Ένα ιδανικό νησί για διακοπές εξπρές το φετινό καλοκαίρι, οπότε όλα είναι διαφορετικά, είναι οι Σπέτσες, ένας πραγματικός παράδεισος που τα έχει όλα.
Αυτό το καλοκαίρι, ξέρουμε πως επιβάλλεται να είμαστε εγκρατείς από κάθε άποψη, καθώς η πολυκοσμία είναι απαγορευτική και το budget σαφώς περιορισμένο.
Υπάρχει ένα μέρος ιδανικό για ολιγοήμερες διακοπές, μόλις δύο ώρες μακριά από την Αθήνα και με κόστος που δεν ξεπερνά τα 200 ευρώ.
Ιδανικό νησί για διακοπές εξπρές: Μόλις 50 μίλια από τον Πειραιά
Πρόκειται για τον δημοφιλέστερο τουριστικό προορισμό των Ελλήνων, καθώς όχι μόνο απέχει μόλις 50 μίλια από τον Πειραιά, μα επιπλέον από τη στιγμή που θα φτάσεις στο λιμάνι της Κόστα θα νιώσεις αυτόν τον νησιώτικο αέρα ξεκούραστος και γεμάτος ενέργεια, χωρίς να έχεις ταλαιπωρηθεί ξοδεύοντας μισή μέρα στο ταξίδι.
Αν ψάξεις μπορείς να βρεις υπέροχα δωμάτια κοντά στη θάλασσα με 35-40 ευρώ τη βραδιά. Άρα για 4 μέρες (3 διανυκτερεύσεις) θα χρειαστεί να δώσεις 105 ευρώ.
Ιδανικό νησί για διακοπές εξπρές: Από τα ωραιότερα, γραφικότερα και πιο κοσμοπολίτικα νησιά στον Αργοσαρωνικό
Οι Σπέτσες θεωρούνται ένα από τα ωραιότερα, πιο γραφικά και πιο κοσμοπολίτικα νησιά του Αργοσαρωνικού, με την ιστορία του να οδηγούν πλήθος κόσμου στα στενά και τις παραλίες του. Το «Isola di Spezzie» ή αλλιώς το «μυροβόλο νησί» με φόντο την πανέμορφη Ύδρα, αποτελεί τον ιδανικό προορισμό για μονοήμερες αποδράσεις ή εκδρομές του Σαββατοκύριακου.
Το αυτοκίνητο καλά θα κάνεις να το αφήσεις εκτός σχεδίου. Σπέτσες, βλέπεις, ίσον ποδήλατα και… άμαξες!
Θα περπατήσεις στο Παλιό Λιμάνι, τον Άγιο Νικόλαο και την ιστορική πλατεία της Ντάπιας. Και θα επιστρέψεις στο βγαλμένο από άλλη εποχή –όπως προδίδει και το όνομά του- Παλιό Λιμάνι για να φας τους εκλεκτούς μεζέδες του νησιού με θέα τη θάλασσα και τις νησιώτικες ταράτσες.
Ιδανικό νησί για διακοπές εξπρές: Οι εναλλακτικές θα σε μπερδέψουν
Το φαγητό στο νησί είναι εξαιρετικό, όποια ταβέρνα ή εστιατόριο κι αν επιλέξεις. Οι εναλλακτικές σου είναι πολλές και θα σε μπερδέψουν τόσο πολύ που δύσκολα θα θελήσεις να μείνεις σε ένα μέρος για πάνω από μία ώρα.
Οι τιμές είναι για όλες τις τσέπες. Εσένα σε ενδιαφέρει, καλό, φτηνό μαμαδίστικο φαγητό. Και από αυτό έχει. Με 15 ευρώ μπάτζετ τη μέρα τρως σαν βασιλιάς.
Ιδανικό νησί για διακοπές εξπρές: Αξίζει τον κόπο μια βόλτα από το Αρχοντικό της Μπουμπουλίνας
Ώρα για τουριστικές ξεναγήσεις δεν υπάρχει –είπαμε, πας για να ξεκουραστείς, όχι για γυρίσεις πίσω στην Αθήνα πτώμα- ωστόσο αν οι αντοχές σου είναι σε καλά επίπεδα, μια βόλτα από το Αρχοντικό της Μπουμπουλίνας θα άξιζε τον κόπο. Απέχει κυριολεκτικά δυο βήματα απ’ τη Νιάπα.
Ιδανικό νησί για διακοπές εξπρές: Μία βουτιά στην παραλία «Καΐκι»
Εκεί κοντά θα βρεις και την παραλία «Καΐκι» που φημίζεται για τα δροσερά, κρυστάλλινα νερά της. Επιβάλλεται να την επισκεφτείς και αν ανήκεις στους τολμηρούς, να ρίξεις και μια βουτιά.
Το μόνο βέβαιο είναι ότι αν πας μια φορά, θα ξαναπάς (και θα ξαναπάς). Μία ή δύο μέρες, θα το χαρείς και με το παραπάνω…
Η σειρά «Έχω Παιδιά», που προβάλλεται στο Mega, κατάφερε να πάρει την πρωτιά και να συγκεντρώσει τα πιο υψηλά νούμερα τηλεθέασης, χθες, Δευτέρα, το βράδυ.
Ειδικότερα, στην prime, στο δυναμικό κοινό, το «Έχω Παιδιά» στο Mega κατέγραψε 16,7%, ο Άγιος Έρωτας 16,2%, το MasterChef 15,1%, το Grand Hotel 14,2%, τα Παιχνίδια Εκδίκησης 14,1%, ο Τιμωρός 11,9%, η η Γη της Ελιάς 11,1%, ενώ από εκεί και πέρα υπήρξαν πολύ χαμηλά μονοψήφια, όπως η Παραλία στο 2,9%, η εκπομπή Prime Time στο 2,7% και η Μαρία που έγινε Κάλλας στο 2,5%.
Στο γενικό σύνολο, ο Άγιος Έρωτας πήρε την πρωτιά με 18,4% έναντι του Grand Hotel με 18,2%, η Γη της Ελιάς έφτασε στο 17,2% τα Παιχνίδια Εκδίκησης στο 13,9%, το “Έχω Παιδιά” στο 12,6%, ο Τιμωρός στο 12,5% και το MasterChef στο 12,3%. Στις τελευταίες θέσεις βρέθηκαν η Μαρία που έγινε Κάλλας με 4%, η Παραλία με 3,7% και το Prime Time με 3%.
Η σειρά «Έχω Παιδιά» συγκέντρωσε τα υψηλότερα νούμερα τηλεθέασης
Καταιγιστικές είναι πλέον οι εξελίξεις στο Survivor All Star, μετά το βίντεο που ήρθε στο φως, στο οποίος ένας ντόπιος δίνει φαγητό στο δάσος στην Αφροδίτη Σκαφίδα.
Στο αποψινό επεισόδιο αναμένεται να παρακολουθήσουμε την οριστική αποβολή της αθλήτριας, καθώς ο Ατζούν Ιλιτζαλί για τον λόγο αυτό θα συγκαλέσει έκτακτο συμβούλιο του νησιού.
Λίγες μέρες ωστόσο μετά το επίμαχο βίντεο που φέρνει την αποβολή της Αφροδίτης Σκαφίδα, έρχεται στο φως της δημοσιότητας από το nassosblog, ένα ακόμη βίντεο.
Σε αυτό βλέπουμε τον Γιώργο Ασημακόπουλο να τρώει από τα σκουπίδια, γλείφοντας μέχρι και τα τελευταία ψίχουλα της πλαστικής συσκευασίας.
Από την άλλη βλέπουμε τον Ηλία Μπόγδανο και τον Κωνσταντίνο Βασάλο να ανοίγουν μαύρες σακούλες σκουπιδιών και βαρέλια και να μπουκώνουν το στόμα τους με… αποφάγια.
Ακριβώς δίπλα τους βρίσκονται η Μελίνα Μεταξά, ο Τάκης Καραγκούνιας και ο Ηλίας Γκότσης, καθώς και άτομα της παραγωγής.
Σόδομα και Γόμορρα.. Μπουρλότο.. 💣💥 #survivorGR Μελιναρα μόνο εσύ τρεφοσουν με φύκια κ καλά έκανες, αλλα ο Ασημακόπουλος σε ειρωνευοταν κ τρώει από σκουπίδια τρατζικ, Αυτός ήταν ο λόγος που ήθελαν να σε πετάξουν έξω.. Για να μην τους καρφώσεις. Μόνοι τους καρφωθηκαν με βίντεο pic.twitter.com/7W4lfIRJ7H
Tα εν λόγω βίντεο τρεντάρουν ήδη πολύ ψηλά στο twitter, με τον Ατζούν να βρίσκεται μπροστά σε κρίσιμες αποφάσεις. Θα τους αποβάλλει και αυτούς και αν ναι ποιοι θα μείνουν στο παιχνίδι;
Μερικές φορές αναλογίζομαι την ποιότητα της ζωής μας. Πόσο ευχαριστημένοι είμαστε από όσα έχουμε ζήσει; Αν κάποιος μας έλεγε σήμερα ότι είναι η τελευταία μας μέρα πόσο γεμάτη θα την βαθμολογούσαμε με μια κλίμακα από το 0 έως το 10; (όπου 0 σημαίνει εντελώς άδεια και 10 σημαίνει πολύ γεμάτη).
Πρόσφατα ένας εβδομηνταπεντάρης, σε μια φιλοσοφικού τύπου συζήτηση που είχαμε για τη ζωή, μου αποκρίθηκε με σοφία και γνώση ότι «η ζωή είναι πάρα πολύ μικρή γι’ αυτό αξίζει να ζεις την κάθε στιγμή».
Η τετριμμένη ατάκα του παππού στάθηκε αφορμή για περισυλλογή και εκείνη τη στιγμή θυμήθηκα το τελευταίο βιβλίο του ο Iρβιν Γιάλομ «Πλάσματα μιας μέρας» όπου είχα διαβάσει το εξής: «Ο φόβος που νιώθουμε για τον θάνατο είναι άμεσα συνδεδεμένος με το πόση ζωή δεν έχουμε ζήσει».
Μέσα από τα σοφά κατά τα άλλα λόγια του παππού και του διάσημου συγγραφέα διαπίστωσα την πλήρη αποσύνδεση μας με το παρόν. Ένα παρόν μέσα στο οποίο σχεδόν δεν βρισκόμαστε ποτέ.
Τις προάλλες με επισκέφτηκε στο γραφείο μια κυρία όπου το πρόβλημα της ήταν η μεγάλη κατανάλωση φαγητών και γλυκών αργά το βράδυ στην τηλεόραση. Γι’ αυτήν είναι η μοναδική στιγμή όπου μπορεί να ηρεμήσει. Τα παιδιά είναι για ύπνο, ο σύζυγος στην δικιά του τηλεόραση και η ίδια αγκαλιά με ότι μπορεί να σκεφτεί κανείς ότι υπάρχει μέσα στο ντουλάπι.
Όμως δεν έχει κάτι συγκεκριμένο να δει στην τηλεόραση. Δεν βλέπει την αγαπημένη της σειρά, ούτε κάποια ταινία που να την ενδιαφέρει. Δεν ξέρει αν προτιμάει να φάει κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό. Για την ακρίβεια δεν βλέπει και πολύ καλά αυτό που βάζει στο στόμα της.
Τις περισσότερες φορές αδυνατεί να προσδιορίσει την γεύση του, την υφή του ή την μυρωδιά του. Δεν βρίσκεται ούτε μπροστά στην τηλεόραση, ούτε μπροστά στο φαγητό της. Σκέφτεται τη δουλειά. Τα λεφτά. Τα παιδιά. Την σχέση της. Τα κιλά της. Αλλά δεν σηκώνει βλέμμα από την τηλεόραση. Νιώθει απογοήτευση και αβεβαιότητα. Δεν ξέρει τι να πρωτοπιάσει. Απλά τρώει.
Μέχρι που δεν πάει άλλο και φεύγοντας για ύπνο ζαβλακωμένη και σχεδόν κακοποιημένη από το φαγητό αφήνει πίσω μια τελευταία σκέψη. Από αύριο κομμένα όλα! Από αύριο… Σ’ όλο το βράδυ δεν υπήρξε στο παρόν της ούτε για ένα δευτερόλεπτο. Το μυαλό ήταν βυθισμένο σε σκέψεις που είχαν να κάνουν με το παρελθόν και το μέλλον.
Ακούγοντας με προσοχή όλα τα παραπάνω προσπαθούσα να σκεφτώ με ποιο τρόπο θα μπορούσα να φανώ χρήσιμος όντας διαιτολόγος. Πόσο συνδεδεμένος θα ήμουν στο δικό μου παρόν εάν της έλεγα αντί για τα κρουασάν, τις σοκολάτες, τα πατατάκια και τους ξηρούς καρπούς να έτρωγε γιαουρτάκι με μέλι και καρύδια; Αν το έκανα μάλλον δεν θα άκουγα. Και αν δεν ακούς, δεν είσαι παρών!
Μήπως το γιαουρτάκι θα προσέθετε ποιότητα στη ζωή της παραμερίζοντας όλα όσα έχει στο μυαλό της; Σίγουρα όχι! Απλά θα της μείωνε το βάρος με την προϋπόθεση βέβαια ότι θα άντεχε να το κρατήσει για καιρό. Η απογοήτευση όμως θα ήταν μεγάλη καθώς θα ανακάλυπτε ότι η απώλεια βάρους που πέτυχε δεν ήταν αρκετή για να φτάσει τις προσδοκίες που είχε.
Πολλές φορές η ανάγκη για να αποκτήσουμε τον έλεγχο στη ζωή μας εκφράζεται μέσω της προσπάθειας για μείωση του βάρους που θέλουμε να πετύχουμε μέσα από τον περιορισμό της τροφής μας. Είναι πολύ πιο εύκολο όλα μας τα προβλήματα να τα κάνουμε ένα κουβάρι και να καρφιτσώσουμε επάνω την ταμπέλα «Δίαιτα» κυνηγώντας με μανία το ξεφόρτωμα των κιλών αντί να σκεφτούμε τη σχέση μας με τη διατροφή και τη θέση της στη ζωή μας.
Είναι πολύ δύσκολο να αλλάξεις μια συμπεριφορά αν δεν είσαι παρών την ώρα που τη κάνεις. Αν τρως με την προσοχή σου αποσπασμένη αλλού όπως για παράδειγμα με τις σκέψεις να τρέχουν μπροστά στην τηλεόραση δεν θα μπορέσεις να αλλάξεις την συμπεριφορά. Δεν επικεντρώνεσαι στην μπουκιά, στην γεύση, στη μυρωδιά. Δεν μασάς καλά. Δεν αφιερώνεις χρόνο σ’ αυτό γιατί πάντα πρέπει να κάνεις κάτι άλλο. Αν όλο αυτό το φέρεις στην πλήρη επίγνωση σου τότε μόνο θα έχεις τον έλεγχο της πράξης σου.
Για να χορτάσεις λοιπόν το σώμα σου θα πρέπει παράλληλα να έχεις χορτάτη την ζωή σου. Και για να έχεις χορτάτη τη ζωή σου θα πρέπει να είσαι παρών. Παρών σ’ αυτό που βλέπεις, που αισθάνεσαι, που μυρίζεις, που αναπνέεις.
Παρών σ’ αυτό που τρως, παρών σ’αυτόν που μιλάς, παρών στον χώρο που βρίσκεσαι. Το παρόν είναι ουσιαστικά η μοναδική στιγμή μέσα στην οποία υπάρχουμε. Και το να δίνεις σημασία στο παρόν είναι η μοναδική στιγμή όπου μπορείς πραγματικά να ζεις.
Από την επιστημονική ομάδα του διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα, Αντρέας Κωνσταντίνου / Διαιτολόγος-Διατροφολόγος diatrofi.gr
Τον τελευταίο χρόνο η Ευρωπαϊκή Ένωση προωθεί τη χρήση των εντόμων ως συστατικών σε διάφορες τροφές ως εναλλακτική μορφή πρωτεϊνών σε έναν πλανήτη με πεπερασμένους πόρους, ο οποίος ακολουθεί πλέον το δρόμο της βιώσιμης ανάπτυξης και ως εκ τούτου και της βιώσιμης διατροφής.
Η αρχή έγινε τον Αύγουστο του 2022, όταν η Ευρωπαϊκή Ένωση ανακοίνωσε ότι θα εντάξει στη διατροφή των Ευρωπαίων τα έντομα ενώ μέχρι σήμερα σταδιακά αρκετά έντομα έχουν πάρει το «πράσινο φως» για να εισέλθουν …. στο τραπέζι των Ευρωπαίων. Τελευταία εξέλιξη αποτελεί η έγκριση της χρήσης του οικιακού γρύλου (Acheta Domesticus) από τους παραγωγούς τροφίμων με τη μορφή σκόνης. Η αρχική αίτηση είχε υποβληθεί το 2019 από την εταιρεία Cricket One και πλέον οι εταιρείες τροφίμων μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη σκόνη για την παραγωγή πολλών τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων αρτοποιίας και ζαχαροπλαστικής όπως είναι η βάση πίτσα, τα ζυμαρικά, οι ξηροί καρποί, οι ελαιούχοι σπόροι, διάφορα σνακ και σάλτσες, παρασκευάσματα κρέατος και σούπες, ψωμί, κράκερ και κριτσίνια, μπάρες δημητριακών, μείγματα για ψημένα προϊόντα, μπισκότα, επεξεργασμένα προϊόντα πατάτας, πιάτα με βάση τα όσπρια και λαχανικά, σκόνη ορού γάλακτος, σνακ με βάση το αλεύρι καλαμποκιού, ποτά που μοιάζουν με μπύρα και σοκολάτες.
Η έγκριση ήρθε μετά την επιστημονική γνώμη που εξέφρασε η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA), η οποία επαλήθευσε και ενέκρινε την ασφάλεια της νέας σκόνης.
Η EFSA ενέκρινε επίσης τη διαδικασία παραγωγής της σκόνης, η οποία περιλαμβάνει μια περίοδο «νηστείας» 24 ωρών για τα έντομα πριν καταψυχθούν, πλυθούν, υποβληθούν σε θερμική επεξεργασία, εκχύλιση του λαδιού τους ενώ ακολουθεί η μετατροπή τους σε αποξηραμένη σκόνη.
Πιο πρόσφατα, στις 6 Ιανουαρίου η ΕΕ. Η Επιτροπή ενέκρινε επίσης την εισαγωγή των των προνυμφών Alphitobius diaperinus, οι οποίες θεωρούνται το μικρότερο αλευροσκουλήκι στην αγορά των τροφίμων.
Oι προνυμφές Alphitobius diaperinus
Τα παρασκευάσματα εντόμων θα ενταχθούν στον κατάλογο των εγκεκριμένων από την ΕΕ τροφών εντόμων, συμπεριλαμβανομένου του αποξηραμένου αλευροσκουληκιού Tenebrio Molitor και της αποξηραμένης σκόνης της μεταναστευτικής ακρίδας, ανεβάζοντας έτσι τον αριθμό των εγκεκριμένων εντόμων που προορίζονται προς βρώση.
Εκτός από αυτές τις εγκρίσεις, οκτώ άλλες αιτήσεις για τρόφιμα με έντομα έχουν υποβληθεί στην Ευρωπαϊκή Ένωση και βρίσκονται επί του παρόντος υπό αξιολόγηση.
Οι Έλληνες τρώνε έντομα και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζουν
Τα τρόφιμα που περιέχουν προϊόντα εντόμων απαιτείται να φέρουν κατάλληλες ετικέτες. Πρόκειται για τα λεγόμενα «βιώσιμα» προϊόντα τα οποία για λόγους (ίσως) μάρκετινγκ αναγράφουν τις επιστημονικές ονομασίες. Η χρωστική που χρησιμοποιείται για να δώσει σε τρόφιμα και σνακ ένα κόκκινο χρώμα παράγεται από την καρμίνη ή κοχενίλη ή καρμινικό οξύ (έχει καταχωρηθεί στη βάση της EFSA με τον κωδικό E120) που παράγεται από τα θηλυκά έντομα και τα αυγά τους, του είδους Cochineal Dactylopius coccus Costa που ζει στη φραγκοσυκιά. Έτσι, για να γίνει ροζ η ταραμοσαλάτα που τρώμε ή για να πάρουν αυτό το κοκκινωπό χρώμα που βλέπουμε ορισμένα αναψυκτικά, αλκοολούχα ποτά, μπισκότα, κέικ, γκοφρέτες, κρουασάν, παιδικά ζελεδάκια, αλλαντικά ακόμη και γλυκά όπως το red velvet χρησιμοποιείται ως πρόσθετο η καρμίνη.
Στην ελληνική αγορά κυκλοφορούν αρκετά τέτοια προϊόντα, αρκεί να ανατρέξει κανείς στην ετικέτα με τα συστατικά. Γνωστή εταιρεία αλλαντικών παράγει λουκάνικα Φρανκφούρτης και άλλα προϊόντα με καρμίνη ενώ αγαπημένα γλυκίσματα των παιδιών όπως είναι τα m&m’s crisp (καραμέλες), τα jelly berry (ζελεδάκια), οι τσίχλες mentos (full fruit) ή το kinder penguin (σοκολατένιο σνακ) περιέχουν επίσης το συγκεκριμένο συστατικό.
Σύμφωνα με τον εξειδικευμένο ιστότοπο της Κομισιόν, «η κατανάλωση εντόμων (…) συμβάλλει θετικά στο περιβάλλον, στην υγεία και τα μέσα διαβίωσης» ενώ αναφέρεται ότι τα έντομα «είναι μια εξαιρετικά θρεπτική και υγιεινή πηγή τροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες και μέταλλα. Ως εκ τούτου, αποτελούν μια εναλλακτική πηγή πρωτεΐνης που διευκολύνει τη στροφή προς υγιεινές και βιώσιμες δίαιτες».
Ποιες χώρες θεωρούν τα έντομα ως «λαχταριστό μεζέ»
Ωστόσο, η χρήση των εντόμων ως εναλλακτική πηγή πρωτεϊνών, σε ορισμένες χώρες, δεν αποτελεί ούτε κάτι νέο ούτε απαιτεί ειδικές «συστάσεις» και αυξημένη προσπάθεια από τα τμήματα μάρκετινγκ των εταιρειών για να τα προωθήσουν.
Τα έντομα αποτελούν ένα λαχταριστό μεζέ ή γλυκό σε χώρες όπως είναι το Μεξικό, η Βραζιλία, η Κίνα, οι ΗΠΑ, η Ταϊλάνδη, η Γκάνα και η Ολλανδία.
Σε ορισμένες περιοχές στο Μεξικό μπορεί κάποιος να γευτεί αυγά μυρμηγκιών εμποτισμένα με βούτυρο, ακρίδες καλυμμένες με σοκολάτα και σκουλήκια με επικάλυψη καραμέλας.
Κάθε Οκτώβριο και Νοέμβριο, φτερωτά μυρμήγκια ή içás, κατεβαίνουν σε μια μικρή πόλη της Βραζιλίας που ονομάζεται Silveiras. Οι πολίτες μαζεύουν τα μυρμήγκια, αφαιρούν τα φτερά τους και είτε τα τηγανίζουν είτε τα βουτάνε στη σοκολάτα (ο συνδυασμός με σοκολάτα δείχνει να προτιμάται καθώς τα έντομα υποτίθεται ότι έχουν γεύση μέντας).
Τα ζωύφια αντιπροσωπεύουν έως και το 60% της διατροφικής πρωτεΐνης στην αγροτική αφρικανική διατροφή. Για πολλούς ανθρώπους στην Γκάνα, η κατανάλωση τερμιτών μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέσο επιβίωσης. Τα έντομα παρέχουν ζωτικής σημασίας πρωτεΐνες, λίπη και έλαια, ειδικά όταν άλλες πηγές τροφής είναι σε έλλειψη.
Σε πολλά μπαρ στην Ταϊλάνδη σερβίρουν τηγανητά ζωύφια μαζί με τα ποτά. Οι γρύλοι, οι ακρίδες και μια ποικιλία από σκουλήκια θεωρούνται όλα αγαπημένα σνακ (τουλάχιστον για τους ντόπιους…).
Στην Κίνα, ένας εξεζητημένος μεζές είναι οι καβουρδισμένες προνύμφες μελισσών ή τηγανητές προνύμφες σκώρου μεταξοσκώληκα, και οι δύο πλούσιες σε χαλκό, σίδηρο, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη και ψευδάργυρο.
Ακόμη, μερικοί Ολλανδοί προσπαθούν να μυηθούν στην κουλτούρα της κατανάλωσης ζωύφιων φτιάχνοντας σοκολάτα εμπλουτισμένη με αλεσμένα σκουλήκια ενώ στις ΗΠΑ, για τις κόκκινες καραμέλες που κυκλοφορούν στο εμπόριο, το πιο πιθανό είναι να έχει χρησιμοποιηθεί κοχελίνη.
Το Survivor All Star συνεχίζεται και εκτός από τις αποχωρήσεις κάθε εβδομάδα… θα έχουμε και τις παραβιάσεις κανόνων όπως φαίνεται. Η παραγωγή δείχνει ότι δεν μπορεί να περιορίσει τους locals οι οποίοι προμηθεύουν τους παίκτες με ότι μπορούν. Σύμφωνα με τον Ηλία Γκότση και όσα δήλωσε σήμερα στην εκπομπή του Νίκου Μουτσινά οι περιβόητοι Locals συνήθως είναι ντόπιοι οι οποίοι εργάζονται σε τοπική εταιρεία φύλαξης που συνεργάζεται με την παραγωγή. Σήμερα λοιπόν κυκλοφόρησε ένα νέο βίντεο που δείχνει την Αφροδίτη Σκαφίδα να τρώει κρυφά και να στέλνει φιλάκια στην κάμερα…
Survivor All Star: “Βόμβα” – Η Αφροδίτη Σκαφίδα τρώει κρυφά & μοιράζει φιλιά
Το βίντεο αποκαλύφθηκε σήμερα από την εκπομπή και δείχνει την Αφροδίτη Σκαφίδα, που κατά τα άλλα καταδικάζει την αδικία, να τρώει κρυφά μέσα στη ζούγκλα!
Το πλάνο είναι πολύ ξεκάθαρο και, όπως όλοι βλέπουμε η αθλήτρια τρώει κρακεράκια μόνο, που δεν έχει πάρει χαμπάρι, πως κάποιος από τους λόκαλ, που τη βοήθησε παράλληλα τη χαντάκωσε, γιατί την έβγαζε κρυφά βίντεο! Σύμφωνα με πληροφορίες το βίντεο αυτό είναι τραβηγμένο τον πρώτο μήνα του παιχνιδιού και ο άνθρωπος που προμηθεύει την Αφροδίτη έχει απομακρυνθεί από την παραγωγή.
Έτσι λοιπόν, όλοι βλέπουμε την Αφροδίτη να τρώει ευτυχισμένη, αφού παράλληλα έστελνε φιλιά στον άνθρωπο, που της προμήθευσε το φαγητό. Θα έχουμε άραγε μια ακόμη αποβολή μετά από αυτό;!
Το μόνο σίγουρο είναι, πως ο λόγος, που όλοι αποβάλλονται δεν αφορά μόνο τους παίκτες, που σήμερα είναι στην Ελλάδα και όσους αγωνίζονται στο ρίαλιτι και εν τέλει βγαίνουν στις κάμερες και κάνουν δηλώσεις για το πόσο πεινασμένοι είναι…
Survivor All Star: «Ο άνθρωπος που έδινε φαγητό στην Αφροδίτη απομακρύνθηκε»
Η Ελευθερίου κατονόμασε τον παίκτη που έχει επαφή με την Ελλάδα
Μετά την αποχώρησή της από το 6/4 επεισόδιο του Survivor all star, η Ελευθερία Ελευθερίου παραχώρησε την πρώτη της αποκαλυπτική συνέντευξη στην εκπομπή Πρωινό Μας και μίλησε για όλους και για όλα.
Η τραγουδίστρια αναφέρθηκε στην σχέση της με τον Μάριο Πρίαμο και την Καρολίνα, στα όσα συνέβησαν με τον Στάθη Σχίζα ενώ αποκάλυψε και τον παίκτη που σύμφωνα με αυτή, έχει έρθει σε επαφή με την Ελλάδα.
«Μέχρι και ο Λιανός μου έλεγε ότι είμαι MVP. Ο Μάριος μου έλεγε πως ό,τι κι να κάνω θα ψηφίζομαι γιατί δεν είμαι αθλήτρια, Δεν θέλω να αναφερθώ καθόλου στην σχέση μου μαζί του και δε θα ήθελα να έχει προβληθεί αλλά ήταν αναπόφευκτο.
Είχα πει στον Μάριο ότι είναι η ντροπή της Κύπρου ε; Δεν ξέρω ποια γυναίκα στη θέση μου δεν θα αντιδρούσε με ένα τέτοιο τρόπο. Το ότι έχω φτάσει στο σημείο να γελάω με αυτά…
Γελούσε με το ρύζι Καρολίνα αυθόρμητα γιατί δεν είχα καταλάβει ότι πήγαινε στην Καρολίνα. Σε ότι αφορά τον Στάθη Σχίζα, θέλω να πω ότι δεν έγινε ποτέ κάτι τόσο τραγικό ώστε να το μεγαλοποιήσουν τόσο. Ένιωθα απειλή από τους συμπαίκτες μου, από τη πρώτη στιγμή που μπήκα στο παιχνίδι.,
Survivor All Star: Η αποκάλυψη της Ελευθερίας Ελευθερίου για τον παίκτη που μιλάει με την Ελλάδα
Με πείραξε που ο Μάριος γνώριζε ότι δεν ήταν κάτι σημαντικό αυτό γα τον Στάθη και δε πήρε θέση. Η Ρία παίζει ένα πάρα πολύ άσχημο παιχνίδι. Πώς γίνεται να γνωρίζει τι γίνεται έξω; Μήπως φταίει η παρέα που έκανε με τον Γκότση;
Ο Μπάρτζης όταν πήγαμε στους Μπλε ανέπνευσε γιατί έφυγε από την μαυρίλα που είχαμε στους Κόκκινους. Στο τελευταίο συμβούλιο μου είπε πως αδίκως με ψήφισε.
Η Ρία είναι άλλος άνθρωπος όταν κλείνουν οι κάμερες» αποκάλυψε μεταξύ άλλων η Ελευθερία.
Η Ελένη Μενεγάκη αποτελεί είδωλο και πρότυπο για πολλές γυναίκες τόσο για την καριέρα της όσο και για το κορμί που έχει στα 52 της χρόνια.
Ακόμα και όταν βρίσκεται σε διακοπές, η Ελένη Μενεγάκη φροντίζει να προσέχει τι τρώει και να μην ξεφεύγει καθόλου από το πρόγραμμά της, ακόμα και τώρα που πλησιάζει το Πάσχα και θα βρίσκεται εκτός Αθηνών.
Η αγαπημένη παρουσιάστρια είναι ένα από τα πρόσωπα της ελληνικής showbiz που έχει καταφέρει να παραμείνει σταθερή στα κιλά της και αυτό είναι κάτι που οφείλεται στην υπακοή της στο πρόγραμμά της.
Το πρωινό της Ελένης Μενεγάκη
«Πριν το πρωϊνό μου μπάνιο, χρειάζομαι κάτι που να μου προσφέρει ενέργεια και παράλληλα να είναι νόστιμο και θρεπτικό.
Γι’ αυτό τελευταία επιλέγω γιαούρτι με Μακεδονικό Ταχίνι, βρώμη, φρέσκα φρούτα και ένα ποτήρι φυσικό χυμό.
Υπέροχο, χορταστικό και σούπερ δυναμωτικό», έγραψε χαρακτηριστικά στην ανάρτησή της η Ελένη Μενεγάκη.
Δεν χρειάζεστε αυστηρούς περιορισμούς για να χάσετε το περιττά κιλά, να αποκτήσετε μεγαλύτερη ενέργεια και να είστε πιο ευτυχισμένοι: αρκεί μια μικρή προσαρμογή στο ωράριο που τρώτε λένε οι ειδικοί.
Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Η διαλειμματική νηστεία για 14 ώρες την ημέρα θα μπορούσε να σας κάνει να είστε λιγότερο πεινασμένοι, να έχετε περισσότερη ενέργεια και βελτιώσει τη διάθεση σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Τα αποτελέσματα μιας έρευνας δείχνουν ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης φαγητού σε ένα καθορισμένο πλαίσιο 10 ωρών, για παράδειγμα το να τρώτε μόνο μεταξύ 9 π.μ. και 7 μ.μ., μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο για την υγεία σας.
Ορισμένοι υποστηρικτές της διαλειμματικής νηστείας προωθούν περιοριστικά διατροφικά πλαίσια έως και έξι ώρες, όπως π.χ. με το να τρώνε όλη την ημερήσια ποσότητα φαγητού τους μεταξύ 11 π.μ. και 5 μ.μ.
Όμως μια ομάδα ερευνητών από το King’s College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι και τα λιγότερο περιοριστικά πλαίσια μπορούν ακόμα να οδηγήσουν σε θετικές αλλαγές στη διάθεση, την ενέργεια και την πείνα.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν την εφαρμογή ZOE, η οποία επιτρέπει στους συμμετέχοντες να καταγράφουν καθημερινά τους δείκτες της υγείας τους. Περισσότερα από 37.000 άτομα στην εφαρμογή ολοκλήρωσαν τη μελέτη, κατά τη διάρκεια της οποίας τους ζητήθηκε να τρώνε κανονικά για μια εβδομάδα και στη συνέχεια να τρώνε μόνο κατά τη διάρκεια 10 ωρών για το επόμενο δεκαπενθήμερο.
Τους ζητήθηκε επίσης να καταγράψουν πληροφορίες σχετικά με τη διάθεσή τους, την ενέργεια και τα επίπεδα πείνας τους. Η ανάλυση αποκάλυψε ότι όσοι νήστευαν για 14 ώρες την ημέρα ανέφεραν υψηλότερη ενέργεια και διάθεση και ήταν λιγότερο πεινασμένοι.
Τα αποτελέσματα μιας έρευνας δείχνουν ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης φαγητού σε ένα καθορισμένο πλαίσιο 10 ωρών, για παράδειγμα το να τρώτε μόνο μεταξύ 9 π.μ. και 7 μ.μ., μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο για την υγεία σας.
Όσοι ήταν συνεπείς με το διατροφικό τους πλαίσιο είχαν μεγαλύτερα οφέλη από εκείνους που το διαφοροποιούσαν καθημερινά. Και σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες επέλεξαν να συνεχίσουν την εν λόγω διατροφική παρέμβαση για επιπλέον εβδομάδες.
Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί για τη διαλειμματική νηστεία
Η Dr Sarah Berry, ερευνήτρια στο King’s College του Λονδίνου και επικεφαλής επιστήμονας στο ZOE, δήλωσε: «Αυτή είναι η μεγαλύτερη μελέτη που δείχνει ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας σε πραγματικές συνθήκες.
«Αυτό που είναι πραγματικά συναρπαστικό είναι ότι τα ευρήματα δείχνουν ότι δεν απαιτούνται αυστηροί περιορισμοί για να δείτε θετικά αποτελέσματα. Ένα πλαίσιο φαγητού 10 ωρών, το οποίο ήταν διαχειρίσιμο για τους περισσότερους ανθρώπους, βελτίωσε τη διάθεση, τα επίπεδα ενέργειας και την πείνα τους».
Η Kate Bermingham, η οποία επίσης εργάστηκε στην έρευνα, πρόσθεσε: «Αυτή η μελέτη προσθέτει στον αυξανόμενο όγκο στοιχείων που δείχνουν τη σημασία του τρόπου με τον οποίο τρώτε. Ο αντίκτυπος της τροφής στην υγεία δεν είναι μόνο αυτό που τρώτε, αλλά η ώρα που επιλέγετε να καταναλώνετε τα γεύματά σας, και το να τρώτε συγκεκριμένες ώρες είναι μια σημαντική διατροφική συμπεριφορά που μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία».
«Τα ευρήματα δείχνουν ότι δεν χρειάζεται να τρώμε συνέχεια. Πολλοί άνθρωποι θα νιώθουν χορτάτοι και θα χάσουν βάρος εάν περιορίσουν το φαγητό τους σε ένα πλαίσιο δέκα ωρών ».
Σύμφωνα με την Dailymail πρόσφατα ευρήματα, επίσης από την εφαρμογή ZOE, υποδηλώνουν ότι τα σνακ μετά τις 9 το βράδυ μπορεί να είναι χειρότερο για την υγεία σας.
Περισσότεροι από 800 άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο κλήθηκαν να καταγράψουν κάθε σνακ που έτρωγαν για δύο έως τέσσερις ημέρες. Στη συνέχεια, αναλύθηκαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, που συνδέονται με τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, και το επίπεδο λίπους στο αίμα, που συνδέεται με τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.
Οι άνθρωποι που ανέφεραν ότι έφαγαν σνακ μετά τις 9 το βράδυ είχαν χειρότερα αποτελέσματα σε σχέση με εκείνους που δεν έφαγαν καθόλου σνακ μετά από αυτή την ώρα.
Στα πλαίσια της εκπομπής «The Meat Show», ο επαγγελματίας κρεατοφάγος Nick Solares επισκέφθηκε το Mu Ramen στο Long Island City για να δοκιμάσει μια πανάκριβη μπριζόλα που έχει αποξηρανθεί για 400 ημέρες.
