Blog Σελίδα 367

«Η κόρη μου είναι νεκpń, κατέρρεuσαν όλα»: Συντετpιμμένος ο Χρήστος Ζαμπούνης, οι τpαγικές ώρες & ο σπαpαγμός

0

O Χρήστος Ζαμπούνης σε συνέντευξή του, μίλησε για τον θάνατο της κόρης τους, η οποία τον οδήγησε στη χρήση ναρκωτικών.

Η χρήση ναρκωτικών από τον Χρήστο Ζαμπούνη

Όπως υπογράμμισε «όταν κατέρρευσαν όλα, τότε αρχίζω την συγγραφή του βιβλίου μου “Οι ιστορίες ενός παιδήλικα”. Κάθισα να γράψω τα απομνημονεύματά μου, τα οποία ήταν θρασύ για τόσο νεαρή ηλικία. Μετάνιωσα που τα εξέδωσα, γιατί αυτά ήταν για εμένα, δεν χρειαζόταν να τα πω. Η μητέρα μου έλεγε ότι τα εν οίκω, μη εν δήμω. Για ποιο λόγο έπρεπε να καθίσω να γράψω ότι όταν έχασα την κόρη μου έκανα για δύο χρόνια χρήση ναρκωτικών; Μετά όμως σκέφτηκα ότι έστω και ένας γονέας να διαβάσει αυτό το βιβλίο και να δει ότι υπάρχει ένας άνθρωπος που σταμάτησε την κοκαiνη, γιατί αυτό το πράγμα δεν σταματάει, είναι εθιστικό ναρκωτικό και τελικά το έκανα μόνο με αυτή την σκέψη».

Δείτε το βίντεο:




Και πρόσθεσε «μερικοί το πήρανε κακόβουλα, εγώ δεν ασχολήθηκα με τα κακόβουλα σχόλια. Μου πήρε χρόνια να αποφασίσω αν θα βγάλω τελικά το βιβλίο μου. Είναι άλλες τόσες σελίδες που είναι σε θυρίδα. Υπάρχουν τόσες πολλές ιστορίες, αλλά δεν είναι σωστό να εκθέτουμε κόσμο. Δεν ξέρω αν θα δημοσιευτούν ποτέ. Τα είχα γράψει, γιατί είχα την εσωτερική ανάγκη να τα θυμηθώ και να τα εξηγήσω».

Ο Χρήστος Ζαμπούνης έχασε τον ανιψιό του στα Τέμπη

Σχετικά με το τραγικό δυστύχημα στα Τέμπη, στο οποίο επέβαινε και ο ανιψιός του, ο οποίος τελικά έχασε τη ζωή του, επεσήμανε «πηγαίνω συνέχεια σε κηδείες το τελευταίο διάστημα και είναι πολύ οδυνηρό αυτό. Έχασα τον ανιψιό μου στα Τέμπη, δεν ήθελα να δώσω μεγάλη έκταση, γιατί ήταν πένθος οικογενειακό. Η θλίψη θέλει σιωπή».

Δείτε το βίντεο:




Κоλπıκή μαρμαρuγή: Το αθώо πоτó που κάνει την καρδıά να «φτεροuγiζει»

0

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι ένα ποτηράκι κρασί την ημέρα είναι καλό για την καρδιά. Υπάρχει όμως μια σοβαρή περίπτωση να είναι επιβαρυντικό αυξάνοντας τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής.

Δείτε τι ακριβώς παρατήρησαν οι ερευνητές.

Έρευνα σε πληθυσμό 108.000 ανθρώπων έδειξε ότι οι άνθρωποι που πίνουν συστηματικά μικρές ποσότητες αλκοόλ διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, μιας καρδιακής αρρυθμίας η συχνότητα της οποίας αυξάνεται με την πάροδο της ηλικίας και η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου..

proto nea maketa2

Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην European Heart Journal έδειξε ότι συγκριτικά με την μη κατανάλωση αλκοόλ η πόση ενός αλκοολούχου ποτού την ημέρα συσχετίστηκε με αυξημένο κατά 16% κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παρακολούθησης 14 ετών. Το ένα αλκοολούχο ποτό κατά τους ερευνητές περιέχει 12γρ αιθανόλης που αντιστοιχούν σε ένα μικρό (120ml) ποτήρι κρασί μια μικρή μπιρα (330ml) ή 40ml δυνατού αλκοολούχου ποτού.

Είναι γνωστό βάσει ερευνών ότι η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, καθώς και ότι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για όσους δεν πίνουν αλκοόλ είναι ελαφρώς υψηλότερος. Επομένως η μικρή κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, αλλά μέχρι σήμερα δεν ήταν ξεκάθαρο τι ακριβώς ισχύει στην περίπτωση της κολπικής μαρμαρυγής.

1643646729111 116671952 alkool

Η τρέχουσα έρευνα που διεξήχθη από την καθηγήτρια Renate Schnabel καρδιολόγο στο Καρδιαγγειακό Κεντρο του Πανεπιστημίου Hamburg-Eppendorf, δεν έδειξε ωστόσο κάτι αντίστοιχο αναφορικά με την κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ και τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι παρόλο που οι χαμηλές δόσεις αλκοόλ συσχετίστηκαν με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, δεν παρατηρήθηκε κάτι αντίστοιχο στον κίνδυνο για κολπική μαρμαρυγή. Αυτό υποδηλώνει ότι ο αυξημένος κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής σε άτομα που πίνουν μικρές ποσότητες αλκοόλ δεν πυροδοτήθηκε από καρδιακή ανεπάρκεια.

Με απλά λόγια η νέα έρευνα δείχνει σύμφωνα με την καθηγητρια Schnabel ότι η χαμηλή καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής.   «Αυτά τα ευρήματα είναι σημαντικά καθώς η τακτική κατανάλωση αλκοόλ, το» ένα ποτήρι κρασί την ημέρα «για την προστασία της καρδιάς, όπως συνιστάται συχνά στα MME, πιθανότατα δεν θα πρέπει πλέον να προτείνεται χωρίς την προηγούμενη εξισορρόπηση τωνκινδύνων και πιθανών οφελών για όλες τις καρδιοπάθειες, συμπεριλαμβανομένης της κολπικής μαρμαρυγής» τονίζει η καθηγήτρια.

1 alkool pota 1024x575 1

Οι ερευνητές ανέλυσαν πληροφορίες για 107.845 άτομα που συμμετείχαν σε πέντε κοινοτικές μελέτες στη Σουηδία, τη Νορβηγία, τη Φινλανδία, τη Δανία και την Ιταλία. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε ιατρικές εξετάσεις όταν συμμετείχαν στις μελέτες μεταξύ του 1982 και 2010 και παρείχαν πληροφορίες σχετικά με το ιατρικό ιστορικό τους, τον τρόπο ζωής τους (συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης αλκοόλ και καπνού), την απασχόληση και το επίπεδο εκπαίδευσης. Συνολικά 100.092 συμμετέχοντες δεν είχαν κολπική μαρμαρυγή κατά την εγγραφή τους και η μέση ηλικία τους ήταν σχεδόν 48 χρόνια (εύρος ηλικίας συμμετεχόντων 24-97 ετών).

Κατά τη περίοδο παρακολούθησης σχεδόν 14 ετών, 5.854 άτομα εμφάνισαν κολπική μαρμαρυγή. Οι συσχετίσεις μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και του κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής ήταν παρόμοιες για όλους τους τύπους αλκοολούχων ποτών, για άνδρες και γυναίκες.

Εκτός από τον 16% αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής για τα άτομα που κατανάλωναν μόνο ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα, σε σύγκριση με όσους απείχαν από το αλκοόλ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος αυξήθηκε με την αύξηση της πρόσληψης αλκοόλ -έως και δύο ποτά την ημέρα συσχετίστηκαν με αυξημένο κατά 28% κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής και αυτό αυξήθηκε στο 47% για όσους κατανάλωναν περισσότερα από τέσσερα.

Ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο οι μέτριες ποσότητες αλκοόλ θα μπορούσαν να προκαλέσουν κολπική μαρμαρυγή δεν είναι γνωστός. Μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει καρδιακές ενοχλήσεις σε μερικούς ανθρώπους και σε μερικούς ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή, μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια αρρυθμίας.

Βεβαίως η μελέτη ήταν παρατηρητική και δεν αποδεικνύει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ επιφέρει κολπική μαρμαρυγή, αλλά ότι παρατηρήθηκε ένας συσχετισμός. Ίσως αυτό που πρέπει να διερευνηθεί περισσότερο είναι ο πραγματικό καρδιαγγειακό όφελος της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ.

Όλοι την κοιτούσαν στα πόδια: Η Τζένη Μπαλατσινού στο πλευρού του συζύγου της φορώντας τις γόβες που τρέχουν όλες να αγοράσουν 

0

Πιασμένοι από το χέρι έφτασαν ο Βασίλης Κικίλιας και η Τζένη Μπαλατσινού στην εκδήλωση που έγινε στο Κέντρο Αθηνών για τη νέα πρέσβη των ΗΠΑ στην Ελλάδα, Κίμπερλι Γκίλφοϊλ

Ο Βασίλης Κικίλιας και η Τζένη Μπαλατσινού έδωσαν το παρών στην ιδιωτική μουσική εκδήλωση στο Κέντρο Αθηνών, που διοργάνωσε ο Κωνσταντίνος Αργυρός για τη νέα πρέσβη των ΗΠΑ στην Ελλάδα, Κίμπερλι Γκίλφοϊλ.

11 2 scaled Η θητεία της νέας πρέσβειρας ξεκινά επίσημα την Τρίτη 4 Νοεμβρίου, όταν θα παραδώσει τα διαπιστευτήριά της στον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Κωνσταντίνο Τασούλα στο Προεδρικό Μέγαρο. Η Τζένη Μπαλατσινού πραγματοποίησε μία πολύ κομψή εμφάνιση επιλέγοντας ένα μίντι μαύρο ασύμμερτο σατέν φόρεμα που συνδυάσε με μία μαύρη κάπα. Το σύνολό της απογείωσε με ένα κρεμ peep toe ζευγάρι γόβες που είναι η νέα αμφιλεγόμενη τάση της σεζόν.

stigmiotypo othonis 2025 11 03 17.20.10

Τους τελευταίους μήνες σχεδιαστές και οίκοι μόδας έχουν θέσει ως στόχο να επαναπροσδιορίσουν τη σχέση μας με τις τάσεις που γνωρίσαμε στα ’00s. Εκτός από τα peplum tops και τα skinny τζιν παντελόνια, τα peep-toe παπούτσια φαίνεται πως έχουν κάνει ένα δυναμικό -και αμφιλεγόμενο- come back. Η σύζυγος του υπουργού Ναυτιλίας κράτησε ένα λευκό τσαντάκι με φλοράλ λεπτομέρειες. Το μακιγιάζ της ήταν διακριτικό και δροσερό και τα ξανθά μαλλιά της στο κοντό καρέ που έχει υιοθετήσει τους τελευταίους μήνες.

3 7 scaled 4 6 scaled 1 10 scaled 11 3 scaled

Έφυγε με την αγάπη της ζωή του, στο γηροκομείο Αθηνών, και άφησε πίσω του μια τεράστια περιουσία

0

Σταύρος Ξενίδης: Πριν από  χρόνια και πιο συγκεκριμένα στις 2 Νοεμβρίου του 2008 πέθανε ένας από τους αγαπημένους καλλιτέχνες του παλιού ελληνικού κινηματογράφου.

Τον τελευταίο καιρό, πριν φύγει από τη ζωή, ζούσε με τη σύζυγο του. Το μέρος που διέμεναν ήταν το Γηροκομείο των Αθηνών.

Ο Σταύρος Ξενίδης αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας. Στην πολύχρονη καριέρα του κατάφερε να παίξει σε πάνω από εβδομήντα ταινίες. Μάλιστα, κατάφερε να συνεργαστεί με μερικούς από τους πιο μεγάλους πρωταγωνιστές του ελληνικού κινηματογράφου.

stayros xenidis o talantoychos deyteragonistis toy kinimatografoy poy epaixe se 70 tainies kai pethane se girokomeio

Ο Σταύρος Ξενίδης είχε γεννηθεί στις 8 Μαρτίου του 1928. Ο ηθοποιός γεννήθηκε στη βασιλεύουσα. Δηλαδή, στην πόλη της Κωνσταντινούπολης.

Αντίθετα, ο ηθοποιός μεγάλωσε μακριά από αυτή και πιο συγκεκριμένα στη Νέα Φιλαδέλφεια της ΑΘήνας. Κατάφερε να σπουδάσει στο Λεόντειο Λύκειο και ασχολήθηκε με την υποκριτική.

stayros xenidis o talantoychos deyteragonistis toy kinimatografoy poy epaixe se 70 tainies kai pethane se girokomeio 1

Ο πατέρας του Σταύρου Ξενίδη είχε απογοητευτεί από την απόφαση του γιου του για να εργαστεί ως ηθοποιός.

Ο πατέρας του Σταύρου Ξενίδη πέθανε το 1947, χωρίς να καταφέρει να δει το γιο του να διαπρέπει.

stayros xenidis o talantoychos deyteragonistis toy kinimatografoy poy epaixe se 70 tainies kai pethane se girokomeio 2

Ο Σταύρος Ξενίδης ξεκίνησε την καριέρα του, παίζοντας σε θεατρικές παραστάσεις. Από την υποκριτική έκανε ένα διάλειμμα, όταν πήγε στρατό, δηλαδή την περίοδο του εμφυλίου πολέμου.

1 394

Από τη μεριά του, ο Κώστας Μουσούρης, είχε αναφέρει στο λεύκωμα του για τον ηθοποιό: «Οταν ένα ρόλο τον παίζει ο Σταύρος, θα αναδειχθούν χωρίς τεχνάσματα και υπερβολές όλες οι πτυχές του. Είναι λαμπρός ηθοποιός, εξαιρετικός άνθρωπος. Στην σκηνή ακτινοβολούσε με το ταλέντο του και με το ήθος του. Είχαμε την μεγάλη τύχη να τον έχουμε μαζί μας».

Το ντεμπούτο του στη μεγάλη οθόνη το πραγματοποίησε, το 1954, με την ταινία «Η ωραία των Αθηνών». Ο Σταύρος Ξενίδης υπήρξε υπόδειγμα οικογενειάρχη. Σύζυγός του ήταν η Μαργαρίτα Λαμπρινού, με την οποία έζησαν μαζί μέχρι το τέλος της ζωής τους.

Δείτε το βίντεο:

 

Σάλος με την Κατερίνα Λιόλιου – Βγήκε στην πίστα χωpίς εσώpοuχο

0

Κατερίνα Λιόλιου. Πρόκειται για την ταλαντούχα Θεσσαλονικιά, που αναστατώνει τις πίστες και ανάβει φωτιές στις ανδρικές καρδιές.

Η Κατερίνα έχει αναδειχθεί σε πολύπλευρο ταλέντο, αφού φέτος την απολαύσαμε και ως παρουσιάστρια… στα παρασκήνια του X Factor.

Η καλλονή Θεσσαλονικιά, που διαθέτει όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που βοηθούν μια καριέρα, και φωνή και εντυπωσιακή, πληθωρική παρουσία από τη στιγμή που εμφανίστηκε προκάλεσε πανικό και αναστατώσεις!

lioliou

Ο κόσμος την γνώρισε πρώτη φορά στα blind auditions του «The Voice» του 2014, με την Δέσποινα Βανδή να είναι η coach της.

Η σαγηνευτική Κατερίνα, μπορεί να ζαλίζει το τηλεοπτικό και διαδικτυακό κοινό, αλλά σίγουρα δεν μένουν παραπονεμένοι και οι θαμώνες και θαυμαστές της των νυχτερινών μαγαζιών, από τις «μαγευτικές» εμφανίσεις της που έχουν γράψει τη δική τους ιστορία στις νυχτερινές πίστες.

Θυμηθείτε τη θρυλική εμφάνισή της χωρίς εσώρουχο που έγραψε ιστορία

Ποιος δεν θυμάται την καλλονή Κατερίνα, σε πιο μεσογειακές αποχρώσεις, να εμφανίζεται στην πίστα με ένα τολμηρό μαύρο φόρεμα με ανοίγματα που απαιτούσαν ιδανικές αναλογίες και πληθωρικές «λεπτομέρειες» για να το αναδείξουν και φυσικά ούτε λόγος για εσώρουχο.

1 34

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες της τραγουδίστριας:

katerina lioliou 3.jpg katerina lioliou

iolioy1

414066660 898117568363255 1882417228866339738 n

Να γıατί δεν πρέπει πоτέ να σnκώνεστε από το κρεβάτı τη νύχτα για να οuρήσετε

0

Ο ύπνος είναι μια βασική σωματική λειτουργία. Για κάποιους ανθρώπους είναι εύκολο να αποκοιμηθούν, ενώ ορισμένοι αγωνίζονται για λίγες ώρες ύπνου. Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκετε, γιατί ξυπνάτε στη μέση της νύχτας;

Η αϋπνία είναι ένα περίπλοκο θέμα, με περίπου ένα εκατομμύριο πιθανές εξηγήσεις. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να διαταράσσεται ο ύπνος σας, από περιβαλλοντικούς παράγοντες ως και θέματα υγείας.

stigmiotypo othonis 2025 12 09 22.57.46

Γι’ αυτό, υπάρχουν τρόποι να κοιμηθείτε καλύτερα. Από χαλαρωτική γιόγκα, ως και φάρμακα. Με άλλα λόγια, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος για να κοιμηθεί, αλλά ποια είναι αυτά που πρέπει να αποφεύγει;

Παρακάτω θα βρείτε μια λίστα με διάφορα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να κοιμάστε καλά.

Γιατί εξακολουθείτε να ξυπνάτε τη νύχτα;c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 70 1

Laura Caseley for LittleThings

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο. Κάποιοι αγωνίζονται για να αποκοιμηθούν, ενώ ορισμένοι προσπαθούν να μην ξυπνήσουν. Αν εξακολουθείτε να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας, ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία. Γι’ αυτό, υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις.

Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν λόγω άγχους, που επηρεάζει τα όνειρα. Κάποιοι ίσως αντιμετωπίζουν ορμονικά θέματα που τους προκαλούν να είναι σε εγρήγορση. Επίσης και οι εξωτερικοί παράγοντες είναι σημαντικοί. Αν υπάρχει κάποιος που ροχαλίζει ή ένας θορυβώδης γείτονας, ο ύπνος μπορεί να διαταραχθεί. Παρόλα αυτά, το να ξυπνήσετε δεν πρέπει να σας στερεί τις 8 ώρες ύπνου.

Παρακάτω θα μάθετε τι πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να κοιμηθείτε και πάλι.

#1 Μην σηκωθείτεc81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 30 1

Laura Caseley for LittleThings

Αν καταλάβετε πως ξυπνάτε σιγά – σιγά, προσπαθήστε να παραμείνετε ακίνητοι. Όταν συνειδητοποιείτε πως ξυπνήσατε, ίσως νιώσετε την επιθυμία να καθίσετε στο κρεβάτι. Ωστόσο, θα είναι καλύτερα να παραμείνετε ξαπλωμένοι.

Αυτό συμβαίνει γιατί η κίνηση αυξάνει τον ρυθμό της καρδιάς. Όσο κοιμάστε, η καρδιά χτυπάει πιο αργά, ενώ οι επιπλέον κινήσεις θα την κάνουν να αντλήσει αίμα πιο γρήγορα. Αυτό με τη σειρά του αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, προκαλώντας εγρήγορση.

#2 Μην ελέγξετε το κινητό σας τηλέφωνοeccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 30 1

Laura Caseley for LittleThings

Μπορεί να έχετε ήδη ακούσει ότι οι υπολογιστές και οι οθόνες κάνουν κακό στον κύκλο του ύπνου σας. Ο τύπος του μπλε φωτός που εκπέμπουν, στέλνει σήματα σύγχυσης στον εγκέφαλο, προκαλώντας τους κιρκαδικούς ρυθμούς να αναστατωθούν.

Το να ασχοληθείτε με κάποια συσκευή, κάνει το μυαλό να πιστεύει πως είναι μέρα. Επιπλέον, όλα τα παραπάνω δεσμεύουν το μυαλό και είναι δύσκολο να αποκοιμηθείτε ήσυχα.

#3 Μην ελέγξετε τι ώρα είναιa87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 30 1

Laura Caseley for LittleThings

Ό,τι κι αν κάνετε, μη δείτε το ρολόι σας. Είναι καλύτερα να έχετε ένα ρολόι που δεν ανάβει, αλλά να μπορείτε εύκολα να δείτε την ώρα. Το φως του ψηφιακού ρολογιού, αποσπά την προσοχή. Δεν κάνει καλό στον κύκλο του ύπνου το να γνωρίζετε τι ώρα είναι.

Αν για παράδειγμα δείτε πως είναι 4 το ξημέρωμα, θα σκεφτείτε πόσες ώρες σας έχουν απομείνει μέχρι να ξυπνήσετε και αυτό μπορεί να σας προκαλέσει άγχος. Το άγχος, σίγουρα δεν θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε. Προσπαθήστε να καταπολεμήσετε την περιέργεια και μην κοιτάξετε το ρολόι.

#4 Μην ξυπνάτε τον σύντροφό σαςe4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 29 1

Laura Caseley for LittleThings

Μπορεί να θεωρείται αυτονόητο, αλλά αν ξυπνήσετε πλήρως, προσπαθήστε να μην ξυπνήσετε και τον σύντροφό σας. Όλοι χρειάζονται ξεκούραση. Αν κάνετε θόρυβο ή ανάψετε το φως, πιθανότατα θα καταλήξετε άυπνοι, εκνευρισμένοι και νυσταγμένοι και οι δύο.

Φυσικά, υπάρχουν και εξαιρέσεις: αν ο/η σύντροφός σας κάνει αρκετό θόρυβο στον ύπνο και σας ξυπνήσει, υπάρχει πιθανότητα να πρέπει να τον ξυπνήσετε κι αυτόν. Αυτό θέλει ιδιαίτερη προσοχή αν κάποιος έχει άσθμα, άπνοια ύπνου ή αλλεργίες που μπορεί να συμβάλλουν στο ροχαλητό και στη δυσκολία της αναπνοής.

Αν συμβαίνει κάτι από τα παραπάνω, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε ένα γιατρό.

#5 Μην στριφογυρίζετε1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 27 1

Laura Caseley for LittleThings

Όταν κοιμάστε, όλο το σώμα και οι μύες είναι χαλαροί. Είναι φυσικό να θέλετε να κινηθείτε ώστε να επανέλθουν οι αισθήσεις σας, αλλά προσπαθήστε να αντισταθείτε. Οι μύες είναι χαλαροί γιατί έτσι είναι ευκολότερο να κοιμηθείτε. Δεν χρειάζεται να είναι ενεργοί κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Όταν κινήστε, οι μύες ενεργοποιούνται. Μπορεί να δυσκολευτείτε να χαλαρώσετε και πάλι. Είναι καλύτερο να μείνετε ακίνητοι και να μην τεντωθείτε, ώστε να αποκοιμηθείτε και πάλι.

#6 Μη σηκωθείτε από το κρεβάτι για να ουρήσετε8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 26 1

Laura Caseley for LittleThings

Αν πίνετε πολύ νερό πριν κοιμηθείτε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ξυπνήσετε τη νύχτα και να θελήσετε να πάτε στην τουαλέτα. Ο μόνος τρόπος να αποφύγετε το ξύπνημα, είναι να πίνετε λιγότερο νερό πριν τον ύπνο.

Ωστόσο, πολλές ιατρικές καταστάσεις κάνουν αναγκαία την ούρηση και το βράδυ. Όσοι πάσχουν από διαβήτη, οι έγκυες, οι άνθρωποι με προβλήματα στην κύστη ή με προστάτη, δεν πρέπει να αγνοούν αυτή την ανάγκη.

Το να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να ανάψετε το φως και να πλύνετε τα χέρια, είναι ενέργειες που στέλνουν στο εγκέφαλο το μήνυμα πως είναι πρωί. Έτσι, είναι δύσκολο να αποκοιμηθείτε και πάλι.

Πώς μπορείτε να αποκοιμηθείτε ξανά και γρήγορα;c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 24 1

Laura Caseley for LittleThings

Συνοψίζοντας, τι πρέπει να κάνετε για να αποκοιμηθείτε αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας;

Αρχικά, προσπαθήστε να μην σηκωθείτε και να μην κινηθείτε. Μείνετε χαλαροί στο στρώμα. Έπειτα, αναπνεύστε βαθιά και αργά, αφήνοντας το μυαλό να περιπλανηθεί άσκοπα. Αν δείτε πως εστιάζετε σε κάτι συγκεκριμένο, σκεφτείτε κάτι χαλαρωτικό μέχρι να μετατραπούν οι χαρούμενες σκέψεις σε όνειρα.

Σε λίγη ώρα, θα έχετε αποκοιμηθεί ήρεμοι.

Μάνος Ιωάννου: «Δεν υπάρχει κάτι πιο ωραίο για έναν άντρα από το να τον φλερτάρει ένας άλλος άντρας»

0

Συνέντευξη στο περιοδικό “Λοιπόν” και στον Ανδρέα Θεοδώρου παραχώρησε ο Μάνος Ιωάννου.

Μεταξύ άλλων, ο γνωστός ηθοποιός ρωτήθηκε για την προσωπική του ζωή και για την εποχή που βρισκόταν σε σχέση με τη Ναταλία Γερμανού.

Όπως μοιράστηκε, δεν του λείπει η προβολή που είχε πάρει η σχέση του: “Όχι, ίσα ίσα είναι κάτι που δεν επεδίωξα. Όταν όμως είσαι σε σχέση με μια γυναίκα που είναι στην πρώτη γραμμή και από τις καλύτερες στη δουλειά της, είναι δεδομένο ότι θα γινόταν. Καφέ να πουλούσα στην Καρδίτσα σε ένα χωριό, θα ασχολούνταν με τη σχέση μου“.

dac27773ad7f4137837d1a6f35a82f14

Σε άλλο σημείο πρόσθεσε: “Εντάξει πια προσέχω και μπορεί η προσωπική μου ζωή να μην έχει και τόσο ενδιαφέρον“.

Λίγο αργότερα, ο Μάνος Ιωάννου ρωτήθηκε πώς διαχειρίζεται το φλερτ από το ίδιο φύλο. Νομίζω δεν υπάρχει κάτι πιο ωραίο για έναν άντρα από το να τον φλερτάρει ένας άλλος άντρας. Είναι πιο κολακευτικό από το να σε φλερτάρει γυναίκα απάντησε ο ηθοποιός.

Μάνος Ιωάννου: “Η σχέση μου με την Ναταλία ήταν….”

Ο ηθοποιός μιλάει για την τυχαία συνάντηση που είχε με την Ναταλία Γερμανού ενώ αφήνει ανοιχτό το ενδεχόμενο της επανασύνδεσης. Μία τυχαία συνάντηση είχαν πριν τρεις εβδομάδες, η Ναταλία Γερμανού και ο Μάνος Ιωάννου, στο εστιατόριο Pasaji στο City Link. Μάλιστα κάθισαν στο ίδιο τραπέζι, ενώ δεν δίστασαν να μοιραστούν και αστεία για την σχέση τους.

d5c2ac88950086a2db4cb4b86479f2b8 xl 1

Σε συνέντευξη του, ο Μάνος Ιωάννου, αναφέρθηκε στην τυχαία συνάντηση του με την πρώην σύντροφό του και τα συναισθήματα που του προκάλεσε. «Oμολογώ ότι αισθάνθηκα λίγο αμήχανα στην αρχή, αλλά καθίσαμε και μιλήσαμε. Την Ναταλία την αγαπώ πάρα πολύ. Στο κάτω κάτω δεν τσακωθήκαμε ποτέ για να μην μιλάμε. Για να είμαι ειλικρινής, δεν θα μπορούσα να προσποιηθώ ότι δεν την είδα, γιατί ήρθαμε πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά κι έτσι να μη γινόταν ήταν τόσο γλυκιά που δεν μπορούσα να μην της μιλήσω» είπε ο ηθοποιός στο περιοδικό ΟΚ. Και πρόσθεσε: «Ένιωσα πολύ όμορφα που την είδα ξανά ύστερα από τόσους μήνες. Άλλωστε, ήταν η πιο σημαντική σχέση που είχα μέχρι τώρα».

ioannu

Μετά τον χωρισμό του από την Βαλέρια Χοψονίδου, ο Μάνος Ιωάννου δεν αποκλείει το ενδεχόμενο να είναι και πάλι μαζί με την παρουσιάστρια. «Αν ξυπνήσουν ερωτικά συναισθήματα θα φανεί… Δεν είναι κάτι που θα μπορέσουμε να κρατήσουμε κρυφό. Το μέλλον θα το δείξει…!», τόνισε.

Όσο δε για το ενδεχόμενο επανασύνδεσης είπε: «Δεν μπορώ να το αποκλείσω και να απαντήσω ούτε ναι, ούτε όχι».

Αντώνης Κανάκης: «Δεν μπορούμε να είμαστε καλά αν το γύρω μας καταστρέφεται»

0

«Πλέον έχουμε φτάσει στο σημείο να σκεφτόμαστε τις πιο όμορφες μέρες της ζωής μας, οι οποίες έχουν περάσει» παραδέχτηκε στο νέο επεισόδιο του «Ράδιο Αρβύλα»

«Έχουμε φτάσει στο σημείο να σκεφτόμαστε τις πιο όμορφες μέρες της ζωής μας, οι οποίες έχουν περάσει», εκμυστηρεύτηκε ο Αντώνης Κανάκης «σηκώνοντας» την αυλαία του «Ράδιο Αρβύλα» το βράδυ της Δευτέρας (09.03.2026).

Δείτε το βίντεο:


Σχολιάζοντας την κατάσταση που επικρατεί με τις εξελίξεις παγκοσμίως, μετά τα τελευταία γεγονότα στη Μέση Ανατολή, ο Αντώνης Κανάκης καλησπέρισε τους τηλεθεατές του «Ράδιο Αρβύλα» λέγοντας αρχικά πως «δεν μπορούμε να είμαστε καλά αν το γύρω μας καταστρέφεται».

«Αυτός ο στίχος έλεγε ”Those were the best days of my life” και νομίζω ότι όλοι πλέον έχουμε φτάσει στο σημείο να σκεφτόμαστε τις πιο όμορφες μέρες της ζωής μας, οι οποίες έχουν περάσει και δεν αφορούν μόνο τη ζωή μας, αφορούν τον πλανήτη γενικότερα», ανέφερε.

Ο παρουσιαστής του ANT1 στη συνέχεια σχολίασε: «Θεωρώ ότι λίγοι άνθρωποι μπορούν να είναι καλά, και τη ζηλεύω αυτήν την ικανότητα. Μπορούν να είναι καλά όταν όλα γύρω τους καταστρέφονται. Οπότε είμαστε άμεσα συνδεδεμένοι με το τι γίνεται γύρω μας. Δεν μπορούμε να είμαστε καλά αν το γύρω μας καταστρέφεται, οπότε όλοι αναπολούμε τις ωραίες μέρες της ζωής μας. Καλωσορίσατε, κυρίες και κύριοι, στο ”Ράδιο Αρβύλα”! Και καλή εβδομάδα», είπε ο Αντώνης Κανάκης.

Αντώνης Κανάκης για Άδωνι Γεωργιάδη μετά την μήνυση στον Λαζόπουλο: «Στείλε μας μια αγωγή»

Με αιχμές επέλεξε ο Αντώνης Κανάκης να σχολιάσει την είδηση ότι ο Άδωνις Γεωργιάδης προσέφυγε στη δικαιοσύνη κατά του Λάκη Λαζόπουλου και του τηλεοπτικού σταθμού MEGA. Ο παρουσιαστής, του Ράδιο Αρβύλα, θύμισε στον υπουργό πως και η δική του εκπομπή περίμενε ανάλογη κίνηση, η οποία όμως δεν υλοποιήθηκε ποτέ.

Δείτε το βίντεο:


Ο Αντώνης Κανάκης, απευθυνόμενος στον υπουργό Υγείας, δήλωσε με το γνώριμο ύφος του πως νιώθει παραμελημένος από την επιλογή του υπουργού να καταθέσει αγωγή μόνο κατά του «Αλ Τσαντίρι Νιούζ».

Πιο συγκεκριμένα, ο παρουσιαστής ανέφερε:

«Θα ομολογήσω ότι θα κάνω σκηνή ζηλοτυπίας. Πριν από 1-2 μήνες μας είχες απειλήσει ότι θα μας κάνεις μήνυση, γιατί είχαμε θίξει την ηθική σου. Ντυθήκαμε, πλυθήκαμε, περιμέναμε, ο Γιάννης πήρε από τη λαϊκή μία δωδεκάδα βρακιά και η μήνυση δεν ήρθε ποτέ».

Η «πρόκληση» προς τον υπουργό συνεχίστηκε σε ακόμα πιο έντονο τόνο, με τον παρουσιαστή να ζητά ειρωνικά ένα νομικό έγγραφο για να δικαιολογήσει την προετοιμασία της ομάδας του.

«Μαθαίνουμε τώρα ότι έκανες μήνυση στο MEGA και στο “Αλ Τσαντίρι Νιούζ”. Στείλε κάτι, αν έχεις την καλοσύνη, γιατί αυτό μας πλήγωσε. Στείλε μια αγωγή, ένα εξώδικο, να κάνουμε απόσβεση τα βρακιά, να πιάσουν τόπο. Μην μας αφήνεις έτσι, νιώθουμε άσχημα».

Η αφορμή για το ξέσπασμα των «Αρβύλα» ήταν η επίσημη ανακοίνωση του Άδωνι Γεωργιάδη στα social media, όπου γνωστοποίησε τη νομική του δράση. Ο υπουργός υποστήριξε πως η επίθεση που δέχθηκε από τον Λάκη Λαζόπουλο ξεπέρασε κάθε όριο κριτικής.

Ισχυρός σεισμός 6 Ρίχτερ στη νότια Ιταλία κοντά στη Νάπολη

0

Η δόνηση σημειώθηκε λίγο μετά τα μεσάνυχτα τοπική ώρα, με επίκεντρο κοντά στο Πιεδιμόντε Ματέζε και μικρό εστιακό βάθος 11 χιλιομέτρων.

Σεισμός μεγέθους 6,0 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε τα ξημερώματα της Τρίτης 10 Μαρτίου 2026 στη νότια Ιταλία, με επίκεντρο περίπου 68 χιλιόμετρα βόρεια της Νάπολης και κοντά στην πόλη Πιεδιμόντε Ματέζε, σύμφωνα με τα πρώτα σεισμολογικά δεδομένα.

Η σεισμική δόνηση καταγράφηκε 00:03:55 τοπική ώρα Ιταλίας (01:03 ώρα Ελλάδας) την Τρίτη 10 Μαρτίου.

2026 03 10 01.31.22

Το μέγεθος του σεισμού υπολογίστηκε σε 6,0 βαθμούς της κλίμακας Ρίχτερ, ενώ το εστιακό βάθος εκτιμήθηκε στα 11 χιλιόμετρα, γεγονός που τον κατατάσσει σε σχετικά επιφανειακό σεισμό, σύμφωνα με το Ευρωμεσογειακό Σεισμολογικό Ινστιτούτο (EMSC).

hdawfe2baaai2zc

Το επίκεντρο εντοπίστηκε περίπου 68 χιλιόμετρα βόρεια της Νάπολης (πόλης με πληθυσμό περίπου 959.000 κατοίκους) και περίπου 14 χιλιόμετρα βορειοανατολικά του Πιεδιμόντε Ματέζε (πόλης με περίπου 11.200 κατοίκους).

Η περιοχή βρίσκεται στη ζώνη των Απεννίνων, η οποία χαρακτηρίζεται από έντονη σεισμική δραστηριότητα λόγω της γεωλογικής δομής της ιταλικής χερσονήσου.

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν επίσημες αναφορές για ζημιές ή θύματα, ενώ οι τοπικές αρχές και οι υπηρεσίες πολιτικής προστασίας παρακολουθούν την εξέλιξη της σεισμικής δραστηριότητας.

Βρέθηκε νεκρός σε παγκάκι – Το άδοξο τέλος του ηθοποιού που αγάπησε το κοινό στο «Τμήμα Ηθών»

Με σημαντική παρουσία σε θέατρο (κυρίως), τηλεόραση και κινηματογράφο, ο Τίμος Περλέγκας άξιζε ένα καλύτερο τέλος.

Όμως, η μοίρα τα έφερε έτσι ώστε να φύγει από τη ζωή εντελώς αναπάντεχα. Μόνος σε ένα παγκάκι, προδομένος από την καρδιά του κι ενώ εκείνη την εποχή μεσουρανούσε ως «Απόστολος» στο «Τμήμα Ηθών».

n 14

Τότε ήταν μόλις 55 ετών και είχε μπροστά του πολλά χρόνια ενεργούς καριέρας. Άλλωστε κατά τη διάρκεια της ζωής του υπήρξε ακάματος εργάτης της υποκριτικής τέχνης. Οι παρουσίες του σε θεατρικές παραστάσεις, αλλά και σε μικρή και μεγάλη οθόνη ήταν πολλές και απολύτως ενδεικτικές της γκάμας ρόλων που ήταν σε θέση να υποδυθεί.

Πήγαινε για ποδοσφαιριστής

Πάντως η ηθοποιία δεν ήταν η πρώτη του επιλογή και αγάπη. Γεννημένος στην Πάτρα το 1938, από μικρός έδειξε την κλίση του στο ποδόσφαιρο. Αγωνίστηκε, μάλιστα, στην τοπική ομάδα του Πατρέα, πριν έρθει αντιμέτωπος με σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Τελευταίο από τα επτά παιδιά ενός εμπόρου που καταστράφηκε οικονομικά, από νεαρή ηλικία χρειάστηκε να ιδρώσει για τα πάντα. Στα 18 του βρέθηκε στην Αθήνα σε αναζήτηση μιας ευκαιρίας και άρχισε να εργάζεται ως βιομηχανικός εργάτης, έχοντας αφήσει οριστικά πίσω του τον αθλητισμό.

menshouse 20241105162928 928698

Σπουδές και καριέρα στο θέατρο

Ξεκίνησε θεατρικές σπουδές παράλληλα με την δουλειά του στη Σχολή Σταυράκου. Εκεί είχε την τύχη να βρει ως δασκάλους του τους Μάνο Κατράκη, Νίκο Τζόγια και Γιώργο Θεοδοσιάδη.

Από νωρίς βούτηξε στα «βαθιά», καθώς η πρώτη του παράσταση ήρθε στο Θέατρο Τέχνης του Καρόλου Κουν! Για 1,5 χρόνο έπαιξε στους «Πέρσες» του Αισχύλου και στη συνέχεια περιόδευσε την Ευρώπη, με την παράσταση «Όρνιθες» του Αριστοφάνη.

Ακολούθησε η συνεργασία του με το Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδας όπου παρέμεινε μέχρι το 1967. Προφανώς η χρονιά που σταμάτησε την εκεί παρουσία του δεν είναι τυχαία. Όταν η χούντα ανέλαβε με πραξικόπημα την εξουσία, ο Τίμος Περλέγκας βρέθηκε σε δυσμένεια λόγω των πολιτικών πεποιθήσεών του.

Η αδυναμία πρόσβασης σε κρατικά σχήματα, ωστόσο, του έδωσε την ευκαιρία να στραφεί στους θιάσους των μεγάλων πρωταγωνιστών. Μέσα στα επόμενα χρόνια έπαιξε δίπλα σε ονόματα όπως η Τζένη Καρέζη, η Αλίκη Βουγιουκλάκη, ο Δημήτρης Παπαμιχαήλ, ο Αλέκος Αλεξανδράκης, η Νόνικα Γαληνέα, ο Νίκος Κούρκουλος, ο Κώστας Καρράς και άλλοι. Αναμφίβολα, παράσημο στη διαδρομή του η συμμετοχή του στο ιστορικό «Το Μεγάλο μας Τσίρκο» το 1973…

menshouse 20241105162943 125181

Καριέρα σε μεγάλη και μικρή οθόνη

Το ντεμπούτο του στον κινηματογράφο ήρθε την δεκαετία του 1970. Εκείνη τη χρονιά έπαιξε στα «Μια γυναίκα στην αντίσταση» και «Εγώ ρεζίλεψα τον Χίτλερ». Η αλήθεια είναι πως οι παρουσίες του στο σινεμά δεν ήταν τόσο πολλές. Κυρίως βέβαια λόγω της θεατρικής καριέρας του αλλά και του γεγονότος ότι πολύ σύντομα στράφηκε στην τηλεόραση.

Ήδη από τα πρώτα βήματα του νέου Μέσου, ο Τίμος Περλέγκας βρήκε τη θέση του τους τηλεοπτικούς δέκτες. Ξεχωριστές προφανώς είναι οι συμμετοχές του σε δύο σίριαλ τα οποία άφησαν εποχή. Την περίοδο 1971-1974 ο «Άγνωστος πόλεμος» αποτέλεσε ουσιαστικά την πρώτη μεγάλη επιτυχία της ελληνικής TV, αλλά δυστυχώς δεν έχει μείνει τίποτα από αυτή. Όπως και σε άλλες περιπτώσεις, στις κασέτες γράφηκαν άλλα πράγματα κι έτσι σβήστηκε ένα κομμάτι ιστορίας…

Περίπου μια δεκαετία αργότερα τον συναντάμε στο ξεχωριστό «Μινόρε της αυγής», ενώ η τελευταία δουλειά του έρχεται στο «Τμήμα Ηθών». Ο Μανούσος Μανουσάκης τον επιλέγει για το ρόλο του «Απόστολου» στη σειρά, στην οποία συμμετέχει μέχρι την τελευταία πνοή του.

menshouse 20241105163017 393238

Το άδοξο φινάλε

Ενεργός πολιτικά και μέλος του ΚΚΕ από το 1975, έγινε γραμματέας του Σωματείου Ελλήνων Ηθοποιών, αναπτύσσοντας γενικότερη δράση. Υπήρξε πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Θεάματος Ακροάματος (ΠΟΘΑ). Επίσης ήταν καλλιτεχνικός διευθυντής του πνευματικού Κέντρου του Δήμου Αμαρουσίου.

Εκεί, στο Μαρούσι δηλαδή, τον βρήκε ο θάνατος. Είχε βγει από το σπίτι του προκειμένου να αγοράσει καπνό για την πίπα του. Κάτω από τον σταθμό του ηλεκτρικού ένιωσε αδιαθεσία και κάθισε σε ένα παγκάκι. Χωρίς να το γνωρίζει, είχε υποστεί οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Οι δικοί του ανησύχησαν όταν δεν τον είδαν να επιστρέφει… Τελικά βρέθηκε το επόμενο πρωί της 19ης Απριλίου 1993 από έναν οδοκαθαριστή. Ήταν ήδη νεκρός, σε ηλικία 55 ετών. Εκείνη την περίοδο πρωταγωνιστούσε στο «Τμήμα Ηθών» και μάλιστα το επεισόδιο που προβλήθηκε μετά το θάνατό του αφιερώθηκε στη μνήμη του.