανακεφαλαιωμένος και διανυθείς στην ασφάλιση, δεν θα απαιτείται άλλη ενέργεια.
Εάν ο χρόνος δεν προκύπτει από την εφαρμογή της ΗΔΙΚΑ ή ο ασφαλισμένος αιτείται περισσότερο χρόνο από τον ήδη ανακεφαλαιωμένο, τότε θα πρέπει να υποβάλλετε στην Υπηρεσία Συντάξεων σχετικό αίτημα και να υποβάλλετε Υπεύθυνη Δήλωση Απώλειας Ασφαλιστικού Βιβλιαρίου.
Το έντυπο της αίτησης από τους ενδιαφερόμενους δύναται να αντληθεί από ηλεκτρονική διεύθυνση (internet.efka.gov.gr) στο σχετικό πεδίο των εντύπων του αρμόδιου τμήματος Μητρώου. (ΥΔΑΑΒ).
Κατά την παραλαβή του αιτήματος από τον ασφαλισμένο η υπηρεσία θα πρέπει να ελέγχει την ορθή συμπλήρωση των στοιχείων προκειμένου να διευκολύνεται η διαδικασία περαιτέρω. Παράλληλα, θα αναζητείται το βιβλιάριο υγείας της επίμαχης χρονικής περιόδου, η οποία αναφέρεται στο ΥΔΑΑΒ.
Το αίτημα θα διαβιβάζεται από την υπηρεσία συντάξεων στο υποκατάστημα του τόπου απασχόλησης.
Μετά την έκδοση απόφασης, το υποκατάστημα του τόπου απασχόλησης θα την κοινοποιεί στον ασφαλισμένο και στην αρμόδια υπηρεσία Συντάξεων που είχε υποβληθεί το αίτημα.
Το συγκεκριμένο καρύκευμα έχει αλμυρή, πλούσια και πικάντικη γεύση, ενώ αποτελεί βασικό συστατικό στη μεσογειακή κουζίνα και χρησιμοποιείται για να νοστιμίσει διάφορα πιάτα.
Μπορεί να είναι ένα από τα μικρότερα σε μέγεθος συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στα αγαπημένα σας φαγητά ως καρύκευμα, αλλά δεν πρέπει να το υποτιμήσετε.Αυτές οι μικροσκοπικές… μπουκιές είναι πιο δυνατές από ό,τι φαίνονται, τόσο από άποψη γεύσης όσο και από διατροφικά οφέλη.Δείτε πως μας ωφελεί αυτό το καρύκευμα.
Τι είναι η κάπαρη
Η κάπαρη είναι τα ανώριμα μπουμπούκια ανθέων του Capparis spinosa, ενός τύπου θάμνου που καλλιεργείται συνήθως σε χώρες όπως η Ισπανία, η Ιταλία και η Ελλάδα.
Χρησιμοποιούνται ως γαρνιτούρα ή καρύκευμα, χάρη στο μικρό τους μέγεθος και την έντονη γεύση τους.
Τα πιθανά οφέλη
Χρήσιμη στην απώλεια βάρους
Πρόληψη του καρκίνου
Μειωμένος κίνδυνος καρδιακής αρρυθμίας
Πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ
1. Χρήσιμη στην απώλεια βάρους
Η κάπαρη είναι πολύ χρήσιμη στη διατροφή μας και μπορεί να σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία. Η κάπαρη είναι γεμάτη γεύση αλλά χαμηλή σε θερμίδες, γεγονός που την καθιστά εξαιρετική επιλογή στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης δίαιτα απώλειας βάρους. Και για μερικούς ανθρώπους, η απώλεια βάρους μπορεί να ωφελήσει τη γενική υγεία τους.
Αντικαθιστώντας την κάπαρη με συστατικά με υψηλότερες θερμίδες που χρησιμοποιούνται για να δώσουν γεύση στα πιάτα μπορείτε να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
2. Πρόληψη του καρκίνου
Όταν συνδυάζεται με πουλερικά ή κόκκινο κρέας, η κάπαρη μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της δημιουργίας επιβλαβών υποπροϊόντων που παράγονται από το μαγείρεμα που έχουν συνδεθεί με κυτταρική βλάβη και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Αυτό το όφελος για την υγεία ισχύει ακόμη και με μικρές ποσότητες κάπαρης. Ως εκ τούτου, η κάπαρη είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για άτομα που κάνουν δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκινο κρέας ή άλλες πηγές κορεσμένων λιπαρών.
3 .Μειωμένος κίνδυνος καρδιακής αρρυθμίας
Η κάπαρη τουρσί περιέχει υψηλές δόσεις του βιοφλαβονοειδούς κερσετίνης, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των διαύλων ιόντων καλίου. Εάν είναι δυσλειτουργικά αυτά τα κανάλια, αυξάνουν την πιθανότητα κάποιος να αναπτύξει διάφορες επικίνδυνες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής αρρυθμίας. Η κερσετίνη που βρίσκεται στην κάπαρη μπορεί να συμβάλλει έτσι στην ομαλή καρδιακή δραστηριότητα.
4. Πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ
Σύμφωνα με το webmd.com τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά φλαβονόλες, όπως η κερσετίνη, έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο Αλτσχάιμερ. Αυτός ο μειωμένος κίνδυνος μπορεί να οφείλεται στα φυσικά αντιοξειδωτικά και στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτών των φλαβανολών, οι οποίες περιορίζουν την κυτταρική βλάβη στο εγκέφαλο.
Συνήθως παραμελούμε τα μαυρομάτικα φασόλια όταν συζητούμε για τα όσπρια, καθώς στον νου μας έρχονται κυρίως τα παραδοσιακά φασόλια.
Ωστόσο, είναι γνωστό ότι τα μαυρομάτικα φασόλια, τα οποία δεν απαιτούν προηγούμενο μούλιασμα, είναι λιγότερο ενοχλητικά σε ό,τι αφορά τη δημιουργία διαφορετικών προβλημάτων όπως ο μετεωρισμός.
Αυτό ήταν τουλάχιστον το συμπέρασμα μιας μικρής έρευνας που εξέτασε την επίδραση τροφίμων πλούσιων σε διαλυτές ίνες, όπως τα λαχανικά και τα όσπρια, στο πεπτικό μας σύστημα. Ωστόσο, παρά την ανεπάρκεια διασπασης των ολιγοσακχαριτών από το πεπτικό μας σύστημα, τα δισεκατομμύρια των βακτηρίων που κατοικούν στο εντερικό μας σύστημα μπορούν τελικά να προκαλέσουν την αποσύνθεση αυτών των ολιγοσακχαριτών, με αποτέλεσμα την παραγωγή αερίων. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ερευνητές, το πεπτικό σύστημα προσαρμόζεται στον καιρό και το πρόβλημα του μετεωρισμού μειώνεται όταν η κατανάλωση των όσπριων, ιδιαίτερα των μαυρομάτικων, γίνεται συνεχής και τακτική.
Ο εβδομαδιαίος στόχος περιλαμβάνει την κατανάλωση μίας ποσότητας που αντιστοιχεί σε ενάμισι φλιτζάνι μαυρομάτικα φασόλια.
Τα μαυρομάτικα φασόλια αναδεικνύονται ως θρεπτική πηγή καθώς περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, καλύπτοντας το 45% των ημερήσιων αναγκών μας σε αυτές. Επιπλέον, παρέχουν το 60% των ημερήσιων αναγκών μας σε φυλλικό οξύ και το 30% των πρωτεϊνικών αναγκών μας. Μάλιστα, μια κούπα μαυροματικών θεωρείται ότι περιέχει τόσες πρωτεΐνες όσες μισή μπριζόλα. Συνδυάζοντάς τα με ολικής άλεσης ρύζι, αναβαθμίζεται η ποιότητα των παρεχόμενων πρωτεϊνών, καθώς προστίθενται επιπλέον αμινοξέα, καθιστώντας τις πρωτεΐνες σχεδόν ισάξιες με εκείνες που προέρχονται από ζωικές πηγές.
Τέλος, τα μαυρομάτικα φασόλια, καθώς και άλλα όσπρια, παρέχουν θειαμίνη (Β1), η οποία αποτελεί σημαντική βιταμίνη για την απρόσκοπτη λειτουργία του νευρικού συστήματος, τη διατήρηση της μνήμης και των γνωστικών ικανοτήτων. Η κατανάλωση μαυρομάτικων, καθώς και άλλων οσπρίων γενικότερα, συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης, τη ρύθμιση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα, και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Σε τραγωδία εξελίχθηκαν οι διακοπές του Πάσχα για το ζευγάρι που απανθρακώθηκε στο δυστύχημα στην Εγνατία.
Πρόκειται για δυο Έλληνες, τον 72χρονο Κώστα Τζιώνα και την 69χρονη Μαρία Αγοραστού, που ζούσαν στην Ελβετία και είχαν έρθει στην Ελλάδα για να περάσουν λίγες ημέρες ξεκούρασης.
Ο 72χρονος Κώστας Τζιώνας που σκοτώθηκε στην Εγνατία
Η 69χρονη Μαρία Αγοραστού που σκοτώθηκε στην Εγνατία
Μάλιστα, είχαν μόλις φτάσει στη χώρα μας αεροπορικώς και είχαν νοικιάσει το αυτοκίνητο ώστε να πάνε στον τόπο καταγωγής τους. Το αυτοκίνητο το οδηγούσε ο 72χρονος και η σύζυγός του ήταν συνοδηγός. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με το kozan.gr, το ζευγάρι είχε καταγωγή από χωριά του δήμου Σερβίων.
Οι συγγενείς ανησύχησαν όταν τους κάλεσαν και δεν απαντούσαν
Το ζευγάρι ερχόταν κάθε χρόνο στην Ελλάδα για να γιορτάσει μαζί με την οικογένειά του το Πάσχα, ανέφερε η κουνιάδα του 72χρονου στην εκπομπή του Mega «Live News».
«Ερχόταν με άδεια να χαρούν τώρα το Πάσχα. Κάθε χρόνο ερχόταν. Και Χριστούγεννα και Πάσχα. Μόλις ακούσαμε στην τηλεόραση για το τροχαίο, παίρναμε τηλέφωνο, παίρναμε… δεν απαντούσε. Είπαμε ότι θα είναι μέσα στα τούνελ. Μετά μας πήραν τηλέφωνο από την Θεσσαλονίκη, η θεία της που είχαν νοικιάσει το αυτοκίνητο, γιατί η αστυνομία τους ειδοποίησε βρήκαν το νούμερο (της πινακίδας) του αυτοκινήτου κι έτσι το μάθαμε. Ο άνδρας μου πήγε να τους αναγνωρίσει, τον αδερφό του. Σαράντα χρόνια ήταν έξω. Δούλευαν και τώρα ήταν συνταξιούχοι», ανέφερε.
Πώς έγινε το τροχαίο
Όπως έγραψε νωρίτερα το protothema.gr, σύμφωνα με την τελευταία εικόνα που έχουν σχηματίσει οι αστυνομικοί για τις συνθήκες του τροχαίου, φαίνεται ότι όλα ξεκίνησαν όταν ο οδηγός του πρώτο οχήματος επιχείρησε να περάσει από τη λωρίδα με το e-pass. Για άγνωστο λόγο η μπάρα, όμως, δεν σηκώθηκε, με τον οδηγό του οχήματος να έχει μια σύντομη συνομιλία με υπάλληλο των διοδίων.
Στο διάστημα αυτό φέρεται να έφτασε στα διόδια και το δεύτερο όχημα, το οποίο φέρει πινακίδες από την Ελβετία, με τον οδηγό του να σταματά χωρίς να χτυπήσει το προπορευόμενο όχημα.
Δευτερόλεπτα αργότερα, όμως, έφτασε και το φορτηγό με πινακίδες Βουλγαρίας και τον Ουκρανό οδηγό, το οποίο χτύπησε και παρέσυρε τα δυο οχήματα που βρίσκονταν στη λωρίδα για το e-pass με αποτέλεσμα να πάρει φωτιά το όχημα με τις πινακίδες από την Ελβετία και να χάνουν τη ζωή τους οι δύο ηλικιωμένοι επιβαίνοντες σε αυτό.
Την εικόνα αυτή φαίνεται να επιβεβαιώνουν οι πρώτες καταθέσεις στις οποίες έγινε λόγος για υπερβολική ταχύτητα που είχε αναπτύξει ο οδηγός του φορτηγού παρά το γεγονός ότι στην περιοχή επικρατούσαν συνθήκες πυκνής ομίχλης.
«Δεν είδα τίποτα» λέει ο Ουκρανός οδηγός του φορτηγού
Στον εισαγγελέα Πρωτοδικών Κοζάνης οδηγήθηκε λίγο μετά τις 6 το απόγευμα ο 38χρονος οδηγός του φορτηγού, με καταγωγή από την Ουκρανία που ενεπλάκη στο δυστύχημα που έγινε χθες το απόγευμα στα διόδια Πολυμύλου στην Εγνατία Οδό και προβάλει τον ισχυρισμό ότι «δεν είδα τίποτα, δεν κατάλαβα τίποτα».
Εξιτήριο πήραν από το νοσοκομείο Κοζάνης οι τρεις από τους τραυματίες. Πρόκειται για δύο άνδρες 25 ετών και μια γυναίκα 33 ετών επιβάτες του ενός αυτοκινήτου. Όλοι είχαν τραυματιστεί ελαφρά.
Αύριο αναμένεται να πάρουν εξιτήριο και οι δύο τραυματίες που μεταφέρθηκαν στο Νοσοκομείο της Βέροιας, οι οποίοι επίσης τραυματίστηκαν ελαφρά.
Η κορυφαία σειρά για το Πάσχα, ο «Ο Ιησούς από την Ναζαρέτ», δε θα μπορούσε να μην έχει ορισμένα σκηνοθετικά τρικ, ώστε να βγει αυτό το αποτέλεσμα.
Ο Φράνκο Τζεφιρέλι έκανε τεράστιο κάστινγκ για να αποφασίσει ποιος ηθοποιός θα ενσαρκώσει τον Ιησού. Ένα από τα στοιχεία που θα έπρεπε να έχει ο ηθοποιός, είναι να μπορεί να μην ανοιγοκλείσει τα μάτια του για αρκετή ώρα, ώστε να αποδοθεί πιο σωστά η θεϊκή καταγωγή του Ιησού. Μεταξύ άλλων, το πρόσωπο θα έπρεπε να διαθέτει και μεγάλα γαλανά μάτια και ήρεμο πρόσωπο με γλυκά χαρακτηριστικά.
Όταν ο Ρόμπερτ Πάουελ, ο οποίος ήταν ήδη γνωστός ηθοποιός, παρουσιάστηκε για το κάστινγκ, ο Τζεφιρέλι χρειάστηκε να κάνει πολλά κοντινά πλάνα για να αποδείξει αν μπορεί να φέρει εις πέρας το δύσκολο έργο του.
Δείτε το βίντεο:
Ο Πάουελ τα πήγε πολύ καλά, τόσο, που φαίνεται να ανοιγοκλείνει τα μάτια του μόνο σε μια σκηνή κατά τη διάρκεια της ταινίας. Με αυτό τον τρόπο, αλλά και με κάποια τρικ των make up artists, κατάφερε να έχει το απόκοσμο βλέμμα αγιοσύνης, το οποίο καθήλωσε το τηλεοπτικό κοινό.
Μπορεί να φαίνεται πως έχει κάποια δόση υπερβολής η συγκεκριμένη απαίτηση, αλλά, όπως πάντα άλλωστε, η λεπτομέρεια είναι που κάνει τη διαφορά. Εξάλλου, ο Τζεφιρέλι αδιαμφισβήτητα πέτυχε τον στόχο του.
Αν θέλετε έναν υγιή εγκέφαλο, αποφεύγοντας τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας τότε θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.
Περισσότεροι από 55 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άνοια παγκοσμίως. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας, η οποία συμβάλλει στο 60 έως 70% των περιπτώσεων άνοιας.
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Κάποιοι από αυτούς είναι εκτός του ελέγχου μας. Η γήρανση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας, με τα άτομα άνω των 65 ετών να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Η γενετική παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο, με ορισμένες γενετικές μεταλλάξεις να συνδέονται άμεσα με τη νόσο.
Ωστόσο, αν και κάποια πράγματα δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες στον τρόπο ζωής οι οποίοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης. Φυσικά, η διατροφή είναι ένα σημαντικό κομμάτι του παζλ.
Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας
Τα γλυκά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των τροφίμων που συνιστάται να περιορίζονται σε μια δίαιτα υγιεινή για τον εγκέφαλο.
«Τα ζαχαρωτά και οι καραμέλες δεν είναι φίλοι του εγκεφάλου», λέει η Maggie Moon, M.S., RD, διαιτολόγος και συγγραφέας του «The MIND Diet». Η ίδια εστιάζει σε μία μελέτη, σύμφωνα με την οποία η κατανάλωση υπερβολικής πρόσθετης ζάχαρης υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο άνοιας.
«Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνεται η προσθήκη ζάχαρης από καραμέλες, καθώς και άλλα γλυκά όπως αρτοσκευάσματα, ζαχαρούχα ροφήματα καφέ και αναψυκτικά», διευκρινίζει. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα είναι παράγοντες κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, επειδή η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί επίσης να εμφανιστεί στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη μνήμη.
Φυσικά, όλα μπορούν να τρώγονται με μέτρο σε ένα υγιεινό, ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. «Αν και δεν είναι κακό να τρώμε μια στο τόσο ζάχαρη, η έρευνα έχει βρει ότι μια δίαιτα που είναι σταθερά υψηλή σε ραφιναρισμένη ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τη συσσώρευση πλάκας αμυλοειδούς στον εγκέφαλο», σημειώνει η Laura M. Ali, M.S., RDN, διαιτολόγος και συγγραφέας του «MIND Diet for Two». Αυτή η πλάκα διαταράσσει το σύστημα επικοινωνίας στον εγκέφαλο. Επίσης, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ τείνουν να έχουν περισσότερη από αυτή την πλάκα.
Στην πραγματικότητα, υπογραμμίζει η Ali, μια μελέτη διαπίστωσε ότι κάθε 10 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα που καταναλώνονταν (ισοδύναμο με 2 ½ κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ή 8 καραμέλες) συσχετίστηκε με 1,3 έως 1,4% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Η υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης είχε 19% μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Καύσιμα: Αυτή είναι η καταλληλότερη ώρα για να βάλετε βενζίνη.
Υπάρχουν μικρά μυστικά που τα αγνοούμε και μπορούν να σώσουν το αυτοκίνητο και την τσέπη μας.
Σίγουρα έχεις διαβάσει άρθρα για το πότε είναι η καλύτερη ώρα ώστε να απολαύσεις ένα γεύμα, να πας για προπόνηση, να βγεις για περπάτημα ή να πας για μπάνιο.
Αλλά έχεις διαβάσει ποτέ κάτι για το ποια είναι η καλύτερη ώρα για να βάλεις βενζίνη;
Σύμφωνα με το «inmotionautocare.com» υπάρχουν μυστικά που δεν πρέπει να αγνοείς αναφορικά με το ρεζερβουάρ του αυτοκίνητό σου.
Μυστικά που μπορούν να σου εξασφαλίσουν οικονομία στην βενζίνη και θα σώσουν την τσέπη σου.
Βάλε βενζίνη όταν ο δείκτης της βενζίνης είναι περίπου στη μέση. ‘Οσο περισσότερο καύσιμο έχεις στο ρεζερβουάρ, τόσο λιγότερος αέρας υπάρχει στο διαθέσιμο χώρο του. Η βενζίνη εξατμίζεται γρηγορότερα απ’ ό,τι μπορείς να φανταστείς.
Μην βάζεις βενζίνη αν έχει προηγηθεί ανεφοδιασμός του βενζινάδικου από το βυτιοφόρο. Είναι πολύ πιθανό το καύσιμο να έχει ανακατευτεί.
Άνοιξη και καλοκαίρι γεμίζουμε το όχημά βενζίνη νωρίς το πρωί, διότι η θερμοκρασία εδάφους είναι χαμηλή.
Σ’ όλα τα πρατήρια βενζίνης οι δεξαμενές είναι υπόγειες. Άρα, όσο πιο κρύο είναι το έδαφος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πυκνότητα του καυσίμου.
Αν γεμίσεις απόγευμα ή βράδυ, το λίτρο σου δεν θα είναι ακριβώς ένα λίτρο.
Όταν γεμίζεις ο ίδιος σε self service πρατήριο, μην βάζεις την αντλία στην υψηλή ταχύτητα.
Μια μητέρα ντράπηκε βλέποντας μια φωτογραφία της που τράβηξε ο γιος της. Στη συνέχεια όμως ανακάλυψε κάτι..
Η Μπρίτζετ Γουάιτ, blogger και μητέρα δυο παιδιών, ήταν στην παραλία με τα παιδιά της όταν ο γιος της την τράβηξε χωρίς να το καταλάβει, μία όχι και τόσο κολακευτική φωτογραφία.
Η ίδια περιγράφει το περιστατικό στο blog της, «Τα παραμύθια της Μπρίτζετ», χαρακτηρίζοντας τη συγκεκριμένη φωτογραφία της, ως φωτογραφία που της προκάλεσε «αυτό απέχθεια και αηδία».
«Τριγύριζα μέσα στις εικόνες που έχω αποθηκευμένες στο τηλέφωνό μου, όταν την είδα. Η πρώτη μου αντίδραση ήταν να σοκαριστώ. Ποιος τράβηξε αυτή τη φρικτή φωτογραφία μου;
Η αυτό-απέχθεια και η αηδία που ένιωσα απειλούσαν να με οδηγήσουν στα δάκρυα.
Ακριβώς τη στιγμή που ήμουν έτοιμη να πατήσω το πλήκτρο «διαγραφή», μπήκε το αγόρι μου στο δωμάτιο.
«Ξέρεις κάτι γι αυτή τη φωτογραφία;» το ρώτησα.
Γύρισα την οθόνη του κινητού, ώστε να μπορεί να τη δει. Χαμογέλασε πλατιά.
«Σε φωτογράφισα όταν ήμασταν στο Tahoe», μου είπε. «Ήσουν τόσο όμορφη έτσι όπως είχες ξαπλώσει στην άμμο που δεν άντεξα να μην σε φωτογραφίσω μαμά!»
«Θα πρέπει να με ρωτάς άλλη φορά πριν χρησιμοποιήσεις το τηλέφωνό μου για να τραβάς φωτογραφίες» του είπα με αυστηρό τόνο.
Κοιτάζω την εικόνα ξανά και ξανά προσπαθώντας να καταλάβω τι βλέπει. Προσπαθώντας να διακρίνω την «ομορφιά».
Εκείνη τη στιγμή με πλησίασε η κόρη μου. Είδε τη φωτογραφία και μου είπε χαμογελώντας:
«Αυτή θα μπορούσε να είναι καρτ ποστάλ, μαμά. Είσαι τόσο όμορφη. Μου αρέσει πολύ.»
Πήρα μια βαθιά ανάσα. Ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν να ακούσω.
Η προεπιλεγμένη λειτουργία μου είναι να βλέπω και να επικεντρώνομαι στις αδυναμίες και στις ατέλειες μου. Ξαφνικά όμως άρχισα να βλέπω κάτι διαφορετικό.
Εξακολουθούσα να βλέπω το πάχος και το λίπος στους μηρούς μου.
Ξαφνικά όμως είδα και μια μαμά που κατέρρευσε από την κούραση μετά από μια πολύωρη εξερεύνηση της λίμνης και ένα διασκεδαστικό αλλά κοπιαστικό περίπατο με τα παιδιά της.
Εξακολουθούσα να βλέπω τα παχουλά χέρια.
Ξαφνικά όμως είδα τα χέρια μιας μαμάς που σήκωναν τα παιδιά της για να μην καούν τα ποδαράκια τους από την καυτή άμμο και τις πέτρες.
Εξακολουθούσα να βλέπω μια γυναίκα με πολύ λίπος που φοράει ένα μαύρο φόρεμα ως μαγιό, στη προσπάθεια της να κρύψει το βάρος της.
Ξαφνικά όμως είδα και μια περιπετειώδη μαμά που αγαπά τα παιδιά της πολύ έντονα.
Όπως και πολλές άλλες γυναίκες, έχω δώσει μάχη με το βάρος μου για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Δεν είναι κάτι που θα σταματήσω ποτέ να το κάνω. Δεν έχω ένα φυσικό λεπτό σώμα. Ποτέ δεν είχα.
Αυτή τη στιγμή έχω τα περισσότερα κιλά που είχα τα τελευταία 10 χρόνια. Ωστόσο…
Δεν έχω αφήσει το βάρος μου να με σταματήσει. Φοράω φανελάκια, φαρδιά φορέματα και μαγιό μπροστά σε κόσμο. Τρέχω τριγύρω παίζοντας με τα παιδιά μου αυτό το καλοκαίρι και κάποιες φορές, αισθάνομαι ότι είμαι ελκυστική.
Ναι. Καλά ακούτε.
Νιώθω όμορφη. Ω τόσο όμορφη. Νιώθω όμορφη και πνευματώδης και λαμπερή!
Λοιπόν … όχι ακριβώς. Αλλά κάτι τέτοιο.
Είναι επειδή μεγαλώνω; Είναι επειδή νοιάζομαι περισσότερο για αυτά που πραγματικά με ενδιαφέρουν από όσο νοιάζομαι για την εμφάνιση μου; Ή επειδή βλέπω τα παιδιά μου να με κοιτούν με τέτοιο, αξιολάτρευτο τρόπο;
Πραγματικά, δεν έχει σημασία.
Δεν μισώ το σώμα μου πια.
Αυτό δεν είναι μόνο δύσκολο για μένα να το πω αλλά είναι και τρομερά δύσκολο απλά να το σκεφτώ.
Δεν παραιτούμαι από την άσκηση και από τη προσπάθεια μου να αποκτήσω ένα πιο υγιεινό σώμα. Αυτά είναι πράγματα για τα οποία θα συνεχίσω να αγωνίζομαι γιατί θέλω να ζήσω για λίγο ακόμη εδώ τριγύρω.
Αυτή τη στιγμή, όμως, θέλω απλά να αγαπήσω το σώμα μου έτσι όπως είναι. Θέλω απλά να βλέπω τον εαυτό μου έτσι ακριβώς όπως με βλέπουν τα παιδιά μου.
Μια υπόθεση που συγκλόνισε την Ιταλία εκτυλίχθηκε στη Βιαρέτζιο στα βόρεια της χώρας, με πρωταγωνιστές μια 65χρονη επιχειρηματία και έναν 47χρονο άνδρα που της έκλεψε την τσάντα.
Το περιστατικό κατέγραψε κάμερα ασφαλείας, δείχνοντας τη γυναίκα να καταδιώκει και να χτυπάει με το αυτοκίνητό της τον άνδρα σκοτώνοντάς την, λίγη ώρα αφότου αυτός την είχε ληστέψει.
Ο άνδρας, Σαΐντ Μαλκούν, όπως μεταδίδουν τα ιταλικά ΜΜE, φέρεται να ήταν Αλγερινός με ιστορικό κλοπών και χωρίς άδεια παραμονής.
Δείτε το βίντεο:
Μετά την κλοπή της τσάντας από τη γυναίκα, εκείνη, με το λευκό SUV της μάρκας Mercedes, τον χτύπησε επανειλημμένα, με το βίντεο να καταγράφει συνολικά να τον συνθλίβει στον τοίχο τέσσερις φορές. Η 65χρονη επιχειρηματίας αποχώρησε προς στιγμήν από το σημείο αλλά επέστρεψε, πήρε την τσάντα και συνέχισε τον δρόμο της.
Ανθρωποκτονία από πρόθεση
Η Cinzia Dal Pino, η επιχειρηματίας, ισχυρίστηκε στους αστυνομικούς ότι ο άνδρας την απείλησε λέγοντας ότι είχε μαχαίρι, ωστόσο, κατά τον έλεγχο, δεν βρέθηκε μαχαίρι στο σημείο.
Si chiama Cinzia dal Pino proprietaria del bagno Milano di Viareggio, sale sul marciapiede con il SUV e schiaccia l'uomo contro la vetrina di un negozio. Ingrana la retromarcia fa qualche m indietro e ripassa sul corpo, e ancora un altra volta. Scendi dal SUV 1/2.. pic.twitter.com/2V6NQBMQCw
Η εισαγγελία την κατηγορεί για ανθρωποκτονία από πρόθεση, ενώ οι αρχές συνεχίζουν την έρευνα για να εξακριβώσουν τα κίνητρα και την ταυτότητα του θύματος, που ενδέχεται να ήταν Μαροκινός αντί Αλγερινός. Η υπόθεση έχει προκαλέσει έντονες αντιδράσεις, με την εισαγγελία να προχωρά σε λεπτομερή έρευνα για τα γεγονότα, ενώ η ίδια η γυναίκα παραμένει υπό κράτηση.
Ψυχολογικό τεστ: Επέλεξε το πρόσωπο που σε τρομάζει περισσότερο και δες τις βαθύτερες και πιο καταπιεσμένες πτυχές του χαρακτήρα σου.
Όλοι πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε τον εαυτό μας, μέχρι να αρχίσουμε να ψάχνουμε πιο βαθιά στο υποσυνείδητό μας. Κάνε το τεστ που ακολουθεί και ανακάλυψε ποιος πραγματικά είσαι.
Πρέπει να παραδεχτούμε ότι αυτό είναι μακράν το πιο ακριβές τεστ ψυχολογίας. Όλοι πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε τον εαυτό μας, μέχρι να αρχίσουμε να ψάχνουμε πιο βαθιά στο υποσυνείδητό μας και να συνειδητοποιούμε τα κρυφά στοιχεία της προσωπικότητάς μας. Γιατί στην πραγματικότητα δεν έχουμε ιδέα ποιοι είμαστε.
Αν θέλετε να ανακαλύψετε τον πιο βαθύ σας εαυτό δεν έχετε παρά να κάνετε το παρακάτω ψυχολογικό τεστ, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Ούγγρο ψυχίατρο Leopold Szondi. Ο στόχος τους ήταν να εξερευνήσει τις βαθύτερες καταπιεσμένες πτυχές των ανθρώπων βάση τη συμπάθεια ή την αποστροφή που προκαλούν συγκεκριμένες φωτογραφίες ψυχοπαθών.
Η δοκιμή βασίζεται στη γενική ιδέα ότι τα χαρακτηριστικά που μας ενοχλούν σε άλλους είναι αυτά που προκαλούν αποστροφή στους εαυτούς μας σε πρώιμο στάδιο της ζωής μας και γι ‘αυτό τα καταπιέζουμε.
Οδηγίες: Κοιτάξτε τα πορτρέτα αυτών των οκτώ ανθρώπων και επιλέξτε εκείνο που ποτέ δεν θα θέλατε να συναντήσετε το βράδυ στο σκοτάδι, επειδή η εμφάνισή του σας προκαλεί φόβο. Στη συνέχεια διαβάστε την ερμηνεία που αντιστοιχεί στον αριθμό του πορτρέτου που επιλέξατε.
Επιλέξτε εικόνα:
Αποτελέσματα:
Εικόνα 1
Είναι πιθανό να έχετε καταστείλει κάποιες εμπειρίες από τα πρώτα χρόνια της ζωής που σχετίζονται με τον αυταρχισμό, και την ανάγκη κυριαρχίας. Είναι πολύ πιθανό να είστε ένα εντελώς ακίνδυνο και ειρηνικό άτομο πάντα έτοιμο να βοηθήσει τους άλλους. Από την άλλη μεριά όμως όταν δεν θέλετε να κάνετε κάτι, δημιουργείτε εμπόδια ώστε να μη γίνει. Τέλος όταν πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας συνήθως επιλέγετε την παθητική αντίσταση, η οποία μακροπρόθεσμα εξαντλεί όσους σας δημιούργησαν προβλήματα.
Εικόνα 2
Εάν επιλέξατε τη δεύτερη εικόνα τότε είστε παρορμητικοί, ευερέθιστοι και έχετε συχνές εκρήξεις θυμού. Είναι πολύ πιθανό ότι από νωρίς στην παιδική σας ηλικία βιώσατε ένα γεγονός που σας προκάλεσε έντονο φόβο και το έχετε αποβάλει στο υποσυνείδητό σας. Επίσης είστε πολύ φιλικοί και δίνετε την εντύπωση ότι έχετε αυτοέλεγχο και υπευθυνότητα. Τέλος είστε σταθεροί στα συναισθήματά σας και συνδέεστε εύκολα με ανθρώπους, ιδέες και αντικείμενα.
Εικόνα 3
Εάν αυτός ο χαμογελαστός κύριος σας προκάλεσε αρνητικά συναισθήματα τείνετε να υιοθετείτε στερεότυπες συμπεριφορές και δεν σας αρέσουν οι καινοτομίες και οι αλλαγές. Ο μεγαλύτερος φόβος σας είναι να μη χάσετε τον αυτοέλεγχο. Επίσης είστε λίγο δύσκαμπτοι χαρακτήρες, κάποιες φορές αμυντικοί και δεν αποκλίνετε ποτέ από τον κώδικα συμπεριφοράς.
Εικόνα 4
Εάν επιλέξατε την 4 εικόνα τότε το πιο πιθανό είναι να είστε αρκετά κοινωνικοί και απολαμβάνετε να επικοινωνείτε με τους άλλους ανθρώπους. Όμως αυτή η κοινωνικότητα είναι μάλλον παραπλανητική αφού κατά βάθος σας αρέσει η μοναξιά. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν κάνετε πολλές αληθινές φιλίες και οι σχέσεις με τους υπόλοιπους είναι επιφανειακές. Βαθιά μέσα σας νιώθετε ότι δεν χρειάζεστε τους άλλους, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα μόνοι σας.
Εικόνα 5
Δίνετε την εντύπωση ότι είστε ντροπαλοί και ήσυχοι. Ωστόσο πίσω από αυτό το χαρακτηριστικό κρύβεται η έντονη επιθυμία σας να γοητεύετε τους άλλους, γι αυτό και φροντίζετε σχολαστικά την εμφάνιση και τη συμπεριφορά σας. Για παράδειγμα, πάντα προσπαθείτε να είστε κομψοί και καλά ντυμένοι, συμπληρώνοντας τα ρούχα σας με αξεσουάρ που προσελκύουν την προσοχή των άλλων.
Εικόνα 6
Ενώ δείχνετε ξέγνοιαστοι, δυναμικοί και αισιόδοξοι, στην πραγματικότητα είστε ένα βαθιά καταθλιπτικό άτομο που καταφέρνει να έχει τα συμπτώματα της θλίψης υπό έλεγχο. Γι αυτό και μερικές φορές μπορεί να εμφανίσετε δυσθυμία και μελαγχολία.
Εικόνα 7
Εάν διαλέξατε την έβδομη εικόνα τότε σας χαρακτηρίζει η διακριτικότητα, η αυτοσυγκράτηση και ο έλεγχος. Όντας λογικοί έχετε πάντα μια ελεγχόμενη συμπεριφορά.
Εικόνα 8
Αν αυτός ο νεαρός σας φαίνεται επικίνδυνος ίσως στην παιδική σας ηλικία είχατε κάποιο πρόβλημα με την ταυτότητα του φύλου σας. Αυτό είχε σαν συνέπεια, σύμφωνα με το apotis4stis5.com μεγαλώνοντας να έχετε έντονη την τάση να επιβεβαιώνετε τη σεξουαλική σας συμπεριφορά.
