Σάββατο 20 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 3247

Ο άντρας μου έχει ερωμένη, να του πω ότι το ξέρω;

0

Αγαπητή Σταυρούλα,

Είμαι παντρεμένη εδώ και δεκαεφτά χρόνια με έναν άντρα που έπινα νερό στο όνομά του. Εχουμε μία κόρη στην αρχή της εφηβείας και δύο δίδυμα αγόρια μικρότερα. Ο άντρας μου είναι πολύ ευκατάστατος οικονομικά και εγώ έχω σταματήσει εδώ και χρόνια να εργάζομαι. Πρόσφατα ανακάλυψα τυχαία (και χωρίς εκείνος να το ξέρει) ότι έχει ερωμένη μία κοπέλα που δουλεύει στην εταιρεία του. Επεσα από τα σύννεφα, δεν το περίμενα με τίποτα. Το μόνο ίσως που θα έπρεπε να με βάλει σε υποψίες είναι ότι τον τελευταίο χρόνο αυξήθηκαν τα επαγγελματικά ταξίδια. Αλλά και πάλι πώς να το καταλάβω, όταν έχω έναν άντρα που με προσέχει, είναι τρυφερός μαζί μου, μου λέει συνέχεια πόσο τυχερός είναι που είμαστε μαζί! Εχω βρεθεί σε μία τρομακτική κατάσταση. Επέλεξα να μην του πω τίποτα μέχρι να αποφασίσω τι θέλω να κάνω. Από τη μια δε θέλω να χωρίσω γιατί αυτό θα έχει επιπτώσεις και στη ζωή των παιδιών μου. Από την άλλη νιώθω να με πνίγει ο θυμός κάθε φορά που τον βλέπω να ετοιμάζεται για να πάει στη δουλειά και να περιποιείται τον εαυτό του. Δεν ξέρω τι να κάνω για να περάσει όλο αυτό, μήπως το καλύτερο είναι να του μιλήσω;

Δήμητρα

Αγαπητή Δήμητρα,

Είναι πολλοί και διαφορετικοί οι λόγοι για τους οποίους οι άντρες απιστούν, ακόμη κι όταν φαίνονται να έχουν ευτυχισμένους γάμους. Μπορεί να είναι γιατί κάτι τους λείπει, για παράδειγμα δεν βρίσκουν ικανοποίηση πλέον στη σεξουαλική τους ζωή, είτε γιατί όντας για πολύ καιρό σε μία σχέση νιώθουν ενθουσιασμό, όταν έρχεται στη ζωή τους κάτι καινούριο. Μάλιστα, όταν βρίσκονται σε μία ηλικία που έχουν την ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση, είναι εύκολο να βρεθούν σε μία εξωσυζυγική σχέση, ενώ είχαν απλά την πρόθεση να φλερτάρουν «αθώα» με κάποια στο χώρο εργασίας.

Συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις ένας άντρας δεν παίρνει εύκολα την απόφαση να εγκαταλείψει την οικογένειά του, ιδιαίτερα αν το σπίτι του είναι ένας χώρος μέσα στον οποίο αισθάνεται ασφαλής και βρίσκει ηρεμία. Και όσο η γυναίκα δεν γνωρίζει τις απιστίες, οι πιθανότητες να συνεχίσει να αισθάνεται έτσι είναι μεγάλες. Όταν όμως η σύζυγος το μάθει, όπως στην περίπτωσή σου τα πράγματα δυσκολεύουν.

Σε περίπτωση που μιλήσεις στον άντρα σου, χωρίς να έχεις ξεκαθαρίσει αν θέλεις να μείνεις μέσα σε αυτήν τη σχέση και χωρίς να έχεις διαχειριστεί το θυμό ή την απογοήτευσή σου, υπάρχει περίπτωση να αρχίσουν μεταξύ σας έντονες αντιπαραθέσεις που θα έχουν επιπτώσεις στην οικογένειά σου. Ο άντρας μπορεί να νιώσει πιεσμένος να πάρει μια βιαστική απόφαση και σε αυτήν την περίπτωση παύει το σπίτι σας να είναι για εκείνον ο χώρος που νιώθει ασφαλής. Γίνεται πεδίο έντασης, αλληλοκατηγοριών και συγκρούσεων. Κι αυτό δε θα σε βοηθήσει αν θελήσεις να κρατήσεις την οικογένειά σου.
Αν πάλι σωπάσεις χωρίς να διαχειριστείς αυτά που αισθάνεσαι τώρα, καταπίνοντας την πίκρα σου υπάρχει περίπτωση να κλειστείς στον εαυτό σου, να φθείρεις όλα τα όμορφα συναισθήματα που νιώθεις για τον άντρα σου και να μείνεις παγιδευμένη μέσα σε μια σχέση που έχει χάσει το νόημά της για εσένα. Ακόμη κι αν «σώσεις» στην προκειμένη περίπτωση το γάμο σου, δεν υπάρχουν εγγυήσεις για το μέλλον.

Για αυτό, το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να επαναπροσδιορίσεις τον εαυτό σου μέσα στη σχέση σου. Τι πιστεύεις ότι οδήγησε τον άντρα σου στην απιστία; Μπορεί να ξεπεραστεί η αιτία; Ποια είναι τα αισθήματά σου για τον άνθρωπο αυτόν; Θα μπορούσες να τον συγχωρέσεις και να προχωρήσετε τη σχέση σας μέσα από μια διαδικασία που θα σας φέρει πιο κοντά; Η εσωτερική αυτή διεργασία θα σε βοηθήσει να καταλάβεις ποιο είναι το καλύτερο για εσένα, ποια στάση πρέπει να κρατήσεις.

Θα ήταν καλό να προσεγγίσεις έναν ειδικό, ίσως ένα σύμβουλο γάμου που θα μπορούσε να σε βοηθήσει να κατανοήσεις και να διαχειριστείς τα έντονα συναισθήματα που νιώθεις. Στη συνέχεια, αν αποφασίσετε με τον άντρα σου να λύσετε το πρόβλημα θα ήταν καλό να τον συμβουλευτείτε και μαζί.
Αυτό που τελικά μπορεί να ωφελήσει σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η υπομονή και η διάθεση να ξεπεραστεί η κρίση. Ο καθένας μόνος του και οι δυο μαζί ως ζευγάρι χρειάζεται να δουλέψουν πολύ και χωρίς να μπορεί κανείς να εγγυηθεί τι θα γίνει στο μέλλον. Το σίγουρο όμως είναι ότι μέσα από όλη αυτή τη διαδικασία ανοίγονται καινούριες προοπτικές και για τους δύο είτε ως ζευγάρι, είτε χωριστά.

Πηγή: ekirikas.com

Αuτή είναι η μαμά μου, που όταν χώρισε έκανε δυο δουλειές για να μας μεγαλώσει

0

Αυτή είναι η μαμά μου! Που σήμερα με έκανε για ακόμη μία φορά τόσο περήφανο!

Από George Papageorgiou Γεννήθηκε το 1968 και το όνομα της είναι Βασιλική. Σε ηλικία 16 και κάτι, σταμάτησε το σχολείο γιατί ερωτεύτηκε το μπαμπά μου και γύρω στα 19 παντρεύτηκαν. Το 2000 όμως χώρισαν. Ένα γεγονός που την δυσκόλεψε, μας δυσκόλεψε παρά πολύ, ως προς τη διαβίωση μας

Έτσι επιστρατεύτηκε η γιαγιά μου για να μπορεί η μαμά μου να δουλεύει δύο δουλειές την ημέρα. Σε ένα φούρνο 07:00-15:00 και μετά σε μία πιτσαρία 18:00- 01:00. Δεν βγαίνουν οι ώρες λέτε; Κι όμως, αν είσαι μαμά βγαίνουν. Αν είσαι εκείνη βγαίνουν. Βέβαια πέρα από αυτές τις δουλειές, έχει κάνει και άλλες ένα εκατομμύριο. Σε ζαχαροπλαστείο, ψητοπωλείο, οδηγούσε ταξί, μανάβικο, σούπερ μάρκετ, καθαρίστρια κ.λπ.

118651671 1017017265418488 5829029750106485395 n

Επιλέγω να μοιραστώ μαζί σας, τρία πράγματα από την παιδική μου ηλικία, που μέχρι και σήμερα είναι έντονα στο μυαλό και την καρδιά μου. Θυμάμαι το ποσό πολύ μας τα έδωσε όλα, σε εμένα και την αδερφή μου και δεν μας έλειψε τίποτα, ποτέ. Όλα, δίχως εκπτώσεις. Χαρακτηριστικά, μέχρι τα 18-19 μου νόμιζα πως δεν ανήκαμε καν στην μεσαία τάξη. Έλεγα δεν είμαστε πλούσιοι, αλλά ούτε και μικρομεσαίοι. Θυμάμαι τις χιλιάδες φορές που γυρνούσε σπίτι με καμμένα τα χεράκια της από τους φούρνους και τις παρατηρήσεις που της έκανα για να είναι πιο προσεκτική. Θυμάμαι τις πόσες φορές μαζευόμασταν στο σπίτι, στο τραπέζι της κουζίνας για να σκεφτούμε τι θα πει αν την ρωτήσουν σε κάποια δουλειά αν έχει απολυτήριο λυκείου. Να πει ψέμματα; Τι να κάνει;

Πολλές φορές εμφανίστηκαν επαγγελματικές ευκαιρίες στη ζωή της που δεν τις άρπαξε για να μην αναγκαστεί να πει πως δεν έχει τελειώσει το σχολείο. Πριν 2 χρόνια λοιπόν πήρε μια απόφαση. Να πάει σχολείο. Μια απόφαση που δεν την ενθάρρυνα και της έλεγα πως 52 χρόνων γυναίκα δεν μπορεί να κουράζεται τόσο πολύ. 52 χρόνων γυναίκα δεν μπορεί να πηγαίνει σχολείο και να δουλεύει. Είναι ουτοπικό και ανέφικτο. Τόσα ήξερα, τόσα έλεγα.

Η μαμά μου σήμερα λοιπόν, με πήρε τηλέφωνο να μου πει πως το απολυτήριο λυκείου της είναι 19,2 και πως πέρασε στο Πανεπιστήμιο. «Δημόσια Διοίκηση – Παντείου» Είμαι πολύ περήφανος για τη μαμά μου. Και αν τα χρόνια γυρνούσαν πίσω και μπορούσα να επιλέξω, πάλι τη Βασιλική θα διάλεγα για μαμά μου. Σε αγαπώ!

Σλούκας: «Παναθηναϊκός και Ρεάλ οι μεγαλύτεροι σύλλογοι στην Ευρώπη»

Ο Κώστας Σλούκας έχει βρεθεί 11 φορές σε Final Four της Euroleague, ωστόσο το φετινό με τον Παναθηναϊκό είναι το πιο ξεχωριστό της καριέρας του.

Ο Κώστας Σλούκας αποτελεί τον ηγέτη του Παναθηναϊκού, τον παίκτη που ήρθε το καλοκαίρι στο τριφύλλι από τον Ολυμπιακό και άλλαξε την ιστορία των πράσινων, μιας και τους επανάφερε σε Final Four της Euroleague.

Μιλώντας στο Eurohoops.net, ο Έλληνας γκαρντ τόνισε ότι το φετινό Final Four είναι το πιο ξεχωριστό της καριέρας του.

Ο αρχηγός του Παναθηναϊκού δήλωσε μεταξύ άλλων πως «πάντα είχα και έχω κίνητρο και ακόμη είμαι διψασμένος», ξεκαθαρίζοντας πως «ο Παναθηναϊκός και η Ρεάλ είναι οι μεγαλύτεροι σύλλογοι της Ευρώπης».

Ο Κώστας Σλούκας θα ηγηθεί του Παναθηναϊκού στο Final Four της Euroleague στο Βερολίνο και ονειρεύεται να οδηγεί τους πράσινους στο έβδομο αστέρι τους.

Κώστας Μπακογιάννης – Σία Κοσιώνη: Βόλτα με τα παιδιά τους στο κέντρο της Αθήνας για την Ημέρα της Μητέρας

Μία βόλτα για να ξεφύγουν λίγο από τις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις, έκαναν η Σία Κοσιώνη και ο Κώστας Μπακογιάννης στο κέντρο της Αθήνας μαζί με τα παιδιά τους.

Για την Ημέρα της Μητέρας που ήταν την περασμένη Κυριακή (12.05.2024) βγήκαν οικογενειακώς οι Κώστας Μπακογιάννης και Σία Κοσιώνη, προκειμένου να αφιερώσουν χρόνο στα παιδάκια τους, να απολαύσουν τον ήλιο και να ευχηθούν με τον τρόπο τους «χρόνια πολλά» στη γνωστή δημοσιογράφο. Ο πρώην δήμαρχος Αθηνών, φάνηκε σε εικόνες να κρατά και ένα μπουκέτο με λουλούδια για να τα προσφέρει στη σύζυγό του.

Δείτε το βίντεο:



Μαζί ήταν η κόρη του Κώστα Μπακογιάννη, η 14χρονη Δανάη και ο γιος του ζευγαριού ο Δήμος. Οι τέσσερις τους απόλαυσαν τη βόλτα τους στο κέντρο της πόλης, πέρασαν ποιοτικό χρόνο μαζί, ενώ ιδιαίτεροι χαρούμενοι.

Ο Κώστας Μπακογιάννης έχει 4 παιδιά τον 16χρονο πλέον Παύλο και την Δανάη, τα οποία απέκτησε από τον γάμο του με την Κάλλια Καμπουρίδου, τον μικρό Δήμο που απέκτησε πριν 6 χρόνια με τη Σία Κοσιώνη και ένα κοριτσάκι του οποίου το όνομα δεν είναι γνωστό, το οποίο απέκτησε εκτός γάμου με την Μαίη Ζαννή.

Η γνωστή δημοσιογράφος και ο πρώην δήμαρχος είναι παντρεμένοι εδώ και 8 χρόνια και ζουν τον έρωτά του όλο και πιο έντονα τον έρωτά τους διατηρώντας καλές σχέσεις με τα παιδιά τους.

Βραυρώνα: Μαθεύτηκε από τους ιατροδικαστικές το πιο σοκαριστικό από όλα για το βρέφος στη χωματερή μετά τον θάνaτό του

Βραυρώνα: Το βρέφος είχε δεχτεί χτυπήματα πριν και μετά τον θάνατό του

Δεν έχουν τέλος οι αποκαλύψεις για το βρέφος που βρέθηκε νεκρό στη Βραυρώνα, κλεισμένο μέσα σε μια σακούλα από τα χέρια του πατέρα του.

Το βρέφος στη Βραυρώνα ήταν ζωντανό όταν γεννήθηκε, σε αντίθεση με τα όσα έλεγαν οι γονείς του, που βρίσκονται ενώπιον της δικαιοσύνης και κατηγορούνται για ανθρωποκτονία.

Σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία της ιατροδικαστικής υπηρεσίας Αθηνών, το βρέφος πέθανε τα πρώτα λεπτά της ζωής του.

Οι ιατροδικαστικές εξετάσεις αναμένεται να δώσουν απάντηση και στο ερώτημα αν το βρέφος ήταν ζωντανό, όταν ο πατέρας του το πέταξε στους κάδους έξω από το ξενοδοχείο και πέθανε στη συνέχεια, κλεισμένο στη σακούλα.

Διαπιστώθηκαν χτυπήματα πριν και μετά τον θανατό του

Το παιδί φέρει προθανάτια αλλά και μεταθανάτια χτυπήματα, πράγμα που σημαίνει πως μπορεί να χτυπήθηκε από τους γονείς μέχρι να πεθάνει και στη συνέχεια το πέταξαν στη σακούλα.

Ένα άλλο σενάριο που εξετάζεται είναι να το έχουν βάλει ζωντανό στην σακούλα και από τα χτυπήματα του κάδου να έχασε τη ζωή του.

Αναμένονται οι ιστολογικές εξετάσεις ώστε να προσδιορισθεί η αιτία θανάτου.

Δείτε το βίντεο:



Μαίρη Συνατσάκη για Αλίκη Συνατσάκη: «Είμαι τuχερή που είναι στη ζωή μου γιατί μου επιτρέπει να είμαι η μαμά που ονειρευόμουν»

0

Συνέντευξη στην εκπομπή «Ελένη» και τη δημοσιογράφο παραχώρησαν η Μαίρη Συνατσάκη με την αδελφή της, Αλίκη Συνατσάκη.

Οι γνωστές youtuber, μεταξύ άλλων, μίλησαν για τη δυνατή σχέση που έχουν, για το αν υπήρξε ζήλεια και ανταγωνισμός ανάμεσά του αλλά και το πόσο τις ένωσε ο ερχομός του μωρού.

«Μαμά δεν με λες, γιατί μάνα είναι μόνο μια. Με λες όμως, σοβαρή θεία, είμαι εκεί συνέχεια. Την λατρεύω, λιώνω και τώρα που μεγαλώνει και αυτή με λατρεύει και το δείχνει», είπε αρχικά η Αλίκη Συνατσάκη.

Δείτε το βίντεο:



«Είναι η δεύτερη μαμά της, εγώ το λέω. Είμαι πάρα πολύ τυχερή που είναι η Αλίκη στη ζωή μου γιατί μου επιτρέπει να είμαι η μαμά που ονειρευόμουν. Ήθελα να είμαι παρούσα στη ζωή του παιδιού. Φυσικά και είναι και ο μπαμπάς της εκεί και είναι καταπληκτικός. Το γεγονός ότι μπορώ να αφήσω την μικρή στο σπίτι με την Αλίκη, χωρίς να της πω τίποτα, είναι σωτήριο για εμένα», πρόσθεσε η Μαίρη Συνατσάκη.

«Από πολύ νωρίς αποφασίσαμε λίγο υποσυνείδητα να κάνουμε ξεχωριστές παρέες. Κάναμε παρέα, αλλά μέσα στην παρέα ξεκινούσαν και οι τριγμοί ανάμεσά μας. Ζήλειες γινόντουσαν λίγο στο κομμάτι της εφηβείας», εξήγησε σε άλλο σημείο η δημοφιλής Youtuber.

«Αν η Μαίρη εκδήλωνε ενδιαφέρον για κάποιο αγόρι εμένα αυτός γινόταν αδελφός μου. Τα λέω όλα στη Μαίρη. Δεν ήμασταν πάντα δεμένες όσο είμαστε τα τελευταία χρόνια», πρόσθεσε η Αλίκη Συνατσάκη.

«Δεν ήμασταν πάντα τόσο δεμένες όσο είμαστε τώρα. Μετά το σχολείο νιώθω ότι χωρίστηκαν οι πορείες μας.Το ότι δουλέψαμε μαζί, μας έφερε πάρα πολύ κοντά. Έχω δηλώσει δημόσια ότι δεν συμπαθώ κανέναν από τα αγόρια της αδελφής μου. Έχω γνώμη συνέχεια, δεν θέλω να μου την πειράξει κανείς, αυτό το φωτεινό πλάσμα που είναι», συμπλήρωσε κλείνοντας η Μαίρη Συνατσάκη.

Τι πρέπει να τρώει κάθε 50χρονη στην εμμnνόπαυση για να διατηρήσει την υγεία της

0

Αν είστε γυναίκα και βρίσκεστε στη φάση της εμμηνόπαυσης, ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας και να προλάβετε τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά

Η εμμηνόπαυση είναι ένα ιδιαίτερο στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας. Με τον όρο εμμηνόπαυση εννοούμε την οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως, ως αποτέλεσμα της μειωμένης παραγωγής ορμονών από τις ωοθήκες. Κατά μέσο όρο, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται στα 45-53 έτη της γυναίκας.

Πριν διακοπεί η έμμηνος ρύση οριστικά, οι γυναίκες περνούν μια περίοδο, γνωστή ως κλιμακτήριο, κατά την οποία παρατηρούνται αλλαγές στη συχνότητα και τη διάρκεια του κύκλου των περιόδων τους.

Όσο διαρκεί η κλιμακτήριος, εμφανίζονται συνήθως συμπτώματα, όπως:

• Εξάψεις
• Εφιδρώσεις
• Συναισθηματικές εναλλαγές (άγχος, στεναχώρια, ανησυχία)
• Διαταραχές και κακή ποιότητα ύπνου
• Ουρογεννητική ατροφία (ξηρότητα κόλπου, κνησμός).

Τι αλλαγές παρατηρούνται κατά την εμμηνόπαυση;

Στην εμμηνόπαυση, λόγω των ορμονικών μεταβολών και κυρίως της μείωσης των οιστρογόνων, παρατηρείται αλλαγή της σύστασης του σώματος και ανακατανομή του σωματικού λίπους. Συγκεκριμένα, εμφανίζεται μείωση της μυϊκής μάζας και συγκέντρωση του λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς.

Στη φάση της εμμηνόπαυσης, συχνά οι γυναίκες μειώνουν τη σωματική τους δραστηριότητα και αυξάνουν τις ημερήσιες θερμίδες που προσλαμβάνουν μέσω της τροφής. Οι αλλαγές αυτές, σε συνδυασμό με τη μειωμένη μυϊκή μάζα, επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και οδηγούν σε αύξηση του σωματικού τους βάρους.

Με την εμμηνόπαυση, αυξάνεται και ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων προβλημάτων υγείας, όπως:

• Οστεοπενία και οστεοπόρωση

• Καρδιαγγειακά νοσήματα: Αυξημένες τιμές χοληστερίνης, τριγλυκεριδίων, σακχάρου και αρτηριακής πίεσης αποτελούν παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου.

• Υπερβαρότητα & παχυσαρκία: Η αύξηση του σωματικού βάρους και η συσσώρευση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς (σπλαγχνικό λίπος) είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για στεφανιαία νόσο.

• Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2: Η συχνότητα εμφάνισής του είναι μεγαλύτερη με την αύξηση της ηλικίας και μεταξύ ηλικιωμένων γυναικών από ό,τι ανδρών.

• Αυξημένη κατακράτηση υγρών και οιδήματα.

Πώς μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην καλύτερη υγεία, αλλά και διατήρηση φυσιολογικού βάρους στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες;

Αν είστε γυναίκα και βρίσκεστε στη φάση της εμμηνόπαυσης, ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές για να βελτιώσετε τη διατροφή και την υγεία σας και να προλάβετε τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά:

• Αυξήστε την πρόσληψη ασβεστίου: Οι ημερήσιες απαιτήσεις σας σε ασβέστιο όταν είστε σε εμμηνόπαυση είναι μεγαλύτερες. Για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου, είναι σημαντική η παρουσία της βιταμίνης D.

Αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε ασβέστιο, όπως το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αμύγδαλα, τα μικρά ψάρια που τρώγονται μαζί με το κόκκαλο και το μπρόκολο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως είναι απαραίτητη η συμπληρωματική χορήγηση ασβεστίου.

• Ακολουθήστε το πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής για να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με:

◦ Φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως)

◦ Μονοακόρεστα και ω-3 λιπαρά οξέα (λιπαρά ψάρια, ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηροί καρποί)

◦ Επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης (άπαχο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι)

◦ Φυτο-οιστρογόνα (σόγια, τόφου, λιναρόσπορος, σουσάμι)

◦ Επαρκή ποσότητα νερού και υγρών.

Ακόμη:

• Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης τις απογευματινές και βραδινές ώρες για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

• Εντάξτε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας. Οι ασκήσεις με αντιστάσεις είναι ιδιαίτερα βοηθητικές για την ενίσχυση της μυϊκής μάζας.

• Μειώστε την κατανάλωση αλατιού, κορεσμένων και trans λιπαρών, απλών σακχάρων και επεξεργασμένου κρέατος.

• Διακόψτε το κάπνισμα.

Για τη διαχείριση του σωματικού βάρους, αλλά και τη βελτίωση της υγείας σας, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, σύμφωνα με τις ανάγκες και τις προσωπικές σας προτιμήσεις και ιδιαιτερότητες. Ο διατροφολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει.

Φλώρα Λουκιανού: Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος

Νίνο σε Ζόζεφιν: «Συγχώρεσέ με που δεν μπορώ να σταματήσω να σε αγαπώ»

0

Κρίση στη σχέση τους φαίνεται πως αντιμετώπισαν το τελευταίο διάστημα ο Νίνο και η Josephine.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Νίκου Γεωργιάδη στο «Πρωινό ΣουΣου», ο δημοφιλής καλλιτέχνης δεν έχει τη διάθεση να γυρίσει σελίδα στην προσωπική ζωή του. Ο Νίνο αγαπάει ακόμη τη Josephine και μετά από μια έντονη σχέση και τον χωρισμό τους, θα επιθυμούσε μια επανασύνδεση με την τραγουδίστρια.

«Θα το βρει το κλειδί και θα ξεκλειδώσει αυτή την πόρτα. Δεν θέλει τίποτα άλλο, θέλει μόνο την επανασύνδεση» τόνισε ο δημοσιογράφος για τον Νίνο και την Josephine.

Δείτε το βίντεο:

Νίνο: Η τρυφερή ανάρτηση που επιβεβαιώνει την επανασύνδεση

Την παντρεύτηκε, της τα’ γραψε όλα, τον εγκατέλειψε – Τα πήρε πίσω με τη βούλα του Αρείου Πάγου

Ελληνας συνταξιούχος παντρεύτηκε 41χρονη αλλοδαπή με δύο παιδιά. Εκείνη, αφού φρόντισε να έρθουν στο όνομά της τα ακίνητα και τα λεφτά του, όταν αυτός αρνήθηκε να της δώσει κι άλλα, η Αλβανίδα εγκατέλειψε τη συζυγική εστία και συνήψε σχέση με Ελληνογερμανό.

Ο Αρειος Πάγος διέγνωσε «βαριά αχαριστία» και την υποχρέωσε να επιστρέψει όλη την ακίνητη περιουσία που της είχε δωρίσει όταν ήταν παντρεμένοι

Ακόμη και ο γνωστός Αμερικανός σκηνοθέτης και σεναριογράφος Στίβεν Σπίλμπεργκ θα ήθελε να γυρίσει κινηματογραφική ταινία τη «βαριά αχαριστία» που απέδωσαν οι αρεοπαγίτες σε 41χρονη αλλοδαπή, διαζευγμένη με δύο παιδιά, καθώς αφαίμαξε όλες τις οικονομίες του Ελληνα 69χρονου συζύγου της, που δεν ήταν ακαταφρόνητες, ενώ οι εξωσυζυγικές σχέσεις που είχε με Ελληνογερμανό οδήγησαν τον Αρειο Πάγο να την υποχρεώσει να επιστρέψει ό,τι καρπώθηκε από τον γάμο της με τον Ελληνα συνταξιούχο.

Σε ηλικία 67 ετών, αφού πήρε τη σύνταξή του από τη Γερμανία που είχε πάει μετανάστης και εργαζόταν ως μηχανικός, επέστρεψε σε νησί του Ιονίου Πελάγους που ήταν η ιδιαίτερη πατρίδα του, έτσι ώστε να μπορεί να χαρεί τα δύο παιδιά που είχε. Εκεί εκμεταλλευόταν ατομική επιχείρηση ενοικιαζόμενων δωματίων, αλλά άρχισε να παρουσιάζει προβλήματα υγείας. Στο πλαίσιο αυτό προσέλαβε 41χρονη οικιακή βοηθό από την Αλβανία η οποία ήταν διαζευγμένη και είχε αφήσει στη γείτονα δύο παιδιά.

Σύντομα δημιουργήθηκε μεταξύ τους ερωτική σχέση. Ετσι, τον Μάιο του 2001 και ενώ διένυε πλέον το 69 έτος της ηλικίας του, παντρεύτηκε «την κατά πολύ νεότερή του, ηλικίας μόλις 41 ετών» Αλβανίδα οικιακή βοηθό, όπως αναφέρουν οι αρεοπαγίτες. Δύο χρόνια μετά, το 2003, με συμβολαιογραφική πράξη τής δώρισε σπίτι 231 τ.μ. επί οικοπέδου 462 τ.μ., με μελλοντική δυνατότητα δόμησης ακόμη 184 τ.μ., ενώ ο ίδιος κράτησε εφ’ όρου ζωής την επικαρπία.

Στο συμβόλαιο περιελήφθη όρος ότι η δωρεά γίνεται από ιδιαίτερο ηθικό καθήκον και από λόγους ευπρέπειας και ότι δεν θα μπορεί να ανακληθεί εκτός από τις περιπτώσεις: 1) Εγκατάλειψης συζυγικής στέγης, 2) παράλειψης φροντίδας και περιποίησης, 3) απαίτησης για παραχώρηση με δωρεά και άλλου περιουσιακού στοιχείου, 4) για τις αιτίες που αναφέρονται στα άρθρα 505 και 506 Α.Κ. και 5) σε περίπτωση διαζυγίου από υπαιτιότητα της συζύγου.

Στη συνέχεια ο Ελληνας συνταξιούχος εισήγαγε συνάλλαγμα 150.000 ευρώ από τη Γερμανία και έβγαλε οικοδομική άδεια στο όνομα της συζύγου του προκειμένου με δικά του χρήματα να ανεγείρει στο υπόλοιπο του οικοπέδου τριώροφη οικοδομή. Από εκεί και πέρα άρχισαν οι πιέσεις από την πλευρά της 41χρονης.

Ετσι, όπως σημειώνουν οι αρεοπαγίτες, «προκειμένου πάντα να την ευχαριστεί, παραχώρησε το διαμέρισμα του πρώτου ορόφου για την εγκατάσταση των δύο παιδιών της από τον πρώτο γάμο της στην Αλβανία και παράλληλα την εκμετάλλευση και είσπραξη του μισθώματος από τα δύο μικρά διαμερίσματα του ισογείου», ενώ ο ίδιος συντηρούσε τα παιδιά της.

Ο πρώην μετανάστης εισήγαγε από τη Γερμανία και πάλι συνάλλαγμα, αυτή τη φορά ύψους 400.000 ευρώ, ενώ πούλησε και το πατρικό του σπίτι αντί 290.000 ευρώ. Η σύζυγός του συνέχισε να του ασκεί πιέσεις για περισσότερες χρηματικές παροχές και παράλληλα «εκδήλωσε βλέψεις προς την υπόλοιπη ακίνητη περιουσία του ηλικιωμένου συζύγου της».

Οι συνεχείς πιέσεις προκαλούσαν τη δυσφορία και οργή του επαναπατρισθέντα, ενώ συνεχώς αυξάνονταν οι μεταξύ τους προστριβές. Σιγά-σιγά εκείνη άρχισε να εγκαταλείπει τη συζυγική κατοικία και να διαμένει στο διαμέρισμα που της είχε δωρίσει όπου έμεναν τα δύο παιδιά της, επιστρέφοντας ανά δεύτερη – τρίτη ημέρα στο σπίτι όπου διέμενε ο σύζυγός της. Από το 2010 εγκατέλειψε πλήρως τη συζυγική εστία και εγκαταστάθηκε μόνιμα με τα παιδιά της.

Σαν να μην έφταναν όλα αυτά, συνέχισε τις πιέσεις για νέες οικονομικές παροχές προς εκείνη. Κάτω από το βάρος των οικονομικών πιέσεων που δεχόταν και προς συμμόρφωσή της, κάποια στιγμή ο Ελληνας συνταξιούχος την προειδοποίησε ότι θα χωρίσουν και εκείνη αμέσως τον απείλησε λέγοντάς του: «Θα δεις τι θα πάθεις αν με χωρίσεις, θα σε κανονίσουν οι Αλβανοί, θα σε βρουν σε χαντάκι».

Σε έναν από τους καβγάδες τους ο 80χρονος πλέον σε ηλικία συνταξιούχος την έδιωξε από το σπίτι και εκείνη κατέθεσε σε βάρος του μήνυση για ενδοοικογενειακή βία και απειλές (τελικά η εναντίον του δίωξη έπαυσε λόγω παραγραφής). Η «βαριά αχαριστία» δεν σταματά εδώ. Τον «πίεζε να της γράψει ένα οικόπεδό του», αλλά εκείνος της έλεγε ότι δεν έχει τις 6.000 ευρώ που χρειαζόταν για τη μεταβίβαση και τότε άρχισε να εκστομίζει κατάρες λέγοντάς του ότι «όποιος και να τα πάρει, να μη ζήσει να τα χαρεί», υπονοώντας τα παιδιά του.

Μάλιστα δεν σταμάτησε μόνο εκεί, αλλά διατηρούσε εξωσυζυγική σχέση με άνδρα ελληνογερμανικής καταγωγής που έμενε μόνιμα στο νησί, κάτι που είχε γίνει ευρύτατα γνωστό στη μικρή κοινωνία του. Σαν να μην έφταναν όλα αυτά, τον υπερήλικα πλέον σύζυγό της τον κάλεσαν στο αστυνομικό τμήμα της περιοχής, καθώς ο εραστής της γυναίκας του τον κατήγγειλε ότι «τον συκοφαντεί επειδή του ζήτησε να διακόψει την παράνομη ερωτική σχέση με τη γυναίκα του»!

Τελικά το Α1 Πολιτικό Τμήμα του Αρείου Πάγου αποφάνθηκε ότι η αλλοδαπή υπέπεσε στο «βαρύ παράπτωμα της αχαριστίας» κατά τον Αστικό Κώδικα, που δικαιολογεί την ανάκληση της δωρεάς και την επιστροφή του δωρηθέντος ακινήτου.

Ποιες δουλειές επιλέγουν συνήθως οι ψυχοπαθείς;

0

Δεν είναι όλοι οι ψυχοπαθείς ψυχροί δολοφόνοι, όπως τόσο λανθασμένα και άδικα παρουσιάζονται στις ταινίες.

Η ψυχοπάθεια δεν είναι παιχνίδι, για να την χρησιμοποιούμε κατά το δοκούν, όπως υποθέτουμε ότι εκδηλώνεται.

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από κάποιου είδους ψυχοπάθεια ζουν ήρεμα δίπλα μας και μερικοί από αυτούς μπορεί να είναι ακόμα και φίλοι ή συναδέλφοί μας, που απλά κρατούν τα προβλήματά τους για τον εαυτό τους.

Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, τα άτομα με ψυχοπάθεια μπορεί να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στους γύρω τους με τις αλλοπρόσαλλες συμπεριφορές τους και την φαινομενική απάθεια με την οποία αντιμετωπίζουν τις καταστάσεις.

Μπορούν να προσποιηθούν ψεύτικα συναισθήματα για να πετύχουν τον στόχο τους και, λόγω της έλλειψης της ενσυναίσθησης, ποτέ δεν λυπούνται πραγματικά για εκείνους που γίνονται δέκτες των όποιων κακόβουλων ενεργειών τους.

Αλλά, όταν τα πράγματα παίρνουν λάθος τροπή, συνήθως εκδηλώνουν τάσεις αυτο-λύπησης. Δεν έχει τίποτε να κάνει με τύψεις, αλλά με μια βαθιά λύπη για τους ίδιους και για τις συνέπειες -για τον εαυτό τους- για ό,τι έχουν κάνει.

Σε άλλες περιπτώσεις θα πουν ωμά ψέμματα, χωρίς καμία ένδειξη αμφιβολίας για αυτό που λένε και θα μεταχειριστούν τους άλλους για να τους βάλουν να κάνουν ό,τι θέλουν εκείνοι. Σε γενικές γραμμές υπολογίζεται ότι 1 στους 100 ανθρώπους έχει ψυχοπαθητικές τάσεις.

Ποιες δουλειές προσελκύουν περισσότερο τους ψυχοπαθείς

Έρευνα που πραγματοποίησε η εταιρεία Statista για λογαριασμό του βρετανικού Independent κατέληξε σε μία λίστα με 10 δουλειές, όπου είναι πιο πιθανό να βρει κανείς ένα άτομο με ψυχοπάθεια.

Τα αποτελέσματα κατά σειρά μεγαλύτερης πιθανότητας είναι:

  • 1-CEO (Chief Executive Officer) – Εκτελεστικός διευθυντής
  • 2-Δικηγόρος
  • 3-Εργαζόμενος στα media (TV/ραδιόφωνο)
  • 4-Πωλητής
  • 5-Χειρουργός
  • 6-Δημοσιογράφος
  • 7-Αστυνομικός
  • 8-Επάγγελμα σχετικό με την εκκλησία
  • 9-Σεφ
  • 10-Δημόσιος υπάλληλος

Εκτιμάται ότι η ψυχοπάθεια εκδηλώνεται σε ποσοστό περίπου 1% του γενικού πληθυσμού και, για άγνωστους ακόμη λόγους, οι περισσότεροι ψυχοπαθείς είναι άνδρες.

Ωστόσο, το ποσοστό αυτό πιθανώς δεν αντανακλά την πραγματικότητα, δηλαδή τον ακριβή αριθμό των ατόμων που εκδηλώνουν κάποιο βαθμό ψυχοπάθειας.

Τα διαθέσιμα στοιχεία υποδεικνύουν ότι αρκετά άτομα εκδηλώνουν μεν χαρακτηριστικά σημάδια ψυχοπάθειας, δεν πληρούν όμως τα κριτήρια για τη διάγνωση της διαταραχής.

Η θεωρία της «επιτυχημένης ψυχοπάθειας» είναι ριζοσπαστική, όχι όμως καινούργια. Το 1941, ο Αμερικανός ψυχίατρος Hervey Cleckley ήταν ένας από τους πρώτους που επεσήμαναν την παράδοξη συσχέτιση μεταξύ ψυχοπάθειας και επιτυχίας, στο βιβλίο του με τίτλο The Mask of Sanity.