Blog Σελίδα 344

Τι να επιλέγετε στο πρωινό γεύμα (μείωση της φλεγμονής) για να μην επιδεινώνεται η αρθρίτιδα

0

Εάν αντιμετωπίζετε οίδημα, πόνο, δυσκαμψία ή/και περιορισμένο εύρος κίνησης, το πιθανότερο είναι ότι έχετε κάποια μορφή και βαθμό αρθρίτιδας.

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας.

ti na epilegete proino geyma na min epideinonetai arthritida

Το να προσέχετε τι τρώτε μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της φλεγμονής, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μειώσει τους πόνους και τη δυσκαμψία.

Πώς να ξεκινήσετε σωστά το πρωινό για να μειώσετε την αρθρίτιδα

Προσθέστε ξηρούς καρπούς ή βούτυρο ξηρών καρπών στο πρωινό σας

Οι ξηροί καρποί είναι καλές πηγές ακόρεστων λιπαρών, κάτι που είναι καλά νέα για όσους έχουν συμπτώματα αρθρίτιδας. “Αυτά τα ακόρεστα λιπαρά περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες”, λέει η διατροφολόγος δρ. Lisa Young.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η φλεγμονή σε όλο το σώμα είναι η βασική αιτία των περισσότερων χρόνιων ασθενειών. Επομένως, η ανακούφιση από κάποια φλεγμονή μέσω κατανάλωσης αντιφλεγμονωδών τροφών μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, αναφέρει ότι η αυξημένη κατανάλωση ξηρών καρπών συσχετίστηκε με χαμηλότερα επίπεδα βιοδεικτών φλεγμονής.

Πρωτεΐνη

“Εστιάστε στην πρωτεΐνη από αυγά, γιαούρτι και smoothies πρωτεΐνης με φρέσκα φρούτα και τα μούρα, λέει η διαιτολόγος δρ. Amy Shapiro.

Οι ειδικοί προτείνουν ότι η λήψη επαρκούς πρωτεΐνης μέσω διατροφής είναι σημαντική, όταν εστιάζετε στην μυϊκή μάζα και την μυϊκή λειτουργία, ειδικά εάν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας εμποδίζουν από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.

20220906 631722ff530af

Προϊόντα ολικής αλέσεως

Οι δρ. Young και δρ. Shapiro συμφωνούν ότι η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως στο πρωινό γεύμα είναι σημαντική.

Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως όπως πλιγούρι βρώμης ή τοστ ολικής αλέσεως. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν φυτικές ίνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι καλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

Για το πλιγούρι βρώμης προτείνουν να το αναμίξετε με σπόρους, ξηρούς καρπούς και φρέσκα φρούτα.

Επιπλέον, είναι καλό μειώσετε τυχόν σάκχαρα και φλεγμονώδη συστατικά. Έτσι, αποφεύγετε τροφές όπως λευκό αλεύρι, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα περισσότερα δημητριακά, τα ζαχαρούχα γιαούρτια και τη γκρανόλα.

Προσθέστε πολύχρωμα φρούτα στο πρωινό σας

Σύμφωνα με τις δύο διαιτολόγους, η ενσωμάτωση φρούτων στο πρωινό σας γεύμα θα σας δώσει απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την μείωση της αρθρίτιδας, καθώς και βιταμίνες για την μείωση της φλεγμονής.

Η δρ. Young προτείνει να τρώτε βατόμουρα, πορτοκάλια και φράουλες, τα οποία περιέχουν όλα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διαχείριση της αρθρίτιδας.

Από την πλευρά της η δρ. Shapiro προτείνει να απολαμβάνετε ολόκληρα φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, φράουλες και ακτινίδιο.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Translational Medicine, διαπιστώθηκε ότι τα τρόφιμα με βιταμίνη C ήταν αποτελεσματικά για τον πόνο που συνδέεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Υγιή λιπαρά

Τα υγιή λίπη είναι επίσης γνωστά ως “καλά” ακόρεστα λιπαρά και περιλαμβάνουν τόσο μονοακόρεστα όσο και πολυακόρεστα λίπη, τα οποία συμβάλλουν στην μείωση του κινδύνου ασθενειών.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Mediterranean Journal of Rheumatology, η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (ένας τύπος υγιούς λίπους) θα μπορούσε ενδεχομένως να έχει θετική επίδραση στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Συγκεκριμένα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσουν το οίδημα και την ευαισθησία στις αρθρώσεις.

Για να πάρετε υγιή λιπαρά, η δρ. Shapiro προτείνει να επιλέξετε βούτυρο ξηρών καρπών σε φρυγανιές χωρίς γλουτένη, μαζί με αβοκάντο και αυγό.

Προσθέστε λαχανικά στο πρωινό σας

1 34

Τα λαχανικά είναι σημαντικά για κάθε δίαιτα, επομένως είναι λογικό να τα προσθέσετε στις συνήθειες πρωινού σας για την μείωση της αρθρίτιδας.

“Προσθέστε λαχανικά στο πρωινό σας όταν είναι δυνατόν, για να ενισχύσετε τα αντιοξειδωτικά και τις φυτικές ίνες”, λέει η δρ. Shapiro. Προτείνει να φτιάξετε μια ομελέτα λαχανικών με ολόκληρα αυγά, ή να προσθέσετε λίγη ντομάτα στο τοστ με αβοκάντο.

Μην παραλείπετε το πρωινό

“Είναι χρήσιμο να ξεκινάς τη μέρα σου με υγιεινές τροφές πλούσιες σε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες”, λέει ο δρ. Γιανγκ. “Το πρωινό βοηθά επίσης να ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας”.

Οι ενήλικες που παραλείπουν το πρωινό είναι πιο πιθανό να χάσουν πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C.

Η μελέτη ανέφερε επίσης ότι όσοι παρέλειψαν το πρωινό μπορούν να κάνουν πιο ανθυγιεινές επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση τροφών που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Πηγή: iatropedia.gr

Νέα Σελήνη στις 19 Μαρτίου: Τα 4 ζώδια που θα δουν επιτέλους μια μεγάλη επιθυμία να γίνεται πραγματικότητα

0

Η Νέα Σελήνη στις 19 Μαρτίου αποτελεί μια ουράνια στιγμή επανεκκίνησης που φέρνει νέα ξεκινήματα και ευκαιρίες που περίμεναν καιρό για να εμφανιστούν.

Για ορισμένα ζώδια, αυτή η σεληνιακή μετάβαση σηματοδοτεί το τέλος μιας περιόδου αβεβαιότητας και την αρχή μιας πιο ξεκάθαρης πορείας προς τα εμπρός.

zodia 1

Καθώς η Νέα Σελήνη κάνει την εμφάνισή της, τέσσερα ζώδια βρίσκονται στο επίκεντρο αυτής της κοσμικής αλλαγής. Τα συγκεκριμένα ζώδια πέρασαν τους τελευταίους μήνες αντιμετωπίζοντας προκλήσεις, καθυστερήσεις και αμφιβολίες, ενώ περίμεναν υπομονετικά την κατάλληλη στιγμή για να προχωρήσουν. Τώρα, όμως, φαίνεται πως το σύμπαν τους δίνει το «πράσινο φως» που τόσο καιρό περίμεναν.

Τέσσερα ζώδια που αναμένεται να δουν σημαντικές εξελίξεις με τη Νέα Σελήνη

Ταύρος

tauros 635x346 1 jpg

Για τον σταθερό και πρακτικό Ταύρο, η Νέα Σελήνη φέρνει μια πολυπόθητη αίσθηση σταθερότητας. Το ζώδιο αυτό πέρασε μια περίοδο γεμάτη αβεβαιότητες, ωστόσο παρέμεινε προσηλωμένο στους στόχους του, δουλεύοντας μεθοδικά και χωρίς βιασύνη.

Τους τελευταίους μήνες ο Ταύρος έχτιζε σιωπηλά τις βάσεις του, σχεδιάζοντας τα επόμενα βήματα όσο διαχειριζόταν προσεκτικά τους πόρους του. Αυτή η υπομονετική στάση φαίνεται τώρα να αποδίδει καρπούς, καθώς η ενέργεια της Νέας Σελήνης ανοίγει τον δρόμο για νέες ευκαιρίες εξέλιξης.

Είτε πρόκειται για μια επαγγελματική εξέλιξη που καθυστερούσε, είτε για την υλοποίηση ενός σημαντικού σχεδίου ή ακόμη και για μια επένδυση που μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα αποδοτική, ο Ταύρος βρίσκεται σε θέση να δει τα αποτελέσματα της προσπάθειάς του. Το σημαντικό είναι να παραμείνει γειωμένος, να εμπιστευτεί τη διαίσθησή του και να αξιοποιήσει τις ευκαιρίες που εμφανίζονται.

Παρθένος

Για τον αναλυτικό και οργανωτικό Παρθένο, η Νέα Σελήνη λειτουργεί σαν μια στιγμή καθαρής σκέψης. Το τελευταίο διάστημα το ζώδιο αυτό είχε να διαχειριστεί πολλές υποχρεώσεις και λεπτομέρειες, γεγονός που συχνά δημιουργούσε πίεση και αίσθηση υπερφόρτωσης.

Με τη νέα αυτή σεληνιακή φάση, ο Παρθένος αποκτά την ευκαιρία να κάνει ένα βήμα πίσω και να δει πιο καθαρά τα πράγματα γύρω του. Είναι η στιγμή να βάλει σε τάξη τις προτεραιότητές του, να αφήσει πίσω ό,τι δεν είναι απαραίτητο και να επικεντρωθεί σε όσα έχουν πραγματική σημασία.

Αυτή η περίοδος μπορεί να φέρει σημαντικές αλλαγές, όπως μια νέα επαγγελματική κατεύθυνση, μια προσωπική μεταμόρφωση ή μια πιο ουσιαστική φροντίδα του εαυτού τους. Το κλειδί για τον Παρθένο είναι να εμπιστευτεί το ένστικτό του και να αποφύγει να χαθεί στις μικρές λεπτομέρειες που συχνά τον αποσπούν από τον πραγματικό του στόχο.

Σκορπιός

Για τον έντονο και βαθιά διαισθητικό Σκορπιό, η Νέα Σελήνη σηματοδοτεί μια περίοδο προσωπικής αναγέννησης. Το ζώδιο αυτό έχει περάσει από μια φάση έντονων συναισθημάτων, εσωτερικών συγκρούσεων και αποκαλύψεων.

Τώρα, όμως, ανοίγεται μπροστά του η ευκαιρία να αφήσει πίσω ό,τι τον κρατούσε στάσιμο και να προχωρήσει στο να βρει μία πιο αυθεντική εκδοχή του εαυτού του. Πρόκειται για μια στιγμή μετάβασης, όπου το παρελθόν κλείνει τον κύκλο του και δημιουργείται χώρος για νέες προοπτικές.

Αλλαγές μπορεί να προκύψουν τόσο στις προσωπικές σχέσεις όσο και στον επαγγελματικό τομέα, ενώ δεν αποκλείεται να υπάρξει και μια βαθύτερη εσωτερική αφύπνιση. Για τον Σκορπιό, το σημαντικό είναι να εμπιστευτεί τη διαίσθησή του και να αποδεχθεί τη διαδικασία της μεταμόρφωσης.

Τοξότης

Για τον ελεύθερο και αισιόδοξο Τοξότη, η Νέα Σελήνη φέρνει την ευκαιρία να σπάσει τα όρια που τον κρατούσαν πίσω. Το ζώδιο αυτό έχει ανάγκη από κίνηση, εμπειρίες και νέους ορίζοντες και τώρα φαίνεται πως το σύμπαν το ενθαρρύνει να κάνει το επόμενο βήμα.

Ίσως πρόκειται για ένα ταξίδι που σχεδίαζε εδώ και καιρό, για την ανακάλυψη μιας νέας δημιουργικής δραστηριότητας ή για μια αλλαγή που θα του επιτρέψει να εξελιχθεί προσωπικά και επαγγελματικά.

Ωστόσο, η επιρροή της Νέας Σελήνης δεν περιορίζεται μόνο στην ανάγκη για περιπέτεια. Είναι επίσης μια περίοδος κατά την οποία ο Τοξότης καλείται να επανασυνδεθεί με τα ιδανικά και τις αξίες που τον εμπνέουν. Με την αισιοδοξία και την ενέργεια που τον χαρακτηρίζουν, μπορεί να ανοίξει νέους δρόμους και να δημιουργήσει ευκαιρίες που θα τον οδηγήσουν σε ουσιαστική πρόοδο.

Κωνσταντίνος Αργυρός: Η φωτογραφία με την Αλεξάνδρα Νίκα και τον 1,5 έτους γιο τους από το Σικάγο

0

Μια ξεχωριστή στιγμή από το πρόσφατο ταξίδι του στο Σικάγο μοιράστηκε ο Κωνσταντίνος Αργυρός με τους διαδικτυακούς του φίλους.

Ο γνωστός τραγουδιστής, που εμφανίστηκε το Σάββατο 7 Μαρτίου στο United Center, ταξίδεψε στις Ηνωμένες Πολιτείες για επαγγελματικούς λόγους, έχοντας όμως στο πλευρό του και την οικογένειά το, την σύζυγό του, Αλεξάνδρα Νίκα και τον γιο τους, Βασίλη.

Δείτε την φωτογραφία:

12

Μέσα από ανάρτηση που έκανε ο καλλιτέχνης την Τρίτη 11 Μαρτίου στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, δημοσίευσε μια σειρά από φωτογραφίες από τη βραδιά της εμφάνισής του. Ανάμεσα στα στιγμιότυπα από τη σκηνή και τις εικόνες με την ομάδα του, ξεχώρισε και μία τρυφερή οικογενειακή φωτογραφία.

Σε αυτήν, ο καλλιτέχνης ποζάρει μαζί με τη σύζυγό του, Αλεξάνδρα Νίκα, και τον γιο τους, Βασίλη, καταγράφοντας μια όμορφη οικογενειακή στιγμή από το ταξίδι τους στο Σικάγο.

«Υπάρχουν βραδιές που περνούν και υπάρχουν βραδιές που μένουν μέσα σου για πάντα. Αυτό που ζήσαμε μαζί δεν ήταν απλά μια συναυλία. Ήταν μήνες δουλειάς, ταξιδιών, ξενυχτιών, πίεσης και πίστης από μια ομάδα ανθρώπων που έδωσε όλη της την ενέργεια για να γίνει αυτή η στιγμή πραγματικότητα.

Πίσω από τα φώτα της σκηνής, πίσω από κάθε νότα και κάθε χειροκρότημα, υπήρχαν άνθρωποι που δούλεψαν με αφοσίωση και ψυχή. Και κάτι που με συγκινεί βαθιά…Άνθρωποι άφησαν για λίγο τις ζωές τους, μπήκαν σε αεροπλάνα, ταξίδεψαν από μακριά, από άλλες πόλεις και χώρες, μόνο και μόνο για να είναι εδώ και να μοιραστούμε αυτή τη στιγμή μαζί. Αυτό από μόνο του σημαίνει τα πάντα για μένα.

Δείτε την ανάρτηση:

Και αυτή τη βραδιά θέλω να την αφιερώσω και στον αδερφό μου Παύλο, που δεν μπόρεσε να είναι εδώ γιατί εκείνη την ώρα ζούσε τη δική του μεγάλη στιγμή, περιμένοντας να έρθει στον κόσμο το παιδί του. Και κάπως έτσι, την ίδια νύχτα που εμείς ζούσαμε ένα όνειρο στη σκηνή… γεννιόταν και μια καινούργια ζωή στην οικογένειά μας.

Ο κόσμος είδε μια μεγάλη βραδιά. Εγώ όμως ξέρω ότι πίσω από αυτή τη βραδιά υπάρχει μια ομάδα και ένας κόσμος που το πίστεψε πραγματικά. Και αυτό δεν θα το ξεχάσω ποτέ. Στην υγειά της ομάδας, των αστεριών αυτών που έκανε το όνειρο πραγματικότητα», έγραψε ο Κωνσταντίνος Αργυρός στη λεζάντα της ανάρτησής του.

Δείτε τις φωτογραφίες της ανάρτησης:

1o 2 8 3 21 4 4 5 3 6 2 7 8 9 1 11

Αυτό το πλάσμα σε προστατεύει αθόρυβα χωρίς να το ξέρεις

0

Σαμιαμίδι: Ο καλός οιωνός του παλιού ελληνικού σπιτιού – Γιατί να μην το σκοτώσετε αν το βρείτε σπίτι σας

-Μηηηη!!! Μη το σκοτώσεις!!!

Μας φώναζαν οι μανάδες και οι γιαγιάδες, όταν βλέπανε εμάς, τα χαιρέκακα παιδιά του παλιού καιρού (που χαρά είχαμε μα κακία όχι) να καραδοκούμε με κανένα ματσούκι ή καμιά παντόφλα στο χέρι, για να πετύχουμε το σαμιαμίδι (το «γουστεράκι» όπως αλλιώς το λέγαμε) που περπατούσε στον τοίχο ή στο πάτωμα ή στο ταβάνι του παλιού μας σπιτιού.

6d81e071d10e409daba541a2576654b0

-Αυτό είναι η τύχη του σπιτιού! Φυλάει το σπίτι!

Γιατί, ναι! Αυτό είχε αποθησαυρίσει η σοφία «των παλαιών των ημερών»: Πως το σαμιαμίδι φέρνει τύχη στο σπιτικό και στους ανθρώπους του!

Κι εμείς σταματούσαμε και μέναμε μόνο να κοιτάμε πόσο γρήγορα έτρεχε να κρυφτεί σε καμιά χαραμάδα, σε κάποια τρυπούλα, πίσω από το μπαούλο ή κάτω από το ντιβάνι, αυτή η μικρή σπιτίσια σαυρίτσα με το ξεθωριασμένο χρώμα, το φολιδωτό δέρμα, το μεγάλο κεφάλι, τα μεγάλα συμπαθητικά μάτια, τη μικρή ουρά και τα νυχάκια στα ντελικάτα δαχτυλάκια της, που, ξαφνικά, εμφανιζότανε στα σπίτια μας (από το «πουθενά», κάπου εκεί στις αρχές του καλοκαιριού. Πολλές φορές το κάναμε χάζι αραγμένοι ανάσκελα στα κρεβάτια μας, βλέποντάς το να σουλατσάρει στα ψηλά ψάχνοντας κανένα έντομο για να φάει. Μερικά παιδιά, μάλιστα, στις παρέες, μας λέγανε πως ο παππούς και η γιαγιά τους, έχουνε δώσει ονόματα στα σαμιαμίδια του σπιτιού τους και πως όταν τα βλέπουνε τους μιλάνε και όσο στενοχωρημένοι κι αν είναι αναγαλλιάζει το πρόσωπό τους και γίνονται χαρούμενοι και γελαστοί.

gid7 dt20200418 113152 6

Από πού ερχόταν, πού και πώς εξαφανιζόταν το σαμιαμίδι του σπιτιού δεν ήξερε κανείς. Ο δάσκαλος, στη Φυσική Ιστορία που κάναμε στο σχολείο, μας είχε πει πως είναι ωφέλιμο, γιατί τρώει τα βλαβερά έντομα, μύγες, κουνούπια, αράχνες, κλπ. Και πως γεννάει κάτι πολύ μικρά αυγά, συνήθως σε παλιές θυρίδες ή σε σχισμές πετρόχτιστων σπιτιών, και το χειμώνα πέφτει σε χειμερία νάρκη. Κι ακόμα πως αν του κόψεις την ουρά του αυτή ξαναγίνεται. Τούτο δω μας συνάρπαζε κυριολεκτικά!

Σαν, δηλαδή, να κοβόταν το χέρι ή το πόδι μας και μετά να ξαναγεννιόταν!!! Αυτή η συγκλονιστική πληροφορία από το δάσκαλο μας έκανε να κυνηγάμε μανιωδώς τα καημένα τα σαμιαμίδια όπου τα βρίσκαμε και να προσπαθούμε να τους κόψουμε τις ουρές για να δούμε αν θα ξαναγίνουν. Εκείνο που βλέπαμε όμως, όποτε καταφέρναμε το μακάβριο πείραμα, ήταν ένα πονεμένο σαμιαμίδι που άτσαλα έτρεχε να κρυφτεί και μια κομμένη ουρίτσα που κουνιότανε πέρα δώθε σαν να ήταν ζωντανή! Κι αυτό ήταν κάτι που μας έκανε να χάσκουμε μπροστά σ’ αυτό το θαύμα της φύσης και να δίνουμε πίστη στις γιαγιάδες ότι πραγματικά τούτο δω το γουστεράκι ήτανε πραγματικό «στοιχειό»! Σήμερα, σπάνια μέσα σε σημερινό σπίτι, μπορεί –εντελώς τυχαία – να εμφανιστεί ένα τέτοιο μικρό και αθώο ζωάκι. Κι όταν εμφανιστεί οι άνθρωποι αντιδρούν με τρόμο λες και βλέπουνε τον Γκοτζίλα και πασχίζουν να το ξεφορτωθούν!

Ίσως γι’ αυτό τα σημερινά σπίτια δεν είναι χαρούμενα κι ευτυχισμένα, αφού έχουν απαρνηθεί το καλό στοιχειό του σπιτιού, το μικρό σαμιαμίδι!

Του Βαγγέλη Μητράκου

11 σημάδια ότι ο σκύλος σας είναι στα τελευταία του

0

O θάνατος είναι ένα ευαίσθητο και αναπόφευκτο θέμα που αντιμετωπίζουν όλα τα ζωντανά όντα, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων μας τετράποδων φίλων.

Εάν έχετε έναν ηλικιωμένο ή άρρωστο σκύλο ή ανησυχείτε για ασυνήθιστα σημάδια ότι ο σκύλος σας παρουσιάζει, πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Εδώ, θα εξερευνήσουμε 11 συμπτώματα ότι ο σκύλος σας πλησιάζει στο τέλος της ζωής του και πώς να υποφέρει από αυτή τη λεπτή φάση.

is my dog dying

1. Μειωμένη επιθυμία για περπάτημα

Ένα από τα πράγματα που κάνουν οι ηλικιωμένοι σκύλοι όταν πλησιάζουν στο τέλος της ζωής τους είναι να μειώσουν τη σωματική τους δραστηριότητα. Είναι λιγότερο ανήσυχοι για τις βόλτες και προτιμούν να περνούν περισσότερο χρόνο ξεκούρασης.

2. Ανώμαλη συμπεριφορά

Τα άρρωστα σκυλιά παρουσιάζουν συχνά ανώμαλες συμπεριφορές που υποδηλώνουν κακή υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν αλλαγές στην ιδιοσυγκρασία, όπως φόβο, επιθετικότητα ή περίεργες κινήσεις. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα όπως ακράτεια, έμετος, διάρροια και άλλες διαταραχές συμπεριφοράς.

2 12

3. Αλλαγές σε ζωτικές λειτουργίες

Ένα βασικό σημάδι ότι ένας σκύλος πλησιάζει στο τέλος είναι οι προσαρμογές στις ζωτικές λειτουργίες. Η αφυδάτωση, η γρήγορη αναπνοή και η μη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος είναι όλα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά.

4. Έλλειψη όρεξης και δίψα

Η έλλειψη όρεξης είναι ένα ξεκάθαρο σύμπτωμα ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία του σκύλου. Εάν ο σκύλος σας αρχίσει να αρνείται την αγαπημένη του τροφή, αυτό είναι ένας λόγος ανησυχίας. Επιπλέον, η άρνηση κατανάλωσης νερού μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, έμετο και ανεπάρκεια οργάνων.

5. Εξαιρετική κούραση

Αν εντοπίσετε ότι ο σκύλος σας είναι πολύ κουρασμένος και περνά τον περισσότερο χρόνο του ξαπλωμένος σε μια γωνιά του σπιτιού, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι πλησιάζει στο τέλος.

64b4b5361ec9a3be912e4e7f 1 1

6. Προβλήματα ακράτειας

Η ακράτεια είναι ένα δημοφιλές σύμπτωμα σε ηλικιωμένους σκύλους. Συμβαίνει λόγω της μείωσης των μυών γύρω από το ουροποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα την απώλεια του ελέγχου των σωματικών τους λειτουργιών.

7. Συχνοί έμετοι

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η έλλειψη όρεξης προκαλεί πεπτικά προβλήματα και εμετό. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο έμετος σε σκύλους μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους και είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η υποκείμενη αιτία προκειμένου να προσφερθεί η κατάλληλη θεραπεία.

8. Μη φυσιολογική αναπνοή

Η μη φυσιολογική αναπνοή είναι ένα άλλο σημάδι ότι ένας σκύλος μπορεί να πλησιάζει στο τέλος της ζωής του. Όταν ένας σκύλος βήχει ή έχει δυσκολία στην αναπνοή, αυτό οφείλεται σε μια ανισορροπία στο σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες. Είναι σημαντικό να επιστήσετε την προσοχή σε τυχόν αναπνευστικές ανωμαλίες και να βρείτε κτηνιατρικές συμβουλές.

9. Εθιστική συμπεριφορά ως προς τον ιδιοκτήτη τους

terrier dog resting signs your dog is dying 1024x669 1Καθώς οι σκύλοι πλησιάζουν στο τέλος της ζωής τους, είναι δημοφιλές για αυτούς να αναπτύσσουν μια εξαρτημένη συμπεριφορά προς τους ιδιοκτήτες τους. Αναζητούν συνεχώς στοργή και προσοχή, καθώς εξαρτώνται από τους ιδιοκτήτες τους ως προσωπικότητα ασφαλείας.

10. Αλλαγές στο χρώμα των ούλων

Ένα άλλο σύμπτωμα ότι ένας σκύλος αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας είναι η αλλαγή στο χρώμα των ούλων του. Εάν πιστεύετε ότι τα ούλα του σκύλου σας είναι υπόλευκα ή γκριζωπά, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει μια υποκείμενη πάθηση που θα μπορούσε να οδηγήσει στο τέλος της ζωής του.

11. Επιληπτικές κρίσεις

Οι κρίσεις συμβαίνουν λόγω μη φυσιολογικής ηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκέφαλο ενός σκύλου. Αυτές οι κρίσεις μπορεί να προκληθούν από δηλητηρίαση, όγκους εγκεφάλου ή ακόμα και φαρμακευτική αγωγή. Εάν ο σκύλος σας αντιμετωπίζει επιληπτικές κρίσεις, είναι σημαντικό να αναζητήσετε αμέσως κτηνιατρική φροντίδα για να βρείτε την αιτία και να προσφέρετε την κατάλληλη θεραπεία.

Πετσέτες που μοσχοβολούν: Το «μαγıκό» υλıκό που όλοı έχουμε στο σπiτι και εξαφανiζει μούχλα και δuσάρεστες οσμές

0

Μούχλα στις πετσέτες; Το μυστικό για να την αποτρέψετε και να την εξαφανίσετε

Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς θα αποχαιρετίσετε τις άσχημες οσμές και τη μυρωδιά της μούχλας από τις πετσέτες του μπάνιου σας και, κυρίως, πώς θα τις διατηρείτε πάντα φρέσκες.

20220613 62a719fdf3844

Σε κανέναν δεν αρέσει όταν βγαίνει από ένα ζεστό κι απολαυστικό μπάνιο να τυλίγεται με μια πετσέτα που μυρίζει, αλλά δυστυχώς την έχουμε πατήσει όλοι μας. Γιατί συμβαίνει αυτό ακόμα και στις φρεσκοπλυμένες πετσέτες μπάνιου;

Οι βασικοί λόγοι είναι δύο: είτε πλένετε τις πετσέτες σας σε χαμηλή θερμοκρασία κι έτσι δεν καθαρίζουν καλά, είτε τις απλώνετε σε κάποιο σημείο που αργούν να στεγνώσουν με αποτέλεσμα να μαζεύουν υγρασία.

Όπως κι αν έφτασαν στο σημείο να μυρίζουν, τα νέα είναι καλά μιας και το φρεσκάρισμα τους είναι μια πραγματικά εύκολη υπόθεση: για να ξεφορτωθείτε, λοιπόν, την επίμονη και δυσάρεστη οσμή της μούχλας, δεν έχετε παρά να γεμίσετε μια λεκάνη με ζεστό νερό και σε αυτή να διαλύσετε 1-2 φλ. ξίδι.

2026 03 12 03.22.00

Στη συνέχεια, βάλτε τις πετσέτες στο πλυντήριο και πλύντε τις ξανά χρησιμοποιώντας, ωστόσο, και απορρυπαντικό αυτή τη φορά.

Τέλος, μην ξεχνάτε ότι ο χρυσός κανόνας για να μην παίρνουν… υγρασία και -προπάντων- μυρωδιά οι πετσέτες σας είναι να τις απλώνετε μετά από κάθε χρήση ώστε να στεγνώνουν καλά.

Έτσι θα καθαρίσετε το σίδερο σας χωρίς χημικά και θα το κάνετε να αστράφτει

0

Για να αστράφτει το σίδερο ατμού 

Η διατήρηση των οικιακών συσκευών καθαρών και καλά συντηρημένων είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη διασφάλιση της μακροζωίας και της καλύτερης  απόδοσής τους.

4444

Μια συσκευή που συχνά παραβλέπεται και χρειάζεται τακτικό καθαρισμό είναι το σίδερο ατμού. Με την πάροδο του χρόνου, άλατα, υπολείμματα από άμυλο και μαλακτικά υφασμάτων μπορούν να συσσωρευτούν στην πλάκα του σιδήρου, επηρεάζοντας την ικανότητά του να γλιστράει ομαλά και να κατανέμει ομοιόμορφα τον ατμό.

Ευτυχώς, με μια απλή λύση, που χρησιμοποιεί φυσικά συστατικά όπως λεμόνι, μαγειρική σόδα και ξύδι, μπορείτε εύκολα μόνοι σας να επαναφέρετε το σίδερο ατμού σας στην αρχική  αστραφτερή του κατάσταση.Ας δούμε πώς να αξιοποιήσουμε τη δύναμη αυτών των οικιακών βασικών ειδών για να επιτύχουμε έναν φυσικό και αποτελεσματικό καθαρισμό για το  σίδερο ατμού.

Ο καθαρισμός του σίδερου ατμού με λεμόνι, μαγειρική σόδα και ξύδι μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την απομάκρυνση των αλάτων και άλλων υπολειμμάτων. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε:

Τι χρειάζονται:

Λεμόνι: Το φυσικό οξύ του βοηθά στη διάλυση των αλάτων.

Μαγειρική σόδα: Ήπιο λειαντικό που καθαρίζει χωρίς γρατσουνιές.

Λευκό ξύδι: Η οξύτητά του  βοηθά στη διάσπαση της βρωμιάς.

Μαλακό πανί ή σφουγγάρι

Νερό

Πάστα λεμονιού και μαγειρικής σόδας:

Απαλή λειαντική δράση: Δημιουργήστε μια πάστα ανακατεύοντας μαγειρική σόδα με χυμό λεμονιού για να σχηματίσετε ένα ήπιο λειαντικό αλλά και μη τοξικό διάλυμα καθαρισμού.

Εφαρμογή: Απλώστε την πάστα στην πλάκα του ατμοσίδερου, εστιάζοντας σε σημεία με επίμονους λεκέδες ή υπολείμματα.

Τρίψιμο: Τρίψτε απαλά την πλάκα με ένα μαλακό πανί ή σφουγγάρι, κάνοντας κυκλικές κινήσεις για να αφαιρέσετε τη βρωμιά.

Διάλυμα ξυδιού για βαθύ καθαρισμό:

Δύναμη του ξυδιού: Το ξύδι είναι διάσημο για τις φυσικές καθαριστικές του ιδιότητες και μπορεί να διαλύσει αποτελεσματικά τα άλατα.

Βρέξιμο  με αραιωμένο ξύδι: Γεμίστε ένα δοχείο με ίσα μέρη λευκό ξύδι και νερό, αρκετά βαθύ ώστε να βυθιστεί μόνο η πλάκα του ατμοσίδερου. Εννοείται χωρίς να είναι στην πρίζα!

Διαδικασία εμποτισμού: Αφήστε την πλάκα να μουλιάσει στο διάλυμα ξυδιού για περίπου 30 λεπτά έως μία ώρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος.

Ξέπλυμα και στέγνωμα: Μετά το μούλιασμα, αφαιρέστε το σίδερο από το διάλυμα, ξεπλύνετε καλά με νερό και σκουπίστε το με ένα καθαρό πανί.

Οδηγίες:

1. Προετοιμάστε το διάλυμα καθαρισμού:

Ανακατέψτε ένα μέρος νερό, ένα μέρος ξύδι και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού σε ένα μπολ.

Προσθέστε αρκετή μαγειρική σόδα για να δημιουργήσετε μια πάστα.

2. Εφαρμόστε το μείγμα:

Κλείστε το σίδερο και βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς κρύο.

Εφαρμόστε την πάστα στο πάτο του σίδερου χρησιμοποιώντας ένα μαλακό πανί. Αποφύγετε να μπει η πάστα στις τρύπες ατμού.

3. Σκουπίστε:

Αφού απλώσετε, αφήστε το μείγμα να καθίσει στο πιάτο του σίδερου για λίγα λεπτά.

Σκουπίστε με ένα υγρό πανί. Χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα για τυχόν υπολείμματα που έχουν μείνει στις τρύπες ατμού.

4. Καθαρισμός με ατμό:

Γεμίστε το δοχείο νερού του σιδήρου με ίσα μέρη ξύδι και νερό.

Γυρίστε το σίδερο σε μέτρια φωτιά και αφήστε το να ατμίσει μέχρι να αδειάσει το δοχείο του νερού, ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα  μέσα στις τρύπες. 

Γεμίστε ξανά τη  με καθαρό νερό και βράστε ξανά τον ατμό για να ξεπλύνετε τυχόν μυρωδιά ξυδιού.

5. Τελικό σκούπισμα:

Βεβαιωθείτε ότι το σίδερο είναι καθαρό και χωρίς υπολείμματα καθαρισμού.

close up hand of woman ironing clothes on the table picture id635872218

Συμβουλές προληπτικής συντήρησης:

Τακτικός καθαρισμός: Βάλτε το σίδερο ατμού στην τακτική ρουτίνα καθαρισμού σας για να αποφύγετε τη συσσώρευση αλάτων και για να δουλεύει τέλεια. 

Χρησιμοποιήστε απεσταγμένο νερό: Ελαχιστοποιήτε έτσι την συσσώρευση αλάτων χρησιμοποιώντας απεσταγμένο ή απιονισμένο νερό αντί για νερό βρύσης για το σιδέρωμα με ατμό.

Άδειο δοχείο νερού: Αδειάζετε πάντα το δοχείο τού νερού από το σίδερο ατμού μετά από κάθε χρήση για να αποτρέψετε τη συσσώρευση αλάτων και βρωμιάς από το νερό που είναι αφημένο μέσα. 

female hands ironing wrinkled clothes ironing board 259150 58449

Χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά όπως λεμόνι, μαγειρική σόδα και ξύδι, μπορείτε να αφαιρέσετε αποτελεσματικά τους επίμονους λεκέδες, τα άλατα και τα υπολείμματα από την πλάκα του σιδήρου ατμού σας, αποκαθιστώντας τη λάμψη του. Βάλτε αυτόν τον τρόπο καθαρισμού DIY στη ρουτίνα καθαρισμού του σπιτιού σας για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του ατμοσίδερου σας και να εξασφαλίσετε βέλτιστη απόδοση για τα επόμενα χρόνια.

Πείτε αντίο στις θαμπές, κολλώδεις πλάκες και χαρείτε τα εύκολα και αψεγάδιαστα σιδερώματα με αυτήν την απλή και φιλική προς το περιβάλλον λύση καθαρισμού.

20 συνήθειες των ψυχικά μίζερων και δυστυχισμένων ανθρώπων

0

Αν είστε δυσαρεστημένοι από τη ζωή σας και δεν είστε σίγουροι τι φταίει, διαβάστε προσεκτικά τις παρακάτω κακές συνήθειες που έχουν οι άνθρωποι που δεν είναι ευτυχισμένοι με τη ζωή τους και ζουν σε μια ψυχική μιζέρια.

Αν δείτε ότι έχετε αρκετές από αυτές τις κακές συνήθεις, ίσως είναι η ώρα να τις αλλάξετε και να τις αντικαταστήσετε με θετικές συνήθειες που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας και θα σας δώσουν χαρά και ικανοποίηση.

man 2734073 1920 e1539681452556

1. Ξεκινάνε τη μέρα τους αρνητικά

Η καλή μέρα από την αυγούλα φαίνεται! Όσο και αν ακούγεται απλοϊκό, στην πραγματικότητα ισχύει! Οι άνθρωποι που ξεκινάνε τη μέρα τους μιζεριάζοντας, γκρινιάζοντας για το ότι έχουν να πάνε στη δουλειά, για το ότι έχει κίνηση, έχει κρύο, έχει ζέστη, έχει βροχή, κλπ., κλπ. είναι οι άνθρωποι που κουρδίζουν το μυαλό τους αρνητικά με το που ανοίγουν τα μάτια τους. Και έτσι πάει και η υπόλοιπη μέρα τους, με την ανάλογη διάθεση.

2. Καλλιεργούν την αρνητική τους διάθεση εστιάζοντας στα αρνητικά

Η καθημερινή δυστυχία και η ψυχική μιζέρια κρύβεται στα μικρά πράγματα. Οι άνθρωποι που αισθάνονται έτσι συνήθως εστιάζουν την προσοχή τους στα αρνητικά: «το πουκάμισο μου είναι ασιδέρωτο», «τελείωσε η αγαπημένη μου μαρμελάδα», «μου ξηλώθηκε το κουμπί» και τα παρόμοια. Φυσικά κάποια από αυτά είναι αντικειμενικά γεγονότα. Σωστά και αναμφισβήτητα. Αλλά όταν κανείς τα βλέπει τεράστια, διογκωμένα και φέρνει τη συντέλεια του κόσμου επειδή συνέβησαν, το μόνο που καταφέρνει είναι να νιώθει χειρότερα.

3. Οι απαντήσεις τους είναι περισσότερα «όχι» και λιγότερα «ναι»

Τα άτομα που ζουν μέσα στην ψυχική μιζέρια τους είναι αυτά που σε όλα λένε «όχι», που εστιάζουν στο για ποιο λόγο δε γίνεται κάτι, γιατί κάτι δεν είναι αρκετά καλό, που βλέπουν κατευθείαν το ελάττωμα και το μειονέκτημα.

4. Δε βρίσκουν χαρά στα μικροπράγματα

Ο άνθρωπος που δε βρίσκει χαρά στα καθημερινά μικροπράγματα, που δε βρίσκει λόγο να χαμογελάσει έτσι, για κάτι μικρό, για ένα τίποτα, είναι ο άνθρωπος που απλώς δε χαίρεται!

5. Δεν αισθάνονται ευγνωμοσύνη

Το να πουν ανοιχτόκαρδα «ευχαριστώ» και το να αισθανθούν ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά, μικρά ή μεγάλα, που υπάρχουν στη ζωή τους είναι κάτι που ΔΕΝ κάνουν οι μίζεροι άνθρωποι. Ξέρουμε όμως, από την εμπειρία αλλά και επιστημονικές έρευνες ότι η ευγνωμοσύνη, το να εκτιμάμε όσα έχουμε είναι συνυφασμένη με την ευτυχία και τη χαρά.

6. Μεταθέτουν την ευτυχία τους γι’ αργότερα, «όταν θα…»

Αυτός ο τύπος σκέψης καταστρέφει την ευτυχία. Όταν κανείς «αποφασίζει» ότι θα είναι ευτυχισμένος «όταν πάρω πτυχίο», «όταν παντρευτώ», «όταν αγοράσω δικό μου σπίτι», «όταν κάνω παιδί», «όταν βρω καλή δουλειά», κλπ, κλπ. υπογράφει τη δυστυχία του. Είτε γιατί οι συνθήκες που απαιτεί για να είναι ευτυχισμένος αργούν να έρθουν είτε έρχονται αλλά προκύπτει κάτι άλλο που κάνει το άτομο αυτό να μεταθέσει την ευτυχία του γι’ αργότερα.

7. Δε παίρνουν κανένα ρίσκο

Και δεν εννοώ να ανέβουν στο Έβερεστ ή να τρέξουν έναν Μαραθώνιο. Εννοώ ότι οι μίζεροι άνθρωποι ζουν βαρετές ζωές, χωρίς επιλογές, χωρίς χρώμα. Δε θα δοκιμάσουν ένα νέο φαγητό, δε θα πάνε σε ένα καινούργιο μέρος, δε θα γνωρίσουν νέο κόσμο και δε θα ανοίξουν τα μάτια και τα αυτιά τους σε νέες ιδέες και νέα ερεθίσματα. Επιμένουν σε αυτό που ξέρουν, στο γνωστό, στην πεπατημένη. Και πάνε με αυτόματο πιλότο.

8. Ζουν στο παρελθόν

Πρόκειται για μια πολύ κακή συνήθεια! Οι άνθρωποι που μιζεριάζουν έχουν την τάση να ζουν στο παρελθόν. Θυμούνται τις «παλιές καλές ημέρες» και αναπολούν τα μεγαλεία ή αυτό που είχαν ή ήταν τότε. Ή άλλοτε πάλι βυθίζονται σε κακές αναμνήσεις, σε προβλήματα, στην άσχημη παιδική τους ηλικία, στο ποιος τους έφταιξε στο παρελθόν, τι πήγε στραβά, τι τους εμπόδισε, σε όλα αυτά που δεν απόκτησαν ή δεν του δόθηκαν και κολλάνε σε όλα αυτά τα αρνητικά και δε δίνουν προσοχή στο παρόν τους.

9. Ενδιαφέρονται αποκλειστικά για το προσωπικό τους όφελος

Η ζωή τους περιστρέφεται στο τι θα κερδίσουν, τι θα αποκομίσουν, τι θα πάρουν από τους άλλους, πώς δε θα τους πιάσουν κορόιδο και πώς θα βγουν από πάνω. Δεν τους νοιάζει να προσφέρουν στον άλλον, δεν τους ενδιαφέρει να βοηθήσουν κάποιον. Περιστρέφονται γύρω από τη μιζέρια τους και το «εγώ έχω τόσα προβλήματα δικά μου, σιγά μην κοιτάξω τους άλλους».

10. Είναι τσιγκούνηδες με τα χρήματα, το χρόνο και τα συναισθήματά τους

Επειδή πάντα φοβούνται μήπως χάσουν, μήπως τους «ξεγελάσουν» και τους πάρουν αυτό που έχουν, οι μίζεροι άνθρωποι δε δίνουν ούτε χρήματα, ούτε προσωπικό χρόνο, αλλά ούτε και πολλά-πολλά συναισθήματα σε άλλους. Συχνά κολλάνε σε μια δουλειά που δεν τους αρέσει μόνο και μόνο για τα λεφτά, ή δεν ασχολούνται με κάποιο χόμπι ή κάτι που τους αρέσει για να μην ξοδέψουν λεφτά.

αγόρι σε εμβρυακή στάση

11. Τσακώνονται συχνά και εύκολα

Οι μίζεροι άνθρωποι βρίσκουν αφορμές να τσακωθούν με τους γύρω τους για το κάθε τι. Συνήθως δεν υπάρχει πραγματικός λόγος, αλλά βρίσκουν κάτι που τους ενοχλεί και μπαίνουν στη διαδικασία να τσακωθούν με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Αυτός είναι συχνά ο τρόπος επικοινωνίας τους- καυγαδίζουν και έτσι παίρνουν την προσοχή του άλλου. Μετά φυσικά θυμώνουν για τον καυγά και θεωρούν ότι έφταιγε ο άλλος. Οπότε δημιουργούν άλλον έναν λόγο για να εκνευριστούν και να έχουν κακή διάθεση.

12. Κατηγορούν τους άλλους και το «παίζουν» θύμα

Οι μίζεροι άνθρωποι έχουν την κακή συνήθεια να κατηγορούν τους γονείς τους για την κακή παιδική τους ηλικία, τους δασκάλους τους για την κακή τους μόρφωση, τους συναδέλφους τους για το άσχημα κλίμα στο γραφείο, τους φίλους τους για τις σχέσεις που δεν τους γεμίζουν, τα παιδιά τους για την κακή τους συμπεριφορά… Με λίγα λόγια το φταίξιμο είναι πάντα και αποκλειστικά του άλλου. Φυσικά σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι. Αλλά ακόμα και έτσι, είναι καθήκον του καθενός να αντιληφθεί το πρόβλημα και να προσπαθήσει να το λύσει- και όχι απλώς να κατηγορεί κάποιον άλλον. Ρίχνοντας το φταίξιμο στους άλλους δε λύνει κανένα πρόβλημα, η προσωπική προσπάθεια το πετυχαίνει αυτό.

13. Είναι καχύποπτοι

Μονίμως διαστρεβλώνουν αυτά που είπε ο άλλος, «διαβάζουν» τις σκέψεις, τα συναισθήματα των άλλων και προβάλλουν τον δικό τους αρνητισμό στους γύρω τους. Έτσι, εκφράσεις όπως «ξέρω τι σκέφτεσαι για μένα» και αυθαίρετα συμπεράσματα τύπου «δεν με αγαπάς, το κατάλαβα» είναι κακές συνήθειες που δηλητηριάζουν τη διάθεσή τους αλλά και τις σχέσεις τους. Περιμένουν το χειρότερο από τους άλλους, κάνουν οι ίδιοι το χειρότερο, οι άλλοι ανταπαντούν αρνητικά και ο φαύλος κύκλος της αρνητικότητας συνεχίζεται.

14. Δίνουν στον εαυτό τους αρνητική ταυτότητα

Οι συναισθηματικά μίζεροι άνθρωποι βλέπουν εξίσου αρνητικά τον εαυτό τους. Το πρόβλημά τους είναι μεγαλύτερο από το δικό σου, αυτά που τους έχουν συμβεί είναι τα χειρότερα στον κόσμο, «κανείς δεν μπορεί να καταλάβει το σταυρό που κουβαλάω» και «κανείς δεν ξέρει τι τραβάω και πόσο υποφέρω» είναι οι ατάκες που χαρακτηρίζουν τον εαυτό τους. Περιφέροντας αυτή τη μιζέρια χωρίς να την αντισταθμίζουν ποτέ με κάτι θετικό, πχ., τα προτερήματά τους, μικρές χαρές της ζωής, βυθίζονται βαθύτερα στην κατήφεια.

15. Τρέφονται από το δράμα και τον αρνητισμό των άλλων

Οι μίζεροι άνθρωποι παίρνουν απουσία από τις χαρές των άλλων, αλλά είναι πάντα παρόντες στα δράματα και τα προβλήματα των ατόμων γύρω τους. Αναμασάνε στενάχωρα νέα, παίρνουν τηλέφωνο συγγενείς και φίλους να ανακοινώσουν κάποιο δράμα ή στεναχώρια δικό τους ή κάποιου άλλου, λένε υπερβολές και ανακυκλώνουν τα αρνητικά συναισθήματα.

female alcoholism 2847443 1920

16. Είναι απαισιόδοξοι

Οι μίζεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το χειρότερο είναι έξω από την πόρτα τους. Προμαντεύουν προβλήματα και καταστροφές στη ζωή τους και τη ζωή των γύρω τους και μονίμως συμβουλεύουν τους άλλους να προσέξουν κάτι κακό που θα συμβεί. Αυτός ο αρνητισμός και η απαισιοδοξία δεν τους επιτρέπουν να περιμένουν καλά και θετικά πράγματα και, αν τους συμβούν, τα προσπερνάνε εύκολα επειδή περιμένουν το χειρότερο.

17. Επικεντρώνονται στον εαυτό τους

Φυσικά είναι καλό να επικεντρώνεται κανείς στον εαυτό του και να φροντίζει την υγεία του, τα χόμπι του, το μυαλό του, την ψυχή του, τις σχέσεις του, κοκ. Όμως οι μίζεροι άνθρωποι επικεντρώνονται στα αρνητικά: στα προβλήματα και τις δυσκολίες τους, χωρίς πρόθεση να βρουν λύσεις ή τρόπους να τα διαχειριστούν καλύτερα. Στην ουσία ρίχνουν λάδι και φουντώνουν τη φωτιά της προσωπικής τους μιζέριας.

18. Είναι επικριτικοί

Βρίσκουν πάντα τα στραβά και τα ανάποδα σε ανθρώπους, πράγματα και καταστάσεις. Παραβλέπουν τα θετικά και τα σωστά. Με αυτή τη στάση τους φυσικά τίποτα δεν τους ευχαριστεί και τίποτα δεν τους ικανοποιεί.

19. Ανησυχούν υπερβολικά και χωρίς λόγο

Ανησυχούν προκαταβολικά για καταστάσεις που δεν έχουν προκύψει ακόμα, κάνουν αρνητικά σενάρια, φαντάζονται και περιμένουν το χειρότερο και η ανησυχία δε βγαίνει από το μυαλό τους.

20. Ζηλεύουν

Μία ακόμα κακή συνήθεια των ανθρώπων που δεν είναι ευχαριστημένοι με τη ζωή τους είναι ότι διαρκώς ζηλεύουν κάτι άλλο ή κάποιον άλλον. Δεν είναι απλώς ότι θέλουν κάτι για τον εαυτό τους, αυτό είναι φυσικό και όταν λειτουργεί ισορροπημένα είναι κίνητρο για αυτοβελτίωση. Όχι, οι μίζεροι άνθρωποι θεωρούν ότι ο άλλος δεν το αξίζει αυτό που έχει, ότι οι ίδιοι θα έπρεπε να το έχουν και να μην το έχει σε καμία περίπτωση ο άλλος. Θεωρούν ότι αδικήθηκαν, ότι εξαπατήθηκαν και ότι ο άλλος τους πήρε κάτι που έπρεπε να έχουν οι ίδιοι. Πάντα θα τονίσουν το αρνητικό στον άλλον και με κάποιον τρόπο θα φροντίσουν να μειώσουν το άτομο το οποίο ζηλεύουν.

Δρ. Λίζα Βάρβογλη – Ph.D.Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Επίθεση με πέτρες κατά συρμού του ΗΣΑΠ: Έσπασε τζάμι, τραυματίστηκε επιβάτης

0

Η ΣΤΑΣΥ προσφεύγει στη δικαιοσύνη κατά των δραστών

Επιβάτης του ΗΣΑΠ τραυματίστηκε έπειτα από επίθεση αγνώστων με πέτρες κατά συρμού του Ηλεκτρικού, μεταξύ των σταθμών «Άνω Πατήσια» και «Περισσός».

Σύμφωνα με τη ΣΤΑΣΥ, από την επίθεση έσπασε παράθυρο του συρμού, με αποτέλεσμα ο επιβάτης να τραυματιστεί από τα θραύσματα.

ab32ec33 6457616

Ο συρμός ακινητοποιήθηκε στον σταθμό «Περισσός», όπου και παρασχέθηκαν στον επιβάτη οι πρώτες βοήθειες από το προσωπικό λειτουργίας της ΣΤΑΣΥ, ενώ κλήθηκαν στο σημείο το ΕΚΑΒ και η αστυνομία.

Η ΣΤΑΣΥ εύχεται στον επιβάτη καλή και γρήγορη ανάρρωση και συνδράμει την ΕΛ.ΑΣ με ό,τι μέσα διαθέτει στην έργο της, ζητώντας την άμεση διαλεύκανση της υπόθεσης και τη σύλληψη των δραστών της επίθεσης.

Τέλος, θα προσφύγει στη δικαιοσύνη και θα προβεί σε κάθε προβλεπόμενη νόμιμη ενέργεια.

isap 1024x683 1

Τέλος στα «αδελφομοίρια»: Ο νέος νόμος για τις κληρονομιές που σταματά τους οικογενειακούς καβγάδες

0

Στενοί συγγενείς βρίσκονται σε… θέση μάχης ως αντίδικοι σε αντίπαλα στρατόπεδα διεκδικώντας μεγαλύτερο μερίδιο κληρονομιάς ή άλλες φορές προσβάλλοντας το περιεχόμενο μιας διαθήκης.

Και όπως έχει δείξει η δικαστηριακή πρακτική, δεν είναι λίγες οι φορές που μέχρι να εκδοθεί τελεσίδικη απόφαση για τέτοιες υποθέσεις χρειάζεται οι συγγενείς – αντίδικοι να έχουν… σπαταλήσει δέκα, ακόμα και δεκαπέντε χρόνια με μεγάλο οικονομικό και ψυχικό κόστος, που ούτως ή άλλως κουβαλούν αυτές οι δικαστικές διαφορές.

2026 03 11 22.58.59

Το νέο κληρονομικό δίκαιο, που έρχεται να μεταρρυθμίσει ολιστικά αυτό το κρίσιμο πεδίο και αφορά το σύνολο της κοινωνίας, περιλαμβάνει διατάξεις που αποτελούν ισχυρό θεσμικό ανάχωμα για τις δικαστικές διαμάχες μεταξύ των συγγενών. Οι νομοθετικές προβλέψεις που περιλαμβάνονται στο σχέδιο νόμου, το οποίο η πολιτική ηγεσία του υπουργείου Δικαιοσύνης ανέθεσε σε ομάδα εγνωσμένου κύρους δικαστών πανεπιστημιακών, συμβολαιογράφων και δικηγόρων, υπό τον ομότιμο καθηγητή του ΕΚΠΑ και ακαδημαϊκό Απόστολο Γεωργιάδη, στοχεύουν όχι μόνο στον εκσυγχρονισμό του, αλλά και στην αντιμετώπιση τέτοιων οικογενειακών συγκρούσεων.

Η εισαγωγή των κληρονομικών συμβάσεων, η προσαρμογή στη σύγχρονη οικογένεια με ξεκάθαρες γραμμές ως προς τα κληρονομικά δικαιώματα, ο εξορθολογισμός της νόμιμης μοίρας και ο διαχωρισμός της ατομικής περιουσίας του κληρονόμου από αυτή του κληρονόμου σε συνδυασμό με το ψηφιακό μητρώο διαθηκών, που λειτουργεί ήδη από την 1η Νοεμβρίου 2025, αποτελούν τα πέντε βασικά νομοθετικά εργαλεία που μπορούν να οδηγήσουν στη δραστική μείωση των σκληρών και πολυετών δικαστικών διενέξεων μεταξύ συγγενών για κληρονομικά θέματα.

Τα πέντε νομοθετικά εργαλεία που μπορούν να αποτρέψουν τις πολυετείς ενδοοικογενειακές μάχες είναι:

1.Κληρονομικές συμβάσεις. Με τις κληρονομικές συμβάσεις καθιερώνεται για πρώτη φορά η δυνατότητα ο κληρονομούμενος όσο είναι εν ζωή να συμφωνεί με συμβολαιογραφική πράξη με πρόσωπα που επιλέγει (π.χ. παιδιά, σύντροφο, τρίτο πρόσωπο) για το ποιος θα κληρονομήσει και τι ακριβώς θα κληρονομήσει μετά τον θάνατό του.

Ετσι, μειώνονται οι μεταθανάτιες συγκρούσεις, οι πλαστές διαθήκες, οι δικαστικές διαμάχες, και η κατανομή της περιουσίας γίνεται δικαιότερη, σύμφωνη με την ελεύθερη βούληση του διαθέτη και πιο προβλέψιμη για τους κληρονόμους.

2026 03 11 22.59.38

2.Προσαρμογή στη σύγχρονη οικογένεια. Οι ρυθμίσεις που περιλαμβάνονται στο νομοσχέδιο λαμβάνουν υπόψη τις νέες μορφές οικογένειας και σχέσεων. Ετσι, για πρώτη φορά εισέρχεται στην κληρονομική διαδοχή, εκτός από τον σύζυγο με γάμο, θρησκευτικό ή πολιτικό, εκτός από τον σύντροφο με σύμφωνο συμβίωσης, και ο σύντροφος σε ελεύθερη ένωση, αρκεί να έχουν συμπληρωθεί τρία χρόνια κοινής ζωής με τον κληρονομούμενο. Η διάταξη αυτή ξεκαθαρίζει το τοπίο για το τι ακριβώς μπορεί και υπό ποιες προϋποθέσεις ο σύντροφος σε ελεύθερη συμβίωση, με αποτέλεσμα να μη χρειάζεται να ξεκινούν πολυετείς δικαστικοί αγώνες κυρίως όταν υπάρχουν παιδιά από προηγούμενο γάμο.

3.Εξορθολογισμός της νόμιμης μοίρας. Αλλαγές στον τρόπο υπολογισμού της νόμιμης μερίδας, που συχνά προκαλεί διαμάχες. Στο πλαίσιο της αναμόρφωσης του κληρονομικού δικαίου, αλλάζει ριζικά η νόμιμη μοίρα καθώς μετατρέπεται από εμπράγματο δικαίωμα σε χρηματική αξίωση, αποτρέποντας τον τεμαχισμό ακινήτων, η διεκδίκηση των οποίων – ακόμα και για μικρά μερίδια – οδηγεί σε δικαστικές διαμάχες ετών.

Με αυτόν τον τρόπο μπαίνει τέλος στα αποκαλούμενα «αδελφομοίρια», δηλαδή στις εξ αδιαιρέτου κληρονομιές, γεγονός που σημαίνει πρακτικά πως αντί να μοιράζονται ένα ακίνητο πολλοί κληρονόμοι, το ακίνητο μπορεί να περάσει σε έναν, ο οποίος αποζημιώνει τους υπόλοιπους, μειώνοντας έτσι τις διαφωνίες για τη διαχείριση και την πώληση.

Με τις προωθούμενες διατάξεις οι κληρονόμοι – μεριδιούχοι παύουν να αποκτούν συγκυριότητα σε ακίνητα και θα έχουν πλέον μόνο δικαίωμα χρηματικής αποζημίωσης από τους κληρονόμους, γεγονός που ξεκαθαρίζει το κληρονομικό τοπίο και μειώνει τις συγκρούσεις.

2026 03 11 23.00.26

4. Διαχωρισμός κληρονομικής από ατομική περιουσία. Προστασία της κληρονομικής περιουσίας από χρέη του κληρονόμου, περιορίζοντας τις οικονομικές συγκρούσεις.

Η ρύθμιση αυτή αποτελεί ανάσα για χιλιάδες κληρονόμους που βρίσκονταν φορτωμένοι με χρέη και μέσα σε ένα δικαστικό τούνελ από τους δανειστές του κληρονόμου που στρέφονταν εναντίον τους. Με τις νέες διατάξεις η περιουσία που κληρονομεί ο κληρονόμος (κληρονομική) ξεχωρίζει από την ήδη υπάρχουσα δική του (ατομική), και έτσι, με αυτόν τον τρόπο, υψώνεται τείχος προστασίας στην ατομική περιουσία από κληρονομικές οφειλές.

5. Ψηφιακή πλατφόρμα δημοσίευσης διαθηκών. Η πλατφόρμα με την ονομασία diathikes.gr είναι το ψηφιακό εργαλείο που λειτουργεί από την 1η Νοεμβρίου 2025 και παρέχει στους πολίτες τη δυνατότητα να αναζητήσουν με ασφάλεια την ύπαρξη διαθηκών, να αιτηθούν τη λήψη πιστοποιητικού περί δημοσίευσης ή μη δημοσίευσης διαθήκης, τη λήψη πρακτικού δημοσίευσης διαθήκης και να ζητήσουν την κήρυξη ιδιόγραφης διαθήκης ως κύριας.

Ολες αυτές οι διαδικασίες μέχρι πριν από λίγο καιρό γίνονταν μέσω των δικαστηρίων και απαιτούσαν ακόμα και ενάμιση χρόνο, ενώ τώρα πια έχουν περάσει υπό την ομπρέλα του Συμβολαιογραφικού Συλλόγου και πολίτης – κληρονόμος δεν χρειάζεται να προσφεύγει στα δικαστήρια αλλά μπορεί σε διάστημα από 3 έως 7 ημέρες να έχει στα χέρια του όλα τα αναγκαία έγγραφα. Επιπλέον, με τη θεσμοθέτηση και τη λειτουργία του Μητρώου Αδημοσίευτων Διαθηκών επιχειρείται να μπει φραγμός στις πλαστές διαθήκες, η ύπαρξη των οποίων οδηγεί σε πολυετείς δικαστικές διενέξεις ολόκληρες οικογένειες.