Ανακαλύψτε τα τρόφιμα που προστατεύουν το «φίλτρο» του οργανισμού και το βοηθούν να επιτελέσει το έργο της αποτοξίνωσης του σώματος.

Το ήπαρ έχει την ιδιότητα να λειτουργεί σαν φίλτρο για τον οργανισμό το οποίο συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες από το να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Επίσης έχει την ιδιότητα να «αυτοκαθαρίζεται», συχνά όμως εξαιτίας του ανθυγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής δεν βοηθάμε το ήπαρ να επιτελέσει το έργο του.

Αντιθέτως το.. κουράζουμε. Το ήπαρ επιβαρύνεται όταν τρώμε υπερβολικές ποσότητες ή καταναλώνουμε επεξεργασμένα ή τηγανιτά τρόφιμα, όταν πίνουμε υπερβολική ποσότητα αλκοόλ ή  ανθρακούχων και σακχαρούχων αναψυκτικών.

Ας δούμε τα τρόφιμα – φύλακες του ήπατος που το βοηθούν να αποτοξινωθεί προάγουν την καλή λειτουργία του ήπατος, αλλά και συνολικά την καλή υγεία του οργανισμού.

Παντζάρια. Τα παντζάρια προστατεύουν το ήπαρ παρέχοντας στον οργανισμό αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β6 και σίδηρο. Η πηκτίνη που περιέχουν θεωρείται ότι βοηθά στην αποβολή των τοξινών που αποθηκεύονται στο ήπαρ.

Με τη βοήθεια της πηκτίνης ο οργανισμός «διώχνει» τις επικίνδυνες τοξίνες και δεν τις αφήνει να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Διόλου τυχαία το παντζάρι ή αλλιώς κοκκινογούλι, χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τον «καθαρισμό» του ήπατος και για την πρόληψη μιας  σειράς ασθενειών.

Τα παντζάρια αλλά και τα καρότα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και β-καροτίνη. Η κατανάλωση των συγκεκριμένων λαχανικών μπορεί να βελτιώσει την ηπατική λειτουργία.

Μπρόκολο. Χάρη στην πλούσια σε αντιοξειδωτικά σύνθεσή του αλλά και λόγω των φυτικών ινών και της χλωροφύλλης που περιέχει βοηθά το ήπαρ και τον οργανισμό συνολικά να απαλλαγεί από τις επιβλαβείς ουσίες.

Τα κραμβοειδή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο ενισχύουν την παραγωγή ενζύμων του ήπατος που συμβάλλουν στην εύρυθμη πεπτική λειτουργία και την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό.

Σπανάκι. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι αλλά και το μαρούλι και η ρόκα είναι ιδιαίτερα θρεπτικά. Θεωρείται ότι προάγουν, μεταξύ άλλων, την τόνωση του ήπατος.

Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες  συμβάλλουν στην αποβολή από τον οργανισμό επικίνδυνων ουσιών, αποτελώντας ένα ισχυρό προστατευτικό μηχανισμό για το ήπαρ.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

Ο Αλβανός βαρυποινίτης είχε καταδικαστεί για ανθρωποκτονία το 2002, είχε δραπετεύσει στην Αλβανία και επέστρεψε. Ο Έλληνας κρατούμενος έχει καταδικαστεί για δολοφονία Αλβανού το 2025.

Η φωτογραφία του βαρυποινίτη, που δημοσιεύουν αλβανικά ΜΜΕ

Άγρια δολοφονία στις φυλακές Κορυδαλλού με θύμα Αλβανό βαρυποινίτη το απόγευμα της Δευτέρας (19.1.26).

Σύμφωνα με πληροφορίες, Έλληνας βαρυποινίτης δολοφόνησε τον επίσης βαρυποινίτη αλβανικής καταγωγής με αυτοσχέδιο μαχαίρι στην Γ΄Πτέρυγα των φυλακών Κορυδαλλού. Κατά τις ίδιες πληροφορίες, ο φόνος έγινε με δύο μαχαιριές.

Δείτε το βίντεο:

Ο βαρυποινίτης είχε καταδικαστεί για ανθρωποκτονία το 2002. Είχε δραπετεύσει στην Αλβανία, επέστρεψε, τον έπιασαν οι Αρχές και τον οδήγησαν στη φυλακή. Οι αλβανικές Αρχές έχουν καταθέσει αίτημα έκδοσης καθώς κατηγορείται στη γειτονική χώρα για τη δολοφονία δύο ατόμων.

Ο δράστης είναι Έλληνας ποινικός που τον Αύγουστο του 2025 είχε δολοφονήσει έναν Αλβανό στον Άγιο Παντελεήμονα.

Δείτε το βίντεο:

To χρονικό

Ένας 49χρονος βαρυποινίτης από την Αλβανία σκοτώθηκε στις φυλακές Κορυδαλλού, όταν δέχθηκε επίθεση με αυτοσχέδιο μαχαίρι από 28χρονο Έλληνα κρατούμενο. Το περιστατικό έγινε στη Γ’ πτέρυγα το απόγευμα της Δευτέρας.
Ένας 49χρονος βαρυποινίτης αλβανικής καταγωγής έχασε τη ζωή του, ύστερα από επίθεση που δέχθηκε το απόγευμα της Δευτέρας 19 Ιανουαρίου στις φυλακές Κορυδαλλού.

Το περιστατικό σημειώθηκε γύρω στις 16:30 στη Γ΄ πτέρυγα του σωφρονιστικού καταστήματος, όταν 28χρονος Έλληνας κρατούμενος επιτέθηκε με αυτοσχέδιο μαχαίρι στον 49χρονο, προκαλώντας του θανάσιμα τραύματα.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το θύμα ήταν κατηγορούμενος για τρεις ανθρωποκτονίες, ενώ ο δράστης είχε κριθεί προσωρινά κρατούμενος για ανθρωποκτονία και διακίνηση ναρκωτικών.

Αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει ο Νορβηγός που είχε σκοτώσει τον 32χρονο αστυνομικό στη Θεσσαλονίκη

Οι σωφρονιστικοί υπάλληλοι αντιλήφθηκαν το περιστατικό με τον Νορβηγό κρατούμενο και επενέβησαν άμεσα, αποτρέποντας τα χειρότερα.

Να βάλει τέλος στη ζωή του αποπειράθηκε ο Νορβηγός που κατηγορείται για τη δολοφονία του 32χρονου αστυνομικού σε μπαρ στη Θεσσαλονίκη και κρατείται στο ψυχιατρειο των φυλακων Κορυδαλλού.

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο κατηγορούμενος εντοπίστηκε στο μπάνιο, όπου είχε κόψει τις φλέβες του, προκαλώντας αναστάτωση στο σωφρονιστικό κατάστημα.

Οι σωφρονιστικοί υπάλληλοι αντιλήφθηκαν άμεσα το περιστατικό και επενέβησαν, αποτρέποντας τα χειρότερα, με τον Νορβηγό κρατούμενο να μεταφέρεται άμεσα στο νοσοκομείο, προκειμένου να του παρασχεθούν οι πρώτες βοήθειες.

Δείτε το βίντεο:

Είχε μαχαιρώσει αστυνομικό σε μπαρ στη Θεσσαλονίκη

Η υπόθεση είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο όταν ο 32χρονος αστυνομικός έχασε τη ζωή του μετά από επίθεση με μαχαίρι μέσα σε μπαρ της Θεσσαλονίκης.

Σύμφωνα με τα στοιχεία, ο αστυνομικός είχε προσπαθήσει να παρέμβει σε καυγά, με αποτέλεσμα να δεχθεί θανάσιμο χτύπημα στον λαιμό από τον 45χρονο Νορβηγό.

Το τραγικό περιστατικό σημειώθηκε μπροστά σε θαμώνες του καταστήματος, ενώ τραυματίστηκε και ακόμη ένας άνδρας κατά τη διάρκεια της συμπλοκής.

Μεταφέρθηκε στο Γενικό νοσοκομείο της Νίκαιας

Το τραύμα που προκάλεσε στον εαυτό του δεν ήταν ιδιαίτερα σοβαρό, όμως για παν ενδεχόμενο μεταφέρθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Νίκαιας για να του παρασχεθεί ιατρική φροντίδα, απ’ όπου αναμένεται σήμερα να πάρει εξιτήριο και να επιστρέψει στην ψυχιατρική πτέρυγα των φυλακών Κορυδαλλού όπου κρατείται.

Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν ότι για το περιστατικό θα γίνει έρευνα, στο πλαίσιο της οποίας αναμένεται να παρθούν καταθέσεις τόσο από σωφρονιστικούς υπαλλήλους όσο κι από κρατούμενους.

Η υπόθεση είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο όταν ο 32χρονος αστυνομικός έχασε τη ζωή του μετά από επίθεση με μαχαίρι μέσα σε μπαρ της Θεσσαλονίκης. Σύμφωνα με τα στοιχεία , ο αστυνομικός είχε προσπαθήσει να παρέμβει σε καυγά, με αποτέλεσμα να δεχθεί θανάσιμο χτύπημα στον λαιμό από τον 44χρονο Νορβηγό.

Το τραγικό περιστατικό σημειώθηκε μπροστά σε θαμώνες του καταστήματος, ενώ κατά τη διάρκεια της συμπλοκής τραυματίστηκε ακόμη ένας άνδρας.

Λίγο μετά τον ξυλοδαρμό, ανήλικοι κρατούμενοι έβαλαν φωτιά στα στρώματα – 11 άτομα μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο είτε με αναπνευστικά προβλήματα, είτε με εγκαύματα

Θύμα άγριου ξυλοδαρμού μέσα στις φυλακές ανηλίκων της Κασσαβέτειας, έπεσε ο 15χρονος ο οποίος προφυλακίστηκε για τη δολοφονία του 17χρονου στις Σέρρες.

Δείτε το βίντεο:

Περίπου 11 ανήλικοι, ηλικίας 15 και 18 χρόνων, φέρεται πως τον χτύπησαν άγρια και στη συνέχεια τον μαστίγωσαν με ηλεκτρικό καλώδιο, μέσα στο κελί των φυλακών που κρατείται από την ήμερα που ομολόγησε τον ξυλοδαρμό του 17χρονου στις Σέρρες.

Ο ανήλικος μεταφέρθηκε στο Κέντρο Υγείας Αλμυρού, γεμάτος με σημάδια από χτυπήματα.

Οι σωφρονιστικοί υπάλληλοι ερευνούν αν ο 16χρονος στοχοποιήθηκε για τη δολοφονία του 17χρονου. Φέρεται να μην συμμετείχε σε προηγούμενα επεισόδια ή κινητοποιήσεις διαμαρτυρίας που έγιναν εντός των φυλακών.

Λίγο μετά τον ξυλοδαρμό, ανήλικοι κρατούμενοι έβαλαν φωτιά στα στρώματα με αποτέλεσμα σωφρονιστικοί υπάλληλοι και προσωπικό εξωτερικής φρουράς να κινητοποιηθούν άμεσα για την εκκένωση του χώρου.

Έντεκα ανήλικοι μεταφέρθηκαν αρχικά στο Κέντρο Υγείας Αλμυρού και στη συνέχεια στο Γενικό Νοσοκομείο Βόλου. Κάποιοι παρουσίαζαν συμπτώματα από την εισπνοή καπνού ενώ άλλοι είτε ήταν σε ημιλιπόθυμη κατάσταση, είτε έφεραν ελαφρά εγκαύματα.

Δείτε το βίντεο:

Υπενθυμίζεται πως ο 15χρονος αν και ομολόγησε τον ξυλοδαρμό του θύματος, τόνισε πως τα χτυπήματα που του κατάφερε δεν ευθύνονται για τον θάνατό του.

Η «αυτοδικία» και οι άγραφοι νόμοι της φυλακής

Η έννοια της «αυτοδικίας» πίσω από τα κάγκελα δεν αποτελεί απλώς μια εκδήλωση βίας, αλλά την εφαρμογή ενός παράλληλου, σκληρού νομικού συστήματος που λειτουργεί εκεί όπου η επίσημη σωφρονιστική παρέμβαση αδυνατεί να επιβληθεί. Σύμφωνα με τους άγραφους νόμους της φυλακής, ορισμένα εγκλήματα –ιδιαίτερα εκείνα που στρέφονται κατά παιδιών ή θεωρούνται «άτιμα»– τοποθετούν τον δράστη στην κατώτερη βαθμίδα της ιεραρχίας, καθιστώντας τον μόνιμο στόχο. Σε αυτό το περιβάλλον, η τιμωρία δεν τελειώνει με την καταδίκη από το δικαστήριο: η «δικαίωση» αναζητείται μέσω της σωματικής ταπείνωσης και του βασανισμού, όπως η χρήση ηλεκτρικών καλωδίων ή άλλων αυτοσχέδιων όπλων. Για τους παλαιότερους κρατούμενους, τέτοιες πράξεις αποτελούν έναν τρόπο επιβολής ισχύος και «καθαρισμού» της ηθικής τάξης της πτέρυγας, μετατρέποντας το σωφρονιστικό κατάστημα από χώρο αναμόρφωσης σε μια αρένα ανεξέλεγκτης αντεκδίκησης.

Δείτε το βίντεο:

Δολοφονία σημειώθηκε το βράδυ της Κυριακής 15 Φεβρουαρίου στις φυλακές Δομοκού, προκαλώντας αναστάτωση στο σωφρονιστικό κατάστημα και κινητοποίηση των αρχών.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, ένας κρατούμενος έχασε τη ζωή του έπειτα από πυροβολισμό μέσα στον χώρο των φυλακών, σε περιστατικό που εξετάζεται ως ανθρωποκτονία μεταξύ βαρυποινιτών.

Το θύμα φέρεται να ήταν κρατούμενος που είχε εμπλοκή στη διπλή ανθρωποκτονία στη Ζάκυνθο το 2021, με θύμα τον επιχειρηματία Ντίμη Κορφιάτη. Η υπόθεση εκείνη είχε συγκλονίσει την τοπική κοινωνία, καθώς επρόκειτο για μια εκτέλεση που συνδεόταν με υποθέσεις της νύχτας και είχε απασχολήσει για μεγάλο διάστημα τις διωκτικές αρχές.

Ως δράστης φέρεται ένας άλλος βαρυποινίτης, ο οποίος στο παρελθόν είχε κατηγορηθεί για τη δολοφονία του επιχειρηματία Γιάννη Μακρή στο Πανόραμα της Βούλας το 2018. Οι αρχές εξετάζουν τις σχέσεις μεταξύ των δύο κρατουμένων, καθώς και τα κίνητρα που οδήγησαν στο αιματηρό περιστατικό.

Σύμφωνα με τις μέχρι τώρα πληροφορίες, το συμβάν εκτυλίχθηκε σε χώρο εντός των φυλακών, με τις ακριβείς συνθήκες να παραμένουν υπό διερεύνηση. Το γεγονός ότι χρησιμοποιήθηκε πυροβόλο όπλο μέσα σε σωφρονιστικό κατάστημα έχει προκαλέσει σοβαρά ερωτήματα για τα μέτρα ασφαλείας και τον τρόπο με τον οποίο βρέθηκε όπλο στα χέρια κρατουμένου.

Μετά το περιστατικό σήμανε συναγερμός στη διοίκηση των φυλακών και στην αστυνομία, ενώ ξεκίνησε έρευνα για να διαπιστωθεί η ακριβής αλληλουχία των γεγονότων. Παράλληλα, εξετάζονται ενδεχόμενες ευθύνες για παραλείψεις στα μέτρα φύλαξης, καθώς και το ενδεχόμενο ύπαρξης συνεργών ή προμελέτης.

Οι αρχές συνεχίζουν την προανάκριση και αναμένεται να υπάρξουν επίσημες ανακοινώσεις τις επόμενες ώρες, με στόχο να αποσαφηνιστούν τα πραγματικά αίτια της δολοφονίας και οι συνθήκες υπό τις οποίες εκτυλίχθηκε το αιματηρό επεισόδιο.