Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 4922

«Είμαι αρραβωνιασμένος από το 2013. Εδώ και 4 χρόνια μου συμβαίνει ένα θαύμα που θέλω να το μοιραστώ με όλους»

0

Ένας ανδρας μοιράζεται την ιστορία του και τον τρόπο που κατάφερε να κάνει παιδί με τη γυναίκα του και το αποδίδει σε θαύμα.

“Καλησπέρα, είμαι αρραβωνιασμένος από το 2013, εδώ και 4 χρόνια συμβαίνει ένα θαύμα στη ζωή μου και θέλω να το μοιραστώ με όλο τον κόσμο που πιστεύει. Εγώ θα το δημοσιεύσω και όποιος πιστός να εισέλθει..

Τρεισήμισι χρόνια ταλαιπωρηθήκαμε στους γιατρούς, είχαμε ένα θέμα με τη γυναίκα μου, είχε μία κύστη.

Ο γιατρός μας έλεγε ότι είναι η κυστη στο οθυλακιο και ότι θέλει λίγο ενδυνάμωση στο ανδρικό θέμα. Καταλαβαίνετε, θεραπείες για την κύστη, χάπια για να αποκτήσουμε παιδί. Μήπως και με αυτά τα βοηθήματα που μας έλεγαν οι γιατροί πιάσουμε παιδί;

Όμως Οι μέρες, οι μήνες, τα χρόνια περνούσαν 3,5 ολόκληρα χρόνια περίμενα… λέγοντας το οι γονείς μου εδώ και εκεί, κλαίγοντας σε κάποιους μακρινούς συγγενείς, μας κατατοπίσαν σε ένα δρόμο που το ψάχναμε χρόνια, μόλις μάθαμε για ένα μοναστήρι εξω απο τη Θεσσαλονίκη του Αγίου Ταξιάρχη …

Πήγανε οι γονείς μου εκεί, βρήκαν μία γυναίκα, τη Ταξιαρχούλα. Έκλαψαν, παρακάλεσαν γισ ένα θαύμα, ζήτησαν εγγόνι. Τότε ρώτησε “Γιατί ήρθατε εδώ και Γιατί κλαίτε” .Εκείνοι απαντησαν πως θέλουν εγγόνι. “Μην ανησυχείτε. Ας νηστέψει η κοπέλα και ας έρθει εδω το αντρόγυνο” είπε εκείνη.

Έτσι κι έγινε. Γυρίζοντας από Θεσσαλονίκη, οι γονείς μου είπανε στη μέλλουσα γυναίκα μου να νηστέψει. Νήστεψε, πήγαμε μετά από λίγες μέρες στο μοναστήρι, κάναμε τάμα πως θα βγάλουμε το όνομά που μας έδωσε ευχή η Ταξιαρχούλα και πάνω στο μήνα η γυναίκα μου είχε καθυστέρηση. Μετά από 3,5 χρόνια η γυναίκα μου έμεινε έγκυος. Έίναι αυτό το θαύμα που συνέβη στη ζωή μου και δεν Θα πάψω ποτέ να το λέω. Ευχαριστώ πάρα πολύ τον Άγιο Ταξιάρχη τον Θεό την Παναγία τον Χριστό την Ταξιαρχούλα μου θα τους θυμάμαι για πάντα!

Το όνομα μου Ραφαήλ!”

Η έλλειψη αυτής της ορμόνης μπορεί να προκαλεί κόπωση, άγχος και «θολή» σκέψη

0

Η χαμηλή τεστοστερόνη στις γυναίκες μπορεί να έχει όλες αυτές τις συνέπειες στον οργανισμό – και πολλές ακόμη.

Παρά τη φήμη της ως αντρική ορμόνη, η τεστοστερόνη βρίσκεται στον οργανισμό και των δύο φύλων και παίζει ζωτικής σημασίας ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και τη ρύθμιση της διάθεσης, μεταξύ άλλων.

Είναι επίσης πολύ σημαντική σε εμάς τις γυναίκες, δυστυχώς όμως η παραγωγή της τεστοστερόνης στις γυναίκες μειώνεται κατά 50% ανάμεσα στις ηλικίες 20 και 40 ετών, προκαλώντας συμπτώματα όπως κόπωση, θολή σκέψη, άγχος και απώλεια της ερωτικής διάθεσης.

Και δεν είναι μόνο αυτά: Η εμμηνόπαυση μπορεί να μειώσει ακόμη περισσότερο τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Όπως μάλιστα σημειώνει η ολιστική γυναικολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Hormone Balance Bible, Shawn Tassone, το χρόνιο στρες μπορεί να μεγιστοποιήσει την έλλειψη, καθώς τα υψηλά επίπεδα κορτιζόνης εμποδίζουν την παραγωγή της τεστοστερόνης.

Πώς θα ξέρεις εάν έχεις χαμηλή τεστοστερόνη

Μια απλή εξέταση αίματος που θα συνταγογραφήσει ο γιατρός μπορεί να σου δώσει την απάντηση. Ο γιατρός σου θα εκτιμήσει τα αποτελέσματα καθώς ακόμη και εάν οι τιμές της ορμόνης βρίσκονται στα χαμηλά φυσιολογικά μπορεί και πάλι να προκαλούν προβλήματα στον οργανισμό σου.

Πώς μπορείς να ενισχύσεις την παραγωγή τεστοστερόνης

Αύξησε την πρόσληψη βιταμίνης D

Η βιταμίνη D αυξάνει κατά 48% τα επίπεδα της τεστοστερόνης στις γυναίκες, σύμφωνα με ευρήματα μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου κρόκους αυγού, τόνο και ενισχυμένα γαλακτοκομικά ή ροφήματα καρπών.

Αύξησε την πρόσληψη ψευδαργύρου

Πρόσθεσε επίσης στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο ο οποίος επίσης υποστηρίζει την παραγωγή τεστοστερόνης. Τα οστρακοειδή, το βιολογικής εκτροφής μοσχαρίσιο κρέας, τα ρεβίθια, τα κάσιους και τα μανιτάρια είναι πλούσια στο σημαντικό αυτό μέταλλο.

Προσπάθησε να περιορίσεις το άγχος

Ο έλεγχος του άγχους μπορεί να βελτιστοποιήσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Τεχνικές διαλογισμού και αναπνοών καθώς και πρακτικές όπως η γιόγκα ή όποια φυσική δραστηριότητα σε βοηθά να εκτονώνεσαι μπορούν να βοηθήσουν.

Σαλαμίνα-Πέραμα σε 5 λεπτά: H νέα μεγάλη υποθαλάσσια σήραγγα που θα αλλάξει τη Δυτική Αττική

0

Γρήγορες μετακινήσεις και αναβάθμιση του νησιού θα προσφέρει το έργο της Υποθαλάσσιας Ζεύξης Σαλαμίνας-Περάματος.

Στη λίστα με τα μεγάλα έργα που καλείται να διαχειριστεί το Υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών βρίσκεται η Υποθαλάσσια Ζεύξη Σαλαμίνας-Περάματος, η οποία υπόσχεται να μειώσει τον χρόνο ταξιδιού στα 5 λεπτά, όταν σήμερα οι επιβάτες των φέρυ μποτ χρειάζονται πάνω από 20 λεπτά, μαζί με την επιβίβαση/αποβίβαση.

Πρόκειται για ένα έργο που βρίσκεται επί χρόνια στο προσκήνιο, δεδομένου ότι ο διαγτωνισμός ξεκίνησε το 2016 και μέχρι σήμερα δεν έχει ολοκληρωθεί προκειμένου να περάσουμε στη φάση υλοποίησης του έργου.

Στον διαγωνισμό, ο οποίος αφορά στην παραχώρηση διάρκειας 35 ετών και περιλαμβάνει την κατασκευή, λειτουργία και συντήρηση της υποθαλλάσιας σήραγγας, συμμετέχουν οι ΜΥΤΙΛΗΝΑΙΟΣ, ΤΕΡΝΑ και η κοινοπραξία ΑΚΤΩΡ-VINCI.

Την άνοιξη του 2021, είχε κατατεθεί η Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων για το έργο «Μελέτη – Κατασκευή – Χρηματοδότηση – Λειτουργία – Συντήρηση και Εκμετάλλευση του Έργου Μόνιμης Υποθαλάσσιας Οδικής Ζεύξης Νήσου Σαλαμίνας».

Η έγκρισή της, ωστόσο, δεν έχει ολοκληρωθεί, και ως εκ τούτου δεν μπορεί να γίνει η κατάθεση των δεσμευτικών προσφορών από τα προεπιλεγέντα σχήματα, ώστε να προχωρήσει ο διαγωνισμός μέχρι να συμβασιοποιηθεί το έργο. Ο χρόνος κατασκευής του εκτιμάται σε περίπου 4 χρόνια από την έναρξη της παραχώρησης.

syragga2 0

Το έργο, προϋπολογισμού 450 εκατ. ευρώ αφορά στην κατασκευή υποθαλάσσιας σήραγγας στον βυθό, με μήκος περί τα 400 μέτρα (συνολικό μήκος 1,1 χλμ. μαζί με τις εκατέρωθεν προσβάσεις), από Α/Κ στο Πέραμα μέχρι Α/Κ στα Παλούκια της Σαλαμίνας.

Ειδικότερα, ένας νέος οδικός άξονας θα ξεκινά πλησίον της υπάρχουσας λεωφόρου Σχιστού-Σκαραμαγκά στην περιοχή του ναυτικού οχυρού Σκαραμαγκά και θα εκτείνεται μέχρι την περιοχή του κολυμβητηρίου Περάματος, έναντι του Πορθμείου, όπου θα δημιουργηθεί και κόμβος για τη σύνδεσή του με το παρακείμενο οδικό δίκτυο.

Από εκείνο το σημείο, ο οδικός άξονας θα βυθίζεται προοδευτικά εντός θάλασσας με την κατασκευή υποθαλάσσιας σήραγγας, η οποία θα βρίσκεται στον βυθό. Ακολουθεί ανάδυση και όδευση επί της νήσου του Αγίου Γεωργίου μέχρι την είσοδο του Ναύσταθμου Σαλαμίνας. Στην περιοχή των Παλουκίων προβλέπεται η δημιουργία κόμβου για τη σύνδεση με την υπάρχουσα οδό Παλουκίων – Αμπελακίων καθώς και με το Ναύσταθμο.

Στη συνέχεια θα ακολουθεί όδευση βόρεια του οικισμού των Παλουκίων μέσω μιας ακόμα νέας σήραγγας μήκους περίπου 700 μέτρων, έως έναν A/K που θα κατασκευαστεί βόρεια της Σαλαμίνας (Α/Κ Σαλαμίνας) επιτυγχάνοντας σύνδεση τόσο με την πόλη όσο και με το υφιστάμενο οδικό δίκτυο προς Αιάντειο και προς Φανερωμένη.

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα σημαντικό έργο, το οποίο θα εξασφαλίσει γρηγορότερη πρόσβαση στη Σαλαμίνα και θα δώσει αναπτυξιακή ώθηση στο νησί, δεδομένου ότι θα προσφέρεται απρόσκοπτη και αδιάλειπτη πρόσβαση σε αυτό.

Πηγή: carandmotor

ΕΛ.ΑΣ.: Ο Κασσελάκης ζήτησε φύλαξη του ιδίου και προσώπου του περιβάλλοντός του – Αποσύρονται οι αστυνομικοί

0

Η Ελληνική Αστυνομία εξέδωσε ανακοίνωση για το θέμα που προέκυψε σήμερα, Παρασκευή 1/9, με τη διάθεση αστυνομικών για τη φύλαξη του Στέφανου Κασσελάκη.

Αναφέρει συγκεκριμένα η ΕΛ.ΑΣ.:

«Σχετικά με τη διάθεση αστυνομικών για την προστασία υποψηφίου προέδρου κόμματος (σ.σ.: εννοεί τον υποψήφιο πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ Στέφανο Κασσελάκη), από το Αρχηγείο της Ελληνικής Αστυνομίας διευκρινίζονται τα ακόλουθα:

  1. Ο συγκεκριμένος υποψήφιος αιτήθηκε τη φύλαξη του ιδίου, καθώς και προσώπου του περιβάλλοντός του.
  2. Το αίτημα διαβιβάστηκε στις αρμόδιες υπηρεσίες. Για τη διαχείριση του αιτήματος και τη διάθεση των αστυνομικών δυνάμεων ακολουθήθηκε η προβλεπόμενη διαδικασία από τις αρμόδιες υπηρεσίες.
  3. Κατόπιν δημόσιας τοποθέτησης για τη μη διάθεση του εν λόγω αστυνομικού προσωπικού η αστυνομική δύναμη που είχε διατεθεί θα αποσυρθεί».

Κασσελάκης: Παραιτούμαι της αστυνομικής φρουράς

Νωρίτερα, ο Στέφανος Κασσελάκης είχε κάνει ανάρτηση για το θέμα, στην οποία παραδέχθηκε μεν ότι ζήτησε φύλαξη του ιδίου, πλην όμως δεν ανέφερε ότι είχε αιτηθεί και τη φύλαξη προσώπου του περιβάλλοντός του, όπως αναφέρει η ΕΛ.ΑΣ.

Συγκεκριμένα, με ανάρτησή του στο Twitter ο κ. Κασσελάκης ανέφερε: «Έχω δεχτεί με στωικότητα χιλιάδες ακραία ομοφοβικά μηνύματα καθώς και απειλές για τη ζωή μου. Σήμερα, διαπλεκόμενα ΜΜΕ, συνεχίζοντας τον βρόμικο πόλεμο εναντίον μου, βγήκαν και είπαν ότι “ο Κασσελάκης κυκλοφορεί με τρεις αστυνομικούς!”, αναφερόμενα “σε εύλογες απορίες”.

Όλα στο φως πάντα από μένα!

Με το πρώτο έγγραφο που επισυνάπτω, η Γενική Διεύθυνση Επίσημων και Ευπαθών Στόχων έκρινε ότι δικαιούμαι αστυνομική φύλαξη, μέχρι το πέρας των εσωκομματικών εκλογών του ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ, προφανώς λόγω των περιοδειών και δημόσιων εμφανίσεων που ενέχουν αυξημένο κίνδυνο.

Παρότι η αστυνομική συνοδεία ακολουθεί οπουδήποτε τα φυλασσόμενα πρόσωπα με έξοδα του Κράτους, εγώ δεν το δέχθηκα και πλήρωσα ο ίδιος τα έξοδα μετακίνησης και διαμονής του αστυνομικού, γιατί δε θέλω να επιβαρύνω ούτε ένα ευρώ το Δημόσιο. Στο δεύτερο έγγραφο παραθέτω το τιμολόγιο της διαμονής, ενώ τη Δευτέρα θα έχω στα χέρια μου και το τιμολόγιο των εισιτηρίων.

Τα ΜΜΕ έχουν “εύλογες απορίες” που ένα πρόσωπο το οποίο έχει δεχτεί τόσο έντονο ομοφοβικό μίσος, θα έχει αστυνομική φρουρά για 10 ως 17 μέρες, όσο δηλαδή διαρκεί η προεκλογική περίοδος για Πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ.

Παραιτούμαι λοιπόν της αστυνομικής φρουράς που διέταξε η Πολιτεία να μου διατεθεί. Και στο εξής τα ΜΜΕ που ρίχνουν λάσπη εναντίον μου για να στηρίξουν το σύστημα Μητσοτάκη, θα είναι υπεύθυνα για οτιδήποτε συμβεί σ’ εμένα και την οικογένειά μου».

H ανάρτηση Κασσελάκη

Τα δύο έγγραφα Κασσελάκη

kasselakis astynomia a.jpg

kasselakis astynomia b.jpg

Είχε προηγηθεί η δημοσιοποίηση της είδησης ότι ο κ. Κασσελάκης κυκλοφορεί συνοδεία αστυνομικών.

Σύμφωνα με πληροφορίες από το υπουργείο Προστασίας του Πολίτη, ο κ. Κασσελάκης έκανε αίτημα φύλαξης ως υποψήφιος για πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ.

Έτσι, από τα αρμόδια όργανα της ΕΛ.ΑΣ. αποφασίστηκε ότι θα του χορηγηθούν αστυνομικοί για φύλαξη μέχρι το πέρας της διαδικασίας για την εκλογή προέδρου του κόμματος.

Σύμφωνα με πληροφορίες από τη ΓΑΔΑ στον κ. Κασελάκη, είχε διατεθεί ένα όχημα με αστυνομικό οδηγό και επιπλέον τρία άτομα για φύλαξη. Ταυτόχρονα όχημα με αστυνομικό οδηγό και φύλαξη (κατά πληροφορίες τρία άτομα) φέρεται να είχε χορηγηθεί και στον σύντροφό του, ενώ φέρεται ότι υπήρχε και πρόβλεψη για 24ωρη φύλαξη της οικίας τους.

Να σημειωθεί ότι ο ίδιος ο κ. Κασσελάκης, στο βίντεο με το οποίο ανακοίνωσε την υποψηφιότητά του για την προεδρία του ΣΥΡΙΖΑ, είχε πει: «Τα προνόμια για λίγους και εκλεκτούς τέλος, διαφάνεια παντού, τομές σε υγεία, παιδεία, εργασία, δικαιοσύνη, διαχωρισμός Κράτους – Εκκλησίας, κατάργηση της υποχρεωτικής θητείας στον στρατό».

Market pass: «Πάνω από 60 ευρώ τον μήνα για τετραμελή οικογένεια»

0
Με πάνω από 60 ευρώ τον μήνα θα επιδοτείται μια τετραμελής οικογένεια στο market pass

«Η προσπάθεια της κυβέρνησης να αντιμετωπίσει τις τεράστιες πιέσεις που ασκεί ο πληθωρισμός στα νοικοκυριά συνεχίζεται και θα είναι μια σκληρή μάχη που θα δώσουμε με ρυθμιστικά μέτρα, με μέτρα οικονομικής στήριξης των νοικοκυριών αλλά και με ελέγχους της αγοράς» τόνισε ο υπουργός Ανάπτυξης Κώστας Σκρέκας.

Αναφορικά με το market pass ο υπουργός τόνισε πως «Το market pass πάει μέχρι τέλος του Οκτωβρίου. Στις 15 Σεπτεμβρίου ανοίγει η πλατφόρμα για αυτούς οι οποίοι δεν ήταν δικαιούχοι το προηγούμενο διάστημα, αυτοί που ήταν δικαιούχοι δεν χρειάζεται να κάνουν εκ νέου αίτηση. Δίνουμε τη δυνατότητα σε πάνω από 1 εκατομμύριο νοικοκυριά να είναι δικαιούχοι αυτού του μηνιαίου οικονομικού βοηθήματος. Για μια τετραμελή οικογένεια μπορεί να ξεπεράσει τα 60€ το μήνα που σημαίνει ότι αν κάποιος υπολογίσει ότι μπορεί μια τετραμελή οικογένεια για αγορές τροφίμων να καταναλώνει 500€ το μήνα, με έναν πληθωρισμό της τάξης του 12% σημαίνει ότι έπρεπε να αυξήσει 60€ τη δαπάνη του, ερχόμαστε λοιπόν και καλύπτουμε σχεδόν στο σύνολο το αυξημένο κόστος που προέρχεται από τον πληθωρισμό»

Και συμπλήρωσε «Ξέρετε ότι όποτε υπάρχει ανάγκη εμείς στηρίζουμε, το έχουμε αποδείξει τέσσερα χρόνια και θα συνεχίσουμε να το κάνουμε. Παρακολουθούμε τον πληθωρισμό, βλέπουμε ότι το πρόβλημα παραμένει αλλά βλέπουμε ότι υπάρχει μια σταδιακή αποκλιμάκωση την οποία την παρακολουθούμε. Ο μέσος πληθωρισμός στην Ελλάδα, όπως ανακοινώθηκε από την ευρωπαϊκή στατιστική υπηρεσία, ανέρχεται στο 3,4% μειωμένος σε σχέση με τον προηγούμενο μήνα. Είμαστε στις τέσσερις χώρες με το χαμηλότερο πληθωρισμό στην Ευρώπη».

Αναφερόμενος στο καλάθι του μαθητή πρόσθεσε «Δώσαμε τη δυνατότητα σε όλες τις οργανωμένες αλυσίδες αλλά και στα ανεξάρτητα βιβλιοπωλεία να δημιουργήσουν ένα καλάθι και να προσφέρουν αυτά τα προϊόντα σε χαμηλότερες τιμές. Ανεξάρτητα των ειδών τα οποία εμπεριέχονται στο καλάθι του μαθητή πήραμε από μια αλυσίδα και θα πάρουμε και από τις υπόλοιπες, 800 είδη τα οποία πωλούνται σήμερα και πωλήθηκαν και την αντίστοιχη περσινή περίοδο και στα 800 είδη είδαμε ή ίδιες τιμές με πέρυσι ή χαμηλότερες τιμές από πέρυσι ως και 19%. Η μέση μείωση σε όλα τα είδη φτάνει το 7,5%».

Συμπλήρωσε πως «Το καλάθι του μαθητή θα ισχύει μέχρι τέλος Οκτωβρίου τουλάχιστον, από εκεί και πέρα όσο χρειαστεί».

Νεκρός από «μανιτάρια» Ρώσος επιστήμονας, υπεύθυνος για τη συντριβή του Luna 25 στη Σελήνη

0

Πρόκειται για τον παγκοσμίου φήμης Ρώσο ειδικό στην εκτόξευση πυραύλων, Βιτάλι Μέλνικοφ

Νεκρός λόγω «δηλητηρίασης από μανιτάρια» βρέθηκε διάσημος Ρώσος επιστήμονας που είχε σημαντικό ρόλο στην αποτυχημένη, πρόσφατη προσπάθεια της Μόσχας για την προσεδάφιση στη Σελήνη του μη επανδρωμένου διαστημόπλοιου Luna-25, γράφει η «Moskovsky Komsomolets».

Πρόκειται για τον παγκοσμίου φήμης Ρώσο ειδικό στην εκτόξευση πυραύλων, Βιτάλι Μέλνικοφ, που απεβίωσε σε ηλικία 77 ετών.

Οι ακριβείς συνθήκες του θανάτου του είναι ακόμη ασαφείς, αλλά η «προκαταρκτική» έρευνα έδειξε ότι «η πηγή της δηλητηρίασης ήταν μη βρώσιμα μανιτάρια», γράφει η ρωσική εφημερίδα.

«Παρά την εντατική ιατρική περίθαλψη, οι γιατροί δεν μπόρεσαν να σώσουν τον Μέλνικοφ, που είχε νοσηλευθεί μετά την εκτόξευση του διαστημόπλοιου στις 11 Αυγούστου», έγραψε η «Moskovsky Komsomolets».

Ο Μέλνικοφ ήταν επικεφαλής του τμήματος πυραύλων και διαστημικών συστημάτων στην RSC Energia, μια από τις κορυφαίες διαστημικές εταιρείες στη Μόσχα. Ήταν επίσης επικεφαλής ερευνητής σε τμήμα της ρωσικής διαστημικής υπηρεσίας Roskosmos. Με συνολικά 291 επιστημονικά άρθρα, ο Μέλνικοφ απολάμβανε μεγάλη φήμη παγκοσμίως και συνεργάστηκε στενά με ξένους συναδέλφους του.

Η πρώτη σεληνιακή αποστολή της Μόσχας εδώ και μισό αιώνα, που ονομάστηκε Luna-25, κατέληξε σε καταστροφή: ο ανιχνευτής συνετρίβη στην επιφάνεια του φεγγαριού στις 19 Αυγούστου.

Το μη επανδρωμένο διαστημόπλοιο απέτυχε να προσσεληνωθεί, αν και τέθηκε σε τροχιά γύρω από τη Σελήνη και έστειλε φωτογραφίες του δορυφόρου της Γης. «Ενδεχομένως να υπήρχε πρόβλημα με τα ηλεκτρονικά και τα συστήματα ελέγχου προσανατολισμού. Γνωρίζουμε πως οι ημερομηνίες εκτόξευσης του Luna-25 για αρκετά, ίσως πέντε χρόνια, πήγαιναν όλο και πιο πίσω. Αυτό γινόταν μόνο και μόνο λόγω προβλημάτων με τα ηλεκτρονικά, εξαιτίας των κυρώσεων που επιβλήθηκαν στην Ρωσία μετά την προσάρτηση της Κριμαίας», επισημαίνει ο Ρώσος διαστημικός αναλυτής Βιτάλι Γιεγκόροφ.

Ο επικεφαλής της Roskosmos, Γιούρι Μπορίσοφ, είχε χαρακτηρίσει από την αρχή το έργο ως «ριψοκίνδυνο». Φέρεται μάλιστα να είχε πει στον πρόεδρο Πούτιν τον Ιούνιο ότι η πιθανότητα επιτυχίας του έργου ήταν «περίπου 70%».

Έτσι θα είναι οι νέες ταυτότητες – Tι είναι τα MRZ και RFID που εμπεριέχουν

0
Έτσι θα είναι οι νέες ταυτότητες – Θα εμπεριέχουν στοιχεία και τεχνολογίες όπως το MRZ και το RFID

H παρουσίαση του σχεδίου για τις νέες ταυτότητες έγινε από τον υπουργό Προστασίας του Πολίτη, Γιάννη Οικονόμου, στο σημερινό Υπουργικό Συμβούλιο. Το υπουργείο έδωσε στη δημοσιότητα 23 ερωτήσεις και απαντήσεις με επίμαχα ζητήματα που αφορούν στις νέες ταυτότητες, όπως είναι τα προσωπικά στοιχεία που θα εμπεριέχουν, το κόστος έκδοσης, τα chip καθώς και τις τεχνολογίες MRZ και RFID.

1. Γιατί η Ελλάδα προχωρά στην έκδοση νέου δελτίου ταυτότητας;

Η Ελλάδα κάνει το επόμενο βήμα στην ασφάλεια των πολιτών της και προχωρά στην έκδοση ενός νέου ασφαλούς δελτίου ταυτότητας Ελλήνων πολιτών, καθώς η χώρα χρειάζεται άμεσα να συμμορφωθεί στον ευρωπαϊκό κανονισμό, αλλά και στις απατήσεις διεθνών φορέων, όπως ο ICAO. Συγκεκριμένα,

Ο Κανονισμός (ΕΕ) 2019/1157 προβλέπει για όλα τα κράτη μέλη την έκδοση νέων δελτίων ταυτότητας με ιδιαίτερα αναβαθμισμένα χαρακτηριστικά ασφαλείας, τα οποία το σημερινό δελτίο δεν πληροί.

Σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΕ) 2019/1157, ταυτότητες κρατών μελών που δεν διαθέτουν μηχανικώς αναγνώσιμη ζώνη (MRZ), παύουν να ισχύουν την 3η Αυγούστου 2026. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με το άρθρο 5 του Κανονισμού τα δελτία ταυτότητας που δεν πληρούν τα ελάχιστα πρότυπα ασφαλείας που ορίζονται από τον ICAO ή που δεν περιλαμβάνουν MRZ παύουν να ισχύουν. Η χώρα μας τον Ιούλιο έλαβε εκ νέου προειδοποιητική επιστολή από την Ευρωπαϊκή Ένωση για τη μη συμμόρφωση της στον Κανονισμό.

Ταυτόχρονα, τα νέα δελτία ταυτότητας αποτελούν πάγια απαίτηση συνυφασμένη με τα πρωτόκολλα ασφαλείας:

α) του Διεθνούς Οργανισμού Πολιτικής Αεροπορίας (ICAO), ως εξειδικευμένου Οργανισμού των Ηνωμένων Εθνών που εγγυάται την ασφάλεια πτήσεων και την ελευθερία μετακινήσεων,

β) των Η.ΠΑ. αναφορικά με τη συμμετοχή της χώρας μας στο πρόγραμμα απαλλαγής θεωρήσεων (VISA waiver program).

Παράλληλα, ήδη με Κοινή Υπουργική Απόφαση (ΚΥΑ) του 2018, η οποία έχει τροποποιηθεί έκτοτε αρκετές φορές , προβλέπεται η έκδοση νέου δελτίου ταυτότητας Ελλήνων πολιτών με νέες προδιαγραφές στη βάση σύγχρονων πρωτοκόλλων ασφαλείας.

2. Η έκδοση νέου δελτίου ταυτότητας, επομένως, αποτελεί αναγκαστική υποχρέωση της χώρας;

Η χώρα κάνει το επόμενο βήμα σε επίπεδο ασφάλειας. Το νέο δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών αποτελεί εργαλείο που αξιοποιεί τις δυνατότητες της τεχνολογίας και υποστηρίζει την συνύπαρξη μας στο πλαίσιο της ευνομούμενης κοινωνίας και του Κράτους Δικαίου, στην πατρίδα μας και τον κόσμο.

Προφανώς η χώρα οφείλει να συμμορφωθεί στις νομικές της υποχρεώσεις, η έκδοση, όμως, νέου δελτίου ταυτότητας Ελλήνων πολιτών δεν αποτελεί μόνο ανάγκη, αλλά μία μεταρρυθμιστική επιλογή. Μία επιλογή που θα παρέχει μεγαλύτερη ασφάλεια και θα διευκολύνει την καθημερινότητα στις συναλλαγές, μετακινήσεις και στη ζωή στο σύγχρονο παγκοσμιοποιημένο περιβάλλον.

Το σημερινό δελτίο ταυτότητας, που εκδίδεται με τη μορφή που γνωρίζουμε από το 1961, αλλάζει με την έκδοση ενός από τα πλέον σύγχρονα δελτία ταυτότητας, με ισχυρά χαρακτηριστικά ασφαλείας. Ασφάλεια για όλους το 2023 με όρους της δεκαετία του ‘60 δεν μπορεί να νοηθεί. Επιπλέον, επειδή τα σημερινά δελτία ταυτότητας υπολείπονται των σύγχρονων δεδομένων ασφαλείας, είναι ευκολότερο να πλαστογραφηθούν από εγκληματικές οργανώσεις και να χρησιμοποιηθούν για τη διευκόλυνση εγκληματικών πράξεων. Όσοι ανθίστανται μανιωδώς στην αλλαγή τους, διευκολύνουν -συνειδητά ή ασυνείδητα τις επιδιώξεις εγκληματικών οργανώσεων.

Το νέο δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών

taftotita

3. Ποια στοιχεία περιλαμβάνονται στο νέο δελτίο ταυτότητας;

Στο νέο δελτίο ταυτότητας θα εκτυπώνονται τα εξής στοιχεία:

Εμπρόσθια πλευρά: Φωτογραφία κατόχου, Αριθμός Δελτίου Ταυτότητας,Επώνυμο, Όνομα, Φύλο, Ημ. Γέννησης, Ιθαγένεια, Ημ. Έκδοσης, Ημ. Λήξης, Αρχή Έκδοσης, Υπογραφή Κατόχου.

Πίσω πλευρά: Όνομα Πατέρα, Όνομα Μητέρας, Τόπος γέννησης, Ομάδα αίματος (προαιρετικά), Ύψος (υποχρεωτικά από το 24ο έτος). Εφόσον αποφασισθεί σχετικά, έχει προβλεφθεί χώρος για να τυπωθεί ο Προσωπικός Αριθμός πολίτη.

Στο ανέπαφο χώρο αποθήκευσης περιλαμβάνονται:

Φωτογραφία κατόχου σε ψηφιακή μορφή
Στοιχεία μηχανικώς αναγνώσιμης ζώνης
Δύο δακτυλικά αποτυπώματα
Επώνυμο πατρός
Επώνυμο μητρός
Δήμος εγγραφής και αριθμός δημοτολογίου
Τόπος έκδοσης

4. Ποια είναι τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του νέου δελτίου ταυτότητας;

Το νέο δελτίο ταυτότητας είναι διαστάσεων 85,6mm ± 0,75mm * 54,0mm ± 0,75mm και κατασκευάζεται από πολυανθρακικό υλικό.
Το νέο δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών κατασκευάζεται από πολυκαρμπονικό υλικό και είναι μορφοτύπου ID1, τύπου πιστωτικής κάρτας, σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα του ICAO και τις νομικές υποχρεώσεις της χώρας.
Μέθοδος εκτύπωσης. Η εκτύπωση γίνεται μέσω εγχάραξης laser. Όλα τα στοιχεία καθώς επίσης και η έγχρωμη φωτογραφία εκτυπώνονται με laser στο εσωτερικό στρώμα του δελτίου ταυτότητας καθιστώντας αδύνατη οποιαδήποτε προσπάθεια πλαστογράφησης.
Ενσωματώνει σύγχρονα μέτρα ασφαλείας που ενισχύουν την ασφάλεια και αποτρέπουν προσπάθειες πλαστογραφησης.
Περιλαμβάνει μηχανικώς αναγνώσιμη ζώνη (MRZ)
Ενσωματώνει ηλεκτρονικό μέσο αποθήκευσης, το οποίο λειτουργεί ανέπαφα (contactless)

5. Ποια είναι η διαδικασία έκδοσης του νέου δελτίου ταυτότητας;

Πρόκειται για μία ασφαλή, εύκολη και άμεση διαδικασία. Σε όλη τη χώρα θα λειτουργούν 367 σημεία έκδοσης νέων δελτίων αστυνομικής ταυτότητας, ενώ προβλέπεται και η λειτουργία 60 φορητών κλιμακίων. Για λόγους διευκόλυνσης, η διαδικασία έκδοσης θα γίνεται κατόπιν ραντεβού (στα πρότυπα των ραντεβού για τον εμβολιασμό). Τα ραντεβού θα κλείνονται μέσω πλατφόρμας και ο πολίτης θα λαμβάνει ενημερωτικά sms και email. Τα 60 φορητά κλιμάκια απευθύνονται σε κρατούμενους, νοσηλευόμενους, υπερήλικες και ΑμΕΑ με σοβαρά προβλήματα προσβασιμότητας.

6. Πότε θα ξεκινήσουν να εκδίδονται τα νέα δελτία ταυτότητας Ελλήνων πολιτών;

Οι πολίτες όλης της χώρα θα μπορούν από την 25η Σεπτεμβρίου 2023 να προσέρχονται στα Αστυνομικά Τμήματα, κατόπιν ραντεβού -εκτός των εξαιρέσεων- και να προχωρούν στη διαδικασία έκδοσης του νέου δελτίου ταυτότητας.

7. Ποιο είναι το κόστος έκδοσης νέου δελτίου ταυτότητας;

Για την έκδοση νέου δελτίου ταυτότητας καταβάλλεται ηλεκτρονικό παράβολο Δημοσίου, ύψους 10,00 €, το οποίο αντιστοιχεί:

α) στο αντίτιμο του σώματος του δελτίου,

β) στα έξοδα εκτύπωσής του

γ) στη δαπάνη ασφαλούς μεταφοράς του από και προς τη Διεύθυνση Διαβατηρίων και Εγγράφων Ασφαλείας του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας στην Αθήνα

δ)στη φωτογραφία, εφόσον ο πολίτης επιθυμεί να την βγάλει στο τμήμα ασφαλείας.

Για τις περιπτώσεις έκδοσης δελτίου ταυτότητας εξαιτίας απώλειας ή φθοράς του προηγούμενου δελτίου του αιτούντος, θα καταβάλλεται επιπλέον ηλεκτρονικό παράβολο Δημοσίου, ύψους 9,00€, όπως ακριβώς ισχύει και σήμερα.

8. Γιατί το κόστος έκδοσης βαραίνει τον πολίτη;

Η τεχνολογία που ενσωματώνεται στο νέο δελτίο ταυτότητας είναι αντίστοιχη των διαβατηρίων και έχει αυξημένο κόστος. Στην περίπτωση του νέου δελτίου ταυτότητας πετύχαμε το κόστος να είναι το ελάχιστο δυνατό και υποπολλαπλάσιο εκείνου της έκδοσης διαβατηρίων, συμπεριλαμβάνοντας και τη φωτογραφία.

9. Πόσο καιρό θα χρειάζεται για να εκδοθεί το νέο δελτίο ταυτότητας;

Ο συνολικός χρόνος που απαιτείται, από την ημερομηνία της αίτησης στο Αστυνομικό Τμήμα μέχρι και την παραλαβή θα κυμαίνεται στις 7 ημέρες.

10. Ποια θα είναι η χρονική ισχύς των νέων δελτίων ταυτότητας και γιατί είναι απαραίτητη η ημερομηνία λήξης της ισχύος;

Η διάρκεια ισχύος από την ημερομηνία έκδοσης είναι τα 10 έτη, όπως ακριβώς ισχύει και σήμερα. Η διάρκεια ισχύος αποτελεί ένα μέτρο που εξασφαλίζει την αξιοπιστία του δελτίου ταυτότητας, καθώς σε διάστημα 10 ετών επέρχονται φυσιογνωμικές αλλαγές στο πρόσωπο του κατόχου. Παράλληλα, η διάρκεια ισχύος των 10 ετών είναι η μέγιστη δυνατή διάρκεια που επιτρέπεται από τον Ευρωπαϊκό Κανονισμό και συνίσταται από τον ICAO.

11. Είναι υποχρεωτική η αντικατάσταση του παλιού με νέου τύπου δελτίου ταυτότητας;

Σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΕ) 2019/1157, ταυτότητες κρατών μελών που δεν διαθέτουν μηχανικώς αναγνώσιμη ζώνη (MRZ), παύουν να ισχύουν την 3η Αυγούστου 2026.

12. Θα υπήρχε πρόβλημα στην ελεύθερη μετακίνηση των Ελλήνων Πολιτών στην Ε.Ε. αν δεν εκσυγχρονίζονταν τα δελτία ταυτότητας;

Σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΕ) 2019/1157, ταυτότητες κρατών μελών που δεν διαθέτουν μηχανικώς αναγνώσιμη ζώνη (MRZ), παύουν να ισχύουν την 3η Αυγούστου 2026. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με το άρθρο 5 του Κανονισμού τα δελτία ταυτότητας που δεν πληρούν τα ελάχιστα πρότυπα ασφαλείας που ορίζονται από τον ICAO ή που δεν περιλαμβάνουν MRZ παύουν να ισχύουν.Σε αυτήν την κατηγορία εγγράφων υπάγεται και το σημερινό ελληνικό δελτίο ταυτότητας, το οποίο δε διαθέτει μηχανικώς αναγνώσιμη ζώνη.

Νέο δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών: Επόμενο βήμα στην Ασφάλεια

taftotita.2

13. Σε σχέση με το σημερινό δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών, πως αναβαθμίζεται και ενισχύεται η ασφάλεια;

Το σημερινό δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών, που εκδίδεται με τη μορφή που γνωρίζουμε από το 1961, είναι ξεπερασμένο και πεπαλαιωμένο. Η Ελλάδα κάνει το επόμενο βήμα με την έκδοση ενός από τα πλέον σύγχρονα δελτία ταυτότητας, με ισχυρά χαρακτηριστικά ασφαλείας.

Συγκεκριμένα, ενισχύεται η ασφάλεια μέσω:

*Υπαρξης μηχανικώς αναγνώσιμης ζώνης (MRZ)

* Αντικατάστασης του υλικού (από το χαρτί στο πολυκαρμπονικό υλικό)

* Νέας τεχνολογία εκτύπωσης μέσω εγχαραξης με laser

* Υιοθέτηση σύγχρονων μέτρων ασφαλείας

*Ενσωμάτωση ανέπαφου μέσου αποθήκευσης με σκοπό την αξιόπιστη και άρρηκτη σύνδεση του δελτίου με τον κάτοχο

*Τα υλικά του δελτίου ταυτότητας κατασκευάζονται αποκλειστικά και μόνο για τη χώρα μας και η προσωποποίηση και εκτύπωση τους μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από το σύγχρονο και αναβαθμισμένο σύστημα της Ελληνικής Αστυνομίας.

14. Ποια είναι τα σύγχρονα μέτρα ασφαλείας;

Δάπεδο ασφαλείας το οποίο περιλαμβάνει μικροεκτυπώσεις και εκτύπωση με ιριδισμό.
Μεταβαλλόμενη εικόνα laser (Changing Laser Image) στην οποία η δευτερεύουσα φωτογραφία του κατόχου και ο τριψήφιος κωδικός της χώρας (GRC) εναλλάσσονται ανάλογα με τη γωνία θέασης.
Εκτυπωμένες παραστάσεις (σήμα ηλεκτρονικού εγγράφου ασφαλείας – τριψήφιος κωδικός κράτους GRC) με Οπτικά Μεταβλητή Μελάνη (Optical Variable Inkjet), η οποία αλλάζει χρωματισμό από πράσινο σε ματζέντα (κόκκινο – μωβ), ανάλογα με την οπτική γωνία παρατήρησης.
Περιθλαστική Διάταξη Οπτικά Μεταβλητής Εικόνας (D.O.V.I.D.) η οποία παρουσιάζει χρωματική αντιμετάθεση ανάλογα με τη γωνία θέασης και προστατεύει τη φωτογραφία του κατόχου.
Ενδείξεις ορατές μόνο υπό την επίδραση του υπεριώδους φωτός (Ultra Violet light) (όπως το στεφάνι ελιάς, οι λέξεις «ΕΛΛΑΣ/HELLAS» και ο τίτλος «ΔΕΛΤΙΟ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ – IDENTITY CARD»

15.Τι είναι η μηχανικώς αναγνώσιμη ζώνη (MRZ) ;

MRZ, είναι τα αρχικά διεθνούς όρου ασφάλειας Machine Readable Zone, δηλαδή στα ελληνικά: μηχανικώς αναγνώσιμη ζώνη. Είναι η γραμμή κώδικα πληροφοριών που βλέπουμε και σήμερα σε όλα τα ελληνικά διαβατήρια, ακριβώς κάτω από τα στοιχεία του πολίτη. Δεν πρόκειται δηλαδή για κάποια καινούρια τεχνολογία, καθώς κάθε ελληνικό διαβατήριο διαθέτει και σήμερα, εδώ και πολλά χρόνια, ζώνη MRZ. Ειδικότερα, η MRZ περιλαμβάνει σε ειδική μορφή που έχει καθοριστεί από τον ΙCAO ορισμένα από τα στοιχεία που αναγράφονται στο δελτίο ταυτότητα, ώστε να είναι δυνατή για λόγους ασφαλείας και ταχύτητας η αυτόματη αναγνώριση, ανάγνωση και επαλήθευση τους απ΄όλες τις συσκευές διαβατηριακού ελέγχου διεθνώς.

16. Τι είναι το RFID και γιατί είναι απαραίτητη η χρήση του;

Το RFID είναι τα αρχικά του όρου Radio Frequency Identification. Η απόδοση του στα ελληνικά ορίζεται ως «ταυτοποίηση μέσω ραδιοσυχνοτήτων». Η τεχνολογία αυτή χρησιμοποιείται για την ανέπαφη επικοινωνία του μέσου αποθήκευσης με τις συσκευές ανάγνωσης (readers). Ειδικότερα, το μέσο αποθήκευσης των Δελτίων Ταυτότητας επικοινωνεί με τους αναγνώστες μέσω πρωτοκόλλου NFC (επικοινωνία κοντινού πεδίου). Τεχνολογία που υπάρχει στο σύνολο των “έξυπνων κινητών”. Η δυνατότητα ανάγνωσης δηλαδή του μέσου αποθήκευσης παρέχεται μόνο όταν το δελτίο έρθει σε πολύ κοντινή απόσταση (λίγων εκατοστών) από τον αναγνώστη.

17. Πως εξασφαλίζεται η εμπιστευτικότητα και η ακεραιότητα των προσωπικών δεδομένων και των βιομετρικών στοιχείων που περιλαμβάνονται στο ανέπαφο μέσο αποθήκευσης;

Το νέο δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών ενσωματώνει και εφαρμόζει όλες τις απαιτούμενες τεχνικές λύσεις και τους προηγμένους μηχανισμούς ασφαλείας που εξασφαλίζουν τον έλεγχο της γνησιότητας των ψηφιακών δεδομένων που περιλαμβάνονται στο ανέπαφο μέσο αποθήκευσης και αποτρέπουν οποιαδήποτε προσπάθεια κακόβουλης πρόσβασης, ανάγνωσης, αντιγραφής ή τροποποίησης τους. Οι μηχανισμοι ασφάλειας, με δύο λόγια, διασφαλίζουν ότι το νέο δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών αφενός δεν μπορεί να πλαστογραφηθει και αφετέρου δεν μπορουν να υποκλαπουν τα δεδομένα που περιέχονται σ αυτό.

18. Για ποιο λόγο οι φωτογραφίες θα λαμβάνονται και από τις Αστυνομικές Αρχές;

Πρόκειται για ένα ακόμη μέτρο ενίσχυσης της ασφάλειας και ελέγχου ταυτοπροσωπίας, καθώς η δυνατότητα λήψης φωτογραφίας των αιτούντων απευθείας από τις Αρχές έκδοσης εξασφαλίζει την ασφάλεια του εν λόγω βιομετρικού στοιχείου (π.χ. από απόπειρες “face morphing”). Μάλιστα, αποτελεί και σύσταση στον Ευρωπαϊκό Κανονισμό. Επιπλέον, η υπηρεσία διατίθεται χωρίς κόστος για τους πολίτες. Παρέχεται όμως και η δυνατότητα των πολιτών να απευθύνονται σε επαγγελματίες φωτογράφους για τη λήψη της φωτογραφίας τους.

Νέο δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών και fake news

19. “Θα υπάρχει τσιπάκι γεωχωρικου εντοπισμού και θα βρίσκουν που είμαστε”.

Τα νέο δελτίο ταυτότητας δεν εμπεριέχει τεχνολογία που μπορεί να καταγράψει δεδομένα ελέγχου θέσης. Τα στοιχεία που συλλέγονται είναι τα απολύτως απαραίτητα και θέτουν στο επίκεντρο την ασφάλεια των πολιτών.

20. “Θα έχουν πρόσβαση στα ιατρικά μας δεδομένα γιατί θα έχουν τον ΑΜΚΑ μας”.

Ο ΑΜΚΑ δεν περιλαμβάνεται στο νέο δελτίο ταυτότητας ούτε σε εμφανές εξωτερικό σημείο, ούτε αποθηκευμένος εσωτερικά. Το νέο δελτίο ταυτότητας δεν έχει στοιχεία που θα μπορούσαν να δώσουν πρόσβαση σε ευαίσθητα προσωπικά δεδομένα που σχετίζονται με την υγεία.

21. “Θα έχουν χωρίς τη θέληση μας την ομάδα αίματος μας”.

Η αναγραφή της ομάδας αίματος είναι προαιρετική και γίνεται μέσω βεβαίωσης νοσηλευτικού ιδρύματος ή υγειονομικού εργαστηρίου, στην οποία αναγράφεται η ομάδα αίματος και το RHESUS, μόνο για όσους πολίτες το επιθυμούν.

22. “Θα έχουν πρόσβαση στα προσωπικά μας δεδομένα”

Η Ε.Ε. διαθέτει την αυστηρότερη, σε παγκόσμιο επίπεδο, νομοθεσία για την προστασία τους και τη διασφάλιση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Η ελληνική νομοθεσία είναι πλήρως συμβατή και εναρμονισμένη με την ευρωπαϊκή. Συνεπώς, η διαδικασία έκδοσης του νέου ελληνικού δελτίου ταυτότητας πληροί απόλυτα τις πλέον απαιτητικές προϋποθέσεις που τίθενται από το ευρωπαϊκό και εθνικό δίκαιο.

23. “Θα αναγράφονται πληροφορίες θρησκευτικού ενδιαφέροντος στο νέο δελτίο ταυτότητας που θίγουν την πίστη”

Η σύνδεση του νέου δελτίου ταυτότητας με τη χριστιανική πίστη αποτελεί στυγνή καπηλεία και παραχάραξη της Ορθοδοξίας. Η έκδοση τους δεν άπτεται στο ελάχιστο του πυρήνα τόσο της χριστιανοσύνης, όσο και οποιουδήποτε άλλου δόγματος και θρησκεύματος. Το δελτίο ταυτότητας Ελλήνων πολιτών αποτελεί ένα διοικητικό έγγραφο και δεν αναγράφεται καμία πληροφορία θρησκευτικού ενδιαφέροντος. Συνεπώς, δεν τίθεται κανένα θέμα που σχετίζεται με το όποιο θρησκευτικό προσανατολισμό και ευαισθησία των πολιτών.

Η πιο υγιεινή τροφή για καρδιά, καρκίνο, αρθρίτιδα και όχι μόνο

0

Ο πιο γλυκός σύμμαχος της νηστείας και καθημερινός σύμμαχος της υγείας, το ταχίνι είναι ένας διατροφικός θησαυρός που αξίζει να έχουμε στο τραπέζι μας.

Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και απαραίτητα για την καλή υγεία και ισορροπία του οργανισμού μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Ταχίνι : Η διατροφή, ως γνωστόν, καθορίζει σε σημαντικό βαθμό την υγεία αλλά και την εμφάνισή μας. Το ταχίνι, σύμφωνα με μελέτες των τελευταίων ετών, είναι αρωγός στην προσπάθεια αυτή. Πρόκειται για ένα πρωτογενές τρόφιμο που είναι 100% αλεσμένο σουσάμι και παράγεται χωρίς χημική επεξεργασία ή άλλα πρόσθετα.

Επιπλέον, είναι ένα φυτικό τρόφιμο με ευεργετικά χαρακτηριστικά, όπως η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη αλλά και υγιεινά λιπαρά.

Ταχίνι : Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα, αλλά και σε πιάτα των χωρών της Βόρειας Αφρικής.

Ταχίνι: Διατροφική αξία

Ταχίνι : Σύμφωνα με την βάση δεδομένων USDA National Nutrient, μία μερίδα ταχίνι (2 κουταλιές της σούπας) από καβουρδισμένο σουσάμι περιέχει:

  • 178 θερμίδες
  • 16 γραμμάρια λίπους
  • 6 γραμμάρια υδατανθράκων (3 γραμμάρια ινών και 0 γραμμάρια ζάχαρη) και
  • 5 γραμμάρια πρωτεΐνης

Παρέχει επίσης το:

  • 30% των ημερήσιων αναγκών του ανθρώπου σε θειαμίνη
  • 24% σε μαγνήσιο
  • 22% σε φώσφορο
  • 14% σε σίδηρο και
  • 12% σε ασβέστιο

Μην σας ανησυχεί η ποσότητα λίπους στο ταχίνι, αφού μόνο 2 από τα 16 γραμμάρια είναι κορεσμένα, τα υπόλοιπα είναι μονο- και πολυ-ακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι γνωστό ότι είναι ευεργετικά για την καρδιά και τη γενική υγεία.

Τα 30 γραμμάρια σουσάμι περιέχουν τρεις φορές περισσότερο σίδηρο από την ίδια ποσότητα συκωτιού από βόειο κρέας. Το σουσάμι περιέχει επίσης περισσότερες φυτοστερόλες από όλους τους άλλους ξηρούς καρπούς και σπόρους, κάτι που το καθιστά πολύ ευεργετικό για την μείωση της χοληστερόλης και την καταπολέμηση/πρόληψη του καρκίνου.

Το σουσάμι παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι δύσκολο για το σώμα να τα απορροφήσει, λόγω του σκληρού εξωτερικό τοιχώματος (κύτος του σπόρου). Η κατανάλωση σουσαμιού σε μορφή πάστας (ταχίνι) επιτρέπει στο σώμα να απορροφήσει καλύτερα αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

img 20221017 162841

Άλειμμα ταχινιού με σοκολάτα

Ταχίνι: Πιθανά οφέλη για την υγεία

Ταχίνι : Υγεία της καρδιάς

Το σουσάμι περιέχει τις μοναδικές ουσίες λιγνάνες, σησαμίνη και σησαμόλη, που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη χοληστερόλη. Το επιστημονικό περιοδικό Nutrition Research δημοσίευσε μια μελέτη στην οποία συμμετέχοντες κατανάλωσαν 40 γραμμάρια ταχινιού την ημέρα. Μετά από 4 εβδομάδες, η μέση ολική και η LDL (“κακή”) χοληστερόλη τους μειώθηκε κατά 6,4% και 9,5%, αντίστοιχα. Όταν οι συμμετέχοντες επέστρεψαν στην κανονική διατροφή τους χωρίς ταχίνι, στις επόμενες 4 εβδομάδες η χοληστερόλη τους, επέστρεψε στα αρχικά της επίπεδα.

Όπως είδαμε παραπάνω, το ταχίνι έχει πολλά μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυτών των τύπων λιπαρών μπορεί να μειώσει τα επιβλαβή επίπεδα χοληστερόλης, καθώς και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Το ασβέστιο και το μαγνήσιο που περιέχει μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο.

Ταχίνι : Καρκίνος

Οι λιγνάνες, χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα φυτά, έχουν παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα. Οι λιγνάνες, η σησαμίνη και το σησαμελαίου στο ταχίνι προσκολλώνται στους υποδοχείς των οιστρογόνων και προστατεύουν τον οργανισμό από καρκίνους που σχετίζονται με τις ορμόνες.

Ταχίνι : Αρθρίτιδα

Έρευνα που δημοθρίτιδα γονάτου στους οποίους δόθηκε είτε γλυκοζαμίνη και Tylenol δύο φορές την ημέρα (μια τυποποιημένη θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα) ή 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι ανά ημέρα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν ταχίνι είχαν καλύτερες αποτελέσματα σε τεστ για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, ανέφεραν λιγότερο πόνο και δεν είχαν φυσικά τις αρνητικές παρενέργειες που σχετίζονται με το Tylenol.

Ταχίνι : Υγεία των οστών

Η υψηλή περιεκτικότητα που έχει το ταχίνι σε μαγνήσιο είναι ευεργετική για τη διατήρηση υγιών οστών. Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου συνδέεται με μια μεγαλύτερη πυκνότητα των οστών και με την μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Πώς μπορεί κανείς να το χρησιμοποιεί (στο πρωινό, στο κολατσό, το βράδυ, μαζί με άλλα τρόφιμα κ.λπ.);

Μερικές γρήγορες προτάσεις για την προσθήκη ταχινιού στη διατροφή σας:

  • Βάλτε 1 κουταλιά ταχίνι πάνω από τα λαχανικά σας.
  • Καταναλώστε ταχίνι με μέλι θυμαρίσιο ελληνικών νήσων στο πρωινό σας μαζί με ψωμί από δίκοκκο σιτάρι.
  • Δημιουργήστε το δικό σας dressing για σαλάτες χρησιμοποιώντας ταχίνι και λεμόνι.
  • Βουτήξτε τα λαχανικά σας σε 1-2 κουταλιές της σούπας ταχίνι, σαν ντιπ.

Μπορείτε να εντάξετε το ταχίνι στην καθημερινή διατροφή σας, ως μέρος του πρωινού, των σνακ ή ακόμα και των κυρίως γευμάτων, στην προσπάθεια σας για μια πιο υγιεινή διατροφή.

Μπορείτε να το συνδυάσετε με γιαούρτι και φρούτα, σαν επάλειψη σε ψωμί ολικής αλέσεως ή φρυγανιές, ως dressing σε σαλάτες μαζί με λεμόνι και μέλι ή όπως αλλιώς επιθυμείτε.

Όμως, όπως είπαμε παραπάνω προσοχή στην ποσότητα διότι είναι μία τροφή που μπορεί εύκολα να συμβάλλει στην αύξηση του βάρους αν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.

ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΗ ΚΑΙ ΑΠΟΔΙΔΕΙ 90-100 ΘΕΡΜΙΔΕΣ.

Επιπλέον, το ταχίνι είναι απαραίτητο συστατικό του κλασσικού χούμους, ένα πολύ διαδεδομένο ντιπ που κύριο συστατικό του είναι τα ρεβίθια.

Κάθε φορά που προσθέτετε παραδοσιακό χούμους σε ένα γεύμα, τρώτε ταχίνι και επωφελείστε από τα συστατικά των σπόρων σουσαμιού.

Πόσο συνιστάται να καταναλώνει κανείς καθημερινά;

Μία κουταλιά σούπας ταχίνι έχει περίπου 100 θερμίδες, οπότε σε μία διατροφή συντήρησης η ημερήσια πρόσληψη δεν πρέπει να ξεπερνά τις 2 κουταλιές σούπας, σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους συνήθως συστήνεται 1 κουταλιά σούπας ενώ σε ένα άτομο που ασκείται έντονα μπορεί η ημερήσια πρόσληψη να φτάνει μέχρι τις 3-4 κουταλιές σούπας στα πλαίσια ενός ισορροπημένου διαιτολογίου.

Πέφτει κατακόρυφα η κατανάλωση στα είδη διατροφής … η ακρίβεια μαστίζει

0

Καλπάζουν οι τιμες , σε βασικά προϊόντα τροφίμων όπως σε ψωμί, ζυμαρικάλάδιόσπριαφέτα και λοιπά γαλακτοκομικά … δεν υπάρχει «φρένο» στις ανατιμήσεις.

Μόνο το ψωμί και τα δημητριακά στα ράφια των σούπερ μάρκετ αυξήθηκαν τον Ιούλιο κατά 0.6%, ενώ, είχαν προηγηθεί οι αυξήσεις του Ιουνίου κατά 9.5%, του Μαΐου κατά 11,1%, του Απριλίου κατά 13,8%, του Μαρτίου κατά 0.4% και του Φεβρουαρίου κατά 16,8%.

Ειδικά για το ψωμί ο κλάδος προσπαθεί να συγκρατεί σε λογικό επίπεδο τις τιμές ωστόσο το μέλλον είναι αβέβαιο για το πού θα φτάσει η τιμή της φραντζόλας.

Η τιμή στο αλεύρι αυξήθηκε από 7% έως 10%, δίνοντας ώθηση προς τα πάνω σε όλα τα αρτοσκευάσματα.

Την ίδια ώρα το κασέρι που το 2020 κόστιζε 11.30€ σήμερα κοστίζει 19.95€, τα μακαρόνια 500 γραμμάριων κάνουν σήμερα με προσφορά 1.07€ ενώ στο ίδιο σούπερ μάρκετ έκαναν το 2020 πάλι με προσφορά 0,77€.

Παράλληλα σύμφωνα με την ΕΛΣΤΑΤ, φρούτα και λαχανικά καθώς και γαλακτοκομικά-αυγά βρέθηκαν στην κορυφή της λίστας με τις μεγαλύτερες ανατιμήσεις σε ετήσια βάση τον Ιούλιο του 2023 (19,4%, 15,5% και 14,4% αντίστοιχα). Διψήφια αύξηση κατέγραψαν και οι κατηγορίες των λοιπών τροφίμων με 13,7%, μεταλλικό νερό- αναψυκτικά – χυμοί φρούτων με 13,3%ζάχαρη- σοκολάτες- γλυκά παγωτά με 11,6%, τα κρέατα με 10,9%.

Σε ό,τι αφορά την πορεία των τιμών το προσεχές διάστημα, με βάση του νέους τιμοκαταλόγους που λαμβάνουν τα σούπερ μάρκετ, νέες σημαντικές ανατιμήσεις που φτάνουν έως και άνω του 30% αναμένονται σε κωδικούς του ελαιολάδου και όχι μόνο!

Την ωρα που σήμερα το δοχείο 5 λίτρων ελαιόλαδου σε γνωστή αλυσίδα σούπερ μάρκετ κοστίζει 51.20€, δηλαδή 10.24€ το λίτρο ενώ το ίδιο ελαιόλαδο, στο ίδιο σούπερ μάρκετ το 2020 κόστιζε 17.90€. Αύξηση που φτάνει το 186%.

Η ακρίβεια έχει γονατίσει τα νοικοκυριά, γεγονός που αποδεικνύεται και από τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ … μόνο μέσα στο Ιούλιο, η μείωση της κατανάλωσης τροφίμων άγγιξε το -8% σε σχέση με πέρσι, ενώ ο σωρευτικός πληθωρισμός τροφίμων έφτασε το 29,9%.

Η κατάσταση φαίνεται να έχει ξεφύγει τελείως αφού ακόμη και το καλάθι του νοικοκυριού κάθε αλλο παρά βοηθάει την κατάσταση… ειδικότερα ο πρόεδρος της Ένωσης Εργαζόμενων Καταναλωτών Ελλάδας Απόστολος Ραυτόπουλος διευκρινίζει οτι

«…Ο υπουργός πριν από 15 ημέρες έκανε συνάντηση με τους εκπροσώπους των σουπερμάρκετ και τους ζήτησε να μειώσουν το κέρδος τους κατά 5%. Αυτόματα, μετά από 15 ημέρες, αυξήθηκε πολύ, αντί να μειωθεί».

Σημείωσε δε ότι ενώ «μας είπαν ότι στο «καλάθι του νοικοκυριού» θα προσθέσουν για κάθε προϊόν ιδιωτικής ετικέτας ένα επώνυμο, πριν δύο εβδομάδες, δύο Τετάρτες που δημοσιεύεται το «καλάθι του νοικοκυριού», σας διαβεβαιώ, δεν έχουν προσθέσει ούτε ένα επώνυμο προϊόν».

Και σαν να μην εφθανε αυτό άλλες τιμές στα ταμπελάκια των σούπερ μάρκετ ανακαλύπτουν οι καταναλωτές επιστρέφοντας από τις διακοπές τους, την ώρα μάλιστα που γνωρίζουμε όλοι έρχονται και νέες ανατιμήσεις στις τιμές απο τον Οκτώβριο.

Γιατρός έβαλε τέλος στη ζωή του μετά από εξαντλητική εργασία – Έκανε 200 ώρες υπερωρίες σε ένα μήνα

0

Σύμφωνα με τους δικηγόρους της οικογένειας το μήνα πριν τον θάνατό του είχε εργαστεί περισσότερες από 207 ώρες υπερωρίες, ενώ εργαζόταν χωρίς άδεια επί 100 ημέρες

Το burn out γιατρών στα νοσοκομεία δεν είναι μόνο ελληνικό φαινόμενο. Αίσθηση προκαλεί η αυτοκτονία γιατρού στην Ιαπωνία ο οποίος αυτοκτόνησε πέρυσι και σύμφωνα με τους δικηγόρους της οικογένειας τον μήνα πριν τον θάνατό του είχε εργαστεί περισσότερες από 207 ώρες υπερωρίες, ενώ εργαζόταν χωρίς άδεια επί 100 ημέρες.

Όπως μετέδωσε το τηλεοπτικό δίκτυο NHK, ο Τακασίμα Σίνγκο εργαζόταν ως μόνιμος γιατρός σε νοσοκομείο στην Κόμπε όταν αυτοκτόνησε τον περασμένο Μάιο. Το νοσοκομείο, Konan Medical Center, αρνήθηκε τις κατηγορίες για υπερεργασία σε συνέντευξη Τύπου η οποία πραγματοποιήθηκε την περασμένη εβδομάδα. Όμως, τον Ιούνιο, το κυβερνητικό όργανο επιθεώρησης εργασίας έκρινε ότι ο θάνατός του σχετίζεται με τις υπερβολικές ώρες εργασίας ενώ υπογράμμιζε τις τεράστιες πιέσεις που ασκούνται στους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας.

Η Ιαπωνία έχει υιοθετήσει μια κουλτούρα υπερβολικής εργασίας, με τους εργαζόμενους να αναφέρουν πολλές ώρες και υψηλή πίεση από τους προϊστάμενους τους.

Αυτές οι συνθήκες στην εργασία έχουν προκαλέσει ένα φαινόμενο που ονομάζεται «karoshi» ή «θάνατος από υπερβολική εργασία» – το οποίο οδήγησε σε νομοθεσία που αποσκοπεί στην πρόληψη του θανάτου και των τραυματισμών από υπερβολικές ώρες εργασίας.

Σύμφωνα με όσα ανέφερε η μητέρα του αυτόχειρα, στη συνέντευξη Τύπου, ο γιατρός έλεγε ότι «ήταν πολύ δύσκολο» και ότι «κανείς δεν θα τον βοηθούσε». «Κανείς δεν με προσέχει, μου έλεγε συνέχεια», είπε για το γιο της, και πρόσθεσε: «Ο γιος μου δεν θα γίνει καλός γιατρός, ούτε θα μπορέσει να σώσει ασθενείς και να συνεισφέρει στην κοινωνία. Ωστόσο, ελπίζω ειλικρινά ότι το εργασιακό περιβάλλον για τους γιατρούς να βελτιωθεί ώστε κανείς άλλος να μην οδηγηθεί στην αυτοκτονία».

Το Ιατρικό Κέντρο Konan αρνήθηκε τις κατηγορίες. «Υπάρχουν πολλές φορές που (οι γιατροί) αφιερώνουν χρόνο μελετώντας μόνοι τους και κοιμούνται ανάλογα με τις φυσιολογικές τους ανάγκες», είπε εκπρόσωπος του Κέντρου. «Λόγω του πολύ υψηλού βαθμού ελευθερίας, δεν είναι δυνατός ο ακριβής προσδιορισμός των ωρών εργασίας».