Αυτή την εβδομάδα παρόλη την έκλειψη να καραδοκεί σε δύο ζώδια η τύχη θα είναι με το μέρος τους
Η εβδομάδα αυτή αποτελεί κατά γενική ομολογία μια δύσκολη εβδομάδα επειδή εκτυλίσσονται αστρολογικά φαινόμενα. Ηλιακή έκλειψη, ανάδρομος Κρόνος, Πλούτωνας και Πόσειδώνας, Νέα Σελήνη δεν είναι κάτι που εκ πρώτοις το θεωρείς διαχειρίσιμο. Ωστόσο, για δύο ζώδια μπορούμε να πούμε πως είναι αυτά που θα επηρεαστούν λιγότερο και θα απολεύσουν με την εύνοια της τύχης αυτή τη βδομάδα.
Τα δύο ζώδια που θα λάμψουν αυτή την εβδομάδα
Κριός
Ο Κριός περνά μια δραστήρια και ιδιαίτερα υποσχόμενη περίοδο, κατά την οποία οι πλανητικές επιρροές ενισχύουν την αυτοπεποίθηση, τη δημιουργικότητα και την αποφασιστικότητά του. Είναι μια καλή στιγμή για να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του και να κάνει νέα ξεκινήματα.
Αγάπη & φιλία: Η Αφροδίτη στον Ζυγό σε ωθεί να αφήσεις τη ζώνη άνεσής σου και να ανοίξεις τον κύκλο σου. Νέες γνωριμίες και απρόσμενες συναντήσεις μπορούν να σου προσφέρουν ενδιαφέρουσες εμπειρίες.
Εργασία & σχέδια: Ο Ερμής και ο Δίας δημιουργούν ένα δυναμικό κλίμα για νέους στόχους. Αν έχεις ένα σχέδιο που θέλεις να προχωρήσεις, τώρα είναι η στιγμή να πάρεις πρωτοβουλίες και να κινηθείς με αποφασιστικότητα.
Χρήματα: Η περίοδος είναι θετική για να οργανώσεις καλύτερα τα οικονομικά και να προχωρήσεις σχέδια που είχες αφήσει πίσω. Ωστόσο, χρειάζεται μέτρο στις αγορές και ιδιαίτερα στις παρορμητικές δαπάνες, ώστε ο ενθουσιασμός να μη μετατραπεί σε υπερβολές.
Ζυγός
Από τις αρχές Αυγούστου, οι Ζυγοί φαίνεται να αφήνουν πίσω τους μια πιο δύσκολη περίοδο και να επιστρέφουν δυναμικά στο προσκήνιο. Οι πλανήτες στον Λέοντα ενισχύουν την αυτοπεποίθησή τους, ενώ η Αφροδίτη στον Ζυγό απογειώνει τη γοητεία και την κοινωνικότητά τους. Είναι η κατάλληλη στιγμή για εξόδους, νέες γνωριμίες και περισσότερη δράση.
Αγάπη & φιλία: Η Αφροδίτη ενισχύει την αποπλάνηση και δημιουργεί ένα ιδιαίτερα θετικό κλίμα στα αισθηματικά. Η γοητεία σου είναι έντονη, γι’ αυτό βγες, γνώρισε κόσμο και άφησε τα πράγματα να εξελιχθούν φυσικά.
Εργασία & σχέδια: Οι επικοινωνιακές και διπλωματικές σου ικανότητες βρίσκονται στα καλύτερά τους. Μπορείς να λύσεις παρεξηγήσεις, να βελτιώσεις συνεργασίες και να πείσεις τους άλλους πιο εύκολα.
Χρήματα: Η περίοδος ευνοεί τις διαπραγματεύσεις και τις οικονομικές συμφωνίες. Αν υπάρχει μια σημαντική συμφωνία ή ένα συμβόλαιο που θέλεις να διαπραγματευτείς, τώρα μπορείς να διεκδικήσεις καλύτερους όρους.
Τι συμβαίνει με τις πορτοκαλάδες FANTA; Νέα ανάκληση λόγω υψηλής περιεκτικότητας χρωστικής από πετρέλαιο
Μια νέα υπόθεση που εγείρει σοβαρά ερωτήματα για την ασφάλεια τροφίμων έχει έρθει στην επιφάνεια τις τελευταίες ημέρες, με επίκεντρο τη δημοφιλή πορτοκαλάδα Fanta. Οι αρχές τροφίμων στη Μάλτα και άλλες ευρωπαϊκές χώρες προχώρησαν σε ανάκληση συγκεκριμένης παρτίδας του προϊόντος, λόγω υπέρβασης των επιτρεπόμενων ορίων της συνθετικής χρωστικής ουσίας E110, γνωστής και ως Sunset Yellow.
Η επίμαχη παρτίδα, με αριθμό 241226R7 και ημερομηνία λήξης 25 Δεκεμβρίου 2025, παρασκευάστηκε στην Αλγερία και κυκλοφόρησε σε μεταλλικά κουτιά των 330 ml. Οι αναλύσεις που διενεργήθηκαν αποκάλυψαν υπερβολικά υψηλά επίπεδα του E110, τα οποία υπερβαίνουν το όριο ημερήσιας πρόσληψης που έχει θεσπιστεί από την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA). Το συγκεκριμένο πρόσθετο χρησιμοποιείται ευρέως για τη δημιουργία του χαρακτηριστικού πορτοκαλί χρώματος της Fanta, ωστόσο, δεν είναι αθώο.
Το E110 έχει τεθεί στο μικροσκόπιο εδώ και αρκετά χρόνια, καθώς ορισμένες επιστημονικές μελέτες το έχουν συσχετίσει με αρνητικές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία. Ιδιαίτερα στα παιδιά, έχει παρατηρηθεί πιθανή συσχέτιση με συμπτώματα υπερκινητικότητας ή διαταραχές συγκέντρωσης, γεγονός που οδήγησε ορισμένες χώρες της ΕΕ – όπως η Ιρλανδία και η Μεγάλη Βρετανία – να απαιτούν την επισήμανση «μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη δραστηριότητα και την προσοχή των παιδιών» σε προϊόντα που το περιέχουν. Επιπλέον, σε ευαίσθητα άτομα, η ουσία μπορεί να προκαλέσει δερματικές αντιδράσεις ή άλλου τύπου αλλεργίες.
Το πρόσφατο περιστατικό αποτελεί συνέχεια μίας σειράς προειδοποιήσεων και ανακλήσεων που αφορούν προϊόντα Fanta, όπως είχε καταγραφεί σε αρκετές περιπτώσεις και στην Ιρλανδία μέσα στο 2023 και το 2024. Αναψυκτικά με παρόμοια υπέρβαση σε πρόσθετα είτε δεσμεύτηκαν από τις αρχές είτε αποσύρθηκαν από την αγορά, προκαλώντας κύμα προβληματισμού στους καταναλωτές.
Σύμφωνα με την ευρωπαϊκή βάση RASFF (Σύστημα Έγκαιρης Προειδοποίησης για Τρόφιμα και Ζωοτροφές), οι παρτίδες με αυξημένη περιεκτικότητα E110 συνιστούν σοβαρό κίνδυνο για την ασφάλεια των τροφίμων, ιδίως όταν δεν τηρούνται τα όρια που έχουν καθοριστεί. Αυτό που προκαλεί επιπλέον ανησυχία είναι ότι η επίμαχη παρτίδα της Fanta παράγεται εκτός της Ευρωπαϊκής Ένωσης, γεγονός που περιπλέκει τον έλεγχο της ποιότητας και τη συμμόρφωση με τις ευρωπαϊκές προδιαγραφές. Το συγκεκριμένο προϊόν παρασκευάζεται στην Αλγερία και εισάγεται σε αρκετές ευρωπαϊκές αγορές, μεταξύ αυτών και νησιά της Μεσογείου, χωρίς να υπάρχει πάντοτε η ίδια αυστηρότητα στους ποιοτικούς ελέγχους.
Οι αρχές καλούν όσους έχουν στην κατοχή τους το συγκεκριμένο προϊόν με τον αριθμό παρτίδας 241226R7 να μην το καταναλώσουν, αλλά να το επιστρέψουν στο σημείο αγοράς ή να επικοινωνήσουν με την αρμόδια αρχή τροφίμων της χώρας τους. Στη Μάλτα, η Αρχή Ασφάλειας και Ασφάλειας Τροφίμων έδωσε στη δημοσιότητα και αριθμούς επικοινωνίας (22924885, 22924886, 22924887) για περαιτέρω πληροφορίες.
Η Τζέσικα Άλμπα και ο Ντάνι Ραμίρεζ είναι τρελά ερωτευμένοι και δεν το κρύβουν.
Η 45χρονηηθοποιός και ο 33χρονοςσύντροφός της που είναι και συνάδελφός της απολαμβάνουν τις διακοπές τους στην Ιταλία με την Τζέσικα Άλμπα να ποστάρει φωτογραφίες και βίντεο. Η ηθοποιός υπήρξε παντρεμένη με τον παραγωγό Κας Γουόρεν με τον οποίο απέκτησε δύο κόρες και έναν γιο και αρχές του 2026 ανακοίνωσαν το διαζύγιό τους.
Το ζευγάρι παντρεύτηκε στις 19 Μαΐου 2008 με πολιτικό γάμο στο Μπέβερλι Χιλς της Καλιφόρνια, χωρίς μεγάλη δημοσιότητα. Ο γάμος τους θεωρήθηκε για πολλά χρόνια από τους πιο σταθερούς του Χόλιγουντ.
Μετά τον χωρισμό, η Τζέσικα Άλμπα επικεντρώθηκε στην οικογένειά της, στις επαγγελματικές της δραστηριότητες και στις νέες κινηματογραφικές συνεργασίες. Ο έρωτας όμως της χτύπησε ξανά την πόρτα με εκείνη να δείχνει πολύ ευτυχισμένη!
Οι δυο τους δείχνουν να απολαμβάνουν κάθε στιγμή μαζί, ενώ όσοι βρίσκονται κοντά τους αναφέρουν πως η σχέση τους εξελίσσεται πολύ όμορφα και βασίζεται στην αμοιβαία εκτίμηση και τον σεβασμό. Παρότι κρατούν χαμηλούς τόνους όσον αφορά την προσωπική τους ζωή, οι εικόνες που μοιράζονται αρκούν για να αποδείξουν ότι ο έρωτάς τους δυναμώνει μέρα με τη μέρα.
Το τέλος ενός πολυσυζητημένου γάμου
Η νέα αυτή σχέση έρχεται λίγους μήνες μετά το τέλος του γάμου της Τζέσικα Άλμπα με τον παραγωγό Κας Γουόρεν. Οι δυο τους υπήρξαν ένα από τα πιο αγαπημένα και σταθερά ζευγάρια του Χόλιγουντ για σχεδόν δύο δεκαετίες.
Το ζευγάρι παντρεύτηκε στις 19 Μαΐου 2008 με πολιτικό γάμο στο Μπέβερλι Χιλς της Καλιφόρνια, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας. Κατά τη διάρκεια της κοινής τους πορείας απέκτησαν τρία παιδιά, δύο κόρες και έναν γιο, τα οποία αποτελούν πάντα την απόλυτη προτεραιότητα και των δύο γονιών.
Στις αρχές του 2026 έγινε γνωστό ότι αποφάσισαν να τραβήξουν χωριστούς δρόμους, βάζοντας τέλος σε έναν γάμο που πολλοί θεωρούσαν πρότυπο στον χώρο της διεθνούς showbiz. Παρά τον χωρισμό τους, οι δυο τους συνεχίζουν να διατηρούν πολιτισμένες σχέσεις, έχοντας ως βασικό μέλημα την ανατροφή των παιδιών τους.
Ένας νέος έρωτας που της χάρισε ξανά το χαμόγελο
Μετά τον χωρισμό της, η Τζέσικα Άλμπα επέλεξε να αφιερώσει χρόνο στον εαυτό της, στην οικογένειά της αλλά και στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις. Η ηθοποιός συνέχισε να δραστηριοποιείται τόσο στον κινηματογράφο όσο και στις επιχειρηματικές της δραστηριότητες, αποφεύγοντας να απασχολεί τα μέσα ενημέρωσης με την προσωπική της ζωή.
Ωστόσο, ο έρωτας φαίνεται πως δεν άργησε να κάνει ξανά την εμφάνισή του. Η γνωριμία της με τον Ντάνι Ραμίρεζ εξελίχθηκε σε μια δυνατή σχέση, με τους δυο τους να περνούν ολοένα και περισσότερο χρόνο μαζί.
Όσοι παρακολουθούν τις αναρτήσεις της στα social media παρατηρούν πως η Τζέσικα Άλμπα δείχνει πιο ευτυχισμένη, πιο χαλαρή και πιο αισιόδοξη από ποτέ, ενώ το χαμόγελό της στις πρόσφατες φωτογραφίες από την Ιταλία μαρτυρά ότι διανύει μια ιδιαίτερα όμορφη προσωπική περίοδο.
Το ζευγάρι, αν και δεν έχει προχωρήσει σε δημόσιες δηλώσεις για τη σχέση του, δείχνει να απολαμβάνει κάθε στιγμή μαζί, επιλέγοντας να ζει τον έρωτά του μακριά από υπερβολική δημοσιότητα, αλλά χωρίς να κρύβει την ευτυχία του.
Όλα δείχνουν πως η Τζέσικα Άλμπα έχει ανοίξει ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή της, έχοντας στο πλευρό της έναν άνθρωπο που της έχει χαρίσει ξανά χαμόγελα και αισιοδοξία για το μέλλον.
Μόνο τυχαία δεν είναι η σιλουέτα που διατηρεί η Κάτια Δανδουλάκη, η οποία μένει αναλλοίωτη στο πέρασμα του χρόνου.
Ακόμα και σήμερα, στα 78 της χρόνια, η Κάτια Δανδουλάκη παραμένει εντυπωσιακή ενώ το σώμα της σε καμία περίπτωση δε θυμίζει σώμα γυναίκας στην ηλικία της.
Η ίδια αποκάλυψε τα μυστικά της, για να διατηρεί το σώμα που έχει σήμερα, σε συνέντευξη που είχε παραχωρήσει στο περιοδικό «7 Μέρες TV» καθώς και τους κανόνες που ακολουθεί για τη διατροφή της.
Η διατροφή και η γυμναστική που κρατάει σε φόρμα την Κάτια Δανδουλάκη
«Και αυτό το μυστικό έχει να κάνει με δουλειά και κανόνες. Δεν εγκατέλειψα ποτέ τον εαυτό μου. Τον πρόσεχα όσο μπορούσα. Ήθελα να κρατήσω αυτήν τη νεανική ζωντάνια. Βεβαίως, τα χρόνια περνάνε. Έχω απόλυτη επίγνωση της συνθήκης. Δεν μου επιτρέπω όμως να παραιτηθώ. Δεν υπάρχει καμία μέρα που δεν κάνω την εικοσάλεπτη γυμναστική μου. Προσέχω τη διατροφή μου. Υποχρεωτικά στερούμαι τα γλυκά. Τίποτα δεν αποκτάται εύκολα. Απαιτεί δουλειά. Θέλω να παίξω τους ρόλους που επιθυμώ, χωρίς τον περιορισμό της εξωτερικής εικόνας», είχε αναφέρει αρχικά η Κάτια Δανδουλάκη.
Ενώ στη συνέχεια πρόσθεσε «Είναι γελοίο αυτό που λένε, ότι δεν κάνω τίποτα. Κάνω τα πάντα για να μοιάζω νέα. Έχω κάνει πολλή δουλειά για να μείνω στα κιλά μου, κάνοντας γυμναστική και τρώγοντας σωστά, βάζοντας κρέμες και οτιδήποτε κρατάει το πρόσωπό μου όχι παραμορφωμένο. Κι αυτή είναι η συμβουλή μου για κάθε μία που θέλει να είναι φρέσκια, υγιής και όχι παραμορφωμένη. Μη φανταστεί κανείς ότι με ένα χάπι αδυνατίζεις ή με ένα χάπι κάνεις γυμναστική! Δουλεύω για την φυσική μου κατάσταση πολύ και επίπονα. Τρώω πολλές ποσότητες από πράγματα που δεν παχαίνουν. Τρελαίνομαι με τα γλυκά. Θα μπορούσα να φάω 18 παγωτά σικάγο και δύο τούρτες μόνη μου!.
Γυμνάζομαι κάθε μέρα! Αυτό ξεκίνησε όταν έκανα το σήριαλ “Λένη”, όπου σήκωνα συνέχεια τη Δήμητρα Δουμένη. Τώρα πια κάνω ασκήσεις με λάστιχα στο πάτωμα κάθε πρωί. Είτε κοιμηθώ τρεις ώρες είτε τέσσερις ώρες, το πρόγραμμα ετοιμασίας μου περιλαμβάνει και τη γυμναστική. Είμαι στρατιώτης!».
Η νηστεία για πολλούς αποτελεί μια περίοδο φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού από την ευρεία κατανάλωση ζωικών προϊόντων που παρατηρείται τις υπόλοιπες ημέρες του χρόνου.
Διατροφικώς, συνίσταται σε αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα. Τρόφιμα που αποκλείονται από το διαιτολόγιο είναι τα γαλακτοκομικά, το κρέας, το ψάρι, το αβγό.
Ποιες τροφές είναι νηστίσιμες:
Τα θαλασσινά (οστρακοειδή-μαλάκια), όπως χταπόδι, καλαμάρι, γαρίδες, σουπιές
Φρούτα και χυμοί
Οσπρια όπως φακές ή φασόλια
Λαχανικά
Ξηροί Καρποί
Ζυμαρικά
Ποιες τροφές δεν είναι νηστίσιμες:
Γενικός κανόνας της νηστείας, είναι ότι απαγορεύεται η κατανάλωση τροφών που έχουν αίμα, δηλαδή κρέας και ψάρι, ενώ παράλληλα απαγορεύονται τα γαλακτοκομικά (γάλα-γιαούρτι-τυρί-βούτυρο), τα αβγά και το λάδι (αν και όχι η ελιά).
Αποτέλεσμα του αποκλεισμού αυτών των τροφίμων από το διαιτολόγιο είναι η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ζυμαρικών, ψωμιού, οσπρίων, λαδερών φαγητών, ώστε να επιτευχθεί ενεργειακό ισοζύγιο.
Πλεονεκτήματα της Νηστείας
Παρακολουθώντας τα παραπάνω διακρίνουμε ότι οι συστάσεις της νηστείας μοιάζουν αρκετά με αυτές της Μεσογειακής Διατροφής, ενός από τους υγιεινότερους τύπους διατροφής στον κόσμο.
Αναλύοντας τον τρόπο διατροφής παρατηρούμε ότι κατά τη νηστεία:
αυξάνεται η πρόσληψη φυτικών ινών που ευθύνονται για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού και καρδιαγγειακού συστήματος και την μείωση εμφάνισης καρκίνου του παχέως εντέρου.
Αυξάνεται η πρόσληψη μικροστοιχείων με αντιοξειδωτική δράση όπως είναι η βιταμίνη C, βιοφλαβονοειδή, τα οποία βελτιώνουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
καλύπτουν τον οργανισμό από την αρνητική δράση των ελευθέρων ριζών προφυλάσσοντας τα τοιχώματα των αγγείων και τον οργανισμό από διάφορες μορφές καρκίνου.
Αυξάνεται η πρόσληψη βιταμινών συμπλέγματος Β, που σχετίζονται με την καλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος και όχι μόνο.
Αυξάνεται η πρόσληψη μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών, τα οποία παρέχουν αυξημένες ποσότητες ω-3 και ω-6 λιπαρών οξέων, βελτιώνοντας την καρδιακή και νευρική λειτουργία, και το λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού.
Μειονεκτήματα της Νηστείας
Ο αποκλεισμός δύο βασικών ομάδων τροφίμων (γαλακτοκομικών και κρέατος) από το διαιτολόγιο δημιουργεί αυξημένες πιθανότητες έλλειψης βασικών θρεπτικών συστατικών που σε άλλα διαστήματα του έτους συνηθίζουμε να λαμβάνουμε από αυτές.
Τέτοια συστατικά μπορεί να είναι:
Πρωτεΐνες
Βασικό μακροθρεπτικό συστατικό που λαμβάνεται σε μειωμένες ποσότητες είναι οι πρωτεΐνες, τις οποίες συνηθίζουμε να λαμβάνουμε καθημερινά από τα ζωικά προϊόντα.
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι υπεύθυνη για την ομαλή ανάπτυξη, και την διατήρηση του μυϊκού ιστού στον οργανισμό.
Ο μυϊκός ιστός είναι ο βασικός μεταβολικά δραστήριος ιστός που ορίζει και τα επίπεδα του βασικού μεταβολισμού (δηλαδή τον ρυθμό καύσεων) κάθε ανθρώπου.
Ασβέστιο
Σημαντικό συστατικό που επίσης μπορεί παρατηρείται σε έλλειψη κατά την περίοδο της νηστείας είναι το ασβέστιο.
Το νηστίσιμο διαιτολόγιο αδυνατεί να παρέχει την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου στον οργανισμό κυρίως λόγω της έλλειψης γαλακτοκομικών αλλά και της χαμηλής βιοδιαθεσιμότητας του από τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης.
Σίδηρος
Σημαντικότατο συστατικό, το οποίο βοηθάει την καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού και παροχή ενέργειας. Ιδιαίτερα αναγκαίος για τα παιδιά, τους αθλητές και άτομα με έντονη δραστηριότητα.
Η έλλειψη του κρέατος και των ζωικών τροφών από το νηστίσιμο διαιτολόγιο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα προβλήματα σε ομάδες πληθυσμού με υψηλές απαιτήσεις, όπως γυναίκες με ιστορικό αναιμίας.
Β12
Η βιταμίνη Β12 συντελεί στην ομαλή παραγωγή και ανάπτυξη ερυθροκυττάρων. Η μειωμένη της πρόσληψη οδηγεί στην ανάπτυξη αναιμίας.
Ποιοι κινδυνεύουν να εμφανίσουν ελλείψεις
Τα παιδιά και οι έφηβοι
Οι έγκυες και οι θηλάζουσες
Αθλητές
Γυναίκες με ιστορικό οστεοπενίας ή οστεοπόρωσης
Γυναίκες με ιστορικό αναιμίας
Απαραίτητες συμβουλές για να κάνετε τη νηστεία πλήρη
Βάλτε στη διατροφή σας πρωτεΐνες καλής ποιότητας
Φυτικές τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες σχετικά «υψηλής βιολογικής αξίας», που παρουσιάζουν δηλαδή παρόμοια σύσταση με τις αντίστοιχες του κρέατος, είναι τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, τα θαλασσινά, το ρύζι, το σιτάρι, το σουσάμι και το ταχίνι, η σόγια, τα μανιτάρια, ιδίως όταν συνδυάζονται μεταξύ τους (π.χ. φακόρυζο, ριζότο με μανιτάρια)
Αυξήστε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν σίδηρο και βιταμίνη Β12
Τροφές που θα σας βοηθήσουν να μην εμφανίσετε τέτοιες ελλείψεις κατά τη νηστεία είναι κατά πρώτο λόγο τα θαλασσινά και κατά δεύτερο τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, το σουσάμι και το σπανάκι.
Βρείτε εναλλακτικές πηγές ασβεστίου
Καλές πηγές ασβεστίου κατά την περίοδο της νηστείας είναι οι ξηροί καρποί (ιδιαιτέρως τα αμύγδαλα) ο χαλβάς, το σησάμι, το ταχίνι, το γάλα και τυρί σόγιας και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι, σέσκουλο, λάπαθο, μπρόκολο).
Πώς λοιπόν οι οδηγίες αυτές μεταφράζονται στην πράξη;
Βάλτε ως:
Κυρίως γεύματα
σουπιές με σπανάκι, χταπόδι με μακαρονάκι, ριζότο με θαλασσινά,
Συνδυασμούς όπως ρεβιθόρυζο, φακόρυζο, ριζότο με μανιτάρια
Σαλάτες
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μπρόκολο, σπανάκι) με λίγο σουσάμι
Σαλάτες με θαλασσινά
Σνακ
Ανάλατους ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα, παστέλι
* Η Δρ Καράτζη Πόπη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, PhD, διδάσκει στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας Διατροφής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου και είναι επιστημονική συνεργάτιδα του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής.
Ευχαριστούμε το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής για την παραχώρηση του άρθρου, που δημοσιεύθηκε στο 5ο τεύχος (Φεβρουάριος 2010), της Διατροφικής Επικαιρότητας.
Ρούλα Πισπιρίγκου: Η παραδοχή μέσα στο δικαστήριο που προκάλεσε αίσθηση – Τι αποκάλυψε στην απολογία της – Γιατί τώρα ζητάει να τον αποφυλακισμό της
Μια ιδιαίτερα έντονη στιγμή είχε καταγραφεί κατά τη διάρκεια της πολύκροτης δίκης της Ρούλας Πισπιρίγκου για την υπόθεση της πρωτότοκης κόρης της, Τζωρτζίνας, όταν η κατηγορούμενη κλήθηκε να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με όσα είχαν προηγηθεί.
Δείτε το βίντεο:
Η ατμόσφαιρα στη δικαστική αίθουσα ήταν φορτισμένη, με την εξέταση της Ρούλας Πισπιρίγκου να περιλαμβάνει σειρά ερωτήσεων για τη στάση και τις ενέργειές της.
Μία από τις ερωτήσεις που ξεχώρισαν αφορούσε το εάν είχε μετανιώσει για κάτι. Η απάντησή της προκάλεσε ιδιαίτερη αίσθηση, καθώς δήλωσε ότι είχε μετανιώσει επειδή θεωρούσε πως δεν είχε δώσει στην Τζωρτζίνα όση βαρύτητα και αγάπη θα ήθελε.
Όταν ρωτήθηκε εάν αυτό ήταν το μοναδικό πράγμα για το οποίο είχε μετανιώσει, απάντησε καταφατικά.
Η παραδοχή για το ανώνυμο τηλεφώνημα
Ωστόσο, μία ακόμη στιγμή της διαδικασίας είχε συγκεντρώσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Η Ρούλα Πισπιρίγκου παραδέχθηκε ότι βρισκόταν πίσω από ανώνυμο τηλεφώνημα με αλλοιωμένη φωνή προς δημοσιογράφο της εκπομπής «T-live».
Το συγκεκριμένο τηλεφώνημα είχε απασχολήσει έντονα τη δημοσιότητα γύρω από την υπόθεση, καθώς για ένα διάστημα παρέμενε άγνωστο ποιος ήταν ο άνθρωπος που είχε επικοινωνήσει με την εκπομπή.
Κατά τη διάρκεια της δικαστικής διαδικασίας, η Πισπιρίγκου αναγνώρισε ότι εκείνη είχε πραγματοποιήσει την κλήση, χωρίς ωστόσο να επεκταθεί σε περισσότερες εξηγήσεις για το περιστατικό.
Η παραδοχή αυτή αποτέλεσε μία από τις στιγμές της απολογίας που σχολιάστηκαν περισσότερο, καθώς έδωσε απάντηση σε ένα ζήτημα που είχε δημιουργήσει ερωτήματα κατά την περίοδο που η υπόθεση βρισκόταν στο επίκεντρο της επικαιρότητας.
Η ερώτηση που προκάλεσε αίσθηση
Εξίσου έντονο ήταν και το κλείσιμο της εξέτασής της, όταν τέθηκε το ερώτημα εάν υπήρχε κάτι άλλο για το οποίο είχε μετανιώσει.
Η απάντηση της Ρούλας Πισπιρίγκου ήταν πως η μετάνοιά της αφορούσε τη σχέση της με την Τζωρτζίνα και το γεγονός ότι, όπως υποστήριξε, δεν της είχε δώσει την προσοχή και την αγάπη που θα ήθελε.
Οι συγκεκριμένες αναφορές, μαζί με την παραδοχή για το ανώνυμο τηλεφώνημα, αποτέλεσαν μερικά από τα περιστατικά που είχαν προκαλέσει τη μεγαλύτερη αίσθηση κατά τη διάρκεια της δικαστικής διαδικασίας και είχαν βρεθεί στο επίκεντρο των δημοσιογραφικών ρεπορτάζ γύρω από την υπόθεση.
Ρούλα Πισπιρίγκου: Το αυτοάνοσο και οι κινήσεις για κατ’ οίκον περιορισμό με «βραχιολάκι»
Νομικές κινήσεις με φόντο την κατάσταση της υγείας της εξετάζει η πλευρά της Ρούλας Πισπιρίγκου, η οποία έχει καταδικαστεί σε ισόβιες ποινές για τους θανάτους των τριών παιδιών της. Σύμφωνα με όσα είχε δηλώσει η συνήγορός της, Βάσω Πανταζή, η Πισπιρίγκου αντιμετωπίζει αυτοάνοσο νόσημα, το οποίο φέρεται να έχει επιβαρύνει σημαντικά την κινητικότητά της.
Δείτε το βίντεο:
Για τον λόγο αυτό έχει κινηθεί διαδικασία ώστε να εξεταστεί από αρμόδια επιτροπή πιστοποίησης αναπηρίας και να προσδιοριστεί το ποσοστό αναπηρίας της. Η δικηγόρος της έχει αναφέρει ότι υπάρχουν ημέρες κατά τις οποίες δυσκολεύεται σημαντικά να κινηθεί, ενώ χρησιμοποιεί και μπαστούνι.
Ανάλογα με την αξιολόγηση της επιτροπής, η υπεράσπισή της εξετάζει τις δυνατότητες που προβλέπει η νομοθεσία ώστε να ζητηθεί η συνέχιση της κράτησής της εκτός σωφρονιστικού καταστήματος ή ακόμη και κατ’ οίκον, με ηλεκτρονική επιτήρηση. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν έχει εγκριθεί και θα απαιτούσε σχετική απόφαση του αρμόδιου δικαστικού οργάνου.
Δείτε το βίντεο:
Η πλευρά της Ρούλας Πισπιρίγκου αναμένει, επομένως, την ιατρική αξιολόγηση πριν προχωρήσει στις επόμενες νομικές ενέργειες, με την κατάσταση της υγείας της να βρίσκεται στο επίκεντρο των σχετικών αιτημάτων.
Καθώς ωριμάζουμε, η ζωή μας εμπλουτίζεται με σοφία, ανθεκτικότητα και ιστορίες.
Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, όμως, μπορεί να διατηρούμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που σταδιακά δημιουργούν απόσταση ανάμεσα σε εμάς και στους ανθρώπους που αγαπάμε.
Αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι ελαττώματα — είναι απλώς μοτίβα που πιθανόν έχουν ξεπεράσει τον σκοπό τους. Τα καλά νέα; Με μικρές, συνειδητές αλλαγές, μπορούμε να τις μετατρέψουμε σε εκφράσεις σύνδεσης και αυτογνωσίας.
Εδώ είναι 12 συνηθισμένες συνήθειες που πρέπει να προσέξετε — και πώς να τις μετατρέψετε σε κινήσεις που φέρνουν τους άλλους πιο κοντά.
1. Αμέλεια προσωπικής φροντίδας
Η εμφάνισή μας δείχνει στον κόσμο πώς συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας. Δεν είναι θέμα ματαιοδοξίας, αλλά αυτοσεβασμού. Το να φοράτε καθαρά ρούχα, να περιποιείστε τα μαλλιά σας και να φροντίζετε την υγιεινή σας στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα: Εκτιμώ τον εαυτό μου και εσένα.
Δοκιμάστε αυτό: Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια μικρή, προσεγμένη πινελιά — ένα καθαρό πουκάμισο, καθαρά παπούτσια ή απλώς χτενίστε τα μαλλιά σας.
2. Υπερβολική ειλικρίνεια χωρίς τακτ
Η ειλικρίνεια είναι σημαντική, αλλά όταν λείπει η ενσυναίσθηση, μπορεί να εκληφθεί ως κριτική.
Δοκιμάστε αυτό: Πριν μιλήσετε, αναρωτηθείτε: «Αυτό που λέω βοηθά ή πληγώνει;» Τα ειλικρινή λόγια έχουν μεγαλύτερη αξία όταν συνοδεύονται από καλοσύνη.
3. Ρούχα που δεν σας εκφράζουν πλέον
Τα ξεπερασμένα ή φθαρμένα ρούχα μπορεί άθελά σας να δείχνουν ότι έχετε σταματήσει να νοιάζεστε.
Δοκιμάστε αυτό: Ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας με κομμάτια που σας εκφράζουν σήμερα και σας κάνουν να νιώθετε καλά.
4. Κυριαρχία στις συζητήσεις
Το να μιλάτε συνεχώς χωρίς να ακούτε μπορεί να κάνει τους άλλους να αισθάνονται αόρατοι.
Δοκιμάστε αυτό: Σταματήστε για λίγο. Κάντε ερωτήσεις και αφήστε τη σιωπή να προσκαλέσει τους άλλους στη συζήτηση.
5. Απαξίωση νεότερων γενεών
Φράσεις όπως «Στην εποχή μου…» μπορεί να ακούγονται νοσταλγικές για εμάς, αλλά ξένες για τους νεότερους.
Δοκιμάστε αυτό: Δείξτε ενδιαφέρον για όσα τους ενθουσιάζουν και επιλέξτε την κατανόηση αντί τη σύγκριση.
6. Αγνόηση κοινής δημόσιας ευγένειας
Το να χρησιμοποιείτε δυνατά το κινητό σας ή να αγνοείτε προσωπικούς χώρους μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στους άλλους.
Δοκιμάστε αυτό: Παρατηρήστε πώς κινούνται οι άλλοι σε κοινούς χώρους και δείξτε σιωπηλό σεβασμό.
7. Συνεχής αναφορά σε θέματα υγείας
Είναι ανθρώπινο να μοιράζεστε προβλήματα, αλλά όταν η υγεία γίνεται το μοναδικό θέμα συζήτησης, μπορεί να κουράσει τους άλλους.
Δοκιμάστε αυτό: Συζητήστε επίσης για όμορφες στιγμές και εμπνεύσεις.
8. Εμμονή σε απαρχαιωμένες πεποιθήσεις
Το να μένετε πιστοί στις αξίες σας είναι καλό, αλλά η απόλυτη ακαμψία κλείνει πόρτες.
Δοκιμάστε αυτό: Κρατήστε ανοιχτό μυαλό για νέες απόψεις.
9. Έλλειψη χωρικής επίγνωσης
Το να μπλοκάρετε διαδρόμους ή πόρτες επηρεάζει αρνητικά την παρουσία σας στους άλλους.
Δοκιμάστε αυτό: Κινηθείτε με επίγνωση και ευγένεια.
10. Παρωχημένο χιούμορ
Αυτό που ήταν αστείο πριν 20 χρόνια μπορεί πλέον να είναι προσβλητικό.
Δοκιμάστε αυτό: Επιλέξτε χιούμορ που ενώνει και δεν πληγώνει.
12. Υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους
Το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι αδυναμία, αλλά η συνεχής εξάρτηση μπορεί να επιβαρύνει τις σχέσεις.
Δοκιμάστε αυτό: Κάντε μικρά βήματα προς την ανεξαρτησία.
13. Ανάγκη να έχετε πάντα δίκιο
Η επιμονή στις απόψεις σας μπορεί να φιμώσει τη σύνδεση.
Δοκιμάστε αυτό: Επιτρέψτε στους άλλους να εκφράσουν τη δική τους αλήθεια.
Η ωριμότητα δεν σημαίνει να κρατάμε, αλλά να δεχόμαστε
Αυτές οι συνήθειες δεν σας καθορίζουν, αλλά η μεταμόρφωσή τους μπορεί να επαναπροσδιορίσει τις σχέσεις σας. Με αυτογνωσία και διάθεση για αλλαγή, η παρουσία σας μπορεί να συνεχίσει να εμπνέει, να ανεβάζει και να συνδέει.
Ποια μικρή αλλαγή θα κάνετε σήμερα; Το κληροδότημα δεν είναι μόνο αυτά που έχετε ζήσει, αλλά ο τρόπος που συνεχίζετε να εξελίσσεστε.
Κανείς δεν ξέρει τι απέγινε ο αγαπητός και φιλικός καρδιολόγος
Η απαγωγή και η μυστηριώδης εξαφάνιση του καρδιολόγου Επαμεινώνδα Γερασιμόπουλου το 2008 συγκλόνισε την ελληνική κοινωνία, δημιουργώντας πολλά αναπάντητα ερωτήματα σχετικά με τα κίνητρα των δραστών. Μέχρι σήμερα, δεν έχει εντοπιστεί ούτε ο ίδιος ούτε η σορός του.
Ο Επαμεινώνδας Γερασιμόπουλος
Η εξαφάνιση που δεν εξιχνιάστηκε ποτέ
Ο γιατρός Γερασιμόπουλος είχε γεννηθεί το 1957 και μεγάλωσε στην Παλιόχωρα Αβίας στη Μεσσηνία. Από μικρή ηλικία ζούσε στο Παγκράτι, όπου τα τελευταία χρόνια εργαζόταν ως καρδιολόγος στο ΙΚΑ Παγκρατίου και διατηρούσε ιδιωτικό ιατρείο στην περιοχή του Προφήτη Ηλία.
Το μοιραίο βράδυ της 4ης Δεκεμβρίου 2008, το οποίο αποτέλεσε και την τελευταία φορά που τον είδε κάποιος, επέστρεψε στο σπίτι του από τη δουλειά και βρέθηκε αντιμέτωπος με δύο κουκουλοφόρους που τον περίμεναν. Οι δράστες είχαν ήδη δέσει και φιμώσει τη σύζυγο και τα παιδιά του.
Υπό την απειλή όπλου, τον οδήγησαν στο γκαράζ και τον έβαλαν μέσα στο αυτοκίνητό του, με το οποίο απομακρύνθηκαν. Ταυτόχρονα, δύο ακόμη άτομα – που φέρεται πως συμμετείχαν στην ενέργεια – πήραν το δεύτερο αυτοκίνητο της οικογένειας και ακολούθησαν. Από εκείνη τη στιγμή και μετά, ο γιατρός εξαφανίστηκε χωρίς κανένα ίχνος.
Το χρονικό
Το βράδυ της 4ης Δεκεμβρίου του 2008, η 45χρονη Άννα Γερασιμοπούλου επέστρεψε στη βίλα της στην οδό Αιγαίου στη Βάρκιζα. Μαζί της ήταν ο 9χρονος γιος της, η 11χρονη κόρη της και ο πατέρας της.
Γύρω στις 21:00 η Άννα συνόδεψε τον πατέρα της μέχρι έξω. Επιστρέφοντας στο σπίτι ξέχασε να κλειδώσει την πόρτα του γκαράζ και δεν έβαλε το συναγερμό, μιας και περίμενε τον άντρα της που σε λίγο θα επέστρεφε. Είχε πάει στο φαρμακείο του αδελφού του και στη συνέχεια θα πήγαινε να δει έναν ασθενή.
Όπως αργότερα είπε η ίδια, με το που μπήκε στο σπίτι ένιωσε μια απειλή. «Κατάλαβα ότι κάποιοι με ακολούθησαν. Έτρεξα να κλείσω την γκαραζόπορτα, αλλά δεν πρόλαβα».
Είδε ξαφνικά μπροστά της δύο νεαρούς με κουκούλες, γάντια και κάλτσες πάνω απ’ τα παπούτσια, οι οποίοι πιθανότατα είχαν μπει στην έπαυλη από την εσωτερική πόρτα του γκαράζ. «Κόλλησαν το πιστόλι στον κρόταφο της κόρης μου και με απείλησαν ότι θα τη σκότωναν εάν δεν τους έδινα τον κωδικό και τα κλειδιά του χρηματοκιβωτίου», είχε πει περιγράφοντας στους αστυνομικούς την εισβολή των δύο ληστών, που την έδεσαν και της κάλυψαν το κεφάλι με μια μαξιλαροθήκη.
Στη συνέχεια, την οδήγησαν μαζί με τα παιδιά στην κρεβατοκάμαρα, όπου τους έδεσαν με κορδόνια και τους φίμωσαν με μονωτικές ταινίες. Από το σπίτι αφαίρεσαν 2.000 ευρώ, 700 ευρώ από τον κουμπαρά του μικρού, κοσμήματα, μια γούνα, μία τηλεόραση, ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι, 3 κινητά τηλέφωνα.
Οι δυο ληστές χρησιμοποιούσαν ασυρμάτους και μιλούσαν με τους δυο συνεργούς τους που περίμεναν απ’ έξω κρατώντας τσίλιες. Από τις μεταξύ τους ομιλίες η Άννα περιέγραψε αργότερα στην αστυνομία ότι:
Ο ένας από αυτούς, ο πιο ευγενικός, μίλαγε πολύ καλά ελληνικά. Ο δεύτερος, ο πιο βίαιος, μιλούσε σπαστά ελληνικά. Μεταξύ τους μιλούσαν μια γλώσσα, πιθανόν ρώσικα. Από τον ασύρματο ακουγόταν μια φωνή, μάλλον γυναικεία.
Αργότερα, οι ληστές πήγαν στην κουζίνα όπου κάθισαν να φάνε ένα μιλφέιγ που είχε φτιάξει η Άννα για τα παιδιά της και ήπιαν ένα μπουκάλι ουίσκι που βρήκαν στην κάβα του σπιτιού, περιμένοντας τον Γερασιμόπουλο να επιστρέψει.
Ο 51χρονος τότε καρδιολόγος επέστρεψε στο σπίτι του γύρω στις 23:00. Την ώρα που έμπαινε ανυποψίαστος στο σαλόνι, οι δύο ληστές του επιτέθηκαν και τον χτύπησαν με μανία. Με την απειλή όπλου τον μετάφεραν στο γκαράζ. Από εκεί τον έβαλαν μέσα στο αυτοκίνητό του και έφυγαν μαζί του. Οι άλλοι δύο συνεργοί πήραν το δεύτερο αυτοκίνητο της οικογένειάς και ακολούθησαν.
Γύρω στις 3 τα ξημερώματα η Άννα κατάφερε να απελευθερωθεί και τηλεφώνησε αμέσως τον αδελφό της και την αστυνομία.
Στο γκαράζ βρέθηκε μεγάλη ποσότητα από το αίμα του Γερασιμοπούλου, κάτι που φανερώνει ότι εκεί έγινε κάποια συμπλοκή.
Ένα μυστήριο που δεν λύθηκε
Πρόσωπο – «κλειδί» στην αρπαγή του γιατρού θεωρήθηκε η Γεωργιανή οικιακή βοηθός, που δούλευε 10 χρόνια ως εσωτερική στην υπηρεσία της οικογένειας. Μόλις πέντε ημέρες πριν εισβάλουν οι κουκουλοφόροι, είχε πάρει άδεια για να πάει στην πατρίδα της. Η γυναίκα διατηρούσε καλές σχέσεις με πολλούς συμπατριώτες της, τους οποίους βοηθούσε να βρουν δουλειά, ενώ ένα μήνα πριν από την εξαφάνιση του γιατρού είχε επισκεφτεί έναν από αυτούς στη φυλακή.
Η ίδια είπε ότι ήταν ο γιος μιας φίλης της, στον οποίο πρόσφερε οικονομική βοήθεια. Όταν έμαθε τα νέα, διέκοψε την άδειά της και επέστρεψε στην Ελλάδα. Κλήθηκε για κατάθεση, αλλά δεν πρόσφερε κάτι σημαντικό στις έρευνες. Οι αστυνομικοί σκέφτηκαν ότι, ίσως, σε ανύποπτη στιγμή στο παρελθόν, «βοήθησε» τους δράστες, με την αφέλειά της να αποκαλύψει άθελά της λεπτομέρειες για την οικονομική κατάσταση της οικογένειας. Όμως, κάτι τέτοιο δεν μπορούσε να αποδειχθεί και η σύζυγος του γιατρού δήλωνε βέβαιη ότι δεν είχε καμία σχέση.
Η αστυνομία ξεκίνησε άμεσα εκτεταμένες έρευνες στις γύρω περιοχές και σε ξηρά και θάλασσα, σε συνεργασία με το Λιμενικό Σώμα.
Η βίλα της οικογένειας Γερασιμόπουλου στη Βάρκιζα – Πολλά τα ερωτήματα πίσω από την εξαφάνιση του γιατρού
Την επόμενη ημέρα βρέθηκε η BMW, το ένα από τα δύο αυτοκίνητα του Γερασιμόπουλου, στο Φασίδερι Εκάλης. Λίγο αργότερα εντοπίστηκε και το δεύτερο αυτοκίνητο στην περιοχή Φασκομηλιά, στα λιμανάκια της Βουλιαγμένης. Και τα δύο αυτοκίνητα βρέθηκαν καμένα και χωρίς να υπάρχουν ίχνη.
Οι συλλήψεις
Στο διάστημα των επόμενων ετών, η αστυνομία έκανε 5 συλλήψεις αλλοδαπών συμμοριών που έδρασαν στην περιοχή. Ωστόσο, καμία από αυτές τις συμμορίες δεν κατόρθωσαν να τη συνδέσουν με τον Γερασιμόπουλο.
Το 2019, 11 χρόνια μετά, ο φάκελος του Επαμεινώνδα Γερασιμόπουλου έκλεισε επίσημα μπαίνοντας στην κατηγορία «Ανεξιχνίαστα Εγκλήματα».
Με την υπόθεση ασχολήθηκε και η εκπομπή της Αγγελικής Νικολούλη «Φως στο τούνελ», αλλά τελικά δεν κατόρθωσε να διαφωτίσει την υπόθεση.
Οι αστυνομικοί φτάνουν σε αδιέξοδο. Αν και δεν μπορούν να ξέρουν τι κρύβεται πίσω από αυτή την επίθεση μπορούν να υποθέσουν πως ο γιατρός είναι μάλλον νεκρός.
Ποιο ήταν το θύμα
«Ο Νώντας δεν ήταν ο “μεγαλογιατρός”, ο εύπορος που κυνηγούσε το χρήμα. Ηταν γενναιόδωρος σε αισθήματα και ψυχικά αποθέματα» λέει γνωστός του. Ηταν καρδιολόγος στο ΙΚΑ και διατηρούσε το ιατρείο του στη γειτονιά όπου μεγάλωσε, στον Προφήτη Ηλία Παγκρατίου. Οι ασθενείς του ήταν απλοί άνθρωποι, συνταξιούχοι που δεν είχαν μεγάλες οικονομικές δυνατότητες.
Ο ίδιος, λένε, είχε βοηθήσει πολύ κόσμο. Οταν κάποιος είχε ανάγκη, δεν δεχόταν ούτε την αμοιβή της επίσκεψης και στο ιατρείο του βοηθούσε αφιλοκερδώς ανήμπορους ανθρώπους.
Ως καρδιολόγος δεν έκανε περιουσία από το επάγγελμά του. «Εβλεπε την ιατρική σαν ιεραποστολή. Με αυτές τις αρχές της εντιμότητας και της ηθικής είχε γαλουχηθεί και αυτές ακολουθούσε» προσθέτει συγγενικό του πρόσωπο, σκιαγραφώντας το προφίλ του.
Γιος ιερέα, ο μεγαλύτερος από τα άλλα τρία αδέλφια του, μεγάλωσε σε δύσκολα και στενάχωρα, οικονομικά, χρόνια.
Τα καμένα αυτοκίνητα του Γερασιμόπουλου που βρήκε η αστυνομία
Σε ένα διαμέρισμα δυόμισι δωματίων στο Παγκράτι ζούσε η επταμελής οικογένεια: οι γονείς, η γιαγιά και τα τέσσερα αδέλφια. «Μια γενιά, σε μια εποχή που δεν γνώριζε Σάββατα, βόλτες και πάρτι. Τα παιδιά το μόνο που γνώριζαν ήταν το διάβασμα, η μελέτη και τις Κυριακές η εκκλησία και το κατηχητικό».
Σπούδασαν όλα τα παιδιά του ιερέα. Ο Νώντας γιατρός, τα δυο του αδέλφια φαρμακοποιός και δικηγόρος και η αδελφή του επίσης δικηγόρος. Βαθιά θρησκευόμενος, ο γιατρός δεν ξέχασε τις δυσκολίες των παιδικών του χρόνων. «Αναδείχθηκε επαγγελματικά, αλλά δεν ξέχασε το παρελθόν. Οπως μεγάλωσαν ο ίδιος και τα αδέλφια του, έτσι συνέχισε με βαθιά πίστη αυτό που έκανε και προσπαθούσε να βοηθήσει και να ανακουφίσει ανθρώπους» λένε όσοι τον γνώριζαν.
Παντελής Τουτουντζής: Άγριος καβγάς με τον σύζυγό του για τις διακοπές – «Ακύρωσέ το, αλλιώς θα σηκωθώ να φύγω»
Ένα μεγάλο μέρος του νέου του vlog αφιέρωσε ο Παντελής Τουτουντζής στη διένεξη που είχε με τον σύζυγό του, Νάσο Τσιβγούλη, με αφορμή ένα επαγγελματικό ταξίδι που έφερε τα πάνω κάτω στα σχέδια της οικογένειάς τους για τις καλοκαιρινές διακοπές.
Όπως αποκάλυψε ο Νάσος Τσιβγούλης, είχε δεχτεί μια σημαντική επαγγελματική πρόταση που αφορούσε ένα ιατρικό συνέδριο σε τρεις χώρες της Ασίας, το Βιετνάμ, την Μαλαισία και τις Φιλιππίνες. Σύμφωνα με όσα εξήγησε, το συνέδριο θα ήταν ουσιαστικά στημένο γύρω από τον ίδιο, καθώς θα είχε ενεργό ρόλο στην εκπαίδευση σημαντικών μελών της ιατρικής κοινότητας.
Το πρόβλημα ήταν ότι οι ημερομηνίες του ταξιδιού συνέπιπταν ακριβώς με τις οικογενειακές διακοπές που είχε προγραμματίσει μαζί με τον Παντελή Τουτουντζή και τα παιδιά τους. Έτσι, ο Νάσος βρέθηκε μπροστά σε ένα δύσκολο δίλημμα, γνωρίζοντας μάλιστα ότι έπρεπε να ανακοινώσει στον σύζυγό του πως τα σχέδιά τους θα άλλαζαν. «Έχω ένα σοβαρό θέμα. Πρέπει να πάω επαγγελματικό ταξίδι σε τρεις χώρες της Ασίας, 14 με 23 Αυγούστου, που ήταν η περίοδος που θα κάναμε διακοπές. Ο Παντελής δεν το ξέρει και ήρθε η ώρα να του το ανακοινώσω, οπότε περιμένετε να δούμε τι θα γίνει», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Νάσος στην κάμερα.
Παντελής Τουτουντζής: Πώς εκτυλίχθηκε ο τσακωμός με τον σύζυγό του
Η αντίδραση του Παντελή Τουτουντζή, πάντως, ήταν πολύ πιο έντονη από ό,τι πιθανότατα περίμενε ο σύζυγός του. Ο makeup artist δεν έκρυψε τον εκνευρισμό του όταν ενημερώθηκε για το επαγγελματικό ταξίδι, θεωρώντας ότι ο Νάσος είχε πάρει μια τόσο σημαντική απόφαση χωρίς προηγουμένως να το συζητήσει μαζί του. «Τι λες μωρή; Ελπίζω μόνο να μην έχεις κάνει καμιά μ@λ@κία. Ακύρωσέ το, δεν με ενδιαφέρει, θα με ακούσει όλη η γειτονιά. Αν δεν το ακυρώσεις, θα το μετανιώσεις, και το λέω ειλικρινά, θα σηκωθώ να φύγω», ακούγεται να λέει εμφανώς εκνευρισμένος ο Παντελής Τουτουντζής.
Η ένταση δεν έμεινε μόνο στην πρώτη αντίδραση. Σε άλλο σημείο του vlog, ο Παντελής εξήγησε ότι το βασικό του πρόβλημα δεν ήταν μόνο το ίδιο το ταξίδι, αλλά κυρίως ο τρόπος με τον οποίο είχε προκύψει και το γεγονός ότι, όπως υποστήριξε, ο Νάσος το είχε κανονίσει χωρίς να του το έχει αποκαλύψει. «Εγώ δεν κάνω πίσω σε αυτό, του είπα ότι θα υπάρχουν κυρώσεις. Είχες κανονίσει να κάνεις ένα ταξίδι πόσο καιρό πίσω απ’ την πλάτη μου. Τι ξεχωριστό έχει αυτό το ταξίδι; Πρότεινες να τα πληρώσεις όλα να πάμε; Γιατί μας το ‘κρυψες;», ανέφερε ο Παντελής Τουτουντζής. Αξίζει να σημειωθεί πάντως πως μέχρι το τέλος του βίντεο είχε εκτονωθεί εν μέρει η ένταση μεταξύ τους, με αμοιβαίες υποχωρήσεις
Δείτε το βίντεο:
Ο Παντελής Τουτουντζής και ο Νάσος Τσιβγούλης είναι μαζί εδώ και δύο δεκαετίες, ενώ πριν από δύο χρόνια επισφράγισαν τη σχέση τους με τον γάμο τους. Σημαντικό κομμάτι της κοινής τους ζωής αποτελούν φυσικά και τα δύο παιδιά τους, η κόρη και ο γιος τους, που βρίσκονται στο επίκεντρο της οικογένειάς τους.
Σκέρτσος για καταθέσεις: «Άλλο οι τραπεζικοί λογαριασμοί και άλλο οι άνθρωποι»
Στη συζήτηση που έχει ανοίξει για το ύψος των τραπεζικών καταθέσεων των Ελλήνων παρεμβαίνει ο υπουργός Επικρατείας Άκης Σκέρτσος, επιχειρώντας να αποσαφηνίσει τι ακριβώς αποτυπώνουν τα διαθέσιμα στοιχεία και γιατί, όπως υποστηρίζει, είναι λανθασμένη η διαδεδομένη φράση ότι «7 στους 10 Έλληνες έχουν καταθέσεις κάτω από 1.000 ευρώ».
Με ανάρτησή του, ο υπουργός επισημαίνει ότι υπάρχει ουσιώδης διαφορά ανάμεσα στους καταθέτες και στους τραπεζικούς λογαριασμούς, καθώς τα στοιχεία του ΤΕΚΕ δεν καταγράφουν μοναδικά φυσικά πρόσωπα, αλλά καταθέτες ανά τραπεζικό ίδρυμα.
Όπως εξηγεί, το ίδιο πρόσωπο μπορεί να διαθέτει λογαριασμούς σε περισσότερες από μία τράπεζες και επομένως να εμφανίζεται πολλές φορές στα στατιστικά στοιχεία, ενώ ξεχωριστά υπολογίζονται και οι συνδικαιούχοι.
Ο Άκης Σκέρτσος υπογραμμίζει ακόμη ότι οι καταθέσεις φυσικών προσώπων αυξήθηκαν σημαντικά την περίοδο 2018-2025, με ιδιαίτερα μεγάλη ενίσχυση στα κλιμάκια από 5.000 έως 100.000 ευρώ, τα οποία συνδέει με ευρύτερα τμήματα της μεσαίας τάξης.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που παραθέτει, οι καταθέσεις φυσικών προσώπων αυξήθηκαν από 106,4 δισ. ευρώ τον Δεκέμβριο του 2018 σε 148,7 δισ. ευρώ τον Δεκέμβριο του 2025, καταγράφοντας άνοδο 42,4 δισ. ευρώ ή 39,8%.
Ιδιαίτερη έμφαση δίνει στο γεγονός ότι η αύξηση, σύμφωνα με την ανάλυσή του, δεν προέρχεται μόνο από τις πολύ μεγάλες καταθέσεις, καθώς τα υπόλοιπα στην κατηγορία 5.000 έως 50.000 ευρώ αυξήθηκαν κατά 16 δισ. ευρώ, ενώ στο εύρος 50.000 έως 100.000 ευρώ κατά 7,9 δισ. ευρώ.
Ο υπουργός καταλήγει ότι η εικόνα μιας χώρας όπου «7 στους 10 Έλληνες έχουν κάτω από 1.000 ευρώ» στις τράπεζες δεν μπορεί να εξαχθεί από τα συγκεκριμένα δεδομένα, καθώς δεν υπάρχει δυνατότητα πλήρους αντιστοίχισης των τραπεζικών υπολοίπων με μοναδικά φυσικά πρόσωπα.
Αναλυτικά η ανάρτηση του Άκη Σκέρτσου
«Υπάρχει διαφορά στη διατύπωση «7 στους 10 καταθέτες έχουν καταθέσεις κάτω των 1.000 ευρώ» και στη διατύπωση «7 στους 10 τραπεζικούς λογαριασμούς έχουν υπόλοιπο κάτω των 1.000 ευρώ»;
Ναι. Και η διαφορά είναι τεράστια.
Διότι η πρώτη διατύπωση αφορά ανθρώπους, ενώ η δεύτερη αφορά τραπεζικούς λογαριασμούς.
Κι όμως, στην ειδησεογραφία αλλά και στον σχολιασμό της αντιπολίτευσης βλέπουμε συχνά να συγχέονται τα δύο και να παρουσιάζεται ως δεδομένο το πρώτο, χωρίς αυτό να προκύπτει από τα στοιχεία.
Ας ξεκαθαρίσουμε, λοιπόν, ορισμένα πράγματα ώστε ο δημόσιος διάλογος για τις καταθέσεις φυσικών προσώπων να γίνεται στη σωστή βάση.
Τα στοιχεία του ΤΕΚΕ καταγράφουν καταθέτες ανά τράπεζα και όχι μοναδικά φυσικά πρόσωπα.
Ο ίδιος άνθρωπος μπορεί να έχει λογαριασμό σε τρεις διαφορετικές τράπεζες και να καταγράφεται τρεις φορές. Κάθε συνδικαιούχος καταγράφεται επίσης χωριστά.
Γι’ αυτό, πάντα σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, στο τέλος του 2025 εμφανίζονται 31,7 εκατομμύρια επιλέξιμοι καταθέτες, δηλαδή τριπλάσιος αριθμός καταθετών όταν ο πληθυσμός της χώρας είναι περίπου 10,5 εκατομμύρια.
Ένα απλό παράδειγμα:
Ένας άνθρωπος έχει τρεις λογαριασμούς με:
• 500 ευρώ στον πρώτο,
• 800 ευρώ στον δεύτερο,
• 50.000 ευρώ στον τρίτο.
Οι δύο από τους τρεις λογαριασμούς του είναι κάτω από 1.000 ευρώ.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δύο στους τρεις Έλληνες έχουν κάτω από 1.000 ευρώ. Αντιθέτως, υπάρχει ένας άνθρωπος με συνολικές καταθέσεις 51.300 ευρώ.
Αυτή ακριβώς είναι η στατιστική παγίδα: δεν μπορούμε να μετατρέπουμε στοιχεία για λογαριασμούς ή καταθέσεις ανά τράπεζα σε στοιχεία για μοναδικά φυσικά πρόσωπα. Διότι το ΤΕΚΕ και η ΤτΕ για τεχνικούς εποπτικούς λόγους δεν μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε την αναγωγή του συνόλου των καταθέσεων ανά φυσικό πρόσωπο.
Τι δείχνουν, λοιπόν, τα πραγματικά στοιχεία;
Η εικόνα των τραπεζικών καταθέσεων των νοικοκυριών στην Ελλάδα έχει βελτιωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια.
✅ Από τον Δεκέμβριο του 2018 έως τον Δεκέμβριο του 2025, οι καταθέσεις φυσικών προσώπων αυξήθηκαν από 106,4 δισ. ευρώ σε 148,7 δισ. ευρώ. Δηλαδή: +42,4 δισ. ευρώ ή +39,8%.
Και το σημαντικότερο: η αύξηση δεν περιορίζεται στις πολύ μεγάλες καταθέσεις.
Αντίθετα, ένα πολύ μεγάλο μέρος της αύξησης προέρχεται από τα κλιμάκια των 5.000–100.000 ευρώ, στα οποία βρίσκονται σημαντικό μέρος των καταθέσεων των νοικοκυριών και της μεσαίας τάξης:
✅ Καταθέσεις 5.000–50.000 ευρώ: +16,0 δισ. ευρώ
✅ Καταθέσεις 50.000–100.000 ευρώ: +7,9 δισ. ευρώ
Μαζί, τα δύο αυτά κλιμάκια καταγράφουν αύξηση υπολοίπων σχεδόν 24 δισ. ευρώ από το 2018 έως το 2025.
Δεν βλέπουμε, επομένως, μόνο αύξηση των πολύ μεγάλων καταθέσεων. Βλέπουμε σημαντική ενίσχυση των καταθέσεων στα κλιμάκια των 5.000–100.000 ευρώ.
Άρα τι μπορούμε να πούμε με ασφάλεια;
🛑 Η εικόνα ότι 7 στους 10 Έλληνες έχουν τραπεζικές καταθέσεις κάτω των 1.000 ευρώ δεν προκύπτει από τα στοιχεία του ΤΕΚΕ.
Τα στοιχεία δεν αφορούν μοναδικά φυσικά πρόσωπα. Αφορούν επιλέξιμους καταθέτες ανά τράπεζα, ενώ ο ίδιος άνθρωπος μπορεί να εμφανίζεται περισσότερες από μία φορές χωρίς να έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε το σύνολο των καταθέσεων που έχει κάθε φυσικό πρόσωπο.
Επομένως, από αυτά τα στοιχεία δεν μπορεί να εξαχθεί το συμπέρασμα ότι 7 στους 10 Έλληνες έχουν καταθέσεις κάτω των 1.000 ευρώ.
✅ Αντίθετα, από την επεξεργασία των στοιχείων του ΤΕΚΕ και της Τράπεζας της Ελλάδος προκύπτει, με πολύ συντηρητικούς υπολογισμούς, ότι τουλάχιστον περίπου 4 εκατομμύρια φυσικά πρόσωπα έχουν λογαριασμό με υπόλοιπο μεταξύ 5.000 και 50.000 ευρώ, ενώ τουλάχιστον περίπου μισό εκατομμύριο φυσικά πρόσωπα έχουν λογαριασμό με υπόλοιπο άνω των 100.000 ευρώ.
Παράλληλα, τα υπόλοιπα των καταθέσεων στα κλιμάκια των 5.000–100.000 ευρώ έχουν αυξηθεί αθροιστικά κατά σχεδόν 24 δισ. ευρώ.
Το βασικό συμπέρασμα είναι καθαρό:
🇬🇷 Η Ελλάδα του 2026 δεν είναι η Ελλάδα των 1.000 ευρώ στις τραπεζικές καταθέσεις. Είναι μια Ελλάδα στην οποία οι καταθέσεις των φυσικών προσώπων αυξήθηκαν σχεδόν 40% σε επτά χρόνια, με σχεδόν 24 δισ. ευρώ της αύξησης να προέρχονται από τα κλιμάκια των 5.000–100.000 ευρώ που αφορούν ευρύτερα τη μεσαία τάξη.
Η δημόσια συζήτηση για την οικονομική κατάσταση των Ελλήνων πρέπει να γίνεται με υπεύθυνη και τεκμηριωμένη ανάγνωση και ανάλυση των στοιχείων.
Γιατί άλλο οι τραπεζικοί λογαριασμοί. Κι άλλο οι άνθρωποι.
Διαφορετικά κινδυνεύουμε να παρασυρθούμε σε λανθασμένα συμπεράσματα που δεν υπηρετούν ούτε την αλήθεια ούτε τη γνώση».