Τρίτη 20 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 3647

Στέφανος Κασσελάκης: Ανοίγει για πρώτη φορά το σπίτι του στον Νίκο Ευαγγελάτο

Στέφανος Κασσελάκης και Νίκος Ευαγγελάτος συναντώνται στο σπίτι του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ σε λίγο!

Ο Στέφανος Κασσελάκης ανοίγει για πρώτη φορά το νέο σπίτι του στον Νίκο Ευαγγελάτο και στην κάμερα του Live News σε μία συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης για το Mega.

Μετά τη γραφιστική απεικόνιση που έγινε viral στα social media, ένα μήνα μετά ο δημοσιογράφος μπαίνει στο διαμέρισμα του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ και αναμφίβολα η τηλεοπτική σύμπραξη θα συζητηθεί.

Το δεύτερο μέρος της συνέντευξης θα διεξαχθεί ζωντανά στο στούντιο της εκπομπής. Στον δρόμο για τις Ευρωεκλογές 2024, ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ καλείται να κάνει τις δικές του πολιτικές τοποθετήσεις, να ξεδιπλώσει τη στρατηγική του κόμματός του και να αξιολογήσει το έργο της Κυβέρνησης

Δείτε αποκλειστικά τις πρώτες backstage φωτογραφίες:

evaggelatos spiti evaggelatos

Βρήκαν βλήμα κοντά στην πλατεία Κυψέλης – ΤΕΕΜ στην περιοχή

Συναγερμός έχει σημάνει στην Κυψέλη, καθώς κατά τη διάρκεια εργασιών του ΜΕΤΡΟ εντοπίστηκε βλήμα στην περιοχή.

Άμεσα ενημερώθηκε η αστυνομία ενώ η τροχαία έχει αποκλείσει την περιοχή γύρω από την πλατεία της Κυψέλης, όπου φαίνεται να έχει βρεθεί το βλήμα.

Στο σημείο έχουν μεταβεί πυροτεχνουργοί του Στρατού, ενώ απαγορεύονται προληπτικά οι μετακινήσεις γύρω από την πλατεία.

Στην περιοχή μεταβαίνει το ΤΕΕΜ.

Δείτε φωτογραφία από το σημείο: 

capture 62

Η περιοχή θα δοθεί και πάλι στην κυκλοφορία, μόλις το βλήμα εξουδετερωθεί ή μεταφερθεί.

Μπράβо τоυ: Βραβεύεται ο Μίμης Δομάζος και η κόρη του Πόπη για την πρоσφоρά τους στην φıλоζωία

Η Πανελλαδική Φιλοζωική και Περιβαλλοντική Ομοσπονδία (ΠΦΠΟ) θα τιμήσει τον παλαίμαχο ποδοσφαιριστή του ΠΑΟ, κ. Μίμη Δομάζο, και την κόρη του, κ. Πόπη Δομάζου, για τη συνεισφορά τους στον αθλητισμό και τη φιλοζωία.

Η τελετή βράβευσης θα λάβει χώρα στο Πνευματικό Κέντρο Δήμου Αθηναίων – Αμφιθέατρο Αντώνη Τρίτση (Ακαδημίας 50), το Σάββατο 20 Απριλίου, από τις 12:00 έως τις 15:00, στο πλαίσιο της εκδήλωσης με θέμα: «Πρόληψη – Διάσωση Ανθρώπων, Ζώων και Οικοσυστημάτων».

434639119 737403128540872 3556196410715130046 n

Στην τελετή θα τιμηθούν επίσης τα σκυλιά διασώστες της ΕΠΟΜΕΑ, Σούγκαρ και Ζεν.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο κ. Δομάζος μαζί με την κόρη του, Πόπη, ιδρύσανε την Ακαδημία Ποδοσφαίρου, προσφέροντας δωρεάν προπονήσεις για παιδιά ηλικίας 5 έως 14 ετών. Ως αντάλλαγμα, τα παιδιά φέρνουν τροφές για τα αδέσποτα ζώα μία φορά το μήνα, συνεισφέροντας έτσι στη φροντίδα τους.

DOMAZOS

Προηγούμενες δηλώσεις

Με αφορμή τη συνέντευξή του την Τετάρτη 6 Μαρτίου στην εκπομπή «Στούντιο 4» στην ΕΡΤ1, ο Μίμης Δομάζος, ο πρώην διεθνής ποδοσφαιριστής που θεωρείται ως ένας από τους καλύτερους Έλληνες ποδοσφαιριστές όλων των εποχών, περιγράφει την πρωτοβουλία του να δημιουργήσει την πρώτη δωρεάν Ακαδημία Ποδοσφαίρου στην Ελλάδα, με τον όρο να προσφέρουν οι συμμετέχοντες τροφή για τα αδέσποτα ζώα.

Συγκεκριμένα αναφέρθηκε στην επαγγελματική του πορεία του στα γήπεδα, αλλά και για το πως κατάφερε να ισορροπήσει τη καριέρα του με την προσωπική του ζωή.

Εκεί βρισκόταν και η κόρη του, Πόπη Δομάζου, που αποκάλυψε πτυχές της προσωπικής του ζωής. Ο κ. Δομάζος μοιράστηκε τις δύσκολες στιγμές της παιδικής του ηλικίας, καθώς και τα πρώτα του βήματα στον κόσμο του ποδοσφαίρου, από την Άμυνα Αμπελοκήπων μέχρι τον Παναθηναϊκό.

Ο Μίμης Δομάζος ανακοίνωσε επίσης τη πρωτοβουλία που είναι μια από τις πρώτες στην Ελλάδα και αποτελεί έναν τρόπο για να στηριχθούν οι αδέσποτοι φίλοι, δίνοντας την ευκαιρία σε παιδιά ηλικίας από 5 έως 14 ετών να προπονούνται δωρεάν. Αντί για αμοιβή, οι συμμετέχοντες φέρνουν τροφή για τα αδέσποτα ζώα μια φορά το μήνα.

Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας – Eιδικοί σε θέματα υγιεινής προειδοποιούν

0

Όταν είμαστε κουρασμένες περιμένουμε πώς και πώς να πάμε στο σπίτι μας, να βγάλουμε τα ρούχα και να φορέσουμε τις αγαπημένες μας πιτζάμες.

Δεν υπάρχει τίποτα ωραιότερα μετά από μια κουραστική ημέρα από το να φοράς τις άνετες πιτζάμες σου μέσα στον χώρο σου. Κάθε πότε όμως πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας; Πάντως όχι σε καθημερινή βάση, όπως σημειώνουν οι ειδικοί.

pitzames krevati

Οι πιτζάμες, σύμφωνα με τους κανόνες υγιεινής, πρέπει να πλένονται αφού τις φορέσεις 2-3 φορές. Οι ειδικοί σε θέματα υγιεινής προειδοποιούν ότι τα κύτταρα του δέρματός μας που παραμένουν στις πιτζάμες περιέχουν μικρόβια και μερικά από αυτά μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις και ουρολοίμωξη αν εισέλθουν στο σώμα μας.

Οι πιτζάμες ακουμπούν στο δέρμα μας. Και λαμβάνουν τα κύτταρα του δέρματος με συχνό ρυθμό όλη την ώρα. Είναι γεμάτες από μικροοργανισμούς. Είναι απαιραίτητο να τις αλλάζουμε κάθε τρεις φορεσιές και όχι μία φορά την εβδομάδα, όπως κάνουν οι περισσότεροι.

Να σημειωθεί πως κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα έλαια του σώματος και ο ιδρώτας απορροφώνται από το νυχτικό σου ρούχο, επομένως καταλαβαίνουμε πως υπάρχει περίπτωση να εμφανιστεί κάποια ενόχληση ή αντίδραση στο δέρμα σου, αν η πιτζάμα σου έχει πολλές ημέρες να μπει στο πλυντήριο.

pitzames

Καλό είναι να πλένουμε τις πιτζάμες στην υψηλότερη θερμοκρασία που μπορεί να αντέξει το ύφασμα. Η θερμοκρασία που συνιστάται είναι 60 βαθμοί ή και 40. Πάντως σίγουρα όχι 30.

Επίσης οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχει άμεση σχέση της της πιτζάμας με την καλή ποιότητα του ύπνου. Για έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο να επιλέγεις πιτζάμες που δεν σε κάνουν να ζεσταίνεσαι ή να ιδρώνεις.

Οι σωματıκοί πόνοι που «φωνάζοuν» ότι έχοuμε κατάθλıψη

0

Πόσο πιθανό είναι η κατάθλιψη να παρουσιάζεται με τη μορφή σωματικών συμπτωμάτων που σπανίως συσχετίζουμε με αυτή την ψυχική διαταραχή;

Πολύ πιθανό απαντά ο Δρ. Madhukar H. Trivedi, καθηγητής ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Τέξας που συνέγραψε σχετική μελέτη με τίτλο «Ο συσχετισμός ανάμεσα στην κατάθλιψη και τα σωματικά συμπτώματα».

Τα σωματικά συμπτώματα είναι κάτι συνηθισμένο στην κατάθλιψη και, στην πραγματικότητα, οι μη συγκεκριμένοι πόνοι και ο πόνος γενικότερα παρουσιάζονται συχνά ως συμπτώματα της κατάθλιψης, αναφέρει ο ειδικός.

Μάλιστα αξίζει να αναφερθεί ότι ένα υψηλό ποσοστό ασθενών με κατάθλιψη που αναζητούν θεραπεία αναφέρουν μόνο σωματικά συμπτώματα, τα οποία μπορεί να καταστήσουν πολύ δύσκολη τη σωστή διάγνωση της κατάθλιψης.

Ο σωματικός πόνος και η κατάθλιψη έχουν βαθύτερη βιολογική σχέση από την απλή σχέση αιτίου αποτελέσματος εξηγεί ο Δρ Trivedi. Η εξήγηση βρίσκεται στο ρόλο των νευροδιαβιβαστών σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη που επηρεάζουν τόσο την αίσθηση του πόνου όσο και την διάθεση. Επομένως η απορύθμιση αυτών των «αγγελιοφόρων» συνδέεται τόσο με την κατάθλιψη όσο και με τον πόνο.

Ακολουθούν τα συχνότερα σωματικά συμπτώματα που μπορεί να συσχετίζονται με την κατάθλιψη και να υποκρύπτουν την ύπαρξη αυτής της ψυχικής νόσου και όχι ενός παθολογικού προβλήματος: επίμονη κούραση και μειωμένη ενεργητικότητα, πόνοι στη μέση και διάχυτοι μυικοί πόνοι, πονοκέφαλοι, πεπτικές και γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Επίσης σύμφωνα με τον Δρ. Trivedi τα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις, πόνο στα άκρα, πόνο στην μέση, γαστρεντερικά προβλήματα, κόπωση, διαταραχές ύπνου και μεταβολές της όρεξης.

Επισημαίνεται μάλιστα ότι για να θεωρηθεί αποτελεσματική η λήψη αντικαταθλιπτικής αγωγής (όπως οι SSRIs, οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) καλό είναι να λαμβάνεται υπόψη όχι μόνο η ύφεση των ψυχικών συμπτωμάτων αλλά και των σωματικών, μια και αν τα τελευταία επιμείνουν τότε αυξάνεται ο κίνδυνος υποτροπής.

Η συνńθεια πρóληψης του καρκiνου που σuνιστάται από όλους τους ογκολóγους

0

Το 2020 διαγνώστηκαν 18,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου παγκοσμίως και ο αριθμός των νέων διαγνώσεων θα αυξηθεί σε 28 εκατομμύρια ετησίως έως το 2040.

Ο καρκίνος παραμένει μια από τις κύριες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας στον κόσμο. Το 2020 διαγνώστηκαν παγκοσμίως περίπου 18,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου (εξαιρουμένων των μη μελανωματικών δερματικών όγκων) και ο αριθμός των νέων διαγνώσεων θα αυξηθεί σε 28 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις ετησίως έως το 2040.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι πρόληψης, αν και είναι αλήθεια ότι δεν έχουν όλοι τους τον ίδιο αντίκτυπο ή τα ίδια οφέλη.

Η υγιεινή διατροφή, η αποφυγή της ρύπανσης του περιβάλλοντος, η μείωση του στρες, το μη κάπνισμα και η μη κατανάλωση αλκοόλ είναι μερικές από τις συνήθειες που συμβάλλουν στη μείωση των πιθανοτήτων να πάθουμε όγκο, αλλά υπάρχει και κάτι ακόμη που, σύμφωνα με τους ογκολόγους, πρέπει να κάνουμε όλοι: η σωματική άσκηση.

Δεν χρειάζεται να κάνετε πολλή γυμναστική ή έντονη άσκηση, ούτε να τρέχετε μαραθώνιους, ούτε να κάνετε πολυήμερες και επίπονες προπονήσεις. Αρκεί να κάνετε 30 λεπτά άσκησης την ημέρα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Ισπανική Εταιρεία Ιατρικής Ογκολογίας (SEOM) θέλει να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με την αξία της σωματικής άσκησης σε όλα τα στάδια του καρκίνου, από την πρόληψη, κατά τη διάρκεια της θεραπείας και στους μακροχρόνια επιζώντες.

Έτσι, οι ογκολόγοι ενθαρρύνουν τους πολίτες να συμμετάσχουν στο κοινωνικό κίνημα Άσκηση κατά του καρκίνου, τονίζοντας ότι «η σωματική άσκηση είναι ο μεγάλος σας σύμμαχος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου».

Η σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, της ουροδόχου κύστης, του ενδομητρίου, του οισοφάγου και του στομάχου έως και 30% και τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο κατά σχεδόν 20%. Τα ισχυρότερα δεδομένα μέχρι σήμερα επικεντρώνονται στον καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου, αλλά το όφελος αυτό επεκτείνεται και σε άλλους όγκους, όπως ο καρκίνος του προστάτη και του πνεύμονα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι η σωματική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα ζωής και μειώνει τις παρενέργειες της θεραπείας, αυξάνοντας την καρδιοαναπνευστική ικανότητα των ασθενών και μειώνοντας την κόπωση, καθώς και βελτιώνοντας την αντίληψή τους για την υγεία τους.

“Η σωματική άσκηση αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα ενός υγιεινού τρόπου ζωής και υπάρχουν συνεπή στοιχεία για τη συσχέτιση μεταξύ της σωματικής άσκησης και της μείωσης της επίπτωσης και της θνησιμότητας του καρκίνου. Παρά τα καλά τεκμηριωμένα οφέλη της σωματικής άσκησης, λίγοι ασθενείς με καρκίνο παραμένουν σωματικά δραστήριοι λόγω έλλειψης ενημέρωσης από τους επαγγελματίες υγείας και απροθυμίας των ασθενών λόγω παρενεργειών, φόβου για νέες ανεπιθύμητες ενέργειες, έλλειψης κινήτρων ή δυσκολιών πρόσβασης στην άσκηση”, τονίζει ο πρόεδρος του ΣΕΟΜ, César A. Rodríguez.

Εκτός από την άσκηση, συνεχίζει, «είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αποφεύγοντας τον καπνό, το αλκοόλ, την κακή διατροφή, την καθιστική ζωή, την παχυσαρκία και την απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο, παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αποφευχθούν και ευθύνονται για το ένα τρίτο των θανάτων από καρκίνο».

Η Μαρινέλλα στα 85 της δίνει ρεσιτάλ χоρού πάνω στην πίστα και απоθεώνεται

Η Μαρινέλλα σε ηλικία 85 ετών δίνει ρεσιτάλ χορού στην πίστα του νυχτερινού κέντρου όπου εμφανίζεται.

Η Μαρινέλλα δείχνει τις χορευτικές της ικανότητες και αποθεώνεται από τους θαυμαστές της.

Βίντεο από τοn χορό της Μαρινέλλας έχει γίνει viral στο Tik Tok, σημειώνοντας χιλιάδες προβολές στο δημοφιλές μέσο κοινωνικής δικτύωσης.

Δείτε το βίντεο:



Λάρισα: Μαθητές φύτεψαν 57 δενδρύλλια ελιάς για τα θúματα των Τεμπών

Λάρισα: 57 δενδρύλλια ελιάς για τα θύματα των Τεμπών – Η κίνηση των μαθητών που πήραν τις τσάπες και συγκίνησαν

Μαθητές του 1ου ΕΠΑΛ Τυρνάβου φύτεψαν 57 δενδρύλλια ελιάς όσα και τα θύματα της τραγωδίας των Τεμπών που σημάδεψε όλη την Ελλάδα έναν χρόνο πριν, αλλά ακόμη περισσότερο τα νέα παιδιά, καθώς στην πλειοψηφία τους, νέα παιδιά ήταν αυτά που “χάθηκαν” στο τραγικό σιδηροδρομικό δυστύχημα.
Μια σκέψη του Λευτέρη Κουτσιμανή έγινε πράξη, καθώς είναι η ψυχή και η κινητήριος δύναμη όλου αυτού του εγχειρήματος.
Ο Δήμος Τυρνάβου, μετά από πρόταση του 1ου ΕΠΑ.Λ Τυρνάβου παραχώρησε μια έκταση για να φυτευτούν 57 δενδρύλλια ελιάς. Την επίβλεψη τους θα έχει ο Τομέας Γεωπονίας.
Χθες μετά από εξαιρετική οργάνωση από την διευθύντρια, Ελένη Νούλα, οι μαθητές της Α’ τάξης μαζί με καθηγητές, έκαναν την δενδροφύτευση. Μαθητές που ασχολούνται με τα χωράφια έφεραν τσάπες και αρίδα. Ο Δήμος, φτυάρια, βυτιοφόρο για πότισμα και ότι άλλο χρειαζόταν.
Μια διαφορετική μέρα για το σχολείο, μέρα μνήμης αλλά και συμπαράστασης για όλους αυτούς που έμειναν πίσω και ζητούν δικαίωση, γράφει ο εκπαιδευτικός Δημήτρης Σακατζής και συμπληρώνει:
“Το σχολείο είναι αξίες και ήθος. Είναι οι άνθρωποι του.
Ναι το σχολείο είναι ωραίο”.
Δείτε φωτογραφίες:
202404110000504589 202404110000529466 202404110000539915
Πηγή: onlarissa.gr

Ελένη Μενεγάκη: Γκάζωσε και έφυγε ο σοφέρ της – Η αντίδραση της όταν την συνάντησε η κάμερα του Happy Day

Πολλά είναι τα δημοσιεύματα το τελευταίο διάστημα που μιλούν για την Ελένη Μενεγάκη και την συνεργασία της με το MEGA.

Φέτος το συμβόλαιο της λήγει και οι συζητήσεις με το κανάλι έχουν ξεκινήσει με ρεπορτάζ να αναφέρουν πως ο σταθμός της πρότεινε συμβόλαιο ενός χρόνου, ωστόσο η ίδια κάνει πολυετή και συνήθως 2 με 3. Ωστόσο, σίγουρα πράγματα δεν έχουν ειπωθεί, καθώς είναι άσχημη περίοδος για τα ζώδια και η παρουσιάστρια πιστεύει πολύ στην αστρολογία. Οπότε είμαστε σε αναμονή!

Η κάμερα του Happy Day λοιπόν, βρέθηκε έξω από τα στούντιο του MEGA και την περίμεναν ανυπόμονα για να κάνει μια δήλωση σχετικά τόσο για το τηλεοπτικό της μέλλον όσο και για το μέλλον των συνεργατών της.

Η αντίδραση της Ελένης Μενεγάκη στην κάμερα

Ωστόσο, η Ελένη Μενεγάκη δεν έκανε καμία δήλωση, ούτε καν φάνηκε το πρόσωπό της στην κάμερα. Συγκεκριμένα, με το που έφτασαν στο σημείο της δημοσιογράφου ο σοφέρ της δεν σταμάτησε και συνέχισε κανονικά το δρόμο τους.

Δείτε το βίντεο:



Survivor: Στον τάκο για 1η φορά – Η αντίδραση του Χρήστου Δάντη μετά την υποψηφιότητα της Ασημίνας Χατζηανδρέου

Η Ασημίνα Χατζηανδρέου αναμένεται να αγωνιστεί το βράδυ της Πέμπτης 11/4 στο Survivor για την παραμονή της στο παιχνίδι, καθώς βγήκε υποψήφια προς αποχώρηση μετά την απουσία της από τους στίβους μάχης λόγω του τραυματισμού της.

Για κάποιους θεωρήθηκε δίκαιη η απόφαση των διάσημων να βγάλουν στον τάκο την Ασημίνα, αφού δε μπορεί πλέον να φέρει νίκες στην ομάδα της. Από την άλλη μερικοί θεωρούν, πως δεν είναι σωστό να αγωνιστεί στη μονομαχία ούσα τραυματίας.

Ο σύντροφος της Ασημίνας Χατζηανδρέου, Χρήστος Δάντης έκανε την πρώτη του ανάρτηση στο instagram το βράδυ της Τετάρτης 10/4 μόλις ανακοινώθηκε η υποψηφιότητα της παίκτριας. Για μία ακόμη φορά ο τραγουδιστής στηρίζει δημόσια την αγαπημένη του περιμένοντας να δει την έκβαση του αγώνα (δείτε εδώ την πιο πιθανή αποχώρηση).

Η ανάρτηση του Χρήστου Δάντη για την υποψηφιότητα της Ασημίνας στο Survivor

«Καλή τύχη αύριο! Μας έχει κάνει υπερήφανους με την αυτοθυσία σου, την ενσυνείδητη συμπεριφορά για την ομάδα σου, αλλά και γενικότερα με τη στάση σου. Μαζί σου μεγαλόκαρδο αγρίμι», έγραψε ο Χρήστος Δάντης.

dadis asimina jpg

Η γνωριμία και η αρχή της σχέσης τους

«Με τρόμαξε το συναίσθημά μου όταν την πρωτογνώρισα, γιατί δεν μου είχε συμβεί, ήταν ένα πολύ νεαρότερο άτομο. Γνώριζα ότι θα έρθω σε σύγκρουση με πολύ κόσμο με αυτή την ιστορία και κυρίως με τον εαυτό μου, γιατί απέφευγα τις σχέσεις με νεαρότερα άτομα. Βεβαία κάτι αντίστοιχο απασχολούσε και την Ασημίνα, αλλά ήρθαν τα πράγματα από μόνα τους. Το πιέσαμε να σταματήσει, δεν γινόταν», δήλωσε σε διαφορετικό σημείο της συνέντευξης ο Χρήστος Δάντης.

Όσον αφορά τα ταμπού που υπήρχαν, ανέφερε: «Βεβαίως υπήρξαν άνθρωποι στο οικογενειακό μου περιβάλλον που το πολέμησαν. Άφησα το χρόνο να δείξει. Τα ετερώνυμα έλκονται, είναι νόμος. Είμαστε και οι δύο πολύ έντονοι άνθρωποι».

Σχετικά με το μήνυμα που έστειλε στην πρόσφατη επικοινωνία των Κόκκινων στο Survivor, ο Χρήστος Δάντης ξεκαθάρισε στις 21/3/24 στο Στούντιο 4: «Ήταν άβολο γιατί είμαι ντροπαλός. Και για το τελευταίο μήνυμα που έστειλα ένιωθα αμήχανα, γιατί δεν μ’ αρέσει να τα βλέπω και να τα ακούω από άλλους. Οπότε φαντάσου τι συστολή έχω όταν πρέπει να το κάνω. Ήταν μεγάλη υπέρβαση για μένα, για το χατήρι της. Είναι ένας άνθρωπος που μου έχει δώσει πολλά, με έχει κάνει να δω τη ζωή διαφορετικά και να εκτιμήσω τον εαυτό μου, που δεν τον αγαπούσα».