Τετάρτη 21 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 357

Κωνσταντίνος Αργυρός: «Ό,τι κάνω, το κάνω για την οικογένεια μου» – Η φιλία με την Κίμπερλι Γκίλφοϊλ

0

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός έκανε για μια ακόμη φορά αισθητή την παρουσία του εκτός Ελλάδας, αυτή τη φορά στη μεγάλη σκηνή του Barclays Center στο Μπρούκλιν, όπου το βράδυ του Σαββάτου 22 Νοεμβρίου χιλιάδες θαυμαστές του – κυρίως από την ελληνική ομογένεια – βρέθηκαν εκεί για να τον αποθεώσουν.

Λίγες ώρες μετά το τέλος της συναυλίας του, ο δημοφιλής τραγουδιστής βγήκε ζωντανά στην εκπομπή «Χαμογέλα και Πάλι!» όπου μίλησε για την αγάπη του κόσμου, την οικογένεια του και τη φιλία του με την Κίμπερλι Γκίλφοιλ.

Δείτε το βίντεο:



«Η αλήθεια είναι πως δεν πιστεύω αυτό που γίνεται, είναι κάτι το οποίο πραγματικά με σοκάρει γιατί, ξέρεις, το να βλέπεις τόσο κόσμο σε ένα χώρο και να αγαπάνε τη μουσική σου και όλο αυτό το φανταζόμουν από μικρός, ότι ήθελα να γίνεται κάτι τέτοιο, αλλά σε τόσο μεγάλο βεληνεκές, πραγματικά. Ξέρεις, εγώ είμαι απλά ένας καλλιτέχνης από την Ελλάδα και η αλήθεια είναι ότι σοκάρομαι όταν βλέπω και από άλλες εθνικότητες ανθρώπους που έρχονται και παρακολουθούν τη συναυλία και ζουν αυτή την ελληνική εμπειρία που εγώ από από μικρός ήθελα να προσφέρω.

Πάντα ήθελα να κάνω κάτι το οποίο, να έχει Ελλάδα μέσα και να τιμάω τη τις ρίζες μου και την κουλτούρα του Έλληνα που έχει μέσα καρδιά, ψυχή, έχει γλέντι, έχει οικογένεια, έχει όλα αυτά τα ωραία συστατικά που εμείς μέσα σε αυτά ζήσαμε και αυτά έμαθα και αυτά θέλω να δείξω» ανέφερε αρχικά ο Κωνσταντίνος Αργυρός.

Η φιλία με την Κίμπερλι Γκίλφοϊλ

«Η αλήθεια είναι ότι γνωριστήκαμε από ένα κοινό μας φίλο εδώ και αρκετό καιρό. Πραγματικά έχω εκπλαγεί με τη συμπεριφορά της. Αγαπάει τη μουσική μου και αγαπάει την Ελλάδα πάρα πολύ και από τις κουβέντες που έχουμε κάνει, πάντα δείχνει αγάπη, πάντα δείχνει σεβασμό στην Ελλάδα και πάντα είναι πάρα πολύ δοτική και πάρα πολύ έξυπνος άνθρωπος και έχουμε γίνει πολύ καλοί φίλοι.

argiros gilfoil 768x768 1

Πραγματικά αν μπορώ να κάνω κάτι για να βοηθήσω τη χώρα μου και μέσω όλης αυτής της κατάστασης, θα το κάνω και αυτό προσπαθώ να της διοχετεύω και εγώ το τι ανάγκες υπάρχουν και το τι υπάρχει, ξέρεις γιατί αυτή τη στιγμή, υπάρχουν άνθρωποι που δεν τα βγάζουν πέρα στην Ελλάδα, ζούμε μια κατάσταση πρωτόγνωρη και όλο αυτό το πράγμα χρειάζεται την υποστήριξη και την αγάπη και την καρδιά ανθρώπων που μπορούν να κάνουν κάτι.

Είναι τρομερό αυτό το πράγμα, υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν, δηλαδή υπάρχει στην κοινωνία πολύ μεγάλο πρόβλημα. Και αυτό το πράγμα αν μπορέσουμε κάπως… Δεν είναι η δουλειά μου να κάνω αυτό, αλλά οι άνθρωποι που είναι ειδικοί σε αυτό το πράγμα, καλό είναι να δουν το πρόβλημα, να βρουν μια ουσιαστική λύση» απάντησε ο Κωνσταντίνος Αργυρός για τις σχέσεις του με την Πρέσβη των ΗΠΑ.

20221031002108 1d8a5412 e1679236836185 1024x678 1024x678 1024x678 1

«Η οικογένεια μου καταλαβαίνει όλο αυτό που προσπαθώ να κάνω, γιατί ό,τι κάνω, το κάνω για την οικογένειά μου. Αυτή είναι η βάση. Δηλαδή για τους ανθρώπους μου, για το παιδί μου, για τη γυναίκα μου, για την οικογένεια μου, για τους φίλους μου. Όλα αυτά τα πράγματα γίνονται για αυτούς. Αυτοί έχουν προτεραιότητα και αυτή είναι η πραγματική ουσία για μένα.

Τώρα από εκεί και πέρα, εγώ είμαι ένας άνθρωπος που δεν έχω πάθη, ξέρεις, ούτε μ’ αρέσει να πίνω… είμαι ένας άνθρωπος που είμαι αφοσιωμένος στη δουλειά μου, έχω πάθος στη δουλειά μου και αυτή την ενέργεια θέλω να τη διοχετεύω πάνω στη μουσική μου και πάνω στο στούντιο και στα καινούργια τραγούδια μου, με βάση την ειλικρίνεια, την αυθεντικότητα και να εξελίξω τη μουσική μου με καινούργια πράγματα και με καινούργιους ήχους, με πάνω απ’ όλα ελληνικότητα» συμπλήρωσε ο γνωστός τραγουδιστής.

Ηλιάνα Μαυρομάτη: «Δεν πιστεύω στον Θεό, σε δύσκολες στιγμές έχω απευθυνθεί στο σύμπαν»

0

«Έκανα την επανάστασή μου, αλλά με αυτοκαταστροφικό τρόπο», είπε η Ηλιάνα Μαυρομάτη.

Συνέντευξη στην εκπομπή «Καλημέρα είπαμε;» και την Πέννυ Καβέτσου παραχώρησε η Ηλιάνα Μαυρομάτη, η οποία μίλησε για όλα…

«Πήρα το μικρόβιο της ηθοποιίας από τους γονείς μου, το αρνητικό του επαγγέλματος είναι ότι δεν υπάρχει διασφάλιση για το μέλλον», είπε αρχικά η Ηλιάνα Μαυρομάτη.

Η Ηλιάνα Μαυρομάτη είπε στη συνέχεια: «Ήμουν εσωστρεφές παιδί, αλλά στην εφηβεία μου έκανα την επανάστασή μου με αυτοκαταστροφικό τρόπο.

Οι γονείς μου είχαν πάντα μεγάλες προσδοκίες από μένα, θεωρούσαν ότι μπορώ να κάνω καλά πολλά πράγματα. Για εμένα όμως ήταν βάρος να πρέπει να αποδεικνύω συνέχεια ότι όλα όσα πίστευαν, ισχύουν.

Οι γονείς μου, μου ανακοίνωσαν όταν ήμουν πέντε ετών ότι θα πάρουν διαζύγιο. Ταρακουνήθηκε όλος μου ο κόσμος, φοβήθηκα ότι θα χάσω έναν από τους δύο. Οι γονείς μου δεν βίωσαν εύκολα τη διαδικασία του διαζυγίου τους και αυτό είχε αντίκτυπο σε μένα».

Κλείνοντας, η Ηλιάνα Μαυρομάτη ανέφερε: «Δεν πιστεύω στον Θεό. Σε δύσκολες στιγμές έχω απευθυνθεί στο σύμπαν, ζητώντας βοήθεια και στήριξη».

2 40 scaled 1 79 scaled

Περńφανη η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους για την καταγωγή της: Δεν είναι από Ελλάδα, κανεiς δεν το φανταζóταν

0

Όσα είπε για τον ανταγωνισμό με τον σύζυγό της, το πώς έγιναν ζευγάρι, τα παιδιά τους, αλλά και το ευτράπελο με την αφηρημάδα του Φάνη Μουρατίδη.

Περήφανη η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους για την καταγωγή της

Η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους ήταν καλεσμένη του Γρηγόρη Αρναούτογλου στο «The 2night Show».

to paidi anna maria

«Έχουμε παντρευτεί με πολιτικό γάμο με τον Φάνη (σ.σ. Μουρατίδη). Δεν έχω βάλει νυφικό. Δεν μου αρέσουν τα νυφικά σαν ρούχα. Δεν είμαι γαμοφοβική, δεν μου αρέσει η τελετή, η σύμπραξη των ανθρώπων μου αρέσει».

Για το γεγονός ότι αποφάσισε να σκηνοθετήσει είπε:

«Ο ηθοποιός μετά από κάποια χρόνια αποκτά μια εμπειρία στη σκηνοθεσία. Αυτοβαφτίστηκα σκηνοθέτης. Θα δείξει».

Μιλώντας για τις εμπειρίες της στο θέατρο είπε:

«Έπαιξα έναν μονόλογο μια γυναίκα με τετραπληγία. Στην πρώτη σειρά ήταν ένας κύριος με ένα τεράστιο κομπολόι και ο ήχος ήταν εκκωφαντικός. Έκανα τεράστια υπομονή, ήταν δύσκολο να σταματήσω και αναρωτήθηκα γιατί ήρθε αυτός ο κύριος στο θέατρο. Συμβαίνει σπάνια. Έχω πάθει “σεντόνι”. Από τις πρώτες μου παραστάσεις. Συμβαίνει αυτό, από την επανάληψη» είπε.

«Ό,τι θέλουν ας κάνουν» είπε για τους γιους της απαντώντας για το αν θα γίνουν ηθoποιοί.

«Δεν θέλουν να μιλάω για αυτούς. Δυσκολέψαν τα πράγματα στον κορονοϊό. Αυτός ο εγκλεισμός ήταν ένα πλήγμα για τα παιδιά. Κοντά στα 12 αποφάσισα ότι θα γίνω ηθοποιός. Οι γονείς μου δεν φαντάζονταν ότι θα το κάνω. Θέλω να παιδιά μου να κάνουν αυτό που θέλουν και γι’ αυτό δεν θέλω να τους επηρεάσουμε με την δική μας τάση. Είναι δύσκολο να πεις στο παιδί σου ότι δεν είναι καλό αν ακολουθήσει το δικό σου επάγγελμα» είπε.


Μιλώντας για τον σύζυγό της, που είναι επίσης ηθοποιός είπε:

«Είναι και λίγο μοιραίο τελικά να κάνεις σχέση με κάποιον συνάδελφο».

Εξήγησε επίσης ότι και ο ανταγωνισμός μεταξύ τους είναι ενίοτε αναπόφευκτος.

«Όταν είχα γεννήσει δούλευε ο Φάνης και αυτό μέσα μου με πείραζε. Ξαφνικά βρέθηκα στο σπίτι να κάθομαι».

«Έχω ρίζες από την Αιθιοπία. Ο μπαμπάς μου γεννήθηκε εκεί. Έχει καταγωγή από εκεί και από Γαλλία και από Κύπρο» αποκάλυψε.

«Μου αρέσουν τα δράματα, είναι πιο εύκολα από την κωμωδία» είπε μιλώντας για τη νέα σειρά της ΕΡΤ, «Ο όρκος» όπου πρωταγωνιστεί.

«Δύσκολα θα σκηνοθετούσα τον Φάνη. Και εκείνος δύσκολα θα με σκηνοθετούσε. Είναι δύσκολες ισορροπίες αυτές. Και οι δύο θέλαμε να συνεργαστούμε αλλά προσπαθούμε να κρατάμε ισορροπίες» είπε.


Μιλώντας για τη γνωριμία της με τον σύζυγό της στα γυρίσματα της σειράς «Μπαμπά μην τρέχεις» αποκάλυψε ότι:

«Ο σκηνοθέτης της σειράς, ο Θοδωρής Παπαδουλάκης μας πήγε στα Χανιά, οι τρεις μας για να κάνουμε κάποια γυρίσματα για τους τίτλους. Φτάνουμε στα Χανιά και κάτι γίνεται στο ξενοδοχείο και δεν έχει δωμάτια. Και μένουμε σε ένα διπλό δωμάτιο με τον Φάνη. Λες και το έκανε επίτηδες ο Θοδωρής».

Η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους εξήγησε ότι εκείνη κάνει κουμάντο στα πρακτικά ζητήματα του σπιτιού ενώ διηγήθηκε μια αστεία ιστορία ενδεικτική της αφηρημάδας του συζύγου της.

«Ο Φάνης είχε φύγει να πάει τα παιδιά στο σχολείο χωρίς τα παιδιά. Τα παιδιά γελούσαν, είχαν ξεκαρδιστεί. Ήταν αφηρημένος… λίγο».

«Η πεθερά μου είναι καταπληκτική πεθερά και μαμά. Την αγαπάω πάρα πολύ και δεν το λέω έτσι» είπε ακόμα ενώ εξέφρασε την επιθυμία να μην παντρευτούν νωρίς οι γιοι της.

Ο Αλέξης Τσίπρας επιστρέφει για να ξανασώσει την Ελλάδα

0

του Βασίλη Ταλαμάγκα

Ήταν καλοκαίρι του 2023 όταν ο Αλέξης Τσίπρας, ύστερα από μια συντριπτική ήττα στις εθνικές εκλογές και την αδυναμία του να διαχειριστεί τα εσωτερικά του κόμματος, αποφάσισε να αποχωρήσει από την ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ, που ο ίδιος μετέτρεψε από ένα μικρό κόμμα διαμαρτυρίας σε κεντρικό παίκτη της ελληνικής πολιτικής σκηνής. Τότε, πολλοί πίστεψαν ότι κλείνει οριστικά ένας κύκλος. Όμως, όπως φαίνεται, στην πολιτική κανείς δεν πρέπει να λέει ποτέ.


Σήμερα, λιγότερο από δύο χρόνια μετά την αποχώρησή του, ο «άχαστος» Τσίπρας –όπως προσδιοριζόταν από συνεργάτες του– επιστρέφει, αυτή τη φορά όχι μέσω του ΣΥΡΙΖΑ, αλλά με «φιέστα» μέσω του Ινστιτούτου Αλέξη Τσίπρα, που ίδρυσε μετά την αποχώρησή του. Ένα ινστιτούτο που, όπως υποστηρίζει ο ίδιος, στοχεύει στη συσπείρωση προοδευτικών δυνάμεων, στην αναζήτηση νέων απαντήσεων σε παλιά προβλήματα και στην πολιτική επανεμφάνισή του.

alexis tsipras

Η ίδρυση του ινστιτούτου δεν πέρασε απαρατήρητη. Οι παρεμβάσεις Τσίπρα χαρακτηρίζονταν από συγκρατημένο ύφος, με περισσότερο θεωρητικό και λιγότερο πολιτικό περιεχόμενο. Ωστόσο, τους τελευταίους μήνες οι κινήσεις του έγιναν πιο τολμηρές, πιο προσωπικές και τελικά σχεδόν ανοιχτά παραταξιακές.

Πολιτικοί παρατηρητές λένε ότι για να κατανοήσει κανείς τη σημερινή αντίδραση του πολιτικού κόσμου στην επιστροφή Τσίπρα πρέπει να θυμηθεί την πορεία του. Από το 2008 ως το 2015, ο ΣΥΡΙΖΑ ανέβηκε με εντυπωσιακή ταχύτητα. Ο Τσίπρας, με τη βοήθεια της κρίσης, της λαϊκής δυσαρέσκειας και ενός σκληρού αντιμνημονιακού λόγου, κατέλαβε την εξουσία το 2015.

Τότε, ξεκίνησε το πιο αλλοπρόσαλλο πολιτικό δράμα της Μεταπολίτευσης. Από το δημοψήφισμα του 2015 –που έμεινε στην ιστορία ως μία από τις μεγαλύτερες πολιτικές υπαναχωρήσεις– μέχρι τη συμφωνία των Πρεσπών, ο Τσίπρας κυβέρνησε με μια μείξη λαϊκισμού, τακτικισμού και συνεχών μετατοπίσεων, που συχνά έδιναν την εντύπωση πως στόχος δεν ήταν μια συγκροτημένη στρατηγική, αλλά η ίδια η πολιτική επιβίωση.

Ο ΣΥΡΙΖΑ επί Τσίπρα πέρασε από πολλά στάδια: από το κόμμα των κινημάτων, έγινε κυβερνητικό κόμμα, και τελικά ένα συνονθύλευμα χωρίς ταυτότητα που ρέπει προς τη διάλυση. Οι προσωπικές επιλογές του προέδρου, οι εσωτερικές διαγραφές, η απουσία ξεκάθαρης ιδεολογικής γραμμής και η δυσανεξία στην κριτική οδήγησαν πολλούς αξιόλογους ανθρώπους στην έξοδο και το κόμμα στην αποδόμηση.
tsipras 2

Η συγκυρία δεν είναι τυχαία. Ο ΣΥΡΙΖΑ υπό τον Στέφανο Κασσελάκη –που ανέλαβε μετά τον Τσίπρα– όχι μόνο δεν κατάφερε να σταθεροποιηθεί, αλλά κατηγορήθηκε ευρέως για αποπολιτικοποίηση, celebrity πολιτική και εσωστρέφεια. Πολλοί στην αριστερή βάση –όσοι απέμειναν– ένιωσαν απογοητευμένοι και «ορφανοί».

Ο Τσίπρας, γνωρίζοντας τα παραπάνω, επιχειρεί σήμερα να εκμεταλλευτεί το πολιτικό κενό. Εμφανίζεται ως η «συνείδηση» του χώρου, αυτός που μπορεί να ενώσει το παλιό με το νέο, να ανασυγκροτήσει τις δυνάμεις του προοδευτικού τόξου και να ξαναπαίξει ρόλο πρωταγωνιστή. Όμως, υπάρχει ένα βασικό ερώτημα στους ανθρώπους του χώρου: ποιους μπορεί να συγκινήσει πια.

Η 2η Διεθνής Διάσκεψη Ινστιτούτου Αλέξη Τσίπρα για την Ειρήνη, Δικαιοσύνη και Βιώσιμη Ανάπτυξη θα διεξαχθεί στο Μέγαρο Μουσικής στις 10 Ιουνίου.

Στη διάσκεψη, που είναι αφιερωμένη στη δημοκρατία και την κοινωνική δικαιοσύνη, θα συμμετάσχουν πολιτικοί, ακαδημαϊκοί, ερευνητές και ακτιβιστές από τις ΗΠΑ, την Ελλάδα και την υπόλοιπη Ευρώπη.

Όπως ανακοίνωσε το ινστιτούτο, «οι προοδευτικές δυνάμεις από τις δύο πλευρές του Ατλαντικού μιλούν για την οικοδόμηση Κινήματος για τη Δημοκρατία και την Κοινωνική Δικαιοσύνη με ομιλητές τους Bernie Sanders, Enrico Letta, Yolanda Diaz, Elly Schlein, Ines Schwerdtner, François Ruffin κ.ά.», ενώ στη συνέχεια αναφέρει: «Έναν χρόνο μετά την 1η Διεθνή Διάσκεψη, με τους πολέμους στην Ουκρανία και Παλαιστίνη να κλιμακώνονται, η επανεκλογή του Ντόναλντ Τραμπ, η στρατιωτικοποίηση της ευρωπαϊκής πολιτικής, ο ορισμός του “δίκαιου του ισχυρού” ως σημείο αναφοράς των διεθνών σχέσεων, η θεσμοθέτηση μεγάλων οικονομικών συμφερόντων στην εκτελεστική εξουσία και η ισχυροποίηση αυταρχικών καθεστώτων έχουν οδηγήσει στην περαιτέρω ενίσχυση και συντονισμό της Ακροδεξιάς στις δύο πλευρές του Ατλαντικού, τη διεύρυνση των ανισοτήτων και την υπονόμευση της ίδιας της Δημοκρατίας.

Στο πλαίσιο αυτό το Ινστιτούτο Αλέξη Τσίπρα αφιερώνει τη 2η Διεθνή Διάσκεψη στην ανάπτυξη ενός Κινήματος Δημοκρατίας και Κοινωνικής Δικαιοσύνης στις δύο πλευρές του Ατλαντικού που θα βασίζεται σε προοδευτικές πολιτικές για τη θωράκιση της Δημοκρατίας, την αντιμετώπιση των ανισοτήτων, την παγκόσμια και περιφερειακή ειρήνη και την προάσπιση των νέων κοινωνικών δικαιωμάτων στο πλαίσιο του ψηφιακού μετασχηματισμού».

Κατά την εκδήλωση, θα απονεμηθεί το Βραβείο Ειρήνης Πρεσπών 2025 στους τέσσερις συντελεστές του πολυβραβευμένου ντοκιμαντέρ «No Other Land».

Συγκεκριμένα, θα βραβευτούν ο Παλαιστίνιος κινηματογραφιστής Basel Adra, ο Παλαιστίνιος φωτογράφος και ακτιβιστής Hamdan Ballal, ο Ισραηλινός δημοσιογράφος Yuval Abraham και η Ισραηλινή σκηνοθέτιδα Rachel Szor.

Η αλήθεια είναι ότι η πολιτική ζωή στην Ελλάδα πάσχει διαχρονικά από ένα πρόβλημα: οι ηγέτες δεν φεύγουν ποτέ οριστικά. Σύμφωνα με τους πολιτικούς παρατηρητές, το σύνδρομο του «αναντικατάστατου» οδηγεί πολλούς στην επιστροφή, συνήθως με ολέθρια αποτελέσματα.

Ο Τσίπρας δεν είναι η εξαίρεση. Αντί να στηρίξει την ανανέωση, έμεινε στη γωνία και παρακολούθησε το κόμμα του να αποδομείται, χωρίς ποτέ να δείξει αληθινή αυτοκριτική.

Σύμφωνα με τους ίδιους κύκλους η «επιστροφή» του δεν θα συνοδεύεται από κάτι πραγματικά νέο. Ούτε νέο σχέδιο, ούτε νέα πρόσωπα, ούτε φρέσκες ιδέες. Η ρητορική του θα παραμένει γνώριμη, κουραστική και προβλέψιμη. Η «φιέστα» του στο ινστιτούτο μπορεί να εντυπωσιάσει κάποιους νοσταλγούς της πρώτης περιόδου, αλλά δύσκολα θα εμπνεύσει το ευρύ κοινό.

Η επιστροφή Τσίπρα ίσως δεν είναι το πιο μεγάλο πολιτικό γεγονός του 2025, αλλά είναι ενδεικτική μιας βαθύτερης παθογένειας: της αδυναμίας του ελληνικού πολιτικού συστήματος να παραγάγει νέες, άφθαρτες, πειστικές ηγεσίες.

Μέχρι να το κάνει, θα βλέπουμε «παλιούς παίκτες» να εμφανίζονται σαν μεσσίες. Και όπως είπε ο παραδοσιακός αριστερός που είχε διαφωνήσει με τον Αλέξη Τσίπρα, «οι πολίτες θα φωνάζουν: Οϊμέ! Αλί και τρισαλί!».

Πηγή: tomanifesto.gr

Δίαıτα με γιαούρτι και μήλα: Για γρήγορη απώλεια βάpοuς χωρίς πολύ κόπο – Χάσε 6 κıλά σε 7 ημέρες

0

Γιαούρτι με μήλο: Πρόκειται για ένα πρόγραμμα δίαιτας, το οποίο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Αυτό, διότι θα καταφέρετε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε επτά ημέρες.

stigmiotypo othonis 2025 10 30 03.00.38

Αυτό, θα γίνει, τρώγοντας γιαούρτι, με μήλο. Αν ενδιαφέρεστε να χάσετε κιλά, είναι ο ιδανικότερος τρόπος. Αναλυτικότερα, όλα όσα οφείλετε να γνωρίζετε:

Γιαούρτι με μήλο: Το πρόγραμμα από τη δίαιτα

– 1η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως

– 2η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1,5 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως

– 3η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 2 κιλά μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως

20210215 602a209aa7900

– 4η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 2 κιλά μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως

– 5η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1,5 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως

– 6η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1,5 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως

– 7η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως

Γιαούρτι με μήλο: Κανόνες για τη διατροφή

– Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων.
– Καταναλώνουμε τα μήλα όπως θέλουμε (ωμά ή ψητά) και σε ότι χρώμα θέλουμε.
– Χωρίζουμε την ημερήσια ποσότητα σε μικρά γεύματα και καταναλώνουμε ανά 3 ώρες: π.χ. 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 και 20:00

Επιπλέον κόλπα:

– Για καλύτερα αποτελέσματα: συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική (περπάτημα, αεροβική κλπ) τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά
– Επιτρέπεται: Καφές – Ροφήματα βοτάνων – Φυσικό Γλυκαντικό
– Δεν επιτρέπεται: Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη – Αλάτι
– Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα: Θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας εάν έχουμε προβλήματα υγείας
– Μετά το τέλος της δίαιτας: Ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.

Πάσχετε από ψωρίαση; Ανακαλύψτε τι κρύβεται πίσω από αυτήν την πάθηση και πώς να την διαχειριστείτε

0

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματική πάθηση που προκαλείται από προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα. Οδηγεί σε κόκκινες, φλεγμαίνουσες και φολιδωτές κηλίδες στο δέρμα.

Ενώ η γενετική και το περιβάλλον μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις, η διατροφή σας μπορεί επίσης να επηρεάσει τα συμπτώματά σας. Δεν υπάρχει μία μόνο τροφή που να προκαλεί ψωρίαση, αλλά ορισμένες τροφές μπορούν να την επιδεινώσουν για ορισμένα άτομα. Το να γνωρίζετε τι να αποφεύγετε μπορεί να σας βοηθήσει να τη διαχειριστείτε καλύτερα.

psoriasi

Τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν την ψωρίαση

1. Τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά

Αυτά τα λιπαρά βρίσκονται σε τηγανητά τρόφιμα, λουκάνικα, επεξεργασμένα κρέατα και γαλακτοκομικά πλήρους λιπαρών. Μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα φλεγμονής, κάτι που είναι κακό για άτομα με ψωρίαση. Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα υγιή λιπαρά από ψάρια όπως σολομός, ξηρούς καρπούς, σπόρους και φυτικά έλαια.

meat

2. Επεξεργασμένη ζάχαρη και λευκοί υδατάνθρακες

Τρόφιμα όπως το λευκό ψωμί, τα γλυκά, τα αναψυκτικά και τα αρτοσκευάσματα μπορούν να προκαλέσουν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη φλεγμονή και χειρότερα συμπτώματα. Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και τροφές που δεν αυξάνουν το σάκχαρό σας πολύ γρήγορα.

3. Αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ είναι γνωστό ότι προκαλεί εξάρσεις σε πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα για την ψωρίαση. Μπορεί επίσης να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η μείωση ή η διακοπή του αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων.

4. Τροφές με γλουτένη

Μερικά άτομα με ψωρίαση αισθάνονται καλύτερα αφού κόψουν τη γλουτένη, ειδικά εάν έχουν δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη. Η γλουτένη βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι – όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα δημητριακά. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν επιλέξετε να μην καταναλώνετε γλουτένη.

5. Πικάντικα τρόφιμα

Οι καυτερές σάλτσες, οι πιπεριές τσίλι και άλλα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να ενοχλήσουν ορισμένα άτομα και να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα τους. Δεν επηρεάζονται όλοι, αλλά εάν παρατηρήσετε συμπτώματα μετά την κατανάλωση πικάντικων τροφών, ίσως θελήσετε να μειώσετε την κατανάλωση.

spicypeppers

6. Επεξεργασμένα και αλμυρά τρόφιμα

Το γρήγορο φαγητό, τα κονσερβοποιημένα γεύματα και τα αλμυρά σνακ είναι συχνά γεμάτα με νάτριο και συντηρητικά. Η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και να αυξήσει τη φλεγμονή, επιδεινώνοντας το δέρμα σας. Οι φρέσκες, ολόκληρες τροφές είναι μια καλύτερη επιλογή.

Ο καθένας είναι διαφορετικός

Η ψωρίαση επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους και το ίδιο ισχύει και για τους παράγοντες που προκαλούνται από τροφές. Αυτό που ενοχλεί ένα άτομο μπορεί να μην επηρεάζει κάποιον άλλο. Μπορεί να βοηθήσει να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων και να καταγράφετε πώς αντιδρά το δέρμα σας σε ορισμένα γεύματα. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν δερματολόγο ή έναν διαιτολόγο για συμβουλές που ταιριάζουν στις προσωπικές σας ανάγκες.

Η προσθήκη περισσότερων αντιφλεγμονωδών τροφών στα γεύματά σας – όπως φρούτα, λαχανικά, ψάρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους – μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση των συμπτωμάτων και στην υποστήριξη υγιούς δέρματος. Οι αλλαγές στη διατροφή δεν θα θεραπεύσουν την ψωρίαση, αλλά μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς αισθάνεστε.

close up of psoriasis on skin ec33a0

Επιλέγοντας τις σωστές τροφές, μπορείτε να ελέγξετε καλύτερα τα συμπτώματά σας και να ζήσετε πιο άνετα με την ψωρίαση.

Πύρıνο «βέλoς» η προφnτεία του Αγίου Παϊσίου για την Ελλάδα: « 7 κράτn θα ξεκινńσουν πóλεμo» 

0

Στην Ιερά Μονή Εσφιγμένου, που βρίσκεται βόρεια και ανατολικά της Αθωνικής χερσονήσου, φυλάσσεται, σύμφωνα με φήμες, απόρρητο έγγραφο του Γέροντα Παΐσιου.

Πρόκειται για ένα έγγραφο που φέρεται να παραδόθηκε στον ιερωμένο Φίλιππο της Μονής Εσφιγμένου το οποίο περιγράφει μια άγνωστη προφητεία του Γέροντα ο οποίος εκοιμήθη στις 12 Ιουλίου του 1994.

paisios

Σύμφωνα με πληροφορίες, στο έγγραφο αυτό, το οποίο αποτελεί επτασφράγιστο μυστικό του Αγίου Όρους, ο αγιορείτης Παΐσιος έγραψε τα όσα πρόκειται να συμβούν στην Ελλάδα τα επόμενα χρόνια με λεπτομέρειες.

Ένα ντοκουμέντο το οποίο είχε σταλεί και σε Αρχιεπίσκοπο ρωσικού μοναστηρίου πριν από πολλά χρόνια, ωστόσο ουδέποτε κοινοποιήθηκε από τους ιερείς, για άγνωστους λόγους.

Σε αυτή την προφητεία του Γέροντα η οποία φέρεται να γράφτηκε τουλάχιστον προ 35ετίας, γίνεται εκτενής αναφορά στα δεινά τα οποία θα περάσει η χώρα μας, αλλά και στις σχέσεις μας με την Τουρκία.

Η προφητεία αυτή αναφέρεται στην επίθεση που θα δεχθεί η χώρα μας από την Τουρκία . Οι Τούρκοι θα εκμεταλλευθούν κάποια αναταραχή στο εσωτερικό της χώρας μας και θα εισβάλλουν από την Βουλγαρία .Ωστόσο σύμφωνα με την προφητεία η εμπλοκή δεν θα κρατήσει πολύ.

«Όταν η Τουρκία πιστέψει πως έγινε πια υπερδύναμη, τότε θα μας χτυπήσει και θα μας πάρει μάνι-μάνι δύο νησιά!… Αλλά όμως τότε οι Ρώσοι θα έρθουνε να μας βοηθήσουνε και θα χτυπήσουνε τους Τούρκους! Θα γίνει πόλεμος, που θα εμπλακούνε και 7 δυτικά κράτη και θα χυθεί πολύ-πολύ αίμα… Η Ελλάδα όμως ΔΕΝ θα εμπλακεί στον πόλεμο τούτο! Και έτσι θα πάρουμε πίσω την Πόλη! Από τους Τούρκους το ένα τρίτο θα χαθεί, το άλλο τρίτο θα φύγει πέρα απ’ την Άγκυρα και το τελευταίο τρίτο θα βαπτιστούνε Χριστιανοί», αναφέρει η προφητεία του Άγιου Παΐσιου ο οποίος κάνει λόγο στη συνέχεια για την καταστροφή της Τουρκίας, η οποία και θα διαμελιστεί σε τρία κομμάτια.

agios paisios asirmatistis

Ο Γέροντας Παΐσιος, όπως και ο Κοσμάς ο Αιτωλός, είχαν προβλέψει. «Λίγο πριν από τον Μεγάλο Πόλεμο θα υπάρχει κακομοιριά στην Ελλάδα, αλλά και στην Ευρώπη! Η Ευρώπη ΔΕΝ θα μας προσφέρει τίποτα! Έρχεται μόνο για να μας κλέψει την Πίστη μας και την Ψυχή μας», έγραφε η προφητεία. Η οικονομική κρίση που μαστίζει τα δύσκολα αυτά χρόνια με τους εκατοντάδες χιλιάδες άνεργους, τα συσσίτια, τις αυτοκτονίες, τις συνεχείς πιέσεις των Ευρωπαίων είχαν όλα προφητευθεί από τους δύο αυτούς σημαντικούς αγίους της Ορθόδοξης Εκκλησίας.

Τον σκóτwσε με τα μωρομάντηλα και τον έβγαζε φώτο: Νεκpός 3χpоνος από τα χέρια της μnτριάς του, σε σоκ οι γоνείς

0

Η διαβολική μητριά στην Πενσιλβάνια των ΗΠΑ καταδικάστηκε σε 40 χρόνια κάθειρξης για το φονικό του 3χρονου θετού της γιου μέσω του σπρώξιμου μωρομαντίλων στο λαιμό του.

Κατά την ανακοίνωση της καταδίκης της, οι συγκλονιστικές καταθέσεις του πατέρα και της βιολογικής μητέρας του θύματος προέβαλαν την ανακρίβεια της 33χρονης μητριάς, η οποία ζήτησε αδιαφόρητα να αποχωρήσει από το δικαστικό δωμάτιο. Παρ’ όλα αυτά, ο δικαστής Τράβις Λίβενγκουντ αρνήθηκε την αίτησή της, τονίζοντας την έλλειψη μεταμέλειας για το εγκληματικό της πράξη.

μητριά

Το περιστατικό συνέβη στις 28 Μαΐου 2022, όταν η Κούλεϊ φρόντιζε τον μικρό Τράβις στο σπίτι, ενώ ο πατέρας του βρισκόταν στη δουλειά. Η καταδίκη της έγινε μετά από τη φρικτή επίδειξη αδιαφορίας απέναντι στο θύμα, όπου η Κούλεϊ εισήγαγε μωρομάντιλα στο στόμα του παιδιού, το οποίο προσπαθούσε απεγνωσμένα να την απωθήσει με δάγκωμα.

μητριά

Στη συνέχεια, ο μικρός φωτογραφήθηκε αναίσθητος, και πολλές ώρες αργότερα η Κούλεϊ κάλεσε ασθενοφόρο, ισχυριζόμενη ότι ο μικρός πνίγηκε από αντικείμενο που εισήγαγε στο στόμα του. Οι γιατροί του νοσοκομείου, για να αφαιρέσουν τα μωρομάντιλα, χρειάστηκε να χρησιμοποιήσουν ιατρικές λαβίδες 25 εκατοστών.

Σάλος με πασίγνωστο Μητροπολίτη που γονάτισε μπροστά σε πασίγνωστο πάμπλουτο εφοπλιστή και τον «προσκύνησε»

0

Μια εικόνα που ξενίζει! Όταν ιεράρχες «προσκυνούν» τον εφοπλιστή πρέπει να μας προβληματίσει.

Ομολογείται πως ένα τέτοιο περιστατικό δύσκολα συναντά κανείς. Όσοι γνωρίζουν τα εκκλησιαστικά ήθη είχαν συνηθίσει να βλέπουν, στην καλύτερη περίπτωση, έναν εγκάρδιο ασπασμό ή μια τυπική ένδειξη τιμής.

img 1304

O Μητροπολίτης Αμβρόσιος amvrosios martinos 1

amvrosios martinos

Όμως το πρόσφατο γεγονός στο Αίγιο ξεπέρασε κάθε προηγούμενο. Είναι κοινό μυστικό ότι ο πάμπλουτος εφοπλιστής Θανάσης Μαρτίνος έχει στηρίξει οικονομικά την Εκκλησία σε πολλές περιπτώσεις, αξιοποιώντας φυσικά και τις σχετικές φοροαπαλλαγές, κάτι που δεν μειώνει απαραίτητα την προσφορά του αλλά παραμένει ένα δεδομένο.

Πριν λίγες μέρες πραγματοποιήθηκε μια πανηγυρική λειτουργία προς τιμήν του, με αφορμή την ολοκλήρωση της ανακαίνισης του ιστορικού ναού των Εισοδίων της Θεοτόκου στο Αίγιο. Η ανακαίνιση χρηματοδοτήθηκε εξ ολοκλήρου από τον ίδιο, γεγονός που προκάλεσε ευγνωμοσύνη σε πολλούς κατοίκους της περιοχής. Όλα κυλούσαν όπως αναμενόταν, μέχρι τη στιγμή που φωτογραφίες που εστάλησαν — και μία από αυτές δημοσιεύεται — αποκάλυψαν κάτι ασυνήθιστο: τον Μητροπολίτη Αμβρόσιο να γονατίζει μπροστά στον εφοπλιστή.

stigmiotypo othonis 2025 11 23 20.05.31

Για όσους γνωρίζουν τους κώδικες της Εκκλησίας, η εικόνα αυτή γεννά απορίες. Παραδοσιακά, οι ιεράρχες γονατίζουν μόνο μπροστά στις εικόνες και σε ιερά σύμβολα, όχι μπροστά σε πρόσωπα, όσο ευεργετικά κι αν έχουν σταθεί. Το γεγονός έχει προκαλέσει συζητήσεις, με αρκετούς να θεωρούν πως πρόκειται για υπερβολή, ενώ άλλοι το βλέπουν ως μια αυθόρμητη ένδειξη σεβασμού.

Σύμφωνα με μαρτυρίες όσων βρίσκονταν εκεί, ο Θανάσης Μαρτίνος δεν έκανε καμία κίνηση να αποτρέψει τον Μητροπολίτη από το να γονατίσει. Δεν φάνηκε ούτε να ξαφνιάζεται ούτε να προσπαθεί να μεταπείσει τον Αμβρόσιο.

ambrosi

Αυτό έχει προσθέσει ακόμη μεγαλύτερη ένταση στη συζήτηση, καθώς πολλοί θεωρούν πως ένας άνθρωπος με τη δική του κοινωνική δύναμη θα μπορούσε — και ίσως θα έπρεπε — να το αποτρέψει.

thanasis martinos eurokinisi.jpg

Όπως και να έχει, το περιστατικό άφησε έντονη εντύπωση όχι μόνο στο Αίγιο αλλά και πέρα από αυτό. Άλλοι το ερμηνεύουν ως ένδειξη μιας σχέσης Εκκλησίας και ισχυρών οικονομικών παραγόντων που έχει ξεπεράσει τα όρια του συμβολικού, ενώ άλλοι το βλέπουν ως μια μεμονωμένη πράξη, ίσως άκομψη, αλλά όχι κακοπροαίρετη. Το βέβαιο είναι πως η εικόνα του γονατιστού Μητροπολίτη μπροστά σε έναν εφοπλιστή θα συνεχίσει να συζητείται για καιρό.

Η Ιερά Μητρόπολη Καλαβρύτων και Αιγιαλείας τίμησε, ανήμερα της εορτής των Εισοδίων της Θεοτόκου (21 Νοεμβρίου 2025), τους μεγάλους ευεργέτες Αθανάσιο και Μαρίνα Μαρτίνου, για τη σπουδαία και καθοριστική χορηγία τους που επέτρεψε την πλήρη αναστήλωση του ιστορικού Ιερού Ναού Εισοδίων της Θεοτόκου στο Αίγιο. Ένα έργο που επί τρεις δεκαετίες έμοιαζε ακατόρθωτο, σήμερα έγινε πραγματικότητα.

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες:

img 9912 img 9914 img 9915 img 9916 img 9937 martinos eisodia

«Θεϊκά» μελομακάρονα μια συνταγή από το Άγιος Όρος

0

Φτιάξτε σήμερα τα πιο νόστιμα μελομακάρονα. Γιατί γιορτές χωρίς μελομακάρονα δεν γίνονται.

Η συνταγή για τα παραδοσιακά μελομακάρονα χρειάζεται μόλις μια ώρα για να εκτελεστεί ενώ συνδυάζεται άψογα με ανόθευτο μέλι Αγίου Όρους.

photo 2

ΥΛΙΚΑ:

800 γρ.λάδι
1 φλιτζάνι ζάχαρη
1 νεροπότηρο χυμό πορτοκαλιού
2 κουταλάκια μπέηκιν-πάουντερ
2 κουταλάκια σόδα
1 κρασοπότηρο κονιάκ
2 κουταλάκια κανέλα
2 κιλά περίπου αλεύρι καρυδόψιχα (για πασπάλισμα)
Σιρόπι : 750 γρ. ζάχαρη 500 γρ. νερό 200 γρ. μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Χτυπάμε το λάδι με τη ζάχαρη. Διαλύουμε τη σόδα και το μπέικιν στο κονιάκ και τη ρίχνουμε στο λάδι με τη ζάχαρη. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά (εκτός από το αλεύρι) και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε μετά λίγο-λίγο το αλεύρι (ίσως να μην το πάρει όλο) και ζυμώνουμε μέχρι που η ζύμη να μην κολλάει στα χέρια μας. Πλάθουμε τα μελομακάρονα, τα αραδιάζουμε σε λαδωμένο ταψί και τα ψήνουμε σε μέτριο φούρνο για μισή ώρα. Ετοιμάζουμε το σιρόπι και το αφήνουμε να κρυώσει. Όταν βγάλουμε τα μελομακάρονα από τον φούρνο , τα βουτάμε στο σιρόπι και τα βάζουμε σε πιατέλα. Από πάνω ρίχνουμε τριμμένη καρυδόψιχα.

ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ – ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ

Χρόνος Εκτέλεσης: 1 ώρα

Συστατικά – Για το σιρόπι

• 500 ml νερό
• 800 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
• 150 γρ. αγιορείτικο μέλι
• 3 στικ κανέλας
• 3 ολόκληρα γαρύφαλλα
• 1 πορτοκάλι κομμένο στη μέση
Υλικά – μείγμα 1
• 400 ml χυμό πορτοκαλιού
• 400 ml σπορέλαιο
• 180 ml ελαιόλαδο
• 50 γρ. ζάχαρη άχνη
• 1/2 κ.γ. γαρύφαλλο
• 2-3 κ.γ. κανέλα
• 1/4 κ.γ. μοσχοκάρυδο
• 1 κ.γ σόδα
• 2 πορτοκάλια ξύσμα
Υλικά – μείγμα 2
• 1 κιλό αλεύρι γ.ο.χ.
• 200 γρ. σιμιγδάλι ψιλό

ΜΕΘΟΔΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ – ΓΙΑ ΤΟ ΣΙΡΟΠΙ

• Βάζουμε τα υλικά για το σιρόπι, εκτός από το μέλι, να βράσουν.
• Σημειώστε ότι πρέπει να ξεκινήσουμε το σιρόπι 3 – 4 ώρες πριν αρχίσουμε να φτιάχνουμε τα μελομακάρονα για να προλάβει να έχει κρυώσει όταν βγουν τα μελομακάρονά μας από το φούρνο.
• Μόλις το σιρόπι πάρει μια βράση αποσύρουμε από την φωτιά και προσθέτουμε το μέλι. Ανακατεύουμε και αφήνουμε το σιρόπι να κρυώσει.

ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ

• Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190 βαθμούς.
• Βάζουμε στη συνέχεια όλα τα υλικά του μείγματος 1 σε ένα μεγάλο μπολ και τα ανακατεύουμε με ένα καλό σύρμα.
• Σε ένα δεύτερο μπολ ανακατεύουμε τα υλικά του μείγματος 2.
• Προσθέτουμε το μείγμα με τα υγρά συστατικά στο μείγμα με τα στερεά και ανακατεύουμε πολύ απαλά με τα χέρια, για πολύ λίγο (το πολύ για 10 δευτερόλεπτα) για να μην κόψει το μείγμα.
• Πλάθουμε τα μελομακάρονα σε ομοιόμορφο σχήμα (3-4 εκ. διάμετρο, 30 γρ. το κάθε ένα) και ψήνουμε για περίπου 20 – 25 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά και να πάρουν ωραίο χρώμα.
• Μόλις είναι έτοιμα, ρίχνουμε τα καυτά μελομακάρονα στο κρύο σιρόπι και αφήνουμε για 10-15 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια τα σουρώνουμε και τα πασπαλίζουμε με μέλι και καρύδια.

Mε πληροφορίες από το ekklisiaonline.gr