Ο Λάκης Λαζόπουλος για ακόμη μια φορά είχε πολλά να πει… δίχως μαλλιά στη γλώσσα, μιλώντας στο ένθετο Real Life, με τον ίδιο να θίγει σημαντικά κοινωνικά θέματα, ζητώντας τα ηνία να περάσουν στους νέους.
Ειδικότερα, ο Λάκης Λαζόπουλος, που προηγουμένως είχε αναφερθεί με τρόπο συγκλονιστικό στις πυρκαγιές, σημείωσε χαρακτηριστικά πως «ζούμε σε μια εποχή όπου η “δήθεν” Ελλάδα επιχειρεί να αντικαταστήσει τη συγκίνηση με την αισθητική. Να βγαίνεις από μια παράσταση ασυγκίνητος, αλλά να έχεις δει ωραία σκηνικά, κοστούμια, φώτα, ηθοποιούς. Σαν να κάνεις έρωτα σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο χωρίς να έχεις νιώσει τίποτα. Να το πω απλά: σαν να κάνουμε έρωτα χωρίς οργασμό. Και αυτό το επιβάλλουν οι “γέροι” που θέλουν να ορίζουν το μέλλον, αφήνοντας τους νέους έξω από όλα. Δεν ξέρω πως το κατάφεραν, αλλά σήμερα 200 γέροι κουμαντάρουν μια ολόκληρη χώρα. Θα τρελαθώ».
Το «ξέσπασμα» του Λάκη Λαζόπουλου
«Πρέπει οι νέοι να πάρουν τα ηνία τώρα, σε όλα τα επίπεδα. Η εποχή έχει αλλάξει. Εμείς είμαστε ηλεκτρονικά αναλφάβητοι. Εγώ πια δουλεύω τα σενάρια μου με την τεχνητή νοημοσύνη. Κρατώ ό,τι σωστό μου δίνει, διορθώνω, απορρίπτω, προχωρώ. Κάνω διάλογο με μια νοημοσύνη – έστω και τεχνητή. Είναι προτιμότερο αυτό, παρά να συνομιλείς με ανθρώπους που έχουν μόνο τηλεοπτική νοημοσύνη. Να ακούς κάποιον που καταπίνει τον Πορτοσάλτε και απαντά σαν να τον αναμασά. Φτάνει! Σώπα, όπου να ‘ναι θα σημάνουν οι καμπάνες! Γι’ αυτό θέλω η συναυλία αυτή (σ.σ. το αφιέρωμα για τον Γρηγόρη Μπιθικώτση στο Καλλιμάρμαρο) να απελευθερώσει το “μέσα” των ανθρώπων. Και πιστεύω ότι τα τραγούδια του Μπιθικώτση έχουν αυτή τη δύναμη».
«Γιατί πίσω του έχει τον Ξαρχάκο αλλά και τον Θεοδωράκη. Η πορεία του Μπιθικώτση είναι συγκλονιστική και όμως η σκέψη του ήταν απλή, καθαρή. Το βλέπεις και στο βιβλίο του. Έτσι, είπα “δεν γίνεται να μιλάω μόνο εγώ”. Στη συναυλία θα πω αυτά που έχω να πω αλλά περισσότερο θέλω να ακουστεί ο ίδιος, το μυαλό του, οι λέξεις που χρησιμοποιούσε. Γιατί αυτό είναι το βασικό υλικό για να μιλήσεις αληθινά για έναν άνθρωπο», συμπληρώνει ο Λάκης Λαζόπουλος στη νέα του συνέντευξη.
Στο εδώλιο με τον… μισό ποινικό κώδικα ο πρώην αστυνομικός της βουλής, Παναγιώτης Τσώτσος! «Μας έκαιγε», κατέθεσαν τα παιδιά του. Ανατριχιάζουν οι λεπτομέρειες
Κατηγορούμενος για δεκάδες βαριά αδικήματα, που αφορούν σεξουαλικά εγκλήματα, σωματικές βλάβες και ενδοοικογενειακή βία, θα καθίσει στο Μεικτό Ορκωτό Δικαστήριο Αθηνών στις 7 Ιανουαρίου 2026, πρώην αστυνομικός της Βουλής, ηλικίας 46 ετών.
Σύμφωνα με τη δικογραφία, ο κατηγορούμενος φέρεται να κακοποιούσε συστηματικά τη σύζυγο και τα παιδιά του, ενώ δίπλα του στο εδώλιο θα βρεθεί και η 35χρονη γυναίκα του, η οποία επίσης αντιμετωπίζει σοβαρές κατηγορίες.
Το ζευγάρι παραπέμπεται να δικαστεί για βιασμόανηλίκου, κατάχρησηανηλίκου από οικείο πρόσωπο και τέλεση γενετήσιων πράξεων μεταξύ συγγενών σε βαθμό κακουργήματος, με τα αδικήματα να φέρονται να έχουν διαπραχθεί κατ’ εξακολούθηση και κατά συρροή.
Ο 46χρονος αντιμετωπίζει συνολικά 12 κατηγορίες, στις οποίες περιλαμβάνονται βιασμοί, παραγωγή και κατοχή πορνογραφικού υλικού ανηλίκων κάτω των 15 ετών, καθώς και ενδοοικογενειακή σωματική κακοποίηση των παιδιών του.
Οι φρικαλεότητες περιγράφονται με ανατριχιαστικές λεπτομέρειες στις καταθέσεις των παιδιών. Ένα από αυτά περιέγραψε ότι ο πατέρας τους τα χτυπούσε με σφαλιάρες, τα σήκωνε στον αέρα και τα πετούσε στο πάτωμα, χρησιμοποιώντας ακόμη και γκλομπ ή αναπτήρα για να τους προκαλεί εγκαύματα.
Άλλο παιδί κατέθεσε πως τα χτυπούσε με κλωτσιές και μπουνιές, ενώ είχε βάλει τον αδελφό του μέσα σε κουβά με νερό για να τον πνίξει. Σε άλλες περιπτώσεις, φέρεται να ξεγύμνωνε τις αδελφές τους και να τις κακοποιούσε χτυπώντας τες με το γκλομπ.
Το χρονικό της φρίκης
Ο αστυνομικός υπηρετούσε στη φρουρά της Βουλής, ενώ αστυνομικός είναι και η σύζυγός του, η οποία τον είχε μηνύσει τον Φεβρουάριο του 2024, για περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας. Τότε, η αστυνομικός είχε ανακαλέσει την κατάθεσή της και είχε ζητήσει ποινική διαμεσολάβηση. Ωστόσο, στις 18 Νοεμβρίου η σύζυγος τον κατήγγειλε εκ νέου στο Α.Τ. Καλλιθέας για περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας και της χορηγήθηκε «panic button» και προστασία.
Ο αστυνομικός συνελήφθη με τις κατηγορίες της ενδοοικογενειακής βίας στις 19 Νοεμβρίου, ενώ την επόμενη μέρα δικάστηκε στο πλαίσιο του αυτοφώρου και καταδικάστηκε σε 1 χρόνο φυλάκιση με αναστολή.
Η αστυνομικός στην πρόσφατη καταγγελία της έβαλε στο κάδρο της κακοποίησης από τον σύζυγο και πατέρα και τα ανήλικα παιδιά τους και μάλιστα από το 2016, με τις λεπτομέρειες που βλέπουν το φως από αστυνομικές πηγές, να συγκλονίζουν.
Σύμφωνα με αυτές, ο άνδρας της την εξανάγκαζε με σωματική βία να προβαίνει κι εκείνη σε ασελγείς πράξεις στα ανήλικα παιδιά τους, ενώ αυτός παρακολουθούσε. Κατά τις ίδιες πηγές, ανάγκαζε ακόμη και τον γιο του να έρχεται σε σεξουαλική επαφή με τις αδερφές του.
Κατά το ρεπορτάζ που μετέδωσε το Mega, ο 45χρονος κατά τη διάρκεια που κακοποιούσε τα μέλη της οικογένειας τραβούσε βίντεο και φωτογραφίες και όποιος αρνιόταν να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του, τους χτυπούσε ακόμα και με το γκλοπ. Κατά την ίδια πηγή, τόσο η γυναίκα όσο και τα παιδιά έχουν κάνει απόπειρες αυτοκτονίας. Συγκεκριμένα το 2020, το ανήλικο αγόρι της οικογένειας είχε πέσει από το μπαλκόνι του διαμερίσματος στον 4ο όροφο που διέμενε η οικογένεια στον Νέο Κόσμο.
Τα ανήλικα παιδιά έχουν καταθέσει παρουσία παιδοψυχολόγου τα όσα έχουν ζήσει, έχουν εξεταστεί από ιατροδικαστή και με εντολή εισαγγελέα βρίσκονται στο νοσοκομείο Παίδων. Σε βάρος του 45χρονου έχει ασκηθεί ποινική δίωξη κι έχει εκδοθεί ένταλμα σύλληψης.
Την ίδια στιγμή αίσθηση προκαλεί η παραδοχή της ΕΛ.ΑΣ. ότι ο οπλισμός του αστυνομικού αφαιρέθηκε κατά την πρόσφατη σύλληψή του, ενώ προβληματισμό προκαλεί και το γεγονός ότι ο 45χρονος παρέμενε κανονικά στην υπηρεσία του στη Βουλή, με το όπλο του, μήνες μετά την πρώτη καταγγελία της συζύγου του, η οποία ανεχόταν επί μια οκταετία, βάσει της δικής της μαρτυρίας, τα αδιανόητα βασανιστήρια σε βάρος των ανήλικων παιδιών της.
Έχετε μπερδευτεί σχετικά με το ποια ψάρια είναι τα πιο υγιεινά να καταναλώνετε; Είναι ένα σημαντικό ερώτημα, καθώς η έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι τύποι ψαριών παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά – όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – ζωτικής σημασίας για τη συνολική μας ευημερία.
Υπάρχουν όμως και ορισμένα είδη ψαριών που δεν πρέπει ποτέ να τρώμε.
Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει στον λαβύρινθο, βοηθώντας σας να εντοπίσετε τις καλύτερες και τις χειρότερες ποικιλίες για τη διατροφή σας.
Η σημασία των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα ψάρια
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ειδικά το DHA και το EPA που βρίσκονται στα ψάρια, είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία καθώς υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος, του αμφιβληστροειδούς και προάγουν την υγεία της καρδιάς λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους.
Το DHA ως δομικό στοιχείο για τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τον αμφιβληστροειδή
Το DHA, ή αλλιώς εικοσιδυεξανοϊκό οξύ, κάνει θαύματα για την υγεία μας. Αυτό το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του νευρικού μας συστήματος και το διατηρεί να λειτουργεί ομαλά.
Όταν μιλάμε για τον αμφιβληστροειδή, το DHA σφραγίζει τη σημασία του διατηρώντας την όρασή μας καθαρή και καθαρή. Όχι μόνο αυτό, κάθε κύτταρο που υπάρχει στο σώμα βασίζεται στο DHA για να διατηρήσει ανέπαφη τη δομή της μεμβράνης του.
Από την ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών ως ένα ζωτικό στοιχείο για την υγεία του αμφιβληστροειδούς, το DHA αποδεικνύεται ως ένας ολόπλευρος πρωταθλητής για τη συνολική ευεξία.
Ωστόσο, η κατανάλωση ψαριών πλούσια σε EPA μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή αυτού του κινδύνου και στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Το σώμα χρησιμοποιεί EPA για την παραγωγή μορίων σηματοδότησης που μειώνουν τη φλεγμονή. Επιπλέον, η ενσωμάτωση αυτών των ωμέγα-3 λιπαρών στην καθημερινή διατροφή σας βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης – δύο παράγοντες καθοριστικοί για τη βέλτιστη καρδιακή λειτουργία.
Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία
Όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία, λάβετε υπόψη βασικούς παράγοντες όπως τα επίπεδα υδραργύρου που υπάρχουν στα ψάρια, την ποσότητα των ωφέλιμων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχει και πόσο εύκολα το σώμα σας μπορεί να αφομοιώσει την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη.
Επίπεδα υδραργύρου
Τα μεγάλα αρπακτικά ψάρια, όπως ο ξιφίας και το βασιλικό σκουμπρί, συσσωρεύουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου λόγω της διατροφής τους. Αυτή η βιοσυσσώρευση συμβαίνει επειδή αυτά τα αρπακτικά τρέφονται με μικρότερα ψάρια που έχουν καταναλώσει φύκια που περιέχουν ίχνη υδραργύρου.
Ως αποτέλεσμα, όσο μεγαλύτερο και γερνάει ένα ψάρι, τόσο περισσότερο υδράργυρο θα μεταφέρει στο σώμα του. Για παράδειγμα, τα κεραμιδόψαρα από τον Μεξικανικό Κόλπο κατέχουν το υψηλότερο καταγεγραμμένο επίπεδο υδραργύρου στα 1.450 μέρη ανά δισεκατομμύριο.
Από την άλλη πλευρά, νεότερα και μικρότερα είδη όπως οι σαρδέλες παρουσιάζουν συνήθως χαμηλότερα επίπεδα υδραργύρου, καθώς τρώνε κυρίως φύκια και φυτικό υλικό. Ο τόνος είναι μια περίεργη περίπτωση με υψηλή μεταβλητότητα στην περιεκτικότητά του σε υδράργυρο που κυμαίνεται μεταξύ 350 και 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο.
Καθώς οι καταναλωτές στοχεύουν στη βέλτιστη υγεία μέσω της κατανάλωσης θαλασσινών, η κατανόηση αυτών των διακυμάνσεων στα επίπεδα υδραργύρου καθίσταται κρίσιμη για τις τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις διατροφικές μας επιλογές.
Η ρύπανση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό της ποσότητας αυτού του τοξικού μετάλλου σε μορφές θαλάσσιας ζωής, καθώς μολύνει υδάτινα σώματα όπου ζουν ή τρέφονται οργανισμοί από εκεί συμβάλλουν άμεσα σε αυξημένα επίπεδα υδραργύρου σε αυτά.
Περιεκτικότητα σε ωμέγα-3
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συγκεκριμένα τα EPA και DHA, είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αφθονία σε ορισμένα είδη ψαριών. Όχι μόνο αυτά τα απαραίτητα λιπαρά παίζουν κρίσιμους ρόλους ως δομικά στοιχεία για τον εγκέφαλο, τον αμφιβληστροειδή και το νευρικό μας σύστημα, αλλά παρουσιάζουν επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς.Η υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 είναι ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή των ψαριών για βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Οι σαρδέλες στέκονται ψηλά με 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 ανά 100 γραμμάρια, ενώ το σκουμπρί του Ατλαντικού ξεπερνά τα 2.670 χιλιοστόγραμμα, καθιστώντας τις εξαιρετικές διατροφικές επιλογές.
Ψάρια που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε για βέλτιστη υγεία
Για βέλτιστη υγεία, είναι σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένα ψάρια όπως το Πλακολεπιδόψαρο από τον Μεξικανικό Κόλπο, τον Ξιφία, τον Καρχαρία και το Σκουμπρί λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ενώ ο τόνος μπορεί να καταναλωθεί με φειδώ λόγω της μέτριας περιεκτικότητάς του σε υδράργυρο.
Τέλος, παρά τη δημοτικότητά του σε πολλά πιάτα, ο μπακαλιάρος είναι ένα άλλο που πρέπει να αποφύγετε, καθώς περιέχει ελάχιστες μόνο ποσότητες ευεργετικών ωμέγα-3 ενώ περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου.
Ξιφίας, καρχαρίας και βασιλικό σκουμπρί
Ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ως αρπακτικά ψάρια, συσσωρεύουν περισσότερο υδράργυρο στο σώμα τους από τα μικρότερα ψάρια που καταναλώνουν.
Αυτή η τοξική συσσώρευση τα καθιστά ανάμεσα στις χειρότερες επιλογές θαλασσινών για ανθρώπινη κατανάλωση. Η υψηλή έκθεση σε αυτό το στοιχείο μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από υδράργυρο, η οποία επηρεάζει αρνητικά πολλές λειτουργίες του σώματος.
Ιδιαίτερα ευάλωτες είναι οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά των οποίων τα αναπτυσσόμενα συστήματα μπορεί να υποστούν μακροχρόνιες βλάβες από την περίσσεια υδραργύρου. Αυτά τα ψάρια αντιπροσωπεύουν ένα δίκοπο μαχαίρι, καθώς όχι μόνο αυτά τα είδη περιέχουν επιβλαβείς ρύπους αλλά και οι πληθυσμοί τους βρίσκονται υπό πίεση λόγω υπεραλίευσης. Ως εκ τούτου, οι βιώσιμες αλιευτικές πρακτικές χρειάζονται επείγουσα ιεράρχηση κατά την αντιμετώπιση τέτοιων ειδών.
Συμπληρώστε τα όλα με τη ρύπανση των ωκεανών που προσθέτει άλλο ένα στρώμα τοξικότητας στην τροφική αλυσίδα των ωκεανών – είναι σαφές ότι ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί πρέπει να αποφεύγονται στο πιάτο του δείπνου σας για βέλτιστη υγεία.
Τόνος (καταναλώνουμε με φειδώ)
Ο τόνος είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς λάτρεις των θαλασσινών λόγω της γεύσης και των θρεπτικών πλεονεκτημάτων του. Ωστόσο, έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, που κυμαίνεται από 350 έως 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία εάν το ψάρι καταναλώνεται συχνά.
Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν τον περιορισμό της πρόσληψης τόνου σε όχι περισσότερο από μία φορά κάθε δύο μήνες, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική έκθεση στον υδράργυρο.
Ενώ τα δεδομένα για τα επίπεδα υδραργύρου στον τόνο βασίζονται σε μετρήσεις που έλαβε ο FDA μεταξύ 1990 και 2010, αυτές οι μετρήσεις δεν είναι καθολικές. Η συχνότητα της δειγματοληψίας ή η γεωγραφική κάλυψη δεν επεκτείνεται σε παγκόσμιο επίπεδο, γεγονός που υπογραμμίζει την ανάγκη προσοχής κατά την ερμηνεία αυτών των πληροφοριών.
Η λήψη πιο έξυπνων αποφάσεων, όπως η επιλογή ψαριών που αλιεύονται άγρια από τις εκτρεφόμενες ποικιλίες, μπορεί να επηρεάσει θετικά τη συνολική ευεξία σας.
Μπακαλιάρος (χαμηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)
Ο μπακαλιάρος, γνωστός για την ήπια γεύση και την λεπτή υφή του, δυστυχώς, δεν παρέχει σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παρά το γεγονός ότι είναι μια δημοφιλής
μια επιλογή ο μπακαλιάρος περιέχει χαμηλά επίπεδα αυτών των απαραίτητων λιπαρών που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αλλά και μέτριες ποσότητες υδραργύρου. Η παρουσία αυτού του βαρέως μετάλλου μπορεί να επισκιάσει τα διατροφικά οφέλη της κατανάλωσης ψαριών εάν καταναλωθεί πάνω από τα ασφαλή όρια.
Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι ο μπακαλιάρος που εκτρέφεται σε ιχθυοτροφεία περιέχει συχνά υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου σε σύγκριση με τους αντίστοιχους που αλιεύονται σε άγρια κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι καταναλωτές πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν συμπεριλαμβάνουν τον μπακαλιάρο στη διατροφή τους λόγω αυτών των ανησυχιών που σχετίζονται με την υγεία σχετικά με την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και πιθανούς ρύπους.
Συνοψίζοντας:
Λευκός μπακαλιάρος Κόλπου του Μεξικού: 1,3 ppm
Ξιφίας: 0,995 ppm
Καρχαρίας: 0,979 ppm
Βασιλικό σκουμπρί: 0,730 ppm
Τόνος bigeye: 0,689 ppm
Μάρλιν: 0,485 ppm
Επινεφελίνες: 0,448 ppm
Τόνος: 0,391 ppm
Tα στοιχεία αuτά προέρχονται από την ιστοσελίδα του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA)
Ψάρια που πρέπει να συμπεριληφθούν για βέλτιστη υγεία
Ανακαλύψτε ποια ψάρια πρέπει να γεμίζουν το πιάτο σας για βέλτιστη υγεία. Αυτοί οι 4 σούπερ σταρ των θαλασσινών προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς να ανησυχείτε για τον υδράργυρο.
Σαρδέλες (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)
Οι σαρδέλες, γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 και τα χαμηλά επίπεδα υδραργύρου, αποτελούν κορυφαία επιλογή για βέλτιστη υγεία. Αυτά τα μικρά ψάρια περιέχουν εντυπωσιακά 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι υγιεινά για την καρδιά ανά 100 γραμμάρια.
Αυτή είναι σχεδόν τριπλάσια από την ποσότητα που βρίσκεται στον σολομό! Επιπλέον, με επίπεδα υδραργύρου τόσο χαμηλά όσο 13 μέρη ανά δισεκατομμύριο, οι σαρδέλες είναι μια από τις ασφαλέστερες επιλογές θαλασσινών που διατίθενται. Ακόμα καλύτερα; Είναι βολικά και οικονομικά.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα κυνηγήσετε θρεπτικά θαλασσινά, πιάστε μερικές σαρδέλες—είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά χωρίς να θέτουν πολλούς κινδύνους για την ασφάλεια που συνήθως συνδέονται με την κατανάλωση ψαριών.
Το σκουμπρί Ατλαντικού, γεμάτο με άφθονη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, είναι μια κορυφαία επιλογή για το πιάτο σας. Διαθέτοντας το υψηλότερο επίπεδο ωμέγα-3 μεταξύ των ψαριών που αναφέρονται στη λίστα μας, προσφέρει 2.670 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα.
Προτιμήστε ποικιλίες που αλιεύονται άγρια, όπου είναι δυνατόν, για να αποφύγετε την ανισορροπία των αναλογιών ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 που συναντώνται συχνά σε ψάρια που εκτρέφονται σε φάρμα. Όπως πάντα, να είστε προσεκτικοί όταν ερμηνεύετε τα δεδομένα υδραργύρου ως μόλυνση μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες όπως το μέγεθος και την ηλικία των ψαριών ή τα επίπεδα περιβαλλοντικής ρύπανσης.
Σολομός (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)
Ο σολομός, μια ισχυρή πηγή διατροφής, έχει ένα από τα υψηλότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μεταξύ των ψαριών. Με έως και 2.590 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα, παρέχει μια άφθονη πηγή αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών.
Όχι μόνο αυτό, αλλά ο σολομός διαθέτει επίσης πολύ χαμηλά επίπεδα υδραργύρου – μόλις 22 μέρη ανά δισεκατομμύριο! Είναι ζωτικής σημασίας να προτιμήσετε τον άγριο σολομό, εάν στοχεύετε σε βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Προσοχή όμως στις εκτρεφόμενες ποικιλίες. με γκρίζα σάρκα και απίστευτα 16 φορές περισσότερα PCB (πολυχλωριωμένα διφαινύλια), δεν ταιριάζουν στο κόστος όταν στοχεύουν πιο υγιεινές επιλογές.
Ως εκ τούτου, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε Ωμέγα-3 και των χαμηλών επιπέδων υδραργύρου και μόνο, η κατάταξη υγείας τοποθετεί τον σολομό στην πρώτη θέση έναντι άλλων ειδών ψαριών.
Ρέγγα (υψηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)
Όταν ψάχνετε για μια γευστική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά προσθήκη στη διατροφή σας, σκεφτείτε τη ρέγγα. Αυτό το ψάρι περιέχει σχεδόν 2.000 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ανά μερίδα. Αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Αν και είναι αλήθεια ότι η ρέγγα περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου, με περίπου 84 μέρη ανά δισεκατομμύριο να αναφέρονται σε μελέτες που έγιναν για το είδος. Θεωρείται αρκετά ασφαλές για τακτική κατανάλωση ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Σημασία της επιλογής άγριας αλιευμάτων έναντι εκτρεφόμενων ψαριών
Η επιλογή άγριων ψαριών έναντι εκτρεφόμενων ψαριών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της διατροφής σας λόγω των χαμηλότερων επιπέδων μόλυνσης και της καλύτερης ισορροπίας μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6.
Συναγερμός στους Αμπελόκηπους: Προειδοποίηση για βόμβα σε σούπερ μάρκετ
Στο τηλεφώνημα δόθηκε χρονικό περιθώριο μέχρι τις 12 το βράδυ.
Συναγερμός σήμανε στις Αρχές μετά από απειλητικό τηλεφώνημα για εκρηκτικό μηχανισμό σε σούπερ μάρκετ στην οδό Σεβαστουπόλεως στους Αμπελόκηπους.
Στο σημείο έχει σπεύσει το Τμήμα Εξουδετέρωσης Εκρηκτικών Μηχανισμών.
Στο τηλεφώνημα δόθηκε χρονικό περιθώριο μέχρι τις 12 το βράδυ.
Λόγω του περιστατικού πραγματοποιούνται εκτροπές κυκλοφορίας σε: Οδό Σεβαστουπόλεως, από την οδό Κορινθίας έως την οδό Ήλιδος και στα δύο ρεύματα, αλλά και στην οδό Αρκαδίας από το ύψος της Λ. Μεσογείων.
Οικονομική αφθονία – Τα τρία πιο ευνοημένα ζώδια της εβδομάδας
Τρία ζώδια εκτοξεύονται οικονομικά τις επόμενες ημέρες και αλλάζει κυριολεκτικά όλη η ζωή τους.
Το σύμπαν συνωμοτεί για τρία συγκεκριμένα ζώδια δίνοντάς τους ό,τι ευχήθηκαν και μάλιστα μέσα σε μόνο μία εβδομάδα.
Όσοι πιστέψατε στον εαυτό σας και αφοσιωθήκατε στους στόχους σας ήρθε η ώρα να ανταμειφθείτε. Ο χρόνος είναι με το μέρος σας καθώς ό,τι είναι να έρθει θα έρθει άμεσα, αβίαστα και χωρίς πρόγραμμα. Επιτέλους θα δείτε τα οικονομικά σας να αυξάνονται και μάλιστα πολύ.
Δίδυμοι
Η αστρολογική ενέργεια αυτή την εβδομάδα απογειώνει την καριέρα σας και φέρνει δόξα και κυρίως χρήμα. Το σύμπαν σας κατευθύνει να ακολουθήσετε τους στόχους σας και να χτίσετε μια καριέρα πάνω σε αυτό που αγαπάτε να κάνετε. Όποιο και να είναι το επάγγελμά σας θα αισθανθείτε ολοκλήρωση και θα έχετε αφθονία. Ειδικότερα, τη Δευτέρα 16 Σεπτεμβρίου, η Σελήνη κάνει σύνοδο με τον Δία και οτιδήποτε αγγίζει ο Δίας μεγαλώνει και προοδεύει. Μια προαγωγή που θα φέρει αύξηση και μπόνους σας περιμένει. Συνεχίστε να προσπαθείτε και τα αποτελέσματα θα είναι εντυπωσιακά.
Παρθένος
Επωφεληθείτε από τις νέες ευκαιρίες που σας παρουσιάζονται και εστιάστε στα οικονομικά οφέλη. Μπαίνετε σε μια περίοδο οικονομικής αφθονίας και θα ανακαλύψετε νέους τρόπους να βελτιώσετε τη ζωή σας μέσω αυξημένων απολαβών αλλά και δώρων που δεν περιμένατε. Μια επένδυση που κάνατε πριν αρκετό καιρό ήρθε η ώρα να αποδώσει. Χρησιμοποιείστε ό,τι έρθει για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και αποφύγετε όσους θα σπεύσουν να σας ζητήσουν δανεικά. Επίσης, δώστε χώρο στην επικοινωνία και στις νέες συνεργασίες επιλέγοντας προσεκτικά συνεταίρους. Προσέξτε όμως όσους θα προσπαθήσουν να σας κλέψουν τις ιδέες και επενδύστε σε αξιόπιστα άτομα για κοινή πορεία. Η σταθερότητα στην εργασία θα φέρει και στέρεα βήματα στην ανάπτυξη των οικονομικών σας.
Λέων
Η οικονομική ανεξαρτησία σας ξεκινά με τους καλύτερους οιωνούς. Η οικονομική σταθερότητα ήρθε για να μείνει ως αποτέλεσμα των σκληρών προσπαθειών σας. Βέβαια προκύπτουν και εκπλήξεις όπως μπόνους και επιστροφή δανεικών που είχατε ξεχάσει ότι σας χρωστούσαν. Οπλιστείτε με υπομονή και κάντε σωστό προγραμματισμό ώστε να τα απολαύσετε όλα αυτά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αποφύγετε τις υπερβολές και τις σπατάλες. Η Αφροδίτη σας φέρνει χρήματα αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει απρόσεκτους με τα ψώνια και τα έξοδά. Κρατήστε ένα ποσό για να επενδύσετε στον εαυτό σας αλλά και ένα budget για να εξασφαλίσετε το μέλλον σας.
Έτοιμοι για έναν γρίφο που θα βάλει την οπτική σας αντίληψη σε δοκιμασία;
Δεν έχει να κάνει με αριθμούς ή λογική – αφορά αποκλειστικά το να εντοπίσετε κάτι που είναι λίγο… λάθος.
Σε αυτήν την πρόκληση θα εξετάσετε μια σκηνή από μπάνιο και ο στόχος σας είναι απλός: βρείτε το κρυμμένο λάθος στην εικόνα. Νομίζετε ότι μπορείτε να τα καταφέρετε;
Μπορείτε να εντοπίσετε το λάθος σε λιγότερο από 11 δευτερόλεπτα;
Ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε κάθε στοιχείο της εικόνας: το παράθυρο, τις εγκαταστάσεις του μπάνιου, ακόμη και τα προϊόντα ομορφιάς. Κάπου μέσα στη σκηνή υπάρχει ένα μικρό αλλά σημαντικό λάθος που περιμένει να το ανακαλύψετε. Είναι διακριτικό, οπότε μην εκπλαγείτε αν χρειαστεί δεύτερη ματιά!
Χρειάζεστε βοήθεια;
Αν κοιτάτε την εικόνα αρκετή ώρα και ακόμα δεν το βρίσκετε, ορίστε ένα στοιχείο: επικεντρωθείτε στον νιπτήρα!
A: Το βρήκατε;
B: Όχι ακόμα;
C: Συνεχίζετε να ψάχνετε;
Η Απάντηση
Τώρα, ρίξτε μια τελευταία, προσεκτική ματιά στην εικόνα. Με την πρώτη ματιά όλα φαίνονται φυσιολογικά, όμως αν εστιάσετε στον νιπτήρα θα δείτε ότι λείπει κάτι βασικό — δεν υπάρχει σωλήνας αποχέτευσης!
Έκπληξη, έτσι; Είναι μια μικρή λεπτομέρεια που εύκολα προσπερνά κανείς, αλλά μόλις τη δείτε, δεν μπορείτε να την «ξε-δείτε»!
Πώς τα πήγατε;
Αν εντοπίσατε αμέσως το λάθος, συγχαρητήρια — έχετε κοφτερό μάτι! Αν όχι, μην ανησυχείτε — αυτός ο γρίφος είναι φτιαγμένος για να μας προκαλεί να παρατηρούμε καλύτερα τις λεπτομέρειες της καθημερινότητας.
Το μυστικό για να γίνετε καλύτεροι σε τέτοιους γρίφους είναι να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δείτε τα πράγματα από μια νέα οπτική γωνία. Συνεχίστε την εξάσκηση και σύντομα θα εντοπίζετε κρυμμένα λάθη στη στιγμή!
Οι ντομάτες είναι από εκείνα τα τρόφιμα που σχεδόν ποτέ δεν λείπουν από την κουζίνα.
Είτε σε μια φρέσκια σαλάτα, είτε σε μια σπιτική σάλτσα, είτε ακόμα και ως βάση για χυμό, η ευελιξία τους τις καθιστά βασικό συστατικό. Όμως, πέρα από τη γεύση τους και την ευκολία με την οποία ενσωματώνονται στα γεύματα, οι ντομάτες αποτελούν έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Το ενδιαφέρον είναι ότι, ενώ πολλοί τις βλέπουν ως ένα απλό συνοδευτικό ή γαρνιτούρα, οι ντομάτες μπορούν να είναι κλειδί για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών και τη βελτίωση ζωτικών λειτουργιών του οργανισμού. Είναι γεμάτες με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που κάνουν πολύ περισσότερα από το να χαρίζουν χρώμα στα πιάτα.
Ένα τρόφιμο πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Οι ντομάτες είναι σημαντική πηγή βιταμίνης C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το δέρμα να παραμένει σφριγηλό και υγιές. Παράλληλα παρέχουν βιταμίνη Α, απαραίτητη για την όραση και την υγεία του δέρματος, και βιταμίνη Κ, που είναι αναγκαία για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών. Είναι επίσης χαμηλές σε θερμίδες, γεγονός που τις καθιστά ιδανικές για δίαιτες ελέγχου βάρους.
Η δύναμη του λυκοπενίου
Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα συστατικά της ντομάτας είναι το λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που της δίνει το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα. Αυτή η ουσία έχει μελετηθεί εκτενώς για την ικανότητά της να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες καταστρέφουν τα κύτταρα, προάγουν τη γήρανση και συμβάλλουν στην εμφάνιση χρόνιων ασθενειών. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το λυκοπένιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου – ειδικά του προστάτη – και να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς.
Οφέλη για την καρδιά
Η τακτική κατανάλωση ντομάτας και παραγώγων της φαίνεται να έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση και να μειώνει την «κακή» χοληστερόλη (LDL) – δύο βασικούς παράγοντες για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Η περιεκτικότητά της σε κάλιο βοηθά επίσης στη ρύθμιση των υγρών του σώματος και στην πρόληψη της κατακράτησης, που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και κυκλοφορικά προβλήματα.
Σύμμαχος κατά της φλεγμονής
Χάρη στον συνδυασμό αντιοξειδωτικών και φυτοθρεπτικών συστατικών, οι ντομάτες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, χρήσιμες για άτομα με πόνο στις αρθρώσεις ή παθήσεις όπως η αρθρίτιδα. Επιπλέον, η συστηματική κατανάλωσή τους συμβάλλει στη μείωση της «σιωπηλής» φλεγμονής, η οποία δεν δίνει πάντα συμπτώματα αλλά μπορεί να επηρεάσει την υγεία μακροπρόθεσμα.
Οφέλη για το δέρμα
Το λυκοπένιο δεν δρα μόνο εσωτερικά, αλλά μπορεί να βοηθήσει και στην προστασία του δέρματος από τη βλάβη που προκαλεί ο ήλιος. Αν και δεν αντικαθιστά το αντηλιακό, μια διατροφή πλούσια σε ντομάτες προσφέρει μια επιπλέον «ασπίδα» ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχουν διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, κρατώντας το δέρμα πιο ελαστικό και σφριγηλό.
Φρέσκες ή μαγειρεμένες, πάντα υγιεινές
Ενδιαφέρον είναι ότι το λυκοπένιο απορροφάται καλύτερα όταν η ντομάτα είναι μαγειρεμένη και συνοδεύεται από λίπος, όπως το ελαιόλαδο. Αυτό σημαίνει ότι μια σπιτική σάλτσα ντομάτας μπορεί να είναι ακόμη πιο ευεργετική από την κατανάλωση ντομάτας ωμής – αρκεί να μην το παρακάνετε με το αλάτι ή τη ζάχαρη. Φυσικά, και οι φρέσκες ντομάτες παραμένουν εξαιρετική επιλογή για τις βιταμίνες και τη φρεσκάδα τους.
Ορισμένες προφυλάξεις
Αν και οι ντομάτες είναι υγιεινές για τους περισσότερους, όσοι πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή συχνούς καούρες μπορεί να νιώσουν δυσφορία, καθώς είναι φυσικά όξινες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλό είναι να μετριάζεται η κατανάλωση ή να μαγειρεύονται με πιο γλυκά λαχανικά ή με την προσθήκη λίγης μαγειρικής σόδας για να μειώνεται η οξύτητά τους.
Συμπέρασμα
Οι ντομάτες είναι πολύ περισσότερα από ένα διακοσμητικό υλικό στα πιάτα: αποτελούν μια τροφή γεμάτη θρεπτικά συστατικά και οφέλη που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία με πολλούς τρόπους. Είτε σε σαλάτες, είτε σε μαγειρευτά, σάλτσες ή χυμούς, η τακτική κατανάλωσή τους μπορεί να ενισχύσει τις άμυνες του οργανισμού, να φροντίσει το δέρμα, να προστατεύσει την καρδιά και να συμβάλει σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Την επόμενη φορά που θα κρατήσετε μια ντομάτα, θυμηθείτε: έχετε στα χέρια σας ένα πραγματικό δώρο της φύσης.
Γιάννης Μάλαμας: Στο τμήμα ο γιος του Σωκράτη Μάλαμα μετά από επεισόδιο στο Μοναστηράκι
Στο αστυνομικό τμήμα οδηγήθηκε σήμερα το πρωί ο γιος του γνωστού τραγουδιστή και δημιουργού, Σωκράτη Μάλαμα, έπειτα από επεισόδιο που σημειώθηκε στην περιοχή του Μοναστηρακίου και προκάλεσε αναστάτωση.
Σύμφωνα με πληροφορίες από αστυνομικές πηγές, όλα ξεκίνησαν όταν δικυκλιστές της ομάδας ΔΙ.ΑΣ. εντόπισαν τον νεαρό σε κεντρικό σημείο και αποφάσισαν να προχωρήσουν σε έναν τυπικό προληπτικό έλεγχο. Ο γιος του καλλιτέχνη φέρεται να αντέδρασε έντονα στη σύσταση των αστυνομικών, με αποτέλεσμα η κατάσταση να εκτραχυνθεί.
Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου, ο νεαρός φέρεται να επιτέθηκε λεκτικά στους αστυνομικούς, ενώ, σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, δεν δίστασε να χτυπήσει με το κεφάλι του έναν εκ των αστυνομικών. Ο τελευταίος μεταφέρθηκε στο 401 Στρατιωτικό Νοσοκομείο για προληπτικές εξετάσεις, χωρίς ωστόσο να έχει τραυματιστεί σοβαρά.
Η ένταση συνεχίστηκε μέχρι τη στιγμή που οι αστυνομικοί προχώρησαν στη σύλληψή του και τον οδήγησαν στο πλησιέστερο τμήμα.
Εκεί σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος του για τα αδικήματα της απείθειας και της πρόκλησης απλών σωματικών βλαβών σε όργανο της τάξης κατά την εκτέλεση της υπηρεσίας του.
Το περιστατικό έχει προκαλέσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, καθώς ο πατέρας του συλληφθέντος είναι από τους πιο γνωστούς και αγαπητούς τραγουδοποιούς της ελληνικής μουσικής σκηνής, με πολυετή πορεία και μεγάλο κοινό. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει επίσημη τοποθέτηση από την πλευρά της οικογένειας.
Η υπόθεση πλέον ακολουθεί τη δικαστική οδό, ενώ αναμένεται να αποσαφηνιστεί αν θα υπάρξουν περαιτέρω κατηγορίες, ανάλογα με την πορεία της προανάκρισης.
Η Άννα Βίσση έβαλε στο ενεργητικό της ακόμα έναν θρίαμβο, κάνοντας sold out τη φετινή συναυλία της στο Καλλιμάρμαρο σε 4 ημέρες.
Το βράδυ του Σαββάτου 13 Σεπτεμβρίου, η κορυφαία σταρ επέστρεψε στο Παναθηναϊκό Στάδιο για μια εμφάνιση – υπερπαραγωγή.
Πλαισιωμένη από την μπάντα της με τους εξαιρετικούς σολίστες, η σπουδαία καλλιτέχνιδα έβαλε στη μεγάλη μουσική αγκαλιά της ανθρώπους όλων των ηλικιών, απ’ όλα τα μέρη της Ελλάδας, αλλά και από χώρες του εξωτερικού, που βρέθηκαν στο Καλλιμάρμαρο για να την απολαύσουν.
Λίγο μετά τις 20:00 άρχισαν να καταφτάνουν στο Καλλιμάρμαρο και εκπρόσωποι της εγχώριας showbiz, οι οποίοι είτε λατρεύουν την Άννα Βίσση είτε διατηρούν φιλία μαζί της.
Φυσικά στη συναυλία έδωσε το παρών και ο Νίκος Καρβέλας, συνοδευόμενος από τη σύντροφό του, Έλενα Φερεντίνου αλλά και ο πρώην σύζυγος της Σοφίας Καρβέλα, Θανάσης Πανουργιάς.
Στο Καλλιμάρμαρο, σε μια σπάνια δημόσια εμφάνιση βρέθηκαν ο Νικόλαος Ντε Γκρες και η Χρυσή Βαρδινογιάννη, λίγους μήνες μετά τον θρησκευτικό τους γάμο.
Το ζευγάρι έδωσε το παρών στην μεγαλειώδη συναυλία της Άννας Βίσση και το TLIFE σου εξασφάλισε αποκλειστικό βίντεο από την άφιξή τους στις VIP κερκίδες, όπου χαιρέτησαν γνώριμα τους πρόσωπα.
Η Άννα Βίσση αποθεώθηκε από τους χιλιάδες θαυμαστές της σε ένα κατάμεστο Καλλιμάρμαρο, καθώς η συναυλία της χθες Σάββατο 13 Σεπτεμβρίου είχε βγει sold out, σε τέσσερις μόλις ημέρες.
Δες το αποκλειστικό βίντεο του TLIFE:
Χρυσή Βαρδινογιάννη: Παντρεύεται ο αδερφός της, Παύλος – Πότε θα γίνει ο γάμος
Ο Παύλος Βαρδινογιάννης αναμένεται να ενωθεί με τα ιερά δεσμά του γάμου με τη γυναίκα της ζωής του μέσα στον Σεπτέμβριο.
Ευχάριστα είναι τα νέα για την οικογένεια της Χρυσής Βαρδινογιάννη. Και αυτό, διότι, λίγους μήνες μετά τον γάμο της με τον Νικόλαο Ντε Γκρες, η οικογένεια του Γιώργου Βαρδινογιάννη ετοιμάζεται να ζήσει ακόμη μία σημαντική στιγμή.
Σύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά, ο γιος του, Παύλος Βαρδινογιάννης, θα ανέβει κι αυτός πολύ σύντομα τα σκαλιά της εκκλησίας. Ο επιχειρηματίας, αδερφός της Χρυσής Βαρδινογιάννη θα παντρευτεί την εκλεκτή της καρδιάς του, Κατερίνα Μπιρμπίλη σε μία ιδιωτική τελετή στα βόρεια προάστια το Σάββατο 20 Σεπτεμβρίου.
Όπως αναφέρεται στην αγγελία που εξασφάλισε πρώτη η εφημερίδα Παραπολιτικά: “Ο Παύλος Βαρδινογιάννης, γεννηθείς εις Αθήνας Αττικής, κάτοικος Κηφισιάς Αττικής, γιος του Γεωργίου και της Αγάπης, το γένος Πολίτη, και η Αικατερίνη Μπιρμπίλη, γεννηθείσα εις Αμαρούσιον Αττικής, κάτοικος Κηφισιάς Αττικής, κόρη του Αιμιλιανού και της Αναστασίας, το γένος Παπαδημητρίου, πρόκειται να παντρευτούν. Ο γάμος θα γίνει στην Αθήνα Αττικής”.
Ο γάμος, παρά τον ιδιωτικό του χαρακτήρα, αναμένεται να προσεγγίσει το ενδιαφέρον της κοσμικής ζωής της πρωτεύουσας.
Ο Παύλος Βαρδινογιάννης, γιος της Αγάπης Πολίτη και του Γιώργου Βαρδινογιάννη, διατηρεί χαμηλούς τόνους στη ζωή του, με την αγάπη του για τα extreme sports να είναι γνωστή. Με τη σειρά της, η Κατερίνα Μπιρμπίλη, προέρχεται από οικογένεια με βαθιές ρίζες στον χώρο του πολιτισμού και του βιβλίου. Κόρη της Αναστασίας Παπαδημητρίου, συγγραφέως και συνιδιοκτήτριας του ιστορικού εκδοτικού οίκου “Άγκυρα”, μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον όπου το βιβλίο αποτελούσε ιδανική συντροφιά.
