Τι κάνει σήμερα η Γωγώ από το «Καφέ της Χαράς«; Aπ’ ότι φαίνεται γύρισε σελίδα στη ζωή της και ασχολείται και πάλι με την υποκριτική

Που βρίσκεται σήμερα η ηθοποιός Ελένη Λιάσκα που έκανε τη Γωγώ στο «Καφέ της Χαράς».

Η Ελένη Λιάσκα, η αγαπημένη ηθοποιός που γνωρίσαμε μέσα από τις τηλεοπτικές της επιτυχίες, και ειδικά στον ρόλο της Γωγώς στο παλιό «Καφέ της Χαράς», έχει γυρίσει σελίδα στη ζωή της μετά τον πρόσφατο χωρισμό της.

Η επιστροφή της στην Ελλάδα και απόφασή της να μετακομίσει στην Καλαμάτα ήταν μια κίνηση που αιφνιδίασε πολλούς, αλλά όπως φαίνεται, την έχει φέρει πιο κοντά στη γαλήνη και την ισορροπία που αναζητούσε. Παράλληλα κλείνοντας τα 40 της χρόνια, αποφάσισε να επιστρέψει στην υποκριτική.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ελ θεατρικό εργαστήρι (@theatrikoergastiriel)

Από τη ζωή της μαθήτριας Γωγώς του Καφέ της Χαράς, στον ρόλο της δασκάλας

Και αν στο Καφέ της Χαράς οι δασκάλες να ερωτεύονταν δημάρχους και μαθητές, η ίδια όμως σαν δασκάλα υποκριτικής υπόσχεται να διδάξει τα μυστικά του θεάτρου και της τηλεόρασης. Σε ανάρτηση στο Instragram η Ελένη Λιάσκα, χαμογελαστή και ίσως πιο όμορφη από ποτέ, ενημέρωσε για το νέο της αυτό επαγγελματικό βήμα.

«Καλώς ήρθατε στο θεατρικό εργαστήρι Ελ! Ελάτε μαζί μου στο μαγικό μονοπάτι της τέχνης του θεάτρου! Αν ονειρεύεστε ότι είστε επάνω στη σκηνή ή μπροστά στην κάμερα για τη μεγάλη και τη μικρή οθόνη, μπορείτε να κάνετε μαθήματα υποκριτικής στο θεατρικό εργαστήρι Ελ, στην Καλαμάτα. Αυτοσχεδιασμοί, ασκήσεις ορθοφωνίας, διαφραγματική αναπνοή, θεατρικές παραστάσεις, δραματοθεραπεία και πολλά ακόμη! Πάρτε μαζί σας τη θετική σας διάθεση κι ελάτε να εξερευνήσετε τις δυνατότητές σας!»

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ελ θεατρικό εργαστήρι (@theatrikoergastiriel)

Η ηθοποιός Ελένη Λιάσκα στην «Ε»: «Η Καλαμάτα είναι πανέμορφη, την έχω αγαπήσει»

Η ταλαντούχα ηθοποιός Ελένη Λιάσκα, που το ευρύ κοινό γνώρισε μέσα από “Το Καφέ της Χαράς” και την “Ονειροπαγίδα” ζει πλέον μόνιμα στην Καλαμάτα και οι ακροατές του ραδιοφωνικού σταθμού KISS FM 89 Νοτιοδυτικής Ελλάδος έχουν τη δυνατότητα να την απολαμβάνουν καθημερινά στην μεσημεριανή ζώνη του σταθμού 1-3 μαζί με το Θοδωρή Σαραντόπουλο.

Πρόσφατα η Ελένη Λιάσκα δημιούργησε και το θεατρικό εργαστήρι “Ελ” που παραδίδει μαθήματα υποκριτικής για ενήλικες και εφήβους, θεατρικό παιχνίδι για παιδιά αλλά προετοιμάζει κατάλληλα και όσους θέλουν να δώσουν εξετάσεις και να μπουν σε δραματικές σχολές. Απολαμβάνει τον ελεύθερο χρόνο της στη θάλασσα που λατρεύει και ανεβάζει στιγμιότυπα από τις δραστηριότητές της στα social media.

«Η Καλαμάτα είναι πανέμορφη. Την έχω αγαπήσει από την πρώτη στιγμή. Εχω εκπομπή πλέον στον KISS FM 89 κι έναν πολύ καλό φίλο και μέντορα, το Θοδωρή Σαραντόπουλο» αναφέρει.

Συνέντευξη στην Κωνσταντίνα Δρακουλάκου

Πρωτοσυστήθηκες στο ελληνικό τηλεοπτικό κοινό ως “Γωγώ” στη δημοφιλή κωμική σειρά του ΑΝΤ1 “Το Καφέ της Χαράς”. Τι θυμάσαι από τότε;

Έχουν περάσει είκοσι χρόνια, οπότε δε θυμάμαι και πολλά. Θυμάμαι όμως την ακρόαση ∙που αν δε με έπειθε ένας φίλος μου δε θα πήγαινα, γιατί στο μυαλό μου το είχα πολύ διαφορετικά∙ ότι μόλις είχα μπει στη σχολή. Θα είχα χρόνο αργότερα για ακροάσεις…

Η υπόθεση της σειράς σε έφερε ως την Πελοπόννησο, σε ένα φανταστικό χωριό στο νομό Αρκαδίας, το Κολοκοτρωνίτσι. Ήθελα λοιπόν να σε ρωτήσω, πώς αποφάσισες να έρθεις στη Μεσσηνία;

Ήμουν πέρυσι για διακοπές και γνώρισα το Θοδωρή Σαραντόπουλο, δημοσιογράφο και ιδιοκτήτη του kiss fm στην Καλαμάτα και προέκυψε μια πολύ όμορφη συνεργασία! Έχω εκπομπή πλέον στον kiss 89.0 κι έναν πολύ καλό φίλο και μέντορα!

Ποιες είναι μερικές από τις καθημερινές σου συνήθειες στην πόλη μας;

Άνοιξα θεατρικό εργαστήρι. Το θεατρικό εργαστήρι Ελ! Έτσι λοιπόν, τις περισσότερες ώρες μου τις περνάω εκεί είτε διδάσκοντας είτε κάνοντας δουλειές μιας και το έχω φτιάξει σχεδόν μόνη μου με πολλή αγάπη και μεράκι! Φυσικά τώρα που είναι ακόμα καλοκαίρι, τη βουτιά μου θα την κάνω στη θάλασσα που λατρεύω!

Πολιτισμός 28/09/2024Αισιοδοξία για τη Μαρινέλλα: Δεν το βάζει κάτω, η βελτίωση που παρουσίασεMedia 28/09/2024Όλοι μιλούν για την Αναστασία Γιάμαλη: Είπε στον Άδωνι Γεωργιάδη ό,τι πιστεύει όλη η Ελλάδα για το εθνικό σύστημα υγείας

Μίλησέ μας για το θεατρικό εργαστήρι “Ελ”. Σε ποιες ηλικίες απευθύνεται και ποιες είναι οι δραστηριότητές του;

Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες! Γίνονται μαθήματα υποκριτικής για ενήλικες και εφήβους και θεατρικό παιχνίδι για παιδιά από 5 έως 13 χρονών. Επίσης προετοιμάζω όποιους θέλουν να δώσουν εξετάσεις για να μπουν σε δραματικές σχολές. Όσοι ενδιαφέρονται, έρχονται στο εργαστήρι ώστε να μάθουν περισσότερα. Το σίγουρο είναι πως δεν υπάρχει κανένας περιορισμός όταν κάποιος έχει ανάγκη να εκφραστεί! Ούτε η ηλικία μας σταματάει, ούτε τίποτα! Σύντομα μάλιστα θα υπάρχουν και οι κατάλληλες υποδομές και για ΑΜΕΑ.

Αν επιθυμούσε κάποιος να εγγραφεί και αισθανόταν λίγο αβέβαιος τι θα τον συμβούλευες;

Θα έλεγα να μη το σκέφτονται και πολύ! Οι δραστηριότητες είναι για να μας κάνουν να νοιώθουμε καλύτερα! Είτε μιλάμε για κάποιο άθλημα, για θέατρο, για ζωγραφική, για οτιδήποτε βοηθάει το σώμα και το πνεύμα. Είναι καλό για όλους μας!

Απ’ όσο γνωρίζω έζησες στη Ρωσία και συγκεκριμένα στη Μόσχα για περίπου 1,5 χρόνο. Περίγραψέ μας λίγο τις συνθήκες διαβίωσης εκεί, αλλά και τι είδους δυσκολίες συνάντησες.

Έκανα θέατρο σχεδόν αμέσως. Στα αγγλικά, αφού τότε δεν ήξερα ούτε λέξη στα ρωσικά. Πήγε πολύ καλά αυτό το κομμάτι, αλλά ήταν πάρα πολύ δύσκολα λόγω κλίματος. Ήταν πολύ βαρύ για κάποιον από την Ελλάδα. Εμείς έχουμε μάθει με καλοκαίρι 10 μήνες το χρόνο. Εκεί χιονίζει μέχρι και τον Μάιο… Έπρεπε να φοράω τα πάντα επάνω μου για να πάω μέχρι το σούπερ μάρκετ. Άσε που η δική μου η προσωπικότητα έχει όλα τα χρώματα που υπάρχουν ενώ οι Ρώσοι είναι πολύ πιο συγκρατημένοι και πολλοί από αυτούς σκυθρωποί. Με είχε ρωτήσει τότε μια κοπέλα, Ρωσίδα και η ίδια, πώς μου φαίνεται που οι Ρώσοι είναι μονίμως αγέλαστοι και ανέκφραστοι!

Ως γυναίκα, αντιμετώπισες εμπόδια στα εργασιακά κατά την επιστροφή σου στην Ελλάδα; Υπήρξαν συνάδελφοί σου (μεγαλύτεροι σε ηλικία) που προσπάθησαν να σου βάλουν τρικλοποδιές;

Ως γυναίκα δεν αντιμετώπισα, γιατί έχω πολύ ισχυρή προσωπικότητα για να μπορέσει κάποιος να την καταπατήσει λόγω φύλου. Ως Ελένη όμως… Έτυχε πρόσφατα να δω μια συνέντευξη της Katherine Heigl και δε νομίζω ότι έχω ταυτιστεί περισσότερο με ηθοποιό που μιλάει για τον εαυτό του. Εγώ όμως δεν έχω μιλήσει. Ακόμα…

Σου έχει προταθεί ποτέ ένας ρόλος που διέκρινες ότι δεν σου ταιριάζει;

Όχι λόγω ρόλου αλλά λόγω της σειράς εν γένει. Μέχρι στιγμής έχω καταφέρει να κάνω δουλειές που να μου αρέσουν. Να έχουν κάτι καλλιτεχνικό. Κάτι που να με εκφράζει με τον έναν ή τον άλλο τρόπο. Ελπίζω πάντα να έχω αυτή τη δυνατότητα.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ελ θεατρικό εργαστήρι (@theatrikoergastiriel)

Στο Instagram ανεβάζεις στιγμιότυπα από τις δραστηριότητές σου και ιδιαίτερα από τη θάλασσα, που φαίνεται να την απολαμβάνεις. Είμαι σίγουρη, θα συμφωνήσεις κι εσύ, η παραλία της Καλαμάτας είναι από τις λίγες παραλίες της Ελλάδας που συνδυάζει πολλά θετικά στοιχεία -με γαλάζιες σημαίες και δωρεάν ξαπλώστρες για μπάνιο. Θα πρότεινες την πόλη μας σε κάποιον φίλο/η σου για διακοπές;

Μόνο θα πρότεινα; Έχουν ήδη έρθει το μισό μου σόι και πολλοί φίλοι! Εννοείται ότι είναι τεράστιο πλεονέκτημα αυτό που έχει η Καλαμάτα. Πανέμορφη! Την έχω αγαπήσει από την πρώτη στιγμή!

Θα ήθελα να περιγράψεις την τελευταία χρονιά με 5 λέξεις ή λιγότερες.

Έγινε η αρχή!

Ποιος είναι ο επόμενος μεγάλος επαγγελματικός στόχος για εσένα;

Έχω πάντα κάτι στο μυαλό μου αλλά το αποκαλύπτω συνήθως όταν ήδη έχω ξεκινήσει. Οπότε θα τα ξαναπούμε όταν έρθει η ώρα με το καλό!

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ελ θεατρικό εργαστήρι (@theatrikoergastiriel)

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ελ θεατρικό εργαστήρι (@theatrikoergastiriel)

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ελ θεατρικό εργαστήρι (@theatrikoergastiriel)

Η ισχιαλγία είναι μια από τις πιο συνηθισμένες αιτίες πόνου στη μέση και στα πόδια.

Συμβαίνει όταν το ισχιακό νεύρο—το μεγαλύτερο νεύρο του ανθρώπινου σώματος—ερεθίζεται ή συμπιέζεται, προκαλώντας δυσφορία που μπορεί να εκτείνεται από τη μέση μέχρι το πόδι.

chloros-orthopedikos.gr

Αν αντιμετωπίζετε αυτόν τον πόνο και σας έχουν προταθεί ασκήσεις αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, εδώ υπάρχουν τρεις απλές και ασφαλείς κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ενόχλησης.

Άσκηση 1: Στροφή με διάταση γλουτών

Αυτή η άσκηση βοηθά στη μείωση της έντασης στη μέση και στους γλουτιαίους μύες, οι οποίοι συχνά πιέζουν το ισχιακό νεύρο.

Πώς να την κάνετε:

• Καθίστε στο πάτωμα ή σε ένα στρώμα.

• Περάστε το πόδι που έχει πρόβλημα πάνω από το υγιές πόδι.

• Κρατήστε το γόνατο με τα δυο σας χέρια και τραβήξτε απαλά προς το στήθος, στρέφοντας τον κορμό στην αντίθετη πλευρά.

• Μείνετε σε αυτή τη θέση για 15 δευτερόλεπτα, αναπνέοντας βαθιά.

• Επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση.

• Επαναλάβετε την άσκηση 3 με 4 φορές, εφόσον δεν προκαλεί ενόχληση.

Άσκηση 2: Διάταση οπίσθιου μηριαίου ξαπλωμένος

Ιδανική για την απελευθέρωση της έντασης στο πίσω μέρος του μηρού, που συχνά είναι σφιχτό σε όσους υποφέρουν από ισχιαλγία.

Πώς να την κάνετε:

• Ξαπλώστε ανάσκελα σε μια άνετη επιφάνεια.

• Φέρτε το πόδι που έχει το πρόβλημα προς την κοιλιά σας.

• Κρατήστε το κάτω από τον μηρό και τεντώστε αργά το γόνατό σας όσο μπορείτε χωρίς να πιέζετε υπερβολικά.

• Λυγίστε πάλι και επαναλάβετε την κίνηση.

• Κάντε 10 επαναλήψεις, σε 3 σετ με διαλείμματα ενδιάμεσα.

Άσκηση 3: Διάταση του απιοειδούς καθιστός

Ο απιοειδής μυς μπορεί να πιέσει το ισχιακό νεύρο αν είναι σφιγμένος. Αυτή η διάταση στοχεύει στη μείωση αυτής της πίεσης.

Πώς να την κάνετε:

• Καθίστε σε μια σταθερή καρέκλα ή άνετη επιφάνεια.

• Περάστε το πόδι που έχει πρόβλημα πάνω από το υγιές πόδι (σαν να σχηματίζετε τον αριθμό «4»).

• Κρατήστε την άκρη του ποδιού και κατεβάστε αργά το γόνατο προς το πάτωμα.

• Μείνετε σε αυτή τη θέση για 15 δευτερόλεπτα, χωρίς να πιέζετε υπερβολικά ή να κάνετε απότομες κινήσεις.

• Επαναλάβετε την κίνηση 3 με 4 φορές.

Επιπλέον συμβουλές

• Κάντε τις ασκήσεις με άνετα ρούχα και σε ήρεμο χώρο.

• Διατηρήστε σταθερή και χαλαρή αναπνοή κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.

• Αποφύγετε τις ασκήσεις αν αισθανθείτε έντονο πόνο, σοβαρό μούδιασμα ή αδυναμία.

• Η συνέπεια είναι το κλειδί: κάνετε αυτές τις διατάσεις τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για να δείτε βελτίωση.

Συνοψίζοντας:

Η ισχιαλγία μπορεί να περιορίζει σημαντικά, αλλά με σωστές, ήπιες και σταδιακές κινήσεις, μπορείτε να ανακουφίσετε μεγάλο μέρος της ενόχλησης. Αυτές οι τρεις ασκήσεις είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ξεκινήσετε, πάντα με προσοχή και ακούγοντας τα σήματα του σώματός σας.

Η σκουριά δεν πρέπει να υπάρχουν στα κουζινικά σκεύη, αφού πρέπει να μαγειρεύουμε με ασφάλεια.

Ωστόσο, από τη συχνή χρήση και τα πολλά πλυσίματα των μαγειρικών σκευών, η σκουριά είναι αναπόφευκτη, αλλά εφαρμόζοντας το μυστικό της γιαγιάς, μπορεί εύκολα ν’ απομακρυνθεί μ’ ένα μόνο υλικό που έχουμε στην κουζίνα μας.

Τα δύο υλικά για ν’ απομακρυνθεί η σκουριά από οπουδήποτε

Μπορείτε να βρείτε συρμάτινα πετσετάκια ή σφουγγάρια στο σούπερ μάρκετ της περιοχής σας. Ωστόσο, για την αποτελεσματικότητα αυτής της συμβουλής, το κλειδί είναι η μαγειρική σόδα.

Οδηγίες

Ξεκινήστε ζεσταίνοντας λίγο νερό.

Στη συνέχεια βάλτε το σε ένα δοχείο μαζί με τη μαγειρική σόδα. Προσθέστε μονάχα όσο νερό χρειάζεται για να σχηματιστεί ένας πολτός. Η ποσότητα εξαρτάται από το μέγεθος του αντικειμένου ή της επιφάνειας που θα καθαρίσετε.

Στη συνέχεια βάζετε τον πολτό της μαγειρικής σόδας πάνω στο συρμάτινο πετσετάκι ή στο σφουγγάρι. Έπειτα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να τρίψετε την επιφάνεια που έχει σκουριά.

Να θυμάστε ότι, αν τρίψετε πολύ σκληρά, μπορεί να φθείρετε το σκεύος. Τρίψτε το σκεύος προσεκτικά και έπειτα αφήστε το στην άκρη για πέντε λεπτά.

Μετά από πέντε λεπτά ξεπλύντε το με κανονικό νερό.

Τα παρακάτω βήματα είναι πολύ σημαντικά. Θα εγγυηθούν ότι η σκουριασμένη κατσαρόλα, το σκουριασμένο τηγάνι ή το σκουριασμένο μαχαίρι σας θα είναι έτοιμα για χρήση.

Πρέπει να στεγνώσετε τελείως τα κουζινικά σκεύη με χαρτί κουζίνας. Μόλις τελειώσετε, τρίψτε το σκεύος με λίγο ελαιόλαδο. Καλύψτε την επιφάνειά του και στη συνέχεια αποθηκεύστε το.

Τα οστά μας συνεχώς αλλάζουν όσο μεγαλώνουμε. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι αρχίζουν χάνουν μάζα από την ηλικία των 30 κιόλας ετών και μετά.

Μπορούμε να κάνουμε κάτι για να περιορίσουμε την απώλεια οστικής μάζας; Ναι, μπορούμε. Η τακτική άσκηση, η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η διασφάλιση ότι λαμβάνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε πιο γερά οστά.

Για παράδειγμα, λόγω του ασβεστίου και των επιπέδων βιταμίνης Κ, ένα από τα καλύτερα λαχανικά που μπορείτε να φάτε για να αποτρέψετε, ή να επιβραδύνετε την απώλεια οστικής μάζας είναι τα σκούρα φυλλώδη πράσινα λαχανικά.

Οστεοπόρωση: Ποια σκούρα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι τα καλύτερα

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι φυλλωδών λαχανικών. Η λαχανίδα (kale), το σπανάκι, το μαρούλι και το σέσκουλο είναι τέτοιου είδους λαχανικά. Ωστόσο, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά με μεγάλη περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι εκείνα που πρέπει να αναζητήσετε για πιο υγιή οστά.

Αυτά περιλαμβάνουν την λαχανίδα (kale), το μπρόκολο, το λάχανο και το κινεζικό Mποκ τσόι.

Και σύμφωνα με ειδικούς, αν και το σπανάκι είναι εξαιρετικά υγιεινό για εσάς, δυστυχώς περιέχει οξαλικά.

Αυτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την απορρόφηση του ασβεστίου, επομένως το σπανάκι δεν είναι καλή πηγή ασβεστίου για τα οστά σας.

Το κινεζικό Mποκ τσόι

Γιατί είναι σημαντικό το ασβέστιο για τα οστά

Το σώμα αποθηκεύει το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου στα δόντια και τα οστά. Επομένως το ασβέστιο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση των οστών. Αλλά μέχρι να κλείσετε τα 30, τα οστά σας έχουν ήδη αρχίσει να χάνουν ασβέστιο, το οποίο με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστικής μάζας και σε οστεοπόρωση.

Η ηλικία επηρεάζει την ισχύ των οστών, ενώ και η έλλειψη ασβεστίου γενικά μπορεί να τα αποδυναμώσει ακόμα παραπάνω. Αυτό συμβαίνει επειδή εάν δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο, το σώμα σας φυσικά θα το “τραβήξει” από τα οστά και τα δόντια σας.

Η βιταμίνη Κ μπορεί επίσης να βοηθήσει

Μαζί με το ασβέστιο, πολλά φυλλώδη λαχανικά όπως η λαχανίδα (kale), το λάχανο και το μπρόκολο έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ. Αυτή η βιταμίνη είναι πιο γνωστή για τη διατήρηση της υγιούς πήξης του αίματος, καθώς και για τη διατήρηση γερών οστών.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να βελτιώσει την οστική πυκνότητα και να βοηθήσει στην μείωση των καταγμάτων σε άτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση. Έχει επίσης βρεθεί ότι η βιταμίνη Κ μαζί με τη βιταμίνη D έχουν θετικά αποτελέσματα στην υγεία των οστών.

Πηγή: iatropedia.gr