Θεσσαλονίκη: Πέθανε ο 25χρονος πολίστας Στάθης Λαλιάς – Πένθος στον ΠΑΟΚ
Αναλυτικά η συλλυπητήρια ανακοίνωση του Ερασιτέχνη.
Screenshot
Την απώλεια του Στάθη Λαλιά θρηνεί ο ΠΑΟΚ. Ο 25χρονος αθλητής του πόλο άφησε την τελευταία του πνοή, έπειτα από πολυετή μάχη με τον καρκίνο.
Η συλλυπητήρια ανακοίνωση του Ερασιτέχνη:
Ο Α.Σ. ΠΑΟΚ και το τμήμα Υδατοσφαίρισης, εκφράζουν τη βαθύτατη θλίψη τους για την απώλεια του Στάθη Λαλιά, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία μόλις 25 ετών, έπειτα από γενναία και πολυετή μάχη με την επάρατη νόσο.
Ο Στάθης υπήρξε παιδί της μεγάλης οικογένειας του ΠΑΟΚ. Φόρεσε το σκουφάκι του Συλλόγου από τις ακαδημίες υδατοσφαίρισης, και, με την αξία του, έφτασε έως και την ανδρική ομάδα, αφήνοντας το δικό του αποτύπωμα.
Η απώλειά του γεμίζει θλίψη ολόκληρη την οικογένεια του ΠΑΟΚ. Η μνήμη του θα παραμείνει ζωντανή στις καρδιές όλων μας.
Ως ελάχιστο φόρο τιμής στη μνήμη του, ο Α.Σ. ΠΑΟΚ θα καταθέσει στεφάνι στην εξόδιο ακολουθία, η οποία θα τελεστεί την Τρίτη 14 Ιουλίου.
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Α.Σ. ΠΑΟΚ εκφράζει τα πιο ειλικρινή και θερμά συλλυπητήρια στην οικογένεια και στους οικείους του.
Ας είναι ελαφρύ το χώμα που θα τον σκεπάσει… Καλό ταξίδι, Στάθη.
Ο χώρος στολίστηκε με μπαλόνια και παιχνίδια, δημιουργώντας ένα χαρούμενο σκηνικό για τον μικρό εορτάζοντα.
Μέσα από ένα υπέροχο βίντεο που δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Ευρυδίκη Βαλαβάνη μοιράστηκε στιγμές από τη γιορτή, με τον ενός έτους γιο τους να εξερευνά με περιέργεια τις διακοσμήσεις και τα δώρα.
Στη λεζάντα της ανάρτησης, η δημοσιογράφος έγραψε: «365 μέρες μαζί σου. Η πιο όμορφη χρονιά της ζωής μας. Γεμάτη αγάπη, γέλια, φως και στιγμές που θα κρατάμε για πάντα στην καρδιά μας. Να θυμάσαι πάντα πως όπου κι αν σε οδηγήσει η ζωή, εμείς θα είμαστε εδώ. Να σε αγαπάμε, να σε στηρίζουμε και να σε χειροκροτούμε σε κάθε σου βήμα».
«Σ’ αγαπάμε περισσότερο απ’ όσο μπορούν να πουν οι λέξεις. Χρόνια πολλά baby μας! Η μαμά & ο μπαμπάς».
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη και ο Γρηγόρης Μόργκαν διανύουν μία από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής τους, έχοντας δημιουργήσει μια δεμένη οικογένεια με τον ενός έτους γιο τους. Το ζευγάρι, που παντρεύτηκε το 2024, μοιράζεται συχνά μικρές στιγμές της καθημερινότητάς του στα social media, δείχνοντας πως η οικογένεια αποτελεί πλέον την απόλυτη προτεραιότητά του.
Πρόσφατα, οι δυο τους χάρισαν στους διαδικτυακούς τους φίλους ένα ακόμη τρυφερό στιγμιότυπο, παίρνοντας για πρώτη φορά τον μικρό τους γιο σε συναυλία, στο Release Festival. Η Ευρυδίκη δημοσίευσε φωτογραφίες και βίντεο από τη βραδιά, γράφοντας συγκινητικά λόγια για την οικογένειά της, ενώ ο Γρηγόρης απαθανάτισε τις όμορφες στιγμές με τη σύζυγο και το παιδί τους, αποδεικνύοντας πως απολαμβάνουν κάθε νέα εμπειρία μαζί.
Με μια ξεχωριστή ανάρτηση επέλεξε η Νατάσα Θεοδωρίδου να επικοινωνήσει με τους διαδικτυακούς της φίλους, χαρίζοντάς τους μια άκρως ατμοσφαιρική μουσική στιγμή που εντελώς δικαιολογημένα έγινε viral.
Η αγαπημένη ερμηνεύτρια δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ένα βίντεο, στο οποίο τραγουδά a cappella το διαχρονικό κομμάτι του Μάνου Χατζιδάκι, «Πάμε μια βόλτα στο φεγγάρι».
Καθισμένη σε μια ξύλινη κούνια, με φόντο τη θάλασσα, δημιούργησε ένα ειδυλλιακό σκηνικό που αναδείκνυε ακόμη περισσότερο την ερμηνεία της.
Χωρίς σκηνικά, μουσικά όργανα ή τεχνικά εφέ, η Νατάσα Θεοδωρίδου βασίστηκε αποκλειστικά στη φωνή της και στη γαλήνη του τοπίου, προσφέροντας στους ακολούθους της μια ακόμη αυθεντική στιγμή.
Η δημοσίευση συγκέντρωσε γρήγορα χιλιάδες likes και δεκάδες σχόλια, με τους θαυμαστές της να εκφράζουν τον θαυμασμό τους τόσο για την ερμηνεία όσο και για τη μοναδική ατμόσφαιρα που δημιούργησε το βίντεο.
Μην εγκαταλείπεις τούς δούλους Σου πού ζουν μακριά από την Εκκλησία, η αγάπη Σου να ενεργήσει και να τούς φέρει όλους κοντά Σου.
Μνήσθητι, Κύριε, των δούλων Σου που υποφέρουν από τον καρκίνο.
Των δούλων Σου που υποφέρουν από μικρά ή μεγάλα νοσήματα.
Των δούλων Σου πού υποφέρουν από σωματικές αναπηρίες.
Των δούλων Σου πού υποφέρουν από ψυχικές αναπηρίες.
Μνήσθητι των αρχόντων και βοήθησον αυτούς να κυβερνούν χριστιανικά.
Μνήσθητι, Κύριε, των παιδιών που προέρχονται από προβληματικές οικογένειες.
Των προβληματικών οικογενειών και των διαζευγμένων.
Μνήσθητι, Κύριε, των ορφανών όλου του κόσμου, όλων των πονεμένων και των αδικημένων στην ζωή, όσων έχουν χάσει τους συζύγους τους.
Μνήσθητι, Κύριε, όλων των φυλακισμένων, των αναρχικών, των ναρκομανών, των φονέων, των κακοποιών, των κλεφτών, φώτισον και βοήθησον αυτούς να διορθωθούν.
Μνήσθητι όλων των ξενιτεμένων.
Όλων όσων ταξιδεύουν στην θάλασσα, στην ξηρά, στον αέρα και φύλαξον αυτούς.
Μνήσθητι της Εκκλησίας μας, των πατέρων (κληρικών) της Εκκλησίας και των πιστών.
Μνήσθητι, Κύριε, όλων των μοναστικών αδελφοτήτων, ανδρικών και γυναικείων, των γερόντων και των γεροντισσών και όλων των αδελφοτήτων και των αγιορειτών πατέρων.
Μνήσθητι, Κύριε, των δούλων Σου που είναι σε καιρό πολέμου.
Όσων καταδιώκονται στα βουνά και στους κάμπους.
Όσων είναι σαν κυνηγημένα πουλάκια.
Μνήσθητι των δούλων Σου που άφησαν τα σπίτια τους και τις δουλειές τους και ταλαιπωρούνται.
Μνήσθητι, Κύριε, των φτωχών, αστέγων και προσφύγων.
Μνήσθητι, Κύριε, όλων των εθνών, να τα έχεις στην αγκαλιά σου, να τα σκεπάζεις με την αγία Σου Σκέπη, να τα φυλάγεις από κάθε κακό και από τον πόλεμο.
Και την αγαπημένη μας Ελλάδα μέρα και νύκτα να την έχεις στην αγκαλιά σου, να την σκεπάζεις με την αγία Σου Σκέπη, να την φυλάγεις από κάθε κακό και από τον πόλεμο.
Μνήσθητι, Κύριε, των ταλαιπωρημένων εγκαταλελειμμένων, αδικημένων, δοκιμασμένων οικογενειών και δώσε πλούσια τα ελέη σου σ’ αυτές.
Μνήσθητι των δούλων σου πού υποφέρουν από ψυχικά και σωματικά προβλήματα πάσης φύσεως.
Μνήσθητι όσων βρίσκονται σε απόγνωση, βοήθησε και γαλήνευσε τους.
Μνήσθητι, Κύριε, των δούλων Σου που ζήτησαν τις προσευχές μας.
Μνήσθητι και πάντων των απ’ αιώνος κεκοιμημένων και ανάπαυσον αυτούς.
Ο Άγιος Παΐσιος, είναι ίσως ένας από τους πιο αγαπητούς σύγχρονους Αγίους, τα λόγια του οποίου γαληνεύουν την ψυχή όποιου τα διαβάζει.
Δέος και συγκίνηση προκαλεί στους επισκέπτες το κελί του Αγίου Παϊσίου, στο οποίο πέρασε τα περισσότερα χρόνια της ζωής του.
Ας κάνουμε νοητά τη διαδρομή μέχρι το κελί του.
Στη διαδρομή από Σταυρονικήτα προς Καρυές, λίγο μετά το προσκυνητάρι από τα αριστερά του δρόμου, ξεκινά ένα μονοπάτι.
Διασχίζει χαμηλό δάσος από κουμαριές, άρια και ρείκια, ανεβοκατεβαίνει σε ανώμαλο έδαφος και καταλήγει σε ένα Καλύβι περιφραγμένο με συρματόπλεγμα.
Δίπλα στην πόρτα υπήρχε ένα κουτί με σχισμή, σαν γραμματοκιβώτιο, και ένα σημείωμα που έγραφε περίπου τα εξής:
«Σημειώστε στο χαρτί τι θέλετε να συζητήσουμε και βάλτε το μέσα στο κουτί. Περισσότερο θα ωφεληθείτε από την προσευχή παρά από τη συζήτηση».
Ένα σύρμα δεμένο πάνω στην περίφραξη χρησίμευε για να χτυπά το καμπανάκι και να ειδοποιείται ο Γέροντας.
Κελί Αγίου Παϊσίου: Η αυλή με τα ελαιόδεντρα και τα κλήματα
Επάνω στο μονοπάτι δέσποζε ένας σωρός ξύλα. Τα είχε τοποθετήσει εκεί, για να μη φαίνεται όταν κυκλοφορούσε από το κελί στο εργαστήριο. Κατηφορίζοντας προς το Κελί δεξιά, κάτω από μια ελιά, ήταν ένα τραπεζάκι και δυο τρία πρόχειρα καθίσματα, το θερινό Αρχονταρίκι του.
Αριστερά ήταν ο τάφος του παπα-Τύχωνα, οπού ο Γέροντας είχε φυτεύσει δενδρολίβανα για να μην πατιέται. Τρία τέσσερα σκαλοπάτια οδηγούσαν σ’ έναν διάδρομο, πού υπήρχε πριν από την είσοδο, ανάμεσα στο σπίτι και σ’ ένα πεζούλι. Οι άκρες του διαδρόμου ήταν κλειστές με πόρτες, για να κόβεται το ρεύμα του αέρος.
Αυτό ήταν το κελί του Αγίου Παϊσίου στον Τίμιο Σταυρό
Αριστερά ήταν ένα πρωτόγονο μαγειρείο, μια θέση στο πεζούλι, όσο να χωρά η κατσαρόλα, και από κάτω ένας χώρος για ν’ ανάβει φωτιά. Υπήρχε μικρό υπόστεγο πριν από την είσοδο της Καλύβης και ο προσκυνητής, περνώντας την θύρα της εισόδου, βρισκόταν σε έναν προθάλαμο με ένα βήμα πλάτος και τρία μήκος, πού φωτιζόταν από ένα παραθυράκι. Κατ’ ευθείαν εμπρός ήταν το κελί του Γέροντα και αριστερά το Εκκλησάκι του Τιμίου Σταυρού με τρεις τέσσερις εικόνες στο τέμπλο, ένα στασίδι, ένα αναλόγιο και τίποτε άλλο.
Εντυπωσιακή απλότητα. Λίγα μέτρα δυτικότερα από την είσοδο, άλλη εξωτερική πόρτα οδηγούσε στο εργαστήριο του και στο Αρχονταρίκι, ένα μικρό, φτωχό κελάκι με χαμηλό ταβάνι από καλάμια και χώμα, και με δυο πολύ στενά κρεβάτια, που μεταξύ τους απείχαν ελάχιστα, μόλις χωρούσε να σταθεί ένας άνθρωπος.
Δείτε μερικές εντυπωσιακές εικόνες από το μέρος που έζησε ο Άγιος Παΐσιος
Το μικρό Καλυβάκι του Τιμίου Σταυρού δεν είχε πολλές δυνατότητες φιλοξενίας και ο Γέροντας με το ησυχαστικό του τυπικό φιλοξενούσε με διάκριση, όταν έκρινε ότι υπήρχε ανάγκη. Γράφει σε επιστολή του (21-12-71):
«…Έχω όλη την αγαθήν προαίρεσιν να σας φιλοξενώ με όλην την γύφτικήν μου φιλοξενία στην Καλύβη μου και να είμαι δικός σας, όχι ο μισός Παΐσιος, αλλά ολόκληρος. Όποτε θέλετε να μην διστάζετε, (διότι όταν θα καταλάβω ότι διστάζετε, θα στενοχωρηθώ). Μόνον τώρα τον χειμώνα, έναν μόνον δέχεται η Καλύβη. Δυστυχώς, η Καλύβη μου δεν συμφωνεί με την καρδιά μου».
Το κελί του Αγίου Παϊσίου στον τίμιο Σταυρό: Σπάνιες φωτογραφίες από το εσωτερικό του
Ανατολικά του Κελιού υπήρχε στέρνα με βρόχινο νερό πού συγκεντρωνόταν από τη σκεπή με λούκια. Από αυτό έπινε και προσέφερε και στους επισκέπτες. Πιο πέρα υπήρχε άλλη ανοιχτή μεγαλύτερη στέρνα για άρδευση, πού ποτέ δεν χρησιμοποίησε, γιατί δεν καλλιεργούσε κήπο. Εξωτερικά, η ζωή του Γέροντα στο Καλύβι του Τιμίου Σταυρού ήταν περίπου η εξής:
Αποβραδίς κοιμόταν δυό τρεις ώρες και ξυπνούσε κοντά στα μεσάνυχτα. Έκανε αγρυπνία και ξεκουραζόταν λίγο το πρωί, πριν από το φώτισμα.
Την ήμερα, αν δεν είχε επισκέπτες, έκανε εργόχειρο: Σταμπωτά εικονάκια και Σταυρούς στην πρέσσα.
Τις υπόλοιπες ώρες μελετούσε, προσευχόταν και απαντούσε στα πολλά γράμματα που ελάμβανε από πλήθος ανθρώπων που παρακαλούσαν για προσευχή ή ζητούσαν απάντηση σε σοβαρά προβλήματα. Έγραφε επί ώρες την ημέρα και όταν σκοτείνιαζε συνέχιζε με το κερί.
Με την πάροδο των ετών οι επισκέπτες αυξήθηκαν κατά πολύ. Πολλές ώρες τον απασχολούσαν με τα προβλήματα τους.
Για ένα διάστημα, δύο ημέρες την εβδομάδα (Τετάρτη και Παρασκευή), παρέμενε έγκλειστος. Δεν άνοιγε σε κανένα. Νήστευε, προσευχόταν και έκανε λεπτή πνευματική εργασία στον εαυτό του. Είχε και ένα πολύ μικρό Καλυβάκι στο δάσος, προς το ρέμα, πρόχειρα φτιαγμένο, σκεπασμένο με λαμαρίνα, κοντά σε μια πηγούλα, και μερικές φορές αποσυρόταν σε αυτό για περισσότερη ησυχία. Μετά τον εγκλεισμό ή την απουσία του, έπαιρνε τα σημειώματα των επισκεπτών και έκανε γι’ αυτούς προσευχή καρδιακή.
Συνήθως ελειτουργείτο και κοινωνούσε στο Μοναστήρι (Σταυρονικήτα). Έκανε, όμως, κατά διαστήματα και στο Εκκλησάκι του θεία Λειτουργία ή πήγαινε κάπου-κάπου και σε γνωστά του Κελιά να λειτουργηθεί.
Μάζευε ελιές και κάποιες φορές, με ένα πρωτόγονο και πρωτότυπο ελαιοτριβείο, δικής του επινοήσεως και κατασκευής, έβγαζε λίγο λάδι για τα καντήλια της Εκκλησίας. Έδινε ελιές σε πτωχούς ασκητές και γεροντάκια της Καψάλας. Τους επισκεπτόταν για να ωφελείται και να τους βοηθά σε ό,τι μπορούσε.
Με μαγειρέματα δεν καταπιανόταν, εκτός αν, πολύ σπάνια, φιλοξενούσε κάποιον.
Κάποτε φιλοξένησε γνωστό του νέο. Έβαλε να μαγειρέψει. Στούμπισε λίγες φακές, έβαλε και λίγο ρύζι στην κατσαρόλα, το ανάλογο νερό και άναψε τη φωτιά με ένα δεματάκι φρύγανα από ρείκια και σουσούρια, που αφθονούν στην περιοχή. Κάθισαν πιο πέρα και συνομιλούσαν. Ο νέος νόμισε ότι ο Γέροντας απορροφήθηκε από τη συζήτηση και λησμόνησε το μαγείρεμα. Σε λίγο, όμως, το φαγητό ήταν έτοιμο. Δεν χρειάσθηκε ούτε ανακάτεμα. Τόσο απλή ήταν η μαγειρική του.
Το κελί του Αγίου Παϊσίου στον τίμιο Σταυρό: Σπάνιες φωτογραφίες από το εσωτερικό του
Έκαναν τον Εσπερινό με κομποσκοίνι. Ο νέος στο Εκκλησάκι και ο Γέροντας στο κελί του, οπού διάβασε και το Θεοτοκάριο. Ύστερα παρέθεσε τράπεζα και δεν έπαυε, με αγάπη πατρική, να συμβουλεύει και να νουθετεί τον νέο. Το φαγητό ανέλαιο, αλλά πολύ γευστικό. Εντύπωση προξένησε η ήρεμη συντριβή του, όταν είπε την προσευχή της τραπέζης. Συγκεντρώθηκε στον εαυτό του σαν να αποσπάστηκε από τα γήινα και σαν να μεταφέρθηκε μπροστά στον Χριστό. Μετά το δείπνο βγήκε να ταΐσει τα άγρια ζώα, τα οποία καλούσε καθένα με το όνομά του. Κατά το ηλιοβασίλεμα, έκαναν μια ώρα κομποσκοίνι στην αυλή χωριστά και ύστερα, ο Γέροντας, αφού τακτοποίησε τον επισκέπτη στο Αρχονταρίκι, αποσύρθηκε στο κελί του.
Σε αυτό το φτωχικό Καψαλιώτικο Καλυβάκι ασκείτο ο Γέροντας. «Εν λάκκω κατωτάτω», αλλά με πολιτεία υψηλή, με προσευχή αδιάλειπτη, μόνος με μόνο τον Θεό και τρεφόμενος με τη χάρι Του. Πάμπτωχος από υλικά και ανέσεις, αλλά πλούσιος από αρετές και θεία χάρι. Έλειωνε τον εαυτό του στην άσκηση και ανέπαυε πνευματικά κάθε άνθρωπο. Αλγούσε ο ίδιος για τον πόνο και τις αμαρτίες των ανθρώπων και ταυτοχρόνως τους μετάγγιζε χαρά και παρηγοριά. Πάλευε με δαίμονες, συνομιλούσε με Αγίους, συναναστρεφόταν με άγρια ζώα και βοηθούσε πνευματικά τους ανθρώπους.
Πληροφορίες: Από το βιβλίο «Βίος Ιερομονάχου Παϊσίου του Αγιορείτου» του Ιερομονάχου Ισαάκ
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τον Νο1 φυσικό τρόπο που βοηθά τις αρτηρίες να λειτουργούν καλύτερα. Ποια καθημερινή συνήθεια προστατεύει καρδιά και κυκλοφορία;
Οι αρτηρίες είναι ο «δρόμος» που μεταφέρει ζωή σε όλο το σώμα. Όταν επιβαρύνονται από κακές συνήθειες, λάθος διατροφή ή καθιστική ζωή, αρχίζουν να χάνουν την ευελιξία τους.
Ένας γνωστός καρδιολόγος εξηγεί ότι ο Νο1 φυσικός τρόπος να στηρίξουμε τις αρτηρίες μας είναι πιο απλός απ’ όσο νομίζουμε: σταθερή, καθημερινή κίνηση. Δεν χρειάζονται υπερβολές – ένα περπάτημα 20–30 λεπτών, λίγη ένταση στο σώμα και πιο καθαρή διατροφή βοηθούν την κυκλοφορία να δουλεύει ομαλά. Ο οργανισμός «ξυπνά», το αίμα κυλά καλύτερα και οι αρτηρίες παραμένουν σε πιο υγιή κατάσταση. Με μικρές, σταθερές αλλαγές μπορούμε να στηρίξουμε την καρδιά χωρίς πίεση και χωρίς δυσκολίες.
Οι καρδιακές παθήσεις εξακολουθούν να είναι η Νο.1 αιτία θανάτου, αλλά μπορεί να έχει γίνει μια σημαντική ανακάλυψη σε μια σημαντική πτυχή της καρδιαγγειακής υγείας: τις φραγμένες αρτηρίες.
Η πάθηση, γνωστή ως στεφανιαία νόσος, είναι η πιο κοινή μορφή καρδιακής νόσου, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Χαρακτηρίζεται από συσσώρευση πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών.
Μην μπερδευτείτε, όμως: αυτή η πλάκα είναι πολύ διαφορετική από εκείνη που σχηματίζεται στα δόντια. «Οι πιο συνηθισμένες πλάκες σχηματίζονται από την εναπόθεση χοληστερόλης που φλεγμονώνεται και ασβεστοποιείται ή σκληραίνει με την πάροδο του χρόνου», εξηγεί στο Parade ο Δρ. Alexander Postalian, επεμβατικός και γενικός καρδιολόγος στο The Texas Heart Institute.
Αυτό που μπορεί να κάνει το φράξιμο των αρτηριών τόσο τρομακτικό είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι το έχουν—μέχρι να υποστούν ένα σοβαρό επεισόδιο υγείας, όπως εγκεφαλικό ή καρδιακή προσβολή.
«Πλάκες πλούσιες σε λιπίδια συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου και μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματος μέσω των αιμοφόρων αγγείων ή η πλάκα μπορεί να σπάσει, προκαλώντας θρόμβο αίματος που διακόπτει τη λειτουργία του αιμοφόρου αγγείου και περιορίζει τη ροή του αίματος», δήλωσε ο Δρ. Bradley Serwer,καρδιολόγος και επικεφαλής ιατρός στη VitalSolution.
«Η αγγειακή πλάκα, που αναφέρεται και ως αθηροσκλήρωση, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε αιμοφόρο αγγείο. Είναι σύνηθες να εντοπίζουμε αθηροσκληρωτική νόσο στην καρδιά, τον εγκέφαλο ή στα κάτω άκρα», προσθέτει ο ειδικός
Ευτυχώς, οι καρδιολόγοι μοιράζονται συμβουλές για το πώς να αποφράξετε τις αρτηρίες σας με φυσικό τρόπο.
Τι προκαλεί τις φραγμένες αρτηρίες;
Μεγάλο μέρος της ευθύνης για τις φραγμένες αρτηρίες έγκειται στη διατροφή, σύμφωνα με την Δρ. Briana Costello, γενική και επεμβατική καρδιολόγο στο The Texas Heart Institute.
«Τα τρόφιμαμευψηλή περιεκτικότητασε τρανς και κορεσμένα λιπαρά είναι σίγουρα τα χειρότερα για την υγεία της καρδιάς. Όταν εξετάζετε τα τρανς λιπαρά, σκεφτείτε τα κέικ, τα μπισκότα, τα τηγανητά τρόφιμα και τα αρτοσκευάσματα. Τα κορεσμένα λιπαρά περιλαμβάνουν τα κόκκινα κρέατα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά», εξηγεί η ειδικός.
Πώς να αποφράξετε τις αρτηρίες σας με φυσικό τρόπο
Μελέτες σχετικά με το εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποφράξουν τις αρτηρίες σας έχουν μικτά αποτελέσματα. Ωστόσο, οι καρδιολόγοι συμφωνούν ότι υπάρχουν κοινές αλλαγές που μπορούν να εμποδίσουν τις αρτηρίες σας από το να φράξουν συνολικά.
«Ακριβώς όπως η δίαιτα ευθύνεται για την απόφραξη των αρτηριών, είναι επίσης το κλειδί για να διατηρούνται καθαρές», λέει ο Δρ .Yu-Ming Ni, καρδιολόγος και λιπιδολόγος στο MemorialCare Heart and Vascular Institute στο Orange Coast Medical Center στο Fountain Valley.
Ο ίδιος συνιστά μια φυτική διατροφή για να μην φράξουν οι αρτηρίες σας. Ο Δρ. Postalian συμφωνεί ότι τα φυτικά τρόφιμα είναι ο καλύτερος τρόπος και συμβουλεύει επίσης να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση απλών υδατανθράκων.
«Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει κάποια ελάχιστη υποχώρηση της πλάκας με τη χρήση μιας πολύ αυστηρής φυτικής διατροφής μαζί με υψηλές δόσεις φαρμακοθεραπείας. Ωστόσο, πρακτικά, είναι καλύτερο να καταλάβουμε ότι δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε την πλάκα -μπορούμε μόνο να επιβραδύνουμε ή να σταματήσουμε την εναπόθεσή της στα αιμοφόρα αγγεία», προσθέτει ο Δρ. Postalian.
Οι ειδικοί συμφώνησαν επίσης ότι εκτός από το να προσέχετε τι τρώτε, άλλες υγιεινές συνήθειες για την καρδιά μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τις αρτηρίες σας καθαρές, όπως η διαχείριση του άγχους, η τακτική άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος.
Μπορεί το μαγγάνιο να βοηθήσει στην απόφραξη των αρτηριών;
«Δύο πρόσφατες μελέτες στην Κίνα που δημοσιεύτηκαν στο Nature Cell Biology and Life Metabolism έδειξαν τα πιθανά οφέλη του μαγγανίου στην αθηρωματική πλάκα σε ποντίκια», λέει η Δρ. Costello και συμπληρώνει:
«Διαταράσσοντας ορισμένα κυτταρικά σύμπλοκα που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της χοληστερόλης, μειώθηκαν δραστικά τα επίπεδα χοληστερόλης και παρουσιάστηκε ακόμη και μείωση της ενδοαγγειακής πλάκας. Αυτή η παρατήρηση της υποχώρησης της πλάκας ήταν συγκλονιστική, καθώς δεν έχουμε ακόμη θεραπείες για να αντιστρέψουμε τη συσσώρευση πλάκας».
Η Δρ. Costello σημειώνει ότι τα πειράματα είναι ακόμα στα αρχικά τους στάδια και έχουν διεξαχθεί μόνο σε ποντίκια, επομένως δεν είναι απαραίτητα ένα σίγουρο στοίχημα αυτή τη στιγμή, αλλά «είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να παρακολουθούμε».
«Μια μικρή κλινική δοκιμή μιας ένωσης που περιέχει μαγγάνιο έδειξε ασφάλεια ως συμπληρωματική θεραπεία στη στεφανιαία αγγειοπλαστική σε ασθενείς με STEMI (έμφραγμα μυοκαρδίου με ανύψωση ST, τύπος καρδιακής προσβολής)», συμφώνησε ο Δρ. Ni. «Χρειάζονται περαιτέρω μελέτες για να προσδιοριστεί ο ρόλος του μαγγανίου στις καρδιαγγειακές παθήσεις».
Σύμφωνα με τη διαιτολόγο προληπτικής καρδιολογίας Michelle Routhenstein, τα οφέλη του μαγγανίου προκύπτουν πιθανότατα από τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
«Το μαγγάνιο είναι ένα μέταλλο που χρειάζεται για μια από τις κύριες αντιοξειδωτικές οδούς στο σώμα, που βοηθά στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, δύο βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες», εξήγησε καταληκτικά η ειδικός.
Συμβουλές
Κάνε καθημερινό περπάτημα — ακόμη και 15 λεπτά κάνουν διαφορά.
Μείωσε τη ζάχαρη και τα τηγανητά· κουράζουν την κυκλοφορία.
Πίνε περισσότερο νερό· βοηθά το αίμα να ρέει ομαλά.
Απόφυγε το κάπνισμα· είναι από τους μεγαλύτερους εχθρούς των αρτηριών.
Οι αρτηρίες σου χρειάζονται φροντίδα κάθε μέρα, όχι μόνο όταν κάτι πάει στραβά. Μικρές αλλαγές μπορούν να “ξεμπλοκάρουν” την καθημερινότητα και να στηρίξουν πραγματικά την καρδιά σου. Ξεκίνα με απλές κινήσεις: λίγο περπάτημα, πιο καθαρό φαγητό, λιγότερο άγχος, περισσότερη ενυδάτωση.
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τη ζωή σου από τη μια μέρα στην άλλη· αρκεί να βάλεις τον εαυτό σου σε προτεραιότητα. Η καρδιά ανταποδίδει πάντα τη φροντίδα που της δίνεις. Κάνε σήμερα τη μικρή αρχή — για ένα αύριο πιο δυνατό, πιο καθαρό και πιο ήρεμο.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.
Μια ρομαντική σχέση δεν μπορεί να λειτουργήσει όταν υπάρχουν προβλήματα εμπιστοσύνης μεταξύ δύο ατόμων.
Όταν αμφιβολίες για την ειλικρίνεια ενός συντρόφου εμφανίζονται, αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να επιδεινώσει τη σύνδεση μεταξύ δύο ατόμων.
Αν υποψιάζεστε ότι μια γυναίκα μπορεί να λέει ψέματα ότι κοιμάται με κάποιον, είναι σημαντικό να προσεγγίσετε την κατάσταση με ευαισθησία, ειλικρίνεια και ανοιχτή επικοινωνία.
Συνηθισμένα σημάδια ότι μια γυναίκα λέει ψέματα ότι κοιμάται με κάποιον
1. Ασυνεπείς ή ασαφείς εξηγήσεις, μπερδεμένα λόγια
Όταν κάποιος λέει ψέματα, οι εξηγήσεις του μπορεί να μην έχουν συνοχή ή να είναι ασυνεπείς. Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες της ιστορίας της και στο αν αλλάζει ή δεν έχει σαφήνεια με την πάροδο του χρόνου.
2. Ασυνήθιστη συμπεριφορά και γλώσσα του σώματος
Το ψέμα μπορεί να κάνει ένα άτομο να επιδείξει ασυνήθιστη συμπεριφορά ή γλώσσα του σώματος. Αναζητήστε σημάδια νευρικότητας, όπως νευρικότητα, αποφυγή οπτικής επαφής ή αμυντική γλώσσα του σώματος.
3. Αλλαγές στη ρουτίνα ή τις συνήθειες
Αν μια γυναίκα αλλάξει ξαφνικά τη ρουτίνα ή τις συνήθειές του χωρίς σαφή εξήγηση, μπορεί να αποτελεί αιτία υποψίας. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσει να βγαίνει έξω πιο συχνά ή να περνάει ασυνήθιστα πολύ χρόνο μακριά από το σπίτι.
4. Συναισθηματική αποσύνδεση ή αμυντική στάση
Το ψέμα μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική αποσύνδεση ή αμυντική στάση. Εάν η γυναίκα γίνει συναισθηματικά απόμακρη, αποφύγει ορισμένα θέματα ή αντιδρά αμυντικά όταν ερωτηθεί, μπορεί να είναι σημάδι ότι κρύβει κάτι.
Λεκτικά και μη λεκτικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε
1. Αποφυγή επαφής με τα μάτια
Οι ψεύτες συχνά δυσκολεύονται να διατηρήσουν την οπτική επαφή. Παρατηρήστε εάν η γύναικα αποφεύγει συνεχώς να σας κοιτάζει κατά τη διάρκεια συζητήσεων που σχετίζονται με το θέμα.
2. Νευρικότητα ή ανησυχία
Το ψέμα μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα ή ανήσυχη συμπεριφορά. Παρατηρήστε για σημάδια ανησυχίας, όπως το επανειλημμένο άγγιγμα του προσώπου της, το χτύπημα των δακτύλων της ή η αλλαγή της θέσης του σώματός της.
3. Ασυνεπείς δηλώσεις ή αντιφάσεις
Παρατηρήστε τυχόν ασυνέπειες ή αντιφάσεις στις δηλώσεις της. Τα ψέματα συχνά περιέχουν ασυνέπειες όταν εξετάζονται προσεκτικά.
4. Έλλειψη λεπτομερειών ή συγκεκριμένων στοιχείων
Όταν κάποιος κατασκευάζει μια ιστορία, μπορεί να παρέχει ασαφείς ή περιορισμένες λεπτομέρειες. Αν οι εξηγήσεις του κοριτσιού στερούνται βάθους ή ακρίβειας, αυτό θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη ανεντιμότητας.
5. Πολύπλοκες δικαιολογίες για να σας ρίξει στάχτη στα μάτια
Μια από τις πιο εξεζητημένες τεχνικής χειραγώγησης είναι κάποιος να σας μπερδέψει έτσι ώστε να σας αλλάξει γνώμη. Αυτό συμπεριλαμβάνει κάτι πολύπλοκο όπως μια περίεργη κατάσταση στη δουλειά ή στη προσωπική ζωή.
Ένας άντρας πριν από 57 ολόκληρα χρόνια πήγε στην τουαλέτα και εξαφανίστηκε με τα ίχνη του να βρίσκονται στην εποχή μας και την υπόθεση να σοκάρει.
Ο συγκεκριμένος άντρας που πριν από 57 χρόνια είχε εξαφανιστεί, βρέθηκε σ’ ένα χωράφι θαμμένος με την οικογένειά του να βρίσκεται σε σοκ μετά από την εξέλιξη της ιστορίας.
Απίστευτη ιστορία: Πήγε στην τουαλέτα και εξαφανίστηκε – Βρέθηκε 57 χρόνια μετά θαμμένος
Μια οικογένεια έπρεπε να περιμένει 57 ολόκληρα χρόνια για να μάθουν τελικά τι απέγινε ο σύζυγος, πατέρας και παππούς που πήγε σε μια παμπ και εξαφανίστηκε.
Ένας άντρας πήγε στην παμπ όπως συνήθιζε, αλλά δεν τον ξαναείδε κανείς. Τώρα, περίπου 57 χρόνια αργότερα, η οικογένειά του έμαθε τον συγκλονιστικό λόγο.
Τον Ιανουάριο του 1967, ο ανθρακωρύχος Alfred Swinscoe, 54 ετών, πήγε στην εξωτερική τουαλέτα της παμπ του Derbyshire. Στη συνέχεια, φαινομενικά εξαφανίστηκε για πάντα.
Ο Russell Lowbridge μεγάλωσε γνωρίζοντας ότι δεν έπρεπε ποτέ να ρωτήσει τι ακριβώς συνέβη στον αγνοούμενο παππού του. Μια θεωρία έλεγε ότι είχε χωρίσει πρόσφατα από τη σύζυγό του και απλά την εγκατέλειψε μαζί με τα έξι παιδιά τους, αναφέρει η Mirror.
Όλα όμως άλλαξαν, όταν ο εγγονός του έκανε μια αναπάντεχη ανακάλυψη. Τον περασμένο Απρίλιο, ο Russell είδε μια ανάρτηση της αστυνομίας σχετικά μ’ ένα πτώμα που είχε βρεθεί σε ένα χωράφι. Αναγνώρισε παραδόξως μια από τις περίεργες κάλτσες του χαμένου παππού του.
Ο Russell, ο οποίος ζει λίγα χιλιόμετρα μακριά απ’ το χωράφι, δήλωσε: «Αρχικά δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία, αλλά στη συνέχεια η αστυνομία δημοσίευσε μια φωτογραφία στην οποία μπορούσα να διακρίνω ένα περίεργο ζευγάρι κάλτσες και τότε θυμήθηκαν εκείνη τη μαύρη κάλτσα.
»Ξαφνικά, θυμήθηκα όταν ήμουν παιδί να φοράω τις κάλτσες του παππού μου και να τις ανεβάζω μέχρι το γόνατό μου. Κάλεσα την αστυνομία και ήρθαν να πάρουν δείγμα DNA. Τότε ανακαλύψαμε ότι ήταν πράγματι ο Alfred. Ήμουν σοκαρισμένος και έκπληκτος.
»Δολοφονήθηκε αρκετά άγρια. Υπήρχε τραύμα από αμβλύ αντικείμενο στο κεφάλι και τραύμα από αιχμηρό αντικείμενο στο σαγόνι. Πράγμα που πιθανόν να παραπέμπει στην άκρη ενός φτυαριού, και ενδεχομένως μαχαίρωμα στη συνέχεια.
»Είπαν ότι πάλεψε για τη ζωή του. Το χέρι του ήταν σπασμένο, σαν να είχε δώσει σε κάποιον ένα δυνατό δεξί χτύπημα. Βρήκαν επίσης, τραύματα στα πλευρά και την πλάτη του, σαν να είχε παλέψει με κάποιον και να τον είχαν χτυπήσει.
»Η αστυνομία πιστεύει ότι τον είχαν αφήσει κάπου για μια εβδομάδα ή και περισσότερο πριν τον θάψουν, επειδή έλειπαν δάχτυλα και η όλη εικόνα του ήταν σαν να τον είχαν κατασπαράξει αλεπούδες και ασβοί. Όποιος τον σκότωσε επέστρεψε στο σημείο για να βεβαιωθεί ότι δεν θα βρεθεί ποτέ».
»Μήπως τον έθαψαν εκεί επειδή ήξεραν ότι κανείς δεν θα τολμούσε να αναφέρει κάτι ύποπτο στην αστυνομία; Ωστόσο, μάλλον το μεγαλύτερο πλήγμα ήταν να μάθει η οικογένεια ποιους θεωρεί η αστυνομία ως τους δύο κύριους υπόπτους. Και οι δύο έχουν πεθάνει, δεν μπορούν να κατονομαστούν, διότι ο Russell είναι καλός φίλος με τα εγγόνια και των δύο ύποπτων ως δολοφόνων του παππού του. «Είναι άνθρωποι με τους οποίους έχω καθημερινή επαφή. Στην πραγματικότητα, ήταν μεγάλο σοκ για μένα», είπε.
Τον Ιανουάριο, η οικογένεια άφησε τελικά τον Alfred να αναπαυθεί στον οικογενειακό τάφο, στο νεκροταφείο του Sutton.
Ο αρμόδιος αστυνόμος του Nottinghamshire, ο Rob Griffin δήλωσε: «Ο Alfred πέθανε με τον πιο φρικτό τρόπο που μπορεί να φανταστεί κανείς. Όχι μόνο υπέστη βίαια τραύματα, αλλά στη συνέχεια θάφτηκε σ’ ένα χωράφι για να μην τον βρει κανείς.
»Αυτό που κάνει αυτό το έγκλημα ακόμα πιο οδυνηρό είναι ότι χρειάστηκαν περισσότερα από 50 χρόνια για να βρεθούν τα οστά του και να μπορέσει η οικογένειά του να τον κηδέψει κανονικά. Φυσικά, δεν θα υπάρξει μεγάλη ανακούφιση για την οικογένειά του, καθώς υπάρχουν ακόμη πολλά αναπάντητα ερωτήματα σχετικά με το τι συνέβη εκείνη τη νύχτα και το κίνητρο πίσω από τη δολοφονία του.
»Πολλοί από τους ανθρώπους που θα ήταν μαζί με τον Alfred εκείνο το βράδυ, ή τον γνώριζαν δεν είναι πλέον ζωντανοί και ίσως να μην έχουμε ποτέ πλήρη εικόνα για το τι συνέβη τον Ιανουάριο του 1967. Αυτό βέβαια, δεν έχει βάλει τέλος στην έρευνα προκειμένου να βρούμε τον δολοφόνο ή τους δολοφόνους του».
Η Μαρία Σάκκαρη και ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης αποτελούν ένα από τα πιο πολυσυζητημένα ζευγάρια της ελληνικής επικαιρότητας.
Παρότι έχουν επιλέξει να κρατούν την προσωπική τους ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, το ενδιαφέρον του κοινού παραμένει αμείωτο, με κάθε κοινή τους εμφάνιση να γίνεται θέμα συζήτησης.
Ένα στοιχείο που αρκετοί δεν γνωρίζουν αφορά τη διαφορά ηλικίας τους. Η ΜαρίαΣάκκαρη είναι μεγαλύτερη γεννήθηκε στις 25 Ιουλίου 1995 και φέτος συμπληρώνει τα 31 της χρόνια. Από την άλλη πλευρά, ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης γεννήθηκε στις 2 Αυγούστου 1998 και είναι 28 ετών. Αυτό σημαίνει ότι τους χωρίζουν περίπου τρία χρόνια, μια διαφορά που πολλοί δεν είχαν αντιληφθεί, καθώς οι δυο τους δείχνουν να βρίσκονται στην ίδια φάση της ζωής τους.
Η σχέση τους έγινε γνωστή το 2020 και από τότε οι δυο τους έχουν επιλέξει να πορεύονται διακριτικά, αποφεύγοντας τις πολλές δημόσιες δηλώσεις για την προσωπική τους ζωή. Παρά τις αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις και των δύο, έχουν καταφέρει να διατηρήσουν έναν ισχυρό δεσμό, με τη στήριξη του ενός προς τον άλλο να είναι εμφανής.
Η κορυφαία Ελληνίδα τενίστρια περνά μεγάλο μέρος του χρόνου της εκτός Ελλάδας, συμμετέχοντας στα σημαντικότερα τουρνουά του κόσμου. Τα συνεχόμενα ταξίδια και οι απαιτητικές προπονήσεις δεν της αφήνουν πολλά περιθώρια για προσωπικό χρόνο, ωστόσο όταν το πρόγραμμά της το επιτρέπει φροντίζει να βρίσκεται δίπλα στον σύντροφό της.
Δείτε το βίντεο:
Από την πλευρά του, ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης διατηρεί επίσης χαμηλό προφίλ, αποφεύγοντας να απασχολεί τα μέσα ενημέρωσης με την προσωπική του ζωή. Οι δυο τους έχουν αποδείξει ότι μπορούν να ισορροπήσουν ανάμεσα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας και της σχέσης τους, παρά τις συχνές περιόδους που βρίσκονται σε διαφορετικές χώρες.
Μπορεί η διαφορά ηλικίας τους να αποτελεί αντικείμενο συζήτησης, όμως στην πράξη δεν έχει παίξει κανέναν ρόλο στη σχέση τους. Αντίθετα, το ζευγάρι συνεχίζει να πορεύεται μαζί, κρατώντας χαμηλούς τόνους και επιλέγοντας να προστατεύει την ιδιωτική του ζωή από τη δημοσιότητα.
Σημείωση: Οι ηλικίες έχουν υπολογιστεί με βάση τη σημερινή ημερομηνία (4 Ιουλίου 2026). Η Μαρία Σάκκαρη γίνεται 31 ετών στις 25 Ιουλίου 2026 και ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης γίνεται 28 ετών στις 2 Αυγούστου 2026.
Η σχέση του Νίκου Καρβέλα με την κατά πολλά χρόνια νεότερή του σύντροφο, Έλενα Φερεντίνου, έχει τραβήξει τα φώτα της δημοσιότητας τα τελευταία χρόνια.
Το ζευγάρι, παρά τη διαφορά ηλικίας, δείχνει να παραμένει σταθερά δεμένο, με έναν δυνατό δεσμό που ενισχύθηκε ακόμα περισσότερο με τον ερχομό του παιδιού τους.
Ο Νίκος Καρβέλας, που έχει μία μακρά και επιτυχημένη πορεία στη μουσική σκηνή της Ελλάδας, φαίνεται να βιώνει μια νέα εποχή στη ζωή του στο πλευρό της Έλενας. Η νεαρή σύντροφός του, που έχει κρατήσει σχετικά χαμηλό προφίλ, έγινε ευρύτερα γνωστή όταν επιβεβαιώθηκε πως οι δυο τους απέκτησαν μαζί έναν γιο.
Ο μικρός Φαίδωνας, γεννήθηκε το 2022 και από τότε έχει αλλάξει ριζικά την καθημερινότητά τους. Αν και το ζευγάρι δεν μιλά συχνά δημόσια για την οικογενειακή του ζωή, οι κοινές τους εμφανίσεις —είτε σε συναυλίες είτε σε βόλτες στο Λονδίνο και την Αθήνα— μαρτυρούν την οικογενειακή θαλπωρή που έχουν δημιουργήσει.
Η Έλενα Φερεντίνου μοιράστηκε μία νέα φώτο με τον μικρό τους γιο στο Λονδίνο, όπου το ζευγάρι περνάει συχνά χρόνο μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας. Η εικόνα της νεαρής μαμάς να κρατά τρυφερά το παιδί της έκανε τον γύρο των social media, με πολλούς να σχολιάζουν την ηρεμία και την αγάπη που αποπνέει η σχέση μητέρας και γιου.
Δείτε την εικόνα που πραγματικά έριξε το Instagram καθώς ο μικρός Φαίδωνας θα μπορούσε να είναι και μοντέλο σε διαφημιστικά για παιδιά:
«Κουκλάκι το Καρβελάκι…» έγραψε ένας διαδικτυακός της φίλος. «Θα τρελαθώ» έγραψε ένας δεύτερος. Ανάμεσα σε εκείνους που τη σχολίασαν ήταν και η πρώην σύζυγος του Νίκου Καρβέλα, η Άννα Βίσση, που σχολίασε χαρακτηριστικά: «Πόσο όμορφος!».
