Στην μπανιέρα μαζεύονται πολύ συχνά βρωμιές και υπολείμματα με αποτέλεσμα να χαθεί η λάμψη της.
Ειδικά όταν πρόκειται για παλιά σπίτια, τότε είναι πολύ πιθανόν οι μπανιέρες να είναι φθαρμένες, γεμάτες άλατα, κιτρινίλες και μούχλα τα οποία θέλουν τρόπο για να καθαρίσουν.
Ας δούμε λοιπόν 4 διαφορετικούς τρόπους για να καθαρίσετε την μπανιέρα σας και να την κάνετε ξανά να λάμψει!
Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε παλιούς επίμονες λεκέδες από την μπανιέρα σας. Ανακατέψτε δύο κουταλάκια της σούπας μαγειρική σόδα με ένα κουταλάκι της σούπας νερό και τρίψτε στους λεκέδες. Αφήστε αυτό το μείγμα στη λεκιασμένη περιοχή για περίπου μισή ώρα. Θα δείτε ότι το μείγμα αυτό έχει επίδραση στους λεκέδες. Τρίψτε λίγο τους λεκέδες και ξεπλύνετε.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σκληρότερο υλικό, όπως ελαφρόπετρα κατά το τρίψιμο της μπανιέρας από πορσελάνη. Εάν η μπανιέρα είναι από σμάλτο χρησιμοποιείστε ένα πιο μαλακό υλικό όπως ένα σφουγγάρι για να αποφύγετε γρατσουνιές.
Ξύδι
Σε περιπτώσεις όπου δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα χημικά καθαριστικά, το ξύδι, είναι ένα φυσικά όξινο υλικό το οποίο μπορεί να είναι χρήσιμο όταν καθαρίζετε μπανιέρες από πορσελάνη. Κλείστε την τάπα της μπανιέρας, γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό, έτσι ώστε οι λεκέδες να σκεπαστούν και προσθέστε τρία φλιτζάνια ξύδι. Αφήστε το μείγμα νερού και ξυδιού στην μπανιέρα για τουλάχιστον τέσσερις ώρες. Κατά την αποστράγγιση του νερού, τρίψτε τους λεκέδες με μια βούρτσα καθαρισμού.
Χημικά καθαριστικά
Εάν δεν σας απασχολεί αν θα χρησιμοποιήσετε χημικά καθαριστικά τότε τα αποτελέσματα θα είναι σαφώς πιο γρήγορα και κάποιες φορές και πιο αποτελεσματικά!
Χρησιμοποιήστε κάποιο χημικό καθαριστικό της επιλογής σας εάν η μπανιέρα σας είναι ανοιχτόχρωμη και οι λεκέδες επιμένουν να μη βγαίνουν μετά τη χρήση των δύο παραπάνω τρόπων. Ασφαλώς και πρέπει να διαβάσετε πρώτα τις οδηγίες οι οποίες υπάρχουν στις ετικέτες των απορρυπαντικών και να δοκιμάσετε πρώτη την χρήση του σε ένα μικρό τμήμα της μπανιέρας σας!
Σαμπουάν
Όταν εξαντλήσετε όλους τους τρόπους καθαρισμού και δεν έχετε δει αποτέλεσμα, τότε το σαμπουάν θα σας δώσει τη λύση! Πάρτε το σαμπουάν σας και απλώστε το απευθείας στους λεκέδες. Θα δείτε ότι οι λεκέδες που βουρτσίζετε καλά αρχίζουν να εξασθενίζουν και το σαμπουάν δίνει επιπλέον λάμψη στη μπανιέρα σας.
Το φωτεινό καστανό είναι η ιδανική απόχρωση για τις μελαχρινές που θέλουν να διατηρήσουν το φυσικό τους χρώμα, αλλά και για όσες επιθυμούν μια πιο φωτεινή αλλαγή χωρίς να γίνουν ξανθές.
Χαρακτηρίζεται από ζεστούς τόνους και λαμπερό φινίρισμα, που όχι μόνο ενισχύουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου αλλά και προσδίδουν οπτική πυκνότητα στα μαλλιά.
Αυτό το εντυπωσιακό χρώμα αποτελείται από έναν βαθύ καστανό τόνο εμπλουτισμένο με ζεστές ανταύγειες, δημιουργώντας ένα λαμπερό και φυσικό αποτέλεσμα. Οι αποχρώσεις κυμαίνονται από καραμέλα, μέλι και κεχριμπάρι έως σοκολατί, προσφέροντας ένα πολυδιάστατο εφέ που αναδεικνύει την κίνηση των μαλλιών. Όταν το κάστανο συνδυάζεται με ζεστές ανταύγειες, προκύπτει η απόλυτη εκδοχή του φωτεινούκαστανού.
Γιατί είναι το πιο πολυσυζητημένο χρώμα μαλλιών στα κομμωτήρια
Αυτό που κάνει το συγκεκριμένο χρώμα τόσο ξεχωριστό είναι η ικανότητά του να αντανακλά το φως, χαρίζοντας λάμψη και ζωντάνια στα μαλλιά. Όπως εξηγεί στο ισπανικό Telva ο διευθυντής της εταιρείας «Jean Louis David», Pedro Moreno, «είναι η τέλεια επιλογή για όσους θέλουν να φωτίσουν τα μαλλιά τους διατηρώντας παράλληλα τη φυσικότητά τους. Μέσω στρατηγικών ανταυγειών, το φωτεινόκαστανό προσθέτει βάθος, λάμψη και διάσταση, δημιουργώντας ένα προσαρμοσμένο και δυναμικό αποτέλεσμα».
Για ένα άψογο φινίρισμα, η τεχνική χρωματισμού παίζει καθοριστικό ρόλο. Η εφαρμογή διαφορετικών τόνων σε στρατηγικά σημεία του προσώπου αναδεικνύει τη δομή και την κίνηση των μαλλιών, ενώ η ομαλή ανάμειξη με τη φυσική βάση εξασφαλίζει ένα πολυδιάστατο αποτέλεσμα χωρίς εμφανείς διαφορές.
Επιπλέον, η διαδικασία προστατεύει τις ίνες της τρίχας, διατηρώντας τα μαλλιά λαμπερά, μεταξένια και υγιή, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί.
Το ανοιχτό καφέ προσδίδει στα μαλλιά οπτική πυκνότητα, δημιουργώντας την αίσθηση μεγαλύτερου όγκου. Ο συνδυασμός απαλών αντανακλάσεων με φυσικές χρωματικές διαβαθμίσεις δημιουργεί ένα παιχνίδι φωτός που χαρίζει βάθος και κίνηση.
«Το μυστικό βρίσκεται στη σταδιακή μετάβαση μεταξύ των αποχρώσεων, ώστε να επιτευχθεί ένα φυσικό, ηλιοκαμένο αποτέλεσμα χωρίς προσπάθεια», επισημαίνουν οι ειδικοί χρωματισμού της L’Oréal Professionnel.
Η Μαρίνα Σταυράκη είναι ερωτευμένη και δεν το κρύβει!
Η πρώην σύζυγος του τέως Περιφερειάρχη, Γιώργου Πατούλη φαίνεται ότι έχει γυρίσει οριστικά σελίδα στην προσωπική της ζωή, χαμογελώντας ξανά στο πλευρό ενός πανίσχυρου Τούρκου επιχειρηματία.
Δείτε το βίντεο:
Όπως αποκάλυψε η δημοσιογράφος, Χριστίνα Βουδούρη στο Πρωινό του ΑΝΤ1, ο άνδρας που της έχει «κλέψει» την καρδιά λέγεται Bülent Özkan. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ, ο ίδιος έχει αποκτήσει δύο παιδιά από προηγούμενο γάμο του, ενώ του αρέσει η καλή ζωή και αγαπάει την Ελλάδα.
Η Μαρίνα Σταυράκη και ο καλός της πραγματοποίησαν το πρώτο τους κοινό ταξίδι το Πάσχα και ο προορισμός ήταν η Πάρος. «Όσοι τους είδαν από κοντά, μιλούν για ένα μεγάλο έρωτα με τον Τούρκο επιχειρηματία να είναι ιδιαίτερα προστατευτικός απέναντί της» είπε χαρακτηριστικά η δημοσιογράφος.
Ο Γιώργος Πατούλης και η Μαρίνα Σταυράκη πήραν διαζύγιο, όπως έγινε γνωστό, το 2021 ύστερα από σχεδόν 30 χρόνια έγγαμου βίου και την απόκτηση του γιου τους, Αλέξανδρου.
Η προσωπική ζωή της Μαρίνας Σταυράκη φαίνεται πως περνά μια από τις πιο όμορφες και φωτεινές της φάσεις, καθώς στο πλευρό της βρίσκεται ο γοητευτικός ισχυρός επιχειρηματίας, Bulent Ozkan Tunca από την Τουρκία.
Άνθρωπος με έντονη προσωπικότητα, επιχειρηματική δραστηριότητα και διεθνή αέρα, ο Μπουλέντ Οζκάν είναι πατέρας δύο παιδιών και, όπως λένε όσοι τον γνωρίζουν, είναι ένας άνδρας που συνδυάζει δυναμισμό με απίστευτη ευγένεια που εντυπωσιάζει.
Λατρεύει την Ελλάδα, την καλή ζωή και τη διασκέδαση, ενώ το αγαπημένο στέκι του είναι η κοσμοπολίτικη Astir Marina της Βουλιαγμένης Βουλιαγμένης. Συχνά θα τον συναντήσει κανείς και στο Bagatelle Athens, όπου απολαμβάνει στιγμές ηρεμίας με αγαπημένα του πρόσωπα.
Οι Έλληνες φίλοι του τον αποκαλούν χαρακτηριστικά «ο νέος Αντζούν», παραλληλίζοντάς τον με τον Acun Ilıcalı, λόγω της έντονης παρουσίας του στον επιχειρηματικό και κοινωνικό κύκλο.
Ένας έρωτας που ξεκίνησε απρόσμενα
Η γνωριμία του ζευγαριού μοιάζει βγαλμένη από κινηματογραφική σκηνή. Όλα ξεκίνησαν σε μια χαλαρή βραδινή έξοδο στο γνωστό Sea Satin, όπου και οι δύο βρέθηκαν καλεσμένοι στην ίδια παρέα και κανείς δεν περίμενε πώς θα κατέληγε η βραδιά …
Από τα πρώτα κιόλας λεπτά, η χημεία μεταξύ τους ήταν εμφανής. Η βραδιά κύλησε με γέλια, μουσική, καλό φαγητό και χορό, με τη Μαρίνα Σταυράκη να εντυπωσιάζει με τη ζωντάνια και τη θετική της ενέργεια. Από εκείνο το βράδυ, οι δυο τους φαίνεται πως δεν χώρισαν ξανά.
Πάσχα στην Πάρο: Οι πρώτες κοινές διακοπές
Το πρώτο τους μεγάλο ταξίδι ως ζευγάρι έγινε την περίοδο του Πάσχα, με προορισμό την κοσμοπολίτικη Πάρο.
Μαζί με την κοινή τους παρέα, πέρασαν μια εβδομάδα γεμάτη χαλάρωση, διασκέδαση και όμορφες στιγμές. Η ίδια η Μαρίνα μάλιστα μοιράστηκε στιγμιότυπα από τις διακοπές τους στα social media, δείχνοντας χωρίς δισταγμό την ευτυχία της και τη νέα της σχέση.
Σύμφωνα με ανθρώπους από το περιβάλλον της, ο Μπουλέντ είναι ένας ιδιαίτερα ευγενικός και περιποιητικός άνδρας, με χιούμορ και θετική ενέργεια. Ένας αληθινός gentleman, που ξέρει να κάνει τη γυναίκα δίπλα του να νιώθει ξεχωριστή και ο ίδιος να αποτελεί την «ψυχή» της παρέας.
Ένα ζευγάρι που τραβά τα βλέμματα
Όσοι τους συνάντησαν στην Πάρο, μιλούν για ένα απόλυτα ταιριαστό ζευγάρι που δεν περνούσε απαρατήρητο στα σοκάκια του νησιού και στη κυριολεξία όλα τα βλέμματα ήταν καρφωμένα πάνω τους καθώς οι δυο τους, αποτέλεσαν ένα από τα πιο όμορφα ζευγάρια που κυκλοφορούσαν το Πάσχα στο νησί. Η Μαρίνα Σταυράκη έδειχνε πιο λαμπερή και ανανεωμένη από ποτέ, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή, χωρίς να δίνει σημασία στα αδιάκριτα βλέμματα.
Με τη γνωστή της αγάπη για τη ζωή, τη διασκέδαση και τις όμορφες στιγμές με φίλους, φαίνεται πως έχει βρει έναν άνθρωπο που της ταιριάζει απόλυτα και την κάνει ευτυχισμένη.
Και αν κρίνουμε από τις πρώτες τους εμφανίσεις, αυτή η νέα σχέση, έχει όλα τα στοιχεία για να μας απασχολήσει πολύ το επόμενο διάστημα…
Νέο ιατρικό ανακοινωθέν για τον Μυλωνάκη: Παραμένει διασωληνωμένος στη ΜΕΘ
Νεότερο ιατρικό ανακοινωθέν εκδόθηκε για την πορεία της υγείας του υφυπουργού παρά τω πρωθυπουργώ Γιώργου Μυλωνάκη ο οποίος έπαθε χθες Τετάρτη (15/04/26) ρήξη ανευρύσματος εγκεφάλου.
Όπως αναφέρεται στο ιατρικό ανακοινωθέν που εκδόθηκε από τους θεράποντες ιατρούς του Γιώργου Μυλωνάκη στον Ευαγγελισμό: «Ο Υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ κος Γεώργιος Μυλωνάκης, συνεχίζει να βρίσκεται διασωληνωμένος στη ΜΕΘ και η κατάστασή του παραμένει σταθερή».
Υπενθυμίζεται ότι ο Γιώργος Μυλωνάκης έχασε τις αισθήσεις του κατά την διάρκεια σύσκεψης υπό τον πρωθυπουργό στο Μέγαρο Μαξίμου. Αμέσως μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός όπου υποβλήθηκε σε εμβολισμό του ανευρύσματος και από εκείνη την ώρα νοσηλεύεται σε καταστολή.
«Εχουμε 10 μέρες αγωνίας» λέει ο γιατρός που τον χειρούργησε
«Οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες και πρέπει να ξεπεραστούν κάποιοι κίνδυνοι», ανέφερε χαρακτηριστικά ο νευροχειρουργός Ευτύχιος Αρχοντάκης.
Δείτε το βίντεο:
Ο γιατρός που χειρούργησε τον Γιώργο Μυλωνάκηστον «Ευαγγελισμό» αναφέρθηκε στην κατάσταση του υφυπουργού παρά τω πρωθυπουργώ και σημείωσε μεταξύ άλλων ότι το επόμενο δεκαήμερο θεωρείται ιδιαίτερα κρίσιμο για την πορεία της υγείας του. Μιλώντας στον ANT1, ο Ευτύχιος Αρχοντάκης τόνισε ότι οι πρώτες ημέρες είναι δύσκολες και ότι πρέπει να ξεπεραστούν ορισμένοι κίνδυνοι.
«Θα είναι 10 μέρες αγωνίας. Δράσαμε γρήγορα και το ανεύρυσμα αποκλείστηκε αμέσως», εξήγησε.
Δείτε το βίντεο:
Ο νευροχειρουργός είπε ακόμα ότι οι διεθνείς οδηγίες αναφέρουν ότι οι γιατροί πρέπει να δράσουν εντός 48 ωρών από το επεισόδιο και σημείωσε ότι οι πιθανότητες ρήξης είναι πιο πολλές τις πρώτες ώρες.
Ανησυχία για τα όπλα που κυκλοφορούν αδήλωτα στην Τουρκία – Κρατείται πατέρας του από τον οποίο και πήρε το όπλο
Ένας 14χρονος μαθητής προκάλεσε σοκ στην Τουρκία, όταν άνοιξε πυρ μέσα σε σχολείο στη νότια χώρα, σκοτώνοντας εννέα ανθρώπους – ανάμεσά τους οκτώ μαθητές.
Σύμφωνα με την τουρκική αστυνομία, ο δράστης φέρεται να ήταν θαυμαστής του Έλιοτ Ρότζερ, του νεαρού που το 2014 είχε σκοτώσει έξι άτομα σε πανεπιστήμιο των ΗΠΑ. Τραγική ειρωνεία αποτελεί το γεγονός ότι ο έφηβος ονομαζόταν «Ιησούς».
Δείτε το βίντεο:
Το μακελειό σημειώθηκε την Τετάρτη 15 Απριλίου 2026, όταν ο 14χρονος εισέβαλε οπλισμένος στο σχολείο και άρχισε να πυροβολεί αδιακρίτως. Η αστυνομία ανέφερε πως ο δράστης θαύμαζε τον Ρότζερ, ο οποίος είχε σκοτώσει εννέα ανθρώπους στις ΗΠΑ «για να εκδικηθεί τις γυναίκες που τον πρόδωσαν».
📢 Kahramanmaraş’ta okula silahla saldırdıktan sonrayaşamına son veren İsa Aras Mersinli'nin cenazesi, okuldan zırhlı polis aracıyla çıkarıldı
📌Bu sırada okul önünde bekleyen kalabalık aracı durdurmaya çalıştı. Polis aracı, kalabalığın arasından güçlükle bölgeden uzaklaştı pic.twitter.com/CkOVCvD9HC
«Τα πρώτα στοιχεία της έρευνας έδειξαν ότι ο δράστης χρησιμοποιούσε στο προφίλ του στο WhatsApp εικόνα η οποία παρέπεμπε στον Έλιοτ Ρότζερ, που διέπραξε επίθεση στις ΗΠΑ το 2014», αναφέρει σχετική ανακοίνωση της τουρκικής αστυνομίας.
Πήρε το όπλο του πατέρα του που είναι αστυνομικός επιθεωρητής
Μετά την επίθεση, ο 14χρονος βρέθηκε νεκρός κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες. Το όπλο που χρησιμοποίησε φέρεται να το είχε αφαιρέσει από τον πατέρα του, ο οποίος είναι αστυνομικός επιθεωρητής. Ο πατέρας συνελήφθη και παραμένει υπό κράτηση.
Δείτε το βίντεο:
Ο κυβερνήτης της επαρχίας Καχραμάνμαρας, Μουκερέμ Ουνλιέρ, επιβεβαίωσε ότι ο δράστης είναι νεκρός, επισημαίνοντας πως δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί αν πρόκειται για αυτοκτονία ή αν ο θάνατός του προκλήθηκε μέσα στο χάος της επίθεσης.
Ο πατέρας του δράστη, Ουγκούρ Μερσίνλι, καθώς και η μητέρα του, έχουν ήδη συλληφθεί και κρατούνται. Ο ίδιος ο 14χρονος έπεσε νεκρός, κατά τη διάρκεια του μακελειού, με τις αρχές να διερευνούν αν αυτοκτόνησε ή αν έχασε τη ζωή του μέσα στο χάος που επικράτησε.
🇹🇷 New footage has emerged of the attacker, İsa Aras Mersinli, who shot and killed 9 people and injured 13 in Kahramanmaraş today.
The video was reportedly recorded by classmates shortly before the attack.
Αστυνομικοί πραγματοποίησαν έρευνα στο σπίτι του ανήλικου, κατάσχοντας ηλεκτρονικούς υπολογιστές και άλλα ψηφιακά μέσα. Οι πρώτες πληροφορίες δείχνουν ότι η επίθεση δεν συνδέεται με τρομοκρατική ενέργεια, αλλά πρόκειται για μεμονωμένο περιστατικό.
Αυτόπτες μάρτυρες περιέγραψαν σκηνές πανικού, καθώς ο 14χρονος μπήκε σε δύο αίθουσες και άρχισε να πυροβολεί προς κάθε κατεύθυνση. Εκτός από τους νεκρούς, τραυματίστηκαν 16 άτομα, τρεις εκ των οποίων νοσηλεύονται σε κρίσιμη κατάσταση.
Αυξημένη ανησυχία στην Τουρκία – Κυκλοφορούν παράνομα και αδήλωτα όπλα
Παρότι τέτοιου είδους επιθέσεις είναι σπάνιες στην Τουρκία, εκτιμήσεις τουρκικών οργανισμών αναφέρουν ότι κυκλοφορούν δεκάδες χιλιάδες όπλα, πολλά εκ των οποίων είναι αδήλωτα και παράνομα. Το γεγονός αυτό προκαλεί ανησυχία για την αύξηση της οπλοκατοχής και των βίαιων περιστατικών.
Μόλις λίγες ώρες πριν από το μακελειό, είχε σημειωθεί και άλλο ένοπλο επεισόδιο σε σχολείο της χώρας. Εκεί, πρώην μαθητής εισέβαλε στο συγκρότημα και άνοιξε πυρ, τραυματίζοντας περίπου 16 μαθητές.
A teenage student shot at least four people dead, including three fellow pupils, and wounded at least 20 others at a middle school in Turkey, the local governor said, marking the country's second school attack in two days https://t.co/XNqhKBGNnfpic.twitter.com/PuudIpw41L
Θαύμαζε τον Έλιοτ Ρότζερ που δολοφόνησε 6 άτομα πριν αυτοκτονήσει
Ο Έλιοτ Ρότζερ είχε προκαλέσει σοκ το 2014, όταν δολοφόνησε έξι ανθρώπους στην πανεπιστημιούπολη της Σάντα Μπάρμπαρα στην Καλιφόρνια, προτού αυτοκτονήσει. Σε βίντεο που είχε μαγνητοσκοπήσει πριν από την επίθεση, εξηγούσε ότι ήθελε να «τιμωρήσει τις γυναίκες που τον απέρριψαν».
Δείτε το βίντεο:
Χόρευε… λίγα λεπτά πριν από την επίθεση
Βίντεο που κυκλοφόρησε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δείχνει τον 14χρονο Ιησού να χορεύει και να κάνει στροφές γύρω από τον εαυτό του, λίγα λεπτά πριν από την επίθεση. Στα πλάνα εμφανίζεται και μία κοπέλα, χωρίς να είναι σαφές αν σχετίζεται με το περιστατικό.
Το τραγικό γεγονός έχει προκαλέσει σοκ στην τουρκική κοινωνία και έχει ανοίξει ξανά τη συζήτηση για την ασφάλεια στα σχολεία και την πρόσβαση των ανηλίκων σε όπλα.
Το εν λόγω βίντεο τραβήχτηκε μέσα στο σχολείο, λίγο πριν ο δράστης σηκώσει το όπλο του και σκοτώσει τους 8 μαθητές και τον έναν καθηγητή.
Κύμα βίας στα σχολεία της Τουρκίας
Το περιστατικό αυτό αποτελεί το δεύτερο μέσα σε μόλις δύο ημέρες, προκαλώντας έντονη ανησυχία για την ασφάλεια στα εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας:
Την Τρίτη: Ένας πρώην μαθητής άνοιξε πυρ σε σχολείο στη Σανλιούρφα, τραυματίζοντας 16 άτομα πριν αυτοκτονήσει.
Τον Μάιο του 2024: Διευθυντής σχολείου στην Κωνσταντινούπολη έπεσε νεκρός από σφαίρες πρώην μαθητή.
Παράλληλα, μετά το χθεσινό μακελειό έχουν γίνει, σύμφωνα με την ανταποκρίτρια του ERTnews στην Τουρκία, τρεις προσαγωγές, εκ των οποίων μία αφορά σε μαθητή, μετά από ανάρτησή του στα social media, στην οποία προανήγγειλε ανάλογη επίθεση σε σχολείο της επαρχίας Σίβας στην κεντρική Ανατολία.
Την ίδια ώρα, υπό έρευνα βρίσκονται 591 λογαριασμοί κοινωνικής δικτύωσης που επικροτούν τις δύο αιματηρές επιθέσεις σε σχολεία, των τελευταίων ημερών.
Πολιτικές αντιδράσεις και κενά ασφαλείας
Ο ηγέτης της αξιωματικής αντιπολίτευσης (CHP), Οζγκούρ Οζέλ, έκανε λόγο για μια «βαθιά ευπάθεια στον τομέα της ασφάλειας», τονίζοντας ότι η βία στα σχολεία δεν μπορεί πλέον να θεωρείται μεμονωμένο γεγονός. Ζήτησε άμεσα μέτρα, όπως πλήρη έλεγχο στις εισόδους, αύξηση του προσωπικού ασφαλείας και εντατικοποίηση των περιπολιών.
Σε μια ιδιαίτερα φορτισμένη συναισθηματικά παρέμβαση, στενή φίλη της 19χρονης Μυρτούς από την Κεφαλονιά αποφάσισε να σπάσει τη σιωπή της και να μιλήσει δημόσι στη «Νύχτα Αποκαλύψεων» με τον Πέτρο Κουσουλό, για τις συνθήκες που οδήγησαν στην τραγική κατάληξη της νεαρής κοπέλας.
Η 19χρονη Μυρτώ
Με λόγια που συνδυάζουν θλίψη, οργή αλλά και ανάγκη για αποκατάσταση της αλήθειας, επιχειρεί να δώσει μια διαφορετική διάσταση στην υπόθεση, αντικρούοντας όσα έχουν μέχρι σήμερα δει το φως της δημοσιότητας.
Η ίδια ξεκαθαρίζει από την αρχή ότι η εικόνα που παρουσιάζεται για τη φίλη της δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Όπως υποστηρίζει, η 19χρονη δεν είχε καμία εμπλοκή με ουσίες και δεν είχε στο παρελθόν δείξει τέτοιου είδους συμπεριφορά. Αντίθετα, περιγράφει μια κοπέλα με μια φυσιολογική καθημερινότητα, σχέσεις και όνειρα, που βρέθηκε –όπως λέει– σε μια κατάσταση που δεν είχε επιλέξει. «Δεν θέλω να τη θυμούνται σαν την κοπέλα που πήγε για κοκαΐνη», επισημαίνει, εκφράζοντας την έντονη ενόχλησή της για τα σενάρια που κυκλοφορούν. Για εκείνη, το μεγαλύτερο πλήγμα δεν είναι μόνο η απώλεια της φίλης της, αλλά και η εικόνα που –κατά την άποψή της– αλλοιώνεται μετά θάνατον.
Δείτε το βίντεο:
Στο επίκεντρο της αφήγησής της βρίσκεται ένα συγκεκριμένο πρόσωπο, το οποίο –όπως υποστηρίζει– διαδραμάτισε καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη των γεγονότων. Σύμφωνα με τα όσα περιγράφει, η γνωριμία της 19χρονης με το άτομο αυτό ξεκίνησε μέσω διαδικτύου και εξελίχθηκε σταδιακά μέσα σε διάστημα περίπου ενός μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, φαίνεται πως αναπτύχθηκε μια σχέση εμπιστοσύνης, η οποία οδήγησε τελικά στη συνάντησή τους. Η φίλη της Μυρτώς εκφράζει την πεποίθηση ότι η προσέγγιση αυτή δεν ήταν τυχαία, αλλά πιθανόν να υπήρχε συγκεκριμένος σκοπός πίσω από αυτήν. Μάλιστα, αφήνει να εννοηθεί ότι η 19χρονη ίσως στοχοποιήθηκε, χωρίς η ίδια να αντιλαμβάνεται πλήρως τι συνέβαινε γύρω της.
Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται και στο ζήτημα των ουσιών. Η μάρτυρας αμφισβητεί ευθέως τους ισχυρισμούς ότι η 19χρονη προμηθεύτηκε ή πλήρωσε για ναρκωτικά, τονίζοντας ότι δεν είχε ούτε τη συνήθεια ούτε τα οικονομικά μέσα για κάτι τέτοιο. Αντιθέτως, υποστηρίζει ότι οι ουσίες, εφόσον υπήρχαν, προήλθαν από άλλο πρόσωπο, ενισχύοντας το σενάριο ότι η νεαρή κοπέλα βρέθηκε σε μια κατάσταση που δεν είχε επιλέξει.
Η 19χρονη που έχασε τη ζωή της
Η αφήγησή της αποκτά ακόμη πιο δραματικό τόνο όταν κάνει λόγο για «παγίδα». Όπως αναφέρει, πιστεύει ακράδαντα ότι η φίλη της οδηγήθηκε σε ένα περιβάλλον που δεν γνώριζε και στο οποίο δεν είχε πλήρη έλεγχο. Η παρουσία της στο συγκεκριμένο διαμέρισμα, σύμφωνα με την ίδια, δεν σχετίζεται με όσα έχουν ακουστεί μέχρι στιγμής, αφήνοντας να αιωρούνται σοβαρά ερωτήματα για τις πραγματικές συνθήκες.
Παράλληλα, αποκαλύπτει ότι η 19χρονη είχε δεχθεί στο παρελθόν απειλές, γεγονός που –όπως υποστηρίζει– δεν μπορεί να αγνοηθεί. Το στοιχείο αυτό, κατά τη γνώμη της, ενισχύει την άποψη ότι τα γεγονότα δεν ήταν τυχαία και ότι ενδέχεται να υπάρχουν πτυχές της υπόθεσης που δεν έχουν ακόμη αποκαλυφθεί.
Με έντονη συγκίνηση, η φίλη της 19χρονης αναφέρεται και στην προσωπική τους σχέση, τονίζοντας ότι επρόκειτο για έναν άνθρωπο ιδιαίτερα σημαντικό στη ζωή της. «Έχασα τη μόνη φίλη που είχα», σημειώνει, περιγράφοντας το κενό που έχει αφήσει η απώλεια. Την ίδια στιγμή, δεν διστάζει να αφήσει αιχμές για τη στάση άλλων εμπλεκομένων, κάνοντας λόγο για σύγχυση αλλά και πιθανή προσπάθεια αποπροσανατολισμού της κοινής γνώμης. Όπως λέει, κάποιοι «έμπλεξαν τα πράγματα», ενώ δεν αποκλείει το ενδεχόμενο να επιχειρείται συγκάλυψη.
Οι φωτογραφίες του σε σάιτ εpωτικών αγγελιών και τα όσα κατέθεσε στις Αρχές
Η κατάθεση του δεύτερου κατηγορούμενου, Ο.Σ., ρίχνει φως λεπτό προς λεπτό στα γεγονότα της μοιραίας νύχτας της Δευτέρας 13 Απριλίου. Όπως υποστήριξε στις Αρχές, όλα ξεκίνησαν από μια χαλαρή έξοδο που κατέληξε σε τραγωδία.
Σύμφωνα με όσα ανέφερε ο 23χρονος ο οποίος διατηρεί το ψευδώνυμο Olivia, η 19χρονη Μυρτώ, έχοντας ήδη καταναλώσει αλκοόλ, ζήτησε να κάνει χρήση κοκαΐνης.
Τότε ο ίδιος επικοινώνησε μέσω Instagram με έναν αρσιβαρίστα, ο οποίος φέρεται να πήγε άμεσα στο διαμέρισμα και να έφερε τη ναρκωτική ουσία.
Παρά τις –όπως ισχυρίζεται– παραινέσεις του, η κοπέλα συνέχισε τη χρήση και μάλιστα ζήτησε κι άλλη ποσότητα, ενώ στον χώρο βρίσκονταν και άλλα άτομα.
Η κατάσταση γρήγορα ξέφυγε. Ο Ο.Σ. περιέγραψε ότι η 19χρονη εμφάνισε έντονες παρενέργειες και τελικά κατέρρευσε. Αρχικά οι παρευρισκόμενοι πίστεψαν πως επρόκειτο για φάρσα, όμως σύντομα αντιλήφθηκαν ότι η κατάσταση ήταν σοβαρή, καθώς δεν αντιδρούσε.
Παρά τις προσπάθειες να τη συνεφέρουν, η Μυρτώ παρέμενε αναίσθητη. Τότε αποφάσισαν να καλέσουν ασθενοφόρο, ενώ –όπως κατέθεσε– συζητούσαν μεταξύ τους πώς θα παρουσιάσουν το περιστατικό, με την ιδέα να πουν ότι τη βρήκαν στον δρόμο να πέφτει στο τραπέζι.
Τελικά, η 19χρονη μεταφέρθηκε εκτός του διαμερίσματος και παραδόθηκε στο ΕΚΑΒ χωρίς τις αισθήσεις της.
Ολόκληρη η κατάθεση του Ο.Σ.
Με την Μυρτώ είχαμε μιλήσει μέσω τηλεφώνου το βράδυ της 13-04-2026, γύρω στις 22:00 με 23:00, με την για να βρεθούμε για ένα ποτό. Μου είπε ότι ήδη είχε πιει ένα ποτό. Κανονίσαμε να βρεθούμε κοντά στο γυμναστήριο και βρεθήκαμε την 23:30 ώρα περίπου της 13-04-2026. Από εκεί πήγαμε με τα πόδια σε ένα μαγαζί που βρίσκεται η πιτσαρία (…) κοντά στο γυμναστήριο. Είπαμε να αράξουμε σε ένα AIRBNB, να πιούμε κάτι και να κάνουμε TIK TOK, να ακούσουμε μουσική και τέτοια πράγματα.
Η Μυρτώ πήρε τηλέφωνο και έκλεισε ένα διαμέρισμα στην οδό Καλυψούς Βεργωτή στο Αργοστόλι, δίπλα από την καφετέρια(…). Μετά από δεκαπέντε λεπτά ήμασταν στο διαμέρισμα και από κάτω ήταν μια κυρία μεγάλη σε ηλικία – οικοδέσποινα, η οποία μας οδήγησε στον πάνω όροφο σε διαμέρισμα και μας παρέδωσε το κλειδί. Η Μυρτώ σε κάποια φάση μου είπε χαρακτηριστικά «θέλω να πιω», εννοώντας ότι θέλει να κάνει κοκαΐνη. Εγώ της είπα ότι ξέρω κάποιον που ασχολείται με τέτοια πράγματα και πήρα τηλέφωνο μέσω INSTAGRAM τον Β.Γ. (σ.σ. εννοεί τον αρσιβαρίστα) και του είπα ότι θέλουμε ένα κομμάτι.
Αυτός ήρθε στο διαμέρισμα, μετά από περίπου δεκαπέντε λεπτά, αφού τον πήραμε τηλέφωνο και μας έφερε ένα σακουλάκι με κοκαΐνη και το έδωσε στη Μυρτώ. Δεν γνωρίζω πόσα χρήματα του έδωσε. Αυτός έκατσε περίπου μισή ώρα μαζί μας, όπου μιλάγαμε και γελάγαμε. Η Μυρτώ είχε κάνει ήδη κόκα όσο ήμασταν οι τρεις μας. Ο Β.Γ. έφυγε και ήρθε μετά από λίγη ώρα και έφερε και άλλη ποσότητα κοκαΐνης, την οποία ζήταγε επίμονα η Μυρτώ και έπειτα ήρθε ο V. (σ.σ. ο τρίτος κατηγορούμενος), τον οποίο κάλεσε ο Β.Γ. και ήρθε και έκατσε μαζί μας. Ο V. μας είπε ότι ήταν σε άλλο διαμέρισμα με κοπέλα, χωρίς να μας πει άλλες λεπτομέρειες. Εκει έκανα μικρή ποσότητα κοκαΐνης εγώ, ο Β.Γ. και η Μυρτώ.
Κάποια στιγμή, εγώ έλεγα στη Μυρτώ να ηρεμήσει και να μην ξανακάνει άλλη κόκα, γιατί της είπα ότι την βλέπω να έχει πάθει λίγο παράνοια. Εγώ πήγα στο μπαλκόνι και κάποια στιγμή την είδα να παθαίνει σπασμούς, να τρέμει και να κάθεται στο κρεβάτι. Εγώ νόμιζα ότι το κάνει για πλάκα, ωστόσο συνέχισε και εκεί κατάλαβα ότι κάτι πάει λάθος. Προσπαθήσαμε να την βοηθήσουμε, της κάναμε τα πόδια ψηλά, αλλά τίποτα.
Δεν ξέρω πόση ώρα πέρασε, καθώς δεν υπολόγιζα τίποτα και είχα πάθει σοκ. Προσπαθούσαμε να την βοηθήσουμε, ωστόσο αυτή δεν συνερχόταν. Τότε εγώ αποφάσισα να πάρω το ασθενοφόρο και ο Β.Γ. με τον V. μου είπαν ότι φοβόμαστε να πάρουμε το ασθενοφόρο για να μην μπλέξουν. Εγώ επέμενα και τους ενημέρωσα ότι θα πάρω ασθενοφόρο. Πράγματι, κάλεσα με κινητό μου το ΕΚΑΒ και μίλησε ο Γ.Β., χωρίς να θυμάμαι τι τους είπε ακριβώς., μου είπε ότι θα την κατεβάσουμε κάτω και θα πούμε ότι την βρήκαν στο δρόμο. Ο Β.Γ. την πήρε στα χέρια του, ενώ ήταν αναίσθητη, και την κατέβασαν κάτω. Εγώ προσπάθησα να μαζέψω τα πάντα από εκεί πέρα στο διαμέρισμα, καθώς είχαμε μια σαμπάνια, χυμούς και άλλα πράγματα. Κάποια στιγμή ο Β.Γ. ξαναγύρισε και μου είπε ότι την πήρε το ασθενοφόρο και είναι καλά. Του είπα ότι έχει το κινητό της εδώ και αυτός μου είπε ότι να το πάρω μαζί μου και να της το δώσω αύριο. Εγώ πήρα το κινητό και πήγα με τα πόδια μέχρι το νοσοκομείο, όπου είδα τους γονείς της και την Αστυνομία και φοβήθηκα να πάω να το αφήσω, μην βρω τον μπελά μου. Με τα πόδια πήγα από το νοσοκομείο στην καφετέρια(…) που βρίσκεται κοντά στα ΚΤΕΛ, όπου τους είπα ότι θα έρθει να το πάρει αργότερα μια κοπέλα που λέγεται Μυρτώ […]. Δεν έχω καμία ευθύνη για ότι έγινε, εγώ πήγα να περάσω καλά. Λυπάμαι πολύ για ο,τι έγινε και γι’ αυτό το λόγο σας λέω ακριβώς ο,τι έχει συμβεί για να διαχωρίσω τη θέση μου και ο καθένας να αναλάβει τις ευθύνες του.
Ιδιαίτερα φορτισμένη καλημέρισε τους τηλεθεατές του Happy Day, η Σταματίνα Τσιμτσιλή το πρωί της Πέμπτης 16 Απριλίου.
Η γνωστή παρουσιάστρια, στην έναρξη της εκπομπής θέλησε να κάνει μια ιδιαίτερη αναφορά στην απουσία της Τίνας Μεσσαροπούλου, η οποία βρίσκεται στο πλευρό του συζύγου της, Γιώργου Μυλωνάκη, ο οποίος παραμένει σε κρίσιμη αλλά ελεγχόμενη κατάσταση στον Ευαγγελισμό με ρήξη ανευρύσματος εγκεφάλου.
Δείτε το βίντεο:
Ο Υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ υποβλήθηκε σε εμβολισμό για την αντιμετώπιση της αιμορραγίας, με τη διαδικασία να εξελίσσεται ομαλά σύμφωνα με τις μέχρι στιγμής πληροφορίες.
«Είναι μια δύσκολη ημέρα για το Happy Day και για εμάς γιατί ένας από τα μέλη της ομάδας μας δεν είναι σήμερα μαζί μας. Η Τίνα. Έχετε σίγουρα δει στις ειδήσεις για ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο σύζυγός της, ο Γιώργος Μυλωνάκης. Δίνει μια πολύ σοβαρή μάχη για τη ζωή του και η Τίνα μας είναι στο πλευρό του. Είμαστε από το πρώτο λεπτό κοντά της και συναισθηματικά και ουσιαστικά και πνευματικά. Σήμερα που είμαστε εδώ μας λείπει και θέλουμε να της ευχηθούμε ταχεία ανάρρωση. Να ευχηθούμε και στην ίδια καλή δύναμη γιατί και εκείνη περνάει πολύ δύσκολες ώρες», είπε αρχικά η Σταματίνα Τσιμτσιλη.
Και πρόσθεσε: «Εχθές ήμασταν εδώ, κατά τη διάρκεια της εκπομπής χτύπησε το τηλέφωνο της και έφυγε κατευθείαν, ενώ δεν είχαμε καταλάβει ακριβώς τι συμβαίνει. Προσπαθήσαμε να μην φανεί η απουσία της, μέχρι να καταλάβουμε τι έχει συμβεί. Ήμασταν στο πλευρό της στον Ευαγγελισμό, αλλά δεν θέλω να μπω σε καμία λεπτομέρεια για την κατάσταση της υγείας του Γιώργου για αυτές είναι λεπτομέρειες πολύ προσωπικές. Θα αρκεστώ στο να πω περαστικά, και καλή δύναμη. Και τον Γιώργο τον ξέρω προσωπικά γιατί όπως ξέρετε είμαστε μια δεύτερη οικογένεια.
Δείτε το βίντεο:
Είναι ένας πολύ δυνατός άνθρωπος και αυτό που ελπίζουμε είναι να τα καταφέρει και να βγει νικητής από αυτή τη μάχη που δίνει. Η Τίνα είναι πολύ δικός μας άνθρωπος και εύχομαι πραγματικά να είναι δυνατή και να σταθεί στο πλευρό του άντρα της και των παιδιών της. Ας κάνουμε όλοι μαζί μια προσευχή να ξεπεραστεί όλο αυτό σύντομα».
Ποιος είναι ο Γιώργος Μυλωνάκης
Ο Γεώργιος Μυλωνάκης γεννήθηκε στο Πέραμα Αττικής το 1973 και είναι παντρεμένος και πατέρας δύο παιδιών. Αποφοίτησε από το Γενικό Λύκειο Περάματος και συνέχισε τις σπουδές του στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, λαμβάνοντας Πτυχίο Διεθνών & Ευρωπαϊκών Σπουδών το 1997.
Το 2000 έλαβε το μεταπτυχιακό του δίπλωμα με ειδίκευση στη Διεθνή Πολιτική & Ασφάλεια από το Τμήμα Διεθνών και Ευρωπαϊκών Σπουδών του Παντείου Πανεπιστημίου.
Δείτε το βίντεο:
Είναι έμπειρο στέλεχος της Δημόσιας Διοίκησης. Το 2003 διορίστηκε μέσω διαγωνισμού του ΑΣΕΠ στην Περιφέρεια Αττικής και το 2006 αποσπάστηκε στην Επιτροπή Εποπτείας Ιδιωτικής Ασφάλισης του Υπουργείου Οικονομικών.
Το 2008, μετά από δημόσια πρόσκληση, μετατάχθηκε στην Επιτροπή Ανταγωνισμού όπου και υπηρέτησε ως Διευθυντής του Γραφείου Προέδρου και εκπρόσωπος τύπου της Ανεξάρτητης Αρχής.
Διατέλεσε Ειδικός Σύμβουλος των Υπουργών Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης από το 2013 έως το 2015, επί υπουργίας Κυριάκου Μητσοτάκη και ασχολήθηκε κυρίως με θέματα διαφάνειας, λογοδοσίας και ενίσχυσης της πειθαρχικής ευθύνης των στελεχών της δημόσιας διοίκησης.
Το 2015 ορίστηκε τακτικό μέλος του Εθνικού Συμβουλίου Καταναλωτή και Αγοράς.
Το 2016 αποσπάστηκε από την Επιτροπή Ανταγωνισμού και ορίστηκε Σύμβουλος Θεσμών και Διαφάνειας του Προέδρου της Νέας Δημοκρατίας.
Υπήρξε Πρόεδρος και Μέλος Ομάδων Εργασίας του Υπουργείου Οικονομικών για τη λειτουργία της Επιτροπής Εποπτείας Ιδιωτικής Ασφάλισης και της Επιτροπής Λογιστικής Τυποποίησης και Ελέγχων.
Είναι Εισηγητής και μέλος του Μητρώου Κύριου Διδακτικού Προσωπικού της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Διοίκησης και Αυτοδιοίκησης στις θεματικές ενότητες «Ευρωπαϊκά θέματα», «Ιστορία της Ευρωπαϊκής Ολοκλήρωσης», «Ευρωπαϊκή Ένωση – Θεσμοί και Πολιτικές».
Ένα δύσκολο τεστ IQ μπερδεύει τους χρήστες των social media, που δεν μπορούν να βρουν τον αριθμό που λείπει από μία μαθηματική ακολουθία.
Το συγκεκριμένο τεστ είναι ένα μαθηματικό παζλ. Πρόκειται για μία δυσκολότερη εκδοχή των γρίφων και των παζλ. Για να βρείτε στην σωστή απάντηση χρειάζεται διαφορετική και πλευρική σκέψη, και ανάλυση των δεδομένων. Τα μαθηματικά παζλ είναι διασκεδαστικός και εποικοδομητικός τρόπος να περνάτε την ώρα σας.
Εάν λύσετε το συγκεκριμένο τεστ IQ σε λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα τότε έχετε υψηλό IQ. Το παζλ σας ζητάει να καταλάβετε το μοτίβο και να βρείτε ποιος αριθμός λείπει.
Τεστ IQ: Μπορείτε να βρείτε ποιος αριθμός λείπει σε 10 δευτερόλεπτα;
To τεστ παρουσιάζει 5 αριθμούς και σας ζητάει να βρείτε ποιος είναι ο αριθμός που ακολουθεί. Μπορείτε να βρείτε ποιος είναι;
Η λύση στο τεστ IQ:
Για να βρείτε την σωστή απάντηση πρέπει να καταλάβετε ποια είναι η σύνδεση που έχουν μεταξύ τους οι αριθμοί. Πρέπει αρχικά να πολλαπλασιάσετε με το 3 και μετά να διαιρέσετε με το 1,5.
Η πολίτικη σαλάτα έχει εξαιρετικές ιδιότητες που ωφελούν τον οργανισμό μας και παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε και συνταγές για να τη φτιάξετε.
Πολίτικη Σαλάτα κατά του Διαβήτη
Παλαιότερα υπήρχε η αντίληψη ότι το καρότο ανεβάζει το σάκχαρο. Εκτός του ότι αυτό σήμερα αμφισβητείται, ο συνδυασμός του καρότου με το λάχανο όχι μόνο δεν επιδεινώνουν την κατάσταση αλλά ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα και έχουν εξαιρετικές ιδιότητες για το ήπαρ. Στην πραγματικότητα η πολίτικη σαλάτα ενδείκνυται για όσους νοσούν από Διαβήτη.
Το καρότο, το λάχανο, το σέλινα αλλά και τα μπαχαρικά που περιέχονται στην πολίτικη σαλάτα όπως ο κουρκουμάς, το κάρυ ή το μαύρο πιπέρι έχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά τα οποία αδυνατίζουν αλλά και προστατεύουν τον οργανισμό μας από πληθώρα παθήσεων περιλαμβανομένου του καρκίνου. Επιπλέον οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, βοηθούν στην καταπολέμηση άλλων παθήσεων των αρθρώσεων.
dia-trofis
Σύμμαχος της καρδιάς
Τόσο το σέλινο, όσο και το καρότο προστατεύουν τις αρτηρίες από την αθηροσκλήρωση, έχουν διουρητικές ιδιότητες και βοηθούν στην αποκατάσταση της υπέρτασης.
Τα βασικά συστατικά της πολίτικης σαλάτας
Λάχανο
bioathens
Ταπεινό λαχανικό ανέκαθεν, το φάρμακο των φτωχών και η τροφή των φτωχών, πόα πολυετής (Brassicaoleacid επιστ. ον.), διετής ή καλλιεργήσιμη με πλατιά φύλλα και ύψος 0.30 – 0.50 εκ. που περιέχει τις δραστικές ουσίες: Βιταμίνες Α-C, φολικό οξύ, φώσφορο, θείο, ιώδιο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο και ίχνη αρσενικού που τονώνουν το δέρμα.
Πολλοί πιστεύουν ότι το λάχανο δημιουργεί κατακράτηση υγρών όμως αυτό δεν είναι ακριβές. Το λάχανο έχει την εξής περίεργη ιδιότητα: τις πρώτες 2 ημέρες σε πρήζει και μετά αποβάλει όλα τα περιττά υγρά ενώ καθαρίζει τον οργανισμό. Το λάχανο περιέχει σουλφοραφάνη, μια φυτοχημική ουσία για την οποία οι μελέτες δείχνουν ότι προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι υπεύθυνες και για την εμφάνιση καρκίνου. Άλλες ουσίες που βρίσκονται σε αφθονία στο λάχανο είναι οι ινδόλες. Οι ινδόλες βοηθούν και «συμμετέχουν» στις διάφορες μεταβολικές διεργασίες και με αυτό το τρόπο βοηθούν στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.
Καρότο
yiannislucacos
Τα καρότα αποτελούν πλούσια πηγή του β-καροτένιου, ενός ισχυρότατου αντικαρκινικού, αγγειοπροστατευτικού, ανοσοενισχυτικού και αντιμικροβιακού αντιοξειδωτικού. Έρευνες έδειξαν ότι ένα καρότο ημερησίως αρκεί για να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες. Για όσους καπνίζουν ή υπήρξαν καπνιστές: το β – καροτένιο ενός καρότου μεσαίου μεγέθους μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο των πνευμόνων σχεδόν κατά 50%.
Έχει αποδειχθεί ότι οι υψηλές ποσότητες του β-καροτένιου μειώνουν σε αξιοσημείωτο βαθμό τις πιθανότητες για εκφυλιστικές παθήσεις των οφθαλμών (όπως καταρράκτη και εκφύλιση ώχρας κηλίδας). Επίσης, είναι ευεργετικό και για τη στηθάγχη. Η υψηλή ποσότητα διαλυτών ινών που περιέχει το καρότο εξισορροπεί τη χοληστερόλη και προάγει τη ρύθμιση της.
Σέλινο
proionta-tis-fisis
Το σέλινο περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες C, B1, και B2. Επίσης, το σέλινο περιέχει μια ποικιλία φυτοχημικών συστατικών μεταξύ των οποίων είναι το καφεϊκό οξύ, το κουμαρινικό οξύ, το φερουλλικό οξύ, η λουτεολίνη, η κερκετίνη, η καμπεφερόλη και άλλα εξίσου σημαντικά φυτοχημικά συστατικά.
Είναι καλό διουρητικό και αφροδισιακό. Θεωρείται ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παθήσεις των νεφρών και της ουροδόχου κύστης καθώς και κατά των αρθριτικών και των ρευματικών παθήσεων.
Είναι τονωτικό του στομαχιού, διεγερτικό και έχει αντιπυρετικές ιδιότητες. Θεωρείται υποκατάστατο του αλατιού και κατάλληλο για τους διαβητικούς. Αφέψημα των σπόρων του, χρησιμοποιείται κατά της υπέρτασης. Ο χυμός του σέλινου, ωφελεί τον εγκέφαλο όταν υπάρχει πνευματική καταπόνηση.
Οι αρχαίοι Έλληνες συνήθιζαν να προσφέρουν κρασί από σέλινο στους νικητές των αγώνων ως ένδειξη τιμής και ανδρείας. Η χρήση του σέλινου από τότε έως και σήμερα διαδόθηκε ευρύτατα λόγω των εξαιρετικών ευεργετικών ιδιοτήτων του.
Οι ρίζες του σέλινου αλλά και οι καρποί του είναι πλούσιοι σε βιταμίνες Α, Β, C, μέταλλα και κουμαρίνη. Το φρέσκο φυτό είναι άριστο διουρητικό, τονωτικό και χωνευτικό. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος αλλά και της χοληστερόλης. Μπορεί να αποτελέσει συμπληρωματική θεραπεία στην αντιμετώπιση καρδιακών προβλημάτων αφού μειώνει θεαματικά την αρτηριακή πίεση. Το σέλινο βοηθά επίσης στη ρύθμιση του διαβήτη μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Σε μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε ζώα έχει φανεί ότι το εκχύλισμα σέλινου, που φέρει τα παραπάνω συστατικά, μπορεί να μειώνει την οξειδωτική βλάβη των αγγείων και των λιπών που απαντώνται στα οργανικά συστήματα. Παράλληλα, τα εκχυλίσματα αυτά έχουν φανεί να προλαμβάνουν τις φλεγμονώδεις απαντήσεις στο πεπτικό σωλήνα, καθώς να προστατεύουν αυτόν και το συκώτι από πιθανή τοξική επίδραση του ακρυλαμιδίου (τοξικού συστατικού που συνήθως παράγεται κατά το τηγάνισμα).
sidages
Σε μελέτες σε ανθρώπους, έχει φανεί ότι ο χυμός ή τα εκχυλίσματα σέλινου μπορούν να μειώνουν τα επίπεδα του T-NFA και του ΝF-kΒ, οι οποίοι αποτελούν κλασσικούς μεσολαβητές της φλεγμονής. Επίσης, μπορούν να μειώνουν τις προ-φλεγμονώδεις κυτοκίνες IL-1B και IL-8, οι οποίες επάγουν φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Είναι τονωτικό του στομάχου, διεγερτικό, αντιπυρετικό, κατά των ρευματισμών, κατά της λιθίασης, μειώνει την την υδρωπικία, θεραπεύει τις χιονίστρες και επίσης μειώνει το ουρικό οξύ. Ευεργετικό και για τη μαστίτιδα.
Αντικαρκινική δράση φαίνεται να έχει η φλαβονοειδής ουσία απιγενίνη η οποία εντοπίζεται και στο σέλινο, σύμφωνα με ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο. Μερικές από τις πιο γνωστές πηγές της απιγενίνης είναι ο μαϊντανός, το σέλινο και το χαμομήλι.
Το σέλινο δεν κάνει καλό μόνο στη διατροφή, αλλά και στην ψυχική υγεία, σύμφωνα τουλάχιστον με ερευνητές στις ΗΠΑ. Οι τελευταίοι ανακάλυψαν πως το σέλινο ενισχύει την άμυνα του οργανισμού κατά της νόσου Αλτσχάιμερ και της σπογγώδους εγκεφαλοπάθειας.
Το σέλινο καταπολεμά την νεφρολιθίαση, βοηθά στην ανακούφιση από τις φλεγμονώδεις παθήσεις της ουροδόχου κύστης, καθώς και στις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Βελτιώνει τη δραστηριότητα του ήπατος και των νεφρών, ενώ ενισχύει τη σεξουαλική λειτουργία. Λίγο σέλινο αυξάνει την ενέργεια, βελτιώνει την όρεξη, έχει διουρητική και καθαρτική επίδραση. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σέλινου, υποβοηθούν στην επούλωση πληγών, και συμβάλουν στην προσπάθεια για αδυνάτισμα. Προλαμβάνουν την αθηροσκλήρωση και ομαλοποιούν τον μεταβολισμό.
Συνταγές πολίτικης σαλάτας
1η συνταγή
Για 6-8 άτομα
1 μικρό άσπρο λάχανο
2 κόκκινες πιπεριές
1 πράσινη πιπεριά
½ ματσάκι σέλινο
2 σκελίδες σκόρδο
αλάτι – πιπέρι
έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
ξίδι
Έχει το πλεονέκτημα -σπάνιο για σαλάτα- ότι μπορεί να ετοιμαστεί πολλές ώρες πριν τη σερβίρετε.
1. Αφαιρείτε από το λάχανο τα εξωτερικά χαλασμένα φύλλα και το ψιλοκόβετε σε βαθύ μπολ ή σαλατιέρα.
2. Πλένετε τις πιπεριές, αφαιρείτε τα κοτσάνια και τα σποράκια τους και τις κόβετε σαν σπιρτόξυλα (ζουλιέν). Ψιλοκόβετε το σέλινο και τρίβετε ή λιώνετε το σκόρδο.
3. Στη συνέχεια, ρίχνετε στη σαλατιέρα τις πιπεριές, το μαϊντανό και το σκόρδο. Αλατοπιπερώνετε και ανακατεύετε καλά τη σαλάτα. Περιχύνετε με το ελαιόλαδο και το ξίδι και ανακατεύετε και πάλι καλά, να πάει παντού.
4. Σκεπάζετε τη σαλατιέρα και αφήνετε τη σαλάτα σας σε δροσερό μέρος ή στο ψυγείο για 2-3 ώρες τουλάχιστον, πριν τη σερβίρετε.
2η συνταγή
Υλικά
λάχανο τριμμένο
καρότο τριμμένο
μία ρίζα σέλινο
ελαιόλαδο
ξύδι από λευκό κρασί
πιπέρι + αλάτι
καυτερή πιπεριά
ρόκα ψιλοκομμένη
κάπαρη
Τα ψιλοκόβουμε στις ποσότητες που θέλουμε και αφού τα ανακατέψουμε καλά τα αφήνουμε για μία ώρα. Ιδανικό θα ήταν να το αφήσετε και μια ολόκληρη νύχτα ώστε να βγάλουν τα μοναδικά πεντανόστιμα υγρά τους. Ανακατέψτε εκ νέου και είναι έτοιμο.
