Γιάννα Τερζή για το σοβαρό πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε: «Είχα έναν όγκο στο νωτιαίο μυελό»

Η Γιάννα Τερζή αποκάλυψε το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε πριν από λίγα χρόνια και την έστειλε στο χειρουργείο. Περιέγραψε τον τρόπο που το έμαθε αλλά και τον δύσκολο δρόμο της αποθεραπείας της. Η τραγουδίστρια είναι πλέον καλά και ετοιμάζει τα πλάνα της, για το 2025. Δεν χάνει ποτέ την αισιοδοξία της. Κάθε δοκιμασία την κάνει, όπως λέει, πιο δυνατή και πιο αποφασιστική.

Δείτε το βίντεο:

Η Γιάννα Τερζή βρέθηκε καλεσμένη στη διαδικτυακή εκπομπή των «Rainbow Mermaids» και μίλησε ανοιχτά για το σοβαρό πρόβλημα υγείας που είχε αντιμετωπίσει πριν λίγα χρόνια. «Αντιμετώπισα ένα θέμα υγείας μέσα στην περίοδο του covid. Πριν βγούμε από την καραντίνα, στο τέλος του covid, εγώ έφυγα στη Γερμανία για την επέμβαση. Είχα έναν όγκο στο νωτιαίο μυελό, το ανακάλυψα τυχαία, γιατί στο περπάτημά μου πονούσε η μέση μου. Καμία σχέση με αυτό που ακούγεται, ο πόνος».

«Έκανα μία μαγνητική στη μέση για να δω τι έχει κι έτσι ανακάλυψα τι έχω. Ο νωτιαίος μυελός είναι ένα μικρό πραγματάκι μέσα της σπονδυλική μας στήλη, που περνούν όλα τα νεύρα. Εκεί μέσα είχα το πρόβλημα» είπε η Γιάννα Τερζή.

Συμπλήρωσε μάλιστα, πως «Ήταν πολύ δύσκολη επέμβαση και ήταν πολύ δύσκολο το timing, γιατί έπρεπε να κάνεις τα τεστ, να καθίσεις στα ξενοδοχεία, να μην έρθει κάποιος… Ήταν όλο δύσκολο, για όσους το περνούσαν την περίοδο του covid. Ήταν δύσκολη η αποκατάσταση, ήμουν πολύ τυχερή που το ανακάλυψα εγκαίρως».

«Αν το άφηνα να μεγαλώσει, παρόλο που μεγάλωνε με πολύ αργό ρυθμό και δεν ήταν κάτι μεταστατικό, θα μπορούσε να μου είχε κάνει πολύ μεγάλη βλάβη στο σώμα μου. Θα μπορούσα να είχα μείνει στο αμαξίδιο και το πρόλαβα».

«Η αποκατάσταση δεν είναι μόνο φυσιοθεραπείες. Μαθαίνεις από την αρχή να περπατάς. Εγώ δεν είχα σώμα από τη μέση και κάτω. Το νεύρο δεν μπορούσε να δώσει εντολή στο πόδι μου και ενώ εσύ θες να περπατήσεις… Είναι σαν να έχει πάθει ο οργανισμό σου ένα εγκεφαλικό, τα ίδια συμπτώματα υπάρχουν, δεν σε ακούει ο οργανισμός σου, απλά από το εγκεφαλικό μπορεί να μη συνέλθεις».

«Στο δικό μου θέμα υγείας επανέρχεσαι, μετά από μήνες. Αυτοί οι μήνες ήταν οι πιο δύσκολοι. Ήμουν σε ένα κρεβάτι στο σπίτι μου και είχα γύρω μου όλο τον εξοπλισμό που χρειαζόμουν για να σηκωθώ και να αυτοεξυπηρετηθώ για πάρα πολλούς μήνες. Έμαθα πώς να το κάνω, μαζί με τον φυσιοθεραπευτή μου. Η αποκατάσταση είναι καθαρά θέμα του σώματος σου και μαζί με τη γυμναστική να κάνεις κάθε τρίμηνο και από μία μικρή εξέλιξη, που θα κάνει τη διαφορά. Έλεγα “Αχ, σήμερα σηκώθηκα και στάθηκα”. Είναι πάρα πολύ αργή η εξέλιξη. Αυτό ήταν ό,τι πιο μεγάλο έχω περάσει. Ήταν μάθημα 100%».

Πριν φύγετε για διακοπές, συνήθως είστε σχολαστικοί: κλείνετε το νερό, αδειάζετε το ψυγείο, ενεργοποιείτε τον συναγερμό. Όμως ένα μικρό σημείο συχνά διαφεύγει της προσοχής σας — ο νεροχύτης.

Αν τον παραμελήσετε, μπορεί να βρείτε δυσάρεστες εκπλήξεις όταν επιστρέψετε, όπως άσχημες μυρωδιές, υγρασία ή και έντομα.

Ευτυχώς, υπάρχει ένα έξυπνο και εντελώς ανέξοδο κόλπο, που συνιστούν ακόμη και επαγγελματίες: αρκεί να τοποθετήσετε μία χαρτοπετσέτα πάνω στην τρύπα του νεροχύτη και να την καλύψετε με ένα αναποδογυρισμένο ποτήρι. Αυτή η μικρή κίνηση μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.

Γιατί ο νεροχύτης γίνεται πρόβλημα όταν λείπετε

Όταν αφήνετε το σπίτι σας κλειστό για μέρες — ειδικά τους ζεστούς μήνες — το υδραυλικό σύστημα μπορεί να «στεγνώσει». Χωρίς τη συνηθισμένη ροή νερού, τα σιφόνια χάνουν τη στεγανοποίησή τους, επιτρέποντας στα αέρια της αποχέτευσης να εισέλθουν στο σπίτι σας.

Ακόμα χειρότερα, η υγρασία μπορεί να προσελκύσει μυρμήγκια, μυγάκια ή ακόμη και κατσαρίδες — απευθείας από τους σωλήνες. Η επιστροφή σε ένα σπίτι με μούχλα ή έντομα σίγουρα δεν είναι η υποδοχή που θέλετε.

Το κόλπο με το αναποδογυρισμένο ποτήρι: Απλό αλλά έξυπνο

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα φύλλο χαρτιού κουζίνας (ή ακόμη και χαρτί υγείας) τοποθετημένο πάνω από την τρύπα του νεροχύτη και από πάνω ένα αναποδογυρισμένο ποτήρι ή κούπα.

Αυτός ο συνδυασμός λειτουργεί σαν φράγμα: μπλοκάρει οσμές, αέρια και μικροσκοπικούς εισβολείς. Σε αντίθεση με τα κλασικά πώματα, που μπορεί να μετακινηθούν ή να χαλαρώσουν, αυτή η μέθοδος μένει σταθερή χωρίς να απαιτεί πίεση και είναι πολύ πιο αξιόπιστη.

Μια σύντομη ρουτίνα πριν φύγετε που αξίζει

Προετοιμάστε τον νεροχύτη σας ως εξής:

1. Καθαρίστε καλά τον νεροχύτη, ειδικά στα τοιχώματα και την τρύπα.

2. Ρίξτε καυτό ξύδι στον αγωγό και αφήστε το να δράσει.

3. Μετά από λίγες ώρες, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

4. Τρίψτε μια φέτα λεμόνι στην τρύπα για φυσικό, καθαρό άρωμα.

5. Σκουπίστε καλά την περιοχή.

6. Καλύψτε το σιφόνι με χαρτί κουζίνας.

7. Τοποθετήστε από πάνω ένα ποτήρι ή κούπα ανάποδα.

Έτσι, φεύγετε ήσυχοι — με ένα άγχος λιγότερο.

Γιατί όχι απλώς ένα κανονικό πώμα;

Καλή ερώτηση! Τα παραδοσιακά πώματα μπορεί να μετακινηθούν, να παραμορφωθούν ή να μην εφαρμόσουν καλά — ειδικά αν λείπετε πολλές μέρες.

Το αναποδογυρισμένο ποτήρι, αντίθετα, δεν βασίζεται στη στεγανοποίηση ή στην πίεση: απλώς δημιουργεί ένα απλό φράγμα που αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Έξυπνο, οικολογικό και οικονομικό

• Φιλικό προς το περιβάλλον: Δεν χρειάζεστε χημικά προϊόντα.

• Δωρεάν: Χρησιμοποιείτε υλικά που ήδη έχετε στο σπίτι.

• Πολυχρηστικό: Λειτουργεί και σε μπάνιο, νιπτήρα, μπιντέ.

• Ασφαλές: Δεν βλάπτει τις σωληνώσεις ή τις επιφάνειες.

Ένα μικρό κόλπο που κάνει την επιστροφή σπίτι καλύτερη

Φανταστείτε: μετά από ώρες ταξιδιού, ανοίγετε την πόρτα του σπιτιού και σας καλωσορίζει καθαρός αέρας — χωρίς άσχημες μυρωδιές, υγρασία ή απρόσκλητα έντομα. Μόνο ένα φρέσκο, ήσυχο περιβάλλον.

Αυτό το διακριτικό κόλπο — το αναποδογυρισμένο ποτήρι — μπορεί να αποδειχθεί η καλύτερη κίνηση που κάνατε πριν κλειδώσετε το σπίτι.

Γιατί, τελικά, ίσως η αληθινή πολυτέλεια των διακοπών να μην είναι μόνο το ταξίδι, αλλά το να επιστρέφετε σε ένα σπίτι όπως ακριβώς το αφήσατε.

Όταν η αγάπη γεμίζει όλο τον χώρο, μερικές φορές νομίζουμε ότι κάνουμε το σωστό, παραμερίζοντας τον εαυτό μας.

Αλλά όταν συνεχίζεις να δίνεις… δεν κινδυνεύεις να χαθείς μέσα σε αυτό; Είναι μια ερώτηση που αξίζει να τη θέσεις — πριν να είναι αργά…

15 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να θυσιάζεις, ακόμα κι όταν αγαπάς βαθιά

Όταν νοιάζεσαι πραγματικά για κάποιον, είναι εύκολο να θελήσεις να του δώσεις τα πάντα.

Όμως μερικές φορές, κάνοντας πάρα πολλές υποχωρήσεις, χάνεις αυτό που σε κάνει μοναδική.

Κι όμως, μια ουσιαστική σχέση ξεκινά πάντα με τον σεβασμό προς τον εαυτό σου.

1. Η σχέση σου με το σώμα σου

Η εμφάνισή σου σου ανήκει. Αν νιώθεις την ανάγκη να αλλάξεις κάτι, κάν’ το για τη δική σου ευεξία — ποτέ για να ικανοποιήσεις τις προσδοκίες κάποιου άλλου.

2. Οι αληθινές φιλίες σου

Οι πραγματικοί φίλοι είναι το θεμέλιο της ισορροπίας σου. Μια υγιής σχέση σου επιτρέπει να γελάς, να μοιράζεσαι και να περιβάλλεσαι από αγαπημένα πρόσωπα έξω από το ζευγάρι.

3. Οι βασικές σου αξίες

Οι πεποιθήσεις και οι αρχές σου αντικατοπτρίζουν ποια είσαι. Αν η αγάπη σε αναγκάζει να τις κρύβεις ή να τις αλλάξεις, ίσως ήρθε η ώρα να επανεξετάσεις τις προτεραιότητές σου.

4. Η ανεξαρτησία σου

Το να έχεις τα δικά σου σχέδια, τα δικά σου οικονομικά και τον προσωπικό σου χρόνο δεν είναι πολυτέλεια — είναι βασική ανάγκη. Η ανεξαρτησία τρέφει την εσωτερική σου ελευθερία και ευτυχία σου.

5. Τα όριά σου στον σεβασμό

Αυτό που περιμένεις από μια σχέση δεν είναι «υπερβολικό». Είναι αυτό που σου επιτρέπει να έχεις υγιή όρια και να σε αντιμετωπίζουν με πάντα αξιοπρέπεια. Αν αισθανθείς ίχνος παραβίασης των ορίων του σεβασμού σου ίσως ήρθε η ώρα να επανεξετάσεις τις προτεραιότητές σου.

6. Η ψυχική σου ηρεμία

Αν η σχέση σε εξαντλεί περισσότερο απ’ όσο σε γαληνεύει, αυτό είναι σημάδι ότι κάτι χρειάζεται ισορροπία. Η αγάπη δεν πρέπει ποτέ να σε αφήνει εξουθενωμένη καθημερινά.

7. Η θέση σου μέσα στη σχέση

Αξίζεις να είσαι στο κέντρο της — όχι στο περιθώριο. Κανείς δεν πρέπει να σε κάνει να νιώθεις δεύτερη.

8. Ο αμοιβαίος σεβασμός

Η καλοσύνη στην καθημερινότητα είναι το ελάχιστο. Λόγια που σε πληγώνουν ή υποτιμητικές συμπεριφορές δεν έχουν θέση σε μια σχέση εμπιστοσύνης.

9. Η αυθεντικότητά σου

Το να υποδύεσαι κάποιον για να ευχαριστήσεις τον άλλον γίνεται βάρος με τον καιρό. Έχεις το βασικό δικαίωμα να είσαι ο εαυτός σου πάντα ακόμη και με τις ατέλειες σου.

10. Η φωνή σου

Το να εκφράζεις πώς νιώθεις είναι μορφή αυτοσεβασμού. Αν σωπαίνεις για να αποφύγεις τη σύγκρουση, κινδυνεύεις να χαθείς μέσα σε αυτή τη σιωπή.

11. Οι προσωπικοί σου στόχοι

Είτε είναι να ξανασπουδάσεις, να ταξιδέψεις ή να υλοποιήσεις μια ιδέα, τα ατομικά σου όνειρα εξακολουθούν να μετρούν σημαντικά μέσα σε μια ζωή που την μοιράζεσαι με κάποιον άλλον.

12. Η οικονομική σου ανεξαρτησία

Η οικονομική αυτονομία σου δίνει τη δύναμη να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις. Δημιουργεί επίσης μια ισορροπημένη σχέση.

13. Τα πάθη σου

Ο χορός, η γραφή, η μουσική, κηπουρική… αυτές οι δραστηριότητες είναι πηγές χαράς και ολοκλήρωσης. Δεν πρέπει ποτέ να εξαφανίζονται λόγω έλλειψης χρόνου ή κοινού ενδιαφέροντος.

14. Τα προσωπικά σου όρια

Το να ανέχεσαι τη δυσφορία δεν είναι αγάπη. Μια αρμονική σχέση πρέπει να σου προσφέρει αίσθηση ασφάλειας, όχι διαρκή εντάσεις και δράματα.

15. Οι πιο βαθιές σου επιθυμίες

Τα όνειρά σου είναι η κινητήριος δύναμή σου. Ο άνθρωπος με τον οποίο μοιράζεσαι τη ζωή σου πρέπει να βοηθά αυτά τα όνειρα να ανθίσουν να σε κάνουν καλύτερη έκδοση του εαυτού σου — όχι να τα κρύβεις στο συρτάρι.

Το ήξερες;

Σύμφωνα με αρκετούς ειδικούς ψυχικής ευεξίας, το να χάνεις την αίσθηση του εαυτού σου μέσα σε μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια συναισθηματική ανισορροπία, ειδικά όταν παραμερίζεις φιλίες ή προσωπικά πάθη.

Tι σημαίνει για την προσωπικότητά σας

Α. Το πιο τυχερό πράγμα στα τελευταία σου χρόνια είναι να έχεις πολλά παιδιά και εγγόνια!

Στη ζωή είσαι άνθρωπος που αγαπάς πολύ τα παιδιά. Παρόλο που τα παιδιά είναι μερικές φορές άτακτα , θα χαρείτε πολύ να τα έχετε κοντά σας.

Η προσωπικότητά σας είναι ζωηρή, εύθυμη, σχετικά ανέμελη και πάντα αισιόδοξη για τη ζωή. Σας αρέσει να σκέφτεστε καλά πράγματα, περιποιείστε πάντα τα παιδιά σας στη ζωή, στα παιδιά αρέσει επίσης να παίζουν μαζί σας, οπότε η μεγαλύτερη ευτυχία σας είναι τα παιδιά και τα εγγόνια σας!

Β. Το πιο τυχερό πράγμα για σένα στα γηρατειά είναι ο ελεύθερος χρόνος και η ευτυχία!

Εσείς ο ίδιος είστε ένα πολύ φιλελεύθερο άτομο, δεν σας αρέσει να είστε περιορισμένοι και μόνο σαν μια απλή, συνηθισμένη ζωή. Όταν εργάζεστε, είστε επίσης πιο πρακτικοί και σταθεροί, το επίπεδο δημοτικότητάς σας δεν είναι κακό.

Στην κανονική ζωή, όταν είσαι ελεύθερος, θα πας μια βόλτα, θα ψωνίσεις, θα χαλαρώσεις και θα κάνεις τον εαυτό σου να ανησυχεί λιγότερο. Ένας άνετος τρόπος ζωής θα συνεχιστεί μέχρι να γεράσεις.

Γ. Το πιο τυχερό πράγμα για εσάς στα τελευταία σας χρόνια είναι η οικογενειακή αρμονία!

Στη ζωή είσαι ένα άτομο που νοιάζεται πολύ για την οικογένειά σου. Έχετε υψηλό αίσθημα ευθύνης για την οικογένειά σας, γιατί για εσάς η οικογένεια είναι το παν. Είστε πρόθυμοι να αφοσιωθείτε στην οικογένειά σας.

Εάν έχετε χρόνο, θα βγάλετε την οικογένειά σας έξω ή θα αναπτύξετε σχέσεις ως οικογένεια. Αγαπάτε πολύ τη σύζυγο και τα παιδιά σας και εκτιμάτε πολύ την οικογένειά σας. Ως εκ τούτου, στα τελευταία σας χρόνια, η ζωή σας θα είναι μια αρμονική και ευτυχισμένη οικογένεια και τα παιδιά σας θα είναι επίσης πολύ χαρούμενα.

Δ. Το πιο τυχερό πράγμα για εσάς στα τελευταία σας χρόνια είναι η καλή υγεία!

Είστε συνήθως ένα άτομο που προσέχετε πολύ την υγεία σας. Πιστεύεις ότι το σώμα σου είναι το κεφάλαιο της επανάστασης. Χωρίς καλό σώμα, δεν έχετε τίποτα και το να βγάζετε χρήματα δεν έχει νόημα, οπότε στην πραγματικότητα, δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στη διατήρηση της υγείας σας.

Σας αρέσει ένας υγιεινός τρόπος ζωής, όπως να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, σας αρέσει η μυρωδιά του ήλιου, ο ήλιος σας κάνει να νιώθετε πολύ άνετα και προσέχετε περισσότερο τη διατροφή σας, έτσι στα γεράματα το σώμα σας θα είναι πολύ υγιές και καλά φροντισμένο!

Τα κυδώνια είναι ένα σημαντικό φρούτο για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς βοηθάει στη γονιμότητα, ενώ ρυθμίζει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη.

Στην ελληνική κουζίνα, τα κυδώνια χρησιμοποιούνται, τόσο σε γλυκά, όσο και σε αλμυρά πιάτα, αφού από το φρούτο φτιάχνονται γλυκά κουταλιού, λικέρ, κομπόστα και μαρμελάδες.

Μάλιστα, ο όρος “μαρμελάδα” σήμαινε αρχικά μαρμελάδα από κυδώνια και προήλθε από την πορτογαλική λέξη marmelo, που σημαίνει «κυδώνι».

Σύμφωνα με τη Δήμητρα Ξενάκη, Δρ. Δομικής Χημείας Τροφίμων, η κυδωνιά ήταν γνωστή από την αρχαιότητα, ενώ τα κυδώνια συμβόλιζαν την αγάπη και την ευτυχία, γι’ αυτό προσφέρονταν σε γαμήλιες τελετές.

Οι πρώτοι που τα καλλιέργησαν ήταν οι αρχαίοι Κρήτες. Από την περιοχή των πρώτων καλλιεργειών προήλθε και το επιστημονικό όνομα «cydonia», δηλαδή από την αρχαία πόλη Κυδωνία (τα σημερινά Χανιά).

Οι Έλληνες πίστευαν ότι το κυδώνι διώχνει τις κακές επιρροές και ήταν σύμβολο αγάπης και γονιμότητας, ενώ οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν το αιθέριο έλαιό του για να φτιάξουν αρώματα.

Το κυδώνι είναι ο καρπός της Cydonia oblonga ή Κυδωνέα η επιμήκης. Ανήκει στην οικογένεια Rosaceae – στην υποοικογένεια Maloideae, όπου ανήκουν και η μηλιά και η αχλαδιά- και στο γένος Cydonia και προέρχεται από το Ιράν.

Η εποχή των κυδωνιών είναι το φθινόπωρο, όταν η λεπτή πράσινη φλούδα του φρούτου κιτρινίζει και η σάρκα γίνεται πολύ αρωματική, ξηρή και σφιχτή. Το κυδώνι δεν τρώγεται ωμό.

Τα οφέλη των κυδωνιών

• Πλούσιο σε πηκτίνη

Η πηκτίνη, ένα είδος ίνας που έχει την ιδιότητα να σχηματίζει τζελ παγιδεύοντας νερό. Η πηκτίνη έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα στη συμβολή μείωσης των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα. Eχει επίσης την ικανότητα να καθυστερεί τη γαστρική κένωση και έτσι να προάγει τον κορεσμό. Ερευνάται η πιθανή πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του παχέος εντέρου. Τέλος, έχει την ικανότητα να σχηματίζει ένα φυσικό φράγμα που προστατεύει τα κύτταρα του εντέρου από μικροβιακή μόλυνση.

• Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι σε διάφορα μέρη του φρούτου περιέχονται αντιοξειδωτικά συστατικά, τα οποία δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου και μπορούν να συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού από διάφορα νοσήματα.

Θεωρούνται φρούτα με τονωτικές, στυπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μελέτες, δείχνουν ότι το εκχύλισμα του φλοιού και της σάρκας των κυδωνιών περιέχει πολυφαινόλες, που έχουν αντιοξειδωτικές αλλά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι κυριότερες φαινολικές ενώσεις των κυδωνιών είναι το καφεοϋλοκινικό οξύ, η προκυανιδίνη-Β2, ολιγομερείς προκυανιδίνες, πολυμερείς προκυανιδίνες κλπ.

• Πηγή καλίου

Το κάλιο χρησιμεύει για την εξισορρόπηση του pH του αίματος και διεγείρει την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος από το στομάχι, προάγοντας έτσι την πέψη. Επιπλέον, διευκολύνει τη σύσπαση των μυών, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, και συμμετέχει στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.

• Πηγή χαλκού

Ως συστατικό πολλών ενζύμων, ο χαλκός είναι απαραίτητος για το σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης και του κολλαγόνου στον οργανισμό. Αρκετά ένζυμα που περιέχουν χαλκό συμβάλλουν επίσης στην άμυνα του οργανισμού ενάντια στις ελεύθερες ρίζες.

• Πηγή βιταμίνης C

Το κυδώνι είναι πηγή της αντιοξειδωτικής βιταμίνης C, αλλά καθώς τρώγεται μαγειρεμένο, η πλειονότητα της βιταμίνης καταστρέφεται από τη θερμότητα.

Μέση Διατροφική Ανάλυση 100g ωμών κυδωνιών

Θρεπτικό Συστατικό Τιμή

Ενέργεια 57 kcal (238 kJ)

Πρωτεΐνες 0.4 g

Υδατάνθρακες 15.3 g

Διαιτητικές ίνες 1.9 g

Σάκχαρα 12.53 g

Ολικα λιπαρα 0.10 g

Νερό 83.8 g

Βιταμίνες Νιασίνη (Βιτ. B3) 0.2 mg

Βιταμίνη B6 0,04 mg

Φυλλικό οξύ (Βιτ Β9) 8μg

Βιταμίνη C 15,0 mg

Βιταμίνη Κ 4,5μg

Ηλεκτρολύτες

Νάτριο 1 mg

Κάλιο 119 mg

Μέταλλα

Ασβέστιο 8 mg

Χαλκός 0,130mg

Σίδηρος 0,7mg

Μαγνήσιο 8 mg

Φώσφορος 17 mg

Πως διατηρούνται τα κυδώνια

Κατά την αγορά, αναζητήστε ένα σαρκώδες, σφιχτό φρούτο με απαλό κίτρινο δέρμα. Αν δεν είναι τελείως ώριμο, αφήστε το να ωριμάσει σε θερμοκρασία δωματίου. Κατόπιν, μπορείτε να το βάλετε στο ψυγείο και να το διατηρήσετε μερικές εβδομάδες.

Στη μαγειρική, θα το βρούμε σε αρκετά πιάτα. Κόβεται σε φέτες σαν πατάτα, ξεσποριάζεται, αλλά δεν ξεφλουδίζεται και μαγειρεύεται με μοσχάρι, αρνί, κοτόπουλο, ακόμα και ψάρι.

Οι σπόροι του κυδωνιού είναι δηλητηριώδεις και δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Δείτε το βίντεο:

Τζίντζερ: Θαυματουργό αλλά όχι πάντα ακίνδυνο, χρειάζεται πάντα μέτρο στην κατανάλωση του – Πότε πρέπει να το αποφεύγετε 

Το τζίντζερ συχνά επαινείται για τα οφέλη του στην υγεία, από την ανακούφιση της ναυτίας μέχρι το να δίνει γεύση στα φαγητά.

Πολλοί από εμάς το απολαμβάνουμε σε τσάγια ή στη μαγειρική, ειδικά όταν δεν νιώθουμε καλά. Παρά τη «φυσική» του φήμη, υπάρχουν συγκεκριμένες καταστάσεις υγείας όπου το τζίντζερ μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η γνώση για το πότε χρειάζεται προσοχή μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σημεία που πρέπει να θυμάστε

• Το τζίντζερ δρα ως φυσικό «αραιωτικό» του αίματος, κάτι επικίνδυνο για όσους έχουν διαταραχές πήξης ή παίρνουν φάρμακα όπως ασπιρίνη και βαρφαρίνη.

• Μπορεί να ρίξει τα επίπεδα σακχάρου απροσδόκητα, δημιουργώντας κινδύνους για διαβητικούς.

• Ενισχύει την παραγωγή χολής, κάτι που μπορεί να χειροτερέψει προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη, όπως πέτρες.

• Επηρεάζει την κυκλοφορία και τον καρδιακό ρυθμό, οπότε απαιτείται προσοχή σε άτομα με καρδιοπάθειες.

• Πριν από κάθε χειρουργείο, το τζίντζερ πρέπει να αποφεύγεται, λόγω της επίδρασής του στην πήξη του αίματος.

Αιμορραγικές διαταραχές

Οι ουσίες του τζίντζερ έχουν αντιπηκτικές ιδιότητες, που εμποδίζουν την ομαλή πήξη. Σε άτομα με αιμορροφιλία ή άλλες αιμορραγικές διαταραχές, αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αιμορραγία. Για όσους παίρνουν αντιπηκτικά (ασπιρίνη, κλοπιδογρέλη, βαρφαρίνη), συνιστάται ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση.

Διαβήτης

Το τζίντζερ μπορεί να ρίξει επικίνδυνα το σάκχαρο, προκαλώντας ζάλη ή λιποθυμία. Επίσης ενεργοποιεί ένζυμα του πεπτικού συστήματος που περιπλέκουν τον έλεγχο του σακχάρου. Οι διαβητικοί πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν το εντάξουν σε καθημερινή χρήση.

Προβλήματα στην χολή

Το τζίντζερ διεγείρει την χολή και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση σε όσους έχουν πέτρες στη χολή ή πόνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εναλλακτικές όπως το χαμομήλι ή η μέντα θεωρούνται πιο ασφαλείς.

Καρδιακές παθήσεις

Η τόνωση της κυκλοφορίας από το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση, κουράζοντας την καρδιά. Όσοι παίρνουν φάρμακα για καρδιοπάθειες ή υπέρταση πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα

Το τζίντζερ μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις αντιπηκτικών, να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για την πίεση ή το σάκχαρο και να προκαλέσει ξαφνικές πτώσεις. Η στενή παρακολούθηση και η συμβουλή γιατρού είναι απαραίτητες.

Άλλες καταστάσεις υγείας που μπορεί να προκαλεί το τζίντζερ

• Χαμηλό βάρος: Μειώνει την όρεξη, δυσκολεύοντας την αύξηση βάρους.

• Εγκυμοσύνη: Μικρές ποσότητες βοηθούν στη ναυτία, αλλά η υπερβολή αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής, κυρίως στο πρώτο τρίμηνο.

• Χαμηλή πίεση: Μπορεί να την ρίξει ακόμη περισσότερο, προκαλώντας ζάλη.

• Χειρουργείο: Πρέπει να αποφεύγεται τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν, καθώς επηρεάζει την πήξη και το σάκχαρο.

Συμπέρασμα

Το τζίντζερ είναι ισχυρό και ωφέλιμο βότανο, αλλά δεν είναι ακίνδυνο. Μπορεί να περιπλέξει σοβαρές παθήσεις (διαβήτη, καρδιοπάθειες, αιμορραγικές διαταραχές, εγκυμοσύνη) και να αλληλεπιδράσει με συχνά φάρμακα.

Η πιο ασφαλής προσέγγιση είναι μέτρο και ιατρική καθοδήγηση, πριν το εντάξετε τακτικά στη διατροφή σας.

Τιτίκα Στασινοπούλου: Η ηλικία, η καριέρα, ο γάμος με τον Γιώργο Παπαζήση και η μάχη με τον καρκίνο

H ηθοποιός γεννήθηκε το 1950 στην Αθήνα ενώ έχει καταγωγή από Ηλεία και Αρκαδία.

Δείτε το βίντεο:

Η καριέρα και ο εθελοντισμός

Στην Ελλάδα σπούδασε στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου. Έκανε το Θεατρικό της ντεμπούτο στο Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος, όπου βρέθηκε μετά από πρόσκληση του Σπύρου Ευαγγελάτου, το φθινόπωρο του 1970. Από τότε ξεκίνησε μια μεγάλη διαδρομή σε Θέατρο, Σινεμά, Τηλεόραση. Παίζει, σκηνοθετεί, γράφει. Το 1974 η Πολιτεία την τιμά με το Αιέν Αριστεύειν για την επιτυχημένη της δημιουργική διαδρομή στην ελληνική τηλεόραση, ενώ 32 χρόνια αργότερα ο Δήμος Αθηναίων την τίμησε με το Μετάλλιο της Πόλης των Αθηνών για την προσφορά της στον ελληνικό κινηματογράφο κι ο Δήμος Ναυπλίου το 2008 για την «Καλλιτεχνική και Πνευματική της Προσφορά στην Ελλάδα και την πόλη μας», ενώ το καλοκαίρι του 2009 τιμάται από το Φεστιβάλ Θεάτρου του DUBROVNIK στην Κροατία και από το «Κέντρο Μεσογειακών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Zagreb» για τη μεγάλη επιτυχία που είχε το Σεμινάριο που δίδαξε και το Workshop Αρχαίου Δράματος καθώς και τη σκηνοθεσία της «Μήδειας» του Ευριπίδη.

Στην Ελλάδα σπούδασε στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου. Έκανε το Θεατρικό της ντεμπούτο στο Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος, όπου βρέθηκε μετά από πρόσκληση του Σπύρου Ευαγγελάτου, το φθινόπωρο του 1970. Από τότε ξεκίνησε μια μεγάλη διαδρομή σε Θέατρο, Σινεμά, Τηλεόραση. Παίζει, σκηνοθετεί, γράφει. Το 1974 η Πολιτεία την τιμά με το Αιέν Αριστεύειν για την επιτυχημένη της δημιουργική διαδρομή στην ελληνική τηλεόραση, ενώ 32 χρόνια αργότερα ο Δήμος Αθηναίων την τίμησε με το Μετάλλιο της Πόλης των Αθηνών για την προσφορά της στον ελληνικό κινηματογράφο κι ο Δήμος Ναυπλίου το 2008 για την «Καλλιτεχνική και Πνευματική της Προσφορά στην Ελλάδα και την πόλη μας», ενώ το καλοκαίρι του 2009 τιμάται από το Φεστιβάλ Θεάτρου του DUBROVNIK στην Κροατία και από το «Κέντρο Μεσογειακών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Zagreb» για τη μεγάλη επιτυχία που είχε το Σεμινάριο που δίδαξε και το Workshop Αρχαίου Δράματος καθώς και τη σκηνοθεσία της «Μήδειας» του Ευριπίδη.

Έχει διδάξει θέατρο επί σειρά ετών σε Δραματικές Σχολές (Ίασμος, Διαμαντόπουλου), Σεμινάρια σε Περιβάλλον Πολιτισμού στο Υπουργείο Απασχόλησης και Κέντρα Επαγγελματικής Κατάρτισης (Διαπιστευμένη Εκπαιδεύτρια από το ΕΚΕΠΙΣ), και συνεχίζει να διδάσκει μέχρι και σήμερα θέατρο στο University of Indianapolis, το 2004 κάνει το Μεταπτυχιακό της στο Πανεπιστήμιο του Bedford απ’ όπου αποφοιτά με άριστα στο Master of Arts in Theatre Arts και τώρα κάνει το Διδακτορικό της στην Επικοινωνία, στην Αγγλία. Τον Μάιο του 2008 βραβεύτηκε με τιμητικό Δίπλωμα από την Ακαδημία Επιστημών της Γεωργίας και την Ακαδημία Επιστημών της Ρωσίας. Είναι επίσης ιδρυτικό μέλος της υπό σύσταση «Ευρωμεσογειακής Ακαδημίας Τεχνών & Επιστημών» με χρέη Γενικού Γραμματέα.
Παρ’ όλες τις επαγγελματικές της ασχολίες ασχολείται πολύ ενεργά με τον Εθελοντισμό και είναι μέλος σε αρκετές Οργανώσεις

«Το θέατρο το σκέφτομαι σαν ένα ταξίδι με πολλές λακκούβες και τραντάγματα. Παράλληλα όμως είχε και ίσιες διαδρομές. θα αδικούσα την κατάσταση εάν περιοριζόμουν στο θέατρο διότι εγώ ακολούθησα και μία ακαδημαϊκή καριέρα. Δεν είχα μόνη μου ενασχόληση το θέατρο διότι είχα και την ακαδημαϊκή μου πορεία στα πανεπιστήμια, βέβαια όποτε μπορούσα συνδύαζα πράγματα. Είχα πολλά ενδιαφέροντα και πάντα αυτά είχαν σχέση με την τέχνη.»

Ο ρόλος στους Δυο ξένους

Στους Δυο Ξένους η Τιτίκα Στασινοπούλου είχε υποδυθεί τη μητέρα της «Μαρίνας».
«Επειδή δεν είχα κάνει τηλεόραση, δεν είχα… δικαίωμα να ζητάω πράγματα. Όταν με φώναξαν για να κάνω το ρόλο, τους ζήτησα πρώτα να δω το κείμενο. Μόλις το διάβασα, γέλασα αμέσως και είπα το ναι. Το οικονομικό κομμάτι δεν το συζήτησα, δεν είχα λόγο, μου άρεσε και το έκανα»

Η ζωή με τον ηθοποιό, Γιώργο Παπαζήση

42 χρόνια υπήρξε παντρεμένη με τον ηθοποιό, Γιώργο Παπαζήση οπού και απέκτησαν έναν γιο.

«Δεν χωρίζεις όταν την πόρτα του σπιτιού σου, χτυπά η αρρώστια και ο Χάρος. Ο Γιώργος ήταν παλικάρι και το πάλεψε. Άντεξε γιατί είχε πολύ δυνατή καρδιά… Δεν ήθελε να φύγει ο Γιώργος. Έλεγε στην νοσοκόμα: ¨Εγώ ήρθα καλά και με αρρωστήσατε. Θέλω να φύγω και να πάω σπίτι μου”. Έφυγε το μεγαλύτερο κομμάτι της ζωής μου. Πιο πολλά χρόνια έζησα με τον Γιώργος και την οικογένειά μας, παρά με τους δικούς μου ανθρώπους», έχει πει η ηθοποιός

Η μάχη της με τον καρκίνο και η αλλαγή στην εικόνα της

«Συναντηθήκαμε με τον καρκίνο, με απείλησε, του είπα να αφήσει τις σαχλαμάρες και εγώ δεν έχω κλείσει. Οπότε αφού δεν έχω κλείσει εγώ, δε μπορείς να κλείσεις εσύ. Τη δύναμη τη βρήκα μέσα μου, ξέρεις πόσο δυνατοί είμαστε οι άνθρωποι. Κάθε φάση στη ζωή μας έχει τη δική της ομορφιά. Θα είμαι ψεύτρα αν σου πω ότι σκέφτομαι τον σύζυγό μου καθημερινά. Σαφώς μου λείπει, ήταν η συντροφιά μου. Μου λείπουν τα καβγαδάκια μας. Αναγνωρίζεις τα σημάδια της απιστίας αλλά δεν το είπα ποτέ στον σύζυγό μου από υπερηφάνεια»

Δείτε το βίντεο:

Τα τεστ τέτοιου είδους έχουν κατακλύσει το διαδίκτυο — και ενώ μερικά φαίνονται απλά με την πρώτη ματιά, συχνά έχουν μια ανατροπή που μπερδεύει ακόμη και τα πιο κοφτερά μυαλά.

Η εικόνα δείχνει έναν κύκλο χωρισμένο σε ίσα μέρη — σαν μια πίτσα κομμένη σε φέτες — με μια χειρόγραφη πρόκληση:

«Πόσα τρίγωνα;»

Οι περισσότεροι άνθρωποι μετρούν αμέσως 8 φέτες και δηλώνουν με σιγουριά «8 τρίγωνα!»

Αλλά εδώ είναι η παγίδα:

Κοίτα προσεκτικά… Μπορεί να σου διαφεύγει κάτι

Ας το αναλύσουμε:

Ο κύκλος διαιρείται με 4 ευθείες γραμμές που τέμνονται στο κέντρο. Αυτές οι γραμμές δημιουργούν 8 τμήματα, το καθένα σε σχήμα τριγώνου.

Αλλά αυτό δεν είναι όλο. Κοιτάξτε πιο βαθιά και θα παρατηρήσετε:

Συνδυασμοί μικρότερων τριγώνων σχηματίζουν μεγαλύτερα τρίγωνα.

Για παράδειγμα:

• Οποιαδήποτε 2 γειτονικά τρίγωνα σχηματίζουν ένα μεγαλύτερο τρίγωνο. (Υπάρχουν 8 από αυτά)
• Οποιαδήποτε 4 γειτονικά τρίγωνα σε ένα ημικύκλιο μπορούν επίσης να θεωρηθούν ότι σχηματίζουν ένα τρίγωνο. (Υπάρχουν 2 από αυτά)
• Και ολόκληρος ο κύκλος, αν και είναι κύκλος, περιέχει αυτούς τους σχηματισμούς τριγώνων σε στρώσεις.

Η σωστή απάντηση

Αν μετρήσετε προσεκτικά όλα τα τρίγωνα — συμπεριλαμβανομένων τόσο των προφανών όσο και των κρυφών — θα βρείτε:

Υπάρχουν συνολικά 16 τρίγωνα.

Δείτε πώς:

8 μικρά μεμονωμένα τρίγωνα
4 μεγαλύτερα τρίγωνα που σχηματίζονται συνδυάζοντας 2 γειτονικά
2 ακόμη μεγαλύτερα τρίγωνα που σχηματίζονται συνδυάζοντας 4 γειτονικά
1 τρίγωνο που σχηματίζεται συνδυάζοντας το μισό κύκλο
1 γιγάντιο τρίγωνο που σχηματίζεται από ολόκληρη τη δομή (ερμηνευμένο δημιουργικά)
Αυτό είναι 8 + 4 + 2 + 1 + 1 = 16 τρίγωνα.

Λοιπόν… εσείς τα μετρήσατε σωστά; Ή μήπως πέσατε μέσα στο 90%;