Δευτέρα 9 Φεβρουαρίου 2026
Blog Σελίδα 583

Υπάλληλοι γνωστής αεροπορικής πετούν αποσκευές σαν να είναι σκουπίδια

0

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί χάνονται οι βαλίτσες στα αεροδρόμια; Μία από τις πιθανές απαντήσεις έρχεται να δώσει το βίντεο που κυκλοφόρησε και δείχνει δύο υπαλλήλους αποσκευών στο αεροδρόμιο Λούτον του Λονδίνου να… εκσφενδονίζουν τις βαλίστες σε ένα φορτηγό σαν να είναι σακούλες σκουπιδιών.

Ο επιβάτης Jonas Ozoliņš κατέγραψε τους ανεύθυνους υπαλλήλους σε βίντεο περιμένοντας την πτήση του στις 13 Μαρτίου.

605a98a5d4a34bcd69e779a357b68d24

Στο βίντεο, οι δύο άνδρες στέκονται στο πίσω μέρος του φορτηγού, το οποίο τελικά θα μεταφέρει τις βαλίτσες στο διάδρομο του τέρμιναλ του αεροδρομίου.

Οι υπάλληλοι πετούν τις αποσκευές, στις οποίες πιθανότατα βρίσκονται μέσα πολύτιμα αναμνηστικά και δώρα, πάνω στο πίσω μέρος του φορτηγού.

Μερικές από τις βαλίτσες μάλιστα πέφτουν κάτω στο έδαφος, χωρίς να φαίνεται να το αντιλαμβάνονται οι υπάλληλοι.

Όπως είναι φυσικό το συγκεκριμένο βίντεο ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων με τον υπεύθυνο της Menzies Aviation, για την οποία εργάζονται οι συγκεκριμένοι υπάλληλοι, να ανφέρει πως η υπόθεση ερευνάται.

[dailymail] [airnews]

Υπάλληλοι fast food αποκαλύπτουν τα πιάτα που δεν πρέπει να παραγγείλετε ποτέ

0

Τα πιο καλά κρυμμένα και αηδιαστικά μυστικά της δουλειά τους αποκάλυψαν υπάλληλοι εστιατορίων fast food στην διαδικτυακή ιστοσελίδα Reddit.

Μπορεί το fast food να μην είναι ότι πιο υγιεινό υπάρχει, αλλά κανείς δεν γνώριζε τι συμβαίνει ακριβώς στην κουζίνα των εστιατορίων, μέχρι τώρα.

Το μόνο σίγουρο είναι πως οι παρακάτω υπάλληλοι δεν τρώνε σίγουρα burgers, τηγανιτές πατάτες και κοτομπουκιές μετά από αυτά που είδαν τα… μάτια τους.

Όλα ξεκίνησαν όταν ένας ανώνυμος χρήστης ανέβασε στο Reddit την εξής ερώτηση «Υπάλληλοι σε fast-food – Τι δεν πρέπει ποτέ να παραγγείλουμε από εσάς»; Όλοι οι γνώστες «έτρεξαν» να απαντήσουν με αποτέλεσμα η δημοσίευση να έχει 16.000 απαντήσεις μέσα σε μία μέρα.

piata-pou-den-prepei-na-paraggeilete-pote-02

Την αρχή έκανε ένας άντρας ο οποίος έγραψε« Σε ένα μαγαζάκι κοντά στο μετρό που δούλευα, το ψητό κοτόπουλο στο φούρνο, στην πραγματικότητα ήταν βραστό κοτόπουλο, το οποίο έβαζαν σε φούρνο μικροκυμάτων»

Από την άλλη, ένας πρώην υπάλληλος στα Starbucks αποκάλυψε πως όλα τα τρόφιμά τους είναι κατεψυγμένα και απλώς ζεσταίνονται, την στιγμή που οι περισσότεροι θεωρούν πως είναι φρέσκα.

piata-pou-den-prepei-na-paraggeilete-pote-03

Ο Verne Asimov συμβουλεύει τους χρήστες να αποφεύγει οτιδήποτε έχει μέσα αβγό, καθώς όλα ετοιμάζονται το πρωί και μετά ξαναζεσταίνονται, ενώ είναι ήδη αποφλοιωμένα.

Μία άλλη καλή συμβουλή είναι να μην παραγγέλνουμε κάποιο τρόφιμο, το οποίο υπάρχει μόνο σε ένα πιάτο.

piata-pou-den-prepei-na-paraggeilete-pote-04

«Από την στιγμή που δεν υπάρχει μεγάλη κατανάλωση σε κάτι, τότε αυτό τις περισσότερες φορές δεν είναι φρέσκο ή ακόμη χειρότερα μπορεί να είναι ημερών ή και εβδομάδων», αποκάλυψε ο χρήστης Anc6.

Ένας εργαζόμενος εστιατορίου δήλωσε «Το μόνο πράγμα που γνωρίζω καλά είναι πως κάθε σάντουιτς ή πίτα που φτιάχνεται με κοτόπουλο είναι ημερών και φτιαγμένο απ΄ ότι έχει απομείνει από αυτό. Το ίδιο ισχύει και για τα μπέργκερ σχολίασαν πολλά άτομα.

piata-pou-den-prepei-na-paraggeilete-pote-05

Ένα από τα χειρότερα μυστικά που αποκαλύφθηκαν ήταν για τις τηγανιτές πατάτες. «Αυτό που μας έλεγε το αφεντικό μας για τις πατάτες είναι πως δεν είναι παλιές… μέχρι να πουληθούν», είπε ένας ανώνυμος χρήστης.

Οι περισσότεροι προέτρεψαν τους χρήστες να ρωτάνε για αυτό που θέλουν να καταναλώσουν. «Από την στιγμή που δεν μας ρωτάνε, εμείς κάνουμε τη δουλειά μας και τους το δίνουμε», πρόσθεσε ένας υπάλληλος στα Mac Donalds.

piata-pou-den-prepei-na-paraggeilete-pote-06 piata-pou-den-prepei-na-paraggeilete-pote-07

Πηγή: iefimerida.gr

Υπαληλοι βρετανικού αεροδρόμιου χορέψαν με μουσική του Φρέντι Μέρκιουρι για να τιμήσουν τα γενέθλιά του

0

Οι ταξιδιώτες σε ένα αεροδρόμιο της Αγγλίας είδαν μπροστά τους μια πολύ ευχάριστη έκπληξη καθώς οι υπάλληλοι του αεροδρομίου είχαν μεταμορφώσει το μέρος για να γιορτάσουν τα γενέθλια του Φρέντι Μέρκιουρι.

Ο Μέρκιουρι είχε εργαστεί ως χειριστής αποσκευών στο αεροδρόμιο Χίθροου όταν ήταν νέος. Έτσι, οι χειριστές αποσκευών στο Terminal 5 ντύθηκαν σαν αυτόν για να τον τιμήσουν.

Εκτός από αυτό προσπάθησαν να εκτελέσουν και κάποιες από τις χορευτικές φιγούρες του Μέρκιουρι υπό την καθοδήγηση του γνωστού χορογράφου Lyndon Lloyd.

Δείτε το βίντεο

Χειριστές αποσκευών στο αεροδρόμιο του Χίθροου ντύθηκαν σαν τον Φρέντι Μέρκιουρι και εκτέλεσαν κάποιες από τις χορευτικές τους φιγούρες για να γιορτάσουν τα γενέθλιά του που είναι στις 5 Σεπτεμβρίου.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 16

Οι χειριστές έμεναν την χορογραφία του κλασικού τραγουδιού  I Want To Break Free που κυκλοφόρησε το 1984 από τους Queen.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 9

Οι χειριστές αποσκευών που πήραν μέρος στην χορογραφία φωτογραφίζονται μετά από πολλές εβδομάδες προβών.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 12

“Ο Φρέντι Μέρκιουρι είναι αναμφισβήτητα ένας θρύλος της ροκ και ο εορτασμός των γενεθλίων του στο αεροδρόμιο Χίθροου όπου δούλευε κάποτε ήταν μια πολύ ευχάριστη εμπειρία”, ανέφερε ένας από τους χειριστές αποσκευών που πήρε μέρος στο χορευτικό.

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 6

“Εγώ και οι συνάδελφοί μου ανυπομονούμε να δούμε τις εκφράσεις των ταξιδιωτών όταν δουν το χορευτικό μας”, πρόσθεσε.

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 4

“Η καινούργια ταινία Bohemian Rhapsody μας έδωσε μεγάλη έμπνευση και ανυπομονούμε να πάμε στην πρεμιέρα τον άλλο μήνα”, ανέφερε.

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 4

Εκτός από το χορευτικό θα ακούγονται τραγούδια του Μέρκιουρι στις πύλες αφίξεων του αεροδρομίου και κάθε επιβάτης που έχει το ίδιο όνομα με τον θρυλικό τραγουδιστή θα μπορεί να χρησιμοποιήσει δωρεάν το lounge της British Airways.

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 4

[dailymail]

Υπαίθριοι χώροι διασκέδασης: Νέα ΚΥΑ στέλνει τους ανεμβολίαστους στο περιθώριο, καταστρέφοντας την κοινωνική τους ζωή!

0

Υπαίθριοι χώροι διασκέδασης:

Η κυβέρνηση όχι μόνο δεν δείχνει να έλαβε το ηχηρό μήνυμα που έστειλαν οι χιλιάδες λαού που διαδήλωσαν σε ολόκληρη τη χώρα κατά της (άμεσης ή έμμεσης) υποχρεωτικότητας του εμβολιασμού, άλλα με ακόμα πιο λυσσαλέο και απάνθρωπο τρόπο, οδηγεί την κοινωνία σε ακραία πόλωση, εντείνοντας τους κοινωνικούς αποκλεισμούς.

Από: sportime.gr – Ελευθέριος Ανδρώνης

Από σήμερα μπαίνουν σε εφαρμογή τα… περίφημα σηματάκια σταμπαρίσματος που θα διαχωρίζουν τα καταστήματα σε δήθεν «covid-free»… αποστειρωμένους παραδείσους (ενώ και οι εμβολιασμένοι μολύνονται άλλα και μεταδίδουν τον ιό, σε μικρότερο βαθμό) και στους «μικτούς χώρους» των λοιπών… υπανθρώπων.

Τα λεγόμενα «covid-free» μαγαζιά, γίνονται υγειονομικές βόμβες στην εστίαση και τη διασκέδαση, με τις ευλογίες της κυβέρνησης.

Αν κάποιος μαγαζάτορας βάλει μια ταμπέλα έξω από το μαγαζί του που αναγράφει πως δεν επιτρέπει την είσοδο σε άτομα συγκεκριμένης εθνικότητας, θα πάει φυλακή με τον αντιρατσιστικό νόμο, και καλώς θα πάει. Αν βάλει ταμπελάκι πως δεν δέχεται ανεμβολίαστους, θα παρουσιαστεί ως υπόδειγμα από την κυβέρνηση και τα νεοταξικά ΜΜΕ. Υπάρχει λογική;

Μάλιστα η κυβέρνηση τραβάει το σχοινί ακόμα παραπέρα, αποκαλύπτοντας ολοένα και περισσότερο το αποκρουστικό της, απολυταρχικό πρόσωπο, φέρνοντας νομοθετική ρύθμιση, σύμφωνα με την οποία τα υπαίθρια κέντρα διασκέδασης (μπαρ, club, μπουζούκια κλπ) θα λειτουργούν ΜΟΝΟ ως αμιγείς χώροι, για εμβολιασμένους και νοσήσαντες, και ασφαλώς μόνο για… καθήμενους.

Έως τώρα χάριζαν ως… «προνόμιο» στους εμβολιασμένους, τους κλειστούς χώρους. Τώρα ο κοινωνικός διχασμός περνάει και στους ανοιχτούς. Μιλάμε για οριστική ταφόπλακα στον τομέα της εστίασης και της διασκέδασης.

Η «μπάλα» έχει χαθεί εντελώς.

Παρακολουθούμε ένα μπάχαλο από παρανοϊκά μέτρα που ανακοινώνονται σε μορφή χιονοστιβάδας. Η πειθώ για τον εμβολιασμό έχει πάει περίπατο προ πολλού. Κανείς πλέον δεν γνωρίζει τι από όλα αυτά τα απάνθρωπα μέτρα είναι αποτέλεσμα εισήγησης των ακαταδίωκτων ειδικών και τι είναι αποτέλεσμα εισήγησης… ανειδίκευτων πολιτικάντηδων.

Επιπλέον, στη νομοθετική ρύθμιση που ετοιμάζει η κυβέρνηση για την υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού θα ορίζονται τα πεδία υποχρεωτικότητας και θα δίνεται το δικαίωμα στον εργοδότη να μαθαίνει ποιοι υπάλληλοι είναι εμβολιασμένοι!

Ισοπεδώνουν τα πάντα.

Η ιδιωτικότητα, η προστασία προσωπικών δεδομένων, το ιατρικό απόρρητο, όλα κατακρεουργούνται. Το καταλαβαίνουμε αυτό; Ουσιαστικά δίνουν εντολή για «μαύρες λίστες» σε κάθε επιχείρηση. Και στο τέλος του δρόμου περιμένει αναστολή εργασίας άνευ αποδοχών, δηλαδή απόλυση που δεν ονομάζεται «Γιάννης» άλλα «Γιαννάκης».

Όλα θυμίζουν στρατόπεδα συγκέντρωσης που το αν ζεις ή αν πεθάνεις (οικονομικά και κοινωνικά) εξαρτάται από το αν έχεις «τσιμπήσει την ευκαιρία» όπως είπε και ο Κυριάκος Μητσοτάκης.

Αυτός ο εξευτελιστικός έλεγχος και το φακέλωμα εργαζομένων και πελατών σε επιχειρήσεις και μαγαζιά εστίασης, είναι ζωτικής σημασίας θέμα ακόμα και για τους πλήρως εμβολιασμένους πολίτες. Όταν καταπατάται η ισότητα, η ισονομία, η δημοκρατία, το Σύνταγμα, κανείς δεν μπορεί να μένει αμέτοχος σε αυτό. Και στην παγκόσμια ιστορία, δεν υπήρξε απολυταρχία που να μην στράφηκε στο τέλος εναντίον όλων των πολιτών ανεξαιρέτως.

Το ότι ο σκεπτικιστής που δεν έχει πειστεί ακόμα από την κυβέρνηση να εμβολιαστεί, θα πρέπει να πληρώνει 40 ευρώ χαράτσι για να πάει διακοπές σε νησί, το ότι ο συνάδελφος που δεν έχει «τσιμπηθεί» διαπομπεύεται μέσα σε έναν χώρο εργασίας και οδηγείται στον δρόμο, το ότι ο εστιάτορας καλείται να παίξει τον ρόλο αστυνομικού που διαχωρίζει «καθαρούς» από «ακάθαρτους», το ότι ολόκληρη η καθημερινότητα μας, διαμορφώνεται με ένα στάτους που συνεχώς καλείσαι να αποδείξεις με αποδεικτικά ότι δεν είσαι «ένοχος» απείθειας προς το κράτος, όλα αυτά -όχι απλώς ανοίγουν κερκόπορτα σε φασιστικού τύπου διακυβέρνηση- άλλα γκρεμίζουν το τείχος κάθε δημοκρατικής έννοιας.

Και πως ακριβώς να πειστεί ο διστακτικός πολίτης για να εμβολιαστεί; Υπάρχει σοβαρή στρατηγική εμβολιασμού μέσα σε αυτό το χάος; Δίνεται προτεραιότητα σε αυτούς που κινδυνεύουν πραγματικά από τον ιό, δηλαδή τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από σοβαρά νοσήματα;

Πάρε εσύ νέε 150 ευρώ με την πρώτη δόση (και πήγαινε να μεταδώσεις τον ιό στα νησιά), πάρε εσύ φαντάρε 5 μέρες άδεια αν εμβολιαστείς, πάρε εσύ έκπτωση στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, πάρε εσύ επιχειρηματία… αστραφτερό σηματάκι «covid-free» και «πλήρως εμβολιασμένου προσωπικού» να το μοστράρεις στους πλεμπαίους, ρίξε και ένα σποτάκι στην τηλεόραση με τον καημένο τον τουρίστα που χάνει τις διακοπές του επειδή βρέθηκε θετικός.

Έτσι θα πείσουν τον κόσμο; Με αυτές τις ανοησίες; Με ωμούς εκβιασμούς από τη μια και ανούσιες διευκολύνσεις από την άλλη; Και το λένε και ανερυθρίαστα στα μούτρα μας πλέον, με δηλώσεις όπως αυτή που έκανε ο Άκης Σκέρτσος, λέγοντας πως η κυβέρνηση θα χρησιμοποιήσει «και μαστίγιο και καρότο»(!) προς τους πολίτες; Συνειδητοποιούν καθόλου το τι λένε;

Με το 60% του πληθυσμού ανεμβολίαστο, η κυβέρνηση έχει να αντιτείνει μόνο το «αποφασίζομεν και διατάσσομεν»;

Διαιρεί με αναίσχυντο τρόπο τον Ελληνικό λαό και έτσι νομίζει ότι θα… βασιλεύσει;

Όσο περισσότερο σπρώχνουν προς το περιθώριο ένα τεράστιο μέρος της κοινωνίας, τόσο το σύνολο της κοινωνίας θα τους κατατάσσει εκεί που ανήκουν. Στο περιθώριο.

Υπóταση: 8 σnμάδια για να καταλάβετε ότι σας έπεσε η πiεση – Τι να φάτε εκεiνη τη στıγμή

0

Η υπόταση είναι όταν η πίεση του αίματος είναι χαμηλή, δηλαδή να φθάνει στο 90/60 mmHg. Ωστόσο, έχει παρατηρηθεί σε ορισμένα άτομα, η χαμηλή πίεσή τους να θεωρείται γι’ αυτούς η φυσιολογική.

Όταν η αρτηριακή πίεση πέφτει κάτω των φυσιολογικών ορίων και δεν αιματώνεται ο εγκέφαλος και η καρδιά καλά, δηλαδή μειώνεται ο όγκος του αίματος στην κυκλοφορία, δημιουργεί αδυναμία, ζάλη, σκοτοδίνη και λιποθυμία.

Η πιο συνηθισμένη μορφή είναι η ορθοστατική υπόταση που παρουσιάζεται μετά από την απότομη προσπάθεια του ατόμου να σηκωθεί από το κρεβάτι του ή από την πολυθρόνα του και επανέρχεται αμέσως κατά την κατάκλιση.

Υπόταση: Ποια είναι τα συμπτώματα που θα παρατηρήσετε

  • Ζάλη
  • Ναυτία
  • Τάση λιποθυμίας
  • “Σκοτείνιασμα” στην όραση
  • Εμβοές (“κουδούνισμα” στα αυτιά)
  • Κρύα ή και υγρά χέρια και πόδια
  • Ευαισθησία στο φως και τον θόρυβο
  • Κόπωση και ταχυκαρδία

Υπόταση: Τι πρέπει να τρώτε για να την ξεπεράσετε

Η διατροφή έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς και την αρτηριακή σας πίεση. Δείτε πώς να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση μέσω της διατροφής:

Πίνετε άφθονα υγρά

Όταν είστε αφυδατωμένοι, ο όγκος του αίματός σας μειώνεται, γεγονός που προκαλεί τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού (περίπου οκτώ ποτήρια) κάθε μέρα. Η πρόσληψη νερού θα πρέπει να είναι υψηλότερη σε ζεστό καιρό ή κατά την άσκηση.

6 rofimata gia n anakoufisteite apo ton pono sta nefra nero

Φάτε αλμυρές τροφές

Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση. Τέτοιες είναι οι ελιές, το τυρί cottage και οι κονσέρβες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αλάτι στα γεύματά σας.

Καφεΐνη

Ποτά όπως ο καφές και το τσάι με καφεΐνη προκαλούν αύξηση του καρδιακού ρυθμού και προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό το αποτέλεσμα είναι συνήθως βραχυπρόθεσμο και η πρόσληψη καφεΐνης δεν επηρεάζει την αρτηριακή πίεση όλων με τον ίδιο τρόπο. Εάν είστε τακτικός πότης καφέ, μπορεί επίσης να αναπτύξετε υψηλότερη ανοχή για τις επιδράσεις του στο αγγειακό σύστημα.

kafeini

Βιταμίνη B12

Η βιταμίνη Β12 παίζει βοηθάει το σώμα να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Η έλλειψη αυτής της σημαντικής βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, η οποία μειώνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αιμορραγία, καθώς και βλάβη οργάνων και νεύρων. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12 περιλαμβάνουν αυγά, κοτόπουλο, ψάρια (όπως σολομός και τόνος) και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Φολικό οξύ

Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι μια άλλη βασική βιταμίνη που βρίσκεται σε τροφές όπως τα σπαράγγια, το μπρόκολο, το συκώτι και σε όσπρια όπως οι φακές και τα ρεβίθια. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος μπορεί να έχει πολλά από τα ίδια συμπτώματα με την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, προκαλώντας αναιμία που οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.

fghdg

Μειώστε τους υδατάνθρακες

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, ιδίως επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τείνουν να αφομοιώνονται πολύ γρήγορα σε σχέση με άλλες τροφές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απότομη χαμηλή πίεση. Μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχει αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες ότι κάνει καλό για την υπόταση, ειδικά σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Μειώστε την ποσότητα του γεύματος

Όταν τρώτε ένα μεγάλο γεύμα, το σώμα σας χρειάζεται πολύ περισσότερη ενέργεια για να το αφομοιώσει, κάτι που μπορεί να προκαλέσει χαμηλή πίεση. Αυτό είναι ακόμα πιο έντονο για εκείνους που παραλείπουν ενδιάμεσα γεύματα αφού συνήθως καταναλώνουν ένα πολύ μεγάλο γεύμα 1-2 φορές την ημέρα. Ακόμα κι αν δεν μειώνετε τη συνολική ποσότητα που τρώτε, η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων όλη την ημέρα είναι πιο υγιεινή τόσο για την πέψη όσο και για την κυκλοφορία του αίματος.

Μειώστε το αλκοόλ

Μεταξύ των πολλών αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία, η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση στον οργανισμό. Αυτό οδηγεί σε χαμηλή πίεση. Γενικώς μειώστε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε. Προσπαθήστε, επίσης, να πίνετε ένα ποτήρι νερό για κάθε ένα αλκοολούχο ποτό που καταναλώνετε, για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Υπóταση: 8 σnμάδια για να καταλάβετε ότι σας έπεσε η πiεση – Τι να φάτε εκεiνη τη στıγμή

0

Η υπόταση είναι όταν η πίεση του αίματος είναι χαμηλή, δηλαδή να φθάνει στο 90/60 mmHg. Ωστόσο, έχει παρατηρηθεί σε ορισμένα άτομα, η χαμηλή πίεσή τους να θεωρείται γι’ αυτούς η φυσιολογική.

Όταν η αρτηριακή πίεση πέφτει κάτω των φυσιολογικών ορίων και δεν αιματώνεται ο εγκέφαλος και η καρδιά καλά, δηλαδή μειώνεται ο όγκος του αίματος στην κυκλοφορία, δημιουργεί αδυναμία, ζάλη, σκοτοδίνη και λιποθυμία.

Η πιο συνηθισμένη μορφή είναι η ορθοστατική υπόταση που παρουσιάζεται μετά από την απότομη προσπάθεια του ατόμου να σηκωθεί από το κρεβάτι του ή από την πολυθρόνα του και επανέρχεται αμέσως κατά την κατάκλιση.

Υπόταση: Ποια είναι τα συμπτώματα που θα παρατηρήσετε

  • Ζάλη
  • Ναυτία
  • Τάση λιποθυμίας
  • “Σκοτείνιασμα” στην όραση
  • Εμβοές (“κουδούνισμα” στα αυτιά)
  • Κρύα ή και υγρά χέρια και πόδια
  • Ευαισθησία στο φως και τον θόρυβο
  • Κόπωση και ταχυκαρδία

Υπόταση: Τι πρέπει να τρώτε για να την ξεπεράσετε

Η διατροφή έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς και την αρτηριακή σας πίεση. Δείτε πώς να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση μέσω της διατροφής:

Πίνετε άφθονα υγρά

Όταν είστε αφυδατωμένοι, ο όγκος του αίματός σας μειώνεται, γεγονός που προκαλεί τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού (περίπου οκτώ ποτήρια) κάθε μέρα. Η πρόσληψη νερού θα πρέπει να είναι υψηλότερη σε ζεστό καιρό ή κατά την άσκηση.

Φάτε αλμυρές τροφές

Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση. Τέτοιες είναι οι ελιές, το τυρί cottage και οι κονσέρβες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αλάτι στα γεύματά σας.

Καφεΐνη

Ποτά όπως ο καφές και το τσάι με καφεΐνη προκαλούν αύξηση του καρδιακού ρυθμού και προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό το αποτέλεσμα είναι συνήθως βραχυπρόθεσμο και η πρόσληψη καφεΐνης δεν επηρεάζει την αρτηριακή πίεση όλων με τον ίδιο τρόπο. Εάν είστε τακτικός πότης καφέ, μπορεί επίσης να αναπτύξετε υψηλότερη ανοχή για τις επιδράσεις του στο αγγειακό σύστημα.

Βιταμίνη B12

Η βιταμίνη Β12 παίζει βοηθάει το σώμα να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Η έλλειψη αυτής της σημαντικής βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, η οποία μειώνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αιμορραγία, καθώς και βλάβη οργάνων και νεύρων. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12 περιλαμβάνουν αυγά, κοτόπουλο, ψάρια (όπως σολομός και τόνος) και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Φολικό οξύ

Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι μια άλλη βασική βιταμίνη που βρίσκεται σε τροφές όπως τα σπαράγγια, το μπρόκολο, το συκώτι και σε όσπρια όπως οι φακές και τα ρεβίθια. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος μπορεί να έχει πολλά από τα ίδια συμπτώματα με την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, προκαλώντας αναιμία που οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Μειώστε τους υδατάνθρακες

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, ιδίως επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τείνουν να αφομοιώνονται πολύ γρήγορα σε σχέση με άλλες τροφές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απότομη χαμηλή πίεση. Μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχει αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες ότι κάνει καλό για την υπόταση, ειδικά σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Μειώστε την ποσότητα του γεύματος

Όταν τρώτε ένα μεγάλο γεύμα, το σώμα σας χρειάζεται πολύ περισσότερη ενέργεια για να το αφομοιώσει, κάτι που μπορεί να προκαλέσει χαμηλή πίεση. Αυτό είναι ακόμα πιο έντονο για εκείνους που παραλείπουν ενδιάμεσα γεύματα αφού συνήθως καταναλώνουν ένα πολύ μεγάλο γεύμα 1-2 φορές την ημέρα. Ακόμα κι αν δεν μειώνετε τη συνολική ποσότητα που τρώτε, η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων όλη την ημέρα είναι πιο υγιεινή τόσο για την πέψη όσο και για την κυκλοφορία του αίματος.

Μειώστε το αλκοόλ

Μεταξύ των πολλών αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία, η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση στον οργανισμό. Αυτό οδηγεί σε χαμηλή πίεση. Γενικώς μειώστε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε. Προσπαθήστε, επίσης, να πίνετε ένα ποτήρι νερό για κάθε ένα αλκοολούχο ποτό που καταναλώνετε, για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Ύπoπτο δέμα στο κέντρο της Αθήνας: Έκλεισε η Σταδίου – Λήξη συναγερμού

0

Συναγερμός σήμανε στις αστυνομικές αρχές το βράδυ της Παρασκευής (3/11), όταν ύποπτο αντικείμενο εντοπίστηκε στη συμβολή των οδών Εδουάρδου Λω και Σταδίου, πλησίον της Τράπεζας την Ελλάδος.
Οι δρόμοι στο ύψος της ΤτΕ έκλεισαν προσωρινά.

Το αντικείμενο εντόπισε φύλακας ενός κτιρίου και ειδοποίησε τις αρχές.

Φαίνεται να είναι ηχείο, σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες της ΕΡΤ.

e3fa4abad5c9df44467c616b600deee7 l

Στο σημείο έσπευσε κλιμάκιο του Τμήματος Εξουδετέρωσης Εκρηκτικών Μηχανισμών, για να ελέγξει το ύποπτο αντικείμενο.

Μετά από έλεγχο της ειδικής ομάδας, το αντικείμενο ήταν όντως ηχείο, με αποτέλεσμα να ολοκληρωθεί η διαδικασία.

Υπoκλίνεται ολόκληρη η χώρα: Η Μάρω Κοντού βγήκε στα 89 της χωρiς μακιγιάζ και εντυπωσiασε με την oμoρφιά της

0

H Μάρω Κοντού είναι μια από τις πιο πετυχημένες Ελληνίδες ηθοποιούς, η οποία έχει στις πλάτες της μια μακροχρόνια και μεγάλη επιτυχία τόσο στο θέατρο αλλά και στον κινηματογράφο ενώ θα συνεχίσουμε να την απολαμβάνουμε και στον νέο κύκλο της σειράς του Mega, «Η γη της ελιάς».

Η κάμερα του «Ακόμα δεν είδες τίποτα» βρέθηκε στα γυρίσματα της αγαπημένης σειράς του MEGA «Η Γη της Ελιάς».

Η Μάρω Κοντού αναφέρθηκε στον ρόλο της στη «Γη της Ελιάς» και αποκάλυψε γιατί της αρέσει.

«Είμαι ευχαριστημένη από τον ρόλο μου, γιατί αγγίζει τα ενδιαφέροντα της τρίτης ηλικίας. Ο χαρακτήρας μου στη σειρά είναι ανεξάρτητος και προχωρημένος, όπως είμαι και στην πραγματική μου ζωή», είπε.

Η ηθοποιός έκανε ένα μικρό… spoiler για τον ρόλο της, αναφέροντας πως έρχονται πολλά και… προχωρημένα.

«Τα γυρίσματα είναι μία απόλαυση. Είναι ευλογία να δουλεύεις με την Μάρω Κοντού. Είναι η μαμά μου, τελείωσε. Έχουν δέσει τόσο πολύ οι χημείες μας», είπε η Άντζελα Γκερέκου.

«Είναι πρότυπο γυναικείας δύναμης για εμάς τις γυναίκες να βλέπεις τη Μάρω Κοντού, με τέτοια μεγάλη διαδρομή, να είναι τόσο κομψή, κοκέτα, φίνα, να έχει χιούμορ και να μοιράζεται πράγματα μαζί σου», συμπλήρωσε.

Η Στέλλα Φυρογένη ή αλλιώς η Χάιδω, ο αγαπημένος χαρακτήρας του τηλεοπτικού κοινού, αναφέρθηκε στη δυναμικότητα του ρόλου της.

«Ο χαρακτήρας μου στη σειρά ζητάει εκδίκηση, γιατί έχει μείνει ένας αξεκαθάριστος λογαριασμός», είπε.

1545 743x1024 11546 737x1024 11547 743x1024 1

Σε πρόσφατη συνέντευξή της πέρυσι στο περιοδικό ΟΚ! είχε μιλήσει για τη συμμετοχή της στη σειρά και τους ενδοιασμούς που είχε στην αρχή.

«Ναι, είχα λίγους ενδοιασμούς. Είχα πολύ καιρό να είμαι κοντά με μια κάμερα κι αυτό με φόβιζε. Επίσης, δεν ήθελα να κουράζομαι και να με αποσπάσουν τα γυρίσματα απ’ όλα τα άλλα που έχω τώρα – γιατί τώρα έχω μια ελευθερία. Έτσι, όταν μου είπαν “θα είσαι γκεστ σταρ”, με βόλεψε κιόλας!»

Ενώ σχετικά με το γιατί «η Μάρω Κοντού δουλεύει ακόμα;» είχε απαντήσει

Γιατί με ευχαριστεί και με κρατάει νέα. Με κρατάει ζωντανή. Αν τα αφήσω όλα, θα γεράσω απότομα. (Γελάει.)




Υπóθεση 12χpоνης στο Κολωνό: «Ήμουν εpωτεuμένος» uποστήρıξε ο Hλίας Μίχος 

Στην τελική ευθεία έχει μπει η δίκη για την υπόθεση βιασμού και μαστροπείας της 12χρονης από τον Κολωνό που συγκλόνισε τη χώρα.

Χτες Τρίτη (05/03/2024) στο εδώλιο του Μικτού Ορκωτού Δικαστηρίου κάθισε ο βασικός κατηγορούμενος, ο 55χρονος που φέρεται να βίαζε και να εξέδιδε την ανήλικη από τον Κολωνό.

Η δίκη συνεχίζεται με την κατάθεση του άνδρα που κατηγορείται ότι βίαζε τη 12χρονη στο κατάστημά του στον Κολωνό, ότι την εξέδιδε έναντι αμοιβής σε άλλους άνδρες και ότι διένεμε πορνογραφικό της υλικό.

kolwnos

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Star, ο κατηγορούμενος υποστήριξε ότι είχε συνολικά τέσσερις ερωτικές επαφές με την ανήλικη, με την οποία μάλιστα υποστήριξε πως ήταν «ερωτευμένος».

Δείτε το βίντεο:



Ακόμα, δήλωσε ότι έχει μετανιώσει για τις πράξεις του, ενώ έβγαλε από «κάδρο» τη μητέρα της ανήλικης, η οποία όπως είπε, δε γνώριζε τίποτα.

Ο 55χρονος αντιμετωπίζει τις κατηγορίες του βιασμού και της διακεκριμένης μαστροπεία σε βάρος ανήλικου.

Μέσα στην εβδομάδα απολογείται και η μητέρα του κοριτσιού, η οποία αντιμετωπίζει τις κατηγορίες της διακεκριμένης μαστροπείας και της διακεκριμένης περίπτωσης παιδικής πορνογραφίας.

Υπóδειγμα μητέρας η Τζένη Θεωνά: «Άφησα το θέατρο γιατί με έχει ανάγκn το παıδί μου»

0

Για την επαγγελματική της πορεία αλλά και τη μητρότητα μίλησε η Τζένη Θεωνά, σε συνέντευξή της στην κάμερα της εκπομπής Happy Day.

Στις δηλώσεις της, αναφέρθηκε στο παιδί της, το σύζυγό της Δήμο Αναστασιάδη αλλά και τις δυσκολίες της καθημερινότητας που αντιμετωπίζει από τότε που έγινε μητέρα.

Τζένη Θεωνά: “Το παιδί μου με έχει ανάγκη περισσότερο από το θέατρο”

Χαρακτηριστικά η Τζένη Θεωνά είπε: «Πολλές φορές με δυσκολεύει η καθημερινότητα γιατί είναι πολλά πράγματα που πρέπει να φέρεις εις πέρας, υπό το πρίσμα ότι προτεραιότητα είναι πάντα το παιδί. Νιώθω πολύ καλά με τις επιλογές μου, έγιναν με κόστος, αλλά και με πολλή χαρά. Έχουμε βρει μία καινούρια ισορροπία και είμαστε και οι τρεις γεμάτοι και ισορροπημένοι».

Δείτε το βίντεο



Στην συνέχεια η ηθοποιός πρόσθεσε: «Όλοι με ρωτούσαν γιατί άφησα το θέατρο. Μπορεί εγώ να πιέστηκα μέσα σε αυτό, την ώρα που έπρεπε να τον χαιρετήσω που ήταν η ώρα πολύ κοντά στον βραδινό ύπνο… Είναι πολύ ψυχοφθόρο. Αλλά εγώ ξέρω πως το παιδί μου είναι μικρό και με έχει ανάγκη. Σίγουρα το θέατρο δεν με έχει καμία»

647 919x1024 1

Παράλληλα, η Τζένη Θεωνά για την εκπομπή που παρουσιάζει “Μαμά-δες” είπε: «Είμαι πολύ χαρούμενη με τις “Μαμά-δες”, δεν θέλω να σταματήσει ποτέ».