Η Barbara Eden, γνωστή παγκοσμίως ως η εμβληματική «Τζίνι» από τη σειρά «Η Τζίνι και το Τζίνι», εξακολουθεί να εντυπωσιάζει το κοινό της με την ενέργειά της, ακόμα και στα 93 της χρόνια.
Σε πρόσφατη συνέντευξή της στο Fox News, η ηθοποιός μοιράστηκε τα μυστικά της για το πώς καταφέρνει να παραμένει fit και υγιής, παρά τις προκλήσεις που έφερε η πανδημία.
Τα Μυστικά για τη Φυσική της Κατάσταση
Η Barbara αποκάλυψε ότι η πανδημία άλλαξε τις συνήθειες γυμναστικής της, όμως δεν σταμάτησε ποτέ να ασχολείται με τη φυσική της κατάσταση.
Παρόλο που δεν μπορεί πλέον να επισκέπτεται το γυμναστήριο, συνεχίζει να ακολουθεί καθημερινές ασκήσεις στο σπίτι. Έμφαση δίνει στη σωστή διατροφή, την κίνηση και τη διατήρηση μιας θετικής στάσης ζωής.
Kathy Bates: Αποσύρεται μετά από πέντε δεκαετίες
«Συνήθιζα να γυμνάζομαι συνέχεια», αποκάλυψε. «Έκανα spinning και βάρη με προπονητή, αλλά με τον covid σταμάτησα τις βαριές προπονήσεις. Τώρα έχω ένα στατικό ποδήλατο και σηκώνω πέντε κιλά. Χρησιμοποιώ πολύ ελαφριά βάρη, που είναι καλά για τα οστά», είπε.
Η ηθοποιός δεν σταματά να περπατά καθημερινά. «Αν μπορείς να περπατάς γρήγορα, αυτό είναι καλό για σένα. Είναι καλύτερο από το τρέξιμο και βοηθάει στα γόνατα και τους αστραγάλους», εξήγησε.
Σχετικά με τη διατροφή της, η Eden ακολουθεί το μάντρα της μητέρας της: «όλα με μέτρο». Η ίδια ανέφερε: «Ήμουν τυχερή που οι γονείς μου είχαν συνείδηση να τρώνε υγιεινά. Έτσι μεγάλωσα κι εγώ».
Παρόλα αυτά, η Barbara έχει αδυναμία στα γλυκά: «Μου αρέσουν τα γλυκά. Η lemon pie είναι η αδυναμία μου, ενώ λατρεύω το angel cake με γλάσο λεμονιού. Και φυσικά, τις σοκολάτες!»
Η καριέρα της Barbara Eden απογειώθηκε με τον ρόλο της «Τζίνι» στη δεκαετία του 1960, ενώ πρωταγωνίστησε σε πάνω από 25 ταινίες και 19 τηλεοπτικές σειρές. Το 1988 απέκτησε το δικό της αστέρι στο Hollywood Walk of Fame και το 2011 έγραψε τη βιογραφία της «Jeannie Out of the Bottle».
«Δεν έχει λιώσει, θα την πάμε στα… αδιάλυτα.». Ένας εργάτης κουβαλά σ’ ένα καρότσι οικοδομής κάτι, σκεπασμένο με σεντόνι που έφερα εγώ όπως μου ζητήθηκε. Ανοίγει έναν λάκκο και ρίχνει το περιεχόμενο του καροτσιού.
Δηλαδή τη μαμά μου. Αφού κλείνει τον λάκκο πρόχειρα, μου επισημαίνει ότι πρέπει να ελέγχω ανά διαστήματα αν έχει αρκετό χώμα από πάνω. Φυσικά έφυγα περισσότερο τσακισμένη κι από τότε που έγινε η κηδεία. Μετά από μια εβδομάδα είμαι πλέον τσαντισμένη, γιατί αν η εκκλησία θεωρεί ότι η καύση είναι «περιύβριση νεκρού» η διαδικασία που περιέγραψα τι είναι; Οι στάχτες είναι πιο αξιοπρεπείς!
Όλοι μας έχουμε χάσει αγαπημένα μας πρόσωπα.Ίσως η πιο δύσκολη στιγμή είναι αυτή της ταφής γιατί εκεί συνειδητοποιείς ότι αυτό είναι το οριστικό αντίο. Αν δεν υπάρχει όμως… μόνιμη τελευταία κατοικία αυτό το αντίο δεν είναι οριστικό αλλά πολύ πιο επώδυνο.
Έτσι αφού πέρασε η τριετής ανάπαυση στο χώρο του κοιμητηρίου ήρθε το μπιλιετακι του δήμου για εκταφή. Σημειωτέον οτι ούτε μια μέρα μετά την τριετία είναι δεν είναι χωρίς επιπλέον χρέωση – το κόστος είναι 100 ευρώ ανά μήνα (μετάφραση: έλα και περιμένουν κι άλλοι!).
Ήρθε η μέρα λοιπόν. Ο κόμπος στο στομάχι ήταν εκεί, οι μνήμες εκεί, ο πόνος εκεί. Επτά και μισή το πρωί που σχεδόν δεν είχε ξημερώσει μέσα στο νεκροταφείο παίρνουμε πρώτοι σειρά.
Καταφτάνει ένας μικρός φορτωτής και δυο εργάτες που πιάνουν αμέσως δουλειά. Μέσα σε ένα τέταρτο κι αφού είσαι σε απόσταση ασφαλείας, σου ανακοινώνουν: «Πλησίασε, δεν έχει λιώσει, θα την πάμε στα… αδιάλυτα.» Επειδή ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πια, ακολουθώ έναν εργάτη που κουβαλά σ’ ένα καρότσι οικοδομής κάτι, σκεπασμένο με σεντόνι που έφερα εγώ όπως μου ζητήθηκε.
Φτάνουμε σε ένα σημείο στο νεκροταφείο που έχει μόνο στήλες με ονόματα, ανοίγει έναν λάκκο και ρίχνει το περιεχόμενο του καροτσιού. Δηλαδή τη μαμά μου.
Αφού κλείνει τον λάκκο πρόχειρα, μου επισημαίνει ότι πρέπει να ελέγχω ανά διαστήματα αν έχει αρκετό χώμα από πάνω. Δεν θέλω να σκέφτομαι ΤΙ γίνεται αν δεν έχει χώμα από πάνω!
Πλησιάζω πιο κοντά και διαπιστώνω ότι για να φτάσω στο σημείο που για έξι μήνες θα βρίσκεται η μητέρα μου πρέπει να πατήσω ουσιαστικά πάνω από σορούς σκεπασμένους με χώμα! Κυριολεκτώ!
Φυσικά έφυγα περισσότερο τσακισμένη κι από τότε που έγινε η κηδεία. Μετά από μια εβδομάδα είμαι πλέον τσαντισμένη, γιατί αν η εκκλησία θεωρεί ότι η καύση είναι «περιύβριση νεκρού» η διαδικασία που περιέγραψα τι είναι;
Σίγουρα το κείμενο μου δεν ταιριάζει με την θεματολογία όσων διαβάζω κι εγώ εδώ μέσα. Αλλά βρε παιδιά, επειδή κάποια στιγμή θες να μην το ζήσει κι άλλος αυτό, γι αυτό και το έγραψα.
Ηθικό και όχι χριστιανικό δίδαγμα; Οι στάχτες είναι πιο αξιοπρεπείς! Καύση και πάλι καύση.
Αγνώριστος είναι σήμερα ο πατήρ Παντελεήμων, κατά κόσμον Γιάννης Παπανικολάου, ο οποίος εγκατέλειψε το σχήμα του μοναχού, παντρεύτηκε από έρωτα και έχει πλέον ένα αγνώριστο λουκ ως σκληρός ροκάς.
Ο 35χρονος μοναχός πέταξε τα ράσα για χάρη του έρωτα. Ερωτεύτηκε κεραυνοβόλα και παντρεύτηκε. Πήγε φαντάρος και άλλαξε τελείως ζωή. Παραμένει όμως αφοσιωμένος στη μεγάλη του αγάπη, το τραγούδι, και ελπίζει σύντομα να έβγαλε ένα καινούργιο CD, όχι ως μοναχός, αλλά ως γνήσιος ροκάς. Η μονή στο Τρίκορφο και όλα αυτά αποτελούν πλέον παρελθόν για τον Γιάννη. Έχει γίνει άλλος άνθρωπος.
α σημειωθεί ότι ο τραγουδιστής των Παπαροκάδων πριν από αυτούς και πριν γίνει καλόγερος τραγουδούσε σε μια μελωδική heavy metal μπάντα, τους InnerWish, με την οποία έβγαλε το 1998 και ένα καταπληκτικό CD, το «Waiting For The Dawn», με ανάλογη θεματολογία στους στίχους. Καινούρια ζωή και για τους άλλους.
Το δρόμο που χάραξε ο Γιάννης Παπανικολάου ακολούθησαν και τα υπόλοιπα μέλη του γκρουπ. Πέταξαν μακριά από τις φτερούγες του Νεκτάριου Μουλατσιώτη αναζητώντας την ελευθερία τους. Ο μοναχός Χριστόφορος, αφού συγκρούστηκε και αυτός με τον ηγούμενο της μονής, μάζεψε τα λιγοστά υπάρχοντά του και εγκαταστάθηκε στην Αθήνα.
Πληροφορίες τον θέλουν να ασχολείται με την αγιογράφηση εικόνων. Ο καλόγερος Χρυσόστομος δεν άφησε πίσω του μόνο τη μονή, αλλά και την Ελλάδα. Οι ίδιες πληροφορίες τον θέλουν να έχει επιστρέψει στην Αυστραλία, όπου ζουν οι γονείς του, ξεκινώντας μια καινούργια ζωή, μακριά από μοναστήρια και ολονυκτίες.
Πολλές φορές έχετε διαπιστώσει πώς όταν σφουγγαρίζετε, μετά υπάρχει μία περίεργη μυρωδιά στο χώρο του σπιτιού σας, ενώ θα έπρεπε να μυρίζει φρεσκάδα.
Θα πρέπει να ακολουθήσετε μία σειρά από μικρά τρικς προκειμένου, να αποβάλετε μια και καλή την άσχημη μυρωδιά. Αρχικά, πριν ξεκινήσετε πλύντε καλά τη σφουγγαρίστρα σας (κατά πάσα πιθανότητα αυτό φταίει που μυρίζει άσχημα το πάτωμα) και κάντε το ίδιο με τον κουβά σας.
Για πάτωμα που έχει πλακάκια, laminate ή ξύλο χρειάζεστε μια δυνατή και σκληρή σφουγγαρίστρα για να γίνεται σωστή και καλή δουλειά. Για να είναι, όμως, καθαρή η σφουγγαρίστρα σας πριν ξεκινήσετε το σφουγγάρισμα βουτήξτε την σε ζεστό νερό στο οποίο θα έχετε ρίξει χλωρίνη και υγρό σαπούνι.
Παράλληλα φτιάξτε ένα μείγμα στο οποίο θα προσθέσετε:
1/4 φλ. ξίδι
1 κ.σ. υγρό σαπούνι για τα πιάτα
μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας και αρκετό ζεστό νερό.
Ρίξτε όλα τα υλικά στον κουβά και σφουγγαρίστε το πάτωμά σας. Το αποτέλεσμα θα είναι εκπληκτικό καθώς το σπίτι σας θα μοσχομυρίσει. Το ξίδι σκοτώνει τα μικρόβια και απολυμαίνει, το σαπούνι πιάτων καθαρίζει ενώ το αιθέριο έλαιο κάνει τον χώρο να μοσχοβολάει. Αν δεν έχετε αιθέριο έλαιο στο σπίτι μπορείτε να βάλετε αντί για αυτό λίγο λεμόνι. Και πάλι το σπίτι σας θα αποκτήσει μια όμορφη μυρωδιά λεμονιού και καθαριότητας.
Τέλος, πλύντε τη σφουγγαρίστρα σας μετά από κάθε χρήση, βάλτε την σε μια λεκάνη με χλωρίνη, υγρό πιάτων και ζεστό νερό και αφήστε την εκεί για 10 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίστε την καλά και αφήστε τη να στεγνώσει στον ήλιο.
Γιώργος Λιάγκας και Ελένη Μενεγάκη ήταν συμμαθητές και μάλιστα, είδε το φως της δημοσιότητας μία φωτογραφία, όταν πόζαραν μαζί στο 61ο Δημοτικό Σχολείο Κολωνού
Τόσο ο δημοσιογράφος, όσο και η παρουσιάστρια, αρκετές φορές, είχαν αναφερθεί και οι δύο σε αυτό, μέσα από τον τηλεοπτικό αέρα του εκάστοτε σταθμού όπου εργαζόταν.
Η φωτογραφία προβλήθηκε στις 6 Φεβρουαρίου του 2018, στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη. Την ίδια ημέρα του 1982, το υπουργείο Παιδείας είχε καταργήσει τις ποδιές των μαθητών στα σχολεία και με αφορμή αυτό το θέμα, παρουσιάστηκε η συγκεκριμένη φωτογραφία, με τη βασίλισσα της ελληνικής τηλεόρασης να σχολιάζει «μόλις βλέπετε τον εαυτό μου σε αυτή την περιβόητη φωτογραφία, μαζί με τον Γιώργο Λιάγκα. Ο Λιάγκας είναι πάνω, ίδιος είναι».
Συμμαθητές Γιώργος Λιάγκας και Ελένη Μενεγάκη στο Δημοτικό
Σε άλλη εκπομπή, η παρουσιάστρια υπογράμμισε «ακούω καμιά φορά τον Γιώργο Λιάγκα -που εγώ το ξέρω, γιατί τον θυμάμαι στο σχολείο, όσο θυμάμαι ξέρετε σε αυτές τις παιδικές ηλικίες του Δημοτικού-, που λέει και αυτός ότι “και εγώ ήμουν ένα μαζεμένο παιδί”. Εγώ να σας πω… Μπορεί εγώ και αυτός να ήμασταν οι πιο αμίλητοι. Άσχετα που αυτός ήταν απουσιολόγος, ήταν πολύ καλός μαθητής -δεν ξέρω αν ήταν απουσιολόγος, μιλάω τώρα για το Δημοτικό. Ήταν εξαιρετικός μαθητής. Οι άνθρωποι αλλάζουν, αυτό θέλω να πω, δεν είμαστε όπως ήμασταν παιδιά. Γεια σου, ρε Γιώργη!».
Από την πλευρά του, ο δημοσιογράφος είχε επισημάνει «η φίλη μου η Ελένη και συμμαθήτριά μου αναφέρθηκε εχθές στα παιδικά μας χρόνια, όταν πηγαίναμε μαζί σχολείο. Πριν από λίγο καιρό είχα βγει και είχα πει ότι στην προσωπική μου ζωή είμαι ένας εσωστρεφής άνθρωπος, πολύ λιγομίλητος, και πολύ “κρυμμένος”, πάω κάπου πίσω. Και εδώ στον “αέρα” μού βγήκε και είμαι ένας φωνακλάς, που λέω συνέχεια τη γνώμη μου και δεν βάζω γλώσσα μέσα. Αλήθεια είναι. Εγώ ως παιδί ντρεπόμουν να βγαίνω να παίζω με τα άλλα παιδιά. Ήμουν ένα πολύ μοναχικό άτομο και ακόμα και τώρα είμαι ένας πολύ μοναχικός άνθρωπος. Θέλετε να σας πω πόσες φορές έχω κάνει μόνος μου τη διαδρομή Βούλα-Σούνιο, Σούνιο-Βούλα, για να σκεφτώ, να αφαιρεθώ με τη θάλασσα κλπ.; Ή πάω σε μια εκδήλωση, σε ένα θέατρο, και κρύβομαι πίσω για να μην με δει ο κόσμος. Αλλά, όταν το είπα εγώ, είπαν ότι είναι ντροπή να το λέω αυτό και ότι λέω ψέματα. Λες και ξέρουν πώς είμαι εγώ στη ζωή μου. Ευχαριστώ πολύ την Ελένη Μενεγάκη που το πιστοποίησε. Και η Ελένη ήταν ένα πολύ σεμνό και εσωστρεφές κορίτσι. Εμείς πηγαίναμε στον Κολωνό σχολείο, πηγαίναμε μαζί στις τρεις τελευταίες τάξεις του Δημοτικού. Στο Γυμνάσιο μετά χωρίσαμε, γιατί άλλαξα εγώ σχολείο. Είχαμε τη σύμπτωση να μένουμε σε διπλανές πολυκατοικίες και αρκετά μακριά από το σχολείο. Ήταν κανένα δεκαπεντάλεπτο με τα πόδια μέχρι το σχολείο, ήταν αρκετά μακριά, και για να μην πηγαίνουμε μόνα μας, πηγαίναμε μαζί με την Ελένη, δίναμε ραντεβού στη γωνία και πηγαίναμε ποδαράτα 15 λεπτά και γυρίζαμε. Το σχολείο ήταν μακριά, ήταν 15 λεπτά περπάτημα. Πηγαίναμε κάθε μέρα μαζί σχολείο και γυρίζαμε κάθε μέρα μαζί από το σχολείο. Παρέα δεν κάναμε. Η Ελένη ήταν η πιο όμορφη του σχολείου, όχι ξανθιά, τότε ήταν καστανή».
Η φωτογραφία Γιώργου Λιάγκα και Ελένης Μενεγάκη από τη σχολική ηλικία
Ένα απλό αλλά εντυπωσιακό τεστ όρασης κάνει τον γύρο του διαδικτύου και προκαλεί τους χρήστες να εντοπίσουν έναν «κρυμμένο» αριθμό μέσα σε έναν κόκκινο κύκλο.
Η συγκεκριμένη εικόνα βασίζεται στην αντίθεση χρωμάτων και στη διαφορά φωτεινότητας. Ο αριθμός δεν είναι γραμμένος με έντονο περίγραμμα, αλλά «χάνεται» μέσα στο φόντο, κάτι που δυσκολεύει την άμεση αναγνώρισή του. Όσοι όμως εστιάσουν το βλέμμα τους ή απομακρυνθούν λίγο από την οθόνη, μπορούν να τον διακρίνουν πιο εύκολα.
Τι δείχνει αυτό το τεστ;
Παρόμοιες εικόνες χρησιμοποιούνται συχνά για να ελέγξουν την οπτική αντίληψη και την ικανότητα του ματιού να ξεχωρίζει μικρές διαφορές στην απόχρωση. Δεν πρόκειται για ιατρική διάγνωση, αλλά για ένα διασκεδαστικό οπτικό «παιχνίδι» που δοκιμάζει την παρατηρητικότητά μας.
Αν είδατε τον αριθμό 38 χωρίς δυσκολία, συγχαρητήρια! Αν όχι, δοκιμάστε να χαμηλώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης ή να κοιτάξετε την εικόνα από μεγαλύτερη απόσταση — πολλές φορές αυτό βοηθά να αποκαλυφθεί το κρυμμένο μοτίβο.
Ήταν 27 Σεπτεμβρίου 2004 στις 10 το πρωί, όταν στο Ασπρονέρι Καμένων Βούρλων γίνεται ένα τραγικό δυστύχημα που συγκλονίζει το Πανελλήνιο.
Επτά μαθητές από την Φαρκαδόνα Τρικάλων, που δεν πρόλαβαν να χαρούν τη ζωή, την χάνουν σε τροχαίο δυστύχημα, πηγαίνοντας σχολική εκδρομή σύμφωνα με trikalaola.gr.
Έξι χρόνια αργότερα, την ίδια ημερομηνία, 27 Σεπτεμβρίου 2010 στις 17:00 ένα άλλο τραγικό τροχαίο δυστύχημα, αυτή τη φορά στην περιοχή της Φαρκαδόνας, στην εθνική οδό Τρικάλων – Λάρισας στο ύψος του Πετρόπορου, χάνουν τη ζωή τους άλλα 7 άτομα, μεταξύ αυτών και δύο μικρά παιδιά. Μετά των επτά ατόμων είναι και μία 4μελής οικογένεια που ξεκληρίστηκε.
Δείτε το βίντεο:
Δείτε τις φωτογραφίες:
Tο τραγικό τροχαίο με 7 νεκρούς μαθητές στο “πέταλο” του Μαλιακού
Πέρασαν 21 χρόνια από το τροχαίο δυστύχημα που σόκαρε το πανελλήνιο, στο γνωστό “πέταλο” του Μαλιακού, με θύματα επτά μαθητές Λυκείου.
Το ημερολόγιο έγραφε 27 Σεπτεμβρίου 2004. Είναι λίγο πριν από τις 10 το πρωί, όταν λεωφορείο του ΚΤΕΛ Τρικάλων μεταφέρει 37 μαθητές και τέσσερις καθηγητές συνοδούς της Α’ τάξης του Λυκείου Φαρκαδόνας Τρικάλων στην Αθήνα για να παρακολουθήσουν αγωνίσματα των Παραολυμπιακών Αγώνων.
Στο 176ο χλμ. της εθνικής οδού Αθηνών-Λαμίας, στο Ασπρονέρι, το λεωφορείο συγκρούεται πλαγιομετωπικά με νταλίκα που πέρασε στο αντίθετο ρεύμα. Επτά μαθητές ανασύρονται νεκροί, τρεις τραυματίζονται σοβαρά, ενώ άλλοι 27 ελαφρά τραυματισμένοι.
Νεκροί είναι οι μαθητές Μπουραζέλης Χρήστος, Λίτσιου Αικατερίνη, Καλύβα Στεφανία, Τέλλιος Κωνσταντίνος, Σαράφη Ευγενία, Οικονομούλας Απόστολος και Καματσέλος Ιωάννης. Με απόφαση του υπουργείου Εσωτερικών, οι κηδείες τους γίνονται δημοσία δαπάνη.
Ένας από τους σοβαρότερα τραυματισμένους μαθητές, ο Κωνσταντίνος Αμπλιανίτης, ακρωτηριάζεται στο αριστερό του χέρι. Έφερε επίσης θλαστικό τραύμα στο κεφάλι και θλάση πνευμόνων σοβαρής μορφής. Επίσης, η Βασιλική Κιόση, με σοβαρή κρανιοεγκεφαλική κάκωση, μεταφέρεται σε νοσοκομείο της Αθήνας, ενώ η Αρετή Γεωργίου υπέστη κρανιοεγκεφαλική κάκωση και μεταφέρθηκε από το νοσοκομείο της Λαμίας στο νοσοκομείο της Λάρισας.
Τραυματίες: Σωτηρίου Κωνσταντίνα, Λίτσιου Αθηνά, Καραμάνος Δημήτριος, Αμπλιανίτη Καλλιόπη, Μουράτη Κωνσταντίνα, Παρδάλη Ιφιγένεια, Ξάνθος Ιωάννης, Αθανασιάδη Ελπινίκη, Ξάνθου Παρασκευή, Τέλλιος Αθανασίος, Αλτάνης Γεώργιος, Μακρής Γεώργιος, Μπραζιώτη Δήμητρα, Χαχόπουλος Κωνσταντίνος, Γεωργίου Αικατερίνη, Μπουζάνα Κωνσταντινιά, Ξάνθος Αθανασιος, Βασιλειάδης Αναστάσιος, Σπυροπούλου Αννα (καθηγήτρια), Μαλέκα Σοφία (καθηγήτρια)Στεργίου Κωνσταντίνος, Αθανασίου Αικατερίνη, Στεργίου Ιφιγένεια, Αυγέρη Γεωργία, Βλιώρα Ζαχαρούλα, Γεροδήμου Έλλη, Μαλέκα Ζωή, Μεριβάνη Μαρία και Πίκα Θωμαή. Αν και τραυματίας ο Μυλωνάς Αριστείδης, καθηγητής του Λυκείου, διέσωσε τους περισσότερους τραυματίες από το λεωφορείο.
Πώς συνέβη το δυστύχημα στο “πέταλο” του Μαλιακού
Στο 176ο χλμ. της εθνικής οδού, στο ύψος του Ασπρονερίου, ο οδηγός του φορτηγού, που βρισκόταν στο αντίθετο ρεύμα, έχασε τον έλεγχο. Το ρυμουλκούμενο, που μετέφερε σε κοντέινερ τζάμια, συγκρούστηκε πλαγιομετωπικά με το λεωφορείο. Και τα δύο οχήματα ανατράπηκαν.
Σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες, αλλά και από όσα διηγήθηκαν οι συμμαθητές των άτυχων νεαρών που σκοτώθηκαν και επέβαιναν σε προπορευόμενο λεωφορείο του ΚΤΕΛ, η νταλίκα με οδηγό τον Αντώνη Παρδαλάκη, 60 ετών, είχε διανύσει πορεία περίπου 20 μέτρων στις αριστερές ρόδες και μετά ο οδηγός της έχασε τελείως τον έλεγχο του οχήματος.
Ο οδηγός του λεωφορείου, Πεσλής Δημήτρης, 21 ετών, από το Μουζάκι και ο οδηγός της νταλίκας κρατήθηκαν στο Αστυνομικό Τμήμα των Καμένων Βούρλων, στο πλαίσιο της προανάκρισης για το τροχαίο δυστύχημα.
Βαρύ το πένθος στη χώρα, ενώ το καλλιτεχνικό μέρος της Τελετής Λήξης των Παραολυμπιακών ματαιώνεται. Ο πρωθυπουργός δίνει εντολή να προχωρήσουν ταχύτατα οι έρευνες και να αποδοθούν οι ευθύνες στους υπεύθυνους του τραγικού δυστυχήματος.
Σύμφωνα με τον ΚΟΚ, ο οδηγός του λεωφορείου δεν είχε το όριο ηλικίας που προβλέπεται για να οδηγήσει επαγγελματικό λεωφορείο εκτός νομού -επιτρέπεται να οδηγεί σε τοπικά δρομολογια, απόσταση 50 χιλιομέτρων από την έδρα του οχήματος.
Οι δίκες
Για τον οδηγό της νταλίκας, αρχικά η απόφαση του Μεικτού Ορκωτού Δικαστηρίου Καρπενησίου (2007) ήταν 13 χρόνια φυλάκιση και έξι μήνες χωρίς δικαίωμα άσκησης έφεσης. Οδηγήθηκε στη φυλακή. Στον οδηγό του λεωφορείου επεβλήθη εξαγοράσιμη ποινή 56 μηνών -προς 5 ευρώ την ημέρα- με δικαίωμα έφεσης. Αφέθηκε ελεύθερος. Στον ιδιοκτήτη της νταλίκας επιβλήθηκε ποινή φυλάκισης 59 μηνών, η οποία μετατράπηκε σε εξαγοράσιμη προς 5 ευρώ την ημέρα με δικαίωμα έφεσης. Αφέθηκε ελεύθερος.
Στο άκουσμα των ποινών οι συγγενείς των νεκρών μαθητών ξέσπασαν με οργή, καθώς θεωρήθηκαν ήπιες. Η υπόθεση εκδικάστηκε στο Εφετείο Λαμίας, στις 22 Μαρτίου 2010. Το Εφετείο Λαμίας, ύστερα από πολυήμερη διαδικασία, αποφάσισε να μειώσει σε εννιά χρόνια την ποινή του οδηγού της νταλίκας που προκάλεσε το δυστύχημα με τους επτά νεκρούς μαθητές, ωστόσο δεν μετέβαλε την ποινή του ιδιοκτήτη του μοιραίου φορτηγού, αλλά ούτε την ποινή στον οδηγό του λεωφορείου.
Το τραγικό δυστύχημα στο Πέταλο του Μαλιακού συνέβη περίπου 1,5 χρόνο μετά το τραγικό δυστύχημα στα Τέμπη, όταν είχαν χάσει τη ζωή τους 21 μαθητές. Το πολύνεκρο τροχαίο είχε στις 13 Απριλίου 2003, όταν νταλίκα πέρασε στο αντίθετο ρεύμα κυκλοφορίας και συγκρούστηκε με τουριστικό λεωφορείο, στο οποίο επέβαιναν 49 μαθητές της Α’ τάξης από το Λύκειο Μακροχωρίου Ημαθίας.
Ο 17χρονος, που σκότωσε τον πατέρα του στη Λέρο, περιέγραψε τη φρίκη που ζούσε στα χέρια του κατά τη διάρκεια της απολογίας του.
Σύμφωνα με όσα ανέφερε, το κακοποιητικό περιβάλλον ήταν αδιανόητο. Ο πατέρας του φέρεται να του είχε προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς, μεταξύ άλλων τρυπώντας του την παλάμη με κατσαβίδι, περνώντας το από τη μία πλευρά στην άλλη, ενώ τον χτυπούσε επανειλημμένα με διάφορα αντικείμενα.
Δείτε το βίντεο:
Όπως αναφέρουν μάλιστα οι ίδιες πληροφορίες, κατά την απολογία του, ο 17χρονος έδειξε στους δικαστικούς λειτουργούς τις ουλές του. Μετά την κατάθεσή του, αφέθηκε ελεύθερος με όρο την παρακολούθηση από ψυχολόγο.
Τι φέρεται να κατέθεσε ο 17χρονος
Σύμφωνα με όσα μετέδωσε η τηλεόραση του Mega ο 17χρονος φέρεται να υποστήριξε μεταξύ άλλων τα εξής:
«Με χτυπούσε πολύ. Με έβριζε συνέχεια. ”Μπα…, π… γιέ, κοπρίτη, τελειωμένο” επειδή μου είχαν γράψει μια φαρμακευτική αγωγή και είχε δει τη μητέρα μου να μου δίνει τα χάπια. Με φώναζε ”πρεζάκια”, ”άρρωστο”. Μου έχει πετάξει κατσαβίδι στην πλάτη και έχω ουλή, σας την επιδεικνύω. Μου τρύπησε την παλάμη με κατσαβίδι και βγήκε από την άλλη πλευρά, σαν επιδεικνύω την ουλή. Επίσης μου πέταξε κατσαβίδι στο κεφάλι και έχω ουλή, την οποία επίσης σας επιδεικνύω. Τις περισσότερες φορές έκλαιγα και έπαιρνα το μηχανάκι και εξαφανιζόμουν ή πήγαινα πάνω στη μάνα μου και έκανα παράπονα. Όταν ερχόταν στο συνεργείο γινόταν άλλος άνθρωπος. Έμπαινε ο διάβολος μέσα του. Ήταν διπρόσωπος».
Δείτε το βίντεο:
Ενώ σε άλλο σημείο της κατάθεσής του πρόσθεσε σύμφωνα με τις πληροφορίες: «Και τον δείκτη του δεξιού χεριού εκείνος μου το έκοψε με το κλαρκ κατά λάθος. Την πρώτη μέρα έκλαιγε και μετά πήγαινε στο καφενείο με τους φίλους του και το έλεγε και γέλαγε. Όμως με χτύπησε και άλλη μια φορά στο ίδιο δάκτυλο που ενώ κοιμόμουν ένα πρωί ήρθε και με ξύπνησε με ξύλο χτυπώντας μου το δάχτυλο με αποτέλεσμα να μην μπορεί να ανοίξει το δάκτυλό μου πια ενώ πριν άνοιγε. Εκείνη την μέρα κάποια στιγμή μπήκε στο συνεργείο και επειδή δεν είχα κάνει πολύ δουλειά άρχισε στην αρχή να με βρίζει. Μετά πάει σ’ ένα ράφι με ακριβά ανταλλακτικά από μηχανάκια, κυλίνδρου και πιστόνια και άρχισε να τα παίρνει και να μου τα πετάει».
Δείτε το βίντεο:
«Δεν ήθελα να πάθει κακό»
Και κατέληξε ως προς την ημέρα του φονικού: «Κάποια στιγμή έπιασε ένα κυλονδροπίστονο πολύ ακριβό και του λέω μην μου το πετάξεις σε παρακαλώ και εκείνος μου το πέταξε και με βρήκε στη δεξιά πλευρά της κοιλιακής χώρας. Την μελανιά αυτή την έδειξα και στους αστυνομικούς στη Λέρο. Όπως με χτύπησε το κυλινδροπίστονο το έπιασα στον αέρα και χωρίς να κοιτάξω το πέταξα πίσω. Δεν γύρισα το βλέμμα να δω. Όταν σήκωσα το βλέμμα ήταν πολύ αργά. Δεν έπεσε κατευθείαν κάτω ο πατέρας μου. Έκατσε πρώτα, μου ζήτησε να του φέρω λίγο νερό. Είχα καταλάβει από τη στιγμή που τον βγάλαμε από το μαγαζί ότι μπορεί να είχε τελειώσει. Μάλιστα το πρόσωπό του είχε μελανιάσει. Δεν ήθελα να πάθει κακό ο πατέρας μου. Ζητώ την επιείκειά σας…».
Υποθυρεοειδισμός και υποπαραθυρεοειδισμός συχνά μπερδεύονται. Δείτε τις βασικές ομοιότητες, τις κρίσιμες διαφορές και τι σημαίνουν για την υγεία.
Ο υποθυρεοειδισμός και ο υποπαραθυρεοειδισμός είναι δύο διαφορετικές ορμονικές διαταραχές που συχνά συγχέονται λόγω της ονομασίας τους. Παρότι σχετίζονται με αδένες που βρίσκονται στην ίδια περιοχή του λαιμού, επηρεάζουν τον οργανισμό με εντελώς διαφορετικό τρόπο.
Ο πρώτος αφορά τη μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ενώ ο δεύτερος σχετίζεται με τους παραθυρεοειδείς αδένες και τη ρύθμιση του ασβεστίου στο σώμα. Παρόλο που μπορεί να υπάρχουν κοινά σημάδια, όπως κόπωση ή αίσθημα αδυναμίας, οι αιτίες, οι επιπτώσεις και η αντιμετώπιση διαφέρουν σημαντικά. Το άρθρο αυτό εξηγεί με απλό και κατανοητό τρόπο τις ομοιότητες και τις κρίσιμες διαφορές, ώστε να αποφεύγεται η σύγχυση και να γίνεται σωστή ενημέρωση.
Παρά ταύτα, πρόκειται για ξεχωριστές ενδοκρινικές διαταραχές, που επηρεάζουν διαφορετικούς αδένες, ορμόνες και συστήματα του σώματος.
Η κατανόηση του πώς διαφέρουν και πού αλληλεπικαλύπτονται είναι απαραίτητη για την ακριβή διάγνωση και την αποτελεσματική θεραπεία.
Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός;
Ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες, θυροξίνη (συνθετική Τ4) και τριιωδοθυρονίνη (συνθετική Τ3). Αυτές οι ορμόνες ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, τον καρδιακό ρυθμό, τον έλεγχο της θερμοκρασίας και πολλές πτυχές της χρήσης ενέργειας.
Όταν τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών είναι χαμηλά, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, επηρεάζοντας σχεδόν κάθε σύστημα οργάνων.
Τα συμπτώματα συνήθως αναπτύσσονται σταδιακά και μπορεί να περιλαμβάνουν:
Κόπωση και χαμηλή ενέργεια
Αύξηση βάρους παρά την αμετάβλητη όρεξη
Δυσανεξία στο κρύο
Ξηροδερμία και αραίωση μαλλιών
Δυσκοιλιότητα
Κατάθλιψη ή/και επιβράδυνση της σκέψης
Διαταραχές εμμήνου ρύσεως
Τι είναι ο υποπαραθυρεοειδισμός;
Ο υποπαραθυρεοειδισμός είναι μια πάθηση κατά την οποία οι παραθυρεοειδείς αδένες παράγουν ανεπαρκή παραθορμόνη (PTH). Η PTH παίζει κεντρικό ρόλο στη ρύθμιση της ισορροπίας ασβεστίου και φωσφόρου, η οποία είναι κρίσιμη για την λειτουργία των νεύρων, τη συστολή των μυών και την υγεία των οστών.
Η χαμηλή PTH οδηγεί σε υπασβεστιαιμία, η οποία ευθύνεται για τα περισσότερα συμπτώματα της πάθησης. Τα συμπτώματα συχνά αντικατοπτρίζουν χαμηλά επίπεδα ασβεστίου και συνήθως είναι:
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χείλη, τα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών
Μυϊκές κράμπες ή σπασμοί
Επιληπτικού τύπου κρίσεις (σε σοβαρές περιπτώσεις)
Κόπωση και αδυναμία
Άγχος ή ευερεθιστότητα
Μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός
Βασικές διαφορές μεταξύ υποθυρεοειδισμού και υποπαραθυρεοειδισμού
Χαρακτηριστικό
Υποθυρεοειδισμός
Υποπαραθυρεοειδισμός
Προσβληθείς αδένας
Θυροειδής
Παραθυρεοειδής
Κύρια εμπλεκόμενη ορμόνη
Θυρεοειδικές ορμόνες
Παραθυρεοειδική ορμόνη
Πρωτογενές σύστημα που επηρεάζεται
Μεταβολισμός
Ρύθμιση ασβεστίου και νεύρων
Βασικά εργαστηριακά ευρήματα
Χαμηλές θυρεοειδικές ορμόνες
Χαμηλό ασβέστιο
Έναρξη συμπτωμάτων
Σταδιακή
Συχνά απότομη
Πιο συχνή αιτία
Αυτοάνοσο νόσημα
Χειρουργικός τραυματισμός
Παρά την ανατομική τους εγγύτητα, οι βιολογικοί ρόλοι αυτών των αδενών είναι εντελώς διαφορετικοί, γεγονός που εξηγεί τα ξεχωριστά πρότυπα συμπτωμάτων.
Ο υποθυρεοειδισμός και ο υποπαραθυρεοειδισμός είναι ξεχωριστές ενδοκρινικές διαταραχές με διαφορετικούς ορμονικούς ρόλους, συμπτώματα και θεραπείες. Ο υποθυρεοειδισμός επιβραδύνει τον μεταβολισμό λόγω χαμηλών θυρεοειδικών ορμονών, ενώ ο υποπαραθυρεοειδισμός διαταράσσει τη ρύθμιση του ασβεστίου λόγω χαμηλών παραθυρεοειδικών ορμονών. Παρά τα παρόμοια ονόματά τους, απαιτούν διαφορετικές διαγνωστικές προσεγγίσεις και στρατηγικές διαχείρισης.
Η σωστή ενημέρωση είναι καθοριστική όταν πρόκειται για ορμονικές διαταραχές. Παθήσεις που μοιάζουν στο όνομα μπορεί να έχουν εντελώς διαφορετικές επιπτώσεις στον οργανισμό και να απαιτούν διαφορετική προσέγγιση.
Διαβάζοντας και κατανοώντας τις βασικές διαφορές, μπορούμε να συμμετέχουμε πιο ενεργά στη φροντίδα της υγείας μας. Μην αφήνετε την άγνοια ή τη σύγχυση να σας αγχώνει. Ενημερωθείτε, ρωτήστε τον ειδικό σας και δώστε στον εαυτό σας την προσοχή που αξίζει. Η γνώση είναι πάντα σύμμαχος της υγείας.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.
Ποια είναι η στάση του καθηγητή αναφορικά με το Παλαιστιανιακό και τον πόλεμο στο Ιράν;
Ο Νικόλας Κοσματόπουλος είναι καθηγητής στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο της Βηρυτού και ζει μόνιμα στον Λίβανο. Χθες το απόγευμα ήταν καλεσμένος του Νίκου Ευαγγελάτου στην τηλεόραση και πραγματικά υπήρξε πολύ μεγάλη ένταση (θα το δείτε στο βίντεο) μεταξύ των δύο ανδρών. Ο καθηγητής είχε μια εντελώς διαφορετική άποψη για τον πόλεμο και έγινε μάχη στο στούντιο.
Δείτε το βίντεο:
Η ένταση στο στούντιο και η διαφορετική άποψη
Ο καθηγητής στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο της Βηρυτού, Νικόλας Κοσματόπουλος, καταθέτει τη δική του οπτική για τα δρώμενα στη Μέση Ανατολή ενώ ο πόλεμος μαίνεται.
«Η επίθεση Ισραήλ-Τραμπ στο Ιράν είναι ένας παράνομος και παρανοϊκός πόλεμος. Χωρίς καμία δικαιοδοσία από το διεθνές δίκαιο. Χωρίς καμία νομιμοποίηση από το αμερικανικό Κογκρέσο. Ο Τραμπ βάζει φωτιά στον πλανήτη με εντολή Νετανιάχου, ο οποίος καταζητείται ήδη για εγκλήματα πολέμου. Μαζί διακινδυνεύουν τον τρίτο παγκόσμιο πόλεμο.
⚠️Διασυρμός Ευαγγελάτου από τον καθηγητή Κοσματόπουλο ύστερα από προσπάθεια δολοφονίας χαρακτήρα: “Κύριε Ευαγγελάτε νομίζω ότι θέλετε να γίνεται viral… Αν καταστραφει το Ιραν η μετανάστευση και τιμές του πετρελαίου θα αυξηθούν επί 10! Τι έγινε με τη Λιβύη κ. Ευαγγελάτο; Είστε επικίνδυνος!!”
Κάποιοι και κάποιες από εμάς, που ζούμε στην περιοχή, κρούαμε τον κώδωνα του κινδύνου εδώ και καιρό. Κι όμως, τα επίσημα κανάλια φιλοξενούν «ειδικούς» που δεν έχουν πατήσει ποτέ το πόδι τους στη Μέση Ανατολή, δεν γνωρίζουν την ιστορία, τη γλώσσα, την κοινωνία. Αυτή η επιστημονική ένδεια μπορεί να εξυπηρετεί την εγχώρια προπαγάνδα, όπως και αυτή του Ισραήλ, αλλά είναι επικίνδυνη για τη λήψη αποφάσεων για τη θέση της χώρας.
Η Παλαιστίνη
Η Δυτική Ασία δεν είναι στούντιο ούτε ριάλιτι σόου για πολεμοκάπηλους. Το τι συμβαίνει στην Κύπρο σήμερα είναι η καλύτερη απόδειξη. Ο λαός στην Ελλάδα αξίζει πολύ καλύτερη ενημέρωση, όπως και μια πολύ καλύτερη κυβέρνηση άλλωστε.
Ας είμαστε ειλικρινείς: ο λόγος για αυτόν τον πόλεμο δεν είναι ούτε το πυρηνικό ούτε το βαλλιστικό πρόγραμμα του Ιράν. Αυτά είναι προσχήματα. Η πραγματική αιτία για την επίθεση στο Ιράν είναι η Παλαιστίνη. Το Ισραήλ θέλει να βάλει οριστική ταφόπλακα στο Παλαιστινιακό και στον παλαιστινιακό λαό, και το Ιράν είναι το τελευταίο μεγάλο εμπόδιο. Η στήριξη της αντίστασης είναι ο λόγος επίθεσης για το Ισραήλ, η συνεργασία με την Κίνα εκείνος για τις ΗΠΑ. Απέναντι σε αυτήν την ανίερη συμμαχία που έχει ήδη καταστρέψει ολοσχερώς χώρες και κοινωνίες στην περιοχή, το Ιράν αμύνεται. Κι έχει κάθε δικαίωμα να αμύνεται.
Έχει δικαίωμα με βάση το διεθνές δίκαιο να στοχεύει τις βάσεις μέσα από τις οποίες δέχεται επίθεση. Στο Κατάρ, στο Ντουμπάι, στο Άμπου Ντάμπι, στο βόρειο Ιράκ, στην Κύπρο, στη Σούδα. Τι δουλειά έχουν άραγε όλες αυτές οι βάσεις στην περιοχή μας; Όλοι αυτοί οι Έλληνες και Κύπριοι πατριώτες που φωνασκούν για ανεξαρτησία και ελευθερία, τι λένε για την κατοχή ελληνικών εδαφών από ξένο στρατό;
Για την Παλαιστίνη γίνεται ο πόλεμος. Για την Παλαιστίνη θυσιάστηκε ο Νασράλα. Αντιθέτως, οι δυτικοί ηγέτες κούνησαν γη και ουρανό για την αρωγή της γενοκτονίας. Ενώ η δυτική ηγεσία συνωστίζεται στο νησί του Έπσταϊν, η ηγεσία της Αντίστασης θυσιάζεται σε μια άλλη χώρα για να σταματήσει μια γενοκτονία, χωρίς να κρύβεται. Κάθε θυσία τους γιγαντώνει τη νομιμοποίηση του αγώνα τους στα μάτια των οπαδών τους. Αυτό δεν έχουν καταλάβει ο Τραμπ και οι σύμβουλοί του.
Και επειδή ακούμε συνέχεια για τη «θεοκρατία» του Ιράν: να θυμίσω ότι το Ιράν έχει εκλογές, όσο κι αν δεν μας αρέσει το σύστημά τους. Αυτό που δεν έχει είναι κατοχή άλλων λαών. Δεν δολοφονεί μωρά στο όνομα της Βίβλου. Δεν εξολοθρεύει λαούς επειδή μοιάζουν με λαούς της Παλαιάς Διαθήκης. Αυτά τα κάνει το Ισραήλ – η θεοκρατική αποικιοκρατία, με συμμάχους τους χριστιανούς σιωνιστές που περιμένουν την έλευση του Μεσσία. Το Ισραήλ είναι η θεοκρατία που απειλεί τον πλανήτη με πυρηνικό ολοκαύτωμα.
Σήμερα στο Ιράν εκτυλίσσεται η τελευταία πράξη ενός σχεδίου που εκπονήθηκε ίσως και πριν από τους Δίδυμους Πύργους: η μετατροπή της Μέσης Ανατολής σε δυτική σφαίρα επιβολής, σε αυτό που έλεγαν ήδη από το 2001 ως «Νέα Μέση Ανατολή». Το Ιράν είναι ο τελευταίος στόχος, μετά το Ιράκ, τη Λιβύη, τη Συρία, την Παλαιστίνη, τον Λίβανο.
Ελλάδα και Κύπρος ως «δορυφόροι» του Ισραήλ
Και τώρα – εκ του αποτελέσματος – μπορούμε να θέσουμε την ερώτηση: ήταν η δίδυμη κρίση στην Ελλάδα και στην Κύπρο μέρος αυτού του σχεδίου; Τι σημαίνει το ότι ακριβώς μέσα από αυτές γίναμε δορυφόροι – προτεκτοράτα του Ισραήλ; Σήμερα, οικόπεδα και δημοσιογράφοι αγοράζονται με την ίδια άνεση από επενδυτές από το Ισραήλ και τους ντόπιους συμμάχους τους. Ενώ όποιος αντιστέκεται πέφτει θύμα του Predator.
Ποιος άραγε αποφάσισε να κάνει την Ελλάδα και την Κύπρο στόχο των βαλλιστικών του Ιράν; Με ποιο δικαίωμα ο Μητσοτάκης έχει μετατρέψει την Κρήτη σε βάση της γενοκτονίας; Με ποιο δικαίωμα ο Τσίπρας παραχώρησε τη βάση της Καλαμάτας σε Ισραηλινούς εκπαιδευτές; Με ποιο αντάλλαγμα;
Σίγουρα όχι την προστασία. Άλλωστε σήμερα οι περιβόητοι σύμμαχοι του Ισραήλ (Εμιράτα) δέχονται επίθεση κι αυτό δεν ασχολείται καν να τους υπερασπιστεί. Οι ΗΠΑ έχουν αφήσει μόνα τους τα αυταρχικά καθεστώτα του Κόλπου, τα οποία παραπονιούνται σαν μωρά παρατημένα στην παιδική χαρά από την νταντά τους.
Δείτε το βίντεο:
Με εκπλήσσει πάντα το μεγαλείο της ακροδεξιάς ανοησίας. Πανηγυρίζουν για μια ακόμα καταστροφή στη Μέση Ανατολή, αλλά θα φωνάζουν αύριο για τους πρόσφυγες που αυτή η καταστροφή δημιουργεί. Βέβαια, οι πρόσφυγες είναι το βούτυρο στο ψωμί της ηγεσίας τους που καρπώνεται την οργή σε ψήφους και τη μετατρέπει σε συμμαχίες με το Ισραήλ και νέους πολέμους. Αυτό πρέπει να σταματήσει.
Μόνος δρόμος για την ανθρωπότητα είναι η ήττα του ΝΑΤΟ και του Ισραήλ. Μόνο έτσι θα διασφαλιστεί η ειρήνη στη Μέση Ανατολή και θα ανοίξει ο δρόμος για μια νέα εποχή στα παγκόσμια δρώμενα με ανεξαρτησία, συνεργασία και δικαιοσύνη».
Παρόλα αυτά, η Barbara έχει αδυναμία στα γλυκά: «Μου αρέσουν τα γλυκά. Η lemon pie είναι η αδυναμία μου, ενώ λατρεύω το angel cake με γλάσο λεμονιού. Και φυσικά, τις σοκολάτες!»
