Εάν δεν σας κολλάει ύπνος, τότε καλό είναι να φροντίσετε περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όσο και λίγο πριν κοιμηθείτε
Οι ειδικοί εξηγούν ότι για τις δυσκολίες έλευσης του ύπνου είναι πιθανό να ευθύνονται τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης Β3 στον οργανισμό σας. Η νιασίνη (Β3) θεωρείται ότι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.
Οι πηγές της είναι το συκώτι, το κρέας, τα ψάρια, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φιστίκια και τα μανιτάρια
Μια ακόμη ουσία που μας ηρεμεί και ενδέχεται να πρέπει να εμπλουτίσουμε με αυτή την διατροφή μας προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου μας είναι η τρυπτοφάνη.
Πρόκειται για το βασικό αμινοξύ για την παραγωγή της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που μας ηρεμεί και προκαλεί υπνηλία.
Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι πολλά αντικαταθλιπτικά σκευάσματα έχουν σαν στόχο τα σεροτονινεργικά συστήματα του εγκεφάλου. Πηγές τρυπτοφάνης είναι τα ψάρια, τα αυγά, το σουσάμι, οι μπανάνες, οι φακές και η γαλοπούλα.
Ακόμη οι διαιτολόγοι εξηγούν ότι για έναν ήρεμο ύπνο, καλό είναι το δείπνο μας να περιέχει κατά 60% υδατάνθρακες (μακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά) που συμβάλλουν στην αίσθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης.
Δύο πολύτιμα μυστικά
-Αν αποδίδετε καλύτερα το πρωί, αλλά χρειάζεται να παραμείνετε σε εγρήγορση μέχρι τις βραδινές ώρες, καταναλώστε πρωτεϊνούχες τροφές (π.χ., τυρί, ψάρι, κρέας) το απόγευμα.
-Αν λειτουργείτε καλύτερα το βράδυ, αλλά πρέπει να είστε σε φόρμα και το πρωί, τότε εντάξτε τις πρωτεΐνες (π.χ., γιαούρτι, τυρί, αυγό) στο πρωινό και το δεκατιανό σας.
Οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην παραγωγή της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης, δύο νευροδιαβιβαστών που προκαλούν εγρήγορση.
Το επίσημο πρόγραμμά του αρχίζει την Τετάρτη 23 Απριλίου
Τις Κυκλάδες και συγκεκριμένα την Τήνο, όπου διατηρεί εξοχική κατοικία, επέλεξε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης για να περάσει οικογενειακώς τις ημέρες του Πάσχα.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναχώρησε το πρωί της Μεγάλης Πέμπτης (17.04.25) για την Τήνο με το πλοίο της γραμμής.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης συνομιλεί με επιβάτες
Ο πρωθυπουργός αναμένεται να επιστρέψει στο γραφείο του το πρωί της Τρίτης του Πάσχα.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης μέσα στο πλοίο
Το επίσημο πρόγραμμά του αρχίζει την Τετάρτη 23 Απριλίου, όταν και θα ανοίξει νέο κύκλο επισκέψεων στα υπουργεία, με πρώτη στάση αυτό της Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας.
Μπορεί να μην σε αφορά τώρα, αλλά ίσως στο μέλλον σού συμβεί και αυτός είναι ο λόγος.
Οι δυσκολίες ύπνου και η αϋπνία μπορεί να ταλαιπωρούν οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας, αλλά νέα έρευνα έδειξε ότι το ξύπνημα σε μια συγκεκριμένη ώρα της νύχτας είναι κάτι που επηρεάζει πολλές γυναίκες. Η εν λόγω μελέτη, διεξήχθη ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Εμμηνόπαυσης που ήταν χθες Τετάρτη 18 Οκτωβρίου, και έδειξε ότι η ώρα 3.29 π.μ. είναι η πιο συνηθισμένη για τις γυναίκες που ξυπνούν ανεξήγητα όταν υποφέρουν από συμπτώματα εμμηνόπαυσης ή περιεμμηνόπαυσης.
Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση είναι και οι δύο μέρη μιας φυσιολογικής συνθήκης που κάθε γυναίκα θα αντιμετωπίσει, ωστόσο, ακόμα και σήμερα εν έτει 2023 αποτελούν δυστυχώς θέματα ταμπού.
Μια άλλη έρευνα του 2021, έδειξε ότι εξαιτίας αυτής της αίσθησης ταμπού, μια από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση είναι να αποκαλύψουν πόσο επηρεάζουν τα συμπτώματα την καθημερινότητά τους, ιδιαίτερα στον εργασιακό χώρο.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να αυξήσει μαζικά τον κίνδυνο αϋπνίας και άλλων δυσκολιών στον ύπνο, με τη μελέτη να δείχνει ότι το 69% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφεραν ότι υπέφεραν από αυτήν.
Οι μισές από τις γυναίκες που ρωτήθηκαν δεν γνώριζαν καν ότι υπήρχε πιθανότητα η εμμηνόπαυση να προκαλέσει αϋπνία -και το 60% δεν είχε ιδέα πώς να διαχειριστεί σωστά τις δυσκολίες ύπνου που αντιμετωπίζουν. Η έρευνα, που διεξήχθη από την Dunelm, έδειξε ότι αντί να στραφούν σε θεραπείες για την αϋπνία, σχεδόν το ένα τρίτο των ερωτηθέντων άρχιζαν να κάνουν scroll στα τηλέφωνά τους όταν ξυπνούσαν στη μέση της νύχτας, το ένα πέμπτο άνοιγε την τηλεόραση και το 17% απλώς κοιτούσε το ρολόι.
Η αϋπνία μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση και να συνοδεύεται από την αυξανόμενη πιθανότητα δυσκολιών σωματικής υγείας, καθώς και με πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως: μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης και δυσκολία στη ρύθμιση της διάθεσης και της συμπεριφοράς. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές που είναι πολύ πιο πιθανό να επαναφέρουν τον ύπνο αντί για το scrolling ή το Netflix.
Το μπλε φως που εκπέμπεται από τις ηλεκτρονικές συσκευές μπορεί να μπλέξει με το φυσικό ρολόι του σώματος -γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός.
Ο κιρκάδιος ρυθμός εκπέμπει μελοτονίνη κατά τη δύση του ηλίου, η οποία λέει στο σώμα ότι είναι ώρα για ξεκούραση ενώ το πρωί απελευθερώνει κορτιζόλη για να ξυπνήσει το σώμα ξανά. Η εμμηνόπαυση επηρεάζει αυτόν τον φυσικό κύκλο, λόγω της αλλαγής των επιπέδων ορμονών.
Το φως στο δωμάτιο όταν δυσκολεύεται μια γυναίκα να ξανακοιμηθεί είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνει.
«Είναι ανησυχητικό το γεγονός ότι πολλές γυναίκες φαίνεται να στρέφονται προς την τηλεόραση ή τα κινητά, καθώς αυτές οι συσκευές είναι πιθανό να υπερδιεγείρουν τον εγκέφαλο και να δυσκολεύουν τον ύπνο», είπε η Δρ Clare Spencer, του My Menopause Centre. Αντίθετα, συνέστησε: «Απλές τεχνικές, συμπεριλαμβανομένης της καλής ποιότητας ύπνου, η εφαρμογή μιας καλής ρουτίνας ηρεμίας και η εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης ενώ βρίσκεται η γυναίκα στο κρεβάτι είναι πιθανό να είναι πιο αποτελεσματικές για εκείνη».
Ποιοτικός ύπνος σημαίνει να υπάρχει κατάλληλη στιγμή και ρουτίνα και αυτό περιλαμβάνει την επιλογή μιας ώρας κατά την οποία θα μπορεί μια γυναίκα να χαλαρώνει και να την υποστηρίζει πιστά. Ο χρόνος χαλάρωσης πριν από τον ύπνο θα πρέπει να δημιουργεί ηρεμία να έχει χαμηλό φωτισμό, ιδανικά χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές ενώ και ένα χαλαρωτικό ντους πριν όλη τη διαδικασία θα μπορούσε να συνηγορήσει στον πολυπόθητο ποιοτικό ύπνο.
Η αποφυγή του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μια άλλη συμβουλή για την καταπολέμηση της αϋπνίας κατά την εμμηνόπαυση, αλλά ίσως το πιο σημαντικό για όσους υποφέρουν από την υπερβολική απορρύθμιση της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια των ορμονικών αλλαγών είναι να διατηρήσει το υπνοδωμάτιο δροσερό, αλλά όχι κρύο. Επίσης, δεν είναι μόνο οι ηλεκτρονικές συσκευές που θα πρέπει να αποφεύγει μια γυναίκα όσο πλησιάζει η ώρα του ύπνου αλλά και την καφεΐνη, τα μεγάλα γεύματα, ακόμη και την έντονη άσκηση.
Χρώματα, παιδικά χαμόγελα και αγκαλιές είναι μερικά από τα «πράγματα» που χαρακτηρίζουν το φετινό Πάσχα για την Τζένη Μπαλατσινού.
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, η παρουσιάστρια και επιχειρηματίας βρίσκεται στο ησυχαστήριο της, στην Πάτμο, όπου περνάει όμορφες και χαλαρές στιγμές με την οικογένεια της.
Σε ένα πολύχρωμο, γεμάτο φαντασία σκηνικό, η Τζένη Μπαλατσινού πέρασε δημιουργικό χρόνο με τον γιο της, Παναγιώτη – Αντώνιο απολαμβάνοντας μαζί τη μαγεία της ζωγραφικής.
Με πινέλα και χρώματα, μαμά και γιος μοιράστηκαν καλλιτεχνικές στιγμές δημιουργίας, όπως θα δεις στην ανάρτηση που έκανε η παρουσιάστρια στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Tη δική της απάντηση στην γνωστή Tik Toker Χαρά Τσιώλη έδωσε η Ιωάννα Τούνη μέσα από ένα σχόλιο στη δημοφιλή πλατφόρμα.
Πρόσφατα, η Χαρά Τσιώλη μέσα από ένα βίντεό της στα social media αναφέρθηκε στην Ιωάννα Τούνη με όχι και τόσο κολακευτικό τρόπο, με αναφορές στο revenge porn video που είχε διαρρεύσει πρώην σύντροφός της αλλά και αιχμές για τα χρήματα που παίρνει από τα στόρι της στο instagram. Το βίντεο αυτό της Χαράς Τσιώλη ήρθε ως απάντηση στην τοποθέτηση της influencer σχετικά με εκείνους που συνδυάζουν το όνομά της με τα πάρτι στο Ντουμπάι, κατά την οποία είπε, «το πολύ να έχουν πάει μέχρι την Καρδίτσα».
Το βίντεο αυτό της Χαράς Τσιώλη προκάλεσε κάποιες αντιδράσεις με πολλούς να παίρνουν το μέρος της Ιωάννας Τούνη. Η PaintRuth είναι μια από εκείνους που θέλησαν να πάρουν το μέρος της Ιωάννας Τούνη. Πιο συγκεκριμένα, η Tik Toker σε βίντεό της ανέφερε, «Καλά κάνει ο κόσμος που κράζει την Τούνη, γιατί έχει κουραστεί. Δεν το λέω εγώ, βγήκε και το είπε μία influencer εδώ στα social και από κάτω ο κόσμος την επιβραβεύει. Προσωπικά δεν ακολουθώ την Τούνη.
Βλέποντας όμως το βίντεο μιας γυναίκας να λέει ότι: καλά σου κάνουν Τούνη και γράφουν αυτά τα σχόλια, καλά κάνουν και σε βρίζουν και να μην σε θίγει, γιατί έγινες γνωστή μέσα από ένα ροζ βίντεο -που παρεμπιπτόντως το έβγαλε ο πρώην σύντροφός σου στη φόρα αλλά αυτό είναι ένα άλλο θέμα- καλά κάνουν και σε λένε πόρνη, γιατί είσαι κακό παράδειγμα για τα μικρά κορίτσια.
Η γυναίκα που ανέβασε το βίντεο μιλάει για αξιοπρέπεια και ηθική και συνδέει τη φτώχεια με την τιμιότητα. Η ίδια όμως είναι στο Ντουμπάι και καλά κάνει για εμένα. Δεν βλέπω όμως να κάνει μια απλή ζωή, αλλά κράζει την Τούνη. Απλώς εκείνη το παίζει λίγο ταπεινή και λίγο βλαχούλα και ότι τάχα απαξιεί τα χρήματα και δεν είναι ματαιόδοξη σαν την Τούνη. Ναι, αυτό θα το έλεγες και υποκρισία εσύ και κάθε εσύ που σκέφτεσαι σαν αυτήν την κυρία, που ανέβασε το βίντεο και την χειροκροτάς».
Σε άλλο σημείο του βίντεό της η PaintRuth λέει, «Είσαι ηθική είσαι σωστή και καλό παράδειγμα για τα παιδιά σου όταν βγαίνεις και λες ότι μία γυναίκα αξίζει όλο αυτό το μίσος; Έχω να πω ότι η παιδεία αρχίζει πρώτα από εμάς. Το τι ακολουθούν τα παιδιά μας και το τι πρότυπα έχουν, αρχίζει από εμάς τους γονείς. Εσύ δεν είσαι καλό παράδειγμα στη νέα γενιά.
Σε κάνει μια αξιοπρεπή γυναίκα, μια ηθική γυναίκα να λες ότι η Τούνη έγινε γνωστή με ένα βίντεο το οποίο ήταν revenge porn; Είσαι σωστή με το να δικαιολογείς τα αισχρά σχόλια και τα βρισίδια και το μίσος που δέχεται μια γυναίκα; Για εμένα μια γυναίκα που το παίζει τόσο ηθική και κουνάει το δάχτυλο σε μία άλλη γυναίκα, συνήθως έχει και τα πιο βρώμικα χέρια».
Κάτω από το βίντεο αυτό, σχολίασε η ίδια η Ιωάννα Τούνη γράφοντας, «Τα είπες ΟΛΑ… Θα τοποθετούμουν και εγώ για το βίντεο που σχολιάζεις με τόσο ορθό τρόπο.. αλλά η εν λόγω «κυρία» μόνο διαφήμιση θα πάρει ότι και να σχολιάσω για αυτήν. Και αυτό ακριβώς επιδιώκει».
Περίεργα πράγματα φτάνουν στα αυτιά μας τον τελευταίο καιρό για τον αγνοούμενο έως τώρα γιο της Αλίκης που φέρεται να είχε αποκτήσει από την ερωτική τους σχέση στο παρελθόν με τον πρώην βασιλιά Κωνσταντίνο.
Γνωστός επιχειρηματίας, ισχυρίζεται βάσει συμβολαιογράφων, ότι είναι το νόθο παιδί που έκανε ο πρώην βασιλιάς Κωνσταντίνος με την Αλίκη στην ΙΤΑΛΙΑ
Πριν από λίγο καιρό μάλιστα ο επιχειρηματίας ισχυρίζεται ότι τον αναγνώρισε ο Γλύκξμπουργκ, και βοηθά τον Γιάννη Παπαμιχαήλ οικονομικά.
Βέβαια η Αλίκη καθώς φαίνεται είχε μιλήσει για μια εγκυμοσύνη τον καιρό εκείνο στην οποία όμως δόθηκε τέρμα όταν άρχισε να μαθαίνεται η σχέση της με τον πρώην Βασιλιά; Tί είναι αλήθεια και τί ψέμματα;
Το «ματωμένο μυστικό» της αλησμόνητης εθνικής σταρ Αλίκης Βουγιουκλάκη, το τριών μηνών έμβρυο που φέρεται ότι έχασε έπειτα από ακατάσχετη αιμορραγία πάνω στο κότερο του τότε διαδόχου του ελληνικού θρόνου Κωνσταντίνου, με περίεργη νάρκωση και υπό αδιευκρίνιστες και σκοτεινές συνθήκες, ισχυρίζεται ότι γνωρίζει γνωστός τουριστικός πράκτορας των Αθηνών. Ο 65χρονος σήμερα Φώτης Ζαραβέλης σπάει τον όρκο σιωπής που επιμένει ότι είχε δώσει στη μεγάλη ηθοποιό ένα πρωινό του 1960 στο αρχαίο θέατρο των Δελφών και δημοσιοποιεί αμφιλεγόμενα περιστατικά για την πολύκροτη σχέση, το θυελλώδες ερωτικό πάθος, την υποτιθέμενη κρυφή εγκυμοσύνη και «τη σκόπιμη απώλεια του παιδιού της πρωταγωνίστριας και του τέως βασιλιά».
Τις φοβερές αλλά και αδιευκρίνιστες σε πολλά σημεία αποκαλύψεις που υπογράφει αυτοπροσδιοριζόμενος ως «φίλος της γατούλας του ελληνικού κινηματογράφου» ο Ζαραβέλης είχε ζητήσει η ίδια η Αλίκη Βουγιουκλάκη να πληροφορηθεί η κοινή γνώμη, αλλά τουλάχιστον τρία χρόνια μετά το φυσικό ή απρόβλεπτο θάνατό της. Εικόνες, διάλογοι και μαρτυρίες ξετυλίγονται μέσα από 238 καυτές σελίδες του βιβλίου «Απόρρητος φάκελος Αλίκη Βουγιουκλάκη, μια ζωντανή ανθρώπινη μαρτυρία». Το δημιούργημα του συγγραφέα είχε προκαλέσει σάλο και σφοδρότατες αντιδράσεις, ιδίως από την πλευρά της οικογένειας της αείμνηστης ηθοποιού. Και αντιμετωπίστηκε είτε σαν ένα ευφάνταστο μυθιστόρημα με αληθινούς ήρωες που θα ριχτεί στην πυρά με αναθεματισμούς είτε σαν μια σκληρή και πικρή ιστορία που θα απομυθοποιήσει πρόσωπα και φυσιογνωμίες που έζησαν στο πλευρό της αξέχαστης Αλίκης.
Εκείνο, πάντως, που προκάλεσε μεγαλύτερες συζητήσεις είναι η παραδοχή του Ζαραβέλη ότι όλα όσα έγραψε τα πληροφορήθηκε «και από τις παρακολουθήσεις των τηλεφώνων σημαντικών προσώπων της κυβέρνησης αλλά και εκδοτών, ναυάρχων, στρατηγών, εφοπλιστών και κοσμικών κύκλων της αθηναϊκής κοινωνίας. Την τηλεφωνική παρακολούθηση την πραγματοποίησα στο “Καστρί” και στο “Αμαλία”, όταν εργαζόμουν ως τηλεφωνητής στα εν λόγω ξενοδοχεία». Για λογαριασμό ποιων σκοτεινών κύκλων έκανε τις υποκλοπές δεν μας λέει ο κ. Ζαραβέλης στο βιβλίο του, σε μια ιστορία που θυμίζει έντονα τον αρχικοριό Μαυρίκη και την πλούσια δράση του. Επίσης, στο βιβλίο δεν διευκρινίζεται (ένα από τα πολλά σκοτεινά του σημεία) εάν ο τότε διάδοχος του βασιλικού θρόνου της Ελλάδας Κωνσταντίνος είχε γνώση της υποστηριζόμενης από τον συγγραφέα εγκυμοσύνης της Αλίκης, εάν είχε πληροφορηθεί από την ηθοποιό τα ακριβή περιστατικά και αν συναίνεσε (πράγμα απίθανο) στην έκτρωση που ο Ζαραβέλης διηγείται.
«Μου έφαγαν με μπαμπεσιά το βρέφος της ζωής μου»
Σύμφωνα με τον συγγραφέα Φώτη Ζαραβέλη, η πιο συγκλονιστική γνωριμία της ζωής του που θα τη θυμάται μέχρι να κλείσει τα μάτια του έγινε τον Ιούλιο του 1960 στο ιστορικό ξενοδοχείο «Καστρί», το οποίο δεν υπάρχει σήμερα. Εκεί που δούλευε ως σερβιτόρος για να βγάλει τα προς το ζην στην προσπάθεια που έκανε ως πρωτόβγαλτο επαρχιωτάκι για την επιβίωση και για μια θέση στον ήλιο της κοινωνίας. Ενα πεντακοσάρικο που του έβαλε στο χέρι ως πουρμπουάρ η ανερχόμενη ντίβα του θεάτρου και του σινεμά, που είχε νοικιάσει δωμάτιο στο ξενοδοχείο των επωνύμων της Πολιτείας, κι ένα ναζιάρικο νεύμα της την ώρα που της σέρβιρε το πρωινό ήταν αρκετά για να γίνουν φίλοι και για αρκετά χρόνια να μοιραστούν αμαρτωλά και ένοχα μυστικά.
Το πεντακοσάρικο δεν το πήρε τότε ο Ζαραβέλης από την Αλίκη γιατί τη θαύμαζε, εξασφάλισε όμως ένα μοναδικό ντοκουμέντο από την ψυχή της, όπως αφηγείται στο βιβλίο του. Κάποιες λιποθυμικές τάσεις της μεγάλης σταρ, η έντονη επιθυμία της για καλό φαγητό και δύο μήνες αργότερα, τον Οκτώβριο, μια παράξενη συναισθηματική συμπεριφορά αλλά κι ένα άσχημο μεθύσι που έκανε με λικέρ ένα βράδυ στο δωμάτιό της του κίνησαν τις υποψίες ότι αυτό το υπέροχο κορίτσι που σκορπούσε στον κόσμο γέλιο στην παράσταση «Ωραία μου κυρία» έκρυβε αβάσταχτο πόνο στην ψυχή της. Το προστατευτικό ενδιαφέρον του σερβιτόρου θέριευε κάθε μέρα που τη συναντούσε μετά τις πρόβες που έκανε η Αλίκη στο πλευρό του σπουδαίου θεατράνθρωπου Κώστα Μουσούρη.
«Το ναζιάρικο παιδικό της βλέμμα με το χαμογελαστό πρόσωπο και τα σπινθηροβόλα μάτια της ήταν τα προσόντα που έδιναν στη κυρία Βουγιουκλάκη το αξίωμα της ηθοποιού» γράφει με θαυμασμό για τη μούσα του ο Ζαραβέλης και ξετυλίγει σιγά-σιγά το μπερδεμένο νήμα πριν από τη μεγάλη αποκάλυψη. Η σταρ, ζαλισμένη εκείνο το βράδυ μετά τα λικέρ, είχε ξαπλώσει άσεμνα στο κρεβάτι της και άρχισε να φωνάζει: «…Πόρνοι, με προδώσατε, θα μου το πληρώσετε πολύ ακριβά». Κάποια στιγμή ξέσπασε σε αναφιλητά και καλούσε τη μητέρα της, τους αγίους και την Παναγία, γιατί «της έφαγαν με μπαμπεσιά το βρέφος της ζωής της».
«Θα ερχόταν η σειρά μου»
Την επόμενη μέρα, στην επίσκεψη που έκαναν στο αρχαίο θέατρο των Δελφών, η Αλίκη Βουγιουκλάκη του αποκάλυψε ότι «χάθηκε το παιδί που λαχταρούσε να ακούσει το πρώτο του κλάμα, το δολοφόνησαν με τέχνασμα και οφείλουν να πληρώσουν… Δεν θα συγχωρήσω ποτέ αυτούς που με νάρκωσαν για να μου αφαιρέσουν το έμβρυο». Η συνέχεια, κατά τον συγγραφέα, ήταν πιο σοκαριστική.
Η Αλίκη του εκμυστηρεύτηκε ότι εξαιτίας του δεσμού της με τον τότε πρίγκιπα Κωνσταντίνο, το παιδί τους που ήταν τριών μηνών χάθηκε άδοξα σ’ ένα ταξίδι μαζί του. «Οι τύψεις θα με βασανίζουν για όλη μου τη ζωή, πολλοί καλοί φίλοι με είχαν προειδοποιήσει ποιο θα είναι το τέλος της ονειρικής αυτής σχέσης…» φέρεται να του είχε πει η Βουγιουκλάκη, ενώ επίσης φέρεται να του είχε αποκαλύψει ότι μετά τη σκοτεινή απώλεια του «σχηματισμένου βρέφους» φοβόταν ακόμα και για τη ζωή της. Σε ξεχωριστό κεφάλαιο του βιβλίου ο Ζαραβέλης διηγείται μία ακόμα συνάντησή του με την Αλίκη, κοντά στις μέρες του Πολυτεχνείου το 1973, στο θέατρο «Αλίκη». «Θα σου δωρίσω ένα αγαλματάκι, γιατί τώρα έχω ένα παιδί ολοζώντανο. Βλέπεις, ο Γιαννάκης μου είναι πολύ χαριτωμένος… Βέβαια, με βοήθησαν και οι εξαίρετοι γυναικολόγοι» του έκλεισε το μάτι με νόημα η αξέχαστη ντίβα.
Το αχαλίνωτο πάθος και η έκτρωση στο κότερο με την ανάμειξη των παρακρατικών μηχανισμών
Σύμφωνα με το βιβλίο, Αλίκη και Κωνσταντίνος γνωρίστηκαν μέσω του Σοφοκλή Βενιζέλου. Ο νεαρός πρίγκιπας είχε ενθουσιαστεί. Ο ενθουσιασμός έγινε αχαλίνωτο φλερτ και το πάθος διαδέχθηκε την τρυφερή φιλία. Ο Κωνσταντίνος, υπό την άγρυπνη παρακολούθηση της Φρειδερίκης, που δεν συναινεί στο δεσμό, το σκάει από τα μαθήματα του Πανεπιστήμιου για να βρει την Αλίκη με τα μαύρα μάτια που του έχει κάψει την καρδιά «και τον έχει αφηνιάσει». Γράφει γράμματα στη ναζιάρα πρωταγωνίστρια.
Η Φρειδερίκη τα μαθαίνει όλα. Τον κλείνει στη Σχολή Ευελπίδων, αλλά ο πρίγκιπας πηδάει τις μάντρες για να τη βρει. Τον Ιούλιο του 1960, μετά τις διακοπές στο «Καστρί», η Αλίκη πάει στην Ιταλία για να συναντήσει τον Κωνσταντίνο εν όψει των Ολυμπιακών Αγώνων της Ρώμης. Στην Ιταλία, όπως γράφει το περιοδικό «Oggi», το ζευγάρι ζει στιγμές απόλυτου έρωτα. «Τους έρωτες αυτούς τους πληροφορήθηκε το παλάτι και οι άνθρωποί του οι οποίοι έλαβαν εντολή να δράσουν, αφού το πράγμα έπαιρνε επικίνδυνες διαστάσεις και έπρεπε να κοπεί μαχαίρι κάθε σχέση. Αποδεικνύεται περίτρανα ότι στο κότερο, με το οποίο επέστρεφε κρυφά από τη Ρώμη η εθνική μας σταρ, συνέβη το ατύχημα με την αιμορραγία και την απώλεια τελικά του πολυπόθητου βρέφους» γράφει ο Ζαραβέλης, αφήνοντας να εννοηθεί ξεκάθαρα η λειτουργία και η ανάμειξη παρακρατικών μηχανισμών στην έκτρωση της Αλίκης. «Της αφαίρεσαν με ναζιστικό τρόπο το ωραιότερο δώρο της φύσης» γράφει ο συγγραφέας, ο οποίος αφήνει συνεχώς να αιωρούνται υπαινιγμοί για πρόσωπα χωρίς να τα προσδιορίζει. Αποφεύγει όμως σε αυτό το σημείο του βιβλίου, όπως και σε άλλα, να αναφέρει εάν υπήρξε γνώση ή ανάμειξη του Κωνσταντίνου στα αμφισβητούμενα γεγονότα, κάτι που δημιουργεί πολλά ερωτήματα. Η συνέχεια είναι γνωστή. Το 1962, μετά τη «σκόπιμη απώλεια του παιδιού», ο Κωνσταντίνος πάει να δει την παράσταση «Οδός Ονείρων» του Μάνου Χατζιδάκι με πρωταγωνίστρια την Αλίκη. «Η θεατρίνα εξευτελίζει το θεσμό του διαδόχου, αφού ήταν η μόνη που δεν σηκώθηκε από τη θέση της και δεν υποκλίθηκε, απλά τον χαιρέτησε». Ολα πια έχουν τελειώσει. Κατά τον συγγραφέα, η φίλη της βασιλομήτορος Φρειδερίκης, εκδότρια Ελένη Βλάχου αναλαμβάνει να παντρέψει την Αλίκη με τον Δημήτρη Παπαμιχαήλ, το 1965 στους Δελφούς, ο οποίος την αγάπησε ειλικρινά. Το μυστικό των ολίγων, το «ματωμένο μυστικό», ο φίλος της Αλίκης, ο σπουδαίος μουσικοσυνθέτης Μάνος Χατζιδάκις το διαμορφώνει σε επιτυχημένο τραγούδι. «Εχω ένα μυστικό μες στης καρδιάς τα βάθη….»
Ο ίδιος ο ΒασιλιάςΚωνσταντίνος είχε μιλήσει για την Αλίκη Βουγιουκλάκη και το τούνελ που ένωνε το παλάτι με το σπίτι της Αλίκης. Η είδηση βγήκε από τη συνέντευξή του -μια από τις σπάνιες- στο κυπριακό κανάλι ΡΙΚ και στον δημοσιογράφο Τάσο Τρύφωνος.
Η αναφορά του στη φημολογούμενη σχέση του με την Αλίκη Βουγιουκλάκη στις αρχές της δεκαετίας του 1960 είναι χαρακτηριστική.
«Η Αλίκη ήταν καταπληκτική ηθοποιός και άνθρωπος. Την είχα δει με τις αδερφές μου στο θέατρο. Έλεγαν τότε ότι υπάρχει ένα τούνελ από τα Ανάκτορα που βγαίνει στο σπίτι της.Και απαντούσα εγώ: “Αν παραδεχτούμε ότι υπάρχει αυτό το τούνελ και η Αλίκη αποφασίσει να αλλάξει σπίτι, θα πρέπει να αλλάξουμε το τούνελ;”». Το 1993 η Αλίκη Βουγιουκλάκη είχε εξομολογηθεί για τη σχέση της με τον τότε διάδοχο σε συνέντευξή της στον Νίκο Χατζηνικολάου: «Κουβεντιάζαμε ώρες ατέλειωτες, κάναμε παρέα, πολύ τρυφερό παιδί, πολύ πιεσμένος και καταπιεσμένος από τη μητέρα του, που τον έστειλε στα σύνορα για να τον απομακρύνει από εμένα!» είχε πει τότε η εθνική σταρ.
Τη σχέση του τότε διαδόχου με τη «γατούλα» του σινεμά είχε αποκαλύψει το ιταλικό περιοδικό «Τζέντε», το οποίο δημοσίευσε και μία φωτογραφία τους από τα καμαρίνια του θεάτρου Μουσούρη.Το θέμα προκάλεσε σάλο και τη διάλυση της σχέσης που είχε τότε ο διάδοχος με την πριγκίπισσα της Σουηδίας Ντεζιρέ.
Ο Γιάννης Παπαμιχαήλ στο παρελθόν έχει μιλήσει μια και μόνο φορά για αυτό το χαμένο (;) παιδί της Αλίκης ενώ προέβει και στην αποκάλυψη για το τηλεφώνημα που τον «ταρακούνησε» και τον έβαλε σε σκέψεις. Ο Γιάννης Παπαμιχαήλ ανέφερε πως κάποιος άνδρας, μόνιμος κάτοικος του εξωτερικού, του τηλεφώνησε και του συστήθηκε ως… παιδί της Αλίκης Βουγιουκλάκη αλλά και ως χαμένος του αδερφός. Ο Γιάννης Παπαμιχαήλ περιέγραψε με τις δηλώσεις του -όπως μπορούσε- την αντίδραση του τα πρώτα δευτερόλεπτα στο ακουστικό, ενώ στη συνέχεια τόνισε πως δύσκολα θα πίστευε κάτι τέτοιο, αφού γνωρίζει πως η μητέρα του Αλίκη δυσκολευόταν να κάνει παιδιά, όπως δυσκολεύτηκε να κάνει και τον ίδιον.
Ο Γιάννης Παπαμιχαήλ δεν μπορεί ακόμη να πιστέψει πως γενιές και γενιές συνεχίζουν να μεγαλώνουν με τις ταινίες της μητέρας και του πατέρα του. Μάλιστα μεταξύ άλλων ο ίδιος ανέφερε πως αυτό το επίθετο που έχει είναι ευχή και κατάρα μαζί.
Πανικός στο Παγκράτι: Ασθενοφόρο συγκρούστηκε με ΙΧ και έπεσε σε κολώνα – Δύο πεζοί τραυματίες
Το τροχαίο σημειώθηκε στη συμβολή των οδών Βασιλέως Γεωργίου Β’ και Βασιλέως Κωνσταντίνου – Τραυματίστηκε ένα ακόμη άτομο που επέβαινε στο ασθενοφόρο, πιθανότατα συνοδός του τραυματία που μετέφερε το όχημα
Σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε αργά το μεσημέρι της Μεγάλης Πέμπτης στη συμβολή των οδών Βασιλέως Γεωργίου Β’ και Βασιλέως Κωνσταντίνου, στο Παγκράτι, με αποτέλεσμα τον τραυματισμό τριών ανθρώπων και την πρόκληση κυκλοφοριακών προβλημάτων στην περιοχή.
Δείτε το βίντεο:
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, ιδιωτικό ασθενοφόρο που κινούνταν επί της λεωφόρου Βασ. Κωνσταντίνου με κατεύθυνση προς Χίλτον, συγκρούστηκε με ΙΧ όχημα που εξήλθε από την οδό Βασ. Γεωργίου Β’, ερχόμενο από το Παγκράτι. Από τη σύγκρουση, το ασθενοφόρο εξετράπη της πορείας του και προσέκρουσε σε κολώνα φωτισμού στη νησίδα.
Η πρόσκρουση είχε ως αποτέλεσμα την πτώση της κολώνας, η οποία καταπλάκωσε δύο πεζούς που κινούνταν στο σημείο. Παράλληλα, τραυματίστηκε και ένα άτομο που επέβαινε στο ασθενοφόρο, πιθανότατα συνοδός του τραυματία που μετέφερε το όχημα.
Παγκράτι: Ασθενοφόρο συγκρούστηκε με ΙΧ
Λόγω του ατυχήματος, η κυκλοφορία στη λεωφόρο Βασιλέως Κωνσταντίνου, στο ύψος της Ερατοσθένους και στο ρεύμα προς Χίλτον, διακόπηκε προσωρινά, με την Τροχαία να εκτρέπει την κίνηση των οχημάτων σε παρακαμπτήριες οδούς.
Οι τραυματίες διακομίστηκαν σε νοσοκομεία της Αθήνας, ενώ σε εξέλιξη βρίσκεται η έρευνα των αρχών για τα ακριβή αίτια του τροχαίου.
Μια 32χρονη γυναίκα από τη Βρετανία βρέθηκε να παλεύει με τις συνέπειες μιας λανθασμένης ιατρικής απόφασης που άλλαξε δραματικά τη ζωή της. Η Rhian Butlin, μητέρα δύο παιδιών, υποβλήθηκε σε πλήρη υστερεκτομή μετά από αρχική διάγνωση καρκίνου των ωοθηκών – διάγνωση που αποδείχθηκε εσφαλμένη όταν πλέον ήταν πολύ αργά.
Το αδιανόητο λάθος και η «συγγνώμη» των γιατρών
Η ιστορία της ξεκινά το φθινόπωρο του 2024, όταν επισκέφθηκε γιατρό λόγω έντονων και επίμονων πόνων στην κοιλιά. Στην αρχή θεωρήθηκε ότι επρόκειτο για σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μια αρκετά κοινή πάθηση.
Όμως καθώς οι πόνοι δεν υποχωρούσαν και η κοιλιά της άρχισε να διογκώνεται ασυνήθιστα – σε σημείο που έμοιαζε σαν να διανύει τον ένατο μήνα κύησης – νέα εξέταση αποκάλυψε την ύπαρξη ενός μεγάλου όγκου 25 εκατοστών.
Οι γιατροί προχώρησαν σε ριζική χειρουργική επέμβαση, αφαιρώντας όχι μόνο τη μήτρα της Rhian, αλλά και τη σκωληκοειδή απόφυση και τμήμα της κοιλιακής κοιλότητας.
Η ανάρρωση ήταν επίπονη: εμφάνισε σηψαιμία, αντιμετώπισε σοβαρές επιπλοκές και μπήκε σε τεχνητό κώμα. Παρά τις δυσκολίες, κατάφερε να επιβιώσει.
Όμως η σοκαριστική ανατροπή ήρθε λίγο αργότερα: οι ιστολογικές εξετάσεις δεν έδειξαν καρκινική δραστηριότητα σε κανένα από τα όργανα που είχαν αφαιρεθεί. Οι γιατροί υπέθεσαν τελικά ότι επρόκειτο για σοβαρή μορφή ενδομητρίωσης, μια φλεγμονώδης πάθηση που μπορεί να μιμείται τον καρκίνο σε εικόνες και εξετάσεις.
Κι ενώ η 32χρονη προσπαθούσε να διαχειριστεί τον ψυχολογικό αντίκτυπο μιας περιττής και μη αναστρέψιμης εγχείρησης, τα συμπτώματα επανήλθαν.
Αναζητώντας δεύτερη ιατρική γνώμη, αποκαλύφθηκε τελικά η πραγματική αιτία: ένας σπάνιος και επιθετικός καρκίνος στη σκωληκοειδή απόφυση, ο οποίος είχε ήδη κάνει μεταστάσεις στην πύελο και στους λεμφαδένες.
O ηθοποιός και σκηνοθέτης Διαμαντής Καραναστάσης είναι εδώ και αρκετό καιρό στο πλευρό της Ζωής Κωνσταντοπούλου, της επικεφαλής της Πλεύσης Ελευθερίας! Ο ηθοποιός έχει δηλώσει για τη σύντροφό του: «Η Ζωή είναι ένας άνθρωπος που την αγαπώ και με αγαπάει πολύ. Είναι σημαντικός άνθρωπος στη ζωή μου»
Ο γνωστός ηθοποιός και σκηνοθέτης έχει δύο παιδιά από τον γάμο με τη σκηνοθέτιδα Μαριάννα Κάλμπαρη και πάντα για αυτόν η κόρη του και ο γιος του θα είναι το πιο σημαντικό κομμάτι στη ζωή του. Όπως, μάλιστα, μας εκμυστηρεύεται, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που εκτιμάει στη Ζωή είναι η στάση της απέναντι στα δύο του παιδιά. «Η Ζωή είναι ένα δώρο για τα παιδιά μου και τη ζωή μου. Τα αγαπάει και την αγαπούν. Τους δίνει πολύ χρόνο και αγάπη», αναφέρει.
Διαμαντής Καραναστάσης: Πώς γνωρίστηκε με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου
Όσον αφορά το πώς γνωρίστηκαν, ο ίδιος, άνετος, ευδιάθετος και χαλαρός, είπε πως «την περίοδο του δημοψηφίσματος της έστειλα ένα mail χωρίς να γνωριζόμαστε καν, όπου της δήλωνα τη διάθεσή μου να βοηθήσω στον μεγάλο αγώνα που έκανε. Δεν βρεθήκαμε τότε, παρά μήνες αργότερα, σε μια παράσταση του Θεάτρου Τέχνης, όπου συναντηθήκαμε και της είπα αστειευόμενος να κοιτάξει το mail της. Μιλήσαμε πάρα πολλή ώρα μέχρι που άδειασε το θέατρο.
Συνεννοηθήκαμε να μιλήσουμε την επομένη, γιατί τότε ήταν έτοιμη να ανακοινώσει το κόμμα της, την Πλεύση Ελευθερίας, και έτσι ξεκινήσαμε να συναντιόμαστε, να συζητάμε για πράγματα που αφορούν την πολιτική και να αναλύουμε τα πράγματα που μας απασχολούν, έχοντας απέναντί μου ένα σπάνιο μυαλό και έναν υπέροχο άνθρωπο», κατέληξε.
