Blog Σελίδα 428
Αυτός είναι ο πρώην σύζυγος της Αγγελικής Νικολούλη – Για ποιον λόγο χώρισαν
Για ποιον λόγο χώρισαν
Η Αγγελική Νικολούλη, η δημοσιογράφος που ασχολείται αποκλειστικά με το αστυνομικό ρεπορτάζ τα τελευταία 27 χρόνια και ειδικότερα το τελευταίο διάστημα με το ζήτημα της Πάτρας, ήταν παντρεμένη για 22 ολόκληρα χρόνια (1987-2009) με τον αστυνομικό Γιάννη Μουσούλη, ο οποίος υπηρέτησε στην προσωπική φρουρά του Κωνσταντίνου Καραμανλή και μαζί έχουν αποκτήσει μάλιστα έναν γιο τον Κωνσταντίνο.
Η αιτία χωρισμού
Σχετικά με την αιτία του χωρισμού της όπως έχει αναφέρει και η ίδια η Αγγελική Νικολούλη, σε παλιότερη συνέντευξη που παραχώρησε στο Down Town, δεν πίστευε ότι θα ερχόταν η μέρα που θα χώριζε, αφού νόμιζε ότι είχε τον τέλειο γάμο. Ακόμη και σήμερα, δεν μπορεί να εξηγήσει τι τους οδήγησε στον χωρισμό, ο οποίος έγινε σε πολιτισμένο επίπεδο, μετά από κοινή, μη αναστρέψιμη, απόφαση.
Δείτε εδώ τον Μουσούλη:
Όταν ο δολοφόνος με το «αγγελικό» πρόσωπο δολοφόνησε την Κική Κούσογλου – Την έψαχνε στην Νικολούλη με δάκρυα
Όλα έγιναν πριν 19 χρόνια, τον Απρίλιο 2005 στην Βέροια, όταν η Κική Κούσογλου «εξαφανίστηκε» και ξεκίνησαν οι έρευνες της εκπομπής της Αγγελικής Νικολούλη.
«Ήταν μια μέρα σαν όλες τις άλλες», έλεγε ο Δάνος Μουρατίδης στην Αγγελική Νικολούλη. Καθισμένοι στο κρεβάτι του δωματίου του, εκεί που συνήθιζε να βρίσκεται το νεαρό ζευγάρι, με δύο άλμπουμ γεμάτα από φωτογραφίες στα χέρια της δημοσιογράφου. Και όμως, δεν ήταν μια μέρα σαν όλες τις άλλες, ήταν η μέρα της δολοφονίας της Κικής Κούσογλου.
Ο νεαρός άντρας δείχνει να δέχεται την απόφασή της να χωρίσουν, οι δύο τους όμως διατηρούν επαφή. Λίγες μέρες αργότερα, στις 10 Απριλίου, το πρώην ζευγάρι συναντιέται. Η Κική εκείνο το διάστημα δούλευε σε μια καφετέρια. Ο Δάνος προσφέρθηκε να την επιστρέψει στο σπίτι της, καταλήγουν όμως στο σπίτι του 23χρονου.
Από την επόμενη μέρα τα ίχνη της Κικής εξαφανίστηκαν. Σύμφωνα με τον ίδιο κοιμήθηκαν μαζί και όταν αυτός ξύπνησε το κορίτσι είχε ήδη φύγει.
Ο Δάνος τότε, όπως ισχυριζόταν, κατάλαβε πως η Κική ήθελε να χωρίσουν και της έστειλε ένα μήνυμα, όπου της έγραφε «Όπως νομίζεις εσύ. Ελπίζω να είσαι ευτυχισμένη. Καλά να περνάς, φιλάκια».
Και αμέσως μετά πήγε για καφέ… Αυτό το αποπροσανατολιστικό μήνυμα ήταν για καιρό και το άλλοθι του, το οποίο όμως καταρρίφθηκε –και επιβεβαίωσε και την ενοχή του- όταν η εταιρεία κινητής τηλεφωνίας ενημέρωσε την αστυνομία πως οι δύο συσκευές (αυτή του Δάνου και αυτή της Κικής) έπαιρναν σήμα από την ίδια κεραία, ήταν δηλαδή στον ίδιο χώρο.
Η εξαφάνιση της Κικής δηλώθηκε δύο μέρες αργότερα, από τη μητέρα της. Ο Δάνος εξετάστηκε από τις Αρχές, αφέθηκε όμως ελεύθερος. Ο ίδιος τότε δήλωνε πως δεν γνώριζε απολύτως τίποτα, ενώ λίγες μέρες αργότερα υιοθέτησε και το προφίλ του θύματος, καθώς όπως έλεγε όχι μόνο στοχοποιήθηκε αδίκως, αλλά και κανείς δεν έδειξε ενδιαφέρον για τον ίδιο.
«Ούτε ένας από το περιβάλλον της Κικής δεν μου έστειλε ένα μήνυμα να πει “Ρε Δανούλη, τι κάνεις;”» Αυτό ήταν το… παράπονο του δολοφόνου το οποίο και εξέφρασε προς τη μητέρα της Κικής, 10 μέρες μετά τη δολοφονία της, και ενώ η απελπισμένη γυναίκα αναζητούσε διακαώς να βρει το παιδί της. Ήταν τέτοιο το θράσος του που, ενώ στην αρχή ήταν αρνητικός ως προς τη δημοσιότητα, δεν δίστασε να βγει στην εκπομπή της Αγγελικής Νικολούλη, στην οποία μάλιστα έκανε backstage υποδείξεις στο να προσέξει πώς θα τον βγάλει.
Η υπόθεση απασχολούσε τα Μέσα και την Αστυνομία για περίπου 4 μήνες. Καθώς δεν βρέθηκε πουθενά κανένα ίχνος της Κικής οι Αρχές στράφηκαν και πάλι στον νούμερο 1 ύποπτο, τον Δάνο.
Στο μεταξύ, η συμπεριφορά του νεαρού άντρα, η νευρικότητά του καθώς και οι σπασμωδικές κινήσεις του, επιβεβαίωναν τις υποψίες τους, δεν μπορούσαν όμως να βρουν κανένα χειροπιαστό στοιχείο εις βάρος του.
Η ομολογία του Δάνου
Πλέον, στις 11 Αυγούστου και με την επιβεβαίωση της κινητής τηλεφωνίας, πως το γραπτό μήνυμα που είχε στείλει ο Δάνος ήταν απλά και μόνο αποπροσανατολιστικό, οι Αρχές λαμβάνουν την ομολογία του.
«Είχαμε χωρίσει δύο βδομάδες πριν. Συζητούσαμε και πέρασε η ώρα. Εκείνη κοιμήθηκε, ενώ εγώ έβλεπα τηλεόραση». Είχε προηγηθεί, σύμφωνα με τα δικά του λεγόμενα, η απόπειρα μεταξύ τους ερωτικής συνεύρεσης, η νεαρή κοπέλα όμως ενώ στην αρχή ήταν θετική άλλαξε γνώμη και του είπε να σταματήσουν.
Του ζήτησε να την επιστρέψει στο σπίτι του, αυτός όμως της πρότεινε να μείνει εκεί. Πράγματι, το κορίτσι αποκοιμήθηκε. Τότε αυτός έψαξε στο κινητό της και βρήκε ένα μήνυμα το οποίο είχε στείλει στην κολλητή της και στο οποίο μιλούσε για κάποιον άλλον άντρα.
Ο παθολογικά ζηλιάρης Δάνος την ξύπνησε για να του δώσει εξηγήσεις για το μήνυμα.
«Την τράβηξα πάνω μου. Δεν θυμάμαι αν φώναζε ή αν είπε κάτι. Όταν την άφησα, δεν κουνιόταν. Έπιασα το σφυγμό της. Διαπίστωσα πως δεν αναπνέει. Εκείνη την ώρα τα έχασα. Πανικοβλήθηκα και αποφάσισα να την εξαφανίσω. Δεν ξέρω τι έπαθα. Λες και δεν ήμουν εγώ». Τα λόγια του δεν έπεισαν κανέναν.
«Και ενώ αυτή είναι ανακαθισμένη στα γόνατα πάνω στο κρεβάτι και βρίσκεται μπροστά του με την πλάτη γυρισμένη, αυτός, στέκοντας επίσης στα γόνατα πίσω της και έχοντας ακουμπισμένη την πλάτη της στον θώρακά του, με το δεξί του χέρι την έπιασε κάτω από το δεξί της χέρι, στο ύψος της κοιλιάς, για να την κρατήσει σταθερά πάνω στο σώμα του, να μην μπορέσει δηλαδή η Κυριακή να του ξεφύγει και με το αριστερό του χέρι περιέσφιξε με δύναμη τον λαιμό της πιέζοντας τη συνεχώς με αυξανόμενη ένταση για αρκετή ώρα και καθώς αυτός χαλαρώνει λίγο το σφίξιμο του λαιμού της και μη όντας σίγουρος ότι τη σκότωσε ξαναρχίζει να τη σφίγγει με μεγαλύτερη ένταση. Η Κυριακή, πλέον αδύναμη να προβάλλει κάποια αντίσταση αφού ο κατηγορούμενος φρόντισε προηγουμένως να την κρατήσει με τέτοιο τρόπο που να μην μπορεί αυτή να κινηθεί ή και να προσπαθήσει να του ξεφύγει, βρίσκει βίαιο ασφυκτικό θάνατο από τα χέρια του κατηγορουμένου που ήταν ο αγαπημένος της για πέντε χρόνια από την τόσο νεαρή ηλικία της. Βρίσκει δηλαδή ασφυκτικό θάνατο συνεπεία πίεσης του λαιμού και απόφραξης των έξω αεροφόρων οδών όπως βεβαιώνεται και στην έκθεση του ιατροδικαστή Μηνά Γεωργιάδη, η οποία αναγνώσθηκε στο ακροατήριο», περιγράφεται στη δικαστική απόφαση ως σκηνή της δολοφονίας.
Η Ελλάδα απειλείται με τσουνάμι – Ποιες περιοχές βρίσκονται στο μάτι του κυκλώνα
Το κύμα μπορεί να φτάσει έως και στα 10 μέτρα ύψος – Οι δράσεις που προτείνονται και το σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης για τσουνάμι
Τέσσερις περιοχές της Ελλάδας, επικίνδυνες για τσουνάμι, μπαίνουν στο μικροσκόπιο της UNESCO. Πρόκειται για περιοχές στις οποίες κατέληξαν εξειδικευμένοι επιστήμονες από την Ευρώπη που συνεδρίασαν προσφάτως για αυτό τον σκοπό, έπειτα από πρόσκληση της οργάνωσης.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η εκδήλωση τσουνάμι στον ελλαδικό χώρο θα μπορούσε να προκαλέσει περιφερειακά και όχι απλώς τοπικά προβλήματα και για τον λόγο αυτό απαιτείται η έγκαιρη προετοιμασία των Αρχών. Μεταξύ άλλων, η UNESCO προτείνει μια σειρά δράσεων ώστε να χαρακτηριστούν ως Tsunami Ready οι επίφοβες περιοχές.
Ποιες περιοχές απειλούνται με τσουνάμι στην Ελλάδα
Η συνάντηση των 20 επιστημόνων πραγματοποιήθηκε την προηγούμενη εβδομάδα στην έδρα της UNESCO στο Παρίσι ύστερα από πρόσκληση της Διακυβερνητικής Ωκεανογραφικής Επιτροπής της, στην οποία εκπροσωπούνται περισσότερα από 190 κράτη του πλανήτη.
«Στόχος της διάσκεψης ήταν οι συμμετέχοντες – κορυφαίοι επιστήμονες όχι μόνο σε θέματα τσουνάμι αλλά και σε θέματα σεισμολογίας, τεκτονικής, θαλάσσιας γεωλογίας και σε παρεμφερείς κλάδους – να εξετάσουν σε βάθος ποιες είναι οι πηγές από τις οποίες θα μπορούσαν να προκληθούν σημαντικά κύματα τσουνάμι, ικανά να απειλήσουν την περιοχή της Μεσογείου και του Βορειανατολικού Ατλαντικού» λέει στα «ΝΕΑ» ο Γεράσιμος Παπαδόπουλος, σεισμολόγος και μέλος του Συμβουλίου Διοίκησης του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου, ο οποίος ήταν τεχνικός σύμβουλος για την προετοιμασία και τη διεξαγωγή της συνάντησης.
Οι δύο μεγάλες γεωτεκτονικές δομές
Κατά τη διάρκεια της διάσκεψης, που διήρκεσε τρεις ημέρες, δόθηκε έμφαση σε δύο μεγάλες γεωτεκτονικές δομές: η πρώτη ήταν το Ελληνικό Σεισμικό Τόξο, το οποίο ξεκινά από το Ιόνιο πέλαγος, περιλαμβάνει τη Δυτική Πελοπόννησο, την Κρήτη και καταλήγει στη Ρόδο, και που πρόκειται για το όριο σύγκλισης της αφρικανικής με την ευρασιατική λιθοσφαιρική πλάκα ή αλλιώς το σημείο όπου λαμβάνει χώρα η «τιτάνια μάχη» των λιθοσφαιρικών πλακών με αποτέλεσμα την πρόκληση πολύ ισχυρών σεισμών. Η δεύτερη γεωτεκτονική δομή που συζητήθηκε περιλαμβάνει την περιοχή από τις Αζόρες μέχρι το Γιβραλτάρ, έναν χώρο στον οποίο έχουν, επίσης, κατά το παρελθόν σημειωθεί ισχυροί σεισμοί με μεγάλα τσουνάμι.
«Ενα τσουνάμι στον ελλαδικό χώρο θα μπορούσε να φτάσει τα 10 μέτρα σε ύψος και ανάλογα με τη μορφολογία της ακτογραμμής να διεισδύσει ακόμη και μέχρι τρία χιλιόμετρα στο εσωτερικό της ακτής. Κατά συνέπεια όλα αυτά τα δεδομένα θα πρέπει να συνδυαστούν και με άλλα προγράμματα έρευνας που θα καθορίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τον κίνδυνο ανάλογα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά κάθε περιοχής» λέει ο Γεράσιμος Παπαδόπουλος. «Σε κάθε περίπτωση ένα μεγάλο τσουνάμι στην Ελλάδα θα είχε επιρροή σε όλη την Ανατολική Μεσόγειο. Η UNESCO εκπονεί μακροπρόθεσμα προγράμματα για τη μείωση του κινδύνου από τσουνάμι σε παγκόσμια κλίμακα και στο πλαίσιο αυτό έχει εκδώσει συστάσεις που υποστηρίζονται μεν επιστημονικά από την UNESCO αλλά πηγαίνουν πλέον σε επιχειρησιακό επίπεδο» λέει ο Γεράσιμος Παπαδόπουλος.
Οι ενέργειες που ζητούνται από τα κράτη για να λάβει μια περιοχή τη «σημαία Tsunami Ready» όπως λαμβάνουν οι παραλίες τη «Γαλάζια Σημαία» περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων δράσεις εκπαίδευσης του πληθυσμού, τον καθορισμό ζωνών κινδύνου κατακλυσμού – δηλαδή το πόσο μέσα στην ξηρά μπορεί να διεισδύσει το κύμα ανά περιοχή – την τοποθέτηση των κατάλληλων σημάνσεων ώστε να γνωρίζουν κάτοικοι και επισκέπτες προς τα πού θα διαφύγουν σε περίπτωση κινδύνου, να διατίθεται σχετικό ενημερωτικό υλικό και να έχουν καταρτιστεί σχέδια εκτάκτου ανάγκης. «Στην Ελλάδα τους δείκτες της Tsunami Ready περιοχής έχει κατακτήσει η παράκτια ζώνη της Σάμου, όπου υπενθυμίζουμε ότι στις 30 Οκτωβρίου 2020 σημειώθηκε σεισμός μεγέθους 7 ρίχτερ συνοδευόμενος από τσουνάμι μετρίου μεγέθους» λέει ο δρ Παπαδόπουλος.
Στο πλαίσιο προστασίας από τσουνάμι εντάσσεται και το σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης για τσουνάμι που αναπτύχθηκε στην Ευρώπη μετά το φονικό τσουνάμι του 2004 στον Ινδικό Ωκεανό και στο οποίο συμμετέχουν τα επιχειρησιακά κέντρα χωρών της Μεσογείου υπό τον συντονισμό της UNESCO.
Η λευκή φούστα από τα Zara που φαίνεται σαν να ξεπήδησε από μια παριζιάνικη μπουτίκ
Αν υπάρχει ένα ρούχο που κυριαρχεί στα social media και στις γκαρνταρόμπες των fashion lovers αυτή τη σεζόν, είναι η λευκή μίντι φούστα.
Στον κόσμο της μόδας, η υπερβολή δεν είναι πάντα συνώνυμο της κομψότητας. Αντίθετα, πολλοί στυλίστες συμφωνούν: τα πιο διαχρονικά looks χτίζονται πάνω σε κομμάτια με ήσυχη δύναμη -ρούχα που αποφεύγουν τον εντυπωσιασμό του στιγμιαίου και επενδύουν στη λεπτομέρεια, την υφή, την κομψότητα.
Ακόμη και σε brands μαζικής παραγωγής όπως το Zara, κρύβονται «διαμάντια» που φαίνονται σαν να προέρχονται από παριζιάνικη μπουτίκ. Είναι αυτά τα κομμάτια που δεν κάνουν θόρυβο στις βιτρίνες, αλλά κερδίζουν το βλέμμα εκείνων που ξέρουν να αναγνωρίζουν το στιλ όταν το δουν.
Η λευκή φούστα μπορεί να γίνει ο πρωταγωνιστής της ντουλάπας σας
Χαρακτηριστικό παράδειγμα, μια λευκή φούστα από βαμβακερό νήμα, διακοσμημένη με διακριτικά κεντήματα, σε γραμμή εβαζέ. Το design της παραπέμπει σε άλλες εποχές όπου η ένδυση ήταν μορφή τέχνης και όχι απλώς τάση.
Δείτε τη φούστα από τα Zara εδώ.
Είδηση-σεισμός για τον Νότη Σφακιανάκη – Μαθεύτηκε πριν λίγο, θα φέρει τα πάνω-κάτω
Επιστρέφει στη νυχτερινή Αθήνα o Νότης Σφακιανάκης
Ο Νότης Σφακιανάκης έχει επιλέξει τα τελευταία περίπου 5 χρόνια να απέχει από τη νυχτερινή διασκέδαση και τα φώτα της δημοσιότητας.
Ο επιτυχημένος ερμηνευτής, ο οποίος έχει διαγράψει μία μεγάλη πορεία γεμάτη πρωτιές στον χώρο της μουσικής, από την δεκαετία του ’80, έκανε τις τελευταίες του εμφανίσεις σε κέντρο το 2020 και από τότε το κοινό του περιμένει με αγωνία το πότε θα επιστρέψει στις πίστες. Αυτό απ’ ότι φαίνεται θα συμβεί σύντομα και συγκεκριμένα την ερχόμενη σεζόν.
Την αποκάλυψη έκανε ο Δημήτρης Ουγγαρέζος μέσα από την σημερινή (28/3) εκπομπή της Φαίης Σκορδά. Ο δημοσιογράφος ανέφερε πως έχει διασταυρώσει την πληροφορία, από ανθρώπους που κινούνται στον χώρο της νυχτερινής διασκέδασης και πως θα γινούν ορισμένες κινήσεις μέχρι να δούμε τον Νότη Σφακιανάκη πάνω στη σκηνή.
«Είχα υποσχεθεί ότι θα το πω σήμερα. Εγώ έχω πει ξανά ότι ρεπορτάζ δεν κάνω, αυτή η πληροφορία είναι διασταυρωμένη από πάνω από 2 ανθρώπους που κινούνται στον συγκεκριμένο χώρο, της νυχτερινής διασκέδασης.
Δίνω ένα 80% γιατί ξέρω συγκεκριμένες λεπτομέρειες, τις οποίες δεν θα αποκαλύψω. Ο Νότης Σφακιανάκης επιστρέφει την ερχόμενη σεζόν. Σύμφωνα με αυτά που έχω μάθει δεν είναι κάτι πρόχειρο. Θα γίνουν συγκεκριμένες κινήσεις μέχρι να τον δούμε πάνω στη σκηνή», είπε ο Δημήτρης Ουγγαρέζος.
Έτσı θα μάθετε ποιος σας παίρνει τηλέφωνο με απόκρuψη
Θα πρέπει να ξέρετε πώς δεν είστε απροστάτευτοι απέναντι σε αυτή την τόσο ενοχλητική πρακτική. Μπορείτε να κάνετε αρκετά πράγματα.
Όπως για παράδειγμα:
-Να ζητήσετε από την εταιρία κινητής τηλεφωνίας σας να μη δέχεστε κλήσεις με απόκρυψη αριθμού. Όταν κάποιος θα σας παίρνει, θα του δείχνει ότι ο αριθμός σας είναι κατειλημμένος.
-Κάντε αίτηση στον πάροχό σας για εξουδετέρωση της απόκρυψης του καλούντος για περιορισμένο χρονικό διάστημα με σκοπό να εντοπιστούν οι ενοχλητικές ή κακόβουλες κλήσεις (ΦΕΚ B 1853 – 21.12.2006). Σε αυτή την περίπτωση όταν σας παίρνει κάποιος με απόκρυψη θα ακούει ηχογραφημένο μήνυμα που θα τον ενημερώνει ότι η απόκρυψή του δεν ισχύει πια. Έτσι μπορείτε να μάθετε ποιο νούμερο σας καλεί και στη συνέχεια να βρεθεί το άτομο (ή η εταιρεία) που ακολουθεί την πρακτική.
-Οι εισαγγελικές, ανακριτικές και προανακριτικές Αρχές έχουν το δικαίωμα να ζητήσουν από τους παρόχους υπηρεσιών επικοινωνίας, τα ηλεκτρονικά ίχνη μιας εγκληματικής πράξης μέσω internet, καθώς και την ημεροχρονολογία και τα στοιχεία του ατόμου στο οποίο αντιστοιχεί το ηλεκτρονικό ίχνος.
Η Ελληνική Αστυνομία προτείνει:
1- Σε κάποιον άγνωστο που σας ενοχλεί ή σας απειλεί τηλεφωνικά μην απαντάτε και μάλιστα επιθετικά. Αυτό που επιζητεί για να συνεχίσει είναι η έντονη αντίδρασή σας.
2- Μπορείτε να αφήνετε το ακουστικό ανοιχτό . Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ενοχλητικός φαρσέρ θα αποθαρρυνθεί και θα κλείσει το τηλέφωνο.
3- Χρησιμοποιείστε αυτόματο τηλεφωνητή και αφήστε να καταγραφεί το μήνυμα. Επίσης, στον αυτόματο τηλεφωνητή μπορείτε να εγγράψετε μήνυμα δικό σας ότι όλες οι κλήσεις καταγράφονται σε ειδική υπηρεσία της αστυνομίας ή σε ιδιωτική υπηρεσία φύλαξης (security).
4- Κατά τη διάρκεια της νύχτας για να μη σας ενοχλούν χαμηλώνετε τον ήχο του κουδουνίσματος ή βγάλτε το τηλέφωνο από την πρίζα.
5- Μην απαντάτε ποτέ σε προσωπικές ερωτήσεις (όνομα, διεύθυνση, κ.λπ.) που σας κάνουν άγνωστοι, ακόμη κι αν συστήνονται ως εμπορικοί αντιπρόσωποι, υπάλληλοι της τράπεζας με την οποία συνεργάζεστε κ.λ.π.
6- Αν οι ενοχλήσεις συνεχίζονται, χρησιμοποιείστε την αναγνώριση κλήσεων (εφόσον δεν σας τηλεφωνούν από απόκρυψη) και επιπλέον, ενημερώστε την τηλεφωνική εταιρεία με την οποία είστε συμβεβλημένοι και την αστυνομία, προκειμένου να σας πληροφορήσουν ποια μέτρα μπορείτε να λάβετε.
7- Όταν βρίσκονται στο σπίτι μικρά παιδιά ή υπερήλικες, καλό είναι να ενεργοποιείτε την εκτροπή κλήσεων, ώστε να μη δοθούν από τα άτομα αυτά πληροφορίες για σας και τους δικούς σας.
8- Να είστε ιδιαίτερα επιφυλακτικοί με άτομα που σας συστήνονται ως τεχνικοί της εταιρείας του κινητού σας τηλεφώνου και σας ζητούν, για δήθεν έλεγχο της συσκευής σας, να πατήσετε το πλήκτρο με τη δίεση (#), τους αριθμούς 90 ή 09, δίεση (#) και έπειτα κάποιον άλλον αριθμό.
9- Να κλείσετε αμέσως το τηλέφωνό σας, διότι αν συμμορφωθείτε με αυτές τις οδηγίες, μπορεί ο άγνωστος να αποκτήσει πρόσβαση στην κάρτα σας SIM και να τηλεφωνεί χρεώνοντας τον δικό σας λογαριασμό.
Τι θα σου σuμβεi εάν ξυπνάς κάθε μέρα 3 με 4 το πρωί
Αποφάσισα να ξυπνάω 4:00 το πρωί και δείτε τι μου συνέβη
Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου της ζωή μας και αυτό επειδή είναι απαραίτητος για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.
Ο ποιοτικός ύπνος (6-8 ώρες) επηρεάζει την παραγωγικότητα, τη συναισθηματική ισορροπία, την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, τη δημιουργικότητα, τη ζωτικότητα, ακόμη και το βάρος σας. Καμία άλλη δραστηριότητα δεν προσφέρει τόσα πολλά οφέλη με τόσο λίγη προσπάθεια.
Για να είμαι ειλικρινής μου αρέσει ο ύπνος αρκετά και δεν είμαι με τίποτα πρωινός τύπος. Θέλω να κοιμάμαι αργά και να ξυπνάω αργά. Δεν θα μπορούσα ποτέ να με σκεφτώ να σηκώνομαι ξημερώματα και ευτυχώς δεν μου το επιβάλλει ούτε η δουλειά μου. Δίνω τα συγχαρητήρια μου σε όσους το κάνουν.
Έτσι λοιπόν αποφάσισα να βάλω τον εαυτό μου σε μια δοκιμασία και να ξυπνάω κάθε μέρα για ένα μήνα στις 4:00 το πρωί. Θέλετε να δείτε τι μου συνέβη;
Καταρχάς για να ανταπεξέλθω στο πρωινό ξύπνημα έπρεπε, ίσως για πρώτη φορά στη ζωή μου, να κοιμηθώ κατά τις εννιά το βράδυ.
Όμως για να το καταφέρω αυτό έπρεπε να μεταφέρω όλο το πρόγραμμά μου νωρίτερα. Και η αλήθεια είναι πως δυσκολεύτηκα πολύ στην αρχή. Δεν ξέρω τι με δυσκόλεψε περισσότερο: ο βραδινός ύπνος ή το πρωινό ξύπνημα;
Νομίζω ότι δεν μπορούσα να κάνω τίποτα από τα δυο – ούτε να κοιμηθώ από τις εννιά ούτε να ξυπνάω τόσο μα τόσο νωρίς.
Με το που έπεφτα στο κρεβάτι με έπιανε για κάποιον ανεξήγητο λόγο θλίψη. Και όταν χτύπαγε το ξυπνητήρι και έβλεπα πως οι δείκτες του ρολογιού έδειχναν 4:00, ήθελα να συνεχίσω να κοιμάμαι.
Φυσικά καθώς περνούσε ο καιρός συνήθισα το νέο μου ωράριο, αυτό όμως που δεν συνήθισα με τίποτα ήταν το πρωινό ξύπνημα, λειτουργώ καλύτερα το βράδυ, τι να κάνω. Ωστόσο το συγκεκριμένο πείραμα μου έδωσε και κάποια θετικά.
Καταρχάς είχα όλη την ημέρα μπροστά μου και δε χρειαζόταν να τρέχω γεμάτη άγχος για να προλάβω τις καθημερινές μου υποχρεώσεις. Για πρώτη φορά μπόρεσα να απολαύσω με ηρεμία το πρωινό μου γεύμα, το οποίο όλοι γνωρίζουμε ότι αποτελεί την κινητήριο δύναμη του οργανισμού.
Ένα άλλο πολύ σημαντικό όφελος του πρωινού ξυπνήματος ήταν η γαλήνη και η ησυχία. Άδειοι δρόμοι, χαλαρωτική ανατολή του ήλιου και όλα έμοιαζαν διαφορετικά, οι μέρες ήταν πιο γλυκές. Και φυσικά όταν γυρνούσα το βράδυ στο σπίτι δεν είχα καμία εκκρεμότητα. Είχα προλάβει να κάνω όλες τις δουλειές και πέφτοντας στο κρεβάτι δεν με απασχολούσε σχεδόν τίποτα.
Όπως λοιπόν καταλαβαίνετε κέρδισα αρκετά πράγματα, παρόλο που τα πρώτα λεπτά που έπρεπε να σηκωθώ από το κρεβάτι ήταν τα πιο βασανίστηκα λεπτά της ζωής μου. Φυσικά δεν μπόρεσα να συνηθίσω το πρωινό ξύπνημα, με αποτέλεσμα να γυρίσω στις παλιές καλές μου συνήθειες: να κοιμάμαι αργά και να ξυπνάω αργά.
Εδώ θα ήθελα να προσθέσω πως ακολουθώντας το συγκεκριμένο πείραμα, όπως προανέφερα, αναγκάστηκα να κοιμάμαι από πολύ νωρίς το βράδυ, ώστε να μη χάσω ώρες ύπνου.
Από την άλλη μεριά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως ακόμη και η ελάχιστη απώλεια ύπνου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεσή σας, την ενέργειά σας, την πνευματική σας ευκρίνεια και την ικανότητά σας να χειρίζεστε το άγχος. Και μακροπρόθεσμα, η χρόνια αϋπνία μπορεί να καταστρέψει την ψυχική και σωματική σας υγεία.
Όσο ξεκουράζεστε, ο εγκέφαλός σας παραμένει απασχολημένος, επιβλέποντας τη βιολογική συντήρηση του σώματος και σας προετοιμάζει για την επόμενη μέρα. Χωρίς αρκετές ώρες ύπνου, δεν θα είστε σε θέση να εργαστείτε, να μάθετε, να δημιουργήσετε και να επικοινωνήσετε.
Ωστόσο η ιδανική ποσότητα ύπνου μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο ή λιγότερο ύπνο κάθε βράδυ.
Το να αποφασίσετε πόσο ύπνο χρειάζεστε σημαίνει να λάβετε υπόψη τη γενική σας υγεία, τις καθημερινές σας δραστηριότητες και τα τυπικά πρότυπα ύπνου.
Πρόστιμο 73.000 εupώ σε 27χρονο που πήγε για ψαροντούφεκο, θεωρήθηκε αγνοούμενος και βρέθηκε να διασκεδάζει σε beach bar
Απίστευτο περιστατικό σημειώθηκε τον Ιούνιο του ’24 στο Λαμπίρι Αχαΐας, όπου σκάφη, βατραχάνθρωποι του Λιμενικού και ένα ελικόπτερο αναζητούσαν για 24 ώρες έναν νεαρό ψαροντουφεκά, που τελικά βρέθηκε να διασκεδάζει σε beach bar.
Ο 27χρονος καλείται τώρα να πληρώσει πρόστιμο 73.607,93 ευρώ για την άσκοπη κινητοποίηση των Αρχών.
Όλα ξεκίνησαν όταν ο φίλος του δήλωσε την εξαφάνισή του, καθώς δεν μπορούσε να τον εντοπίσει.
Μαρτυρίες ανέφεραν ότι, ο νεαρός παρακολουθούσε από απόσταση για περισσότερες από 20 ώρες την επιχείρηση έρευνας και διάσωσης, ενώ διασκέδαζε αμέριμνος σε beach bar της περιοχής.
Σύμφωνα με τον ΑΝΤ1, η Εισαγγελία, είχε δώσει εντολή να διερευνηθεί εάν υπήρξε άσκοπη κινητοποίηση των Αρχών και τώρα ήρθε το τσουχτερό πρόστιμο:
- 3.322 ευρώ για το προσωπικό του Λιμενικού που έπεσε στην «μάχη» για τον εντοπισμο του,
- περίπου 28.000 ευρώ για τα εναέρια μέσα,
- 36.000 ευρώ για τα πλωτά μέσα και
- 4.235 ευρώ για τα χερσαία μέσα.
Συν το ψηφιακό τέλος συναλλαγών με το συνολικό ποσό που καλείται να πληρώσει να ξεπερνάει τις 73.000 ευρώ.
Ο 27χρονος ισχυρίζεται πως δεν ευθύνεται ο ίδιος για την κινητοποίηση των Αρχών, με τον δικηγόρο του να αναφέρει ότι «είχε πάει για βραδινό μπάνιο, έφυγε και κάποιοι θεώρησαν ότι χάθηκε και ειδοποίησαν τις Αρχές.»
Πως να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού – Οι λέξεις και οι φράσεις που πρέπει να του πείτε
Κρίσεις πανικού: Όταν ένα άτομο πάσχει από κρίσεις πανικού τότε μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το ηρεμήσετε ειδικά αν δεν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε.
Παρακάτω θα δούμε ποιες είναι οι πιο συνήθεις συμβουλες που δίνουν οι ειδικοί για να μπορέσετε να βοηθήσετε αποτελεσματικά το άτομο σας. Τι είναι ομως οι κρίσεις πανικού;
Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου. Προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.
Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο.
Κρίσεις πανικού: Πώς μπορείτε να βοηθήσετε
- Μείνετε μαζί του/της και διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας.
- Ρωτήστε τον/την αν παίρνει κάποιο φάρμακο για την κατάστασή του/της και φροντίστε ώστε να το πάρει εκείνη τη στιγμή.
- Μετακινήστε το άτομο σε ένα ήσυχο μέρος.
- Μην κάνετε υποθέσεις σχετικά με το τι χρειάζεται το άτομο. Ρωτήστε το!
- Μιλήστε μαζί του χρησιμοποιώντας μικρές, απλές προτάσεις.
- Να είστε “προβλέψιμοι”. Αποφύγετε τις εκπλήξεις και κάθε τύπου έντονη συμπεριφορά.
- Βοηθήστε το άτομο να μείνει ήρεμο, ζητώντας του να επαναλάβει μαζί σας μια απλή, φυσική κίνηση, όπως το να σηκώσει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι.
- Βοηθήστε το άτομο να επιβραδύνει την αναπνοή του, μετρώντας μαζί του ήρεμα και σταθερά μέχρι το 10, παίρνοντας βαθιές και αργές αναπνοές.
Τι μπορείτε να πείτε σε καποιον που περνάει μια κρίση πανικού;
- “Μπορείς και θα το ξεπεράσεις όλο αυτό”
- “Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα”
- “Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα”
- ”Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο παρόν”
- “Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει”
Μαρία Καρυστιανού: Νέο εξώδικο στην Προανακριτική – Καλεί να καταθέσει ως μάρτυρας ο Μητσοτάκης
Αρχισαν σήμερα οι εργασίες της Προανακριτικής Επιτροπής που διερευνά την ενδεχόμενη τέλεση του αδικήματος της παράβασης καθήκοντος (αρ. 259 ΠΚ) για τον Χρήστο Τριαντόπουλο στο δυστύχημα των Τεμπών, με τη Μαρία Καρυστιανού να αποστέλλει νέα εξώδικη δήλωση.
Σύμφωνα με τα όσα γνωστοποίησε το ΑΠΕ-ΜΠΕ σήμερα το πρωί ο Πρόεδρος της Επιτροπής Παναγής Καππάτος παρέλεβε νέα εξώδικη δήλωση που απέστειλε η Μαρία Καρυστιανού, με την οποία δηλώνει «στήριξη της κατηγορίας κατά τα άρθρα 63, 67 επ. και 82 επ. ΚΠΔ κατά του υπόπτου Χρήστου Τριαντόπουλου και των συμμετοχών αυτού».
Προτείνει να κληθούν 17 μάρτυρες προς εξέταση, μεταξύ αυτών ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης και πέντε ακόμη πρώην υπουργοί και υφυπουργοί της περιόδου της σιδηροδρομικής τραγωδίας και να μην ολοκληρωθούν οι εργασίες της Επιτροπής χωρίς εξέταση μαρτύρων και διενέργεια προκαταρτικής εξέτασης.
Το εξώδικο της κ. Καρυστιανού επιδόθηκε στα μέλη της Επιτροπής.
Μαρία Καρυστιανού: Κατατέθηκε το υπόμνημα Τριαντόπουλου
Με την ανάγνωση του Υπομνήματος που κατέθεσε ο Χρήστος Τριαντόπουλος άρχισαν οι εργασίες της Προκαταρκτικής κατά το χρονικό διάστημα μεταξύ 3-2-2023 και 6-3-2023 σχετικά με την άσκηση των καθηκόντων του για τις παρεμβάσεις στον χώρο του τραγικού σιδηροδρομικού δυστυχήματος των Τεμπών.
Ο κ. Τριαντόπουλος επέλεξε να παρέχει τις εξηγήσεις του στην Επιτροπή σχετικά με την υπόθεση δια Υπομνήματος και όχι δια ζώσης καθώς έχει τη δυνατότητα της σχετική επιλογής.
Σύμφωνα με τον προγραμματισμό των εργασιών της Επιτροπής, ο πρόεδρος της Προκαταρκτικής Παναγής Καππάτος θα διαβάσει το Υπόμνημα του κ. Τριαντόπουλου και στη συνέχεια θα τοποθετηθούν τα μέλη της Επιτροπής. Στη συνέχεια, σύμφωνα με την ημερήσια διάταξη, θα ακολουθήσει «συζήτηση και λήψη απόφασης επί αποδεικτικών μέσων και επί λοιπών διαδικαστικών θεμάτων».
Οι εργασίες της Επιτροπής συνεχίζονται.