Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 412

Τι έλεγε ο Άγιος Παΐσιος για το Άγιο Πνεύμα και τη Θεία Φώτιση

0

«Και για να ̓ρθη το Φως, πρέπει να θέλης να βγης από το σκοτάδι»

Με αφορμή την σημερινή γιορτή ας θυμηθούμε τα όσα είχε πει ο Άγιος Γέροντας Παΐσιος για το Άγιο Πνεύμα και τη Θεία Φώτιση.

Το παρακάτω κείμενο αποτελεί απόσπασμα από το βίο του Γέροντος Παϊσίου Αγιορείτου (νυν οσίου Παϊσίου) Λόγοι Β’ «Πνευματική αφύπνιση».

4444 6

«Γέροντα, τι προϋποθέσεις χρειάζονται, για να κατοικήση στον άνθρωπο το Άγιο Πνεύμα;

– Αγωνιστικό πνεύμα, ταπείνωση, φιλότιμο, αρχοντιά, θυσία.

Ο άνθρωπος είναι άχρηστος, άμα λείψη η Χάρις του Αγίου Πνεύματος.

Το Άγιο Πνεύμα είναι το φως, το θείο φως. Όλη η βάση εκεί είναι.

Αν κανείς δεν βλέπει, μπορεί να χτυπήσει πάνω στο τζάμι, να πέσει σε κανέναν γκρεμό ή σε λάκκο ή σε ακαθαρσίες, και σε βόθρο ακόμη.

Δεν βλέπει που πάει, γιατί στερείται το φως.

Άμα όμως βλέπει λίγο, προφυλάγεται, άμα βλέπει πιο πολύ, αποφεύγει όλους αυτούς τους κινδύνους και βαδίζει με ασφάλεια στον δρόμο του.

Και για να έρθει το Φως, πρέπει να θέλεις να βγεις από το σκοτάδι.

Και λίγο θαμπά αν βλέπουν οι άνθρωποι, δεν θα πέφτουν, και ο Θεός δεν θα στενοχωριέται. Αν ένας πατέρας στενοχωριέται, όταν τα παιδιά του πέφτουν στις λάσπες, στα αγκάθια, στον γκρεμό, πόσο μάλλον ο Θεός!

Όλο το κακό που γίνεται στον κόσμο, είναι γιατί λείπει ο θείος φωτισμός. Και όταν λείπει ο θείος φωτισμός, βρίσκεται στο σκοτάδι ο άνθρωπος.

Τότε ο ένας λέει «από ̓δω θα πάμε», ο άλλος λέει «όχι, εγώ ξέρω καλά· από ̓δω θα πάμε», ο άλλος «από ̓δω», ο άλλος «από ̓κεί». Ο καθένας νομίζει ότι είναι καλό να πάνε από εκεί που λέει αυτός.

Όλοι δηλαδή ενδιαφέρονται για το καλό, αλλά βρίσκονται σε μια θαμπομάρα και δεν μπορούν να συνεννοηθούν. Αν δεν υπήρχε θαμπομάρα, δεν θα μάλωναν· θα έβλεπαν τον καλύτερο δρόμο και θα τραβούσαν προς τα εκεί.

Θέλω να πω ότι όλοι μπορεί να κινούνται με καλή διάθεση, αλλά, επειδή υπάρχει θαμπομάρα, δημιουργούνται πολλά και στην κοινωνία και στην Εκκλησία. Τουλάχιστον στην Εκκλησία οι περισσότεροι δεν έχουν κακή διάθεση, αλλά λείπει ο θείος φωτισμός. Για το καλό αγωνίζονται, αλλά τελικά πού καταλήγουν;

Γιʹ αυτό να ζητάμε από τον Θεό να μας δίνη έστω και λίγο θείο φωτισμό, γιατί αλλιώς σαν τον τυφλό θα σκοντάφτουμε.

Στην Θεία Λειτουργία, όταν λέει ο ιερέας «Τα σα εκ των σων…», προσεύχομαι στον Θεό να φωτίσει τον κόσμο, για να βλέπει.

Λίγο να φωτίσει ο Θεός, να φύγει το σκοτάδι, για να μη σακατεύονται πνευματικά οι άνθρωποι.

Και στον δεύτερο Ψαλμό, που ο Άγιος Αρσένιος ο Καππαδόκης τον διάβαζε «για να φωτίσει ο Θεός αυτούς που πηγαίνουν σε συνέδρια», λέω: «Να φωτίσει ο Θεός όλους τους άρχοντες, μετά να φωτίσει την Ιεραρχία και όλους τους Πατέρες της Εκκλησίας, να δέχονται το Άγιο Πνεύμα, για να βοηθούν τον κόσμο».

Και λίγο έναν να φωτίσει και τους άλλους να τους κάνη δεκτικούς, ξέρετε τι καλό μπορεί να γίνει;

Μια κουβέντα να πει ένας άρχοντας, όλα αλλάζουν. Έχουν ανάγκη από θείο φωτισμό οι άνθρωποι.

Ο Καλός Θεός δίνει τον θείο φωτισμό Του σ ̓ αυτούς που έχουν αγαθή προαίρεση».

Ο δικαστικός που έσωσε τον Μοναχό από τον απατεώνα που του πήρε τα λεφτά της Μονής

«Ένας δικαστικός μου διηγήθηκε μια περίπτωση που αντιμετώπισε ο ίδιος.

Έναν μοναχό τον έστειλε το μοναστήρι του με πεντακόσιες λίρες να αγοράσει ένα κτήμα. Πήγε να ρωτήσει κάποιον έμπορο και εκείνος του είπε: «Ασʹ τα σʹ εμένα, για να μην τα κουβαλάς».

Του άφησε τα χρήματα. «Τι καλός άνθρωπος, είπε ο μοναχός με έναν καλό λογισμό, μου πήρε και το βάρος».

Όταν επέστρεψε, δεν του έδινε τις πεντακόσιες λίρες και επιπλέον έλεγε ότι του έδωσε και οκτώ εκατομμύρια!

Ο καημένος ο μοναχός σκεφτόταν πώς θα γυρίση στο μοναστήρι. Έδωσε τις πεντακόσιες λίρες και δεν πήρε τίποτε, και επιπλέον ο άλλος του ζητούσε και οκτώ εκατομμύρια.

Το θέμα κατέληξε στο δικαστήριο. Στην δίκη, ο δικαστικός από μια έμπνευση που είχε, έκανε μια σειρά ερωτήσεων και αποδείχθηκε ότι ο έμπορος όχι μόνο δεν έδωσε τίποτε στον μοναχό, αλλά και ότι του πήρε και τις λίρες.

Διέκρινα σ ̓ αυτόν τον δικαστικό μια κατάσταση σαν του Προφήτη Δανιήλ! Επειδή είχε φόβο Θεού, ο Θεός τον φώτισε και ενήργησε σωστά.

Όλη η βάση είναι ο θείος φωτισμός. Και αν έρθη ο θείος φωτισμός, τότε ο άνθρωπος αναπαύει και το περιβάλλον του και ο ίδιος εξελίσσεται πνευματικά.

Γιʹ αυτό λέω ότι καλά είναι τα φώτα και τα πολύφωτα, οι εφευρέσεις του εγκεφάλου, αλλά ανώτερο είναι το θείο φως της Χάριτος του Θεού, το οποίο φωτίζει τον άνθρωπο.

Ο άνθρωπος που έχει θείο φωτισμό βλέπει πολύ καθαρά τα πράγματα, πληροφορείται χωρίς αμφιβολία, και ούτε εκείνος κουράζεται, αλλά και τους άλλους βοηθάει πολύ θετικά».

Καιρός: Ετοιμαστείτε! Έρχεται η… «Βαρβάρα» σε λίγες ώρες – Οι «κόκκινες» περιοχές που θα «χτυπηθούν»

0

Καιρός: Έρχεται η «Barbara» από το βράδυ με καταιγίδες και πτώση θερμοκρασίας – Οι «κόκκινες» περιοχές

Νέο κύμα κακοκαιρίας αναμένεται να πλήξει τη χώρα από το βράδυ της Κυριακής 5 Οκτωβρίου 2025 και για περίπου 48 ώρες, φέρνοντας έντονες βροχές, καταιγίδες, θυελλώδεις ανέμους, πτώση της θερμοκρασίας και τοπικές χαλαζοπτώσεις.

stigmiotypo othonis 2025 10 05 12.38.06

Όπως εξηγεί ο μετεωρολόγος Γιώργος Τσατραφύλλιας, το βαρομετρικό χαμηλό με την κωδική ονομασία “Barbara”, που σχηματίστηκε στον Κόλπο της Γένοβας, θα επηρεάσει πρώτα τη δυτική Ελλάδα και τα Χανιά, και στη συνέχεια τη Μακεδονία, τη Θράκη και τα νησιά του Βορείου Αιγαίου.

Ο καιρός θα παρουσιάσει σταδιακή επιδείνωση από το βράδυ της Κυριακής, με έντονα φαινόμενα, θυελλώδεις βοριάδες, αισθητή πτώση της θερμοκρασίας και τοπικές χαλαζοπτώσεις. Πρόκειται για μια κλασική μεταβολή του καιρού για την εποχή, που σύμφωνα με τον μετεωρολόγο είναι περισσότερο ευεργετική παρά επικίνδυνη.

816cc593 stigmiotypo o8onhs 3041

Οι περιοχές που αναμένεται να δεχτούν τα μεγαλύτερα ύψη βροχής και χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή είναι:

  • Δευτέρα: Δυτική Ελλάδα, Χανιά, Μακεδονία, Θράκη και νησιά του Βορείου Αιγαίου.
  • Τρίτη: Θράκη, νησιά Βορείου και Ανατολικού Αιγαίου, βόρειες Κυκλάδες και Δωδεκάνησα.

Η θερμοκρασία θα πέσει έως και 8 βαθμούς Κελσίου, με τα πρωινά και βράδια στη Βόρεια Ελλάδα να σημειώνονται μονοψήφιες τιμές. Οι άνεμοι στο Ιόνιο και στο νότιο Αιγαίο θα φτάσουν τα 8 μποφόρ τη Δευτέρα και την Τρίτη.

Από την Τετάρτη αναμένεται βελτίωση, με τη θερμοκρασία να επιστρέφει κοντά στα φυσιολογικά επίπεδα για την εποχή.

Δείτε την ανάρτηση:

Δείτε πόσο φοβούνται οι δαίμονες την Παναγία μας

0

Μια Κυριακή πήγα να λειτουργηθώ σε έναν ναό. Ήμουν μαθήτρια τότε. Μετά το ανάγνωσμα του Ευαγγελίου ακολούθησε ένα πολύ όμορφο κήρυγμα του ιερέα περί μετανοίας και της δύναμης της θείας Κοινωνίας!

Όλος ο κόσμος που εκκλησιάστηκε εκεί πραγματικά συγκινήθηκε, μετανόησε και με πολύ σεβασμό στάθηκε να προσευχηθεί την ώρα που τα άγια περνούσαν από δίπλα τους.

Έσκυψα κι εγώ από ευλάβεια και προσευχόμουν…

Την ώρα εκείνη μια γυναικεία βαριά φωνή στα πίσω καθίσματα αναστέναζε και βογγούσε περίεργα. Εγώ τότε αναρωτήθηκα «Μα ποια είναι αυτή που διακόπτει τέτοια ιερή στιγμή!»

Δεν γύρισα να κοιτάξω γιατί δεν ήθελα να σταματήσω την προσευχή μου.

Η φωνή όμως γινόταν όλο και πιο δυνατή… Και την ώρα που ο ιερέας περνούσε δίπλα της, εκείνη δεν άντεξε.
«Σταμάτα, με καις… με καις… φύγε…» του είπε.Όλοι τότε γυρίσαμε να δούμε τι συνέβη.

Μια νέα όμορφη κοπέλα, στο όνομα Βαρβάρα, έπεσε στο πάτωμα και δεν άντεχε την παρουσία των Τιμίων Δώρων. Ήταν δαιμονισμένη.

Αργότερα μάθαμε τον έναν απ’ τους λόγους που δαιμονίστηκε… με λεγεώνα δαιμόνων. Μας τον αποκάλυψε η ίδια.
Είχε παρευρεθεί πολλές φορές σε συγκεντρώσεις προσευχής της γνωστής Βασούλας Ρύντεν.

Αυτή λοιπόν η κοπέλα ήταν δαιμονισμένη πλέον και ήθελε να απαλλαγεί από τα δαιμόνια που κουβαλούσε.
Την ώρα όμως της λειτουργίας και μετά το κήρυγμα, εκείνα αποκαλύφθηκαν.

Ο ιερέας ξαφνιάστηκε κι εκείνος, αλλά βρήκε το θάρρος να σταθεί από πάνω της με τα Τίμια Δώρα και να προσευχηθεί, γιατί κατάλαβε τι συμβαίνει.

Από εκείνη την ώρα άρχισε να αποκαλύπτεται περισσότερο ένα ένα δαιμόνιο…

Ο ιερέας δεν μπορούσε να διακόψει πλέον την Λειτουργία.
Αρχικά, τα έβαλε η δαιμονισμένη με την Παναγία.

Θυμάμαι, κάποια στιγμή, σε έναν ύμνο για την Παναγία, έλεγε το δαιμόνιο με δυνατή φωνή:
«Σταματήστε όλοι σας να προσεύχεστε και να την παρακαλάτε αυτήν (εννοούσε την Παναγία). Με καίει η αγάπη της. Με καίει η προσευχή της για σας…»

fovos ton daimonon

Άλλοτε πάλι έλεγε:

«Εμένα δεν με συμφέρει να σας τα λέω αυτά. Εκείνος όμως με αναγκάζει. Όχι δεν θέλω να τα πω…»
Και τότε σαν κάποιος να την εξανάγκασε, συνεχίζει να λέει:

«Εκείνη καθημερινά μεσιτεύει για σας… Για την σωτηρία σας… Να σας λυπηθεί Εκείνος. Να μην σας εγκαταλείψει… Εμένα δεν με συμφέρει να σας τα λέω…

Μόνο αν ξέρατε πόσα δάκρυα χύνει συνέχεια για τις ψυχές σας… Και πόσο χαίρεται όταν μετανιώνετε για τα λάθη σας και επιστρέφετε κοντά στον Γιό της…

Με αναγκάζει να σας τα πω… Ναι ρε, σας αγαπάει… Όσο δεν μπορείτε να φανταστείτε… Εγώ προσπαθώ να σας κερδίσω… Κι Εκείνη μου τα χαλάει όλα με τις προσευχές της για σας.

Προσπαθώ να σας πείσω ότι ο Θεός αδιαφορεί για σας… Και οι πιο πολλοί με πιστεύετε εμένα. Σας δείχνει Εκείνος τον Παράδεισο και δεν Τον ακολουθείτε.

Σας δείχνω εγώ την κόλαση και τρέχετε πίσω μου… Αλλά μην δει Εκείνη κάποιον σας να την παρακαλάει, τρέχει να σας βοηθήσει… Να παρακαλέσει τον Γιο της… Η σκύλα…»

Και τότε ο ιερέας την σταύρωσε να σταματήσει να μιλάει άσχημα κ να διακόπτει.

Εκείνη ήθελε να πιάσει δίπλα της ένα μπρούτζινο βαρύ όρθιο κηροπήγιο να του το πετάξει. Όμως μόλις την σταύρωσε, εκείνη κοκάλωσε εκεί.

Με τις προσευχές του ιερέα που της διάβασε ενδιάμεσα έβγαιναν πολλά δαιμόνια.

Τα τραβούσε από τον λαιμό της να βγουν γιατί τα ίδια δεν άντεχαν μέσα της.Την ώρα της Θείας Κοινωνίας άρχισε να αποκαλύπτει τις αμαρτίες όσων κοινωνούσαν.

Τότε πάλι ο ιερέας την σταύρωσε στο όνομα της Αγίας Τριάδος κι εκείνη μουγγάθηκε.
Υπεραγία Θεοτόκε πρέσβευε για όλους μας στον Κύριον και Υιόν Σου !

Πηγή: agiatriadavyrona.gr

Μαρινάκης: «Όσοι λένε για 13η και 14η σύνταξη που κοστίζουν €5 δισ. να μας πουν πού θα τα βρουν»

0

«Στους μόνους που έχει λείψει ο κ. Τσίπρας είναι στους 17.000 βαρυποινίτες, βιαστές, δολοφόνους, εμπόρους ναρκωτικών  που αποφυλακίστηκαν επί των ημερών του με τις αλλαγές που είχαν κάνει. 

Η διακυβέρνησή του ήταν η ευτυχέστερη περίοδος για αυτούς» δήλωσε σήμερα ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Παύλος Μαρινάκης, σχολιάζοντας την πρόσφατη συνέντευξη του πρώην πρωθυπουργού, Αλέξη Τσίπρα στη γαλλική εφημερίδα Le Monde.

«Ο κ. Τσίπρας έχασε στις εκλογές σε όλες τις γεωγραφικές περιοχές, σε όλες τις επαγγελματικές ομάδες εκτός από τους έγκλειστους στις φυλακές. Τα έργα και οι ημέρες του κ. Τσίπρα είναι γνωστά: χρέωσε τους πολίτες με 100 δισ. ευρώ, εξαπάτησε την ελληνική κοινωνία, είναι ο πρωθυπουργός που ο δικός του υπουργός Δικαιοσύνης μίλησε για παρα-υπουργεία Δικαιοσύνης, είναι αυτός που συγκυβέρνησε με την άκρα Δεξιά, σίγουρα όλα αυτά δεν θα τα ξεχάσει κανείς» συμπλήρωσε ο κ. Μαρινάκης.

Για τις προτάσεις του ΠΑΣΟΚ: Να μας πουν πού θα βρουν τα λεφτά

Κατά τη σημερινή ενημέρωση των πολιτικών συντακτών, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος εξαπέλυσε επίσης επίθεση στην αξιωματική αντιπολίτευση για το αίτημα της να επανέλθει ο 13ος μισθός, που κοστίζει δημοσιονομικά 1,5 δισεκατομμύριο ευρώ, και κάλεσε το ΠΑΣΟΚ να πει στα 10 εκατομμύρια Ελλήνων ότι προτείνει να δοθούν μόνο αυτά.

«Δηλαδή να πάρουν μόνο ένα μισθό οι δημόσιοι υπάλληλοι και να μην μειωθούν κι άλλοι φόροι για τους ελεύθερους επαγγελματίες, για τους ιδιωτικούς υπαλλήλους, για τους δημοσίους υπαλλήλους, να μην δοθούν κι άλλα μόνιμα μέτρα στους συνταξιούχους, αλλά να έρθει να το πει αυτό το ΠΑΣΟΚ και όσοι λένε μάλιστα και για 13η σύνταξη και για 14η σύνταξη, που μαζί αυτές οι δύο κάνουν 5 δις να έρθουν να μας πουν πού θα βρουν τα λεφτά» δήλωσε.

Μάλιστα, ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργώ κατηγόρησε το ΠΑΣΟΚ για «πολιτική εξαπάτηση ή πολιτική ασχετοσύνη» σχετικά με ανακοίνωση του κόμματος της αξιωματικής αντιπολίτευσης για το πρωτογενές πλεόνασμα. Συγκεκριμένα, ο κ. Μαρινάκης σημείωσε μεταξύ άλλων ότι στο «ΠΑΣΟΚ πολιτεύονται με όρους πολιτικής εξαπάτησης, ή ασχετοσύνης. Είτε πιάστηκαν αδιάβαστοι, είτε πιάστηκαν συνειδητά να εξαπατούν. Το ΠΑΣΟΚ συγκρίνει την αύξηση του ΑΕΠ με πραγματικούς όρους, να σημειώσουμε ότι σε αυτό το νούμερο, ήτοι το 9,2% συμπεριλαμβάνεται και η επίπτωση του πληθωρισμού, με το ποσοστό του πληθωρισμού στη χώρα που έχει ήδη υπολογιστεί στο προηγούμενο νούμερο. Αυτό λέγεται πολιτική απάτη. Δεν πανηγυρίζουμε για την οικονομία γιατί υπάρχουν πολίτες με πραγματικά προβλήματα, αλλά δεν θα τους λέμε και ψέματα. Η αύξηση του ΑΕΠ κατά 9,2% είναι ποσοστό διπλάσιο από τον μέσο όρο της ευρωζώνης. Έχουμε καταφέρει να είμαστε πιο κοντά στην Ευρώπη, είναι μία προσπάθεια που έχει αποδώσει αρκετά και έχουμε ακόμα αρκετή απόσταση να διανύσουμε. Το τελευταίο που χρειάζεται η χώρα είναι νέους πολιτικούς απατεώνες».

Αναφορικά με την πρόταση, που ετοιμάζει το ΠΑΣΟΚ εν όψει της παρουσίας του κ. Ανδρουλάκη στη ΔΕΘ ο Παύλος Μαρινάκης σημείωσε μεταξύ άλλων ότι «στο ΠΑΣΟΚ ξέρουν να μετρούν τις ημέρες αλλά δεν έχουν μάθει να μετρούν τα λεφτά συνυπολογίζοντας και τους δημοσιονομικούς κανόνες της ΕΕ, επίσης για το όποιο κυβερνητικό πρόγραμμα στο ΠΑΣΟΚ λείπουν οι ψηφοφόροι. Το ΠΑΣΟΚ επαναλαμβάνει τη λαϊκίστικη ρητορική του ΣΥΡΙΖΑ και επιχειρεί να επαναφέρει τη λογική των δανεικών, με την οποία μας συστήθηκε τις προηγούμενες 10ετίες. Επίσης είναι αντιφατικό να ζητούν τα πάντα και την ίδια ώρα να καταγγέλλουν την αύξηση των εσόδων του κράτους που είναι απαραίτητη προϋπόθεση για όλα αυτά τα μέτρα».

Για τη ΔΕΘ: Υπάρχει πρόβλεψη να ενισχυθούν παραπάνω οι πολύτεκνοι

Σε ερώτηση για την αντιμετώπιση του Δημογραφικού προβλήματος, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος επιβεβαίωσε ότι «σημαντικό μέρος των ανακοινώσεων του πρωθυπουργού στη ΔΕΘ θα επικεντρώνονται στη στήριξη της ελληνικής οικογένειας, με πρόβλεψη να ενισχυθούν παραπάνω οι πολύτεκνοι. Το Δημογραφικό δεν θα λυθεί με ένα ή δύο μέτρα, εμείς θέλουμε να στηρίξουμε τις οικογένειες. Θα είναι στην κορυφή των προτεραιοτήτων μας η στήριξη της οικογένειας».

Σε ερώτηση για πιθανή αλλαγή του εκλογικού νόμου ο κ. Μαρινάκης επανέλαβε ότι «ισχύει στο ακέραιο ό,τι είπε ο πρωθυπουργός πριν από ένα μήνα σε τηλεοπτική του συνέντευξη» και προσέθεσε ότι «δεν καταλαβαίνω πάντως το άγχος των κομμάτων της αντιπολίτευσης καθώς είναι αυτά που προεξοφλούν μία μεγάλη πολιτική αλλαγή στις εκλογές».

Σε ερώτηση για το πότε θα ανακοινωθεί η έναρξη της λειτουργίας της Εξεταστικής για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ ο κυβερνητικός εκπρόσωπος απάντησε ότι «το χρονοδιάγραμμα θα ανακοινωθεί από τη Βουλή, δεν θα αργήσει, ελπίζουμε αυτή τη φορά η εξεταστική να αρθεί στο ύψος των περιστάσεων αυτό εξαρτάται και από την αντιπολίτευση. επίσης πολύ σύντομα θα έχουμε και τα πρώτα θετικά νέα από το μέτωπο της ανάκτησης των κλεμμένων. Επίσης και αναφορικά με ερώτηση για την προοπτική επανακατάθεσης του αιτήματος για σύσταση Προανακριτικής Επιτροπής ο κ. Μαρινάκης τόνισε ότι «αυτό που ζητά η αντιπολίτευση δεν έχει καμία νομική βάση, το μόνο που τους νοιάζει είναι να παράγουν θόρυβο».

Σχετικά με τα μη κρατικά Πανεπιστήμια, που πρόκειται να λειτουργήσουν στη χώρα μας τον ερχόμενο Οκτώβριο ο κυβερνητικός εκπρόσωπος σημείωσε μεταξύ άλλων ότι «είναι που σε αυτή τη μεταρρύθμιση, είμαστε μόνοι μας στο πολιτικό σκηνικό, αλλά ευχάριστο που είμαστε μαζί με την πλειοψηφία της ελληνικής κοινωνίας. Η επιλογή της κυβέρνησης δικαιώνεται και επίκεινται σύντομα ανακοινώσεις. Είναι σαφές ότι θέσαμε τα πιο αυστηρά κριτήρια σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης και ότι το νομοσχέδιο ήταν απολύτως συνταγματικό. Σε πρώτη φάση θα ξεκινήσουν να λειτουργούν τα πανεπιστήμια που ενέκρινε η ανεξάρτητη Αρχή και τα υπόλοιπα θα χρειαστεί να επικαιροποιήσουν τους φακέλους τους. Πρόκειται για μία νίκη του αυτονόητου. Η Ελλάδα άργησε δεκαετίες με ευθύνη του ΠΑΣΟΚ και σας θυμίζω την ιστορική κωλοτούμπα του 2006».

Σε ό,τι αφορά στο Μεταναστευτικό και συγκεκριμένα δηλώσεις του υπουργού Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη κατά της ειδικής εισηγήτριας του ΟΗΕ για τους Υπερασπιστές Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων Μαίρη Λόλορ, ο κ. Μαρινάκης δήλωσε ότι «δεν υπάρχει καμία αμφισβήτηση σε κανένα θεσμό, δεν υπάρχει επίθεση στο θεσμό του ΟΗΕ, αλλά απάντηση σε μία ρητορική με την οποία είναι αντίθετη η πλειοψηφία της ελληνικής κοινωνίας». Σχετικά με τις κατηγορίες διάφορων ΜΚΟ για την πολιτική της κυβέρνησης ο Παύλος Μαρινάκης επεσήμανε ότι «ο διαχειριστικός έλεγχος στις ΜΚΟ, που υπάγονται στο υπουργείο Μετανάστευσης και Ασύλου και χρηματοδοτούνται θα συνεχισθεί» και ξεκαθάρισε ότι «τυχόν αλλαγές στη λειτουργία του Μητρώου για τις ΜΚΟ θα γίνει σε συνεννόηση με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή». Συμπλήρωσε, δε, ότι «φαίνεται ότι οι πολύ δύσκολες αποφάσεις που πήρε η κυβέρνηση πριν από δύο μήνες απέδωσαν, εκείνη η τροπολογία έπιασε τόπο, καθώς οι αφίξεις έχουν μειωθεί σε μεγάλο βαθμό. Η κυβέρνηση είναι υπόλογη στην κοινωνία και τους πολίτες και παίρνει αποφάσεις με βάση το συμφέρον της. Θα συνεχίσουμε να λογοδοτούμε στους πολίτες και την κοινωνία που θέλει αυτήν την αυστηρή και δίκαιη πολιτική. Δεν είναι όλες οι ΜΚΟ ίδιες».

Απίστευτο σκηνικό στα Γιάννενα: Ιερέας εξομολόγησε μια νεαρή μητέρα. Δεν φαντάζεστε όμως αυτό που ακολούθησε

0

Μοναδικό αυτό που συνέβη

Απίστευτο σκηνικό στα Γιάννενα! Ιερέας εξομολόγησε μια νεαρή μητέρα! Δεν φαντάζεστε όμως αυτό που ακολούθησε!

Ένα μοναδικό περιστατικό εκτυλίχθηκε στα Γιάννενα με έναν ιερέα που εξομολογούσε μια νεαρή μητέρα. Μαζί της είχε και την δυόμιση ετών κόρη της, που ακίνητη και με μεγάλη προσοχή παρακολουθούσε ό,τι γινόταν, όπως αναφέρει το agioritikovima.gr. Αφού διάβασε ο παπάς τη συγχωρητική ευχή και ασπάστηκε το πετραχήλι του η μητέρα, η εξομολόγηση τελείωσε.

c16ffa

Η μητέρα λοιπόν πήρε τη μικρή, για να βγουν έξω από το ναό. Αλλά τότε συνέβηκε κάτι παράξενο. Η μικρή έβαλε τα κλάματα και δεν ήθελε με τίποτα να φύγει. Είδε και απόειδε η μάνα, αλλά δεν την ηρεμούσε. Κάποια στιγμή το βρέφος έδειξε το πετραχήλι του παππά και ύστερα το κεφαλάκι του.

Βάζει ο παπάς το πετραχήλι στο κεφαλάκι της μικρής, και τότε, ως δια μαγείας, το μωρό σταμάτησε να κλαίει κι πήρε χαρούμενη όψη. Δι” ευχών είπε ο παπάς, δι” ευχών επανέλαβε και η μικρή…

Βάλτε ένα ποτήρι αλάτι στο αυτοκίνητό σας. Αυτό το κόλπο μου το είπε αστυνομικός 

0

Στην προσπάθεια διατήρησης ενός άνετου και εύρυθμου οχήματος, οι οδηγοί συχνά παραβλέπουν τις απλές αλλά αποτελεσματικές λύσεις που μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά.

Ένα τέτοιο κόλπο, είναι να τοποθετήσετε ένα ποτήρι αλάτι στο αυτοκίνητό σας. Αυτό μπορεί να ακούγεται αντισυμβατικό, αλλά είναι ένας πρακτικός και οικονομικός τρόπος για να καταπολεμήσετε ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί οδηγοί: την υγρασία στο εσωτερικό του αυτοκινήτου. Αυτό το άρθρο θα εμβαθύνει στο γιατί αυτό είναι ζωτικής σημασίας για κάθε οδηγό και πώς μπορεί να βελτιώσει την οδηγική σας εμπειρία.

stigmiotypo othonis 2025 10 05 22.40.25

Κατανόηση του προβλήματος της υγρασίας στα αυτοκίνητα

Η υγρασία μέσα σε ένα αυτοκίνητο μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα, όπως ομίχλη στα παράθυρα, μυρωδιά μούχλας, ακόμη και ανάπτυξη μούχλας. Αυτά τα ζητήματα μπορούν  να δημιουργήσουν κινδύνους για την ασφάλεια και ανησυχίες για την υγεία. Τα ομιχλώδη παράθυρα μπορούν να βλάψουν την ορατότητα, ενώ η μούχλα  μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και αναπνευστικά προβλήματα. Η αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός ασφαλούς και ευχάριστου περιβάλλοντος οδήγησης.

Πώς το αλάτι δρα ως φυσικός αφυγραντήρας

media 20240208 130248 784938261831665863

Το αλάτι είναι υγροσκοπική ουσία, δηλαδή έχει την ικανότητα να απορροφά την υγρασία από τον αέρα. Αυτή η ιδιότητα το καθιστά εξαιρετικό φυσικό αφυγραντήρα. Όταν τοποθετείται σε ένα αυτοκίνητο, το αλάτι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων υγρασίας τραβώντας την υγρασία από τον αέρα, αποτρέποντας έτσι τα προβλήματα που σχετίζονται με την υπερβολική υγρασία. Σε αντίθεση με τους χημικούς αφυγραντήρες, το αλάτι είναι μια φυσική και μη τοξική επιλογή που είναι τόσο προσιτή όσο και άμεσα διαθέσιμη.

Οδηγός βήμα προς βήμα για τη χρήση αλατιού στο αυτοκίνητό σας

Για να χρησιμοποιήσετε το αλάτι ως αφυγραντήρα στο αυτοκίνητό σας, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα: 

  1. Πάρτε ένα καθαρό, στεγνό ποτήρι ή φλιτζάνι.
  2. Γεμίστε το με περίπου ένα φλιτζάνι αλάτι. Το χοντρό αλάτι ή το ορυκτό αλάτι λειτουργεί καλύτερα.
  3. Τοποθετήστε το ποτήρι σε ένα ασφαλές σημείο του αυτοκινήτου σας, όπως η ποτηροθήκη ή στο χαλάκι.
  4. Αφήστε το εκεί να απορροφήσει την υγρασία. Μπορεί να χρειαστεί να αντικαθιστάτε το αλάτι κάθε λίγες εβδομάδες, ανάλογα με τα επίπεδα υγρασίας. Αυτή η μέθοδος είναι εύκολη στην εφαρμογή και απαιτεί ελάχιστη συντήρηση.

Παραπάνω συμβουλές για τη διατήρηση ενός στεγνού εσωτερικού αυτοκινήτου

Εκτός από τη χρήση αλατιού, υπάρχουν και άλλες στρατηγικές για να διατηρήσετε στεγνό το εσωτερικό του αυτοκινήτου σας. Χρησιμοποιήστε πατάκια δαπέδου για να απορροφήσετε την υγρασία που φέρνουν τα παπούτσια και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κάλυμμα αυτοκινήτου κατά τη διάρκεια της υγρασίας. Ο τακτικός αερισμός του αυτοκινήτου σας και η χρήση φορητού αφυγραντήρα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Αυτά τα μέτρα, σε συνδυασμό με την παρουσία αλατιού, μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα επίπεδα υγρασίας στο όχημά σας.

Προσοχή: Αuτά είναι τα πασίγνωστα χάπıα που πpοκαλούν απώλεıα μνήμης

0

φα

Οι 6 κοινές κατηγορίες φαρμάκων που προκαλούν σε ορισμένους απώλεια μνήμης.

Εάν υποφέρετε από απώλεια μνήμης, σύγχυση ή «ομίχλη» εγκεφάλου, τα πιθανά αίτια θα μπορούσαν να οφείλονται σε κάποια νόσο, ανεπάρκεια βιταμίνης ή ακόμα και στη στέρηση ύπνου.

Ωστόσο, όπως αναφέρει δημοσίευμα του «Healthstat.gr», τα συμπτώματα αυτά είναι πιθανόν να οφείλονται και σε ορισμένα φάρμακα τα οποία είναι αρκετά κοινά και χρησιμοποιούνται από εκατομμύρια ανθρώπους.

Δείτε συγκεκριμένες κατηγορίες τέτοιων φαρμάκων σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:

Φάρμακα κατά του άγχους

xanax 3

Οι βενζοδιαζεπίνες, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μιας ποικιλίας αγχωδών διαταραχών και έχουν ηρεμιστική δράση που μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα σε βασικά μέρη του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά της βραχυπρόθεσμης στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Οι ειδικοί συνιστούν ότι αυτά τα φάρμακα, όπως το Xanax και το Librium, θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο σπάνια σε ηλικιωμένους ενήλικες που αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο πρόβλημα. Αυτό θέτει τους ηλικιωμένους σε υψηλότερο κίνδυνο απώλειας μνήμης, καθώς και παραλήρημα, πτώσεις, κατάγματα και τροχαία ατυχήματα.

Ορισμένα παυσίπονα

stigmiotypo othonis 2025 03 28 23.10.09

Τα οπιοειδή συνταγογραφούνται μερικές φορές για την ανακούφιση, από μέτριο έως σοβαρό πόνο μετά από χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμούς. Το Vicodin και το Oxycontin είναι μερικά παραδείγματα.

Αυτά τα αναλγητικά δρουν σταματώντας τα σήματα πόνου μέσα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και αμβλύνοντας τη συναισθηματική αντίδραση στον πόνο. Και οι δύο αυτές ενέργειες περιλαμβάνουν «χημικούς αγγελιοφόρους» που εμπλέκονται επίσης στη γνωστική λειτουργία, επομένως η χρήση αυτών των φαρμάκων για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη.

Οι ερευνητές έχουν επίσης βρει μια σχέση μεταξύ της χρήσης οπιοειδών και του αυξημένου κινδύνου για άνοια.

Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά

Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται για ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων που περιλαμβάνουν κατάθλιψη, άγχος και διακοπή του καπνίσματος. Η Πρωτοβουλία για την Υγεία του Εγκεφάλου των Γυναικών, αναφέρει ότι η απώλεια μνήμης εμφανίζεται στο ένα τρίτο περίπου των ατόμων που τα παίρνουν, επειδή το φάρμακο εμποδίζει τη δράση των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.

Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν το Anafranil και το Norpramin.

medium 1986 1248 0048

image 2

Αντισπασμωδικά φάρμακα

Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται όχι μόνο για τη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων αλλά και για την ανακούφιση του νευρικού πόνου, της διπολικής διαταραχής, των διαταραχών της διάθεσης και της μανίας.

Το Diamox και το Tegretol είναι δύο παραδείγματα. Λειτουργούν μειώνοντας τη ροή των σημάτων μέσα στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ). Τα φάρμακα που καταστέλλουν τη σηματοδότηση στο ΚΝΣ μπορούν επίσης να προκαλέσουν απώλεια μνήμης.

Φάρμακα που λειτουργούν ως βοηθήματα ύπνου

Φάρμακα όπως το Lunesta, το Sonata και το Ambien μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία προβλημάτων ύπνου, όπως η αϋπνία ακόμη και το ήπιο άγχος.

140515165252 lunesta restricted scaled

Αν και διαφέρουν μοριακά από τις βενζοδιαζεπίνες, διανύουν τις ίδιες οδούς στον εγκέφαλο, και προκαλούν παρόμοιες παρενέργειες και προβλήματα με τον εθισμό και την απόσυρση. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αμνησία και περίεργες συμπεριφορές όπως η οδήγηση αυτοκινήτου χωρίς να θυμάται το περιστατικό.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίζετε παρενέργειες φαρμακευτικής αγωγής, όπως απώλεια μνήμης, για να μεταβείτε ενδεχομένως σε ένα ασφαλέστερο φάρμακο για εσάς.

Να θυμάστε ότι η λήψη πολλαπλών φαρμάκων μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια της λειτουργίας της μνήμης, καθώς και αυξημένο κίνδυνο παραληρήματος. Οι στατιστικές δείχνουν ότι το 42% των ηλικιωμένων παίρνουν πέντε ή περισσότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μην σταματήσετε να παίρνετε κανένα φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

Με πληροφορίες: Healthstat.gr και ieidiseis.gr

«Μόνο όταν θα γίνεις μάνα θα καταλάβεις πόσο πολύ σε λάτρευε η μαμά σου»

0

«Θα γίνεις μάνα και θα καταλάβεις» έλεγαν οι μαμάδες μας κάποτε και εμείς χασκογελούσαμε θεωρώντας τες υπερβολικές.

Και όμως ήρθε εκείνη η μέρα και αυτή η φράση απόκτησε άλλο νόημα και όντως… καταλάβαμε τι σημαίνει. Γιατί μόνο τότε συνειδητοποιείς το μέγεθος της αγάπης και την ανιδιότελεια που κρύβει η μητρότητα και αυτό το κείμενο μας το υπενθυμίζει με τον πιο όμορφο τρόπο.

20210507 6094e893bbdd6

«Δεν θα καταλάβεις ποτέ πόσο σ’ αγαπάει η μητέρα σου, μέχρι να γίνεις και εσύ μάνα.

Μέχρι τότε, δεν θα ξέρεις ποτέ πόσες νύχτες ξαγρύπνησε για να είναι δίπλα σου μήπως την χρειαστείς κάτι.

Πόσες φορές φίλησε τα μικρά σου χεράκια νιώθοντας πλήρης και ευτυχισμένη.

Δεν θα ξέρεις πόσες φορές έβαλε πλυντήριο και έπλυνε τα πιάτα την ίδια μέρα.

Πόσα φιλιά σου έδινε κάθε φορά που χτυπούσες.

daughter hugs mum istock 620734880 smaller

Πόσες φορές έφτασε στο αμήν στα εφηβικά σου χρόνια.

Πόση οικονομία έκανε για να μη σου λείψει τίποτα.

Δεν περνάει καν απ’ το μυαλό σου πώς προλάβαινε να σε πηγαινοφαίρνει στο σχολείο και τις εξωσχολικές δραστηριότητες, ενώ το σπίτι ήταν πάντα καθαρό και το φαγητό ζεστό στο τραπέζι.

Πόσες φορές έμενε ξύπνια λίγο παραπάνω, και ας νύσταζε, για να μείνει λίγο μόνη με τις σκέψεις της.

Πόσες φορές σε προστάτευσε από την σκληρότητα του κόσμου, και πόσες άλλες έκρυβε τα δάκρυά της για να μην στενοχωρηθείς.

Άραγε ξέρεις ότι ποτέ δεν σταμάτησε να ανησυχεί για σένα; Ακόμα και τώρα που μεγάλωσες;

Ξέρεις πόση ευγνωμοσύνη νιώθει που υπάρχεις;

Όλα αυτά θα τα καταλάβεις μόλις γίνεις και εσύ μαμά και κρατήσεις στην αγκαλιά σου το μωρό σου.

Τότε μόνο θα συνειδητοποιήσεις τις θυσίες και την ανιδιοτελή αγάπη της.

Τότε μόνο θα μάθεις τι σημαίνει να είσαι μαμά και μόνο τότε θα νιώσεις απέραντη ευγνωμοσύνη που την έχεις στη ζωή σου.»

Πηγή : mama365.gr

5 συναρπαστικά πράγματα που ανακαλύπτεις μόνο όταν αγαπάς μια μεγαλύτερη γυναίκα

0

Όταν πρόκειται για την αγάπη, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι οι σχέσεις πρέπει να ταιριάζουν σε ένα συγκεκριμένο «καλούπι» — συνήθως ένας μεγαλύτερος άντρας με μια νεότερη γυναίκα.

Όμως οι καιροί αλλάζουν και ειδικά το 2025 υπάρχει μια νέα τάση. Όλο και περισσότεροι άντρες ανακαλύπτουν ότι οι σχέσεις με μεγαλύτερες γυναίκες προσφέρουν μοναδικές, ολοκληρωμένες εμπειρίες που δύσκολα βρίσκονται αλλού. Παρακάτω είναι πέντε ελκυστικά χαρακτηριστικά που βιώνεις πραγματικά μόνο όταν ερωτεύεσαι μια μεγαλύτερη γυναίκα.

stigmiotypo othonis 2025 10 05 03.05.16

1. Αυτοπεποίθηση που λάμπει με φυσικό τρόπο

Οι μεγαλύτερες γυναίκες έχουν συνήθως ξεπεράσει τη φάση της ανασφάλειας που συχνά χαρακτηρίζει τα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής. Ξέρουν ποια είναι, τι θέλουν και πώς να το δείχνουν. Αυτή η αυτοπεποίθηση τις κάνει να μαγνητίζουν τους άλλους κυρίως νεότερους άντρες που έχουν περάσει την φάση με τις νεότερες γυναίκες. Όταν είσαι με μια μεγαλύτερη γυναίκα, θα καταλάβεις ότι η σιγουριά της δεν πηγάζει από την ανάγκη να εντυπωσιάσει — αλλά από τη βαθιά γνώση του εαυτού της. Αυτή η φυσική δύναμη συχνά εμπνέει και τον σύντροφό της να νιώσει πιο ασφαλής και φιλόδοξος.

2. Συναισθηματική ωριμότητα και σταθερότητα

Η αγάπη με μια μεγαλύτερη γυναίκα συνήθως βιώνεται πιο ήρεμη, σταθερή και γειωμένη. Αντί για περιττά δράματα ή παιχνίδια μυαλού, φέρνει στο προσκήνιο τη συναισθηματική της ωριμότητα. Έχει μάθει πώς να χειρίζεται τις συγκρούσεις, να επικοινωνεί ανοιχτά και να εκτιμά την ειλικρίνεια πάνω από τα προσχήματα. Αυτό κάνει τον δεσμό πιο υγιή και δυνατό. Για τους άντρες που έχουν κουραστεί από «σχέσεις-τρενάκι», μια μεγαλύτερη γυναίκα μοιάζει με άγκυρα μέσα στην καταιγίδα.

3. Εμπειρία ζωής που εμπλουτίζει τη σχέση

Υπάρχει κάτι αδιαμφισβήτητα ελκυστικό στο να είσαι με κάποιον που έχει ζήσει, μάθει και εξελιχθεί μέσα από πραγματικές εμπειρίες. Οι μεγαλύτερες γυναίκες συχνά έχουν ενδιαφέρουσες ιστορίες, επαγγελματικές επιτυχίες ή προσωπικά ταξίδια που κάνουν τις συζητήσεις πιο βαθιές και ουσιαστικές. Η οπτική τους για τη ζωή βοηθά τον σύντροφό τους να δει τα πράγματα διαφορετικά και πιο ρεαλιστικά, προσφέροντας σοφία που δεν υπάρχει σε κανένα βιβλίο. Το να αγαπάς μια μεγαλύτερη γυναίκα μοιάζει με το να εισέρχεσαι σε έναν κόσμο γεμάτο βάθος και μαθήματα ζωής.

stigmiotypo othonis 2025 10 05 03.05.48

4. Ανεξαρτησία και αυτάρκεια

Ένα από τα πιο αναζωογονητικά στοιχεία στις μεγαλύτερες γυναίκες είναι η ανεξαρτησία τους. Συνήθως δεν περιμένουν από κάποιον άλλον να «συμπληρώσει» τη ζωή τους — γιατί ήδη έχουν καριέρα, πάθη και ταυτότητα. Αυτή η ανεξαρτησία δημιουργεί μια ισορροπημένη σχέση όπου η αγάπη βασίζεται στη συντροφικότητα και όχι στην εξάρτηση. Οι άντρες βρίσκουν αυτό το χαρακτηριστικό εξαιρετικά ελκυστικό, γιατί σημαίνει ότι η σχέση βασίζεται στην επιλογή, όχι στην ανάγκη.

5. Παθιασμένη και αυθεντική αγάπη

Οι μεγαλύτερες γυναίκες αγαπούν διαφορετικά. Προτιμούν την ποιότητα από την ποσότητα και την ειλικρίνεια από τις ψευδαισθήσεις. Όταν επιλέγουν να αγαπήσουν, το κάνουν ολοκληρωτικά και συνειδητά. Δεν χάνουν χρόνο σε προσποιήσεις ή επιφανειακά ιδανικά. Η αγάπη τους είναι παθιασμένη αλλά αληθινή — γεμάτη τρυφερότητα, αφοσίωση και βαθιά αίσθηση συντροφικότητας χωρίς εγωισμούς. Πολλοί άντρες ανακαλύπτουν ότι αυτή η μορφή αγάπης είναι πολύ πιο ικανοποιητική από τις περαστικές, ρηχές σχέσεις.

older woman and younger man.20220331134902

Τελικές σκέψεις

Το να αγαπάς μια μεγαλύτερη γυναίκα δεν έχει να κάνει με την ηλικία — αλλά με τις ποιότητες που κουβαλά από το ταξίδι της στη ζωή. Αυτοπεποίθηση, ωριμότητα, σοφία, ανεξαρτησία και αυθεντική αγάπη χωρίς εγωισμούς κάνουν αυτές τις σχέσεις βαθιά ουσιαστικές. Για πολλούς άντρες, το να είναι με μια μεγαλύτερη γυναίκα δεν είναι απλώς ελκυστικό — είναι μεταμορφωτικό.

Φαρμακοποιός προειδοποιεί όποιον παίρνει βιταμίνη D

0

Ένας στους έξι ενήλικες λαμβάνει σήμερα συμπλήρωμα βιταμίνης D – Ένας φαρμακοποιός προειδοποιεί όσους παίρνουν βιταμίνη D

Το σώμα μας παράγει φυσικά βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Επιπλέον, τη λαμβάνουμε και από ορισμένες τροφές, καθώς και από συμπληρώματα διατροφής.

333 1

Παρόλα αυτά, μεγάλος αριθμός ανθρώπων παρουσιάζει έλλειψη βιταμίνης D. Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε νωρίτερα φέτος, περίπου το 50% των ανθρώπων βρέθηκε να έχει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D.

Ενώ περίπου ένας στους έξι δηλώνει ότι παίρνει συμπλήρωμα, μία φαρμακοποιός εξέδωσε προειδοποίηση σχετικά με την υπερβολική λήψη.

Η δόση των συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να ποικίλλει. Αν και οι χαμηλότερες δόσεις περιλαμβάνονται συνήθως σε πολυβιταμίνες, οι άνθρωποι μπορούν να λαμβάνουν και υψηλότερες ποσότητες μέσω δισκίων, σπρέι ή μασώμενων καραμελών, ανάλογα με το επίπεδο ανεπάρκειάς τους.

Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να μην παίρνουμε υπερβολική ποσότητα.

Η Jana Abelovska, επικεφαλής φαρμακοποιός στο Click Pharmacy, εξήγησε στο Surrey Live:

«Ο καλύτερος τρόπος για να λάβουμε βιταμίνη D είναι μέσω της διατροφής μας, υποστηριζόμενης από συμπληρώματα όπως δισκία, κάψουλες, μασώμενες καραμέλες ή σπρέι που εφαρμόζονται απευθείας στο στόμα.

Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή, που σημαίνει ότι απορροφάται από το σώμα μαζί με το λίπος — επομένως, η λήψη του συμπληρώματος βιταμίνης D μαζί με τροφή που περιέχει υγιή λιπαρά, όπως ξηρούς καρπούς ή γιαούρτι, θα βοηθήσει το σώμα να την απορροφήσει πολύ καλύτερα.

1 1

Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης D για ενήλικες ηλικίας 19 έως 70 ετών είναι 15 μικρογραμμάρια, δηλαδή 600 IU (Διεθνείς Μονάδες), που χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση των βιταμινών. Είναι πολύ συνηθισμένο να παίρνουμε συμπληρώματα βιταμίνης D, ειδικά επειδή πολλοί από εμάς δεν λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα μόνο από τον ήλιο ή τη διατροφή.»

Η Jana πρόσθεσε ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην παίρνουμε υπερβολική βιταμίνη D, καθώς «μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα».

Όπως είπε:

«Μην παίρνετε υπερβολική βιταμίνη D. Επειδή είναι λιποδιαλυτή, μπορεί να συσσωρευτεί πιο εύκολα στο σώμα απ’ ό,τι άλλες βιταμίνες.

Η μακροχρόνια υπερβολική λήψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε υπερασβεστιαιμίαδηλαδή υπερβολική συγκέντρωση ασβεστίου στο σώμα που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιά, τα νεφρά και τα οστά. Τα 4.000 IU ή 100 μικρογραμμάρια θεωρούνται το ανώτατο ασφαλές όριο συμπληρώματος βιταμίνης D.»

vitain d

Το NHS (Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας) προειδοποιεί επίσης να μην υπερβαίνουμε τα 4.000 IU, προσθέτοντας:

«Μην λαμβάνετε περισσότερα από 100 μικρογραμμάρια (4.000 IU) βιταμίνης D την ημέρα, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβές. Αυτό ισχύει για ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων και θηλαζουσών γυναικών, των ηλικιωμένων, καθώς και για παιδιά ηλικίας 11 έως 17 ετών.»

Τι σημαντικό πρέπει να γνωρίζουμε

  • Δεν θα πάθεις πρόβλημα αν μια μέρα πάρεις λίγο παραπάνω βιταμίνη D. Ο κίνδυνος αφορά μακροχρόνια υπερβολική λήψη (εβδομάδες ή μήνες).

  • Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται πιο υψηλές δόσεις (π.χ. 2.000 IU/ημέρα) αν έχουν ανεπάρκεια, αλλά αυτό πρέπει να το καθορίσει γιατρός ή αιματολογικός έλεγχος.

  • Η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D δεν διορθώνεται μόνο με διατροφή, γιατί λίγα τρόφιμα την περιέχουν σε επαρκείς ποσότητες.