Blog Σελίδα 3224

Πώς θα αποκρύψετε ότι διαβάσατε τα μηνύματα που σας έστειλαν στο Facebook!

0

Ίσως είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα στο Facebook. Το αποδεικτικό ότι διαβάσατε ένα μήνυμα πάει αμέσως στον αποστολέα και τότε, δε μπορείτε να κρυφτείτε με τίποτα. Δεν είστε μόνοι.

Έχει συμβεί σχεδόν σε όλους. Η Apple εντόπισε αυτό το μικρό κενό και σας επιτρέπει να το απενεργοποιήσετε.

756890 facebook messages 1

Το Facebook, όμως, δεν το κάνει. Όταν διαβάζετε στο Facebook το μήνυμα κάποιου, πρέπει να ξέρετε ότι ο αποστολέας μπορεί να δει τη στιγμή, την ημερομηνία, ή ότι απλά έχετε διαβάσει το μήνυμα.

756892 screen shot 2014 11 24 at 10.14.38 pm.png

Υπάρχει ένας τρόπος για να απενεργοποιήσετε τα αποδεικτικά ανάγνωσης στο Facebook, αν και τεχνικά δεν γίνεται μέσω του Facebook. Το Lifehacker, δημοσίευσε άρθρο για το πώς θα απενεργοποιήσετε τα αποδεικτικά ανάγνωσης για διαφορετικές εφαρμογές.

756891 screen shot 2014 11 24 at 10.14.21 pm.png

To Unseen είναι μια δωρεάν εφαρμογή για το Facebook που σας επιτρέπει να διαβάζετε τα μηνύματά σας, χωρίς να το μάθει ο αποστολέας. Eίναι επέκταση του Google Chrome με πολύ καλές κριτικές που σας επιτρέπει να επισημάνετε οι ίδιοι ένα μήνυμα ως αναγνωσμένο ή μη αναγνωσμένο.

Πηγή

Πώς θα απαντήσουμε στην Τουρκία αν προκληθούμε – Εξετάζονται όλα τα δυνατά σενάρια

0

Τα σενάρια που έχει σε ετοιμότητα η Αθήνα εν αναμονή του κυοφορούμενου τουρκικού νομοσχεδίου

Με τουλάχιστον τέσσερα σενάρια σε ετοιμότητα προς ενεργοποίηση πορεύεται η Αθήνα εν αναμονή του κυοφορούμενου τουρκικού νομοσχεδίου, το περιεχόμενο του οποίου βρίσκεται ακόμη υπό διαμόρφωση, με τις όποιες πληροφορίες έχουν γίνει έως τώρα γνωστές να κινούνται σε επίπεδο δημοσιογραφικών πληροφοριών τις οποίες η Αθήνα αποφεύγει να σχολιάσει έως ότου έχει στα χέρια της την επίσημη εκδοχή του.

Δείτε το βίντεο:


Παρά την αρχική εντύπωση που είχε διαμορφωθεί μέσω των τουρκικών ΜΜΕ, που καθημερινά τροφοδοτούσαν τη δημόσια σφαίρα με προκλητικές λεπτομέρειες γύρω από τις διατάξεις του νομοσχεδίου το οποίο, όπως γινόταν αντιληπτό, θα μετέτρεπε σε νόμο του τουρκικού κράτους την ανυπόστατη θεωρία της «Γαλάζιας Πατρίδας», το σχετικό κανονιστικό κείμενο βρίσκεται προσώρας υπό επεξεργασία χωρίς να έχει περάσει από το προβλεπόμενο στάδιο της συζήτησης σε επίπεδο κοινοβουλευτικής επιτροπής, γεγονός που μεταθέτει την υποβολή του σε χρόνο μεταγενέστερο.

Εξού και τα τελευταία 24ωρα εξασθενεί διαρκώς η φημολογία για ένα «θερμό καλοκαίρι» στο Αιγαίο αφού, σύμφωνα με πληροφορίες, ολοένα και κερδίζει έδαφος η εκδοχή πως το νομοσχέδιο πρόκειται εν τέλει να κατατεθεί στην τουρκική Εθνοσυνέλευση εκτός θέρους, με πιθανότερη περίοδο, σύμφωνα με αρμόδιες πηγές, το τελευταίο τρίμηνο του 2026. Αυτό επιβεβαίωσε χθες και ο Γιώργος Γεραπετρίτης στη Βουλή, όπου, μεταξύ άλλων, σημείωσε πως «διαφαίνεται ότι θα υπάρξει μεγάλη καθυστέρηση στην κατάθεση ή και ψήφιση του νομοσχεδίου».

Δείτε το βίντεο:


Ανοικτοί δίαυλοι

Παρά την κορύφωση της λεκτικής έντασης που έχει προηγηθεί από πλευράς Αγκυρας όλο το προηγούμενο διάστημα, οι λειτουργικοί δίαυλοι που έχουν εγκαθιδρυθεί την τελευταία τριετία μεταξύ των δύο πλευρών παραμένουν ανοιχτοί, χωρίς ωστόσο να έχει χρειαστεί – όπως σημειώνει η Αθήνα – να σηκώσουν μέχρι στιγμής τα τηλέφωνα οι δύο υπουργοί Εξωτερικών για κάποια απευθείας επικοινωνία.

Βέβαιο, ωστόσο, θεωρείται πως ο Γιώργος Γεραπετρίτης και ο Χακάν Φιντάν θα έχουν την ευκαιρία (ασχέτως αν θα την αξιοποιήσουν) για μια κατ’ ιδίαν συνάντηση στις 7 και 8 Ιουλίου, στο περιθώριο της συνόδου κορυφής του ΝΑΤΟ που διεξάγεται στην Αγκυρα — εκτός αν συμπέσουν νωρίτερα σε υπουργική συνάντηση της Διαδικασίας Συνεργασίας Νοτιοανατολικής Ευρώπης στις 10 Ιουνίου στη Σόφια. Μέχρι το συγκεκριμένο νατοϊκό ορόσημο πάντως, η ελληνική πλευρά (και όχι μόνο) αποπνέει βεβαιότητα πως δεν αναμένεται κάποια εξέλιξη σε ό,τι αφορά έναν πιθανό αιφνιδιασμό από τουρκικής πλευράς μέσω πρόωρης κατάθεσης του συγκεκριμένου νομοσχεδίου προς ψήφιση.

Και τούτο γιατί μια τέτοια κίνηση θα προκαλούσε τη σφοδρή διπλωματική αντεπίθεση από πλευράς Ελλάδας στο πλαίσιο της νατοϊκής συνόδου, με αποτέλεσμα να κινδυνεύσει να τιναχθεί η νατοϊκή συνάντηση κορυφής στον αέρα, αφού θα άλλαζαν άρδην η ατζέντα και οι στόχοι της, εάν το επίκεντρο της συζήτησης μετατοπιζόταν σε μια διένεξη μεταξύ δύο συμμάχων, εξέλιξη που η Τουρκία και τα άλλα μέλη της Συμμαχίας θα απεύχονταν. Οπως έχει επισημοποιηθεί, άλλωστε, στη Σύνοδο του ΝΑΤΟ θα συμμετάσχει και ο αμερικανός πρόεδρος, Ντόναλντ Τραμπ.

Δείτε το βίντεο:


Τα μηνύματα των συμμάχων

Ανεξάρτητα πάντως από τις προθέσεις ή τις αποφάσεις της Αγκυρας, η Αθήνα δεν έχει σταματήσει να μεριμνά για την πλήρη ενημέρωση όλων των φορέων, εταίρων και συμμάχων, σχετικά με την πιθανότητα τουρκικής πρόκλησης στο Αιγαίο και την Ανατολική Μεσόγειο, και τη βεντάλια των ελληνικών αντιδράσεων, με την τουρκική πλευρά να έχει γίνει ήδη αποδέκτης των πρώτων προειδοποιητικών μηνυμάτων από πλευράς Ευρώπης σχετικά με τις πιθανές κυρώσεις με τις οποίες θα βρεθεί αντιμέτωπη. Αξιοποιώντας κάθε ευκαιρία και λειτουργώντας παρασκηνιακά με στόχο την αποφυγή έκθεσης σε περίπτωση που τελικά το περιεχόμενο του τουρκικού νομοσχεδίου δεν είναι κατά την υποβολή του αυτό που επί του παρόντος διαρρέει, ο επικεφαλής της ελληνικής διπλωματίας έχει ενημερώσει αρμοδίως την ευρωπαϊκή οικογένεια, διαμηνύοντας και σε δημόσιες τοποθετήσεις του εσχάτως με τρόπο εμφατικό πως απαιτείται αλληλεγγύη, τήρηση σε καθολικό επίπεδο του Διεθνούς Δικαίου και άρθρωση ενιαίας ισχυρής φωνής κατά οποιουδήποτε αναθεωρητισμού.

Μία-μία, ήδη οι ευρωπαϊκές πρωτεύουσες, με χαρακτηριστικότερο παράδειγμα αυτό του Βερολίνου, έχουν αρχίσει να μεταφέρουν στην Αγκυρα (που πάντως διατείνεται πως το τουρκικό νομοσχέδιο θα πατά πάνω στο Διεθνές Δίκαιο) πως τυχόν μονομερείς ενέργειες που παραβιάζουν τη διεθνή νομιμότητα θα έχουν άμεσες συνέπειες από πλευράς Βρυξελλών, οι οποίες, μάλιστα, δεν θα είναι αμελητέες.

Την ίδια ώρα βεβαίως που η Τουρκία λαμβάνει το ένα μετά το άλλο τα σαφή μηνύματα των ευρωπαϊκών χωρών, από το εσωτερικό της γείτονος επιχειρείται μια αποκλιμάκωση της έντασης μέσω της διαβεβαίωσης πως πρόκειται για έναν νόμο τύπου «Μανιάτη του 2011» που θα σκιαγραφεί βάσει Διεθνούς Δικαίου τα όρια δυνατοτήτων του τουρκικού κράτους σε ό,τι αφορά τη θαλάσσια δικαιοδοσία. Παράλληλα, ωστόσο, επιμένει και η «σκληρή» τουρκική γραμμή που κάνει λόγο για «εκπλήξεις» και «παγίδες» που θα γίνουν αντιληπτές αργότερα, κατά την εφαρμογή των διατάξεων, οι οποίες στην πράξη θα εξουσιοδοτούν τον τούρκο πρόεδρο να δίνει εντολές για δράσεις στη θαλάσσια περιοχή με τρόπο παράνομο και προκλητικό.

Δείτε το βίντεο:


Οι «κεραίες» της Αθήνας, πάντως, που είναι ανοιχτές και συλλέγουν αθόρυβα πληροφορίες σε καθημερινή βάση σχετικά με το επικείμενο νομοσχέδιο, στα τελευταία στοιχεία που έχουν καταγράψει δεν έχουν εντοπίσει τον όρο «Γαλάζια Πατρίδα» εντός των διατάξεων αλλά ούτε και την ανυπόστατη θεωρία των «γκρίζων ζωνών». Μένει να φανεί αν θα επαναλαμβάνεται η αναφορά στο casus belli στο Αιγαίο – για το οποίο ο ίδιος ο Κυριάκος Μητσοτάκης είχε ζητήσει δημοσίως από τον Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν να αρθεί κατά το πρόσφατο ελληνοτουρκικό ΑΣΣ στην Αγκυρα – καθώς και αν θα επαναχαράσσεται το άκυρο τουρκολιβυκό μνημόνιο. Σε κάθε περίπτωση, η Ελλάδα αναμένεται να έχει τον τελευταίο λόγο, με τις πληροφορίες που καταγράφουν «ΤΑ ΝΕΑ» να αποτυπώνουν τουλάχιστον τέσσερα σενάρια αντίδρασης απέναντι σε πιθανή τουρκική προκλητικότητα μέσω του εν λόγω νομοσχεδίου.

Οι επιλογές αντεπίθεσης

Οπως, δε, τονίζουν τις τελευταίες ώρες αρμόδιες πηγές, οι επιλογές αντεπίθεσης της ελληνικής πλευράς οι οποίες βρίσκονται, μετά λόγου γνώσεως, αυτή τη στιγμή στο τραπέζι, αφορούν από θεσμοθέτηση θαλασσίου πάρκου στο Ανατολικό Αιγαίο έως και το αναφαίρετο δικαίωμα της Ελλάδας, με βάση τη Σύμβαση του ΟΗΕ για το Δίκαιο της Θάλασσας, να επεκτείνει τα χωρικά της ύδατα νοτίως της Κρήτης στα 12 ναυτικά μίλια. Και στη μία και στην άλλη περίπτωση εξάλλου, η Αθήνα, με τον πιο επίσημο τρόπο έχει καταστήσει σαφές πως και το Εθνικό Θαλάσσιο Πάρκο στα Δωδεκάνησα έπεται αμέσως μετά τη δημιουργία του Εθνικού Θαλασσίου Πάρκου σε Νότιο Αιγαίο και Ιόνιο (τα οποία θεσμοθετούνται άμεσα) ενώ, επίσης, έχει ξεκαθαρίσει επανειλημμένα πως η επέκταση των χωρικών της υδάτων αποτελεί νόμιμο δικαίωμα που θα ασκηθεί στον κατάλληλο χρόνο.

Πως θα απαλλαγείτε από κάθε είδους έντομα στο σπίτι χωρίς χημικές ουσίες

0

Σε κανέναν δεν αρέσει να έχει μυρμήγκια, αράχνες ή άλλα έντομα να… τριγυρνούν στο σπίτι του. Γι’ αυτό και είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ορισμένους απλούς τρόπους για να θωρακίσετε το σπίτι σας απέναντι στα έντομα, ή για να τα απομακρύνετε αποτελεσματικά εφόσον “συγκατοικούν” ήδη μαζί σας.

Δείτε μερικές χρήσιμες ιδέες για να αντιμετωπίσετε τα έντομα στο σπίτι σας:

Χρησιμοποιήστε κέδρο

Ο κέδρος είναι ένα φυσικά ανθεκτικός στα έντομα και τις αράχνες. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ξύλο σε εξωτερικούς χώρους, όπως στο αίθριο ή στα μπαλκόνια, χρησιμοποιήστε κέδρο. Θα κρατήσει μακριά κάθε είδους έντομο και είναι πολύ ανθεκτικό στον καιρό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σάπια φύλλα κέδρου γύρω από το σπίτι σας, για να δημιουργήσετε ένα προστατευτικό “οδόφραγμα” γύρω από το σπίτι σας. Στους εσωτερικούς χώρους, προσπαθήστε να έχετε κρεμάστρες, κομοδίνα και ντουλάπες από κέδρο.

Διατηρείτε το μπαλκόνι, την αυλή και τις γλάστρες σας καθαρά

Όσο πιο καθαρά είναι τα πράγματα στο μπαλκόνι σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να έχετε μυρμήγκια και αράχνες μέσα στο σπίτι. Απομακρύνετε τα φύλλα, ή τους σωρούς από ξύλα που ενδεχομένως κρατάτε για το τζάκι. Αυτά είναι κλασικά σημεία που συγκεντρώνονται αράχνες και άλλα έντομα.

Χρησιμοποιήστε κίτρο όπου μπορείτε

Όλα τα έντομα “απεχθάνονται” το κίτρο και τα εσπεριδοειδή. Αν έχετε περιοχές του σπιτιού σας, όπου παρατηρείτε πολλές αράχνες, τρίψτε τους τοίχους και τα περβάζια των παραθύρων με φλούδες εσπεριδοειδών από πορτοκάλια, λεμόνια, ή λάιμ.

Χρησιμοποιήστε έλαιο μέντας

Αγοράστε ένα μπουκαλάκι με αιθέριο έλαιο μέντας και ρίξτε λίγο σε ένα μπουκάλι ψεκασμού με νερό. Κάθε φορά που θα παρατηρήσετε έναν ιστό αράχνης κάπου στο σπίτι, ψεκάστε την περιοχή ελαφρά με αυτό το μείγμα. Όχι μόνο θα κρατήσει μακριά τις αράχνες, αλλά θα κάνει και το συγκεκριμένο σημείο του σπιτιού να μυρίζει ωραία.

Ψεκασμός με ξύδι

Εάν δεν έχετε έλαιο μέντας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και το ξύδι για τον ίδιο σκοπό. Ρίξτε λίγο ξίδι σε ένα μπουκάλι ψεκασμού με νερό (λιγότερο νερό από ό,τι με το έλαιο μέντας, αφού το ξύδι είναι ήδη αρκετά αραιό) και ψεκάστε οπουδήποτε παρατηρήσετε έντομα. Ψεκάστε ακόμα προληπτικά σε ρωγμές και σχισμές ή σε οποιαδήποτε άλλη περιοχή όπου νομίζετε ότι αράχνες και άλλα έντομα μπορεί να “συγκατοικούν” μαζί σας.

Γενικά

Μαζί με τη μέντα και το ξύδι σπρέι που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σπρέι με άλλα αιθέρια έλαια, όπως από λεμόνι, πορτοκάλι και γαρύφαλλο. Τα έντομα απεχθάνονται επίσης το σκόρδο και το πιπέρι σε σκόνη.

Εάν έχετε ένα πρόβλημα με τα μυρμήγκια συγκεκριμένα, δοκιμάστε να κόψετεφέτες αγγουριού και να τις τοποθετήσετε εκεί που τα μυρμήγκια μπαίνουν στο σπίτι σας.

Για ένα απωθητικό μυγών, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένα φύλλα μέντας.

Ανεξάρτητα από το τι είδους έντομα έχετε στο σπίτι σας, χρησιμοποιήστε τις παραπάνω φυσικές μεθόδους για να απαλλαγείτε από αυτά. Μειώστε όσο είναι δυνατόν τη χρήση χημικών σκευασμάτων που συχνά περιέχουν βλαβερές χημικές ουσίες.

 Πηγή: iatropedia

Πως θα αντιδρούσατε αν βρίσκατε ξεχασμένα λεφτά σε ένα ATM;

0

Ένα ασυνήθιστο κοινωνικό πείραμα αποφάσισε να κάνει το BuzzPranks, βάζοντας έναν άνδρα να «ξεχάσει» τα χρήματα που μόλις τράβηξε από ένα αυτόματο μηχάνημα ανάληψης μετρητών.

Οι αντιδράσεις των ανθρώπων ποικίλουν, αφού όπως θα δείτε κάποιοι τον φώναξαν για να του δώσουν τα χρήματα ενώ άλλοι δεν έχασαν την ευκαιρία να «τσεπώσουν» το απρόσμενο εύρημα.

Πως θα αντιδράσουν οι περαστικοί βλέποντας… την Κόρη του Σατανά;

0

Οι πύλες της κολάσεως φαίνεται πως άρχισαν να ανοίγουν καθώς πλησιάζει το Halloween. Η «Κόρη του Σατανά» βγήκε στους δρόμους για μια τρομακτική φάρσα και έχει ενδιαφέρον να δούμε πως αντέδρασαν οι ανυποψίαστοι περαστικοί…

Δείτε το βίντεο!

via

Πώς θα ανακαλύψετε αν έχετε έλλειψη βιταμινών

0

Το σώμα σας δίνει συνεχώς σημάδια όταν κάτι δεν πάει καλά όπως και το αυτοκίνητο όταν παρουσιάζει κάποια βλάβη. Πρέπει να δίνετε ιδιαίτερα σημασία και προσοχή σε αυτά τα σημάδια έτσι ώστε να κάνετε τις κινήσεις που χρειάζεται πριν να είναι πολύ αργά. Στο παρακάτω άρθρο θα μιλήσουμε για μερικά παράξενα σημάδια τα οποία υποδεικνύουν την έλλειψη βιταμινών και θα αναλύσουμε τα σχετικά σημάδια για την κάθε βιταμίνη χωριστά.

Στις μέρες μας μπορεί να είναι δύσκολο να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή σας διατροφή την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών που χρειάζεται το σώμα σας για να είναι υγιές. Ένας βασικός λόγος που μπορεί το επίπεδο των βιταμινών να είναι πολύ χαμηλότερο από το κανονικό είναι να μην τρώτε αρκετά επειδή κάνετε δίαιτα.

Τι συμβαίνει όταν δεν λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες;

Σύμφωνα με τους γιατρούς η ανεπαρκής καθημερινή πρόσληψη βιταμινών δεν μπορεί να προκαλέσει από μόνη της ασθένειες· μπορεί όμως να ανοίξει το δρόμο για την εμφάνισή τους. Με αυτό εννοούμε ότι το σώμα σας θα δυσκολευτεί αρκετά για να λειτουργήσει κανονικά. Οι βιταμίνες δρουν ως καταλύτες για όλες τις αντιδράσεις που συμβαίνουν στο σώμα. Όταν εξαντλούνται οι αποθηκευτικοί τους χώροι το σώμα θα προσπαθήσει να σας το δείξει με διάφορους τρόπους που ορισμένες φορές μπορεί να είναι αρκετά παράξενοι αλλά αξίζει να τους προσέξουμε.

Τα πέντε πιο παράξενα σημάδια της έλλειψης βιταμινών είναι τα εξής:

Σχισμές στις άκρες του στόματος

Αν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο στον καθρέφτη σας, πιθανότατα δεν σημαίνει ότι γερνάτε νωρίτερα αλλά μάλλον ότι παρουσιάζετε έλλειψη βιταμινών Β· κυρίως ριβοφλαβίνης (Β2), νιασίνης (Β3) και Β12 όπως επίσης και σιδήρου και ψευδάργυρου. Αυτό είναι περισσότερο σύνηθες σε χορτοφάγους οι οποίοι δεν ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. Η λύση είναι η κατανάλωση σολομού, αβγών, τόνου, αχιβάδων, οστρακοειδών (ή θαλασσινών γενικότερα). Για τους αυστηρά χορτοφάγους, οι οποίοι δεν τρώνε ψάρια θα πρέπει να καταναλώνουν φακές, φυστίκια, αποξηραμένες ντομάτες, σπόρους σουσαμιού και σπανάκι. Μια εξίσου καλή ιδέα είναι η λήψη βιταμίνης C για την προώθηση της απορρόφησης του σιδήρου. Συνδυάστε τις παραπάνω τροφές με μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι και κόκκινες πιπεριές.

Κόκκινες κηλίδες στο δέρμα και υπερβολική τριχόπτωση

Αυτό μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ψευδάργυρου. Η τριχόπτωση είναι ένα καθαρό σημάδι της έλλειψης αυτού του θρεπτικού συστατικού αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει καθυστερημένη επούλωση των πληγών, μόνιμη ξηροδερμία, συχνά εξανθήματα, κόκκινες κηλίδες στο δέρμα και έντονους μώλωπες. Μπορεί να δείτε αυτά τα συμπτώματα αν παρουσιάζετε έλλειψη βιταμίνης Β7 (βιοτίνη) και οι λιποδιαλυτών βιταμινών όπως είναι οι βιταμίνες Α, D, E και Κ.

Αν τρώτε ωμά αβγά σίγουρα θα έχετε πρόβλημα με τα επίπεδα βιοτίνης καθώς αναστέλλουν μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη. Η λύση είναι να καταναλώνετε περισσότερη μαγιά μπύρας, ξηρούς καρπούς, σπόρους κολοκύθας, σιτηρά ολικής άλεσης, μη παστεριωμένο γάλα, σολομό, αβοκάντο, κουνουπίδι, μανιτάρια, σμέουρα και μπανάνες.

avokanto

Κόκκινα και άσπρα σπυράκια (σαν σπυράκια ακμής) στα μάγουλα, τα χέρια και τους μηρούς

Αυτά εμφανίζονται όταν παρουσιάζετε έλλειψη λιπαρών οξέων και βιταμινών Α και D. Σε αντίθεση με την ακμή, αυτά τα σπυράκια είναι πιο σκληρά και δεν έχουν συνοχή ενώ προκαλούν έντονη αίσθηση πόνου όταν προσπαθείτε να τα αφαιρέσετε.

Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να σταματήσετε να καταναλώνετε κορεσμένα λιπαρά ή λίπη trans και να αυξήσετε την πρόσληψη υγιεινών λιπαρών. Προσθέστε στη διατροφή σας σολομό, σπόρους λιναριού, σπόρους chia και ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα και καρύδια. Αν θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Α προσπαθήστε να τρώτε καρότα, γλυκοπατάτες και κόκκινες πιπεριές. Αυτές οι τροφές θα σας προσφέρουν β-καροτίνη.

Κνησμό και μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια

Σε αυτήν την περίπτωση έχετε έλλειψη βιταμίνης Β και πιο συγκεκριμένα βιταμινών Β6, Β9 (φολικό οξύ) και Β12. Αυτές οι βιταμίνες έχουν άμεση επίδραση στα περιφερικά νεύρα και σε αυτά του δέρματος. Τα παραπάνω συμπτώματα θα συνοδεύονται από κατάθλιψη, άγχος, κόπωση, αναιμία και ορμονικές διαταραχές. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να τρώτε σπαράγγια, σπανάκι, φασόλια, αβγά, οστρακοειδή, μύδια, χταπόδι και αχιβάδες.

Κράμπες και διαπεραστικός πόνος στα πέλματα, τις γάμπες, τις καμάρες και στο πίσω μέρος των ποδιών

Αυτό οφείλεται στην έλλειψη καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου. Μπορεί να σας λείπει μόνο το ένα, τα δυο ή και τα τρία μαζί. Αν έχετε ξεκινήσει πρόσφατα κάποια αυστηρή προπόνηση τότε αυτός είναι και ο λόγος που χάνετε περισσότερα μεταλλικά στοιχεία και υδατοδιαλυτές βιταμίνες (ομάδα Β), λόγω της υπερβολικής εφίδρωσης. Μην σταματήσετε αυτό που κάνετε αλλά αντιθέτως προσπαθήστε να προσθέσετε αυτές τις τροφές στην καθημερινή σας διατροφή: μπανάνες, φουντούκια, αμύγδαλα, κολοκύθα, κεράσια, μήλα, μπρόκολο, γκρέιπφρουτ, λάχανο, ραδίκια και σπανάκι.

podia

Οι συνέπειες της έλλειψης κάθε είδους βιταμίνης

Εκτός από τα πέντε σημάδια της έλλειψης βιταμινών που αναφέραμε παραπάνω υπάρχουν πολλά άλλα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν όταν η διατροφή ενός ανθρώπου δεν είναι ισορροπημένη.

Βιταμίνη Α

Η έλλειψη της βιταμίνης Α προκαλεί κόπωση, κακή νυχτερινή όραση, κακή κατάσταση του δέρματος και των δοντιών, ματωμένα ούλα και ευπάθεια σε ασθένειες.

 Βιταμίνη Β

  • Τα συμπτώματα σε περίπτωση έλλειψης βιταμίνης Β1 είναι η αϋπνία, η κόπωση, η αδυναμία, μυϊκή αδυναμία, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, απώλεια βάρους, γαστροεντερικά και καρδιαγγειακά προβλήματα.
  • Αν τα επίπεδα της βιταμίνης Β2 είναι χαμηλά τότε θα έχετε κόκκινα μάτια, πόνους στο στόμα και τη γλώσσα, λιπαρά μαλλιά, δερματίτιδα και κόπωση.
  • Η έλλειψη βιταμίνης Β3 προκαλεί πονοκεφάλους, έλλειψη ενέργειας, δυσάρεστη αναπνοή, νευρικότητα, έλκη, ελλιπής όρεξη και γαστροεντερικά προβλήματα.
  • Όταν έχετε έλλειψη βιταμίνης Β5 πιθανότατα θα αντιμετωπίζετε κράμπες, κόπωση, αίσθηση καύσου στα πόδια, καρδιακή αρρυθμία, προβλήματα ύπνου και αίσθημα αδιαθεσίας.

ipnos

  • Η έλλειψη βιταμίνης Β6 προκαλεί αϋπνία, αναιμία, δερματικές διαταραχές, τριχόπτωση, κράμπες και κατακράτηση υγρών.
  • Η έλλειψη βιταμίνης Β12 προκαλεί κούραση, διάρροια, προβλήματα ισορροπίας, κατάθλιψη, έλλειψη όρεξης, φλεγμονή των νεύρων και πόνους στη γλώσσα και το στόμα.

Βιταμίνη C

Σε περίπτωση που δεν λαμβάνετε επαρκή ποσότητα βιταμίνης C θα παρατηρήσετε ότι οι πληγές σας ή τα κατάγματα θα επουλώνονται πολύ αργά ενώ παράλληλα προωθεί τη ρινορραγία και την αιμορραγία των ούλων, πόνο ή πρησμένες αρθρώσεις, προβλήματα με την πέψη, αναιμία και έντονες μώλωπες.

Βιταμίνη D

Η έλλειψη βιταμίνης D προκαλεί εύθραυστα οστά και προβλήματα κατά τη θεραπεία καταγμάτων, ραχιτισμό, σήψη των δοντιών, πέτρες στα νεφρά, μυϊκή αδυναμία και ελλιπή απορρόφηση του ασβεστίου.

Βιταμίνη Ε

vitamini E

Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, εκφύλιση της καρδιάς, προβλήματα γονιμότητας, νευρικότητα, μειωμένα αντανακλαστικά, δυσκολία στο περπάτημα ή στη διατήρηση της ισορροπίας σας.

[meygeia] [negritoporsiempre]

Πώς θα αλλάξετε πλακάκια και υδραυλικά με επιδότηση έως 36.000 ευρώ το 2026

0

Η μεγάλη διαφορά του προγράμματος σε σχέση με τα προηγούμενα είναι πως δεν θα επιδοτούνται αποκλειστικά εργασίες αναβάθμισης αλλά γενικές εργασίες ανακαίνισης από βαψίματα και αλλαγές στα υδραυλικά.

Μέσα στο πρώτο τρίμηνο του 2026 ενδέχεται να τρέξει το πρόγραμμα επιδότησης ανακαινίσεων περίπου 15.000 κατοικιών συνολικού προϋπολογισμού 400 εκατ. ευρώ με χρηματοδότηση από το ΕΣΠΑ, αν και πολλές φορές σε αυτά τα προγράμματα υπάρχουν καθυστερήσεις

27daaa87bde06f0a1fb6898673464069 m

Οι τελικές λεπτομέρειες του προγράμματος θα «κλειδώσουν» μόλις ολοκληρωθεί η ενδιάμεση αναθεώρηση του ΕΣΠΑ 2021-2027 και κλείσει η διαπραγμάτευση που έχει ξεκινήσει εδώ και μήνες με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή.

Αυτό που γνωρίζουμε μέχρι στιγμής είναι πως οι επιδοτήσεις θα καλύπτουν μέχρι και το 90% της δαπάνης ανακαίνισης σπιτιών με ανώτερη ποσό επιδότησης τις 36.000 ευρώ. Η μεγάλη διαφορά του προγράμματος σε σχέση με τα προηγούμενα είναι πως δεν θα επιδοτούνται αποκλειστικά εργασίες αναβάθμισης αλλά γενικές εργασίες ανακαίνισης από βαψίματα και αλλαγές στα υδραυλικά. Θα υπάρχουν και εργασίες ενεργειακής αναβάθμισης αλλά δεν θα ξεπερνούν το 20% με 30% της συνολικής δαπάνης και θα μπορούν να καλυφθούν με την αγορά ενός ηλιακού θερμοσίφωνα, ή με καινούργια κουφώματα.

topothetisi plakidion 1

Το νέο πρόγραμμα θα αφορά κυρίως ακίνητα με οικοδομική άδεια έως τις 31.12.1990 και επιφάνεια έως 120 τ.μ. Η επιδότηση θα δίνεται ανά τετραγωνικό μέτρο, με πλαφόν έως 300 ευρώ/τ.μ., ενώ η συνολική ενίσχυση ανά κατοικία θα μπορεί να φτάσει περίπου τις 36.000 ευρώ.

Το σχήμα προβλέπει άμεση ενίσχυση που μπορεί να φτάσει το 80%–90% του κόστους των εργασιών, με πλαφόν 36.000 ευρώ ανά κατοικία, ενώ ο συνολικός προϋπολογισμός εκτιμάται ότι θα αγγίξει τα 500 εκατ. ευρώ. Σύμφωνα με εκτιμήσεις του οικονομικού επιτελείου, η πλατφόρμα υποβολής αιτήσεων αναμένεται να ανοίξει τον Φεβρουάριο του 2026.

Για πρώτη φορά, στο πρόγραμμα δεν θα εντάσσονται μόνο σπίτια που παραμένουν κλειστά για δύο χρόνια και άνω, αλλά και κατοικίες που χρησιμοποιούνται ήδη ως κύρια στέγη, εφόσον πληρούν συγκεκριμένα κριτήρια.

Για τα κλειστά ακίνητα, η βασική προϋπόθεση είναι ότι μετά την ανακαίνιση θα πρέπει να κατοικηθούν ή να διατεθούν για ενοικίαση για τουλάχιστον πέντε χρόνια. Για τα ιδιοκατοικούμενα ακίνητα, οι ιδιοκτήτες πρέπει να συνεχίσουν να τα χρησιμοποιούν ως κύρια κατοικία για πενταετία μετά την ολοκλήρωση των εργασιών.

Το πρόγραμμα καλύπτει τόσο δράσεις ενεργειακής αναβάθμισης όσο και γενικής επισκευής. Περιλαμβάνονται παρεμβάσεις όπως νέα κουφώματα, αναβάθμιση θέρμανσης, ηλιακός θερμοσίφωνας, θερμομόνωση οροφής ή όψεων και τέντες. Παράλληλα χρηματοδοτούνται υδραυλικές και ηλεκτρολογικές εργασίες, δάπεδα, πλακάκια, ανακαίνιση μπάνιου και κουζίνας, επιτρέποντας πλήρη αναμόρφωση του χώρου.

shutterstock 12327169 large

Τα κόστη που σχετίζονται με την ανακαίνιση αντιστοιχούν στο 60%–90% του συνολικού προϋπολογισμού, ενώ οι ενεργειακές εργασίες καλύπτουν 20%–40%.

Η επιδότηση υπολογίζεται ανά τετραγωνικό μέτρο μέχρι 300 ευρώ/τ.μ. και συνολικά έως 36.000 ευρώ.

Το εισοδηματικό όριο είναι 35.000 ευρώ για ζευγάρι, με προσαύξηση 5.000 ευρώ ανά παιδί, χωρίς περιορισμό ηλικίας για τους αιτούντες. Επιπλέον, κάθε ιδιοκτήτης μπορεί να υποβάλει αίτηση για πάνω από ένα ακίνητο.

Πώς θα αγоράσετε καταπατημένα ακίνητα του Δημоσίου με άτоκες δóσεις

Οι ιδιώτες θα μπορούν να αγοράσουν 90.000 καταπατημένα ακίνητα του Δημοσίου μέσω ενός νέου προγράμματος που προβλέπει έως 60 άτοκες μηνιαίες δόσεις, με την υποβολή των σχετικών αιτήσεων να ξεκινά τον Σεπτέμβριο.

Ο νέος νόμος, που απλοποιεί τη διαδικασία απόκτησης τίτλων ιδιοκτησίας για εκτάσεις που το Δημόσιο θεωρεί καταπατημένες, ψηφίστηκε πρόσφατα και η ηλεκτρονική πλατφόρμα για τις αιτήσεις είναι σχεδόν έτοιμη.

Μετά την αίτηση, αρμόδια επιτροπή εγκρίνει ή απορρίπτει το αίτημα μέσα σε πέντε ημέρες. Το τίμημα μπορεί να πληρωθεί είτε εφάπαξ, με έκπτωση 10%, είτε σε 60 άτοκες δόσεις με κατώτατο όριο τα 100 ευρώ ανά δόση.

Το νέο πλαίσιο εξαγοράς δεν απαιτεί την ύπαρξη κτίσματος για την υποβολή της αίτησης και απαγορεύει την εξαγορά ακινήτων με αυθαίρετα κτίσματα. Οι ιδιοκτήτες πρέπει να έχουν δηλώσει το ακίνητο στο έντυπο Ε9 τουλάχιστον πέντε χρόνια πριν την αίτηση.

Η αντικειμενική αξία του ακινήτου θα αποτελεί τη βάση για τον υπολογισμό του τιμήματος, με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 80% ανάλογα με τον χρόνο κατοχής, το είδος του ακινήτου, και τις δικαστικές αποφάσεις. Ειδικά για ακίνητα που καλύπτουν στεγαστικές ανάγκες πληθυσμιακών ομάδων πριν το 1964, το τίμημα θα αντιστοιχεί στο 20% της αντικειμενικής αξίας.

Πηγή: dnews.gr

Πώς θα αγοράσετε ένα ηλεκτρονικό εισιτήριο για μία διαδρομή

0

Στη φάση της εφαρμογής βρίσκεται το ηλεκτρονικό εισιτήριο και η νέα ηλεκτρονική κάρτα.

Στην ιστοσελίδα της ATH.ENA Card δίνονται αναλυτικές πληροφορίες για τον τρόπο χρήσης, δηλαδή από πότε ξεκινά η ισχύς της κάρτας ή του εισιτηρίου, πότε και πως γίνεται σε κάθε μέσο η επικύρωση.

Εφόσον έχετε φορτίσει το ηλεκτρονικό σας εισιτήριο, είτε αυτό είναι το πολλαπλό εισιτήριο, είτε η ATH.ENA Card, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε επικυρώνοντάς το κατά την πρώτη σας διαδρομή, οποτεδήποτε γίνει αυτή.

Η ισχύς του ηλεκτρονικού εισιτηρίου ξεκινά με την πρώτη επικύρωσή του (και όχι με την φόρτιση) και πρέπει να το επικυρώνετε σε όλα τα συγκοινωνιακά μέσα στα οποία θα επιβιβαστείτε κατά την διάρκεια της ισχύος του.

Στα λεωφορεία, τα τρόλεϊ και στο τραμ το ηλεκτρονικό εισιτήριο επικυρώνεται μόνο κατά την είσοδο στο όχημα στα μπλε επικυρωτικά, ενώ στο μετρό (γραμμές 1,2,3) το ηλεκτρονικό εισιτήριο πρέπει να επικυρώνεται και κατά την είσοδο και κατά την έξοδο από τις πύλες των σταθμών.

Η επικύρωση του ηλεκτρονικού εισιτηρίου και κατά την είσοδο και κατά την έξοδο από τους σταθμούς πρέπει να γίνεται παρά το γεγονός ότι οι πύλες θα παραμείνουν ανοικτές στην περίοδο της ταυτόχρονης ύπαρξης χάρτινου και ηλεκτρονικού εισιτηρίου.

Η επικύρωση στα νέα επικυρωτικά μηχανήματα γίνεται ανέπαφα και μία φορά, περνώντας το πολλαπλό εισιτήριο ή την ATH.ENA Card σε απόσταση λίγων εκατοστών από τον οπτικό αναγνώστη, που είναι τοποθετημένος στο μπλε επικυρωτικό και την πύλη και η θέση του συμβολίζεται με το σχήμα των 4 καμπύλων γραμμών.

Στην παρούσα φάση εφαρμογής του νέου συστήματος, τα είδη των εισιτηρίων και καρτών δεν αλλάζουν. Αλλάζει το μέσο που χρησιμοποιείται, και από χάρτινο γίνεται ηλεκτρονικό για να παρέχει ευελιξία στην χρήση και στην αγορά διαφορετικών τύπων κομίστρου και μελλοντικά να επιτρέπει τη δημιουργία νέων προϊόντων, προσφορών κ.λπ.

Το σύστημα ηλεκτρονικού κομίστρου υποστηρίζει δύο κατηγορίες προϊόντων:

Προϊόντα χρονικής διάρκειας, όπως είναι π.χ. το εισιτήριο 1,40 ευρώ με διάρκεια 90 λεπτά της ώρας, η παλαιού τύπου μηνιαία κάρτα με ονομασία προϊόν 30 ημερών, η ετήσια κάρτα με διάρκεια ισχύος 365 ημέρες κ.λπ.

Αποθηκευμένη αξία (ευρώ), την οποία χρησιμοποιούμε ως ηλεκτρονικό πορτοφόλι από το οποίο αφαιρείται η αξία μιας διαδρομής (π.χ. απλή διαδρομή αξίας 1,40 ευρώ ή μιας απλής διαδρομής αεροδρομίου με λεωφορείο ή μετρό).

Μέχρι στιγμής, έχουν εκδοθεί περίπου 140.000 προσωποποιημένες ηλεκτρονικές κάρτες απεριορίστων διαδρομών από τα εκδοτήρια, ενώ άλλες περίπου 40.000 έχουν αποσταλεί ταχυδρομικώς στους κατόχους τους.

Δείτε ορισμένες χρήσιμες πληροφορίες για το ηλεκτρονικό εισιτήριο:

  • Η προθεσμία της 10ης Νοεμβρίου δεν αφορά στο μεμονωμένο εισιτήριο, αλλά στις κάρτες απεριορίστων διαδρομών.
  • Μέχρι να «κλείσουν» οι μπάρες ο ενδιαφερόμενος μπορεί να προμηθευθεί χάρτινο εισιτήριο του 1,40 ευρώ, είτε από αυτόματο μηχάνημα είτε από εκδοτήριο και να το επικυρώσει στα παλαιά μηχανήματα.
  • Όταν κλείσουν οι μπάρες μπορεί κανείς να αγοράσει την απρόσωπη ηλεκτρονική κάρτα (ATH.ENA Card). Το αρχικό κόστος αγοράς της ανέρχεται στα 7 ευρώ τουλάχιστον. Πρέπει δηλαδή κανείς να αγοράσει το πακέτο των 5 εισιτηρίων. Η απρόσωπη ηλεκτρονική κάρτα προσφέρει τη δυνατότητα επαναφόρτισης ακόμη και ενός εισιτηρίου 1,40 ευρώ. Με απλά λόγια για να μπορέσετε να πάρετε ένα μόνο ηλεκτρονικό εισιτήριο των 1,40 ευρώ πρέπει πρώτα να αγοράσετε την απρόσωπη ηλεκτρονική κάρτα με τα 5 εισιτήρια. Όταν σας τελειώσουν μπορείτε να βάλετε μόνο ένα εισιτήριο.
  • Αυτή την κάρτα μπορείτε να την κρατήσετε χωρίς να χρειαστεί ποτέ να την αντικαταστήσετε.
  • Μεμονωμένο ηλεκτρονικό εισιτήριο μπορεί κανείς σήμερα να προμηθευθεί μόνο υπό την προϋπόθεση ότι έχει ήδη αγοράσει την απρόσωπη ηλεκτρονική κάρτα (ATH.ENA Card). Έτσι είναι ξεκάθαρο ότι δεν μπορεί κάποιος να προμηθευθεί απευθείας μεμονωμένο ηλεκτρονικό εισιτήριο αξίας 1,40 ευρώ, αλλά πρώτα πρέπει να πληρώσει τα 7 ευρώ και να πάρει την κάρτα με τα 5 μεμονωμένα εισιτήρια.
  • Το ATH.ENA Ticket προσφέρει τη δυνατότητα επαναφόρτισης με 5 μεμονωμένα εισιτήρια (αξίας 7 ευρώ) ή με 10 μεμονωμένα εισιτήρια (14 ευρώ) στο πακέτο, των οποίων παρέχεται ένα δωρεάν.
  • Μπορείτε να αποκτήσετε Ανώνυμη ATH.ENA Card σε όλα τα εκδοτήρια εισιτηρίων.
  • ΠΡΟΣΟΧΗ : Απαραίτητη προϋπόθεση για την έκδοση ανώνυμης ATH.ENA Card είναι η αγορά εισιτηρίου 5 ή 10 + 1 διαδρομών. Αν η ATH.ENA Card σας είναι ανώνυμη, τότε μπορείτε να την φορτίσετε με: Με ένα από τα παρακάτω προϊόντα κανονικής τιμής:
    – Εισιτήριο €1,40
    -Πακέτο 5 εισιτηρίων €1,40, συνολικής αξίας €7,00
    -Οποιοδήποτε από τα εισιτήρια αεροδρομίου με λεωφορείο ή μετρό κανονικής τιμής.
    Εξαιρούνται τα ομαδικά εισιτήρια αεροδρομίου 2-3 ατόμων του μετρό, τα οποία διατίθενται μόνο ως πολλαπλό
    -Εισιτήριο 24 ωρών €4,50
    -Εισιτήριο 5 ημερών €9,00
    -Εισιτήριο 3 ημερών (τουριστικό) €22,00
  • Σήμερα δόθηκε εντολή να βγουν και ηλεκτρονικά εισιτήρια με 1,40 ευρώ. Την έκδοση μεμονωμένων ηλεκτρονικών εισιτηρίων του 1,40 ευρώ θα επιτρέψει από τη Δευτέρα 6 Νοεμβρίου ο ΟΑΣΑ, στα αυτόματα μηχανήματα έκδοσης εισιτηρίων. Οι επιβάτες που έχουν στην κατοχή τους χάρτινα εισιτήρια θα μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν μέχρι αυτή την ημερομηνία.
  • Αγορά Πολλαπλού Εισιτηρίου: Χρειάζεται προσοχή γιατί δεν φορτίζει με ένα μόνο εισιτήριο των 1,40 ευρώ. Μπορείτε να το πάρετε από όλα τα αυτόματα μηχανήματα.
  • Με ποια προϊόντα κομίστρου μπορώ να φορτίσω το πολλαπλό εισιτήριο;
    -το ημερήσιο €4,50
    -5ήμερο €9,00
    -3ήμερο – τουριστικό €22,00
    -πέντε (5) εισιτήρια του €1,40, συνολικής αξίας €7
    -τα εισιτήρια αεροδρομίου με λεωφορείο και μετρό, εφόσον η τιμή τους είναι ίση ή μεγαλύτερη των €4,50.Κατά την αγορά των ομαδικών εισιτηρίων αεροδρομίου για 2 και 3 άτομα εκδίδονται 2 και τρία πολλαπλά εισιτήρια, ένα για κάθε άτομο.
    Όλα τα άτομα ενός ομαδικού εισιτηρίου επιβάλλεται να ταξιδεύουν μαζί. Διαφορετικά κατά τον έλεγχο θα επιβάλλεται πρόστιμο.ΠΡΟΣΟΧΗ : Απαραίτηση προϋπόθεση για την έκδοση πολλαπλού είναι η κατ’ελάχιστο αγορά εισιτηρίου 5 ή (10 + 1) διαδρομών.Εφόσον ο κάτοχος του πολλαπλού εισιτηρίου το διατηρεί σε καλή κατάσταση, αυτό μπορεί να επαναφορτίζεται με έναν από τους προαναφερόμενους τύπους κομίστρου κάθε φορά.Η πληρωμή γίνεται είτε με μετρητά είτε μέσω κάρτας στα εκδοτήρια που διαθέτουν POS.
  • Τα άτομα που δικαιούνται μειωμένο κόμιστρο θα πρέπει να εκδώσουν προσωποποιημένη ATH.ENA Card, ώστε να μπορέσουν να κάνουν χρήση του δικαιώματος που έχουν. Για τον σκοπό αυτό θα πρέπει να προσκομίσουν στα Σημεία Έκδοσης Προσωποποιημένης ATH.ENA Card τα απαραίτητα παραστατικά, όπως γίνεται με το χάρτινο εισιτήριο και κάρτες Η ATH.ENA Card, που θα εκδοθεί στο όνομά σας, θα επιτρέπει την μετακίνησή σας με μειωμένο κόμιστρο καθ’ όλη την χρονική περίοδο που διαρκεί το δικαίωμά σας στο μειωμένο κόμιστρο.
  • Οι δικαιούχοι δωρεάν μετακίνησης θα πρέπει να εκδώσουν προσωποποιημένη ATH.ENA Card προσκομίζοντας στα Σημεία Έκδοσης Προσωποποιημένης ATH.ENA Card τα απαραίτητα παραστατικά, όπως γίνεται με το χάρτινο εισιτήριο και κάρτες. Η ATH.ENA Card που θα εκδοθεί στο όνομά σας, θα επιτρέπει την δωρεάν μετακίνησή σας καθ’ όλη την χρονική περίοδο που διαρκεί το δικαίωμά σας στην δωρεάν μετακίνηση.
  • Τι πρέπει να κάνω όταν λήξει η χρονική ισχύς του εισιτηρίου μου και δεν ολοκλήρωσα την διαδρομή μου; Αυτό το ερώτημα είναι σημαντικό. Αν ταξιδεύετε με τις γραμμές 1, 2 και 3 ο οπτικός αναγνώστης στην πύλη εξόδου θα αναγνωρίσει ότι το εισιτήριο έχει λήξει και δεν θα ανοίξει για να εξέλθετε. Θα πρέπει να πατήσετε το κομβίο κλήσης του Υπεύθυνου Σταθμού. Αν ταξιδεύετε με λεωφορείο, τρόλλεϋ ή τραμ, η λήξη του εισιτηρίου σας θα γίνει αντιληπτή στην περίπτωση ελέγχου, οπότε θα σας επιβληθεί πρόστιμο.
  • Ειναι γνωστό ότι η επικύρωση του χάρτινου εισιτηρίου γίνεται ΜΙΑ φορά, στο πρώτο μέσο που θα επιβιβαστούμε και το εισιτήριο βρίσκεται σε ισχύ μέχρι το τέλος της χρονικής περιόδου που αναγράφεται σε αυτό.
  • Στο νέο σύστημα, η έναρξη ισχύος του ηλεκτρονικού κομίστρου γίνεται με την επικύρωση στο πρώτο μέσο που θα επιβιβαστούμε.
  • Αντίθετα, το ηλεκτρονικό κόμιστρο πρέπει, καθ’ όλη την διάρκεια ισχύος του, να το επικυρώνουμε ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ που επιβιβαζόμαστε σε όχημα (λεωφορείο, τραμ, τρόλλεϋ) και ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ που περνούμε τις πύλες του μετρό, εισερχόμενοι και εξερχόμενοι.

[nbst] [ief]

Πως ήταν τα οικογενειακά άλμπουμ φωτογραφιών παλιά και πως είναι τώρα

0

Όπως είπε και ο Ησίοδος τον 8ο αιώνα «Οι νέοι μας τώρα φαίνεται να αγαπούν την πολυτέλεια. Έχουν κακούς τρόπους και περιφρονούν την εξουσία. Δε δείχνουν σεβασμό στους ενήλικους και ξοδεύουν το χρόνο τους τριγυρνώντας και κουτσομπολεύοντας μεταξύ τους». Οι διαφωνίες για το ποια γενιά είναι καλύτερη δεν θα τελειώσουν ποτέ, όμως είναι γεγονός πως η ανθρωπότητα με κάθε χρόνο που περνάει γίνεται καλύτερη, όμως κάθε γενιά έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες.

Αποφασίσαμε να συγκρίνουμε τις τυπικές εικόνες των άλμπουμ φωτογραφιών με τους γονείς μας. Ας δούμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά της γενιάς μας.

Στις διακοπές

8989165-1000-1461672167-8

Οικογενειακό τραπέζι

8989215-1000-1461672167-2

Καλύτεροι φίλοι

8989065-1000-1461672167-7-1

Πορτρέτο

8988915-1000-1461672167-4

Έξοδος για φαγητό

8989115-1000-1461672167-9

Την ώρα της γυμναστικής

8989315-1000-1461672167-10

Στο σχολείο

8989015-1000-1461672167-6

Φωτογραφίες από τα πάρτι

8989265-1000-1461672167-3

Φωτογραφίες χορών

8988865-1000-1461672167-5

Γαμήλιες φωτογραφίες

8989365-1000-1461672167-1-1