Η μητέρα είναι ο άνθρωπος που μας χάρισε το δώρο της ζωής και που κάθε στιγμή της ύπαρξής της την αφιερώνει στα παιδιά της. Είναι σημαντικό να μην πληγώνουμε ποτέ τη μητέρα μας, γιατί:
Είναι η πρώτη που μας αγάπησε πραγματικά και άνευ όρων, πριν καν μας γνωρίσει. Η αγάπη της μητέρας είναι αγνή και ανιδιοτελής.
Μας φροντίζει καθημερινά χωρίς να περιμένει ανταπόδοση. Από τη στιγμή που γεννηθήκαμε, έβαλε τις ανάγκες μας πάνω από τις δικές της.
Έχει θυσιάσει αμέτρητες φορές τις προσωπικές της επιθυμίες και τα όνειρά της, προκειμένου να δώσει σε μας ένα καλύτερο μέλλον.
Είναι πάντα εκεί να μας ακούσει, να μας στηρίξει και να μας δώσει τις καλύτερες συμβουλές, ακόμα και όταν κανείς άλλος δεν είναι διαθέσιμος.
Πίσω από κάθε χαμόγελό της κρύβεται η ανησυχία και η έγνοια για το αν είμαστε καλά και ασφαλείς.
Η μητέρα μας έχει υπομείνει πολλές δυσκολίες και στενοχώριες για να μεγαλώσουμε εμείς με ασφάλεια και άνεση.
Οι πληγές που της προκαλούμε με λόγια ή πράξεις δεν θεραπεύονται εύκολα, γιατί προέρχονται από τα πρόσωπα που αγαπάει περισσότερο στον κόσμο, τα παιδιά της.
Μας δίδαξε τις πιο πολύτιμες αξίες, όπως ο σεβασμός, η ευγένεια και η αγάπη, αξίες που οφείλουμε να εφαρμόζουμε πρωτίστως απέναντί της.
Η μητέρα μας δεν θα είναι για πάντα δίπλα μας. Είναι σημαντικό να την εκτιμάμε, να την αγαπάμε και να της το δείχνουμε καθημερινούς, γιατί κάποτε μπορεί να είναι πολύ αργά.
Η χαρά της μητέρας μας είναι στενά συνδεδεμένη με τη δική μας ευτυχία. Όταν την πληγώνουμε, τελικά πληγώνουμε και τον ίδιο μας τον εαυτό.
Για όλους αυτούς τους λόγους, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στο πώς της φερόμαστε. Ας επιλέξουμε να της προσφέρουμε χαμόγελα, αγκαλιές, όμορφα λόγια και στιγμές ευτυχίας, δείχνοντάς της ότι αναγνωρίζουμε τη μοναδική της αξία στη ζωή μας.
Τι αναφέρει ο ΕΟΦ για τη σοκολάτα με τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Ο ΕΟΦ προειδοποίησε, για μία συγκεκριμένη σοκολάτα η οποία μπορεί να έχει ανεπιθύμητες παρενέργειες, καθώς περιέχει ουσία που τυπικά χορηγείται για τη στυτική δυσλειτουργία.
Όπως ανακοινώνει ο Οργανισμός, κατόπιν ενημέρωσης από τις γερμανικές αρχές, συνίσταται οι καταναλωτές να αποφύγουν το προϊόν BUFALO ENERGY CHOCOLATE, που προωθείται στο διαδίκτυο και είναι πιθανόν να διακινείται και στην Ελλάδα.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εργαστηριακών ελέγχων που διενεργήθηκαν, το προϊόν περιέχει την φαρμακευτική ουσία σιλδεναφίλη (sildenafil), η οποία απαγορεύεται στα τρόφιμα.
Σοκολάτα με… «viagra»
Ανατρέχοντας στο ψηφιακό αποθετήριο του «Γαληνός», βλέπουμε πως η σιλδεναφίλη χορηγείται τυπικά σε μορφή σκευάσματος, για την από του στόματος θεραπεία της δυσλειτουργίας στύσης.
Σε φυσιολογικές συνθήκες, δηλαδή σε κατάσταση σεξουαλικής διέγερσης, αποκαθιστά την ανεπαρκή στύση αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο πέος.
Η Κίλι Σέι Σμιθ-Μπρόσναν, σύζυγος του Πιρς Μπρόσναν, έχει γοητεύσει και εκπλήξει τους θαυμαστές της με νέες φωτογραφίες και δημόσιες εμφανίσεις.
Στα 61 της χρόνια, η δραματική της μεταμόρφωση έχει προκαλέσει μια πλημμύρα από θαυμαστικά σχόλια για την εμφάνισή της.
Στα βραβεία Oscar Wilde 2024 στη Σάντα Μόνικα, ο θρυλικός πρώην ηθοποιός του James Bond, τώρα 70 ετών, και η σύζυγός του, Keely, εδώ και 23 χρόνια, απέπνεαν διαχρονική κομψότητα. Το δίδυμο εμφανίστηκε αβίαστα όμορφο και επέδειξε το εξαιρετικό στυλ του με ταιριαστά μαύρα κοστούμια από την κορυφή ως τα νύχια.
Πολλοί θαυμαστές δεν μπορούσαν να σταματήσουν να θαυμάζουν τη διαχρονική ομορφιά του ζευγαριού και τους κατέκλυσαν με σχόλια. Τα σχόλια αφθονούσαν, θαυμάζοντας τη φυσική διαδικασία γήρανσής τους, με σχόλια όπως: «Γερνούν φυσικά και και οι δύο φαίνονται υπέροχοι, μπράβο τους», ενώ άλλοι εξέφρασαν τον θαυμασμό τους για την διαρκή αγάπη τους, σημειώνοντας: «Δείχνουν τόσο όμορφοι μαζί». Μου αρέσει πολύ που είναι μαζί. Τα καλύτερα δώρα για τους αγαπημένους σας
Πολλοί ακόλουθοι παρατήρησαν ότι η Keely φαινόταν να έχει «χάσει πολύ βάρος». Ένας θαυμαστής σχολίασε: «Νόμιζα ότι είχε μια ασθένεια που την εμπόδιζε να χάσει βάρος». Όπως και να ‘χει, φαίνονται φανταστικοί! Ένας άλλος σχολιαστής πρόσθεσε: «Ό,τι κι αν κάνει, θα πρέπει να συνεχίσει. Ένα πολύ όμορφο πρόσωπο βγαίνει τώρα, και στοιχηματίζω ότι αισθάνεται και καλύτερα».
Δείτε πως είναι σήμερα μετά την απώλεια βάρους:
Επιπλέον, μια πρόσφατη φωτογραφία στο Instagram από την έκθεση “So Many Dreams” του Pierce στο Palm Desert έδειχνε το ζευγάρι να λάμπει με φίλους. Η Keely πόζαρε κομψά με ένα ροζ ντύσιμο που αναδείκνυε τις υπέροχες καμπύλες της, εντυπωσιάζοντας τους θεατές. Ένας θαυμαστής απευθύνθηκε προσωπικά στην σταρ, λέγοντας: «Η γυναίκα σου είναι εκπληκτική!»
Το ζευγάρι, που γνωρίστηκε το 1994 και παντρεύτηκε το 2001, έχει έναν από τους πιο σεβαστούς και μακροχρόνιους γάμους του Χόλιγουντ. Ο γάμος τους απέφερε δύο γιους, τον Dylan και την Paris.
Γνωστή παλαιότερα ως μοντέλο και ηθοποιός, η Keely έχει μεταβεί άψογα σε ανταποκρίτρια στον αέρα. Χρησιμοποιεί την πλατφόρμα της για να υποστηρίζει με πάθος την προστασία του περιβάλλοντος και την ευημερία των ζώων.
Η Κίλι Σέι Σμιθ-Μπρόσναν ήταν πάντα ένα λαμπρό παράδειγμα ομορφιάς, ανεξάρτητα από το μέγεθός της. Αυτή και ο διάσημος σύζυγός της είναι ένα γοητευτικό ζευγάρι.
Δείτε παλαιότερες φωτογραφίες του ζευγαριού:
Δείτε φωτογραφίες όταν η ίδια είχε δεχθεί αρνητικά σχόλια για το βάρος της:
Η Ελληνική Ένωση Τραπεζών κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για μια νέα μορφή απάτης που εξαπλώνεται ραγδαία, γνωστή ως Caller ID Spoofing.
Πρόκειται για τεχνική όπου οι επιτήδειοι αποκρύπτουν την πραγματική τους ταυτότητα, εμφανίζοντας στον δέκτη της κλήσης έναν ψεύτικο αριθμό που μοιάζει με αυτόν της τράπεζάς του.
Στόχος τους είναι να αποσπάσουν ευαίσθητα προσωπικά δεδομένα και, τελικά, να αδειάσουν τραπεζικούς λογαριασμούς. Προστατευτείτε από την Απάτη Caller ID Spoofing: Όσα πρέπει να γνωρίζετε. Η Ένωση παρέχει συγκεκριμένες συμβουλές για την προστασία των πολιτών από αυτή την επικίνδυνη πρακτική:
Βασικές Οδηγίες για την Ασφάλειά σας
Προσοχή στις ύποπτες κλήσεις. Αν λάβετε κλήση από κάποιον που ισχυρίζεται ότι είναι εκπρόσωπος της τράπεζάς σας και σας ζητά ευαίσθητα στοιχεία, όπως PIN, αριθμούς καρτών ή κωδικούς OTP, μην εμπιστευτείτε την κλήση. Ποτέ μην αποκαλύπτετε προσωπικά δεδομένα. Οι τράπεζες δεν ζητούν ποτέ προσωπικά στοιχεία μέσω τηλεφώνου, ακόμη και αν σας καλούν για επιβεβαίωση συναλλαγών.
Διακόψτε αμέσως την κλήση αν νιώσετε πίεση. Αν ο συνομιλητής σας επιμένει να δώσετε στοιχεία ή σας προτρέπει να ενεργήσετε γρήγορα, τερματίστε την κλήση και επικοινωνήστε απευθείας με την τράπεζά σας μέσω του επίσημου αριθμού εξυπηρέτησης πελατών.
Μην πληκτρολογείτε κωδικούς κατά την κλήση. Ποτέ μην εισάγετε κωδικούς που σας υπαγορεύουν. Διαβάζετε προσεκτικά τα μηνύματα SMS ή Viber OTP που λαμβάνετε και βεβαιωθείτε ότι αφορούν συναλλαγές που εσείς πραγματοποιήσατε.
Σημάδια Μιας Απατηλής Κλήσης. Η Ελληνική Ένωση Τραπεζών επισημαίνει ότι οι απατεώνες χρησιμοποιούν συγκεκριμένες τεχνικές για να παραπλανήσουν τα θύματά τους:
Επείγουσα ανάγκη: Δημιουργούν αίσθηση πανικού, λέγοντας ότι υπάρχει άμεσος κίνδυνος και πιέζουν να δράσετε γρήγορα. Αιτήματα για ευαίσθητα δεδομένα: Ζητούν στοιχεία κάρτας, PIN, ή συνθηματικά ηλεκτρονικής τραπεζικής. Ψεύτικα SMS: Ενδέχεται να στείλουν SMS που φαίνεται να προέρχεται από την τράπεζά σας, ισχυριζόμενοι ότι απαιτείται επιβεβαίωση για να ακυρωθεί μια συναλλαγή.
Ασφαλείς λογαριασμοί: Σας προτρέπουν να μεταφέρετε χρήματα σε άλλους λογαριασμούς για «ασφάλεια». Courier για την κάρτα σας: Ζητούν να στείλετε την κάρτα σας και το PIN μέσω courier.
Πώς Δρουν οι Απατεώνες
Η μέθοδος Caller ID Spoofing εκμεταλλεύεται τεχνολογικές δυνατότητες, επιτρέποντας στους δράστες να εμφανίζουν αριθμούς που ανήκουν σε τράπεζες. Οι απατεώνες υποδύονται τραπεζικά στελέχη και συχνά πραγματοποιούν δεύτερη κλήση μετά από μια αποτυχημένη προσπάθεια εξαπάτησης, κάνοντας την ιστορία τους να φαίνεται πιο αληθοφανής.
Τι μπορείτε να κάνετε
Η Ελληνική Ένωση Τραπεζών καλεί το συναλλακτικό κοινό να παραμείνει σε εγρήγορση και να ακολουθεί τις παρακάτω πρακτικές: Επιβεβαιώστε την ταυτότητα του καλούντος μέσω της τράπεζάς σας.
Μην δίνετε ποτέ προσωπικά δεδομένα ή κωδικούς μέσω τηλεφώνου. Ενημερώστε άμεσα την τράπεζά σας αν υποψιάζεστε απόπειρα απάτης. Η ενημέρωση και η προσοχή είναι η καλύτερη άμυνα απέναντι στις σύγχρονες μορφές απάτης. Προστατεύστε τα οικονομικά σας συμφέροντα ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές.
Η διαμονή σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να επιβαρύνει το σώμα, καθώς και να προκαλέσει προβλήματα μέσα στο σπίτι, όπως υγρασία και ανάπτυξη μούχλας.
Με αυτό το κόλπο με τις κουρτίνες, όμως, θα κρατήσετε το σπίτι σας ζεστό.
Συνιστάται να διατηρείτε το σπίτι μεταξύ 18 C και 21 C για να νιώθετε άνετα, αλλά αυτή η θερμότητα μπορεί εύκολα να διαφύγει από τις χαραμάδες της πόρτας, τα ρεύματα που δημιουργούνται από τα κουφώματα των παραθύρων και μέσα από τους κρύους τοίχους.
Ο David Miloshev, Πιστοποιημένος Ηλεκτρολόγος από την Fantastic Services, που ασχολείται με θέματα θέρμανσης είπε: «Υπάρχουν εκπληκτικά έξυπνα μικρά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κρατήσετε τον εαυτό σας πιο ζεστό και τους λογαριασμούς σας χαμηλότερους. Έχω συγκεντρώσει μερικά από τα καλύτερα για να έχετε υπόψη σας».
Ένα από αυτά περιλαμβάνει τη χρήση κουρτινών και περσίδων, που δεν καταναλώνει ηλεκτρική ενέργεια, αλλά μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.
Ο ειδικός είπε: «Κρατήστε τα στόρια και τις κουρτίνες σας ανοιχτά τις ώρες της ημέρας που ο ήλιος λάμπει προς τα παράθυρά σας και κλείστε τα όταν αρχίζει να δύει.» Αφήνοντας τις ακτίνες του ήλιου να μπουν στο σπίτι σας, εκμεταλλεύεστε τη δωρεάν ηλιακή θερμότητα.
«Το κλείσιμο των κουρτινών και των περσίδων στη συνέχεια βοηθά στη δημιουργία ενός καλού μονωτικού στρώματος και σας επιτρέπει να διατηρήσετε αυτή τη δωρεάν ζεστασιά που έχετε συγκεντρώσει όλη την ημέρα».
Όσο πιο χοντρές είναι οι κουρτίνες, τόσο καλύτερα, καθώς θα βοηθήσουν να σταματήσει η διαφυγή περισσότερης θερμότητας, ειδικά αν έχετε παλιά παράθυρα.
Σύμφωνα με τα Windows Safe Style, περίπου το 18 τοις εκατό της συνολικής θερμότητας μέσα σε ένα σπίτι χάνεται μέσω των παραθύρων.
Η τουαλέτα είναι ένας από τους πιο δύσκολους χώρους για να κρατήσουμε καθαρούς, ειδικά όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του ενοχλητικού πουριού.
Ασχέτως του πόσο πολύ αγαπάτε την καθαριότητα, αυτό το ανεπιθύμητο φαινόμενο φαίνεται να είναι αναπόφευκτο. Μην ανησυχείτε, υπάρχει λύση και μάλιστα οικολογική!
Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε χημικά καθαριστικά για να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα, αλλά αυτά τα προϊόντα μπορούν να είναι επιβλαβή για το περιβάλλον και δεν είναι πάντα αποτελεσματικά στην εξάλειψη του πουριού. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές και οικολογικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του.
Σε αυτό το άρθρο, θα παρουσιάσουμε πέντε πρακτικές συμβουλές για να κρατήσετε την τουαλέτα σας καθαρή, φρέσκια και απαλλαγμένη από πουρί, χρησιμοποιώντας απλά και φυσικά υλικά που μπορεί να έχετε ήδη στο σπίτι σας.
Δείτε παρακάτω 5 φυσικούς τρόπους για να αφαιρέσετε το πουρί από τη λεκάνη της τουαλέτας με σπιτικά παρασκευάσματα
1. Λευκό ξύδι και λεμόνι για τη λεκάνη της τουαλέτας
Ο συνδυασμός του λευκού ξυδιού με το λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό απολυμαντικό. Επί δεκαετίες, υπήρξε ένας οικολογικός τρόπος για να διατηρούνται πολλές επιφάνειες καθαρές.
Γι’ αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση, είναι πολύ χρήσιμο, αφού τα φυσικά οξέα και των δύο συστατικών εξαφανίζουν εύκολα το πουρί.
Η εφαρμογή του μειώνει σημαντικά την εμφάνιση λεκέδων. Επιπλέον, αφαιρεί τους μικροοργανισμούς που προκαλούν δυσάρεστες οσμές.
Τι θα χρειαστείτε
½ φλιτζάνι (125 ml) λευκό ξύδι
Ο χυμός από ένα λεμόνι
Οδηγίες
Προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού σε μισό φλιτζάνι άσπρο ξύδι και τρίψτε το μείγμα έντονα πάνω από τις περιοχές που θέλετε να καθαρίσετε.
Ανάλογα με τον τύπο του λεκέ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σφουγγάρι από την τραχιά του πλευρά ή ένα υγρό γυαλόχαρτο για να κάνετε τα πράγματα ευκολότερα.
2. Κόκα-Κόλα και μαγειρική σόδα για λεκάνη της τουαλέτας
Είναι πολύ πιθανό να γνωρίζετε το κόλπο αυτό που απαιτεί τη χρήση ενός αναψυκτικού τύπου κόλα, για ξεβούλωμα της τουαλέτας ή της αποχέτευσης.
Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι μπορεί να συνδυαστεί και με άλλα προϊόντα για να αφαιρέσετε το πουρί και τους λεκέδες που σχηματίζονται στη λεκάνη της τουαλέτας σας.
Τι θα χρειαστείτε
1 κουτί αναψυκτικό τύπου κόλα (330 ml)
½ φλιτζάνι (1 ml) λευκό ξύδι
3 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα (30 γραμμ.)
Οδηγίες
Για να καθαρίσετε την τουαλέτα σας, αδειάστε το αναψυκτικό σε όλες τις περιοχές όπου συγκεντρώνεται το πουρί.
Αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά και στη συνέχεια βουρτσίστε αυτές τις περιοχές.
Στη συνέχεια, προσθέστε το λευκό ξύδι και τη μαγειρική σόδα για να κάνετε τη τουαλέτα σας να λάμψει.
Αφήστε το μείγμα να δράσει για 15 λεπτά. Τρίψτε τις περιοχές με μια βούρτσα και ξεπλύνετε.
3. Βόρακας για τη λεκάνη της τουαλέτας
Γνωστός για τις εξαιρετικές καθαρτικές του ιδιότητες, ο βόρακας είναι μια χρήσιμη ουσία για την απολύμανση και λεύκανση των τουαλετών στα νοικοκυριά.
Αν και αυτή είναι μια λίγο πιο δραστική πρόταση σε σχέση με τις προηγούμενες, η εφαρμογή της δεν προκαλεί αρνητικές επιπτώσεις στο περιβάλλον, ούτε αφήνει κατάλοιπα που θα μπορούσαν να αποδειχτούν βλαβερά.
Τι θα χρειαστείτε
½ κουταλάκι (1 ml) λευκό ξύδι
4 κουταλιές της σούπας σκόνη βόρακα (40 γραμμ.)
1 λίτρο ζεστού νερού
Οδηγίες
Ψεκάστε το λευκό ξύδι στην επιφάνεια τουαλέτας και αφήστε το για 20 λεπτά.
Τρίψτε την επιφάνεια με μια βούρτσα και στη συνέχεια προσθέστε τις κουταλιές της σούπας βόρακα.
Βεβαιωθείτε ότι φοράτε γάντια και μάσκα όταν χειρίζεστε αυτά τα συστατικά για να αποφύγετε τυχόν ατυχήματα.
Μετά από άλλα 15 λεπτά, προσθέστε ένα λίτρο ζεστού νερού και αφαιρέστε τους λεκέδες με ένα σφουγγάρι.
4. Ελαφρόπετρα για τη λεκάνη της τουαλέτας
Αν και η ελαφρόπετρα είναι γνωστή κυρίως για την ικανότητά της να απομακρύνει το νεκρό δέρμα, είναι επίσης πολύ χρήσιμη για την αφαίρεση των λεκέδων που βρίσκονται στο μπάνιο.
Η λειαντική της δύναμη εξαφανίζει τα άλατα και αφήνει την επιφάνεια πολύ καθαρότερη απ’ότι ήταν.
Οδηγίες
Μουλιάστε την ελαφρόπετρα με λίγο ζεστό νερό και τρίψτε την πάνω στις περιοχές όπου υπάρχουν άλατα.
Αποφύγετε τη χρήση της ελαφρόπετρας ενώ είναι ξηρή, χωρίς να την έχετε μουλιάσει, καθώς θα μπορούσε να αφήσει γρατζουνιές.
Ξαναμουλιάστε την όποτε χρειάζεται.
5. Μαγειρική σόδα με υπεροξείδιο του υδρογόνου (οξυζενέ)
Και τα δύο αυτά συστατικά μπορούν να καθαρίσουν με φυσικό τρόπο τις επιφάνειες και επιπλέον να λειτουργήσουν ως απολυμαντικά για ενδελεχή καθαρισμό.
Τι θα χρειαστείτε
10 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα (30 γραμμ.)
2 κουταλιές της σούπας υπεροξείδιο του υδρογόνου (20 ml)
Ο χυμός από ένα λεμόνι (προαιρετικά)
Οδηγίες
Υγραίνετε τη σόδα με το υπεροξείδιο του υδρογόνου και χρησιμοποιήστε την πάστα που σχηματίζεται για να απομακρύνετε τους λεκέδες από την τουαλέτα.
Σκουπίστε με ένα πανί ή με ένα σφουγγάρι από την μαλακή του πλευρά και αφήστε το να ‘καθίσει’ για 20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού για να επιτύχετε ισχυρότερη λεύκανση.
Εάν αγωνίζεστε να αφαιρέσετε τα άλατα ή τους λεκέδες από τη λεκάνη της τουαλέτας σας, επιλέξτε οποιαδήποτε από τις παραπάνω μεθόδους και ακολουθήστε τις οδηγίες για να βάλετε ένα τέλος σε αυτό το πρόβλημα.
Η βιταμίνη που έχει συνδεθεί περισσότερο με τη στήριξη της μνήμης σε άτομα άνω των 80 ετών είναι η βιταμίνη Β12.
Πρόκειται για ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, ενώ παίζει σημαντικό ρόλο και στη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας.
Σε προχωρημένες ηλικίες, η έλλειψη Β12 είναι σχετικά συχνή, καθώς μειώνεται η ικανότητα απορρόφησης της βιταμίνης από τον οργανισμό. Χαμηλά επίπεδα μπορεί να συνδέονται με προβλήματα μνήμης, σύγχυση, κόπωση ή ακόμη και συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια. Σε αρκετές περιπτώσεις, η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή συμπλήρωση της βιταμίνης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη γνωστική λειτουργία.
Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως σε ζωικά προϊόντα όπως κρέας, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά. Σε ηλικιωμένους, ειδικά σε όσους ακολουθούν περιορισμένη διατροφή ή έχουν γαστρεντερικά προβλήματα, μπορεί να χρειαστεί συμπλήρωμα μετά από ιατρικό έλεγχο. Οι ειδικοί τονίζουν ότι πριν από οποιαδήποτε λήψη συμπληρωμάτων είναι απαραίτητη η εξέταση αίματος και η συμβουλή γιατρού, ώστε να αποφευχθούν υπερβολές ή λάθος δοσολογία.
Η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση και η πνευματική δραστηριότητα παραμένουν βασικοί πυλώνες για τη διατήρηση της μνήμης σε προχωρημένη ηλικία, με τη βιταμίνη Β12 να αποτελεί έναν σημαντικό – αλλά όχι τον μοναδικό – σύμμαχο της εγκεφαλικής υγείας.
Η βιταμίνη Β12 πράγματι παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Σε ηλικιωμένους (όπως 80ρηδες), η έλλειψη Β12 είναι σχετικά συχνή και μπορεί να προκαλέσει:
προβλήματα μνήμης
σύγχυση
κόπωση
συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια
Σε αυτές τις περιπτώσεις, αν διαπιστωθεί χαμηλή Β12 με εξέταση αίματος, η σωστή συμπλήρωση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση.
Συμπέρασμα
Η βιταμίνη D δείχνει ότι μπορεί να καθυστερεί ή να μειώνει τον κίνδυνο άνοιας, όμως τα ευρήματα βασίζονται σε παρατηρητικές μελέτες. Αυτό σημαίνει ότι η σχέση είναι ισχυρή, αλλά όχι ακόμη οριστική. Για να επιβεβαιωθεί πλήρως ο προστατευτικός της ρόλος, χρειάζονται μεγάλες κλινικές δοκιμές σε ασθενείς.
Με άλλα λόγια: η βιταμίνη D φαίνεται πολλά υποσχόμενη για την υγεία του εγκεφάλου, ειδικά στην τρίτη ηλικία, αλλά η λήψη συμπληρωμάτων πρέπει να γίνεται μόνο μετά από καθοδήγηση γιατρού μέχρι να υπάρξουν πιο ξεκάθαρα επιστημονικά δεδομένα.
Η υγεία του εγκεφάλου είναι μια καθημερινή επένδυση, όχι κάτι που φροντίζουμε μόνο όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια δυσκολίας. Η έρευνα για τη βιταμίνη D ανοίγει έναν νέο δρόμο, όμως δεν αντικαθιστά την ιατρική παρακολούθηση ούτε τη σωστή καθοδήγηση γιατρού.
Αν έχεις αγαπημένα πρόσωπα στην τρίτη ηλικία ή αν θέλεις να προστατεύσεις τον εαυτό σου εγκαίρως, ξεκίνα από τα βασικά: ισορροπημένη διατροφή, ήλιο με μέτρο, τακτικούς ελέγχους και συζήτηση με ειδικό πριν πάρεις οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Οι μικρές κινήσεις σήμερα μπορούν να στηρίξουν το μυαλό για πολλά χρόνια.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.
Σήμερα Δευτέρα, 23 Φεβρουαρίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη των Αγίου Πολυκάρπου Ιερομάρτυρος, Οσίου Πολυχρονίου.
Τα ονόματα που γιορτάζουν σήμερα είναι τα εξής:
Πολύκαρπος,
Πολυκάρπης,
Πολυκαρπία,
Πολυκάρπη,
Πολυκαρπίτσα,
Πολυκαρπούλα,
Πολυχρόνης,
Πολυχρόνιος,
Χρόνης,
Πολυχρονία,
Πολυχρονούλα*.
Άγιος Πολύκαρπος
Ο Άγιος Πολύκαρπος γεννήθηκε περί το 80 μ.Χ. από ευσεβείς και φιλόθεους γονείς, τον Παγκράτιο και τη Θεοδώρα, που είχαν εγκλειστεί στη φυλακή για την πίστη του Χριστού, και βαπτίσθηκε Χριστιανός σε νεαρή ηλικία.
Υπήρξε μαζί με τον Άγιο Ιγνάτιο τον Θεοφόρο, μαθητής του Ευαγγελιστή Ιωάννη. Λίγο πριν αναχωρήσει από τον πρόσκαιρο αυτό βίο ο Άγιος Βουκόλος, Επίσκοπος Σμύρνης, χειροτόνησε μετά των Αγίων Αποστόλων, ως διάδοχό του, τον Άγιο Πολύκαρπο και μετά κοιμήθηκε με ειρήνη.
Ο Άγιος παρακολούθησε με αγωνία και προσευχή τη σύλληψη του Αγίου Ιγνατίου του Θεοφόρου, Επισκόπου Αντιοχείας και τα μαρτύρια αυτού.
Ο Άγιος Πολύκαρπος, διακρινόταν για την σωφροσύνη, τη θεολογική κατάρτιση και την αφοσίωση στη διδασκαλία του Ευαγγελίου, καθώς μιλούσε πάντα σύμφωνα με τις Γραφές. Ήταν ο γνησιότατος εκπρόσωπος της αποστολικής διδασκαλίας σε όλες τις Εκκλησίες της Ασίας. Ο Άγιος παρέχει την πληροφορία ότι ο Άγιος Πολύκαρπος μετέστρεψε πολλούς από τις αιρέσεις του Βαλεντίνου και του Μαρκίωνος στην Εκκλησία του Θεού.
Οι Εκκλησίες της Μικράς Ασίας εόρταζαν το Πάσχα στις 14 του μηνός Νισσάν, σε οποιαδήποτε ημέρα και αν τύχαινε αυτό. Αντίθετα οι άλλες Εκκλησίες δεν εόρταζαν καθόλου το Πάσχα, αλλά αρκούνταν στον εβδομαδιαίο κατά Κυριακή εορτασμό της Αναστάσεως, τονίζοντας ασφαλώς περισσότερο τον εορτασμό της πρώτης Κυριακής μετά την πανσέληνο της εαρινής ισημερίας. Επειδή λόγω της διαφοράς αυτής η Εκκλησία της Ρώμης τηρούσε αυστηρή στάση έναντι των Μικρασιατών, ο Άγιος Πολύκαρπος αναγκάσθηκε να μεταβεί στη Ρώμη, για να διευθετήσει το ζήτημα και άλλα δευτερεύοντα θέματα, με τον Επίσκοπο Ρώμης Ανίκητο.
Μετά την επιστροφή του από την Ρώμη, υπέργηρος πλέον, συνέχισε την αποστολική δράση του με τόση επιτυχία, ώστε προκάλεσε την οργή των ειδωλολατρών. Αυτή η προδιάθεση ήταν φυσικό να προκαλέσει το μαρτύριό του. Ο Κόιντος, ζηλωτής Χριστιανός, ο οποίος ήλθε στη Σμύρνη από τη Φρυγία, παρακίνησε ομάδα Φιλαδελφέων Χριστιανών να προσέλθουν στον ανθύπατο Στάτιο Κοδράτο, για να δηλώσουν σε αυτόν την ιδιότητά τους και την πίστη τους στον Χριστό, πράγμα το οποίο φυσικά προοιώνιζε θάνατο. Τελικά μαρτύρησαν όλοι, εκτός από τον Κόιντο, ο οποίος δειλιάσας την τελευταία στιγμή, θυσίασε στα είδωλα. Ο όχλος, αν και θαύμασε την γενναιότητα των Μαρτύρων, απαιτούσε να εκτελεσθούν οι «άθεοι» και να αναζητηθεί ο Άγιος Πολύκαρπος, ο οποίος πιεζόμενος από τους Χριστιανούς είχε αναχωρήσει σε κάποιο αγρόκτημα. Τελικά ο Άγιος συνελήφθη το έτος 167 μ.Χ. και οδηγήθηκε ενώπιον του ανθυπάτου.
Ο γηραιός Επίσκοπος δεν ταράχθηκε. Το πρόσωπό του ήταν γαλήνιο και λαμπερό. Ο αστυνόμος Ηρώδης και ο πατέρας του Νικήτας προσπάθησαν να πείσουν τον Άγιο να αρνηθεί τον Χριστό. Ο Άγιος όμως, με πνευματική ανδρεία απάντησε ότι υπηρετεί τον Χριστό επί 86 έτη χωρίς καθόλου να Τον εγκαταλείψει. Πως μπορούσε λοιπόν τώρα να Τον βλασφημήσει και να Τον αρνηθεί; Ο ανθύπατος τότε διέταξε να τον ρίξουν στην φωτιά.
Η φωτιά σχημάτισε γύρω από το σώμα του Αγίου Πολυκάρπου καμάρα χωρίς να τον αγγίζει. Τότε στρατιώτης εκτελεστής τελείωσε τον Άγιο Μάρτυρα διά του ξίφους. Έπειτα το Ιερό λείψανο ρίχθηκε στην φωτιά, οι δε πιστοί συνέλεξαν τα ιερά λείψανα αυτού.
Ο Άγιος Πολυχρόνιος
Ο Άγιος Πολυχρόνιος ο Ιερομάρτυρας ήταν ένας δυναμικός κληρικός του 4ου μ.Χ. αιώνα (εκ της επαρχίας Γαμφανήτιδος), που θυσιάστηκε για τα ορθόδοξα δόγματα της Εκκλησίας μας. Ο πατέρας του Βαρδάνιος ήταν γεωργός στο επάγγελμα, και φρόντισε ο γιος του να ανατραφεί όχι μόνο με τα διδάγματα της πίστης, αλλά του παρείχε αρκετή και από την άλλη μόρφωση. Έτσι ενώ ο πατέρας καλλιεργούσε τις αμπελοφυτείες του, ο γιος με ζήλο και θέρμη καλλιεργούσε τον αμπελώνα του Κυρίου, διδάσκοντας τα θεία λόγια και αγωνιζόμενος στον πολλαπλασιασμό της καρποφορίας του θείου σπόρου. Ήταν μάλιστα ικανότατος συζητητής και πολλές φορές είχε καταντροπιάσει σοφούς των ειδωλολατρών σε συζητήσεις φιλοσοφικές για την αλήθεια και τη θρησκεία.
Κατόπιν ο Πολυχρόνιος πήγε στην έδρα της σοφίας και των γραμμάτων, την Κωνσταντινούπολη. Εκεί έγινε διάκονος και έπειτα πρεσβύτερος. Από το αξίωμα αυτό δεν έπαψε να διδάσκει και με πολλούς τρόπους μοχθούσε για τη χριστιανική ανατροφή των ενοριτών του. Όταν όμως έγινε αυτοκράτορας ο αρειανόφιλος γιος του Μεγάλου Κωνσταντίνου, Κωνστάντιος, ο Πολυχρόνιος έμεινε στη μερίδα των κληρικών εκείνων, που για το ορθό δόγμα έμειναν απτόητοι μπροστά στους διωγμούς και τις εξορίες που επέβαλε ο αιρετικός αυτοκράτορας. Έτσι οι Αρειανοί, ανέλαβαν αυτοί οι ίδιοι να απαλλαγούν μια κι έξω από αυτόν. Κάποια μέρα λοιπόν που ο Πολυχρόνιος Ιερουργούσε, μια ομάδα από Αρειανούς εισέβαλε στον ναό και τον έσφαξαν πάνω στη Αγία Τράπεζα, και έτσι έγινε τίμιο ολοκαύτωμα για την πίστη του Χριστού, που με τη δική Του θυσία σήκωσε τη δική μας σωτηρία.
Το λιπώδες ήπαρ (ήπαρ με λιπώδη διήθηση) είναι μια πάθηση κατά την οποία συσσωρεύεται υπερβολικό λίπος στα ηπατικά κύτταρα.
Αν και αρχικά μπορεί να μην προκαλεί συμπτώματα, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως φλεγμονή, ουλοποίηση και σε προχωρημένα στάδια κίρρωση.
Αιτίες Λιπώδους Ήπατος
Οι κυριότεροι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση λιπώδους ήπατος είναι:
Παχυσαρκία και αυξημένο σωματικό λίπος, ιδιαίτερα στην κοιλιά.
Καθιστική ζωή και έλλειψη άσκησης.
Κακή διατροφή, πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
Κατανάλωση αλκοόλ, που προκαλεί αλκοολική λιπώδη διήθηση ήπατος.
Διαβήτης τύπου 2 και αντίσταση στην ινσουλίνη.
Υψηλά τριγλυκερίδια ή χοληστερόλη.
Φάρμακα ή τοξικές ουσίες που επιβαρύνουν το ήπαρ.
Tι ισχύει για τα δερματικά εξανθήματα και για τον κνησμό
Το ήπαρ, όταν δεν λειτουργεί σωστά (λόγω λιπώδους διήθησης ή άλλης βλάβης), δυσκολεύεται να αποβάλει τις τοξίνες.
Αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται στο αίμα και μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα στο δέρμα (γνωστό ως ηπατικός κνησμός).
Αλλεργικού τύπου εξανθήματα
Η κακή ηπατική λειτουργία μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό των λιπών και των ορμονών, κάτι που αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης δερματικών εξανθημάτων.
Συσχέτιση με χολή
Σε πιο προχωρημένα στάδια λιπώδους ήπατος, μπορεί να παρουσιαστεί χολόσταση (μειωμένη ροή χολής). Αυτό συνδέεται άμεσα με έντονη φαγούρα σε όλο το σώμα, χωρίς εμφανή δερματολογική αιτία.
⚠️ Σημαντικό:
Όχι κάθε εξάνθημα ή κνησμός οφείλεται στο λιπώδες ήπαρ· μπορεί να προέρχεται από αλλεργίες, λοιμώξεις, δερματοπάθειες ή άλλα εσωτερικά νοσήματα.
Αν κάποιος με λιπώδες ήπαρ εμφανίσει επίμονο κνησμό και δερματικά σημάδια, είναι καλό να το αξιολογήσει γιατρός με αιματολογικές εξετάσεις (ηπατικά ένζυμα, χολερυθρίνη).
Συμπτώματα Λιπώδους Ήπατος
Στα αρχικά στάδια, το λιπώδες ήπαρ μπορεί να είναι ασυμπτωματικό. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εμφανιστούν:
Κόπωση και αίσθημα βάρους.
Δυσφορία ή πόνος στο πάνω δεξί μέρος της κοιλιάς.
Ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους.
Αδυναμία συγκέντρωσης.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις: κιτρίνισμα δέρματος και ματιών (ίκτερος), πρήξιμο στην κοιλιά (ασκίτης).
Θεραπεία Λιπώδους Ήπατος
Δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο που να θεραπεύει το λιπώδες ήπαρ. Η αντιμετώπιση βασίζεται κυρίως σε αλλαγές στον τρόπο ζωής:
Απώλεια βάρους: ακόμη και 5–10% μείωση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση.
Ισορροπημένη διατροφή: μείωση ζάχαρης, κορεσμένων λιπαρών, τηγανητών και έτοιμων τροφών.
Έλεγχος σακχάρου, χοληστερίνης και πίεσης με την καθοδήγηση γιατρού.
Σπιτικές Θεραπείες & Φυσικές Λύσεις
Αν και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού, ορισμένες φυσικές πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία του ήπατος:
Λεμόνι & ζεστό νερό: βοηθά στην αποτοξίνωση και ενυδάτωση.
Πράσινο τσάι: πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος.
Κουρκουμάς: έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Σκόρδο: συμβάλλει στη μείωση λίπους και χοληστερόλης.
Γαϊδουράγκαθο (milk thistle): βότανο γνωστό για την προστασία του ήπατος.
Μείωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών: σημαντική για τον έλεγχο των τριγλυκεριδίων.
Επαρκής ύπνος & μείωση στρες: βοηθούν στη γενική ισορροπία του οργανισμού.
Συμπέρασμα
Το λιπώδες ήπαρ είναι μια πάθηση που μπορεί να εξελιχθεί αθόρυβα αλλά να έχει σοβαρές συνέπειες αν δεν αντιμετωπιστεί. Η πρόληψη και η θεραπεία βασίζονται κυρίως σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σωστή διατροφή και τακτική άσκηση. Με παράλληλη χρήση φυσικών θεραπειών και τη συμβουλή ειδικού, μπορεί να επιτευχθεί ουσιαστική βελτίωση και προστασία της ηπατικής υγείας.
Όλα τα μοιράζεται η Ιωάννα Τούνη με τους followers της και παραμένει στις καρδιές τους για την αμεσότητά της.
Η ανάρτηση της Ιωάννας Τούνη:
Η γνωστή influencer ενημέρωσε πρόσφατα τους θαυμαστές της ότι προσπαθεί να κόψει την πάνα στον 3χρονο γιο της, Πάρη και την Κυριακή (22.02.2026) αποκάλυψε ότι το γεγονός αυτό την έχει δυσκολέψει ιδιαίτερα. Παράλληλα, η Ιωάννα Τούνη ανέφερε ότι δεν είναι και πολύ καλή η σημερινή ημέρα για εκείνη.
Για την ακρίβεια, ανέφερε ότι έχει ξυπνήσει πολύ νωρίς, έχει αναγκαστεί να καθαρίσει δύο φορές το χαλί της, λόγω του Πάρη, είναι μες στην γκρίνια και έχει φάει 3 φορές πρωινό. Ωστόσο, στα καλά της ημέρας ανέφερε ότι δεν είναι πλέον αδιάθετη…
«Έχω ξυπνήσει από τις 08:00. Έχω καθαρίσει 2 φορές κακά από τη μοκέτα.
Θέλω να γκρινιάζω σήμερα. Έχω φάει 3 πρωινά από το πρωί.
At least πέτυχε το μαλλί. Περιμένω να ξυπνήσει ο Ρόμπι. Τι θα βάλω σήμερα;
Θέλω μια παλόμα ή 4. Ευτυχώς μου τελείωσε η περίοδος», έγραψε στην φωτογραφία που μοιράστηκε στα stories της η Ιωάννα Τούνη.
Σημειώνεται ότι η Ιωάννα Τούνη είναι full in love με τον σύντροφό της, αλλά πρόσφατα διέψευσε τις φήμες περί αρραβώνα.
«Πάμε τώρα στην Ιωάννα Τούνη γιατί έχει ακουστεί πάρα πολύ έντονα και το έχουν παίξει και αρκετές εκπομπές, ότι αρραβωνιάστηκε. Βλέπετε εδώ πέρα, αυτό εκεί το δαχτυλίδι, το μεσαίο; Εγώ ήθελα, αν ισχύει αυτό το πράγμα, να της ευχηθώ. Και της το έγραψα ξεκάθαρα “καλημέρα, όλοι λένε ότι αρραβωνιάστηκες στην Ελλάδα”. Και μου απαντάει “δεν ισχύει”. Ήταν λίγο… κοφτό», είχε αναφέρει η Έλενα Πολυκάρπου στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου για την influencer.
