Blog Σελίδα 3448

Πόσες φορές μπορεί να κάνει έpωτα ένας άνδρας μέσα σε ένα βράδυ ανάλογα με την ηλικία του

0

Πόσες φορές μπορεί να κάνει έρωτα ένας άνδρας μέσα σε ένα βράδυ – Η επιστήμη απαντά

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς – και ίσως περισσότερο απ’ όσο παραδέχονται οι ίδιοι οι άνδρες – είναι: πόσες φορές μπορεί πραγματικά ένας άνδρας να κάνει έρωτα μέσα σε ένα βράδυ;

c0327948 800px wm

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Sex Roles έρχεται να ρίξει φως σε αυτό το “αιώνιο” αντρικό και γυναικείο ερώτημα.

ΗΛΙΚΙΑ

Φορές

Παρατηρήσεις

18 – 25 ετών

2 έως 4

Υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης, γρήγορη ανάρρωση, έντονη επιθυμία.

26 – 35 ετών

2 έως 3

Καλή φυσική αντοχή και αυτοπεποίθηση, καλύτερος έλεγχος και διάρκεια.

36 – 45 ετών

1 έως 2

Μείωση ορμονών, αλλά μεγαλύτερη εμπειρία και ποιότητα.

46 – 55 ετών

1 φορά

Η τεστοστερόνη αρχίζει να πέφτει πιο έντονα, η κόπωση και το στρες παίζουν ρόλο.

56 – 60 ετών

0 έως 1 φορες

Εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση και τη γενική υγεία – η επιθυμία παραμένει, αλλά η συχνότητα μειώνεται.

Οι επιστήμονες ανέλυσαν τα δεδομένα 600 ανδρών ηλικίας 25 έως 45 ετών, με στόχο να χαρτογραφήσουν τη σχέση ανάμεσα στην ηλικία και τη σεξουαλική αντοχή. Το αποτέλεσμα; Απόλυτα λογικό — αλλά και ενδεικτικό του πώς αλλάζει το σώμα και οι ορμόνες με τα χρόνια.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, όσο πιο νέος είναι ένας άνδρας, τόσο περισσότερες επαναλήψεις μπορεί να έχει μέσα σε ένα βράδυ.

44

Οι άνδρες μέχρι τα 35 μπορούν να έχουν 2 έως 3 ολοκληρωμένες επαφές σε ένα βράδυ, με μικρά διαλείμματα ανάμεσα. Μετά τα 35, η συχνότητα μειώνεται αισθητά. Οι περισσότεροι περιορίζονται σε μία ή δύο φορές. Στα 40 και άνω, οι πιθανότητες για περισσότερες από μία επαφές μειώνονται σημαντικά – «το σεξ στα 40 μετά βίας φτάνει τη μία φορά», όπως χαρακτηριστικά αναφέρει η έρευνα.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η ποσότητα δεν σημαίνει απαραίτητα και ποιότητα. Περίπου ένας στους πέντε άνδρες που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν πως, παρότι είχαν πολλαπλές επαφές μέσα σε ένα βράδυ, η διάρκεια και η ικανοποίηση δεν ήταν οι επιθυμητές – ούτε για τους ίδιους, ούτε για τη σύντροφό τους.

Παράγοντες που επηρεάζουν την ικανότητα

  • Φυσική κατάσταση: Η καλή κυκλοφορία και η αντοχή είναι καθοριστικές.

  • Ψυχολογία: Άγχος, στρες ή έλλειψη ύπνου επηρεάζουν την απόδοση.

  • Διατροφή: Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε και ωμέγα-3 βοηθούν τη λειτουργία του οργανισμού.

  • Κατανάλωση αλκοόλ: Μικρή ποσότητα μπορεί να χαλαρώσει, αλλά η υπερβολή προκαλεί αδυναμία στύσης.

  • Σχέση εμπιστοσύνης: Η οικειότητα και η άνεση με τη σύντροφο αυξάνουν τις πιθανότητες επιτυχίας.

Αυτό σημαίνει ότι η ικανότητα για πολλές επαναλήψεις δεν συνεπάγεται απαραίτητα και καλύτερη σεξουαλική εμπειρία. Αντίθετα, με την ωριμότητα και την εμπειρία, οι περισσότεροι άνδρες μαθαίνουν να δίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα, τη διάρκεια και τη συναισθηματική σύνδεση.

messy bed after sexual intercourse 29092 83

Η σεξουαλική αντοχή δεν είναι θέμα αριθμών, αλλά ισορροπίας. Η ηλικία επηρεάζει φυσικά τη συχνότητα, όμως η διάθεση, η φυσική κατάσταση, η ψυχολογία και η επικοινωνία με τον σύντροφο παίζουν εξίσου καθοριστικό ρόλο.

Όπως τονίζουν οι επιστήμονες, η σεξουαλική ικανοποίηση δεν μετριέται με το “πόσες φορές”, αλλά με το “πώς”. Η επιθυμία, η οικειότητα και η σύνδεση είναι αυτά που κάνουν κάθε νύχτα – ανεξαρτήτως ηλικίας – πραγματικά αξέχαστη.

Πόσες τρύπες βλέπετε σε αυτό το σορτσάκι καθορίζουν αν είστε ναρκισσιστής

0

Με την πρώτη ματιά, αυτή η εικόνα φαίνεται απλώς σαν ένα κατεστραμμένο σορτς.

Αλλά τη στιγμή που διαβάζεις τον τίτλο — «Πόσες τρύπες βλέπεις σε αυτό το σορτς καθορίζει αν είσαι ναρκισσιστής» — ο εγκέφαλός σου ενεργοποιείται. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που αυτό το οπτικό παζλ έχει κατακτήσει τα κοινωνικά δίκτυα: Προκαλεί την αντίληψή σου ενώ ταυτόχρονα πειράζει το εγώ σου.

Αν και ο ισχυρισμός ακούγεται δραματικός, ο πραγματικός σκοπός της εικόνας δεν είναι να διαγνώσει ναρκισσισμό. Αντίθετα, δείχνει το πόσο διαφορετικά αντιλαμβανόμαστε όλοι την ίδια οπτική πληροφορία — και πόσο γρήγορα βγάζουμε συμπεράσματα.

Το Παζλ: Πόσες τρύπες βλέπεις πραγματικά;

3 5

Οι περισσότεροι απαντούν αμέσως. Βλέπουν δύο μεγάλες τρύπες, τα σκισμένα σημεία σε κάθε πόδι, και επιλέγουν με σιγουριά το 2. Αυτή είναι η πιο συχνή απάντηση και αντιπροσωπεύει αυτό που βλέπει ο εγκέφαλος στο πρώτο δευτερόλεπτο.

Αλλά τη στιγμή που κάποιος λέει: «Τι γίνεται με την τρύπα στη μέση; Τι γίνεται με τα ανοίγματα στα πόδια;» — όλα αλλάζουν.

Ας το αναλύσουμε βήμα-βήμα:

  • 2 σκισμένες τρύπες στα πόδια

  • 2 ανοίγματα στο κάτω μέρος του σορτς

  • 1 άνοιγμα στη μέση επάνω

Ξαφνικά, ο συνολικός αριθμός γίνεται 5 — και πολλοί υποστηρίζουν ότι αυτή είναι η «λογική» απάντηση.

Αλλά κάποιοι σκέφτονται ακόμη πιο βαθιά….

Αν οι σκισμένες τρύπες στα πόδια περνούν και από το πίσω ύφασμα, τότε κάθε σκίσιμο μπορεί να μετρά ως δύο τρύπες, όχι μία — ανεβάζοντας το σύνολο στις 7 ή και 9, ανάλογα με την ερμηνεία.

Και εδώ ξεκινάει η διασκέδαση.

Τι υποδηλώνει η απάντησή σου

Ο τίτλος τολμηρά ισχυρίζεται ότι το τεστ δείχνει ναρκισσισμό — αλλά η πραγματικότητα είναι πολύ πιο ανάλαφρη και ενδιαφέρουσα.

Η απάντησή σου στην πραγματικότητα αποκαλύπτει το γνωστικό σου στυλ, όχι διαταραχή προσωπικότητας.

Αν επέλεξες 2 τρύπες:

Είσαι πολύ διαισθητικός και βασίζεσαι στην άμεση αντίληψη. Αντιδράς γρήγορα και εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου. Δεν υπεραναλύεις — κάτι που είναι άλλοτε ευλογία, άλλοτε παγίδα.

Αν επέλεξες 5 τρύπες:

Είσαι λογικός και προσεκτικός στη λεπτομέρεια. Επιβραδύνεις, αναλύεις τη δομή και ψάχνεις πέρα από το προφανές. Σου αρέσουν οι γρίφοι που θέλουν σκέψη.

Αν επέλεξες 7 ή 9 τρύπες:

Σκέφτεσαι σε «στρώσεις». Εξετάζεις το βάθος, τον τρισδιάστατο χώρο και την τεχνική λεπτομέρεια. Αυτό είναι το «μηχανικό μυαλό», ο τύπος ανθρώπου που βλέπει ό,τι οι άλλοι παραβλέπουν.

Tίποτα όμως από τα παραπάνω δεν δείχνει ναρκισσισμό — αλλά ο τίτλος λειτουργεί επειδή οι ναρκισσιστές συχνά θέλουν να αποδείξουν ότι έχουν δίκιο, ωθώντας τον κόσμο να τσακώνεται στα σχόλια.

33333

Γιατί αυτή η εικόνα κάνει θραύση

Το μυστικό ττης είναι απλό:

  • Μετατρέπει την αντίληψη σε ανταγωνισμό.

  • Αμφισβητεί την αυτοπεποίθησή σου.

  • Δημιουργεί άμεση διαφωνία.

  • Σε κάνει να αναρωτηθείς πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός σου.

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να αντισταθούν στο να μοιραστούν την απάντησή τους — και ακόμα περισσότερο, να την υπερασπιστούν.Αυτή η συναισθηματική τριβή είναι που κάνει αυτή την εικόνα τόσο δημοφιλή.

Λοιπόν… Είσαι ναρκισσιστής;

Όχι. Αυτό το οπτικό παζλ δεν μπορεί να διαγνώσει κανέναν.

Αλλά μπορεί να αποκαλύψει κάτι ουσιαστικό: Πόσο γρήγορα θεωρείς ότι έχεις δίκιο, πώς επεξεργάζεσαι οπτικές πληροφορίες και πόσο ανοιχτός είσαι σε διαφορετικές ερμηνείες.

Στο τέλος, ο αριθμός των τρυπών δεν έχει τόση σημασία όσο ο τρόπος που υπερασπίζεσαι την απάντησή σου — γιατί αυτό αντικατοπτρίζει πραγματικά πώς λειτουργεί το μυαλό σου.

Πόσες τρύπες βλέπετε σε αυτό το μπλουζάκι καθορίζουν αν είστε ναρκισσιστής

0

Βλέπετε ένα έντονο πορτοκαλί μπλουζάκι με δύο σκισίματα μπροστά. Κάτω από την εικόνα υπάρχουν τέσσερις επιλογές – 2, 4, 6 ή 8 τρύπες 

Πριν βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα για τον εαυτό σας, ας το δούμε σαν ένα τεστ παρατηρητικότητας — ένα από αυτά που αποκαλύπτουν περισσότερα για τον τρόπο που σκέφτεστε, παρά για την ψυχολογία σας.

Παρακάτω θα δούμε το αίνιγμα, τη σωστή απάντηση όπως τη δέχονται οι περισσότεροι, και — για πλάκα — τι μπορεί να αποκαλύπτει η επιλογή σας για την προσωπικότητά σας.

Το αίνιγμα: Τι μετρά ως «τρύπα»;

333 5

Το κόλπο σε τέτοιους γρίφους βρίσκεται πάντα στον ορισμό. Όταν κοιτάζετε ένα μπλουζάκι, μετράτε μόνο τα σκισίματα; Ή και τα ενσωματωμένα ανοίγματα (λαιμός, μανίκια, μέση);

Διαφορετικές ερμηνείες οδηγούν σε διαφορετικές απαντήσεις.

Ας δούμε όλες τις πιθανές «τρύπες» που φαίνονται ή υπονοούνται:

1. Οι δύο σκισμένες τρύπες μπροστά (οι προφανείς).
2. Το άνοιγμα του λαιμού (εκεί που περνά το κεφάλι).
3. Το άνοιγμα του αριστερού μανικιού (τρύπα για το χέρι).
4. Το άνοιγμα του δεξιού μανικιού.
5. Το κάτω άνοιγμα της μέσης (εκεί που περνά ο κορμός).

• Αν μετρήσετε μόνο τα σκισίματα, η απάντηση είναι 2.
• Αν μετρήσετε μόνο τα κανονικά ανοίγματα (λαιμός + 2 μανίκια + μέση), η απάντηση είναι 4.
• Αν τα μετρήσετε όλα μαζί, παίρνετε 6.
• Αν προσθέσετε «φανταστικές» εσωτερικές τρύπες ή κουμπότρυπες, μπορείτε να φτάσετε στο 8, αν και αυτό σπάνια θεωρείται σωστό.

Η πιο αποδεκτή απάντηση

stigmiotypo othonis 2025 11 07 14.46.47

Οι περισσότεροι λάτρεις γρίφων συμφωνούν στην απάντηση 6: οι δύο σκισμένες τρύπες + τα τέσσερα φυσικά ανοίγματα (λαιμός, δύο μανίκια, μέση).

Αυτή η απάντηση θεωρεί ότι «τρύπα» σημαίνει οποιοδήποτε άνοιγμα που διαπερνά το ύφασμα του μπλουζιού, είτε είναι φτιαγμένο επίτηδες είτε προκύπτει από φθορά.

Τι αποκαλύπτει (παιχνιδιάρικα) η επιλογή σας

A) 2 τρύπες — Είστε κυριολεκτικοί και προσεκτικοί.

Βλέπετε μόνο το προφανές. Παρατηρείτε τις λεπτομέρειες και βασίζεστε στα δεδομένα. Είστε πρακτικοί, ρεαλιστές και προτιμάτε τις απλές, καθαρές λύσεις.

B) 4 τρύπες — Είστε παραδοσιακοί και τυπικοί.

Μετρήσατε τα φυσιολογικά ανοίγματα του ρούχου. Ακολουθείτε κανόνες, σκέφτεστε λογικά και λειτουργικά. Προτιμάτε τη σταθερότητα και την κοινή λογική.

 Γ) 6 τρύπες — Είστε δημιουργικοί και λογικοί ταυτόχρονα.

Συνδυάσατε τις ορατές και τις φυσικές τρύπες. Βλέπετε την εικόνα σφαιρικά, αναγνωρίζετε σχέσεις και πρότυπα. Έχετε φαντασία αλλά και ανάλυση.

Δ) 8 τρύπες — Είστε άνθρωποι που σκέφτεστε έξω από τα συνηθισμένα.

Ψάξατε για κρυφές λεπτομέρειες ή έξτρα ερμηνείες. Είστε ευρηματικοί, απρόβλεπτοι και μερικές φορές αφήνετε τη φαντασία να σας παρασύρει σε πρωτότυπες — ή εντελώς απροσδόκητες — απαντήσεις.

Τέλος, για την παιχνιδιάρικη φράση περί «ναρκισσισμού»:

Μην τη πάρετε στα σοβαρά. Είναι απλώς χιουμοριστικός τίτλος για να τραβήξει την προσοχή. Ό,τι κι αν απαντήσατε — 2 ή 6 — δεν μετράει τον ναρκισσισμό σας, αλλά τον τρόπο που βλέπετε τον κόσμο.

Πόσες τίγρεις μπορείτε να δείτε σε αυτή την εικόνα;

0

Όταν έχει τέτοια μέρα με τέτοιο μουντό και καταθλιπτικό καιρό, είναι ευχάριστο να περνάμε το χρόνο μας κάνοντας έξυπνα τεστάκια και κουίζ.

Ακόμα και αν δεν μπορείτε να βρείτε τη λύση αμέσως, είναι καλό για το μυαλό σας να επεξεργάζεστε συνέχεια και συνέχεια ένα κουίζ όλη μέρα.

Λένε, ότι τα παζλ και τα παιχνίδια είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κρατάτε σε άριστη κατάσταση τον εγκέφαλό σας, ειδικά με το πέρασμα των ετών.

Ένα από τα αγαπημένα μας τεστάκια αυτές τις μέρες είναι αυτός ο πίνακας με τις μυστηριώδεις τίγρεις. Πόσες μπορείτε να εντοπίσετε;

12670771_1045210285517002_3241190189353884933_n-1-850x566

Και να η λύση του παζλ.

Είστε σίγουροι ότι θέλετε να δείτε τη λύση;

Μα γιατί;

Προσπαθείστε λίγο ακόμα

Μην τα παρατάτε…

Μα γιατί;;;

….

Σίγουρα;;

Καλά τότε…

Είστε απολύτως σίγουροι ότι θέλετε να το πάρει το ποτάμι;

Να ορίστε λοιπόν.

circle-850x566

Πόσες τελικά θερμίδες έχει το πιτόγυρο;

0

Πίτα καλαμάκι, πίτα γύρος. Απλά, η αγαπημένη λιχουδιά του Ελληνα. Πόσο, όμως, κοστίζει θερμιδικά αυτή η λιχουδιά; Πολύ περισσότερο από ό,τι μπορεί κανείς να φανταστεί. Για τον λόγο αυτό, εκείνοι που ξέρουν το αποκαλούν διατροφική-θερμιδική βόμβα.

Και αυτό γιατί οι θερμίδες που μπορεί να πάρει κανείς από την κατανάλωση μιας και μόνο πίτας με γύρο ή σουβλάκι μπορεί να φθάσει τις 1.036, ενώ πολλά είναι, επίσης, τα γραμμάρια λίπους που προσλαμβάνει.

Η πίτα

Η πίτα ξεγελά. Με το… μάτι μοιάζει να έχει το πολύ 100 θερμίδες, αλλά η πραγματικότητα διαφέρει. Και αυτό λόγω του λαδιού στο οποίο συνήθως τη βουτούν στα μαγαζιά πριν την ψήσουν. Ετσι, ενώ χωρίς λάδι έχει περί τις 175 θερμίδες, βουτώντας την σε αυτό στο φαγητό προστίθενται αυτομάτως περί τις 90 θερμίδες.

Το χειρότερο, όμως, σε αυτή την περίπτωση δεν είναι οι παραπάνω θερμίδες που προσλαμβάνει κανείς αν επιλέξει το σουβλάκι του να τυλιχτεί σε λαδωμένη πίτα. Το πρόβλημα εν προκειμένω είναι το λάδι στο οποίο βουτούν οι εστιάτορες την πίτα, το οποίο σπάνια είναι ελαιόλαδο. Το πιθανότερο είναι να πρόκειται για φοινικέλαιο ή σπορέλαιο, λάδια δηλαδή που έχουν κατηγορηθεί για μια σειρά ασθενειών της καρδιάς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κορεσμένα λίπη.

Το κρέας

Γνωρίζοντας ότι ο γύρος, ειδικά ο χοιρινός, περιέχει μεγάλες ποσότητες λίπους, αμέσως το καλαμάκι -και μάλιστα κοτόπουλου- μοιάζει ασφαλώς μια επιλογή και με λιγότερες θερμίδες, αλλά και με λιγότερα λιπαρά.

Πόσες θερμίδες περιέχουν:
Γύρος χοιρινός: 278 θερμίδες
Σουβλάκι χοιρινό: 119 θερμίδες
Σουβλάκι κοτόπουλο: 74 θερμίδες

Η σος που εκτοξεύσει τις θερμίδες στον… θεό

Οσο και αν ακούγεται περίεργο, μια κουταλιά τζατζίκι προσθέτει στο γύρο περίπου 85 θερμίδες. Μια επιλογή πιο έξυπνη από τη σος, αν σκεφθεί κανείς ότι αν θελήσει κανείς να αποφύγει τη… μυρωδιά του σκόρδου και επιλέξει να βάλει στην πίτα του σος, μάλλον την… πάτησε, γιατί αυτομάτως έχει προσθέσει στο φαγητό του περί τις 350 θερμίδες.

«Βόμβα» οι τηγανητές πατάτες

Δεν πρέπει να υπάρχει άνθρωπος στη Γη που να μη γνωρίζει ότι οι τηγανητές πατάτες, εκτός από ανθυγιεινές, είναι και μια από τις κλασικότερες θερμιδικές βόμβες. Οι πέντε-έξι που θα βάλει κανείς στην πίτα του προσφέρουν απλόχερα 126 θερμίδες.

Από τα πιο αθώα συστατικά, το μαρούλι, η ντομάτα, το κρεμμύδι, με 5,7 και 5 θερμίδες αντίστοιχα.

Πόσες τελικά θερμίδες έχει

Κάνοντας έναν γρήγορο υπολογισμό, μια πίτα περασμένη από λάδι, με γύρο χοιρινό, πατάτες τηγανητές, σος, κρεμμύδι, μαρούλι, ντομάτα έχει 1.036 θερμίδες!

Μια πιο… light εκδοχή του

Από την άλλη, μια πίτα αλάδωτη με καλαμάκι κοτόπουλο, τζατζίκι, ντομάτα, μαρούλι και κρεμμύδι έχει μόλις 351 θερμίδες.

Πηγή

Πόσες μέρες πρέπει να μένει το βερνίκι στα νύχια; Η απάντηση από δερματολόγο

0

Το βερνίκι νυχιών δεν πρέπει να μένει περισσότερο από 7 ημέρες, σύμφωνα με δερματολόγο

Σύμφωνα με την δερματολόγο Esther Jiménez, ειδικός στη χειρουργική των νυχιών και την Ιατρική-Χειρουργική Δερματολογία και Αφροδισιολογία, το βερνίκι νυχιών δεν πρέπει να παραμένει περισσότερο από 7 ημέρες. Επιπλέον, η γιατρός συνιστά να είμαστε προσεκτικές με τις μανικιούρ και να αποφεύγουμε τις συνεχείς εφαρμογές βερνικιών, για να έχουμε νύχια πιο υγιή, δυνατά και ανανεωμένα.

ddf272c9dc2e3b2e99700a6173d7c530 large

Τα νύχια χρειάζονται φροντίδα και με τον χρόνο μπορούν να αδυνατίσουν. Συχνά παραμελούνται και μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα που απαιτούν ειδική θεραπεία και σωστές συνήθειες για να παραμείνουν υγιή, δυνατά και ανανεωμένα. Για κάθε πρόβλημα, η σωστή λύση είναι να απευθυνθούμε σε έναν επαγγελματία. Γι’ αυτό, η δερματολόγος Esther Jiménez Blázquez, ειδικός σε θέματα νυχιών και δερματολογίας, μιλά στο ισπανικό Telva.

xeria nyxia manicure hands aromata

Τα νύχια, όπως και τα χέρια, χρειάζονται σωστή φροντίδα για να παραμένουν υγιή. Από το πώς να αποφύγουμε την αφυδάτωσή τους, μέχρι το πώς να τα προστατεύσουμε από τις ημιμόνιμα μανικιούρ, είναι σημαντικό να τα προσέχουμε σωστά. Άλλωστε τα νύχια μας δεν είναι μόνο για «διακόσμηση», έχουν και προστατευτική λειτουργία για τα δάχτυλα και τα χρησιμοποιούμε συχνά λανθασμένα. Επίσης, εκτίθενται σε καθημερινές επιθέσεις από την υγρασία και διάφορες ουσίες που μπορεί να τα ερεθίσουν. Γι’ αυτό, χρειάζονται ειδική φροντίδα για να παραμείνουν υγιή και δυνατά.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα από το βερνίκι νυχιών σύμφωνα με την ειδικό;

Η φροντίδα των νυχιών είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα του υπόλοιπου σώματος. Με τον χρόνο, τα νύχια γίνονται πιο ανοιχτόχρωμα, πιο θαμπά και μεγαλώνουν πιο αργά. Στα νύχια των χεριών, μπορεί να εμφανιστούν αυλακώσεις και ξεφλούδισμα, κάτι που επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες.

Για να φροντίσουμε τα νύχια, πρέπει να αποφεύγουμε το δάγκωμα τους και να τα κόβουμε σωστά. Είναι καλό να τα λιμάρουμε κάθετα και να τα ενυδατώνουμε πριν τα κόψουμε. Επίσης, όταν δουλεύουμε με νερό ή χημικές ουσίες, πρέπει να φοράμε γάντια για προστασία.

Για να αποφύγουμε το στέγνωμα ή το ξεφλούδισμα, πρέπει να μειώσουμε την επαφή με το νερό, όπως όταν πλένουμε τα χέρια στην κουζίνα. Είναι καλύτερο να σκουπίζουμε τα νύχια με ένα πανί και να τα ενυδατώνουμε συχνά, χρησιμοποιώντας κρέμα και στα νύχια και στο δέρμα γύρω τους. Επίσης, πρέπει να αποφεύγουμε υπερβολικές μανικιούρ και επιθετικές τεχνικές.

Για τα βερνίκια, δεν πρέπει να τα αφήνουμε πάνω από επτά ημέρες και η αφαίρεση τους πρέπει να γίνεται με προϊόντα χωρίς ακετόνη. Στα ημιμόνιμα μανικιούρ, είναι καλό να αφήνουμε διαλείμματα και να μην τα κάνουμε συνεχώς, μετά από δύο ή τρεις εβδομάδες.

Πώς να αποτρέψουμε την αφυδάτωση στα νύχια

Η φροντίδα των νυχιών είναι πολύ σημαντική, ειδικά αν κάνετε ημιμόνιμο μανικιούρ. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται τα κατάλληλα προϊόντα και να απευθύνονται σε επαγγελματίες. Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγεται η συνεχής χρήση ημιμόνιμων μανικιούρ για μεγάλα διαστήματα και να δίνονται διαλείμματα στα νύχια, ώστε να ανακτούν τη φυσική τους κατάσταση και να ενυδατώνονται. Επίσης, είναι σημαντικό να παρακολουθούνται τυχόν ερεθισμοί ή αλλεργικές αντιδράσεις.

Για να αποφευχθεί η ξηρότητα και τα σπασίματα των νυχιών, συνιστάται να πλένονται με ήπια σαπούνια και να στεγνώνονται προσεκτικά. Η ενυδάτωση πρέπει να γίνεται τακτικά, χρησιμοποιώντας κρέμα και φορώντας γάντια όταν εκτελούνται εργασίες με νερό ή χημικές ουσίες. Τα νύχια πρέπει να κόβονται σωστά και να παραμένουν κοντά. Υπάρχουν ειδικές κρέμες για τα νύχια που βοηθούν στην ενυδάτωσή τους και στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες και λιπαρά οξέα, που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας τους.

Η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία των νυχιών. Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη γενική υγεία του οργανισμού και των νυχιών. Τα συμπληρώματα βιταμινών, όπως η βιοτίνη και τα πεπτίδια κολλαγόνου, είναι χρήσιμα σε περιόδους αδυναμίας των νυχιών, ενώ άλλα συστατικά όπως ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και η κυστεΐνη βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας τους.

Πόσες μέρες διατηρούνται τα βραστά αυγά στο ψυγείο

0

Οι ειδικοί προειδοποιούν να κρατάμε τα αυγά μας… μακριά από την πόρτα του ψυγείου καθώς εκεί σημειώνονται οι υψηλότερες θερμοκρασίες, αλλά αντίθετα να τα βάζουμε κοντά στην «πλάτη» του.

Οι υψηλές θερμοκρασίες και οι συχνές διακυμάνσεις τους αυξάνουν τον κίνδυνο αλλοίωσης ειδικά των ευπαθών τροφών, για αυτό και δεν πρέπει να αφήνουμε ποτέ τα βραστά αυγά εκτός ψυγείου για περισσότερες από δύο ώρες (ή ακόμη και μία) όταν η θερμοκρασία είναι πάνω από 30 βαθμούς Κελσίου.

eggs

Σε αυτές τις θερμοκρασίες, δεν αποκλείεται να πολλαπλασιαστούν τα παθογόνα βακτήρια μέσα στο αυγό και να αρρωστήσουμε.

Παράλληλα, σύμφωνα με τους ειδικούς του American Egg Board, αν δεν έχουμε αφαιρέσει τα τσόφλια, μπορούμε να κρατήσουμε ένα βραστό αυγό στο ψυγείο έως και μια εβδομάδα.

Ωστόσο, ένα καθαρισμένο βραστό αυγό πρέπει να καταναλωθεί την ίδια μέρα που το ξεφλουδίσαμε! Αυτό σημαίνει πως μετά το τσούγκρισμα, τα αυγά πρέπει να τρώγονται άμεσα!

eggs in a bowl

Τι σημαίνει λοιπόν αυτό; Πως τα βραστά αυγά διατηρούνται στο ψυγείο πολύ λιγότερες ημέρες από τα ωμά, που μπορούν να αντέξουν από τρεις έως και πέντε εβδομάδες μετά την αγορά.

how to store hard boiled eggs 0922 2000 18d486445378451aa8d276675fa20cb9 1

Αυτό σύμφωνα με τους ειδικούς συμβαίνει επειδή καθώς βράζουμε τα αυγά, το τσόφλι αποδυναμώνεται αφήνοντας γυμνούς πόρους, από όπου μπορούν να εισέλθουν βακτήρια και να μολύνουν το εσωτερικό του αυγού.

Πόσες μέρες διακοπών δικαιούνται οι εργαζόμενοι σε διάφορες χώρες του πλανήτη

0

Πλησιάζει σιγά σιγά το καλοκαίρι και πρέπει να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε πού και πώς θα περάσουμε τις διακοπές μας το καλοκαίρι.

Αναρωτηθήκαμε λοιπόν, πόσες μέρες ξεκουράζονται οι εργαζόμενοι από την δουλειά τους σε διάφορες χώρες του πλανήτη; Στις μέρες ξεκούρασης δεν μετρήσαμε τα σαββατοκύριακα, αλλά μόνο τις ελάχιστες μέρες διακοπών που δικαιούνται από την νομοθεσία οι εργαζόμενοι. Οι εταιρίες φυσικά μπορούν να παρέχουν άδειες, απλά η νομοθεσία υποχρεώνει συγκεκριμένα πράγματα.9202565-1000-1462460914-18

9202615-1000-1462460914-19 9202665-1000-1462460914-2 9202715-1000-1462460914-17 9202765-1000-1462460914-16 9202815-1000-1462460914-1 9202865-1000-1462460914-15 9202915-1000-1462460914-20 9202965-1000-1462460914-3 9203015-1000-1462460914-8 9203065-1000-1462460914-9 9203165-1000-1462460914-7 9203215-1000-1462460914-6 9203265-1000-1462460914-4 9203315-1000-1462460914-5 9203365-1000-1462460914-13 9203415-1000-1462460914-14 9203465-1000-1462460914-10 9203515-1000-1462460914-11 9203565-1000-1462460914-12

Πηγή

Πόσες μέρες αντέχουν τα πασχαλινά αυγά – Το λάθος που κάνουν όλοι μετά την Ανάσταση

0

Πόσο αντέχουν τα βαμμένα πασχαλινά αυγά

Τα πασχαλινά αυγά είναι από τα πιο χαρακτηριστικά έθιμα του ελληνικού Πάσχα, όμως πολλοί δεν γνωρίζουν πόσο αντέχουν στο ψυγείο και αν είναι ασφαλή μετά από ημέρες. Ισχύουν οι ίδιοι κανόνες με τα απλά βραστά αυγά ή υπάρχουν διαφορές.

kokkina pasxalina auga

Τα βαμμένα αυγά έχουν περίπου την ίδια διάρκεια ζωής με τα απλά βραστά. Δηλαδή, μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο έως και 7 ημέρες, εφόσον έχουν αποθηκευτεί σωστά.

Η βαφή (είτε είναι εμπορική είτε φυσική, όπως με κρεμμύδια) δεν επηρεάζει σημαντικά τη διάρκεια ζωής του αυγού, αρκεί να μην έχει αλλοιωθεί το κέλυφος.

Παίζει ρόλο η βαφή που χρησιμοποιούμε;

Είτε χρησιμοποιήσουμε έτοιμη βαφή αυγών είτε φυσικούς τρόπους όπως φλούδες κρεμμυδιού, το βασικό είναι το εξής:

  • αν το αυγό έχει ραγίσει κατά το βάψιμο, χαλάει πιο γρήγορα
  • αν η βαφή περάσει στο εσωτερικό, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος αλλοίωσης

Άρα, τα άθικτα αυγά διατηρούνται πιο ασφαλή.

Τι γίνεται με τα αυγά που μένουν εκτός ψυγείου το Μ. Σάββατο – To λάθος

Εδώ είναι η μεγάλη παγίδα.

Τα αυγά που μένουν πολλές ώρες εκτός ψυγείου (π.χ. στο τραπέζι της Ανάστασης ή κατά το τσούγκρισμα):

  • δεν πρέπει να επιστρέφουν στο ψυγείο αν έχουν μείνει πάνω από 2 ώρες έξω
  • είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν βακτήρια

Ειδικά το Πάσχα, πολλοί κρατούν τα αυγά όλη νύχτα εκτός — αυτό μειώνει σημαντικά την ασφάλειά τους.

Πότε δεν πρέπει να τα φάμε

Όπως και στα απλά βραστά αυγά, υπάρχουν σαφή σημάδια:

  • άσχημη ή έντονη μυρωδιά
  • γλοιώδης επιφάνεια
  • περίεργη γεύση

Αν δείτε κάτι από αυτά, το αυγό πρέπει να πεταχτεί.

Είναι ασφαλή μετά το τσούγκρισμα;

Ναι, αλλά με προϋποθέσεις.

Αν το αυγό:

  • δεν έχει σπάσει πολύ
  • δεν έχει μείνει ώρες εκτός ψυγείου

μπορεί να καταναλωθεί κανονικά μέσα στις επόμενες ημέρες.

Αν όμως έχει ραγίσει έντονα, καλό είναι να φαγωθεί άμεσα.

Μικρό tip που κάνουν λίγοι

Βάλε τα αυγά στο ψυγείο με ένα μικρό σημάδι ή γράψε την ημερομηνία που τα έβρασες.

Έτσι θα ξέρεις ακριβώς μέχρι πότε είναι ασφαλή και δεν θα μπεις σε αμφιβολίες.

Τα βαμμένα πασχαλινά αυγά διατηρούνται περίπου όσο και τα απλά βραστά, αλλά η έκθεσή τους εκτός ψυγείου και τα ραγίσματα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη διάρκειά τους. Αν υπάρχει η παραμικρή αμφιβολία, είναι προτιμότερο να μην καταναλωθούν.

Πόσες κούπες πράσινο τσάι πρέπει να πίνεις για να χάσεις βάρος;

0

To πράσινο τσάι βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Το έχουμε ακούσει πολλές φορές και ακόμη περισσότεροι είναι αυτοί που το έχουν δοκιμάσει. Χωρίς, όμως, να δουν και τόσο ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Και αυτό γιατί όπως δείχνει νέα μελέτη του πανεπιστημίου Anglia Ruskin, μάλλον δεν κατανάλωναν την ποσότητα που πρέπει. Kαι μάλλον δεν κατανάλωναν πράσινο τσάι στην χωρίς καφεΐνη εκδοχή του.

Η συγκεκριμένη έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι, όντως, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με άσκηση μπορεί να έχει εκπληκτικά αποτελέσματα, αν όμως καταναλώνεται σε αρκετά μεγάλη ποσότητα.

Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες συμπέραναν ότι όποιος θέλει να χάσει βάρος, να κάψει λίπος, με τη βοήθεια τσαγιού θα πρέπει να πίνει καθημερινά έξι με επτά φλιτζάνια πράσινου τσαγιού χωρίς καφεΐνη.

via