Παρασκευή 2 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 3521

Της «κακομοίρας» σε κηδεία: Αuτό που είπε η σύζυγος του νεκpού σóκαρε τους σuγγενείς του & έγινε ο κακóς χαμóς

Πανικός σε νεκροταφείο, στη Θεσσαλονίκη, όταν ένας 60χρονος χτύπησε τη σύζυγο του αδελφού του στο κεφάλι, με έναν μαρμάρινο σταυρό, κατά τη διάρκεια της κηδείας του, με αποτέλεσμα να καθίσει στο εδώλιο του κατηγορουμένου, στο Τριμελές Πλημμελειοδικείου.

Πανικός σε νεκροταφείο ανάμεσα στον αδελφό και τη σύζυγο του θύματος

Ειδικότερα, τον Νοέμβριο του 2021, στα κοιμητήρια χωριού που βρίσκεται στην ανατολική Θεσσαλονίκη, ένας 60χρονος, που την ώρα της κηδείας του αδελφού του, αντέδρασε σε μία φράση που είπε η νύφη του, την οποία θεώρησε προσβλητική για τον νεκρό, αρπάζοντας έναν μαρμάρινο σταυρό από παρακείμενο τάφο και χτυπώντας τη στο κεφάλι.

Το δικαστήριο τον έκρινε ένοχο για ενδοοικογενειακή επικίνδυνη σωματική βλάβη και τού επέβαλε ποινή φυλάκισης 5 μηνών, με 3ετή αναστολή, αναγνωρίζοντάς του δύο ελαφρυντικά, το πρώτο του πρότερου σύννομου βίου και το δεύτερο ότι ωθήθηκε στην πράξη λόγω δικαιολογημένης αγανάκτησης, την οποία προκάλεσε η ανάρμοστη συμπεριφορά της νύφης του.

Όπως προέκυψε κατά την αποδεικτική διαδικασία, οι σχέσεις μεταξύ των δύο «πρωταγωνιστών» υπήρξαν τεταμένες.

Αυτό που φέρεται να προκάλεσε την αντίδραση του κατηγορούμενου ήταν η φράση που είπε η γυναίκα, την ώρα της ταφής, «εγώ σε συγχωρώ γι’ αυτά που μου ‘κανες, ο Θεός να σε συγχωρήσει…».

Ο κουνιάδος της αρνήθηκε την πράξη, υποστηρίζοντας ότι η νύφη του μετά την επίμαχη φράση που εκστόμισε έφυγε τρέχοντας, με συνέπεια να χάσει την ισορροπία της και να πέσει σε διπλανό τάφο.

Κατά της απόφασης, ο 60χρονος άσκησε έφεση, προκειμένου να κριθεί από το δευτεροβάθμιο δικαστήριο.

Το δικαστήριο κλήθηκε να αποφασίσει και για την τύχη του μαρμάρινου σταυρού , ο οποίος είχε κατασχεθεί στο πλαίσιο της προανάκρισης, με τους δικαστές να αποφασίζουν να αποδοθεί στους νόμιμους ιδιοκτήτες του τάφου.

Το κατασπάραξαν τα σκυλιά: Μωpό 1 έτоυς είχε τον πιο Tpαγικό θάνaτο μέσα στο σπίτι του, σε σоκ οι γονείς 

Τέξας: Μωρό ενός έτους κατασπαράχθηκε μέχρι θανάτου από 3 σκυλιά στο σπίτι του – Η νταντά του προσπάθησε να το σώσει αλλά δεν τα κατάφερε

Ένα μικρό παιδί βρήκε τραγικό θάνατο μετά από επίθεση που δέχθηκε από τρία σκυλιά στο Τέξας.

Το ενός έτους αγόρι, πέθανε από τα σοβαρά τραύματα που υπέστη κατά την επίθεση στο Duncanville το πρωί της Δευτέρας 15 Απριλίου, ανέφερε το αστυνομικό τμήμα του Duncanville σε δελτίο Τύπου.

fa99ab38 4377 4bc5 829d

«Προσπάθησε…»

Το περιστατικό συνέβη ενώ το νήπιο βρισκόταν υπό την επίβλεψη νταντάς και τα σκυλιά μπήκαν στο κτήμα παρά το γεγονός ότι ήταν περιορισμένα έξω, δήλωσε ο προσωρινός αρχηγός της αστυνομίας του Ντάνκανβιλ Μάθιου Στόγκνερ σε συνέντευξη Τύπου τη Δευτέρα, σύμφωνα με το people.

germanikos poimenikos ratsa 1280x720 1

Τα σκυλιά ήταν ράτσας γερμανικά ποιμενικά, βάρους περίπου 80 κιλών, όπως είπε ο Στόγκνερ στη συνέντευξη Τύπου. «Τα σκυλιά ήταν έξω, με κάποιο τρόπο κατάφεραν να επιστρέψουν στο εσωτερικό του σπιτιού όπου έλαβε χώρα το περιστατικό», είπε.

Άλλα τρία παιδιά πιστεύεται ότι βρίσκονταν επίσης στο σπίτι τη στιγμή της επίθεσης, τα οποία έμειναν «σώα», καθώς και ένας ενήλικας.

Ο Στόγκνερ δήλωσε ότι η γυναίκα που πρόσεχε το μωρό «προσπάθησε να τραβήξει τα σκυλιά από το βρέφος ανεπιτυχώς μέχρι να φτάσουν εκεί οι αστυνομικοί, οπότε και υπέστη και αυτή κάποια τραύματα».

«Οι καρδιές μας συμπαραστέκονται στην οικογένεια», δήλωσε εν κατακλείδι ο Στόγκνερ μετά την επίθεση. «Πρόκειται σίγουρα για μια τραγωδία», είπε.

«Είμαι ξακάθαρα μαμά για τον γιο μου, δεν του κρύβω κάτι από τη ζωή μου – Σε εκκλησία δεν μπαίνω, δεν μ’αρέσει»

0

Ο Σταύρος Σβήγκος είναι ένας από τους πλέον ταλαντούχους και αγαπημένους ηθοποιούς της γενιάς του. Έγινε γνωστός μέσα από τους πρωταγωνιστικούς ρόλους του στις σειρές Άγρια παιδιά και Κάτω Παρτάλι ενώ θα συνεχίσουμε να τον απολαμβάνουμε και τη νέα χρονιά στη σειρά Έρωτας Φυγάς στο Opentv.

O ηθοποιός μίλησε στη δημοσιογράφο Ρενέ Σαραντινού για την εφημερίδα On Time και ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέροντα τα όσα ανέφερε.  Ο ηθοποιός μίλησε, μεταξύ άλλων, για τον γιο του, τη θρησκεία και την προσωπική του ζωή, αλλά και το ενδεχόμενο ενός δεύτερου γάμου. Ενώ θέλησε και να ξεκαθαρίσει τα όσα έχουν γραφτεί περί χρήσης  ουσιών.

Σταύρος Σβήγκος για τον γιο του

Σε ωρίμασε η γέννηση του γιου σου;

Πολύ, με ωρίμασε απότομα και ωραία. Επίσης διατηρώ την τρέλα, γιατί ταυτόχρονα το παιδί παίρνω και την ανωριμότητα που μπορεί να έχει ένα πεντάχρονο, την οποία χρησιμοποιώ και περνάμε σούπερ. Γενικότερα κάνουμε φοβερά παιχνίδια, είμαστε κουκουρούκου.

Έχετε την συνεπιμέλεια του παιδιού με την πρώην σύζυγό σου, έτσι δεν είναι; Μία εβδομάδα το έχεις εσύ και μια η μητέρα του;

Το κάθε ζευγάρι το ορίζει όπως θέλει, εμείς το έχουμε ορίσει έτσι. Είμαι ένας άνθρωπος που παίρνω μαζί μου το παιδί, από πολύ μικρό, στα γυρίσματα, στο θέατρο, στο ψάρεμα, στις βόλτες.

Κάνεις μαμαδίστικες καθημερινές κινήσεις;

Είμαι ξεκάθαρα “μαμά” με τους παλιούς όρους, σίγουρα ναι. Αν με έβλεπε ένας “άντρας παλαιάς κοπής” θα έλεγε: αυτός είναι “μαμά”. Οφείλουμε να είμαστε και τα δύο, όλοι πατεράδες, όπως και οι μαμάδες

Η προσωπική σου ζωή έχει περάσει σε δεύτερη μοίρα λόγω του παιδιού;

Εννοείται πως η προσωπική μου ζωή είναι σε δεύτερη μοίρα λόγω του παιδιού, το οποίο είναι προτεραιότητα.

Είσαι πιο προσεκτικός στις σχέσεις σου και στον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου;

Δε νομίζω να αφορά κανέναν αν έχω κάποιον άνθρωπο δίπλα μου, αφορά εμένα.

Μας έχει συνηθίσει να απαντάς σε όλα, είναι ίσως η πρώτη φορά που δεν ξεκαθαρίζεις αν έχεις κάποια σχέση στη ζωή σου.

Ναι, δεν απαντώ, γιατί πλέον κάποια στιγμή μπορεί να το διαβάζει και το παιδί όλα αυτά.

Οπότε έχεις βάλει έναν έλεγχο στη ζωή σου σε ό,τι αφορά το συγκεκριμένο θέμα;

Εννοείται αυτό, μπορεί στις πολιτικές μου απόψεις, στις σκέψεις και στον τρόπο ζωής μου να μην έχω βάλει, αλλά στο τι μπορεί να βρει το παιδί στο μέλλον βέβαια. Σαφώς τα προσωπικά μου περάσει σε δεύτερη μοίρα, γιατί πρώτο λόγο τον έχει το παιδί. Ταυτόχρονα περνάω και μια περίοδο γεμάτη δημιουργία, πέρα από το σήριαλ, έχω και την εταιρεία παραγωγής, όπου ετοιμάζω διάφορα πράγματα, θέατρο για του χρόνου, οι μέρες μου είναι γεμάτες, έτσι προσωπική μου ζωή έχει περάσει σε δεύτερη μοίρα, αλλά εμένα μου αρέσει. Ο έρωτας είναι η κινητήρια δύναμη, δε γίνεται να μην υπάρχει στη ζωή μας… Οπότε υπάρχει… όταν θα έρθει εκείνη ώρα,,, λέω απλά ότι δεν ξεχνάω ή παρατάω τον έρωτα.

Είσαι ανοιχτός, ενδεχομένως στο μέλλον, να κάνεις ένα ακόμα γάμο και να έρθει ζωή σου άλλο ένα παιδί;

Θα πω “όχι;” με ερωτηματικό. Γάμο σίγουρα όχι, δε μου αρέσουν οι γάμοι. Αυτή τη στιγμή το μυαλό μου δεν πάει σε κάποιο δεύτερο παιδί ή σε κάτι τέτοιο. Έκανα έναν πολιτικό γάμο, γιατί σε εκκλησία δεν μπαίνω εύκολα, δεν μου αρέσει. Σέβομαι πολύ την θρησκεία, και τα πιστεύω του καθενός, έτσι απαιτώ να σέβονται και τις δικές μου απόψεις. Είμαι άθεος. Ξεκάθαρα.

Φοβάσαι για τις δηλώσεις που είχες κάνει παλαιότερα και παραμένουν στο διαδίκτυο, καθώς υπάρχει περίπτωση να διαβαστούν από τον γιο σου μεγαλώνοντας;

Όχι, δεν φοβάμαι καθόλου.

Σταύρος Σβήγκος για το ΚΕΘΕΑ

Παλαιότερα είχες αναφερθεί στο ΚΕΘΕΑ. Σε ανησυχεί ότι ίσως αύριο διαβάσει για τη χρήση ουσιών που έχεις δηλώσει ότι έκανες;

Δεν έκανα… ποτέ δεν έκανα χρήση ουσιών με τον τρόπο που έχει γραφτεί, δούλευα στο ΚΕΘΕΑ. Κάποιοι άνθρωποι που κάνουν τη δουλειά του δημοσιογράφου χρησιμοποιούν πράγματα για να βγάλουν έναν τίτλο. Από την άλλη μεριά ποτέ δεν θα του κρύψω τη ζωή μου, αναλόγως πόσο ώριμο είναι σε κάθε ηλικία, τότε θα μπορώ να του εκφράσω την πραγματική μου ζωή, ό,τι έχω περάσει και περνάω. Είμαι πολύ ανοιχτός, ούτε τώρα του κρύβω κάτι από τη ζωή μου.

Θα του γνωρίσεις τη νέα σου σύντροφο, ενώ δε θα εκθέσεις την ίδια στη δημοσιότητα;

Ποτέ δεν έχω βγάλει την προσωπική μου ζωή στη δημοσιότητα, πέρα από τη γέννηση του παιδιού. Δεν είναι επιλογή μου κάτι τέτοιο, ποτέ, κι ας έχει βγει κάποιες φορές στη δημοσιότητα. Αν ποτέ γνωρίσω στο παιδί μία σύντροφό μου, θα πρέπει να είμαι πολύ σίγουρος για να το κάνω, για να μπορέσω να του πω “αγόρι μου αυτή εδώ είναι η φίλη του μπαμπά”. Επίσης, θα πρέπει να είμαι τόσο σίγουρος για μένα και τα συναισθήματά μου προς αυτή τη γυναίκα, γιατί δεν είναι τόσο απλό για ένα παιδί να αλλάζει κάθε λίγο παραστάσεις μέσα στο σπίτι. Το σπίτι του είναι σταθερά του, και αυτή τη στιγμή έχει δύο σπίτια, αυτές είναι οι σταθερές του.

Άρα, δεν θα βάλεις κάποια σύντροφο μέσα στο σπίτι σου η οποία δεν έχει “ελεγχθεί”;

Όχι. Σε κοινές παρέες μπορεί να γνωρίσει πολύ κόσμο, αλλά για να του συστήσω μία σύντροφο ως σύντροφό μου, θα πρέπει να είμαι εγώ σίγουρος ότι θέλω να είμαι αυτή τη γυναίκα.

Στ. Σβήγκος: «Πήγαινα κάθε μέρα στην εντατική και μιλούσα στον γιο μου»




Πώς να υπερφоρτώσετε τα επίπεδα ντоπαμίνης και να μην ξανανıώσετε καταθλıπτıκοί ή αγχωμένοı

0

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια – Η ντοπαμίνη είναι απλή οργανική ουσία που ανήκει στην οικογένεια των κατεχολαμινών

Στον εγκέφαλο δρα ως νευροδιαβιβαστής, μια ουσία που χρησιμοποιείται από τα νευρικά κύτταρα για να επικοινωνούν μεταξύ τους. Στον άνθρωπο έχουν αναγνωριστεί πέντε υποδοχείς ντοπαμίνης, οι D1, D2, D3, D4 και D5. Παράγεται σε αρκετές περιοχές του εγκεφάλου, κυρίως στη μέλαινα ουσία και στην κοιλιακή μοίρα της καλύπτρας.

Η ντοπαμίνη συμμετέχει ενεργά στα συστήματα του εγκέφαλου που σχετίζονται στις πράξεις με ένα σκοπό, αφού μελέτες τέτοιων δράσεων έχουν δείξει ότι αυξάνουν τη μεταφορά ντοπαμίνης μέσα στον εγκέφαλο. Αρκετές δραστικές ουσίες όπως η κοκαΐνη και η μεθαμφεταμίνη δρουν στους ίδιους υποδοχείς με τη ντοπαμίνη. Αρκετές ασθένειες έχουν βρεθεί ότι σχετίζονται με ελλείψεις ντοπαμίνης. Η νόσος του Πάρκινσον, μια κατάσταση που σχετίζεται με τρόμο και δυσκαμψία, οφείλεται στην εκφύλιση των νευρώνων που εκκρίνουν ντοπαμίνη στη μέλαινα ουσία. Άλλες ασθένειες περιλαμβάνουν τη σχιζοφρένεια και το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας.

Επίσης έχει δειχθεί ότι το σύστημα της ντοπαμίνης ενεργοποιείται σε στιγμές απόλαυσης και καλής διάθεσης. Η βασική δομή της είναι η σεροτονίνη η οποία, ανάλογα σε τι επίπεδα βρίσκεται (χαμηλά ή υψηλά) επηρεάζει την ψυχική διάθεση. Σε μια από τις σχετικές έρευνες βρέθηκε ότι όταν εθελοντές άκουγαν μουσική που τους άρεσε, τα επίπεδα ντοπαμίνης στον οργανισμό τους αυξάνονταν. Για να μετρήσουν οι ερευνητές πότε απελευθερωνόταν ντοπαμίνη, κατέγραψαν πότε οι εθελοντές ανατρίχιαζαν. Στην ίδια μελέτη έγινε χρήση λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας, η οποία έδειξε ότι η έκκριση ντοπαμίνης αυξανόταν κατά 9% όταν οι εθελοντές άκουγαν μουσική που τους άρεσε.

Η ντοπαμίνη είναι η κύρια χημική ουσία του εγκεφάλου.

Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι υπεύθυνος για μια πληθώρα ψυχικών και σωματικών διεργασιών. Με το να μάθετε πώς να διεγείρετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας με φυσικό τρόπο, μπορείτε να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, το άγχος, την απάθεια, τον φόβο, ενισχύοντας ταυτόχρονα τα συναισθήματα ευχαρίστησης που δημιουργεί ο εκπληκτικός αυτός νευρώνας.

Η ντοπαμίνη ανταμείβει συγκεκριμένες συμπεριφορές, ώστε να τις επαναλάβουμε και γι αυτό ορισμένα ναρκωτικά είναι τόσο εθιστικά. Η κοκαΐνη, η ηρωίνη και άλλα οπιούχα προκαλούν μια «τεράστια ανταμοιβή» η οποία κάνει την χρήση τους πολύ επιθυμητή μέχρι να νιώσετε το «σπάσιμο» της ντοπαμίνης που έρχεται μόλις απουσιάζει το παράνομο ναρκωτικό από τον οργανισμό.

Τα οπιούχα δένονται στους υποδοχείς οπιούχων του εγκεφάλου, αυξάνοντας την απελευθέρωση της ντοπαμίνης, αλλά όταν αυτή η φύγει, υπάρχει μια συνεχώς αυξανόμενη ανάγκη για περισσότερο οπιούχο (ή άλλο ναρκωτικό) για να προκληθεί η ίδια υψηλή ποσότητα ντοπαμίνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ναρκομανείς καταφεύγουν σε ολοένα αυξανόμενες, αρνητικές συμπεριφορές για να «φτιαχτούν» ξανά. Το υψηλό επίπεδο ντοπαμίνης είναι αυτό που είναι επιθυμητό.

Σε πειράματα με ποντίκια, όταν η ίδια δέσμη νεύρων που προκαλούσε την απελευθέρωση οπιούχων διεγείρονταν πιέζοντας ένα μοχλό, τα ποντίκια όταν αφέθηκαν μόνα τους πίεσαν χιλιάδες φορές τον μοχλό μέσα σε μια ώρα λόγω των ευχάριστων συναισθημάτων ντοπαμίνης που προκαλούσε. Ένα μεταγενέστερο πείραμα (που διεξήχθη ανήθικα με άνθρωπο) έδειξε μια παρόμοια αντίδραση. Σε διάρκεια τριών ωρών, ένα άτομο πίεσε το κουμπί το οποίο ενεργοποιούσε την ντοπαμίνη χιλιάδες φορές για να νιώσει αυτή την τεράστια συναισθηματική ευχαρίστηση.

Δεχόμαστε μικρές ποσότητες ντοπαμίνης με λιγότερο καταστροφικές συμπεριφορές-όπως με το να βγάζουμε χρήματα, με την σεξουαλική επαφή, ακόμα και με το να κερδίζουμε σε βιντεοπαιχνίδια, αλλά υπάρχουν δραστηριότητες αύξησης της ντοπαμίνης που μπορούν να διεγείρουν τον νευροδιαβιβαστή «ευχαρίστησης» χωρίς να προκαλούν εθιστική αντίδραση.

Έχουμε έναν ορισμένο αριθμό νευρώνων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο και είναι μικρότεροι από τους άλλους νευρώνες αποτελώντας λιγότερο από το 0,0006% των νευρώνων του ανθρώπινου εγκεφάλου, αλλά μπορούμε να διεγείρουμε την μεγάλη δέσμη νευρώνων που συνδέει τους νευρώνες της ντοπαμίνης με τους στόχους τους με τον πρόσθιο εγκέφαλο.

Η ντοπαμίνη κάνει κάτι περισσότερο από το απλώς να ενισχύει την αίσθηση ευτυχίας μας. Είναι επίσης υπεύθυνη για την ρύθμιση της μυϊκής κίνησης, την βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, την διατήρηση της συγκέντρωσης, την λήψη αποφάσεων, την αξιολόγηση προβλημάτων και την επίλυση τους και την ρύθμιση έκκρισης της προλακτίνης.

Η ντοπαμίνη είναι αναμφίβολα, απαραίτητη για την ευημερία και την ευτυχία μας. Χωρίς υψηλά επίπεδα ντοπαμίνης έχουμε την τάση να βιώνουμε κατάθλιψη, θλίψη, σύγχυση, φόβο, αρνητικές σκέψεις και άλλα συναισθηματικά εμπόδια.

Ακολουθούν, σύμφωνα με το Τhe mind unleashed κάποιοι φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας:

Γυμναστική

Η άθληση αυξάνει τους υποδοχείς D2 του εγκεφάλου. Τυχαίνει επίσης να εκκρίνει την σεροτονίνη και άλλες ενδορφίνες στο σώμα. Η τακτική γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατάθλιψη, να μειώσετε το άγχος και να ενδυναμώσετε το μυαλό σας όπως και το σώμα σας.

Κάντε μια λίστα και διαγράψτε όσα πράγματα επιτυγχάνετε

Ο εγκέφαλος εκκρίνει λίγη ντοπαμίνη κάθε φορά που ολοκληρώνουμε κάτι-ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό είναι αυτό. Για να πάρετε ακόμα περισσότερες «δόσεις» ντοπαμίνης διαχωρίστε τα μεγάλα καθήκοντα σε μικρότερα και διαγράψτε τα ένα ένα αφού τα ολοκληρώσετε. Αυτή η συνήθεια τείνει επίσης να σας κρατά συγκεντρωμένους προς τους στόχους σας και καθαρίζει την ψυχική «ακαταστασία» του μυαλού σας.

Οι αρχές της αυτοδιαχείρισης αναφέρουν ότι αν μια εργασία αντιπροσωπεύει μια αλλαγή κατά 25% στην καθημερινή ρουτίνα σας, θα αισθάνεστε απροθυμία να την ολοκληρώσετε και συχνά θα καταλήγετε στο να σαμποτάρετε τον εαυτό σας ή να τα παρατάτε. Αντίθετα, κάνοντας μικρές αλλαγές (10%) κατευθύνεστε προς την σωστή κατεύθυνση και αυξάνετε την ευχαρίστηση σας.

Φαγητά που αυξάνουν την ντοπαμίνη

Το βασικό αμινοξύ, η τυροσίνη είναι πρόδρομος της ντοπαμίνης. Τρώγοντας φαγητά που περιέχουν τυροσίνη, μπορείτε φυσικά να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης. Η τυροσίνη βρίσκετε στα:

  • Αυγά
  • Πράσινο τσάι
  • Γάλα
  • Καρπούζι
  • Καφές
  • Αμύγδαλα
  • Μπανάνες
  • Μαύρη σοκολάτα
  • Γιαούρτι

Μειώστε τους λιποπολυσακχαρίτες

Είναι μεγάλη κουβέντα, αλλά είναι μια ενδοτοξίνη που τρελαίνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι λιποπολυσακχαρίτες αναστέλλουν επίσης την παραγωγή ντοπαμίνης. Τρώγοντας φαγητά που προστατεύουν το έντερο όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το κίμτσι και τα προβιοτικά, μπορείτε να μειώσετε τους λιποπολυσκαχαρίτες και να επιτρέψετε να δημιουργηθεί η ντοπαμίνη με ευκολία.

Αποτοξίνωση

Ενώ βρισκόμαστε στο θέμα των τοξινών, είναι πολύ σημαντική η τακτική αποτοξίνωση. Η συσσώρευση πολλών τοξινών στο σώμα σας μπορεί να αποτρέψει την παραγωγή ντοπαμίνης. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αποτοξίνωσης, από τον πράσινο χυμό μέχρι τον ενεργό άνθρακα κλπ. Όσο λιγότερο τοξικοί είστε, τόσο πιο πολύ υπερφορτώνονται τα επίπεδα ντοπαμίνης σας.

Ακούστε μουσική

Ένας από τους ευκολότερους και ταχύτερους τρόπους για να πάρετε μια μικρή «δόση» ντοπαμίνης είναι να ακούσετε μουσική. Η μουσική δημιουργεί «συναισθηματικές στιγμές» που κάνουν το μυαλό μας να «τραγουδάει». Η μουσική βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα από την παλαιολιθική εποχή. Είναι τόσο δοκιμασμένο και αληθινό.

Γίνετε δημιουργικοί

Δεν έχει σημασία αν εκφράζετε την δημιουργικότητα σας με την τέχνη ή γράφοντας μια ολόκληρη συμφωνία, οποιαδήποτε δημιουργική δραστηριότητα αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης. Χορέψτε, ζωγραφίστε, γράψτε ένα ποίημα, μαγειρέψτε κάτι καινούργιο και θα ανταμειφθείτε με υψηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης.

Κάντε θετικές αλλαγές

Όχι μόνο θα αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης, αλλά τυχαίνει επίσης αυτό να είναι το θεμέλιο για να δημιουργήσετε καινούργιες, θετικές συνήθειες. Δείτε πόσες φορές μπορείτε να κάνετε κάτι καινούργιο (να ανακυκλώσετε το πλαστικό ή να παραλείψετε το αναψυκτικό) και γράψτε το σε ένα ημερολόγιο. Δείτε πόσο θα διαρκέσει αυτή η λίστα.

Συμπληρώματα

Τα επίπεδα ντοπαμίνης μπορούν να αυξηθούν επίσης με συμπληρώματα:

  • Η θεανίνη αυξάνει πολυάριθμους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης και της ντοπαμίνης. Το πράσινο τσάι είναι πλούσια πηγή αυτής.
  • Η κουρκουμίνη βρίσκεται περισσότερο στην κουρκούμη και αυξάνει αποτελεσματικά την ντοπαμίνη στον εγκέφαλο.
  • Το Γκίνγκο Μπιλόμπα είναι επίσης αποτελεσματικό.
  • Η ακετυλο-1-τυροσίνη είναι ένα δομικό στοιχείο της ντοπαμίνης, οπότε μια υγιή δόση της υποστηρίζει την παραγωγή ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.

Διαλογισμός και γιόγκα

Ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να αλλάξουν αποτελεσματικά τους μηχανισμούς του εγκεφάλου που επιτρέπουν τις μεγαλύτερες εκκρίσεις ντοπαμίνης.

Ένας από τους λόγους για τον οποίο οι τακτικοί διαλογιστές διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος και συνήθως νιώθουν πιο καλά είναι λόγω της αυξημένης ντοπαμίνης και του αυξημένου γ-αμινο-βουτυρικού οξέος. Ο διαλογισμός επίσης μας απελευθερώνει από τις δημιουργημένες νευρικές οδούς που εμποδίζουν την απελευθέρωση της ντοπαμίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά.

L.C.

πηγή : awakengr.com

Η «απάτn» της Πριγκίπισσας Νταϊάνα: Γιατί είχε δηλώσει ψεύτıκο έτος γέννησης στο συμβόλαιο εργασίας

Η πριγκίπισσα Νταϊάνα ήταν εσκεμμένα δηλωμένη με λάθος το έτος γέννησης της.

Πιο συγκεκριμένα, το συμβόλαιο από την Solve Your Problem Ltd, μια εταιρεία φροντίδας παιδιών για την ελίτ, κατατέθηκε από την πρώην πριγκίπισσα της Ουαλίας τον Μάιο του 1979, λίγες εβδομάδες αφότου μετακόμισε για πρώτη φορά στο Λονδίνο.

Η εν λόγω αίτηση είχε συμπληρωθεί από την ίδια με έτος γέννησης το 1960 αντί για το 1961 που ήταν το πραγματικό σύμφωνα με την dailymail. Θα ήταν μόλις 17 ετών τον Μάιο του 1979, αλλά «λέγοντας ψέματα για την ηλικία της για να βρει τη δουλειά» οι νέοι εργοδότες της νόμιζαν ότι ήταν ήδη 18 ετών.

Το κομμάτι χαρτί του συμβολαίου εργασίας της με τα στοιχεία της αναλυτικά αναμένεται να πουληθεί πάνω από 5.000 £ όταν βγει στο σφυρί στην Auctioneum Ltd στο Μπρίστολ μέσα στο μήνα. Πρόκειται για το πρώτο επίσημο έγγραφο εργασίας της Νταϊάνα, η οποία είχε εργαστεί βραχυπρόθεσμα ως νταντά, βοηθός μητέρας και φροντιστής παιδιών.

Ο δημοπράτης Andrew Stowe ήταν αυτός που εξήγησε πως το λάθος στην ημερομηνία γέννησης έγινε επίτηδες από τη Lady Di.

«Πάντα έλεγαν στον πελάτη μας ότι αυτό γινόταν σκόπιμα, προκειμένου η Νταϊάνα να φαίνεται μεγαλύτερη και επομένως πιο πιθανό να εξασφαλίσει μια δουλειά στο πρακτορείο, ή τουλάχιστον ένα υψηλότερο ποσοστό αμοιβής», είπε.

Χαμός λίγο πριν το ΠΑΟΚ – ΚΛΑΜΠ ΜΠΡΙΖ

Άνω κάτω έγινε η Κλαμπ Μπριζ μερικές ώρες πριν την κρίσιμη ρεβάνς με τον ΠΑΟΚ, μετά την απόφαση του 24χρονου Δανού να εγκαταλείψει την αποστολή λόγω διαφωνίας με το ιατρικό επιτελείο.

Όπως αναφέρουν οι Βέλγοι: «Ο Σκοβ Όλσεν έχασε ήδη τον πρώτο αγώνα με τον ΠΑΟΚ και ήταν αμφίβολος για την ρεβάνς στη Θεσσαλονίκη. Ο Δανός εξτρέμ ταξίδεψε στην Ελλάδα, αλλά χθες έλειπε -όπως και ο Μινιολέ και ο Νίλσεν- από την τελευταία προπόνηση.

Σήμερα όμως ξαφνικά αποδείχθηκε ότι ο Σκοβ Όλσεν δεν βρίσκεται πλέον στην Ελλάδα. Ο Δανός, που έχει ήδη πετύχει 23 γκολ σε όλες τις διοργανώσεις τη φετινή σεζόν, είναι κάπως δυσαρεστημένος, όπως αναφέρει στο Instagram. Όλο αυτό προέκυψε μετά από μια διαφωνία με το ιατρικό επιτελείο που αναφέρει πως δεν είναι 100% έτοιμος. Ο ίδιος θέλει να συμβουλευτεί έναν προσωπικό γιατρό».

Από τους Βέλγους ασκείται έντονη κριτική, επισημαίνοντας πως δεν είναι η πρώτη φορά που ο Σκοβ Όλσεν προκαλεί με την συμπεριφορά του, ωστόσο, το γεγονός πως σε μία δυνητικά ιστορική ημέρα για την Κλαμπ Μπριζ, σηκώθηκε και έφυγε από την Ελλάδα, το κάνει ιδιαίτερα οδυνηρό!

Ο σκιτσογράφος ΚΥΡ προβλέπει το μέλλον του Στέφανου Κασσελάκη

Πηγή έμπνευσης για τον σκιτσογράφο ΚΥΡ, αποτέλεσε η συνάντηση του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ ΠΣ Στέφανου Κασσελάκη με τον Αρχιεπίσκοπο Αμερικής Ελπιδοφόρο.

Ο ΚΥΡ, με το σκίτσο του “αποκαλύπτει” τις μελλοντικές κινήσεις του Στέφανου Κασσελάκη και γράφει: “Μετά τη συνάντηση του Κασσελάκη με το Ελπιδοφόρο, πιστεύω ότι αφού γίνει πρωθυπουργός μετά θα προχωρήσει για Αρχιεπίσκοπος”.

Δείτε το σκίτσο:

kyr.jpg

Αξίζει να σημειωθεί ότι η συνάντηση με τον Αρχιεπίσκοπο Αμερικής Ελπιδοφόρο έγινε στη Νέα Υόρκη.

Πηγή: i-kyr.gr

Καμπανάκι Καλλιάνου: Οι 10 περιοχές που θα χτuπńσει η κακοκαıρία – Αναλυτικοί χάρτες με τις πόλεις που κıνδuνεύουν με πλημμύρες

Η μεταβολή των καιρικών συνθηκών από σήμερα (18/4) αναμένεται να είναι ριζική, καθώς ο «πολικός αεροχείμαρρος» φέρνει σφοδρές βροχές και χαμηλές θερμοκρασίες, επιδεινώνοντας το κλίμα.

Γνωστοί μετεωρολόγοι, όπως ο Κλέαρχος Μαρουσάκης, ο Γιάννης Καλλιάνος, η Χριστίνα Ρήγου και ο Γιώργος Τσατραφύλλιας προβλέπουν:

Μέσω ανάρτησης στο προφίλ του στο Facebook, ο Κλέαρχος Μαρουσάκης προειδοποιεί για έντονα καιρικά φαινόμενα τις προσεχείς ημέρες, ξεκινώντας από την Παρασκευή. Αναφέρει ότι το επερχόμενο κύμα κακοκαιρίας θα συνοδεύεται από χαλάζι, κεραυνούς, ανεμοστρόβιλους και θυελλώδεις ανέμους.

 

Γιάννης Καλλιάνος:

Ο μετεωρολόγος Γιάννης Καλλιάνος αναφέρθηκε στην αιφνιδιαστική αλλαγή των καιρικών συνθηκών κατά το χθεσινό κύριο δελτίο ειδήσεων του Mega. Κατά τις εξηγήσεις του, η σημερινή Πέμπτη (18/4) θα είναι μια μεταβατική ημέρα, καθώς «αναμένονται τοπικές βροχές κυρίως στα δυτικά και τα βόρεια τμήματα της χώρας. Δηλαδή στα Επτάνησα, στα δυτικά-ηπειρωτικά και στη Μακεδονία και τη Θράκη».

Ωστόσο, όπως επεσήμανε ο εξειδικευμένος μετεωρολόγος, η πραγματική πρόκληση θα προκύψει από την Παρασκευή (19/4) το μεσημέρι έως και το Σάββατο (20/4) το μεσημέρι, επισημαίνοντας την ανάγκη για επιμέλεια και προσοχή από τους πολίτες κατά τη διάρκεια αυτού του 24ωρου με έντονα καιρικά φαινόμενα.

καιρικών

Οι περιοχές που θα πλήξει πιο έντονα η κακοκαιρία:

«Θα έχουμε μια σημαντική κακοκαιρία. Μια κακοκαιρία πανελλαδικής εμβέλειας που θα επηρεάσει τα Επτάνησα, τα ηπειρωτικά, την Πελοπόννησο, τη Στερεά, την Εύβοια, τις Σποράδες, τη Θεσσαλία, την Ήπειρο, τη Μακεδονία, τη Θράκη και τα νησιά του Αιγαίου. Θα σταθώ όμως σε συγκεκριμένα τμήματα. Θα σταθώ στις περιοχές στα βόρεια ηπειρωτικά τμήματα. Κεντρική και Ανατολική Μακεδονία και Θράκη και στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου. Σε αυτές τις περιοχές τα φαινόμενα θα έχουν και ένταση και διάρκεια. Θα συνοδεύονται από ισχυρές καταιγίδες και ανέμους και πιθανότατα να έχουμε και πλημμυρικά φαινόμενα σε τοπικό επίπεδο. Φαίνεται ότι εκεί θα χτυπήσει περισσότερο η κακοκαιρία», είπε ο κ. Καλλιάνος.

«Εάν θέλουμε να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι: Προσοχή στη Θεσσαλονίκη, στη Χαλκιδική, στην Καβάλα, στην Αλεξανδρούπολη και αργότερα στη Λέσβο, στη Λήμνο, στη Χίο, στη Σάμο, στην Ικαρία, στην Κω. Αυτές είναι οι περιοχές όπου θα πέσει το περισσότερο νερό και ενδεχομένως με μεγάλη ένταση», πρόσθεσε.

«Πέρα από αυτά, θα έχουμε και πτώση της θερμοκρασίας, κατά 10 βαθμούς Κελσίου σε σχέση με τις προηγούμενες ημέρες. Θα πάει στους 21-23 βαθμούς, ίσως τοπικά και λίγο παρακάτω. Θα το γυρίσει και σε χιόνι σε κάποιες περιοχές στα μεγάλα υψόμετρα, πάνω από τα 1.500-1.700 μέτρα στα ορεινά της Βόρειας Ελλάδας. Από την Κυριακή-Δευτέρα, όχι ότι θα βελτιωθεί ιδιαίτερα ο καιρός, θα υπάρχουν υπολείμματα της κακοκαιρίας που όμως δεν θα προβληματίζουν πια», κατέληξε ο γνωστός μετεωρολόγος.

Παρακολουθήστε αναλυτικά την πρόγνωση του καιρού από τον Γιάννη Καλλιάνο:




Χριστίνα Ρήγου:

Την Πέμπτη 18/4, όπως δήλωσε η μετεωρολόγος Χριστίνα Ρήγου, θα παρατηρηθούν ελάχιστες βροχές, με την ατμόσφαιρα να καθαρίζει από την αφρικανική σκόνη, η οποία αναμένεται να απομακρυνθεί από τη χώρα.

Περιμένεται να υπάρξει αυξημένη συννεφιά και ελάχιστες βροχές σε περιοχές των δυτικών και βορείων ηπειρωτικών, με πιο αραιές και ασθενείς βροχές στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου. Ειδικότερα, από το μεσημέρι αναμένεται να σταματήσουν οι ψιχάλες στο ανατολικό Αιγαίο και να επικρατήσουν μεγάλα διαστήματα με ηλιοφάνεια.

Σε άλλες περιοχές της χώρας, όπως τα ανατολικά ηπειρωτικά, οι Κυκλάδες, η Κρήτη και τα Δωδεκάνησα, ο καιρός θα είναι αίθριος, με αρκετή ηλιοφάνεια. Μόνο το μεσημέρι στα ηπειρωτικά αναμένεται να εμφανιστούν τοπικές νεφώσεις.

Πτώση της θερμοκρασίας & ισχυροί άνεμοι

Οι θερμοκρασίες θα καταγράψουν νέα μικρή πτώση, με την μέγιστη θερμοκρασία να φτάνει τους 20 βαθμούς Κελσίου στη δυτική Ελλάδα, τους 22 βαθμούς στα βόρεια, τους 24 βαθμούς στα ανατολικά ηπειρωτικά, και με εύρος 20-24 βαθμούς Κελσίου στα νησιά του Αιγαίου, το μεσημέρι.

Οι άνεμοι στο Ιόνιο θα πνέουν δυτικοί με ένταση 5-6 μποφόρ. Στο Αιγαίο, οι άνεμοι θα είναι δυτικοί έως νοτιοδυτικοί με ένταση 4-6, ενώ στα νότια θαλάσσια τμήματα θα είναι πιο ισχυροί, φτάνοντας μέχρι και τα 7 μποφόρ.



Στην Αττική, ο καιρός θα είναι αίθριος, με αραιή συννεφιά και θερμοκρασία που θα κυμαίνεται από 14 έως 23 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί νοτιοδυτικοί, με ένταση 4-5 μποφόρ.

Στη Θεσσαλονίκη, παρόλο που η μέρα θα ξεκινήσει με ηλιοφάνεια, αναμένονται παροδικές νεφώσεις και ασθενείς τοπικές βροχές το μεσημέρι. Η θερμοκρασία θα κυμαίνεται από 12 έως 21 βαθμούς Κελσίου, με βόρειους ανέμους στο Θερμαϊκό με ένταση 3-5 μποφόρ.

Την Παρασκευή, αναμένεται μια σύντομη αλλά σημαντική αλλαγή στον καιρό, με βροχές που θα ξεκινήσουν το μεσημέρι από τα δυτικά και θα ενταθούν, επεκτεινόμενες στο κεντρικά, βόρεια και στο ανατολικό Αιγαίο. Οι βροχές αναμένεται να είναι ισχυρές κατά διαστήματα, ενώ σε ορισμένες περιοχές του βορειοδυτικού ορεινού χώρου μπορεί να υπάρξει και χιονόνερο. Το βράδυ, οι βροχές στα δυτικά θα αρχίσουν να εξασθενούν. Οι θερμοκρασίες θα παραμείνουν κοντά στις φυσιολογικές για την εποχή τιμές, κυμαινόμενες περίπου από 20 έως 24 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι θα είναι πολύ ισχυροί, φτάνοντας τα 5-7 μποφόρ στο Ιόνιο (βορειοδυτικοί) και στο Αιγαίο (δυτικοί-νοτιοδυτικοί).

Το ερχόμενο Σάββατο, η ένταση των φαινομένων θα μειωθεί ταχέως, με τη μετακίνησή τους προς την ανατολή, ενώ προς το μεσημέρι αναμένεται να εξανεμιστούν εντελώς, αφήνοντας πίσω τους έναν καιρό γαλήνιο. Οι θερμοκρασίες το μεσημέρι θα κινηθούν περίπου στους 18-20 βαθμούς Κελσίου, με ενδεχόμενη χαμηλότερη θερμοκρασία σε ορεινές περιοχές της βόρειας Ελλάδας. Ο ισχυρός βορειοδυτικός αέρας θα συνεχίσει να πνέει με ένταση 5-7 μποφόρ, ενώ το βράδυ αναμένεται να αρχίσει να εξασθενεί.

Γιώργος Τσατραφύλλιας:

Στην ανάρτησή του στο Facebook την Τετάρτη 17/4, ο μετεωρολόγος Γιώργος Τσατραφύλλιας παρουσίασε τις δικές του προβλέψεις σχετικά με τις μετεωρολογικές συνθήκες των επόμενων ημερών. Ειδικότερα, ανέφερε την έλευση ενός «πολικού αεροχείμαρρου» από την Παρασκευή, περιγράφοντας την εν λόγω κατάσταση: «Ο πολικός αεροχείμαρρος εκτοπίζει τη σκόνη και ρίχνει τη θερμοκρασία 10 βαθμούς».

Η ανάρτηση του Γιώργου Τσατραφύλλια:

«Ο πολικός αεροχείμαρρος εκτοπίζει τη σκόνη και ρίχνει τη θερμοκρασία 10 βαθμούς! Επίσης, φέρνει χιόνια στα βουνά και μπόλικες βροχές το διήμερο Παρασκευή-Σάββατο.

Η Πέμπτη 18/4 είναι μια μεταβατική ημέρα. Θα εκδηλωθούν τοπικές βροχοπτώσεις στα δυτικά, τα βόρεια και την ανατολική νησιωτική χώρα και θα πέσει η θερμοκρασία 4 με 5 βαθμούς. Ωστόσο, την Παρασκευή και το Σάββατο το “ατμοσφαιρικό ποτάμι” (αεροχείμαρρος) -εικόνα- που βρίσκεται ψηλά στην ατμόσφαιρα θα κατηφορίσει σε νοτιότερα γεωγραφικά πλάτη και θα μεταβάλει τον καιρό στη χώρας με βροχές, καταιγίδες, περαιτέρω πτώση της θερμοκρασίας ακόμη και χιόνια!

Την Παρασκευή 19/4 αναμένονται μεγάλα ύψη βροχής στη δυτική και βόρεια Ελλάδα, λίγα χιόνια σε μεγάλα υψόμετρα (1.400 m) και πτώση της θερμοκρασίας.

Το Σάββατο 20/4 οι πιο πολλές βροχές (τοπικά ισχυρές) θα εκδηλωθούν τις πρωινές ώρες στη Θεσσαλία, τις Σποράδες, τη Μακεδονία, τη Θράκη, το ανατολικό Αιγαίο και τα Δωδεκάνησα. Επίσης, θα πνέουν ισχυροί βοριάδες.

Την Κυριακή 21/4 μια δεύτερη διαταραχή θα δημιουργήσει πιο ήπια φαινόμενα στην κεντρική και βόρεια Ελλάδα».

 

Έχετε uπέρταση; Τι πρέπει να πίνετε γıα να αποφύγετε το εγκεφαλıκó;

0

Η φυσική ουσία εσπεριδίνη αποδεικνύεται πολύτιμη για τα άτομα με υπέρταση στο πλαίσιο της πρόληψης του εγκεφαλικού.

Η ουσία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα, άρα και στον εγκέφαλο, μειώνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού λόγω θρόμβωσης.

Η εσπεριδίνη, όπως μπορεί να φανταστεί κανείς από το όνομά της, βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, όπως το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ.

Ποσότητα που αντιστοιχεί σε δύο φλιτζάνια φυσικό χυμό πορτοκάλι συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Έχετε υπέρταση; Τι πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε το εγκεφαλικό

Μάλιστα, έχει διαπιστωθεί στο πλαίσιο ερευνητικών δοκιμών πως ο χυμός του πορτοκαλιού, σε αντιδιαστολή με ένα διάλυμα που περιέχει την εσπεριδίνη, παρέχει καλύτερα αποτελέσματα ως προς τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που υποδεικνύει ότι η θετική επίδραση των εσπεριδοειδών προκύπτει συνδυαστικά τόσο από την ίδια την ουσία όσο και από άλλα συστατικά που παρέχει το φρούτο.

Τι πρέπει να ξέρετε για την υπέρταση:

– Πάνω από 2.000.000 Έλληνες έχουν υπέρταση

– Πάνω από 800.000 είναι αδιάγνωστοι

– Πάνω από 1.500.000 είναι αρρύθμιστοι

– Η υπέρταση παραμένει κύριος αντιμετωπίσιμος παράγοντας κινδύνου για νόσο ή θάνατο διεθνώς. Είναι η πρώτη αιτία νόσου στις αναπτυγμένες χώρες, η πρώτη αιτία εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής ανεπάρκειας και η δεύτερη αιτία εμφράγματος της καρδιάς.

– Είναι εύκολο να διαγνωστεί και υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειωθεί χωρίς φάρμακα αλλά και καλά μελετημένα και δραστικά φάρμακα ώστε να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικάκαι να προληφθούν οι επιπλοκές της.

– Στην Ελλάδα πάνω από το 1/3 των ενηλίκων έχουν υπέρταση και πάνω από το 1/2 των ηλικιωμένων. 40% των υπερτασικών είναι αδιάγνωστοι και μόνο 20% έχουν επιτύχει καλή ρύθμιση με φαρμακευτική θεραπεία.

Η υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά χωρίς πολλά λίπη, η μείωση του αλατιού στο φαγητό, η τακτική σωματική άσκηση (π.χ. γρήγορα βάδισμα για τουλάχιστον μισή ώρα τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας), η διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους και η αποφυγή υπερβολική κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της πίεσης αλλά και να προλάβουν ή να καθυστερήσουν την εμφάνισή της.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για φαρμακευτική θεραπεία, η οποία εξασφαλίζει αποτελεσματική προστασία από τα καρδιαγγειακά επεισόδια χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες.

Για να επιτευχθεί άριστη ρύθμιση της πίεσης συχνά χρειάζεται συνδυασμός 2 ή περισσότερων φαρμάκων. Η θεραπεία επιλέγεται για κάθε περίπτωση ξεχωριστά, ανάλογα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε ασθενή.

Η θεραπεία είναι καθημερινή (συνήθως μόνο πρωινή, ή λιγότερο συχνά 2 ή σπάνια 3 φορές την ημέρα) και όχι περιστασιακή ή μεταβαλλόμενη ανάλογα με τις τιμές της πίεσης που βρίσκει ο ασθενής στο σπίτι.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου;

Οι παρακάτω οδηγίες ισχύουν και για τη μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου (δηλ. ισχαιμίας στην καρδιά)

  • Να παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή πίεση και να αρχίσετε θεραπεία εάν είναι υψηλή. Η υψηλή αρτηριακή πίεση (δηλ. η υπέρταση) έχει ονομασθεί σιωπηλός δολοφόνος διότι δεν έχει κανένα σύμπτωμα – αντίθετα μ’ αυτό που πολλοί πιστεύουν.
  • Σταματήστε το κάπνισμα.
  • Να κάνετε υγιεινή διατροφή: να αποφεύγετε τις λιπαρές τροφές.
  • Να ζητήσετε από το γιατρό σας εξέταση χοληστερίνης αίματος
  • Να κάνετε τακτικά σωματική άσκηση: τουλάχιστον 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
  • Να διατηρείτε ιδανικό το βάρος σώματος. Αν είστε υπέρβαρος(η) να χάσετε βάρος.
  • Εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη να φροντίζετε για την άριστη ρύθμιση του σακχάρου αίματος. Αν διατηρείτε το σάκχαρο αίματος σε φυσιολογικές τιμές θα προστατεύσετε την καρδιά σας, τους νεφρούς, τα μάτια και τον εγκέφαλο.

Περήφανος πατέρας ο Δάντης: Ο ταλαντούχος γιος του Χριστόφορος έκανε το όνειρο του πραγματικότητα

O Χριστόφορος Βλαχάκης ή αλλιώς Oxfloyd, ο γιος του Χρήστου Δάντη και της Κατερίνας Τοπάζη μετά το Τατουάζ που μας είχε συστηθεί, κυνηγά το όνειρό του στην Αμερική.

Ο 24χρονος οποίος μας έδειξε το ταλέντο του πριν χρόνια στην υποκριτική, έχει κυκλοφορήσει το δικό του Ε.P με τίτλο «Why Did You Kill Me?» και παρουσίασε το νέο του single «Paranoia» το οποίο σημειώνει μεγάλη επιτυχία στο Spotify.

Όσο για τον Oxfloyd, ο γιος της Κατερίνας Τοπάζη και του Χρήστου Δάντη μας συστήθηκε τηλεοπτικά όταν το 2018 συμμετείχε στη σειρά του Ανδρέα Γεωργίου «Τατουάζ».

Δείτε το βίντεο:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη OXFLOYD (@oxfloyd)

Η Κατερίνα Τοπάζη σε παλαιότερη συνέντευξή της είχε αναφέρει: «O γιος μου πεθαίνει να με ακούει να τραγουδάω τζαζ, πιστεύει ότι είμαι μια φωνή χαμένη από τον προσωπικό της στόχο. Αγαπάω όλα τα ελληνικά είδη μουσική, αλλά εάν είχα γεννηθεί στην Αμερική πιστεύω θα είχα μια άλλη πορεία. Επίσης, αδίκησα τον εαυτό μου επειδή επάνω στο top της καριέρας μου αποχώρησα για να αφιεωρωθώ στην οικογένειά μου, αλλά δε μετανιώνω ποτέ για αυτό».
τευξή του είχε αναφέρει: «Η μουσική είναι ένα μικρόβιο που το πήρα προφανώς από τους γονείς μου. Η πρώτη φορά που μου λένε ότι τραγούδησα, ήταν όταν ήμουν τριών ετών. Πιθανότατα θα ήταν κάτι από beattles γιατί έτσι με νανούριζαν, ο πατέρας μου τα έβαζε αυτά τα κομμάτια από πολύ μικρή ηλικία. Το όνομα δε το κράτησα γιατί θεωρώ πως άλλο είμαι εγώ και άλλο ο πατέρας μου. Κάνουμε διαφορετικά πράγματα. Ήθελα από μικρός να κάνω κάτι δικό μου, να περάσω το δικό μου μήνυμα, και αυτό το έργο αν είχα κρατήσει το επίθετο δε θα μπορούσα να το κάνω ως εγώ, θα με χαρακτήριζαν πάντα ως το γιο του Χρήστου Δάντη».

Και είχε πει:

«Στην Αμερική πήγα σε μια πάρα πολύ δύσκολη ηλικία. Εδώ είχα τους φίλους μου, ήμουν 8-9 ετών. Με βοήθησε όμως και με άλλαξε αυτή η αλλαγή, ωρίμασα πιο γρήγορα. Ήταν ένα πολιτισμικό σοκ. Πήγα στο Οχάιο, που είναι καθαρά Αμερική, δεν είναι όπως στη Νέα Υόρκη που θα περπατήσεις στο δρόμο και θα δεις 50 εθνικότητες. Μπορώ να πω πως δέχτηκα bullying, πέρασα κάποιες πολύ δύσκολες στιγμές αλλά το πέρασα μόνος μου. Γενικά δε μιλούσα πολύ, κράταγα τα συναισθήματά μου».

1085

 

 

1086

1087

1088

Xριστόφορος Βλαχάκης: Όταν πέρασε από οντισιόν για να δουλέψει με τον πατέρα του

Για τα σχόλια που δέχεται από τους γονείς του για τη δουλειά του έχει μιλήσει ο νεαρός ηθοποιός και μουσικός: «Λέει πάντα την αλήθεια και το εκτιμώ αυτό. Με υποστηρίζει και πιστεύει σε εμένα και του αρέσει αυτό που κάνω. Το ίδιο και η μαμά».

Επίσης έχει αναφερθεί στο πώς βλέπει τους ως επαγγελματίες: «Ο μπαμπάς στα 14 μου μου είχε πει ότι αν στα 16 ήμουν αρκετά καλός θα με έπαιρνε μαζί του στα Live ως κιθαρίστα. Πέρασα από οντισιόν, ήταν πολύ αυστηρός στη δουλειά και το εννοούσε ότι δεν θα με πάρει αν δεν είμαι καλός και τελικά έπαιξα δύο χρόνια μαζί του. Το εκτιμώ πολύ αυτό που έκανε. Σαν επαγγελματίας είναι κορυφαίος, είναι θρύλος. Η μαμά είναι αδικημένη, η φωνή της είναι από τις μεγαλύτερες που έχει βγάλει αυτή η χώρα».

Χριστόφορος Βλαχάκης: Η πρόταση για να παίξει σε τηλεοπτική σειρά

Ο Χριστόφορος Βλαχάκης είχε συμμετάσχει και στο καστ της σειράς “Τατουάζ” του Ανδρέα Γεωργίου. Έχει μιλήσει σχετικά με αυτήν την επαγγελματική εμπειρία σε συνέντευξή του: «Δεν ήξερα από ελληνική τηλεόραση. Ξυπνάω ένα πρωί και με είχε κάνει follow στο Instagram ένας άνθρωπος με 1 εκατ. followers. Πιάσαμε κουβέντα μου ζήτησε το τηλέφωνό μου και μιλήσαμε. Ο Ανδρέας Γεωργίου με ρώτησε αν με ενδιέφερε η υποκριτική και εκείνη την περίοδο εγώ το είχα σκεφτεί».

Συνέχισε, λέγοντας: «Μου είπε ότι ταιριάζω στον συγκεκριμένο ρόλο και ότι είμαι φτιαγμένος γι αυτόν. Έπαθα σοκ αλλά με ενδιέφερε. Στην αρχή ήταν να κάνω 16 επεισόδια και μετά έκανα 230. Αυτή τη στιγμή είμαι συγκεντρωμένος στη μουσική και παθιασμένος που δεν με νοιάζει τίποτα άλλο».

Χριστόφορος Βλαχάκης: “Τα παιδιά ήταν εναντίον μου”

Ακόμα, ο ηθοποιός και μουσικός έχει αναφερθεί στη ζωή του στην Αμερική, όταν πήγε να μείνει εκεί με τη μητέρα του σε μικρή ηλικία:«Όταν πήγα ήταν πολύ δύσκολο. Δεν ήξερα τα βασικά που μαθαίναμε στο σχολείο από τη γλώσσα. Ήταν κόλαση για μένα. Στο Οχάιο ήμουν ένα παιδί από την Ελλάδα που πολλά παιδιά δεν ήξεραν την ύπαρξή της». Για τον τρόπο που έμαθε αγγλικά έχει πει: «Έμαθα αγγλικά βλέποντας τηλεόραση. Έκατσα δύο εβδομάδες σπίτι και έβλεπα όλη μέρα τηλεόραση. Αγαπώ και τις δύο χώρες, είναι και τα δύο σπίτια μου. Μπορώ να ζήσω παντού. Το εξωτερικό είναι στόχος μου αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Η μαμά έφυγε για εκεί αλλά τώρα είναι εδώ με τον κοροναϊό. Πηγαινοερχόμαστε».

Στο τέλος, ο Χριστόφορος Βλαχάκης έχει εξομολογηθεί και για την περίοδο της ζωής του στην Αμερική που ήταν θύμα bullying λόγω της καταγωγής του: «Στην αρχή ήταν δύσκολα. Τα παιδιά ήταν εναντίον μου, έλεγαν “ποιος είναι αυτός, από πού ήρθε”, τους έλεγα ότι είμαι από την Ελλάδα και δεν ήξεραν τι είναι η Ελλάδα. Με κορόιδευαν και γίνονταν βίαιοι, είχαμε σπρωξίματα και καβγάδες σε διαλείμματα ή μετά το σχολείο. Τότε δεν μίλαγα σε κανέναν, ζούσα στη δική μου “φούσκα”. Σίγουρα ήταν λάθος, έπρεπε να το είχα πει στη μάνα μου ή σε κάποιον καθηγητή».

 

 

Πέρυσι την άνοιξη ο Χριστόφορος Βλαχάκης μοιράστηκε μέσα από stories με τους ακόλουθούς του στο Instagram μία δύσκολη περίοδο που περνούσε και που, από τα λεγόμενά του, φαίνεται να σχετιζόταν κυρίως με την πορεία της καριέρας του.

Συγκεκριμένα, έγραφε: “Περνάω μια ακόμη περίοδο θλίψης. Έχετε νιώσει ποτέ ότι αξίζετε περισσότερα και να μην μπορείτε να βρείτε τι είναι αυτό που κάνετε λάθος; Σαν να εύχεστε να είχατε τις απαντήσεις και να μην ξέρετε από που να αρχίσετε να ψάχνετε γι’ αυτές. Ένα τέτοιο πράγμα… Νιώθω σαν μια οικογένεια που αξίζει πολλά περισσότερα. Ξέρω ότι μια μέρα θα τα καταφέρω, το ξέρω ως δεδομένο ότι μια μέρα θα τα καταφέρουμε αλλά δε μπορώ να καταλάβω γιατί όλα γίνονται τόσο αργά. Τέλος πάντων, δε θέλω να μακρηγορώ, θέλω απλά να μοιραστώ κάποιες σκέψεις μου γιατί πιστεύω ότι αξίζει να ξέρετε γιατί είμαι σιωπηλός και όχι τόσο ενθουσιώδης”.

«Σταμάτα! Είναι ζωντανό!»: Ο Δάντης ξέχασε ότι είναι στον αέρα και οι παρουσιαστές ντράπηκαν με αυτά που είπε

Ο Χρήστος Δάντης βρέθηκε στον καναπέ της εκπομπής «Στούντιο 4», σήμερα, Πέμπτη, το απόγευμα και μίλησε για την προσωπική και επαγγελματική του πορεία και για τα σχόλια που έχει δεχθεί στα social media για τη σχέση του με την Ασημίνα Χατζηανδρέου.

Όπως υπογράμμισε ο τραγουδιστής «έχουμε δεχθεί φοβερές επιθέσεις στα social media… φοβερές επιθέσεις. Επιθέσεις που αφορούσαν εμένα, εκείνη, αυτό που υπήρχε μεταξύ μας, το ότι έχουμε αυτή τη σχέση. Μιλάω για παλαιότερα φυσικά. Τώρα πια αυτό το έχουν χωνέψει, το έχουν καταλάβει και οι επιθέσεις περιορίζονται στο «τι αυτός είσαι», «τι αυτή είναι»… κατάλαβες; «Τι μαλ@κας είσαι», «τι μαλ@κισμένη είναι» δηλαδή», «παγώνοντας» τη Νάνσυ Ζαμπέτογλου και τον Θανάση Αναγνωστόπουλο, ο οποίος του είπε «σταμάτα, είναι ζωντανό».

Στη συνέχεια, για τη σχέση τους που έγινε γνωστή, ο Χρήστος Δάντης επεσήμανε «υπήρξε μια μεθόδευση τέλος πάντων, μαθεύτηκε χωρίς να το έχει συμφωνήσει η ίδια. Μας είχε πετύχει νομίζω ένας φακός κάπου την περίοδο του κορονοϊού και βγήκε αυτή η φωτογραφία. Έτσι μαθεύτηκε. Η Ασημίνα δεν έχει ακούσει και δεν έχει διαβάσει τίποτα σε σχέση με όσα έχω ακούσει εγώ».

Το συναίσθημα του Χρήστου Δάντη όταν γνώρισε την Ασημίνα Χατζηανδρέου

Για τον χαρακτήρα της Ασημίνας Χατζηανδρέου, ο τραγουδιστής κατέληξε «είναι έντονος χαρακτήρας και έχει μία διαφορετική αντίληψη των πραγμάτων για την ηλικία της. Σέβεται την ιεραρχία, σέβεται την οικογένεια, είναι ο άνθρωπος που θα φάει με τους δικούς της το μεσημέρι, γνωρίζοντας ότι μετά από 2 ώρες θα πρέπει να πάει στην προπόνηση και ενδεχομένως θα το βγάλει αυτό το φαγητό. Με τρόμαξε το συναίσθημά μου όταν γνώρισα την Ασημίνα. Φυσικά υπήρξαν πρόσωπα στο οικογενειακό μου περιβάλλον που πολέμησαν αυτή τη σχέση».