Πρώιμα σημάδια σοβαρών ασθενειών συχνά περνούν απαρατήρητα. Ένα τέτοιο παραμελημένο «σήμα κινδύνου» μπορεί να κρύβεται στο ίδιο σας το κρεβάτι.
Αν ξυπνάτε με τα σεντόνια μούσκεμα χωρίς προφανή λόγο, ίσως να μην πρόκειται απλώς για έναν ανήσυχο ύπνο – μπορεί το σώμα σας να σας στέλνει μήνυμα για κάτι πιο σοβαρό.
Τι είναι οι νυχτερινές εφιδρώσεις;
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις δεν είναι απλά λίγος ιδρώτας. Πρόκειται για επεισόδια έντονης εφίδρωσης που αφήνουν σεντόνια και μαξιλάρια βρεγμένα, ακόμη κι όταν το δωμάτιο δεν είναι ζεστό και τα κλινοσκεπάσματα είναι κανονικά. Πολλοί τις αποδίδουν σε όνειρα, στο άγχος ή σε «βαρύ» υπνοδωμάτιο, όμως ειδικοί όπως ο Dr. Alberto Sanagustín τονίζουν ότι κάποιες φορές υποδηλώνουν ιατρικό πρόβλημα.
Συνηθισμένα αίτια
Δεν είναι όλες οι περιπτώσεις ανησυχητικές. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να οφείλονται σε:
-
Ορμονικές αλλαγές: εμμηνόπαυση, εφηβεία ή εγκυμοσύνη.
-
Λοιμώξεις: φυματίωση, πνευμονία, ελονοσία, HIV – συχνά με πυρετό ή ρίγη.
-
Φάρμακα: ορισμένα αντικαταθλιπτικά και παυσίπονα.
-
Πτώση σακχάρου: συχνή σε άτομα με διαβήτη.
-
Συνήθειες & υγεία: άγχος, παλινδρόμηση, καυτερά φαγητά, αλκοόλ.
Ωστόσο, οι επίμονες και ανεξήγητες νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να αποτελούν πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι για ορισμένους καρκίνους.
Καρκίνοι που συνδέονται με νυχτερινές εφιδρώσεις
Οι γιατροί δίνουν ιδιαίτερη σημασία στις έντονες νυχτερινές εφιδρώσεις, καθώς σχετίζονται με:
-
Λέμφωμα (ιδίως Hodgkin’s), συχνά με απώλεια βάρους ή πυρετό.
-
Λευχαιμία, που επηρεάζει την άμυνα του οργανισμού και αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων.
-
Καρκίνο μαστού ή προστάτη, αν και πιο σπάνια.
-
Όγκους που σχετίζονται με ορμόνες, όπως σπάνιοι όγκοι επινεφριδίων ή θυρεοειδούς.
Κάποιες φορές οι εφιδρώσεις δεν προέρχονται από την ίδια την ασθένεια, αλλά από θεραπείες όπως χημειοθεραπεία ή ορμονοθεραπεία. Η ξαφνική επιστροφή συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια ή μετά τη θεραπεία πρέπει πάντα να αναφέρεται στον γιατρό.
Πότε να ανησυχήσετε
Η περιστασιακή εφίδρωση είναι φυσιολογική. Αν όμως ξυπνάτε βρεγμένοι κάθε βράδυ χωρίς προφανή αιτία, αξίζει ιατρική διερεύνηση. Σημάδια που προκαλούν ανησυχία:
-
Ανεξήγητη απώλεια βάρους ή συνεχιζόμενη κόπωση.
-
Επίμονος πυρετός ή βήχας.
-
Επαναλαμβανόμενη διάρροια ή πόνος.
-
Ιστορικό καρκίνου ή τρέχουσα θεραπεία.
-
Γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που εμφανίζουν ξανά εφιδρώσεις.
Για όσους έχουν χρόνιες παθήσεις όπως λέμφωμα, διαβήτη ή HIV, η εμφάνιση ή η επιδείνωση νυχτερινών εφιδρώσεων είναι ακόμη ένας λόγος για άμεση επίσκεψη στον γιατρό.
Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Πριν βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα, ελέγξτε το περιβάλλον:
-
Κρατήστε το δωμάτιο δροσερό, φορέστε ελαφριές πιτζάμες και αποφύγετε πολλά σκεπάσματα.
-
Μειώστε αλκοόλ, καφεΐνη ή καυτερά φαγητά πριν τον ύπνο.
-
Κρατήστε ημερολόγιο για μια εβδομάδα – σημειώστε πότε συμβαίνει, τι φάγατε, πώς νιώσατε.
Αν οι εφιδρώσεις είναι σπάνιες και έχουν προφανή αιτία, συνήθως δεν υπάρχει λόγος πανικού. Όμως οι επαναλαμβανόμενες, ανεξήγητες κρίσεις σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοηθούν.
Συμπέρασμα
Ένα «ιδρωμένο» βράδυ δεν είναι λόγος ανησυχίας. Όμως οι συχνές και ανεξήγητες νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι «καμπανάκι» του οργανισμού – ειδικά όταν συνοδεύονται από απώλεια βάρους, πυρετό ή κόπωση. Οι περισσότερες αιτίες είναι αθώες, αλλά κάποιες φορές αποκαλύπτουν κάτι σοβαρό που αξίζει να διαγνωστεί έγκαιρα. Αν έχετε αμφιβολία, μιλήστε στον γιατρό σας. Καλύτερα να ρωτήσετε μια φορά παραπάνω, παρά να χάσετε ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι.
Θέλετε να το διαμορφώσω και σε μορφή άρθρου με παραγράφους, σαν δημοσίευμα υγείας;
