Blog Σελίδα 545

Φαγούρα στο δέρμα: 11 πράγματα που αποκαλúπτει για την υγεία

0

Οι περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν κάποια στιγμή έντονο κνησμό (φαγούρα) και ερυθρότητα στο δέρμα.

Η χρόνια φαγούρα στο δέρμα μπορεί να μην οφείλεται σε ξηροδερμία αλλά να συνδέεται με κάτι πιο σοβαρό.

Δείτε παρακάτω 11 καταστάσεις που συνδέονται με τη φαγούρα:

20230710 64abd3499dd65

Νεφρική νόσος: Μια έντονη φαγούρα σε όλο το σώμα εμφανίζεται συχνά σε άτομα με νεφρική νόσο τελευταίου σταδίου ή σε πάσχοντες από χρόνια νεφρική ανεπάρκεια. Μελέτη έδειξε ότι το 42% των ασθενών που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση έχουν μέτρια έως έντονη φαγούρα. Δεν είναι σαφές γιατί η νεφρική νόσος προκαλεί φαγούρα, αλλά οι γιατροί εικάζουν ότι οφείλεται στις τοξίνες που υπάρχουν στο σώμα όταν τα νεφρά δεν μπορούν να απομακρύνουν τα απόβλητα από την κυκλοφορία του αίματος.

20230710 64abd349a82b1

Ηπατική νόσος: Η φαγούρα μπορεί να αποτελεί πρώιμο σύμπτωμα της ηπατικής νόσου. Αν το συκώτι δεν λειτουργεί σωστά για να αποτοξινώσει το σώμα, τα υποπροϊόντα όπως τα χολικά οξέα δημιουργούν βλάβες.

20230710 64abd349b27ac

Παραισθητική νωταλγία: Πρόκειται για μια νευροπάθεια με επίμονες και έντονες δερματικές εκδηλώσεις, οι οποίες, αν δεν αντιμετωπιστούν, υπονομεύουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών. Συνήθως εμφανίζεται ξαφνικά σε άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών (συχνότερα σε γυναίκες) και, εκτός από τον επίμονο, ανυπόφορο κνησμό, μπορεί να προκαλέσει πόνο, ευαισθησία στο άγγιγμα (οι ασθενείς συχνά νιώθουν ενόχληση ακόμα και από τα ρούχα τους) ή ακόμα και ήπιο αίσθημα καύσου (κάψιμο).

20230710 64abd349be088

Κοιλιοκάκη: Στα συμπτώματα της κοιλιοκάκης περιλαμβάνεται και η ερπητοειδής δερματίτιδα. Άτομα που έχουν τα χρόνια δερματικά συμπτώματα, συχνά εμφανίζουν ασυμπτωματική κοιλιοκάκη ως πρωτοπαθή νόσο. Η ίδια η κοιλιοκάκη είναι συνήθως πολύ έντονη σε όσους επηρεάζονται. Η πάθηση εκδηλώνεται με κνησμώδες εξάνθημα με κηλίδες που συνοδεύεται από ερεθισμό και φλεγμονή, φουσκάλες και φυσαλίδες, κυρίως συμμετρικές επιμερισμένες σε όλο το σώμα. Ξεκινούν από το τριχωτό της κεφαλής, το μέτωπο, προχωρούν στο στήθος και εξαπλώνονται σε ώμους, βραχίονες, αγκώνες, πλάτη, γλουτούς και γόνατα.

20230710 64abd349c9996

Λέμφωμα: Η φαγούρα στο δέρμα μπορεί να αποτελεί ένδειξη αιματολογικών διαταραχών, ενώ συχνά είναι το πρώτο σύμπτωμα του λεμφώματος Hodgkin ή μη Hodgkin. Υπάρχει επίσης συσχέτιση της νόσου με τη σοβαρότητα και την ένταση της φαγούρας, η οποία είναι έντονη, επίμονη και γενικευμένη. Η επανεμφάνιση της φαγούρας, μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποτροπής της κακοήθειας.

20230710 64abd349d5294

Υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός: Όταν ο θυρεοειδής είναι υπερδραστήριος ή υπολειτουργεί, μπορεί να προκαλέσει παράξενη αίσθηση στο δέρμα. Η αιτία παραμένει άγνωστη, εικάζεται όμως ότι οφείλεται στις αλλαγές στους ιδρωτοποιούς αδένες που προκαλούν ξηροδερμία.

20230710 64abd349e0c48

Αλλεργίες: Πολλές δερματικές αλλεργίες χαρακτηρίζονται με το γενικό όρο δερματίτιδες, οι οποίες ενεργοποιούνται όταν έρχεστε σε επαφή με ένα αλλεργιογόνο. Κάποια φυτά, το νικέλιο ή συστατικά σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας, μπορεί να προκαλέσουν δερματίτιδα εξ επαφής. Ο δερματολόγος θα σας υποβάλλει σε σχετικά τεστ για να εντοπίσει το στοιχείο που πυροδοτεί την αλλεργία.

20230710 64abd349ec977

Εμμηνόπαυση: Τα οιστρογόνα αποτελούν βασικό στοιχείο για την παραγωγή κολλαγόνου και η μειωμένη παραγωγή τους κατά την εμμηνόπαυση προκαλεί έλλειψη υγρασίας στο δέρμα και ξηροδερμία. Στο στάδιο αυτό είναι πολύ σημαντική η ενυδάτωση της επιδερμίδας για να ανακουφιστείτε από τη φαγούρα.

20230710 64abd34a0473f

Καρκίνος του μαστού: Η νόσος Paget του μαστού είναι μια σπάνια μορφή καρκίνου μαστού, που υπολογίζεται σε λιγότερο από 5% όλων των καρκίνων μαστού, μιμείται την μαστίτιδα και αρχίζει από τους πόρους του μαστού και επεκτείνεται στο δέρμα της θηλής και της θηλαίας άλου γύρω από τη θηλή. Η φαγούρα είναι βασικό σύμπτωμα της νόσου.

20230710 64abd34a10376

Εγκυμοσύνη: Υπολογίζεται ότι μία στις 150 γυναίκες εμφανίζει κνησμό στην περίοδο της εγκυμοσύνης, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς, αλλά και στα χέρια και τα πόδια. Ο έντονος κνησμός εμφανίζεται περίπου στην 22η εβδομάδα κύησης, όταν η κοιλιά της εγκύου αρχίζει να φουσκώνει. Πρόκειται για φυσιολογικό σύμπτωμα που δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία και υποχωρεί από μόνο του.

20230710 64abd34a1b98f

Δερματογραφία: Η δερματογραφία ή γραφή του δέρματος, είναι η κατάσταση κατά την οποία, όταν κάποιος ξύσει ελαφρά το δέρμα του, κοκκινίζει και πρήζεται. Η αιτία της είναι άγνωστη και μπορεί να προκληθεί από απλές καθημερινές καταστάσεις, όπως η τριβή με τα ρούχα ή τα σεντόνια. Έχουν αναφερθεί ωστόσο περιστατικά δερματογραφίας μετά από λοίμωξη, συναισθηματική αναστάτωση ή φάρμακα, όπως η πενικιλίνη. Συνήθως αντιμετωπίζεται με αντισταμινικά για την ανακούφιση της φλεγμονής.

Με πληροφορίες από Reader’s digest

Φαγόπυρο: Η σούπερ τροφή των ειδικών. Αντιμετωπίζει, χοληστερίνη, διαβήτη, κυκλοφορικό και πολλά άλλα!

0

Είναι ένα δημητριακό αλλιώτικο από τα άλλα!. Είναι ένας σπόρος που μπορεί πολλοί να το αποκαλούν και μαυροσίταρο. είναι σπόρος από ένα φρούτο (συγγενούς με το ραβέντι).

Το φυτό είναι αυτοφυές στην Ασία και τη Βόρεια Ευρώπη. Από την Κίνα η καλλιέργειά του διαδόθηκε στη Ρωσία και την Πολωνία αλλά και στην Ολλανδία, τη Γαλλία κι αργότερα στις ΗΠΑ και τον Καναδά, για να φτάσει σε εμάς μετά από χρόνια…

Είναι εξαιρετικό τρόφιμο, αφού η περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, είναι μεγάλη, σε σχέση με τα υπόλοιπα δημητριακά. Με 14% περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, και περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.

Το φαγόπυρο περιέχει και πολλές βιταμίνες. Μάλιστα, έχει πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που συνήθως συναντώνται στα ζωικά τρόφιμα, είναι πλούσιο σε λιποδιαλυτή βιταμίνη Ε αλλά και Κ. Φολικό οξύ, αλλά και αρκετά μέταλλα: Ασβέστιο, σίδηρος, χαλκός, μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, σελήνιο, αλλά και ψευδάργυρο( Bartimeus, 2009.)

Το φαγόπυρο δεν περιέχει γλουτένη, έτσι λατρεύεται από όσους έχουν δυσανεξία σε αυτή (Κοιλιοκάκη).Το φαγόπυρο, λόγω του ότι είναι πλούσιο σε φυτική ίνα, και σύνθετους υδατάνθρακες, κάνει καλό σε άτομα με υψηλή χοληστερόλη, αφού συμβάλλει στη μείωση της.

plain-buckwheat

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όμως ελεύθερα και από άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, αφού σταθεροποιεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Οι μορφές που το βρίσκουμε είναι καταρχήν το αλεύρι από φαγόπυρο, που μπορεί να γίνει ότι και όλα τα άλευρα… Δηλ. γίνεται ψωμί, πίτα, πίτσα, κρέπα, ζυμαρικά…και τόσα άλλα… Το τρώμε με πολλούς τρόπους…Μπορεί να φαγωθεί ακόμα και ωμό.

Πολλοί το χρησιμοποιούν σαν το ρύζι. λ.χ. κάνουν γεμιστά με αυτό, ή το συνοδεύουν βραστό με λαχανικά και κρέας. Αλλά και σαν άλευρο ή νιφάδες, χρησιμοποιείται για την ενίσχυση σε σούπες, σε βραστά φαγητά, σε παιδικές τροφές, σε συνδυασμό με γιαούρτι ή γάλα, αλλά και σε σαλάτες.

Πρέπει να ειπωθεί, πως χρησιμοποιείται και σε ποτά (λ.χ. στη μπύρα, αντί για σιτάρι- φαγόπυρο…έτσι το ποτό αυτό, δεν έχει γλουτένη!),κυρίως για αυτούς που έχουν την δυσανεξία.

Το φαγόπυρο περιέχει πολλή πρωτεϊνη σε σχέση με την χαμηλή ποσότητα των δημητριακών, τις περισσότερες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τις βιταμίνες Ε και Κ, φολικό οξύ και είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως το ασβέστιο, ο χαλκός, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο φώσφορος, το κάλιο, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. ( Bartimeus, 2009.)

Οι διατροφολόγοι το κατατάσσουν στα δημητριακά , γιατί μαγειρεύεται οπως αυτά και οι σπόροι μοιάζουν με αυτούς των δημητριακών. Υποκαθιστά καθημερινά τις πατάτες και το ρύζι, ενώ συνδυάζεται με τον αρακά και τα φασόλια. Ακόμη μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες, σούπες και βραστά φαγητά.

Το αλεύρι χρησιμοποιείται για να φτιαχτούν κρέπες, ψωμί και προϊόντα φούρνου. Το φαγόπυρο μπορεί να συνοδέψει τα λαχανικά και την πρωτεϊνη αφού αποτελείται κυρίως από σύνθετους υδατάνθρακες και επιπλέον από ίνες διαλυτές που ελαττώνουν την χοληστερόλη στο αίμα και σταθεροποιούν τα επίπεδα ζακχάρου σε αυτό και από αδιάλυτες ίνες που ρυθμίζουν τις κινήσεις του εντέρου.

Το φαγόπυρο μαγειρεύεται σε αναλογία 1 φλυτζάνι ωμού φαγόπυρου προς 2 φλυτζάνια νερού σε χαμηλή φωτιά αφού πρώτα πάρει βράση. Είναι έτοιμο σε 20 λεπτά ( δεν χρησιμοποιούμε χύτρα ταχύτητας).

Η ρουτίνη που υπάρχει στο φαγόπυρο είναι βιοφλαβονοειδές που κτίζει το αίμα, βοηθά τα νεφρά, εξουδετερώνει τα όξινα υπολείμματα, καταπολεμά την αρτηριοσκλήρyνση, ενδυναμώνει τα τριχοειδή αγγεία και μειώνει τις πιθανότητες αιμορραγιών (Balch, 1998, Joachim et al, 2008)

Ως αντιοξειδωτικό, η ρουτίνη μειώνει την τοξικότητα της οξειδωμένης LDL χοληστερόλης, εμποδίζει την συνάθροιση των αιμοπεταλίων και καταπολεμά τους φλεβικούς σχηματισμούς στα πόδια (Varvoglis, 2008), Στα φυτά η ρουτίνη μεταφέρει μεταλλικά ιόντα από το χώμα στα επίγεια τμήματά τους.

Στον άνθρωπο η ρουτίνη παρεμποδίζει το ένζυμο ρεδουκτάση της αλδόζης στους οφθαλμούς και τους νευρώνες. Αν το ένζυμο συσσωρευόταν σε πολύ μεγάλες ποσότητες τότε θα έβλαπτε κυρίως τους διαβητικούς. Αν λοιπόν έχετε προβλήματα στο κυκλοφορικό και υποφέρετε από υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη να τρώτε φαγόπυρο για την θεραπευτική του δράση, εκτός αν είστε δυσανεκτικός/ή στην τροφή αυτή. Το φαγόπυρο δεν περιέχει γλουτένη και τρώγεται από όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη.

via

Φαγοπότι μέχρι τελικής πτώσεως: Τουλάχιστον 10 άτομα στο νοσοκομείο με βαρυστομαχιά

0

Το απότομο και υπερβολικό φαγοπότι έπειτα από τις ημέρες νηστείας λόγω Μεγάλης Εβδομάδας, οδήγησε την Κυριακή του Πάσχα στα επείγοντα του εφημερεύοντος Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας αρκετά άτομα με… βαρυστομαχιά.

Πολλοί Λαρισαίοι του έδωσαν και κατάλαβε, τρώγοντας μάλλον περισσότεροι απ’ ό,τι έπρεπε. Σύμφωνα με πληροφορίες του onlarissa.gr, το τηλεφωνικό κέντρο του ΕΚΑΒ δέχθηκε αρκετές κλήσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ενώ χρειάστηκε διακομιδή με ασθενοφόρο για περισσότερα από δέκα άτομα.

Μεταξύ αυτών, άνδρες και γυναίκες διαφόρων ηλικιών τόσο από την πόλη της Λάρισας όσο και από χωριά του νομού, τα οποία είχαν επισκεφθεί για τον παραδοσιακό εορτασμό του Πάσχα και το ψήσιμο του οβελία.




Φαγητό αεροπορικών εταιρειών: Οικονομική vs Πρώτη θέση

0

Ανάμεσα στα προνόμια που προσφέρει το εισιτήριο της πρώτης θέσης στο αεροπλάνο είναι και το «αναβαθμισμένο» γεύμα που σερβίρεται κατά την διάρκεια της πτήσης. Αξίζει όμως την διαφορά στην τιμή; Δείτε τι σερβίρουν 19 γνωστές αεροπορικές εταιρείες στην οικονομική και στην πρώτη θέση και κρίνετε μόνοι σας…

fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-01 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-02 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-03 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-04 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-05 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-06 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-07 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-08 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-09 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-10 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-11 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-12 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-13 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-14 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-15 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-16 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-17 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-18 fagito-aeroporikwn-etaireiwn-oikonomiki-vs-prwti-thesi-19

Φάγατε σκορδαλιά; Πώς δεν θα μυρίζει η αναπνοή σας – Τι πρέπει να κάνετε

0

Η μυρωδιά του σκόρδου είναι από τις πλέον επίμονες, ωστόσο υπάρχει τρόπος να την ξεφορτωθούμε.

Η 25η Μαρτίου είναι συνδεδεμένη με το ελληνικό τραπέζι και την σκορδαλιά, οπότε το παραδοσιακό έδεσμα σήμερα πρέπει να ο τιμήσεις.

Η μυρωδιά του σκόρδου, ωστόσο, είναι αυτή που θα σε συνοδεύει για πολύ ώρα (μπορεί και ημέρες), όμως υπάρχει ο τρόπος να μην μυρίζεις. Δεν έχει παρά να καταναλώσεις μια από τις παρακάτω τροφές:

Γάλα

Μελέτες έχουν δείξει πως η λιπαρότητα του γάλακτος εξουδετερώνει αρκετά τις οσμές που αναδύονται από το στόμα σας. Ένα ποτήρι γάλα, λοιπόν, θα βοηθήσει κάπως την κατάσταση. Αν είστε από τους θαρραλέους μπορείτε να πίνετε και γάλα την ώρα που καταναλώνετε τη σκορδαλιά. Τα αποτελέσματα θα είναι πολύ καλύτερα.

Τσάι

Μελέτες που έχουν γίνει έχουν αποδείξει πως οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο τσάι μπορούν να μειώσουν την επίδραση των ουσιών που παράγει το σκόρδο. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι πιείτε το τσάι σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωση της σκορδαλιάς.

tsai aftodioikisi

Μήλο

Ερευνητές ζήτησαν από μια ομάδα εθελοντών να μασουλήσουν τρία γραμμάρια σκόρδο για 25 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, κάποιοι ήπιαν νερό, κάποιοι κατανάλωσαν μήλο, κάποιοι μαρούλι και άλλοι φύλλα μέντας. Αμέσως μετά μετρήθηκαν οι χημικές ενώσεις που ευθύνονται για την άσχημη μυρωδιά της αναπνοής μετά την κατανάλωση σκόρδου, με τη βοήθεια εξειδικευμένης μεθόδου φασματομετρίας (SIFT-MS) και αποδείχτηκε πως το μήλο κάνει την καλύτερη δουλειά.

812530c8151c43fd896377c8ceb19604

Φαβορί όνομα έκπληξη για προπονητή στον Παναθηναϊκό

Λιγότερο από έξι μήνες διήρκεσε η παραμονή του Φατίχ Τερίμ στον πάγκο του Παναθηναϊκού.

Το πρωί της 17ης Μαΐου, οι «πράσινοι» ανακοίνωσαν με κάθε επισημότητα την ολοκλήρωση της συνεργασίας τους με τον 70χρονο τεχνικό. Παράλληλα, ενημέρωσαν πως ο Χρήστος Κόντης θα κοουτσάρει την ομάδα στα δύο εναπομείναντα παιχνίδια έως και τη λήξη της αγωνιστικής περιόδου, αυτό με τον Ολυμπιακό (2-2) και τον τελικό Κυπέλλου με τον Άρη.

Η χρονιά ξεκίνησε με όνειρα και φιλοδοξίες για τον Παναθηναϊκό, όμως η συνέχειά της δεν ήταν ανάλογη. Το «τριφύλλι» απέτυχε στον μεγάλο στόχο της σεζόν και θα μείνει για ακόμη μία φορά χωρίς πρωτάθλημα, με το Κύπελλο να θεωρείται αυτοσκοπός, καθώς η κατάκτηση αυτού θα αφήσει μια… γλυκιά γεύση.

Παράλληλα, έχει ήδη αρχίσει η αναζήτηση για τον νέο προπονητή του Παναθηναϊκού. Η ονοματολογία δίνει και παίρνει, ενώ οι στοιχηματικές εταιρίες έχουν βγάλει αποδόσεις για τη συγκεκριμένη αγορά. Στη λίστα περιλαμβάνονται αρκετά γνώριμα ονόματα, αλλά και μερικά άλλα που θα προκαλέσουν… έκπληξη.

Τα φαβορί που διπλασιάζουν

Σε τιμές φαβορί προσφέρονται δύο πρόσωπα που είναι πολύ γνωστά στο ελληνικό ποδοσφαιρικό κοινό. Ο λόγος για τον μέχρι πρότινος ομοσπονδιακό προπονητή, Γκουστάβο Πογιέτ, και τον Λεωνίδα Βόκολο. Ο Ουρουγουανός πιστώθηκε την αποτυχία του αποκλεισμού από τη Γεωργία στα πλέι οφ του Nations League και κυκλοφορεί ελεύθερος, έπειτα από την ολοκλήρωση της συνεργασίας του με την ΕΠΟ.

Η Εθνική Ιρλανδίας τού… χτύπησε την πόρτα, προσφέροντάς του μάλιστα πολυετές συμβόλαιο, όμως ο Πογιέτ αρνήθηκε. Υπενθυμίζουμε πως έχει εμπειρία και από το ελληνικό πρωτάθλημα, καθώς έχει καθίσει και στον πάγκο της ΑΕΚ τη σεζόν 2015-16. Το να καθίσει στον αντίστοιχο του Παναθηναϊκού πληρώνει 2.00 στο στοίχημα.

Γκουστάβο Πογέτ φαβορί για νέος προπονητής του Παναθηναϊκού

Ο Λεωνίδας Βόκολος οδήγησε τη Λαμία στα πλέι οφ του πρωταθλήματος, όντας ο «αρχιτέκτονας» της ομάδας – έκπληξη της φετινής σεζόν. Οι Φθιωτοί έπαιξαν κατά διαστήματα πολύ καλό ποδόσφαιρο και τράβηξαν αρκετές φορές τα βλέμματα πάνω τους, κατακτώντας παράλληλα τον… άτυπο τίτλο της κορυφαίας επαρχιακής ομάδας.

Ο 53χρονος είναι ένας άνθρωπος που γνωρίζει πολύ καλά τα «πράσινα» αποδυτήρια, καθώς πέρασε από αυτά τόσο ως παίκτης όσο και ως τεχνικός διευθυντής το διάστημα 2014-16. Λίγο πιο ψηλά η τιμή του σε σχέση με τον Πογιέτ, στο 2.25.

Οι πρώην και το όνομα – έκπληξη

Φερνάντο Σάντος Παναθηναϊκός

Παρακάτω, εντοπίζουμε ακόμη έναν (όχι και τόσο παλιό) γνώριμο, τον Φερνάντο Σάντος. Ο “El Mecanico” είχε ένα σύντομο πέρασμα από την Μπεσίκτας στο δεύτερο μισό της τρέχουσας αγωνιστικής περιόδου, όμως η παρουσία του στην τουρκική πρωτεύουσα ολοκληρώθηκε με συνοπτικές διαδικασίες.

Ιδιαίτερες συστάσεις για την καριέρα του δεν χρειάζονται. Στα 70 του, αποτελεί μία ασφαλή λύση για κάθε πάγκο και δεν είναι απίθανο να τον δούμε ξανά στα μέρη μας. Με τον Παναθηναϊκό τον συνδέει ένα μικρό πέρασμα στο ξεκίνημα της σεζόν 2002/03, ενώ η πιθανότητα να προπονήσει ξανά το «τριφύλλι» πληρώνει 4.00 στη Novibet.

Λίγο πιο ψηλά, στο 5.00, ο Βλάνταν Ίβιτς. Ο Σέρβος ολοκλήρωσε τη συνεργασία του με τη ρωσική Κράσνονταρ πριν από ένα δίμηνο και αναζητά τον επόμενο σταθμό της καριέρας του. Και αυτός γνώστης της ελληνικής πραγματικότητας, έχοντας φάει τα γήπεδα της χώρας μας με το… κουτάλι, τόσο ως ποδοσφαιριστής όσο και ως προπονητής.

Ένας άλλος πρώην γίνεται αντιληπτός σε απόδοση 6.00. Ο λόγος για τον Πάουλο Σόουζα, το όνομα του οποίου «έπαιξε» για τον Παναθηναϊκό και τον περασμένο Δεκέμβριο, πριν από την πρόσληψη Τερίμ. Ο Πορτογάλος, που φόρεσε τη φανέλα των «πράσινων» στα τελειώματα της καριέρας του, έχει μείνει ανενεργός από τον Οκτώβριο του 2023, όταν αποχώρησε από τη Σαλερνιτάνα.

Το όνομα – έκπληξη εντοπίζεται στο 6.50. Πολλοί θα θυμάστε τον Τόμας Σάαφ από την πολύ πετυχημένη 14ετή παρουσία του στον πάγκο της Βέρντερ Βρέμης. Βέβαια, έχει να προπονήσει από το 2016, ενώ τους τελευταίους μήνες είναι στρατηγικός σύμβουλος στην Όλντενμπουργκ. Αξίζει βέβαια να αναφερθεί πως ο Γερμανός εντοπίζεται και στην αντίστοιχη λίστα για τον επόμενο προπονητή της Εθνικής Ελλάδος.

Στο 11.00 η επιστροφή Γιοβάνοβιτς

Ιβάν Γιοβάνοβιτς

Το πρόσωπο με το οποίο έχει ταυτιστεί περισσότερο η συντριπτική πλειονότητα του κόσμου του Παναθηναϊκού τα τελευταία χρόνια, είναι αναμφίβολα ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς. Η επιστροφή του πληρώνει 11.00, ενώ στην ίδια ακριβώς τιμή στο κουπόνι ΟΠΑΠ συναντάμε και τον Βιτσέντζο Μοντέλα, νυν ομοσπονδιακό τεχνικό της Τουρκίας. Πιο κάτω, στο 12.00 ο Άκης Μάντζιος, ενώ σε απόδοση 25.00 συναντάμε τα ονόματα των Γιώργου Δώνη, Μαρίνου Ουζουνίδη και Νίκου Νιόπλια.

Παναθηναϊκός Επόμενος προπονητής Αποδόσεις

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗ
Γκουστάβο Πογιέτ 2.00
Λεωνίδας Βόκολος 2.25
Φερνάντο Σάντος 4.00
Βλάνταν Ίβιτς 5.00
Πάουλο Σόουζα 6.00
Τόμας Σάαφ 6.50
Ιβάν Γιοβάνοβιτς 11.00
Βιτσέντζο Μοντέλα 11.00
Άκης Μάντζιος 12.00
Γιάννης Γκούμας 15.00

Δείτε αναλυτ

Φαβορί για το Υπουργείο Δικαιοσύνης με ΝΔ στο «τιμόνι» ο Μάκης Βορίδης

Ο πρωθυπουργός θέλει να εκσυγχρονίσει και τον χώρο της πολύπαθης Δικαιοσύνης

Φαβορί για το χαρτοφυλάκιο του Υπουργείου Δικαιοσύνης θα ήταν ο Μάκης Βορίδης αν σήμερα συγκροτούσε νέα κυβέρνηση ο Κυριάκος Μητσοτάκης. Όπως αναφέρει η στήλη Big Mouth του powergame.gr, ο πρωθυπουργός θέλει στην επόμενη θητεία του να εκσυγχρονίσει και τον χώρο της πολύπαθης Δικαιοσύνης.

Τι αναφέρει το Βig Mouth

-Αν σήμερα συγκροτούσε ο πρόεδρος Μητσοτάκης νέα κυβέρνηση, τότε φαβορί για το χαρτοφυλάκιο του Υπουργείου Δικαιοσύνης θα ήταν ο υπουργός Βορίδης. Βλέπετε, ο πρωθυπουργός θέλει στην επόμενη θητεία του να εκσυγχρονίσει και τον χώρο της πολύπαθης Δικαιοσύνης. Μάλιστα, αυτήν τη φορά έχει αποφασίσει να θεραπεύσει τα κακώς κείμενα με έναν δικηγόρο και δη έμπειρο. Πέραν, όμως, της νομικής επάρκειας του Βορίδη, ουδείς παραβλέπει και τα πολιτικά κότσια που διαθέτει ο συγκεκριμένος, που, όπως και να το κάνουμε, είναι αναγκαίο όταν θα απαιτηθεί να συγκρουστεί με παγιωμένες στον χρόνο πρακτικές, λογικές, μα κυρίως νοοτροπίες. Μάλιστα, η όποια προσπάθεια δυσκολεύει όταν απέναντι βρίσκονται εισαγγελείς και δικαστές.

Φαβέλες της Μυκόνου… Πού κοιμούνται αυτοί που σερβίρουν τις σαμπάνιες όταν τα φώτα σβήνουν;

0

Μέσα σε κοντέινερ στοιβάζουν τους εκατοντάδες Ελληνες εργαζόμενους σε beach bars δεκάδες επιχειρήσεις στο Νησί των Ανέμων

Χιλιάδες φωτογραφικά στιγμιότυπα φτάνουν στα μάτια μας από την ξέφρενη διασκέδαση στη Μύκονο και στα άλλα ελληνικά νησιά και έτσι αποκαλύπτεται η τραγική πραγματικότητα για τους Ελληνες εργαζόμενους στα κοσμικά μαγαζιά με τους γνωστούς τζίρους εκατ. ευρώ.

Εκατοντάδες νέοι από την Αθήνα αλλά και ολόκληρη τη χώρα που μετακόμισαν στα νησιά για να εργαστούν ζουν σε τρώγλες. Σε σύγχρονες φαβέλες κάτω από άθλιες συνθήκες. Ακόμη και μέσα σε κοντέινερ!

Πριν από μερικά χρόνια ο όρος «φαβέλα» ήταν ταυτόσημος με τη Βραζιλία. Τον χρησιμοποιούσαν για να περιγράψουν ένα είδος πρόχειρων εγκαταστάσεων που αυξάνονταν με ταχείς ρυθμούς, κυρίως στις βουνοπλαγιές του Ρίο Ντε Τζανέιρο. Ομως ο… ιός της φαβέλας είναι μεταδοτικός και χτυπά και την Ελλαδα.

Αλήθεια, ποιος θα το περίμενε; Στο κέντρο του Αιγαίου, 150 χλμ. ανατολικά της Αθήνας, σε έκταση 90 τετραγωνικών χιλιομέτρων, στο διασημότερο νησί των Κυκλάδων, τη Μύκονο, με τους φρενήρεις ρυθμούς ανάπτυξης, δημιουργήθηκαν οι πρώτες σύγχρονες ελληνικές φαβέλες. Πάνω σε λόφους, καλυμμένες από καλαμιές για να μη γίνονται αντιληπτές από τους τουρίστες και τις Αρχές.

Πρόκειται για εκτάσεις μέσα στις οποίες επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στο νησί, κυρίως εστιατόρια και beach bars, τοποθέτησαν κοντέινερ προσφέροντας… στέγη στους εργαζόμενούς τους για να γλιτώσουν τα μεγάλα κόστη από την ενοικίαση δωματίων. Για να μειώσουν τα έξοδα και να πολλαπλασιάσουν τα κέρδη.

Εγκατέστησαν, λοιπόν, μεγάλες μεταλλικές κατασκευές που χρησιμοποιούνται για τη μεταφορά εμπορευμάτων (κοντέινερ), τις οποίες μετέτρεψαν σε πρόχειρες κατοικίες με τη δυνατότητα να φιλοξενούν από τέσσερα έως οκτώ άτομα, ίσως και περισσότερα, ανάλογα με τις ανάγκες της εκάστοτε επιχείρησης.

fav1

Τα βάφουν δε σε χρώματα παραλλαγής ερήμου ώστε να είναι πλήρως εναρμονισμένα με τα ξερά εδάφη και τις πετρώδεις βουνοπλαγιές της Μυκόνου και να μη γίνονται αντιληπτά από εναέρια μέσα. Και αυτό διότι η τοποθέτηση κοντέινερ με σύστημα αποχέτευσης ώστε να χρησιμοποιηθούν ως κατοικία είναι παράνομη αν δεν διαθέτουν την απαιτούμενη από τη νομοθεσία άδεια δόμησης οικίας.

Οι επιτήδειοι ωστόσο κάθε άλλο παρά ανησυχούν. Με την ανοχή των αρμόδιων τοπικών αρχών (σε πολλές των περιπτώσεων επικρατεί ομερτά) τοποθετούν ανενόχλητοι τα κοντέινερ, δημιουργώντας έτσι καταυλισμούς και θυσιάζοντας την ανθρώπινη αξιοπρέπεια στον βωμό του κέρδους.

«Οταν έμαθα ότι ένα γνωστό μαγαζί ζητούσε προσωπικό και ότι παρείχαν φιλοξενία ταξίδεψα στη Μύκονο με δικά μου έξοδα με την ελπίδα να με προσλάβουν. Μετρούσα ήδη έναν χρόνο στην ανεργία», λέει στο «ΘΕΜΑ» πρώην εργαζόμενος σε beach bar-restaurant του νησιού που άνοιξε φέτος, επιτυγχάνοντας τζίρους εκατοντάδων χιλιάδων ευρώ σχεδόν σε καθημερινή βάση.

Oταν όμως έφτασε εκεί διαπίστωσε πως ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός. Η δήθεν φιλοξενία δεν αφορούσε διαμονή σε σπίτι αλλά σε κοντέινερ.

fav3

«Ο υπεύθυνος της επιχείρησης με τον οποίο μίλησα ήταν ξεκάθαρος: Ή μένεις στο κοντέινερ ή σου δίνουμε 150 ευρώ έξτρα τον μήνα για να βρεις δικό σου σπίτι. Ομως όλοι γνωρίζουν ότι με αυτά τα λεφτά στη Μύκονο δεν μένεις ούτε σε παγκάκι, οπότε αναγκάστηκα να δεχτώ».

Ο εν λόγω εργαζόμενος συμβιβάστηκε λόγω της επιτακτικής ανάγκης να βρει δουλειά κι έτσι ξεκίνησε να εργάζεται από τις 11 το πρωί έως τη μία το βράδυ, οπότε επέστρεφε στο κοντέινερ όντας εξαντλημένος για να κοιμηθεί μαζί με άλλους πέντε συναδέλφους του. Ολοι τους Ελληνες, καθώς, σύμφωνα με τους Γερμανούς ιδιοκτήτες της συγκεκριμένης επιχείρησης, το 90% του προσωπικού είναι από τη χώρα μας.

«Για δύο μήνες δεν είχαμε ούτε air condition», επισημαίνει και συνεχίζει: «Οι μεγάλες θερμοκρασίες που αναπτύσσονται μέσα στο κοντέινερ και ένα μικρό παράθυρο που αναγκαστικά είχαμε αφήσει ανοιχτό για να παίρνουμε αέρα μάς ανάγκαζαν να σηκωθούμε με το πρώτο φως του ήλιου.

Μετά έβαλαν κλιματισμό, αλλά τα πράγματα δεν βελτιώθηκαν και πολύ. Είχαμε ένα μικρό ντους στη διάθεσή μας, από το οποίο όταν έτρεχαν τα νερά πλημμύριζε το κοντέινερ, και μια μικρή λεκάνη για να κάνουμε την ανάγκη μας. Ηταν η πιο τραγική εμπειρία που έχω ζήσει ποτέ στη ζωή μου. Αναγκάστηκα να φύγω έπειτα από λίγο καιρό τρέχοντας παρά το ότι είχα ανάγκη τα χρήματα».

fav4

Οι εικόνες που κατέγραψε το «ΘΕΜΑ» από τις σύγχρονες φαβέλες, εκεί όπου έχουν εγκατασταθεί τα κοντέινερ της ντροπής, αποτελούν γροθιά στο στομάχι. Οταν πριν από λίγες ημέρες η τέως αναπληρώτρια υπουργός Τουρισμού Ελενα Κουντουρά έκανε λόγο για τονωτική ένεση στον ελληνικό τουρισμό από εύπορους.

Αραβες, πτήσεις τσάρτερ από τη Ρωσία και στήριξη από μεγάλους tour operators, μάλλον αγνοούσε τις άθλιες συνθήκες κάτω από τις οποίες εργάζονται χιλιάδες συμπατριώτες μας στα ελληνικά νησιά και την ενδοχώρα. Διότι παρόμοια φαινόμενα καταγράφονται όχι μόνο στη Μύκονο, αλλά και σε δεκάδες άλλους γνωστούς τουριστικούς προορισμούς της χώρας.

Και είναι βέβαιο ότι στην Ελλάδα, όπου σημειώνονται τα υψηλότερα ποσοστά ανεργίας σε ολόκληρη την Ε.Ε., με τους ανέργους να ανέρχονται σε 1,201 εκατομμύρια, τα φαινόμενα αυτά αντί να μειώνονται θα αυξάνονται. Με την ανοχή του κράτους φυσικά.

fav5

Πηγή: protothema.gr

Φάpσα το τηλεφώνημα για βóμβα στον ΑΝΤ1 – Τα βίντεο Παπαδάκη, Λιάγκα και Τατσόπουλου

Μετά τις 12:00 ο Γιώργος Λιάγκας επέστρεψε στον αέρα του ANT1, καθώς το τηλεφώνημα για βόμβα αποδείχθηκε φάρσα.

Ο παρουσιαστής διέκοψε την εκπομπή και τα στούντιο ΚΑΠΑ εκκενώθηκαν, ώστε να γίνουν οι απαραίτητες έρευνες. Μετά τις έρευνες δεν βρέθηκε κάτι και έτσι η εκπομπή συνεχίστηκε κανονικά. Ο Γιώργος Λιάγκας έδειξε βίντεο που τράβηξε μαζί με τον Γιώργο Παπαδάκη και τον Πέτρο Τατσόπουλο, ενώ βρίσκονταν στον προαύλιο χώρο.

«Ο Γιώργος έκανε το τηλεφώνημα» φώναζε ο Πέτρος Τατσόπουλος.

«Έγινε μεγάλη επιχείρηση. Βγήκαμε στα χωράφια. Έχω τύχει και σε άλλα τηλεφωνήματα για βόμβα. Ήταν πρωτοφανής κινητοποίηση. Ήρθαν περιπολικά, πυροσβεστική, ασθενοφόρο και ο ειδικά εκπαιδευμένος σκύλος. Φάρσες είναι αλλά οφείλουν οι αρχές να κάνουν την δουλειά τους» περιέγραψε ο Γιώργος Λιάγκας.

Δείτε το βίντεo:



Φuσικοί λıποδıαλúτες: 8 τροφές για αποτоξiνωση στο σuκώτı και γρήγορη απώλεıα βάροuς

Το συκώτι είναι ένα όργανο που παίζει σημαντικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό, στην υγεία και στην απώλεια βάρους, για τον λόγο αυτό επιβάλλεται η τακτική αποτοξίνωσή του.

Το στομάχι είναι υπεύθυνο για την πέψη των λιπαρών ουσιών, αλλά για να λειτουργεί καλά χρειάζεται τη βοήθεια του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, που παράγουν και αποθηκεύουν αντίστοιχα τη χολή που είναι απαραίτητη για να γίνει αυτή η διεργασία.

Όταν το συκώτι δεν λειτουργεί καλά, το λίπος δεν μπορεί να αφομοιωθεί ή να αποβληθεί όπως θα έπρεπε, με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός γίνεται πιο αργός και οι τοξίνες να παραμένουν στο σώμα.

Ένα υγιές ήπαρ είναι συνώνυμο της καλής υγείας και ευεξίας, γι’ αυτό πρέπει να τρώτε υγιεινά και να προσέχετε τις καθημερινές σας συνήθειες.

Για τον σκοπό αυτό, θα πρέπει να συμπεριλάβετε οχτώ τρόφιμα στη διατροφή σας, έτσι ώστε να αρχίσετε να αναζωογονείτε και να αποτοξινώνετε το συκώτι σας.

Εάν διατηρείτε επίσης μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ασκείστε τακτικά και απέχετε από κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, θα αρχίσετε να βλέπετε πραγματικά καλά αποτελέσματα σε λιγότερες από 30 ημέρες με αυτές τις ωφέλιμες τροφές για το συκώτι.

Ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Μια σκελίδα σκόρδο πριν το πρωινό

Η κατανάλωση μιας σκελίδας σκόρδου με άδειο στομάχι είναι ίσως το πιο κλασικό φάρμακο στη φυσική ιατρική.

Δεν είναι κάτι εύκολο, αφού δεν έχει ευχάριστη γεύση και συχνά μας αφήνει κακή αναπνοή.

Για να αποφύγετε την κακή αναπνοή, σας συνιστούμε να μασάτε λίγη φρέσκια μέντα.

Αν και έχει, λοιπόν, αυτό το μικρό μειονέκτημα, εάν θέλετε να βελτιστοποιήσετε τη λειτουργία του συκωτιού σας και να χάσετε βάρος, σας προτείνουμε κάθε πρωί, με άδειο στομάχι, να τρώτε μια σκελίδα σκόρδο.

Το γεγονός ότι περιέχει αλικίνη και σελήνιο είναι αυτό που θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση και ανάπλαση του συκωτιού.

Ένα βιολογικό γκρεϊπφρουτ κάθε μέρα

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα υπέροχο φρούτο, ιδανικό για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα υγιές συκώτι. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά βοηθούν τις φυσικές λειτουργίες καθαρισμού του ήπατος.

Σας συνιστούμε να συνοδεύετε πάντα το πρωινό σας με έναν φρέσκο ​​χυμό από γκρέιπφρουτ: το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σας σύστημα θα σας ευγνωμονούν για αυτό.

Καφές ή πράσινο τσάι, από τις πιο ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Πράσινο τσάι για το συκώτι

Μπορείτε να προσθέσετε αυτές τις δύο υπέροχες προτάσεις στο πρωινό σας. Βεβαιωθείτε, ωστόσο, ότι δίνετε πάντα προσοχή στον τύπο γλυκαντικού που προσθέτετε (το καλύτερο είναι μέλι ή stevia, σε αντικατάσταση της επεξεργασμένης ζάχαρης).

Ο καφές και το τσάι είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως κατεχίνες και πολυφαινόλες. Αυτά τα συστατικά είναι που αποδεικνύονται φανταστικά για τη φροντίδα του ήπατος σας.

Ωστόσο, θυμηθείτε να μην πιείτε πάρα πολύ. Πρέπει πάντα να τα καταναλώνετε με μέτρο.

Πείτε “ναι” στο αβοκάντο

Τα αβοκάντο είναι η τροφή που σας συστήνουμε περισσότερο.

Περιέχουν υψηλό επίπεδο ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι ιδανικά για την καρδιά σας. Επιπλέον, ενθαρρύνουν το συκώτι σας να παράγει γλουταθειόνη, μια ένωση που βοηθάει στην καταστροφή των λιπών και των τοξινών.

Φαγόπυρο από τις ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Φαγόπυρος για το συκώτι

Θα βρείτε φαγόπυρο στα καταστήματα βιολογικών τροφίμων ή στο ειδικό τμήμα των μεγάλων σουπερμάρκετ. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε ψωμί και επιδόρπια.

Το φαγόπυρο ρυθμίζει το μεταβολισμό του λίπους, χάρη στην ινοσιτόλη, μια ένωση που δρα προστατευτικά για το συκώτι, βοηθώντας το στην επεξεργασία ορισμένων ορμονών.

Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών που περιέχονται σε φάρμακα και γλυκόζη.

Επιπλέον, είναι ένα από τα πιο θρεπτικά δημητριακά, πλούσιο σε πρωτεΐνες και απαραίτητα αμινοξέα που σας βοηθούν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια.

Αγκινάρες

Αγαπήστε και εσείς τις αγκινάρες. Έχουν ωραία γεύση και μας βοηθούν να χάσουμε βάρος.

Μην αποκλείσετε ποτέ τις αγκινάρες από τη διατροφή σας. Εξάλλου, δεν κάνουν μόνο καλό στο συκώτι σας, αλλά και στο πάγκρεας.

Τα φυσικά ένζυμά τους δρουν ως αναπλαστικοί παράγοντες, προστατεύουν και βελτιώνουν όλες τις διαδικασίες που σχετίζονται με την πέψη των λιπαρών ουσιών.

Αξίζει να το έχετε αυτό στο μυαλό και να εντάξετε τις αγκινάρες αρκετές φορές την εβδομάδα στα γεύματά σας.

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς είναι ιδιαίτερα καλός για το συκώτι.

Αν τον προσθέτετε συστηματικά στο ρύζι με λίγο άπαχο κρέας ή ακόμα και αν τον πιείτε ως ρόφημα με λίγο μέλι, θα έχετε ένα αποτοξινωτικό φάρμακο που θα χαρίσει εξαιρετική λειτουργία στο συκώτι σας.

Αποτελεί καλό αντιφλεγμονώδες και “χρυσό” μπαχαρικό. Το χρώμα του, εξάλλου, είναι ενδεικτικό των πολλαπλών ιδιότητών του και των πολλών αντιοξειδωτικών που περιέχει.

Ρόφημα από παντζάρι και σταφίδες, από τις πιο ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Παντζάρι για το συκώτι

Αυτό το ρόφημα αποτελεί φυσικό φάρμακο εξαιρετικά ωφέλιμο για το συκώτι σας. Θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να προσλάβει ο οργανισμός σας μια καλή δόση βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.

Δείτε πώς να το ετοιμάσετε παρακάτω.

Συστατικά

  • 2½ φλιτζάνια νερό (625 ml)
  • 2 ½ φλιτζάνια παντζάρι (300 γρ.)
  • ½ φλιτζάνι σταφίδες (65 γρ.)
  • Χυμό 2 λεμονιών
  • Σκεύη που θα χρειαστείτε
  • Κούπες
  • Μεγάλο δοχείο
  • Αποχυμωτή
  • Κατσαρολάκι
  • Μίξερ

Οδηγίες παρασκευής

Πρώτα, βράστε το νερό.

Στη συνέχεια, κόψτε το παντζάρια σε μικρούς κύβους.

Όταν το νερό αρχίσει να βράζει, βγάλτε το από το μάτι.

Προσθέστε τις σταφίδες και το παντζάρια. Στη συνέχεια, καλύψτε το δοχείο και αφήστε το να κρυώσει για 45 λεπτά.

Έπειτα τοποθετήστε το περιεχόμενο σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά μέχρι να επιτύχετε ένα ομοιογενές, κρεμώδες μείγμα.

Στύψτε τα λεμόνια και προσθέστε το χυμό στο μείγμα, ανακατεύοντας για λίγο.

Όταν είναι έτοιμο, πιείτε αυτό το φάρμακο το πρωί, για 5 συνεχόμενες ημέρες.