Σε ηλικία 117 ετών είχε πέθανε η Ισπανίδα – γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο

Η υπεραιωνόβια Ισπανίδα Μαρία Μπράνιας, ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο που πέθανε πριν ένα χρόνο σε ηλικία 117 ετών στο Όλοτ στη βορειοανατολική Ισπανία είχε δηλώσει ότι έτρωγε τις τελευταίες 2 δεκαετίες της ζωής της έτρωγε 3 μερίδες γιαούρτι την ημέρα.

Η Μπράνιας είχε επιβιώσει της πανδημίας της ισπανικής γρίπης το 1918, δύο παγκοσμίων πολέμων, του ισπανικού Εμφυλίου, όπως και της COVID-19, από την οποία είχε προσβληθεί το 2020 λίγο μετά τα γενέθλια για τα 113 της χρόνια, και από την οποία ανέρρωσε σε μερικές μέρες.

Η Μαρία Μπράνιας ήταν ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο, σύμφωνα με την Ερευνητική Ομάδα Γεροντολογίας των ΗΠΑ (US Gerontology Research Group) και σύμφωνα με το Βιβλίο των Ρεκόρ Γκίνες.

Είχε χαρακτηριστεί ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο μετά τον θάνατο της Γαλλίδας Λουσίλ Ραντόν σε ηλικία 118 ετών τον Ιανουάριο του 2023.

Μετά τον θάνατο της Μπράνιας, ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο είναι τώρα η Γιαπωνέζα Τομίκο Ιτόκα, που γεννήθηκε στις 23 Μαΐου του 1908 και είναι σήμερα 117 ετών, σύμφωνα με την αμερικανική ερευνητική ομάδα γεροντολογίας.

Γιαούρτι το θαυματουργό: Τι μας διδάσκει η περίπτωση του γηραιότερου ανθρώπου στον κόσμο

Μελέτη για να βρει την πηγή της βιολογικής τύχης της Μαρία Μπράνιας Μορέρα αποκάλυψε ότι τις τελευταίες 2 δεκαετίες της ζωής της έτρωγε 3 μερίδες γιαούρτι την ημέρα

Οι υπεραιωνόβιοι – οι άνθρωποι που ζουν πάνω από 110 χρόνια – εξασκούν μεγάλη γοητεία στην κουλτούρα μας που φοβάται τον θάνατο. Οι συνεντεύξεις μαζί τους αναπόφευκτα απαιτούν να μάθουμε εκείνο το απλό συστατικό που είναι το μυστικό της εξαιρετικής μακροζωίας τους: Ενα σφηνάκι ουίσκι πριν από τον ύπνο, η διατήρηση καλών φιλικών σχέσεων, ένας ευτυχισμένος γάμος ή το να έχουν πάντα ένα κατοικίδιο;

Φωτογραφία της Μαρία Μπράνιας σε ηλικία 18 ετών, έναν αιώνα πριν.

Στην περίπτωση της Ισπανίδας Μαρία Μπράνιας Μορέρα – η οποία ήταν ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο μέχρι που πέθανε σε … πολύ ώριμη ηλικία 117 ετών πέρυσι – μια πιθανή απάντηση σε αυτό το ερώτημα ήταν το … γιαούρτι.

Η μελέτη που προσπάθησε να βρει την πηγή της βιολογικής τύχης της Μπράνιας αποκάλυψε ότι τις τελευταίες δύο δεκαετίες της ζωής της έτρωγε τρεις μερίδες γιαούρτι την ημέρα. Η ανάλυση του μικροβιώματος του εντέρου της έδειξε ασυνήθιστα υψηλούς αριθμούς ενός ωφέλιμου βακτηρίου, γνωστού ως bifidobacterium, το οποίο μπορεί να ενισχυθεί από την κατανάλωση γιαουρτιού, και ένα «μικροβίωμα που προσδίδει αυξημένη πιθανότητα για μια υγιή παρατεταμένη διάρκεια ζωής», σύμφωνα με τους ερευνητές.

Πριν τρέξουμε στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ και φορτώσουμε το καροτσάκι μας με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για την Μπράνιας και τη σχέση της με το γιαούρτι. Το πρώτο είναι ότι έκανε πολλά πράγματα σωστά, όχι μόνο την κατανάλωση γιαουρτιού, σύμφωνα με τα λεγόμενα του γαστρεντερολόγου καθηγητή Εμαντ Ελ – Ομάρ, διευθυντή του Ερευνητικού Κέντρου Μικροβιώματος του Πανεπιστημίου της Νέας Νότιας Ουαλίας στο νοσοκομείο St George στο Σίδνεϊ.

Κατανάλωνε μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους και χαμηλή σε επεξεργασμένα τρόφιμα, κόκκινο κρέας, πρόσθετη ζάχαρη και εξευγενισμένα δημητριακά. Αυτή η διατροφή παρέχει επίσης ακριβώς τους σωστούς σύνθετους υδατάνθρακες, τις φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά για να ευδοκιμήσουν τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου.

«Η μεσογειακή διατροφή είναι ίσως η πιο υγιεινή διατροφή όσον αφορά τη σύνθεσή της και τον τρόπο με τον οποίο τροφοδοτεί το μικροβίωμα», λέει ο ίδιος. «Εάν καταναλώνουμε υγιεινή διατροφή και διάγουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό αντανακλάται στη σύνθεση και τη λειτουργία του μικροβιώματός μας, το οποίο στη συνέχεια λειτουργεί υπέρ μας αντί εναντίον μας».

Η Μπράνιας δεν κάπνιζε ούτε έπινε αλκοόλ, γυμναζόταν τακτικά και περνούσε πολύ ποιοτικό χρόνο με φίλους και οικογένεια.

Και είχε καλά γονίδια. «Έκανε το πρώτο πράγμα σωστά – απέκτησε τους σωστούς γονείς», λέει η διατροφολόγος καθηγήτρια Κλερ Κόλλινς από το Πανεπιστήμιο του Newcastle. «Πιθανότατα ζούσε σε ένα μικρό νησί, χωρίς αυτοκίνητο, τρώγοντας πολλά θαλασσινά, ανεβοκατεβαίνοντας τους λόφους, τρώγοντας λαχανικά από την τοπική αγορά και προσαρμόζοντας στη συνέχεια τα διατροφικά της πρότυπα καθώς προχωρούσε».

Ποιος, λοιπόν, είναι λοιπόν ο ρόλος του γιαουρτιού στην περίπτωση της Μπράνιας;

Το γιαούρτι είναι ενδιαφέρον επειδή περιέχει ζωντανά βακτήρια, και συγκεκριμένα ένα είδος που ονομάζεται γαλακτοβάκιλλος, λέει ο αναπληρωτής καθηγητής Κλάους Κριστόφερσεν, μικροβιολόγος στο Πανεπιστήμιο Edith Cowan στο Περθ. Πρόκειται για ένα από τα βακτήρια που μετατρέπουν το γάλα σε γιαούρτι, τρέφονται με τους υδατάνθρακες του γάλακτος και παράγουν γαλακτικό οξύ κατά τη διαδικασία της ζύμωσης, το οποίο στη συνέχεια προκαλεί την πήξη των πρωτεϊνών του γάλακτος.

Οι λακτοβάκιλλοι είναι επίσης σημαντικό βακτήριο για την καλή υγεία του εντέρου, αν και γενικά έχουμε χαμηλά επίπεδα αυτών, λέει.

 (Σ.σ. Οι γαλακτοβάκιλλοι, είναι θετικά κατά Gram βακτήρια, κατά κανόνα προαιρετικά αναερόβια, που ανήκουν στην τάξη Lactobacillales (Γαλακτοβακιλλώδη). Ανήκουν στην ευρύτερη ομάδα των βακτηρίων που παράγουν γαλακτικό οξύ («βακτήρια γαλακτικού οξέος» – LAB). Το γαλακτικό οξύ παράγεται μέσω μιας αναερόβιας διαδικασίας μεταβολισμού της γλυκόζης τους που λέγεται γαλακτική ζύμωση. 

«Αν έχουμε περισσότερους από αυτούς, τείνουμε να ρίχνουμε το pH στο έντερό μας, το οποίο είναι καλό, οπότε αυτό στην πραγματικότητα κρατάει τα παθογόνα λίγο πιο εύκολα μακριά και ευνοεί περισσότερα από τα ωφέλιμα βακτήριά μας, αν το pH μας είναι λίγο χαμηλότερο», εξηγεί ο Κριστόφερσεν.

Οι λακτοβάκιλλοι φαίνεται επίσης να έχουν ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα.

«Όταν μιλάμε για την υγεία του εντέρου, συχνά μιλάμε για το παχύ έντερο, όπου αναπτύσσονται τα βακτήρια», καταλήγει ο ίδιος. «Αλλά στο λεπτό έντερο είναι εκεί που υπάρχει μεγάλη σύνδεση με το ανοσοποιητικό σύστημα».

Η Μπράνιας ζούσε σε οίκο ευγηρίας της Σάντα Μαρία ντελ Τούρα στο Όλοτ στην Καταλωνία για πάνω από 20 χρόνια.

Γεννηθείσα στις 4 Μαρτίου του 1907 στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνιας στις δυτικές ΗΠΑ, όπου είχε μεταναστεύσει η οικογένειά της, είχε επιστρέψει στην Ισπανία το 1915.

Το 1931 είχε παντρευτεί έναν γιατρό, ο οποίος πέθανε στα 72 του χρόνια. Είχε τρία παιδιά, το ένα εκ των οποίων πέθανε στα 86 του, όπως και 11 εγγόνια και πολλά δισέγγονα.

Η μικρότερη κόρη της, η ογδοντάχρονη Ρόσα Μόρετ, είχε πει κάποτε πως η μητέρα της “δεν είχε πάει ποτέ στο νοσοκομείο και δεν είχε σπάσει ποτέ τίποτα”.

Ομάδα του Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης είχε μελετήσει το DNA της για να ρίξει φως στους λόγους της μακροζωίας της. Ένας από τους ερευνητές, ο Μάνελ Εστεγέρ, δήλωνε ότι είχε εκπλαγεί από την καλή κατάσταση της υγείας της σε συνέντευξή του που δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο του 2023 στην ισπανική εφημερίδα ABC.

“Έχει απόλυτη διαύγεια. Θυμάται με εντυπωσιακή οξυδέρκεια στιγμές από τότε που ήταν μόλις τεσσάρων ετών και δεν παρουσιάζει καμία καρδιαγγειακή πάθηση, κάτι το οποίο είναι συνηθισμένο στους ανθρώπους προχωρημένης ηλικίας. Τα μόνα προβλήματα που έχει είναι κινητικότητας και ακοής. Είναι απίστευτη”, δήλωνε ο ερευνητής της γενετικής.

Η Γαλλίδα Ζαν Καλμάν, που πέθανε το 1997 σε ηλικία 122 ετών και 164 ημερών, είναι ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο που έχει καταγραφεί μέχρι σήμερα.

Μετά από αυτό, τίποτα δεν ήταν πια το ίδιο…

Άλλωστε μιλάμε για έναν άνθρωπο που έζησε από πρώτο χέρι την φρίκη του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, την οποία περιέγραψε με μαεστρία σε παλιότερη συνέντευξή του, με λίγα λόγια που προκαλούν ανατριχίλα. «Δεν ξεχνιούνται όσα χρόνια και αν περάσουν. Πώς να σβήσει από τη μνήμη μου η εξόρμησις στο ύψωμα του Αγ. Αθανασίου στη Χειμάρα; Ανεβήκαμε με χέρια και πόδια, πολεμώντας με πέτρες.

Είχα, θυμάμαι, πέντε φυσίγγια επί 20 ώρες. Εκεί που είχαμε σκαρφαλώσει, δεν μπορούσαν να μας φτάσουν τα μεταγωγικά. Κι εμείς πολεμούσαμε με πέτρες». Όμως –λες και δεν είδε αρκετό θάνατο στο αλβανικό μέτωπο– χρειάστηκε να ξεπεράσει ακόμη μία δραματική απώλεια αρκετά χρόνια αργότερα.

Βρισκόμαστε στο 1978 και ο Διονύσης Παπαγιαννόπουλος είναι πλέον κάτι παραπάνω από καταξιωμένος ηθοποιός. Έχει ήδη στο βιογραφικό του περίπου 130 ταινίες, με τελευταίο δείγμα δουλειάς τον γλυκόπικρο ρόλο του ταβερνιάρη Γιώργη Κολαούζου στο «Ο κυρ-Γιώργης εκπαιδεύεται», ενώ την ίδια ώρα είναι ο βασικός πρωταγωνιστής στο σίριαλ-θρύλο «Λούνα Παρκ» και παράλληλα συνεχίζει την εξαιρετική διαδρομή του και στο θέατρο.

Στις 12 Ιανουαρίου εκείνης της χρονιάς βρισκόταν στο δρόμο ακριβώς λόγω της συμμετοχής του σε παραστάσεις με τον θίασό του που ανέβαζε το έργο «Ο Μαγκούφης». Βρισκόταν μαζί με συναδέλφους του σε ένα αμάξι με το οποίο επέστρεφαν από τα Φάρσαλα στην Χαλκίδα, έχοντας παίξει το προηγούμενο βράδυ. Στις 9.30 το πρωί, στο 6ο χιλιόμετρο της επαρχιακής οδού Φαρσάλων-Μικροθηβών το αυτοκίνητο που οδηγούσε ο νεαρός –τότε- ηθοποιός Γιάννης Μιχαλάκος.

Από την χιονόπτωση που είχε δημιουργηθεί, υπήρχε πάγος στο οδόστρωμα που έγινε η αιτία εξαιτίας της ολισθηρότητας να χάσει ο οδηγός τον έλεγχο του αμαξιού και εκείνο να προσκρούσει σε στύλο της ΔΕΗ. Από τα συντρίμμια ο Διονύσης Παπαγιαννόπουλος βγαίνει με σπασμένη κλείδα και θλαστικό τραύμα στο κεφάλι. Στο πίσω κάθισμά δίπλα του κάθονταν Πόπη Λάζου και Μίνα Πολίτου οι οποίες τραυματίζονται πιο ελαφρά, αλλά δεν ισχύει το ίδιο με την γυναίκα η οποία βρισκόταν στη θέση του συνοδηγού.

Ήταν η Χάρις Λουκέα. Μια 42χρονη ηθοποιός που παράλληλα εργαζόταν και ως φωτομοντέλο. Η εξαδέλφη της μάλιστα είχε αναδειχθεί και Σταρ Ελλάς…

Η ίδια πάντως προτιμούσε τον κινηματογράφο και είχε παίξει σε μια σειρά ταινιών, με πιο γνωστές τις «Γκόλφω», «Ο Αγαπητικός της Βοσκοπούλας» και «Η κυρά μας η Μαμή». Παράλληλα εργαζόταν και στο θέατρο και ήταν παντρεμένη, έχοντας και ένα παιδί. Εκείνο το πρωινό έμελλε να αποδειχθεί μοιραίο για εκείνη.

Το αμάξι θα μπορούσε πολύ εύκολα να έχει ακινητοποιηθεί στο χιόνι που σχημάτιζε μικρούς λόφους αριστερά και δεξιά του οδοστρώματος, αλλά από καθαρή σύμπτωση προσέκρουσε στον στύλο…

Σε μια εποχή που έννοιες όπως οδηγική ασφάλεια δεν είχαν περάσει στη συνείδηση των επιβατών, με αμάξια δίχως αερόσακους και τις ζώνες να είναι μάλλον… διακοσμητικές, μια τέτοια σύγκρουση που σήμερα μάλλον δεν θα προκαλούσε τίποτα παραπάνω από αμυχές, έγινε η αιτία για να φύγει ο Χάρις Λουκέα από την ζωή.

Ο Διονύσης Παπαγιαννόπουλος επηρεάστηκε σφόδρα από το περιστατικό, ενώ πληροφορήθηκε αργότερα την «τύχη» της συναδέλφου του. Στις ελάχιστες φορές που αναφέρθηκε στο γεγονός μονολογούσε για την «κακιά ώρα» που σκόρπισε την δυστυχία και τον θάνατο.

Κράτησε μέσα του εκείνη την δυσάρεστη ανάμνηση, μέχρι το μοναχικό δικό του «φευγιό» από αυτόν τον κόσμο που ήρθε στο διαμέρισμά του και έγινε αντιληπτός αρκετές ημέρες αργότερα. Το ημερολόγιο έγραφε 13 Απριλίου 1984 και ο κορυφαίος ηθοποιός ήταν 72 ετών

πηγη menshouse.gr

Ο παιδικός καρκίνος είναι σπάνιος, αλλά όταν εμφανίζεται έχει πολύ σοβαρές και οδυνηρές συνέπειες.

Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις προκύπτουν από τυχαίες γενετικές αλλαγές χωρίς ξεκάθαρη προλήψιμη αιτία, οι ειδικοί συμφωνούν ότι ορισμένοι παράγοντες τρόπου ζωής και περιβάλλοντος μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου αργότερα στη ζωή ενός παιδιού.

Παιδίατροι και οργανισμοί όπως η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία (American Cancer Society) και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τονίζουν τη σημασία της μείωσης της έκθεσης σε γνωστές καρκινογόνες ουσίες κατά την παιδική ηλικία, όταν το σώμα ακόμα αναπτύσσεται και είναι πιο ευάλωτο.

Αποφεύγοντας συγκεκριμένα προϊόντα και συνήθειες, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των μακροπρόθεσμων κινδύνων καρκίνου, όπως του παχέος εντέρου, του δέρματος, των πνευμόνων και άλλων. Ακολουθούν πέντε πράγματα που οι γιατροί συνιστούν έντονα να μην δίνετε ή να μην εκθέτετε ποτέ τα παιδιά σας σε αυτά, με βάση επιστημονικά δεδομένα.

1. Επεξεργασμένα κρέατα (λουκάνικα, μπέικον, ζαμπόν, χοτ ντογκ)

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει τα επεξεργασμένα κρέατα στην Ομάδα 1 των καρκινογόνων ουσιών, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν ισχυρές αποδείξεις πως προκαλούν καρκίνο, ιδιαίτερα καρκίνο του παχέος εντέρου. Περιέχουν νιτρικά και νιτρώδη άλατα, τα οποία σχηματίζουν επιβλαβείς ενώσεις στον οργανισμό. Τα αναπτυσσόμενα συστήματα των παιδιών τα καθιστούν ιδιαίτερα ευάλωτα.

Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στην ενήλικη ζωή. Οι γιατροί συμβουλεύουν να αποφεύγονται εντελώς στα παιδιά και να προτιμώνται φρέσκες, άπαχες πηγές πρωτεΐνης.

2. Ζαχαρούχα ποτά (αναψυκτικά, χυμοί με προσθήκη ζάχαρης, ενεργειακά ποτά)

Τα ζαχαρούχα ροφήματα συμβάλλουν στην παχυσαρκία, η οποία αποτελεί γνωστό παράγοντα κινδύνου για τουλάχιστον 13 μορφές καρκίνου. Η υψηλή κατανάλωση στην παιδική ηλικία οδηγεί σε αύξηση βάρους και μεταβολικά προβλήματα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, του μαστού και άλλων αργότερα στη ζωή.

Έρευνες συνδέουν κάθε ημερήσια μερίδα κατά την εφηβεία με 32% υψηλότερο κίνδυνο πρώιμης εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι παιδίατροι προτείνουν νερό, γάλα ή ροφήματα χωρίς ζάχαρη για να μη δημιουργούνται τέτοιες συνήθειες.

3. Παθητικό κάπνισμα

Η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο τα παιδιά να εμφανίσουν καρκίνο των πνευμόνων και άλλους καρκίνους στην ενήλικη ζωή. Περιέχει πάνω από 7.000 χημικές ουσίες, πολλές από τις οποίες είναι καρκινογόνες. Τα παιδιά αναπνέουν πιο γρήγορα και έχουν αναπτυσσόμενους πνεύμονες, απορροφώντας περισσότερες τοξίνες.

Τα CDC και η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία αναφέρουν αυξημένο κίνδυνο για λευχαιμία, λέμφωμα και όγκους του εγκεφάλου. Οι γιατροί τονίζουν: ποτέ κάπνισμα γύρω από παιδιά και καμία έκθεση — σπίτια και αυτοκίνητα πρέπει να είναι απολύτως χωρίς καπνό.

4. Πρόσβαση σε σολάριουμ ή υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία χωρίς προστασία

Τα σολάριουμ εκπέμπουν έντονη υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία έχει χαρακτηριστεί καρκινογόνος από τον Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC). Η χρήση πριν από τα 18 αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο μελανώματος, της πιο θανατηφόρας μορφής καρκίνου του δέρματος.

Ακόμη και η περιστασιακή χρήση προκαλεί βλάβες στο DNA, επιταχύνοντας τη γήρανση του δέρματος και την ανάπτυξη καρκίνου. Πολλές χώρες και πολιτείες των ΗΠΑ απαγορεύουν τα σολάριουμ για ανηλίκους. Οι γιατροί συστήνουν αυστηρή ηλιοπροστασία: αντηλιακό, καπέλα και σκιά.

5. Πολύ καμένα ή τηγανητά τρόφιμα

Το μαγείρεμα του κρέατος σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες παράγει καρκινογόνες ουσίες όπως οι HCA και οι PAH, που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Η συχνή κατανάλωση, ιδιαίτερα από παιδιά, μπορεί να συμβάλει σε καρκίνο του παχέος εντέρου και άλλες μορφές με την πάροδο του χρόνου.

Οι γιατροί προτείνουν μέτριο ψήσιμο, αποφυγή καψίματος και ισορροπία με φυτικές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.

Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς

Καμία ενέργεια δεν εγγυάται απόλυτα την πρόληψη του καρκίνου, όμως η αποφυγή αυτών των εκθέσεων μειώνει σημαντικά τους κινδύνους. Δώστε έμφαση σε ολόκληρες, φυσικές τροφές, δραστήριο τρόπο ζωής, περιβάλλον χωρίς καπνό και σωστή προστασία από τον ήλιο. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για εξατομικευμένες οδηγίες, συμπεριλαμβανομένων εμβολιασμών όπως το HPV για την πρόληψη σχετικών καρκίνων.

Μικρές αλλαγές σήμερα μπορούν να προστατεύσουν την υγεία του παιδιού σας αύριο. Δώστε προτεραιότητα στην πρόληψη — είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να προσφέρετε.