Blog Σελίδα 344

3 εγωιστικές συνήθειες των συζύγων που μπορεί να αuξńσουν τον κίνδυνο τραχηλικού καρκίνου στις συζύγους τους – σταματήστε τώρα πριν βλάψουν όλη την οικογένεια

0

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ένας από τους πιο συχνούς γυναικολογικούς καρκίνους παγκοσμίως.

Παρόλο που πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή του, ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής και συμπεριφορές από τον σύντροφο μιας γυναίκας μπορεί να παίξουν έναν εκπληκτικά σημαντικό ρόλο. Μερικές φαινομενικά «κανονικές» αλλά εγωιστικές συνήθειες των συζύγων μπορεί να θέσουν τις συζύγους τους σε μεγαλύτερο κίνδυνο, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν.

3333 1

Παρακάτω αναφέρονται τρεις επιβλαβείς συμπεριφορές στις οποίες πρέπει να δώσετε προσοχή.

1. Κάπνισμα και έκθεση σε παθητικό κάπνισμα

wth smoking1 scaled 1

Το κάπνισμα είναι γνωστό ότι βλάπτει τους πνεύμονες και την καρδιά, αλλά οι επιπτώσεις του ξεπερνούν τον ίδιο τον καπνιστή. Πολλοί άντρες καπνίζουν από άγχος ή συνήθεια, συχνά χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες για τους γύρω τους.

Για τις γυναίκες, το παθητικό κάπνισμα μπορεί να είναι σχεδόν εξίσου βλαβερό με το άμεσο κάπνισμα. Έρευνες δείχνουν ότι η συχνή εισπνοή καπνού:

  • Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, δυσκολεύοντας τον οργανισμό να καταπολεμήσει τον HPV (την κύρια αιτία του τραχηλικού καρκίνου).

  • Διαταράσσει το αναπαραγωγικό σύστημα, αυξάνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός.

  • Αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού, αναπνευστικών ασθενειών και καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Με λίγα λόγια, κάθε τσιγάρο που ανάβει ένας σύζυγος αυξάνει και τον κίνδυνο της συζύγου του να αναπτύξει σοβαρά προβλήματα υγείας — συμπεριλαμβανομένου του τραχηλικού καρκίνου.

2. Άρνηση χρήσης προφύλαξης κατά τη σεξουαλική επαφή

ponos kata th sexoualikh epafi

Τα προφυλακτικά παραμένουν ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης του κινδύνου σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΛ), συμπεριλαμβανομένων εκείνων που συνδέονται με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, είναι έως και 98% αποτελεσματικά στην πρόληψη της μετάδοσης.

Ωστόσο, πολλοί άντρες αρνούνται να τα χρησιμοποιήσουν, επικαλούμενοι δυσφορία ή μειωμένη απόλαυση. Αυτή η απόφαση εκθέτει τις συντρόφους τους σε HPV και άλλες λοιμώξεις που μπορούν να καταστρέψουν άμεσα τα κύτταρα του τραχήλου.

Κάποια ζευγάρια βασίζονται μόνο σε ορμονικά αντισυλληπτικά. Αν και αυτά είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, η μακροχρόνια χρήση τους έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Μεγάλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης έδειξε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν ορμονική αντισύλληψη για περισσότερα από 10 χρόνια είχαν έως και 38% αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε σύγκριση με όσες δεν χρησιμοποιούσαν.

Η πιο υγιεινή προσέγγιση είναι ο συνδυασμός ασφαλών μεθόδων αντισύλληψης με πρόληψη ΣΜΛ — όχι η μία εις βάρος της άλλης.

3. Πίεση για σεξουαλική επαφή κατά την έμμηνο ρύση

sex 684af63313d8b 11zon

Ορισμένοι άντρες απαιτούν σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου, χωρίς να αντιλαμβάνονται τους κινδύνους που ενέχει. Σε αυτό το στάδιο του κύκλου, ο τράχηλος είναι πιο ευάλωτος, καθώς το ενδομήτριο αποβάλλεται και ο τράχηλος παραμένει ελαφρώς ανοιχτός, διευκολύνοντας την είσοδο βακτηρίων.

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η σεξουαλική επαφή κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να:

  • Αυξήσει τον κίνδυνο πυελικών λοιμώξεων.

  • Προκαλέσει γυναικολογικές φλεγμονές.

  • Με τον καιρό, αυξήσει τον κίνδυνο τραχηλικών και μητρικών επιπλοκών εάν οι λοιμώξεις δεν αντιμετωπιστούν.

Οι γυναίκες πρέπει να νιώθουν δυνατές να αρνηθούν σεξουαλική επαφή σε αυτή την περίοδο και να βάλουν την υγεία τους πάνω από την προσωρινή ικανοποίηση.

stigmiotypo othonis 2025 08 29 16.05.18

Τελικές σκέψεις

Η πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας δεν είναι μόνο ευθύνη της γυναίκας — ένας υποστηρικτικός σύζυγος ή σύντροφος παίζει καίριο ρόλο. Αποφεύγοντας βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα, την άρνηση προφύλαξης ή την απαίτηση για σεξουαλική επαφή σε ακατάλληλες στιγμές, οι άντρες μπορούν να συμβάλλουν ουσιαστικά στην προστασία της υγείας και της ευεξίας των γυναικών που αγαπούν.

Η αληθινή φροντίδα σε μια σχέση σημαίνει προστασία ο ένας του άλλου, όχι μόνο συναισθηματικά, αλλά και σωματικά.

  • Ιατρικά, η σεξουαλική επαφή στην περίοδο δεν προκαλεί από μόνη της καρκίνο.

  • Μπορεί όμως να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων (λόγω πιο “ανοιχτού” τραχήλου και παρουσίας αίματος, που είναι μέσο ανάπτυξης βακτηρίων).

  • Αν μια λοίμωξη μείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές ή επιπλοκές.

Ο HPV είναι ο βασικός παράγοντας κινδύνου για τραχηλικό καρκίνο.

  • Το κάπνισμα, η έλλειψη προφυλάξεων και η συχνή έκθεση σε λοιμώξεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.

  • Η πρόληψη περιλαμβάνει:

    • Εμβόλιο HPV (πολύ αποτελεσματικό).

    • Τακικό τεστ Παπ & HPV test.

    • Διακοπή καπνίσματος.

    • Ασφαλείς σεξουαλικές πρακτικές.

Αuτός είναι ο κατάλογος αμαρτıών της Ορθόδοξης Εκκλησίας

0

Στην ορθοδοξία υπάρχει λύση για όλα γιατί βέβαια δεν είναι τόσο σημαντικό το αμάρτημα όσο η μετάνοια και η εξομολόγηση.

Αν λοιπόν έχετε διαπράξει οποιαδήποτε από τα αμαρτήματα που ακολουθούν το μόνο που χρειάζεται είναι να τρέξετε στον πνευματικό σας, να το εξομολογηθείτε και να δηλώσετε ότι μετανιώνετε για αυτό. Οι πύλες της βασιλείας των ουρανών θα είναι τότε όλες δικές σας. Μάθετε όμως πρώτα ποια είναι τα αμαρτήματα για να μην λέτε μετά ότι δεν ξέρατε.

Κατάλογος αμαρτημάτων:

amarties.jpeg

  1. Απιστία
  2. Αθεΐα
  3. Ολιγοπιστία
  4. Πνευματική αδιαφορία
  5. Πνευματική αμέλεια
  6. Πνευματική άγνοια
  7. Αίρεση
  8. Αποδοχή αίρεσης
  9. Σχίσμα
  10. Συμπροσευχή με αιρετικούς
  11. Οικουμενισμός
  12. Μασωνία
  13. Ρόταρυ
  14. Προκλητική ενδυμασία
  15. Σατανισμός
  16. Μαγεία
  17. Αστρολογία
  18. Συμμετοχή σε μαγεία
  19. Συμμετοχή σε σατανισμό
  20. Επίκληση δαιμόνων
  21. Μέντιουμ
  22. Βλασφημία νοερή
  23. Βλασφημία εκούσια
  24. Βλασφημία ακούσια
  25. Θεωρία Δαρβίνου
  26. Καφεμαντεία
  27. Χαρτομαντεία
  28. Χειρομαντεία
  29. Χαρτοπαιξία
  30. Ζάρια
  31. Ποpνεία
  32. Πορνεία παρά φύση
  33. Αρσενοκειτία
  34. Ζωοφιλία
  35. Μοιχεία
  36. Μοιχεία παρά φύση
  37. Αιμομειξία
  38. Αιμομειξία παρά φύση
  39. Ομοφυλόφιλη αιμομειξία
  40. Βιασμός
  41. Απόπειρα βιασμού
  42. Φόνος εκούσιος
  43. Φόνος ακούσιος
  44. Παρότρυνση για φόνο
  45. Αυτοκτονία
  46. Απόπειρα αυτοκτονίας
  47. Κτηνοβασία
  48. Νεκροφιλία
  49. Λεσβιακός έρωτας
  50. Διαφθορά παρθένας
  51. Συγκυλισμός
  52. Παιδεραστία
  53. Μη σαρκική εγκράτεια στις εορτές
  54. Οφθαλμοπορνεία
  55. Οφθαλμοπορνεία στην τηλεόραση
  56. Ηδονισμός
  57. Πολιτικός γάμος
  58. Συμμετοχή σε πολιτικό γάμο
  59. Αυνανισμός
  60. Αισχροί λογισμοί
  61. Αισχρές επιθυμίες
  62. Κακή μουσική
  63. Έξαλλη μουσική
  64. Χειρονομίες κακές
  65. Αστεία πονηρά
  66. Αισχρολογία
  67. Πονηροί λογισμοί
  68. Σκανδάλισμα άλλων
  69. Γυμνισμός
  70. Άσεμνα ρούχα
  71. Προκλητική στάση
  72. Έκτρωση
  73. Συμμετοχή σε έκτρωση
  74. Παρότρυνση σε έκτρωση
  75. Ευθανασία
  76. Εμπόριο ναρκωτικών
  77. Χρήση ναρκωτικών
  78. Νοθεία τροφών
  79. Ξυλοδαρμός
  80. Ξυλοδαρμός γονέων
  81. Υπαίτιος ατυχήματος
  82. Ζωοκλοπή
  83. Βασανισμός ζώων
  84. Συμβουλές κακές
  85. Μετάδοση ασθένειας
  86. Κάπνισμα
  87. Υπερηφάνεια
  88. Εγωισμός
  89. Ισχυρογνωμοσύνη
  90. Ανυπακοή
  91. Υποκρισία
  92. Αλαζονεία
  93. Επίδειξη
  94. Επιπολαιότητα
  95. Καινοδοξία
  96. Πείσμα
  97. Φιλοδοξία
  98. Αργολογία
  99. Μίσος
  100. Φθόνος
  101. Θυμός
  102. Οργή
  103. Ζήλεια
  104. Περιφρόνηση
  105. Ειρωνεία
  106. Εκδίκηση
  107. Ψευδοπροφήτης
  108. Χαιρεκακία
  109. Κακία
  110. Αχαριστία
  111. Εμπάθεια
  112. Γογγισμός
  113. Περιέργεια
  114. Υπουλότητα
  115. Καχυποψία
  116. Δικαιολογίες ψευδείς
  117. Κρυφάκουσμα
  118. Ανυπομονησία
  119. Κατάχρηση καλοσύνης
  120. Ψέμματα
  121. Συκοφαντία
  122. Προδοσία
  123. Ψευδορκία
  124. Κατάκριση
  125. Ιεροκατάκριση
  126. Καταλαλία
  127. Κουτσομπολιό
  128. Κολακεία
  129. Προσωπολατρεία
  130. Φιλαργυρία
  131. Ασπλαχνία
  132. Κερδοσκοπία
  133. Τοκογλυφία
  134. Πλαστογραφία
  135. Εκμετάλλευση
  136. Δωροδοκία
  137. Απληστία
  138. Εξαγορά συνείδησης
  139. Σιμμωνία
  140. Αρχαιοκαπηλεία
  141. Κλεπταποδοχή
  142. Απάτη
  143. Εμπρησμός
  144. Κομματικός φανατισμός
  145. Εγκατάλειψη γονέων
  146. Διάλυση οικογενείας
  147. Διάλυση οικογενειών
  148. Καταστροφή ξένης περιουσίας
  149. Ασέβεια
  150. Άπιστος ανάδοχος
  151. Αποχή εκκλησιασμού
  152. Αποχή εξομολόγησης
  153. Φτύσιμο μετά την Θεία Κοινωνία
  154. Θεία Κοινωνία χωρίς εξομολόγηση
  155. Λαθροφαγία
  156. Ειδωλολατρεία

Περισσότερο ανάλυση

” Χριστιανός που δεν έχει Βαπτισθεί και δεν έχει Εξομολογηθεί, δεν μπορεί να σωθεί (Άγιος Κοσμάς ο Αιτωλός) ”

” Μετά τον θάνατο δεν υπάρχει πλέον καιρός μετανοίας, και στον άδη η ψυχή η οποία νεκρώθηκε εξαιτίας των αμαρτιών, δεν μπορεί πλέον να επανέλθει στην ζωήν την κατά Θεόν (Άγιος Ιωάννης ο Χρυσόστομος) ”

” Στην ζωή την οποία βρισκόμαστε, είμαστε ικανοί και να πράξουμε και να ενεργήσουμε, στην δε μέλλουσα και αιώνια ζωή, δεσμεύονται όλες οι πρακτικές δυνάμεις της ψυχής και δεν υπάρχει ευκαιρία να πράξουμε κάτι το αγαθό, για την άφεση των αμαρτιών (Άγιος Ιωάννης ο Δαμασκηνός) ”

Κάθε άνθρωπος, παρουσιάζει ελαφρυντικά αλλά και ενοχοποιητικά στοιχεία, τα οποία απορρέουν μέσα από κάθε άσχημη πράξη της ζωής του. Μόνο όμως αν αγνοήσει τα ελαφρυντικά και ασχοληθεί σοβαρά με τα ενοχοποιητικά, μπορεί να σωθεί. Ο παρακάτω κατάλογος αποτυπώνει το Πανάγιο Θέλημα του Θεού, το Αναλλοίωτο ανά τους αιώνες, Εκείνο που θα ισχύει μέχρι Δευτέρας Παρουσίας (όπως ο Ίδιος ο Κύριος μας Διαβεβαίωσε), όπως Αυτό πηγάζει από τη Φώτιση του Αγίου Πνεύματος και καταγράφεται στην Αγία Γραφή και τους Ιερούς Κανόνες των Αγίων της Εκκλησίας μας, παραθέτοντας τις σημαντικότερες αμαρτίες που απασχόλησαν και απασχολούν τον κόσμο Του, με σκοπό να υπενθυμίσει σε όλους μας κάποιες που ίσως παρέμειναν ξεχασμένες, αλλά και να γνωστοποιήσει ορισμένες άλλες που πιθανόν να αγνοούμε, διευκολύνοντας έτσι εκείνους που θα θελήσουν να κάνουν το σημαντικό Βήμα για τη Σωτηρία της ψυχής τους, καθαριζόμενοι με το Μυστήριο της Θείας και Ιεράς Εξομολογήσεως.

Αμαρτήματα

1) Αν έχεις ερωτικές σχέσεις χωρίς να είσαι έγγαμος (ή έγγαμη), όταν είσαι δηλαδή εκτός του Μυστηρίου του Χριστιανικού Ορθόδοξου Γάμου, αν έχεις ερωτικές σχέσεις πριν από το Γάμο ή εξωσυζυγικές σχέσεις μέσα στο Γάμο, αν έχεις παρά φύση ερωτικές σχέσεις ή αν έχεις παιδί εκτός Γάμου, αν είσαι χωρισμένος ή αν έχεις κάνει δεύτερο ή τρίτο Γάμο ή αν ενώ είσαι έγγαμος ή έγγαμη εμποδίζεις την τεκνογονία. Ακόμη, αν έχεις κάνει ποτέ έναν εμποδισμένο Γάμο (δηλαδή αν παντρεύτηκες ποτέ κάποιον άνθρωπο αιρετικό ή κάποιο συγγενικό σου πρόσωπο, μέχρι και τον δεύτερο εξάδερφο ή την δεύτερη εξαδέρφη σου), ή αν έκανες ποτέ από συμφέρον Γάμο ή οποιοδήποτε άλλο Μυστήριο (π.χ. Βάπτιση, Ιερωσύνη κ.α.).

2) Αν είσαι ομοφυλόφιλος (ομοφυλόφιλη).

3) Αν λάτρεψες ή πίστεψες ή προσκύνησες ποτέ άλλους θεούς (είδωλα) εκτός της Αγίας Τριάδος, για παράδειγμα το χρήμα, ανθρώπους που θεοποίησες κ.λ.π.

4) Αν χρησιμοποίησες ποτέ το Όνομα του Θεού μάταια, χωρίς δηλαδή ουσιαστικό και σοβαρό λόγο, αλλά και με τρόπο που να αρνείται την πραγματικότητα της Παρουσίας και της Δύναμής Του.

5) Αν εργάζεσαι ηθελημένα την Ημέρα της Κυριακής.

6) Αν δεν αγαπάς και δεν τιμάς τους γονείς σου.

7) Αν σκότωσες ποτέ ή αν το σκέφτηκες, ή αν προσπάθησες ή σκέφτηκες να αυτοκτονήσεις.

8) Αν μοίχευσες.

9) Αν έκλεψες .

10) Αν είπες ψέμματα ή παρακίνησες και άλλους ανθρώπους για να κάνουν το ίδιο.

11) Αν επιθύμησες ποτέ ο,τιδήποτε ανήκει σε άλλον (ακόμα και τον ή την σύζυγό του).

12) Αν έκανες ποτέ έκτρωση (για τις γυναίκες), αν οδήγησες ποτέ κάποια γυναίκα σε έκτρωση ή αν ενθάρρυνες ποτέ κάποια γυναίκα να κάνει κάτι τέτοιο.

13) Αν κατακρίνεις , αν κατηγορείς , αν καταριέσαι, αν κοροϊδεύεις , αν δεν συγχωρείς, αν υποκρίνεσαι, αν εκμεταλλεύεσαι ή αν προδίδεις άλλους ανθρώπους .

14) Αν έχεις ή είχες ποτέ υπερηφάνεια, εγωϊσμό, φιλαρχία, πλεονεξία, φιλαργυρία, έλλειψη δικαιοσύνης, εγκράτειας και σωφροσύνης στη συμπεριφορά σου.

15) Αν αυνανίστηκες ποτέ (δηλαδή αν ικανοποιήθηκες μόνος σου ερωτικά με μαλακία).

16) Αν έβρισες ποτέ ή βρίζεις τα Θεία ή αν ακούς να τα βρίζουν και δεν διαμαρτύρεσαι , ή αν χρησιμοποιείς τα Θεία και τα Ιερά της Πίστεώς μας άσκοπα, για να παρομοιάσεις κάτι, για να κάνεις αστεία ή για πονηρούς λόγους.

17) Αν στέλνεις στον διάβολο ή αν βρίζεις τους άλλους.

18) Αν χτύπησες ποτέ κάποιον ή αν τραυμάτισες ποτέ κάποιον, αν σου αρέσει η εκδίκηση ή αν θυμάσαι το κακό που σου έχει κάνει κάποιος και σκέφτεσαι πώς θα του το ανταποδώσεις (ή του το ανταπέδωσες ήδη).

19) Αν οδηγείς επικίνδυνα ή αν γενικότερα θέτεις σε κίνδυνο τη ζωή σου ή τη ζωή των άλλων.

20) Αν κάνεις έρωτα τις τρεις τελευταίες ημέρες πριν να Κοινωνήσεις, την ημέρα που Κοινώνησες, όπως επίσης και όταν η σύζυγος έχει περίοδο ή είναι έγκυος ή αν δεν έχει ακόμα σαραντήσει και απογαλακτήσει. Ακόμη, αν κάνεις έρωτα τα Σάββατα, τις Κυριακές και τις Μεγάλες Εορτές, αλλά και κατά τις ημέρες των Νηστειών (η πράξη αυτή θα πρέπει να αποφεύγεται πάντα κατόπιν κοινής συμφωνίας των συζύγων, όπως επισημαίνει ο Απόστολος Παύλος).

21) Αν καπνίζεις ή κάνεις κατάχρηση στα ποτά ή μεθάς, αν παίρνεις ναρκωτικά ή αν ξενυχτάς σε άσεμνα μαγαζιά.

22) Αν δεν εργάζεσαι και τεμπελιάζεις, αν αδιαφορείς για τις υποχρεώσεις σου, αν δεν προστατεύεις το περιβάλλον.

23) Αν κυκλοφορείς γυμνός (γυμνή) ή με προκλητική και έξαλλη εμφάνιση, αν σκανδαλίζεις γενικότερα με την εμφάνιση και τη συμπεριφορά σου, αν βάφεις τα μαλλιά ή το πρόσωπό σου ή αν πας σε παραλίες γυμνιστών.

24) Αν έχεις άσχημες και πονηρές σκέψεις για τα Θεία ή και γενικά, αν βλέπεις στην τηλεόραση ή γενικά πονηρά θεάματα, αν ακούς και χρησιμοποιείς πρόστυχα λόγια και πονηρά, αν ακούς πρόστυχα ή σατανικά τραγούδια, αν λες άσεμνα ανέκδοτα ή σχετικά με τα Θεία ή αν κάνεις άσεμνες χειρονομίες.

25) Αν σπαταλάς χρήματα ή το χρόνο σου άσκοπα, αν πιστεύεις στην τύχη ή αν παίζεις τυχερά παιχνίδια ή βίαια ή πονηρά, αν ασχολείσαι ή αν πιστεύεις σε ζώδια, χειρομαντείες, αριθμομαντείες, ταρώ και άλλα παρόμοια, αν συμβουλεύτηκες ποτέ μέντιουμ, χαρτορίχτρες, καφετζούδες ή παρόμοια άτομα, αν παίζεις χαρτιά, αν κάλεσες ποτέ κακά πνεύματα ή αν πιστεύεις σε προλήψεις και όνειρα .

26) Αν Κοινώνησες ποτέ χωρίς να Εξομολογηθείς και να νηστέψεις, ή χωρίς να πάρεις τη συγκατάθεση του Πνευματικού σου.

27) Αν δεν πηγαίνεις την Κυριακή το πρωί αλλά και τις μεγάλες Εορτές από νωρίς στην Εκκλησία, αν δεν διαβάζεις την Αγία Γραφή και αν δεν προσεύχεσαι το πρωί και το βράδυ τουλάχιστον, ή αν δεν κάνεις το Σταυρό και την προσευχή σου πριν και μετά το φαγητό.

28) Αν αγανακτείς, νευριάζεις ή απελπίζεσαι, ή αν μισείς τους συνανθρώπους σου.

29) Αν είσαι ρατσιστής ή δεν αγαπάς όλους τους ανθρώπους, ακόμα και τους εχθρούς σου και αν δεν προσεύχεσαι για τη Σωτηρία τους.

30) Αν δεν έχεις εμπιστοσύνη στην Πρόνοια του Θεού και αγχώνεσαι για το αύριο.

31) Αν δεν Εξομολογείσαι και δεν Κοινωνάς τακτικά, αν δεν κάνεις τακτικά ελεημοσύνη, αν δεν κάνεις τις Νηστείες της Εκκλησίας χωρίς να υπάρχει κάποιος σοβαρός λόγος ή χωρίς να έχεις τη συγκατάθεση του Πνευματικού σου.

32) Αν δείχνεις ασέβεια προς τους νεκρούς ή αν ξεχνάς να προσευχηθείς, να κάνεις Μνημόσυνα, Τρισάγια και ελεημοσύνες για την ψυχή τους.

33) Αν δεν λατρεύεις τον Θεό όπως πρέπει, αν δεν Τον έχεις πάνω από όλα και από όλους, αν δεν είσαι πρόθυμος να κάνεις οποιαδήποτε θυσία για Εκείνον, αν δεν Τον ευχαριστείς για όλα όσα σου δίνει, αν ντρέπεσαι ή φοβάσαι να ομολογήσεις την Πίστη σου μπροστά σε άλλους, όπως για παράδειγμα να κάνεις το Σταυρό σου όταν περνάς από Εκκλησία, ή μπροστά στους ανθρώπους να ομολογήσεις ότι νηστεύεις, όταν σου προσφέρουν αρτίσιμα φαγητά σε ημέρα Νηστείας.

34) Αν είσαι κοιλιόδουλος.

35) Αν είσαι άνδρας και έχεις μακριά μαλλιά ή αν είσαι γυναίκα και έχεις κοντά μαλλιά, μην τηρώντας έτσι τη σχετική Εντολή του Αποστόλου Παύλου που υπάρχει στην Αγία Γραφή.

36) Αν ως άνδρας φοράς γυναικεία ενδύματα ή ως γυναίκα φοράς ανδρικά (π.χ. παντελόνια), μην τηρώντας έτσι την Εντολή του Θεού που υπάρχει στην Αγία Γραφή.

37) Αν ενώ είσαι αδιάθετη μπαίνεις στον Ιερό Ναό, συμμετέχοντας σε Ιερές Ακολουθίες και σε Ιερά Μυστήρια, ή εάν κατά τις ημέρες εκείνες αγγίζεις ο,τιδήποτε το Ιερό ή το Άγιο, παραβαίνοντας έτσι τους Ιερούς Κανόνες της Εκκλησίας.

38) Αν έγινες Νονός ή Νονά και αδιαφορείς για το αν είναι κοντά στον Θεό το παιδί.

39) Αν έχεις ορκιστεί αλήθεια ή ψέμματα .

40) Αν διαταράσσεις τη γαλήνη μέσα στον Ιερό Ναό, ή αν κατά την Ιερότατη Στιγμή της Αναστάσεως του Κυρίου, αντί να συμμετέχεις προσευχόμενος, πετάς βεγγαλικά και θέτεις σε κίνδυνο τις ζωές των ηλικιωμένων, των εγκύων, αλλά και γενικότερα των συνανθρώπων σου. Ακόμη, αν δεν κάθεσαι μέχρι το τέλος της Θείας Λειτουργίας του Πάσχα, που ξεκινάει μετά το «Χριστός Ανέστη» και είναι η μοναδική Θεία Λειτουργία της Ημέρας, προσβάλλοντας έτσι την Ιερότητα της Παναγίας αυτής Ημέρας, επειδή έτσι έχεις συνηθίσει ή επειδή σε παροτρύνουν άλλοι.

41) Αν έχεις ζητήσει ποτέ την ποινική δίωξη κάποιου για οποιονδήποτε λόγο.

42) Αν έχεις δανείσει ποτέ χρήματα με τόκο.

43) Αν είσαι περίεργος, αν κρυφακούς ή κρυφοκοιτάς ή ενδιαφέρεσαι για πράγματα που δεν σε αφορούν.

44) Αν αποκρύπτεις εσκεμμένα κάποιο αμάρτημα κατά τη διάρκεια της Ιεράς Εξομολογήσεως.

45) Αν συμμετείχες ποτέ σε καρναβάλια ή «αποκριάτικες διασκεδάσεις», αν μασκαρεύτηκες ποτέ ή αν κάνεις το ίδιο και στο παιδί σου.

46) Αν μούντζωσες ποτέ.

47) Αν έχεις κάνει πολιτικό «γάμο» ή αν έχεις παρευρεθεί ποτέ εκεί, ή ακόμη αν έχεις παροτρύνει κάποιους άλλους να κάνουν κάτι τέτοιο.

48) Αν φλυαρείς και κουτσομπολεύεις, αν δεν κρατάς κρυφά τα σφάλματα ή τα μυστικά των άλλων.

49) Αν αντί να κάνεις σωστά τον Σταυρό σου, δείχνεις σα να παίζεις κιθάρα στο στήθος σου, χαροποιώντας έτσι τον διάβολο.

50) Αν φίλησες με κραγιόν Ιερά Λείψανα, Ιερές Εικόνες ή άλλα Ιερά Αντικείμενα .

51) Αν δείχνεις χλιαρότητα στην Πίστη σου και γενικότερα έχεις αμφιβολίες.

52) Αν σου αρέσει να μην τηρείς τους νόμους, να μην υπακούς πουθενά και γενικότερα να σπέρνεις τον πανικό ανάμεσα στους ανθρώπους.

53) Αν είσαι αχάριστος είτε προς τον Θεό, είτε προς τους ανθρώπους, ή ακόμη αν αδιαφορείς ή αργείς να εκπληρώσεις τα τάματα που έχεις κάνει στον Θεό, την Παναγία ή τους Αγίους.

54) Αν ως γονείς, δεν έχετε τα παιδιά σας από μικρά κοντά στην Εκκλησία , αν δεν τα διδάσκετε τις Εντολές του Θεού, αν δεν τα Κοινωνάτε τακτικά όσο είναι ακόμη μικρά , όπως επίσης και αν δεν τους μαθαίνετε να Εξομολογούνται και να συμμετέχουν στα Μυστήρια της Εκκλησίας, όταν θα αρχίσουν να μεγαλώνουν.

55) Αν εορτάζεις τα γενέθλιά σου, γεγονός που αποτελεί πράξη εγωισμού, καθώς έρχεται σε πλήρη αντίθεση με την ταπεινοφροσύνη που διδάσκει ο Χριστός μας. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε, είναι πως με τη γέννησή μας δεν συνέβη κάτι το εξαιρετικό, κάτι που να είναι άξιο εορτασμού, απλά ένας ακόμη άνθρωπος προστέθηκε στους υπόλοιπους, ο οποίος καλείται και αυτός να παλέψει για τη Σωτηρία του. Ούτε καν των Αγίων τη Γέννηση δεν Εορτάζει η Εκκλησία μας, παρά μόνο την Κοίμησή τους, καθώς τότε εισέρχονται στη Βασιλεία των Ουρανών κληρονομώντας την αιώνια ζωή. Μόνη εξαίρεση στον κανόνα αυτό αποτελούν τα τρία Πρόσωπα , που άλλαξαν την πορεία της ανθρωπότητας και συνέβαλαν τα μέγιστα για να ανοίξει ο Δρόμος προς τη Σωτηρία . Αναφερόμαστε φυσικά , πρώτα και κύρια στο Πρόσωπο του Κυρίου ημών Ιησού Χριστού, του Σωτήρα και Λυτρωτή του κόσμου, έπειτα στο Πρόσωπο της Υπεραγίας Θεοτόκου και τέλος στον Μέγιστο των Προφητών, τον Άγιο Ιωάννη τον Πρόδρομο και Βαπτιστή του Χριστού. Εκείνο λοιπόν που θα πρέπει να Εορτάζουμε εμείς οι χριστιανοί, είναι η ονομαστική μας Εορτή, καθώς εκείνη η Ημέρα ορίζεται από την Εκκλησία μας ως άξια Εορτασμού.

Στο τέλος της Ιεράς Εξομολογήσεως, καλό είναι να λέμε πάντα τη φράση «ίσως ξέχασα κάποιες αμαρτίες», έτσι ώστε εάν έχουμε παραλείψει να αναφέρουμε κάποια αμαρτήματα, είτε από αμέλεια, είτε επειδή απλά δεν τα θυμηθήκαμε τη στιγμή εκείνη, να συμπεριληφθούν και αυτά προς το παρόν στην Εξομολόγησή μας, με την προοπτική φυσικά να τα αναφέρουμε την επόμενη ή μία από τις επόμενες φορές που θα Εξομολογηθούμε. Και για να μην ξεχνάμε τις αμαρτίες μας μέχρι να φθάσουμε στον Ιερέα για την Εξομολόγηση (ή και κατά τη διάρκεια ακόμη του Μυστηρίου), οι Πνευματικοί Πατέρες συνιστούν να προετοιμαζόμαστε με επιμέλεια και να τις σημειώνουμε σε ένα χαρτί από πριν, τις στιγμές εκείνες κάθε ημέρας που μας έρχονται στο μυαλό, διότι μόνο έτσι θα κατορθώνουμε να τις διατηρούμε ακέραιες (σε ποσότητα και περιεχόμενο), έως τη στιγμή της Εξομολογήσεως που θα τις διαβάσουμε στον Πνευματικό μας Πατέρα.

Επίσης πρέπει πάντοτε να θυμόμαστε εκείνο που οι Άγιοι της Πίστεώς μας, επισημαίνουν με έμφαση ανά τους αιώνες: Εάν κάποιος άνθρωπος αποκρύψει ηθελημένα από τον Πνευματικό του κατά την ώρα της Εξομολογήσεως, έστω και ένα από τα αμαρτήματά του, τότε δεν συγχωρείται κανένα από όλα τα υπόλοιπα που Εξομολογήθηκε, ακόμα και εάν έχει λάβει για αυτά από τον Ιερέα την Ευχή της Συγχώρησης. Κι αυτό συμβαίνει διότι ο Θεός μας Καλεί να μετανοήσουμε και να θεραπευθούμε από όλα μας τα αμαρτήματα και όχι μόνο από ένα επιλεκτικό μέρος αυτών, μέσα από μία ειλικρινή και συνολική παραδοχή της ενοχής μας που θα καταθέσουμε κατά τη διάρκεια του Μυστηρίου, έτσι ώστε να Αποδεχθεί τη μετάνοιά μας και να μας Καθαρίσει από ο,τιδήποτε το αμαρτωλό και ζημιογόνο (για τις ψυχές μας) πράξαμε.

Ολοκληρώνοντας, πρέπει να επισημάνουμε ότι ο κατάλογος αυτός δεν γράφτηκε για να τρομάξει, ούτε για να απογοητεύσει, ούτε πολύ περισσότερο για να απελπίσει τους συνανθρώπους μας. Πρέπει να κατανοήσουμε πως η απαλλαγή από τις αμαρτίες μας πρέπει να γίνει σταδιακά και ότι σίγουρα δεν είναι υπόθεση που διεκπεραιώνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Δεν μπορούμε να ανέβουμε με ένα σάλτο το βουνό. Χρειάζεται επίμονη, εντατική και χωρίς απελπισία προσπάθεια, η οποία πρέπει απαραιτήτως να στηρίζεται στην προσευχή, τη Μελέτη της Αγίας Γραφής, την Εξομολόγηση, τη Θεία Κοινωνία (όποτε φυσικά μας το επιτρέψει ο Πνευματικός μας) και τον τακτικό Εκκλησιασμό, όλα αυτά πάντοτε σε συνδυασμό με τη δική μας θέληση. Αυτό άλλωστε είναι που Θέλει να Βλέπει από εμάς ο Θεός: Την αληθινή προσπάθεια και την ειλικρινή διάθεσή μας για μετάνοια. Μόνο έτσι θα μας Ενισχύσει με τη Χάρη Του και θα μας Ανοίξει το Δρόμο για τη Βασιλεία Του

Νέα κτηνωδία στην Κοζάνη – Νεκρή αρκούδα από πυροβολισμούς στην Εγνατία Οδό

0

Το άτυχο ζώο βρέθηκε νεκρό έχοντας δεχθεί πυροβολισμούς στον λαιμό και την πλάτη

Νέα υπόθεση άγριας κακοποίησης προστατευόμενων ζώων προκαλεί οργή και έντονο προβληματισμό στη Δυτική Μακεδονία, καθώς μέσα σε λίγες ώρες εντοπίστηκαν δύο νεκρές αρκούδες που έφεραν τραύματα από πυροβόλο όπλο. Το διπλό περιστατικό έχει σημάνει συναγερμό στις αρμόδιες αρχές και στις περιβαλλοντικές οργανώσεις, οι οποίες κάνουν λόγο για μια ακόμη σοβαρή επίθεση σε βάρος της άγριας πανίδας της χώρας.

arkouda nekri 1

Η δεύτερη νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε το βράδυ της Παρασκευής σε περιοχή κοντά στο τμήμα της Εγνατίας Οδού που συνδέει τη Φλώρινα με την Κοζάνη. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, το άτυχο ζώο έφερε εμφανή τραύματα από πυροβολισμούς στον λαιμό και στην πλάτη, ενώ οι ειδικοί που εξέτασαν το περιστατικό διαπίστωσαν ότι είχε δεχθεί πολλαπλά πυρά. Το εύρημα προκάλεσε σοκ, καθώς ήρθε να προστεθεί σε ένα ακόμη περιστατικό που είχε αποκαλυφθεί λίγες ώρες νωρίτερα στην ίδια ευρύτερη περιοχή.

Οι υπεύθυνοι της περιβαλλοντικής οργάνωσης Αρκτούρος που βρέθηκαν στο σημείο έκαναν λόγο για ένα ιδιαίτερα βίαιο συμβάν, επισημαίνοντας ότι η αρκούδα φαίνεται να είχε στοχοποιηθεί και να πυροβολήθηκε επανειλημμένα. Τα ακριβή αίτια και οι συνθήκες του θανάτου της διερευνώνται, ενώ αναμένονται και τα αποτελέσματα των σχετικών εξετάσεων που θα ρίξουν περισσότερο φως στην υπόθεση.

Λίγες ώρες νωρίτερα, το πρωί της ίδιας ημέρας, είχε βρεθεί νεκρό ένα αρκουδάκι ηλικίας μόλις δυόμισι μηνών στην περιοχή Πυλωρί του Δήμου Βοΐου στην Κοζάνη. Το μικρό ζώο έφερε τρία τραύματα από σφαίρες στο κεφάλι, γεγονός που προκάλεσε έντονες αντιδράσεις τόσο από τις φιλοζωικές οργανώσεις όσο και από τους κατοίκους της περιοχής. Η εικόνα του νεκρού αρκουδιού συγκλόνισε όσους ασχολούνται με την προστασία της άγριας ζωής, καθώς πρόκειται για ένα ζώο που βρισκόταν στα πρώτα στάδια της ζωής του και δεν είχε καμία δυνατότητα να αμυνθεί.

martha arkouda 1

Το περιστατικό έγινε γνωστό από την περιβαλλοντική οργάνωση Καλλιστώ, η οποία κατήγγειλε δημόσια τη θανάτωση του νεαρού ζώου, χαρακτηρίζοντας την πράξη εγκληματική και ζητώντας την άμεση κινητοποίηση των αρμόδιων αρχών. Η οργάνωση υπογράμμισε ότι η καφέ αρκούδα αποτελεί αυστηρά προστατευόμενο είδος στην Ελλάδα και στην Ευρώπη και ότι τέτοιες ενέργειες συνιστούν σοβαρή παραβίαση της περιβαλλοντικής νομοθεσίας.

Η ταυτόχρονη καταγραφή δύο περιστατικών με θύματα αρκούδες μέσα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα έχει ενισχύσει τις ανησυχίες ότι δεν πρόκειται για μεμονωμένα γεγονότα. Οι αρμόδιες υπηρεσίες εξετάζουν όλα τα ενδεχόμενα, ενώ συλλέγονται στοιχεία που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στον εντοπισμό των δραστών. Παράλληλα, περιβαλλοντικές οργανώσεις ζητούν εντατικοποίηση των ελέγχων και αυστηρή εφαρμογή της νομοθεσίας για την προστασία της άγριας ζωής.

Η Δυτική Μακεδονία αποτελεί μία από τις σημαντικότερες περιοχές παρουσίας της καφέ αρκούδας στην Ελλάδα, φιλοξενώντας σημαντικό μέρος του πληθυσμού του είδους. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι κάθε παράνομη θανάτωση αρκούδας έχει σοβαρές επιπτώσεις στη διατήρηση του πληθυσμού, ιδιαίτερα όταν τα θύματα είναι νεαρά ζώα ή θηλυκά άτομα που συμβάλλουν στην αναπαραγωγή του είδους.

arkoudaki nekro kozani

Οι έρευνες βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη, ενώ οι οργανώσεις προστασίας της φύσης ζητούν την παραδειγματική τιμωρία όσων ευθύνονται για τα δύο περιστατικά, ώστε να σταλεί σαφές μήνυμα ότι τέτοιες πράξεις βίας απέναντι στην άγρια πανίδα δεν μπορούν να γίνουν ανεκτές. Οι επόμενες ημέρες αναμένεται να είναι κρίσιμες για τη διαλεύκανση της υπόθεσης και τον εντοπισμό των υπευθύνων για τη νέα αυτή κτηνωδία που συγκλονίζει τη χώρα.

Η Βάσια Παναγοπούλου συγκινεί αποχαιρετώντας τη «Γη της ελιάς»

0

Η Βάσια Παναγοπούλου αποχαιρέτησε την ηρωίδα της στη «Γη της Ελιάς» γράφοντας δυο λόγια στα social media.

«Πώς πέρασαν 5 χρόνια – 5 τηλεοπτικές σεζόν.. όταν με πήρε ο Ανδρέας Γεωργίου και μου πρότεινε την Ασπασία ένιωσα μεγάλη χαρά που θα ξανασυναντιόμασταν μετά το “τατουάζ”. Η #gitiselias σηματοδότησε και την επιστροφή μου στο Mega TV ένα κανάλι που από την ίδρυση του έχω υπάρξει με επιτυχίες. Νιώθω απίστευτη ευγνωμοσύνη για το ταξίδι της Ασπασίας στη Βάνα Δημητρίου που δημιούργησε ένα ρόλο με σάρκα και οστά, ένα ρόλο που διενυσε πορεία μέχρι την ολοκλήρωση.

gi tis elias60970

Ευχαριστώ τον Kyriacos Nicolaou τον Δημοσθένη μου – που μαζί πορευτήκαμε και με στήριξε σαν βράχος υποκριτικά σε όλη αυτή τη διαδρομή. Κλαίρη Νικολάου σε ευχαριστώ που άνοιξες το σπίτι σου και με έκανες να νιώσω τόσο ευπρόσδεκτη. Άννα Βλαβιανού σ’ευχαριστώ για την υπέροχη συνεργασία. Vasos Vasou Κωνσταντίνος Χριστοδουλίδης Pavlos Tsiampartas σας ευχαριστώ υπέροχοι σκηνοθέτες της σειράς μας. Raphaella Pandouri Xenia Stavrou σας είμαι ευγνώμων. Panitsa Chatziarapi η αρχηγός της @make_it_productions με νοιάξιμο για όλους μας. Μα πάνω από όλα, ευχαριστώ το φανατικό κοινό της #gitiselias. Μέσα από την καρδιά μου σας δηλώνω ευτυχισμένη για την αποδοχή και την αγάπη σας. Σήμερα θα προβληθεί το τελευταίο επεισόδιο της Ασπασίας. Θα τα ξαναπούμε σύντομα».

gi tis elias 22

Δείτε την ανάρτηση:

Συντάξεις: Τα τρία μεγάλα κέρδη για τους ασφαλισμένους

0

Νωρίτερα στη σύνταξη έως 7 έτη – Κέρδος 250 ευρώ τον μήνα – Κατοχύρωση παλαιότερων ορίων ηλικίας

Τρία είναι τα μεγάλα κέρδη που έχουν οι ασφαλισμένοι με τα πλασματικά έτη καθώς μπορούν να οδηγήσουν: σε έξοδο έως και επτά χρόνια νωρίτερα, σε κατοχύρωση παλαιότερων ορίων ηλικίας, αλλά και σε υψηλότερη ανταποδοτική σύνταξη.

720 224980 480887a9fe a99a745f8bf7fa27 252863 176832 type13262 768x510 768x510 768x510 768x510 1

Με χρήση πλασματικών ετών συνταξιοδοτούνται (κυρίως πρόωρα) οι 6 στους 10 ασφαλισμένους. Οι εξαγορές πλασματικού χρόνου ασφάλισης από τους ασφαλισμένους «κρύβουν» μικρότερα όρια ηλικίας έως και 7 έτη, μαζί και μεγαλύτερη σύνταξη με κέρδος που αγγίζει τα 250 ευρώ τον μήνα.

Τονίζεται ότι: Οι παλαιοί πριν από το 1993 ασφαλισμένοι βγαίνουν διπλά ωφελημένοι καθώς με την προσθήκη πλασματικού χρόνου μπορούν να διαμορφώσουν και ευνοϊκότερες προϋποθέσεις συνταξιοδότησης για να βγουν πριν από τα 67 ή και πριν από τα 62 έτη. Οι νέοι μετά το 1993 ασφαλισμένοι βοηθούνται από τα πλασματικά να συμπληρώσουν τα 40 έτη και έτσι να κατεβάσουν το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης από τα 67 στα 62, κερδίζοντας επίσης και μεγαλύτερη σύνταξη.

images 6

Επισημαίνεται ότι οι πλασματικοί χρόνοι αξιοποιούνται για να συμπληρωθούν οι εξής συνταξιοδοτικές προϋποθέσεις:

  • Η 40ετία σε όλα τα Ταμεία οποτεδήποτε από παλαιούς (έως το 1992) και νέους (από 1/1/1993) ασφαλισμένους.
  • Η 35ετία σε ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, ΕΤΑΑ έως το 2012.
  • Η 25ετία στο Δημόσιο μέχρι το 2010.
  • Η 25ετία στο Δημόσιο για το 2011 και το 2012, καθώς και τα 36 ή 37 έτη μετά το 2012.
  • Τα 21 και 23 έτη στο Δημόσιο για τους τρίτεκνους γονείς στα έτη 2011 και 2012.
  • Η 25ετία έως το 2012 σε Ταμεία ΔΕΚΟ ή τραπεζών για μητέρες.
  • Οι 5.500 ημέρες ασφάλισης έως το 2012 για μητέρες με ανήλικο τέκνο.

syntaxeis 1 1024x577 1

Οι ασφαλισμένοι του ΙΚΑ και άλλων Ταμείων του ιδιωτικού τομέα θα πρέπει να ζητούν πλασματικά έτη και για προσαύξηση της σύνταξης, αλλά και για θεμελίωση συνταξιοδοτικού δικαιώματος. Στο Δημόσιο οι ασφαλισμένοι εφόσον έχουν θεμελιώσει δικαίωμα με τον πραγματικό συντάξιμο χρόνο που έχουν στην υπηρεσία τους, έχουν δικαίωμα να αναγνωρίσουν πλασματικό χρόνο μόνον για προσαύξηση σύνταξης.

Το κόστος εξαγοράς

Θα πρέπει να τονιστεί ότι η αύξηση του κατώτατου μισθού στα 920 ευρώ ανέβασε και το ελάχιστο κόστος εξαγοράς πλασματικών ετών. Από την 1η Απριλίου 2026 το κατώτατο ποσό διαμορφώνεται στα 184 ευρώ τον μήνα, από 176 ευρώ έως το τέλος Μαρτίου.

Σε ετήσια βάση το κόστος φτάνει τα 2.208 ευρώ, ενώ:

  • για τρία έτη απαιτούνται περίπου 6.624 ευρώ,
  • για πέντε έτη πάνω από 11.000 ευρώ,
  • για επτά έτη πάνω από 15.000 ευρώ, ανάλογα με τις αποδοχές.

Η αύξηση αφορά νέες αιτήσεις από 1ης Απριλίου και μετά, ενώ όσοι είχαν ήδη υποβάλει αίτηση διατήρησαν το παλαιότερο κόστος.

Δραγασάκης για Τσίπρα: «Δεν βλέπω κυβερνητική αλλαγή χωρίς αυτόν»

0

Ο ανεξάρτητος βουλευτής βλέπει καταλυτικό ρόλο του πρώην πρωθυπουργού στις πολιτικές εξελίξεις, αλλά κρατά αποστάσεις από το εγχείρημα της ΕΛΑΣ μέχρι να φανεί αν μπορεί να εκφράσει μια νέα Αριστερά

Καταλυτικό ρόλο του Αλέξη Τσίπρα στην ανασύνθεση του πολιτικού σκηνικού περιέγραψε ο πρώην υπουργός και ανεξάρτητος βουλευτής Γιάννης Δραγασάκης, μιλώντας την Παρασκευή (12.06.2026) στα Παραπολιτικά 90,1. «Δεν μπορώ να δω κυβερνητική αλλαγή χωρίς τον Τσίπρα», ανέφερε χαρακτηριστικά, αποδίδοντας στον πρώην πρωθυπουργό κομβική θέση στις πολιτικές εξελίξεις των επόμενων ετών.

14963889

Την ίδια στιγμή, ο Γιάννης Δραγασάκης απέφυγε να δώσει λευκή επιταγή στην ΕΛΑΣ (Ελληνική Αριστερή Συμπαράταξη), σημειώνοντας ότι το νέο κόμμα του πρώην πρωθυπουργού βρίσκεται ακόμη στην αρχή. Αναγνώρισε ωστόσο ότι ο Αλέξης Τσίπρας διαθέτει την εμπειρία, την πολιτική βαρύτητα και τη διεθνή αναγνωρισιμότητα που απαιτείται για να διαδραματίσει πρωταγωνιστικό ρόλο στην ανασύνθεση του χώρου της Κεντροαριστεράς και της ευρύτερης αντιπολίτευσης.

Ο Γιάννης Δραγασάκης περιέγραψε το σημερινό πολιτικό τοπίο ως φάση αναστάτωσης, αφήνοντας ωστόσο ανοιχτό το ενδεχόμενο μέσα από αυτήν να προκύψει κάτι θετικότερο. Όπως είπε, ίσως βρισκόμαστε στην αρχή μιας ανασύνθεσης του ευρύτερου πολιτικού σκηνικού.

Για τον χώρο της Αριστεράς, η διαπίστωσή του ήταν πιο αυστηρή. Η εικόνα, όπως ανέφερε, «δεν είναι καλή», καθώς έχουν επικρατήσει φυγόκεντρες τάσεις και κατακερματισμοί. Ωστόσο, υπενθύμισε ότι σε δύσκολες περιόδους, υπό την πίεση της κοινωνίας, ο κόσμος της Αριστεράς μπορεί να βρει τρόπους συνεννόησης. «Απέχουμε από αυτό», πρόσθεσε, δίνοντας το μέτρο της απόστασης που ακόμη πρέπει να καλυφθεί.

dragasakis gia aristera kai aleksi tsipra

Η ΕΛΑΣ και το όριο της αυτονομίας

Αναφερόμενος στην Ελληνική Αριστερή Συμπαράταξη (ΕΛΑΣ) και στην έως τώρα στάση της να μην μπαίνει σε διάλογο με άλλες δυνάμεις, ο Γιάννης Δραγασάκης εμφανίστηκε κατ’ αρχάς κατανοητικός. Όπως είπε, από τη στιγμή που η ΕΛΑΣ βρίσκεται σε ιδρυτική φάση, είναι «κάπως αυτονόητο» να ακολουθεί αυτή τη γραμμή.

Ωστόσο, έθεσε αμέσως και το όριο. Η Αριστερά, όπως σημείωσε, είναι από τη φύση της πολυκεντρική. Ένα κόμμα μπορεί να επιλέξει ποιες αποχρώσεις θέλει να εκφράσει, αλλά αν ο στόχος είναι πραγματική αλλαγή, θα χρειαστούν συνεννοήσεις με άλλες δυνάμεις.

«Να δούμε την Αριστερά ως μέλλον»

Ιδιαίτερο βάρος έδωσε και στην ανάγκη η Αριστερά να πάψει να αναμετράται μόνο με το παρελθόν της. «Πρέπει να δούμε την Αριστερά ως μέλλον κι όχι μόνο ως παρελθόν», ανέφερε, συνδέοντας τη συζήτηση με τη νέα εποχή των πολέμων, των οικολογικών κρίσεων, των τεχνολογικών αλλαγών και των κοινωνικών προσδοκιών.

Το αν το εγχείρημα του Αλέξη Τσίπρα μπορεί να ανταποκριθεί σε αυτή την ανάγκη, ο ίδιος δεν το προεξοφλεί. «Δεν το ξέρω, θα δείξει», είπε.

Ο ΣΥΡΙΖΑ και ο κύκλος που έκλεισε

Για τον ΣΥΡΙΖΑ, ο Γιάννης Δραγασάκης χρησιμοποίησε καθαρές διατυπώσεις. Αναγνώρισε ότι το κόμμα βρίσκεται «σε δύσκολη θέση» και υπενθύμισε ότι ο ίδιος αποχώρησε επειδή θεωρεί πως «το θετικό του έργο έκλεισε».

Δεν αρνήθηκε το δικαίωμα όσων παραμένουν στον ΣΥΡΙΖΑ να επιχειρήσουν να του δώσουν συνέχεια. Ωστόσο, κατέστησε σαφές ότι η δική του προσδοκία βρίσκεται αλλού: σε ένα νέο, μαζικό, λαϊκό κόμμα της Αριστεράς. «Αυτό πια δεν ήταν ο ΣΥΡΙΖΑ και δεν μπορεί να είναι ο ΣΥΡΙΖΑ», είπε χαρακτηριστικά.

1000 56a66ce9 582d 49c1 a2f1 bb7264ef15f6

«Δεν βλέπω αλλαγή χωρίς τον Τσίπρα»

Η πιο καθαρή πολιτική τοποθέτηση του Γιάννη Δραγασάκη αφορούσε τον ίδιο τον Αλέξη Τσίπρα. «Σε ό,τι αφορά την κυβερνητική αλλαγή που θέλουμε όλοι, εγώ δεν μπορώ να τη δω αυτή την αλλαγή χωρίς τον Τσίπρα», ανέφερε.

Απέδωσε στον πρώην πρωθυπουργό καταλυτικό ρόλο λόγω της εμπειρίας του, της διεθνούς αναγνωρισιμότητας που έχει αποκτήσει, αλλά και του πολιτικού αποτυπώματος της διακυβέρνησής του, «με τα θετικά και τα όποια αρνητικά».

Την ίδια στιγμή, όμως, έκανε διάκριση ανάμεσα στον ρόλο Τσίπρα ως παράγοντα κυβερνητικής αλλαγής και στο κόμμα της Αριστεράς που ο ίδιος προσδοκά. Στο δεύτερο κρατά, όπως είπε, «θέση αυτονομίας και κριτικής στάσης» μέχρι να δει το αποτέλεσμα.

«Να βοηθήσω, όχι να πρωτοστατήσω»

Ως προς τα προσωπικά του σχέδια, ο Γιάννης Δραγασάκης ξεκαθάρισε ότι στη φάση αυτή η πρόθεσή του είναι «να βοηθήσει, όχι να πρωτοστατήσει». Ο στόχος του, όπως είπε, είναι να συμβάλει σε μετατοπίσεις: από τη στείρα αντιπαράθεση σε έναν ουσιαστικό διάλογο, από τα πρόσωπα στις πολιτικές και στις ιδέες. Η αναφορά αυτή έχει τη σημασία της, καθώς δείχνει ότι ο πρώην αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Τσίπρα δεν διεκδικεί ρόλο πρώτης γραμμής, αλλά διατηρεί πολιτική επιρροή και λόγο στη συζήτηση για την ανασύνθεση της Αριστεράς.

«Ο ελέφαντας στο δωμάτιο λέγεται εμπιστοσύνη»

Ο Γιάννης Δραγασάκης επιβεβαίωσε ότι έχει συνομιλήσει με τον Αλέξη Τσίπρα, λέγοντας χαρακτηριστικά πως «δεν είμαστε και ξένοι», καθώς υπήρξε αντιπρόεδρος της κυβέρνησής του για μια πενταετία. Όπως ανέφερε, ο πρώην πρωθυπουργός τον ενημέρωσε για το σχέδιό του και ο ίδιος διατύπωσε τις απόψεις του.

Σχολιάζοντας τη φράση του Αλέξη Τσίπρα ότι δεν θέλει το νέο κόμμα να φανεί ως «συγκόλληση θραυσμάτων του παλιού ΣΥΡΙΖΑ», ο Γιάννης Δραγασάκης χαρακτήρισε την άποψη σεβαστή. Έσπευσε όμως να απορρίψει τη λογική του «face control», λέγοντας ότι τέτοια στοιχεία δεν μπορούν να χαρακτηρίσουν την οικοδόμηση ενός νέου κόμματος. Ο ελέφαντας στο δωμάτιο της πολιτικής λέγεται εμπιστοσύνη» επεσήμανε.

Κανείς δεν περίμενε ότι κατάγεται από εκεί: Το πραγματικό όνομα, η ηλικία και η καταγωγή της Ζενεβιέβ Μαζαρί

0

Η Ζενεβιέβ Μαζαρί έκανε ξεχωριστή την παρουσία της στο First Dates, δίνοντας στο show μια άλλη νότα και κατάφερε να μείνει στα τηλεοπτικά πράγματα.

Ούσα εκκεντρική, προκάλεσε το ενδιαφέρον του κοινού. Το πραγματικό όνομα, η καταγωγή, οι σπουδές, η ηλικία, η μητέρα, τα παιδιά και ο σύζυγός της είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που όλοι θέλουν να ξέρουν για εκείνη.

1 504 scaled

Πάμε λοιπόν να δούμε ορισμένα βιογραφικά στοιχεία της:

  • Η Ζενεβιέβ Μαζαρί έχει γεννηθεί και μεγαλώσει στην Αθήνα.
  • Το πραγματικό της όνομα είναι Ζενεβιέβ Μάντζαρη και γιορτάζει στις 3 Ιανουαρίου, αφού το έχει πάρει από την Οσία Γενεβιέβης εκ Παρισίων.
  • Το γαλλικό όνομα η το πήρε από τη μητέρα του πατέρα της, που φημολογείται ότι είναι γαλλικής καταγωγής. Το επώνυμό της, ωστόσο, το οποίο το πήρε από τον πατέρα της, είναι ελληνικό.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Genevieve Majari (@genevievevv)

  • Το επίθετο έγινε Μαζαρί από το Instagram, που… της το πρότεινε, όπως κάνει σε πολλούς χρήστες.
  • Γεννήθηκε στις 12 Ιουλίου 1975, επομένως είναι 47 χρονών.
  • Ο σύζυγός της είναι ο φωτογραφός Βασίλης Καρύδης.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Genevieve Majari (@genevievevv)

  • Στις 17 Αυγούστου 2015, έγινε ο γάμος τους στην Κίμολο.
  • Έχουν αποκτήσει δύο παιδιά, τη Ροζαλία και τον Μιχάλη.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Genevieve Majari (@genevievevv)

  • Η Ζενεβιέβ Μαζαρί σπούδασε Art & Design στον Καναδά.
  • Το μικρόβιο της μόδας τής το μετέδωσε η μητέρα της, η οποία ήταν ζαχαροπλάστισσα, αλλά της άρεσε να ράβει ρούχα.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Genevieve Majari (@genevievevv)

  • Εκείνη και η Ζενεβιέβ φτιάχνανε μαζί τα ρούχα που θα φορούσε, αφού δεν είχαν πάντα τα χρήματα για να αγοράζουν ακριβά ρούχα που ήταν της μόδας.
  • Στη συνέχεια, επέστρεψε στην Ελλάδα και εργάστηκε ως junior fashion editor.
  • Εργάστηκε επίσης ως μοντέλο και περπάτησε σε αρκετές πασαρέλες.


1 505 scaled

2 44 scaled

3 35 scaled

4 23 scaled

5 scaled

Φυσιολογικές τιμές αρτηριακής πίεσης ανά ηλικία: Ένας πλήρης οδηγός

0

Η αρτηριακή πίεση αλλάζει με τον χρόνο, και το να γνωρίζετε το φυσιολογικό εύρος για κάθε ηλικιακή ομάδα είναι απαραίτητο για να παραμείνετε υγιείς.

Ακολουθεί ένας απλός οδηγός που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πότε οι τιμές σας βρίσκονται σε ασφαλές επίπεδο—και πότε πρέπει να ανησυχήσετε.

xxx sai lam thuong gap khi dung may do huyet ap k 4

Ο τακτικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι το κλειδί για την παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς και των αγγείων. Αλλά ποιοι αριθμοί θεωρούνται πραγματικά «φυσιολογικοί»; Και πιο σημαντικό: αλλάζουν με την ηλικία;

Η απάντηση είναι ναι. Αν και υπάρχει ένα γενικό εύρος αναφοράς που ισχύει για τους περισσότερους ενήλικες, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η πίεση τείνει να μεταβάλλεται φυσιολογικά όσο μεγαλώνουμε. Δείτε εδώ έναν πλήρη οδηγό για να είστε ενημερωμένοι.

Τι είναι ακριβώς η αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη με την οποία το αίμα ρέει μέσα από τις αρτηρίες σας. Μετριέται με δύο τιμές:

  • Συστολική (ο «πάνω» αριθμός): η πίεση όταν η καρδιά συσπάται

  • Διαστολική (ο «κάτω» αριθμός): η πίεση όταν η καρδιά χαλαρώνει

Μια τυπική υγιής μέτρηση είναι περίπου 120/80 mmHg, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τον τρόπο ζωής και τυχόν υποκείμενα προβλήματα υγείας.

Συνιστώμενη αρτηριακή πίεση ανά ηλικιακή ομάδα

Ηλικία

Φυσιολογική αρτηριακή πίεση (mmHg)

18–29 ετών

115–120 / 75–80

30–39 ετών

120–125 / 78–82

40–49 ετών

125–130 / 80–85

50–59 ετών

130–135 / 80–86

60–69 ετών

135–140 / 85–88

70+ ετών

Έως 140–145 / 85–90 (θεωρείται αποδεκτό)

Σημείωση: Πρόκειται για γενικές τιμές αναφοράς και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό.

sk050805 anh2 1140

Πότε θεωρείται υψηλή η αρτηριακή πίεση;

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και τις ευρωπαϊκές οδηγίες:

  • Υπέρταση Σταδίου 1: 140/90 mmHg ή υψηλότερη

  • Υπόταση (χαμηλή πίεση): κάτω από 90/60 mmHg

Η χαμηλή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα, όπως ζαλάδες, χρόνια κόπωση και λιποθυμίες.

Γιατί αλλάζει η πίεση με την ηλικία;

Καθώς μεγαλώνουμε:

  • Οι αρτηρίες χάνουν την ελαστικότητά τους

  • Η καρδιά μπορεί να δουλεύει πιο σκληρά για να αντλήσει αίμα

  • Οι μηχανισμοί ρύθμισης της πίεσης επιβραδύνονται

Γι’ αυτό οι ελαφρώς υψηλότερες τιμές μετά τα 60 θεωρούνται γενικά φυσιολογικές ή αποδεκτές—εφόσον δεν συνοδεύονται από συμπτώματα ή παθολογικές καταστάσεις. huyet ap

Συμβουλές για να κρατάτε την πίεση υπό έλεγχο

  • Καταναλώστε διατροφή χαμηλή σε αλάτι, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά

  • Διατηρήστε υγιές βάρος

  • Ασκηθείτε τακτικά και με μέτρο

  • Περιορίστε το αλκοόλ και κόψτε το κάπνισμα

  • Ελέγχετε τακτικά την πίεση στο σπίτι ή στο φαρμακείο

Η αρτηριακή πίεση αλλάζει με την ηλικία, αλλά ακόμη και μικρές διακυμάνσεις δεν πρέπει να αγνοούνται—ειδικά αν συμβαίνουν συχνά. Η συνεχής παρακολούθηση και η γνώση των προσωπικών σας τιμών αναφοράς είναι τα πρώτα βήματα για την πρόληψη καρδιοπαθειών, εγκεφαλικών επεισοδίων και αγγειακών επιπλοκών.

Ελάχιστοι ξέρουν γιατί τα κουμπιά στα αντρικά πουκάμισα είναι στα δεξιά και στα γυναίκεια στα αριστερά

0

Ορισμένοι πιστεύουν ότι τα κουμπιά στα γυναικεία πουκάμισα τοποθετήθηκαν στην αριστερή πλευρά, για να διευκολύνουν τις μητέρες που θήλαζαν

Τα ανδρικά και τα γυναικεία πουκάμισα, εκτός από τη βασική διαφορά τους στο κόψιμο και στο στιλ, έχουν άλλο ένα χαρακτηριστικό που τα κάνει να διαφέρουν: η πλευρά στην οποία έχουν τοποθετηθεί τα κουμπιά.

583dd568dd0895fd198b45cc

Στα ανδρικά πουκάμισα τα κουμπιά βρίσκονται στη δεξιά πλευρά και κουμπώνουν προς τα αριστερά, ενώ στα γυναικεία τα κουμπιά στα πουκάμισα βρίσκονται στην αριστερή πλευρά και κουμπώνουν προς τα δεξιά.

Γιατί υπάρχει, όμως, αυτή η διαφορά;

Ορισμένοι πιστεύουν ότι τα κουμπιά στα γυναικεία πουκάμισα τοποθετήθηκαν στην αριστερή πλευρά, για να διευκολύνουν τις μητέρες που θήλαζαν. Σύμφωνα με αυτή την θεωρία, οι δεξιόχειρες γυναίκες, συνηθίζουν να κρατούν το μωρό τους με το αριστερό χέρι, έτσι ώστε να ξεκουμπώνονται πιο εύκολα χρησιμοποιώντας το δεξί τους χέρι.

Κάποιοι άλλοι υποστηρίζουν ότι, επειδή οι άνδρες στο παρελθόν κουβαλούσαν με το δεξί τους χέρι το σπαθί, μπορούσαν ευκολότερα να ξεκουμπώνουν το πουκάμισο με το αριστερό τους χέρι.

mhl whitedressshirts charlestyrwhitt 757 1 68dd2beb0c59e scaled

Τα κουμπιά άρχιζαν να εμφανίζονται τον 13ο αιώνα και θεωρούνταν είδος πολυτελείας. Δεδομένου ότι οι άντρες ήταν οι πρώτοι που άρχιζαν να φορούν πουκάμισα, ήταν λογικό να τοποθετηθούν στην δεξιά πλευρά αφού οι περισσότεροι άνθρωποι είναι δεξιόχειρες και χρησιμοποιούν περισσότερο το χέρι εκείνο και το αριστερό χέρι ως βοηθητικό.

Όταν ήρθε η στιγμή να τοποθετηθούν τα κουμπιά στα γυναικεία ενδύματα η λογική που ακολούθησαν οι κατασκευαστές ήταν η εξής.

best white button up shirts

Οι αριστοκράτισσες που είχαν την τύχη να έχουν τα ρούχα τους κουμπιά, που ήταν και σημάδι πλούτου, δεν ντύνονταν ποτέ μόνες τους, αλλά είχαν υπηρέτριες που τις βοηθούσαν σε αυτό το δύσκολο έργο.

Με αυτή την σκέψη, τα κουμπιά στα γυναικεία ενδύματα τοποθετούνταν στην αριστερή πλευρά των ρούχων, ώστε να διευκολύνουν τις προσωπικές βοηθούς των γυναικών υψηλής κοινωνίας να της ντύσουν και να τις ξεντύσουν.

Η βιταμίνη που χρειάζεστε αν σας πονάνε τα πόδια σας και τα κόκαλα σας 

0

Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ πόνο στα πόδια χωρίς προφανή λόγο;

Πόνο στα κόκαλα σας ή νυχτερινές κράμπες; Το σώμα σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει. Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων θα μπορούσε να είναι μια βασική αιτία των παθήσεών σας. Ας εξερευνήσουμε μαζί τα απαραίτητα συστατικά για υγιή οστά και μύες.

vitamini d ellepsi

Έλλειψη βιταμίνης D: μια κοινή αιτία πόνου στα οστά

Εάν τα πόδια σας πονάνε ή υποφέρετε από κράμπες και πόνο στα οστά σας, μπορεί να έχετε έλλειψη βιταμίνης D. Αυτή η βιταμίνη αυτή παίζει ζωτικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά.

Μια ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει:

  • Μυϊκή αδυναμία
  • Επίμονο πόνο στα οστά
  • Αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων

shinsplints 1280

Πώς να πάρετε αρκετή βιταμίνη D;

Έκθεση στον ήλιο: 10 έως 30 λεπτά την ημέρα, με τα χέρια και το πρόσωπο ακάλυπτα, πριν από τις 11 π.μ. ή μετά τις 3 μ.μ. για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα.

Εστιάστε στη διατροφή: προτιμήστε λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες), κρόκους αυγών, ορισμένα μανιτάρια και εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Λάβετε συμπληρώματα εάν είναι απαραίτητο: Εάν έχετε αποδεδειγμένη ανεπάρκεια, ένας γιατρός μπορεί να σας προτείνει συμπληρώματα βιταμίνης D3.

daae2b2b 5d22 4f89 bcc2 d0ffd50c675e

Μυστικό: Η βιταμίνη D απορροφάται γρηγορότερα από την πλάτη μας.

Άλλες ελλείψεις που επηρεάζουν τα οστά και τους μύες σας

Εάν ο πόνος σας δεν οφείλεται αποκλειστικά στην έλλειψη βιταμίνης D, μπορεί να εμπλέκονται και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Ασβέστιο: Ο βράχος των οστών σας

Χωρίς ασβέστιο, τα οστά σας γίνονται εύθραυστα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα.

Το βρίσκεται σε:

  • Γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι)
  • Αμύγδαλα και σαρδέλες
  • Φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι και λάχανο

Μαγνήσιο: Ο σύμμαχος των μυών

cong dung magnesium

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες και μυϊκούς πόνους.

Για να το αποτρέψετε αυτό, φάτε:

  • Μπανάνες και αβοκάντο
  • Ηλιόσπορους και ξηρούς καρπούς
  • Κακάο (μια καλή δικαιολογία για να φάτε μαύρη σοκολάτα)

Φυσικές θεραπείες για τη μείωση του πόνου σας

Εάν ο πόνος σας παραμένει ήπιος, ορισμένα φυσικά συστατικά μπορούν να σας βοηθήσουν:

Έγχυμα τζίντζερ και κουρκουμά: ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες για τη μείωση του μυϊκού πόνου.

Λούτρα με άλατα Epsom: Το μαγνήσιο που περιέχουν χαλαρώνει τους μύες και ανακουφίζει από τις κράμπες.

Έλαιο μαγνησίου: εφαρμόστε στα πόδια για καλύτερη αποκατάσταση των μυών. Μασάζ με άρνικα: φημισμένο για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, αυτό το λάδι είναι ιδανικό για επίμονο πόνο.

Χυμός καρότου και πορτοκαλιού: ένα κοκτέιλ βιταμινών πλούσιο σε βήτα-καροτίνη και βιταμίνη C για την ενίσχυση των οστών σας.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό;

Εάν, παρά τις συμβουλές αυτές, ο πόνος σας επιμένει ή επιδεινώνεται, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Μην αφήσετε τον πόνο σας να σας χειροτερεύει! Καταναλώστε τροφές πάντα πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, εκτεθείτε επαρκώς στον ήλιο και εφαρμόστε αυτές τις φυσικές συμβουλές για να ανανεώσετε την ευεξία και τη ζωντάνια σας.