Μια Λιθουανή, η οποία ζει στην Ελλάδα, εντυπωσιάστηκε για το πόσο «ζωντανό» είναι το κέντρο της Αθήνας ακόμη και τα βράδια της Κυριακής και σε ανάρτησή της στο TikTok αναρωτήθηκε «Δεν δουλεύετε τη Δευτέρα;».
ο Μοναστηράκι και οι γύρω δρόμοι ήταν πλημμυρισμένοι από κόσμο, παρά το γεγονός ότι η Δευτέρα είναι εργάσιμη. Μάλιστα, η Λιθουανή απόρησε και ρώτησε:
«Γιατί οι Έλληνες βγαίνετε την Κυριακή το βράδυ; Η Κυριακή είναι πολύ περίεργη μέρα για έξοδο… Δεν δουλεύετε τη Δευτέρα;».
Η ιστορία της Φωτεινής: Είχα σχέση με ιερέα. Μόλις έμαθε ότι είμαι έγκυος σε δίδυμα, μου ζήτησε να τα ρiξω
Με λένε Φωτεινή και μεγαλώνω μόνη μου τα αγόρια μου.
Διάβασα την ιστορία της κοπέλας που είχε σχέση με παντρεμένο ιερέα (βλ. εδώ) και ήθελα να σας πω και τη δική μου.
Τον γνώρισα σε έναν γάμο, τον είχε καλέσει το ζευγάρι στο τραπέζι γιατί ήταν οικογενειακός τους φίλος οπότε αυτός τέλεσε και το μυστήριο. Κάτσαμε τυχαία στο ίδιο τραπέζι και εκεί γνωριστήκαμε. Από το ίδιο βράδυ γίναμε ζευγάρι ήταν κεραυνοβόλο. Τον έλεγαν Χρήστο αλλά δυστυχώς, δεν είχε καμία σχέση με Τον Χριστό.
Στην αρχή όλα ονειρεμένα, το μόνο αγκάθι οι συναντήσεις μας. Βρισκόμασταν παντα στα κρυφά, πότε ερχόταν τη νύχτα αυτός στο σπίτι μου και πότε εγώ σε ένα στενό δίπλα από την εκκλησία. Δεν μου έλεγε να πάω σπίτι του ότι δήθεν έμενε με τους γονείς του γιατί ήταν ηλικιωμένοι και δεν είχε ποιος να τους φροντίσει.
Μπουμ 6 μήνες μετά μένω έγκυος. Του το λέω και η αντίδραση που πήρα δεν ήταν η αναμενόμενη. “Είναι σίγουρα δικό μου;” με ρώτησε και τον πέταξα έξω από το αμάξι. Δεν έβλεπα μπροστά μου από τα δάκρυα. Μετά από λίγες ώρες μου έστειλε μήνυμα και μου ζήτησε συγγνώμη, ότι ταράχτηκε και δεν ήξερε τί έλεγε. Βρεθήκαμε σπίτι μου, με πήρε αγκαλιά και νομιζα κι εγώ ότι όντως ήταν σε σοκ. Αλλά δεν ήταν.
“Φωτεινή πρέπει να το ρίξεις” μου είπε.
“Εσύ άνθρωπος Του Θεού δεν ντρέπεσαι να λες κάτι τέτοιο;” του είπα. Κυνικά μου απάντησε πως δεν θα το ταίζει Ο Θεός αλλά ο ίδιος και πως δεν έβγαινε οικονομικά ούτε γνωριζόμασταν πολύ. Όταν βέβαια τελείωνε μέσα μου, γνωριζόμασταν μια χαρά. Τσακωθήκαμε ξανά κι έφυγε.
Λιγες εβδομάδες μετά πήγα στον γυναικολόγο. Ούτε λόγος να έρθει μαζί μου. Αντί για μία καρδούλα άκουσα δύο. Είχα δίδυμα. Η καρδιά μου πήγαινε να σπάσει. Καλά ένα αλλά δύο παιδιά πώς θα τα κρατούσα μόνη;
Πήγα έξω από την εκκλησία και τον περίμενα. Όταν τελείωσε ο Εσπερινός και με είδε πάγωσε. Μου έκανε νόημα να πάω παραπέρα. Του έδωσα τον υπέρηχο. “Έχουμε δίδυμα” του είπα με χαρά. “Έχεις δεν εχουμε. Εγώ δεν συμμετέχω σε αυτο Φωτεινή, αν δεν τα ρίξεις δεν με ξαναβλέπεις” μου απάντησε κι έφυγε. Τον έβλεπα να φεύγει μέσα στο ράσο του και ήθελα να του ορμήσω εκεί στη μέση του δρόμου και να του το σκίσω. Δεν του άξιζε να το φοράει…
Δεν πίστευα ότι ο άνθρωπος που έλιωνε για μένα, που με κρατούσε αγκαλιά και μου έλεγε πως η γνωριμία μας ήταν η μεγαλύτερη ευλογία της ζωής του, θα ήταν τέτοιος αλήτης.
Έβαλα ντετέκτιβ και τα έμαθα όλα. Οι τάχα ηλικιωμένοι γονείς που φρόντιζε ήταν η σύζυγός του και τα 3 παιδιά τους. Οι γονείς του δεν ηταν στη ζωή. Ο τύπος ήταν παντρεμένος μάλιστα η σύζυγος ήταν έγκυος στο τρίτο παιδί. Αηδίασα. Κατηγόρησα τον εαυτό μου που τον πίστεψα, ότι έπρεπε να το είχα καταλάβει, ότι έφταιγα. Μετά έμαθα ότι το είχε κάνει σε αλλη μία κοπέλα με τη διαφορά ότι εκείνη έριξε το παιδί.
Εγώ τα αγόρια μου τα κράτησα. Σήμερα είναι 5 ετών. Δεν τον ξαναείδα από τότε, ούτε τον κάλεσα ξανά ποτέ ούτε αυτός εμένα. Μια μέρα μόνο επάνω στον καημό μου, πέρσι τέτοια εποχή, πήγα από την εκκλησία να του ζητήσω τον λόγο, να του δείξω φωτογραφίες των παιδιών και μου είπαν ότι είχε μετακομίσει και είχε αλλαξει ενορία.
Ήξερε να κρύβει καλά τα ίχνη του από τους ανθρώπους.
Από Τον Θεό όμως δεν θα μπορέσει να κρυφτεί ποτέ.
Χαίρομαι που κράτησα τα αγόρια μου, δεν μετανιώνω. Να είναι καλά ο αδερφός μου με τη νύφη μου που με χιλιοστήριξαν.
Αυτός θα έπρεπε να μετανιώνει κάθε μέρα που υπάρχει και ζει ανάμεσα σε ανθρώπους, παριστάνοντας τον εκπρόσωπο Του Θεού αντί για του Διαβόλου.
Μόνο ένας διάβολος θα ζητούσε από μια κοπέλα να ρίξει τα δίδυμα παιδιά τους.
Η Μαρία Καρυστιανού και ο Πάνος Ρούτσι ζητούν εκ νέου να μην σβηστούν τα ονόματα των θυμάτων της τραγωδίας στα Τέμπη, που έχουν γραφτεί μπροστά στη Βουλή και στο Μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη.
Το Σάββατο (18/10/2025), η Μαρία Καρυστιανού και ο Πάνος Ρούτσι έστειλαν το δικό τους μήνυμα, ζητώντας να παραμείνουν χαραγμένα μπροστά στη Βουλή και στο Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη τα ονόματα των θυμάτων της σιδηροδρομικής τραγωδίας στα Τέμπη, ως διαρκές σύμβολο μνήμης και δικαίωσης.
Δείτε το βίντεο:
Στο περιθώριο εκδήλωσης με θέμα τα Τέμπη και τίτλο «δεν έχω οξυγόνο» που διοργανώθηκε στο θέατρο «Αλέκα», στου Ζωγράφου, η Μαρία Καρυστιανού τόνισε ότι «το θεωρούμε απαράδεκτο, αντισυνταγματικό. Ουδέποτε κινδύνευσε το μνημείο (του Αγνώστου Στρατιώτη).
«Τόπος διαμαρτυρίας είναι το σημείο και απευθυνόμαστε ουσιαστικά προς τη Βουλή. Αυτό θέλουν να αποφύγουν, αλλά δεν θα το αποφύγουν. Θα συνεχίσουμε να βρισκόμαστε εκεί, να διαμαρτυρόμαστε, κάθε φορά που δεν λειτουργούν σωστά».
«Είναι το λιγότερο που μπορεί να κάνει η Πολιτεία που τα σκότωσε»
Η Μαρία Καρυστιανού υπογράμμισε ότι «το θέμα με τα ονόματα όμως είναι κάτι που μας αφορά, που μας αγγίζει. Είναι το λιγότερο που μπορεί να κάνει η Πολιτεία που τα σκότωσε. Να επιτρέψει να παραμείνουν γραμμένα μέχρι το πέρας της δίκης. Εξάλλου, με το να γράψεις ένα όνομα δεν κάνεις βεβήλωση, ούτε καταστρέφεις το πεζοδρόμιο. Είναι πολύ σημαντικό για εμάς, ένας μικρός φόρος τιμής, ελπίζω να μη φανούν τόσο απάνθρωποι».
Από την πλευρά του, ο Πάνος Ρούτσι, επισήμανε ότι «το μόνο που έχω να πω είναι ότι ελπίζω μέχρι τελευταία στιγμή να μην το κάνουν. Γιατί θα μας βρουν απέναντι. Όχι μόνο εμάς, αλλά όλο τον κόσμο. Γιατί είναι μία πράξη ανήθικη, απάνθρωπη. Για μία ακόμα φορά συγκάλυψη».
Το ξίδι είναι ένα ευέλικτο οικιακό προϊόν γνωστό για την ικανότητά του στον καθαρισμό και την περιβαλλοντική του ευχρηστία.
Όσον αφορά τη συντήρηση της τουαλέτας, το ξίδι προσφέρει μια φυσική και αποτελεσματική λύση για να διατηρείτε το μπάνιο σας φρέσκο και καθαρό. Η όξινη φύση του βοηθά στην αντιμετώπιση συνηθισμένων προβλημάτων τουαλέτας χωρίς την ανάγκη για σκληρές χημικές ουσίες.
Ενσωματώνοντας το ξίδι στη ρουτίνα καθαρισμού της τουαλέτας σας, μπορείτε να απολαύσετε ένα καθαρότερο και πιο αποτελεσματικό περιβάλλον μπάνιου με ελάχιστη προσπάθεια. Αυτό το άρθρο εξερευνά οκτώ πειστικούς λόγους για τους οποίους η προσθήκη ξιδιού στη δεξαμενή της τουαλέτας σας είναι ένα απαραίτητο κόλπο για κάθε ιδιοκτήτη σπιτιού.
Κατανόηση της επιστήμης πίσω από την καθαριστική δύναμη του ξιδιού
Το ξίδι, ιδιαίτερα το λευκό αποσταγμένο ξίδι, περιέχει οξικό οξύ, το οποίο είναι το κλειδί για την καθαριστική του δύναμη. Η οξύτητα του ξιδιού του επιτρέπει να διαλύει τα ορυκτά αποθέματα, να διαπερνά τη βρωμιά και να εξουδετερώνει τις οσμές. Αυτό το καθιστά ένα εξαιρετικό φυσικό καθαριστικό για διάφορες επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένων των δεξαμενών τουαλέτας.
Το οξικό οξύ στο ξίδι διασπά το ανθρακικό ασβέστιο, το κύριο συστατικό των αλάτων, καθιστώντας το μια αποτελεσματική λύση για τη διατήρηση μιας καθαρής τουαλέτας χωρίς τη χρήση συνθετικών χημικών.
Λόγος 1: Πρόληψη συσσώρευσης ορυκτών με τακτική χρήση ξιδιού
Η συσσώρευση ορυκτών, όπως τα άλατα, είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα στις δεξαμενές τουαλέτας, ειδικά σε περιοχές με σκληρό νερό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι εναποθέσεις μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση της τουαλέτας σας. Η τακτική προσθήκη ξιδιού στη δεξαμενή της τουαλέτας σας μπορεί να αποτρέψει τον σχηματισμό αυτών των αλάτων. Το οξικό οξύ στο ξίδι διαλύει τις υπάρχουσες εναποθέσεις ορυκτών και εμποδίζει την προσκόλληση νέων στις επιφάνειες μέσα στη δεξαμενή, διασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία της τουαλέτας σας.
Λόγος 2: Εξάλειψη οσμών για ένα πιο φρέσκο μπάνιο
Τα μπάνια μπορεί μερικές φορές να φιλοξενούν δυσάρεστες οσμές και η τουαλέτα είναι συχνά η αιτία. Οι αποσμητικές ιδιότητες του ξιδιού το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για την εξάλειψη αυτών των οσμών. Προσθέτοντας ξίδι στη δεξαμενή της τουαλέτας σας, μπορείτε να εξουδετερώσετε τις δυσάρεστες οσμές στην πηγή. Το οξικό οξύ στο ξίδι διασπά τα βακτήρια που προκαλούν οσμές, αφήνοντας το μπάνιο σας να μυρίζει φρέσκο και καθαρό.
Λόγος 3: Οικονομικά αποδοτική λύση καθαρισμού για κάθε νοικοκυριό
Το ξίδι είναι μια προσιτή λύση καθαρισμού που είναι άμεσα διαθέσιμη στα περισσότερα νοικοκυριά. Σε σύγκριση με τα εμπορικά καθαριστικά τουαλέτας, το ξίδι είναι σημαντικά φθηνότερο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία εργασιών καθαρισμού στο σπίτι. Χρησιμοποιώντας ξίδι στη δεξαμενή της τουαλέτας σας, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα σε ακριβά προϊόντα καθαρισμού, επιτυγχάνοντας παράλληλα εξαιρετικά αποτελέσματα.
Λόγος 4: Οικολογική εναλλακτική λύση στα σκληρά χημικά
Πολλά εμπορικά καθαριστικά τουαλέτας περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες που μπορεί να είναι επιβλαβείς για το περιβάλλον και την υγεία σας. Το ξίδι, από την άλλη πλευρά, είναι μια φυσική και βιοδιασπώμενη ουσία που δεν αποτελεί απειλή για το περιβάλλον. Επιλέγοντας το ξίδι ως διάλυμα καθαρισμού τουαλέτας, μειώνετε το χημικό αποτύπωμα του νοικοκυριού σας και συμβάλλετε σε έναν υγιέστερο πλανήτη.
Λόγος 5: Βελτίωση της απόδοσης του καζανακιού της τουαλέτας
Μια καθαρή δεξαμενή τουαλέτας συμβάλλει σε πιο αποτελεσματικό καζανάκι. Τα άλατα και η βρωμιά μπορούν να εμποδίσουν τη ροή του νερού. Χρησιμοποιώντας ξίδι για να διατηρείτε τη δεξαμενή της τουαλέτας σας καθαρή, διασφαλίζετε ότι το νερό ρέει ελεύθερα και αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα ένα πιο ισχυρό καζανάκι και μειώνοντας την πιθανότητα φραγμού.
Λόγος 6: Παράταση της Διάρκειας Ζωής των Εξαρτημάτων της Τουαλέτας
Τα εξαρτήματα μέσα στη δεξαμενή της τουαλέτας σας, όπως το πτερύγιο και η βαλβίδα πλήρωσης, μπορούν να επηρεαστούν από τη συσσώρευση αλάτων και τη διάβρωση. Η τακτική χρήση ξιδιού βοηθά να διατηρούνται αυτά τα εξαρτήματα καθαρά και απαλλαγμένα από επικαθίσεις, γεγονός που μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής τους. Αυτή η προληπτική συντήρηση μπορεί να σας εξοικονομήσει χρήματα σε επισκευές και αντικαταστάσεις μακροπρόθεσμα.
Λόγος 7: Απλή Διαδικασία Εφαρμογής για Πολυάσχολους Ιδιοκτήτες Σπιτιών
Η προσθήκη ξιδιού στη δεξαμενή της τουαλέτας σας είναι μια απλή διαδικασία που απαιτεί ελάχιστη προσπάθεια. Απλώς ρίξτε ένα φλιτζάνι ξίδι στη δεξαμενή και αφήστε το να δράσει για λίγες ώρες ή όλη τη νύχτα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε την τουαλέτα για να ξεπλύνετε τυχόν χαλαρές επικαθίσεις. Αυτή η εύκολη ρουτίνα μπορεί να γίνει εβδομαδιαίως ή μηνιαίως, ανάλογα με τις ανάγκες σας, καθιστώντας την ιδανική λύση για πολυάσχολους ιδιοκτήτες σπιτιών.
Λόγος 8: Ευελιξία του Ξιδιού για Άλλες Οικιακές Χρήσεις.
Πέρα από τη συντήρηση της τουαλέτας, το ξίδι είναι ένα ευέλικτο καθαριστικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλο το σπίτι σας. Από τον καθαρισμό παραθύρων και πάγκων μέχρι την αποσμητική αποχέτευση και τα ρούχα, οι εφαρμογές του ξιδιού είναι σχεδόν ατελείωτες. Έχοντας ξίδι πρόχειρο για τη δεξαμενή της τουαλέτας σας, έχετε επίσης ένα πολυχρηστικό καθαριστικό έτοιμο για άλλες οικιακές εργασίες, καθιστώντας το μια πολύτιμη προσθήκη στο οπλοστάσιό σας για τον καθαρισμό.
Συμπέρασμα: Κάνοντας το ξίδι βασικό στοιχείο στη ρουτίνα καθαρισμού σας προσφέρει πολλά οφέλη, από την πρόληψη της συσσώρευσης αλάτων και την εξάλειψη των οσμών έως την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας του καζανακιού και την παράταση της διάρκειας ζωής των εξαρτημάτων της τουαλέτας. Η οικονομική του απόδοση, η φιλικότητα προς το περιβάλλον και η ευελιξία του το καθιστούν απαραίτητο για κάθε νοικοκυριό.
Συνέντευξη στην εκπομπή του Alpha «Αυτοψία» παραχώρησε η Ζωή Κωνσταντοπούλου
Μεταξύ άλλων, η αρχηγός της Πλεύσης Ελευθερίας μίλησε για τη δημοσκοπική άνοδο του κόμματός της και το ενδεχόμενο να γίνει μία στιγμή πρωθυπουργός της χώρας.
«Το συζητάω με τον εαυτό μου το ενδεχόμενο της πρωθυπουργίας, κυρίως το δέχομαι σαν ένα πολύ συγκινητικό μήνυμα από πολλούς πολίτες και νέα παιδιά, ειδικά από γυναίκες και κορίτσια, γιατί αν κάτι τέτοιο συμβεί, θα είμαι η πρώτη γυναίκα που αναλαμβάνει μια τέτοια ευθύνη», δηλώνει η Ζωή Κωνσταντοπούλου και προσθέτει: «Φυσικά αντιλαμβάνομαι ότι πρόκειται για μία πολύ μεγάλη ευθύνη στην οποία εγώ θα είμαι σε θέση να ανταποκριθώ. Ετοιμάζομαι κάθε μέρα και δεν θα σταματήσω να ετοιμάζομαι και να δουλεύω ποτέ για αυτό. “Να αγαπάς την ευθύνη” έλεγε ο Καζαντζάκης», ανέφερε η Ζωή Κωνσταντοπούλου.
«Εγώ δεν μιλάω ποτέ για θέσεις εξουσίας, μιλάω για θέσεις ευθύνης. Η ανάληψη τέτοιων καθηκόντων είναι τεράστια ευθύνη απέναντι στους πολίτες. Δεν δηλώνω έτοιμη, δηλώνω ότι ετοιμάζομαι και θα συνεχίσω να ετοιμάζομαι. Θα χρειαστούν πάρα πολλές δυνάμεις και συμμετοχή του κόσμου. Προϋποθέτει λαό και κοινωνία στις επάλξεις», καταλήγει η αρχηγός της Πλεύσης Ελευθερίας.
«Τι συνέβη; Πέθανε ξαφνικά κάποιος;» ρώτησε ο κ. Φεν, σηκώνοντας το βλέμμα του, με τα μάτια γεμάτα έκπληξη και ανησυχία.
Εκείνη την ημέρα είχε βάρδια στην πύλη της πολυκατοικίας, όταν ξαφνικά άκουσε ψιθύρους ανάμεσα στους κατοίκους.
Συζητούσαν για τον κ. Λιου, έναν άνδρα γύρω στα 40, δραστήριο και γνωστό για τα πρωινά του τρεξίματα, ο οποίος κατέρρευσε ενώ έκανε τζόγκινγκ στο πάρκο το προηγούμενο πρωί. Ο γιατρός επιβεβαίωσε ότι είχε πεθάνει από αιφνίδια καρδιακή ανακοπή.
Η είδηση τρόμαξε τον κ. Φεν. Κι εκείνος ξυπνούσε κάθε μέρα νωρίς για τη δουλειά του.
Αισθανόμενος ανήσυχος, σκέφτηκε μήπως έπρεπε να κάνει έναν πλήρη ιατρικό έλεγχο. Ενώ περίμενε τα αποτελέσματα, συναντήθηκε με έναν γιατρό, ο οποίος παρατήρησε την αγχωμένη του έκφραση και τον πλησίασε.
«Γιατρέ, άκουσα για έναν άνδρα στη γειτονιά μας, τον Λιου, που πέθανε ξαφνικά ενώ γυμναζόταν το πρωί. Τι συνέβη; Ξυπνάω κι εγώ νωρίς – κινδυνεύω κι εγώ;» ρώτησε ανήσυχα ο κ. Φεν.
Ο γιατρός χαμογέλασε και τον καθησύχασε: «Το ίδιο το πρωινό ξύπνημα δεν είναι το πρόβλημα. Το κλειδί είναι τι κάνεις αφού ξυπνήσεις. Ορισμένες συνήθειες, αν γίνουν λάθος, μπορούν να επιβαρύνουν το σώμα, ειδικά την καρδιά».
Τρεις Πρωινές Συνήθειες που Μπορεί να Είναι Βλαβερές
Αποφύγετε την έντονη άσκηση αμέσως μετά το ξύπνημα
Μετά τον ύπνο, η καρδιά και ο εγκέφαλος βρίσκονται ακόμα σε ημι-ενεργή κατάσταση. Η έντονη άσκηση αμέσως μόλις ξυπνήσετε μπορεί να αυξήσει απότομα την πίεση στην καρδιά, θέτοντας σε σοβαρό κίνδυνο το καρδιαγγειακό σύστημα.
Αποφύγετε το παγωμένο νερό ή το κρύο ντους με άδειο στομάχι
Πολλοί πίνουν πολύ κρύο νερό ή κάνουν κρύο ντους μόλις ξυπνήσουν. Ωστόσο, αυτό μπορεί να σοκάρει το σώμα, ιδιαίτερα το πεπτικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Το πρωί το σώμα δεν έχει προσαρμοστεί ακόμη πλήρως. Το κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και ακόμα και προβλήματα υγείας.
Αποφύγετε το άμεσο ψυχολογικό στρες
Κάποιοι αρχίζουν να ασχολούνται με δουλειές ή πιέσεις της ζωής αμέσως μόλις ξυπνήσουν. Αυτό μπορεί να επιβαρύνει τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Αν ο εγκέφαλος και τα συναισθήματα δεν είναι ακόμα έτοιμα και βρεθούν ξαφνικά κάτω από έντονο στρες, η ψυχική ισορροπία διαταράσσεται.
Τι να κάνετε αντί γι’ αυτά;
Κάντε πρώτα διατάσεις: Αντί να ανοίξετε αμέσως το παράθυρο, ξεκινήστε με ελαφρές διατάσεις μέσα στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να έχει συσσωρευτεί ρύπανση στον αέρα, οπότε το να περιμένετε 5–10 λεπτά πριν αερίσετε βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί και μειώνει την έκθεση σε κρύο ή μολυσμένο αέρα.
Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό: Μετά από μια νύχτα μεταβολισμού, το σώμα χάνει υγρά. Το ζεστό νερό βοηθά στην ενυδάτωση, υποστηρίζει την πέψη και είναι πιο φιλικό για το στομάχι από το κρύο νερό – ιδιαίτερα σημαντικό για μεσήλικες και ηλικιωμένους. Επίσης, διευκολύνει τις κενώσεις.
Φάτε ένα θρεπτικό πρωινό: Πολλοί επιλέγουν λιπαρά ή πολύ γλυκά τρόφιμα το πρωί, που προκαλούν απότομη αύξηση σακχάρου. Αντί γι’ αυτό, ένα πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες – όπως ψωμί ολικής, βρόμη, γάλα ή σόγια – παρέχει σταθερή ενέργεια και τροφοδοτεί το σώμα για την ημέρα.
Με μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας το πρωί, μπορείτε να προστατεύσετε καλύτερα την υγεία σας και να μειώσετε πιθανούς κινδύνους.
Τελικές σκέψεις
Ο κίνδυνος καρδιακών επεισοδίων είναι υψηλότερος τις πρωινές ώρες.
Η απότομη έντονη άσκηση μόλις ξυπνήσει κανείς μπορεί να αυξήσει το φορτίο στην καρδιά.
Είναι σοφό να ξεκινάμε τη μέρα με πιο ήπιες συνήθειες, όπως ελαφρύ τέντωμα, καλή ενυδάτωση (καλύτερα χλιαρό ή ζεστό νερό), και θρεπτικό πρωινό.
Ο Tyler και ο Στέφανος Κασσελάκης είναι ένα αγαπημένο ζευγάρι.
Ποιος θα το πίστευε όμως ότι ο σημερινός κούκλος σύντροφος του προέδρου του Κινήματος Δημοκρατίας είχε μια τελείως διαφορετική εικόνα πριν μερικά χρόνια.
Ο σύντροφος του προέδρου του προέδρου του Κινήματος Δημοκρατίας μπορεί σήμερα να είναι ένας καλογυμνασμένος τύπος, αλλά σε νεαρή ηλικία ήταν πολύ διαφορετικός καθώς είχε λίγα κιλά παραπάνω.
Δείτε τις φωτογραφίες, απ’οταν ο Tyler ήταν 20 χρονών:
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί το εσώρουχό σας μερικές φορές φαίνεται να έχει λεκέ, σαν να έχει πέσει χλωρίνη;
Αν ναι, δεν είστε μόνες, φαίνεται, καθώς κυρίες που αναζητούν λύσεις έχουν κάνει την ίδια ερώτηση στο διαδίκτυο.
Απάντηση που βρήκαν; Όπως αποδεικνύεται, το εν λόγω αποχρωματισμένο μέρος του εσώρουχου δεν έχει καμία απολύτως σχέση με το πλυντήριό σας, όπως ίσως νομίζουν μερικές.
Σύμφωνα με αναφορές, τα φυσικά επίπεδα pH του κόλπου είναι αυτά που πραγματικά δημιουργούν αυτό το ‘ξεθωριασμένο’ σημάδι.
Ας τονίσουμε ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας σχετικά με αυτό πριν προχωρήσουμε. Αντίθετα, είναι ένας καλός δείκτης, αν δείτε αυτό που αναφέρθηκε προηγουμένως, στα εσώρουχά σας. Όπως είναι γνωστό, το επίπεδο του pH ενός υγρού ή μιας ουσίας δείχνει πόσο όξινο ή αλκαλικό είναι. Ωστόσο, ένα χρήσιμο tweet αναφέρει:
«Τώρα που όλες γνωρίζουν, είναι απολύτως φυσιολογικό να ανακαλύπτουμε ανοιχτού χρώματος σημάδια στα γυναικεία εσώρουχα λόγω της όξινης φύσης του κόλπου, με εύρος pH 3,8-4,5.
Έτσι, υποθέτω ότι είναι καιρός να εγκαταλείψουμε την ιδέα ότι είναι αποτέλεσμα κακής υγιεινής. Στην πραγματικότητα, ένας υγιής κόλπος είναι αυτός που μπορεί να ξεθωριάσει το ύφασμα.
Σύμφωνα με τη Δρ Vanessa MacKay του Βασιλικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, ο κόλπος έχει ένα φυσικό εκκριτικό σύστημα που του επιτρέπει να καθαρίζεται μόνος του. Προστατεύεται από τα καλά βακτήρια που περιέχει.
Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το pH του κόλπου κυμαίνεται συνήθως από 3,8 έως 5,0, πράγμα που σημαίνει ότι είναι μάλλον όξινο σε σύγκριση με το φυσιολογικά ουδέτερο επίπεδο pH του 7.
Ο Δρ MacKay συνεχίζει, «Η διατάραξη της φυσικής ισορροπίας μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις, αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό και υγιές για τις γυναίκες να έχουν διαυγείς ή λευκές εκκρίσεις από τον κόλπο τους».
Πόσες από εσάς το γνωρίζατε;Πλέον δεν χρειάζεται να ανησυχείτε!
Το σλόγκαν «τόσο φθηνά όσο πουθενά» των σούπερ μάρκετ «Σκλαβενίτης» κλείνει πάνω από 45 χρόνια παρουσίας και δύσκολα θα αλλάξει.
Γεννήθηκε στις 6 Φεβρουαρίου του 1969, στο ισόγειο του κτιρίου επί της λεωφόρου Κηφισού στον αριθμό 80, όπου δημιουργήθηκε το πρώτο σούπερ μάρκετ τη γνωστής αλυσίδας.
Σήμερα στο τιμόνι της επιχείρησης βρίσκεται η τρίτη γενιά της οικογένειας. Πρόκειται για τα αδέλφια Μαρία, Γεράσιμο και Στέλιο Σκλαβενίτη.
Τα τρία αδέλφια έχουν πραγματοποιήσει τα τελευταία χρόνια ένα μπαράζ εξαγορών αυξάνοντας το μερίδιό τους στην αγορά.
Άνοιξαν νέα καταστήματα και προχώρησαν στην εξαγορά καταστημάτων της αλυσίδας σούπερ μάρκετ Παπαγεωργίου, καθώς και 28 καταστημάτων άλλων αλυσίδων: 10 από την Ατλάντικ, 4 από τη Δούκας, 5 από την Μπαλάσκας και 9 από την Extra Πρώτα και Φθηνά.
Πώς έχτισε την αυτοκρατορία ο Σκλαβενίτης
Η ΤΗΛΕΞΥΠ, η πρώτη εταιρεία παραγγελιών μέσω τηλεφώνου στην Ελλάδα, το 1965
Η επιχείρηση του Σκλαβενίτη χτίστηκε βήμ-βήμα και πλέον αποτελεί τον… γαμπρό και όχι τη νύφη στις εξαγορές. Η εκ Λευκάδος οικογένεια Σκλαβενίτη ξεκινάει από το 1920 με μια εταιρεία εισαγωγών ξυλείας κι εξαγωγών κρασιών.
Το 1936 η οικογένεια καταστρέφεται οικονομικά, μετά από ένα ατύχημα σε μεγάλη παρτίδα εμπορευμάτων που αποστέλλονταν στο εξωτερικό. Οι ατυχίες οδήγησαν τον Γεράσιμο Σκλαβενίτη στην Αθήνα. Η κατοχή, βρίσκει την οικογένεια σε δεινή οικονομική κατάσταση και το 1942 πεθαίνουν μέσα στην ανέχεια και οι δύο γονείς.
Η ιστορία συνεχίζεται όταν τα παιδιά, ο Γιάννης και ο Σπύρος Σκλαβενίτης θα αρχίσουν τη δραστηριότητά τους στο εμπόριο και στα τέλη της δεκαετίας του ’40 ξεκίνησαν να διαθέτουν κεχρί, κανναβούρι, καθώς και είδη πρώτης ανάγκης στην Κεντρική Αγορά.
Τα δύο αδέλφια Σκλαβενίτη στρέφονται στο εμπόριο ειδών μπακαλικής και μπαχαρικών, ενώ το 1950 γνωρίζονται με τον μικρασιατικής καταγωγής Μιλτιάδη Παπαδόπουλο. Το 1954 οι τρεις φίλοι προχωρούν στη δημιουργία της Σκλαβενίτης & Σία με έδρα τα Πετράλωνα κι αντικείμενο τη χονδρική πώληση τροφίμων.
Το 1967 ιδρύουν την πρώτη εταιρεία τηλεφωνικών παραγγελιών στην Ελλάδα, την ΤΗΛΕΞΥΠ – η πρώτη εταιρεία delivery στη χώρα. Ο πρωτοποριακός χαρακτήρας της και η διάθεση προϊόντων αρίστης ποιότητας σε τιμές χονδρικής συνέβαλαν στην εξάπλωση της φήμης της, με αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα να δέχεται παραγγελίες σχεδόν από κάθε γωνιά της Αττικής.
Η επιτυχία της ΤΗΛΕΞΥΠ τούς ώθησε το 1969 στη δημιουργία του πρώτου καταστήματος λιανικής και εν συνεχεία, το 1971, στην ίδρυση του πρώτου σούπερ μάρκετ, στο Περιστέρι (Λεωφόρος Κηφισού 80), εκεί όπου σήμερα βρίσκονται οι κεντρικές εγκαταστάσεις τους.
Το 1993 έφυγε από τη ζωή ο Γιάννης Σκλαβενίτης και το 2006 ο Σπύρος. Την ίδια χρονιά σημειώθηκαν σημαντικές αλλαγές στη διοίκηση της εταιρείας. Είχε προηγηθεί έναν χρόνο νωρίτερα, όπως λέγεται, πρόταση εξαγοράς από πολυεθνικό όμιλο ύψους 400 εκατ. ευρώ.
Μάλιστα τότε τα παιδιά του Σπύρου Σκλαβενίτη χρειάστηκαν στήριξη με νέα κεφάλαια για να εξαγοράσουν τις μετοχές των εξαδέλφων τους. Αυτή τη βρήκαν από τον Νίκο Μαμιδάκη της Jet Oil, ο οποίος συμμετέχει στο ΔΣ της εταιρείας.
Σημειώνεται ότι σύζυγος του Γεράσιμου Σκλαβενίτη, είναι η Αννα Μαμιδάκη, κόρη του Νίκου Μαμιδάκη, η οποία δημιούργησε την εταιρεία παιδικού ενδύματος «Look @t me» αξιοποιώντας τις γνώσεις της στον χώρο της μόδας καθώς πριν από τον γάμο της διηύθυνε μαζί με τη μητέρα της τον οίκο μόδας Escada.
Σήμερα η Μαρία Σκλαβενίτη είναι η πρόεδρος της Ι. & Σ. Σκλαβενίτης ΑΕΕ, ενώ ο Στέλιος έχει τη θέση του αναπληρωτή διευθύνοντος σύμβουλου. Ο Γεράσιμος Σκλαβενίτης είναι ο διευθύνων σύμβουλος του ομίλου και έχει αναλάβει κυρίως το διοικητικό κομμάτι.
Μέχρι και σήμερα η επιχείρηση ξεχωρίζει για τις… οικογενειακές σχέσεις με τους εργαζόμενους. Παρά την οικονομική ύφεση των τελευταίων έξι ετών η επιχείρηση δεν προχώρησε σε μείωση μισθών και μαζικές απολύσεις.
Ταυτόχρονα επέλεξε να μην ανοίγει τις Κυριακές, όπως κάνουν άλλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ και σε γενικές γραμμές οι σχέσεις με τους εργαζόμενους είναι σε οικογενειακό επίπεδο.
Δεν είναι τυχαίο ότι οι περισσότεροι εργαζόμενοι ταυτίζουν τον εργασιακό τους βίο με την οικογένεια, ενώ πολλά στελέχη αναδείχθηκαν μέσα από την εταιρία και ανέλαβαν θέσεις ευθύνης.
Η άνοδος και η πτώση του Νίκου Μαμιδάκη
Λένε ότι στις επιχειρήσεις οι χρυσές ευκαιρίες παρουσιάζονται μια φορά και τότε πρέπει να είσαι έτοιμος να τις αρπάξεις από τα μαλλιά. Στην περίπτωση του κ. Νίκου Μαμιδάκη (φωτογραφία), του ισχυρού ανδρός της Jet Oil, οι απόψεις για τις ικανότητές του διίστανται.
Κάποιοι τον θεωρούν ένα έξυπνο άνδρα, που δεν κατάφερε να σώσει την εταιρία του και κάποιοι άλλοι επιμένουν ότι η κατάρρευση της Jet Oil είναι αποκλειστικά δικό του έργο.
Η είδηση περί πτώχευσης της γνωστής εταιρίας πετρελαιοειδών, έφερε μια αναστάτωση στην δυναστεία Μαμιδάκη, που ξεκίνησε από ένα χωριό της επαρχίας Κισσάμου έξω από τα Χανιά.
Ένα χωριό μικρό, που το χειμώνα κατοικείται από δέκα μόλις κατοίκους, που δεν έχει ούτε περίπτερο αλλά σύμφωνα με την Ελευθερία Μαμιδάκη, περισσεύει η αυθεντικότητα και η λεβεντιά.
Η νεαρή Ελευθερία Μαμιδάκη ανήκει στη νέα γενιά της οικογένειας αφού είναι είκοσι οχτώ ετών
Αυτήν που περίσσευε και στον Νίκο Μαμιδάκη, που βρίσκεται πλέον στο μάτι του κυκλώνα, μετά την κατάρρευση της Jet Oil, παρά τα πενήντα οχτώ χρόνια εμπειρίας του στο επιχειρείν.
Είναι ο ένας από τα επτά αδέρφια που τρέχουν τις οικογενειακές επιχειρήσεις. Οι υπόλοιποι έξι είναι οι Κυριάκος, Μανόλης, Κατερίνα, Ερασμία, Ελευθερία και ο Γιώργος Μαμιδάκης που δεν ζει πια.
Οι παραπάνω απέκτησαν συνολικά δέκα εφτά παιδιά, είκοσι τέσσερα εγγόνια και δισέγγονα, ενώ κάτω από την ευρύτερη οικογενειακή «ομπρέλα» περιλαμβάνονται συνολικά εξήντα άτομα.
Έχοντας υιοθετήσει σχεδόν όλοι ένα πολύ χαμηλό προφίλ-για τους περισσότερους δεν υπάρχει καν φωτογραφία-εξακολουθούν μέχρι σήμερα να αποφεύγουν την δημοσιότητα, με ελάχιστες εξαιρέσεις
Στη νέα γενιά της οικογένειας συγκαταλέγεται η νεαρή Ελευθερία Μαμιδάκη – αφού είναι είκοσι οχτώ ετών- για κάτι πολύ διαφορετικό.
Μεγαλωμένη στα Βόρεια προάστια όπως και τα περισσότερα νέα μέλη της οικογένειας, τελείωσε το κολέγιο, σπούδασε Νομικά στο Λονδίνο και επέστρεψε στην Ελλάδα για να απασχοληθεί στις οικογενειακές επιχειρήσεις.
Μόνο που αυτό δεν ήταν αρκετό. Μαζί με τα ξαδέρφια της και με έμπνευση από το χωριό των γονιών της, λανσάρει πριν τέσσερα περίπου χρόνια μια σειρά γκουρμέ προϊόντων όπως λάδι από την Ανώσκελη, το οποίο κλείνεται σε ιδιαίτερα καλαίσθητες συσκευασίες.
Το τελικό αποτέλεσμα την δικαιώνει, αφού το «Anoskeli» κατακτά τις διεθνείς αγορές και δικαιώνει την Ελευθερία Μαμιδάκη, μέλος μιας δυναστείας με πολυσχιδείς δραστηριότητες.
Στα βιβλία ο ιδρυτής της δυναστείας Γιώργος Μαμιδάκης ξεκίνησε κάνοντας εμπόριο ροδέλαιου, πριν ρισκάρει στα πετρέλαια λίγα χρόνια μετά την κατοχή και έχοντας πολύ καλές σχέσεις με την Ρωσία.
Από το 1955 μέχρι σήμερα οι Μαμιδάκηδες απασχόλησαν την δημοσιότητα λόγω της στενής φιλικής τους σχέσης με την οικογένεια Μητσοτάκη-τα τραπέζια και τα εκατέρωθεν καλέσματα έχουν αφήσει ιστορία λένε οι γνώστες-μόνο που τώρα καλούνται να αντιμετωπίσουν την κατάρρευση της Jet Oil.
Μιας εταιρίας που από το 2008 άρχισε να εμφανίζει προβλήματα που σταδιακά διογκώνονταν, ενώ κάποιες κινήσεις ξένων επενδυτών να την αγοράσουν τα τρία τελευταία χρόνια, δεν περπάτησαν, μετά τους ελέγχους των ενδιαφερόμενων στα περιουσιακά στοιχεία της και στους ελέγχους των οικονομικών πεπραγμένων της.
Τώρα η οικογένεια από την Κρήτη, βλέπει το όνομά της να «παίζει» συνεχώς τις τελευταίες ώρες στα ΜΜΕ, για λόγους που τα μέλη της έλπιζαν να μην βρουν ποτέ μπροστά τους.
Από την πλευρά τους οι τουριστικές επιχειρήσεις Ι. Μαμιδάκη BLUEGR A.E, ο Πολυχώρος Πολιτισμού ΑΘΗΝΑΙΣ καθώς και η οικογένεια Γεωργίου Μαμιδάκη – Τζίνα και Μαριλένα Μαμιδάκη, ιδρυτή του ομίλου πετρελαιοειδών Γ. Μαμιδάκη & ΣΙΑ ΑΕ, δηλώνουν ότι ουδεμία σχέση έχουν με τα δημοσιεύματα και τις επιχειρηματικές δραστηριότητες της εταιρείας MAMIDOIL JETOIL συμφερόντων Κ. & Ν. Μαμιδάκη.
Είμαι 40 χρονών και ήμουν 15 χρόνια παντρεμένος μέχρι πριν από 9 μήνες οπότε και ανακάλυψα ότι η γυναίκα μου με απατούσε και έφυγα από το σπίτι. Έχουμε δύο παιδιά 10 και 13 χρονών.
Τα πράγματα ήταν από την αρχή πολύ άσχημα. Τον πρώτο καιρό ήταν απόμακρη, οξύθυμη και περίεργη μέχρι που ανακάλυψα ότι είχε σχέση με άλλον. Παρόλο που ήμουν πρόθυμος να το δουλέψουμε για να σώσουμε το γάμο μας κυρίως λόγω των παιδιών εκείνη ήταν ξεκάθαρη και αποφασισμένη: Ο γάμος μας είχε τελειώσει.
Οι πρώτοι μήνες ήταν πολύ δύσκολοι, ωστόσο επικεντρώθηκα στη δουλειά και τα παιδιά μου, τα οποία βλέπω κατά το ήμισυ του χρόνου και σιγά-σιγά άρχισα να το αφήνω πίσω μου. Η πρώην μου τα έχει ακόμα με τον άλλο αλλά τα πράγματα έμαθα ότι δεν πάνε και πολύ καλά μεταξύ τους. Τα παιδιά μου λένε ότι τσακώνονται πολύ με τη μαμά τους γιατί θέλουν να έρθουν να μείνουν μαζί μου αλλά εγώ τους λέω και δεν είναι σωστό να τσακώνονται μαζί της και να τη στεναχωρούν.
Σε όλη τη διάρκεια του γάμου μας έδωσα ό, τι είχα και δεν είχα για να είναι ευτυχισμένη και ικανοποιημένη από το γάμο μας γι’ αυτό και δεν μπορώ να δικαιολογήσω την εξέλιξη αυτή. Πάντα έκανα ό, τι ήθελε για να αποφύγω τσακωμούς και συγκρούσεις και αντί να είναι ευχαριστημένη, ήταν πάντα θυμωμένη.
Στην παρούσα φάση είμαι τελείως μόνος και πιο ευτυχισμένος από ποτέ. Πάνω απ’ όλα είμαι ήρεμος και αυτό μου αρέσει πάρα πολύ.
Το περίεργο συνέβη την προηγούμενη εβδομάδα όταν μου έφερε τα παιδιά στο σπίτι. Ήταν γλυκιά, ήρεμη, με ρώτησε τι κάνω, πώς είμαι, πώς τα περνάω, έδειξε ενδιαφέρον γενικά και μάλιστα μου είπε τι έκανα και έχω ομορφύνει έτσι!
Με ρώτησε αν θέλω να βγούμε όλοι μαζί με τα παιδιά να φάμε όταν της πήγα τα παιδιά στο σπίτι κάτι που με κάνει να υποψιάζομαι ότι θέλει να τα ξαναβρούμε και το πάει εμμέσως. Με αντιμετωπίζει σαν το σιγουράκι της. Αφού δεν πάει καλά η άλλη σχέση, ας γυρίσουμε σε αυτόν που τον ξέρουμε και μας ξέρει. Την αγαπώ ακόμα για να πω την αλήθεια μου αλλά δεν ξέρω αν αυτό αρκεί για να γυρίσω κοντά της μετά το κέρατο και την κοροϊδία που έφαγα στη μούρη. Ποιος μου λέει εμένα ότι αύριο μεθαύριο δεν θα κάνει τα ίδια;
Η νεαρή Ελευθερία Μαμιδάκη ανήκει στη νέα γενιά της οικογένειας αφού είναι είκοσι οχτώ ετών
